《垃圾分类和回收利用》手抄报

垃圾分类手抄报带黑白线条版本可编辑/可打印/word

什么是垃圾分类？

垃圾分类，指按一定规定或标准将垃圾分类储存、分类投放和分类搬运，从而转变成公共资源的一系列活动的总称。分类的目的是提高垃圾的资源价值和经济价值，力争物尽其用。

垃圾在分类储存阶段属于公众的私有品，垃圾经公众分类投放后成为公众所在小区或社区的区域性准公共资源，垃圾分

类驳运到垃圾集中点或转运站后成为没有排除性的公共资源。从国内外各城市对生活垃圾分类的方法来看，大致都是根据垃圾的成分构成、产生量，结合本地垃圾的资源利用和处理方式来进行分类的。

可回收物:是指废纸

张、废塑料、废玻

璃制品、废金属、

废织物等适宜回

收、可循环利用的

生活废弃物;

有害垃圾:是指废电

池、废灯管、废药

品、废油漆及其容器

等对人体健康或者自

然环境造成直接或者

潜在危害的生活废弃

物;

湿垃圾:即易腐垃

圾，是指食材废料、

剩菜剩饭、过期食

品、瓜皮果核、花卉

绿植、中药药渣等易

腐的生物质生活废弃

物;

干垃圾:即其它垃

圾，是指除可回

收物、有害垃

圾、湿垃圾以外

的其它生活废弃

物。

变废为宝

中国每年使用塑料快餐盒达40亿个，方便面碗

5~7亿个，一次性筷子数十亿双，这些占生活垃圾

的8~15%。1吨废塑料可回炼600公斤的柴油。回

收1500吨废纸，可免于砍伐用于生产1200吨纸的

林木。一吨易拉罐熔化后能结成一吨很好的铝块，可

少采20吨铝矿。生活垃圾中有30%~40%可以回

收利用，应珍惜这个小本大利的资源。大家也可以

利用易拉罐制作笔盒，既环保，又节约资源。

垃圾分类

元旦手抄报资料内容素材

元旦手抄报资料内容素材 以下是笔者为大家整理的关于2013年元旦手抄报资料内容素材的文章，希望大家能够喜欢！ 2013年元旦手抄报资料内容 元旦的含义解析由来。是每个新的一年的第一天。 “元”有始之意，“旦”指天明的时间，也通指白天。元旦，是一年开始的第一天。“元旦”一词，最早出自南朝梁人世 间萧子云《介雅》诗：“四气新元旦，万寿初今朝。”宋代 吴自牧《梦梁录》卷一“正月”条目：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。”一岁节序，此为之首。“元旦，《书?舜典》中叫元日”；汉代崔瑗《三子钗铭》中叫“元正”；晋代庚阐《扬都赋》中称作“元辰”；北齐时的一篇《元会大 享歌皇夏辞》中呼为“元春”；唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之“元朔”。自来元旦指的是夏历（农历）正月初一。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫“大年初一”的，有叫“大天初一”的，有叫“年初一”的，一般又叫“正月初一”。 我国历代元旦的月日并不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初一，周代在^一月初一。秦始皇统一六国后，

以十月初一为元旦。汉武帝太初元年，司马迁创立了历”， 太初这才又以正月初一为元旦，和夏代规定一样，所以又称“夏历”，一直沿用到辛亥革命。中华民国建立，孙中山为了“行夏正，所以顺农村；从西历，所以便统计”，定正月初一（元旦）为春节，而以西历（公历）1月1日为新年。1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法。”即世界各国通用的公历。为了区别农历和公历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，公历1月1日定为“元旦”。从此，元旦成为我国全国性的欢乐节日。 由于世界各国所处的经度位置不同，因此，各国进入元旦的时间各有先后。如大洋洲的岛国汤加位于日界线的西侧，它是世界上最先开始新一天的地方，自然也就是最先庆祝元旦的国家。而位于日界线东侧的西萨摩亚则是世界上最迟迎来新年的地方。我国是世界上第12个迎来元旦曙光的 国家。 新一年，总是给人们带来美好的祝福。在这除旧迎新的日子里，世界各国的人们都以其别出心裁、各具特色的方式迎接着新年的到来。 英国：元旦前一天，家家户户都必须做到瓶中有酒，橱中

健康饮食手抄报内容

健康饮食手抄报内容 以下是关于健康饮食手抄报内容，希望内容对您有帮助，感谢您得阅读。 饮食健康小知识（一） 1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。 2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。 3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。 4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。 5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。 健康饮食格言（二） ·

1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 2、吃米带点糠，助你身健康。 3、蒜是好物，独损双目。 4、食物缺了钙，骨牙就损坏。 5、常喝茶，少烂牙。 6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 7、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。 8、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。 秋季饮食注意事项（三） 立秋之后，仍是酷暑难当，不少人不知道该如何做好饮食保健。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则，以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。因此秋季饮食应注意一下五点： （一）注意营养 立秋之后，气温依然较高，人体消耗量还是很大，饮食尤须讲究均衡，但要易于消化；食物中加点醋，不仅味酸可口，还可预防肠道疾病；烹调应注意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。 （二）补充水分 一般情况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、烦热。可喝点淡茶水及其他饮料； ·

