达人分享 OL必备减肥工作餐

达人分享OL必备减肥工作餐

#减肥#长时间伏案工作的OL们，常常忽略自己的饮食健康，如果你想要久坐也能瘦，那就赶紧过来看看为大家推荐的减肥工作餐吧，它能让你从早瘦到晚哦。。

减肥工作餐一：。

早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。。

中餐：西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝。。

晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。。

减肥工作餐二：。

早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。。

中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。。

晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。。

常食用这些美食能让你的腿部恢复元气，还能让你瘦出性感曲线，从而达到减肥效果哦。。减肥工作餐三：。

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。。

中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。。

晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。。

减肥工作餐四：。

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。。

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。

这两款美食不仅很美味，还能减少脂肪的摄入量，让你吃着就能轻松享瘦，成为令人羡慕的瘦腰美人。。

爱乐活丽人热门标签减肥攻略。

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行测达人经验分享

行测达人经验分享 我参加过四次国考，总成绩时好时坏，不过行测一直比较稳定，最高考过80多分，最低也没有低过75。今年，我就把自己对行测考试的复习经验和个人理解简单总结一下，可能言不达意，又或奇谈怪论，权当抛砖引玉吧，如果能对大家有些许的帮助，则我心甚慰。 一、行测的总体复习安排 我个人认为如果时间充裕，最好在考前2-3个月开始复习行测，特别是初次接触国考的考生。要是实在没有时间，1-2个月也可以，只要方法得当、好好复习，还是能取得不错的成绩。复习时间安排建议可以分为这么几个阶段： 第一阶段，初步熟悉（20天左右）。 可以选择一本行政能力测试分项辅导书（中公版和华图版均可，我以前用的是中公版），从头到尾自学一遍，了解各个部分的考试要求、题目设置、题型种类、数量安排等，初步熟悉题目设置特点和回答方法。在学习过程中要特别重视典型例题（一般都是国考或地方的往年真题），这些例题不仅仅是往年考题的精华，也蕴含着未来考试命题发展的趋势。 第二阶段，大量练习，循序渐进（1-2个月）。 主要任务：练习大量模拟题、各地真题，进行全面复习，进一步熟悉各种题型，练习做题感觉，提高做题速度，慢慢养成自己的做题节奏。特别是要让自己慢慢适应那种高强度的连续几个小时做题的压力考验。在学习的过程中要善于总结，把自己还没有掌握和不会的题型、知识点认真记录下来，通过反复练习学会、弄懂，不断的完善复习方向和进度。复习到后期通过成套做题同时结合自己的情况基本就可以确定考试的时间分配和顺序安排了。只要复习到位，这是一个水到渠成的事，可能你还没有意识到，你自己的套路就已经慢慢形成了。 在这个阶段的复习中我不建议成套使用国考真题，因为就国考行测来说实际上只有最近5年的题才有成套利用价值，当然还是应该留到最后模拟时使用。其实各地的真题和网上大量的模拟题已经够你用的了，这个阶段你就不要和国考真题较劲了。 第三阶段：冲刺模拟（最后15-20天左右） 主要任务：对前一段的复习归纳出的盲点、难点、重点加强练习，消化吸收；对于自己提高潜力大或者比较薄弱的部分下大力气重点突破；理顺各个题型的答题思路，进一步熟练掌握自己的答题节奏和套路。还有一个就是模拟实战考试。最好安排在每天的上午进行，这样也有利于形成一定的生物钟惯性，等到考试那天紧张的程度就会小很多。要是条件不允许那就改在晚上模拟。模拟时一定要保证真实感，一切按照考试时的https://www.wendangku.net/doc/f414951526.html,要求和状态进行，严格控制答题时间，注意确保两个小时的考试时间内不受任何干扰，全程全面模拟（我在备

减肥院活动方案

减肥院活动方案 【篇一：减肥餐厅策划书】 民政部管理干部学院 学院名称： 专业： 班级： 姓名： 课程： 指导教师： 职称： 减肥餐厅策划民政部管理干部学院 11级社工3班赵玉太哈曼 2012年5月 目录 一、市场分析 (3) 二、产品分析 (3) 三、消费者分析 (3) 四、营销策略 (4) 五、行星口味策略 (4) 六、行星时间策略 (5) 七、恒星策略 (5) 八、整合策略 (6) 九、服务计划 (6) 十、投资策划 (7) 十一、人员招聘及职务安排 (7) 十二、菜品开发及顾客档案 (8) 十三、swot分析 (9) （一）优势 (9) （二）劣势 (10) （三）swot分析总结如下： (10) 十四、资金成本预算 (11) natural beauty减肥餐厅策划书 一、市场分析 当今社会，肥胖者越来越多。减肥成为热点，众多商家绞尽脑汁，各种减肥器材、药品、饮料，甚至于饼干、肥皂、腹带、枕头，凡

