养心安神药膳
1、养心安神药膳-白醋、鸡蛋
〖原料〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
〖制作〗：
(1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。
(2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。
〖服法〗：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。
〖功效〗：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。
气血不足食疗方气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。中医认为，气可以推动血液运行
补血养气的良方——八珍汤
八珍汤出自《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、熟地、白芍、人参、甘草、茯苓、白术八味补气养血之良药组成，故得美名曰“八珍”。方中前四味——当归、川芎、熟地、白芍是中药中质润之品，最擅补血；方中后四味——人参、甘草、茯苓、白术为中药中甘温之品，最长补气，二者相结合，可达到补血益气的功效，各类贫血病人都可服用。单纯煲煮或是作为食疗同肉类、骨头同煮均可，但要注意一点，就是女性正值经期或孕期不宜服用，此外脾胃虚弱、消化功能较差者最好适量加入春砂仁、陈皮，以帮助吸收。
面色苍白或萎黄、四肢乏力、头晕眼花、耳鸣耳聋等，如果出现了这些症状，你可能患上了贫血。出现了贫血应该怎么办？专家指出，贫血不仅需要治疗，更需要日常的调理和养护，并且不同人群具有不同的补血、养血方法。
地中海贫血患儿：不适宜服用补铁的保健品
地中海贫血（简称地贫）是一种遗传性、慢性溶血性疾病，患儿一出生就表现出不同程度的贫血。广东省是我国发病率最高的省份，发病率达10。据市五邑中医院血液科医学
博士曾英坚介绍，按照贫血的严重程度，地贫大致分为轻、中、重型，其中，轻型者贫血较轻，一般不影响患儿的生长发育，而中、重型贫血则较重，如不积极治疗则会影响正常生理功能，甚至导致死亡。
目前唯一可治愈地贫的方法就是进行骨髓移植，但骨髓移植有其严格的适应症和相应要求，且风险性较大，所以并不是治疗地贫的常规手段，输血支持治疗仍是目前的重要手段，但也是一种较为被动的方法。
并且，目前输血治疗还存在许多误区，很多患者均没有得到规范的治疗。据曾英坚博士介绍，许多家长由于经济困难，往往等到患儿贫血症状明显时才到医院进行输血治疗，殊不知这样无论是从治疗角度，还是从经济角度都是非常不可取，因为贫血严重时由于抵抗力较差，患者往往容易并发各种感染，从而增加了治疗费用，另外，地贫患者要求定期进行输血，并且每次输血量的大小也有所讲究，所以不能有症状才治疗。
“还有很多医院在进行输血治疗时，只输血不去铁，这种做法对患者的健康会造成极大的损害，必须尽早予以纠正。”曾英坚博士说，血液中富含铁元素，由于地贫患者长
期输血，常导致体内的铁超负荷，易合并血色病，损害心、肝、肾及内分泌器官功能，最终导致死亡，所以在积极输血治疗的同时，还要进行正规的取铁治疗。
曾英坚博士认为，对地贫的治疗可以结合中医药的辨证法。在中医学中，地贫的发病与先天之本——肾气、肾精亏虚密切相关，同时肾精不充也必然会影响到后天之本——脾胃的运化和生血功能，久则导致形体瘦弱、血少面白、气血低微、体重不足、肝脾肿大、发育迟滞等地贫症状。根据这样的中医理论，就可以健脾补肾、填精益髓为法进行地贫的中医药干预治疗。
据悉，目前市五邑中医院血液科通过输血和正规除铁及联合中医中药干预的方法治疗地贫，已经取得良好的疗效。这样的综合治疗方式能够很好地维持患者的正常生长发育，在一定程度上能使患者达到正常人的生活质量。
适当的食疗能增强体质
除了常规的治疗以外，地贫患儿还需要注重日常生活的调养。首先，可通过适当的食补来增强体质。由于地贫患儿具有先天肾精不足，并且在出生后继发了后天脾胃功能较
差，所以在日常生活中应适当地选用中药材煲汤以培补先后天之本，如用紫河车、肉苁蓉、何首乌、黄精滋养先天之肾精，以太子参、淮山、白术、茯苓补养后天之脾气。
第二，注意避时邪、预防感冒。由于地贫患儿体内的红细胞所含血红蛋白非常不稳定，在受到损害时很容易发生溶血，所以在日常生活中要注意避时邪、预防感冒，并且，尽量少服用解热镇痛及磺胺类抗生素等药物，避免出现溶血。
第三，饮食要均衡、清淡，不宜服用补铁的保健品。地贫患儿由于长期接受输血治疗，体内铁的含量往往超过正常水平，所以不宜过多食用“高铁”食品，如紫菜、蛋黄、猪肝、血制品等，也不适宜服用补铁的保健品。
育龄期女性：应多吃富含铁元素的食品
由于受到经、带、胎、产的影响，育龄期女性常有不同程度的急性或慢性失血，从而导致铁元素的大量流失。由于铁元素是造血的重要元素之一，所以其长期缺乏就会造成缺铁性贫血的发生。“如果女性出现面色萎黄、四肢乏力、胃口差、月经量较多，这可能就是缺铁性贫血所造成的。”曾英坚博士说，对于缺铁性贫血，除了正规的治疗外，还可以
从以下三点进行调理：
☆煲汤：可以用黄芪、当归、熟地、川芎、白芍、鸡血藤、党参、枸杞、红枣等同猪肉、排骨同煮，长期服用可达到养血、补气、调经的功效。
☆多食红色、黑色食品：例如猪肝、血制品、紫菜还有红米、红枣、黑米、黑枣、香菇、木耳等。此类食品中往往富含铁元素，长期食用可养血、生血。
☆养成定时睡眠的好习惯，争取晚上11时之前入睡。中医认为，亥时和子时（也就是每晚11时到凌晨1时）是骨髓唯一的造血时间。这个时候机体如果进入睡眠状态，骨髓便可调动全身的能量进行最大效率的造血，这样就可保证机体的气血旺盛；反之如果经常熬夜，错过了骨髓造血的黄金时段，久而久之必然会造成机体气血的亏虚。
老年人：应多补充富含叶酸的食物
伴随着年龄的增长，老年人的消化吸收功能不断减退，还有易患有不同程度的胃肠道疾病，往往会造成铁、叶酸、维生素B12等造血原料的缺乏，所以老年人除了易患缺铁性
贫血外，还易出现巨幼细胞贫血。所谓的巨幼细胞贫血就是由于缺乏叶酸、维生素B12 导致的贫血。
据曾博士介绍，巨幼细胞贫血最大的表现症状为患者的舌面无苔，舌红光滑，呈“牛肉舌”，另外还可出现肢体感觉异常、行走失稳、狂躁妄想等精神症状，如果老年人有以上的症状可能就是患上了巨幼细胞贫血，需要到专科门诊进行相应的诊疗。
曾博士建议，巨幼细胞贫血的患者在日常的生活中应该多补充富含叶酸和维生素B12的食物。富含叶酸的食物有菠菜、油菜、小白菜、西红柿、花生仁、酵母发面食品、豆制品等，而动物的肝、肾和肉类、蛋黄、牛乳、面粉等则富含维生素B12。
另外，老年人平时还可以根据自身的实际情况进行适量的锻炼，例如散步、打太极拳、做体操等。除此之外，曾博士还推荐了一种简单有效的促进机体造血的保健方法——敲打胆经法。方法为：每天用适当的力度敲打大腿外侧（为胆经循行部位），每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次。这个运动主要是刺激胆经，促进胆汁的分泌，提升人体
的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，长期坚持能够有效改善贫血。
凡人之道，心欲小，志欲大，智欲圆，行欲方，能欲多，事欲少https://www.wendangku.net/doc/0012303402.html,
2、特效治疗心脏病的方子...心衰...
