表1男子立定跳远考试评分标准

表2 女子立定跳远考试评分标准

小学体育《立定跳远》教学设计 一、教材、学情分析 立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 二、设计理念 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、设计新颖的组织形式 本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。 2、选择有效的教学方法 本课教学对象是三年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是三年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且

综合测评评分细则( 日期: 9月05日—8月22日) 对本次综合测评有意见、建议、疑问的同学可向本班综合测评小组、院系辅导员助理、辅导员提出。原则上先向本班综合测评小组反映。 综合测评总分=德育*20%+智育*60%+文体*10%+能力*10% 德育测评 德育总分=基本分+形势政治教育课得分+奖励分-扣分 一、基本分( 60分) 1、违纪-1分( 有被处分或被警告的事实) 2、劳动考勤-1分( 缺勤次数多或劳动态度明显恶劣) 3、社区表现-1分( 表现特差, 被社区点名通报批评) 4、考试-1分( 有补考, 作弊或早读、正课缺勤情况) ◆各班综合测评小组操作扣分项目、加分项目时都必须严格按照相关规定, 根据具体事实以及相关的材料证明做事, 不能凭主观想象。 二、形势与政策教育得分=个人考试成绩÷年级最高分*100*0.2 按规定要求参加校、院系形势与政策报告会或其它形式学习活动, 无故缺席者每次扣2分 (没有考试分数的, 统一加18分, 老师或副班有记录缺勤的除外)三、奖励分=个人奖励分÷班级最高奖励分*100*0.2 ◆1、优秀团干、优秀党员、十佳团支书( 省, 省以上+10分; 校级+6分; 院系+4分)

2、优秀团员及其它各类先进分子者( 军训积极分子, 优秀干事, 优秀部长、优秀教官、优秀通讯员, 校园先进文化个人等) ( 省, 省以上+10分; 校级+5分; 院系级+3分) 3、同类称号重复获奖的按最高获奖级别计分, 如获了校优秀党员和院系优秀党员只按校优秀党员加一项分 ◆4、所在班级、团支部被评为全国、省级、市级先进集体( 主要贡献者+8分; 其它一般成员+3分) ( 先进集体一般有五四红旗团支部, 校园文化先进班, 文明班集体等, 注: 各协会各部门得了先进集体不能加在德育模块) 5、所在班级、团支部被评为校级先进集体( 主要贡献者+6分; 其它一般成员+2分) 6、所在班级、团支部被评为院系级先进集体( 主要贡献者+4分; 其它一般成员+1分) 7、同类称号重复获奖的按最高获奖级别计分, 如获了校五四红旗团支部和院系五四红旗团支部只按校五四红旗团支部加一项分。 ◆8、参加党校+4分, 团校+3分, 党章学习班成员( 预备党员、党员) ( 即班上有党章小组) +2分 ( 参加过多项按最高分只加一项分) ◆9、因做好人好事受学校通报表扬每次+3分或2分; 院系通报表扬每次+1分 ( 较大影响的向院系申请酌情加分) ; ( 献血金奖+3分; 献血银奖+2分; 献血铜奖+1分、献血一次+1分) ;

综合素质评价细则Revised on November 25, 2020

学生综合素质考核评价细则 一、学习方面 （一）上课要求 1、上课认真听讲，积极回答问题，敢于向老师提出自己不懂的问题。 2、学习具有主动性，积极参与小组的讨论活动，不做旁观者，敢于发表自己的见解。 3、按时到校，有事向老师请假并说明原因。 4、带好每天的学习用品，包括课本、文具等。 一周之内从未举手的同学减5分，违反以上规定者根据情节轻重减分1--3分。 （二）作业要求 1、作业应该做到整洁，书写工整，规范自己的字体，做到横平竖直。 2、作业应按时按质按量完成，不按时交作业或不带作业的同学每次扣1分，作业得5个“优”的可以换一面小红旗，得一面小红旗加1分；不合格的根据情况重做或改正错处，直到合格为止。 3、每天至少读20分钟的书，并摘抄优美句词。每个月评一次“读书之星”，被评为“读书之星”的加2分；一周背诵一首古诗，由家长签字监督，古诗作为内容，不能按要求完成者减1分。 4、老师布置的口头作业及查资料的作业也在考核范围之内。 （三）参加实践活动要求 1、积极参加各学科组织的实践活动、竞赛活动、活动。在校级组织的竞赛及征文活动中，获一等奖的每人次加5分，二等奖的每人次加4分，三等奖的每人次加3分。被学校选中的征文每人次加3分。在班级里被选中的、小报、等作品，每人次加1分。在刊物上发表，每篇加10分。 2、积极参与社会实践活动，培养自己的能力，开阔自己的视野，增长自己的知识。

