心理健康教育
郑州大学现代远程教育《心理健康教育》（本科）课程论文
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论文要求须按照以下格式进行：
一、论文选题
可从以下选题中任选一个撰写论文，也可以自拟题目。
1、试述心理健康的标准。
2、试述学习心理指导。
3、试述和谐师生关系的建立。
4、试述青春期辅导的重要性。
5、中（小）学生心理健康状况调查。（使用SCL90、MHT等量表进行调查）
6、试述心理健康教育评估。
7、试述建立心理档案的必要性。
8、试述心理咨询工作的重要性。
9、试述教师心理健康的重要性。
10、试述教师自我效能。
11、试述网络对学生心理健康的影响。
二、论文撰写要求
1、选题须与该课程相关。
2、必须独立完成，不得抄袭或请人代写，引用部分内容须注明出处，不得侵犯他人著作权。
3、应围绕论文的主题收集相关资料，进行深入的调查研究或个人成果，根据自己所从事的工作实践，得出相关结论，并将这一研究过程和结论以文字、图表等方式组织到论文之中，形成完整的论文内容。
4、论文内容应做到主题明确、逻辑清晰、叙述流畅、结构严谨，理论联系实际。
三、论文字数要求
1000-2000字左右。
四、格式与规范
题目一般不超过20个字，使用宋体二号字。题目正下方为作者及年级、专业、学号，使用黑体小三号字。正文使用宋体小四号字，单倍行距打印。如：
试述网络对学生心理健康的影响
马明（2009级，教育管理专业，2009009）网络有双重性，……………………………………………………
文中各级标题顺序如下：
第一级：一、二、三、
第二级：(一)(二)(三) .……
第三级：1.2.3.……
第四级：(1)(2)(3)……
第一级数码后用顿号，第三级数码后用圆点，第二和第四级数码后不加任何符号。
准确地标注参考文献，具体格式如下：
1、专著[M]、论文集[C]、学位论文[D]、报告[R] 。
〔序号〕主要责任者.文献题名[文献类型标识].出版地：出版者，出版年.
2、期刊文章[J]。
〔序号〕主要责任者.文献题名[J].刊名，年，卷（期）：起止页码
3、报纸文章[N]。
〔序号〕主要责任者.文献题名[N].报纸名，出版日期(版次).
4、电子文献[EB/OL]。
〔序号〕主要责任者.电子文献题名[EB/OL].电子文献的出处戴可获得地址，发表日期/引用日期
5、各种未定义类型的文献[Z]
〔序号〕主要责任者.文献题名[Z].出版地：出版者，出版年.
例如：
[1]金丕焕.医用统计方法[M].上海:上海医科大学出版社，1993
[2]陆培廉，顾学萁，杨士兴，等.我国防制矽肺工作的经验[J].工业卫生与职业病，1998，24(2):117.。
请给自卑的孩子点燃自信的明灯
陈艳波（2007级，语文教育，0726230057）
当今，在重视智商培养的同时，人们又逐渐认识到情商的重要性。从众多的实际事例来看，很多具有非凡智商的人，取得的成就反而不如一般人。这些人，有很大一部分就是受到情商的制约。从这个意义说，智商与情商具有相辅相成的重要关系。因此，在学校教育中，做好学生的心理教育，与做好智力教育同样重要。
记得在三年级时，我碰到了一位学生家长。当我问起孩子在家的学习情况的时候，只听她深深地叹了一口气，神色也变得凝重起来，显得非常的伤心。一路上，她告诉我：她的孩子现在每天回到家里都是沉默寡言，很少与父母交谈。就是因为他的学习成绩很差，所以他的爸爸总是对他凶巴巴的，不是打就是骂。在家的言行举止都很小心翼翼，稍有不对就会遭到爸爸的白眼和辱骂。
于是，他很害怕回家。他还觉得在家里，父母喜欢的只有姐姐，并不爱他，他对这个家充满了厌倦，认为自己是这个家庭中多余的一员。因此，他无时无刻不想逃离这个家。对家庭的害怕影响了他在学校的正常生活，他的内心已经有了一道不可跨越的心理障碍。更可怕的是有时他竟会痛苦的把自己的头往墙上撞，在家里号啕大哭。
得知此事，我的心里很不是滋味。我的眼前出现了一个十分内向、孤僻的孩子。在同学们的心里他是一个什么事都干不好的人，用孩子们的话来说便是“一点都没有用！”他的作业总是比别人做得慢，而且质量也不是很好，每次考试，尽管他加倍努力，但成绩还是远远地落后在其他同学的后面。后来，我把他叫到了我的家中，跟他好好的谈了一次心。孩子断断续续地告诉我他内心的心事：由于常被父母打骂而讨厌回家，常被人嘲笑而不愿与人交往，常觉得不如别人而缺乏积极进取心。父母的责骂、同学的嘲笑、都增加了他的心理压力，诱发了孤僻、自卑的心理。而且他总以为自己处处矮人一截，是一个人见人烦的罪人。
听了他的话，我震惊了。几年来，他的自尊屡受挫折，羞耻感和屈辱感不断加强，导致自我否定意识的形成与发展，表现为消极的自我评价。随着消极的自我暗示不断出现，智能水平发展停滞，交往能力逐渐下降，逐渐形成逃避现实、孤僻自卑、谨小慎微、容忍退让的懦弱性格。
为了帮助这个孩子面对现实，改变对自己的看法，使他真正感受到家庭的温暖和关爱，得到同学们的尊重和理解，打消他的自卑心理、重建自信心，拓展看待事物的角度和深度，重树健康、科学和积极向上的人生观和世界观。我发动全班同学，与进行了长期的交流，取得了吴同学的信任，并实施了以下辅导方案：在整个辅导过程中，共分四阶段进行：
第一解决这个孩子对自己的认知，消除他的心理阴影。
小学生的向师性特别强，他们都十分希望亲近老师并得到教师的帮助，这对我们转化自卑学生提供了机会，同时也提出了更高的要求。我首先帮助指导他总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后面貌，从而从根本上消除他的自卑心理。在帮助他的过程中，我经常会告诉他：一个人不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。同时，我还充分肯定了他所取得的每一点成绩：他的体育是那么的优秀，还代表学校出去比赛；他又是那么的热爱劳动，看到班里的一团纸都会主动地把它捡起来。及时地肯定、鼓励、赞扬，使他重新点燃自信心的火种，获得克服缺点、发奋进取的勇气和自信。
第二处理他与父母的关系。
为帮助这个孩子改变对自己的看法，提高他的自信心，使他走出“罪人”的阴影，我到孩子的家里多次进行家访，在这几次家访中我也了解到想要解决这个孩子的自卑问题，最关键的问题是让他感到在父母的眼中他还是受父母疼爱的孩子。
