冬季防冻安全教育

冬季防冻安全教育

教育教学目标

教育学生认识冬季特征，引导学生注意冬季防寒保暖。

教育教学重点

学习了解冬季防寒保暖的措施。

教育教学过程

一、谈话导入

1、谈话：“现在是什么季节？你们是怎么知道的？”

2、导入：冬季注意防寒保暖。

二、学习了解

1、师引导讨论：冬季如何防寒保暖？

2、小结：

一要及时添加衣服御寒。冷空气南下时，日平均气温和最低气温下降，尤其是强冷空气24小时内可急降8℃以上，人的体温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血压上升，高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、心绞痛，诱发胃肠溃疡、支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等症。因此，请多关注天气预报，及时添衣防寒。

二要重视饮食调理。气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。平时要

增加维生素的摄入，多吃蔬菜、水果、豆类，增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。中医理论认为，冬季阴气开始消退，阳气逐渐生长，在闭藏中含有生机。此时进补药物，易于吸收和发挥效能，达到滋补、驱寒保暖目的。

三要增强对寒冷的耐力。冬季应注意室内空气流通和温度调节。晴朗天气要打开门窗通气，保持空气新鲜，阳光充足。同时要坚持锻炼身体，如散步、打拳、跑步、做操，参加有益的文娱活动。要心情舒畅，劳逸结合。坚持劳动和体育运动，持之以恒，才能增强体质，防病保健，增强耐寒能力。

三、小结

小结本次学习活动情况。

冬季安全生产知识培训内容

精品文档 . 关于加强冬季安全生产教育的通知 各班组： 当前进入冬季低温时期,车间、班组须逐级加强安全生产教育、提高全员安全意识、加大风险识别和隐患整改力度，以保障人员、设备和工艺安全。结合车间安全生产工作特点，要求各班组针对如下安全生产知识要点组织实施教育培训。 1、防滑跌、坠落。降雪、低温天气条件下，楼爬梯、走廊、平台及地面积雪、积水、结冰、积料等需及时清除（可采取氯化钙融冰），上下楼爬梯和平台应抓好扶手、护栏，工作鞋注意选取防滑鞋底，生产区域内行走过程中提高滑跌防范意识。 2、防坠物。及时对管廊、建构筑物等高处设施构件损坏产生的隐患进行检查、举报，以促进车间隐患查处力度。提高高处坠物伤害防范意识，大风等特殊天气条件下更需注意部分部位的危险因素识别、警示及防范。目前分离器防雨棚、盐干燥厂房、干燥走廊平台支撑等隐患部位已列入整改计划，但在整改完成前，各班组、岗位均需采取警示、防范措施。 3、防火灾。对各岗位灭火器检查和更换配制，岗位人员负责维护保养及交接，保持完好备用，杜绝恶意滥用现象。 4、加强冬季交通安全教育。A、雨雪雾霾天气条件下高度注意车辆行驶安全，改变不良驾驶习惯，集中驾驶注意力，谨慎行车过程。注意安全车距、行车速度控制、正确制动、行人避让等事项。B、冬季防寒衣帽类穿戴物容易遮挡视线，自行车、电动车骑行过程中注意预防视角不全盲目行进、变道、拐弯、过路等行为，电动车骑行过程应戴好防护头盔。C、强调厂内交通安全，生产区域内严禁自行车、电动车、摩托车进入，厂内道路行走过程中保持注意力集中，及时避让叉车、货运车辆。 5、加强设备、工艺管线冬季安全运行管理，组织培训和实施《三车间冬季生产系统防冻防凝工作方案》，严防操作事故的发生。 三车间 2015/11/26

防寒防冻安全教育

防寒防冻小知识 一拍二摩三暖防寒招 到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面“一拍、二摩、三暖”的手法，可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的。 一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打3余下。接着稍用力分别拍打小腿各3余下。然后，拍打膝盖各3余下。再就是左右转膝各1余下。最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做1余下，换右腿同法操作。 二摩：①按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉1余下。接着搓揉各脚趾1余下。②按揉气冲穴。气冲穴（大腿根内侧）的下边，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法俗称“放血法”，对促进腿部血液循环很有益处。根据“动则生阳”的观点，通过按摩这两个穴位，可加强对手脚的锻炼，增强手脚的御寒功能。 三暖：即暖头、暖足、暖背。①暖头。人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的1／3热量，4℃时为1／2，－15℃时可达3／4。寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。″冬天戴棉帽，胜过穿棉袄″是很有道理的。②暖足。“寒从脚下起”，脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。③暖背。人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体，太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡，对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。如冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。 冻疮和冻伤的护理 严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。 潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。 要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。 冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日２次，可减轻或避免冻疮的发生。 对已患冻疮的部位，应加强保暖。 也可用100瓦灯泡代替红外线仪进行照射治疗。并经常按摩，以促进血液循环。约１周后，症状即可消失，表皮逐渐脱落，不留疤痕。

