能力拓展训练实践报告
实践报告总结
调查主题：大学生对玩LOL这个游戏的看法。
调查目的：1.了解目前大学生对这款游戏的喜爱程度
2.高校大学生为什么对这款游戏如此亲睐
3.这款游戏会对玩家造成什么影响
调查内容：大学生是如何接触这类游戏，以及是否会对正常生活有影响；作为一个局外者对沉迷游戏者的看法及其建议。
样本来源：
1.对象：在校大学生
2.地点：寝室，图书馆，自习室
3.时间：6月29 号~七月8号
4.方式：网络，纸质问卷
5.问卷收发情况：电子档共收回271份；纸质档发出400份，收回380份，有效份数为364份，所占比例为91%。
问卷调查版面设计为两面，让玩与不玩的大学生都能参与这个调查，根据实际情况填写不同的版面，玩与不玩的题目都只有8道，均为单选题。
在此次大学生能力拓展训练活动中，由于大家都是第一次有这样一个机会去做这样一个有意义的活动，因此，每个人都十分珍惜，在每个活动环节都积极参与。作为一个团队活动，大家的想法肯定并不总是一致。在活动过程出现分歧是正常的。但我们都积极参与，找到问题的解决方法。
第一步：确立调查主题。每个人提出自己心中想要了解的主题，这样就出现了主题不一致的问题，对此，大家对提出的每个主题进行讨论，选出了大家都喜欢的，并且具有一定意义和实施性的主题即大学生对玩LOL这个游戏的看法。
第二步：设计问卷调查。根据我们自己组里成员有玩和不玩这个游戏的，大家一致认为我们的问卷调查版面可以设计为两面，让玩与不玩的大学生都能参与这个调查，使我们的调查范围更广。关于问题设计，我们组根据玩与不玩进行分组，互相提问，最后小组讨论决定哪些问题更好，更有意义，这是一个很好的方法。
第三步：实施问卷调查。为了让男生和女生都参与进来，分别在男生宿舍和女生宿舍进行纸质档的问卷调查填写活动，同时，利用网络资源和网络途径进行电子档的调查活动，让更多的大学生参与进来，使结果具有普遍性。
第四步：整理调查数据，小组成员分工合作，分别对电子档和纸质档问卷调查结果进行整理
第五步：调查数据分析。对整理出来的数据，大家一起讨论，分析结果如下：
其中男生玩这个游戏的比例为61.16%，女生玩这个游戏的比例为38.84%
A.同学或朋友介绍
B.明星效应
C.其他
A学习累了 B.闲着没事做 C .LOL已经成为我生活的一部分 D.其他结论：LOL是大学生消遣的工具。
A.拿五杀
B.超神
C.拿一血
D.极限翻盘
A.7h一下
B.7-15h
C.15-21h
D.21h以上
结论：大部分玩家并不沉迷这个游戏
A.LOL
B.异性朋友
A.非常了解
B.有一点了解
C.完全不了解
A.操作性太强
B.耽误时间
C.不敢兴趣
D.其他
A.一定不会
B.可能会
C.一定会
A.非常介意
B.有一点介意
C.一点都不介意
你觉得这个游戏是否影响学习
A.影响很大B,有一点影响 C.完全不影响
A.劝他少玩
B.带他去参加别的娱乐项目
C.强行阻止他玩游戏
A.影响很大
B.有一点影响
C.完全不影响
综上可得：
1.目前这个游戏在大学生中非常流行，且男生玩LOL比例明显高于女生
2.同学或朋友的介绍是大学生接触LOL的主要原因
3.大学生的内心空虚是他们玩LOL的主要原因，他们希望从游戏中获取快乐，找到自我
4.大部分玩LOL的同学能够认识到过度游戏的危害，并控制自己的游戏时间
5.沉迷于LOL会使人精神萎靡，迷失自我，轻则影响学习，重则危害社会
调查问卷的思考：通过这次实践活动，我们学会了作为团队里的一份子，遇到
困难大家要互相帮忙，不要一副事不关己的态度，团队需要凝聚力，如果就像一团散沙，活动将无法进行。此外活动结束后我们对这次活动有了一个反思，在活动中我们有许多不足，比如在对问题的设计上没有针对性，思考的不够充分，在选择发放的问卷调查的时间不对，只是有一些无效的问卷产生。在设计调查问卷时，开头没有一段话对此次主题的描述，并且结尾没有附上感谢的话，同时有些选项不够明确，带有歧义。
调查问卷的建议：活动应该提前举办，最好是在开学左右，这样同学们才会有浓厚
的兴趣，此外，时间要长一些，这样数据才有准确性。
调查问卷的展望：希望在下一次的问卷中，能够吸取这次的经验教训，针对大学生所关注，感兴趣的话题进行深入的调查，使得出来的结果能对大学生起到一定的影响及作用。
调查问卷附件：大学生玩LOL问卷调查(1).docx
大学生玩LOL问卷调查
性别：学院：
你玩LOL这个游戏吗？( 是/否)
（是——请在该面作答；否——请于反面作答）
1．你是通过什么途径接触到这个游戏的？（）
A．同学或朋友介绍
B．网络途径
C . 游戏广告
2．你平时会在什么时候玩LOL？（）
A．学习累了，放松一下
B．闲着没事做
C．LOL已经成为我生活的一部分
D . 被身边的人邀约一起玩
3．你觉得这个游戏最刺激的地方在哪里？（）
A．拿五杀
B．超神
C．拿一血
D．极限翻盘
4．你一周花多长时间在这个游戏上？（）
A．7h以下
B．7~15h
C．15~21h
D．21h以上