于是，我又去了孩子的家里，这是一个非常淳朴的家。孩子的父母说他不爱玩，较深沉，老喜欢独自一人。言谈之中流露出一点失意。我与他们谈了孩子在家的感受，也谈了她的自卑心理以及他们平时责骂对她的伤害，还与他们谈了孩子的心理特征：渴望受到尊重，极要面子。因此，对小孩的批评要有理有据，否则极容易自暴自弃或造成不健康的心理。他的父母说他们不知道孩子会有这些想法，有时在邻居面前也骂他，可能以为是小孩子不要紧，没有顾及到他的感受。他们保证以后不再用打骂的方式来伤害孩子的自尊心。他们说他们是爱自己的儿子的。
亲情的呼唤是无法替代的。通过家访，得到了孩子父母的积极配合，使这个孩子又有了一个温馨的家庭氛围。
第三创造轻松和谐的课堂班级氛围，减轻该同学的心理压力，并获得自我价值的体现。
为了尽量排除这个孩子的自卑心理，我给他安排了一项工作：负责检查班里的卫生。别看这个孩子的学习成绩不怎么样，但非常的热爱劳动。目的就是让她能正视自己，接纳自己。六星期后我安排了“自我解剖——优缺点投向我”的主题班会课。当然这一节班会课的设置必须考虑到该同学的性格以及实际承受能力。当我要求“谁愿意说说自己最烦恼的事？”时，他第一个举起了手，当着40多位同学的面说出了的烦恼。此时，整个教室沉默了，沉默之后同学们给吴同学的勇气与坦诚以热烈的掌声。课后，他说：“老师，现在我感到从未有过的轻松，原来是我想的太多了。”经过这次活动，吴同学对自己的评价越来越清晰，越来越科学，他已认识到自己是同学们欢迎的。
第四对这个孩子的耐挫力的培养。
在这过程中，有时这个孩子成绩考差了，老师点名批评；或受到同学的指责时，我极力引导他合理地利用心理防御机制，促进心理上的平衡。我经常找一些名人遇到困难或挫折的轶事给他读。让他明白一个道理：学习不怕成绩不好，关键在于怎样对待学习，只要肯下苦功，学习一定能赶上去。
经过一段时间努力，他正确的认识了自己，逐渐融入到班集体中，与大家一起嬉戏，玩耍，学习。与同学们关系好了，学习成绩也在逐渐提高。现在，看到他自信的样子，我惊叹他的变化，同时也为他的变化深感欣慰。
是啊，“没有阳光染不绿的小草，只有阳光照不到的角落”，只要我们有心，很多所谓的“问题小孩”都是可以改变的。
二年级心理健康教育
2018-2019学年度二年级心理健康教育教学计划 一、指导思想： 根据《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的定》和教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。 加强小学生心理健康教育，是适应21世纪竞争日趋激烈，培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求，也是针对当前我国小学生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理素质水平，实施素质教育的现实需要。在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚韧不拔等个性心理品质对人的健康成长和事业成功起着重要作用。 二、教学目标： 通过本学期的学习，让学生充分认识自己的优缺点，学会调整自己和老师的关系，制定有效符合自己的学习目标。通过正确认识自己，培养良好的性格，保持健康的心理状态。培养和造就具有良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，具有坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感，会做人，会求知，会创新，能从容迎接未来挑战的高素质的人才。 三、教学措施： 1、教学中运用多种教学手段，因材施教，如录像、投影、挂图、模型表演等激发学生的学习兴趣，指导学生进行实际操作训练，巩固教学效果，促进健康心理状态的培养。 2、通过各种形式进行心理健康知识的宣传，为学生创造一个优美健康的学习环境。利用各种检查、竞赛促使学生产生良好心态，培养良好心理状态。 3、联系实际结合教案内容对学生进行心理健康教育，促进同学们提高学习适应能力，用良好的心态积极学习。 四、教学工作安排 通过我对班级情况的了解和对教材内容的熟悉，依据《新课程标准》和《心理健康教育教学大纲》的要求，本学期心理健康教育课教学工作做以下安排：
心理健康教育概论
心理健康教育概论第一次形成性考核作业第二次形成性考核作业第1题单选题(2分)（）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素 A B C D 决心时限信心行动 参考答案：D 第2题单选题(2分)人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（） A B C D 自我催眠机制心身交互影响机制目标导航机制压力调节机制 参考答案：C 第3题单选题(2分)职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（）A 23岁之前年龄段的人群B 23至27岁年龄段的人群 C 27至45岁年龄段的人群 D处于即将退休的年龄段的人群 参考答案：C 第4题单选题(2分)工作创新的首要前提（） A B C D 方法创新 意识创新 自我创新 保持工作环境“常新” 参考答案：B 第5题单选题(2分)“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。 A B C D 转移注意力合理宣泄情绪放松调节 情绪ABC
参考答案：B 第6题单选题(2分)心理学家研究表明，人际互动中有（）以上的信息是由非言语的形式传递的。 A30% B55% C65% D80% 参考答案：C 第7题单选题(2分)心理现象分为（）。 A B C D 心理过程与个性心理认知过程与个性心理情感过程与个性心理意志过程与个性心理 参考答案：A 第8题单选题(2分)个性心理特征是在（）实践的基础上形成和发展起来的。 A B C D 认知过程 情感过程 意志过程 认知过程、情感过程、意志过程 参考答案：D 第9题单选题(2分)下列不属于现代远程教育特点的是（） A B C D 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制共享丰富的教学资源 双向信息交流，交互性较强 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动 参考答案：D 第10题单选题(2分) 分布 A U型 马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）B倒U型
