新课标历史《第13课 东汉的兴亡》(教案)

第13课东汉的兴亡教案

队列动作教案

单人军人队列训练教材 课前准备 教学准备：1清点人数（即报数）2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）下达科目 科目：单个军人队列动作（一个字也不要错） 内容：立正，稍息、停止间转法、跨立，立正………（根据所训练内容而定） 目的：通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法，打牢队列动作基础。（指挥员敬礼，下达请稍息） 时间：大约X小时 地点：队列训练场 方法：理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核验收 要求：（全体人员自行立正） 1、认真听，仔细看，勤思考，刻苦练 2、精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律 3、提倡能者为师，互帮互助，共同进步……………… （指挥员下达各班带开组织训练） 作业实施注意： 1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。 2、在进行讲评的时候所需注意的细节：讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。 3、所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容：立正，稍息 综述：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问 话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。 一、动作要领： 1、立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 2、稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 二、动作要领归纳：立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。 三、组织练习 四、常犯毛病及纠正方法：1、立正时上体方向不正，两肩不平 纠正方法：立正时，身体向左或者向右摆动，两肩均匀。 2、稍息时身体下塌纠正方法：稍息时上体始终保持军姿姿势。 五、作业讲评：

九年级上册历史与社会知识点总结

专题一改革开放以来中国发生巨大变化(32页) 考点29. 理解中共十一届三中全会是一次伟大的历史转折 1.十一届三中全会召开的时间:1978年 2008年是改革开放30周年,也是纪念十一届三中全会召开30周年 2.十一届三中全会的内容是什么?(为什么说是历史的伟大转折?) ①会议恢复了马克思主义路线 ②把党和国家的工作重心转移到经济建设上来 ③邓小平成为中国共产党第二代领导集体的核心 3.十一届三中全会意义是什么? 十一届三中全会是中国历史上的一个伟大转折,中国从此进入了建设中国特色社会主义的新时期。新时期中国最鲜明的特点是改革开放 4.十一届三中全会确立的①工作重心:经济建设 ②进入新时期:建设中国特色社会主义的新时期 ③新时期最鲜明的特点:改革开放。 5.改革首先从农村展开,我国农村实行家庭联产承包责任制,被称为中国农民的伟大创造。城市经济体制改革也全面展开,有单一的公有制经济转变为以公有制为主体、多种所有制经济共同发展。 6.中国农民的伟大创造是什么?

农村实行家庭联产承包责任制 7.家庭联产承包责任制有何作用? 它极大地激发起广大农民的生产积极性,促进了农业生产迅速发展,使中国很快解决了12亿人口的温饱问题。 8.开放首先从沿海地区推行。后来逐渐形成了全方位对外开放的新格局 9.对外开放目的作用是什么? 目的:以多种形式吸收外国资本,学习国外的先进技术和经营管理方法,扩大对外贸易。(其根本目的是为了发展经济) 作用:①加快了我国发展步伐②促进了中外经济文化交流 ③人民生活水平显著提高④综合国力显著增强 10.改革开放始于何时何事件? 1978年,中共十一届三中全会的召开。 11.改革开放的作用(意义)何在?(为什么说是成功的?) 正是邓小平倡导的改革开放,使中国经济得到了持续、稳定、快速的发展,也使中国人民的生活水平获得了前所未有的提高,综合国力也显著增强。 12.2001年中国加入世贸组织,它标志着我国对外开放进入了新阶段。 13.对我国对外开放产生重大影响的事件有哪些? ①1978年召开的十一届三中全会,标志着我国开始对外开放;

高中历史微课教学心得体会

高中历史微课教学心得体会 第1篇：高中历史微课教学设计 高中历史微课教学设计 高中历史微课教学设计是让学生更好学习，以下就是的高中历史微课教学设计，一起来看看吧！ 本案例出自人民版高中历史必修教材，本课的内容标准及教学目标设计如下：１内容标准 知道诸子百家，认识春秋战国时期百家争鸣局面形成的重要意义；了解孔子、孟子和荀子等思想家以及儒家思想的形成；知道汉代儒学成为正统思想的史实。 ２教学目标 知识与能力 识记：老子、孔子的重要思想主张；孔子在教育上的贡献；战国时期儒家、道家、墨家、法家的代表人物及主张；董仲舒对儒学改造的主要表现。 理解：“道”和“仁”的含义；“天人感应”；董仲舒新儒学。 分析：百家争鸣局面出现的原因和意义；“罢黜百家，独尊儒术”的影响。 归纳：春秋、战国、秦汉时期思想的演变。 过程与方法 根据教科书与教师提供的材料以及自己的学习所得，了解各学派思想主张，并分析比较它们的差异；通过儒学地位的变化，分析政治思想与社会发展的关系。 情感态度与价值观 通过对春秋战国时期百家争鸣、思想活跃而繁荣的文化盛况的学习，使学生对中国文化史上这一光辉时段有更深入的认识，从而更加热爱祖国历史与文化，有志于继承中华民族文化传统，形成尊崇传统文化的民族精神。 本课的重点是诸子百家的主要思想以及儒学在汉代的发展。中国思想的源头起自先秦时期，尤其是春秋战国之时诸子百家的思想对后世产生了非常大的影响，后世的各种思想潮流大都能从诸子百家那里找到最初的萌芽。当时的“百家争鸣”也对思想的创新与活跃起到了非常大的作用，正是这种局面导致了中国思想史黄金时代的形成。所以，对诸子百家的思想，特别是儒、道、法、墨等主

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案

批准人：年月日立正、跨立、稍息组训方案 作业提要 课目：立正、跨立、稍息 目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容: 一、立正 二、跨立 三、稍息 重点：第一个内容 难点：第二个内容 时间：X分钟 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点：＊操场 要求：一、 二、 三、 器材保障：（略）

