心理健康教育概论知识点

《心理健康教育概》知识点

一、解释名词

1、健康：健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容，使健康的含义更加完整、全面。

*2、心理健康；指的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。

3、心理问题；指个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

*4、心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。

*5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。

*6、心理健康教育：是心理卫生工作在学校工作中的体现。是素质教育的重要组成部分。是全面提高学生素质的重要保证。是提高全民心理健康水平的有效措施

*7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。

*8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。

*9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中，遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。

*10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。

*11、否认：这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策，即不承认态度，来个眼不见心不烦。

*12、投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。*13、幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些

需要的调节方式。

*13、固执行为；指坚持某些明知无

效甚至有害的反应方式，而不能作出有

效的调整。

*14、攻击行为：比如受到别人的指

责后马上反唇相讥，甚至恶语伤人，这

是直接攻击；假如此时意识到这种言语

侵犯会给自己带来更大的危害，于是将

供给矛头转向与之有关的其他目标，这

叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内

向、比较懦弱的人，也可能把攻击矛头

指向自己，这是自我攻击。

*15、压抑行为：指运用理智来控制

自己的消极情绪和不理智的行为，避免

给自己带来更大伤害的反应方式。

*16、替代行为；就是寻找新的目标

来代替原有目标，借以不长远目标未能

实现所造成的心理损伤。

*17、升华行为：是将挫折感受转化

为一种奋发上进的动力的反映方式。

*18、逃避行为：这是一种想方设法

躲开挫折行径的反映方式。

*19、不合理信念：不合理信念具有

三个特征：绝对化、过分概括化、糟糕

至极。

*20、自我效能感：指对自己工作是

否有成效的一种主观体验。

*21、自我质辩：即同自己的完美主

义要求进行辩论，从中发现不合理之处。

*22、角色互换：即把那些要求别人

的期望标准用到自己身上，体会一下被

别人苛求的感受。

*23、情感：人对客观事物的态度体

验及其相应的行为反应。

*24、情感的两极性：人的任何一种

情绪与情感体验都有性质上完全相反的

两种表现，高兴与生气，喜欢与厌烦等。

*25、心理换位：试着把自己置于对

方的立场上去思考，你就会发现对方有

它的道理

*26、合理宣泄：合理宣泄是指在不妨碍

或伤害他人的前提下，以自己和他人能

接受的方式达到“分流”的目的。

*27、性格：是表现人对现实的态度

和行为方式中的比较稳定的独特的心理

特征的总和。

*28、内向型和外向型：根据人们感

兴趣和关系的对象，以外部客体为主的

属于外向型，以主体自身为主的属于内

向型。

*29、A型性格：性格急躁、争强好

胜、易激动、行动快、做事效率高、整

天忙忙碌碌，常感时间不够的人是A型

性格。B型性格的人正好相反。容易知足，

悠闲自得，不争强好胜。

*30、大五人格结构：即从五个大的

方面来描述人类的性格结构；第一、外

倾性。第二、随和性；第三、认真尽责；

第四、情绪稳定性、第五、求新性。

*31、皮格马利翁效应：也就是期望

效应，由教师的期望引起的学生在学业、

智力、兴趣、品行、师生关系等方面的

变化，称为“期望效应”。

*32、成功教育：即通过各种措施为

学生提供更多的成功机会，帮助学生形

成积极的自我观念，激发学生的进取心

与自尊心的教育模式。

*33、智力因素：智力因素反映的主

要是人们的认识水平，是遗传素质和后

天环境、教育影响的共同结果

*34、非智力因素：非智力因素通常

指除智力因素以外的各项心理素质，包

括需要、动机、兴趣、情绪、情感、意

志、自我观念、性格特征等。

*35、课堂心理气氛：是一种微观的

心理环境，是由教师的教风和学生的学

风综合而成的。良好的课堂教学心理气

氛对教学质量的提高具有重要的影响作

用。

*36、人际关系：是人们在社会生活

实践中，通过交往形成的人与人之间的

心理关系，它反映着人们之间的心理距

离。

*37、师生关系：师生关系是影响学

生心态的重要因素，改善和协调好师生

关系，是提高课堂教学质量的一个重要

途径。

*38、文人相轻：是封建社会遗留下

来的一种坏习气，指的是文人之间相互

轻视、贬低的不良习气。

*39、多动症：又称“注意缺陷障

碍”或“注意缺陷障碍伴多动”。是由

脑器质性损伤、遗传基因的作用、神经

递质的作用、社会及家庭环境的影响等引起的。

*40、学校恐惧症：是以学校为阴性刺激物的神经症。主要表现为害怕或拒绝上学，一到学校就感到精神紧张、焦虑不安、痛苦烦躁，有时还会伴随一些生理症状。

*41、孤独症：孤独症是一种社会交往方面的明显缺陷，通常都伴随有一定的言语障碍，其中有相当大一部分属于智力发展落后。

*42、心理辅导活动：心理辅导活动就是以培养学生良好心理素质为目的，以学生为主体，在教师指导下进行的专门活动。

*43、心理咨询：通过人际关系，运用心理学方法，帮助来访者自强自立的过程。

*44、共情：就是咨询员不仅要设身处地的进入对方的个人精神领域，去理解和体会对方的各种内心感受，而且对来访者所处的境况要达到心领神会，并将对方的感觉和内容表达出来，告诉对方，对其进行帮助。

*45、助人自助：试心理咨询的精髓所在，因为它指明了咨询的目标不是头疼医头、脚疼医脚的就事论事的，而是要从根本上帮助一个人充分发展，提高适应水平。

46、心理卫生；一般认为，心理卫生即是心理保健。心理卫生与心理健康是一种手段与目标的关系社会学家费孝通的观点提出：心理卫生即讲求心理健康和社会功能良好之道。

47、心理卫生学：研究心理卫生的基本原理与规律的学科。

48、社会角色；指处于一定社会地位的个体，依据社会对他提出的要求，借助于自己的主观努力适应社会环境所表现出的行为模式。49、角色认知；是指对某一角色规范的了解与认识。