特效治疗心脏病的方子...心衰...祖国医学博大精深..有很多的好方子.特效方子.都在各个医家的著作中.让我门都去一一学习.我相信每个人都是做不到的.也没有那些经历和时间.所以我门每个人应该把自己看书运用于临床效果好的.确实有特效的方子发表出来.让我门大家互相学习.共同进步.希望大家都能发一些真正实用的好方......... 大补气血方
人参１５克或着党参３０克黄芪３０克
当归４０克柏子仁１５克酸枣仁１５克
龙眼肉１５克甘草１５克煎妥冲入黄酒少许.此药煎１大杯.日分３次分服.
这个方子是罗止园止园医话里面的一个好方子本人在临床中应用确实疗效很好.今发表出来.愿大家在以后的临床中遇到这样的患者.也不防一试.
书中论及证治.甚有见地.其谓.怔忡指久病无热之心脏重症而言.........此证原因.不外心脏衰弱.所最习见者.老年人.衰弱者.及大失血之后.大热性病
之后.日久惊恐.及手淫.均为本病的原因之一.其次
则嗜酒者．身体虽不甚衰弱.亦能渐患此证.治不得法.多取死亡之转归，论及证候表现时又云；感觉心脏部跳动不宁，有轻证之患者，偶然心动多不注意；若再病势加重，则每隔数分钟，或暂停止呼吸时则觉心脏突突擂动，若连珠水泡之激发，稍停又来，忐忑不宁，渐见失眠喘促，面目浮肿，一有思虑及谈话，即感心乱，即或一人独处，亦觉心内扰乱悲惨，有口不能言之心内悲苦........
又云西医对此证唯一治法为强心剂........一时
有效，药一间断则病仍发作......中药之大补气血法，则极简单平和数味，此数味不知几经实验若干年，而始得之，不可忽视也．其药力之大，起死回生，真有研究之价值，真可定为本证之标准方矣．本人应用此方救治了许许多多多的患者。
怎么补血???
芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微
量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：1．将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。2．芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。3．将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。4．锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。
特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。
作用：猪肝每百克含铁25毫克，芹菜百克含铁8.2毫克。食用每份芹菜炒猪肝可摄取74毫克的铁质。本菜肴尤其对妇女有益。
贫血的食补方
根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄分布来看，二十至二十四岁之间，罹患的比例约二成，二十五岁至二十九岁之间有三成。造成女性比男性容易贫血的原因，可以归因於男性比女性循环血量多、女性较男性更需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。
贫血在中医的治疗辨症上多属於「虚症」，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。另外有贫血困扰的人，应多摄取维生素C，因为维生素C有助於铁质的吸收。
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬
煮成粥即可。
功用：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲
子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮
成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
猪肝汤
做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍
滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用
。
功用：补血。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮
粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃
肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二
匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然
足。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小
火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟
。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
鲤鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小
块、胡椒粉适量。
做法：1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，
略煎至金黄色。
2.将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒
至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4.水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分
钟，再转文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮30分
。
功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
红枣羊骨糯米粥
材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯
作法：1.将羊胫骨（或猪骨）敲碎。
2.红枣去核。
3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。
功效：补脾益血、滋肾健骨。
女人贫血的经典食疗方
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。
治疗贫血的几款食疗方
造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
得了贫血就要先补血吗？－－我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康。>>详细阅读
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。女性贫血该怎么补？
