浅谈如何培养中学生的高情商

浅谈如何培养中学生的高情商

在中学任教将近十年，我有担任班主任工作五年，在这五年里，我发现，有些学生智力非常高，但是一到一些关键时刻，如中考、高考、或者大型比赛等，他们的表现与平时相差悬殊，且不说我们教师或家长难以理解，他们自己也会非常沮丧，甚至错失重要的机会，遗憾终生。所以，我发现当代的家庭教育往往重视智力的投资和开发，却忽视了情商对孩子的影响。而具有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8%，可以说，学生的情商对他们的学习和生活影响极大。如何提高中学生的情绪智力——EQ，注意学生的情商培养，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。

情商——EQ，源于哈佛大学的彼得·萨罗瓦里和新罕布什尔大学德约翰·梅耶两位心理学家，于1990年提出，用来描述对成功至关重要的情感特征.他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。而美国心理学家奥列弗·温德尔·赫尔姆斯，他对美国历史上诸位总统进行了一番测试。他认为，富兰克林·罗斯福总统是个二流智力、一流情商的政治家，由此被公认为美国历史上一个卓越的领导人。而尼克松总统拥有一流智力，但是情商却一团糟，故而黯然离开政治舞台。所以他也认为情商比智力更为重要。因为在社会上我们都要靠情商EQ取胜。卡耐基也明确提出，15%的专业技能加上85%的人际关系和处事技巧等于成功。可能这也不难理解为什么一些名校毕业的高材生在社会上成就反而不如成绩平庸者。所以我们必须把情商EQ的培养列为学校工作，教师工作的重要组成部分。下面我们来浅谈什么是情绪智力，也称情商EQ以及如何培养学生情商的一些做法。

情绪智力，是智力的一种，它连接着认知和情绪两个基本的系统，一方面反映认知过程对情绪过程的引导作用，这主要表现在对情绪信息的知觉、鉴赏，对情绪信息的思考、理解和感悟能力；另一方面反映情绪过程对认知过程的促进作用，这主要体现在情绪信息浸入认知过程，引导认知过程的方向，促进认知活动，使认知过程更积极，更具适应性，更有人情味。简单地说，情商EQ反映了一个人控制自己的情绪，承受外界的压力，把握自己心理平衡的能力。一个具有良好情商的人即使在承受重大压力和挫折时，也能调节自己的情绪和行为，保持乐观、开朗、积极的心态；反之，情商低的人会导致自己的心理长期处于失衡状态，从而影响智力的正常发挥，给一个人的事业和前途造成不利影响。那么，如何培养青少年学生的高情商呢？

一、注重调节和调控情绪

调节和控制情绪，并不是简单地抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。在初中的思想政治教育课程里就有这些内容，可见现在越来越多的教育工作者意识到了情商EQ的重要性。每当学生有不良情绪时，我都会引导他们进行自我教育，提高自我认识水平。具体分为三步：

1.正视现实。学生会有不良情绪（如悲伤时痛苦流泪，恐惧时手足无措，紧张时大脑一片空白）是正常的，因为每个人并非时刻都是乐观积极的，教师也一样，所以让学生了解偶尔的不良情绪是正常的，训练学生通过深呼吸，分散注意力等方法让自己平静下来。

2.找出原因，查根源。找到自己因为什么人什么事产生不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的

浅谈情商培养对学生学习的促进作用

浅谈情商培养对学生学习的促进作用 摘要：情商是影响学生形成健康人格的重要因素，良好的情商能激发出浓厚的兴趣，进而转化为学习的动力，促进学习，并使人终身受益。本文从教育学生正视挫折，帮助学生树立自信心，让学生充满爱心三个方面阐述了如何在教育工作中有效培养学生情商以促进学习的问题。 关键词：正视挫折树立信心充满爱心促进学习 现代心理学家认为：一个人事业成功与否，20%取决于智商，而80%取决于情商。教学实践也证明：许多学生成绩差，并不是因为智商低，而恰恰是受情商的影响。因此，在教育工作中重视对学生情商的培养势在必行。那么，我们该如何在教育工作中有效培养学生情商，以促进他们的学习呢？ 一、教育学生正视挫折，培养学生良好的心理素质 当代学生普遍心理脆弱，承受能力差，一次考试的失败，一次老师的批评，都可能让学生心灰意冷，丧失对学习的信心。因此，培养学生良好的心理素质对促进学生学习起着至关重要的作用。 （一）教育学生正确看待挫折。 人生的道路是曲折的，生活中不可能事事顺心，关键在于如何来调节自己的情绪，恢复心理平衡。面对生活中的诸多不称心，抱怨、忧虑是毫无用处的，不妨面对现实，坦然接受。与其将挫折看成是前进道路上的绊脚石，还不如将它视作人生的考验。孟子曾说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……。”这句千古名言揭示了人才成长的规律：经受过挫折磨炼的人更容易有一番作为。心理研究表明，人承受挫折的能力可以通过学习和锻炼提高。因此，在教育过程中要经常教育学生用正确的心态面对学习和生活中的不如意，让学生明白人生不如意之事十有八九。只有正视挫折、驾驭挫折、化解挫折，才能最终战胜挫折。不久前，我班一名学生在周记中流露出十分低落的情绪。通过与他交流，我了解到，他的父母都在外地打工，自己常年见不到父母，感受不到家的温暖，所以内心很失落。我告诉他，天下的父母没有谁愿意和自己的子女分开，父母外出打工，是迫于生计，也是对整个家庭负责任的表现。其实，父母又何尝不承受着相思之苦，他们对子女的思念会更深更浓。作为子女，应怀抱着一颗感恩之心，努力学习，回报父母。只要心中有爱，天下何处不是家？经过这次谈话，这位学生的情绪稳定了，全身心投入到了学习中去。 （二）创设挫折情景，磨炼学生意志。 有意识地创设挫折情景，也是提高学生抗挫折能力的有效手段。英国一些学校把学生带到荒岛上，只留下简单的工具，让学生自行返回。日本的学校为了培养学生的抗挫折能力，让学生赤脚在布满碎瓦片的地上走，穿单衣在雪地里锻炼。