50、角色期待；指人们在角色认知的基础上所形成的对某一角色的期望和要求。通常包括外部期待和内部期待（自我期待）两种

51、教师的自我期待；是指教师基于对教师角色的正确理解而形成的一种理想化的自我形象和自我期望。

52、教育诊断。教育诊断是运用教育诊

断和心理诊断的技术与方法对学生的发

展状况及存在的问题进行分析、评价，

并找出解决问题方案的过程。

53、代偿失调；指在应激过程中出

现了整合功能减弱，适应水平下降，甚

至发展到心理崩溃的程度。

54、心理应对机制；心理应对机制

是人们在成长发展过程中逐渐形成的一

套适应机制，其心理成分可以包括认知、

态度和行为三部分。

55、自发的应对机制：主要是通过

遗传所获得的本能的反应方式，这些由

潜意识支配的应对方式在精神分析心理

学里被称为心理防御机制。

56、教育观：教育观是人们对教育

基本问题的系统认识或看法。主要表现

在学生观、质量观和人才观方面。

57、学生观：是指对学生在学习活

动中的地位、作用等本质特征和基本属

性的认识与理解。

58、发展观：是人们对教育基本问

题的系统认识或看法。主要表现在学生

观、质量观和人才观方面。

59、教育价值观：是指人们对教育

功能与价值的理解和认识。不同的教育

价值观念会对教育质量观产生直接的影

响。

60、意识狭窄：人在过于激动的情

况下，出现的认识活动的范围缩小，理

智分析能力受到抑制，自我控制能力减

弱的现象称之为意识狭窄。

61、升华：是将情感激发的能量引

导到对人、对己、对社会都有利的方向

去。

62、自卑：是人对自己的一种态度，

表现为对自己的能力和品质评价偏低，

并伴有害羞、不安、内疚、忧伤、失望

等不良的情绪体验。

63、教学模式：指反映特定教学理

论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定

而设计的教学活动结构。

64、创造力：根据一定目的和任务，

运用一切已知信息，开展积极思维活动，

产生出某种新颖、独特、有社会或个人

价值的产品的智力品质。

65、心理诊断：心理诊断就是运用

心理学的方法对个体的发展状况进行分

类、鉴别与描述的过程。

66、学习技能障碍：是在某些特殊

学习技能方面的“缺损”现象，主要指

阅读、拼音、计算和运动功能方面的明

显障碍。

67、焦虑：指由于对自己的前途命

运等的过度担心而产生的一种烦躁现

象。

68、焦虑症：指在没有受到直接的

外部刺激却体验到强烈的焦虑感，并且

长期不能摆脱的现象。有急性焦虑症和

慢性焦虑症两种。

69、厌学症：指以学习为阴性刺激

物的神经症。主要表现为对学习毫无兴

趣，视学习为沉重负担，有时甚至是一

种痛苦的事，尽管面对各种纪律的约束，

仍无法维持正常的学习活动，经常以逃

学的方式逃避学习，严重者会导致辍学。

70、强迫症：是以强迫观念和强迫

行为为主要表现形式的神经症，主要表

现是经常出现一些无意义、不必要、妨

碍正常生活和工作而自己又无法控制的

观念、意向或动作。

71、交友原则：交友原则是指咨询

员运用人本主义心理学的基本原则及人

际交往的艺术与来访者建立平等的相互

尊重、相互信任和相互依赖的朋友式的

关系。

填空

1、健康应包括生理、心理和社会适

应等三个方面的完满状态。

2、世界卫生组织1989年又在健康

的定义中增加了道德健康的内容，使健

