民族大学学生参与健美操运动的现状调查研究-体育教育_毕业论文

广西民族大学

普通全日制本科毕业论文（设计）

论文题目广西民族大学学生参与健美操运动的现状调查研究

学院：体育与健康科学学院

专业：体育教育专业

年级班级：2009级1班

学号：109283010129

学生姓名：杨荣华

指导教师：杨放职称：教授

广西民族大学

普通全日制本科毕业论文（设计）任务书

课题名称：广西民族大学学生参与健美操

运动的现状调查研究

学院体育与健康科学学院

专业 _ 体育教育

班级2009级1班

学号109283010129

姓名 __杨荣华

指导教师（签名）__________ 年月日

教研室主任（签名）_________ 年月日

2013年月日

普通全日制本科毕业论文（设计）任务

书

课题名称广西民族大学学生参与健美操运动的现状调查研究

指导教师姓名杨放工作单位广西民族大学

一、主要内容：

本文运用文献法、实地问卷法、数据统计法等对广西民族大学学生参与健美操运动是现状进行调查，对结果进行数据统计分析，发现健美操在广西民族大学开展的现状不容乐观，学生对健美操的认知了解情况也不是很理想而且积极性较高。针对全面开展普及健美操做出建议：提高学生兴趣，完善学校场地设施，引进教师资源，加强健美操的学校氛围。

二、基本要求

本课题从加强健美操开展的角度出发，以《广西民族大学学生参与健美操运动的现状调查研究》为题，按照要求撰写一篇针对健美操开展情况现状以及推广对策为研究的论文。通过运用文献资料法、实地问卷调查法和数据统计分析法等为论文提供理伦依据和数据支持。全文行文用此规范准确，论文格式符合学校相关要求，并能体现出认真学习的学习态度。

三、论文（设计）工作起始日期：

自2012年 10月 20 日起，至 2013年 3 月 15 日

四、进度与应完成的工作：

9月7日至27日起开始着手论文，主要进行选题选择指导老师确定题目；

10月25日到11月30日进行问卷设计、调查、查找文献资料，撰写初稿；

12月17日至21日与指导教师沟通上交初稿进行知道修改；

3月5日至15日再次进行沟通指导，定稿并上交。

五、主要参考文献、资料

[1].黄璐,健美操运动员“规则意识”考探 [J] -内江师范学院学报2004(4).

[2].凌波,陶程瑜,王巍,我国健美操科研队伍状况分析 [J] -沙洋师范高等专科学校学报2007(5).

[3].张海燕,冯春明,关于女大学生选修健美操课的动机的探究 [J] -考试周刊2007(49).

[4].黄璐,健美操意识理论研究初探[J] -山西师大体育学院学报2005(1).

[5].吴静超,模块教学下影响余学生健美操学习兴趣的因素调查——以余杭第二高级中学为例 [J] -运动2010(1).

[6].郝俊,大学女生健美操学习兴趣的调查研究 [J] -沈阳工程学院学报（社会科学版）2010(1).

[7].李先雄,杨芳,第八届全国大学生运运会轻器械健美操比赛现状分析[J] -湖南工程学院学报（社会科学版）2010(1).

[8].李惠娟,对德州市健身俱乐部锻炼人群的现状调查 [J] -德州学院学报2009(4).

[9].徐文娟,浙江商业职业技术学院学生健美操学习兴趣的影响要素调查和研究 [J] -运动2010.

[10].教育部，国家体育总局,共青团中央,关于开展全国亿万学生阳光运动的决定,教艺体，[2006]6号.

[11].中共中央国务院，关于加强青少年体育增强青少年体质意见,教艺体[2006]7号.

目录

题目 (1)

摘要 (1)

1前言 (2)

1.1开展健美操运动的价值 (2)

1.2开展健美操运动的意义 (4)

1.3广西高校健美操的发展现状 (4)

1.4广西高校健美操的研究现状 (5)

2研究对象及方法 (5)

2.1研究对象 (5)

2.2研究方法 (5)

2.2.1文献资料法 (5)

2.2.2问卷调查法 (6)

2.2.3访谈法 (6)

2.2.4数理统计法 (7)

2.2.5现场观察法 (7)

3研究结果与分析 (8)

3.1广西民族大学学生参与健美操运动的基本情况 (8)

3.1.1广西民族大学学生参与健美操运动现状的调查结果分析 (8)

3.1.2参与健美操的动机 (9)

3.1.3广西民族大学学生每次参与健美操运动的时间和效果 (10)

3.2影响健美操运动在广西民族大学学生中开展的影响因素分析11 3.2.1影响广西民族大学健美操运动开展的因素 (11)

3.2.2广西民族大学学生开展健美操运动的不利因素 (11)

3.2.3广西民族大学学生参与健美操运动的场地器材概况及满意程度 (11)

3.2.4急需解决广西民族大学学生学生参与健美操运动的因素 (11)

4促进健美操运动在广西民族大学学生中发展的对策 (12)

4.1培养广西民族大学学生健美操运动兴趣的途径 (12)

4.2为广西民族大学学生参与健美操运动提供良好的条件和机会12 4.3加强对健美操运动在广西民族大学学生中的宣传 (12)

4.4将健美操运动纳入学校体育课程 (13)

4.5充分发挥学校健美操俱乐部的作用 (13)

4.6完善学校健美操运动的后续服务工作 (13)

5结论与建议 (13)

5.1结论 (13)

5.2建议 (13)

参考文献 (13)

致谢 (14)

附录1：问卷调查 (15)

附录2：效度检验 (17)

广西民族大学学生参与健美操运动的现状调查研究

杨荣华

（广西民族大学体育与健康科学学院广西南宁530006）

摘要

由于健美操健身价值娱乐价值和对大学生心理健康发展有着重要的作用，所以提高大学生对健美操的参与度是很有必要的。为了使广西民族大学学生对健美操运动有一个全面的认识，从而提高广西民族大学学生对健美操运动的兴趣和参与度。通过采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析等研究方法对广西民族大学学生参与健美操的情况进行抽样调查研究，结果表明：（1）广西民族大学学生参与健美操运动的兴趣很低，参与度不够；（2)广西民族大学健美操场馆设施不能满足广大学生的需求；（3）广西民族大学学校领导对健美操的重视程度不够；（4）广西民族大学校园内对健美操运动的宣传力度小；（5）广西民族大学学生对健美操运动的认识不足等等。针对这些影响因素，对数据进行整理分析得出合理的措施。为提高广西民族大学学生对健美操运动的兴趣和参与度作一些贡献，同时为广西民族大学全面普及开展健美操运动作参考。

【关键词】广西民族大学学生健美操运动参与度现状因素

Because the aerobics fitness value, entertainment value and development of college students' mental health has an important role, so to improve the university student to the aerobics participation is necessary. In order to make the students of guangxi university for nationalities to aerobics movement has a comprehensive understanding, so as to improve students interest in calisthenics movement in guangxi university for nationalities and engagement. By adopting questionnaire survey method, literature material method, mathematical statistics, logic analysis and so on research methods of guangxi university for nationalities students participate in aerobics sampling investigation and study, the results show that: (1) students' interest in participation in aerobics in guangxi

university for nationalities was low, participation is not enough; (2) in guangxi university for nationalities aerobics facilities cannot meet the needs of students; (3) in guangxi university for nationalities school leadership not enough emphasis on aerobics; (4) in guangxi university for nationalities campus publicity for the aerobics movement, small; (5) lack of awareness of guangxi university for nationalities students to aerobics movement and so on. According to these factors, the data sorting analysis reasonable measures. In order to improve students interest in calisthenics movement in guangxi university for nationalities and engagement do some contribution, at the same time for the guangxi university for nationalities universal access to carry out the aerobics exercise for reference.