饮食与健康手抄报资料

饮食与健康手抄报资料 饮食与健康手抄报图片1 饮食与健康手抄报图片2 饮食与健康手抄报图片3 饮食与健康手抄报图片4 饮食与健康手抄报图片5 九种人别吃辣 痔疮患者 辣椒太过刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘， 使痔疮变重。 服用中药者 食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服 心脑血管疾病患者 辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。 肾病患者 辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。 孕产妇

这类人群食用辣味食物，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会因哺乳婴儿使之患病。 甲亢患者 因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。 红眼病、角膜炎患者 有红眼病、角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。因为辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，甚至加重病情。 慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者 由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。 慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎患者 由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆 绞痛及胰腺炎。 薯类食物怎样吃营养最丰富呢? 蒸煮食用保留薯类维生素C的营养 薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克土豆中维C含量为27毫克，红薯为26毫克，高于大 多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如西红柿19毫克、茄子5毫克。 从维生素C的保留率上来讲，烹饪过程中，食物中的维C会因水浸、受热、氧化等因素而产生不同程度的损失。为了保护维C，薯 类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮。烹炒土豆时不要切太细太小，切 后不要再用水冲洗，以免维C通过切口大量流失。 搭配蛋白质含量丰富的食物一起吃

我的中国梦手抄报资料：我的理想中国梦.doc

我的中国梦手抄报资料：我的理想中国 梦 因为一颗心而活着，心因为有方向而执着，方向又因为有我飞翔。我就是——梦，我的理想中国梦。中国梦：凝理想之歌，束坚韧之品，飘思想之情，悠进取之心，融文化之泉，而追逐于世界之林。愿!我能将其编于我的梦之上，而得以圆梦高飞。我，我是一只生于中国的雁。我在羽翼初起时听过的《论语》，诗词，歌谣。我在夜阑回梦时懂得历史的过往溯回。有人意味深长地吐出："中国的精神"有人声嘶力竭地叫道："为中国奋斗!"父母与我说："你存于中国，要为中国而飞"长辈们与我们说:带着你们的梦,飞绘中国之梦，我与其它雁每日拍打翅膀，一次次待飞，我从不知阳光的起点在哪，也不知黑暗的尽头在哪。只觉一股力量游走于身体，我的梦：可以飞得高飞得远!中国梦也亦如此吧! 我们——一群同龄的大雁带着叮咛一同起飞，我们排着整齐的队很团结得向前飞，朝阳初起的幻象没有家人的面孔，暮蔼沉沉，没有呼唤我们的声音。我们说笑着，鼓励着，飞翔着。原来西湖的三潭映月别离了多年的情意，原来纵横道路的匆忙里摧促了我们的思想。原来白雪飘飘的大地上仍在工作的人们壮阔，我们的心志......有的雁儿们疲了，有的足了，终停在了我们的家乡，可，这不是飞行的远程，对吗?我拍

拍翅膀上尘土继续跟队伍飞行。中国寄来了特殊的情结，我们将其寄在宽在的翅膀上不管湖水，高山，沟壑，只管一往直前的飞。我们只是雁，大雁，也许无法穿入云霄，也许无法掠过大海，但我们会飞到人生最大的高度，直到空气紧压着我的呼吸，直到风蚀了我的翅膀，我相信在天边有一朵美丽的云为我而舒展。我使尽力气向上，向远，飞......渐渐，我发现我失了群，谐大的天地，只影我一人，一时迷离的空中，一程程孤寂，一声声衰吟。我该向那?云天一线云影，仓仓皇皇。云路遥遥，我泪湿山河冷清。天空中的他们各有行踪。连风都有方向。孤雁的我，只能念着梦想飞行。飞过国境，那是一度度不同的地域。我早已是一个坚强本领高超的大雁。那儿有美景，有非凡的设计，有舒适的小巢。大家呼唤着我住下吧!因为成功的我本该享受生活。一路饥渴，一路血在翼下，一路星月瑟缩。可梦之源是中国啊!失群了怎么?失群了还要归来啊!于是没有花香没有野趣，我终是孑然一身地归来了!我带着坚强，带着收获，带着所看所学回来了!回到中国---我的故乡。我鼓起双翼在中国来回地飞着，为了将东方这一美丽的国度绘于世界，为圆中国之梦。梦想，总是美好的。成为现实，需要付出辛勤的汗水。大至国家、民族，小到个人，逐梦的过程，是不断把梦想与现实的差距缩小的过程。而正是这逐梦的过程，引领的是个人奋斗、前进的方向，凝聚的是民族的精神。一个有梦、敢于去追逐梦的人、民族、国家，体现的是自信、勇气和对未来的追求。有梦才有追求，努力

关于元旦的手抄报资料

XX关于元旦的手抄报资料 “元”有开始之意，“旦”指天明的意思。元旦(New Year's Day，New Year )便是一年开始的第一天，也被称为“新历年”“阳历年”。元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之元。辛亥革命成功后，孙中山为了“行夏正，所以顺农时，从西历”，定农历正月初一为春节，而以西历的1月1日为新年。1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议决定：“中华人民共和国纪年采用公元年法”，确认新年(元旦)为中国的法定节日。元旦也是世界上很多国家或地区的法定假日。 元旦的庆祝方式一：全中国甚至是全世界都知道的，很多国家都把元旦顶为法顶节日，在元旦这天放假。新中国成立后，也规定元旦为法定节日放假一天。 元旦的庆祝方式二：现在比较普遍的就是由团体组织的活动，如元旦联欢会、挂庆祝元旦的标语、或举行集体活动等，以前就有组织敲锣打鼓、集体跳民族舞的，现在在电视记录片上还能看到，到科技发展的今天，就演变为联欢晚会什么的了。近年更是有旅游、聚会等节目，反正元旦这天并没有太多的传统，在这一天假期了就任人发挥了。甚至，元旦这天对年轻一代来说只意味着一天的假期。 元旦的庆祝方式三：保留着中国传统的庆祝方式就是在以民间了，尤其是在农村。每到元旦，家家户户都会燃放