2018年秋二年级心理健康教育期末试卷
2018年秋季学期二年级心理健康教育试卷 班级姓名成绩 一、填空题：（每空5分） 遇到坏人，拨打（）；遇到火灾，拨打（）；遇到病人急救，拨打（） 二、判断题（为好的行为打√，不好的行为打×）（每题2分） 1、自习课上纪律不好时，仍然认真地做自己的作业。（） 2、上课的时候小红把玩具装进书包里，不去动，专心听讲。（） 3、碰到不会做的题，主动请教同学或老师。（） 4、明明遇到不会做的题时，会主动找老师或同学帮忙。（） 5、客人来我家，我会热情的招待他（她）。（） 6、当别人在说某一同学坏话的时候，不跟着去说。（） 7、看见别的同学在课堂上偷吃东西，趁老师不注意，自己也吃。（） 8、小雪喜欢给别人取外号，觉得很好玩。（） 9、下课了小华横穿过草坪去上厕所。（） 10、和同学玩捉迷藏，小明爬到电线杆子上，不让别人找到他。（） 三、选择题（将正确的字母编号写在括号里）（每题5分） 1、小明要带你去游戏厅玩，你应该（） A、跟他去 B、不去 C、不知道怎么办 2、当别人说某一同学的坏话时，你应该（） A、站着听 B、也跟着说 C、告诉他说别人坏话是不好的行为 3、我们要和别人比一比（） A、谁的文具好 B、谁的学习好 C、谁的衣服漂亮 4、一根筷子容易折，一把筷子断不了指的是（） A、团结就是力量 B、不要用筷子 C、不知道 5、为了保护教室环境干净整洁，废纸、杂物应该（） A、放在地上 B、放在桌子上 C、放进废纸篓里 6、你的同学跟别人吵架了，你会( ) A、看戏 B、和他一起吵 C、把他们和好 7、晚上做作业的时候，遇到了难题，你会( ) A、看电视 B、问父母或问老师 C、不做
大学生心理健康教育期末考试试题及答案
大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分
加强心理健康教育
加强心理健康教育，提高学生心理素质 教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。 现在，人们已逐渐达成了这样一种共识，即健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。《世界卫生组织宪章》就开宗明义地指出："健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。"这表明人的健康不仅要重视生理健康，而且更要重视心理健康。这对我们从事教育的教师就显得尤为重要。特别是现在，我们面对的学生多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，学校教育的失误，导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。如果学生的这些缺点不能正确引导的话，他们的主体性就不能更好地得以发挥。 人类已经步入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。心理地健康教育光靠专家和一部分老师远不能达到提高全体学生心理素质的要求，必须面向全体，全员参与。 心理健康是素质教育的根本目标，作为教师，我们要帮助学生解决在学习、生活和成长过程中的心理问题和心理障碍，建构学生健康的心理。 根据授课内容的不同需制定了以下的教学目标： 1、学会自我控制，培养学生持之以恒的精神。 2、学会正确的认知自己，树立"我能行"的自信心。 3、学会自我激励，了解兴趣的来源及其产生的神奇效果。 4、学会全面、客观、公正地评价他人，了解一些评价他人的技巧。 5、学会和谐地与人沟通，尊重他人，助人为乐，培养良好的个性。 6、学会调节自己的心境，摆脱烦恼和焦虑，保持乐观的情绪。 心理健康课不是语文课，更不是思想品德课，绝不能仅仅满是于让学生了解一些心理学
心理健康教育心得体会【10篇】
心理健康教育心得体会【10篇】 心理健康教育心得体会【1】 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本事、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意;由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。 而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协
调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争本事、适应本事的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本事差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他
心理健康教育概述讲义教案
心理健康教育概述讲义教案 课题一健康与心理健康 教学目的：掌握健康与心理健康的基本知识，树立科学的健康观和动态的知识观。 教学方法：讲授法讨论法 教学重点：心理健康的含义及标准 教学内容： 一、健康 （一）健康观的演变 健康，既是人们熟悉和关切的话题，又是一个久远和丰富的概念。我国最早的中医黄籍《黄帝内经》中有内外因的病理学说：外因（风、寒、暑、湿、燥、火）、内因（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）。古希腊医生希波克拉（Hippocrates）认为健康是指身体内四种体液：血液、粘液、黑胆汁、黄胆汁的平衡，疾病病因是人身体体液不平衡，并采用调节饮食、使用药物及其他非巫术的方法来恢复平衡、治疗疾病。 进入近代社会，人们普遍认为，“身体无病无残，体格健壮不弱”就是健康。这种无病即健康的观念一直为许多人所持有，并且影响到医疗保健和卫生政策。 20世纪，随着科学文化和社会的不断发展，传统的生物医学模式开始向生物——心理——社会医学模式转变。