【key words 】the guangxi university for nationalities students calisthenics sports participation factors

1前言

近年来，随着人们生活水平的不断提高，健康观念的不断更新，健康锻炼以成为许多人的共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。健美操的健身健美娱乐价值越来越多人知晓。这样的背景之下，在大学里大力发展和推广健美操运动已经成为一种趋势。本文主要运用的方法有问卷调查法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析等研究方法对广西民族大学学生参与健美操运动的现状调查和分析，整理出解决的策略，从而提高广西民族大学学生对健美操的兴趣和参与度。为广西民族大学学生的身心健康发展做出有效的贡献。

1.1开展健美操运动的价值

健美操具有很强的娱乐性、艺术性、群众性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的一个深受学生欢迎的运动，给大学校园注入了新的活力。健美操运动主要具有一下几种价值：

1.健美操具有增强体质，增进健康美的价值。健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官

施加合理的运动负荷，从而合理地调节体重和体脂等身体指标，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，从而，全面发展身体力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质技能，加强身体素质，促进大学生身体健康全面发育。使生命健康、强壮，充满活力和创造力从而呈现出美的魅力。健美操运动的开展，不但补充了学校的教学机制，是学生得到全面发展。而且使学生心态积极，阳刚，对人生充满自信。

2.健美操具有塑造形体美的价值。良好的身体姿态是一个人气质风度的重要体现。姿态是我们平时的一举一动慢慢培养出来的行为习惯，受后天因素的影响十分大。健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习不仅可改善不良的身体状态，逐渐形成优美的体态，而且在日常生活中表现出一种优雅的气质与修养，给人以充满活力、健康向上的感觉。通过健美操练习尤其是力量练习，可使人的骨骼粗壮、肌肉围度增大，弥补一些先天的体型缺陷，使人变得更加协调优美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，从而达到减肥的效果，使人更健康，更精神。

3.健美操具有缓解精神压力，娱乐身心的价值。专家研究证明，长期承受社会的各种压力不仅会引起各种心理疾病，还会带来很多躯体疾病，如高血压1JLl 脏病、癌症等都是由于长期的精神压力一起的。健美操是一项有氧体育运动，它的动作优美、灵活协调、锻炼身体等优点引人喜欢，另外节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的有效方法。人在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力不再停留在烦恼的琐事上，会忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，精神压力也就慢慢消失，使人更具活力，心态平和。

4.健美操锻炼具有增强人们的社交能力的价值。目前，健康生活的理念已经深入人心，越来越多人参加体育锻炼是大势所趋，从而参加健美操运动的人也会包含各个阶层的人。因此，参与健美操运动可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而扩大交际圈。可见，健美操锻炼不仅能强身健体，娱乐身心，同时还能在锻炼中结识更多有共同兴趣爱好的人，这是人生的另一巨大财富。

5.健美操具有医疗保健的价值。健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。例如对下肢瘫痪的

病人来说；可做地上健美操和水中健美操；以保持上体的功能；促进下肢功能的恢复。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。

1.2开展健美操运动的意义

大学是人一生中最美好的时期，大学生是特定时期的特定群体，他们的兴趣爱好，身体健康直接影响着祖国的未来。应该大力鼓动大学生多参与体育锻炼，开展挖掘符合他们的体育项目。健美操运动是我国最先开展的一项值得推广、富有潜力的新兴项目，应该让更多不同的人群参与进来。为了加强广西民族大学学生之间的交流，促进学生之间的友好交流沟通提供一个欢乐的平台，发展一个相互促进、共同发展的和谐格局。（1）根据健美操本身的娱乐性、群众性以及本身简单的技术动作的特点，大学生参与健美操能更好在运动过程中增进同学之间的友谊，促进交流。（2）健美操是广西今年大力推广和迅速发展的的大众性活动，培养大学生参与健美操运动的兴趣爱好不仅对健美操运动本身的推广和普及起到大的作用，而且促使大学生甚至更多的广大群众参与健美操的学习和锻炼。（3）开展健美操运动可以加强校园文化建设，不仅丰富了大学生的课外活动，同时也锻炼了身体。（4）健美操的开展也可以为学生公体课做出更多的选择。

1.3广西高校健美操的发展现状

目前，健美操进入高校已经不是一件新鲜事了，广西区内也已经有不少高校开设有健美操专业课和选修课课程。同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在高校中出现，而高校良好的师资和场馆条件为竞技健美操的普及提供了良好的条件，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国性健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。广西高校今年来健美操进一步得到普及，在原来的健身健美操，竞技健美操，逐渐向大众健美操和民族性健美操过度，使更多的人能够参与到健美操当中来，同时也为了传承广西少数民族的民族特色作推广。目前广西民族传统特色健身健美操已经在广西多所高校开展，例如广西大学，广西师范大学，广西民族大学等高校都以开展相关课程。相信在不久的将来广西民族特色健身健美操会在全世界发扬光大。

1.4 广西高校健美操的研究现状

1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健

与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。现在，健美操已经深入广西高校，但是开展和普及的情况并不是很理想，与全民健身的宗旨还不能接轨。因此，许多教授学者都在研究高校健美操。像罗兰芳著的《健美操与舞蹈的联系与区别》、石爱华著的《舞蹈与健美操的关系及合理运用》、罗婉红著的《舞蹈训练与竞技健美操运动员表现力的培养》等文主要阐述的就是高校健美操与舞蹈意识培养的关系的文章。而在舞蹈意识的培养方面也有马鸿韬著的《现代健美操训练方法》、常宝芳著的《试论健美操意识的培养》、韩燕,程丽芬著的《论健美操教学的舞蹈意识教育》都认为基本姿态，节奏，协调性，动作幅度，动作与音乐的协调，面部表情的展示都是健美操教学中舞蹈意识培养的基本内容。还有像孙留中的《广西高校健美操选修课的学习现状调查研究》，陈军的《广西高校健美操专业学生音乐素质的现状与分析》等等。综上所述：对于表现力方面的研究已经越来越受到人们重视，在科学技术不断完善的今天，运动员技术动作的训练已经接近完美的程度，运动员之间的差别就在于谁更能够吸引观众的目光，更能用自身丰富的情感去感染观众，使场上场下融为一体。现在，对于健美操舞蹈表现力方面的研究，还缺乏理论化、系统化。本课题旨在通过对广西民族大学学生参与健美操的兴趣和程度进行理论分析，为健美操在广西民族大学及广西众多高校的推广提供参考。

2研究对象及方法

2.1研究对象

研究对象：广西民族大学学生参与健美操运动的现状。

调查对象：抽样调查广西民族大学不同学院共200人。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法：

根据课题的研究内容和目的出发，通过广泛的查阅国内外相关文献资料，并通过广西民族大学图书馆，进入中文数据库中国学术文献总库，以“健美操”“高校健美操现状”为关键词，输入检索2005年~2012年间共计31篇相关文章进行学习研究，运用已学过的心理学、社会学、训练学、统计学、测量学等相关学科的知识，从总体上了解有关健美操运动开展的现状和推广,借鉴已有的研究方法和研究成果,为本研究提供理论基础和理论依据。

2.2.2问卷调查法：

在查阅相关的资料和总结前人研究的基础之上，根据本课题的研究内容与目的意义，严格遵守体育科研方法和社会调查问卷的设计原则，初步制定、设计调查问卷的基本内容，针对广西民族学生参与健美操的参与度，影响因素等拟定出稿。经过多位专家对问卷的审核、讨论、反复修改、评定，最终定稿。

为了保证抽样的普遍性和具代表性，在广西民族大学每个学院都进行随机抽样并发放问卷。为了保障学生问卷的有效性更高所以问卷选择在课余时间发放让学生有时间去完成。问卷的发放与回收情况如表1。

表1 问卷的发放与回收情况

调查对象发放问卷回收问卷有效问卷回收率有效率

民大学生200 190 185 95% 92.5%

2.2.3访谈法：

根据本文的研究需要，通过对我院多位健美操专业的教授.老师及从事健美操教学工作的老师专家，及20位工作在教学一线的广西民族大学的体育老师进行访谈。与他们进行深入认真的座谈和交流，了解当前健美操在广西民族大学的开展推广情况，以及在推广的过程当中所存在的影响因素和进一步推广的意见，为本研究打下了良好的基础。