浅谈如何培养中学生的高情商

浅谈如何培养中学生的高情商 在中学任教将近十年，我有担任班主任工作五年，在这五年里，我发现，有些学生智力非常高，但是一到一些关键时刻，如中考、高考、或者大型比赛等，他们的表现与平时相差悬殊，且不说我们教师或家长难以理解，他们自己也会非常沮丧，甚至错失重要的机会，遗憾终生。所以，我发现当代的家庭教育往往重视智力的投资和开发，却忽视了情商对孩子的影响。而具有关资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8%，可以说，学生的情商对他们的学习和生活影响极大。如何提高中学生的情绪智力——EQ，注意学生的情商培养，是我们广大教育工作者特别是班主任值得探讨的重要心理问题之一。 情商——EQ，源于哈佛大学的彼得·萨罗瓦里和新罕布什尔大学德约翰·梅耶两位心理学家，于1990年提出，用来描述对成功至关重要的情感特征.他们认为，高情商比高智商的人更容易获得成功。而美国心理学家奥列弗·温德尔·赫尔姆斯，他对美国历史上诸位总统进行了一番测试。他认为，富兰克林·罗斯福总统是个二流智力、一流情商的政治家，由此被公认为美国历史上一个卓越的领导人。而尼克松总统拥有一流智力，但是情商却一团糟，故而黯然离开政治舞台。所以他也认为情商比智力更为重要。因为在社会上我们都要靠情商EQ取胜。卡耐基也明确提出，15%的专业技能加上85%的人际关系和处事技巧等于成功。可能这也不难理解为什么一些名校毕业的高材生在社会上成就反而不如成绩平庸者。所以我们必须把情商EQ的培养列为学校工作，教师工作的重要组成部分。下面我们来浅谈什么是情绪智力，也称情商EQ以及如何培养学生情商的一些做法。 情绪智力，是智力的一种，它连接着认知和情绪两个基本的系统，一方面反映认知过程对情绪过程的引导作用，这主要表现在对情绪信息的知觉、鉴赏，对情绪信息的思考、理解和感悟能力；另一方面反映情绪过程对认知过程的促进作用，这主要体现在情绪信息浸入认知过程，引导认知过程的方向，促进认知活动，使认知过程更积极，更具适应性，更有人情味。简单地说，情商EQ反映了一个人控制自己的情绪，承受外界的压力，把握自己心理平衡的能力。一个具有良好情商的人即使在承受重大压力和挫折时，也能调节自己的情绪和行为，保持乐观、开朗、积极的心态；反之，情商低的人会导致自己的心理长期处于失衡状态，从而影响智力的正常发挥，给一个人的事业和前途造成不利影响。那么，如何培养青少年学生的高情商呢？ 一、注重调节和调控情绪 调节和控制情绪，并不是简单地抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。在初中的思想政治教育课程里就有这些内容，可见现在越来越多的教育工作者意识到了情商EQ的重要性。每当学生有不良情绪时，我都会引导他们进行自我教育，提高自我认识水平。具体分为三步： 1.正视现实。学生会有不良情绪（如悲伤时痛苦流泪，恐惧时手足无措，紧张时大脑一片空白）是正常的，因为每个人并非时刻都是乐观积极的，教师也一样，所以让学生了解偶尔的不良情绪是正常的，训练学生通过深呼吸，分散注意力等方法让自己平静下来。 2.找出原因，查根源。找到自己因为什么人什么事产生不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的

情商对职业发展的意义

情商对职业发展的意义 高情商能使一个人保持乐观情绪，增加自信，激发斗志同时还会提高一个人的逆境商。总的来说我认为情商对我们职业的发展有着决定性的意义。提高情商是每个人的必修课。 20世纪90年代初期，美国耶鲁大学的心理学家彼得·萨洛韦和新罕布什尔大学的约翰·迈耶提出了情绪智能、情绪商数概念。在他们看来一个人在社会上要获得成功，起主要作用的不是智力因素即智商，而是他们所说的情绪智能即情商，前者仅占20%，后者占80%。 首先让我们来认识情商。 情商是指情商是指人对自己的情感、情绪的控制管理能力和在社会人际关系中的交往、调节能力，相对于智商而言，它更能决定人的成功和命运。丹尼尔·戈尔曼在其所著的《情感智商》一书中说：“情商高者，能清醒了解并把握自己的情感，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人，在生活各个层面都占尽优势。情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力，包括我们的天赋能力。”他所偏重的是日常生活中所强调的自知、自控、热情、坚持、社交技巧等心理品质。为此，他将情商概括为以下五个方面的能力： （1）认识自身情绪的能力； （2）妥善管理情绪的能力； （3）自我激励的能力； （4）认知他人情绪的能力； （5）人际关系的管理能力。 初步的认识了情商，那么我们就容易理解为什么说情商对我们的职业发展有着决定性的意义。下面从情商的五个方面来分析它对我们职业发展的意义：认识自身的情绪 认识自身情绪是情商的基石，这种随时随地认识感觉的能力，对了解自己非常重要。不了解自身真实感受的人势必沦为情绪的奴隶，反之，掌握情绪才能成为生活的主宰，面对各种抉择方能妥善处理。 认识了自身的情绪才能在学习工作或是与人交往的过程中扬长避短，尽量的克制自己情绪的弱点，展现好的情绪，让好的情绪伴随我们影响他人。在职场中我们要想很好的管理我们的情绪，认识自身的情绪是基本的工作。 妥善管理清绪 妥善的管理自己的情绪，能使自己摆脱焦虑、灰暗或不安等低落的情绪，及时的调控情绪，使自己尽快的走出命运的低潮，重整旗鼓，重拾信心。在把握并影响情绪的变化着方面做到游刃有余的人，才能保持理智，避免感情用事。在一个人在职业发展过程中只有能妥善管理自身情绪才能随时保持清醒的头脑，只有清醒的头脑才能做出最正确的决策，这不仅对领导者很重要，对任何的社会人都很重要，因为我们在社会中就是要与人交往，然而情绪就直接的影响到了我们交往的关系，妥善管理好自己的情绪能然我们在生活中职场中处于主动的地位。 自我激励 保持高度热忱是一切成就的动力。能够自我激励的人做任何事情都具有较高

