接纳自我教案

高中心理健康教育活动课教案——认识自我，悦纳自我

一、活动目的: 通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。

二、活动对象：高一年级学生

三、活动准备

1. A4 彩纸、彩笔

2. 将学生8 人分成一个小组（相同颜色纸的同学组成一个小组）

四、活动过程

热身活动：金龙拍拍操

活动一：我是谁？

（一）画一画

指导语1：同学们人最熟悉的是自己，可是了解自己却也不是一件容易的事，我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始，先在你的脑海里浮现出来你的形象，然后开始动笔把自己画下来吧！

活动内容：请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。

提示：老师在寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

指导语2:同学们不论你的绘画技能是好还是坏，都不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。

（二）写一写？？？

指导语1:同学们，我们刚才画了“自画像”，也是对自己粗略的了解，下面, 老师提问几个问题，帮助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。

活动内容：教师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入了解自己，对自

己评价。

指导语2：现在大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢？我

们也通过几个问题来了解一下别人眼中的你是怎样的?

活动内容：小组内交流，分享“画作”，分析自己的优点和缺点，发现典型案

例全班分享。

指导语：这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的「值得尊敬的人.

活动二：悦纳自我

（一）说一说

指导语1：“金无足赤，人无完人”，纵然，现在的这个“我”不是很完美，

但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。我就是我。当然，我有些地方

要是变得完善，我就更加的完美了！

活动内容：让学牛用“我，但我。”的句式填空接龙。把全

班分成两个大组，比赛看哪个组用时短且表达准确。全班参与、分享。

活动要求：前者说的是缺点后者说的是优点。

提示：全班分享时老师关注学生心理感受，因为在大庭广众下能够说出自己的缺点是需要的。另外，教师要判断学生表述是否准确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。

指导语2：同学们，我们改变能改变的，接受不能改变的，如此，你学会的不仅仅是悦纳自己，热爱自己，也是在找寻内心的一种平衡。

（二）论一论

指导语1：同学们，请设身处地的考虑，如果故事的主人公是你，你会怎么办？

为什么？

活动内容：根据情景再现的内容，同学们表演，小组讨论，全班分享。

提示：关注学生的内心感受，以及所表现出来的情感。环境要温馨和严肃，避免轻率和浮躁。

指导语2：同学们，生活里充满了酸甜苦辣咸，我们没有办法去选择出身、父

母、家庭和生活环境。但我们可以去选择生活的方向，去改变自己的心态，这样你会离你的目标越来越近，终有一日会成为你所希望你，理想中的你的。只要你有信心、有毅力！

活动三：心理作业（做一做）

1. 客观公正的评价自己。做到认识自我。

2. ____________ 用“我_______ ，但我。”学会接纳自我。

最后，送给同学们一首歌《我相信》。我相信在坐的同学们只要努力就会成功，只要奋斗肯定会给自己营造一个美好的未来！谢谢大家！

五、活动素材库

1. 本课设计理念：

培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

本课几个游戏中，“画自画像”展示了一个“内心的我”，让学生对自己有了更深一步的认识；“留舍最爱”，则让学生进一步澄清了自己的价值取向。只有这样才能在面对选择、面对诱惑、面对困难的时候，明确目标、做出决策，然后采取行动，执着地追求目标，将目标与行动联系在一起，努力达成目标。

2. 相关心理学知识：

（1）所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己和客观世界的关系。自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

（2）青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指11/12 岁至15/16 岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显着的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为困难期或危机期。

a、第二个飞跃期

发展心理学家认为，青春发育期进入自我意识发展的第二个飞跃期（婴儿期是自我意识发展的第一飞跃期）。进入青春期，由于生理发育的加速和性发育走向成熟，使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种矛盾和困惑。面对这些矛盾和困惑，少年儿童体验着危机感，这促使他们要关注自我的发展和变化。

儿童的发展历程，使他们从面向母亲到面向家庭、幼儿园和学校，不断地向外界环境展开。青春期的“急风暴雨” 式的变化，让儿童产生惶惑的感受，与此同时，自觉不自觉地将自己的思想从外向的客观世界抽回一部分来指向主观世界，使思想意识进入再次自我，从而导致自我意识发展的第二次飞跃。

b、发展的特点

强烈关注自己的外貌和风度

青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。他们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：对他人的良好反应，体现着自我欣赏的满足感；对某些不甚令人满意的外貌特点而产生极度焦虑。

深切重视自己的能力和学习成绩

中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的评价。因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现自我价值的重中之重。

强烈关心自己的个性成长

他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点；在自我评价中，也将个性是否完善放在首要地位；对他人针对自己个性特征的评价非常敏感。

有很强的自尊心

他们在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感；在受到批评和惩罚时，会感受重大打击，容易产生强烈的挫折感。这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。

3. 可替代活动：

（1）活动：音乐与意象

目的：让学生聆听音乐令情绪平静、身体放松。随着音乐声眼前呈现出画面，通过对画面意义的分析，让学生思考和感悟自己的心态。

活动过程：

1. 每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢逐渐放

松。

2. 室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐。

3. 随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面……

4. 音乐声结束，大家慢慢睁开眼睛，交流自己的感受。

提示：

1. 音乐的选择是关键，要选择一些具有空灵感，旋律跌宕起伏，无明显主题的弦乐曲为宜。

2. 环境也很重要，周边没有干扰，室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。

3. 指导语不可忽视，让学生在指导语的引导下，平静地进入状态。

4. 主持人要认真聆听学生对“画面” 的描述，注意捕捉“画面” 中的细节要素

（2）活动：“我要”

活动目的：让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。理解“机会面前人人平等”，使学生学会把握机遇，不留遗憾。

活动过程：

完美=接受不完美

完美＝接受不完美 「其实，世上没有所谓的完美，而生活这位智者总是用事实告诉我们：接受不完美才是真正的完美」 很多人总会为自己的一些缺点而感到深深的自卑和压力重重。这种压力主要不是来自别人，而正是来自于我们的内心。我们觉得这些缺点会使自己变得不完美，处处不如别人，再努力也达不到自己期望的目标。其实，世上没有所谓的完美，而生活这位智者总是用事实告诉我们：接受不完美才是真正的完美。 从前，上帝在造万物时，一时疏忽，把大象的鼻子弄得又长又大，很难看。他本来想重新造，但转念一想，世上已经有了那么多漂亮的动物了，也应该有一些不好看的动物。所以他决定让大象接受鼻于难看的事实。 大象一开始不知道自己长得很难看，经常到动物中间找它们玩，但动物们总是一见他就躲得远远的。大象觉得很奇怪：我这么温和善良，为什么大家都不愿意理我呢？ 一天，他去湖边喝水，在清澈的湖面上仔细看了看自己，看到了自己难看的样子，伤心极了：上帝为什么这么不公平，把我弄得这样难看，给了我这样一个又大又丑的鼻子？ 不过大象的心胸开阔又乐观。他想，既然上帝给了我一个这样的鼻子，那么应该是让我用它来做些事情的。于是他学会了用鼻子吸水喝。他只要站在湖边，把长鼻子伸直，就能够很容易地喝到湖心的水。 他还用长鼻子去卷树叶吃，有些长得很高的嫩叶，别的动物吃不到，