1948年世界卫生组织（World Health Organization, WHO）在宪章中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完满状态。”1978年，世界卫生组织在世界初级卫生保健（Primary Health Care, PHC）大会发表《阿拉木图宣言》中重申“健康不仅是疾病或体虚的匿迹，而是身心健康、社会幸福的总体状态，是基本人权，达到尽可能高的健康水平是世界范围的一项最重要的社会性目标。而其实现，则要求卫生部门及社会与经济各部门协调行动。”1995年世界卫生组织西太区在《健康新地平线》中提出了健康的三个主题：生命的准备、生命的保护、晚年的生活质量。 （二）现代健康的概念及标准 世界卫生组织给健康下的正式定义是：“健康是指生理、心理和社会适应均致良好的状态，而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。”同时，为了加深人们对健康的认识，世界卫生组织还明确提出了健康的10条标准。 （1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。 （2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。
《小学生心理健康教育》期末试卷A(离线作业)
福建师范大学网络与继续教育学院《小学生心理健康教育》期末考试A卷 开卷 姓名： 专业： 学号： 学习中心： 一、填空题(共10题,每题1分,共10分) 1.学生心理健康有两个维度：一是现实适应良好，二是未来发展的潜力。 2.___个性__是一个人的整个精神面貌，它是一个人的经常的、稳定的、本质的、具有一定倾向性的心理特征。 3.完整的学校心理健康教育课程体系由独立型课程和融合型课程综合而成。 4.开设专门的心理健康教育课程符合我国正在实施的__基础教育课程改革_____的要求。 5.自我意识的辅导的内容包括自我认识、自我接受、_自我协调_、自我激励和自我管理五个方面。 6.学校心理健康教育的任务是：（一）面对全体学生，开展预防性和发展性的心理健康教育；（二）面向少数有心理困扰和心理障碍的学生，_开展补救性和矫治性的心理咨询与辅导_。 7．目前学校心理咨询与辅导工作主要采用以下形式：直接咨询与辅导，书面咨询与辅导，_集体咨询与辅导_，报栏咨询与辅导。8．教师心理健康的标准：认同教师角色，悦纳教师职业；_具有和谐的教育人际关系_______；对教育环境的良好适应和改造；具有稳定而积极的教育心境。9．学校心理健康教育档案的主要内容有：_学生的自然情况_、学 生的家庭情况、学生各学期的学习成绩、学生心理测验的基本情 况。 10.学习动机的强度与学习效率的关系是倒“U”型曲线关系。 二、单选题（共10题,每题1分,共10分） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 C C A D C A B B A D 1．学校心理健康教育的主要对象 为…………………………………………（） A.问题学生 B.品德不良的学生 C.正常的学生 D.学习困难的学生 2. 心理健康的三个标志是…………………………………（） A．健康、和谐、平和 B．平静、快乐满意 C．平衡、有序、和谐 D．满足、淡然、快乐 3．素质通过遗传获得，故又称遗传素质，亦 称………………………………（） A．禀赋 B．天资 C．资质 D．天赋 4．心理健康教育课程是……………………………[…（） A．学科本位的综合课程 B．经验本位的综合课程 C．问题本位的综合课程 D．问题-经验-学科三位一体 的综合课程 5．对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确 的认识是：（） A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合 B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合 C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和” 的关系 D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行 6.合理选择职业应做到…………………………………（） A.了解自己、职业和社会 B.了解专业和职业的关系 C.了解职业的 D.了解社会的需求 7．学校心理咨询与辅导的过程一般包括（） A．五个阶段 B．六个阶段 C．四个阶段 D．七个阶段 8．学校心理健康教育档案的内容中，不属于学生自然情况的是： （ B ） A．学生个人情况 B．学生学习成绩 C．学生的既往史 D．学生的自我评定 9．就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教 育的目标 是………………………………………………………………… ………（） A．副目标 B．首级目标 C．主目标 D．第一级目 标 10.家校协同开展心理健康教育的联系模式应该 是：…………………………（） A.主要是家长会、家访、家长来访 B.家校共同研究 C.家校共同探索 D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索 三、多项选择题（共5题,每题2分,共10分） 1 2 3 4 5 ACD AC AD BDE ABC 1．从20世纪80年代始至今，我国的学校心理健康教育大致经历 了以下三个阶段……………………………………………（） A．调查呼吁阶段 B．尝试推行阶段 C．尝试起步阶段 D．发展推进阶段 2．学校心理健康教育的中心途径 是………………………………………（） A．心理咨询 B．心理治疗 C．心理健康教育课程D．全面渗透 贴条形码区 答题前，考生先将自己的学号、姓名及所在学习中心写清楚，将条形码准确粘贴在条形码区域内
心理健康教育期末考试题目