冬季防雪、防滑、防冻、防雾等安全教育

冬季防雪、防滑、防冻、防雾等安全教育严冬来临，为确保师生身心健康和生命财产安全，保障学校正常的学习、工作和生活秩序，现将我园冬季师生安全教育工作要点通知如下： 一、注意防寒保暖。 适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。 二、注意防滑。 、雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。 、本园各楼梯和楼口处遇到雨水或积雪易结冰，幼儿在进出楼时容易滑倒摔伤，因此，应注意及时清扫楼道、楼梯、楼道口的雨水或积雪，以防结冰。天气寒冷时，不在以上地方擦地，防止结冰，可在天气回暖时再擦。 、如果路上真的不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，或尽快求助老师，尽快去医院治疗。 三、注意防止交通事故。

出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。走自行车道，精力集中，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意； 四、注意防黑暗。 冬季昼短夜长，在上下学路上，要选择有路灯的路线。走路时要靠边。遇到汽车等机动车强光照射时，应立即靠边等机动车过去时再行走。 五、注意防烫伤。 冬季使用热水量大大增加，喝水时杯子要拿好，不易不要烫伤自己或小朋友 六、注意防火。 冬季风干物燥，易发生火灾，要求小朋友不不要碰电器，不触摸电源和插座，杜绝火灾事故的发生。 七、注意防流感。 冬季室内外温差大，为了防寒，往往长时间将门窗关闭，这样容易使流感蔓延，要教育学生经常打开门窗通风换气，防止流感的蔓延。 希望各位老师各位小朋友要高度重视冬季安全工作。各班级、各班保育员老师要高度重视学生安全教育工作，要深入教室、深入寝室，深入到幼儿当中去，了解幼儿的思想动态，掌握幼儿情况，牢固树立安全防范意识，采取有效措施，防止安全事故的发生，以实际行动营造校园良好的学习、生活环境。 骊山新家园中心幼儿园

冬季防冻安全基本知识

冬防安全基本知识 一、防冻、防凝、防滑和防中毒的一般要求 1、防冻、防凝、防滑跌和防中毒是冬季安全生产的 项重要工作，各级领导部门、单位必须认真对待，入冬前都要认真地做好冬防保温工作，落实防冻、防凝和防中毒措施，建立健全防冻、防凝防中毒巡回检查制度，明确检查路线、内容、时间，做好检查记录，并列入冬季交接班的重点内容。 2、入冬前各单位都必须根据新疆的气候条件，结合冬 季操作的特点和本单位的生产实际，对全体职工进行冬防安全知识和冬季安全操作规程的教育和考试，提高职工的技术素质和冬防意识。 3、加强冬季施工和交通的安全教育及管理工作，确保 施工和行车安全。 4、冬季在室外或不保温的厂房内停放的水冷的机动车 辆、设备等，要及时将水箱的水或冷却水放净，并实行挂牌。 5、精密仪表、化学品仓库必须指定专人调节室温，防 止冻坏或变质。 6、冬季有较强冷空气侵入时，要增加操作岗位的防冻 点检查次数，严防冻坏设备、管线和仪表。 7、处理冻结的管线或阀门时，要先用少量蒸汽加温，