作业进程 作业准备―――――――――――――――――――――X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示 作业实施―――――――――――――――――――――XX分钟第一个训练内容：立正 （一）讲解示范 同志们，立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。 口令：立正（边讲边做） 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视稍高。 动作要点：三挺、两收、一顶、一睁、八股劲 三挺：挺膝、挺胸、挺颈 两收：收小腹、收下颌 一顶：头向上顶 一睁：两眼睁大有神 八股劲：①两脚跟向下的蹬劲；②两膝向后的绷劲；③臀部

和小腹的收劲；④胸部向前上方的挺劲；⑤两肩向后下的张劲； ⑥颈部向后的挺劲；⑦眼睛睁劲；⑧头部向上的顶劲。 易犯的问题及纠正的方法： 1、身体重心前倾过大或后仰 纠正的方法：上体正直，微向前倾，身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。 2、头不正、身体不正 纠正的方法：两人互相纠正或借助军容镜纠正。 3、两腿挺不直，未夹紧，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。 纠正的方法：两脚跟靠拢，膝盖后绷，两腿夹紧，收提臀部。 4、颈部未挺直，没有收下颌 纠正的方法：颈部挺起，下颌回收，头正直向上顶，使颈部紧贴后衣领。 5、两臂弯曲 纠正的方法：两臂自然伸直，中指贴于裤缝。 （二）组织练习的方法 1、全班集体练习。 2、分组练习。 3、逐个纠正。 （三）小结讲评 1、讲评作业情况。 2、指出存在的问题及克服的方法。 3、明确努力方向。 第二个训练内容：跨立 （一）讲解示范

战斗精神教育教案

教案 战斗精神教育 单位：武警工程大学一旅十连 时间：2017年10月25日 授课人：XXX 题目：着眼军事斗争准备自觉培育战斗精神 目的：通过本课让官兵充分理解战斗精神的深刻内涵，在随时可能出现的军事斗争前作好战斗精神准备 时间：45 分钟 要求： 一、认真听讲，做好笔记； 二、积极思考，踊跃发言； 三、搞好消化，写好心得。 授课人：内容： 着眼军事斗争准备自觉培育战斗精神 战斗精神准备是军事斗争准备的重要内容。官兵战斗精神的强弱直接关系到军事斗争准备的进程和水平，关系到未来作战的胜负。努力培育和砥砺官兵的战斗精神，为打赢未来信息化战争提供强大的精神动力，这是在当前和今后较长一个时期内官兵政治工作一项重要任务。战斗作风是作战部队战斗力的重要组成部分，是战斗精神的主要体现，是战胜一切困难、夺取战争胜利必不可少的重要条件。在未来军事斗争中，"要做好战斗精神与武器装备两方面的准备"。这就从军事斗争准备的全局上揭示了战斗精神准备的极端重要性和现实紧迫性。 一、深刻理解战斗精神的内涵 战斗精神是由军人的信念、情感、意志和行为等浓缩升华的一种战争力量，它是直接影响支配军人行为和战争要求的一种精神状态，是军队战争准备和战争行动的一种气质特征。强烈的荣誉、执着的信念、顽强的意志、乐观的情绪、战斗的激情、求胜的决心、征服的欲望、英勇的行为、振奋的精神等是战斗精神的外在表现和内在品质。把握战斗精神的内涵，最重要的是应抓住战斗精神是一种战争行为要求的、体现军人职业精神和本质的、突出战斗气息和军人战时行为的一种精神特性和气质特征的要求。基于这些认识和思考，战斗精神的主要内涵应该由"荣誉"、"忠诚"、"激情"、 "英勇"这四个核心要素构成。 （一）荣誉所谓荣誉，就是"一个人在他自己眼中的价值，而且也是在他所处的社会的人们眼中的价值。"从一定意义上说，荣誉也就是人的人生观、价值观和世界观的总和。它是"主体的一种历史方位感"，"是人评价一切社会现象、自己和他人行为的出发点"。克劳塞维茨说："在一切高尚的感情中，荣誉心是人的最高尚的感情之一，是战争中使军队获得灵魂的真正的生命力。"荣誉是战斗精神的最核心要素，是战斗精神的灵魂。 （二）忠诚忠诚是一种品质，它是"军人道德的罗盘"，是内心心甘

单个军人队列动作示教作业

单个军人队列动作示教作业 【作业准备】 1.清点人数，整理着装 2.宣布作业提要 课目：单个军人队列动作示教作业 目的：通过示教，统一单个军人队列动作的教学程序、内容和方法，提高组织训练能力，为下一步开展队列动作训练奠定基础。（敬礼）稍息！ 内容： 一、作业准备的示教（作业提要） 二、作业实施的示教（理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评） 三、作业讲评的示教 方法：讲、做、研、练、归纳（理论提示、动作示范、口令纠正、动作纠正、正误对比纠正） 时间：22课时 地点：队列训练场 要求：严格要求、严格训练；开动脑筋、科学实训；互帮互学，共同提高。（认真听、刻苦练、善归纳、会总结、互相帮助提升能力）以上要求同志们能不能够做到！ 【作业实施】 单个军人队列动作，通常按作业准备、作业实施和作业讲评的步骤进行。下面我们研