心理健康：狭义，人的基本心理活动过程的完整，协调一致；广义，高效而满意的持续的心理状态 心理健康教育：是一种以发展为理念，以学生为中心，建立在新型人际关系基础上的设有独特教育目标，以“他助-互助-自助”为机制需要专业技能具有自身范式的服务性教育活动。心理健康教育课程：依据课程本质的要求，从心理健康教育课程的目标、辅导内容、辅导活动的方式来规范和设计的课程 心理咨询：是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程 系统脱敏：是一种在求治者掌握松弛技术的基础上，使之逐步减少引起其焦虑恐惧紧张的一种心理干预技术 自我开放：咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享，或开放对求助者的态度、评价，或开放与自己有关的经历、体验、情感以促使其提高自我认识、促进其自我发展的一种技术 满贯：就是鼓励求治者直接接触引起焦虑恐惧的最强烈的情景，坚持到紧张焦虑恐惧感觉消失的一种快速心理干预技术 面质：通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求询者的非理性信念，以助其解决情绪和行为问题的一种技术 共情：体验别人内心世界的能力 考试焦虑：是一种复杂的情绪现象，是考生在考试期间心理上的紧张不安担心忧虑恐惧等在情绪上的反应 多动症：儿童多动综合征是儿童中常见的一种注意力缺陷、活动过度和行为冲动为主要特征的综合型障碍，也称轻微脑功能障碍。 试析心理健康教育的重要性 1.全面实施和推进素质教育的需要 2.改善和提高青少年儿童心理健康水平需要3.世界各国基础教育课程改革的共同趋势4.社会主义精神文明建设的需要请谈谈你对心理健康标准的理解1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一完整5自我意识正确6人际关系和谐7社会适应良好8活动效能吻龄 影响小学生心理健康的因素有哪些？试加以分析一、本体因素1生理因素：遗传分娩发育疾病2心理因素：认知情绪意志个性。二、诱发因素1家庭因素：片面的家庭观念，错误的家庭方式，不良的家庭氛围2学校因素：学校教育指导思想偏差，学业负担过重教育方法不当，师生关系紧张。3社会因素：社会经济政治局势的动荡，社会风尚不良，社会文化负面影响。三、自身因素 请谈谈你对心理健康教育实质的理解 1心理健康教育是以发展为理念的教育活动2是以学生为中心的3是一种建立在新型人际关系基础上的4是一种独特教育目标的5是一种以“他助-互助-自助”为机制的6是一种服务性的7是一种需要专业技能的8是一种具有自身范式的教育活动 试析心理健康教育与德育的主要区别1德育是解决人的社会问题，核心是人生观和道德观问题；心理是主要帮助学生认识自己，认识自己与社会的关系，发展潜能，其核心问题是成长问题2.德育以说服师范为基本手段，心理则是以尊重、共情、真诚的人际关系的建立为基本手段3德育重在明理追求反省，心理重在疏导、宣泄4德育把学生当做社会关系中的一个社会角色来要求的，目的在与提高学生对国家和社会归宿感和自豪感；心理把学生当作人际关系中的一个具体人要求的，目的在于提高个人价值观与成就感5德育要求学生达到君子的境界，心理要求学生达到凡人的境界 简述中小学心理健康教育的目标、内容和途径内容目标:1总目标：通过提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上心理品质，促进学生人格健全发展2
心理健康教育内容
心理健康教育的内容 一、健康情绪教育 喜、怒、哀、乐等情绪是我们再熟悉不过的心理现象。但很长一段时间，人们只是把情绪视为认识和行为过程中的附属产物，对健康情绪的积极意义和消极情绪的破坏作用认识不足。个人既要为社会做贡献，也要过一个有幸福感、愉悦感的生活。损人利己固然不可能有持久的幸福感，但一个生活得很痛苦的人，纵然为社会做了一些有益的事，其人生也是有缺陷的。情绪具有动力功能，它能够激发一个好的行为，也能促生一个破坏行为。情绪对身体健康有着非常重要的影响，健康情绪有益身体健康，消极情绪容易导致生理疾病。当代心理学十分重视对情绪的研究。 健康情绪教育是心理健康教育的重要内容。但不容忽视的是，很多人并没有意识到情绪教育的重要性。不少人认为，喜、怒、哀、乐，天生就会，不学而能，实无教育之必要；情绪取决于当事人所遭遇的事件，好事自然令人开心，倒霉事谁也高兴不起来。这些认识上的误区使得学生的情绪生活缺乏教育的有效干预，学生的情绪发展缺乏教育者的有效指引。 （一）健康情绪教育的内容和要求 健康情绪教育的内容和要求主要是，使学生的情绪变化做到目标适宜，方式适当，反应适度，并以积极情绪为主。情绪教育不是要设法消除、压抑学生的情绪，而是使学生学会正确表达情绪，合理宣泄情绪，有效调控情绪，保持愉悦的情绪主旋律。
健康的情绪生活要符合以下两点要求： 1．特定情境中的情绪正常 情绪总是产生于特定的情境之中。此时的情绪，不管是高兴还是愤怒，只要符合下面三个条件，都是正常的。 （1）情绪与刺激事件同质。即满足个体需要的刺激导致其愉快情绪，阻碍个体需要满足的刺激导致其哀怒情绪，而不是相反。 （2）情绪的强度与刺激强度相称。情绪的强弱程度与刺激的强烈程度相对应，而不是情绪过敏或体验肤浅。 （3）情绪的持续时间与刺激作用的时间相宜。当刺激消失后，情绪会随之平息，而不会长久被其影响。 2．心境以愉悦为主导背景 一个人难免有不高兴的时候，愤怒、忧伤和失望等情绪固然会使人不快，有时却具有十分积极的意义。但一个人在大多数的时候应当是愉悦的，满意的，有幸福体验的。 （二）健康情绪教育的操作要点 在对学生进行情绪教育时，要注意以下问题： 1．引导学生合理宣泄情绪 过分压抑情绪是有害的。它不仅造成生理健康问题，而且不良情绪的累积会造成情绪泄洪，出现连当事者都难以理解的冲动行为。当然，宣泄要采取合理的方式，如倾诉、运动等。 2．教会学生正确表达情绪 养成表达情绪的习惯，掌握正确表达情绪的技能。积极表达关爱、
心理健康教育概论知识点