炮竹，杀鸡宰鹅的，拜祭过各方神灵后就是一家人团聚一餐。至于更为浓重的庆祝方式暂时还没见过。 《如梦令元旦》毛泽东(1930年1月) 宁化丶清流丶归化， 路隘林深苔滑。 今日向何方， 直指武夷山下。 山下山下， 风展红旗如画。 《元旦试笔》陈献章 天上风云庆会时，庙谟争遗草茅知。 邻墙旋打娱宾酒，稚子齐歌乐岁诗。 老去又逢新岁月，春来更有好花枝。 晚风何处江楼笛，吹到东溟月上时。 《丁卯元日》钱谦益 一樽岁酒拜庭除，稚子牵衣慰屏居。 奉母犹欣餐有肉，占年更喜梦维鱼。 钩帘欲连新巢燕，涤砚还疏旧著书。 旋了比邻鸡黍局，并无尘事到吾庐。 《新年作》刘长卿 乡心新岁切，天畔独潸然。 老至居人下，春归在客先。

庆元旦迎新年手抄报内容资料

庆元旦迎新年手抄报内容资料元旦的由来 每年公历的1月1日，人们称它为“元旦”，这是为什么呢? 原来在汉语里，“元”是开始，也就是第一;“旦”是一天或早晨的意思，两字合称就是指新年的第一天了。但这从一开始就并不是固定的。 在历法上，人们习惯称地球绕太阳转1周为1年。但是由于地球绕太阳运转没有固定的起点和终点，所以一年的起点和终点都是人为规定的，这就造成了各种历法的不一致。相传“元旦”一词来自我国最早的皇帝之一颛顼，他规定以农历正月为“元”，初一为“旦”。后来有的朝代对元旦的日期有所变更，但原则上还是以每年的第一天为元旦，如夏代以正月初一为元旦，但商代以12月初一为元旦，而周代又以11月初一为元旦，秦代以10月初一为元旦。直到西汉武帝时，大历史学家司马迁等人重新制定历法，并规定每年正月初一为元旦，从此历代不改。 1911年辛亥革命成功后，决定采用国际通行的公历，于是将农历元旦改为“春节”，而把公历的1月1日称为元旦。新中国成立之时，开始正式使用“公元纪年法”，把每年公历的1月1日定为元旦。 现在，世界上大多数国家把每年1月1日作为元旦，

因为他们多采用了国际通行的公历。但也有一些国家和民族由于本地的历法传统及宗教信仰、风俗习惯、季节气候的不同，因而他们的元旦日期也不一样，这也使得这个世界多姿多彩，更显民族的特色了。 在当代，元旦指公元纪年的岁首第一天。自西历传入我国以后，元旦一词便专用于新年，传统的旧历年则称春节。 而在此之前，元旦一直是指农历岁首第一天的。元是“初”“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。 1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一界全体会议决议：“中华人民共和国纪年采用公元纪年法”，即是我们所说的阳历，为了区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一改称为“春节”，阳历一月一日定为“元旦”，至此，元旦才成为全国人民的欢乐节日。 庆贺新年的开始，欢度元旦可说是世界各国各地区的普遍习俗。在我国，还列入了国定假日。我国和世界上大多数国家、地区采用公历纪年法，把1月1日定为新年的开始，称作“元旦”。 由于世界各国所处的经度位置不同，各国的时间也不同，因此，“元旦”的日期也有不同。如大洋洲的岛国汤加位于日界线的西侧，它是世界上最先开始的一天的地方，也

新年手抄报资料内容

新年手抄报资料内容 新年到来的时候，人们爱用“一”说话：一年初始，万象更新；又总爱用“万”字祝福：新年快乐，万事如意 ! 回首XX激情满怀。在队党组带领下，解放思想，开拓创新，求真务实，无私奉献，打造了一支“团结、和谐、精干、高效”的调查队伍，形成了“顾全大局，以队为家，齐心协力，团结拼搏，爱岗敬业，忘我工作”的 xx 精神，开创了盐都 xx 事业科学发展的新局面。 因为有梦想，我们披星戴月，只争朝夕； 因为有追求，我们团结拼搏，开拓创新； 因为有责任，我们义无反顾，勇往直前。 新的一年，新的愿景是什么？也许每个人都在憧憬和想象。 新的一年，宏观发展，人人争先创优，内更提升士气，凝聚力量；外更树好形象，声誉日隆。 新的一年，提升服务，服务范围更大拓展，走向更广阔的国计民生。这需要突破传统的包括一些定型的观念与界限，适应新任务，熟悉新方法制度，用现代化手段武装xx 队伍，在工作流程上不断创新。虽然这要承担更大的压力和艰难，但这样我们才有可能知道，xx 的天地有多广阔，才有可能在自己的天地，放开胸怀，放开手脚，“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。 新的一年，以人为本，大力弘扬“理解、包容、信任、博爱、奋进、和谐”的盐都xx 精神，人人心情舒畅，干劲倍增，既有默默奉献的拼搏，也有价值相应的成果；人人走向成熟，超脱潇洒，既不自卑也不自大，既有包容也有锐气；人人营造和谐，讲求团结，既能在xx 一家中感受亲情，又能在成人达己中获得共赢，展示盐都xx 的良好形象，用我们的辛勤付出和辉煌业绩来深入贯彻落实党的十八大精神。 新的一年，淡泊名利，笑看人生。无论人在高层或在基层，事业都更上一

