第二单元做情绪情感的主人知识总结

第二单元做情绪情感的主人知识总结第四课揭开情绪的面纱

1．人的情绪种类有哪些？

人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。

2.影响情绪的因素有哪些？

（1）我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。（2）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3.情绪的作用有哪些？

情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4.青春期的情绪特点有哪些？产生的

原因是什么？

1)特点：①反应强烈；②波动与固执；

③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。

2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富,我们的情绪也发生着变化,表现出青春期的情绪特点5.如何正确对待正面情绪和负面情绪?

1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。

2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

6.情绪的表达有何特点？有何启示？

(1)特点：①人与人的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往(2)启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

7、为什么要调节情绪？调节情绪的作

用是什么？

1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们青春生活更加美好②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

8、调节情绪的方法主要包括哪些？

生活中，每个人都有调节情绪的方法，常用的方法主要包括：

①改变认知评价、

②转移注意、

③合理宣泄和放松训练等。

这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

9、如何管理愤怒的情绪？

(1)与信赖的长者交流。

(2)自我提醒。

(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。

(5)写一封信。

10、如何安慰他人？

(1)为他做些体贴的事。

(2)做一个耐心的听众。

(3)设身处地，向他表示理解。

(4)帮助他转移注意。

第五课品出情感的韵味

1．为什么要有丰富的情感？

我们需要与人交往,渴望人与人之

间的真挚情谊.我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富

2. 情感与情绪有怎样的关系？

联系:①情感与情绪紧密相关,伴随着

情绪反应逐渐积累和发展.②我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某种情感。

区别:①情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;

②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。

3．情感的种类有哪些？

与情绪一样，我们的情感也是复杂的。有：①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感。

③正面的体验，如爱的情感；④负面的体验，如恐惧感；

⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。

4.情感的作用有哪些？

①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

③情感与我们的想象力、创造力相关.丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知.

④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。

5.美好情感有什么作用?

生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。

6.怎样获得美好情感？

1. 情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。我们不能强迫他人给予我们美好的情感。

2.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。

3.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

7.负面情感体验对我们成长有何意

义？

生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义.

1）体验负面感受未必是件坏事,可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。

2）学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,也可以让我们从中获得美好的情感体验.不断成长。

8.创造正面的情感体验

1.完成一项自己喜欢的活动

2.帮助他人

3.走进博物馆或大自然

4.欣赏艺术作品

9.如何传递情感正能量？

①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。

②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。

10.我们应该如何关心他人？

①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。

②适时运用可能被接受方式向对方表示关心。

③关注对方的态度和反应。

④确认对方是否接受自己的关心。如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。

第四单元走近法治天地

第九课法律在我们身边

为什么我们的生活需要法律？

⑴我们在生活中形成的各种社会关系，以及由此产生的矛盾和纠纷，不仅需要依靠道德、亲情、友情来协调，而且需要法律来调整。

⑵作为社会关系的调节器，法律不仅服务于人们的当前生活，而且指导着人们未来的生活。

⑶我们一生都享有法律规定的各项权利，同时必须履行法律规定的各项义务；法律规定的权利和义务为我们每个人提供了自由生存和发展的空间。

法律的本质是什么？

法律是统治阶级意志的体现，是用来统治国家、管理社会的工具，也是调整社会关系、判断是非曲直、处理矛盾和纠纷的标尺。

法治是什么？

含义：法治就是依法对国家和社会事务进行治理,强调依法治国、法律至上。要求：任何组织和个人都要服从法律，遵守法律, 依法办事。

意义：法治是人们共同的生活方式，也是国家治理现代化的重要标志。

建设社会主义法治国家的总目标是什

么？意义是什么？

总目标:建设中国特色社会主义法治体系，建设社会主义法治国家。

重要意义:法治助推中国梦的实现，是实现政治清明、社会公平、民心稳定、国家长治久安的必由之路。

法律有什么特征？

法律是一种特殊的行为规范。法律的特征：

①法律是由国家制定或认可的。

②法律是靠国家强制力（即军队、警察、法院、监狱等）保证实施的。法律的实施以强大的国家力量作后盾，是法律的最主要特征。

③法律对全体社会成员具有普遍的约

束力。

如何理解我国公民法律面前一律平等?

法治社会，公民在法律面前一律平等，任何人都没有超越法律的特权；

①每个公民都平等地受到法律的保护，平等地享有权利和履行义务；

②任何人不论职务高低、功劳大小,只要触犯国家法律,都必须承担相应的法律责任。

法律有什么作用？是怎样体现的？

法律规范着全体社会成员的行为，保护着我们的生活，为我们的成长和发展创造安全、健康、有序的社会环境。规范作用：法律规定我们应该享有的权利，应该履行的义务。也为我们评判、预测自己和他人的行为提供了准绳，指引、教育人向善。

保护作用：通过解决纠纷和制裁违法犯

罪,惩恶扬善、伸张正义,维护我们的合法权益。

第十课法律伴我们成长

1、什么是未成年人？

未成年人是指未满十八周岁的公民。

2、未成年人为什么需要特殊保护？

①未成年人的身心发育尚不成熟,自我保护能力弱,辨别是非能力和自我控制能力不强,容易受到不良因素的影响和不法侵害,需要给予特殊的保护。（自身需要）

②未成年人的生存与发展事关人类的未来,对未成年人给予特殊的关爱和保护,已经成为人类的共识。③保护未成年人的合法权益,是人类文明和社会进步的应有之义。(社会发展需要)

3.保护我们未成年人的法律有哪些？

其中专门法律有哪些？

我国宪法和婚姻法、义务教育法等法律，都对保护未成年人作出了特别规定；我国还颁布了未成年人保护法、预防未成年人犯罪法等专门法律，给予未成年人特殊关爱和保护。

4.我国保护未成年人的措施是什么？

1.保护未成年人，是国家机关、武装力量、政党、社会团体、企业事业组织、城乡基层群众自治组织、未成年人的监护人和其他成年公民的共同责任。

2.家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护四位一体,构筑起保障未成年人合法权益四道防线,形成全社会关心、保护未成年人的有效机制和良好风尚5、我们未成年人应如何珍惜法律的特

殊保护？

①要珍惜自己的权利，依法行使自己的权利；②要尊重和维护他人的权利，自觉履行公民应尽的义务。

6.谈谈对法律保障功能的理解。

国无法不治，民无法不立，法律保障人们的幸福生活。法律保障功能的实现靠我们每个人对法律的尊崇和遵守。在日常生活中，我们要经常想一想，什么可以做，什么不可以做，如果违背了法律，会有什么后果。

7.怎样学会依法办事(要求)?