然后加大蒸汽量，防止骤然升温而损坏设备。 8、斜梯走廊、平台、贮罐顶及巡回检查通道要保持清 洁，及时清除积雪，防止积水、结冰，人员巡检要带好劳动保护用品，巡检过程中不允许双手插进口袋中，上下梯子手应抓住护栏。 9、要及时清除框架、结构、设备上的冰棱，防止在天 气气温变化较大时砸坏设备或伤人。 1 0、凡使用有氮气和产生有毒介质的泵房、压缩机房、 化验分析室等封闭或半封闭的空间，必须要保持良好的通风，作业前，要立即对室内进行通风换气，作业过程中应进 行监测有毒有害气体的浓度。 1 1、冬季使用煤炉或液化气炉等消耗氧气的取暖用具， 室内一定要留有通风换气的气窗、气孔等，取暖炉具周围不得放置易燃物。 1 2、室外使用的机泵等装有润滑油的设备，入冬前， 必须换用符合冬季气候条件牌号的润滑油。 1 3、机动车辆入冬前，应提前将冷却系统内换装防冻 液，并使用冬季牌号的机油，燃用柴油的车辆，也应提前换用冬季牌号的柴油。 14入冬前，各单位应组织人员，对本单位所属的办公 室、操作室、工作间等的门窗进行检查修理，消除不保温的因素。 、设备的防冻措施及原则 设备防冻的重点是室外安装的动设备。如：各种泵、 压缩机等。这些设备大多是有冷却水的，主要从以下几方面做好防冻工作。

小学三年级防滑冰安全教育

小学三年级防滑冰安全教育 一、谈话导入寒冬来临了，作为小学生，我们应该注意哪些事项呢？（生自由谈话） 二、讲解冬季安全注意事项 近期我国大部地区遭遇低温和暴风雪的袭击，大范围的恶劣天气给我们生活带来较大的不便，尤其是交通运输和出行，防止意外事故发生。同时就冬季雨雪天气方面问题，提示一些安全防范知识: 1、防滑:由于长时间强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时,尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条,手上不宜拿伞、棍等细长物品。 2、防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。 3、防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。 4、做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰；不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品；不在无家长带领的情况下到渠边游玩；不到危险地域、沟渠滑冰游玩。 5、不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。 三、手脚冻僵了应该怎么办？ 在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万

不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。 那么正确的方法应该怎样呢？ 1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。 2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。 3、用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。 四、总结谈话 通过这节课的学习，你懂得了些什么？你决心以后怎样做？希望同学们时时保持清醒的头脑，提高自己的安全意识。并且相互提醒，积极向我们的同学、家长宣传安全知识。自己健康成长、家人幸福快乐，安全是前提。最后，祝同学们学习进步，健康快乐！

冬季安全生产宣传教育材料

冬季安全生产宣传教育材料

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冬季安全生产宣传教育材料随着季节的交替，将逐渐转入冬季生产。冬季，自然条件变差,霜多、雾多、路滑、风雪多、气候寒冷、温度低,对施工作业有直接影响，给安全行车也带来种种困难。人们衣服穿得较多,行动不便。同时，环境和气候的变化对人的身体、精神都将产生一定的影响，生产和设备都需要做好防冻保温工作。冬季是生产、生活等环境最艰苦、困难最多的季节，也是人身伤害、火灾、爆炸、中毒、交通等各类事故的易发季节。为此，要做好以防工伤、防火防爆、防高空坠落、防冻堵、防中毒、防触电、防交通事故为主要内容的冬季安全生产教育培训，具体内容如下： 一、冬季安全生产教育的范围、形式及主要对象 冬季安全生产教育的对象要在公司广大干部职工、家属中展开,采取多种多样的形式,如广播、板报、知识答题、竞赛等,教育面要达到100%，在普遍教育的基础上，对下列人员必须进行重点教育。 1．基层干部及生产单位的班组长； 2．今年新入厂人员和调换岗位人员; 3．重点要害岗位人员和出差人员; 4．特种作业人员； 5．各类司乘人员。 二、冬季安全生产教育重点内容 1.冬季生产特点； 2.冬季安全生产常识； 3.冬季事故案例； 4.消防 设备设施的使用及急救知识。 三、以“七防”为中心内容的冬季安全生产教育内容: （一)防工伤 进入秋冬季节，天气逐渐寒冷，行动笨拙,在生产作业中，往往因视觉、听觉障碍、气候影响等易造成人员自我防护能力下降、设备故障增多,易发生生产伤亡事故。 事故案例 1.200３年年底的一天,某厂职工甲使用砂轮切割机切割钢管,砂

冬季防滑、防冻安全教育

编号：SY-AQ-05097 ( 安全管理) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 冬季防滑、防冻安全教育 Safety education of antiskid and antifreeze in winter