中学生情商的培养

教学中学生情商的培养 学困生中的绝大多数智力并不差，而决定学困生的因素往往是非智力因素，即所讲的情商。所谓学生的情商，是指学生学习积极性方面的因素，例如动机、兴趣、情感、性格、意志、习惯等综合表现。因此在教学过程中，除了要启迪学生的思维，开发学生的智力，还必须把学生情商的培养融于教学之中，把它作为学科教学的目标之一。下面谈谈我在教学中对学生情商培养的一些做法。 一、用典型事例教育学生，培养学生良好的学习意志。 意志是情商的重要方面，学生良好的意志品质，对其智能的发展是有强化和推动作用的。我在教学中，有目的地不断用榜样力量感染学生，培养学生顽强的学习意志，例如讲华罗庚、陈景润等我国著名数学家的事迹及成才的故事，指出他们之所以能登上数学的高峰，是因为他们具有顽强意志，从而教育学生学习科学家的可贵品质，培养克服困难的毅力，锲而不舍地学习。当然，有些教师在教学中，整个教学过程的设计，包括师生数学活动的参与，教学提问的设计，或者是对学生作业的处理等，生怕学生不会做，不会回答，不会独立思考，一切学习路上的困难都为学生扫清。这其实严重地剥夺了学生们的主体作用，结果培养出来的学生往往是高分低能。我认为在教学中应给学生提供独立活动克服困难的机会，教师积极启发诱导，通过学生自己的努力，独立探索克服困难的方法和途径。 同时注意培养学生的自我控制能力，初中生思想不稳定，兴趣还不太固定，上课容易分心，在课堂上老师应不断以眼神、表情、手势以及声音的变化等肢体语言来警示他们，使其感到自己始终置身于老师的关注之下，从而自觉控制自己的注意力。部分学生依赖性强，不爱动脑筋，抄作业，教育他们认识到做作业是自己学习过程的真实记录，是对所学知识的巩固。独立完成作业虽是长期的艰苦的事情，但对学习有利，让他们明确要善于控制自己的不良行为，在认真复习的基础上，“强迫”自己去独立完成作业，养成良好的自控力。 二、教学过程的设计要紧扣学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性。 兴趣是学生主动参与学习活动的动力。浓厚的学习兴趣可使大脑处于最活跃状态，增强人的观察力、注意力、记忆力和思维力。教师应充分挖掘课本素材，如适当介绍一些古今中外数学史或有趣的数学知识，激发学生的进取和求知欲。注意编造教学内容的趣味性、探索性和应用性，有创造性地进行教学，例如讲列方程解应用题时讲一讲鸡兔同笼的故事。讲矩形时，自制平行四边形教具，利用平行四边形的不稳定性，将一个平行四边形变成有一个直角的平行四边形。通过演示观察，提出如下问题，让学生议一议：长不变的情况下，平行四边形在变动中成为一个怎样的图形？平行四边形的什么发生了变化？（角）什么没有变化？（边）矩形的定义是什么？它是一种特殊的什么四边形？除具有什么图形性质外，还具有怎样的特殊性质？一连串问题激发学生主动去思考、探索。 三、教会学生手脑并用，培养学生的动手操作能力。

浅谈小学生情商的培养

浅谈小学生情商的培养 内容摘要：情商，是Emotional Quotient的英文缩写。它的汉语意思是情绪智慧或情绪智商，简称为情商（EQ）。西方的一些心理学家各自从不同的角度来研究情商，大量的研究显示，一个人在校学习成绩优异并不能保证他一生事业成功，更无法保证他能在事业或专业领域中攀升到巅峰。有学者提出：智商（IQ）很高的人并不见得都会成功，而情商很高的人则必定会成功，智商决定人生成就的20%，情商决定人生成就的80%。 关键词：情商新课程标准合作教育 多年来，心理学家大都以霍华?嘉纳根据语言与算术能力来测量个体智力的方法作为传统智商的衡量标准，而课堂或学术以外的那些工作或生活中遇到的问题则很难触及。针对这些弱点，心理学家沙洛吸收了霍华?嘉纳的研究成果，把情商的内容概括成以下几类：1、认识自我情绪；2、妥善的管理情绪；3、自我激励；4、认识他人情绪；5、人际关系的管理。情商是伴随着人的身心发展和交往活动的发展变化而发展的。在各个不同的年龄发展阶段，人们的情商发展水平和表现形式也不同。据心理学研究表明，孩子在小学阶段是情商发展比较关键的时期，所以，加强对小学生情商的培养具有更重要意义。 由于中国在情商方面的研究、应用较晚，再加上中国独生子女政策的独特环境，家长们望子成龙心切，只重视孩子的智商教育，对情商教育知之甚少，能够有意识地对学生进行情商教育的人就更少了。许多家长不止一次地在老师、在同事面前抱怨：我的孩子要什么我就给什么，他（她）穿的是最好的，吃的是最好的，玩的是最好的，家里什么也不要他（她）做，我只要求他（她）把学习成绩搞好就可以了。可你看，不但成绩没搞好，还动不动就发脾气。听到这些，我深深地为这些家长感到悲哀，可怜天下父母心。现在的父母对子女的期望值很高，付出的代价也很大，可是希望越大，失望往往也越大。更有甚者，父母辛辛苦苦把子女培养长大，安排了工作，成了家，自己却被子女抛弃，为赡养费而对簿公堂的屡见不鲜。其实，这还是缺乏情商教育所带来的后果。 由此可见，在小学教育中，培养小学生的情商是非常重要的。 一、注重情商教育在课堂教学中的渗透 学生在校的时间主要是在课堂中度过的，那么就必须抓住课堂这块阵地。可以说课堂教学中进行情商教育是最重要的，关键是如何在课堂中开展情商教育。我们当然知道在课堂中学科知识的传授是主要的，我们不能够为情商教育而情商教育，我们应当抓住这个指导思想，在课堂教学中为学生营造情商教育的氛围，在学科知识的传授中有意识和有目的地渗透情商心理品质的培养，教师与学生建立一种和谐、平等、尊重的新型师生关系，在彼此和谐融洽的氛围中，进行知识的传授，在传授知识的过程中，有机地渗透情感心理品质的培养和教育。例如：新课程标准就积极倡导“自主、合作、探究”的学习方式。小组合作学习是三大学习方式之一。它有力地挑战了教师“一言堂”的专制，给学生自主、合作的机会，目的是培养学生团体的合作和竞争意识，发展交往与审美能力，强调合作动机和个人责任，这就是情商教育的一个很重要的方式。合作学习是帮助学生搞好学习的催化剂，是激发兴趣、调动学生激情的兴奋剂；小组讨论是合作学习的主