但他能够吃到。他还能用长鼻子拔起树木，扫清路上的障碍。这个丑丑的鼻子给大象带来了数不清的好处。 由于鼻子的功劳，大象吃得好也喝得好，再加上常用鼻子劳动和帮助别人，所以他的身体越来越强壮，在若千年的演变中，大象渐渐成为陆地上最有力量的动物。 有一天，上帝想起了大象和他的丑鼻子，突然成到很内疚，于是他想找到大象，重新给他换一个漂亮的鼻子。可是，当他再次看到大象时大吃一惊，大象已经不是当年的丑样子了，而是变成了个强壮的庞然大物，他的鼻子也变得更长更大，看起来很有力量。 噢，天哪！上帝发出了惊呼：“大象是个聪明的动物！他没有嫌弃自己的丑鼻子，而是把它变成了生存的法宝。我没必要再改造他了。”可见，不完美并没有什么，它只是让你变得完美的必经之路。 一个农夫有两个水罐，一个完好无损，另一个有一条小小的裂缝。农夫每次挑水，完好的水罐总能把满满的水从远处的小溪运到主人家，而有裂縫的水罐回到主人家时往往只剩下半罐水了，这使有裂缝的水罐感到很自卑。一天，它在小溪边对主人说：“我为自己每次只能运送半罐水而感到惭愧。”农夫却惊讶地说： “难道你没有看见每次回家的路旁那些盛开的鲜花吗？这些花只长在你那一边，而没有长在另一个水罐那边。因为我早就知道了你有裂缝，并且利用了它。我在你这一边撒下了花种，每天我们从小溪回来的时候，你就浇灌了它们。如今，这些鲜花已给我们带来了一路如此美丽的风景。”

读书笔记：接纳不完美的自己

接纳不完美的自己 在网上遨游的时候，阅读到这样一个段落，探讨的问题是“你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？”。貌似很哲学的问题，其实平易近人到与每人息息相关。带着对这个问题的兴趣，我找到了这段话出自一本叫做《接纳不完美的自己》的书。初读这本书，感受颇多。 正如书中所言，每个人都是不完美的，每个人都有这样或那样的缺点。对自己缺点的不同认识，决定了你思想的轨迹，进而决定你行动的轨迹，乃至人生的轨迹。有人选择隐藏缺点，不惜一切代价，在人前伪装成大家都能接受的好人。这样成全了别人的喜好，累得却是自己。有人乐于承认和接纳自己的缺点，把它们看作自己不可或缺的一部分。这样的人不是所谓的“完美的人”，却是真实而完整的人。 世界本身就是因为它的多样而精彩，完整的世界是善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒的结合体，同一化的结果就是生机尽失。人，世界的主宰，正是由于其不完美以及追求完美的心，推动世界不断前行。在现实生活中，很多人不得不做看似完美的人，这是生存的需要，无可厚非。值得关注的是有的人在这样做的时候忘了自己的不完美，最后连自己都蒙蔽了。而有的人更加清醒，他们努力在现实和理想间寻找平衡点。他们选择性“完美”，同时坦然面对自己的不完美。接纳不完美的自己，是自我认识中很重要的一方面。它能使我们更好地生活和生存，更重要的是不会迷失真实的自己。不论社会如何发展，追求真实都不应该被丢弃。 和成人相比，天真的孩子们就坦诚得多。在成人的世界里，你不容易发现那么多的缺点和不足。你不会轻易暴露自己的缺点，别人也不会，更不用说一起探讨各自的缺点了。在孩子的世界里，你会诧异怎么每个孩子都有这样或那样的缺点。当你觉得这些缺点让你头疼时，不妨把孩子们不加掩饰地暴露缺点看作是天真无邪的一种表现。所以，没有必要总是抱怨孩子的这些缺点，你应该庆幸你正处于一个真实的小世界里。 作为一个自然人，我们要学着认识、接受自己的缺点，正因为不完美我们才会有所追求不断进步；作为一个老师，我们要学着正确认识、接受孩子的缺点，帮助孩子正确认识他们的缺点，帮助他们改正这些缺点。 1

自我介绍教案课程

口语交际——自我介绍 教学目标 1．正确认识自我，展现自我风采，树立信心，增进同学之间的相互了解。 2．明了做自我介绍时要注意的事项。 3．在介绍自我的基础上进行写作练习，要求尽可能集中、明了、简洁地表现出自己的个性，力求写出一点新意。 教学课时一课时 教学过程 一、导入 自我介绍是向别人展示你自己的一个重要手段，自我介绍好不好，不仅直接关系到你给别人的第一印象的好坏，而且可能会影响到以后交往的顺利与否。自我介绍同时也是认识自我的手段。 二、展开 （一）品析教材第99页的案例 学生看完案例后 师问：孙阳的介绍为什么会得到同学热烈的掌声？同学们为什么很快就记住他了呢？ （生答的同时，老师做讲解）孙阳的介绍简单明了，语言有特色，详略有别，运用典型事例印证，给人深刻印象。 (二)1-2个学生上台做自我介绍（每讲完一个，就让其他学生评论上台学生所做的自 我介绍的优缺点，与此同时，老师做点评。） （三）讲解自我介绍技巧 1、一定要自信，要有充足的准备。 天生我材心有用。——李白 自信是成功的第一秘诀。——爱默生 哈佛校训：机会永远都是留给有准备的人。 不打无准备之仗！没有调查就没有发言权！（毛泽东） 磨刀不误砍柴工！机遇偏爱那些有准备的头脑。 预则立，不预则废。临时抱佛脚，事情易办糟。 2、要有具体材料，不要作秀表演。 问题：（1）第一、没有具体的介绍。 自我介绍时，最普遍、最严重的毛病，是学生根本没介绍具体情况，缺乏起码的要素，缺乏基本的信息。许多人只在开头点了一句“我叫某某某”，之后就完全离题，空发议论，没有任何属于个人的事实。 换言之，如果去掉“我叫某某某”，其余内容人人都可以照搬，个个都能够套用，