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
警惕孩子缺铁性贫血－－当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。>>详细阅读
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤 (000000000000000000000000000000000000000000000)
养心安神药膳
1、养心安神药膳-白醋、鸡蛋 〖原料〗：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。 〖制作〗： (1)将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。 (2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。 〖服法〗：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。 〖功效〗：养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。 气血不足食疗方气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。中医认为，气可以推动血液运行
补血养气的良方——八珍汤 八珍汤出自《瑞竹堂经验方》，由当归、川芎、熟地、白芍、人参、甘草、茯苓、白术八味补气养血之良药组成，故得美名曰“八珍”。方中前四味——当归、川芎、熟地、白芍是中药中质润之品，最擅补血；方中后四味——人参、甘草、茯苓、白术为中药中甘温之品，最长补气，二者相结合，可达到补血益气的功效，各类贫血病人都可服用。单纯煲煮或是作为食疗同肉类、骨头同煮均可，但要注意一点，就是女性正值经期或孕期不宜服用，此外脾胃虚弱、消化功能较差者最好适量加入春砂仁、陈皮，以帮助吸收。 面色苍白或萎黄、四肢乏力、头晕眼花、耳鸣耳聋等，如果出现了这些症状，你可能患上了贫血。出现了贫血应该怎么办？专家指出，贫血不仅需要治疗，更需要日常的调理和养护，并且不同人群具有不同的补血、养血方法。 地中海贫血患儿：不适宜服用补铁的保健品 地中海贫血（简称地贫）是一种遗传性、慢性溶血性疾病，患儿一出生就表现出不同程度的贫血。广东省是我国发病率最高的省份，发病率达10。据市五邑中医院血液科医学
长期失眠的最好偏方
一、桂圆——第一补脑的灵丹 《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛 经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。 一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。 疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。 、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力 长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。 桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。 建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。 四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。 中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。 1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。 4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。 5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。 6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
养心安神类食疗方365例
养心安神类食疗方365例药食同源是我国传统文化之一， 而食疗养生在我们的日常生活中使用广泛。 本文提供养心安神类食疗方365个， 以供大家参考选用。
参片莲子汤 食 材：人参片10克，红枣10克，莲子40克，冰食 材 糖10克。 制作步骤：红枣洗净，去籽；莲子洗净。莲子、红制作步骤 枣、人参片放入炖盅，加水至盖满用 料，移入蒸笼，转中火蒸煮1小时。加 入冰糖继续蒸20分钟，取出即可食用。整体特性：略凉。 整体特性 食疗功效：养心安神、补气、固脱、生津、安神、食疗功效 益智。
八宝青梅粥 食 材：薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆食 材 肉、红枣、糖青梅、糯米、白糖各适 量。 制作步骤：将以上前三味用温水泡发，红枣洗净用制作步骤 水泡发，核桃仁捣碎，糯米淘洗干净。 所有用料一同入锅内，加水1500毫升， 用大火煮开后转用小火熬煮成稀粥。整体特性：略温，祛湿。 整体特性 食疗功效：养心安神、健脾、补肺、清热、利湿、食疗功效 健脾化湿。
南瓜百合粥 食 材：南瓜300克，香米、糯米各100克，百食 材 合、桂圆肉、红枣、莲子、白糖、精盐 各适量。 制作步骤 制作步骤：红枣、莲子用冷水浸泡20分钟，将莲子去心，洗净；南瓜去蒂、去子，洗净后 切丁备用。糯米、香米洗净后置锅中加 水烧开，放入南瓜丁和红枣、莲子，用 文火煮20分钟后，揭开锅用勺顺时针搅 动片刻。两分钟后再放入百合、桂圆肉 再煮10分钟，然后放入白糖，加少量精 盐以免过于甜腻。 整体特性：性平。 整体特性 食疗功效 食疗功效：养心安神、解毒消肿、温中和胃、益气止泄、补中益气、健脾止泻。
失眠《中医内科学》
失眠《中医内科学》 失眠《中医内科学》失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病证之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患，因而颇受欢迎。失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病证影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐，如《素问·病能论》曰：“人有卧而有所不安者，何也?……脏有所伤及，精有所寄，则安，故人不能悬其病也。”《素问·逆调论》还记载有“胃不和则卧不安”是指“阳明逆不得从其道”“逆气不得卧，而息有音者”，后世医家延伸为凡脾胃不和，痰湿、食滞内扰，以致寐寝不