《心理健康教育概》知识点 一、解释名词 1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。 *2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。 3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。 *4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。 *5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。 *6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。是素质教育的重要组成部分。是全面提高学生素质的重要保证。是提高全民心理健康水平的有效措施 *7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。 *8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。 *9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。 *10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。 *11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。 *12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。*13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些 需要的调节方式。 *13、固执行为；指坚持某些明知无 效甚至有害的反应方式，而不能作出有 效的调整。 *14、攻击行为：比如受到别人的指 责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这 是直接攻击；假如此时意识到这种言语 侵犯会给自己带来更大的危害，于是将 供给矛头转向与之有关的其他目标，这 叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内 向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头 指向自己，这是自我攻击。 *15、压抑行为：指运用理智来控制 自己的消极情绪和不理智的行为，避免 给自己带来更大伤害的反应方式。 *16、替代行为；就是寻找新的目标 来代替原有目标，借以不长远目标未能 实现所造成的心理损伤。 *17、升华行为：是将挫折感受转化 为一种奋发上进的动力的反映方式。 *18、逃避行为：这是一种想方设法 躲开挫折行径的反映方式。 *19、不合理信念：不合理信念具有 三个特征：绝对化、过分概括化、糟糕 至极。 *20、自我效能感：指对自己工作是 否有成效的一种主观体验。 *21、自我质辩：即同自己的完美主 义要求进行辩论，从中发现不合理之处。 *22、角色互换：即把那些要求别人 的期望标准用到自己身上，体会一下被 别人苛求的感受。 *23、情感：人对客观事物的态度体 验及其相应的行为反应。 *24、情感的两极性：人的任何一种 情绪与情感体验都有性质上完全相反的 两种表现，高兴与生气，喜欢与厌烦等。 *25、心理换位：试着把自己置于对 方的立场上去思考，你就会发现对方有 它的道理 *26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨碍 或伤害他人的前提下，以自己和他人能 接受的方式达到“分流”的目的。 *27、性格：是表现人对现实的态度 和行为方式中的比较稳定的独特的心理 特征的总和。 *28、内向型和外向型：根据人们感 兴趣和关系的对象，以外部客体为主的 属于外向型，以主体自身为主的属于内 向型。 *29、A型性格：性格急躁、争强好 胜、易激动、行动快、做事效率高、整 天忙忙碌碌，常感时间不够的人是A型 性格。B型性格的人正好相反。容易知足， 悠闲自得，不争强好胜。 *30、大五人格结构：即从五个大的 方面来描述人类的性格结构；第一、外 倾性。第二、随和性；第三、认真尽责； 第四、情绪稳定性、第五、求新性。 *31、皮格马利翁效应：也就是期望 效应，由教师的期望引起的学生在学业、 智力、兴趣、品行、师生关系等方面的 变化，称为“期望效应”。 *32、成功教育：即通过各种措施为 学生提供更多的成功机会，帮助学生形 成积极的自我观念，激发学生的进取心 与自尊心的教育模式。 *33、智力因素：智力因素反映的主 要是人们的认识水平，是遗传素质和后 天环境、教育影响的共同结果 *34、非智力因素：非智力因素通常 指除智力因素以外的各项心理素质，包 括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意 志、自我观念、性格特征等。 *35、课堂心理气氛：是一种微观的 心理环境，是由教师的教风和学生的学 风综合而成的。良好的课堂教学心理气 氛对教学质量的提高具有重要的影响作 用。 *36、人际关系：是人们在社会生活 实践中，通过交往形成的人与人之间的 心理关系，它反映着人们之间的心理距 离。 *37、师生关系：师生关系是影响学 生心态的重要因素，改善和协调好师生 关系，是提高课堂教学质量的一个重要 途径。 *38、文人相轻：是封建社会遗留下 来的一种坏习气，指的是文人之间相互 轻视、贬低的不良习气。 *39、多动症：又称“注意缺陷障 碍”或“注意缺陷障碍伴多动”。是由 脑器质性损伤、遗传基因的作用、神经
大学生心理健康教育期末考试及答案
大学生心理健康教育期终考试 一、单选题（共20分） 1、人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个统统统一的整体，这一观点被称为(A) A.生物、心理、社会医学模式 B.生物医学模式 C.心理、社会模式 D.生物、社会医学模式 2、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（D ）行动 A.喜悦原则 B.道德原则 C.现实原则 D.本能原则 3、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下优良的第一印象。 A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应 4.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御方法，称为( A) A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用 5.（D）是指个体从事有目的的过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。 A.压力 B.挫折 C.吃紧 D.焦灼 6.（A）是一种较薄弱、清静、持续而带有渲染作用的情绪状态。 A.心境 B.激情 C.应激 D.心情 7、影响心理健康的因素不包括（A） A、生物原因 B、社会原因 C、家庭环境因素 D、个体原因 8、某学生开朗、好动、乐天、灵敏，喜欢交朋友，醉心广博，安定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于( A)