2.2.4数理统计法：

通过台式计算机运用Excel统计数据软件,对回收的数据进行统计分析，从而得出结论和一些合理的措施。

2.2.5现场观察法：

通过结合其他的研究方法跟踪观察广西民族大学学生现场参与健美操运动和健美操课堂比赛的基本状况，热衷程度来分析健美操开展的状况。并与部分同学、教师进行交流沟通，为本次研究奠定了基础。

3研究结果与分析

3.1广西民族大学学生参与健美操运动的基本情况

3.1.1广西民族大学参与健美操运动现状的调查结果分析

抽查广西民族大学学生男女人数如下表2所示：

表2广西民族大学学生抽样调查男女人数统计表

性别

男 女 人数 100 100 百分比 50% 50%

随机抽样调查广西民族大学各学院学生200人，发放问卷200份，回收问卷190份，回收率95%，其中10位同学弄丢或者弄烂了问卷无法回收。其中有效问卷为185份，有效回收率为92.5%，另有5份问卷答案雷同或者不全或者全部选项为A 而被视为无效问卷。抽样男女分别为男生100人、女生100人，年龄段主要集中在17—25岁之间的大一到大四的民大学生。对问卷所获取的数据进行分类整理，运用进行多兀统计分析，通过分析得到相关资料。运用EXCEL 统计工具对所获取的资料为本研究的进行提供依据。运用相关概念、判断、推理、归纳等方法对数据进行综合性的逻辑分析，提出有利于健美操开展的一些策略

通过调查统计分析得出：广西民族大学学生参与健美操运动的频率统计如下图1所示：

图1广西民族大学学生参与健美操运动的频率统计图

参与情况分C 为经常参与（≥4次/周）、B 为偶尔参与（≥2次/周）、A 为从未参与（没有参与过）。由上图可以看出，健美操运动在广西民族大学学生群体中整体开展的情况不容乐观，偶尔参与和从未参与的占了85％的百分比。在调查中65％的人参与健美操运动是在宿舍附近的其他的运动场地进行，只有30％的人是在学校的场馆里进行。大多数学生是因为学习任务繁重，对健美操的兴趣A B

C

A ：86人

B ：71人

C ：28人

不大和没有场馆设施，而不想或者无法参与健美操运动。其次，在调查当中，广西民族大学学生普遍认为健美操是专业舞蹈生或者体育生跳的，其他学生跳不了，跳不好。还有的学生是因为不好意思跳，觉得自己跳得难看，所以拒绝参与健美操运动。这主要都是因为学生对健美操运动不了解和自信心不足而产生的误解。才会造成 只有15%的人经常参与健美操运动的消极现状。

3.1.2广西民族大学学生参与健美操运动的动机

广西民族大学学生参与健美操的动机如下表3所示 ：

表3 广西民族大学学生参与健美操运动的动机统计分析表

05

1015

20

参与动机分析表

参与动机分析表696185887

个人爱好

个人习惯应付考试强身健体交际交流娱乐消遣提高技术能力其他

问卷调查中，被调查者对参与健美操运动动机的选择可以选择多个答案，由上图可见选择“强身健体”为目的的人数最多，其次是个人习惯，也有很多人是为了社会交际交流、提高技术能力，在参与健美操运动中可以认识更多志同道合的人，还有相当部分人纯粹是为了娱乐消遣。可见，广西民族大学学生参与健美操运动的动机呈现出了多元化的局面，这是很好的形势，而且进一步说明了健美操运动的价值意义之重大，为全面普及开展健美操运动作出了有利的条件和充分的基础。

3.1.3广西民族大学学生每次参与健美操运动的时间和效果

根据问卷调查显示，广西民族大学学生每次参与健美操运动的时间在30—60分钟的人数最多占了58.6％。由于学习任务繁重或对健美操兴趣不大每次运动时间在30分钟以下的占也占了15.1％，这部分人主要集中在大三大四学生居25 20

10 15

23 10 13 10 8 12 1211

体育教育专业毕业论文

体育教育专业毕业论文

编号：0901******* 南阳师范学院2013届毕业生 毕业论文（设计） 题目：体育教学对中学生心理健康影响的调查研究 完成人：叶阳霆 班级：2009-1班 学制：4年 专业：体育教育 指导教师：刘笑舫 完成日期：2013-4-6

目录 摘要 (1) 一、引言 (1) 二、研究对象与方法 (2) （一）研究对象 (2) （二）研究工具 (2) （三）数据处理 (2) 三、结果分析与讨论 (2) （一）南阳市中学生心理健康状况 (3) （二）是否经常参加体育活动对中学生心理健康影响的差异比较..(4) 四、结论与建议 (5) （一）结论 (5) （二）建议 (6) 1.培养学生良好的体育锻炼习惯，促进学生心理健康 (6) 2.加强心理健康教育内容的教学 (6) 3.充分发挥体育教师的作用 (6) 参考文献 (7) Abstract (7)

体育教学对中学生心理健康影响的调查研究 ----以南阳市为例 作者：叶阳霆 指导教师：刘笑舫 摘要：河南省地处我国中原地区，是我国教育大省，基础教育普及率高。在国家宏观性政策导向下，以“健康第一”“终身体育’’为理念的体育教育思想逐步深入拓展。本文选取南阳市具有典型性和代表性的8所高中作为研究样本，针对当前南阳市高中体育教学中心理健康教育现状及存在的问题，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计等方法进行探究，力求对南阳市中学体育教育对中学生心理健康进行深入研究。 关键词：体育教学；中学生；心理健康 一、前言 随着我国独生子女群体的日益扩大,中学生中产生心理障碍的人数呈上升趋势。因此,中学阶段的心理健康教育已成为一个引起普遍重视和亟待解决的问题。国家教育部2002年颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》，明确指出良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是提高中学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。随着时代的进步,人们对健康概念的认识已不仅仅局限于生理健康一个方面。就目前达成的共识,健康要素主要包括:生理健康、心理健康、社会适应、道德健康、生殖健康。然而,由于人们经常忽视及时调整外界诱因对自身精神压力的影响,致使人际关系不和、学习紧张、就业择偶不顺等,由此产生的心理疾病已成为影响青少年健康的主要因素。为此，我们体育教师就很有必要探讨体育教学对中学生心理健康教育作用，对如何利用体育教学对学生进行心理健康教育的研究，从而使学生在增强体质的同时促进心理健康的成

中学体育课健美操教案.

年级大一班级周次 1 课次 1 执教 老师 日期9.30 教学目标1、掌握正确健美操基本步伐 2、初步掌握手臂的基本位置和动作 3、初步掌握健美操的组合动作。 内容主题1、健美操的基本步伐及组合 2、手臂的基本动作 课序时 间 活动内容教与学教学组织与要求 一10 课堂常规 1、班长整队、集合、并清查人数 检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 5、简单的热身 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满 二20 健美操的基本步伐 交替类 1、踏步 march 2、一字步 Easy walk 3、V字步 -V-step 4、漫步mambo 迈步类： 5、并步Step touch 6、迈步点地Step tap 7、迈步吸腿Step keen 8、迈步后屈腿Step curl 9、侧交叉步Grapevime 点地类： 10、脚尖点地 11、脚跟点地 组合动作： 组合一： 踏步———并步———V字步 组合二： 踏步——一字步——迈步吸腿— —侧交叉步——迈步后屈腿组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。

四10 一、素质练习 二、放松练习 三、集体讲解，本次课的完成情况 四、布置课后练习作业 五、师生再见，下课。1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生做练习。要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习： 要求：自然放松，团结互助。 4、讲评： 要求：精神充分放松，心情舒畅 课后小结