是能想得到的都会应运而生出一批减肥的特效产品来。顺应这种需求，开一家提供减肥食品和减肥帮助的，这类餐馆既能满足那些肥 胖者的胃口，又能达到减肥或控制体重的目的，一举两得。目前城 市中虽然减肥物品铺天盖地，然而减肥餐馆却很少见，谁能独具慧眼，捷足先登，定会生意兴隆，财源旺盛。 减肥经济正如今是如火如荼,市场上各类减肥品比比皆是。新的减肥 概念“减肥”餐馆也日益流行，成了创业者们争相看好的一座潜力金矿。 二、产品分析 科特勒说过，伟大的品牌背后是伟大的产品。 根据科特勒的观点，产品分为 核心产品、基础产品、附加产品、 期望产品和潜在产品，其中核心产 品是指满足消费者的核心利益和需 供的产品 不仅仅是食物，更重要是满足消费 者对于健康减肥的要求，即最有效、提供 最棒的饮食体验。 所以在营销诉求上可以从两个方面来进行，一是食物的口味，二是 响应的速度。 三、消费者分析 追究肥胖的原因，大多与饮食有关。 食物减肥分为两种：一种是控制食物摄入量；另一种是调整饮食结构。前一种方法由于严重损害身体健康而不可取；后一种既可控制 体重，又可提供人体所必需的营养，且不会因节食而引起痛苦，所 以这种办法容易被多数肥胖者接受。在减肥大军中，要求最强烈、 心情最迫切的当数女性，所以开减肥餐馆一定要明确消费对象，无 论是选址还是店面布置，甚至是食物的选择或食谱的制订，都要对 她们产生强烈的吸引力。供应的食物既要低热量、低脂肪， 又要考虑营养 的要求和味道口感只要能让那些到这儿试试看的人真正减掉几斤肉，她们相信你的减肥餐馆的确有效，这比什么样的广告都起作用。 对于商业区而言，减肥餐尤其是外卖的买家包括两部分，一类是直 接消费的人群（与之前的最终消费者一致），这部分人群分布零散，消费分散，我们称之为“行星消费者“，还有一类是减肥俱乐部餐，

达人酷地推陌拜--心得分享

关于地推陌拜的几点分享 目标客户： 微创企业、小型企业，最好是业务对IT有一定依赖的公司（简单说就是业务需要电脑来完成的，比如：设计公司、外贸公司、分公司等）。 客户集中地： 写字楼、园区、孵化基地，附近IT工程师资源比较少，或获取服务比较麻烦的区域（比如：华强北周边并不是一个很好的地方）。 优先选择地： 最好选择低档写字楼扫楼或商住两用楼（个人估计是每平米租金在120元以下的），这类企业更看重成本，共享经济最大的优势是降低成本，这点比较能体现平台的优势。 洽谈对象： 行政负责人或公司老板。 洽谈重点： 1、定位：达人酷是一个专为中小、微创企业提供IT及办公设备服务的平台，强调达人酷平台 在深圳地区的IT资源优势，同时，有强弱电工程师资源，可为企业提供电脑桌面服务、网络服务、布线服务、空调设备服务、配电服务等多方位的服务资源； 2、服务方式：可有多种，自己通过微信公众号或APP下单服务方主动来洽谈，还可联络我们

客服帮忙下单找服务资源，后续还可以自己在平台中寻找合适的资源进行洽谈； 3、服务质量：平台可实时查看服务方的成交信息、案例信息，充分了解服务方能力后，选择适 合自己企业的服务方资源，同时，平台建立的信用体系可公开透明的监督服务方的服务质量，服务差的服务方会被自然淘汰； 4、服务价格与结算：与服务方直接洽谈，达人酷不收取中间任何费用，与服务方可按单次服务 洽谈金额结算，也可固定单次价格每月按次数结算等多种方式； 5、发票问题：如果服务方能提供，则由服务方出具，如果不能，达人酷可帮忙解决（需要缴纳 税金）； 6、达人酷优势：共享IT资源，让客户使用最低的成本随时享用优质的IT服务资源，已有的各 类服务资源，完全能满足小公司的全部IT需求； 陌拜的注意事项： 1、拜访前的准备：规划好路线及做好时间安排，工具准备；计划好当天的拜访量，注意个人形 象； 2、即将拜访准备：注意调整好情绪，充满自信，初略了解下企业类型，观察下现场环境（找到 可赞美的点），想好开场白（开场白最好能抓住客户的痛点，开场白的功能是获取问话的资格），准备好几种被拒绝的说辞； 3、交流的过程：诚恳的态度，先推销自己再推销服务，注意倾听客户的发言，适当的赞美，明 确自己的目标，保持好的心态，不要在一个客户上太浪费时间（麻烦的客户可安排下次针对性拜访），注意礼节，保持微笑，不要问会误导客户拒绝的问题（比如：您对我们的平台感兴趣吗？）。

霸气励志减肥口号大全(最新)

霸气励志减肥口号篇一 1.为健康而减肥 2.活到老，减到老 3.减肥，不走回头路 4.生命不熄，减肥不止 5.快乐减肥，减肥快乐 6.减出美丽，秀出自我 7.没有最瘦，只有更瘦 8.健康第一，坚持不懈 9.只要努力，天下无肥 10.坚持减肥，雕塑美丽 11.减肥是一种生活态度 12.减肥是女人一生的事业 13.减肥不是一蹴而就的事 14.坚持一下，再坚持一下 15.减肥，我选择，我喜欢霸气励志减肥口号篇二 1.减肥，力量来自于控制 2.没有丑女人，只有懒女人 3.减肥非难事，只要有恒心 4.不屈不挠，坚持减肥到底 5.减肥增自信，做魅力女人

6.坚持减肥，一切皆有可能 7.坚决减肥!我的身体我做主 8.减肥，寻找身轻如燕的感觉 9.勤动腿，管住嘴，减肥就OK 10.女人想美，就要对自己狠一点 11.减肥尚未成功，同伴还需努力 12.改变生活品质，从减肥开始 13.减轻身体重量，增强女人自信 14.减肥地带，我的地盘，我做主 15.心动不如行动，减肥从现在开始 16.能战胜自我的女人才能减肥成功 17.每天减肥一点点，每天健康一点点 18.减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的 19.下定决心，不怕牺牲，排除万难，减肥成功 20.每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣 霸气励志减肥口号篇三 1、减肥，寻找身轻如燕的感觉。 2、减肥与塑身同路，健康与幸福同步。 3、多余脂肪都减掉，身体重量不超标。 4、天天减肥，日日塑身。 5、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 6、勤动腿，管住嘴，减肥就OK。