究第一个内容，作业准备： {作业准备的示教} 理论提示： 单个军人队列动作作业准备是指受训者带到训练场后，开始上课前所做的各项准备工作，是保障训练顺利进行的重要措施。主要内容包括：清点人数、整理着装、向在场首长报告、宣布作业提要。今天重点研究如何宣布作业提要，请同志们想想作业提要主要包括哪些因素。（报告！我回答：作业提要主要包括科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素）讲得很好，作业提要包括：科目、目的、内容、方法、时间、地点、要求和保障八个要素。 教学示范： 下面我以班长身份，就如何宣布作业提要进行示范。 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养严整的警容，良好的警姿和令行禁止的作风，为班以上队列动作训练奠定坚实基础。（敬礼）稍息！ 内容： 一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、步法变换五、行进间转法 六、坐下、蹲下、起立七、戴帽、脱帽、夹帽八、敬礼九、宣誓 方法：理论提示、讲解示范、组织联系、小结讲评

九年级上册《历史与社会》练习精编参考答案

九年级《历史与社会·道德与法治》练习精编参考答案 （《历史与社会》九上） 第一单元 20世纪初的世界与中国 第一课第一次世界大战 第一框 20世纪初的世界格局 第二框第一次世界大战 ■本框中考知识梳理 一、1.A奥匈帝国；C意大利。D法国；F俄国。2.欧洲。二、1.(1)政治经济发展的不平衡；(2)重新瓜分殖民地；(3)军国主义；(4)萨拉热窝。2.1914；1918。3.同盟国；协约国。4.是非正义的列强的掠夺和侵略战争。5.坦克；大炮；飞艇；飞机；毒气弹等。6.欧洲；西线；东线；南线。 7.(1)1914；马恩河；英法。(2)1916；凡尔登；绞肉机。8.同盟国集团。 第三框凡尔赛—华盛顿体系 ■本框中考知识梳理 一、1.如何建立世界新秩序。2.1919；凡尔赛宫。3.战胜国；美；英；法；意；日；美；法；英。4.是一次帝国主义重新瓜分世界的分赃会议。5.德国；中国山东。6.凡尔赛条约。7.日本。8.(1)凡尔赛条约；凡尔赛体系；欧洲；西亚；非洲。(2)欧洲；东亚；太平洋。二、1.(1)东亚和太平洋。 (2)1921；华盛顿。(3)美；英；法；日；意；荷；比；葡；中国。(4)九国公约。(5)取消治外法权、关税自主；收回租界；门户开放。(6)巴黎和会。2.凡尔赛—华盛顿体系。 第二课辛亥革命 第一框 20世纪初的中国局势 第二框武昌起义与中华民国的创建 ■本框中考知识梳理 一、1.辛丑条约；半殖民地半封建社会；掠夺。2.民族资产。3.知识分子。二、1.清政府；民主共和；革命军。2.(1)1894；夏威夷的檀香山；孙中山；中国第一个革命团体；振兴中华。(2)1905；日本东京；孙中山；全国性的统一的革命组织；民报；A驱除鞑虏；B恢复中华；C创立民国；D平均地权；E民族主义；F民权主义；G民生主义；H三民主义；革命；武装起义；黄花岗起义。三、1.铁路国有；铁路修筑；保路；同盟会。2.保路；湖北；文学社；共进会；武昌。3.1911；10；10；武昌；湖北军政府；武昌起义。4.清政府；清朝。5.资产阶级民主革命。四、1.南京；孙中山。2.1912；1；1；中华民国临时政府；南京。3.中华民国临时约法；资产阶级共和国。五、1.袁世凯；共和。2.1912；2；12；共和。3.北京；中华民国。六、1.清朝；君主专制；共和。 2.思想解放。 第三框北洋政府与军阀混战 ■本框中考知识梳理 一、1.南京；北京；北洋政府。2.(1)正式大总统。(2)日本；二十一条。3.中华帝国；洪宪；护国运动；撤销帝制。二、1.直系；皖系；奉系。2.军阀割据混战。 第二单元开辟新的发展道路 第四课中国新民主主义革命的开始 第一框新文化运动 ■本框中考知识梳理 一、1.半殖民地半封建；民族独立；人民解放。2.知识分子；民主；科学。二、1.陈独秀；李大钊；胡适；鲁迅；蔡元培。2.民主；科学。3.青年杂志；新青年；北京大学。4.1915；青年杂志；新青年；政治革命；思想革命；思想自由；兼容并包；《新青年》编辑部。5.民主和科学；专制和愚昧；陈独秀；民主；科学；封建礼教；封建礼教。新文学；旧文学；胡适；白话文；文言文；陈独秀。新道德；旧道德；鲁迅；狂人日记；鲁迅。三、1.一次空前的思想解放运动。2.(1)思想文化；思想启蒙。(2)极大解放。(3)马克思主义。 第二框五四运动 ■本框中考知识梳理 一、1.巴黎和会；势力范围；二十一条；山东；将德国在山东的一切权益转让给日本。2.巴黎和会上中国外交遭受挫折。二、1.1919；5；4；还我青岛；曹汝霖；章宗祥；陆宗舆。2.北洋；上海；工人阶级；工；学；商；全国性。3.工人阶级。三、1.被捕学生。2.曹汝霖；章宗祥；陆宗舆。3.凡尔赛条约。四、1．一场声势浩大的（全国性的）彻底的反帝爱国运动。2.声势浩大的彻底的反帝爱国；新民主主义革命；马克思主义；极大解放；新的眼光；新文化运动。

单个军人队列动作教案 敬礼礼毕

单个军人队列动作教案 第七课敬礼、礼毕 批准人： 年月日 单个军人队列动作教案 作业提要 课目：单个军人队列动作 第七课：敬礼、礼毕 目的：通过训练是同志们了解和掌握敬礼、礼毕的动作要领，培养令行禁止的作风，养成良好的军人仪表，为班、排队列打下基础。 内容：一、举手礼、礼毕 二、注目礼、礼毕 重点：举手礼、礼毕 难点：举手礼、礼毕 方法：讲解示范，组织练习 要求：严格训练，认真体会 作业进程 作业准备（2分钟） 1.整齐报数、清点人数、整理着装，向在场的首长报告。 2.宣布作业提要。（略） 3.理论提示。（略） 作业实施（83分钟） 第一个训练内容：举手礼、礼毕 目的：掌握举手礼、礼毕的动作要领及组织训练方法。 讲解示范：举手礼分为停止间徒手敬礼和行进间徒手敬礼。 口令：“敬礼”、“礼毕” 动作示范：正、侧面示范敬礼、礼毕的动作