冬季防滑、防冻安全教育 导语：进行安全管理的目的是预防、消灭事故，防止或消除事故伤害，保护劳动者的安全与健康。在安全管 理的四项主要内容中，虽然都是为了达到安全管理的目的，但是对生产因素状态的控制，与安全管理目的关 系更直接，显得更为突出。 时值隆冬季节，易出现雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气。为此，加强学校安全工作及师生安全教育至关重要。下面对如何加强冬季防雪、防滑、防冻等安全教育讲以下几点： 一是注意防寒保暖。学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚。防止感冒。 二要注意防滑。学校各种楼梯和楼口处遇到雨水或积雪易结冰，学生在进出教学楼时容易滑倒摔伤，因此，应注意及时清扫楼道口的雨水或积雪，不让出口结冰。第二，天气寒冷时，不在以上地方擦地，防止结冰，天气回暖时，再擦，第三，不随意出入教学楼，不在校园、楼道内打雪仗，防止脚底带入积雪，增加发生滑倒的几率，同时增加值日生清扫的难度。第四，学校在入口处铺上垫子或纸壳，把防滑措施落到实处。第五，及时扫雪，防止路面冻冰。第六，上、放学路上，禁止在结冰的路边上行走或滑冰，以防摔伤事故发生。

第七，禁止到水库、坑塘等处滑冰，以防冰层破裂，造成冬季溺水事故发生。 三是要注意防止交通事故。 1、出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。 2、路面容易结冰，路面滑，车辆在这样的路面上行走，摩擦力大大下降，稍不注意就会滑出路面，或者刹车不及造成交通事故，发生连环交通事故的情况也屡见不鲜。其次，雨雪天气，尤其是雾天对驾驶员的视线有所影响，在车辆行驶过程中造成驾驶员判断力下降，发生交通事故的几率加大。着装影响视力。进入冬季后，人们的穿着会相应的增加，身体显得笨拙。在道路上行走时，无论是在驾驶车辆或是步行时转身回头观察的能力非常不方便。因此，在拐弯和横穿马路时对视力会影响很大，有时注意不到身边和身后的车辆，所以，稍不注意就会发生交通事故。在雨雪、雾天，同学们在骑车时，一定更加小心，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑到；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的

学生冬季防寒防冻安全教育

学生冬季防寒防冻安全教育教案 【教学目标】 1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。 2、让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。 【导入新课】 冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢？本节课我们讲讲冬季防冻知识。 【教学内容】 一、最常见的冻伤部位 多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。 二、最容易发生冻伤的时机： 冬季夜间温度很低，经常在－8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。早晚温度也很低，注意防冻，到了严冬季节，时时刻刻都要注意防冻。 三、判断冻伤的程度： 1、一度冻伤皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。 2、二度冻伤除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。 3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。 四、冻伤的野外救护措施： 原则：尽快脱离低温环境，保暖。 (1) 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。 (2) 二、三度冻伤,应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。 (3) 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。 (4) 多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。 (5) 除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。 (6)用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。 (7)确使伤处完全干燥（包括趾间）。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。 五、冻伤急救注意事项 冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。

第十九周 冬季防滑防摔安全教育

冬季防滑防摔安全教育 主题班会 单位：复兴路小学 班级：五一班 日期：第十九周

冬季防滑防摔安全教育 教学目标： 1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么,从而在思想上认识冬季安全的重要性。 2、教育学生在冬季为了身体、和生命安全要增强防滑的意识。 2、从行动上真正表现出来，即能做到自觉遵守纪律，并能督促其他同学。 3、教给学生一些自救知识。 教学过程： 一、谈话导入 寒冬来临了，作为小学生，我们应该注意哪些事项呢？ 二、讲解冬季安全注意事项 1、防滑:强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时,尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条,手上不宜拿伞、棍等细长物品。 2、防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。 3、防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。

4、做到“四不”承诺，即不私自滑冰；不擅自与同学结伴滑冰；不在无家长带领的情况下到水坑边滑冰；不到危险地域、沟渠滑冰游玩。 5、其它安全事项： （1）注意取暖，生好火炉，穿好棉衣，戴好手套，防止冻伤。 （2）家庭和学校教室内要经常开窗通风，严防煤气中毒。 （3）不玩火，尤其是在教室或卧室内玩火、点蜡烛时，要提高安全意识，降低火灾发生的可能性。 （4）不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。 三、手脚冻僵了应该怎么办？ 1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。 2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。 3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。 四、总结谈话 通过这节课的学习，你懂得了些什么？你决心以后怎样做？

冬季安全生产预防知识(新编版)

( 安全管理 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 冬季安全生产预防知识(新编 版) Safety management is an important part of production management. Safety and production are in the implementation process