⑴依法办事，就要遵守各种法律法规。

①遇到问题需要解决，应当通过法治方式，表达自身合法的诉求和愿望。②在实现自身利益的过程中，还要自觉维护他人和集体的合法权益。

⑵依法办事，就要养成学法尊法守法用法的习惯，逐步成长为社会主义法治的忠实崇尚者、自觉遵守者、坚定捍卫者。

8.为什么要树立法律信仰?

①建设法治中国是中国人民的共同事业，人民既是法治的践行者，又是法治的受益者。

②法律的权威源自人民的内心拥护和

真诚信仰。当法律真正成为我们的信仰时，才会充分体现自身的价值，发挥其应有的功能。

9.怎样树立法律信仰(要求)?

1.树立法律信仰，就是发自内心地尊崇法律、信赖法律、遵守法律和捍卫法律。

2.并不否认道德的重要性。人们道德水平的提高，有利于增强尊法守法的意识和自觉性，有利于促进法治生活方式的形成。

3.青少年要增强法治意识，依法办事，成为法治中国建设的参与者和推动者。

安全知识讲座心得体会

安全知识讲座心得体会 三年级58班龙君 今天，是本学期的最后一天，学校开展了一次安全教育讲座，我听了以后受益匪浅，感触很多。下面是我听完这次讲座的感想：生命对每次个人来说都只有一次，都是值得我们去珍惜和爱护。生命不是画在纸上的图画，错了，可以重新画过；生命不是一颗长青树，不可以永远立在风雨中，不可以横冲直撞。正因生命如，我们就要更加注意安全，保重健康，健康是无法用金钱来买卖的。这就是我听完安全教育的最大感想。 这次的讲座，第一个案例是一个13人组合的犯罪团伙。作案已有两百多例，都是以抢劫，偷盗为主。有一次，他们准备抢劫，不听受害者劝告，反而恼羞成怒地将其推下河，幸好受害者会游泳，自己游上了岸。有些受害者不敢报案，所以他们作案的实际数字还没有统计上来。据了解，这13人中有11人都生活在单亲家庭，父母离婚。有一个家庭，爸爸死了，妈妈出走，只剩他和他爷爷，爷爷身体不好，没有经济来源。所以，他养成了懒懒散散的习惯，想上学就上，慢慢地就和不良少年混在一起。 第二个案例是团伙杀人案。某区的保安拨打了110，警察接到了电话，得知有人被刺伤。110马上赶到现场，把受害人立即送往医院。经调查，是一帮不良少年，错伤到了他人。有一个王**在网上发布消

息，要报复**。带了十多个人，乘上了中巴车，到了凶案地，当场杀伤三名中学生，一人重伤，两人轻伤。案发后罪犯坐火车逃到重庆。过了一段时间，他们认为没事了，就陆续地回到贵阳，结果全被公安机关抓获。经调查，他们的家庭也都是单亲家庭。 家庭，父母，教育都很重要，如果教育不好，危害很大，离婚使孩子过早地尝到苦涩，或把孩子当成包袱。家长把昔日的怜爱变成厌恶，把细心呵护变成不闻不问。这样一来对于未成年孩子来说是无法承受的，所以他们就走向犯罪。人生，本来就是友善的，最重要的就是父母亲的教育。不要因为大人间的矛盾，而影响孩子，使孩子走上犯罪的道路，走上歧途。 这些案例在我们生活中常常发生，这使我想到了发生在我身边的事情，我以前有一个同学，他家是单亲家庭，他从小都跟着妈妈生活，因为他特别调皮，所以他妈妈管不住他，所以，他的作业经常不完成，老师多次请家长，可是没有一点效果。渐渐的他开始逃学，跟那些小混混在一起，时间长了，他开始向低年级的小朋友，索要钱财。这件事既影响到了学习。而且，还触犯到了法律，这都是单亲家庭，带给孩子的阴影，使孩子一步一步走上犯罪的道路。 听了这次讲座，我觉得我们应该加强自我保护意识，学会抵御不法侵害，学会保护自己，因为我们的生命只有一次，不可以重新来过。所以，安全对于我们来说非常重要，当然，在生活中其他安全问题也不容忽视。让我们珍爱生命，注意安全，共创一个美好的明天！

做情绪的主人活动总结

竭诚为您提供优质文档/双击可除做情绪的主人活动总结 篇一：做情绪的主人心理班会策划书 做情绪的主人 ——计师111班第二学期心理班会活动策划书 一、活动背景 当今大学生所遇到的问题越来越多，所面临的压力和 困难也愈发突出，对于他们来说，只有正确认识自己的情绪，理解他人的情绪，合理宣泄不良情绪，用正确的方法表达情绪，学会调节、控制与管理自己的情绪。体验各种情绪，认识积极情绪和消极情绪；才能正确的处理生活中的消极情绪，构建和谐的人际关系，真正管理好自己的情绪。才能在大学阶段健康成长，为今后走上社会奠定坚实的基础。 二、活动目的 让大家更好地认识自己的情绪并能够很好地支配、调节情绪，为自己和他人创造一个温馨和谐的坏境，拥抱健康、幸福生活。 三、活动宗旨

此次班会以ppT为主，知识与趣味相结合。 四、活动时间、地点 20XX年3月27号晚7点30分至点30分在本班自习教室举行。 五、活动准备及人员安排 1、由一号心理委员拟好一份较详细的策划书及班会所 用ppT。 2、由二号心理委员准备班会要用到的道具及奖品。 弹珠五十个，一次性杯子十个，一次性筷子十双， 和糖果两斤。 3、由二号心理委员通知班会参加人员。 六、活动流程 1、布置活动场地 2、主持人开场白 3、分组，让全班同学坐在教室前四排位置，规定一排即 为一组。 4、暖身小游戏——抓乌龟（目的在于集中大家注意力， 为班会的顺利召开创造一个好的氛围）。 游戏规则： 每个小组分别站成一排，并排的人一手掌张开顶 在另一个人的食指上，在由主持人讲一个小故事，故

事里会出现乌龟、乌鸦、乌贼等带乌字的动物（可自 己加），当主持人说到“乌龟”时，手掌抓食指，抓到的 人可以惩罚一下被抓到的人（惩罚内容自定，例如轻 轻敲打一下对方的头）。 5、第一部分：认识自己的情绪。 （ppT上会给出许多情绪名词，有愉快的和不愉快的情绪，最后总结出四种核心情绪：满意、焦虑、愤怒和压抑。） 6、第二部分：情绪的影响。告诉大家情绪（尤其是不愉 快情绪）的不良影响——主要在心态、生活、健康和人际关系上。并通过一个小游戏——夹弹珠，让同学们知道过度紧张会影响自己的水平发挥。 游戏规则： 每个小组分别在桌前站成一排，各组依次进行比赛。 比赛小组各成员每人面前放一个一次性杯子，手拿一双筷子，第一个成为开始，依次用筷子夹弹珠到下一位成员的杯子里。游戏过程中不得用手触碰弹珠，掉 出杯子的弹珠视为无效。限时两分钟，最后看哪个小组最后杯子里的弹珠最多，则为第一名，奖励看比赛成绩依次奖励相应的奖品。 7、第三部分：调控我们的情绪。给出当今大学生普遍