动作要领： 1.停止间徒手敬礼的动作要领是：当听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然 伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，手两肩略成一条线，同时注目受礼者。 听到“礼毕”的口令，将手取捷径放下。 2.行进间徒手敬礼的动作要领：单个军人距受礼者5-7步处，行举手礼。行进间（跑步时换齐步），转头向受 礼者行举受礼（手不随头转动）并继续前进，左臂自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。 动作示范：正、侧面示范举手礼、礼毕动作。 动作要求与标准：敬礼时，上体端正，精神饱满，表情自然，抬臂迅速，手、臂、头定型定位，不歪头、不转体、不耸肩。保持三个“一条线”：即身体上下正直一条线，大臂与肩一条线，手与小臂略成一条线。 动作要点：行举手礼时，肩、臂要放松，不用皱劲，抬臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时，大臂要到位（右大臂略平与两肩成一线）。 组织练习： （一）讲解示范的练习 1、个人熟记要领，体会动作（边讲边做的方法）。 2、模仿动作（教员讲一句，学员模仿做一句） （二）动作的体会 1、个人体会 主要体会动作要领和注意的问题，通过体会对所学动作有初步了解和掌握。（结合场地首先介绍场地使用方法）。 2、跟随练习（教员重述要点，学员跟随动作）。 3、单个教练 主要小教员组织练习，教员深入各班辅导，指出存在问题及克服方法。 单个教练时，可采取让战士不出列或出列两种方法。 1、不出列时，指挥员可以从排头战士开始，面向战士，跨步逐个纠正。 2、出列时，指挥员随机呼点“第X名，出列”，被呼点战士答“是”后，以跑步进至指挥员右侧前位置 或指定位置，面向指挥员，听从指挥。需战士入列时，指挥员下达“入列”口令，战士答“是”后，

部编人教版九年级历史上册第18课《君主立宪制的英国》教案

第18课君主立宪制的英国 一、教学目标“ 知识与能力：英国议会与王权的斗争；英国资产阶级革命爆发的原因、经过、结果，《权利法案》颁布的目的、基本内容、作用。 过程与方法：通过本课学习，了解英国资产阶级革命具有反复性、革命不彻底性，但是革命始终是向上的，《权利法案》的颁布标志英国资产阶级革命胜利结束情感、意志和价值观： 正确看待英国的“光荣革命”，了解君主立宪制的政治体制，它是资产阶级和封建势力相互妥协的结果，资产阶级革命不彻底。 二、教学重难点 重点：《权利法案》的内容、意义 难点：英国资产阶级革命的曲折性、反复性、不彻底性 三、教学方法：多媒体教学、讲授法、问题探究、 四、教学过程： （一）、导入新课 女王、议会、首相、三者关系怎样？议会处于核心地位，但这一政治格局是经历了近半个世纪的斗争才取得的，本课我们将学习这些内容 （二）、讲授新课： 一议会与王权的斗争 1、17世纪初，英国开始了斯图亚特王朝的统治。 2、议会与国王的关系： 詹姆斯一世（1603—1625) 詹姆士·斯图亚特是苏格兰女王玛丽·斯图亚特（Mary Stewart）与第二任丈夫达恩利伯爵亨利·斯图亚特(Henry Stuart)所生的唯一儿子。他母亲的祖先从十四世纪开始一直统治苏格兰，出生后5个月，其父死亡，其母遭苏格兰贵族驱逐，流亡英格兰，詹姆士一世被苏格兰国内贵族加冕为王，称苏格兰的詹姆士六世；1603年3月24日英格兰女王伊丽莎白一世去世后，他继承了英格兰王位，称英格兰的詹姆士一世。 国王詹姆士一世狂热地推崇“君权神授”理论，渴望王权专断。 议会和王权处于对立状态。集中体现在税收方面。詹姆士一世不经议会批准，强行征

单个军人队列动作教程

单个军人队列动作 文字\图片\理论教案 课目：单个军人队列动作 目的：通过训练，使队员们学会单个军人队列动作的要领，掌握动作标准，培养良好的军姿、严整的队容、协调一致的动作。为班以上队列动作训练打下良好的基础。

内容：一、立正、跨立、稍息 二、停止间转法 三、行进、立定 四、步法变换 五、坐下、蹲下、起立 六、脱帽、戴帽、夹帽 七、敬礼 一、立正、跨立、稍息 （一）立正 （二）跨立 （三）稍息 （一）立正 1、理论提示：立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、 进见首长和向首长 报告、回答首长问 话、升降国旗和军 旗、奏唱国歌和军 歌等严肃庄重的时 机和场合，均应当 自行立正。 2、讲解示范 口令：立正 （1）示范动作 （2）结合动作讲解要领：

听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张； 两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中 指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （3）动作要点： ①立正时，要求精神振作，姿态端正，表情自然。要 做到：三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。

三挺：即挺腿、挺胸、挺颈。 挺腿：两腿要并拢挺直，膝盖后压，两腿之间无明显缝隙；两脚尖向外分开约60度。两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调。 挺胸：腰 部挺 直，两肩 稍向后挺颈： 颈部挺 直，贴于后领。 张，胸部 自然向 前挺出。 三收：即 收臀 部、收腹部、收下 颌。 收臀部：臀部肌肉 紧缩上提。 收腹部：腹部微 收，同时上提。 收下颌：下颌自然 微收，使面部的前切面 与地面略成垂直。 两平：两肩要平， 不要出现一高一低，一