3、鼓励根据各学科的学科特点进行发明创作，根据实际情况加分。 二、纪律方面 （一）课堂纪律 1、预备铃响之后，必须马上在座位上端正做好，等待老师上课，不许大声喧哗，更不许在座位间跑动，违者减1分。 2、不做与课堂学习无关的事情，不影响他人学习，尊重老师的劳动。 3、对回答问题出现错误的同学不嬉笑、不嘲讽，违者减1分。 （二）课间纪律 1、下课铃响之后，不允许在教室内嬉笑打闹，不允许大声喧哗，提倡去室外活动。违者减1分。 2、在楼道内要按右侧通行，不停留、不喧哗、不追逐；见到老师要让老师先行；绝不允许在楼道内进行体育活动。违者视情节轻重减1—3分。 3、课间活动不做危险游戏，不妨碍他人的正常活动。违者视情节轻重减1—3分。 （三）间操、放学 1、周一升旗时一律穿校服；按升旗仪式要求行注目礼。 2、做操要规范、用力，不敷衍、不应付。 3、站队整齐迅速，听从体育委员的指挥，走路步伐坚定有力，保持队形整齐。 4、放学一律要站好队走出校门，一直到公园门口方可解散，中途不得私自离开队伍，值日生值完日后也要站队离开。 违反以上规定者根据情节轻重减分1--3分。 （四）校外纪律 1、爱护公共设施，保护社区环境，不践踏草坪，不折损树木。 2、遵守公共秩序，注意防火、防盗，注意保护人身安全。

上海综合素质评价表 篇一：上海市中职学校学生学业水平评价和综合素质评价实施办法公布 上海市中职学校学生学业水平评价和综 合素质评价实施办法公布 9月29日，市教委正式公布本市高考综合改革试点的两个重要配套文件——《上海市中等职业学校学生学业水平评价实施办法》(简称《中职学业水平评价办法》)和《上海市中等职业学校学生综合素质评价实施办法》(简称《中职综合素质评价办法》)。 根据国家和上海市职业教育工作会议精神，按照国务院和上海市关于加快发展现代职业教育的决策部署，依据《上海高考改革方案》提出的建立职业教育“文化知识+职业技能”的升学考试模式，本市启动制订《中职学业水平评价办法》和《中职综合素质评价办法》，目的是适应新一轮高考改革趋势，根据职业教育特点，搭建中等职业教育学生升学、就业和发展“立交桥”，支撑服务职业教育学生终身发展，培养国家和区域发展亟需的高素质技术技能型人才。两个文件面向全社会公开征求了意见，经市委全面深化改革领导小组审定，9月29日正式发布实施。 《中职学业水平评价办法》规定，本市中职学生学业水平评价包括专业技能学习成果记录和公共基础课程学业水平考试两个方面。其中：专业技能学习成果记录主要反映学生在校期间专业技能掌握情况

和运用专业知识解决问题的能力，在此过程中引入社会评价，重点记录学生在校学习期间获得的与专业技能学习相关的职业技能水平评价等。公共基础课程学业水平考试主要包括语文、数学、英语和信息技术基础四门课程，语文、数学和英语3门科目分设合格性考试和等级性考试，其中合格性考试为学生必考，等级性考试为学生选考，考试形式采取分卷合场、一次完成。信息技术基础科目只设合格性考试，且为学生选考，获得国家职业资格证书《计算机操作员(五级)》的学生，可直接认定为成绩“合格”。《学业水平考试办法》还对考试对象、考试时间、考试成绩评定、考试学期等具体实践环节作了细化设计。 《中职综合素质评价办法》突出职业学校学生专业技能和职业素养，明确将4个方面纳入评价范围：一是品德发展与公民素养，重点记录学生遵守日常行为规范，参与志愿服务(公益劳动)、军事训练、国防民防活动、党团活动、社会文化活动、日常行为规范等情况。二是修习课程与学业成绩，重点记录学生学习态度、学习表现、学习能力、公共基础课程学习成绩、专业课程学习成绩、学业水平考试成绩等情况。三是专业技能与职业素养，重点记录学生校内实训情况、顶岗实习情况、专业课程考证情况、参与各级各类技能大赛表现、创造发明、专利等。四是身心健康与艺术素养，重点记录性格特点与人际合作、日常锻炼习惯、体质监测评分、运动经历与水平、艺术实践经历与水平等。2018年起，本市在推动高等学校自主招生、学校推荐就业与用人单位录用等环节开始使用上海市中等职业学校综合素质评价信息。