7、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。 8、减出美丽，秀出自我。 9、想想商场服务小姐的白眼。 10、体重降下来，健康升上去。 11、快乐减肥，减肥快乐。 12、参加体育锻炼，打造婀娜身段。 13、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。 14、女人想美，就要对自己狠一点。 15、每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。 16、减肥常走，健康拥有；扔掉脂肪，身材超棒。 17、消除多余赘肉，提升生活品质。 18、坚持减肥，雕塑美丽。 19、心动不如行动，减肥从现在开始。 20、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！ 21、当减肥标兵，做健康达人。 22、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！ 23、坚持减肥，一切皆有可能。 24、燃烧多余脂肪，塑造窈窕身材。 25、减肥非难事，只要有恒心。 26、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎麽还有脸吃！ 27、减肥地带，我的地盘，我做主。 28、改变生活品质，从减肥开始。

“抖音电商”运营实战干货全方位经验分享

“抖音电商”运营实战干货全方位经验分享 当大部分电商人把抖音当做娱乐工作时，已经有勇者尝试了抖音电商运营。 但是抖音的玩法并不是表面看到那么简单。别人以为录了个视频就能爆粉，实际上这不仅仅做的是视频，还要有内容定位、灵活的选题、稳定的更新机制。反正这里面大有门道…… 那么究竟什么产品适合抖音？做抖音都需要投入什么？以及抖音电商如何运营？这篇文章就给大家详细总结分享一下，仅供参考： 什么产品适合做抖音？ 我们在抖音上看到：玩具火了、冰激凌店火了、小茶馆火了、奶茶店火了、智能硬件火了、App 火了、小程序火了、公众号火了…… 即使是卖挖掘机的，抖音上也可以让挖掘机排成一排组团跳一个海草舞吧。 所以我认为绝大部分的产品都可以玩抖音。 什么样的内容在抖音容易火？ 我从自己的观察出发，列了 10 条，供你参考：

总之你需要记住的是抖音现在的 slogan：记录美好生活。 我们知道快手的 slogan 叫“记录生活”，抖音和快手相比，多了一个“美好”，这就是“什么样的内容在抖音容易火”最底层的答案。 就是它希望视频能够更美感、更潮酷、更年轻化，这是以后各种不同玩法生长出来的根基。 所以做抖音别想着走捷径，踏踏实实创作和生活相关的优质内容才是王道。

比如，无论我们用什么套路，用户认可我们最底层的理由是，他们通过看我们的内容可以了解科技、提升生活品质。 这就和抖音的定位“记录美好生活”在一个主旋律上。 当然，我也不能只跟你说这些虚的，下面我将介绍抖音的算法规则、运营抖音的 5 条经验、在抖音获客的 4 个方法、从零运营抖音账号的 5 个步骤，来帮助你在抖音火起来。 如何利用好抖音的算法？ 在我看来，抖音的算法是极具魅力的。这个魅力在于，抖音的流量分配是去中心化的。 在微博和公众号上，如果你没有粉丝的话，你发的内容就不会有人看。 但是抖音就不一样，你可以完全没有粉丝。所有的抖音的用户，你拍的任何一个视频，无论质量好还是质量坏，发布了之后一定会有播放量，从几十到上千都有可能。 这个我们把它叫做流量池，抖音会根据算法给每一个作品的人分配一个流量池。之后，抖音根据你在这个流量池里的表现，决定是把你的作品推送给更多人，还是就此打住。 因此，抖音的算法让每一个有能力产出优质内容的人，得到了跟大号公平竞争的机会。

减肥达人必备的减肥方法和减肥食谱

最有效的减肥方法 何为健康减肥食谱,如果是合理的健康减肥食谱需要具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物体积大，水分足，高膳食纤维，所含热量却很低。 合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。 注意：这里所说的菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配。 健康减肥食谱一： 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 健康减肥食谱二： 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 健康减肥食谱三： 早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 健康减肥食谱四： 早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

健康减肥食谱五： 早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 健康减肥食谱六： 早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤 健康减肥食谱七： 早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭 晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗 健康减肥食谱八： 早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个 中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个 晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗 健康减肥食谱九： 早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个 晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵) 健康减肥食谱十： 早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只 中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

Skinfactory 韩国面膜-辣妈达人Se7en使用分享

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面膜是带眼膜的，呵呵，非常方便呢。。面膜不宜敷太长时间，15分钟左右取下，一面因时间过长导致面膜反吸皮肤水分。 Skin factory3D提拉面膜（火山灰），富含英国火山灰多种真贵跨物质，不仅能强力清除皮肤垃圾、收敛毛孔，还能促进皮肤细胞再生改善面部肌肤，并能皮肤伤口消炎抗菌、加快伤口愈合。

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跑步减肥成功案例3个

跑步减肥成功案例3个 王萧 年龄：27 身高：1.65米 职业：广告策划 减肥时间：50天 之后体重：52公斤 女孩都是爱美的，揽镜自怜，也还是有几分姿色的啊，不行，我要减肥! 我也吃过吃减肥药，失败告终 看来，仅靠运动是不够的。极度郁闷的我开始关注各种减肥药和减肥用品，据说这样减肥速度比较快，还不用跑步跑得那么辛苦。 于是吃了2个月减肥药，银子没少花，厕所没少跑。之后确实瘦了2.5公斤，但是，很快又会长回来3公斤，反弹的厉害，唉，这条 路也行不通! 减肥之康庄大道：控制饮食+运动 当然在节食的同时，我也没放弃跑步，而且在减肥杂志的指导下还加了局部的力量练习。据说这样能更好的塑造肌肉，能更长久地 保持身体的线条。50天后，在在控制饮食和加强运动的双管齐下之后，我终于看到脚底秤上的指针从60公斤打回到52公斤。YES!我 做到了! 减肥真的没有什么捷径，只有坚持才有可能。我的运动计划： 1、早上轻微活动，主要以柔韧训练为主。 2、中午做20分钟有氧跳绳，辅助器械锻炼塑造手臂和大腿肌肉。