冬季安全生产预防知识(新编版) 一、冬季安全生产特点和危害 1.天气寒冷，人的听觉、视力，行动都会受到一定影响，容易发生冻伤、跌滑等人身伤害事故；设备和金属结构件产生变形、破裂，容易导致泄漏、爆炸、火灾、中毒和设备生产事故。 2.冬季大气气压处于冷高压状态，有毒有害气体容易大量积聚，造成人员中毒和火灾、爆炸事故。 3.冬季天干物燥，容易发生火灾。 4.冬季处于岁末年初，节日多，容易诱发不稳定、不安全因素。 二、冬季生产注意事项 1.雪后需及时对基站内积雪进行清除，切勿将积雪堆放在巡检道路或紧急出口处，影响基站正常生产和紧急逃生。 2.进行基站、机房设备巡检，应熟悉设备的内部结构和接线情况。巡检通信设备时，应穿戴防护用品。进出基站、机房，应随手

关门，巡视完毕应上锁。 3.加强用电设备管理，杜绝跑、冒、滴、漏现象。及时发现并整改安全隐患；坚持每天班前会、每周的安全活动。一旦出现险情，每位员工都能够做到忙而不乱，迅速排险，保证安全平稳运行。 防寒、防冻 潜在危险：人员冻伤、设备损坏 预防措施： 1.作业人员尽量减少在低温环境下的暴露时间； 2.作业人员在寒冷的冬季作业，必须配备相应的防寒服装、鞋帽、手套等物品； 3.加强对电暖器、空调等升温设备的检修，确保状态良好； 4.发电机、机动车辆等设备正确加防冻液、冬季润滑油等。 5.禁止使用明火解冻。 防滑 潜在危险：滑倒、摔伤 预防措施：

学生冬季防寒防冻安全教育教案

学生冬季防寒防冻安全 教育教案 集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]

学生冬季防寒防冻安全教育教案【教学目标】 1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。 2、让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。 重点：对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。 难点：让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己 【导入新课】 冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢？本节课我们讲讲冬季防冻知识。 【教学内容】 一、最常见的冻伤部位多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。 二、最容易发生冻伤的时机：冬季夜间温度很低，经常在－8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。早晚温度也很低，注意防冻，到了严冬季节，时时刻刻都要注意防冻。 三、判断冻伤的程度： 1、一度冻伤皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。 2、二度冻伤除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。 3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。

四、冻伤的野外救护措施： 原则：尽快脱离低温环境，保暖。 (1)一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。 (2)二、三度冻伤,应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。 (3)二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。 (4)多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。(5)除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。 (6)用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。 (7)确使伤处完全干燥（包括趾间）。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。 五、冻伤急救注意事项 冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。 六、常用药品：外用：冻疮膏（1支）、消毒棉垫（1包）、纱布（1袋）、绷带（1个）。内服：感冒冲剂、姜糖水、去痛片、安定【思考与实践】寒流仍在继续，希望同学们掌握相关知识，注意冰雪天的身体不要被冻伤。

学生冬季防寒防冻安全教育

学生冬季防寒防冻安全教育教案 第一课时 【教学目标】 1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。 2、让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。 【导入新课】 冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢？本节课我们讲讲冬季防冻知识。 【教学内容】 一、最常见的冻伤部位 多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。 二、最容易发生冻伤的时机： 冬季夜间温度很低，经常在－8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。早晚温度也很低，注意防冻，到了严冬季节，时时刻刻都要注意防冻。 三、判断冻伤的程度： 1、一度冻伤皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。 2、二度冻伤除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。 3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。 四、冻伤的野外救护措施： 原则：尽快脱离低温环境，保暖。 (1) 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。 (2) 二、三度冻伤,应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。 (3) 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。 (4) 多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。 (5) 除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。 (6)用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。 (7)确使伤处完全干燥（包括趾间）。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。 五、冻伤急救注意事项 冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。 切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。 时值隆冬季节，易出现雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气。为此，加强学校安全工作及师生安全教育至关重要。下面对如何加强冬季防雪、防滑、防冻等安全教育讲以下几点： 一是注意防寒保暖。学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、