健美操发展史

国际健美操的起源与发展 健美操的起源可追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。 19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简?方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简?方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。 健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的"健美操热"。 我国健美操的兴起与发展

世界性的健美操热是于20世纪70年代末传到我国的。当时北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操培训班。随后通过各种新闻媒介对国外各种健美操的介绍，逐步推动了健美操在我国的广泛开展。1984年，原北京体育学院成立了健美操研究组，接着上海体育学院成立了健美操教研室，率先开设了健美操课程。一些大专院校也根据国家教委对高校体育教学的要求，逐步开设了健美操普修或选修课。从而把我国的健美操从社会引向了学校。 展。继1986年4月在广州举行的我国首次"全国女子健美操邀请赛"后，1987年5月在北京我国又成功地举办了首届正式的竞技健美操比赛--"长城杯"健美操邀请赛。为了有组织、有计划地推动全国大学生健美操运动的发展，1992年2月，在北京成立了中国大学生体育协会健美操、艺术体操协会。1992年9月，中国健美操协会在北京的正式成立，标志着我国健美操运动进入到一个崭新的发展阶段

公共体育课《健美操》教案

广西师大漓江学院体育课健美操教案 课型：新授课课次：1 授课对象：09、10级学生 指导教师： 课的主要内容： 1、简述健美操分类及特点 2、学习全国健美操三套二级基本动作 教学目标： 1、认知目标：培养学生对健美操的兴趣，并能积极的参与体育舞蹈运动 2、技能目标：熟练掌握健美操动作和音乐节奏 3、情感目标：感受体育运动美的情趣，培养正确的审美观念及良好的性格和品质，增强同学之间的交流与合作，充分展示青春活力与自信 教学重点：熟悉健美操二级基本动作 教学难点：掌握音乐节奏 教学过程 课的部分课的内容组织教学时 间 强 度 开始部分 准备部分集合 15′ 1、整队集合，师生问好，自我介绍并 点名认识学生，安排见习生 2、简述健美操的分类和特点等基本 知识 3、讲述健美操学习时数、内容、考勤 制度及考核标准等相关情况 4、提出服装、课堂要求，宣布本课的 主要内容；对全班学生进行分组 热身运动 5′ （一）头部运动 肩部运动 腰部运动 腿部运动 （二）简单的健美操步伐 三套二级基本动作 （一）掌握健美操的音乐节奏 组织：x x x x x x x x x x x x x x x x x x 动作要求：快、静、齐 热身部分的组织教学： 1、由教师带领学生活动关节，再组织跟上音乐 节奏进行热身 要求：跟上教师步伐；节奏与动作协调配合； 动作舒展充分活动各关节 一、基本部分的组织教学： 1、让学生听音乐，掌握健美操的音乐节拍 30 分 钟 5 分 钟 低 中

基本部分 结束部分（二）基本步伐 （1）并步1×8 双并步 1×8 并步跳 1×8 后交叉步 1×8 （2）前一字步 1×8 后一字步 1×8 V字步，A字步 1×8 上步吸腿、上步后屈1×8 （3）左右漫步 1×8 前后漫步 1×8 前、侧、后6拍漫步 1×8 滑步 1×8 （4）小马跳 1×8 跑步 1×8 开合跳 1×8 分腿跳 1×8 （一）放松练习 5′ 形体操放松 （二）课堂小结；师生再见 2、分组检查学生掌握节奏情况 x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：要求学生精神饱满，注重乐感，听准节 奏，会区分4个八拍 3、教师先完整示范新内容，建立学生对动作表 象认识。教师边示范边讲解步伐及手势动作 4、教师口令引导学生做步伐，教师观察学生掌 握情况 要求：认真练习，踏准节奏，逐渐加上手位动 作 5、分组检查学习情况，分组点评；让正确掌握 动作的学生做示范动作，并鼓励学生间互相学 习 x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求: 相互模仿，相互学习，探索正确动作要 领，掌握律动 教法： 教师组织，引导放松：在音乐节奏的引领下， 跟上教师步奏，进行放松的练习 要求：课后注意多听音乐，更好掌握音乐节奏 40 分 钟 5 分 中 中 偏 高 低

大学毕业设计---基于c语言的教务系统软件

河南理工大学 毕业设计（论文）任务书 专业班级学生姓名 一、题目 二、起止日期年月日至年月日 三、主要任务与要求 指导教师职称 学院领导签字（盖章） 年月日

河南理工大学 毕业设计（论文）评阅人评语 题目 评阅人职称 工作单位 年月日

河南理工大学 毕业设计（论文）评定书 题目 指导教师职称 年月日

河南理工大学 毕业设计（论文）答辩许可证 答辩前向毕业设计答辩委员会（小组）提交了如下资料： 1、设计（论文）说明共页 2、图纸共张 3、指导教师意见共页 4、评阅人意见共页 经审查，专业班同学所提交的毕业设计（论文），符合学校本科生毕业设计（论文）的相关规定，达到毕业设计（论文）任务书的要求，根据学校教学管理的有关规定，同意参加毕业设计（论文）答辩。 指导教师签字（盖章） 年月日 根据审查，准予参加答辩。 答辩委员会主席（组长）签字（盖章） 年月日

河南理工大学 毕业设计（论文）答辩委员会（小组）决议 学院专业班 同学的毕业设计（论文）于年月日进行了答辩。 根据学生所提供的毕业设计（论文）材料、指导教师和评阅人意见以及在答辩过程中学生回答问题的情况，毕业设计（论文）答辩委员会（小组）做出如下决议。 一、毕业设计（论文）的总评语 二、毕业设计（论文）的总评成绩： 三、答辩组组长签名： 答辩组成员签名： 答辩委员会主席：签字（盖章） 年月日

基于c语言的教务系统软件设计 摘要 本系统依据开发要求主要应用于教育系统，完成对日常的教育工作中学生成绩档案的数字化管理。开发本系统可使学院教职员工减轻工作压力，比较系统地对教务、教学上的各项服务和信息进行管理，同时，可以减少劳动力的使用，加快查询速度、加强管理，以及国家各部门关于信息化的步伐，使各项管理更加规范化。 目前，学校工作繁杂、资料重多，虽然各类管理信息系统已进入高校，但还未普及，而对于学生成绩管理来说，目前还没有一套完整的、统一的系统。因此，开发一套适和大众的、兼容性好的系统是很有必要的。 本系统在开发过程中，注意使其符合操作的业务流程，并力求系统的全面性、通用性，使得本系统不只适用于一家教育机构。在开发方法的选择上，选择了生命周期法与原型法相结合的方法，遵循系统调查研究、系统分析、系统设计和系统实施四个主要阶段进行设计，而在具体的设计上，采取了演化式原型法，随着用户的使用及对系统了解的不断加深，对某一部分或几部分进行重新分析、设计、实施。本论文主要从系统分析、系统设计、系统实施与使用等几个方面进行介绍 【关键词】成绩管理成绩查询 C语言面向过程