项目研究自我评价

项目研究自我评价 【篇一：课题自我评价】 课题自我评价 本课题在白银区教学研究室相关人员的悉心指导下，在学校领导的 大力支持下，经过我校课题组成员及广大教师二年积极、认真、深 入的探索研究，着眼于“学生的持续发展和终身发展”，开发并建构 生活化、开放化的作文教学系统和评价体系。为学校教学提供有价 值的、可借鉴推广的作文教学经验。 课题的选题针对当前我市小学作文教学的实际，以及我校作文教学 的需要，特提出“情境体验在小学作文教学中的实践与研究”这一课题，相对于传统的作文教学，情境体验式作文教学它更加注重学生 的主观体验，注重学生写作过程中的思维方法和价值取向，一句话，它关注写作的全过程。情境体验作文教学作为一种发展性的作文教 学策略，具有十分重要的研究价值。由于课题能紧扣基础教育课堂 教学实际，所以其研究内容具体、明晰，研究目标合理、可行。课 题组成员均为我校有影响的负责人和骨干，他们在科研方面具有一 定的经验，具有较强的研究能力。加之选取了合理、科学、有效的 研究路径和方法，课题组的团队精神和整体实力得以较好地发挥。 在研究过程中，我们采用了调查统计、资料综述、探讨研究、个案 分析等科研方法，使课题研究在理论和实践层面都取得了一些有价 值的成果：课题研究使教师转变并更新了教育观念，提高了科研水平，提高了作文教学的能力与教学效果；使学生的学习及习作兴趣 有了较大的提高，认知能力获得了较快的发展；创设了具有一定特色、关注体验的作文教学模式；撰写科研论文，推动了相关领域内 的教学研究。 一、研究的主要结论与观点： 1、构建了情境体验作文的教学模式：（1）组织活动，营造氛围， 诱发学生的体验。（2）激活原型，生成表象，唤醒学生的体验。（3）抒发真情，张扬个性，流泻学生的体验。（4）在体验中交流，把亲身体验转换为口语表达和书面语言。 2、形成了情境体验式作文教学的步骤与方法：（1）确立主题。（2）感悟积累。（3）交流合作。（4）构思成文。（5）反思评价。

接纳不完美的一面To Accept the Imperfect Side(高中英语作文)

接纳不完美的一面To Accept the Imperfect Side 高中英语作文 When my friends ask me to take pictures of them, they will take a lot of pictures and then only keep a few of them. Because they are not satisfied with most pictures, they think they are not perfect. Actually, when I look at the pictures, there is nothing serious in my eyes, everyone in the pictures look as they are. People chase for the perfect side, that’s why more and more people choose to have the plastic surgery. Take the celebrities for example, they look beautiful enough, but to make themselves look perfect, most of them take the plastic surgery, which makes them look unnatural. People have to cost the great price for chasing the perfect side, while no one is perfect. If we accept our imperfect side, we will live in the easy way and can enjoy the life.当我的朋友们叫我帮拍照的时候，他们会拍很多照片，然而只有少部分照片能保存下来。因为他们不满意大部分的照片，觉得自己看起来不完美。实际上，当我看到照片的时候，在我看来没有什么大问题，照片中的每个人看起来都像他们自

《自我介绍》教学设计教学教案.

中等职业教育课程改革国家规划教材《语文》基础模块（上册）返回 《自我介绍》教学设计 授课人魏燕琪 课题自我介绍 教学目标1．知识目标：了解自我介绍的重要性，掌握自我介绍的相关知识； 2．能力目标：培养学生的口语表达能力； 3．发展性目标：树立学生的自信心；将所学知识运用到生活中，营造更加和谐的人际交往空间。 教学重点1．掌握自我介绍的相关知识 2．口语表达能力的训练 教学 难点 1．口语表达能力的训练 2．如何在介绍时取得最佳效果 课时安排1课时 教学 方法 小组活动法、情境教学法、讨论 法 课前准备1.要求学生预习课文，初步掌握自我介绍的相关知识。 2.每位学生准备1分钟左右的自我介绍。 3.将学生分成4个小组，每位同学课前在组内进行1分钟自我介绍。 4.教师准备多媒体课件。 教学设计

教学环节安排实施思路一、导入 同学们，有位作家曾说过：“在广瀚的宇宙中，只有一 个你，以前不曾出现，以后也不会重复，你绝对是唯一的、 独特的。”是啊，每个人都是特别的，每个人都有自己的闪 光之处。今天，我们的口语交际课就请大家勇敢地亮出你自 己吧！ 二、亮出我自己 相识、相交，始于介绍，介绍把陌生引向熟悉，让陌路 变成知己，所以，人们把介绍称为“交际之桥”。 四个小组每组推荐一名同学上台做1分钟自我介绍。其他同学认真聆听并思考：四位同学的自我介绍各有什么特 点、什么问题。 三、范例引路 速读教材【案例】孙阳同学的自我介绍，分组讨论： 1．孙阳的自我介绍为什么获得大家热烈的掌声，你觉 得哪些方面比较好，好在哪里？ 2．你喜欢刚才哪位同学的自我介绍，为什么？ 3．相比之下，刚才的自我介绍还有哪些可以改进的地 方。 小组讨论后组长归纳、发言。 四、相关知识 除了课本上学生已自学的面对不同场合、不同对象时自我介绍的不同要求外，还应明确以下几点—— （一）自我介绍的基本要求： 1．内容：客观真实 2．语言：简洁明白 3．态度：落落大方 学生可根据上述要求再次审视刚才四位同学的自我介 绍，看看是否达到了基本要求。 （二）自我介绍的基本原则： 两个不认识的人见面，都有一个自我介绍的问题，那么，谁该先做自我介绍呢？一个基本原则是：位低者先行。 现代社交的基本规则： 1．主人向客人先介绍 2．晚辈向长辈先介绍 3．下级向上级先介绍 4．男士向女士先介绍 抢答 富有激情的导语可以激发学生的 学习兴趣；强调你是“唯一的、独特的”，有助于树立学生的自信。 让身边的同学做自我介绍，使学生 有亲切感；由于彼此了解，在下一环节 的讨论与评价中也能有的放矢。本环节 起承上启下的作用。 让学生带着问题阅读案例，教师少讲，学生多说，教师提问，学生归纳。 通过对比与讨论，使学生找出优 点、发现问题，初步体会自我介绍的要 求；培养学生分析、综合、归纳的能力。 教材上的相关知识比较容易理解， 课前已引导学生自学，并在小组自我介 绍中加以运用。本环节的内容是对课本 内容的强化和延伸。 介绍现代交际的基本原则，将语文 学习与生活紧密结合，关注学生的后续 发展。