冬季安全生产宣传教育教育材料

附件一冬季安全生产宣传教育材料 进入冬季后，气候寒冷、风大、风雪天气多，是各类事故多发期。为深刻吸取油田各类事故教训，进一步加强“防井喷污染、井喷着火，防火灾、防爆炸，防油气泄露，防滑，防冻凝，防交通事故，防坍塌，防高空坠落，防中毒，防工伤（亡）等事故”做好冬季“十防”和“防暴雪事故、防大雾事故、防交通事故、防滑、防顶天车、防触电、防锅炉爆炸、防管线冻堵、防井控设施冻结、防柴油结蜡”等冬防保温“十防”工作，有效制止冬季各类作业修井事故的发生，特制定冬季风险控制措施及强化管理措施，要求各项目部结合公司实际，认真组织职工学习，加强现场监管，将冬季安全生产强化措施落实到基层班组和岗位工人，以确保冬季安全生产平稳有序。 一、防井喷污染、井喷着火 井喷事故是钻井、作业中最大的恶性事故，不仅能破坏油气层、烧损设备、污染环境，严重时还能造成群体伤亡，且制服井喷费用更大。修井作业因部分油区压力低，修井时间短，容易产生麻痹思想，发生井喷事故。 （一）事故案例 案例一：1994 年1 月17 日13 时50 分，某采油厂作业二大队204 队一班在齐2-19-5007 井施工，在洗井压井后发生井喷着火，将井架烧塌，消防车赶到现场，经抢关井口闸门及灭火，于22 时40 分将大火扑灭，制服井喷。

案例二：2008 年9 月7 日23 时40 分，某作业公司钻修一分公司某队在辽河油田公司所属法52-46 井执行解卡、打捞任务时，在活动解卡管柱，准备更换采油四通、安装封井器的过程中，由于该区块地层压力系数低，拆井口、活动管柱解卡后,发生井漏，导致液面下降,天然气大量浸入井筒，引发井喷，井口下四通一侧闸门未关闭，且未接出口管线，井喷发生后天然气沿该闸门侧向喷出，并冲击砂石撞击井架底座产生火花，造成火灾，修井机井架烧毁。 （二）防范措施1．修井作业施工要详细了解地层压力情况，按标准做好井控设计，优选压井液密度和数量。要有分管领导主抓，制定切实可行的防喷措施及应急预案，现场施工要安装完好可靠的防喷装置，一有险情立即抢装井口。对复杂、地质认识不清的地区射孔时，要采用油管传输射孔方式，严格履行审批程序。 2．射孔作业时，必须保证液面在井口，必须具备抢喷压井条件，接好压井和放喷管线并且试压合格。作业队和射孔队要密切配合，分工协作，做好防喷各项准备工作。射孔过程中，要有专人观察井口液面。射孔结束后，要观察井口溢流情况两小时，方可动管柱。 3．要进行全员的防井喷的宣传教育，严格执行井控安全操作规程，提高全员防喷意识。

备战冬季安全生产宣传教育预防优先

备战冬季安全生产宣传 教育预防优先 Orga nize en terprise safety man ageme nt pla nning, guida nee, in spect ion and decisi on-mak ing, en sure the safety status, and unify the overall pla n objectives

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备战冬季安全生产宣传教育预防优 先 简介：该安全管理资料适用于安全管理工作中组织实施企业安全管理规划、指导、检查 和决策等事项，保证生产中的人、物、环境因素处于最佳安全状态，从而使整体计划目 标统一，行动协调，过程有条不紊。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 一、导语： 进入十一月份，气温明显降低，逐渐出现降霜、冰冻等 气候变化，严重影响机器设备的金属结构、润滑油属性、工 艺条件等生产因素。冬季是安全生产最艰苦、最困难的季节， 也是人身伤害、火灾爆炸、交通等各类事故的易发多发季节。 我们应高度重视和关注这些生产运行中的不利因素，做 到早发现、早预防、早控制、早排除，确保冬季安全生产的顺利进行。 二、冬季主要灾害气候 1、寒潮。每年入秋以后，北来的冷空气开始频繁地袭击， 引起气温下降，当一次冷空气使气温在24小时内下降10 C 以上，最低温低于5 C时，我们把这次冷空气称为寒潮。在寒潮到来之前空气往往比较潮湿静稳，气温也相对高一些。 寒潮到来时开始刮北风、西北风，风力很快加大到四、五