战略思维、执行力、猴子工作法及情商培养的心得与体会

战略思维、执行力、猴子工作法及情商培养的心得 与体会 篇一：谈谈企业执行力心得体会 谈谈企业执行力心得体会 2009-10-23 liujingping 评论0 条我要投稿 导读：随着社会的发展经济的进步，特别是中国加入WTO 以后，我国经济必将面临一个更关阔的舞台，也将取得更长足的发展。虽然我国的企业尽管已经取得了很大的进步，但我们必须看到，我们跟世界上的顶尖企业还有相当大的差距，我们的企业要想不断进步，超越昨天，超越那些引导世界潮流的大企业，还有很大的一段路要走，但前方并非一片光明，机遇与挑战并寸。毫无疑问，加强自身竞争力，提高自身免疫力，是中国企业急需解决的问题。而这一切，都来自与企业自身的执行力。 随着社会的发展经济的进步，特别是中国加入WTO以后，我国经济必将面临一个更关阔的舞台，也将取得更长足的发展。虽然我国的企业尽管已经取得了很大的进步，但我们必

须看到，我们跟世界上的顶尖企业还有相当大的差距，我们的企业要想不断进步，超越昨天，超越那些引导世界潮流的大企业，还有很大的一段路要走，但前方并非一片光明，机遇与挑战并寸。毫无疑问，加强自身竞争力，提高自身免疫力，是中国企业急需解决的问题。而这一切，都来自与企业自身的执行力。 执行力到底有多重要?为什么满街的咖啡馆，惟有星巴克一枝独秀;同是做PC，惟有戴尔独占熬头;都是做超市，惟有沃尔玛雄居零售业榜首，而造成这些不同的原因，则是各个企业的执行力的差异，那些在激烈竞争中能够最终胜出的企业无疑是具有很强的执行力的。我们现有的经济理论中不乏经营战略、人力资源管理、运营管理等各种方法和技巧，但是却很少关注他们三者之间的相互;联系和结合，而将人员、战略、运营三个流程结合起来，正是执行力的精髓所在。仅有战略，并不能让企业在激烈的竞争中脱颖而出，而只有执行力才能使企业创造出实质的价值，这是企业长久生存和成功的必要条件。 执行力是决定企业成败的一个重要因素，是21世纪构成企业竞争力的重要一环。在竞争的市场中，一个企业的执行力如何，将决定企业的兴衰，无论是在中国还是在其他国家，1 执行力是每一个企业当前所面临的首要问题，执行力是一整

职场情商训练

锻炼情商的职场课 职业素质是从事某种职业应具备的基本素质，包含职业兴趣、职业个性、职业技能和职业情绪几大要素，其中职业情绪就是职业情商。职业情商是从事某种职业应具备的情绪表现，职业情商的高低直接决定和影响着其他职业素质的发展，进而影响整个职业生涯发展，因此，职业情商是最重要的职业素质，提高职业情商是个人职业发展的关键。 身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。目前许多企业在招聘新员工时，也越来越重视考察应聘人员的情商素质，通过心理测试或情商测验等手段来测试应聘者情商的高低。一个人的知识、经验和技能等智力因素固然重要，但是，进入一个单位之后，影响和决定一个人职业发展的关键因素却是情商素质的高低，一个人事业成功与否，通常认为20％取决于智商因素，80％取决于情商因素。 什么是情商和职业情商？ 情商就是一个人的掌控自己和他人情绪的能力。从情商的一般内涵来看，情商包含五个方面的情绪能力： （1）了解自己情绪的能力； （2）控制自己情绪的能力； （3）自我激励的能力； （4）了解他人情绪的能力； （5）维系良好人际关系的能力。 职业情商就是以上五个方面在职场和工作中的具体表现，职业情商更加侧重对自己和他人的工作情绪的了解和把握，以及如何处理好职场中的人际关系，是职业化的情绪能力的表现。

如何提升自己的职业情商呢？ 一、心态修炼 了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢？积极的工作心态表现在以下几个方面： 1、工作状态要积极。每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感。 2、工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作表现上做到以下“五个主动：①主动发现问题；②主动思考问题；③主动解决问题；④主动承担责任；⑤主动承担份外之事。可以毫不夸张的说，做到五个主动是职场员工获得高职高薪的五大法宝。 3、工作态度要积极。积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题，积极想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功激励大师陈安之说：“成功和借口永远不会住在同一个屋檐下。”，遇到问题习惯找借口的人永远不会成功。

浅谈小学生情商的培养

浅谈小学生情商的培养 内容提要：培养小学生情商，首先让学生了解什么是情商； 其次要从学校、社会、家庭三方面配合来培养； 最后我们要把情商的培养作为一项长期的工作 来做。 关键词：培养情商正确的人生观和价值观健康的人生情商是伴随着人的身心发展和交往活动的发展变化而发展的。在各个不同的年龄发展阶段，人们的情商发展水平和表现形式也不同。孩子在小学阶段是情商发展比较关键的时期，小学阶段是一个人生的基石，重视小学生情商的培养，不仅能帮助一个人逐渐建立人格的力量，拥有健康的人生，更重要的是它能循序渐进地提高整个社会、整个民族的人格素质，进而推动社会美德和民族进步。所以，小学生情商的培养应引起全社会的关注，成为教育工作者努力的一个方向。由此可见，在小学教育中，培养小学生的情商是非常重要的，它是教育教学能够取得成功的重要因素，加强对小学生情商的培养具有更重要意义。 一、发挥教师在学校的情商教育作用。 首先，小学生在学习生活中接触最多的是老师，最爱模仿的也是老师，老师的一言一行会对学生产生潜移默化的影响，所以老师要有良好的情商素养，才能对学生起到模范作用。其次，教师要为学生情商发展创造一个机会。例如：新课程标准就积极倡导“自主、合作、探究”的学习方式。小组合作学习是三大学习方式之一。它有力地挑