层；无论在任为官或为兵在岗，理解都更知心知音；无论年已不惑或刚刚入门，前程都有幸福和进步；无论有否晋升或是否加薪，希望总在前面招手 ,, 新的一年，新的气象。让我们以忠诚 xx 的心志、豁达 xx 的胸怀、快乐 xx 的情致、智慧xx 的技能，视xx 为天职，以xx 法为准则，以服务为宗旨，在奉献 xx 的不懈拼搏中，向着未来、向着辉煌，喜迎 xx 事业美好的明天！

健康饮食手抄报内容

健康饮食手抄报内容 1、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这 八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。 3、我们都健康，只是心里有伤。 4、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 5、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。 7、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。 8、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。 9、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。 饮食安全常识： 1、不随便吃野菜、野果。 2、不吃腐烂变质的食物。

3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。 4、不喝生水。不食用过期食品和饮料。 5、不要到卫生条件较差的地方进餐。 6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等。 7、不食用病死的禽畜肉。 9、不吃陌生人递送的食物及饮品。 10、在吃饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。 12、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩，防止此类事件重现。 13、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。食品应包装或妥善盖好后储存。 14、不要将热食物放人冰箱，因为这样会使冰箱内温度升高。 15、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等。 16、记住在准备食物和吃饭前一定洗手。

我的理想手抄报资料

我的理想手抄报资料 篇一：关于理想的黑板报内容 理想格言： 会当临绝顶，一览众山小。 会挽雕弓如满月,西北望,射天狼。 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。 世上无难事，只怕有心人；世上无易事，只怕粗心人。 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 一阵风吹过，纸张一页页翻过。发明家托马斯?爱迪生数以千计的成果改善了人类的生活。疫苗专家希勒曼挽救数以万计的生命。而伟大的物理学家霍金正在洞悉着宇宙的普遍规律。一位位伟人的一生，一场场追梦之旅。 理想也可以摆脱痛苦，用爱的方式追求自由，希望和勇气将永存心中。人是时间的单位，在有限的时间内，延续着无限的精神和财富。有一天，我们也开始追寻理想，那些久久荡漾的情怀也将感同身受，并肩前行。 英语篇： haveanaiminlife,oryourenergieswillallbewasted. ————R.peters,Americanjurist 人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。——美国法学家波得

斯.R 实现理想的建议： 1、要始终相信自己是最棒的 2、对自己的行为负责 3、养成早睡早起的习惯 4、勤奋比聪明更重要 篇二：我的理想之梦手抄报背景 篇三：我的理想小报梦想小报电子小报手抄报模板A4横排空白小报让我来说点什么：模板中的照片都能修改，双击图片看教程，换成宝贝的照片，记录他的快乐，文字内容点击就可修改，方便，实用。。。。让我来说点什么：说什么呢，想要漂亮的字体，我送你，可以百度一下哈，总之点击就可修改文字内容。。。。 。。让我来说点什么：说什么 呢，想说什么就说什么呗，天气很好，你很漂亮，总之点击就可修改文字内容。。。。。。。。 班级： 姓名：

元旦手抄报内容资料大全

元旦手抄报内容资料大全 元旦手抄报（一） 元旦手抄报（二） 元旦手抄报（一） 元旦手抄报（二） 要绘制张优秀的元旦节手抄报，文字内容绝对是排在第一位的，有了文字内容的穿插，整张手抄报就能灵泛起来，了这篇文章，或许你能用得着。下面是出guo为你提供的元旦手抄报内容资料大全，欢迎阅读。想了解更多元旦手抄报，本栏目。 元旦在我国汉语中是一个合成词，元是开始或第一的意思。旦是一个象形字，表示太阳从地平线上升起。我国殷商时代的青铜器上有旦的象形字了。 每年公历的1月1日，人们称它为“元旦”，这是为什么呢? 原来在汉语里，“元”是开始，也就是第一;“旦”是一天或早晨的意思，两字合称就是指新年的第一天了。但这从一开始就并不是固定的。 在历法上，人们习惯称地球绕太阳转1周为1年。但是由于地球绕太阳运转没有固定的起点和终点，所以一年的起点和终点都是人为规定的，这就造成了各种历法的不一致。元"有始之意，"旦"指天明的时间，也通指白天。元旦，便是一年开始的第一天。"元旦"一词，最早出自南朝人萧子云《介雅》诗："四气新元旦，万寿初今朝。" 宋代吴自牧《梦梁录》卷一"正月"条目："正月朔日，谓之元旦，俗