学生综合素质考核评价细则 一、学习方面 （一）上课要求 1、上课认真听讲，积极回答问题，敢于向老师提出自己不懂的问题。 2、学习具有主动性，积极参与小组的讨论活动，不做旁观者，敢于发表自己的见解。 3、按时到校，有事向老师请假并说明原因。 4、带好每天的学习用品，包括课本、文具等。 一周之内从未举手发言的同学减5分，违反以上规定者根据情节轻重减分 1--3分。 （二）作业要求 1、作业应该做到整洁，书写工整，规范自己的字体，做到横平竖直。 2、作业应按时按质按量完成，不按时交作业或不带作业的同学每次扣1分，作业得5个“优”的可以换一面小红旗，得一面小红旗加1分；不合格的根据情况重做或改正错处，直到合格为止。 3、每天至少读20分钟的书，并摘抄优美句词。每个月评一次“读书之星”，被评为“读书之星”的加2分；一周背诵一首古诗，由家长签字监督，古诗作为考试内容，不能按要求完成者减1分。 4、老师布置的口头作业及查资料的作业也在考核范围之内。 （三）参加实践活动要求 1、积极参加各学科组织的实践活动、竞赛活动、征文活动。在校级组织的竞赛及征文活动中，获一等奖的每人次加5分，二等奖的每人次加4分，三等奖的每人次加3分。被学校选中的征文每人次加3分。在班级里被选中的作文、小报、绘画等作品，每人次加1分。在刊物上发表作文，每篇加10分。 2、积极参与社会实践活动，培养自己的能力，开阔自己的视野，增长自己的知识。 3、鼓励根据各学科的学科特点进行发明创作，根据实际情况加分。

（一）课堂纪律 1、预备铃响之后，必须马上在座位上端正做好，等待老师上课，不许大声喧哗，更不许在座位间跑动，违者减1分。 2、不做与课堂学习无关的事情，不影响他人学习，尊重老师的劳动。 3、对回答问题出现错误的同学不嬉笑、不嘲讽，违者减1分。 （二）课间纪律 1、下课铃响之后，不允许在教室内嬉笑打闹，不允许大声喧哗，提倡去室外活动。违者减1分。 2、在楼道内要按右侧通行，不停留、不喧哗、不追逐；见到老师要让老师先行；绝不允许在楼道内进行体育活动。违者视情节轻重减1—3分。 3、课间活动不做危险游戏，不妨碍他人的正常活动。违者视情节轻重减1—3分。 （三）间操、放学 1、周一升旗时一律穿校服；按升旗仪式要求行注目礼。 2、做操要规范、用力，不敷衍、不应付。 3、站队整齐迅速，听从体育委员的指挥，走路步伐坚定有力，保持队形整齐。 4、放学一律要站好队走出校门，一直到公园门口方可解散，中途不得私自离开队伍，值日生值完日后也要站队离开。 违反以上规定者根据情节轻重减分1--3分。 （四）校外纪律 1、爱护公共设施，保护社区环境，不践踏草坪，不折损树木。 2、遵守公共秩序，注意防火、防盗，注意保护人身安全。 3、不恃强凌弱，不上网吧，不聚众打架斗殴，不参与一切违法犯罪的活动。 违反以上规定者根据情节轻重减分1--3分

小学四年级体育立定跳远教案 兴隆中心校倪杰 一、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二：教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。

（2）基本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、游戏：（换物接力）： 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速

跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 （3）结束部分 一、集合 二、整理运动：健美操的基本步（交叉步） 三、小结 四、下课 ---精心整理，希望对您有所帮助