5．你是否觉得只要不影响学业就可以想撸就撸？（）
A．是
B．不是
C．不一定
6．LOL和异性朋友你觉得哪个更重要？（）
A．LOL
B．异性朋友
7．你觉得为什么大多数玩家会迷恋这个游戏?（）
A．撸的很刺激，有快感
B．从众心理，随大流
C．在打撸中能找到认同感，成就感
８．你觉得这个游戏中最萌的英雄是哪个？（）
A．提莫
B．小炮
C . 其他
如果你不玩这游戏
1. 你了解这个游戏吗？( )
A. 比较了解
B . 偶尔听说过，不是很了解
C . 从来没听说过
2．你为什么不玩这个游戏呢？（）
A.觉得打打杀杀没意思，不感兴趣
B.耽误时间，学习要紧
C.害怕陷入这个游戏无法自拔
D . 其他
3．如果你室友玩经常玩这游戏，你觉得对你会造成什么影响？（）A . 影响睡眠和学习
B．减少室友一起娱乐的时间，影响情谊
C．没什么影响
4．你是否有意以后会去玩这个游戏？（）
A. 一定不会
B．可能会
C．一定会
5．你是否介意你的异性朋友玩这个游戏（）
A . 十分介意
B．适当玩玩还是可以的
C．完全不介意
6．你最想对一个沉迷LOL的玩家说什么？（）
A. 大神，带我飞吧
B．苦海无边，回头是岸
C．小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭
7．如果你的朋友沉迷LOL，你会怎么做？（）
A. 偶尔劝他(她)少玩
B．带他(她)去一起去做其他有意思的事
C．强行阻止他玩游戏
D . 事不关己高高挂起，还是少多管闲事
8 .你觉得这个游戏还会火多久？( )
A .持续火热很久
B . 不会太久
C .即将就会被淘汰
拓展训练实习报告
拓展训练实习报告 技能1报告 一、训练目的 1、训练目的和意义 这次拓展训练本着“用理论来指导实践，在实践中检验理论”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对于理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值。亲身体验式的比语培训言和文字更教人刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。 2、训练的基本要求 (1)严格实习要求，完成实习计划； (2)服从老师安排，努力完成各项任务； (3)根据实习内容，完成实习总结和实习报告。 二、实习内容训练内容 1、指导老师分配人员，讲解活动内容，“破冰”这次拓展训练之前，我们虽然都是 同班同学，每天在同一个教室上课，但是彼此之间缺乏沟通还了解，所以老师为了让同学之间关系更加紧密，就把
我们四个班级打乱了重新分配的小组。我们首先做自我介绍，认识小组成员，然后是起队名，选队标，选口号。因为我们队的队旗是黄旗，黄色，是一种贵族色，比较正统，我们就以“正黄旗”作为我们的队名，队标是想到了古代军队的“盾”“刀”“剑”然后盾在中间，刀和剑交叉在下，就组成我们的队标，它有坚忍、勇往直前、英勇破敌的寓意，我们的口号是：“乘风破浪，无往不胜”。 2、盲人方阵这是我们小组的第一个训练项目，我们必须在规定的时间内，在蒙住双眼的 情况下用一个二十米的绳子围成等边三角形、正方形和一个由等边三角形，正方形还有圆组成的小房子。我们首先把绳子等分，找到节点，然后在每一个节点安排人员，在蒙上眼的状态下通过喊得方式找到各个节点，在活动的过程中，我们小组成员都配合比较默契。最后我们在规定的时间里顺利的完成的任务。活动结束后，刘老师给我们作了简短的总结：小组的 协调能力很好，但是在最初想方案的时候应该有一个人站出来组织和总结大家的想法，否则容易造成混乱。 3、沙漠取水结束了一个项目，我们就气质昂扬的迎接新的挑战，这个活动要求我们用一 根二十米的绳子，在小组成员相互协调的情况下，渠道直径为四米的圆心处的一瓶水，并且水不能洒出也不能踩着
拓展训练心得体会文档2篇(9)
拓展训练心得体会文档2篇Experience document of Outward Bound Training 编订：JinTai College
拓展训练心得体会文档2篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是拓展的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：拓展训练心得体会文档 2、篇章2：拓展训练心得体：突破自我，挑战自我文档篇章1:拓展训练心得体会文档 我很荣幸参加这次拓展训练，在这里我首先感谢公司给我这次机会，同时也感谢公司领导对我们员工的栽培和为公司发展默默地付出！ 我从进公司到现在快九个月了，时间过得真快！说真的，我从来没有这样静下来认真想想……想想公司的规章制度，想想公司的英明决择，想想公司的管理程序……说真的我还没有