安者均属于此。《难经》最早提出“不寐”这一病名，《难经·四十六难》认为老人不寐的病机为“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼日不能精，夜不得寐也”。汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记载了用黄连阿胶汤及酸枣仁汤治疗失眠，至今临床仍有应用价值。《古今医统大全·不得卧》较详细地分析了失眠的病因病机，并对临床表现及其治疗原则作了较为详细的论述。张景岳《景岳全书·不寐》较全面地归纳和总结了不寐的病因病机及其辨证施治方法，“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，广由营气之不足耳”，还认为“饮浓茶则不寐，心有事亦不寐者，以心气之被伐也。”《景岳全书·不寐·论治》中指出：“无邪而不寐者，……宜以养营气为主治……即有微痰微火皆不必顾，只宜培养气血，血气复则诸症自退，若兼顾而杂治之，则十曝一寒，病必难愈，渐至元神俱竭而不可救者有矣”；“有邪而不寐者，去其邪而神自安也”。《医宗必读，不得卧》将失眠原因概括为“一曰气盛，一曰阴虚，一曰痰滞，一日水停，一日胃不和”五个方面。《医效秘传·不得眠》将病后失眠病机分析为“夜以阴为主，阴气盛则目闭而安卧，若阴虚为阳所胜，则终夜烦扰而不眠也。心藏神，大汗后则阳气虚，故不眠。心主血，大下后则阴气弱，故不眠，热病邪热盛，神不精，故不眠。新瘥后，阴气未复，故不眠。若汗出鼻干而不得眠者，又为邪人表也。”失眠
如何养心安神呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 如何养心安神呢 导语：最近很多人由于心里压力过大出现了神经衰弱的情况，出现了这种情况，一定要学会寻求有效的方法去解决，可以寻找一些释放压力的方法，如何养 最近很多人由于心里压力过大出现了神经衰弱的情况，出现了这种情况，一定要学会寻求有效的方法去解决，可以寻找一些释放压力的方法，如何养心安神呢成为很多人都在探讨的问题，天然疗法可以避免我们吃一些特别苦的药，可以快速达到治愈的效果，简述一下如何养心安神呢的相关内容吧。 下列食物，可帮助人们尽快进入梦乡。 1．葵花子葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。 2．荔枝荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。 3．莲子莲子味甘甜，性平和。能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐少许睡前服，对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。 4．核桃核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。 5．酸枣酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。 当出现了神经衰弱的情况，我们千万不要在去盲目治疗，以上的如何养心安神呢的方法可以有效的帮助我们达到治愈的目的，大家可以尝试着去做一做，这些方法对于我们的身体是有百利而无一害的，大家一定要引起高度重视。 生活知识分享
12种安神养心的食物
12种安神养心的食物 【导读】夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利，那么安神养心的食物有哪些呢，下面小编为您介绍12种安神养心的食物，希望12种安神养心的食物能对您有所帮助。 鲜藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或 稀饭煮藕吃疗效最好。 蜂蜜营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效。 中医学认为茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、渗湿、消肿、利尿等功效，《神农本草经》曾把它列为中草药之上品，称茯苓“久服可安魂养神，不饥延年”. 小麦味甘性平微寒，有清热除烦、养心安神的功效，有“五谷之贵”美称。《内经》称小麦 为“心之谷”,可补益心气，如心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。 李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”.其功用在于“健脾、和胃、安眠”.小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米富含易消化的淀粉， 进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，让 人有安神之感。 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为 上品，可以颐养天命。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲 子最好。 酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、 虚汗。酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。 山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、 维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。 莴苣汁性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”.据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临 睡前，食服效果明显。 百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状，每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。
如何抗焦虑与养心安神 5招让你少抓狂
如何抗焦虑与养心安神5招让你少抓狂 职场焦虑症表现为紧张、头晕等症状，给白领工作者带来不好的影响，那么我们要如何克服职场焦虑症呢？ 焦虑症在白领人士之中非常多见。由于工作压力、人际竞争大，每天处于高度紧张之中。或长期工作劳累，或因受了老板批评而委屈难过，也可能由于感情问题悲伤不已等而逐渐出现紧张、头晕等症状。那么我们应该怎样克服职场焦虑症呢？ 职场白领焦虑症出现的5个原因 1、回首一年碌碌无为：也许说到工作现状，很多人都会用忙一字以概，然而，若是真让大家整理出手头的工作，仔细盘算一下这一年所成就的事情，不少人都会感觉有些迷茫。年初时信誓旦旦地定下职业发展规划，年末总结时却突然发现忙碌一年，自己好像还在原地踏步，职位、收入、能力乃至生活等等都与当初的壮志豪情相去甚远，这一年来几乎没改变，一时茫然，心里陡生焦虑。 2、新年伊始何去何从：是去还是留，这是年关时困扰着大多数职场人的关键问题，选择留在原单位难有新突破；选择跳槽新单位又面临着一切从头来过和成本损失的风险，不甘