九年级上册历史与社会复习提纲【三篇】

九年级上册历史与社会复习提纲【三篇】 【第一单元】 一、文艺复兴运动（“对人的发现”）——性质：是资产阶级叩响近代社会大门的思想解放运动。1.时间：14—17世纪；开始于意大利。 2.核心思想：人文主义（文艺复兴时期的时代精神：人文主义精神。人文主义特点：以人性发对神性，以人权发对神权，以自由平等反对封建特权和等级制度。人文主义精神内涵：追求个性解放和思想自由，强调和发挥人的作用与价值。） 3.实质：不是复古而是创新，是资产阶级文化的兴起（代表新兴资产阶级的愿望） 4.主要代表人物及作品： （1）但丁（意）：文艺复兴的先驱。是中世纪的最后一位诗人，同时又是新时代的最初一位诗人。 代表作《神曲》：是欧洲开始从中世纪向近代社会过渡的标志。 （2）达•芬奇（意）：是世界历罕见的、多才多艺的文化巨人。代表作：《最后的晚餐》、《蒙娜丽莎》。（3）莎士比亚（英）：文学巨匠。“四大悲剧”：《奥赛罗》、《李尔王》、《哈姆雷特》、《麦克白》。5.影响：（1）冲破了封建教会的精神束缚，解放了人们的思想；（2）强调和发挥人的作用与价值；（3）是资产阶级叩响近代社会大门的思想解放运动。 二、新航路的开辟（“对世界的发现”；欧洲人的海外探险）：标志着世界开始连成一个整体。1.时间：15—17世纪。最早殖民探险的国家是：西班牙、葡萄牙。2.根本原因：商品经济的发展。根本动机：获取黄金追求财富。 3.主要航海家：（1）哥伦布：发现美洲新大陆（地理大发现）。1492年从西班牙（欧洲）出发，横渡大西洋，到达巴哈马群岛、古巴、海地等地（加勒比海的西印度群岛）。称当地居民为“印第安人”（自认为到达的是印度）。 （2）迪亚士：到达非洲最南端的好望角。（3）达•伽马：到达印度。 （4）麦哲伦：完成首次环球航行。经过的大洋依次是：大西洋、太平洋、印度洋。4.影响：（1）使世界开始连为一个整体。（2）使欧洲资本主义触角伸向世界各地。 5.对哥伦布的评价：他发现美洲新大陆，是世界历一位杰出的航海家。但给美洲人民带来灾难，因此他又是殖民强盗。精神：勇于创新敢于拼搏探险。 6.哥伦布等航行家给我们的启示：要使一件事情做成功，必须要有知识技术，更需要勇气决心和团结合作、创新精神。 三、英、美、法资产阶级革命：（一）“三资革命”的相同与不同： 1．相同点：①性质：都是资产阶级革命；②领导阶级：都是资产阶级领导；③方式：都以暴力革命形式进行；④结果：都建立了资本主义制度，推动了资本主义发展；⑤原因：资本主义的发展受到严重阻碍；⑥都颁布法律文件。（这三部法律文件的共同作用：都是本国革命的纲领性文件，都推动了本国革命的发展。共同主张：都体现了资产阶级自由平等的思想。） 2．不同点：（1）革命任务不同：①英、法：*封建专制统治，为资本主义发展开辟道路；②美：摆脱英国的殖民统治，实现民族独立，为资本主义发展开辟道路。（2）革命成果不同：①英：颁布《权利法案》，确立君主立宪制的资产阶级统治。②美：颁布《独立宣言》，结束英国殖民统治，实现民族独立。③法：颁布《人权宣言》，彻底摧毁封建专制制度。 3.英、美、法革命对世界发展产生的共同影响：确立资本主义制度（资产阶级统治），发展资本主义，世界历史开始迈入近代社会。

中国军人礼仪教案

中国军人礼仪教案 教学目标 1.了解军队对军人举止、军人仪容、军人姿态的要求。 2.了解军人敬礼礼仪，知道为什么要崇尚军人礼仪。 3.通过相关实践活动，提高学生分析问题、解决问题的能力。 4.通过本节课的学习，增加对军人严格作风的了解，使同学们知道礼仪可以从我们做起，从小事做起。 重点：了解军人礼仪的相关内容。 难点：通过相关实践活动，提高学生分析问题、解决问题的能力。 教学准备 多媒体课件、相关资料 课时安排 3课时 教学过程 第一课时 一、引入：军人是军队的建设者，军人素质的好坏直接关系到军队的发展状况。军人礼仪小而言之是维护军队安全稳定的重要措施，大而言之是建立社会正义、以礼待人的典范和基础，是建立和谐社会的有力保障。现在就让我们走进第四单元，深入了解中国军人礼仪。 二、军人举止和姿态 军人总是能给我们一种正气凛然的感觉，同学们知道军队对军人举止和姿态有哪些要求吗（学生回答教师总结） 举止指姿态和风度，是军人仪表的重要组成部分，也是军人素质在生活和行为方面的反映。一名合格军人的举止，应该是威武、庄重、稳健、大方、朴实，要站有站相，坐有坐相，走有走相，作到站如松、坐如钟、走如风。