冬季防滑防冻安全教育

冬季防滑、防冻安全教育时值隆冬季节，易出现雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气。为此，加强 学校安全工作及师生安全教育至关重要。下面对如何加强冬季防雪、防滑、防冻等安全教育讲以下几点： 一是注意防寒保暖。学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚。防止感冒。 二要注意防滑。学校各种楼梯和楼口处遇到雨水或积雪易结冰，学 生在进出教学楼时容易滑倒摔伤，因此，应注意及时清扫楼道口的 雨水或积雪，不让出口结冰。第二，天气寒冷时，不在以上地方擦地，防止结冰，天气回暖时，再擦，第三，不随意出入教学楼，不 在校园、楼道内打雪仗，防止脚底带入积雪，增加发生滑倒的几率，同时增加值日生清扫的难度。第四，学校在入口处铺上垫子或纸壳，把防滑措施落到实处。第五，及时扫雪，防止路面冻冰。第六，上、放学路上，禁止在结冰的路边上行走或滑冰，以防摔伤事故发生。 第七，禁止到水库、坑塘等处滑冰，以防冰层破裂，造成冬季溺水 事故发生。

三是要注意防止交通事故。 1、出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所 需的时间。 2、路面容易结冰，路面滑，车辆在这样的路面上行走，摩擦力大大 下降，稍不注意就会滑出路面，或者刹车不及造成交通事故，发生 连环交通事故的情况也屡见不鲜。其次，雨雪天气，尤其是雾天对 驾驶员的视线有所影响，在车辆行驶过程中造成驾驶员判断力下降，发生交通事故的几率加大。着装影响视力。进入冬季后，人们的穿 着会相应的增加，身体显得笨拙。在道路上行走时，无论是在驾驶 车辆或是步行时转身回头观察的能力非常不方便。因此，在拐弯和 横穿马路时对视力会影响很大，有时注意不到身边和身后的车辆， 所以，稍不注意就会发生交通事故。在雨雪、雾天，同学们在骑车时，一定更加小心，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地 面的摩擦，不易滑到；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的 行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；尽量穿颜色鲜艳的 外套，引起司机的注意；过路口时下车，推车过马路；选择雪层浅 的平坦路面，不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒。

冬季防滑防冻安全知识

冬季防滑防冻安全知识 ————刘意在冬天，做好防寒保暖工作显得十分必要，今天，就来给大家介绍几个冬天防寒防冻防滑的小知识。 一、防寒防冻小知识 1、在冬天应尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。 2、冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。 3、洗头时间有讲究，冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。 4、穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。 5、搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。 二、路途防滑小常识 下雪天，大家可能都有过骑自行车或走路滑倒的经历，如何防止滑倒呢？其实，防滑大家都知道，应该增加摩擦力。 1、关于自行车的防滑，可将前后轮胎的气放掉1/3，这样可以增加轮胎与地面的接触面积，达到增大摩擦力的效果，从而达到防滑的目的。虽然这样骑车会有一点点累，但是会大大增加安全系数。 2、关于走路的防滑，可以准备2根1公分粗的绳子2根，分别绑到鞋子上面，

冬季防冻防滑防火安全教育主题班会

冬季防冻防滑防火安全教育班会过程 班会时间：2017年12月13日下午班会课 地点：一（3）班教室 班会目的： 1、让学生了解冬季大风雨雪恶劣天气应急预案 2、增强学生的冬季安全防范意识，保障自己健康成长，营造安全、文明、和谐的校园环境。 班会过程： 一、主题导入： 随着冬季的到来，天气寒冷，安全事故隐患随之增多。这一节课我们举行一次冬季安全教育主题班队会，让大家对怎样注意冬季安全有个了解。 二、预防冬季火灾 冬季气候干燥，是火灾多发的季节，怎么杨预防火灾的发生？我主要强调以下几点： （1）任何同学不准携带火柴火机等火种进学校。 （2）不得带烟花爆竹等进校园，在校外，走亲访友时也要小心，远离这些危险物品。 （3）要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。 （4）、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。 （5）、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 （6）、严禁在森里等地玩火。 （7）、人离开住处时，要将充电器、电脑等电源切。 （8）、做饭时，人补能离开，以免干锅引起火灾，出门时要关掉燃气阀。 三、预防冬季校园防冻防滑 1．课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

2．走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。 3．在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠右行，预防楼梯口踩踏事故发生。 四、认真做好冬季隐患排查整治工作。 防火工作是学校冬季安全工作的重中之重，学校根据天气逐渐变冷、用电用火增加的特点，深入开展了火灾隐患排查整治工作。对人员相对集中、易发生安全事故的场所进行了消防隐患的排查，强化防火措施，并配齐配足必要的消防设施和器材。教育学生不要在野外生火、玩火，防止火灾事故的发生。 五、总结 这次主题班会开得很有意义，也很成功，安全在我心中，让安全系着我们大家；愿我们的生活每天都充满阳光和鲜花；愿平安永远伴随着我们大家！