呼为新年。一岁节序，此为之首。";汉代崔瑗《三子钗铭》中叫"元正";晋代庾阐《扬都赋》中称作"元辰";北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为"元春";唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之"元朔"。历来元旦指的是夏历(农历、阴历)正月初一。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫"大年初一"的，有叫"大天初一"的，有叫"年初一"的，一般又叫"正月初一"。我国历代元旦的月日并不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初一，周代在十一月初一，秦始皇统一六国后，又以十月初一日为元旦，自此历代相沿未改(《史记》)。汉武帝太初元年时，司马迁创立了"太初历"，这才又以正月初一为元旦，和夏代规定一样，所以又称"夏历"，一直沿用到辛亥革命。中华民国建立，孙中山为了"行夏正，所以顺农时;从西历，所以便统计"，定正月初一(元旦)为春节，而以西历1月1日为新年。 1911年辛亥革命成功后，决定采用国际通行的公历，于是将农历元旦改为“春节”，而把公历的1月1日称为元旦。新中国成立之时，开始正式使用“公元纪年法”，把每年公历的1月1日定为元旦。 现在，世界上大多数国家把每年1月1日作为元旦，因为他们多采用了国际通行的公历。但也有一些国家和民族由于本地的历法传统及宗教信仰、风俗习惯、季节气候的不同，因而他们的元旦日期也不一样，这也使得这个世界多姿多彩，更显民族的特色了。 元旦是全世界人民传统的新年。元旦，就是一年的头一天。元旦是合成词，拆开来讲，元是第一或开始的意思，旦字的原意是一轮红日从地面升起。

迎新年手抄报内容-过新年手抄报内容

迎新年手抄报内容-过新年手抄报内 容 迎新年手抄报内容：河南年俗 农历腊月二十三，是春节前的一个重要民间节日，人们称它为“祭灶节”。每到这个时候，人们按捺不住迎接新年的喜悦心情，停下手中各种活计，忙忙碌碌地例行年前的祭灶送神活动。 河南腊月二十三祭灶的习俗，伴有一则凄凉的民间传说。古代的时候，一对老夫妇仅有一子，两人视儿子如掌上明珠，十分疼爱。但因家中贫困，无以糊口，只得忍痛让儿子到煤矿去挖煤。 儿子久去不归，老人格外想念。这天，老太婆嘱老汉到煤矿看看。路上，老汉遇到一个光脚片的同路人，两人越

走越熟，相处十分融洽。闲谈之中，老汉得知光脚片是受阎王指使，来矿上收回一百名矿工。老汉心急如焚，乞求光脚片留下自己的儿子。光脚片慷慨应允，嘱他不要告诉别人。 见了儿子，老汉佯装害病，儿子侍奉左右，一直无法下井。不久，煤矿出了事故，老汉赶忙把儿子领回家里。 转眼三年过去了，这年腊月二十二夜里，老汉想起当年的风险，忍不住对老伴说了。谁知此话被灶君听走了，二十三晚上，灶君上天后，对玉帝讲了这件事。玉帝恼羞成怒，立即惩罚了光脚片，并收走了老汉的儿子。 为此，每到腊月二十三这天，人们敬灶君吃灶糖，希望他到天宫后，不要再搬弄人间是非。久而久之，人们都在腊月二十三祭灶。 每到腊月二十三这天，中原城乡噼噼叭叭燃放起新年的第一轮鞭炮。城镇居民忙于购买麻糖、火烧等祭灶食品。而在广大农村，祭灶的准备活动和隆重

的祭灶仪式便在震耳欲聋的炮声中渐渐拉开了帷幕。 祭灶仪式多在晚上进行。祭灶时，祭灶人跪在灶爷像前，怀抱公鸡。也有人让孩子抱鸡跪于大人之后。据说鸡是灶爷升天所骑之马，故鸡不称为鸡，而称为马。若是红公鸡，俗称“红马”，白公鸡，俗称“马”。 焚烧香表后，屋内香烟缭绕，充满神秘的色彩。男主人斟酒叩头，嘴里念念有词。念完后，祭灶人高喊一声“领”!然后天执酒浇鸡头。若鸡头扑楞有声，说明灶爷已经领情。若鸡头纹丝不动，还需再浇。 祭灶仪式结束后，人们开始食用灶糖和火烧等祭灶食品，有的地方还要吃糖糕、油饼，喝豆腐汤。 在河南，典型的祭灶食品要首推灶糖。灶糖，是一种又粘嘴又粘牙的麦芽糖。祭灶供灶糖的原因，是为了粘住灶爷的嘴巴。传说灶爷是玉帝派往人间监督善恶之神，它有上通下达，联络天上

自我介绍我的理想word小报手抄报

智汇文库 专业文档 自我评价 I take good care of public environment in this semester, pay attention to personal hygiene, speak civilization, polite, respect teachers, love class,unite care about students, to get to school on time to class, do not miss, do not be late,conscientiously abide by the classroom discipline and actively speak in class, study hard, listen attentively in class, finish the homework in all the subjects. But there are some careless when finish the homework, I'll work harder in the future study, correct deficiencies, strive to achieve better results. I want to join the study, discipline, and moral character of comparison. 自我介绍 My name is... I am 12 yearsold and a student of Beihu Beilu Primary School in Class 1,grade . There are three members in my famly: my farther, my motherand I. My mother is teacher in 28 middle school. I like reading books because I can learn a lot of knowledge from them. I am anoutgoing girl with god popularity in my class.Most of my claamates are my friends. Thankyou. 我的理想 I have many dreams, such as I am rich in the future.Therefore, I can buy all what I want.But my greatest dream is that I want to be an astronaut.Our country develops fast and our space make great progress in the last several decades. It has great achievements.All of our country are proud of it.Therefore, I want to be one of this amazing area.In order to make my dream e true,I must work hard now.So I can go to a good university to learn more knowledge.I hope my dream can e true one day.