立定跳远的训练方法 慈溪市崇寿初级中学张烈新 在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在２５－３０米左右，完成３－４组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 立定跳远教学与训练的探索 [摘要] 本文运用文献资料法、调查研究法。通过对立定跳远的动作技术分析及教学与训练方法的研究，提出了提高学生立定跳远成绩的有效手段。 [关键词] 立定跳远成绩提高方法与措施 立定跳远是人体在静止状态下通过合理有效的蹬摆使人体在最短时间内摆脱静止状态而获得最大的位移。而人体摆脱静止状态的力来源于一下肢蹬地对人体的反作用力，二两臂快速有力的摆动，这两个力的合力方向达到最佳抛射角度。由于脚掌与踝关节特殊的生理结构，蹬地力的反作用力是向上的，要产生抛射角，两臂的摆动方向及摆动方式显得特别重要的。而摆臂方式有：直腿摆臂式、腿屈伸摆臂式、屈腿摆臂式、前后展屈体摆臂式四种。作者根据以上的动作技术提出

小学体育《立定跳远》教案 水平二四年级 1 班人数45 课次 1 实习生吴银春 课的目标1. 通过学习85％的学生掌握立定跳远的技术动作 2. 发展学生的跳跃能力 . 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感 教材内容立定跳远内容 过程学习内容 运动负荷 组织教学与要求 时间次数强度 开始 准备部分8 一：上课常规 1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报人 数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 二：热身活动 带领学生一起做广播体 操： 预备节 1．伸展运动 2．扩胸运动 3．踢腿运动 4．体侧运动 5．体转运动 6．腹背运动 7．跳跃运动 8．整理运动 3 5 4*8 小 组织：四列横队 要求： ◇集合作到快、静、齐； ◇专心听讲，明确学习目标 组织：四列横队 要求： ◇热身，进入运动状态 ◇动作舒展大方整齐有力 ◇充分伸展身体各个关节

学习部分一：引入立定跳远学习 1、课的开始，假 如你是小青蛙，你这时 候已经长了脚了，你想 跳吗？你想跳着去找妈 妈吗？那么今天老师就 和同学们一起来学学小 青蛙的跳法，在体育课 里我们把这样的跳法叫 做“立定跳远”，呆会 同学们只要认真地跟老 师学，学会了“立定跳 远”，老师就和大家做一 个游戏，因为这个游戏 一定要学会“立定跳远” 才能玩哦，所以同学们 一定要认真学哦，能做 到吗？在这样的情境 中，尽快地吸引学生的 注意力进入上课状态。 2·边讲解边示范：两脚 自然开立，上体稍前倾， 两腿屈膝，两臂后举， 按“三拍法”摆臂练习， 一边叫拍一边跳 指挥练习，指出不协调 动作并及时纠正 二：立定跳远练习 2 8 大 大 组织： 队列同上 横排横向练习 要求： ◇动作到位 ◇练习积极

学生综合素质评价实施方案及细则 xx中学

学生综合素质评价 实施方案及细则 一、指导思想 学生评价制度的改革是基础教育课程改革的重要组成部分，是基础教育课程改革健康、深入发展的重要政策与制度保障。初中这生综合素质的评价是促进学生全面发展的重要举措，是全面反映初中毕业生发展状况的手段。评价结果是衡量学生是否达到毕业标准和高中阶段学校招生的重要依据之一。初中学生综合素质的评价要以党和国家的教育方针为指导，以实现学生的自我认识、自我教育为目标，促进学生全面发展，促进学校、教师转变教育行为和方式，引导家长和社会逐步形成科学的学生成长发展观。 二、评价原则 学生综合素质评价一项非常严肃认真的工作，学生及其家长、社会关注程度高。评价时需坚持如下原则： 1、实事求是、客观公正原则。学生自评、互评、班级评定小组、学校评审工作委员会的评价、审定都必须以翔实的事实为依据，实事求是，客观、公道、公正，既不可捕风捉影、凭印象、凭个人好恶评价学生，也不能稀里糊涂，千人一面，没有区别，缺乏特点。通过评价培养学生尊重客观、公正诚信的品质。 2、激励为主，促进发展原则。评价的功能在于教育，评价的目的在于激励进步，促进发展。对学生评价既要持严肃认真态度，一丝不苟地对待评价工作，又要用发展的眼光，宽广的胸怀对待学生，评价一个学生以看全面、看表现、看进步为主，不能以偏概全，以点带面。

