几天没有排便算是便秘吗

几天没有排便算是便秘吗

许多人二三天才排便一次，然后以为自己发生了便秘。实际上，一次的排便量会因食量、食物品质、个人情况而有所不同，无法一概而论地说“几天没有排便就算便秘”。

食量不多，当然有时会二三天才排便一次。上海胃肠医院王靖教授称，以医学的观点，这种情况不能称为便秘。我们宁可用大便的硬度，或排便时是否会疼痛，作为判断的重要依据。纵使三天才排便一次，如果不觉得疼痛，大便的硬度也普通，在医学上也不能算是便秘。

总而言之，有好几天没有排便，而且排便时，大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。

当然，要了解自己是否便秘，还要知道自己是否具备便秘的诱因。

通常说来，首先是饮食原因。不规律的饮食生活、食量过小、暴饮暴食后的节食、经常在外饮食或进食速食品、一味地进食容易消化的食品、进精食而不食粗粮，都会引起便秘。

正常情况下，肠内物质运行至小肠末端时尚含有毫升左右的水分，而到大肠时通常只有150毫升，大部分水分在运行过程中已被吸收了。如果每日的水分摄人不足，或出汗过多而补充水分相对较少，粪便干燥，便秘就不可避免。

另外是脂肪摄人不足。脂肪摄人过多固然对身体有害，但摄人过少或敬而远之，亦不足取。脂肪可使大便柔滑，同时可因所含的脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，改善排便情况。

其次是精神原因。生活节奏快、精神紧张等可引起便秘。

再次是习惯问题。有的人产生便意时出于种种原因未能及时去解，使便意消失。长此以往，就会使肠道刺激阑值(耐受力)提高，肠道会变得麻木，从而形成便秘。还有的人喜欢一边排便，一边看书看报，一心几用，这也是非常不好的习惯。白领们长期坐在电脑前和生活不规律也是导致便秘的主要原因之一。

最后，糖尿病、硬皮病、肿瘤等疾病常常伴有便秘;某些药物对消化道平滑肌有抑制作用，也能引起便秘。

上海胃肠医院王靖教授提醒我们，了解了以上便秘产生的诱因，对照一下自己的情况。如果没有上述任何一种现象可以肯定你不会便秘。如果你想了解更多关于便秘的问题，请拨打全国免费健康热线4006-307-120咨询我们胃肠专家王靖教授。