课堂教学自我评价

. ；. 课堂教学自我评价 红石砬小学谢春红 我们在课堂中所说得“很好”，“回答的很精彩”等等一系列的话语都属于对学生的评价。 笔者认为这样积极的评价会给学生们带来一定的鼓励作用，从而提高学生的学习兴趣。当然，对教师来说，正确的课堂自我评价也可以提高教师的教学水平。随着新课改的实施每个教师都要重视课堂自我评价。通过自我评价来进行自我诊断、自我反思、自我调整和自我激励，从而实现自我提高、自我完善。现将我自己的课堂教学做如下的自我评价总结。 首先，上课前充分准备。为了在上课前能做好充分的准备，我不但细致地分析学生，充分地理解教材，精心地设计教学过程，选择恰当的教学方法，而且要对学生针对这一教学内容可能出现的情况作出预期。实践经验告诉我们，课堂前的充分准备是十分重要的。课前准备越充分，教师在课堂上就越能更好的发挥，教学效果也就越好。反之，在教学过程中很容易出现问题而教师却无从下手出现僵局。 其次，课堂上充分调动学生主动参与。教学是教与学得两个主体教师与学生共同参与的活动，而教师的教主要是为了学生的学，教师教的重要任务之一是如何让学生认真听讲、主动思维、积极配合、自觉学习。所以在课堂上我改变了教师一人唱主角的教学模式，充分调动学生主动参与。在学生主动参与的过程中可以激发学生的兴趣，培养学生自学能力，使学生产生学习的渴望和动机，真正实现学生的主体性。 再次，使教学设计在课堂上发挥淋漓尽致的作用。教学设计是对教学过程以及教学中可能出现的问题和解决方法的一种事先预设，因此我精心准备，让它具备合理性，科学性和前瞻性。课堂上力争用这一设计来实施。 最后，在课堂后反思。教学不是随着下课铃声的结束而结束。要提高教学水平，使教学效果不断提高，课后反思是必不可少的。课后的反思具有现实性和批判性，是教师在课后对自己的行动、想法和作法的思考，做好教学的课后反思，每一节课下来都要思考一下：教学目标是否实现，教学任务是否完成；重点是否突出，难点是否突破；课堂中出现的新情况，是否应对合理；并找出差距，分析原因，总结经验，吸取教训，优秀的方面继续发扬，不好的方面逐渐纠正，从而进一步提升自己的教学水平。 然而由于刚刚步入教育领域初步接触教育事业，在工作中也存在着许多不足之处。总之，及时的进行自我评价使我找出了自己的优势和不足，促进了自我教育观念、教学方式的转变，使自己的教学方法更加灵活，提高了课堂教学效益，增强了自我发展意识。

不完美的自己最真实

不完美的自己最真实 【设计意图】全球知名民意调查咨询机构盖洛普公司用将近70 年的时间，研究发现：成功者有一个共同的路径就是“扬长避短” ，充分发挥优势，有效管理弱点。高一学生自我意识迅速发展，对 自己的思维能够进行反省、自我调控，有助于形成积极、完整的 自我认知与和谐人格的建立。本课在引导学生初步确认自己优势 的基础上，重点学习如何有效地正面管理自己的弱点，促进自我 和谐与积极自我的建立。 【教学目标】 1 、使学生了解弱点管理的意义，弱点的定义以及学会如何正确 看待和区分自身的弱点。 2 、帮助学生找出影响优势发挥与和谐、积极自我建立真正需要 关注的弱点。 3 、通过对弱点的正面管理，提高自信和自我价值感，促进自我 和谐的积极发展。 【教学重点】 1 、确认真正需要管理的弱点 2 、运用“弱点管理五步曲”对自己的弱点进行有效正面管理 【教学难点】

1 、使学生能够客观分析自己目前最迫切需要管理的弱点。 2 、能够按照“弱点管理五步曲”对需要管理的弱点，制订出可操作的管理方案，并乐意执行。 【教学方式与学习方法】 以理论讲授、视频赏析、团体辅导为主要教学方法；以自我分析、 合作学习、分享交流为主要学习方法。 【教学准备】 1 、课前分发活动练习表——《优势发现》《“我”的弱点管理《》一次只改变一个弱点》至每个学生座位。 2 、课间欣赏：播放汪峰演唱的《怒放的生命》，会唱的同学跟着一起唱，活跃气氛。 【教学过程】 一、创设情境导入主题 ※目的：通过学生较为熟悉的励志歌曲，激起内在的积极情感， 调动学生学习的兴趣，顺应歌词内容导入到本课学习主题。 ※形式：师生问答，体验感受。 ※感悟：生命该如何怒放？ 课堂导入：这首歌是中国好声音导师汪峰的代表作，它主要给人 以积极的启示，并激励人心。大家在听的时候，内心是否感觉有一

自我介绍教案

指导课 一、快乐采访 1.情境创设：今天这节课由我来给大家上！看到大家好奇的目光，我猜想：这时，同学们的脑子里一定有好多好多问号吧？好，老师满足大家的好奇心。现在，你们就是一群小记者，想问我什么？大胆地问吧！ 2.“小记者”提问。 3.教师小结：同学们提的问题可不少。有问我的基本情况的，有询问我的性格、爱好的。真是一群善于提问的孩子！（板书：基本情况、性格、爱好） 4.教师做“下水文”答“记者”问。 5.“小记者”交流新感受。 6.自然过渡：老师越来越喜欢同学们啦，也想进一步地了解你们，能满足老师的要求吗？ （设计意图：导入要激情！一开课便应紧紧抓住学生的心，让学生置身现实“情场”之中，通过自身体验，引发情感共鸣。当学生的情绪受到感染，心弦受到拨动，思想受到启发，文思开始萌动时，其创作冲动也就随之产生了。） 二、快乐表述 1.揭示主题：大家都来说说吧，向老师展现你真实的自我。（板书：真实的我） 2.鼓励学生畅所欲言地介绍自己。 3.引领学生抓住特点表现“真我”。 ①由学生发言导出“特点”。 ②师生走进“自助餐厅”品位“特点”。 ③学生再次自述说出自己的特点。 4.邀请全班当小老师倾听同桌自述。 （设计意图：指导要无痕，只有无痕的教育，才能使教师走下师道尊严的圣坛，真正走进学生的心灵深处；只有无痕的指导，才能让写作技巧真正被学生接纳，学生才能乐此不疲。） 三、快乐交友 1.创设情境：同学们知道吗？来这之前，我班学生争着告诉我，他们也想和你们交朋友，还请我带来了他们精心准备的自我介绍呢！一起来看一份吧！（播放录相） 2.交流感受：愿和他交朋友吗，为什么？ 3.因势利导：正是因为新朋友出色的自我介绍使咱们了解了他，大家才会争着与他交朋友。那么，我们也把今天课上说的写下来吧！相信也会是一篇精彩的自我介绍呢！我十分乐意担当友情快递，到时选送两篇给你们的新朋友。 （设计意图：作文要创情。情趣来源于需要，情动于衷形于言。创造有话可写，有话要说的语言环境，当学生进入这个情境，就会忘却自身的存在，唤起各