3、坚持标准，顾全大局原则。评价时，必须坚持标准，为学生的成长负责，禁止一味强调局部利益、眼前利益，而随意降低或改变评价标准，改变评价方向。要客观公正，保证评价工作的公正、公开、公平。 三、组织实施 综合素质评价工作政策性强、涉及面广，为了确保考核评价工作规范有序地实施，我校初中毕业生综合素质评价工作由县局领导，学校负责实施。 1、学校评价工作委员会： 组长：副校长 副组长：政教副主任 成员：各年级组长、各班主任、 田雨航（七年级学生代表） 田思雨（八年级学生代表） 张昊男（九年级学生代表） 2、班级评价小组 组长：各班班主任成员：各班科任教师 四、评价内容与标准 综合素质评价内容分为六个维度:道德品质、公民素养、学习能力、交流与合作、运动与健康、审美与表现。与这六个方面对应的评价要素及关键表现见下表： （一）评价内容（见下表） 景民中学生综合素质评价分项评定表 班级：姓名： 学号：填表时间：

立定跳远成绩因素的分析 1、前言经常练习跳跃，可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质，而立定跳远作为跳跃类的一个项目，由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试之一；初中升高中的体育加试；高中考体育学院的素质测试等。立定跳远是全民健身的重要项目，也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今，各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视，从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。下面是我对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩因素的分析。 2、立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的：两脚自然开立同肩宽，膝微屈，上体前倾，两臂留在身后，起跳时，两脚用力蹬地，充分伸直膝、踝关节。同时，手臂向前上方摆臂，挺胸、展腹、展髋，使身体成自然挺身姿势。然后，两臂自前上向后下用力挥摆，收腹举腿落地，身体重心很快移过两脚着地点。 从以上的技术动作要领中我们不难发现，立定跳远的成绩（L）是由3部分组成，一是双脚蹬地起跳离地时重心的投

影点至起跳线的水平距离（L1）；二是腾空阶段身体重心飞行的水平距离（L2）；三是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离（L3）。也就是说，立定跳远的远度可由L＝L1＋L2＋L3来决定。3、决定立定跳远远度的自身条件立定跳远的过程我们可以分解成紧密相连的三部分，那么每一部分的远度都会有一些自身条件的因素来决定。 第一部分（L1）是起跳离地时重心的投影点至起跳线的水平距离。因为是向前跳，所以双腿起跳时肯定与地面有一定的夹角（小于９０°），那么①当练习者身高腿长时，他的重心高度L1也大；②同样的身材，重心离地角（即双脚向前跳起离地时的身体重心与地面之间的夹角）越小则L 1越大；③练习者的蹬地力量越大，动作越规范则L1越大。第二部分（L2）是腾空过程中身体重心飞行的水平距离，决定它的自身条件因素是①飞行前的蹬地速度，即在空中的初速度，初速度越大则L2越大；②手臂向上摆的高度，摆至头顶并使身体成一直线时，则L2越大；③腾起角（即蹬地腾空时身体重心以上的躯干与地面的夹角）越接近45°，则L2越大。第三部分（L3）是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离。决定L3的因素与决定L1的因素是差不多的，也是由练习者的身高腿长来决定。而且与落地技术有关。如果练习者能较好地收腹举腿，双臂后摆并使双腿前伸较远又不后倒（重心点固定），那么L3也越大。4、影响立定跳远

2013-2014学年度人文与管理院13级学生综合测评表格（时间：2013年9月8日至2014年8月30日）

校党委评优优秀党员（）校党委宣传部评为校优秀记者（）、播音员（） 被评为校团支部书记（）优秀团员标兵（）、优秀团干标兵（）、优秀团务工作者（）、百优青年志愿者（）、宣传工作积极分子（）、文体工作积极分子（）、优秀团员（）、优秀团干（）、优秀志愿工作者（）。被评为学院优秀团干（）、团支书（）、优秀团员（）、优秀学生干部（）、学院传媒中心优秀通讯员（），优秀青年志愿者（）、宣传工作积极分子（）、文体工作积极分子（）、科技工作积极分子（）（以上评选如属一