心继续平庸又不敢于冒风险构成了他们对前途的焦虑。眼看春节在即，一切应该有个定局，没有应对的措施就等于被动地接受，心存忧患中只求能找到一个出口，一条指明前途方向的出路。 3、工作繁忙恐惧应酬：辞旧迎新是表达谢意、联络感情的最好名义，于是各类名义下的宴请纷至沓来，稍有职权的职场人士以及以客户为衣食父母的销售人员等都难逃一轮又一轮的应酬侵袭，为权的、为利的各有其主。一来一往敬不完的酒、说不尽的话，能喝半斤却不得不喝八两。这样的应酬让人欲逃不能，请客的、被请的还不得不为之焦虑。 4、年终奖有人欢喜有人愁：年终奖是大家努力一年后的最大期盼之一，发不发年终奖、发多少、怎么发都成了人们十分关注的问题。回顾过去的一年，是否有些不尽如人意的表现；是否业绩不够突出，这些因素都有可能影响到最终到手的年终奖，看看工资条上的阿拉伯数字，想想过年时面临的大成本支出，年终奖这一资产主力支柱怎能不让人欢喜让人忧呢。 5、考核业绩最后一搏：绩效考核是各公司用于衡量员工一年工作情况的量化表现，原本是激励员工的一种机制，不想融入了太多主观因素的考核工作如今成了职场人的心理负担。由于考核成绩直接关系薪酬多少和职位的升降，考核不合格者甚至可能丢了工作，因此，年关的绩效考核成了职场
养心安神丸的功效有哪些
养心安神丸的功效有哪些 养心安神丸里面有很多药物的成分，里面含有五味子五味子是用来提神的一种常见中药，选择五味子还可以治疗很多女性出现的妇科疾病和月经失调的现象，很多人感觉自己长期有睡眠不足的现象也能够选择用养心安神丸来治疗和改善，选择养心安神丸还有帮助人们得到更多的好处，如果不知道灵活运用的话就不能得到药物的效果，那么养心安神丸有哪些功效呢? 养心安神丸为处方药，适用于补肾益智，养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。那么，同仁堂养心安神丸的功效及作用?效果如何? 养心安神丸是由五味子(醋炙)150g 首乌藤500g 合欢花250g 黄精(酒炙)200g 当归250g 丹参500g 酸枣仁(炒)500g 远志(去心甘草炙)150g 知母250g 磁石500g，以上十味。 从养心安神丸成分的作用效果上分析看， 当归能够血虚诸证;月经不调;经闭;痛经;症瘕结聚;崩漏;虚寒腹痛;痿痹;肌肤麻木;肠燥便难;赤痢后重;痈疽疮疡;跌扑
损伤。五味子的中药功效在于滋补强壮之力，药用价值极高，一般搭配硒制作养肝片，有保肝护肝功能。酸枣仁有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，滋阴补阳，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。也具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。 总的来说，养心安神丸的作用功效是：补肾益智，养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。 上面就是介绍的关于这个养心安神丸的功效和作用，养心安神丸主要是利用药物的药性来预防一些心脏方面的疾病，对心的护理特别的好，还可以利用这个养心安神丸来帮助人们改善有心理方面疾病的症状，因为这个药物对提神的功效特别的好，还可以利用药物来审释放情绪，也可以选择养心安神丸来治疗一些精神方面的疾病。
中药分类安神药
中药分类——安神药 凡以安神定志为主要功效的药物称为安神药。根据药物来源及应用特点不同，安神药、分为重镇安神和养心安神两类。前者为质地沉重的矿石类物质，如朱砂、琥珀、磁石等，多用于心悸失眠、惊痫发狂、烦躁易怒等阳气躁动、心神不安的实证；后者为植物药，如酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤等，具有养心滋肝作用，用于心肝血虚、心神失养所致的心悸怔忡、失眠多梦等神志不宁的虚证，并常与补血养心药同用，以增强疗效。 研究证明，不少安神药具有抑制中枢神经系统的作用。不同的安神药还分别具有明目、解毒、敛汗生津、润肠等功效。 安神药配伍： 使用安神药需根据不同的病因及病情变化适当配伍用药。 如心火亢盛者，当配清泻心火药； 痰火扰心者，当配清热化痰药； 痰迷心窍者，当配豁痰开窍药； 阴虚阳亢者，当配平肝潜阳药； 阴血不足者，当配养血滋阴药； 心脾两虚者，当配补益心脾药； 肝阳上越，须配平肝潜阳药；
心气、肾气两虚不能相交者，当配益肾补气药； 情志不遂、肝气郁滞者，又当配疏肝解郁药。 注意事项： 1、安神药种重镇安神药和滋养安神药。临床一般应用滋养安神药用于虚症，重镇安神药用于实症。但为了加强安神作用，虚烦失眠、心悸等症，也每配用重镇安神药。 2、神志不安有热扰心神、肝火亢盛、痰热扰心、阴血不能养心等不同病因，应根据不同病因配用不同有关药物，以达标本兼治目的，如清泄心火或肝火，清热化痰，养阴补血等。 3、矿石、介壳类的安神药物，质地沉重，研粉服用，易损胃气，不宜多服久服，脾胃虚弱者更须慎用。 4、朱砂有毒，琥珀入煎易于结块，远志能引起恶心呕吐，均应注意用量用法。【【【【重镇安神药】】】】 本类药物多为矿石、化石、介类药物，具有质重沉降之性。重者能镇，重可祛怯，故有镇安心神、平惊定志、平肝潜阳等作用。但不能消除导致浮阳的其它因素，因此，在应用时应考虑配伍适当的药物。主要用于阳气躁动、心火炽盛、痰火扰心、肝郁化火及惊吓等引起的心神不宁、烦躁易怒、心悸失眠及惊痫癫狂、狂妄、肝阳眩晕等实证。 【朱砂】
养心安神药有哪些
养心安神药有哪些 现代的人由于工作压力太频繁了，这样下来，工作压力一大的话就很容易出现思想不安定，整天胡思乱想，还会因此而患上精神压力增大疾病，很多人在这个时候就像静一静，让自己安安心，安神，那么这样下来对这些异常的现象是会有明显改善效果的，工作压力太大了这个时候给自己养心安神的话就可以调节好自己的心态来面对生活，那么养心安神的药物有哪些? 朱砂安神丸，镇心安神 朱砂安神丸主要有清热凉血、镇心安神的作用。适用于中医辨证为心火亢盛、灼伤阴血的患者，表现为：心神不安，胸中烦热，怔忡(指自觉心中剧烈跳动)失眠，夜多怪梦，且胸中自觉非常烦乱，舌红，脉细数等。在服药期间，应忌食寒凉油腻和辛辣刺激性食物。由于此方中重镇药(朱砂)和苦寒药(黄连、生地)用量较大，常服容易损伤脾胃功能，所以不可久服。朱砂含汞也不可久服，否则可能导致中毒。
现代研究表明，朱砂安神丸主要有镇静催眠、抗惊厥、抗心律失常，以及解热、镇痛的作用。对室性心律失常、早搏和心肌炎等都有一定的治疗作用。此外，本方还用于治疗夜游症、睡着时出汗、妇女产后久热不去等病症。 此外，本方绝对不能与含有碘、溴化物的药物同服。而且心气不足、心神不安者，消化不良、脾胃虚弱者，以及孕妇均应忌服。对肝、肾功能不正常的患者，更不宜服用朱砂，以免造成汞中毒而加重病情。如出现中毒症状，应及时送医院救治，以免发生意外。 柏子养心丸，温补心神 柏子养心丸有补气生血、安神益智的作用，总体药性偏温。它主要适用于中医辨证为心气不足、心阳虚寒的患者，表现为：夜寐多梦，心悸易惊，神疲气短，健忘盗汗(盗汗指睡着时出汗)，身体乏力，舌质淡红，舌苔薄白，脉细略数等。但由于此方中温热药(如黄芪、肉桂)偏多，所以燥热心烦者、肝阳上亢等有热象者均不宜服用。服用期间应禁食辛辣和刺激性食物。 现代研究表明，柏子养心丸可明显缩短入睡时间，使睡眠持续时间延长，还有明显的抗惊厥作用。它对中医辨证为心气不足、
更年期,用这个方子帮你养心安神!