语文学习的自我评价教学设计

《语文学习的自我评价》教学设计 一、语文学习中学生自我评价能力的培养 1．营造氛围，培养学生自我评价的意识。 学生自我评价能力是教师长期培养的结果，而保护学生自我评价的热情，更是持续自我评价的保证。在我们的实际教育教学中，教师一直处于评价的绝对主体，很少去关注学生自我评价意识和能力的培养，学生常常不理解：为什么要认真听讲？为什么书写要工整、为什么发言要积极？为什么老师、父母对考试分数会有那么高的要求？当前出现的学生许多诸如“离家出走”、“毒杀亲人”等教育、行为、品德方面的问题，我想其中除了家长、教师的评价意识和评价艺术等原因之外，学生的自我评价意识的缺乏是根本的原因。所以我认为，学生自我评价意识的培养刻不容缓。 （1）热情鼓励，提供成功的心理体验。在教学过程中，教师要善于发现、肯定学生自我评价的点滴进步，对于他们每一点进步都要真诚热情地鼓励。让学生觉得我这么做，这么想是对的。让学生在教师的鼓励中体会到强烈的爱，感受到自己的进步，增强自己的信心。“心若在，梦就在！”教师

的热情鼓励是一种强大的催化剂，促使学生在学习中乐于自我评价。 （2）积极评价，给予有效的情绪激励。例如，在学习李白的古诗《赠汪伦》时,我设计了这样一个问题:既然汪伦和李白的感情这样好,为什么李白要不辞而别呢？学生们思考片刻后开始发表看法。有的说：可能头一天汪伦说今天有事不会来送行了，李白才独自一个人乘船离开的；有的说：我猜想汪伦不愿意面对离别的伤感，于是约定不去送行，但最终还是来了；有的说：这又是汪伦的刻意安排，就像当初用“十里桃花，万家酒店”“骗”李白去一样，这种特别的送行方式具有更加感人至深的魅力，以此给李白留下终生难忘的印象；这三种说法发表完了，同学们的手都放下去了。猛然间，我看见班上一个平时非常胆小内向的小女孩举起了手，我赶紧请她回答，她说：可能李白出来时间长了，他想家了，想他的孩子了；听了她的回答，有的同学不屑一顾，有的则是嗤之以鼻，甚至有的同学在嘲笑她。此时我引导他们：李白是一个感情特别丰富的人，他写的诗不仅有表现朋友之情的，还有许多表达思乡之情的，同学们能吟诵几首吗？我这么一说，同学们都思考起来，吟诵起来。这时我又说：家是最温馨的地方，李白这样的大诗人想家也是正常的，你们说呢？同学们纷纷表示认同。那位女同学的脸上露出了笑容，

接受自己的不完美作文

接受自己的不完美作文 接受自己的不完美作文 接受自己的不完美作文1 偶然路过一家潮衣店，看见一位年轻貌美的姑娘，有着妖娆的曲线，只是肚子上有那么一点不明显的赘肉。“哎呀，怎么有这么多赘肉啊！怎么见人啊！好丑啊！”这样的话语传到亲眼目睹这一幕的旁人耳里，一定会很不解。这是多么让人羡慕的身材啊！她还觉得不满意？真是奇了怪了。 追求美，是人的天性，谁都想让自己看起来气质高贵，曼妙身姿，一脸精致，完美无瑕的一身。可千万不要忘记了：人无完人。在外表上，不要过分追求所谓完美，更不要因为大家耳耳相传苗条身材的女生身材好就因为自己比她们多了点肉就成天嚷嚷着要减肥；不要因为近日兴起一字领的衣服，就*本不适合这类衣服的自己硬穿在身上。那你迟早会在这大众化的时代里被别人的思想别人眼中的潮流所吞噬。再者，每个人都有自己不被称赞的不完美的一面，你要去接受，不要觉得丢人，也不要因此自卑。 也许你没有浓密的眉毛，但你可以通过化妆尝试不同的

眉形，这是浓密的眉毛不能与你相提并论的吧；也许你觉得自己的鼻子不够挺，虽然不够立体，但是多了几分柔和美；也许你觉得自己的嘴唇太厚，嘴巴太大，但涂了口红可比樱桃小嘴好看多了。 不管你怎么样，都有利弊。看似再完美的人，也有不完美的一面。请正确看待不完美的自己，真正的去接受它，挺起你自信的胸膛，战胜不完美给你带来的负担和自卑感。 为自己的不完美骄傲，也许这些不完美，造就了别人眼中完美的你。 接受自己的不完美作文2 从小我就是那么招人喜欢，白白的皮肤，黝黑的大眼睛，一眨一眨地煞是可爱。在小朋友们中我永远是那个最出色的，可是我真的有那么完美吗？ 我拥有别人曾不拥有的金钱，漂亮的脸蛋，美丽的舞姿，精美的绘画。但是，这一切的一切都是我的父母为我创造的。我一直以来的梦想是写作，却被他们要求做完美的自我。每个假期，我就要忍受别的小孩不能忍受的疼痛，练舞练到脚底出血，练画练到眼里都是泪花。虽然我不喜欢，但是我必须要让父母认同我。我不想让他们失望，因为他们让我学这一切都是为了我。 学校，我永远是别人遥不可及的。只是因为我比他们强太多，我真的很想和他们一起玩，一起谈论八卦。这些我都

初中生如何进行自我评价教学设计-模板

初中生如何进行自我评价教学设计 【辅导理念】： 初中生自我评价仍存在模糊性，高涨的自我意识使他们对外界的评价很敏感，处于自我认同危机之中。本次辅导主要是通过活动、问答、讨论等方式，在和同学的比较中，加深对自己的认识和评价，因为别人对自己的态度和评价是认识自己的重要依据之一，把别人的态度和评价当作一面镜子，不管是消极的还是积极的，你都可以通过分析和综合他人的评价，逐步建立起相对成熟的自我认识和自我评价。 【辅导目标】： 1引导学生正确了解自己，客观地评价自己，勇敢地面对现实和未来的挑战； 2.通过活动，让学生发现自我，学会正确地评价自我，增强独立自主性和自我调控水平，不断趋向自我完善； 3.培养学生既能勇于接受他人否定的勇气和胸襟，又能坦然面对和笑纳自己，更好地促进人格发展。 【辅导准备】： 1.多媒体课件； 2.按学生数量准备“实话实说”卡片和“自画像”纸张； 3.布置教室，将椅子围成圈放，每把椅子背后贴一张写了某种外形特点和性格特点的纸条，纸的背面写上符合这些特点的学生姓名；