真正融入到公司这个快乐的大家庭里去，平时我只知道一味的做业绩，卖房子，多签单，忽略了公司各位领导的良苦用心培训我们，帮助我们成长。说真的，他们天天为公司兴旺找方法，为员工成长绞尽脑子想办法。 通过这次拓展训练我深受感动……在训练一开始，教官 就叫大家做一个游戏：全部人围成一个圈，一起大声喊出：我们是一个人，钢运是一个人；我们是一个人，钢运是一个人；钢运是一个人！一个人！什么叫一个人，思想一致，言行一致，奋斗目标一致！心往一处想，力往一处使。而在我们平时的工作中又有多少人能做到呢？有的同事当贵宾，能有点业绩都行；有的同事当主人，天天都在外面跑，做出惊人的业绩……这就是一个员工的心态的问题！只要心态好，积极进取，努力奋斗，还愁做不出什么业绩！！同事们，加油哟！我们的未来无限光明！！ 从抢滩登陆中我感受到：光有一个团队是不行的，还得 维护好一个和谐奋进的团体！必须还要有一个共同的目标，每一个人都要齐心协力、全力以赴，找到一个最佳的方法。说实在的，一个月的业绩，按照一定的比例递增，再分到每一个片区，每一个店，每一个编。甚至更细一点，要单单完成这些任务，是绝对没有多大难度的！在这里我还想到一个问题，一个
拓展训练总结心得体会
拓展训练总结心得体会 导语：相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，本文是品才网小编精心编辑的，希望能帮助到你！ 拓展训练总结心得体会20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到: 人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾。 我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。 办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升。 我们的宣扬宝贝们，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行! 拓展训练总结心得体会这次户外拓展训练，给我感
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练心得体会文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
素质拓展训练心得体会 XXX 短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点： 一、团结就是力量，团结就是希望。 古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最后才成功了排除雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话，
工作是很难出成就的。所以，在工作中要取得更好的成绩，需要每位教师的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。 二、做好计划是成功的保证。 “排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验。首先错误一，队长没有对游戏规则进行分析讨论就盲目开始游戏；错误二，没有正确的对人员进行分工；错误三，没有勇于创新的观念，浪费了很多时间。由此，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花点时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。 三、彼此信任，相互配合，才能取得胜利 在“蛟龙出海”项目中，当我们败给“突击队”的时侯，才知道同伴相互之间的信任和配合是完成该项目的关键。赛前我们练习的时候，没有相互信任，各自按照自己的想法来走，不仅没有前进，反而还绊倒几个。在比赛中，由于没有配合好，一开始就出现了绊倒的现象，处于了劣势，败了下来。由此，可以说明，团队协作，关键就在于要相互信任对方，相互配合，才能取得最后的胜利。 虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的
车间实习报告3篇
车间实习报告3篇 在生活中，报告有着举足轻重的地位，我们在写报告的时候要注意涵盖报告的基木要素。在写之前，可以先参考范文，以下是小编精心整理的车间实习报告3篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 车间实习报告篇1 实习期间，我在实习工厂的注塑车间(部门)工作，注塑部门主要从事于在生产第一线生产并简单加工产品。我被安排在该部门的一个小组工作，该部门有经理1名，主管1名，拉长2名。车间的各个生产小组有组长1名，技术员1名，加料员1名。每个生产小组有生产员工10多名左右。 实习过程 (1)了解过程 起初，刚进入车间的时候，车间里的一切对我来说都是陌生的。车间里的工作环境也不怎么好，呈现在眼前的一幕幕让人的心中不免有些茫然，即将在这较艰苦的环境中工作3个月。第一天进入车间开始工作时，所在小组的组长、技术员给我安排工作任务，分配给我的任务是简单加工一种名叫黑色套管的产品，我按照技术员教我的方法，运用操作工具开始慢慢学着加工该产品，在加工的同时注意操作流程及有关注意事项等。毕业实习的第一天，我就在这初次的工作岗位上加工产品，