高校公共健美操教育教学论文

高校公共健美操教育教学论文 一、传统高校公共健美操教学方法的弊端分析 (一)导致教学活动的发展取向凸显局限性 在素质教育理念的引导下，高校体育教学在发展取向上呈现出开放性、自主性以及人文性等特征，其培养目标已从传统单一的技能传授转变成为对学生综合素质能力的培养。然而，在高校公共健美操教学中，由于对传统教学方法的沿用，致使本应彰显开放、自主与和谐等特征的教学活动凸显出封闭与强制的弊端，造成了教学的发展取向仍停留在对学生进行健美操基本动作与套路的传授，使得学生通过公共健美操教学的培养，其学习效果仅仅是掌握几套健美操的动作编排，而对于健美操运动内涵的理解、运用的能力、自主编排与自主创新的能力以及对于健美操运动的推广与普及能力，却未能得到有效培养与发展。 (二)对学生的学习兴趣会产生严重的遏制作用 由于受“唯成绩论”教学观念的束缚，使得追求高达标率成为公共健美操教学发展的核心目标。为了确保这一目标的实现，凸显强制性弊端的“灌输式”与“填鸭式”教学方法得以广泛使用，达标测试成为衡量学生健美操学习效果的唯一标准。致使学生为了能够确保达标，只能够开展被动接受式学习，对教师所传授的技术动作进行枯燥乏味的机械式模仿练习，其自主意识的发展受到限制，自我发展的需求难以得到有效满足。因此，其学习兴趣伴随着教学进程的发展而呈现出明显的下滑态势，由此造成了公共健美操教学的“退热”现象较为严重。 二、高校公共健美操教学方法的创新意义 (一)修正传统教学方法的弊端，提高教学活动的实际效果 教学方法是实现师生间知识传输与信息交流的重要途径，在传统的公共健美操教学中，由于受狭隘的“唯成绩论”观念的误导，致使教学方法存有明显的单一、陈旧以及强制性特征等弊端，由此严重影响到知识传输与信息交流的畅达程度，致使学生因自主意识的缺失而导致其学习效果低下。因此，针对公共健美操传统教学方法的弊端，开展具有指向性的创新活动，进而构建起彰显人文思想，凸显开放性、自主性的多元化教学方法体系，以便于在教学活动中针对不同素质、兴趣取向以及自我发展需求的学生来切实有效的运用，这对于全面提高教学效

体育专业毕业论文题目很实用的精编

一、学校体育类： 二、1、试论我国学校体育的现状和发展趋势 三、2、谈因材施教在体育教学中的应用 四、3、试论体育道德形成的要求和规则 五、4、论体育与智力开发 六、5、体育教育对学生体育能力培养的研究 七、6、体育在发展学生个性方面的地位和作用 八、7、试论体育教育中学生个性差异与个性发展 九、8、试论体育教育中的审美渗透 十、9、体育技术学习与体能发展问题的研究 十一、10、体育教学运动负荷的调整与控制的探讨 十二、11、女生体育教学的特点与指导实践的研究 十三、12、论体育教学手段现代化的意义和作用 十四、13、X X地区（学校）学生体质的调查与分析 十五、14、对课间操内容和形式的改进研究 十六、15、初论体育课外活动的性质与特点 十七、16、论体育在素质教育中的地位和作用 十八、17、（某地区）学校体育发展现状及发展战略的研究 十九、18、关于优化中（小）学体育教学内容的研究 二十、19、新的教学方法（或电化教学）在体育教学中的运用的研究 二十一、20、论教学艺术与体育教学艺术 二十二、21、论体育教学中的品德教育及意志培养 二十三、22、中（小）学生体育知识水平和体育意识的调查研究 二十四、23、关于中（小）学建立单项（或健身、健美、体育娱乐）俱乐部的二十五、可行性及具体对策的研究 二十六、24、论学校体育管理的原则与方法 二十七、25、论学校体育的阶段效益与长远效益。 二十八、26、浅析变异系数在教学、训练中的应用 二十九、27、平均数、标准差在运用会报名中的应用 三十、28、运用体育统计知识改进体育课教学 三十一、29、运用“回归分析预测成绩”之我见 三十二、30、利用假设检验知识改进训练方法 三十三、 三十四、二、基础理论类： 三十五、1、心率指标在体育教学和训练中的应用及原理 三十六、2、浅谈有氧运动与无氧运动的训练 三十七、3、促进运动机能形成的方法和手段 三十八、4、谈肌肉力量训练 三十九、5、用能量代谢原理谈运动训练的设计 四十、6、从无氧域指标的分析中谈有氧工作训练的最佳化问题 四十一、7、对肌肉工作前初长度的适度拉长提高力学效果的生理学分析 四十二、8、试论运动生理学在体育教学和训练科学化中的作用 四十三、9、用运动生理学原理与自己从事的体育实践相结合的体会、总结 四十四、文献综述或具体的实验等

健美操运动的现状及发展趋势

健美操运动的现状及发展趋势专业班级：08级体教一班学号：20087507 姓名：汤婕 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能。是有氧耐力素质的基础。 近年来，随着健身运动的不断发展，人们对健身的理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化，因此出现了多种新的健身形式，如近年来兴起的水中健美操和利用移动器械的集体力量练习，以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习等。这些新的健身形式使健美操运动的内容更加丰富，适合的人群更加广泛，健身的效果更好，同时降低了运动损伤的可能性。健美操运动正是在此大环境下得到了迅速发展，呈现出更加多样化和科学化的发展趋势。 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果。 在长期的实践过程中，健美操已从一项单纯的健身运动逐步发展成为一项独立的体育竞赛项目，在运动形式、动作技术特征以及竞赛组织方法等方面有其自身特点。 健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性；而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操。 下面从健身性健美操与竞技性健美操两大类来分析其发展趋势。 从健身性健美操的发展趋势来说，人们健康意识的增强将使得健身性健美操的市场前景更加美好。随着知识经济的到来和生活水平的提高，现代人们的生产和生活方式发生了巨大的变化，其特点是体力活动减少，脑力劳动增加，工作和生活压力加大。这种情况引发了各种文明病、都市病的流行与蔓延，使人们意识到健康的重要性，对健身的需求日趋强烈，从而加快了社会体育的发展。体育成为满足人们肢体运动、心理调节和情感依赖的主要手段。其次，随着生活水平的普遍提高，人们可以从日常开支中拿出一部分钱来投资与体育活动，花钱买健康的观念逐渐深入人心，健身运动已成为人们的时尚消费。健身性健美操作为社会体育的重要组成部分，以其独特的魅力和功能特点受到人们喜爱。因此，在这种社会大环境下，健身性健美操的市场前景将更加广阔。 健身性健美操的种类和练习形式将更加多样化。为了不断满足健身锻炼者的各种需求，目前，健身性健美操的种类和练习形式呈多样化的趋势，如各种器械健美操和近年来出现的水中健美操，以及一些正在流行的特殊风格的健美操，如搏击健美操、拉丁健美操、瑜伽健美操、街舞等。这些新兴练习形式的出现主

体育课心得(健美操)

体育课心得 在做体育课总结的时候，我终于意识到这学期的体育课到尽头了，我应不应该很遗憾地提醒老师一句这个学期我们的体育课并没有上多少节呢，第一堂在教室上，第二堂在超市对面，后面就开始下雨，然后有几次我们找不到场地，清明五一又冲掉两节，中间还有一堂考五十米，再加上前段日子四楼的门总是被锁住，我们“被迫”在寝室自己练习，一个学期的健美操就这样马马虎虎地糊弄过去了。 我从小到大的身体素质一直很好，小病很少大病没有，体育成绩不拔尖，也不是弱项，每逢八百跳远什么的成绩也还不错，在体育这块最擅长的应该是跳绳吧，比别人跳得快，也更有持久力。如果说一定要有联系，健美操应该是跟跳舞有那么一点关系的，我在百度百科上搜 过“健美操”这个词，健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。当初选课的时候我也不是特别选健美操，按照我们的上课时间，和其他不容易抢到的项目，最重要的一点是必须我们寝室四个人都能选得进的一项，机缘巧合地就在健美操后面打钩了，我觉得应该不难，上了一学期的课后也证明了确实不难。其实没有一样东西是你认真努力学习后还是学不会的，可是我还是想说光靠我们一学期十几个星期，每星期45分钟的练习，包括我们其中绝大部分人欣欣然盼着下课的心情来上这门课，想学好就困难了。 我原本就不擅长舞蹈，骨头硬，我又怕疼，特别不喜欢身体扭来扭去又压腿又弹跳的，在老师上课的时候能糊弄就糊弄过去吧，反正能过就行了呀。我不得不惭愧地剖白，一学期下来我学到的关于健美操的知识少之又少，甚至还没有两个星期前我们自己看视频编排学得多呢。视频是我找的，是健美操初级，总共七分钟的时间，过了一遍我就发现初级里面的动作老师都讲过，因为上课没有好好听所以有些动作还得反复往前放好几遍，我们寝室感情好，什么课都是一起上，这样不孤单，也比较合得来，所以我把这个视频一人发了一份给她们，大概我们每个人先看了三四天这样，然后开始排，排了三个晚上，接下来的两天就开始巩固了，寝室地方小，走廊上又有其他人看见不好意思，我们就去外教住的那栋楼后面练，结果被其中一个外教赶走了，说我们吵到他了，让我们go away！还有我们其中一个节奏把握不好，又容易同手同脚，我们也帮她训练了好长时间，虽然不知道在最后考试的时候她跳的怎么样。总得来说还是有点不容易的，这不是我们第一次合作，但却是我们