三、军人仪容 军队除了对军人举止有着严格的要求，对军人的仪容也不例外呢请同学们说说学校对初中生仪容的要求并与军人仪容做比较。（学生回答） 在蓄发方面，规定男军人不准留大包头、大鬓角和胡须，蓄发不宜过长，帽墙下发长不得超过1.5厘米。女军人发辫不得过肩，女士兵不准烫发。 在饰物方面，规定只准佩带国家和军队统一颁发的勋章、奖章、纪念章、证章以及军队院校的徽章，其他徽章一律不准佩带。 四、军人敬礼礼仪 同学们看过阅兵式吗有没有发现军人在不同的场合敬礼有些不同呢你能指出来吗（学生回答教师总结） 军人敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼三种。 行举手礼，是人民解放军中最常用的礼节，通常是军人着军服戴军帽或不戴军帽的时候。行注目礼也是军人最常用的敬礼方式。它是军人携带武器装备不便行举手礼时以注视受礼者并用目送和目迎来表示敬意的一种礼节。举枪礼仅限于执行阅兵和仪仗任务时使用。 五、问题辨析 1.崇尚军人礼仪的重要性 军人是军队的建设者，军人素质的好坏直接关系到军队的发展状况。礼仪修养的不断完善，不仅使军人的道德水平、道德层次得以提高，而且对现役部队稳定发展及部队正规化、现代化建设有着重要的促进作用，也是构建和谐部队不可或缺的因素。 2.军人基本礼仪有哪些请举例说明。 以军人姿态中的坐姿为例，分为席地而坐和坐于座具上。 席地而坐，要领是：左小腿在右小腿后交叉，两手抚在膝盖上迅速坐下，上体保持正直，两手手心向下自然放在两膝上。 坐于座具上，如背包、椅凳等。要领是：坐下后腰和腿、大腿和小腿成直角；两腿分开，与肩同宽；两手自然放于膝上，上体保持正直。 3.对比军人礼仪的严格要求，结合自身实际谈谈你的想法。 中华民族历来就是礼仪之邦，文明礼仪是中华民族的传统美德。兴文明礼仪

高中历史微课的优化设计

高中历史微课的优化设计 发表时间：2017-08-04T14:14:28.487Z 来源：《高等教育》2016年10月作者：黄洪章 [导读] 本文结合高中历史教学案例，重点探讨微课在教学设计时应把握的策略要点，同时谈点个人的认识与反思。 广东省龙川县第一中学黄洪章 摘要：本文结合高中历史教学案例，重点探讨微课在教学设计时应把握的策略要点，同时谈点个人的认识与反思。 关键词：高中历史教学；微课；教学设计；优化 微信，微博，微课，微时代，是时下热门。“微课”之定义虽仍有争议，但是并影响实际中的微课教学。胡铁生老师说：“微课是以微型教学视频为主要载体，教师针对某个学科知识点或教学环节而精心设计和开发的一种情景化、支持多种学习方式的微型在线视频网络课程[1]。”以此定义，微课其实就是老师利用信息化技术和数字化手段将课程重新设计开发的一种教学记录。那么，如何设计微课？如何做到微课设计的优化？本文就以《阳明心学》为例，重点探讨在对微课进行教学设计时应把握的策略要点，同时谈点个人的认识与反思。 一、微课教学的选题 以微见大，微可足道。选题是设计微课的第一步。一节微课能否设计得好、教学效果佳，知识点的选择和分析处理非常重要。如若选题不当，如选题太大，或是没有聚焦教学重点、难点、疑点、易错点，又或是选取显性知识等，表面上看起来很热闹，实际上学生学不到什么实质性内容，也会耗费教师精力，做了无用功。因此，在进行微课的选题时，要对高中学生进行学情分析，要选择符合教学的需要、学生的需要教材中的重点内容，要对相关的知识点进行科学的分析和处理，使它们更符合教学的认知规律，学习起来能够达到事半功倍的效果。 “阳明心学”是岳麓版高中历史必修Ⅲ第4课《宋明理学》中的部分内容。本篇课文原来包括“儒学的危机”“程朱理学”和“陆王心学”三个课题，其中尤以“阳明心学”哲理性强，思维含量极高，难以弄懂，也是当下社会的热门话题。同时，从学情状况看，也很适合那些年龄在 16~18岁的高中学生思辨学习。因此，将“阳明心学”设计并录制成微课，具有较高的选题价值，可以让学生通过多次播放微课视频进行对比学习，集中学习，重复学习。 二、微课教学环节的设计 主题确定后，具体内容选择哪些？应如何处理教材内容和史料扩充的问题？一系列的设计问题摆在面前。一般来说，构成教学设计的要素包括学情分析、教学目标、教学过程、教学评价等方面。在设计“阳明心学”时，适当参考人教版的课本，把它是一个完整的历史概念，既要将知识点按照一定逻辑分成多个小知识点，又要为防止碎片化，要使人物及其思想更丰满些，于是把它分为“人物简介”“人物思想”“心学评价”三部分，进行了如下设计： 首先，切入课题要迅速，因为微型课教学时间短。切入课题时或是设置一个题目或问题引入课题，或是从以前的基本内容引入课题，也可以从生活现象、实际问题引入课题，当然也可以开门见山进入课题。“阳明心学”微课是这样导入的：“话说唐宋以来，儒、道、佛三教合一潮流弥漫，刺激了儒学的复兴。宋代名家辈出，理学兴起，明代再掀高潮，又出现了王阳明。王阳明是怎样的一个人呢？” 其次，为增加微课的直观性,加深对阳明先生的理解，避免教材的呆板无趣，可增加王阳明名片：“人物简介，此心光明”。在世：1427年-1529年；朝代：中国明朝；籍贯：浙江余姚；头衔：心学大师；官职：南京兵部尚书；作品：《传习录》；事功：平定宁王之乱；镇压南赣、闽、两广盗贼（农民起义）[2]。 第三，“人物思想，阳明心学”是本节学习的重点与难点。心即理、知行合一、致良知，是三个核心内容。但是教材只简易介绍过“阳明格竹”的故事，但其它内容却无史料介绍，学生只读课本上抽象化的理论是不能理解、领悟其中含义的。因此，这一部分的微课设计应不惜笔墨。在学习“心即理”“心外无物”思想时，若不谈“岩中花树”，便可说无从欣赏阳明心学的胜景光华，因此微课可设计成在古典音乐伴奏下，品味“岩中花树”这段经典：王守仁与友人同游南镇，一友人指岩中花树问道：“天下无心外之物，此花树在深山中，自开自落，于我心亦何相关？”王答道：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你的心外[3]。”为优化微课的教学效果，可在此给学生一道思考题：“这和唯物论有什么不同？” “知行合一”是阳明先生的又一重要思想。但岳麓版却无从介绍，因此可参考人教版课本，在微课视频中显现，展现微课对课文的增补功能，用于充实阳明思想,也可知微课其实不微。 “致良知”也是阳明心学的精彩之处。课本只从理论上作说明，学生并不能更感性、更直接的领会其中之义。于是，在微课中可增补史料：“阳明先生与聋哑人杨茂的对话。”先生说：你的口不能说是非，你的耳不能听是非，你的心还能知道是非否？杨茂说：知是非。先生说：如此，你的口虽不如人，你的耳朵虽不如人，可你的心还与人一般。先生又开导说：大凡人都是这样的心。此心若能存天理，就是个圣贤的心；就算口不能说，耳朵不能听，也是个不能说不能听的圣贤。心若不存天理，那就是个禽兽的心；口虽能说话，耳朵虽能听见，也只是个能说会听的禽兽[4]。 这段文字对话，如不是以微课视频配音来展现，而是用普通的教学课件来投影，就会失去微课声情并茂、亲切感人的特点。微课的特殊功能更易感知何为“良知”，何为“心灵修行的圆满”，从而加深对阳明心学“致良知”的理解。 最后，微课和其它课程一样，教学目的是为了激发学生的思考，没有思考就没有教育。在设计微课时要注意巧妙启发、积极引导，力争在有限的时间内，圆满完成教学任务，培养学生的历史学科素养。作为一个完整的微课教学设计，在微课的最后把问题交给学生，思考讨论：“心学评价，心灵智慧”。不同时代，不同立场，不同评价。微课选取古代明朝皇帝明穆宗、近代梁启超和日本东乡平八郎、当今学者杜维明、余秋雨等对阳明先生的评论，要求学生以“人人心中均有一块明月，人人心中均有一个圣人”为主题对阳明心学进行评价。 三、微课教学设计的认识与反思 教育心理学研究表明：人获取的外界信息中，83％来自视觉，11％来自听觉，而微课恰恰在视觉、听觉效果方面有其独特的优势，更易诱发学生感知历史和思考问题。胡铁生老师说：“高度重视微课程的教学设计，当前要大力推进以学生为中心的微课[5]。” 怎样做好微课设计的优化？首先，与传统教案或课件相比，微课选题要准确。其次，微课设计要精致，线索要鲜明，需要有合理的教学环节。没有导入、没有总结、没有互动等必备的教学环节的微课不能说是好微课。第三，时间要简短，时长不超10分钟，切入和收尾均