体验首次在社会上工作的感觉。在工作的同时慢慢熟悉车间的工作环境。 作为初次到社会上去工作的学生来说，对社会的了解以及对工作单位各方面情况的了解都是甚少陌生的。一开始我对车间里的各项规章制度，安全生产操作规程及工作中的相关注意事项等都不是很了解，于是我便阅读实习单位下发给我们的员工手册，向小组里的员工同事请教了解工作的相关事项，通过他们的帮助，我对车间的情况及开机生产产品、加工产品等有了一定的了解。车间的工作实行两班制（A、B班），两班的工作时间段为：早上8： 3 0至晚上8： 3 0；晚上8： 3 0至早上8： 3 0 o车间的所有员工都必须遵守该上、下班制度 （2）摸索过程 对车间里的环境有所了解熟悉后，开始有些紧张的心开始慢慢平静下来，工作期间每天按时到厂上班，上班工作之前先到指定地点等待小组组长集合员工开会强调工作中的有关事项，同时给我们分配工作任务。明确工作任务后，则要做一下工作前的准备工作，于是我便到我们小组的工具存放区找来一些工作中需要用到的相关用具 （比如：胶料袋子、脱模剂、产品标识单等）。在机台位置上根据员工作业指导书上的操作流程进行正常作业，我运用工作所需的用具将机器生产岀的产品加工包装好，并将加工包装好的产品贴好产品标识单存放在指定的位置。另外在工作中，机器生产出的产品有时会岀现异常（比如：产品出现缺胶、料花、气纹、色差等）。出现上述情况时, 要及时告知小组组长、技术员，让他们帮助解决出现的问题，小组长、技术员通过对机器的调节让生产岀的产品恢复正常，符合检验的要求。
人力资源部拓展训练心得体会【精品】
素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，下面给大家分享了人力部拓展训练的心得体会，一起来看看吧！ 五一前夕参加了人力部组织的一天多的拓展训练，精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中，紧张的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。 从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。 通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。 拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造能力突出团队中。 “贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。 在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情
职业能力拓展训练培训心得体会
职业能力拓展训练培训心得体会 我随着大部队开始了为期5天的职业能力拓展训练培训。来自全市各个高校的同学聚集在这里，我们由一开始的兴奋、期待、好奇的情绪，到结束时的不枉此行。这次的培训寓意深刻，给了我很大的启发。 第一天进行的素质能力拓展训练，分别由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空项目叫飞跃自我，每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有勇气向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目叫崇高使命，每位同学独自走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过;第一个地面项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。一名“盲眼”的同学背着另一名“腿脚不便”的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档之间信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第二个地面项目是盲人去水，两个队伍进行比赛，每个队伍每次只能派出一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我深深地醍醐到什么叫团队。 第二天进行的是职业探索。由****大学的老师为我们讲授。这一天，老师分析了影响大学生就业的各种因素，如经济、政治、文化等;职业定位，帮助我自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该