康的含义更加完整、全面。

3、不健康的心理依据心理功能受阻

的程度，一般分为：心理问题、心理障

碍、心理疾病。

4、心理健康的判断标准1、统计测

量标准2、临床病理标准3、社会适应标

准4、个性发展标准。

5、社会学家费孝通的观点提出：心

理卫生即讲求心理健康和社会功能良好

之道。心理学家潘菽提出：我们因注意

身体的健康，故研究生理卫生；我们若

要使心理得到健全发展，就必须注意心

理卫生。

6、在古代许多医学典籍中也都提到了有关心理健康和心理卫生的问题。如《医学入门》中就提出内伤七情的理论，认为暴喜伤心、暴怒伤肝、积忧伤肺、过思伤脾、失志伤肾。

7、我国现代心理卫生运动的开展始于20世纪30年代，1936年4月19日在南京成立了“中国心理卫生协会”，1985年4月“中国心理卫生协会”再次成立，并在泰安召开了首届代表大会。

8、心理卫生工作目标的三个阶段（1）从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防；时间大致从20世纪20年代到第二世界大战结束。（2）从关心身心因素的作用到关注社会因素的影响；时间是从第二世界大战之后到20世纪60年代末（3）从努力提高个体的适应能力到重视人的心理素质的全面提高。时间从20世纪70年代开始至今。

9、当今世界心理卫生运动的最新目标和发展趋势是：重点是健康人的心理保健，是全社会人口的心身健康，是人生全程的心理健康。

10、心理卫生的意义：（1）有助于增强人们的心理保健意识。（2）有助于改善家庭、单位里的人际关系状况，促进人际关系的和谐发展，缓解人际冲突，增进团体内部的凝聚力，改善家庭和单位的气氛，提高学习和工作效率。（3）有助于提高人们承受压力，耐挫力，更好地发挥自己的潜能和创造性，提高适应环境和改变环境的能力，减少社会上的不安定因素，从根本上促进社会的发展与进步。

11、心理卫生前景：（1）学科本身的发展水平正在走向成熟与完善，而且有极强的整合功能和辐射作用。（2）社会需求逐步升温。

12、我国的心理卫生工作于80年代重新恢复活动以来，很快就被引进了校园，起初是高校，随后是部分中小学。

13、素质教育是以全面提高学生素质为主要目标的教育，心理健康教育是素质教育的重要组成部分。

14、按照目前对人才素质结构通行的划分方法，人才素质分为生理素质、

心理素质和社会文化素质三个方面。其

中心理素质在人才素质结构中具有基础

与核心的作用。

15、学业成就不仅与智力水平有关，

而且同非智力因素有关。

16、A型性格的人表现为进取向上，

争强好胜，急躁易怒、节奏紧张，容易

得心脏病。

17、B型性格的人表现为从容不迫、

温和平静，不容易得心脏病。

18、很多情况下，身体上的不适感

并不是来自生理上的原因，而是来自心

理的原因。

19、教师职业示范性的基础主要是

学生的模仿性和“向师性”。

20、马卡连柯指出：教师职业的示

范性不仅表现在教育活动中，而且表现

在教师与学生接触的所有方面。

21、积极的工作态度包括敬业和爱

生两方面。

22、一个教师要想成为一名优秀的

教师，首先要热爱自己所从事的教育事

业，这是做好工作的前提。

23、热爱自己的学生，是教师必须

具备的基本职业素养。

24、师爱是建立良好师生关系，从

而使教育取得成功的前提和基础。

25、尊重学生是教育成功的前提，

是建立在正确的人性观、师生观基础上

的。

26、“只要有足够的知识就能做一

个好老师”