小学心理辅导《做情绪的主人》教案

做情绪的主人 活动目标 1、让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康 会带来不同程度的危害。 2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。 3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。 活动方法:游戏体验、绘画、讨论。 活动准备：视频、音乐、幸福树、开心果卡片、信封若干。 活动过程： 一．玩一玩，说一说，体验情绪万花筒。 拍掌：小雨：掌声小在胸下拍一下，中雨：掌声居中，在胸前拍两下，大雨：掌声大，在头顶拍三下。老师发号令，学生做动作。 交流：通过刚才的游戏，你有怎样的心情。 二：想一想，涂一涂，展示我的晴雨表。 教师导语：一个小小的游戏，就让我们体验到这么多不同的心情变化，刚才所说的这些就是一种情绪。除了这些，你还知道我们人类的哪些情绪？正是这些情绪组成了我们的心情，我们把这些情绪装进桶里，就是情绪万花筒{板书}课件出示情境，学生感受情绪。 1.根据心理学研究，人类的情绪大致分为四种：喜怒哀惧。{展 示}

2.理解情绪，出示喜怒哀惧的符号。 3.把下面的情境对号入座，课件出示。 4、出示情绪词汇大比拼，要求，出示。学生交流回答。 5、情绪与情境的关系，选一选，填一填，出示。 可是人生不如意十有八九，面对生活中的不如意，我们该如何面对呢？就在上周我们发生了这样一件事：小品呈现。 今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课改为自习。”我简直想捶桌子，太气愤…….. 如果用前面四种表情图来表示你当时的心情，你会选哪一个？用什么颜色？学生选择图何颜色，分发信封，涂色，交流想法。 面对同一个问题，大家会产生不同的想法和情绪，很大程度取决于我们对这件事的看法。同一件事，当我们用积极的情绪去对待，自己就会变得开朗乐观如果用消极的情绪去对待，自己也容易愤怒，伤心失望。出示下雨图课件，板书积极情绪消极情绪双刃剑 四：选一选，悟一悟，我的情绪我做主 学生交流，在生活中，你更希望自己拥有哪种情绪，能否举例说明和我们分享一下吗？ 小结：大家都选择了积极的情绪，因为我都希望生活中处处充满阳光，可是生活不是一帆风顺的我们在生活学习中总会会遇到困难，挫折，难免会产生愤怒，失望，委屈，抑郁等消极情绪，它出现了并不可怕，它是很正常的现象。就像外面的天气，时阴时晴，时风时雨。但是只要我们学会调控，我们的生活处处充满阳光。调控的{板书}

消防安全知识讲座活动总结

消防安全知识讲座活动总结 消防安全知识讲座活动总结 消防安全知识讲座活动总结消防安全知识讲座的总结我院一直非常重视消防安全工作，为了提高同学对消防安全的意识，所以我院展开了对消防法规和消防实用知识的学习，通过这次讲座，我们也把握了一些消防安全工作的基本理论知识。对此，主要有以下几点的总结。第一，消防安全治理应做到“安全第一，预防为主” ，把学校的消防安全做为头等大事来抓，火灾带来的危害，人人都懂，但在日常生活中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替。往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒。这就是因为没有把防范火灾的工作放在第一位所导致的。“隐患险与明火，防范胜于救灾，责任重于泰山” 这十八个字是二十多年前就提出的。至今仍是消防安全治理的主旨所在。而做好预防工作的要害就在于提高对这项工作的重视程度，在校园中应该以消防火灾隐患、提高防火意识为目的，不做口头文章，以实际行动和措施来切实做好消防安全工作。第二，加强消防安全知识培训，提高防范意识。由于有些工作涉及到易燃易爆化学品等高危险物质，校园内部对火灾隐患已经有了一定的防范的意识，但通过这次培训，发现现有的防范意识程度还是不够的。无论是谁，对涉及到的火灾危险和消防通道等消防相关设施应有充分的了解，不论是谁，都应该定期接受相关专家的消防安全教育培训，内容应该包括：有关消防法规、消防安全制度、保障消防安全的操作规程，每个地方的火灾危险性和防火措施；各种消防知识的性能、灭火器材的使用方法；报警器、扑救初起的火灾和自救逃生的知识和技能第三，消防安全工作要做到“三个抓”不为隐患留空隙。第一要抓重点。涉及到易燃易爆设备和物品的地方，除了定期的培训之外，还要经常组织防火检查，发现火灾隐患，要记录在案并及时研究整改。组织建立义务消-防-队，不仅可以扑灭前期火灾，更重要的是通过义务消-防- 队的组织，能够将消防意识和技能深入到各方各面。第二要“要抓薄弱” 。相对消防安全少的地方，一定要着重注意，因为越是这样，越是存在安全隐患，很容易忽视，所以薄弱环节一定要抓，忽视不得。第三要 抓细节，细节很重要，好多事故就是因为不注重细节最后变成了不愉快的结

做情绪的主人--教学反思

《做情绪的主人》教学反思 七年级思想品德第六课《做情绪的主人》主要内容涉及情绪的定义、情绪的基本类型、情绪的作用以及调控情绪的方法。我在本课的教学过程中，着重让学生了解情绪并掌握调控情绪的方法，帮助学生学会排解不良情绪，培养积极健康的心态。回顾本节课，得失并存，为更好地总结经验教训，促进后期教学工作的开展，特进行如下反思： 一、成功之处： （一）教学设计方面 1、内容完整：本课主要讲述了了解情绪和控制情绪两个大的问题，从了解到控制，先了解再控制，结构严谨，符合逻辑。前者主要包括情绪的定义、基本类型和作用，以及产生不同情绪的原因；后者主要包括调控情绪的各种方法。 2、重点突出：在确保内容完整的基础上，我着重引导学生探讨“控制情绪的方法”，注重学以致用，有效地实现了教学目标。 3、活动丰富：好的开始是成功的一半，在导入新课时，我设计了“超级表演秀”这一活动，激发了学生的学习兴趣；在讲述情绪的作用时，我设计了“‘情绪’大比拼”活动，调动了学生的积极性；在学习了解自己的情绪这一环节时，我又设计了一个活动—--“做自己的情绪蛋糕”，让学生将书本知识与自身实际相结合，取得了良好的教学效果；最后，在学习控制自己的情绪这一内容时，我设计了“魔法师”的活动，几乎全班同学都能积极参与，使课堂学习达到了高潮。 (二)教学理论方面：在教学过程中，我组织学生积极思考问题，广泛参与课堂活动，充分了体现“以学生为主体，教师为主导”的教学理念，营造了良好的课堂氛围，取得了很好的教学效果，这一点在课堂练习中得到了验证。 （三）教学过程方面 1、衔接自然：从学习了解情绪到学习控制情绪，我十分注重知识之间的联系，过渡自然，便于学生理解和接受。