怎样努力，怎样实现。其实重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念—千里之行始于足下。 第三天进行的是简历制作及修改。***老师采用了独特的方式告诉了我们简历的制作方式，告诉了我们只有符合岗位要求的简历才是好简历，让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。 第四天进行的是职业能力探索，*老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力，让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念，最大发挥我们的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力，对自我有了更深刻的认识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。 第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司进行面试，从简历投递第一关开始，一共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是这样进行的。面试技巧最要的是换位思考。通过模拟面试，我切身体会到了面试的过程以及面试应注意的问题。面试不是“一辩”，不能和主考官发生明显的争执。和主考官对话时不能用“你们”、而是用“我们”、“咱公司”、“贵公司”来称呼对方。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论与辩解，可以诚实地承认，说可以以后去弥补这方面的不足。无领导小组
软件训练实习报告
软件训练实习报告 信息工程学院 2011年 7 月 13 日
1、实习内容 介绍每周的工作内容及收获： 第1周：到唐山启奥进行专业培训 培训内容； 1.利用基于C#语言的https://www.wendangku.net/doc/f85169064.html,开发一个博客。通过自学老师上传的视频和制作过程，还有培训教师的指导下，一步一步的进行自己博客的设计。其间，培训教师还对我们进行了一些专业知识上的授课，弥补了自己在https://www.wendangku.net/doc/f85169064.html,的不足。锻炼了我们的自学能力，使我们能够在稍微了解的基础上进行自我的学习，有利于此之后的学习 第2周和第3周：结组完成拟定的项目 具体内容： 1.拟定项目：计算机行业发展的调查 2.具体实施：由于计算机行业发展的方向比较大，本小组进行方向的分析，专门调查某几个方向。之后,对着几个方向进行网上搜集，搜集一些相关的技术，以及各种资料对当前方向的探讨,以及这几个方向在实际应用中的市场份额的相关调查，及客户的使用率。 3.最后工作：经过搜集相关信息，整理调查论文，并且总结软件训练实习报告 2、作品介绍 我们研究分析了计算机行业发展的现状，介绍了多媒体技术的定义，内涵，应用以及未来的发展趋势，多媒体技术是当今信息技术领域发展最快、最活跃的技术，本文通过对多媒体技术的应用现状和发展趋势的分析，使我们展望到，随着日益普及的高速信息网，它正被广泛应用主要从以下三个方面来阐述计算机多媒体技术，安卓技术和物联网．现代计算机的发展速度惊人，计算机行业经历了从以硬件为中心向以软件为中心、再到信息（网络应用）为中心转移的发展过程，发展日新月异。着重阐述了中国计算机行业发展状况和大胆的揣测了其未来
的发展趋势。 关键词：计算机，计算机多媒体技术，发展趋势,应用,物联网，安卓所谓多媒体，就是融合了两种或是两种以上的媒体的一种人机交互信息交流和传播的媒体，其使用的媒体包括文字，图形，图像，动画，音频，视频，虽然各种媒体的表现形式不同但是都是数字模式存在，也就是计算机二进制模式的数字文件． 1.多媒体技术发展阶段: (1)初露端倪：20世纪80年代,多媒体技术开始进入实际应用阶段的标志——第一块声卡于1987年8月问世。 (2)1988年，MPEG（专门研究运动图像压缩的专家小组）建立。 (3)多媒体时代到来：20世纪90年代,主线：一是视频技术的发展；二是音频技术的发(4)展视频技术发展的三个高潮:AVI：奠定计算机视频存储的基础 MPEG：普及了计算机视频应用Stream（流格式）：网络传播视频音频技术发展的两个阶段:以单机为主的WAV和MIDA音乐,各种网络音乐压缩技术：（RA、RM、RAM）、MP3、VQF、WMA 一.计算机多媒体技术的应用 1.多媒体数据处理技术的应用 (1)视频技术:视频技术包括视频数字化和视频编码技术两个方面;视频数字化是将模拟视频信号经过模数转换和彩色空间变换转为计算机可处理的数字信号，是的极端及可以显示和处理视频信号，视频编码技术是将数字化的视频信号经过编码成为视频信号，从而可以录制或播放．． (2)音频技术:音频技术只要包括四个方面;音频数字化，语音处理，语音合成及语音识别，音频技术发展较早，一些技术已经成熟并产品化．为人们更灵活的使用这些信息提供了可能性．并且现在已经出现了各语种的文语转换，汉英日法德等，并在许多领域得到广泛应用． (3)数据压缩技术:数据压缩技术包括图像，音频，视频信号的压缩．文件存储和利用．图像压缩一直是这些技术中的热点之一．是计算机处理图像和视频以及网络传输的重要基础．目前ISO制定两个压缩标准JPEG和MPEG． (4)虚拟现实:多媒体计算机和仿真技术的结合可以产生一种仿佛使人置身