下大雨的情况除外。（） 9 、凡学校有关部门或教职员工建议对违反校规校纪和不良行为者扣分的，由辅导 员查实后，酌情扣1?5分。（） 10 、上课迟到、早退、无故不按时完成作业、不参加实验者每次扣1分；未经请假 旷课者，学生干部一次扣4分，普通同学一次扣2分；考试作弊者一次扣10 分，另不能参加本年度评优。 事假两次不扣分，第三次后每次扣0.5分，个人病假及直系亲属的探病假提交医院相关证明不作扣分处理。 （这类考勤检查 包括辅导员的点名以及学院、年级自律会的检查）（） 被记录旷课达十次及十次以上者不参与此次评优。 11 、年级点名批评者，每次扣2分，二级学院及学校教务处、学生处等职能部门 通报批评者每次扣4分，受行政部门或党内团内警告以上处分者每次扣5-15 分（每等级递增二分），同一错误者，只记录最高惩罚分。（） 12 、无故不参加升旗者每次扣2分，或其它大型活动无故不参加者每次扣 2分。 （） 13 、无故不参加班组织活动，班委可依据实际情况讨论，扣1?2分。（） 14 、学生干部会议迟到2次扣1分，2次以上者加扣0.5分/次，缺席者扣2分/ 次。（） 15 、凡考勤人员作弊扣4分/次，三次以上者不得享有所任职务的加分。（） 16 、自律会成员执勤（包括早操、晚睡、上课、晚修、饭堂等一切符合规定的正 当执勤活动）时，对自律会成员有不礼貌行为或冒充顶替行为的学生，经查实视情节轻重扣2-3分。（） 17、综合测评弄虚作假者扣10分，并取消其评优资格，事态严重者上报学校做进一步处理。（此次评优为班级 负责人、小组负责人制，综合测评小组成员需要认真做好检查核对工作，被投诉达五次以上取消本次评优资格） 思想品德惩罚分项备注: 本人签名确认:

立定跳远教学反思 立定跳远教学反思（通用3篇） 立定跳远教学反思1 立定跳远是本学年学生体质健康标准测试项目之一，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。 小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对一年级学生来说是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、创设良好的学习环境 学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标

准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“青蛙找妈妈”，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。 2、选择有效的教学方法 本课教学对象是一年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 不足的方面 1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的较多，对于低年级的学生来讲，过多的而且缺乏激情的讲解反而会适得其反，降低学生的'兴趣，分散注意力。 2、课堂实践中指导不太过硬，面面俱到的去解决重难点，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。 这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使

小学体育优质课教案：《立定跳远》 教学目标： 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦， 在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学程序： 一、导入新课 师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 学生：原地学习青蛙跳。 师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。 二、学习新知 1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：

重庆大学学生综合素质测评评分细则 一、总则 综合素质测评全面反映和评价学生在上一学年度中所取得的成绩，旨在帮助学生找出差距，激励学生不断进取。测评结果作为学生各类奖励、资助项目及个人、集体荣誉等评选的主要依据，并记载《学生教育管理电子档案》，作为择业推荐，学位授予或专升本的主要参考。 二、单项评分： 综合素质测评对学生一学年德智体美等方面逐项评分，其中包含品行素质、学业成绩、文体素质、拓展性素质4个一级指标，每个指标不得超过该项最高分值。 （一）品行素质单项分：由思想政治基础分、操行考评成绩和诚信分，3个二级指标组成，最高分值13分；其中思想政治最高分3分，操行考评最高分8分，诚信最高分2分。 （二）学业成绩分：该项由一学年教务网上的平均学分绩点而定，最高分值为60分， 计算方式为：该学年课程平均学分绩点×10 （三）文体素质单项分：该项由体育成绩、文体类加分2个二级指标构成，最高分值10分；文体类具体分值详见量表，体育成绩计算方式如下： 该生学年度两学期体育课成绩之和×0.025，大三大四学生按最高分计算。 （四）拓展性素质：该项由担任学生工作，竞赛获奖，公益活动，3个二级指标构成，最高分值17分，具体分值详见量表。 三、奖惩分 奖惩分指综测分加、减该项的分值，具体分值见奖惩量表。所有加、减分项目只针对上一学年度所获得的奖惩情况，最高分值5分。 四、综合测评加、减分量表 注：辅导员老师在进行扣分的同时一定要有书面的客观记录，累计扣分不超过8分。