小学生关于元旦习俗的手抄报内容及图片

小学生关于元旦习俗的手抄报内容及图片 1.希腊：蛋糕元 元旦时，家家都要做一个大蛋糕，里面放一枚银币。主人将蛋糕切若干块，分给家人或来访的亲朋好友。谁吃到带有银币的那块蛋糕，谁就成了新年最幸运的人，大家都向他祝贺。 2.巴西：揪耳元旦 巴西人在元旦这天，高举火把，蜂拥登山。人们争先恐后地寻找那象征幸福的金桦果。只有不畏艰险的人，才能找到这种罕见的果子。他们称之为“寻福”。巴西农村有一个独特的风俗习惯——便 是互相揪耳，人们在元旦见面时，一定要相互使劲揪住对方的耳朵，表示祝福。 3.巴基斯坦：涂粉元旦 在元旦这一天，巴基斯坦人们个个手拿红粉跑出门，见了亲友，道过新喜，便互相将红粉涂在额上，以示庆祝新年吉祥如意。 4.阿富汗 在阿富汗北部地区的居民，每逢元旦都要举行激烈的抢山羊比赛，以示庆祝。两队骑手争抢猎物，比赛既紧张激烈，又喜庆欢乐。 5.苏格兰 苏格兰人在元旦前夕，家家户户门前都会放着一些金钱，没人看守，盗贼和乞丐在这天晚上，看见了也不动分毫。因为当地风俗， 新年前夕，先把金钱放在门外，翌日新年降临，大清早打开门时， 就看见门口有金钱，取其“一见发财”之意。 6.比利时

在比利时，元旦的早上，农村中的第一件事便是向畜拜年。人们走到牛、马、羊、狗、猫等动物身边，煞有介事向这些生灵通明：“新年快乐!” 7.土耳其 土耳其人在新年除夕，人人都要洗澡，然后穿上新衣裳，他们认为这样可去除过去一年的衰气，除旧迎新，迎接来年好运。 8.新加坡 农历除夕时，孩子们有守岁的习惯，直到午夜待家长祭祀神灵和祖先的活动结束后方能就寝，第二天清晨则起个大早，高高兴兴的 从长辈那里拿“红包”(压岁钱)去看舞龙、舞狮队的沿街表演，男 女老少穿着节日的盛装，带上礼品走访亲友，每个人脸上都洋溢着 一种节日的气氛。过年时，人们爱吃油炸糯米和红糖做成的甜年糕。 英国：元旦前一天，家家户户都必须做到瓶中有酒，橱中有肉。英国人认为，如果没有余下的酒肉，来年便会贫穷。除此之外，英 国还流行新年“打井水”的风俗，人们都争取第一个去打水，认为 第一个打水人为幸福之人，打来的水是吉祥之水。英国人在除夕的 深夜，常带上糕点和酒出去拜访，他们不敲门，就径直走进亲友家去。按英国人的风俗，除夕千夜过后，朝屋里迈进第一只脚的人， 预示着新的一年的运气。如果第一个客人是个黑发的男人，或是个 快乐、幸福而富裕的人，主人就将全年吉利走好运。如果第一个客 人是个浅黄头发的女人，或是个忧伤、贫穷、不幸的人，主人在新 的一年中将遭霉运，会遇上困难和灾祸。除夕在亲友家作客的人， 在未交谈前，要先去拨弄壁炉的火，祝福主人“开门大吉”。在英 国中部的一些地区，新年早上出门时，不管熟识还是陌生，都会互 送铜钱，他们认为这样做，不但对方一年有财气，同时也会给自己 带来幸运。 印度：印度的元旦被人称为“痛哭元旦”、“禁食元旦”。他们在新年第一天，谁也不许对人生气，更不准发脾气。有些地方，过 年不但不庆祝，反而相抱大哭。他们认为，元旦一开始，岁月易逝

合理膳食手抄报内容、资料

“合理膳食手抄报内容、资料”下载方法：在图片上面点击右键，选择“图片另存为”即可。合理膳食手抄报图片作品一合理膳食手抄报图片二合理膳食健康手抄报内容、资料成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白合理膳食质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。基本前提是：营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下，强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而，尽管在某些情况下会推荐膳食补充物，但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况，减少主要慢性疾病的发病危险。

关于元旦手抄报的内容节日习俗

关于元旦手抄报的内容：节日习俗 以下是为大家整理的关于元旦手抄报的内容：节日习俗的文章，希望大家能够喜欢！ 泰国 泰国传统的新年，即“宋干节”（“宋干”是梵语的译音），也叫“泼水节”，是公历的每年4月13日到16日。节日里，人们抬着或用车载着巨大的佛像出游，佛像后面跟着一辆辆花车，车上站着化了妆的“宋干女神”，成群结队的男女青年，身着色彩鲜艳的民族服装，敲着长鼓，载歌载舞。在*队伍经过的道路两旁，善男信女夹道而行，用银钵里盛着用贝叶浸泡过的，渗有香料的水，泼洒到佛像和“宋干女神”身上，祈求新年如意，风调雨顺，然后人们相互洒水，喜笑颜开的祝长辈健康长寿，祝亲朋新年幸运、未婚的青年男女，则用泼水来表示彼此之间的爱慕之情。泰国人在新年第一天都在窗台、门口端放一盆清水，家家户户都要到郊外江河中去进行新年沐浴。为庆贺新年，泰国人举行在规模的“赛象大会”，内容有：人象拔河、跳象拾物、象跨人身、大象足球赛、古代象阵表演等。很是精彩动人。 日本 日本人特别重视新年，每年的12月29日—1月3日为全国休假日。日本人把12月31日称之为“大晦日”，也就是除夕日。除夕晚上，日本人称之为“除夜”，除夜时他们祈求神灵托福，送走烦恼的旧年，迎来美好的新年，称之为“初诣”。除夕