安全知识讲座心得体会

法制讲座心得体会 今天，镇武装部的赫部长给我们作了社会生活和安全知识法制讲座，我感触很深：孩子是社会未来的接班人，他们能否健康成长，关系到民族的兴衰和社会的进步。育人不仅要进行智力教育，还要进行道德、纪律教育。十年树木，百年树人，安全宣传教育工作从小学生抓起，使学生从小就接受安全知识教育，达到自己教育自己，自己管理自己，养成自觉遵守交通法规的良好习惯，是能否达到一代人和一个社会的良好秩序的百年大计。加强安全教育已到了刻不容缓的地步。从学生一日作息时间看，除去睡眠时间以外，学生一天在课堂消耗的时间(包括作业)，约占他们生活时间的二分之一。在这个长长的时间里，他们的认知、情感、性格、意志时时都在发展和变化着，学生的交通安全教育知识一般都在学校里获得，因此，学校必须重视交通安全教育，发挥学校内在的教育因素，渗透交通安全教育。安全教育的最终目标是促使学生形成安全行为，从而在学习生活中远离安全事故。学校是公共场所，学习是集体性生活，学生是未成年、缺乏责任感的人群，安全隐患不可避免，我们要做好的就是防范于未然。防范于未然，重中之重是规范学生的不良行为习惯，引导学生以安全的行为在安全的环境中学习、生活、成长。导之以行，注重引导 与规范，引导学生积极开展丰富多彩有益身心健康的课外活动；规范学生不参与不科学的活动，不到有安全隐患的地方。我们要把平安的种子撒播进青少年的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。 法制讲座心得体会 侯镇中心小学 徐中亮篇二：煤矿安全知识讲座心得体会 煤矿安全知识讲座心得体会 无论事情如何，我们都要把握好一切，在工作中，一定要先安全，后生产的原则。安全是人生重要的一课，安全是职业的低线；在安全和效益面前，重要的是先安全，再考虑效益，我相信事故都可预防；我更坚信所有都可以管理上找到原因。 我参加工作20多年来，让我牢记的就是：安全管理上的一个核心就是责任，需要我们服从他人的管理，也要加强自我管理，才能确保安全生产，顺利完成好任务，最终实现事故不再发生。 3月是一个不寻常的月，我公司安全技术培训中心组织了一期矿井顶板灾害安全知识讲座，我很荣幸参加了这次安全培训，在课堂上开展好安全知识讨论活动，让我们最好的心态投入到安全知识学习中去，每一名参训者带好笔和本子，做好了记录，营造了一个良好的学习氛围，我感触最深的就是所有顶板事故皆可预防，如果能达到安全事故为“o”，那么，我们的企业的未来是非常美好的，安全——软实力的提高需要我们大家共同努力，尤其是我们煤炭人更需要学习，我们一定要加强学习，自觉提高安全文化的执行力，才能更好的开展好自我管理，从“要我安全”到“我要安全”的顺利转变，最终形成“我要安全”的良好氛围，最终实现：安全要靠“自我管理”，保证不伤害自己，也不伤害他人。自我管理简单的说就是：“人生就是一出戏。”就需要我们真正时刻演好每一个不同的角色。安全和其他的工作不一样，你忽视它的时候，它就一定想办法让你注意到它，这个糟糕的现象就是“事故”。 安全生产中的自我管理，只能像演戏不能像游戏；在投入到生产中去后，日复一日地工作，要一定确保不出事故，有了事故后面的工作就没法去做，或者是难以去做。常说的那样：人生不是游戏，人的生命只有一次，一旦做错了就不能重来。自我管理，一开始就按照规则去做，重复去做就会养成好习惯，好习惯是工作的需要，坏习惯就是工作的隐患，并且在一定时间内会爆发。从“要我安全”到“我要安全”，是一个转变，实现矿工自我控制的行为控制、自我保障安全。现在我公司对安全非常重视，公司矿井各都有警示标志、告示牌、标语口号、宣传画口号、警示语、安全文化宣长廊等等。只要矿工能看到的地方到处都有，让员

做情绪的主人—心理健康教案

做情绪的主人—心理健康教案 做情绪的主人——健康教育活动课教案一、设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 二、活动目的：让学生认识人类情

绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。3、把学生分成小组活动过程：一、开场激趣导入情绪开场：同学们，今天我给大家每人发一块巧克力??但是要等王老师这个月发工资了才能兑现。听到发奖品时从大家的欢呼声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。可是，当听到我说“要等我开工资了才能兑现。”的时候，大家的脸沉下来了，有惋惜、有无所谓、有气愤、有理解的??这就是情绪，也是我们这节课要讨论的话题。今天老师就来带领大

心理主题班会活动教案：做情绪的主人

心理主题班会活动教案：做情绪的主人 心理主题班会活动教案：做情绪的主人 提纲： 一、第一环节（导入部分）：观看学生表演的情景剧，了解正、方向情绪的区别 二、第二环节（正题部分）： （1）理论引导：为什么要控制情绪向正向发展 (2) 自我判断“我的情绪”：你是否会控制自己的情绪 (3) 探究方法：学习控制情绪的方法 三、第三环节（升华部分）：模拟各种情景，让学生判断，面对该情境如何控制情绪 四、第四环节（结束部分）：老师总结 导入： 今天我们的班会课的主题是“做情绪的主人”。首先，我们请两组同学为我们表演一段小小的情境剧。 学生表演（一个天气炎热的下午，甲同学放学搭公交车回家，下班放学高峰期，公交车上非常拥挤，车上一个胖大妈踩着甲同学的脚却丝毫察觉不到。感到又热又挤的甲同学本心情就有点急躁，被胖大妈一踩，就忍不住大声吼了一句：“你踩到我脚了。”胖大妈被突然的吼声吓了一跳，不甘心地回了一句：“不就是不小心踩到你嘛？你这小孩子真没礼