战了教师“满堂灌”的专制，给学生自主、合作的机会，培养学生团体的合作和竞争意识，发展交往与审美能力，强调合作动机和个人责任，这就是情商教育的一个很重要的方式。合作学习是帮助学生搞好学习的催化剂，是激发兴趣、调动学生激情的兴奋剂；在小组谈论、交流过程中，教师积极引导学生在学习中产生难忘的经历、深刻的体验，从而获取知识，受到启迪，而且能改善课堂气氛，大面积提高学生的学业成绩，促进学生形成良好的认知心理品质，能够激发学生的学习动机，使学生积极参与学习活动。 学生在校的时间主要是在课堂中度过的，那么就必须抓住课堂这块阵地。可以说课堂教学中进行情商教育是最重要的，关键是如何在课堂中开展情商教育。我们当然知道在课堂中学科知识的传授是主要的，我们不能够为情商教育而情商教育，所以教师就要把“情感态度与价值观”作为重点备课中的一项，我们应当抓住这个指导思想，在课堂教学中为学生营造情商教育的氛围，在学科知识的传授中有意识和有目的地渗透情商心理品质的培养，教师与学生建立一种和谐、平等、尊重的新型师生关系，在彼此和谐融洽的氛围中，进行知识的传授，在传授知识的过程中，有机地渗透情感心理品质的培养和教育。 陶行知先生说过，要解放学生的眼睛，让学生观察世界；要解放学生的嘴巴，让学生能大胆表达自己的见解；要解放学生的头脑，让学生能独立思考，大胆创新；要解放学生的双手，让学生能够从事科学研究实验，从事发明创造；要解放学生的时间，让学生能接触大自然，接触社会，取得更多的知识；要解放学生的空间，让学生能够学

情商教育范文

情商教育范文 大学生情商教育 面对当今激烈的社会竞争，大学生不仅要具有扎实的专业技能，还必须具有较高的情商水平。高校重视和加强情商教育，将有助于大学生今后的发展，培养出真正的人才。情商是与智商相对应的一个概念，上世纪90年代后期开始普遍流行。在“科学知识最有价值”的传统观念中，认为高智商等于高成就。可是事实上，许多智商高、学习成绩优秀者业绩平平，而智商一般者往往成绩斐然。心理学家们对此进行了大量理论研究和实验统计，提出了情商的概念，认为一个人的成功不仅要有一定的智商，也需要有较高的情商.大学是人才培养的摇篮，合格的人才不仅指拥有较高知识水平的人，更应是情商与智商和谐发展的人。情商教育在大学教育中的地位越来越重要。 情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。针对目前大学生的情商现状，重点谈一下大学生人际关系这一方面的问题。 比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交

往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。由于我国特殊的国情，当代大学生中大多数是于独生子女家庭，加之我国教育应试机制的存在，在基础教育阶段，对学生的教育大都是重智商轻情商，以至大学生在入学后出现很多与情商有关的问题，主要表现在诸如入学后对大学新环境不能很好的适应；人际关系紧张；错误的评估自己；遇到挫折后不能很好的面对；不能很好的掌控自己的情绪，易激动等方面。 大学生人际关系主要包括：同学关系、朋友关系、师生关系。其中，同学关系占据了很大的比例。 同学是大学生人际交往的主要对象，同学关系是大学生人际关系的主要内容。大学校园里的同学关系总的说是和谐、友好的，同学之间的关系有亲情化、家庭化的趋势，即在日常生活、学习中创造一种如同亲属一般和谐稳固的同学关系。处理不好同学关系的人大致有两类：一是过分求全，处处忍让。这种人一味迁就别人，别人对的他接受，别人不对的他也接受。有了意见也不肯提，怕伤了和气，怕别人对自己印象不好，怕别人“报复”自己。看起来这种人与世无争，与人 为善，其实内心里多有压抑。如缺少知心朋友、倾诉对象的人则容易出现抑郁症的症状：少言寡语、不爱与人交往、退缩，或者出现

如何培养学生提高自身情商能力

如何培养学生提高自身情商能力 习惯上，我们认为智商高的人在生活中必然会取得大的成就。但是,最近一些研究人员提出，预测某人人生的成就时，他的情商 (EQ) 也许比智商更重要。美国一位心理学家对1500名智力超常儿童进行追踪研究，三十年后总结时发现，他们中有的成了社会名流、专家学者；有的却变得穷困潦倒、流落街头。究其原因是：人格特点差异,即情商不同造成的。成就最大的人自信、谨慎，有坚持性和胜过别人的愿望及坚强的意志。 那什么是情商情商即情绪智力商数（EQ），这一概念是由美国的两位心理学家彼得·萨洛韦和约翰·迈耶提出的，指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感情绪的能力，一般包括：（1）自我觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动能力；（5）人际公关能力。 研究表明：一个人的成功，智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商因素占60%。还有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。”高尔曼在其著作《情商智力》一书中明确指出：“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。” 虽然到目前为止，人们对“情商”的提法还存在着分歧和争议，情商能否和智商一样加以定量测量还有待进一步研究。但是有关情绪智力是决定人们成功的重要因素的思想，正逐渐被人们所接受。 情商形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段，主要是在后天逐渐培养起来的，培养学生提高自身情商，可从以下几个方面着手： 一、培养学生的自我觉察能力。 即认识自我的能力，能正确认识自己，既不过高估计自己，孤芳自赏；也