更年期，用这个方子帮你养心安神！ 展开全文 一定要听语音哦 朋友们，大家好！今天我们来聊聊：更年期一说到更年期，我估计大家的第一反应就是，这是女人独有的生理现象。其实这是不对的；我们要先纠正大家认识上的一个错误，男人也有更年期！ 女性因为性格、生理等因素，情绪比较外漏，所以，在更年期这个问题是表现的更加明显，男性更加内敛一点，不喜欢表达自己的情绪，所以，大家都误以为只有女人才有更年期，其实男人也有。现在一般治疗女性更年期，西医都是采取服
用一些雌激素的方式来缓解症状，不过雌激素对人的副作用非常大，不建议使用激素进行治疗，而且更年期就是一个人的正常生理表现，如果一味的用激素来调节，反而适得其反。我们首先要搞清楚，人为什么会有更年期？其实，在几千年前我们的老祖宗已经说的很清楚了，《黄帝内经》开篇上古天真论，歧伯就对黄帝说了：女子七七（虚岁49），任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。男子八八（虚岁64），天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。女人的生理周期是以7为单位，男人以8为单位，我们中国文化的核心其实就是阴阳，中医当然也一样，女人在49岁之前属阴，男人在64岁之前属阳，但是在过了这个年龄之后，男人、女人的阴阳就会转换，女人开始由阴转阳，男人由阳转阴，所以，大妈们越老越精神，广场舞跳的特欢快；而大爷们却变的很安静，遛遛鸟，下下棋；这就是因为阳主动，阴主静；当阴阳转换过程中的那几年，人就会表现的比较烦躁，这就是更年期的原因，所以，更年期是正常的生理阶段。 那么，既然更年期是正常的生理阶段，这个需要去治疗吗？原则上是不需要治疗的，不过如果有些人在更年期表现的特别严重，我们可以适当调理，今天给大家推荐一个特别好的治疗更年期的方子：甘麦大枣汤配方：甘草9克、小麦15
养心安神喝什么茶好
养心安神喝什么茶好 刺五加强心茶 材料：刺五加5钱、桂圆各5钱，玉竹3钱。 功效：刺五加活血去瘀、益智安神;桂圆补心血、安心神;玉竹滋阴生津、润肺养胃。 适合对象：疲倦无力、头晕嗜睡、动则易喘、脸色苍白、唇色淡白、头晕目眩、健忘、记忆力减退等气血虚弱者。 东洋参温暖茶 材料：东洋参2钱，当归1.5钱，桑椹2钱，葛根、黄耆各3钱。 功效：东洋参补元气、补益肺脾、安定神志;黄耆补中益气、利水退肿、降血糖;当归活血;桑椹凉补肝肾、滋补阴血;葛根可发汗解热、降血压。 适合对象：畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷、胸闷等心阳虚弱者。 麦冬滋阴茶 材料：麦冬5钱，五味子1钱、百合、枸杞各3钱。 功效：麦冬清热养阴、润肺养胃;五味子收敛元气、宁心安神;百合滋阴、避免口干舌燥;枸杞补阴、补精血、益肾养肝。 适合对象：心跳过快、心悸失眠、口疮口破、大便干结、小便量少色黄等心阴不足者。 丹参活血茶 材料：桂枝2钱，何首乌3钱，玉竹5钱，丹参1钱，川七1钱。 功效：桂枝温经通脉、镇痛利尿;何首乌益精血、补肝肾、降血脂;
玉竹滋阴生津、润肺养胃;丹参活血祛瘀、凉血清心;川七散瘀肿、止痛。 适合对象：唇色暗黑、胸闷胸痛、疲劳等气滞血瘀者。 茶道养生之以茶解忧 对于茶，大家可能都不陌生，但说起茶道养生，相信人们都不太了解;茶道养生对于大家来说，或许还比较陌生，但早在唐代，古人就已经开始研究起了茶道养生;发现茶有很好的解忧作用，而这些知识也被记录了下来。 唐代药学家陈藏器在《本草拾遗》中曰：诸药为各病之药，茶为万病之药。说到茶对心病的药理功效，历史上有多位名人予以高论。 唐代陆羽在《茶经》中称茶能涤烦，宋代苏轼在《东坡杂记》中称茶能除烦，元代忽思慧在《饮膳正要》中称茶能清神，明代李时珍在《本草纲目》中称茶能使人神思闿爽，清代王孟英在《随息居饮食谱》中称茶能清心神，此外还有称茶能破孤闷之说。而唐代茶道大师皎然在《饮茶歌消崔石使君》中则有三方面的概括：一饮涤昏寤，情思爽朗满天地;再饮清我神，忽如飞雨洒清尘;三饮便得道，何须苦心破烦恼。由此可见，茶犹药也。以茶解忧，既可以疗身，更可以疗心。 以茶解忧，疗以心病，不同的心痛，施以不同的茶药，便会收到意想不到的疗效。 当失望、无奈、苦闷之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心
养心安神疏肝解郁的十种食物
养心安神疏肝解郁的十种食物 1 小米，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 2 牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。 3 百合 有润肺止咳，清心安神之功效。百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。 4 猪心 性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 6 小麦 有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。 7 糯米 补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。 9 龙眼肉 补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制而成的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。民间常用龙眼肉4～6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服。还有用龙眼肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。 10 胡桃 历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B 1、B 2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民间也有用胡桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果。
第十四章安神药详解
第十四章安神药 一、最佳选择题 1、内服琥珀的方法是 A、捣汁服 B、烊化服 C、水煎服 D、熬膏服 E、研末服 2、煅龙骨长于 A、平肝潜阳 B、聪耳明目 C、收敛固涩 D、镇静安神 E、息风止痉 3、内服治滑脱诸证，外用收湿敛疮宜选 A、龙骨 B、磁石 C、朱砂 D、琥珀 E、B+C 4、关于磁石的用法哪项是正确的 A、入汤剂宜先下 B、潜阳安神宜生用 C、纳气定喘宜醋淬 D、A+B E、A+B+C 5、朱砂配磁石的功效是 A、回阳救逆
B、潜阳安神 C、清心泻火 D、解毒消肿 E、纳气平喘 6、具有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿功效的是 A、夜交藤 B、朱砂 C、琥珀 D、柏子仁 E、远志 7、安神药多归 A、心、肺经 B、肺、肾经 C、心、肾经 D、心、肝经 E、脾、肾经 8、酸枣仁的功效是 A、养心安神，通便 B、养心安神，通络 C、养心安神，敛汗 D、养心安神，调经 E、养心安神，止泻 9、柏子仁的功效是 A、养心安神，消散痈肿，利尿 B、宁心安神，祛痰开窍，利尿 C、解郁安神，活血消肿，止汗 D、养心安神，润肠通便，止汗 E、养心安神，祛风通络，止痛 二、配伍选择题
1、A.各种原因引起的心神不宁 B.阴虚血少之心神不宁 C.心火亢盛之心神不宁 D.心肾不交之心神不宁 E.肝阳上亢兼心神不宁 <1> 、磁石主要用于 A B C D E <2> 、朱砂主要用于 A B C D E <3> 、远志主要用于 A B C D E 2、A.养心安神 B.解郁安神 C.安神益智 D.开窍醒神 E.镇心安神 <1> 、朱砂的功效有 A B C D E <2> 、远志的功效有 A B C D E <3> 、酸枣仁的功效有 A B C D E <4> 、合欢皮的功效有 A B C D E 3、A.磁石 B.朱砂 C.琥珀 D.龙骨 E.代赭石 <1> 、能清热解毒的药是 A B C D E <2> 、能收敛固涩的药是 A B C D E <3> 、能聪耳明目的药是 A B C D E 4、A.磁石 B.朱砂 C.琥珀