貌。”甲同学火气就更大了：“明明是你踩到别人，还说我没礼貌！”胖大妈：“你就不能这样大声对长辈说话。”……于是两个人争执不休，让本拥挤的公交车的气氛变得更紧张，最后两人在旁人的劝说下才停止争执。） 提问：刚刚哪种情绪是属于正向（积极）情绪，哪种情绪是属于反向（消极）情绪呢? 正题： 1.理论引导：为什么要控制情绪向正向发展？ 情绪，是十分强而有力的力量。情绪能够激励你实现自己的命运，克服最严重的创伤。情绪也会让你因为小挫折而动弹不得。正向情绪：你乐意做事，体贴周到，待人和蔼亲切，因为你情绪平衡，心中充满爱。反向情绪：你焦虑敏感，易燥易怒，情绪失控了，看一切都是悲观的。 2.自我判断“我的情绪” 同学们请闭上眼睛，想象眼前有一个开关按钮，向上推是推向正向情绪，向下推是推向反向情绪。然后再回想一下最近发生的一件让你很恼火的事情。回到那个让你恼火的情景中去。仔细回想……好，此时，你想怎么样对待那件事，你想把眼前的按钮往上推还是往下推呢？ 请同学们睁开眼睛，刚刚把按钮往上推的同学请举手。学生举手 没举手的同学表示自己将自己拉进负面的情绪状态中

做情绪的主人(教案设计)

做情绪的主人 一、适用年级 五年级 二、设计理念 情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。小学生五年级学生的生理和心理处于快速发展的阶段，他们易冲动、情绪不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。 三、辅导目标 1.认知目标：认识不同的情绪，情绪的重要性以及情绪对个人生活的影响，懂得情绪是可以调控的。 2.情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。

3.行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 四、活动设计 1.情景导入 同学们，如果你遇到下列情况，你会有怎样的感觉？ （1）如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢？ 高兴或者激动 （2）如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢？ 难过、气愤，愤怒 （3）如果老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢？紧张或者害怕 （4）如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢？ 惊恐、愤怒 同学们，刚才我们所说到的高兴、难过、生气、愤怒、恐惧等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，情绪无处

不在。不同的情境，就会产生各种不同的情绪。当然，即使是面对同样的情景，也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 2.案例分析 图片展示：李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天，李阳对王凡说：“哎！马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好，这次再考不好怎么给父母交代啊！”王帆安慰李阳说：“放松心情，这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习，你一定可以取得好成绩的！” 同学们，李阳、王帆二人对于考试的态度相同吗？他们此时的情绪分别是什么？什么原因导致二人情绪不同呢？（态度不同，产生的情绪不同），带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢？那么，如果你是李阳，你有什么好办法调节自己紧张的情绪呢？ 果然，情绪不同，结果也不同。不出同学们所料。李阳由于太过紧张，考试时发挥失常。而王帆由于心情放松和认真的复习，取得了满分的好成绩。 3.总结调节情绪的方法

消防知识讲座学习总结(精选3篇)

消防知识讲座学习总结（精选3篇） 消防知识讲座学习总结（精选3篇） 难忘的学习生活又即将告一段落了，回顾这段时间的学习，知识和阅历都得到了很大提高，是时候写一篇学习总结了。可是怎样写学习总结才能出彩呢？下面是小编收集整理的消防知识讲座学习总结（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。消防知识讲座学习总结1 今年11月9日是第XX个“消防主题日”，我校为普及消防安全知识，提高广大师生的消防安全意识和素质，开展了主题为“认识火灾，学会逃生”的消防演习。为使“119”消防宣传活动卓有成效地开展，确保各项目标的完成，使演练活动落到实处，在演习开始前，随老师利用“国旗下讲话”对全校师生进行动员，宣传防火和逃生知识。我校还在学校重点地带安排专人管理，所有责任人在演习前提前5分钟到岗，清理通道，保障疏散时道路的畅通，以防在紧急情况下出现拥挤、踩踏事故的发生，积极营造“学习防火知识，安全防火逃生”的氛围。 11月7日一早，学校组织全体师生开展防火演练。伴随过道和空地上烟雾的燃起，全体师生都能按照《附小消防演习预案》要求，快速、安全地进行疏散。在撤离过程中，学生安全有序，没有发生拥挤推搡现象。全校师生从教室、办公室撤离到安全区域，用时2分55秒。到达集合地点后，各班级迅速清点人数并进行了汇报。通过本次演习，全校师生再一次认识到了防火的重要性，大家在实战中得到了锻炼。演习也使大家更加明确一旦发生火情，每个人应该如何自救和逃生。珍爱生命，我们要警钟长鸣! 消防知识讲座学习总结2 11·9是“全国消防日”。为提高学生冬季消防安全意识，提高学生自防自救能力，保证同学们的生命安全，根据学校德育工作计划，11月6日，学校由政教处组织开展冬季消防专题系列活动。开展冬季消防安全知识主题班会活动。班会课中，各班主任搜集用电、用火、用气等安全相关资料，向同学们宣传冬季消防相关常识，分析冬季火灾产生的原因以及火灾给我们生活造成的危害等，引导学生树立自我保护意识。开展消防安全应急疏散演练活动。学校成立消防安全应急工作领导组，由政教处制定紧急疏散活动方案，班会课下课时，校园内警报信号响起，全校师生纷纷低头弯腰快速撤离教室、办公室，按照事先制定的.逃生撤离路线紧急疏散到学校操场。此次专题活动的开展，全体师生更

《做情绪的主人》心理活动课教案设计

《做情绪的主人》心理活动课教案设计 吕肖华 一、教学目标设计 教师目标： 1、让学生了解情绪会互相影响。 2、了解学生在交往中对情绪的控制情况。 3、帮助学生掌握在交往中控制情绪的方法。 学生目标： 1、让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带来不 同程度的危害。 2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。 3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。 二、教材内容及重点难点分析 本节课通过观看小品，表演小品，小品续演，体会不良情绪的危害并调动学生调适情绪的愿望。小品内容紧贴学生生活实际，容易引起学生的共鸣，因而他们乐于接受。在激发了学生的调适不良情绪的动机后，应帮助学生寻找一些调适情绪的方法，因此教学重点为掌握交往中控制情绪的方法。 通过老师讲故事引导，学生互相讨论交流，探究出调适情绪的方法。掌握了方法后，还应将这些方法应用于人际交往中，教学难点确立为能在人际交往中有效控制自己的情绪，在小品续演、自创情境表演中，使这一心理素质得以巩固和强化，形成稳定的、良好的心理素质。 三、教学对象分析 小学中年级的学生已逐渐适应了学校生活，但中年级段学生由于其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，常为一些小事和别人起纷争，有时甚至大打出手，这些过激行为导致同伴关系紧张，还会受到老师、家长的批评，影响他们学习和生活，因而要引导学生体验积极的情绪、情感，学会调适自己的情绪。根据学生的生理和心理特点及心理活动课的特点，本节课采用的