27、敏锐的观察力是洞察学生的内

心世界，掌握学生心理活动特点，并以

此为基础进行有针对性的教育的前提条

件。

28、全面的教育、教学能力包括全

面、深入了解学生的能力，人际沟通能

力，教育诊断与指导能力，获取新信息

的能力。

29、教师的基本工作方式就是通过

人际沟通来开展教育、教学活动。

30、思维能力是认识能力的核心因

素，是决定一个人的理解能力的关键。

31、人际沟通能力包括语言表达能

力和运用非语言沟通手段的能力。

32、语言表达能力是指正确运用语

言词汇传递信息的能力，语言在知识信

息传递过程中起着决定性的作用。

33、非语言沟通通常是借助于手势、

体态、表情等方式来进行的。

34、教育诊断是运用教育诊断和心

理诊断的技术与方法对学生的发展状况

及存在的问题进行分析、评价，并找出

解决问题方案的过程。

35、正确的自我期待是教师自我完

善的目标和动力，自我期待的水平越高，

教师发展的水平也就越高。

36、教师的自我期待是指教师基于

对教师角色的正确理解而形成的一种理

想化的自我形象和自我期望。

37、教师心理健康的现状及表现：

情绪不稳定，自制力差人格缺陷与人际

关系紧张少数有各种神经症的表现。

38、成语中所说的“情急生智”、

“狗急跳墙”等现象都是应激反应。

39、心理压力的来源大致可分为外

部和内部两类。

40、可以分为外部因素和内部因素

两类。

41、导致挫折外部因素一般包括生

活条件、工作环境、人际关系、发展机

会以及各种天灾人祸和意外事故等方

面。

42、发的应对方式常见的有：①合

理化②否认③投射④幻想⑤仿同⑥潜抑

43、消极的应对方式常见的有：①

攻击行为②逃避行为③固执行为④压抑

行为

44、积极的反应方式常见的有：①

继续努力②调整目标③替代行为④升华

行为

45、减轻压力的方法正视现实合理

宣泄学会放弃自我放松

46、中小学生心理健康的标准（陈

家麟的观点）。第一、能正确地认识现实

并对之作出有效地反映。第二、要热爱

学习和工作，能在其中发挥自己的才能

并取得良好的成绩。第三、要乐于与人

交往，人际关系融洽。第四、要情绪乐

观稳定，善于排遣消极情绪。第五，要

有自知之明，严格要求自己，能做到自

尊、自制。第六、要有正常的行为方式，

即行为反映要与环境适应，在活动中要有一定的自觉性、主动性和自制力。

解答

*21、如何合理表达教师积极情感？

答：1、使用积极的语言过学生以鼓励。2、充分发挥表情的作用。3、利用动作表达积极情感。4、多种沟通手段的综合运用。

*22、应如何培养教师积极的情感？

答：1、树立明确的职业理想。2、不断增强职业荣誉感。3、在育人成才的过程中体验成就感。4、在创造性劳动中体验自我价值感。

*23、人民教师的情感调控的意义？

答：1、防止干扰教学过程，降低教学效果。2、促进人际关系的改善。3、克制或合理宣泄不良的情感，促进身心健康。

*24、教师消极情感调控的方法主要有哪些？

答：1、知足常乐。2、换一个角度看问题。3、心理换位。4、转移认知对象。5、合理宣泄。6、升华调控7、自我安慰8、一笑了之9、快乐作业。

*25、好教师应具有什么特征？

答：第一、控制班级的能力；第二、对学生个人关心和同情；第三、把课程教好，使学生学懂学会。第四、耐心；第五、教的方式让人有兴趣，鼓励学生的热情和信心，使他们学会；第六、行为上高标准，使学生尊敬。第七、喜欢并尊重儿童，师生关系好。第八、对于教学热忱专致。第九、又容易接近、令人愉快的性格，第十、对所教的学生的性格彻底了解。十一、有幽默感。十二、对待问题掌握灵活。十三、公正。