单个军人队列动作教案

齐步行进与立定教案 作业提要： 课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定 目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容：1、齐步行进;2、齐步立定。 时间：约40分钟 方法：理论提示、讲解示范、评比验收。 地点：此训练场 要求： 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程： 一、作业准备 1、清点人数，整理着装，向首长报告。 2、宣布教学提要。 3、讲解齐步行进与立定的训练意义。 二、作业实施 讲解：齐步是军人常用步法，一般用于队列整齐行进。其口令为：齐步——走，立——定。 为了给大家一个直观的印象，下面请看动作。 动作要领我边讲边做：当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。 为了给大家一个完整的动作，请再看一遍动作。 下面进行个人体会动作。 为使同志们更快地掌握动作要领，我将训练分为三步进行： （一）齐步摆臂练习； （二）齐步立定练习； （三）连贯动作练习。 （一）齐步摆臂练习 首先我们进行起步摆臂练习，口令为：齐步摆臂动作，一、二、停。 边讲边做：当听到“齐步摆臂动作、一”的口令，按齐步摆臂的要领，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动；尔后按“一、二”的口令依次反复练习；听到“停”的口令，恢复立正姿势。 常犯毛病：1、摆臂路线不正确。2、摆臂不自然，肩部不平3、摆臂前后定

高中历史微课教学设计

高中历史微课教学设计 高中历史微课教学设计是让学生更好学习，以下就是小编整理的高中历史微课教学设计，一起来看看吧！ 本案例出自人民版高中历史必修教材，本课的内容标准及教学目标设计如下： １内容标准 知道诸子百家，认识春秋战国时期百家争鸣局面形成的重要意义；了解孔子、孟子和荀子等思想家以及儒家思想的形成；知道汉代儒学成为正统思想的史实。 ２教学目标 知识与能力 识记：老子、孔子的重要思想主张；孔子在教育上的贡献；战国时期儒家、道家、墨家、法家的代表人物及主张；董仲舒对儒学改造的主要表现。 理解：“道”和“仁”的含义；“天人感应”；董仲舒新儒学。 分析：百家争鸣局面出现的原因和意义；“罢黜百家，独尊儒术”的影响。 归纳：春秋、战国、秦汉时期思想的演变。 过程与方法 根据教科书与教师提供的材料以及自己的学习所得，了解各学派思想主张，并分析比较它们的差异；通过儒学地位