治神经衰弱药方
治神经衰弱的8款中医方：<1>、百合。用药方法：取百合30—60克，用冷水浸泡1小时后，先用文火煎煮，煮沸5分钟后，取下药罐，放凉后吃百合饮药汤，每日1剂。1周为一个疗程。一般1—2个疗程即可痊愈。由于百合性味甘寒，具有养阴清火安神的作用，故治疗阴虚火旺型神经衰弱疗效极佳。 <2>、稀莶(音先)草。用药方法：取稀莶草10克，水煎。每日1剂，分2次服用。连续服用3—5天。据临床验证，本方治疗神经衰弱引起的失眠、惊悸等症状有较好的疗效。 <3>、天麻。用药方法：用天麻蜜环菌片(药店有售)，每次4—5片，每日3次口服。连续服用2周为一个疗程。经临床验证，用此方治疗神经衰弱引起的多种症状都有较好的疗效。 <4>、灵芝。用药方法：取灵芝糖衣片(每片含灵芝粉0.25克)，每次4—5片，每日2—3次口服。1个月为一个疗程。据临床证实，用此方治疗神经衰弱和精神病恢复期的神经衰弱都有较好的疗效。而且该方对增进食欲，改善睡眠有明显作用。 <5>、蝉蜕。用药方法：每日取蝉蜕10克，加水500毫升。用武火煮沸后，再用文火缓煎10分钟。取出药汁后，分两次服用。半个月为一个疗程，一般经1—2个疗程的治疗即可见效。 <6>、双夏汤。用药方法：取夏枯草15克，法半夏10克，以上为1日量，将两味药先用冷水浸泡1小时，再用武火煎煮2次后，取出药液分早晚两次服用，5天为一个疗程，一般经1—2个疗程的治疗即可痊愈。本方治疗神经衰弱引起的失眠有特效。 <7>、半夏薏米汤。用药方法：每日取法半夏15克，薏仁米30克。将上药水煎，以米熟为度。取米汤200毫升，分早晚两次服用。本方治疗神经衰弱引起的失眠有良效。 <8>、治神经衰弱的中医方有苦参枣仁汤。用药方法：每日取苦参30克，酸枣仁20克，加水100毫升，将药液煎至15—20毫升，于睡前20分钟服用。10—15天为一个疗程。本方对神经衰弱诸症均有效，特别是对失眠症疗效尤佳。 治疗神经衰弱的四款药膳：(一)、芹菜枣仁汤鲜芹菜90克，酸枣仁8克。将芹菜洗净切段，同适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁药渣，饮汤。此为1日量，分中午饭后和晚上临睡前2次分服。该药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病症。 (二)、鲜花生叶汤鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅中，加适量水置火上煎为汤，弃去花生叶，调入蜂蜜，饮汤，吃豆。此为1日量，分2次食用。该药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠、多梦等症。 (三)、葱枣汤大枣20枚，带须葱白2根。将大枣冼净，用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先以武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须
养心安神的食物
具有安神、养心的食物有： 1、谷类：如小米、大米、麦子、燕麦等； 以上谷类中，特别是小米，含有丰富的色氨酸，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，起到维持镇定与促进睡眠的作用。 小麦——有养心神、益心气的作用，适宜神经衰弱、神志不宁、失眠等。 糯米——有补气血、暖脾胃作用，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。 芝麻——是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。 2、牛奶——也含有色氨酸，可以起到安神效果，是一种治疗失眠较理想的食物。 3、猪心——有安神定惊，养心补血之功效。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
4、鹌鹑蛋——鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，神经衰弱者宜常服用。 5、蜂蜜——蜂蜜的营养极为丰富，服用蜂蜜后大脑功能明显改善，对细胞具有再生作用，对神经衰弱所引起的各种症状，均有改善效果。 6、瓜果类——如核桃、大枣、葡萄、桑椹、柏子仁、莲子、龙眼肉等，都具有安神、益脑的作用。 7、蔬菜类——如菠菜、鱼、胡萝卜、土豆等，可通过提高维生素B6来获得血清素，起到安神作用。莴苣汁、银耳也有强心健脑作用。 8、其他——养心安神的如百合、灵芝、酸枣仁等。 调整情绪的饮食“处方” 烦躁的人 症状:失眠、烦躁、健忘、焦虑不安。 措施:应多吃含钙、磷丰富的食物。
饮食处方:多食大豆、牛奶、鲜橙、虾、牡蛎、花生(含钙量多)；多食菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类(含磷量多)。 爱发火的人 症状:脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强。 措施:补钙、补维生素B。 饮食处方:多食海产品，如贝、虾、海带、蟹，另外，豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质；多食各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇(补维生素B1及B2)。 爱唠叨的人 症状:整日喋喋不休，令旁人生厌。 措施:因大脑缺乏复合维生素B，应补给复合维生素B。 处方:酵母中混以小麦胚芽，加牛奶。蜂蜜调匀，天天饮用，每日三次。多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。 胆小的人 症状:怕交际、爱独处、胆小怕事。 措施:调整食物结构。
养心安神药酒的泡制方法
养心安神药酒的泡制方法 心为十二官之首，有“君主之官”的称谓。中医认为心主神明，是使人聪明，记忆强健，神智安宁的主要器官。心又主血脉，有生血，通脉，推动血液运行的功能。养心安神药酒具有养气血，益神智，安心神的作用，即可以治疗心慌心悸、失眠健忘、头晕气短、神志不宁等病症，也可以补气养心，益血安神，起到补益气血，延年益寿的作用。这类药酒多选用人参、灵芝、茯苓、桂圆肉、远志、柏子仁、酸枣仁等药。肝藏血不足或情绪不舒畅、郁闷不乐、急躁动怒，也可以出现烦躁，心悸失眠等症状。精血互生，补肾也可补肝，养心血即可补养肝血。当肝郁气滞则影响心神时，需要服舒肝解郁养血安神药酒。养心安神药酒的泡制方法：一、人参七味酒的制作方法：将人参40克，当归25克，龙眼肉20克，酸枣仁10克，远志15克，生地20克轧碎，用纱布袋装，扎紧袋口，放入酒中，密封浸泡，每日摇动1次，20天后开封，去药袋，过滤装瓶；将冰糖40克加水适量，小火煮沸至微黄，趁热倒入白酒3斤中，搅拌均匀，即成。功效与主治：补气血，安心神。适用于气血虚弱的体倦乏力，面色少华，失眠健忘，惊悸不安，虚烦，头晕等。服法：每日2次，早晚空腹温饮10~20毫升。说明：本酒除治疗气血亏虚，心神不安外，也可以用于病后体虚和老年人的