不过低估计自己，自责自卑。对自己的优、缺点都能作出恰如其分的评价，并在了解自己的基础上，扬长避短，充满自信心，去完成力所能及的学习和工作。自我觉察能力的培养中自信心的培养格外重要。自信心可通过多种方法培养：如：让学生尝试成功。爱迪生说：“自信，是成功的秘诀”。殊不知，成功也是自信的秘诀。 再如：用心理暗示法，让自己拥有一种“我行，我一定行”的积极心态，过去的你很自卑，常常说：“我不行”而现在的你应当说：“我能行”、“我试试看”。实现心理上的富有，还可积极投入学习、娱乐中，可以读名著、看名人传记等。还可多与同学、朋友交往，密切与他人关系，开放自我，超越自我，培养自信。 二、培养学生的自我调控能力。 某校一学生因不堪忍受慢性病折磨而跳楼身亡。究其原因，可能是多方面的，但当事者心理承受力弱，自我调控能力差是最重要的原因。 所谓自我调控能力，是指在充分了解自我的基础上，能做到自我控制。在情绪方面，对一定的事物持有积极的态度和稳定的情绪。情感和情绪稳定协调，不大起大落，不喜怒无常。顺境中不忘乎所以；遇到挫折不垂头丧气，消极萎靡；在遭受打击时也能泰然处之，应对自如。能以理智控制感情，控制冲动，不做不可收场的事。 学生时代，正是意气风发的时代，但他们往往会因为一点点小事大发脾气，他们情绪情感丰富但不稳定；富有激情但难于自治；心怀美好愿望但心理承受能力差。这时候教师应当善于发现，并通过正当渠道舒缓他们的情绪，或带其去户外谈心，或关心关心他们的家庭生活，总之，要教会他们疏导自己的情绪，培养自我调控能力。

农银大学-培养工作中的情商

课后测试 一、单选题(5 道，共5 分) 1 LISTEN方法中的“T”指的是什么？(1分) 了解实际情况 表达自己的看法 表示承担责任 找出根源 2 “喜欢为失败找借口”是哪种层次情商的表现？(1分) 一般情商 较高情商 较低情商 高情商 3 请问什么是情商的核心内容？(1分) 自我激励 了解自我 识别他人情绪和处理人际关系 自我管理 4 您认为培养工作中的情商重要吗？(1分) 重要 不重要 5 “自我认识全面”是哪种层次情商的表现？(1分) 一般情商 高情商 较低情商 较高情商 二、多选题(5 道，共5 分) 1 在沟通中运用情商，有哪些具体的要求？(1分) 坚持己见 列出事实依据 恰当的表达方式 提出开放式问题 复述对方信息 2 常见的沟通形式有哪两种？(1分) 非语言沟通 书信沟通 语言沟通 电话沟通 3 如何提高情商？(1分) 扫除一切浪费精力的事物 划定恰当的心理界限 向身边的人学习 尝试另一种生活方式

4 情商可以分为哪些的层次？(1分) 一般情商 较低情商 高情商 较高情商 5 如何评估自身情绪？(1分) 分析记录的内容 征询他人建议 记录自己的情绪反应 提出问题

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浅谈学生情商的培养

浅谈学生情商的培养 大姚县第二中学（675402） 长期以来，我们的教育，无论是学校教育还是家庭教育，往往多重视孩子智力的开发，甚至认为智力发展水平决定孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一条件。而忽视了孩子的“信心”、“乐观”、“毅力”、“兴趣”、“合作”等非智力范畴的情商对孩子成长的巨大影响。情商，是相对智商而言的一个心理学概念。它反映的是一个人把握和控制自己情绪、对他人情绪的揣摩和驾驭、承受外界压力的能力、不断激励自己和把握自己心理平衡的能力。美国哈佛大学教育学院心理学家霍华德嘉纳说：“芸芸众生中，命运之神往往青睐生活中的强者——他们不是命中注定有惊人的成就，后天的努力才是他们事业成功的归因，而情商则是命运天平中的关键砝码。情商较高的人，一般能把握生活的机遇，最终取得成功。”在成功学里，情商是比智商更重要的一个商数。关注学生情商培养，帮助学生形成健全人格，是教育工作者值得探讨的重要课题。下面就谈谈我对培养学生情商的肤浅思考和简单做法。 一、引导学生有效控制不良情绪，营造良好的心境 情绪是人对客观事物的一种特殊的反应形式，既可以成为行为的内驱力，又与人的身心健康有密切关系。情绪能使人的行为积极，也能使人的行为消极。学生情绪不稳定，心理易失平衡，长期以往可能心理失调，导致生理、心理疾病。中学生的情绪和感情不稳定，处于过渡时期。许多学生不善于控制、调节自己的情绪，常会因为一些小事而大发脾气，或考试成绩不理想而沮丧，或与同学发生口角而不开心，甚至老师的批评和父母的抱怨都会成为学生情绪恶化的原因。学生往往会被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性。作为教师，应针对导致学生不良情绪的主要原因，引导学生会对情绪进行自我调控，营造良好心境。 首先，要面对现实，坦然接受。要让学生明白：人生在世不可能事事一帆风顺，样样称心。关键在于要学会如何来调节自己的情绪，恢复心理平衡。面对生活中的诸多不称心，抱怨、忧虑是毫无用处的，不妨面对现实，坦然接受。比如在考试时遇到难题，心慌往往于事无补，可通过深呼吸让自己放松下来，潜意识里为自己暗暗加油。还可以通过暗示松弛、肌肉松弛、想象松弛等方法，让自己平静下来。其次，合理宣泄，释放感情。心理学上的宣泄作用对人的身心健康是十分重要的。如果一个人遇到不顺心的事，遇挫折和不幸，不能及时得到宣泄疏导就会消沉甚至于会致病。宣泄的一般方式如大哭一场，打场篮球等，也可以向父母、老师、朋友倾诉，从他们那里得到安慰。正如培根说：“如果你把快乐告