学法有小组合作探究、表演法、讨论法等，引导学生看一看，动一动，演一演，议一议，说一说，感受其中意境，真实地体验各种情绪，并掌握调适情绪的方法。 四、教学策略及教法设计 心理活动课是以促进人的发展为目标，以学生的成长、发展为中心，以他助、自助、互助为机制的一种特殊教育活动，它不同于一般的正规教学，是把心理活动训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验，接受行为训练，在具体活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。根据心理活动课重学生内心体验，重学生整体参与，重学生实际的原则，本节课主要通过创设一定情绪，学生分角色表演，体验真实情感，激发调控不良情绪的动机。小组合作讨论，探究调控情绪的方法，并在游戏中体验积极情绪带来的快乐，从而进一步巩固良好的心理素质。 五、教学过程设计与分析 一、热身活动：体验愉快的情绪（嘴角上翘） 1、请同学们嘴角上翘，笑一笑。 2、请同学们和老师一起伴着音乐表演。（播放《幸福拍手歌》） 导语：开心幸福的时候，我们会不由自主地手舞足蹈，但我们是不是天天都开心愉快呢？遇到以下几种情况，你的心情会怎样？(通过热身活动，使学生体验愉快、振奋的情绪，以饱满的激情进入学习状态。) 二、情绪大比拼，认识不同的情绪。 1、教师提问： A、我们班在校运动会上获得冠军，这时你的心情？（喜悦） B、同学给你起难听的外号，这时你的心情？（愤怒） C、最好的朋友突然不理你了，你感到？（伤心） D、昨天晚上，有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你的心情？（恐惧） 2、学生汇报，老师也根据学生的回答，贴出情绪脸。（结合学生生活实际，引导学生认识四种基本情绪。） 3、老师总结：

安全生产大讲堂活动总结

安全生产大讲堂活动总结 珍爱生命杜绝违章——“安全大讲堂”讲课材料如果向大家问一个问题：我们生产企业最重要的工作是什么？我相信大家会毫不犹豫的回答出来：安全生产是我们一切工作的基础，没有安全就没有一切。如果再问大家一个问题：是否真正的把安全规章制度落实到实际工作中？大家会异口同声的说是的。 事实果真如此吗？翻开总公司下发的安全简报，那一张张照片、一条条记录向我们敲响了一次次的警钟，追溯不安全记录发生的根源、违章行为根源，规章制度是从事故教训中总结归纳出来的，不可谓不全、不细，关键是落实不到位，在个别人、个别环节形同虚设，起不到应有的遏止违章、预防事故的作用，“千里之堤，溃于蚁穴”安全生产容不得半点马虎、丝毫大意. “安全第一、预防为主”是我们车间的工作方针，没有安全保障，也就没有了经济效益，一切都成了空谈。所以说“安全生产”是我们车间和职工的生命线，而对安全生产威胁最大的就是违章作业。把杜绝违章作为保证安全的头等大事来抓，如果只是停留在书面上，那也就失去了实际意义，应全员参与，充分的行动起来，深挖自身存在的不足之处，大力开展自查自纠、互查互纠，通过相互的对比、学习来杜绝违章行为，积极开展反违章集中整治活动，加大反违章查处力度，发现一起，处罚一起，决不手软，“宁听骂声，不听哭声”。

安全是企业保持稳定发展的基础，我们应首先从上有一个深刻的认识，结合现在开展的“安全大讲堂”活动，从中找出自己存在的不足之处，积极进行整改，要持之以恒，在思想意识中重视起来，从实际行动中体现出来，牢固树立“安全第一，预防为主”的生产方针，始终坚持生产为安全让路，狠抓安全生产的危险点和安全管理的薄弱点，做到“从我做起，决不违章”，把安全措施落实到安全工作之中，在全员、全方位、全过程预防中，不断提高事故预测和预控能力，确保安全目标的全面实现。 现在我们来简单剖析一下为什么习惯性违章会屡禁不止：其一是“安全”观念不强，工作中随意性大，对自己的工作和生命财产缺乏高度的责任感，因而在思想上总存在着一种侥幸的，盲目地认为事故不会发生在自己的头上，由于思想上的麻痹，工作上随心所欲，于是违章作业的行为随之而产生。生产现场作业人员习惯违章性现象是一种危害狠大、严重威胁安全生产和人们生命财产的行为。1、习惯性违章犹如一股祸水，无孔不入，危害极大。具有一定的顽固性、潜在性，往往是不良习惯逐步形成自然的违章；还具有一定的历史沿袭性和排它性，会出现盲目地仿效别人的行为，不学习安全规程、不掌握操作规程进行作业等情况。习惯性违章容易使人有章不循，对事故失去警惕性，最终必然导致事故发生，直接危害到职工生命安全，有损于国家和企业的利益。2．习惯性违章人员的心理浅析：违章时的侥幸心理；违章时的取巧心理；违章时的逞能心理；违章

做情绪的主人教学反思

做情绪的主人教学反思 反思一：做情绪的主人>教学反思 本节课的题目是《做情绪的主人》，主要内容是使学生了解有关情绪的概念、产生原因以及调控情绪的方法。其中，使学生掌握如何调控自己的情绪是本节课的重点。本节课的教学主要是以教师为主导，以学生为主体，变"要我学"为"我要学"，学生学得愉快，教师教得也轻松，学生在轻松愉悦的环境中完成了学习任务。 围绕本节课，主要从教学内容、教学方法和教学效果三个方面来考虑。 首先是教学内容，即：教什么的问题。本节课主要是介绍有关情绪的基本知识和调节情绪的策略。由于情绪属于心理学里的一个基本概念，如何使学生了解情绪的定义，成为教学过程中的一个难点。此外，使学生掌握调控情绪的策略和方法是本节课的重点。因此，在教学过程中，要注意使用通俗易懂的语言讲解有关心理学的概念和定义，使难懂的概念简单化、生活化，便于帮助学生了解有关概念。对于教学中的难点，可以在讲解理论的基础上，举出学生身边的例子，便于学生理解理论，将难点化解，从而达到教学效果。 其次是教学方法，即：如何教的问题。由于心理健康课的灵活性，使其没有固定的教学模式或者教学方法，因此，在设计教学时，其弹性比较大，教师发挥的空间也比较大，可以综合运用多种教学方法进行教学。在教学过程中，首先，我充分重视导入的重要性，设置疑问，引发学生进行思考，激发学生的学习兴趣，使学生和教师一起慢慢揭开"情绪"的神秘面纱。第二，在讲解调节情绪的认知重评策略时，结合美国心理学家艾里斯的情绪ABC理论，使用通俗易懂的语言说明我们的想法对情绪的影响，帮助学生进一步认识和掌握调节情绪的认知重评策略。第三，充分运用多媒体的作用，借助教学课件进行教学。在制作课件时，要注重课件的趣味性；注意背景图片的选取和背景图片与内容的契合度；注意背景图片的颜色和文字的颜色要对比明显，使学生能看清课件；还要注意课件内容的逻辑性和课件之间的链接。第四，运用心理测试《你的情绪稳定吗？》，帮助学生进一步了解自己的情绪，有助于他们调控自己的情绪。 最后是教学效果，即：学生是否学会的问题。对"学会没有"的反思就是对教学实效性的反思。本节课我采用"教师讲解——学生实践——师生共同>总结"的程序和方法进行有