3、晚上40分钟长跑，做垫上运动以减腰腹赘肉。如30度仰卧起坐、侧卧起、背挺起、两头起等。 减肥心得与你分享： 2、生活规律、作息正常是减肥的基本保证。 3、少吃淀粉类食物是减肥成功的不二法门，但是缺少淀粉摄入量人的耐力会降低，所以在集中减肥期过后还是要保证每天一定淀粉量的摄入，主要以运动保持体形。 给大家运动的建议： 绝招：锻炼前1～2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取627.8～1046焦的热量。建议分成小份吃：半个苹果，1勺花生酱，半杯果汁。 绝招：心律监测方法——带上心律检测器，开始在跑步机或踏车机上做运动。首先做5分钟热身，检查此时的心律，此时的心律是你的基础心律。之后开始增加运动强度，要达到一种稍感吃力，但仍旧感觉舒服的强度，保持此强度20～30分钟。随后，以走路的速度或减慢踏车速率冷身，此时检查心律检测器，看需要多少时间可以恢复到基础心律。我们的目的是监测通过不断加强锻炼强度而加快的心律下降到基础心律的时间，比较理想的情况是下降时间在2分钟之内，恢复的时间越快越好。 绝招：许多需要塑身的部位，比如大腿，上臂，背部等，实际上是由一组一组的肌肉群组成，需要用几种不同的锻炼方法从各种角度去深化刺激每一组肌肉群，这样才能够更快地达到锻炼效果。 绝招：当心律跳动为70%-80%的水平时，会最大程度地燃烧热量和脂肪，如果低于这个心律(比如50%-60%)水平，则脂肪燃烧会大打折扣。只有当摄入热量小于燃烧热量时，减肥才开始产生效果，所以不管是从哪里来的热量，只要把它们燃烧掉就是胜利。锻炼强度的增加可以通过逐渐加快速度(如果你的有氧运动让人觉得过于从容不迫)，或者增加运动量来实现，也可以采用把锻炼时间分成强弱

时间管理的20个经验分享

前言 话说2010年10月23日下午，上海突降瓢泼大雨，我拖着行李箱，打着刚在地铁口买的雨伞，赶去参加静安寺的上海时间管理沙龙聚会。 当我赶到的时候大部分的朋友都已经到了，先放出合影一张 这次的主题是“我的一天”，大家都踊跃的分享了自己一天当中所使用到的时间管理方法和技巧，并且也耐心的回答了其他人的提问，在这一问一答之间，分享者对自己的时间管理流程有了更全面的认识，倾听者收获了新鲜的时间管理方法。 当沙龙活动结束的时候，往本子上一看，我们竟然已经积累了20条时间管理的亲身经验，我想这些东西应该是本次沙龙的结晶，所以我想把他们分享出来，供更多的人参考。 重申一下，这20个时间管理经验是集体的共享，同时欢迎大家把你们觉得好用的 时间管理方法或者经验Email给我（zouxin2000*https://www.wendangku.net/doc/f414951526.html, 和所有人分享。谢谢

目录 1.每人都应该有个仪式 2.不要同时养成两个或两个以上的习惯 3.回顾时请做清单 4.收集每天的开心一刻 5.记录时间日志 6.每天阅读一本书 7.用生活缓冲工作压力 8.找出最重要的七个人 9.事情是可以留到明天再做的 10.把人当作一种情境 11.如何渡过低潮期？ 12.培养领导的习惯 13.做任何事先设置目标和愿景 14.听身体的，是时候休息一下了 15.守时的绝招：早到但不浪费时间 16.不要纠结于工具，选中一样就去用 17.每天到公司先做最重要的事 18.有效沟通比抓紧时间做事更重要 19.被碎片，但不主动碎片 20.时间管理绝不仅仅是管理时间和行动

1、每人都应该有个仪式 每个人都应该有个仪式，不管这个仪式是什么，有人的仪式是“早晨起床慢跑”，有人的仪式是“成功日记”。 仪式是一种习惯，或者也可以称作“培养习惯的方法”，当我们把自己认为重要的事情按照既定的计划认真的去实践时，你就是在培养一个习惯，就在进行一种仪式仪式也在锻炼我们信守自己承诺的能力，很多时候，我们给别人的承诺，都拼了老命尽力去完成，但对于自己的承诺，却想尽办法找借口逃避，而作为一个想把时间管理当作一种生活方式的人来说，对履行对自己的承诺才是最重要的。 多少次，我们对清单上红色的到期任务视而不见，甚至蒙上眼睛假装完成划掉它。 时间管理方法是一种武器，或者是倚天剑或者是屠龙刀，大家都在想办法找到宝剑、名剑，或者花大量的时间磨快自己的武器，实际上我们不能忽略对自己“内功”的修炼，倚天剑在一个没有内力的人手里，也只是一把比较锋利的剑而已，但是内力深厚的高手拿着它，就可以号令武林！ 时间管理方法和内心力量之间不存在孰轻孰重的问题，只有相互匹配，才能发挥最大的效力。 2、不要同时养成两个或两个以上的习惯