（二）文体类比赛、拓展性素质竞赛类加分量表（分） 注：1.同一项目参加不同类别的比赛获多个奖项的，按最高分值加分一次；不同项目、不同类别竞赛获奖可累计加分；不同项目、同一类别可累计加分；文体类最高分值为5分，拓展性素质类最高分值为10分； 2.集体项目每位成员均按相应等级加分； 3.评奖若不分等级，以名次计，第1名按一等奖加分，第2、3名按二等奖加分，第4—6名按三等奖加分，第7名及以 后按优秀奖加分；若有特等奖，可在一等奖分值基础上加1分； 4.拓展性素质竞赛类包括除文体类以外的所有学生比赛，以及大学生科研成果、社会实践和对外咨询服务取得重大经济 效益。 （三）文体素质之发表作品加分量表（分） 在各级刊物、广播电台、电视台、主流媒体门户网发表文学、美术、摄影等作品享受该项加分，具体分值为： 注：1.此类加分需提供作品复印件、作品录用通知或相应网页查阅为加分依据；所发表作品若同时在比赛中获奖，可同时加相应的比赛类分值，评分标准参照文体类加分量表； 2.校内各类学生组织的记者发表的新闻稿同一类别最多只能加两次分，不同类别可累计加分。 （四）拓展性素质之担任学生工作加分量表（分） 注：本加分表只适合担任学生干部年满一年及以上的学生；学生担任多种职务，只取其中一项职务的最高分，不能累计加分；此加分项以学生处、校团委、各二级学院、各机关部处签章的加分凭条为准。 （五）拓展性素质之公益活动加分量表 参加无偿献血加0.5分，参加捐献骨髓者加3分；参加其他国家级公益活动1.5分，省市级1分，区县级0.5分，校级0.2分，二级学院级0.1分； 参加同一类型不同等级的公益活动可累计加分，参加不同类型同一等级的公益活动可累计加分，参加不同类型不同等级的公益活动可累计加分；参加同一活动同一等级不可累计加分；此项累计加分不超过3分。

小学生综合素质评价实施细则 小学生综合素质评价是全面反映学生的发展状况，促进学生全面发展的重要举措。根据教育局下发的《小学生综合素质评价实施意见》的精神，结合我校小学教育的实际，制定本方案。 一、组织机构 组长： 副组长： 组员：各中队辅导员 二、评价操作程序 根据区《学校综合素质评价实施细则》,进行四个方面的评价。 1、学生自评 （1）根据本人平时表现，结合学生报告手册要求写出自评报告，学生本人确定自评等级。 （2）提供个人实证材料：提供相关的实证材料。包括小学阶段任职情况、参加活动、获奖情况等 （3）将学生个人自评报告和个人实证资料统计表在班级进行公示。 2、学生互评 以班级或小组为单位根据被评价学生平时表现、学生本人的自评陈述以及所提供的实证材料，进行民主评议。 3、家长评价

家长根据学生在家的表现，依据综合素质评价各维度的相关要求，确定评价等级。 4、班级评价小组评价 在学生自评、互评和家长评价的基础上，班级评价小组以学生的日常表现为依据，对学生进行综合评价，给出评价等级。 （五）总评及整理阶段 将学生自评、互评、家长评价、小组评价及总评的等级评价结果进行整合。 四、相关要求 （一）成立学校学生综合素质评价委员会 成立由校长、教师和家长代表组成的综合素质评价委员会，并通过培训明确职责。制定本校综合素质评价实施细则。 （二）成立由班主任、科任教师代表组成的班级评价小组 小组成员不少于3人。学校组织相关人员进行培训。通过培训明确职责。了解评价的意义、原则和操作方法。力求评价结果客观、公正、公平。 小学生综合素质评价方案 根据《基础教育课程改革纲要》和《教育部关于积极推进中小学评价与考试制度改革的通知》精神，结合我校实际，制定本方案。 一、评价目标 通过评价改革，贯彻新课改的育人理念，促进教育方针的全面落实，促进学生全面和谐的发展，培养德、智、体、美等全面发展的一代新人。 二、评价原则 1、发展性原则。 评价以促进学生发展为目标，定性与定量评价相结合，注重过程评价，关注学生成长，正确发挥评价的导向功能，为学生终身发展奠基。

快速提高立定跳远成绩的几种练习方法 一、负重伸蹲跳 作用：这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。 动作要领：肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，最后郊县离地向上跳起。 练习方法：开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3——5组，随着力量增长，适当曾加重量，减少练习次数，一般最重不要超过50千克。 二、连续跳跃栏架 作用：主要锻炼小腿和踝关节力量。 动作要领：栏架高度调整为0.84米左右，成一列摆放5—12个栏，栏间距调整为1.5米左右，两脚自然开立屈膝，同时两脚前掌用力蹬地，两腿用力前抬，提膝越过栏架，脚前掌落地屈膝缓冲落地。跳跃动作应连贯，连续跳跃，越过最后一个栏架再迅速快跑30-50米。重复5——8组随着跳跃能力的提高，逐渐调整栏间距和栏高，一般栏间距最远不得超过2.5米，栏高不得高于1.1米。 三、跳台阶 作用：主要是发展腿部力量和膝踝关节力量。 动作要领：一般选择坡度大的台阶，也可以选用楼梯台阶(下雨可练习）。两脚自然开立屈膝，脚前掌用力跳起，一次跳3-4节台阶，连续跳15—20次，重复3—5组。 四：蛙跳 主要发展大腿肌肉和髋关节力量。 动作要领：两脚自然开立屈膝半蹲，上体稍前倾，量比向体后摆成预备姿势，两腿用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，同时两臂迅速前摆。带动身体向前上方跳起，落地伸小腿后脚跟先着地屈膝缓冲，连续进行10——15次，重复3——5组最好在沙坑内进行，可保护膝踝关节。 五、收腹跳 主要发展腿部腹部力量和足弓弹性。 动作方法：1.屈腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳上体保持正直，用力抬大腿，屈膝收腹，使大腿靠近胸部，两手下伸抱膝，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行15——20次，重复3——5组。