冬季安全生产宣传教育材料

工作行为规范系列 冬季安全生产宣传教育材 料 （标准、完整、实用、可修改）

编号：FS-QG-72592冬季安全生产宣传教育材料 Winter production safety education materials 说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。 随着季节的交替，将逐渐转入冬季生产。冬季，自然条件变差，霜多、雾多、路滑、风雪多、气候寒冷、温度低，对施工作业有直接影响，给安全行车也带来种种困难。人们衣服穿得较多，行动不便。同时，环境和气候的变化对人的身体、精神都将产生一定的影响，生产和设备都需要做好防冻保温工作。冬季是生产、生活等环境最艰苦、困难最多的季节，也是人身伤害、火灾、爆炸、中毒、交通等各类事故的易发季节。为此，要做好以防工伤、防火防爆、防高空坠落、防冻堵、防中毒、防触电、防交通事故为主要内容的冬季安全生产教育培训，具体内容如下: 一、冬季安全生产教育的范围、形式及主要对象 冬季安全生产教育的对象要在公司广大干部职工、家属中展开，采取多种多样的形式，如广播、板报、知识答题、

竞赛等，教育面要达到100%，在普遍教育的基础上，对下列人员必须进行重点教育。 基层干部及生产单位的班组长; 今年新入厂人员和调换岗位人员; 重点要害岗位人员和出差人员; 特种作业人员; 各类司乘人员。 二、冬季安全生产教育重点内容 1.冬季生产特点; 2.冬季安全生产常识; 3.冬季事故案例; 4.消防设备设施的使用及急救知识。 三、以“七防”为中心内容的冬季安全生产教育内容: (一)防工伤 进入秋冬季节，天气逐渐寒冷，行动笨拙，在生产作业中，往往因视觉、听觉障碍、气候影响等易造成人员自我防护能力下降、设备故障增多，易发生生产伤亡事故。 事故案例1.20xx年年底的一天，某厂职工甲使用砂轮切割机切割钢管，砂轮突然爆裂，飞出的砂轮碎片(12cm×6cm有锐角)正巧打插在从砂轮切割机后面经过的另一个职

防寒防雪防冻安全教育

六四班元月班会教案 班会主题：防寒防冻防雪安全教育 班级：六四班授课人：杨红芳 【教学目标】 1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。 2、让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。 【导入新课】 冬季，北风呼啸，寒气逼人。我们如何做好人体的防寒保暖呢?本节课我们讲讲冬季人体的防寒与保暖知识。 【教学内容】 一、冬季人体的防寒与保暖 1、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。 怎样科学地衡量衣服的保温能力呢?科学上设计了一种衣着指数叫克洛，1克洛是衣服表里温差为0.18℃每一平方米面积上1小时内通过1千卡热量。这样的隔热水平，相当于在室内气温为2℃，风速在3米/秒以下，相对湿度为50%的情况下，静坐的人所需要的衣服厚度。如果按1克洛需要穿0.64厘米厚某种织物的衣服来计算，根据我国各地不同气候特点，华南冬季御寒衣服的厚度可小于1.9厘米，长江至南岭为2.3厘米，长江以北为2.9厘米，东北南部和中部分别为3.5和4.2厘米，黑龙江和内蒙古呼盟的冬衣厚度则需超过4.5厘米。在厚度一定时，则要讲究保暖层的密度。试验表明，各保暖层衣服间的空气厚度以0.5—1.5厘米为最好。不同质地衣物而有些差别。 2、做好人体直接接触空气部位的保暖。 据研究表明：在气温为15℃时，周身保暖的人在静止状态下通过头部散出去的热量占全身的34%;在气温为4℃时，占50%;气温降到—15℃时，则占75%。由此不难看出，在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，人们还必须穿上棉鞋，注意脚部保暖。 3、在冬季宜穿深色衣服。 研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。 4、要勤晒被褥。 大家知道，空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。因此，增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，总觉得很暖和。 5、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。

冬季防寒小常识

物业社区宣传：冬季防寒小常识 俗话说“三分饥寒，七分温饱”，是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要，但保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。所以冬季防寒应注意以下几个方面： 被褥太厚 睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。 蒙头睡觉 如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。 日晒过长 冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。 紧闭门窗 冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。 运动减少 冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可

起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤 用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。 三、坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油 柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。