的变化，分析政治思想与社会发展的关系。 情感态度与价值观 通过对春秋战国时期百家争鸣、思想活跃而繁荣的文化盛况的学习，使学生对中国文化史上这一光辉时段有更深入的认识，从而更加热爱祖国历史与文化，有志于继承中华民族文化传统，形成尊崇传统文化的民族精神。 本课的重点是诸子百家的主要思想以及儒学在汉代的发展。中国思想的源头起自先秦时期，尤其是春秋战国之时诸子百家的思想对后世产生了非常大的影响，后世的各种思想潮流大都能从诸子百家那里找到最初的萌芽。当时的“百家争鸣”也对思想的创新与活跃起到了非常大的作用，正是这种局面导致了中国思想史黄金时代的形成。所以，对诸子百家的思想，特别是儒、道、法、墨等主要几派的思想以及孔子、孟子、老子、庄子、韩非子、墨子等思想家要有了解，对于西汉以后儒学的发展要有所知晓。 本课的难点是百家争鸣局面形成的意义和新儒学的影响。春秋战国时期是中国思想史上最活跃、最辉煌的时期之一。百家争鸣对中国思想文化、民族性格的影响巨大而深远，教师要引导学生给予分析和认识。先秦时代百家争鸣的局面到汉代已不复存在，儒家在诸子百家中脱颖而出，一枝独秀，逐渐成为主导思想，特别是汉武帝时，由于董仲舒“罢黜百家，独尊儒术”的建议被朝廷采纳，此后儒家思想成为正

九年级上册历史第18课教案

第18课美国南北战争教案 陈吉海 〔导入新课〕：出示美国总统山图片并提问：这是位于美国拉什莫尔山著名的总统山，大家都知道这是美国历史上的哪几位总统吗？ 学：略 师：这四位总统分别是华盛顿、杰佛逊、林肯、罗斯福。 师：（出示林肯图片），提问：我们对于林肯有什么样的了解？ 生：（略） 师：林肯是美国的第16任总统，他在美国人民心目中的地位很高，他最伟大的贡献就在于维护了国家的统一。今天我们讲述的美国南北战争就会学到他的主要功绩。 师：下面看课本第111页第18课美国南北战争，历史上又叫做“美国内战”的一场战争。 师：（出示课题）。 板书 18课美国南北战争

〔讲授新课〕： 板书：一、南北战争 1、两种经济制度的矛盾 （一）、两种经济方式的矛盾 师：美国独立后，南方和北方沿着两条不同的道路发展。大家回忆一下它们的经济制度分别是怎样的？ 生：(南方是大种植园经济，北方是资本主义工商业) 师：现在我们阅读课本并分组讨论，第一、二组分别代表“南方种植园主”和“北方工业资产阶级”，阐述各自的经济发展情况及出现的问题。第三组同学在他们的阐述中找出双方有几对主要矛盾。 第一组南方：（略） 第二组北方：（略） 第三组矛盾（略） 师：出示南北双方矛盾简图，进行对比讲述：要进行生产，肯定离不了自由劳动力，而南方却占有了大量的黑人奴隶。要进行工业生产，必须要有原料，进行工业革命之后，北方对原料的需求增多，北方需要利用南方的

棉花等原料。而南方却更愿意把原料卖给国外，因为他希望进口便宜的英国商品。这样南方的市场被英国占据，北方缺少销售市场。而北方要控制外国商品的进入，扩大本国的市场就要利用海关了。这时我们想一下，南北双方会各自采取怎样的对策，来调整关税？ 生：（北方：提高关税，南方：降低关税） 教师：对于北方来说，想卖出自己的东西，就必须要限制外国商品的进入，而这时，就要对进入本国的商品收税高还是低？而南方…… 师：这是南北双方在经济发展中的三个矛盾，这两种经济制度的矛盾无法调和，那么什么是其中的焦点呢？ 生：矛盾的焦点集中在奴隶制的存废问题上。 师：出示漫画图片，讲述其焦点就在于是否向西部扩张奴隶制。 板书：焦点——奴隶制的存废 (二) 林肯当选总统 师：当矛盾无法调和时，最终只能通过战争来解决，什么事件引发了这场战争呢？ 生：导火线：（1860年3月，林肯就任美国总统。） 板书：2、导火线林肯就认美国总统（1860年）

单个军人队列动作训练教案

单个军人队列动作训练教案 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 动作要求：精神振奋，表情自然，姿态端正。做到：“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶：收臀部、收小腹、收下颌，头向上顶。 三挺一睁：挺腿、挺胸、挺颈，眼睛自然睁大。 两平：两肩要平，两眼向前平视。 常见错误动作及纠正方法： ⑴两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准，方向不正。 纠正方法：在训练场上划“丁”字线，,两脚跟站在横线上，靠拢并齐。两脚跟分开约30度，可辅以正三角形角度板度量。 ⑵两腿未夹紧、挺直。 纠正方法：裆部夹紧，膝部后压，两腿向内适当用力并拢。 ⑶蹶臀部、挺小腹。 纠正方法：臀部肌肉适当用力上收，收腹，腰部上拔。 ⑷含胸、两肩后张过度。 纠正方法：收腹挺胸，两肩稍向后张，或靠墙（用检查板）纠正。 ⑸两肩不平，或一前一后。 纠正方法：两臂自然下垂，肩部均匀用力，两肩后张均匀一致。 ⑹手形不对，手腕不直。 纠正方法：手指并拢，自然微屈，拇指尖贴于食指第二节；手腕自然伸直，不要过度用力。 二、稍息 口令：稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 动作要求：左腿不弯曲、上体不变形。做到：“二快”、“两准”、“一稳”。 二快：出脚快、收脚快。 两准：距离准、方向准。 一稳：上体要稳。