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瑜伽教练理论考试试题东华理论测试《瑜伽》试

题答案

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一．选择题

1. 瑜伽源于印度，据说起源于公元前2500年甚至更早的古印度大陆，距今约有（）年的历史

答案C. 5000年

2. 瑜伽一词最早见于《吠陀》和《奥义书》，是梵文“yoga”的音译，是古印度六大（）派别之一，有着结合、合一的意思。

答案 A.哲学

3. 瑜伽的精髓是（）。它是用来控制身体的放松、稳定、平稳，以达到身心合一的境界。

答案：B呼吸

4. 瑜伽练习中，一般用（）进行呼吸，除非有特殊的指示。答案：A鼻子

5. 练习瑜伽时，由于其讲究缓细而深长的呼吸，这会使我们血液中的氧气含量增加，因此（）不会堆积肌肉中。

答案：A乳酸

6. 当今瑜伽风靡于世界，但最早它是在（）国家传播流行的。答案 D.英语

7. 瑜伽师认为通过（）可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻，以保证人体的健康

答案 B.调息

8. 瑜伽多取（）名称，因为它是自然的

答案 D.动物

9. 由于对排毒、修身塑体具有明显、快速的功效，在高温要求下，有着（）个固定编排动作的高温瑜珈深受人们的喜爱。答案 B.26

10. 在人类的字典中，最软弱的字是（）。坚毅的人，使用这个字的次数会越来越少。

答案C我

11. 练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。答案 A.2-3

12. 印度上师帕檀迦利撰写的（）记录了一系列关于瑜伽冥想的箴言，这些箴言构成了瑜伽的大部分内容和冥想技巧的

根基。答案C.《瑜伽经》

13. 做（）的姿势时，高血压、低血压患者，头部受过伤害的人不要做，经期女性也不要做，以免头部充血而发生危险。答案：C.倒立

14. 印度阿育吠陀（Ayurveda）传统医学认为，我们每个人都有一个灵性的身体，存在三脉（）轮。

答案 B.七

15. 瑜伽呼吸是指有意识地延长（）的时间。

答案:D.包括以上三种

16. 瑜伽的最高阶段就是（）状态，即意识不到自己肉体的呼吸、自我精神和智性的存在，已进入了无垠广阔的宁静世界。

答案 A.忘我

17. 根据传说，被认为是至高无尚的象征或化身的印度（）是瑜伽的创造者。

答案：A.湿婆神

18. 瑜伽特别强调了技能和事件，并开始向域外传播是（）时期。答案 D.后古典瑜伽

19. 瑜伽的（）可以令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。

答案：A.体位

20. 瑜伽（）是一种呼吸技巧、为脑部提供更多氧气，令整

个精神状态变得平静和积极，并可以调节体内的能量。

答案 C.调息

21. 日常生活中大部分人是用（）呼吸的，这种呼吸方法比较短而浅，不能更好地利用肺部的功能。

答案 B.胸部

22. 身心长期处于（）会导致抵抗力减弱，免疫系统降低，增加疾病的危险。

答案 C.紧张状态

23. 有研究显示，长期联系瑜伽的人比普通人更懂得（）自身的体温、心跳率和血压水平。

D．控制

24. 瑜伽产生过许多流派，以（）观点分为因明论派、胜论派、数

论派、弥漫差派、呔檀多派。

答案 B.哲学

25. 从瑜伽的真正意义来看，瑜伽是不可分的，因为不管哪一种瑜伽，对于修习者来说都是通往（）世界的工具。

答案 A.精神

26. 目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在（）的基础上把体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。

答案 A.哈达瑜伽

27. 业瑜伽认为，（）是生命的第一表现，比如衣食、起居、

言谈、举止等等。

答案 C. 行为

28. 信仰瑜伽师奉“以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神”，出没于山林或身居闹市，终身目的是纯洁自己的灵魂，杜绝杂念，把精神寄寓于（）中。

答案 B.梵

29. 哈达瑜伽，被意为（），它认为人体包括两个体系，一为精神体系，一为肌体体系。

答案 B.日月

30. 如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往（）的必由之路。

答案 D.精神世界

31. （）积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、

制感、内醒、静虑、三摩地。

答案 A.王瑜伽

32. 瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用（）。

答案 B.莲花坐

33. （）在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中，因此控制精神感觉，可以抑制欲望，使感情平和下来。答案 C.精神

34. 瑜伽是一种生活科学，它提倡健康、自然的（）。