职场达人故事分享

职场达人故事分享 本文是关于职场达人故事分享，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 职场中的达人你认识多少?为你整理的小故事希望能帮到你哦! 职场达人故事(一)职场达人王翦 战国四大名将之一王翦，为秦始皇的统一大业立下了巨大功勋。秦王消灭的六国中，有五国是王翦的功劳。王翦是秦代杰出的军事家，也是当时不可多得的大将之才。王翦一生征战无数，战必胜、攻必取，他智而不暴、勇而多谋。 但是，王翦最令人敬佩的地方，还不是他的军事才能，而是他的为人处世之道。俗话说：“飞鸟尽，良弓藏，狡兔死。走狗烹。”在那些名将中，无论是白起，还是伍子胥、李牧皆是如此，尽管功勋卓著，却不得善终。但王翦虽功高盖主，却能全身而退，善始善终，确实需要高超的智慧才行。 王翦毕生的代表一战，就是用60万大军伐楚的大战。其时，秦王问各位大将，伐楚需要多少兵力，李信说只要20万人马，王翦却说不能少于60万人马。秦王于是笑王翦老了，便令李信领兵。结果李信统领的秦军兵败，秦王无奈之下又请出了王翦。 60万人马是当时秦王的所有兵力。秦王既需要王翦替他打仗。又怀疑王翦对他不忠。一旦王翦造反，将60万兵力用来对付秦王，秦必亡。但是，如果得不到秦王的信任，兵权便不能完全下放，很显然，在处处受阻的情况下，兵力就是再多再强，想打胜仗也是痴心妄想。 于是，王翦在出兵时，便主动向秦王请赏。王翦请求秦王，一定要多给他些田地房屋。秦王问，为何要这么多田地房屋。王翦说，现在秦王对我恩宠有加。让我有吃有喝，等哪天不想用我了，我便什么都没有了。不如早点备些田地房屋给子孙后代。 秦王当即应允，一回宫便哈哈大笑，秦王笑王翦真是胸无大志，同时也放心地将兵权交给了王前。在王翦统兵期间，因担心秦王对他还是不放心，又多次向秦王提出要田要房，于是，秦王对王翦彻底放心了。从王翦率60万秦军伐楚至班师回朝，秦王都不曾表示过怀疑。

懒人必学苹果减肥法 帮助你三天瘦8斤哦

懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦 对于懒人朋友们来说，只要可以减肥的方法都会尝试哦，那么有没有什么减肥方法是对懒人朋友们比较有效的呢?下面轻瘦减脂营小编给大家分享懒人必学苹果减肥法，帮助你三天瘦8斤哦，下面一起来看看吧。 1懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-连吃三天苹果连续这三天只吃苹果，其他的东西是不可以吃的。可以拿苹果来取代以往的三餐，如果说不喜欢这样的规律也可以在肚子饿的时候吃，一直到吃饱为止。这个方法听起来很简单但是实际做起来还是有点难度的，如果坚持不下去的话可以再试试下面的方法。 懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦 2 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-早起空腹吃苹果早起空腹吃苹果可以起到排毒通便的作用，而且还能治疗慢性腹泻和大便干燥，据研究表明，苹果中含有鞣酸、有机酸等物质具有很好的收敛作用，苹果里面含有的果胶、纤维素的物质可以起到吸收细菌毒素的作用，因此，早起空腹吃苹果可以止泻排毒素。 3 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-饭前1小时吃苹果如果想要减肥，可在饭前1小时左右吃苹果，这样减肥效果比较好。这是由于苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。调查表明，饭前30分钟吃1个苹果，可以减少摄取热量30%。 4 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-尽量吃红苹果青苹果酸性比较大，空腹吃酸苹果会导致胃酸，胃难受。吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。

懒人必学苹果减肥法帮助你三天瘦8斤哦 5 懒人必学苹果减肥法三天瘦8斤-苹果减肥食谱 1.炒苹果拌酸奶材料：苹果半个、食盐少许、牛油5克、低聚糖1勺半、柠檬汁1茶匙、无糖酸奶100毫升、玉桂粉适量。做法：①将苹果洗净后，切开4-6等分，去皮去芯，为了不让果肉氧化变黄，放到盐水里浸泡后，隔掉水分。②用牛油涂满平底锅，将苹果炒一下，去掉水汽。③待苹果果肉变得有点透明，就加入低聚糖和柠檬汁，继续炒一下炒至金黄色后用中火再烤一下。④在碗中倒入无糖酸奶，将炒好的苹果放在上面，最后撒上玉桂粉即可。 2.海带泡菜拌苹果材料：苹果、海带、泡菜、白芝麻。做法：①将苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点。②将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻。 3.苹果沙拉材料：苹果1个，沙拉酱适量做法：将洗好的苹果切成块放到盘子里面，倒入沙拉酱跟苹果一起搅拌，就可以食用。 4.苹果寿司材料：苹果1-2个，小一点的黄瓜3个，白米饭两小碗，火腿15克，寿司醋、紫菜等适量。做法：将黄瓜洗干净切成条状用盐水浸泡在盛到盘子里面，晾十几分钟就可以了，火腿切成条状，等会用，将弄好的米饭跟寿司醋铺在紫菜上面，再放材料切成片就可以。 5.银耳苹果羹材料：银耳3左右，苹果1个、马蹄5克、淀粉、白糖适量做法：将银耳洗干净等之备用，苹果、马蹄去皮切成小块备用，然后将准备好的苹果马蹄用小火煮至出不多的时候放入银耳，白糖湿定粉就可以。注：这里的食谱是让大家当正餐来吃的，如果你正餐照样吃其他的，把这些苹果食谱当做甜点来吃的话肯定是不会有减肥效果的。 上文就是关于懒人必学苹果减肥法,帮助你三天瘦8斤的详情介绍，想要减肥瘦身的朋友可以尝试看看哦，还可以收藏我们网站了解更多相关信息。