*26、性格与身心疾病的关系。

答：心身医学家研究发现，尽管人们的性格千差万别，但其中又有共同的方面，性格对人体疾病，尤其是身心疾病的发生、发展合病程的转归都有明显的影响，身心医学家巴登研究发现，同一疾病的患者往往具有类似的性格特点。如偏头疼患者的性格特点是：尽善尽美、死板、好争、嫉妒。

*27如何培养良好的性格？

答：1、读书明理，增强自我完善的方向性。培养塑造良好性格，首先要明

确什么样的性格特征是最理想的。2、内

省慎独，加强自我修养的自觉性。在通

过自我教育塑造良好性格的过程中，内

省和慎独是自我完善的两个基本途径。

3、虚心求教，严于律己。

4、实践锻炼，

磨练性格。

*28、谈谈嫉妒的产生原因及其克服

方法。

答：第一、形成原因：①在早期成

长环境中，家长、教师的“攀比”心理

及相应的教育方法。②自我中心、虚荣

心强、心胸狭隘、眼光短浅、知识浅薄。

第二、矫治措施：①加强自身内在的修

养。②缩小“我”字。③善于自知。④

为自己设计切合自己实际的生活目标，

并不断为之努力

*29、成功教育对教育工作者有哪些

启示？

答：（1）教师对学生要有积极的期

望和要求。（2）要多方面为学生创造成

功的机会，调动学生主动参与的积极性。

（3）合理地运用鼓励性评价，增强学生

的成功体验。（4）改变学生的消极的自

我观念和自我形象，恢复学生的自尊心，

增强自信心，树立积极的理想目标，是

成功教育的最大成功之处。

*30、课堂教学中教师应如何评价学

生（应遵循的原则）？

答：1、评价要全面客观，首先要有

正确的人才观和质量观；其次收集信息

要全面、客观。2、评价要以鼓励为主，

对学生进行评价的目的是为了帮助他们

更好的发展，评价的方式必须服从评价

目的。评价要能够增强学生的自尊心、

自信心，激发学生发展的主动性与自觉

性，鼓励他们不断进取。3、评价要有发

展性，教师要用发展的观点和标准来评

价学生，切忌要僵化、固定的眼光来看

待他们。

*31、影响学生学习活动的因素分

析。

答：1、内因方面：影响学习的内部

因素主要包括智力因素和非智力因素两

大类。（1）智力因素反映的主要是人们

的认识水平，是遗传素质和后天环境、

教育影响的共同结果。（2）非智力因素

通常指除智力因素以外的各项心理素

质，包括需要、动机、兴趣、情绪、情

感、意志、自我观念、性格特征等。2、

外因方面：影响课堂教学效果的外因主

要是教学环境，其中包括教学模式、课

堂气氛和师生关系三个方面。（1）教学

模式：指反映特定教学理论轮廓的、为

保持某种教学的相对稳定而设计的教学

活动结构。（2）课堂心理气氛是一种微

观的心理环境，是由教师的教风和学生

的学风综合而成的。良好的课堂教学心

理气氛对教学质量的提高具有重要的影

响作用。（3）师生关系是影响学生心态

的重要因素，改善和协调好师生关系，

是提高课堂教学质量的一个重要途径。

*32、教学中如何贯彻积极情绪这一

心理卫生原则？

答：（1）教师本身先要有一个积极

的情绪体验，同时要有较强的感染力。

（2）教师的教态要亲切、热情、和蔼可

亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。

（3）教学方式、方法要直观、形象、丰

富多样，富有趣味性。（4）创设团结互

助、好学上进的集体风气。

*33、教学中如何贯彻体验成功这一

心理卫生原则？

答：（1）确定教学目标要实事求是，

设置教学目标要有弹性，要尊重学生之

间的个别差异，真正体现“因材施教”。

（2）教学评价应体现鼓励性的原则，要

使用多元化的评价标准，充分发现每个

学生的优点与长处；要引导学生多运用

自我评价，充分肯定他们的每一点进步，

使他们不断增强自信心，形成积极的自

我观念。（3）教学活动要面向全体学生，