2020年员工的拓展训练心得体会
员工的拓展训练心得体会 我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理。 4月11—13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着同事的关爱和鼓励，充分地体会团队的力量！ 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心
体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿； ___的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一
素质拓展训练心得体会
素质拓展训练个人心得体会 以前我对"拓展训练"并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。 很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为"野狼队"，队歌是--呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。 训练正式开始了。第一个项目是翻越"电网"。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的"电网"。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。"心灵苦旅"让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。 一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 2、做事要先做计划，再开展行动。 这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 3、从失败中我们也得到教训和启示： 在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。 拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。篇二：素质拓展训练心得体会 素质拓展心得体会 人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这一天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。 上午六点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地--樱桃沟。。汽车在马路上行驶着，教练带着我们起了各自的代号，这样开始了一天的训练。在历
拓展训练心得体会 拓展训练感想 30篇
广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总 强化团队意识—拓展训练心得体会 5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏： 20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。 在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。
体会与分享：
1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。 2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。 3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。 5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目：高空抓扛。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
拓展训练个人总结报告范文
拓展训练个人总结报告范文 xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了， 拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。 我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。 我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。 我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
拓展训练报告
西安财经学院 拓展训练报告 姓名：杨雷青 学号：0702070126 专业：人力资源管理 院系：商学院 本校指导教师：赵路 实习单位指导教师： 完成日期：2010年05月13日
拓展训练报告 一.培训机构概况 林立公司简介： 森林之所以茂密，是因为生命的顽强和胸怀的宽广； 高山之所以挺立，是因为它想站得更高、看得更远…… “林立”之所以能引领行业的发展，是因为我们有森林的顽强和宽广；高山的气魄与志向…… “林立”本着“从心智出发，以魂打造团队、以人营造风景”的经营理念服务每一个客户。 为了改变目前西北地区拓展行业普遍存在的培训模式老套化、培训流程单一化、培训项目雷同化，客户选择训练基地和食宿酒店有局限性等特点和现状，“林立人”在经营思路上借鉴了北京等拓展培训行业的经营模式，即在成立伊始就着力整合了西北区域内所有的拓展培训基地和CS野战基地的资源，而把自身有限的各种资源和精力集中起来为客户打造出更多有针对性、主题化的培训实施方案，潜心在安全保障、培训内容、培训流程、培训形式、课目开发、服务体系上为客户提供更多可选择的精品课程，同时也可以为客户在选择培训基地上提供更多适合自身特点和喜好的选择机会。 “林立”的服务宗旨是牵手整合外部基础条件，潜心致力于拓展培训最核心灵魂的创造、开发、整合、实施；“林立”的使命：客户选择那里，我们就把高质量的培训课程带到那里。 “林立”是： 一个有机的团队――积极、充实、平衡、健康 拥有敏锐的课程开发触觉 拥有严谨的培训流程管理 拥有专业的营销管理系统 拥有热情的客户服务体系 一个资源整合者――高效、有力 整合西北地区乃至全国的拓展培训基地 整合行业内最好的内训和外展师资力量 整合所有的培训形式资源和客户资源。 二.项目概况培训 1.培训目的： 实训的目的在于通过任课老师与实践指导老师的介绍，达到了解企业开展拓展训练的
团队协作拓展实习报告
人力资源管理专业团队协作拓展实习报告 人力资源管理09-1班覃健宝学号：3090823129 【摘要】市场经济环境的形成与发展,在为大学生学习创造良好氛围的同时,对大学生的团队素质与能力提出了新要求,一个人要想在竞争中无往不胜,单打独斗的时代已经过去,团队合作精神和协作能力必不可少。当前,大学生喜欢我行我素, 缺少互帮互助的热情,习惯于自我奋斗,不大会主动与他人合作。本次实习为人力资源管理专业学生学好专业课程所设计的一系列体验式的培训活动，以户外活动为主，让学生扮演各种角色，身临其境，通过“团队协作拓展”训练，了解如何提高组织的凝聚力，如何激励被培训者，并提高个人的团队意识，提高团队精神，全面提升大学生的团队合作意识与市场综合竞争能力。 【关键词】大学生、团队、团队协作精神、团队沟通 一、团队协作实习概况 （一）实习目的 本次实习为人力资源管理专业学生学好专业课程所设计的一系列体验式的培训活动，以户外活动为主，让学生扮演各种角色，身临其境，通过“团队协作拓展”训练，了解如何提高组织的凝聚力，提高学生的思维能力、行动能力，自我重新定位，体验丰富的现代人文精神和管理内涵，挖掘个人潜力，全面提升大学生的团队合作意识与市场综合竞争能力，从而达到提高学生综合素质之目的，也为人力资源管理专业的学生就业、工作能力提升奠定坚实基础。 （二）实习方式 教学方式主要是教学班为单位，在指导老师火教练的指导下分小组进行拓展训练，训练项目包括场地项目、野外项目、水上项目‘鉴于拓展项目有较高的风险性，实习时将根据实际情形选择相应的拓展项目火设计类似的拓展项目进行。 （三）实习内容 团队协作拓展实习的理论基础主要有哲学、心理学和教育学、行为学和社会学。通过拓展训练是学生能掌握观察、联想、对比、躯体思维、层次性思维、模型、抽象、指挥中的创造力、综合等思维能力。同时掌握拓展训练的六个环节：破冰游戏、团队组织、个人项目、团队项目、分享、回顾总结。拓展项目包括以下六项： 1、登山。登山探险是一项风险值中等、可操作性强的运动，可激发学院的潜力，激励学院的勇气和毅力，练就学员队大自然的热爱。 2、徒步旅行。可以考验团队互助精神，同时培养个人不畏艰辛、勇往直前的精神，促进个人与团队的共同成长，激发个人欣赏大自然和人类的和谐美的潜能，以及思考如何才能构建人与自然的和谐美。 3、团队竞技类体育对抗——气排球运动。能够培养学员的团队合作意识、
公司员工拓展训练心得