小学体育《立定跳远》教学设计 一、指导思想 以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 二、教材、学情分析 立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 三、设计理念 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、设计新颖的组织形式 本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的

湛江师院学生综合素质测评外国语学院细则(2010年) 湛江师院学生综合素质测评新的条例已颁布，为了更加顺利地进行各项评定，外语院现制订综合测评补充条例。综合测评内容包括德育素质测评、智育素质测评、体育素质测评和能力素质测评四个方面。其中，德育素质测评得分占10%，智育素质测评得分占70%，体育素质测评得分占10%，能力素质测评得分占10%。希望各班综合测评小组本着客观、公正、民主、公开的原则结合学院条例进行测评。 一、德育素质测评 此部分分五个等级：优秀（90分）（占班级人数30%）、良好（80分）、中等（70分）、及格（60分）、不及格（60分以下） 评分标准： 优秀：1、学习目标明确，勤奋好学，自觉完成作业。不迟到，不早退，不旷课。 2、热爱集体，主动参加集体活动，并在活动中起模范带头作用。 3、热爱劳动，主动积极参加劳动，在劳动和清洁卫生中起带头作用，不怕脏不怕累。 4、尊敬师长，团结同学，为人诚实正直，谦虚态度，热情主动帮助别人。 加分项目： 1、献血： 1分/人/次; 2、院文明宿舍 2分/人/次校文明宿舍 3分/人/次；（同时获得校级与院级的文明宿舍按最高加分） 公寓先进个人2分/人/次 3、五星级宿舍 4分/人/次四星级宿舍 3分/人/次三星级宿舍 2分/人/次 4、集体荣誉： 省红旗团支部、标兵班集体：0——5分/人/次； 市红旗团支部、标兵班集体：0——4分/人/次； 校红旗团支部、标兵班集体：0----3分/人/次； 校先进团支部、先进班集体：0----2分/人/次； 学院精神文明班、优秀班活动、先进团支部、精品团活动：0——0.5分/人/次。 扣分项目： 1、旷课：2分/人/次； 2、迟到：1人/人/次； 3、宿舍检查：校检违纪宿舍 2分/人/次；（包括内务差、夜归、高压电器、擅自外出居住等） 院检违纪宿舍 1分/人/次。（包括内务差、夜归、高压电器、擅自外出居住等）备注： 1、考勤记录（考勤项目包括上课、早读、早操及晚修）以学生会办公室统计公布结果为准，宿舍以学生会宿管部检查公布和校公寓管理中心公布结果为准； 2、考试作弊者德育分只能被评为及格或不及格； 3、在集体荣誉中，没有为班集体做贡献者班综合测评考核小组可以视情况给其减分甚至是0分。 二、智育素质测评（按期末总评成绩） 备注：1、补考、重修者按期末总评成绩算； 2、缓考者按缓考成绩计算，若缓考成绩未出则按本班平均分算； 3、考试作弊者相应科目成绩为0分； 4、专升本同学免修的课程取原入学前已取得相应科目的成绩算。 三、体育素质测评（按期末考试成绩） 备注：同智育素质测评 四、能力素质测评 备注： 1、在院级以上（含院级）刊物发表中文稿件，500字以上按以上标准，500字以下各减半；英文稿件如字数为800字以上按上述表格双倍加分，如为200字以下分数各减半； 2、播出的广播稿与校运会稿件0.5分/篇； 3、在校级报刊（《湛江师院报》加4分/篇；在《学工报》、《湛师学工》、《湛师青年》、《心言》等）上发表作 １