我国健美操研究现状与展望

我国健美操操研究现状与进展 李海燕 武汉体育学院艺术学院，湖北，武汉，中国430079 email: 412427830@https://www.wendangku.net/doc/dc11729000.html, 摘要：运用文献资料分析法、数理统计法和逻辑分析法对1980年以来中国期刊 全文数据库所收录的有关我国啦啦操研究的论文进行系统分析，结果表明：所研究的内容主要集中于健美操操在我国的发展现状及开展的可行性分析；与体操、啦啦操、艺术体操、体育舞蹈的关系等方面．在规则与裁判、损伤预防与处理、项目保险等方面的研究上还处于薄弱的环节，需亟待加强．而且发现经过近30年的发展我国健美操的理论研究取得了一定的成绩,健美操理论框架基本形成,但研究成果的数量和质量都有待于进一步的提高。同时对健美操理论研究今后的发展提出了相关的对策。 关键词：中国；健美操；理论研究；现状；进展 现代健美操在我国兴起于80年代初，所以健美操相对于其它传统的体育运动项目如田径、球类、体操等来说是一个非常年轻的体育运动项目。在不到三十年的时间内，我国的健美操发展迅速，特别是国家体育总局接管这个项目以后，健美操得到了突飞猛进的发展。其实早在20世纪30年代，欧美健美体操就曾通过马约翰等编著的《女子健美体操集》和《男子健美体操集》传人我国。然而，在当时的社会条件下，健美操并没有因此而兴起和流行开来。80年代初，健美操再一次传人我国。随着《中国青年报》发表题为《人体美的追求》的特约稿和中国青年出版社出版《美，怎样才算美》的健美操书籍，健美操开始引起了我国广大体育工作者的关注[1]。至此,我国健美操理论研究还未满30年,健美操理论研究仍处于初始阶段,还不够成熟和完善。目前健美操运动的迅速发展对理论指导的渴求与健美操理论研究的滞后之间产生了不协调。基于这样一个现状本文试图从我国1980年以来的科研论文现状入手来分析我国健美操科研中存在的问题，希望能够揭示健美操科研的现状,并针对目前存在的问题进行对策性研究。 1 研究对象和研究方法 1．1研究对象 1980年以来检索收录在中国期刊全文数据库里发表的有关我国健美操类别的研究论文。 1．2研究方法 在《中国期刊网》CNKI数字图书馆中进行收索，广泛收集相关文献的有关信息；对所得数据运用Excel2003进行数理统计处理；再运用逻辑分析法对所收集到的有关我国健美操运动研究论文的观点进行分析、整理。

山东大学大二健美操及篮球公共体育课理论作业标准答案

山东大学大二健美操及篮球公共体育课理论作业答案

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健美操 一、专项题(50分) 1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。 （一）落地技术 健美操的落地技术主要指的是落地缓冲技术。落地缓冲的主要目的是使身体尽可能地保持稳定，同时减少地面对关节、肌肉的冲击力，以避免造成运动损伤。 健美操的落地技术为：落地时，由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌，然后迅速屈膝、屈髋缓冲。 （二）弹动技术 健美操的弹动主要依靠踝关节、膝关节、髋关节的屈伸来完成的，它的主要作用是减少运动对关节的冲击力，从而减少运动对人体造成的损伤。值得注意的是在屈伸的过程之中，腿部的肌肉要协调用力才能有效的防止损伤与产生流畅的弹动动作。 （三）半蹲技术 半蹲时，身体重心下降，臀部向后下45o方向用力，膝关节不应超过脚尖，腰腹、臀部和大腿肌肉收缩，上体保持正直，重心在两腿之间，起落要有控制。分腿半蹲时，脚尖自然外开，应特别注意膝关节弯曲的方向要与脚尖的方向一致，避免脚尖或膝关节内扣或过度外开，避免膝关节角度小于90o。 （四）身体控制技术 在整个非特殊条件下的运动过程中，身体应该保持自然挺拔，头部稍稍昂起的姿态，颈椎、胸椎、腰椎处于正常生理曲线的位置，并始终保持腰腹和背部肌肉收缩，避免因腰腹部位的摆动和无控制而可能引起的腰部损伤。四肢的位置避免“过伸”。 健美操练习过程中的身体姿态取决于肌肉用力的感觉和程度，总的动作感觉应是有控制但不僵硬、松弛而不松懈。 2．简述你所学专项活动的锻炼价值。 一、增强身体素质 健美操作为一种有氧运动，持续时间长，运动负荷为中低强度。长期进行健美操练习，生理机能指标会发生显著变化，表现为肺活量明显增大，呼吸系统机能提高。同时心脏经过有氧运动的锻炼，心输出量增大，安静心率下降，台阶试验指数升高，心血管系统机能提高。因此健美操运动可以有效地提高机体的有氧耐力素质。 在健美操练习过程中，做各种跳跃、举腿动作，可使肌纤维变粗，主要是提高下肢力量和跳跃能力，而且增强了腰腹肌群之间的协调配合用力。一些踢腿、振臂、劈叉动作，可以发展其柔韧素质。在健美操练习过程中，各种转体、跳跃动作要求手脚配合、上下肢协调，或肢体与眼睛的协调。经常练习，有助于增强身体各肌群之间的协调关系，提高大脑皮层运动中枢兴奋和抑制的转换能力，从而提高大学生的灵敏素质。经常进行健美操锻炼，不仅可以提高学生的耐力、力量、灵敏、柔韧等素质，还可促进血液循环及新陈代谢。 二、塑造健美形体，培养气质 （一）塑造体型，培养外在气质美。健美操属于中低强度的有氧运动，运动持续时间长，长期进行健美操练习能消除体内多余的脂肪。健美操中各种走、跑、跳动作可以使全身的关节和肌肉都得到锻炼，使体重指数及身体各部位的围度指数明显下降。各种局部练习如、转体、收腹、提臀、举腿等动作，经常练习可消除腰腹部多余的脂肪，使整体更加匀称，塑造健康美的体型。 气质是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。巴甫洛人体的每一个动作都是在神经系统的支配下活动的，而气质又是神经活动类型的外在表现。它是在生理基础上，在后天条件影响下形成的，并受到人

计科教务管理系统毕业论文

计科教务管理系统毕业论文 目录 1.1.选题的背景 随着数据库技术、网络技术和科学管理方法的发展，计算机在管理上的应用日益广泛，管理信息系统逐渐成熟起来，并且给管理带来了新的革命。管理信息系统是以人为主导的，通过运用计算机、网络通信设备及其它办公设备对信息进行收集、运输、加工、存储、更新、维护，支持高层决策、中层控制、基层运作的人机系统。管理信息系统最大的特点是高度集中，能将组织中的数据和信息集中起来，进行快速处理，统一使用，利用定量化的科学管理方法，通过预测、计划优化、管理、调节和控制等手段来支持决策。一个中心数据库和计算机网络系统是管理信息系统(Managemant Information System,MIS)的重要标志。MIS的处理方式是在数据库和网络基础上的分布式处理。随着计算机网络和通讯技术的发展，不仅能把组织部的各级管理连接起来，而且能够克服地理界限，把分散在不同地区的计算机网络互连，形成跨地区的各种业务信息系统和管理信息系统。目前，虽然有许多学校已开始运用计算机进行学校教务的管理.学校的教务管理系统必须是一个完整统一、技术先进、高效稳定、安全可靠的系统。根据国大学的现在管理模式，结合国际新的思想观念，在校园网络环境下建设先进的、与国际水平接轨的信息化管理平台。提高学校管理工作的现代化水平，使之成为学校