午夜，各处城乡庙宇分别敲钟108下，以此驱除邪恶，日本人则静坐聆听“除夜之钟”，钟声停歇就意味新年的来到。人们便离座上床睡觉，希望得一好梦。元旦早上，家人围坐在一起，互相讲述除夕做的梦，以测吉凶。日本人称元旦初一为“正日”。1—3日为“三贺日”。在正日，小辈须先去父母那里拜年，向父母问安，然后到亲友家拜年。新年还是个“吃”的节日，各国人民都以食用自己民族的食物来 祈求好运。日本人在“正日”这一天，早餐是很丰盛的，吃砂糖竽艿、荞麦面等， 喝屠苏酒。此后一连三天，则吃素的，以示虔诚，祈求来年大吉大利。现日本多数 城里人已放弃新年吃素匀惯，改在“除夜”吃一餐空心面条，以祝在新的一年里， 健康长寿。新年里，日本各户门口上方往往都拉起一条草绳或用草绳编的圆圈，称为“注连绳”或“注连饰”。有的还摆上一些松竹，叫做“门松”。许多公 司大厦门口和街头巷口都用松竹梅搭起设计新颖、别具一格的牌楼，以示庆贺。人 们还将鹤、龟等象征长寿的动物剪纸贴在住宅内外，祈祷平安。同时还根据十二生肖，刻个年肖，相互赠送。邮政省还大量发行绘有年肖的“贺年邮票”。无论是个人，还是团体之间，互赠贺年片成了最热门的祝贺方式，日本人称它为“飘舞的风筝”，遥致深情。在新年里收到谁收到的贺年片多，谁就会感到新的一年前途美好，财运亨通，格外喜悦。新年里，街坊四邻、亲戚朋友、孩子之间拜年的习惯仍然盛行。见面时的第一句话就是“恭贺新年”。 埃及 埃及是文明古国，公元前40年，埃及人就能观察星象了，他们发现天狼星和太阳 一同升起，尼罗河水立时上涨。埃及把尼罗河涨水的这一天作为新年的开始，称为“涨水新年”。埃及的克鲁特人迎接新年，在门口放一张桌子，七八只碟子供着大

健康饮食小报

健康饮食小技巧 拥有一个健康的身体，我们的生活和工作才会正常，而如今这个社会过度使 用农药的现象又非常常见，如果想要健康饮食的话，我们应注意一些事情，那么， 健康饮食小技巧有哪些呢？下面为您简单的介绍一下这方面的内容，希望能为你 提供帮助。 在这过度使用农药的现代，真的要向那群坚持无农药耕作的农民、果民们，致上最大的敬意与感谢。而处在蔬果来源复杂的现代，专家较认同的是： ★选购不使用农药的蔬果。只有这样，才能远离伤害。 ★选购安全优质的蔬果清洁剂。才能确实为健康把关。 ★对于不确定的蔬菜，烫煮熟来吃就好，叶菜烫熟吃。 ★安全的蔬菜，才能熬煮成汤来喝。比如玉米、萝卜、南瓜等安全才能当汤底。 通过上述介绍，大家都对健康饮食小技巧多了一些了解，当然，健康饮食并不是一件简单的事情， 如果想要做到健康饮食的话，需要了解更多内容，建议你点击查看其他的文章，相信你能收得满意的答案。 健康食谱 由于平时不规律的饮食和生活习惯，上火是很容易得的疾病之一。既然病从口入，那么饮食上的调节也是很重要的，下面就介绍几种清火的食谱，供大家参考。 喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。 口长水泡：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 口干舌燥：百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。

元旦手抄报内容资料

元旦手抄报内容资料 "元"有始之意，"旦"指天明的时间，也通指白天。元旦，便是一年开始的第一天。"元旦"一词，最早出自南朝人萧子云《介雅》诗："四气新元旦，万寿初今朝。"宋代吴自牧《梦梁录》卷一"正月"条目："正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。";汉代崔瑗《三子钗铭》中叫"元正";晋代庾阐《扬都赋》中称作"元辰";北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为"元春";唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之"元朔"。历来元旦指的是夏历(农历、阴历)正月初一。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫"大年初一"的，有叫"大天初一"的，有叫"年初一"的，一般又叫"正月初一"。 我国历代元旦的月日并不一致。夏代在正月初一，商代在十二月初一，周代在十一月初一，秦始皇统一六国后，又以十月初一日为元旦，自此历代相沿未改(《史记》)。汉武帝太初元年时，司马迁创立了"太初历"，这才又以正月初一为元旦，和夏代规定一样，所以又称"夏历"，一直沿用到辛亥革命。中华民国建立，孙中山为了"行夏正，所以顺农时;从西历，所以便统计"，定正月初一(元旦)为春节，而以西历1月1日为新年。 元旦，也被称为“新年”，是指公历的1月1日。但在古代，“元旦”即是今天的“春节”，也就是农历新年。