4.水彩笔。 【辅导过程】： —、故事展示 1.播放录像： 一天小明和小天走在回家的路上，他们俩谈起今天的期中考试，小明一脸的灿烂，喜形于色地告诉小天：“嗨，今儿个真开心，数学考试嘛，小菜一碟，不是121，也是120分哦！唉，小天，你怎么不说话呢？” “我觉得自己比较笨，对数学不敏感，没戏呀，这次肯定又考砸了。” 第二天，数学成绩出来了，小明和小天又走在回家的路上，小明不以为然地说：“这次数学考砸了纯属意外，你小子完全是碰运气才考得这么好，本来你和我哪是一个水平呀！”小天还是一脸茫然地说：“我肯定不是你的对手，这次考试真是上帝走眼，把幸运给了我。”“是呀，下次我肯定全班第一，你走着瞧吧！” 2.教师提问： (1)看了刚才两位同学的表演，同学们有什么感受？对小明和小天有什么看法？请同学各抒己见。 (2)在全面评价自己的问题上要注意两种错误的方法：一种是只看到自己的优点，看不到自己的不足，这样会导致怎样的结果？另一种是只看到自己的缺点和不足，看不到自己的优点长处，这样又会导致怎样的结果？ 3.教师小结学生发言，引导：同学们一定要学会正确全面客观地认识和评价自 己，那么你们想知道自己是什么样的人吗？ 二、活动：找位置1.每把椅子的后面都贴有一张纸条，每张纸条上面都写着某一位同学的特点, 比如：快乐不斤斤计较的人，内向而又敏感的人，喜欢流行音乐的人，崇拜周杰伦的人……

接受不完美的人生-800字作文

接受不完美的人生-800字 作文 卡耐基说：“上帝给谁的都不会太多。每个人都是上帝咬了一口的苹果，只是要的位置不同罢了。” 这个“缺口”是填不上的，但正因为这个“缺口”，人生才会充满奋斗和拼搏。 金无足赤，人无完人，所以才会有努力奋斗；人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，所以才会有追求；人非圣贤，孰能无过，所以才会有不断学习。 一个个不完美的人，拥有一个个并不完美的人生，确拼凑成了一个几近完美的世界。 在这个世界里，似乎总有人想创造一个完美的人生，他讨厌不完美的自己，甚至不能接受自己“完美”的缺口。好像，包括我自己…… 我会极力隐藏自己的缺点，凸显自己的优点，但这其实并不起效。 不知在哪里见过的一段话：“缺点其实并不是真正的‘缺点’，把缺点隐藏起来，并没有用。缺点只是优点

太大了，只要不将这个‘优点’推得太高，让它变小，那么缺点，就转变为了优点” 后来，发现这段话极有道理。当把缺点压小后，人们自然会把缺点看做优点。渐渐地，学会了接受不完美的自己。 正因“不完美”，我有了自己的目标，他成为了我奋斗的动力。 若一个人有一个完美的人生，他的人生一帆风顺、甜蜜美满、没有焦虑、安逸无忧，那他会发现，他的人生好像缺少了太多的奋斗。没有奋斗，从本质上说，是无意义的。 人生，不可能一帆风顺；圣人，不可能完美无缺。、林肯的孩童时期，家里的贫穷是他在冬天无鞋可穿，走投无路的他只能祈求鞋店老板施舍他一双鞋子。鞋店老板和蔼的笑了笑，说：“孩子，如果没有袜子，你即便是拥有了鞋子，又会怎样呢？”于是善良的鞋店老板给了他一双厚厚的袜子，驱走了大部分的寒冷。7岁的林肯从中得到启示，开始逐渐走上伟人之路。他也有艰辛，也受过嘲笑。他的人生并不完美，确永垂不朽。 成功人士背后必定有说不尽的血泪，道不尽的艰苦。被雪芹用血泪编就的《红楼梦》，成了历史文化的巅峰，

接纳不完美的自己读后感

接纳不完美的自己读后感 接纳不完美的自己读后感（一） 第一次听说“投影”这种心理现象。它是这样的。平时我们会不自觉地用潜意识去影响周围的人，让他们表现出为我们所压抑的特质和情感，或是把容易表现出这些特质和情感的人吸引到我们身边，这就是“投影”的机制。投影是潜意识的一种防御机制，因为某些特质和情感受到了压抑，无法在我们自己身上自由地表现出来，所以就只能诉诸他人和外物。例如，怀有强烈自卑感的人，往往会觉得周围的人都很自卑。当然，我们之所以会把消极的特质投影到某些特定的人身上。也是因为这些人本来就比较容易表现出这样的特质。这样的人最容易触发我们的潜意识，让我们把自己压抑的东西投影到他们身上。 如果我们承认和接纳自己心中的某种消极特质，别人表现出来的这种特质就不会对我们产生影响。只有这样，我们才能与别人真诚相处。 心理学家肯恩。威尔伯在《认识阴影》一书中写道：“自我层面上的投影现象非常容易辨认。如果我们仅仅是‘感觉’到某个人或某种事物的存在，那么他/她/它通常不会带有我们的投影。如果我们为某个人或某种事物所‘影响’，那么他/她/它很有可能携带了我们的投影。”这句话，很好地区分了‘

感觉’‘投影’的差别。 对于自己投影到别处的特质，我们要做的只是承认你身上确实存在这些特质。 我们眼中别人的缺点，几乎都是我们自己内心中缺点的投影。我们对别人评头论足。我们对别人评头论足时，其实是在评论我们自己。那些被你压抑的消极特质和想法，有可能会在你意料不到的时候突然爆发出来，伤害你周围的人，也有可能会影响你的潜意识，伤害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的，都折射出你自己真实的内心世界。 当你给别人取外号时，不妨停下来想一想，这样的外号是不是同样适合你自己。如果你对自己足够诚实的话，答案必然是肯定的。世界就像一面镜子，反映出来的永远是你自己的形象。你身上的每一种特质都有其意义，每一种特质的存在都是合情合理的。 有时，我们内心的阴影往往藏匿的很深，很难发掘出来。如果没有投影机制的话，有些潜藏的特质我们一辈子也发现不了。 当一个人承认和接纳了你身上具备的所有特质，你才能拥有真正的自由。如果你刻意避免表现出某一种特质，你的生活就会受到很大限制；如果你无法表现出懒惰，就无法彻底放松下来；如果你无法对别人表现出愤怒，就会受人欺负；如果你因为讨厌别人身上的某种特质，刻意往相反的方向去表现，那就说明这种特质是你刻意压抑的；如果你特别反感某一类人，就应该寻找自己与他们的相似之处。我们不仅会把自己的消极特质投影到别人身上，也会用积极的特质去影响