公共信息服务体系的重要组成部分。教学教务管理系统是高校管理信息系统建设的重要组成部分，是提高教学管理的质量和效益乃至建设世界知名的高水平的大学的关键环节。教学教务信息处理的电脑化、网络化，也是实现学校管理现代化和信息化的重要容。 1.2.目的和意义 随着计算机技术的不断发展，计算机作为知识经济时代的产物，已被广泛应用于社会各个行业和领域。目前，我国的科技水平高速发展，计算机作为今天使用最广的现代化工具已深入到各个领域，并且正在成为未来社会——信息社会的重要支柱。在这样的大背景下，现代学校教务的管理方式，资源建设等方面都发生了重大变化，这种变化表现在教务工作，管理和服务平台发生的变化，教务管理不再是传统的手工操作，人工管理，而是全面实行计算机管理。 此次毕业设计是对我两年来所学专业知识的一个总结。它使我提高了自身解决实际问题的能力。但由于本人知识水有限，系统设计中还存在着很多不足，请各位领导批评指正，以便我今后改进。此外，该系统能够顺利的完成离不开各位老师对我的帮助，在此深表感谢。

体育专业毕业论文开题报告范文

体育专业毕业论文开题报告范文 一：选题1：现状：竞争力强的现当前的社会形式，国际间的竞争力永不停息，而健康则成为保持国家竞争力的保障力量，成为国与国之间的竞争力资本，休闲运动则是余暇生活中的有很大乐趣，具有刺激性和传统性的休闲方式，而在现实生活中不仅是一种健康行为方式，更是在紧张的工作压力下缓解精神压力，促使从生活同体魄都得到很好的调节，就国内形式来看：我们都要充分利用和把握好加入wto和兴办奥运的时机，都是将国内休闲体育活动带来体制改革的良好外部环境，且能促进国民经济收入的提高，及社会治安等起到稳定作用。湘西少数民族地区是以土家，苗族为主的少数民族区域，有着悠久的民族文化，也有很多的民族传统文化，在生活中人们都用各种形式的休闲方式进行休闲娱乐，而随着中国特色的改革开放和中国特色社会主义市场经济的发展，人民生活水平也有了相对的提高，空闲时间越来越多的前提条件下，各种休闲文化也层出不穷，特别是一些西方国家的休闲文化也相继传入中国，如麻将、桌球、保龄球等项目。体育活动作为消闲娱乐的一种手段，日益成为现代文明生活中的一项时尚享受。休闲体育是人们在余暇时间进行的一种娱乐性极强身体活动，它既是一种对心理的娱乐，也是一种对身体的锻炼。

国际间的竞争力永不停息，而健康则成为保持国家竞争力的 保障力量，成为国与国之间的竞争力资本。休闲运动在余暇生活 中有很大乐趣，具有刺激性和传统性的休闲方式。 2：意义：休闲可以通过行为，思维，情感活动等方式来创造文化氛围，传递文化信息，够建文化意境，愉悦身心，调节情 绪，能达到人的身心全面发展。而在现实生活中不仅是一种健康 行为方式，更是在紧张的工作压力下缓解精神压力，促使从身体 上和体魄上都能得到很好的调节,改革良好的外部环境中去,不但 促进国民经济收入的提高，而且能起到维护社会治安稳定的作 用。 二：研究内容1：经过对湘西少数民族地区的经济，文化，地理环境，民族风情，传统运动项目等，休闲体育运动对人 均生活水平的提高，经济增长，人口综合素质的影响等进行研究 调查。 2：统计与分析：湘西少数民族主要以土家，苗族为主的少数民族地区，全区共有七县一市的城乡人口，二ooo年人均收入约1800元，湘西自治州土家族人口总人口87.9万人，占总人口的35.9%。城市人口的休闲时间主要以麻将，登山，进歌舞厅等打发;农村人口的休闲活动则比较简单，主要以扑克，麻将，陀螺，高 脚马等。有的把休闲活动以变相的方式进行赌博，引起不良的社 会风气。 对社会、经济环境的负面影响进行分析处理。

体育考试健美操题目及答案新编

判断题： 1、健美操和健身见面是属于同一门性质的课程。错 2、竞技健美操比赛中，场地的标记带为6厘米，是场地的一部分。错 3、全国健美操大众锻炼标准共有五个级别。错 4、健美操锻炼必须持之以恒，才能收到理想的效果。对 5、观赏健身健美操主要从编排和完成两方面去审视和评价。对 6、世界健美锦标赛每三年举办一次。错 7、健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及生理运 动负荷的总称。对 8、虽然健美的锻炼内容形式丰富多彩，但每一种大众有氧操练习均配有以下几个方 面的内容：热身伸展、基本有氧操、垫上运动、放松整理。对 9、健身健美操是一种无氧运动，也称无氧健美操。错 10、瑜伽是美国的一种传统健身法，它指的是精神与肉体相结合的运动。错 11、水中健美操充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体。对 12、在健美操锻炼前，先进行一些专项身体素质练习，再进行健美操技术练习。 错 13、健美操是把音乐、舞蹈和身体锻炼融为一体，是即健身又健心的新型体育活 动。对 14、在竞技健美操比赛中，要求女运动员不允许穿两件套服装，头发必须固定的 头上，可以化淡妆。对 15、健美操大众锻炼标准二级的规定动作是入门课程，是以学习和掌握健美操最 基本的简单原地步伐动作为主。错 16、全国健美操大众锻炼标准是国家体育总局于2000年9月颁布的。错 17、健美操编排的难度、新颖度、技巧展现和动作的健、力、美，是评价健美操 运动员水平高低的重要标准。对 18、低冲击力步伐动作是指在做动作是一脚着地，另一脚离地的动作。对 19、地冲击力动作主要有踏步类、点地类、迈步类和抬腿类4种类型。对 20、练习健美操后进行整理活动，主要是使身体由紧张的运动状态逐步过渡到安 静状态，加速各功能的恢复，以消除疲劳。对 21、发展健美操运动员最大力量有两个途径，一是依靠肌肉协调能力改善和提高， 二是通过增大肌肉体积来实现。对 22、力量素质是指人体在工作时克服阻力的能力。对 23、发展柔韧素质练习的基本方法包括拉里拉伸法和静力拉伸法两种方法。对 24、柔韧练习本身就是由不适应到适应逐步提高的过程，停止训练柔韧效果就会 消退。对 25、开合跳的动作描述就是由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。 对 26、公布类动作属于高冲击力动作。错 27、我国健美操协会是1987年7月6日在北京成立的。错 28、高冲击力动作是指双脚离开地面的动作。对 29、大学生制定健美操锻炼计划每周应安排4次，每次锻炼时间为半小时。错 30、健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。错 31、吸腿类动作属于高冲击力动作。对 32、参加国际提炼竞技健美操比赛运动员的年龄，必须是参赛当年为18周岁的 运动员。对