元旦是很多国家的法定假日;在中国大陆、台湾、香港和澳门，元旦均为法定假日;中国大陆及台湾均作为法定假日休假三天。习俗方面，“元旦”主要以各种方式互相祝福，贺年卡是其中主要形式。 汉语“元旦”含义：“元”是开始、第一的意思;“旦”即早晨天明的时间，也通常包含一天之意。因此“元旦”就是一年的开始、一年的第一天。民国以前，元旦即现在的春节。 “元旦”一词来源古代，非指公历新年，而是农历正月初一，亦即春节。宋吴自牧《梦梁录》中《正月》开篇话说：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。” “元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟春三月为元，其时正朔元旦之春”，以及南北朝梁人萧子云《介雅》：“四气新元旦，万寿初今朝”等诗文中。 元旦古称元日、元正、元长、元朔、元辰、元春、端日、上日等。从古到今，历代诗人都为元旦抒情作诗，留下不少名篇佳作。 古代元旦宫廷有贺岁之礼，规模宏大而隆重。三国时曹植《元会》诗：“初步元祚，古日惟良，乃为嘉会，宴此高堂”，描写了曹魏时元旦贺岁的场面。 唐白居易《七年元日对酒五首》之二：“众老忧添岁，余衰喜入春。年开第七秩，屈指几多人!”表达了已过60岁

元旦节手抄报内容大全

本文为word格式，下载后可编辑修改，也可直接使用 元旦节手抄报内容大全 篇一:元旦的由来 中国古代元旦的由来 中国的元旦，据传说起于三皇五帝之一的颛顼，距今已有3000多年的历史。“元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”的诗中。南北朝时，南朝文史学家萧子云的《介雅》诗中也有“四季新元旦，万寿初春朝”的记载。宋代吴自牧《梦粱录》卷一“正月”条目：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。”;汉代崔瑗《三子钗铭》中叫“元正”;晋代庾阐《扬都赋》中称作“元辰”;北齐时的一篇《元会大享歌皇夏辞》中呼为“元春”;唐德宗李适《元日退朝观军仗归营》诗中谓之“元朔”。 我国在发掘大汶口文化遗物中，发现一幅太阳从山颠升起，中间云烟缭绕的图画。经考证，这是我国最古老的“旦”字写法。后来，在殷商的青铜器铸铭上，又出现了被简化的“旦”的象形字。“旦”字是以圆圆的太阳来表示的。“日”下面的“一”字表示地平线，意为太阳从地平线上冉冉升起。 中国元旦历来指的是夏历(农历、阴历)正月初一。元是“初”、“始”的意思，旦指“日子”，元旦合称即是“初始的日子”，也就是一年的第一天。在汉语各地方言中有不同叫法，有叫“大年初一”的，有叫“大天初一”的，有叫“年初一”的，一般又叫“正月初一”。 正月初一从哪日算起，在汉武帝以前也是很不统一的。因此，历代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月(元月)为正月，商朝的殷历以腊月(十二月)为正月，周朝的周历以冬月(十一月)为正月。秦始皇统一中国后，又以阳春月(十月)为正月，即十月初一为元旦。从汉武帝起，才规定孟喜月(元月)为正月，把孟喜月的第一天(夏历的正月初一)称为元旦，一直沿用到清朝末年。但这是夏历，亦即农历或阴历，还不是我们今天所说的元旦。 公元1911年，孙中山领导的辛亥革命，推翻了满清的统治，建立了中华民国。各省都督代表在南京开会，决定使用公历，把农历的正月初一叫做“春节”，把公历的1月1日叫做“元旦”。不过当时并未正式公布和命名。为了“行夏正，所以

健康饮食手抄报图片

健康饮食手抄报图片 饮食健康小知识（一） 1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。 2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。 3、长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。 4、牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。 5、晚餐最好来点“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗粮，适当摄入菠菜、小白菜等。习惯喝酒者可吃些豆芽、藕等碱性食品以缓解酒精对畏的刺激。 健康饮食格言（二） 1、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 2、吃米带点糠，助你身健康。 3、蒜是好物，独损双目。 4、食物缺了钙，骨牙就损坏。

5、常喝茶，少烂牙。 6、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 7、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。 8、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。 秋季饮食注意事项（三） 立秋之后，仍是酷暑难当，不少人不知道该如何做好饮食保健。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则，以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。因此秋季饮食应注意一下五点：（一）注意营养 立秋之后，气温依然较高，人体消耗量还是很大，饮食尤须讲究均衡，但要易于消化；食物中加点醋，不仅味酸可口，还可预防肠道疾病；烹调应注意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。 （二）补充水分 一般情况下喝凉开水即可，出汗多时加点盐。浓咖啡不宜过量饮用，以免引起兴奋、烦热。可喝点淡茶水及其他饮料；清热解暑的传统饮料也可选用，如绿豆汤、酸梅汤、菊花脑汤、金银花露、赤豆汤等；() （三）多喝粥 如绿豆百合粥，每日早晚服食，可防治暑热烦渴、降压、降脂、清心安神的功效，尤其适合冠心病、高血压、神经衰弱、高血脂等患者食用；