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高考达人经验分享汇总 为你整理了高考达人经验分享汇总，更多资讯本网站将持续更新，敬。 高考达人经验分享汇总 高考达人经验分享集锦，达人经验不是都适用于每个人，但不同达人的经验可以给我们以借鉴! 经验一 数学的备考经验，在离高考只有四个月的时候，就做套题，一套一套的高考真题或者模拟题，基本上每天在家做!“语文，基础是一定要打好的，字词、成语全都要每天做积累。作文也必须多看多练。” 经验二 我的复习策略就是：抓重点，分小计划，抠细节，争取不失分。我的长处是在学习上很细心，比较注意细节，一些概念性的知识，我都记得很牢。我还有一个厚厚的本子——错题集，那可是我的宝贝。里头全都是些典型题目，是我平时在学习中做错的题。 经验三 学校规定是6：20起床，而范佳琳每天早上6：00就起床，用很短的时间洗漱完毕后就去读英语了，同学们很少能在寝室里见到她。从高一到高三，范佳琳三年如一日。“平时也只会偶尔考了全校第一，没想到这回不小心就成了全省第一。” 经验四 “我不是那种拼命学习的学生，我不习惯走题海路线，只会做有代表性的题目，做完后总结特点，举一反三，以后再遇到类似的题目就能轻松搞定了。另外，我也喜欢琢磨教材，一旦抓住了教材的脉络，学起来会豁然开朗。 经验五

英语基础好的，语法是一个加深记忆、查漏补缺的好机会，建议准备一个额外的本子，把平时错过的、陌生的句型单词记在上面。基础不好的，系统的语法复习是“重生”的机会。更多的靠实战中的句子来落实。这种句子要背。 经验六 数学“记住小结论”。所谓的“小结论”是指本身性质定理是正确的，但在课本上没有明确提到，所以在解大题时不能直接使用，但在解选择题和填空题可以直接使用。这些小结论主要来自三个方面，一是上课时老师给我们总结的，二是我在学习奥数时学到的，三是平时在做题时总结的。 数学是最花时间也是最累的，面对茫茫题海，没有人可以把所有题都做到，所以，针对某一模块的题目，找到他们的共有特征，就显得尤为重要。比如圆锥曲线，大半题目都有一个共同点：直线与曲线方程联立，判别式验证，韦达定理，用两点横(纵)坐标表示所求量。把握住这条线，圆锥曲线题就剩下计算了。 数学是一门极其重视基础的学科，切勿好高骛远。认为数学是可以“突击”上来的，这个思想是极不靠谱的，只要是数学稳定在100分以上的孩子都要重视基础。看高考考纲，一个知识点一个的对，迅速找出你的基础薄弱点并迅速歼灭之。一旦你的数学素养积累上去，那就什么创新题与难题都不怕了。

“荆州超级减肥王”活动策划方案(2)

“荆州超级减肥王”活动策划方案 一、活动宗旨 很多人因为没有合理饮食和锻练，导致身体肥胖。其实，每一个胖子都是潜力股，瘦下来就是女神男神。告别以前的自己，瘦下来，是每个体重超重人的梦想。 波力健身是一家对塑造体型、健康减脂非常有经验的一家健身俱乐部，也帮助许多对身材苦恼的人找回了自信。 二、组织机构 主办方：荆州日报传媒集团有限公司、波力健身 承办方：荆女郎直播团 媒体支持：荆州微视、荆州日报、荆州晚报、荆州日报客户端 三、活动时间 第一阶段(报名)：2017年6月30日——2017年7月15日，关注荆女郎直播团微信公众账号(jzeat2016)上传报名信息 第二阶段(定人：2017年7月16日——2017年7月20日，主办方根据报名信息，选定参加健身的人员。 第三阶段(拍摄宣传片、第一阶段训练)：2017年7月21日——2017年8月21日，选手现场进行视频拍摄，记录减肥前的样子。 第四阶段(第二阶段“魔鬼”训练、媒体持续报道):2017年8月22日——2017年9月22日，选手每一天减肥之后，都要在朋友圈记录自己的心得，然后拍下自己的体重。 第五阶段(第三阶段训练、展示减肥前后照片)2017年9月23日——2017年10月23日 第六阶段 (第四阶段训练)2017年11月24日——2017年12月30日 四、活动对象 因为过度肥胖影响生活、苦恼不已的人群 五、活动形式与内容 前期宣传

以楚网微博、微信，荆女郎直播团微信、荆州万能吃货、荆州晚报、荆州日报客户端、及其双微同步推送造势，并联合荆州大v网红等自媒体推广此次活动。 (一)第一阶段(报名)： 时间：2017年6月30日— 7月15日 目标人数：10人 地点：线上——微博、微信 线下：线下——波力健身 1. 线上报名：选手可关注荆女郎直播团微信(jzeat2016)，回复“超级减肥王”，报上姓名、年龄、性别、体重即可 2. 线下报名：波力健身沙市天地店设置活动巡回报名咨询点，工作人员现场帮助报名人员报名(见上条)。 (二)第二阶段(定人) 时间：2017年7月16日——7月20日 目标人数：3人 地点：线下——波力健身 报名结束之后，工作人员将根据报名信息联系体重最重的前十名报名人员，然后让他们到波力健身现场确认。 (三)第三阶段(视频宣传) 时间：2017年7月21——8月 根据每位选手自身的特点，拍摄宣传片，每个人设置一个适合自己的口号，然后再由教练为他们加油打气。让参与减肥的人员成为荆州网红。 【减肥前准备】 地点：波力健身 教练将在一个星期的时间里，对10名减肥人员的体能、体型进行全方位的了解，同时，荆州日报传媒集团旗下的第一网络视频媒体“荆州微视”将对参加活动的人员“蜕变过程进行专题拍摄，并在活动网页专区、双微发布，吸引更高的关注度。