A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.解?制 9、认为运动员四肢发达、头脑简单，女孩松软、无主见，南方人精通，北方人厚道。这是（B） A、第一印象效应 B、刻板效应 C、角色固着 D、投射效应 10.从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C?） A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 二、名词解释（共30分） 1、心理健康：是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 2、心理咨询：心理咨询就是专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。 3、心理狐疑：是指人们在日常学习、生活中经常遇到的，导致心理适应不良的问题。 4、自我意识：是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。 5、人格：又称个性，是人们在日常生活中表现出来的相对安定的个性心理特点和个性心理倾向的总和。 6、自我概念：就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。 7、焦灼：是指一个人的动机行为遇到实际或臆想的挫折而产生消极担心的情绪体验，它由多种感受交织而成。内心中形成的对对方最真诚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最剧烈的感情。 9、应激：是在出乎意料的紧迫情况下所引起的高度吃紧的情绪状态，在人们遇到突如其来的紧张事故时就会出现应激状态，如地震、火灾等。
心理健康教育
多选题 1.影响学生心理健康的系统:个体自我系统和社会系统。 2.学校心理辅导的功能:教育性功能，发展性功能，预防性功能。 3.新《指导纲要》对中小学生心理健康教育原则的阐述:坚持科学性与实效性相结合；坚持发展、预防和危机干预相结合；坚持面向全体学生和关注个别差异相结合；坚持教师的主导性与学生的主体性相结合。 4.自我意识的教育与辅导的内容:自我认识的教育与辅导、自我接纳的教育与辅导以及自我完善的教育与辅导。 5.性心理辅导的内容:性生理、性心理、性道德和性法制教育。 6.团体辅导功能:教育功能，发展功能，预防功能，治疗功能。 7.学科教学中渗透心理健康教育的注意点:适度、适时、适用。 8.学校心理危机干预的主要对象:可能出现危机行为的学生，危机事件当事人，危机事件相关人群。 9.心理测验中的信度包括:重测信度，复本信度，内部一致性信度。 10.高中生心理档案:团体资料和个人资料。 11.中小学心理健康教育的功能:促进学生全面发展的功能，为教育改革增效的支持性功能，推动社会和谐发展的功能。 12.生涯发展的教育与辅导主要包括:生涯规划辅导，升学辅导，择业辅导。 13.校园文化心理健康教育的功能:人格塑造功能，情感陶冶功能，社会化功能。 14.学校、家庭、社会三者有机结合的教育网络是实施教育的一种多渠道、多层次、全方位的教育组织体系。 15.学校心理健康教育工作评估的原则:科学性原则，全面性原则，发展性原则。 16.在学生工作中渗透心理健康教育以学生为主体，以教师为主导。 17.团体辅导的优势:辅导效率高；辅导效果容易巩固；辅导的感染力强，影响广泛。 18.个别辅导的流程:判定问题、探索问题、行动实施及结束。 19.学校心理危机干预的主要目的:预防校园心理危机发生；避免学生自我伤害或伤害他人；帮助学生恢复心理平衡；增强学生应对心理危机的能力。 20.协同学校心理健康的途径p70 21.开展心理健康教育课程教研的方法:听课、评课式；任务驱动式；教法研讨式；说课式；教学比武式；经验交流式；团体心理训练式。 22.中小学生团体辅导设计原则:发展性原则，系统性原则，体验性原则。 23.中小学生危机分类:公共危机和个人危机。 24.学校性教育内容 25.学校心理辅导课程的设置形式:学习辅导，人格辅导，生活辅导。 26.心理健康教育课程的特点:教学对象的全体性；教学形式的活动性；教学目标的发展性；学生地位的主体性；师生关系的平等性。 27.来访者主要沉默类型:创造性沉默；自发性沉默；冲突性沉默。 28.主要强化类型:正强化和负强化。 简答 一、如何全面的认识自我？ 1、通过与他人的比较来认识自我 2、通过分析他人对自己的评价来认识自我 3、通过自己的学习成绩和活动成果来认识自我。
最新2014-2015大学生心理健康教育期末试卷
2014-2015大学生心理健康教育期末试卷 1 （适用：全体2014级） 2 3 一、填空题（8道题，每空1分，共30分） 1、1948年，世界卫生组织指出，健康应包括（躯体健康）、（心理健康）4 5 和（社会适应良好）等方面的健康，1989年又在健康的含义中增加了（道6 德）的健康。 7 2、1992年，由世界精神病学协会发起、由世界卫生组织确定，把每年的10 8 月10日定为（精神卫生日）。 9 3、中国第一个心理学实验室在（德国莱比锡大学）建立。 10 4、马斯洛认为人的需要是由五个等级需要构成的:（生理）、（安全）、11 （归属和爱）、（尊重）、（自我实现）。 12 5、心理咨询的原则：（来访者自愿的原则）、（保密原则）、 13 （理解支持的原则）、（价值中立原则）、（尊重原则）。 14 6、大学生心理健康的标准概括有：（能保持较浓厚的学习兴趣）、（ . 15 有正确的自我意识）、（保持良好的心境）、（能保持和谐的人16 际关系）、（能保持完整、统一的健全人格）、（心理行为符合年17 龄特征） 18 7、大学生常见的心理问题主要有：（学习适应）、（环境适应）、 （恋爱）、（性心理健康）、（自我意识）、（情 19 20 绪困扰）等方面的问题困扰。