安全教育讲座心得体会

安全教育讲座心得体会 当我们心中积累了不少感想和见解时，就很有必要写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是精心的安全教育讲座心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 在有幸听得安监站资深安监员XX工的生动风趣的知识讲座后，在受益颇深的同时也感慨很深。 他针对现 ___地区绝大部分建筑施工企业的建筑工地上常见的安全隐患和一些安全管理上的薄弱环节进行了深入浅出的讲评，而且还特别强调了业主在整个建设工程中对安全管理的责任和相关任务，并提出一些合理的规避风险的措施和方法。整个课程讲座生动风趣，对现场的安全管理很有具体指导性，在引用一些国家强制性条文的同时，也列举了一系列的工程实际案例，以一些铁的事实在感官上加强了各位听众的安全意识。 就我个人而言，除了对建筑工程中常见的安全隐患加深了了解，另外对于国家强制性安全条文有了一个整体的了解。会后结合本人所在的花郡项目做了一个思考和审查式的总结。

在安全生产规章制度的控制方面：特种作业人员能做到持证上岗；去年年底的深基坑开挖在开挖之前，也做了相应的安全技术交底，从初步设计开始，也多次在基坑的围护上做了安全验算；各总包单位班组进场也做了相应的安全教育和学习，虽然有些流于形式，但是毕竟还是起到了一定的效果；监理这一块儿也建立了相关的安全检查制度，每周有固定的巡检记录和整改记录，基本上能够对施工单位做到一个长期的提醒作用。 讲座中特别强调了一个施工安全紧急预案的策划，个人认为在花郡项目这一块儿做的不够好，虽然施工组织设计里面提到相关的预案措施，但是现场应急物资并不齐全，更不要说处于受控中，而且工人的应急意识也没有达到该有的标准，不具备应急情况的处理条件，当然这些管理人员是有相关的责任的。作为甲方，在尚建立起完善的相关的管理系统的基础上，应该最起码可以要求乙方完善相关的配套。 另外群塔施工是花郡项目早期一个比较大的安全隐患问题，虽然项目前期做了专家论证，但是实际到现场实施起来还是有一定的难度，需要各总包单位之间一个磨合过程，而在该磨合过程中，群塔的施工还是具有一定危险性，况且在200M*100M的施工场地范围内架立起6塔臂长在50M左右的塔吊，本身就有非常大的碰撞可能性，特别是在基础施工阶段，工期紧张，各总包单位都会尽力为自

心理健康活动课教案《做情绪的主人_让快乐常在》(完整资料).doc

《关于农村低年级小学生心理健康教育的研究》教研课课题：做情绪的主人，让快乐常在 学校：里木店中心小学 执教者：李华

《做情绪的主人，让快乐常在》 师：同学们，这节课是心理健康活动课，你此刻的心情如何？（自由回答） （本课的要求：大胆说话、说真话、尽可能放轻松地学习，会有别样的收获）【幻灯】 一．导入新课 师：我们常听人说，今天心情好，或是心情差，（自由回答）心理学中把心情好坏叫做情绪，那么我们怎样拥有快乐的情绪呢？今天，我和大家一起探讨学习第九课《做情绪的主人》. 首先，我们来理解什么是情绪。[概念]日常生活中，你们都有哪些情绪？（生回答） 大家说的真好！总而言之呀，可以概括为四种基本情绪，也就是我们常听到的：喜怒哀惧。【幻灯】模仿图片中的表情，加深印象。 二．给情绪分类 师：你喜欢怎样的情绪呢？它对我们有怎样的积极影响？（自由回答）你不喜欢怎样的情绪，为什么？（生回答）也就是说情绪分为消极情绪和积极情绪两类。我们每个人都希望快乐常在。那么是什么左右着我们的情绪呢？ 实践1：【幻灯】我们来看看几张图片，说说你看到了什么？（自由回答）

小结：同一张图片，不同的同学看到了不同的景象! 实践2：读故事，思考故事中蕴含什么道理？ 从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面，其中一个就想：今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考试过程中一直想着这件事情，情绪低落，心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊，有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试，结果前者名落孙山，后者却高中状元。 小结：面对同一件事，不同的人站在不同的角度，会有不同的认识产生不同的情绪。所以，左右情绪的不是事情本身，而是我们的观点、态度、认知。如此看来，我们对人、对事的观点，尤为重要。 实践3：【幻灯】续写“踢猫效应”。效应的主要内容：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上……让学生续写猫的反应，并请几个同学回答，最后由老师和学生共同得出总结： 消极情绪是会迁移和升级的，必须要调节，而且要用正确的方法来调节。 接着询问他们平时如何调节消极情绪。学生回答完再询问他

做情绪的主人》教学设计

《做情绪的主人》教学设计 长春二实验中学康成 年级：高一一、教学背景 （一）情绪管理的重要性。 情绪管理能力是一个人内心成长和成熟的标志，也是心理健康教育的重要内容。如何调整自己的消极情绪，成为情绪的主人是一个人一生的课题。 （二）高一学生的情绪特点。 高一学生情绪的波动性很大。高一学生的主客观环境都决定了这个时期必然处在一个情绪波动的时期，高一既面临着学业上的变化，量上的增多，难度的增大，老师讲课方法的变化，同时又面临着人际环境的变化，还有自我意识的变化，这些变化对于学生的适应带来了新的挑战和问题。这些挑战和问题必然会引起学生情绪的起伏波动，学生也会因这种起伏和波动出现困惑和内心的无助。 （三）积极心理学的理论 积极心理学提出积极的情绪对人的重大影响，以及积极的认知对人的乐观情绪的重要作用。积极心理学理念提倡站在积极的角度乐观地看待生活，看待问题，自然的情绪也会积极起来。反之，积极稳定的情绪也会促进对事物积极的认知，从而产生积极的人生态度。由此可见，引导学生成为情绪的主人至关重要。 二、教学目标 知识与技能：使学生把握用积极的态度应对问题的方式。 过程与方法：提高学生积极应对困难的能力，学会站在积极的角度去看待问题，提升掌握消极情绪的能力。 情感态度价值观：培养乐观心态。 三、教学重难点 （一）重点 通过“应对不良情绪”的活动，提高学生主宰自己情绪的能力。