保健调理。不善饮酒者，可以用黄酒，或水、酒各半进行配制。二、桂圆补血酒的制作方法：将桂圆肉250克，制何首乌250克，鸡血藤250克切片，置于酒器中，倒入米酒3斤，密封浸泡，每日摇动1次，15日后即可取上清酒液服用。功效与主治：功效：补血益精，养心安神。适用于因血虚气弱引起的面色无华，头晕心悸，失眠健忘，四肢乏力，须发早白等。服法：每日早晚各服1次，每次15~20毫升。说明：本酒用药少而精，性质平和，具有较好的补血安神作用，适于中老年气血不足者常服。三、双蜂酒的制作方法：将蜂蜜500克，蜂王浆50克，米酒250克同倒入一个干净容器中，搅拌均匀，再加入冷开水1000毫升，混合均匀，然后灌入玻璃酒器中，密封保存。服法：饮用时，先将酒瓶摇晃均匀，再倒出。每日1次，每次饮服50毫升。说明：蜂蜜具有补中缓急，润肺止咳，润肠通便，解毒等功效。常用于治疗脾肺虚弱，倦怠食少，大便秘结，干咳口疮等。四、灵芝酒的制作方法：将灵芝50克，人参20克洗净，切片，晾干，与冰糖500克装入纱布袋中，封好袋口，放入酒坛内，加入白酒1500毫升加盖密封，每5天搅拌一次，浸泡15天后取出纱布袋，稍加搅拌后，静置3天，取上清酒液饮服。功效与主治：益精气，强筋骨，安心神。用于肺虚久咳，痰多，咳嗽气喘，以及消化不良，失眠等。服法：每日2次，每次15~30
养心安神中药有哪些
养心安神中药有哪些 养心安神是现代都市很多年轻人特别想的一种生活，因为现代的生活太复杂了，也要喧闹了，很多时候我们都需要静一静，这样才可以思考出更丰富的问题来，也能够从中获得更好的人生，但是老师安心不下来，还总是出现一些新皇失措的现象，面对这样如此大压力的生活，很多人都不知道该怎么办了，那么这个养心安神的中药到底有哪些呢? 1、酸枣仁 酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。 酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。 枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又
能养心安神，故也可用于虚烦不眠。 2、灵芝 灵芝，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。 3、首乌藤 本品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神。首乌藤适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症，常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用;若失眠而阴虚阳亢者，可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。 4、合欢皮 合欢皮，为豆科植物合欢的干燥树皮，多于夏秋季节剥取，晒干而成。性味甘、平。常用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等下，临床多与柏子仁、心参、酸枣仁等同用，以增强养心
益气养心安神汤治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期患者抑郁状态临床研究
益气养心安神汤治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期患者抑郁状态临床研 究 目的觀察益气养心安神汤治疗慢性阻塞性肺疾病（COPD）稳定期患者抑郁状态的临床疗效。方法采用随机平行对照法将138例COPD稳定期合并抑郁患者分为对照组和研究组各69例。对照组予氧疗、肺康复治疗，沙美特罗替卡松粉吸入剂，每次1吸，每日2次。研究组在对照组基础上予益气养心安神汤，每日1剂，早晚2次口服。均连续治疗1个月。观察2组治疗前后中医症状评分、汉密顿抑郁量表（HAMD）、医院焦虑抑郁情绪测量表（HAD）评分，记录治疗前后第一秒用力呼气容积（FEV1）、第一秒用力呼气容积占用力肺活量百分比（FEV1/FVC）。结果与本组治疗前比较，2组治疗后中医症状评分明显降低，研究组治疗后HAMD、HAD评分明显降低（P＜0.05）；研究组中医症状评分、HAMD、HAD评分明显低于对照组（P＜0.05）。与本组治疗前比较，2组治疗后肺功能（FEV1、FEV1/FVC）明显改善（P＜0.05），研究组肺功能改善明显优于对照组（P＜0.05）。结论益气养心安神汤在常规西药治疗基础上，可明显改善COPD稳定期患者抑郁状态及肺功能，提高生活质量。 Abstract：Objective To observe the efficacy of Yiqi Yangxin Anshen Decoction in the treatment of depression in patients with stable chronic obstructive pulmonary disease （COPD）. Methods Totally 138 COPD patients were divided into two groups through randomized parallel control method，with 69 cases in each group. The control group was given oxygen therapy，pulmonary rehabilitation，salmeterol fluticasone powder inhaler，one dose per time，twice a day. On the basis of control group，the treatment group was given Yiqi Yangxin Anshen Decoction，one dose per day，one time for morning and one time for evening，orally. The treatment course was one month. TCM syndrome quantification score，HAMD score and HAD score in both groups before and after treatment were observed. The changes of FEV1 and FEV1/FVC before and after treatment were recorded. Results Compared with before treatment，TCM syndrome quantitative scores，HAMD scores and HAD scores in both groups were significantly reduced （P＜0.05），and the treatment group decreased more significantly，with statistical significance （P＜0.05）. Compared with before treatment，FEV1 and FEV1/FVC in both groups were improved significantly （P＜0.05），and the treatment group was better than the control group （P＜0.05）. Conclusions Yiqi Yangxin Anshen Decoction combined with routine Western medicine for the treatment of depression can improve the depression condition of stable COPD patients，improve pulmonary functions and life quality.Keywords：chronic obstructive pulmonary disease；Yiqi Yangxin Anshen Decoction；depression 慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease，COPD）以持续性、进行性气流受限为特征。除肺部症状外，COPD常伴有焦虑、抑郁、心血管疾病等合并癥。研究发现，COPD稳定期患者中约10%～80%存在情绪低落、少言、