8、情绪健康的主要标志是（积极乐观的心态）和（自我调控的能 21 22 力）。 23 二、判断题（正确的打“√”，错误的打“×”。每题1分，共10分） 24 25 1、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。 26 （√） 27 2、气质和性格都有好坏之分。 28 （×） 29 3、大学生心理健康教育应该以预防为主。 30 （×） 31 4、幻想常使人想入非非，因此应避免学生产生幻想。 32 （×） 33 5、明明不喜欢自己的手机，却偏偏说自己手机通话质量好，这是酸葡萄心理。 34 （√） 35 6、心理咨询的对象是指那些有某种心身疾病的人，以及有这样心理社会因素36 所困扰的正常人，或是残疾人员。 37 （×） 38 7、互补是指人际关系中双方在需求方面如果能够互相取长补短。 39 （√） 8、动机水平越高，工作效率就越高。 40 41 （×）
心理健康教育的内容有以下五个方面
心理健康教育的内容有以下五个方面： 1、个性发展方面的心理健康教育 帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，自我目标恰当，能够扬长避短，协助学生认识情绪，提高情商，学会表达情绪，善于调控情绪，保持良好心境，增强挫折承受能力，锻炼意志品质；强化实践能力、发展创新能力、自尊、自爱、自信、自强、自立、自律，优化个性品质。 2、青春期心理健康教育 引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握住生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德，与异性建立正常的交往关系，防范性骚扰，排解青春期烦恼，对性有科学的态度，对爱情有初步认识。 3、学习方面的心理健康教育“ 帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境．增强学习效能，培养创新精神，使学生在学习过程中体验满足感和成就感，获得成长与发展。 4、生活适应方面的心理健康教育 培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握为通技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。生活方式健康，合理支配闲暇，运动娱乐并举，热爱生活，珍惜生命，追求人生意义，确立生活理想。培养顽强的意志，以积极的心态面对生活压力，正确对待挫折等。 5、生涯发展方面的心理健康教育 帮助学生树立面向未来的发展抉择，正确认识自己的个性、兴趣、能力，了解社会发展的需要，培养职业兴趣，提高自主抉择能力，明确升学和就业的人生意义，掌握择业技巧，学会承担责任，作好就业升学准备。
学校心理健康教育期末试题答案
学校心理健康教育期末试题答案 一、填空（每空2分，共30分） 1、心理健康、人格 2、个别 3、自我、超我、本我 4、罗杰斯 5、附属 6、同理心 7、正 8、遮掩性、弥散性 9、呼吸松弛、肌肉松弛、冥想松弛 二、简答（每小题6分，共30分） １、青春期主要的心理问题有：（每点1分） （1）、心理生理性紊乱； （2）、情绪问题； （3）、性别角色混乱； （4）、人格冲突； （5）、人际冲突； （6）、性心理问题。 2、小学生心理发展特点如下： a.心理发展是迅速的，尤其是思维、记忆、知觉等能力（2分）； b.心理发展是平稳协调的（1分）； c.心理发展是开放的（1分）； d.心理发展是可塑的（1分）； e.心理发展中具有矛盾性。（1分） 3、消除学生学习的过度焦虑可以从以下几方面进行： （1）认知辅导，让当事人对自己学习情况和能力有个正确认识；（2分）（2）自我暗示，编一些提高自信心的话来进行自我暗示；（2分） （3）松弛训练；（1分） （4）劳逸结合。（1分） 4、系统脱敏技术是由著名精神病学家沃尔帕创立.它是在当事者掌握松弛技术的基础上,使之逐步减少引起其焦虑,恐惧,紧张源的一种心理治疗方法。（2分）系统脱敏技术可以分两步： 第一步,制定一张焦虑层次表.从引起焦虑,紧张最轻微的情景到最强烈的恐惧,依次排列出若干等级；（2分） 第二步,先让当事者肌肉完全放松,从最低的焦虑层次进行想象,肌肉会紧张起来,这时进行肌肉松弛,等到肌肉完全松弛,再进行下一个等级的放松。这样一个
等级一个等级地进行,直到引起恐惧最强烈反应的情景,恐惧完全消除。此法的关键是当事者从想象情景向现实情景转移,如果能在引起恐惧的情景中保持放松状态,焦虑就不会再出现,辅导即告成功。（2分）（解释清楚即可得分） 5、需要注意以下几点： a 心理健康是一个动态的概念；（1分） b 心理健康是一种积极的社会适应；（1分） c 心理健康是健全的人格发展，即人的心理是知、情、行统一整合的过程（2分）； d 心理健康的相对性。（2分） 三、论述题（10分） 1、学习困难学生可分为： 暂时性困难学生；（1分） 能力型困难学生；（1分） 动力型困难学生；（1分） 整体型困难学生。（1分） 其中动力型困难学生所占比例最大。（1分） 结合实际对动力型困难学生进行对策分析再得5分。 四、辅导设计（每小题10分，共20分） 1、第一步：接纳李某，第二步：进行诊断：典型的对某一外物的焦虑恐惧症；第三步：进行干预。可以先进行理情治疗。让他有个正确的认知。其次可以用系统脱敏法。首先要制定一张消除焦虑的层次表，也就是一套治疗方案。比如说先让他看一些有关毛发的图片，再让他接触一些小动物。逐步提高引起焦虑、恐惧的等级。在按层次表逐步脱敏过程中，要注意运用松弛技术。每一等级的时间逐步延长，等到一个等级完全顺利完成后，再进行下一个，直到该学生对毛发的恐惧完全消除。第四步，要进行随访，检查效果。 （答案不要求完全一样，但设计要符合要求并尽可能详细,教师酌情给分） 2、可以采用“优点轰炸法”。这是自我认识的一项辅导。活动是通过学生自己叙述自身优点，再由他人评价优点的活动过程，达到个体充分认识自身优点增强自信以及增进同伴间互相了解和感情的目的。（1分） 活动过程：分组、自我评价、同伴评价、小组讨论、班级集体汇报、教师小结。（6分）（答案不要求完全一致，但要设计得合理、详细） 展开再得3分。