中学生的心理特点

中学生的心理特点： 七年级 七年级学生心理异常的主要表现学习自信心、交往能力和情绪控制等方面不足。 一、学习遭受挫折导致畏难情绪 进入初中，课程增加，书变厚了，作业量大。各科都有较高要求。新鲜感很快就会被“课业负担”代替，显得眼花缭乱，甚而手忙脚乱。一扫往日无忧无虑的快乐，多了几份郁闷和焦虑。 在小学阶段成绩比较优秀的学生，对初中的学习成果期望值较高，如果开头不能尽快适应，受到挫折就会影响学习的信心。针对不同的孩子，我们可从以下某个方面入手： 1.告诉子女中学阶段的学习特点和方法，最重要的是学会听课和主动预习、及时复习。 2.告诉子女必须全力以赴，勤奋、扎实，随意、散漫，靠小聪明是绝对不行的。一分耕耘、一分收获。 3.加强方法辅导，特别是不同学科的学习特点，如语文坚持练笔、数学解题尝试举一反三、英语的听力、阅读训练等，订阅相关书报杂志获取方法指导是好一个好办法。 4，不要太看重考试分数，不同试卷的分数没有可比性，偶尔没有考好，也不能打击自信心。要鼓励并帮助孩子分析错例原因，既而发现学习或考试中的缺陷。 二、不善处理人际关系导致行为障碍 现在的孩子大都是独生子女，如果家境较好而且父母又比较娇惯，或自认为长得好看，或家长跟老师的关系比较密切，这样的孩子往往有很强烈的优越感。凡是都以我为中心。但班级是一个集体，唯我独尊必然要遭受挫折，主要是来自同学的不买账和老师的批评。如果不能正确对待，可能形成孤芳自赏，远离集体，甚至会激化矛盾，打架闹事，可见学会与同学相处十分重要。我们希望家长能坚持教育子女

以“宽容、互助、自省、交流”处理好同学关系。，以期培养一种合作意识，树立一种团队精神，协助班主任营造一个良好的班级大家庭氛围。 还是要提倡自我批评、团结互助、得理让人和诚实守信的良好品德。这会使人受益一生。 与教师相处，大部分学生阳光自然，懂礼貌、善交流，。也有比较内向的，不与老师多话，把自己裹的很紧。这类学生可能有一定的自卑感或受到过老师不当批评指责，我想说，有自卑感的人其实大多数较优秀，只是有某种心理暗示他不要出头显露自己。我还想说，教师有时也被情绪左右，批评孩子时，事实不清，道理不透‘处罚过当。当然教师要主动关心有交往障碍的孩子，纠正自己工作失误，但家长的思想疏导其实更重要。因为您比我们更了解孩子自卑的诱因，比我们更清楚孩子对老师的不满。我们要肯定孩子的长处，比如他可能板报出的不好，但劳动很认真。增强其自信心。要肯定教师的批评动机是关爱、是期待。促进其大胆与老师交流，这样就可以消除误会，缓解孩子的焦虑。因为教师工作繁杂，难免有疏漏或不当。但我们得到绝大部分家长理解和支持。 其实不管是成人还是孩子，人的幸福感很多时候并不来源于财富或功名，而是和谐的人际关系。学会共处，保持良好的人际关系，会为你的子女营造一个没有暗礁的心灵大海，搏击知识海洋的风帆也将驶得更轻快。 三、叛逆心理导致放纵情绪 小学阶段，教师和家长都保持着相当的权威，而进入中学，由于学生的独立性增强，都会有较多的民主。比如自己支配更多的钱和时间，能部分参与大人的而有些学生有时会错误地理解这种民主，会渐渐滋生叛逆心理。从而放松对自己的要求，在出勤、清洁、课堂纪律、作业、预习、复习等环节出现漏洞。教师同样的要求，可在不同学生身上的效果往往大相径庭，如同样要求诚信考试，但有人考场作弊、同