减肥标语

减肥标语 导读：本文是关于减肥标语的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、减肥实实在在，健康天天拥有。 2、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。 3、别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！ 4、不屈不挠，坚持减肥到底。 5、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。 6、降下超标体重，提升健康品质。 7、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。 8、减肥天天有，健康常常守。 9、减肥非难事，只要有恒心。 10、再难也要坚持！没借口！ 11、争做健康达人，乐享幸福生活。 12、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。 13、减出美丽，秀出自我。 14、减肥不是一蹴而就的事。 15、减肥增自信，做魅力女人。 16、没有丑女人，只有懒女人。 17、减掉多余赘肉，塑造完美体型。 18、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

19、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！ 20、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！ 21、活到老，减到老。 22、改变生活品质，从减肥开始。 23、让体重达标，让身体健康。 24、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。 25、关注身材，关心健康。 26、能战胜自我的女人才能减肥成功。 27、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。 28、每天保持愉快的心情，享受减肥带来的乐趣。 29、健康第一，坚持不懈。 30、要漂亮总是要付出代价的。 31、减肥，不走回头路。 32、勤动腿，管住嘴，减肥就OK。 33、减下去的是重量，升起来的是健康。 34、当减肥达人，享健康生活。 35、坚持一下，再坚持一下。 36、每天减肥一点点，每天健康一点点。 37、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。 38、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！ 39、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎麽还有脸吃！ 40、减掉多余重量，保持完美体型。

减肥达人的瘦身秘诀

减肥达人的瘦身秘诀 运动能减肥很多人都知道，但是大部分人都觉得自己没有时间去进行减肥运动。一定要按照详细的运动减肥计划才能够瘦下来？真的不用这么麻烦！小编分享减肥达人的室内健身减肥经验，轻松运动3天立刻快速瘦3斤。 因为我现在号称是猪肉荣的老婆..身上肥肉都炸开来了~orz，有在follow 我噗浪的妞儿都知道，月初的时候我有乖乖去慢跑运动来减肥，话说我以前根本不吃运动这套的，因为老娘只要少吃一点就会瘦了好吗! 觉得这张照片真有速度感，我跑得也太认真了吧。但是人老了最好还可以这么骄傲，新陈代谢先生现在都翘班没有乖乖值勤，导致我就算7天不吃，体重也还是挂在那里动也不动>"<没想到开始搭配运动以后，瘦下来的速度超乎我想像!而且也不是什么高难度的运动，所以就赶快来跟大家分享那阵子的瘦身方法啰！！ 1. 运动至少持续30~60分钟，不可中断 冬天的时候，我和Mr.D都是顶著寒风在外头快走30分钟，后来才想起自家公设就有健身房，所以就转换战场到这里了xp 这次减肥主要都是以"快走"这个方式当主轴，其实就很有效了，其他健身器材就是还有余力的时候顺便使用一下这样~~上图Mr.D骑马骑的好不正经，这是错误示范噢xp 一开始我会先简单拉个筋热身，以免等下运动肌肉拉伤，热身完毕以后就开始慢跑，心跳速度大约维持在110~130之间。记得至少要连续运动30分钟，这样即使停止后身体还是会再继续耗氧，运动建议身体一定要有发热冒汗的感觉，接下来才能真正的快速消耗热量，反正重点是不用很剧烈运动，但一定要持续不停下来的运动30分钟就对啦! 但其实不一定要用跑的，快走也会有一样的效果，家里没有慢跑机的人，只要走出户外快走也是ok的。不过"快走"顾名思义就是要走得很快，不是像在散步谈天那种速度噢!过程中如果有点累，可以稍微放慢速度几分钟，水份可以补充一点，但尽量喝少一些，不然很容易会有胃痛的感觉>"< 快走持续30分钟结束后，我会去踩一下旁边的脚踏车，踩的速度不重也不快，主要是放松小腿肌肉用的，有时候我也会跑去玩这台骑马机，据说可以让腹部的肥肉瘦快一点，不过我把速度调到最快，换来的只有屁屁脱皮...根本没有比较瘦啊>"< 还有一点余力的话，我会顺便拿1公斤的哑玲塑造一下手部线条，不过上图的拿法应该是练肌肉用的，如果只是要修饰蝴蝶袖，只要手持哑铃呈大字状上、下摆动，就可以让手部线条变紧实啰!

达人总结快速减脂的四个心得,适当的休息还是很有必要的

达人总结快速减脂的四个心得，适当的休息还是很有必要的 引导语：脂肪的燃烧需要大量的水，化学原理吧哈哈，水一定要喝够!一天最少要2升水，一般是每20kg 一升水!很多人喝水不够影响减脂效果，千万不要小看水的重要性!达人总结快速减脂的四个心得，适当的休息还是很有必要的。 快速减脂的四个心得 1.摆正心态 之前有时候我会希望训练营结束后我就可以结束减肥生涯，一劳永逸，其实这个想法很愚蠢，就算训练营结束了，达到自己的目标，仍然需要继续坚持这种良好的饮食和运动习惯，只是不用像现在这样样样忌口，偶尔能够放松一下，对，没错，是放松不是放纵! 心态摆正的话，其实很多时候你就不会把自己逼得很累，最怕你在这段时间蹦得很紧，精神很紧张，一直忍着，结束了之后就放纵收不回来，所以一定一定要调整好心态! 这样也能够很好的避免暴饮暴食，你不要记成这个一定不能吃那个一定不能吃，而是记得这是吃了对你不好的，你就不会一直想着破戒了! 2.适当的休息 最开始把自己逼太紧，一直不敢休息，前天晚上太累就休息一个晚上，昨天运动的时候感觉力量好很多，都有力了，适当的休息还是很有必要的，别把自己逼太紧哈哈，这样你才能一直保持运动的激情。 3.睡眠很重要!很重要!很重要! 一定一定都要晚上11点前睡觉!睡足7个小时最少!!晚上十一点后身体会开始自我调节，然后会燃烧脂肪，你运动了和吃得注意之后，一定一定要睡得早给身体充足的时间燃烧脂肪，早睡还有一个好处就是避免吃宵夜哈哈哈，早睡你就不会很饿，然后你也不会很晚还吃宵夜，什么熬夜可以减肥都是骗人的!千万不要尝试! 4.大量的喝水! 脂肪的燃烧需要大量的水，化学原理吧哈哈，水一定要喝够!一天最少要2升水，一般是每20kg一升水!很多人喝水不够影响减脂效果，千万不要小看水的重要性! 每天的饮食安排 在这六周里面。我已经养成了良好的饮食习惯，三餐都会有均衡的营养，其中蛋白质，碳水化合物都是我的必选。 蛋白质：鸡胸肉，鱼虾，海鲜，牛肉，鸡蛋，脱脂牛奶(奶粉)，水浸金枪鱼罐头(有时候没买肉或懒得做的时候开一罐)，所以我都是早上买一份肉，分开下午和晚上吃刚好。

