脖子大筋痛怎么回事？该怎么办？

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导语：工作生活中经常会有脖子大筋疼的症状出现，有些时候疼痛反复发作，影响工作和休息。那么究竟是什么原因导致了脖子大筋疼的症状发生？脖子

工作生活中经常会有脖子大筋疼的症状出现，有些时候疼痛反复发作，影响工作和休息。那么究竟是什么原因导致了脖子大筋疼的症状发生？脖子大筋疼怎么办？

脖子大筋疼可能由以下因素导致：

一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

脖子大筋疼怎么办？

热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。用热水袋一个，装上40℃~ 50℃热水，放在颈后部热敷10~ 20分钟，每日 2次，可起到活血化瘀的作用。必须注意防止烫伤。

按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井：以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：

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