试论学生情商的培养

试论学生情商的培养 发表时间：2011-05-26T16:34:39.250Z 来源：《教育学文摘》2011年7月下供稿作者：刘金莲 [导读] 情商的内涵包括人的意志、人格风尚等心理因素。 ◆刘金莲广西浦北县浦北中学535300 语文教育是提高学生综合素质的重要学科，没有情商的语文教育是不完整也是不健全的教育。那么我们语文课中如何去培养学生的情商能力呢？我认为应从下面几个方面去开展“情商教育”。 一、培养学生全面客观认知情绪的能力 在语文教学中我们要对自己的性格、脾气、意志、承受力等有充分正确的认识，通过全面认知自己、了解自己，才能做到扬长避短、活得成功。一个人只有正确认识了自己，才能够发挥主体能动性，实现自己的价值；反之则会陷于自我迷惘而很难发挥自己的潜能，也就做不到成功。老师要在教学中发现学生的个性，因材施教，有教无类。比如，不断强化自我认识观念，辨别自己不同时期的认识水平；清楚理解自己的思维、情绪和行为的相互关系；清楚认识自己是情绪的主导者还是被情绪所主导；考虑问题时能否预见不同选择时的可能后果；认清自己的优势和缺陷，积极而现实地看待自我。另外要识别别人的情绪，“知己知彼，百战不殆”。 二、培养学生妥善管理情绪的能力 1、引导学生正确对待挫折。中学生心理抗挫折能力相对较弱，很多学生从小娇生惯养，情绪不稳定，易怒易乐，意志薄弱……在现代的竞争社会，竞争意识渗透进了每一个人的内心深处，如学业受挫、情感受挫、人际交往受挫、因意外刺激而受挫、理想和现实的差距等，学生在挫折面前，或恐慌焦虑，或自暴自弃，或自卑怯懦、悲观厌世而轻生等。受挫的人一旦不能够走出误区，自卑仇视心理滋生发展，就会导致不可预知的灾难发生，现实生活中有太多触目惊心的案例给我们警醒。这些自卑者往往一时冲动，不能控制自己的情绪。因此，对于受挫的学生我首先是树立他们的信心，消除他们的自卑心理，然后帮他们从自身找出原因，鼓励他们承担起挫折的历练。我在教学中会适时利用游戏、故事、互动等方式引入受挫教育，增强学生的承受能力。 2、善于表扬，培养学生的自信心。中学生在学习当中，必然会碰到很多不如意的事情，而他们太感性化，性格较脆弱，哪怕一次失败都可能改变他们的一生。老师要有耐心，善于鼓励他们去克服困难。老师一句鼓励的话“你能行的”、“下次肯定会成功的”，会让孩子感受到来自他人无比温馨的关爱，孩子在老师的鼓励下会意识到自己是有能力的。在学生取得点滴进步或成功时，老师也要不吝啬地给予表扬，因势利导，升华学生进步成功的喜悦，使他们的信心倍增。 3、培养豁达开朗的心态。有时候人有一种很微妙的现象——他能够容忍外部人的优秀而不能容忍身边人的优秀，能够容忍陌生人的优秀而不能够容忍熟悉人的优秀，对身边优秀的人因嫉妒而生怨恨。一个高情商的人也一定是个心胸豁达的人。别人成功了我们送去祝贺，我们成功了也会有人给你祝贺的。“己所不欲，勿施于人。”生活像首歌，有高潮也有低谷，这样才能奏出好听的乐章。人生有时是不公平的，有时顺利、得意，有时不顺、失意，将成功和失败区别开来的不是困难的有无，而是遇到生活中的逆境时你所持的态度。 4、养成变换角度看问题的意识。有的学生爱钻牛角尖，钻进死胡同里出不来，为什么？因为观念没有转变。其实不是问题困扰了我们，而是我们给自我束缚住了。生活中有句老话：不要在一棵树上吊死。所以老师要教会学生变换角度看问题，也就是要换位思考。 三、培养意志健全的心理 情商的内涵包括人的意志、人格风尚等心理因素。心理学告诉我们，意志品质是衡量心理健康的主要标准，行动的自觉性、果断性、顽强性是意志健全的重要标准。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，主动去支配行动以达到预期的目的；行动的果断性是当机立断地采取决定、执行决定；行动的顽强性是克服困难、排除干扰、坚持不懈的努力过程。人格是人的精神面貌，是对一个人的行为进行调节和控制的品质，语文老师要在教学中适当引入人格意志教育，增强学生的意志力，从而培养健全的人格，达到情商教育的目的。 四、培养良好的处理人际关系的能力 在语文教学中要重视口语交际能力的培养，因为情商素质中有一项是人际交往的能力，所以学生的交际能力也是语文教学当中需要注意的方面。新大纲将口语交际放在与阅读、写作并重的地位，其中口语交际在信息化的社会中作用越来越显著。新课程标准规定老师要少讲，把时间多让给学生讲，很好地改变了以往满堂灌的教学模式，学生开口的机会多了。如开设课前五分钟口语表达训练，选择的话题贴近日常实际，学生就会想说话,表达内心的想法：或讲讲故事，或读读新闻，或朗诵美文……配合语文课堂教学，进行纵深、有序的“说”的训练。 语文教学还强调师生之间、学生之间交流的过程，课堂上多开设师生、生生之间交流互动的平台，生生之间寻求合作，会使同学间关系融洽，相互合作就可以提高学习效率。在语文教学中，可以把学生分成若干个小组讨论某一问题，通过相互合作、相互帮助等活动，教会学生与他人如何沟通，提高学生与他人合作的能力，让学生在课堂交流中学习到一种关于生存与发展的基本能力和人际交往的能力，使学生得到公众关系、领导才能、与人协调沟通等基本锻炼，在从事智商锻炼的同时，使情商品质也得以提高。 总之，要让学生懂得，一个人生活在社会里要善于建立良好的人际关系，要放远目光，调控情绪，头脑冷静，心情舒畅，将自己溶于社会、溶于他人之中。要了解别人的心态，尊重别人的想法，并能热情帮助别人，在与他人的交往过程中去学习自己所不具备的东西。

感悟情商之工作中的应用

感悟情商之工作中的点滴启发及应用 --顾茗启蒙篇： 在学习陈迪的感悟情商课程中，它让我们不断的去了解情商是什么，情商（EQ）能调动情绪（我们神经系统），美国的戈尔曼给了我们5个部分的完美解释。他包含：自我意识与情绪觉察能力、自我情绪调控能力、自我激励能力、感知他人情绪能力、人际关系管理能力。陈迪老师在课程中列举了古人刘备、刘邦和伟人周恩来的实际案例，更有力地诠释了人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。 情商是一种能力，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多是与后天的培养。每个人都有自己的思想，每个人都有自己的性格，情商就是后天培养的性格。性格可以决定人生，而情商又是性格体现的重要因素，显而易见，情商就显得尤为重要。它是我们的生存能力，它是我们事业成功的因素，让我们向更完美的性格发展，并能认识自己和他人的感受。培养情商可以自我激励,很好地控制自己,以及在人际交往中情绪的控制能力。在工作中情商主要表现为：懂得欣赏部下，忠诚事业与激励同仁。凡事与同仁沟通，感激同仁对自己的支持。成功要懂得庆祝，失败要保持乐观，倾听同仁们的意见，超越顾客的期望值，要控制成本低于竞争对手。 认识篇： 自我意识与情绪觉察。我们每个人的意识不同观念不同，每个人对同一个事物都有不同的看法。就像我们技术商务部平时在遇到事情的时候，大家的态度各一，常把问题先归结在别的部门。反而较少从自身找问题，其实没有服务好客户，就是我们的错。我们情绪的波动来源于内心，而心理的状态来源于我们自己的价值观和处世观。对于自己来说，我们是否有自我了解，是否有自信？是否有客观的自我评价？都没有考虑。 总结以往的工作，我们就犯了和苏东坡一样的错——眼里永远没有别人。而王安石的情绪——他把别人都看成佛，才是好的自我意识，。我们要主动去认识自己不足，不能被动去接受指正。习惯会受到行为的影响，而行为是由态度决定的。我们要不断地自我情绪觉察，而对于外在的东西，我们在乎什么？是否应该在乎？或者是说我们在乎的程度是否超过了正常的合理范围？而真正应该在乎的事情我们是否又能把握住？ 我们要保持积极的情绪，而我认为积极的情绪主要包括：对待任何事情要乐观，要保持热情，有足够的自信，勇于承担后果。对别人宽容，要坚决摒弃消极的情绪。而消极的情绪