一位鹰嘴养殖达人的经验分享

一位鹰嘴养殖达人的经验分享 平胸xx 我从三四岁就开始养鹰嘴，到现在将近20年了，因为我处于产地，可能饲养的方法与大家有所不同，以下是个人愚见，请大家赐教！ 我这里是广西梧州，有四个周边的县城郊外的山间溪流产有鹰嘴，因为四个地方所产的鹰嘴颜色和体型都不同，按我们当地的习惯分为藤县种、蒙山种、绿堡种、岑溪种，其中以藤县种的颜色最为鲜红，蒙山种和岑溪种次之，绿堡种就有点褐色或者是全黑。 我们这里的鹰嘴大多作为食用，捕捉的时候是在野外用鱼钩钩一块肉钓的，鹰嘴通常都把鱼钩吞到胃里，所以养活率很低，但也有少数是用网捕捉到的，自己买龟那就要碰运气了，要想找到绝对没有鱼钩的鹰嘴较难，除非自己去捉，但它们生活在人迹罕至的石山溪流里，不是当地人进去的话有一定危险性，皆因梧州也盛产各类毒蛇。 野外的鹰嘴我不敢作评论，因为我没有实际观察过。下是我人工饲养鹰嘴的经验： 饲养容器的高度一定要大于鹰嘴前抓所及至尾巴的距离，因为它的尾巴非常有力。水不能太深，它们可不是游泳能手，人工饲养建议水过龟脚背低于它伏下时鼻孔以下的位置便可，水如果过背它就必须要昂起头呼吸，这样的话它的脖子会很累的，至于水方面我用的是自来水。大概是我们这里是产地，所以水质对于鹰嘴比较适合吧。 温度方面倒觉得它们要求不太高，可能是产地气候的缘故吧！它们冬天会冬眠，我是把它们泡在水中过冬的，水过脚背便行，鹰嘴在冬天（10摄氏度以上）也会吃东西。 食物方面我喂小鱼、小虾、各种肉类、动物内脏、昆虫、偶尔喂水果，我不在家的时候我老妈什么东西都扔到龟盆里，我的鹰嘴就喂香蕉和梨，当然，是要在没有东西喂它的时候才喂水果的，蟑螂是它们最喜爱的食物之一，我有点弄不懂它们为什么喜欢蟑螂，但我个人认为喂蟑螂过多不好，因为现在很多

网购达人深度访谈

网购达人深度访谈 我觉得网购实在是太方便了，可以足不出户就买到你想要的东西，而且还有大量的选择，省时省力，并且价格也比外面买得便宜。 汽油价格的高涨，人们工作节奏的加快.解释了网上购物业务告诉增长的原因。在线购物业务和现实的实体商店都提供相同的商品，在实体店如果你发现你需要的商品缺货，那么你需要转到其他商店购买，无形中增加了你的汽油费，而在线业务省去了这些费用和时间。 于是网上购物已经成为一种时尚渐渐被年轻人所接受，相信有很多达人级网购高手一定有不少经验心得，此次小编将请到网购达人来跟我们一起分享她的网购生涯。 心路历程篇： 网购的“魅力”可谓是与日俱增，网购达人们也不是一朝一夕就成为“达人”的，在他/她们的网购生涯当中，一定也存在着磕磕碰碰，都有灰头土脸的时候与光芒多彩的时候。那么他/她们是如何走上网购这条“不归路”的呢?又都有些什么样的痛并快乐的经历呢? 小编Faynono：你是什么时候开始网购的?最初是通过什么途径了解到网上购物信息的呢? Kathy：我从2004年就开始网购了。最初是因为想买一些专柜没得卖的化妆品，然后朋友推荐了一个国内比较有信誉的站给我，发现里面都是些比较有信誉的卖家，购买过一次后觉得这个站很不错，从此以后就很喜欢网上购买化妆品了。 小编Faynono：你为什么会选择网购?你觉得网购跟实地购物有什么区别? Kathy：我觉得网购实在是太方便了，可以足不出户就买到你想要的东西，而且还有大量的选择，省时省力，并且价格也比外面买得便宜。 网上购买东西有好处也有坏处，和实地购物是截然不同的： 1、网上购物的优点是：价格实在、查找物品方便而且选择很多;但是网上购买东西是存在一定的危险的，例如货物真假，质量好坏，运送安全等等都是现时国内网上购物的隐患。 2、实地购物虽然也会存在买到假货的情况，但是毕竟是有实体店在，质量上有问题可以追究，这点还是有保障的。 小编Faynono：你觉得网购给你的生活带来了些什么? Kathy：网购对于我这种购物狂来说是很有意思的，每当上网没事做的时候就会第一时间想到去网购，方便快捷。平时想要买东西苦恼找不到的时候，网上