公司员工拓展训练心得 拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战下面小编为大家搜集整理的公司员工拓展训练心得，希望大家喜欢! 篇一 今年初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。我们公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深： 虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。 在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使
拓展训练总结
拓展训练总结 时间：2018.2.24—2018.2.25 拓展训练的环节分为：体验、分享、交流、整合，应用。 总的来说，项目难度有高低，包含个人挑战和团队挑战，在挑战过程中，通过危机，领导力，沟通，互相的帮助等来提升自己，并且整合团队，发掘潜力。我们达到了目的。 接下来以时间顺序，整理各个项目完成后，大家以及教练交流分享后的感悟与结论（各位补充）。 一.挑选领导层 团队不论大小，都需要领导，因为每个人的能力不同诉求不同，所以一部分人需要让出权利，领导就代表着权力，让团队整体统筹规划、分工协作来提高效率，最终达成团队胜利。 担任了职务就要切实把自己摆到那个位置，肩负起责任，不失职。 二.拍手游戏 作为第一个预热游戏，难度不高。需要大家集思广议，不断革新，学会倾听，最终敲定合适的方法，团队协作所以需要每个人都要领悟，否则失败。 三.队名口号队旗设计 集思广益，发挥特长。 其实这也是团队精神文明建设的一个环节，目的是统一我们的思想，有了整体的概念，让团队更团结。 四.信任背摔 关键词：团队协作鼓励信任克服恐惧遵守规则 这是一个团队项目，每个人都是不可或缺的，都要在整个过程中出力，在挑战者出发前我们会为其充电鼓励，增强信心。 建立团队内部的信任感，信任感来自对他人能力和品质的认知，团队合作必须从完全信任开始，并且一直以之为核心，我们每个人都挑战成功的原因，最主要的就是充分信任彼此。 克服恐惧，增强自信和自我控制。 遵守规则，按照规则做事就不会出问题。在团队中违背规则，个人出错团队受罚。 感悟制度的制定和保障对完成任务的作用。 五.穿越电网 关键词：领导力资源团队协作精心规划包容 作为领导层应该尽快确立方案，明确分工，有效的组织协调，决策力要强。 眼前的12个网洞是我们的资源，资源有限，学习如何有效利用资源，理解资源的重要性。团队协作，摆正自己在团队中的角色定位，干好自己的本职工作。 做事情要专注精心，稍微失误就会导致失败，专注会让风险降到最低。 自己的人生需要自己规划，不要完全依赖他人去规划你的人生。 学会包容，团队在共同前进的过程中，肯定有人会失误犯错，只要我们的共同目标一致，哪怕出错都要包容，共同承担损失。
拓展训练报告
拓展实践报告 xx年xx月xx日，我作为XXXX的一名成员，同大家一起来到xxx，参加了我院为期一天半的素质拓展训练。拓展训练的内容是充实而又充满教育意义的，现将此次实践活动的有关情况报告于下。 行程安排的非常紧凑，抵达燕郊的当天晚上，我们就参加了天人际培训团队的团队建设课程。在老师各种小活动的引导和启发下，我们充分认识到团队配合在完成复杂任务时的重要性，个人力量再强也是有限的，我们日常接触的大部分工作都需要团队配合去完成，团队中每个队员需要控制自己的个性，以团队利益最大化为目标。课程最后我们顺利成立了自己团队，为第二天完成各项复杂的任务和项目打下了良好的基础。 第二天的培训项目丰富多彩而又充满教育意义，我们一共完成了过电网、合力过桥、急速60秒和综合接力四个项目，每一个项目都需要通过团队配合、依靠团队的力量去完成。过电网锻炼了我们团队统筹和协作的能力，合力过桥增强了我们的团队凝聚力和挑战自我的勇气，急速60秒让我们认识到纪律性在团队运行中的重要性，综合接力提高了我们团队的体能和快速反应能力。 在这些项目中让我感触最深的一个项目是急速60秒。我们团队需要通过一次一次的尝试和讨论，在短短1分钟内将30个代表1到30数字的图片区分、排序并且交给老师。前几次尝试中，虽然我们敲定了正确的方案，但由于在执行时缺乏统一的领导，队员为了争分夺秒多次犯规导致尝试失败。认识到自身的缺陷后，我们及时调整，由队长统一把握节奏，参与队员严格遵守队长号令，最终我们团队完成了这项挑战。通过这个项目，一方面我深刻认识到了纪律性在团队建设中的重要性，另一方面我发现，在一个团队中，承担责任最多付出最多的那个人，往往犯错的几率也比较大，我们应该给这些队友充分的理解、包容和鼓励，同时当我们自己成为担责最多的人时，我们应当放平心态，正确对待来自队友的意见和建议。 一天半的时间很快就过去了，但一天半的训练教给我的东西将伴我终身。衷心希望我们管理与经济学院能够多组织这样的活动，让学生走出校园，让我们的实践能力得到更大的提高。