暑假作息时间表

时间段

计

划

内

容

备注时间段计

划内

容

备注时间段计

划

内

容

备注

星期一星期三星期五星期二

星期四

星期六

星期日

06:30-06 :40

起床、

洗漱

06:40-07 :00

吃

早饭

做家务：做早饭、

洗碗

07:00-08 :00

晨

读

背古诗词、英语单

词

08:00-08 :30

休

息

看电视，游戏08:00-11:

00

英

语

补

习

08:00-11:

00

看

爷爷

08:30-11: 00

暑

假

作

业

做暑假作业、读必

读书

11:00-12: 00

午

餐

做家务：洗碗

12:30-15: 00

语

文

12:00-13:

00

休

息

看电视、玩游戏12:00-13:

00

休

息

看电视、玩游戏

1

补习

13:00-14:

30

暑

假

作

业

做暑假作业、读必

读书

13:00-14:

30

暑

假

作

业

做暑假作业、读必读书

15:00-17: 00

运

动

打篮球14:30-17:

00

运

动

打篮球14:30-17:

00

运

动

17:00-18: 30

吃

晚饭

做家务：洗碗、倒

垃圾

18:30-19: 30

学

习

总结每天学习内

容

19:30-20 :30

休

息

看电视、玩游戏

20:30-21 :00

陪

孩子

和孩子之间进行

交流，读必读书、玩游

戏等

21:00洗

漱，睡

觉

保证充足的睡眠

时间

1