口头表达：自我介绍 教学设计(教案)

口头表达：自我介绍 【教学目标】 1．根据题目提示的主要内容，回答问题。 2．用几句连贯的话，把自己的有关情况告诉别人 3．上台介绍举止大方，语音适中，话要清楚完整、通顺，不重复、不结巴。 【教学重难点】 让学生在师生互动中学会清楚地介绍自己。 【教学过程】 一、导入。 开学已经有一段时间了，同学们来到了新的环境，又认识了许多新同学。校园里有各种各样的兴趣小组，如绘画小组、书法小组、舞蹈小组、合唱小组等。可能大家刚刚加入一个兴趣小组，迫切地想认识新的校友，同时也想让别人认识你。 自我介绍是让别人了解自己的一种捷径。个性化的自我介绍往往能够给别人留下深刻的印象。 二、教师示范。 1．教师自我介绍创设情境。 同学们刚才听了老师的介绍对老师有所了解，这就是自我介绍。 2．看这位同学也来了，他是怎么自我介绍呢？（出示PPT） 3．根据提示内容回答问题。（要求说话大声清楚） （设计意图：通过教师自我介绍，激起学生了解他人的兴趣，产生介绍自我的愿望。让学生看图回答问题，明确自我介绍要说些什么，从哪些方面说。） 三、交流体会。 1．把全班同学分为几组。 2．要求每人准备5分钟左右的自我介绍材料，向你计划参加的兴趣小组介绍自己。 3．要求： （1）介绍的内容可以包括自己的出生年月、出生地、性格、兴趣爱好，也可以包括自己最爱看的书和电影、最爱听的音乐、最爱学习的课程、最喜欢的老师等。 你为什么要加入这个兴趣小组是你要重点介绍的内容。介绍时要注意先后顺序，要主次分

明、条理清晰。 （2）注意介绍时的语调与手势，应当力求自然大方。也可以根据个人的性格特点，发挥各自的特长。例如，能够恰到好处地自我调侃或幽默一下，也是自我介绍时“出奇制胜”的一招。 （3）介绍完后，组内相互评价，并提出点评意见。 四、总结。 一个好的自我介绍可以让刚认识的人对你留下深刻的印象，同时也可以锻炼同学们的说话能力和与人交往的训练。

心理健康教案-接纳不完美的自己

接纳不完美的自己 江阴市高级中学 【教学对象】高中一年级学生 【教学课时】1课时（45分钟） 【设计意图】全球知名民意调查咨询机构盖洛普公司用将近70年的时间，研究发现：成功者有一个共同的路径就是“扬长避短”，充分发挥优势，有效管理弱点。高一学生自我意识迅速发展，对自己的思维能够进行反省、自我调控，有助于形成积极、完整的自我认知与和谐人格的建立。本课在引导学生初步确认自己优势的基础上，重点学习如何有效地正面管理自己的弱点，促进自我和谐与积极自我的建立。 【教学目标】 1、使学生了解弱点管理的意义，弱点的定义以及学会如何正确看待和区分自身的弱点。 2、帮助学生找出影响优势发挥与和谐、积极自我建立真正需要关注的弱点。 3、通过对弱点的正面管理，提高自信和自我价值感，促进自我和谐的积极发展。 【教学重点】 1、确认真正需要管理的弱点 2、运用“弱点管理五步曲”对自己的弱点进行有效正面管理 【教学难点】 1、使学生能够客观分析自己目前最迫切需要管理的弱点。 2、能够按照“弱点管理五步曲”对需要管理的弱点，制订出可操作的管理方案，并乐意执行。 【教学方式与学习方法】 以理论讲授、视频赏析、团体辅导为主要教学方法；以自我分析、

合作学习、分享交流为主要学习方法。 【教学准备】 1、课前分发活动练习表——《优势发现》《“我”的弱点管理》《一次只改变一个弱点》至每个学生座位。 2、课间欣赏：播放汪峰演唱的《怒放的生命》，会唱的同学跟着一起唱，活跃气氛。 【教学过程】 一、创设情境导入主题 ※目的：通过学生较为熟悉的励志歌曲，激起内在的积极情感，调动学生学习的兴趣，顺应歌词内容导入到本课学习主题。 ※形式：师生问答，体验感受。 ※感悟：生命该如何怒放 课堂导入：这首歌是中国好声音导师汪峰的代表作，它主要给人以积极的启示，并激励人心。大家在听的时候，内心是否感觉有一种让生命怒放的渴望和力量被唤起呢本课就将通过接纳、正面有效管理自己的弱点，让我们的生命更加和谐、灿烂、绽放。 二、优势发现激发兴趣 ※目的：通过对自己优势的挖掘和发现，树立信心，为进入本课重点学习内容——管理弱点，使得学生更加敞开面对自己的弱点，作积极心理的铺垫；通过师生、生生互动练习，拉近彼此心理距离，增进感情，活跃学习气氛。 ※形式：自我体验，师生互动。 ※感悟：每个人身上都有很多的优点，需要的只是一颗发现的心。 1、表一：《优势发现》 我是：自信健康包容善良睿智细心真诚乐观坦率公平勇敢忠诚认真幽默活跃简单淳朴温暖 浪漫敏感坚定温柔冷静守信专注可爱美丽

接纳不完美的自己读书心得

《接纳不完美的自己》读书心得 能遇到一本好书实属不易，将对这本书的感情写出来，将这本书的阅读心得传递给他人。为您提供以下文章“《接纳不完美的自己》读书心得”作为参考，希望这篇心得体会能帮助您找到更好的灵感。 《接纳不完美的自己》读书心得每个人都有自己的缺点，都有自己害怕的东西，这或多或少的源于过去的阴影，包括童年时期的阴影和长大后的阴影。我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。 直到我在知乎网上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。里面推荐了这边书《接纳不完美的自己》，作者是一个曾经吸毒、喝酒等有各种陋习的人，但是有一天她觉醒了，写下了这本书。里面提到一点让我顿时眼前一亮。每一个人都拥有所有人所能拥有的潜能。透过一个人的内心，你可以窥见全人类的思想和情感内涵。只要外部条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。 本书中的不完美指的是我们内心中消极的一面—破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面，也就是