高校公共体育健美操课程教学现状调查问卷

《海口市高校公共体育健美操课程教学现状》调查问卷 尊敬的老师： 您好！ 为了调查海口市高校公共体育健美操课程教学现状的基本情况，特邀请您参加此次问卷调查，非常感谢您从白忙之中愿意抽出时间来填写这份调查问卷。您的意见和建议对我们了解准确、真实的情况非常重要，请您选出您认为最佳的答案并在相应的字母（打√号）填在题目字母后面根据自己的情况如实填写。对于您提供的情况，我们将严格保密，衷心地感谢您的真诚合作和热心参与！ 一、单选题 1.您的性别？（） A.男 B. 女 2.您的年龄？（） A.20岁以下 B.20-30岁 C.31-40岁 D.40岁以上 3.您所受的教育程度？（） A.本科以下 B.本科 C.硕士研究生 D.博士研究生 4.您是否拥有健美操相关证据？有多少个？（） A.没有 B.1个 C.2个 D.3个以上（包括3个） 5.您平均每年会参加多少次健美操教学相关的培训（） A.每年1-2次 B.每年3-4次 C.每年5-6次 D.每年7次（包括7次） 6.您在进行公共体育健美操课程时，课时安排是？（） A.24学时以下 B.25-32学时 C.33-48学时 D.48学时以上 二、多选题 1.您进行公共体育健美操课程教学时，会选取哪一些教学内容？（） A.健美操基本步伐 B.健美操自选套路 C.健美操比赛规则 D.健美操运动基本规范 E.健美操小游戏 F.健美操文化 2.您进行公共体育健美操课程教学时，会选取哪一些教学方法？（）

A.讲解、示范法 B.分解、完整法 C.自主教学法 D.合作教学法 E.探索教学法 F.运用多媒体法 3.您进行公共体育健美操课程教学时，会选取哪一些辅助教材？（） A.多媒体 B.视频 C.音频 D.健美操教材 4.您进行公共体育健美操课程教学时，会选取哪一些考核方式？（） A.身体素质 B.健美操技术动作 C.音乐乐感 D.出勤率 E.学习态度 F.学习态度 G.思想品德 5.针对本校的健美操教学课程的提高您有什么好的意见？ 附件2 访谈提纲 随机选取50名海口市高校公共体育健美操自然班学生进行访问 1、你对现在健美操课程满意吗？ 2、你感觉健美操上课内容怎么样？ 3、你对现在上健美操课所用的场地器材满意吗？ 4、你对健美操课程所用的场地器材的使用有什么建议？ 5、你对未来健美操课程建设还有什么意见没有？

体育教育的毕业论文

体育教育的毕业论文 体育教育是教育的组成部分，是通过身体活动和其他一些辅助性手段进行的有目的、有计划、有组织的教育过程。快来看看体育教育的毕业论文吧！ 体育教育的毕业论文：体育新内涵下高校体育文化构建思路 摘要：在体育新内涵视角下，高校体育文化的构建越来越重要，同时它也是高校校园文化建设的一部分。因此，需要结合实际情况构建科学、合理、创新的体育文化，从而为高校学生提供一个更加健康的生活、学习环境，促进他们更加全面地发展。本文主要论述了体育新内涵视角下体育文化构建的新思路。 关键词：体育新内涵视角;体育文化构建;新思路 很多人认为，步入高校的目的就在于学习一些技术性的知识和技能，所以无论是高校教师还是学生往往都忽略了体育教育的重要性。但是，在体育新内涵视角下，应该采用创新的思路来构建体育文化，从而给学生提供一个更加良好的体育锻炼环境，促使学生更加全面地发展。因此，探究体育新内涵视角下体育文化构建的新思路就有着非常重要的现实意义。 一、传统高校体育内涵剖析 传统的体育文化定义较为复杂，本文主要从三个方面来剖析传统体育内涵的。一是从物质和精神的关系层面来分析体育文化。从这个层面来看，体育文化是与体育运动相关的物质文明和精神文明的总称，也就是广大人民群众在经过长期体育锻炼和实践所积累的物质财产和精神财产的总和。二是从文化结构主义的层面来分析体育文化。从这个层面来看，体育文化是包含了人们体育运动的物质、制度和精神等，主要有人们对体育的认识、情感、价值、理想等，是广大人们群众在体育实践活动中所表现出来的思维方式和行为方式。三是从狭义的层面来分析体育文化。体育文化主要是以人们的运动方式为基本行为，以体育比赛为竞争方式，以提升人们的身体素质为目的，人们在体育锻炼中有关精神层面的变化和完善。而体育文化，可以分为两个概念来理解，即体育和文化，但是由于这两个概念比较复杂，因此对体育文化进行详细定义就有了一定的难度。 二、多维视角下的高校体育文化内涵 在多维视角下，高校的体育教学更加注重的是以人为本和促进学生的健康、全面发展。从最主要因素人的视角来讲，体育文化可以有效培养并提升学生的综合素质。高校作为培养现代化人才的重要基地，只有加强对高校体育文化的构建，才能给学生提供更加良好的校园文化氛围，从而有效培养学生的文化素质，促进学生更加全面地发展。从体育本身的视角来看，体育文化的构建可以实现体育理论知识和体育所表现出来的价值相互统一。当前我国体育事业取得了良好的发展，但是在实际的体育比赛中，依然存在通过采用一些xxx、注射剂等来赢得比赛的现象，这样虽然他们的体育技能很专业，但是由于体育文化的缺失，不仅破坏了体育比赛的公平竞争性，同时也制约了体育文化的健康发展。而体育文化的构建最主要的还是人，因此在构建体育文化时，要特别强调体育的价值理念，促使人们将体育技能和体育价值理念很好地融合到一起，从而促进体育文化构建的顺利实施。从国家的视角来看，体

健美操优质课教案

健美操基本步伐教案 上课教师：于波 学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲

健美操基本步伐教学设计 一．指导思想： 本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二．教材分析： 健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。 三．学情分析： 本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。 四．教学重、难点： 重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。 难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。 五．教学效果预测： 通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。

健美操运动的现状与发展趋势

健美操运动的现状及发展趋势 专业班级： 08 级体教一班学号：20087507姓名：汤婕 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能。是有氧耐力素质的基础。 近年来，随着健身运动的不断发展，人们对健身的理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化，因此出现了多种新的健身形式，如近年来兴起的水中健美操和利用移动器械的集体力量练习，以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习等。这些新的健身形式使健美操运动的内容更加丰富，适合的人群更加广泛，健身的效果更好，同时降低了运动损伤的可能性。健美操运动正是在此大环境下得到了迅速发展，呈现出更加多样化和科学化的发展趋势。 健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果。 在长期的实践过程中，健美操已从一项单纯的健身运动逐步发展成为一项 独立的体育竞赛项目，在运动形式、动作技术特征以及竞赛组织方法等方面有其 自身特点。 健美操运动与其他众多体育运动项目一样，由大众健身、娱乐开始兴起， 逐步引入表演、竞技。健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及 表现力等诸多方面的综合能力。从健美操运动总体任务和发展情况看，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。健身性健美操所具有的普及性； 而竞技性健美操技术动作的不断创新、观赏性的不断增强，又极大地促进了大众健美操。 下面从健身性健美操与竞技性健美操两大类来分析其发展趋势。 从健身性健美操的发展趋势来说，人们健康意识的增强将使得健身性健美操的市场前景更加美好。随着知识经济的到来和生活水平的提高，现代人们的生产和生活方式发生了巨大的变化，其特点是体力活动减少，脑力劳动增加，工作和生活压力加大。这种情况引发了各种文明病、都市病的流行与蔓延，使人们意识到健康的重要性，对健身的需求日趋强烈，从而加快了社会体育的发展。体育成为满足人们肢体运动、心理调节和情感依赖的主要手段。其次，随着生活水平的普遍提高，人们可以从日常开支中拿出一部分钱来投资与体育活动，花钱买健康的观念逐渐深入人心，健身运动已成为人们的时尚消费。健身性健美操作为社会体育的重要组成部分，以其独特的魅力和功能特点受到人们喜爱。因此，在这种社会大环境下，健身性健美操的市场前景将更加广阔。 健身性健美操的种类和练习形式将更加多样化。为了不断满足健身锻炼者的各种需求，目前，健身性健美操的种类和练习形式呈多样化的趋势，如各种器械健美操和近年来出现的水中健美操，以及一些正在流行的特殊风格的健美操，如搏击健美操、拉丁健美操、瑜伽健美操、街舞等。这些新兴练习形式的出现主