中小学教师职业倦怠的成因及对策

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中小学教师职业倦怠的成因及对策

作者：张玉娇

来源：《世纪之星·交流版》2017年第10期

[摘要]教育的质量取决于教师的素质。教育只有将教师这种内在潜能充分地转化为有效的教育行为时，才能收到最佳的教育效果。这种转化受多种因素的制约。其中，教师的职业倦怠是最重要的制约因素之一。教师职业倦怠像蛀虫一样在慢慢地侵腐着教师的积极性和主动性，致使教师的内在潜能难以充分发挥。最后，引起教育质量的下降。因此，消除教师的职业倦怠，已成为不容忽视的问题。

[关键词]教师职业倦怠；教师职业倦怠成因；教师职业倦怠对策

职业倦怠是20世纪70年代，美国学者研究职业压力时提出的一个概念。职业倦怠指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反映而表现出的一系列心理和生理的综合症。教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力的一种极端的反应，是教师伴随于长时间的压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。我国的教师的职业倦怠现象不仅影响到教师的自身发展，而且也影响到学生的身心发展。

一、教师职业倦怠的主要表现

1.从人的主观体验上看，教师职业倦怠的主要表现

（1）抑郁。常表现为情绪衰竭，长期的精神不振或疲乏，对外界事物缺乏兴趣，对学生的态度冷漠，对工作敷衍了事，情绪长期低落等等。

（2）焦虑。主要表现在：①焦虑具有弥散性，即非特异性的焦虑，如说不出具体原因的不安感，心烦意乱，以致难以入睡，有时难以工作。②预期焦虑常常不关心眼前发生的事，

而担心可能发生的事，担心有不好的结果，杞人忧天。身体长期处于“亚健康状态”。

2.人际关系的表现

产生职业倦怠的老师脾气变得暴躁，易激惹，对外界持敌视、抱怨的态度。在与他人进行交流沟通的时候，易沉溺于自己倾诉自己的内心不满，认为不公平的事情。没有耐心听取他人意见或劝告，拒绝换角度思考问题。工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度

降低。

3.在职业活动中的主要表现

（1）对学生逐渐失去耐心和爱心，甚至产生厌烦心理并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，教学模式单一。直接影响教学效果，影响学生的学习。