（二）难点 引导学生将对自己情绪的主宰内化为积极面对人生的态度。 四、教学方法 活动体验、自我表达、互动交流、情境演示 五、教学准备 多媒体、课件、学生自我表达用纸 六、教学过程 （一）热身活动：雨中变奏曲 教师引导学生共同用肢体语言创作《雨中变奏曲》—— 双手摩擦，表现风声；两个手的中指和食指并拢互相敲击表现小雨声；四个手指互相敲击表现中雨声；五个手指（鼓掌）表现大雨声；鼓掌并跺脚表现暴雨声；鼓掌、跺脚并用嘴发出“呜——”的声音来表现狂风暴雨声。 （通过本环节的热身，既活跃了氛围，提高了学生课堂动机，又恰当引出主题，即引导学生意识到情绪就像天气的变化一样快，而且每个人都需要调整自己的情绪，成为情绪的主人。） （二）活动体验：我的情绪我做主 1.下发课堂用纸 教师将事先准备的课堂表达用纸发给学生（每人一份）。 2.现场文字表达 （1）我的不良情绪 （2）最近是什么样的事情使我产生了这样的情绪 3.问题收集 （1）将课堂用纸揉成团。 （2）把它看成心理垃圾，扔到教师准备好的垃圾筒里。 4.问题应对 （1）找同学随机抽取，并在征得本人同意的前提下进行全班分享。 （2）然后由读取的同学背过身去将抽到的内容扔到学生中去。由接到纸团的同学想办法帮助当事人。 （该活动通过灵活有趣的方式，利用学生自身的资源解决学生自身的问题，发挥学生的主动性，提升他们互助自助的能力，在分享中提高归属感，在

《做情绪的主人》教学设计

《做情绪的主人》教学设计 一、课标依据 本课依据的课程标准：学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，体会“己所不欲,勿施于人”的道理，学会换位思考,能够与人为善；正确对待学习压力，克服考试焦虑,培养正确的学习观念。 二、学习目标 1.认识人类情绪的丰富多样性。 2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。 ３.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。 4.要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 三、教学重难点 重点:情绪的基本类型;情绪的不同作用;调控情绪的方法;调控情绪的注意事项。 难点：情绪的不同作用;调控情绪的方法。 四、教学设计 学生时政播报 感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。事实上，在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注,就是发生于今年１0月8日下午的“砍手门事件”。 （一）新闻回顾《长春砍手门》视频导入 提问:什么原因导致了这场惨剧的发生? 过渡语:“砍手门”事件绝不只是一个个案，类似的事件时有发生。该事件给我们敲响了警钟,同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀,最终造成这么严重的后果。青少年心智发育尚不成熟,自我情绪调控能力欠佳。所以作为未成年人，我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。今天，我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。

希望通过今天的探讨,同学们能达到以下学习目标。同学们齐读一遍,以便做到对今天的课程心中有数。 希望通过我们共同的学习，大家能够顺利完成以上这些目标。 （二）情绪的基本类型 同学们似乎没有遇到过这么大的场面,有些紧张啊，为了缓解下大家的情绪，我们先做一个小游戏好吗？ 多媒体展示：小游戏:请两位同学表演，其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊) 做完小游戏同学们放松多了。那么我想问一下同学们,你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢?当时你的心情是怎样的? 过渡语：像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富多样的情绪。在我们的生活中，我们每个人都会遇到很多事情，不同的情境，自然也就会产生各种不同的情绪。正是由于情绪复杂多样，我们把情绪进行了分类。其中最常见的分类是：喜、怒、哀、惧。 当然,即使是面对同样的情景,也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情，相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 （三)情绪的两面性 多媒体展示:李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了，一天,李阳对王凡说：“哎!马上该考试了,我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好,这次再考不好怎么给父母交代啊!” 王帆安慰李阳道：“放松心情,这不过只是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习,你一定可以取得好成绩的!” 提问：1、李阳、王帆二人对于考试的态度是否相同? 2、他们此时的情绪分别是什么? 什么原因导致二人情绪不同？（态度不同,产生的情绪不同)

做情绪的主人(心理健康教案)最新

做情绪的主人 ——中职学生常见情绪调适方法 王咸阳一、教学设想 中职学生常常体验到非常强烈的感情，情绪具有极端性和短暂性的特点。他们往往意识不到自己的情绪与行为之间的联系。受消极情绪的影响，他们会作出消极的行为而造成自我伤害或伤害他人。如果学生能领会和懂得调节情绪的方法，就可以将消极、不愉快的感情转化为积极的挑战，学会积极的应对方式，从而学会调节情绪，保持乐观开朗的心情。 二、教学目标 1、情感态度价值观目标：懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极的情绪状态。 2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。 3、认识人类情绪的多样性；知道情绪是可以调控的，且需要个人主动调控。 三、教学重点 1、让同学们了解情绪是可以调节的。 2、排除不良情绪的方法。 四、教学难点：学会并运用调节情绪的方法 五、教学方法：“幻灯片”辅助教学讲授法小组讨论法故事分享 六、教学手段：多媒体辅助教学 七、教学准备：教案、ppt课件、多媒体素材 八、教学学时：45分钟 九、教学过程： （一）课堂导入： 你们了解自己的情绪吗？下面我们先来看几个情境来认识一下自己的情绪。 1、我们班级被评为优秀班集体。 2、同学给你起了十分难听的外号。 3、我最要好的朋友突然不理我了。

4、学校宣布明天去秋游。 5、昨晚舍友给我讲了一个可怕的鬼故事。 6、下周就要期中考试了，还没准备好啊！ （二）案例分析：11世纪，人们做过一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同是一只羊的旁边栓着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。 想一想：为什么两只羊的结果是不一样的？ 可见，情绪也是能起到不一样的作用，我们因此可将情绪分为积极情绪和消极情绪。 （三）讨论：请大家各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和工作会有什么样的影响？（提问） 通过点评总结出消极情绪影响的主要三个方面： 1、影响精神状态，干扰学习和生活。 2、影响同学间团结友爱,违反校纪，触犯法律。 3、影响身体健康。 （四）讨论交流：做情绪的主人。 在了解了这么多消极情绪的影响后，我们就要去探索一下，如何克服不良情绪，保持良好的情绪状态，真正做情绪的主人。 讨论交流：你遇到下列情况，你会怎样调节情绪？ 1、考试特别的紧张，你会? 2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你，你会？ 3、课间老师批评你，上课后会？ 分组讨论，代表发言。 （五）调节情绪的方法： 一、注意转移法 二、情绪宣泄的方法 三、理智控制法:（案例分享） 1.幽默化解 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华 （六）心灵感悟，巩固练习。 判断下面所用的各是什么方法： 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。——注意力转移法 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。——注意力转移法 当我被朋友误解时，会找人诉说。——倾诉宣泄