心理学家荣格所畏的“阴影”。那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否认、不愿承认的东西。 我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。只有承认了某种特质的存在，我们才能接纳它，拥抱它。一切消极的特质都可以起到积极的作用，关键在于我们看待它的态度。只要我们能够放下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短时间内体验到如释重负的感觉。 发掘出隐藏在阴影中的特质之后，我们要做的就是接纳和包容这些特质。承认自己具有某些特质，并不代表你就一定要喜欢这些特质。对于任何一种特质，都可以问自己三个问题：我过去是否曾经表现出这种特质?我现在是否正在表现出这种特质?在某些情境下，我是否有可能表现出这种特质?只要你对其中任何一个问题的回答是肯定的，就需要对这种特质予以重视。 向自己投降。不要刻意压抑自己。不要抗拒内心的冲动。不要伪装。不要否认自己。不要欺骗自己。让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。不要在所有方面都追求完美，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对完美的过度向往和追求。我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。

自我介绍教案1

《口语交际——介绍》教案 学情分析作为职业学校的学生，他们虽然语文基础比较薄弱，但绝大多数学生表现欲强，口语训练可以发挥他们的长处。 教材分析本课为基础模块（上册）“实用语文操练3”中的口语交际部分，内容与学生今后的职场生涯密切相关。教材编写理念为“感悟文本——生成能力——指向应用”，所以教学设计应该遵循这个理念。由于口语训练重在实践和运用，且教材提供的实例和训练题比较丰富，所以本课教学设计的重点应放在训练方式选择和训练内容的安排上。 教学目标 1.了解介绍的概念、种类、方法步骤、注意事项等。 2.能运用所学的知识，在不同的生活和工作情境中做简要的自我介绍和他人介绍。 3.树立职业与合作意识，展示个性。 教学重点介绍的步骤及注意事项。 教学难点让学生能在具体情境中较好地运用所学知识。 教学方法情境教学、提问法、任务驱动法 学习方法小组合作学习、体验学习、竞赛学习 教具准备课件、小组学习任务单 教学过程（第1课时） 一、情境导入（5分钟） 教师出示两个情境，让学生上台表演。可以用教材“训练设计”的第3题，也可以另行设计。 1.到同学家做客，向同学的父母介绍自己。 2.把自己的同学介绍给自己的父母。让其他学生判断学生的表演合理不合理，教师引入本课内容。 二、关注教材，打好基础（25分钟） （一）提问：学生分别回答问题，并让学生将回答的问题划在书上。 1.什么是介绍？ 2.介绍的种类？ 3.自我介绍的步骤？ 4.自我介绍的注意事项？ 5.他人介绍的步骤？ 6.他人介绍的注意事项？ 教师对学生的回答进行总结，板书重点内容。可以让学生做演示。 （二）自我介绍： 介绍前：点头致意，面带微笑。“请允许……” 介绍时：“您好！我是……” （三）注意事项： 1、语言简练，展示自我。为了尽快让别人记住自己，要对自己的名字做有特点的解释。如李冬梅：木子李，冬天里的一朵梅花。 2、抓住时机，讲究场合。应酬、工作、一般交流、回答问题等交际场合不同，因此也要有不同的介绍方式 3、态度友善，礼貌周全。留意对方感受，不可自负（举教材上案例二）

教学设计的自我评价

教学设计的自我评价 合并同类项是七年级上第三章整式的加减的主要内容。本节课的重点和难点式合并同类项法则，对同类项的概念的理解，合并同类项法则的探究。这节课是我是从“同类”这一问题导入新课的。并设计了各个活动小组探究不同的六个问题。但其主要活动是下列三个 活动一：对比（1）3ab2与-2ab2（2）5a2b与ab2（3）5ac与6abc它们有哪些相同点和不同点？ “物以类聚，人以群分”，我们常常把具有相同特征的项归为一类。同学们，你们认为上述单项式中哪些项可以归一类？给出一定的时间，让学生通过观察、思考、交流回答问题。从而引出同类项概念。 活动二：用字母将加法的交换律、结合律。从乘法的分配律表示： a(b+c)=ab+ac，如果返过来 ab+ac＝a(b+c)。从中你们能发现什么、。 活动三：书上思考探究问题 : 100t-252t , -2xy+3xy , 8a2b-10a2b 。可以合并为一项吗？如何合并 通过练习，使学生熟悉并掌握同类项概念和合并同类项法则。整个教学过程来说，学生学习反映良好从以下几点上可以看出 1、学生通过自主学习与合作交流中能正确辨别同类项，能进行一般的合并。 2、通过各组之间的相互提问和共同辩论逐步达成共识 3、及时发现存在问题并得以纠正 但是课下我自己的反思，发现自己有很多地方需要注意和改进。 1、主要是对学生的学习情况了解还不够。有的学生根本没有作充分的预习 2、提出的问题学生没有认真思考只是努力在书中去找答案，对概念和定义没有认真去理解。以至于出现学生不知老师所提出问题的意图，这是我今后在教学方面应该注意的问题。

3、同类项的概念要让学生着重理解到会灵活运用。 4、探究过程是一个十分重要的过程。这时老师应该特别注意学生的反应。 5、不仅内容要传授准确，而且要强调学生做题的规范性，使学生养成良好的学习习惯。 6、在学生学习活动环节，老师应关注学生探究化简方法是否能积极思考，主动参与；是否能说出化简方法的理论依据，学生对同类项定义的理解和掌握情况对合并同类项法则的总结情况。 7、结合学校特点，发挥优势，数学科课堂教学模式还要更加深入地探索、研究，逐步形成自我教学特色。 8、在授课前要想办法，用生动有趣的图案和实物来代替抽象的理论知识，来调动学生的学习积极性，用精彩的问题设置吸引学生，用数学实验和游戏吸引学生，用生动有趣的语言、事例吸引学生。 另外，本节对学生的接受新知识的能力有所高估。在今后的教学中，应需要钻研教材，了解学生的基本情况。新知识的接受需要一个过程，突出学生主体地位，让学生在课堂上的思考、讨论、总结这也需要一个过程，培养学生的良好的学习习惯。 总之，应用教材，如何引导学生去学成为关键。这就要求我们的课堂教学模式有所改进，充分考虑学生的好奇心和荣誉感，鼓励学生多讨论多参与，让学生有机会讲述自己的见解，我们要有“度”的进行课堂管理。不仅要注重培养学生的学习兴趣，更要尊重学生的学习兴趣，不能扼杀学生的学习热情，让学生在打好学习基础的同时，又培养了自身的能力，发展了自身的特长。