要为每一个学生创造成功的机会。

*34、教学中如何贯彻合理负担这一

心理卫生原则？

答：1、转变观念，提高认识，从根

本上提高教育者的素质，这是解决学生

负担过重的关键。2、增加教学管理中的

科技含量，提高教学活动的效果。3、提

高课堂教学的效率，减少课外练习的负

担。4、适当减少考试次数，合理控制职

业总量。

*35、教学中如何贯彻民主自治这一

心理卫生原则？

答：1、教师首先要增强民主意识，实行民主化的课堂管理，培养学生的参与意识和合作态度。2、师生共同协商制订课堂教学中的各种行为规范标准，教师对学生的各项要求应尽可能争取学生的认同后再去执行。3、在课堂教学管理过程中，应以积极的引导为主，以消极的限制为辅，尽量避免激化矛盾，防止师生间的直接冲突。4、对违反课堂行为规范的行为，应尽可能通过集体舆论，借助集体压力来解决。

*36、谈谈课堂教学中培养学生创造力的途径和方法。

答：（一）充分利用知识作载体创造力的形成必须以一定的知识为媒介和载体。一方面，知识越丰富，联想也就越丰富，解决问题的思路就越开阔；另一方面，有关创造方法和技巧的知识越丰富，创造的成果就会越丰富，水平也就越高。（二）合理地安排教学内容和教学方法，在安排教学内容上要注意研究教学内容是否渗透了创新意识的培养，是否注意运用教材的内容启发学生的创造思维和创造想象的能力。在教学方法的选择上，应尽可能使用科学探索教学模式和发现式教学法，充分调动学生的学习主动性。（三）培养学生的创造思维，创造思维是一种复合型的思维活动，在这个过程中，形式逻辑思维与辨证思维、分析思维与直觉思维、聚合思维与发散思维、正向思维与逆向思维等思维方式都有重要的作用。（四）培养学生的创造人格。

*37、简述人际关系的类型。

答：（1）以感情为基础的人际关系（2）以利害为基础的人际关系（3）缺乏任何基础的陌路关系。

*38、简述人际关系对心理健康的影响。

答：1、良好的人际关系有助于满足基本的心理需要2、良好的人际关系可使人保持愉快的心境3、良好的人际关系可以提供有效的心理支持4、不良的人际关系会损伤身心健康。

*40、教师如何处理与领导的关系？

答：1、我们都是教育者，在学校里，校长与教师的关系既是上下级的关系，又是平等的同志关系。 2、了解领导的

需要，教师首先要满足领导获得尊重的

需要，支持领导的工作，队领导的工作

成绩要给予充分的肯定和承认。3、争取

领导的支持，一个教师只有尊重、信任

领导，听从领导指挥，才能得到领导的

支持。

*41、教师如何处理与同事关系？

答：第一、独木难成林，学校是一

个集体，教师在学校里是作为一个教育

集体共同担负育人任务的。

第二、不要文人相轻，要辩证的看

待自己的已有成绩，要看到自己的每一

点进步中都包含着其他人的心血，不是

单凭个人努力的结果，要给自己订出更

高的目标，确定更远大的志向。第三、

团结协作，共育良才。要尊重同事的劳

动，维护同事的威信，同同一学科的教

师要团结互助，互相学习，同一年级不

同学科的教师，要密切配合。

*42、师生关系对学生有什么的影

响。

答：（1）师生关系会影响学生的学

习态度。（2）师生关系会影响学生的学

习成绩。（3）师生关系会影响学生的个

性发展。（4）师生关系会影响学生的心

理健康。

*43、影响师生关系的因素有哪些？

答：（1）教师的领导方式（2）教师

的指导态度（3）教师的个性特征（4）

教师的专业能力

*44、师生冲突的产生及其解决方

法？

答：师生冲突的产生：师生关系是

管理与被管理的关系，这种关系本身就

是一组矛盾，处理不好就会发生冲突。

师生冲突的解决方法：第一，教师用民

主的态度对待学生，热情耐心地帮助学

生，使学生不断加深对教师的了解。第

二，在师生冲突不可避免时，教师要冷

静，防止冲突加剧。第三，在冲突中，

教师应该对自己的工作进行反思，找出

冲突的症结和自己思想方法与工作上的

不足，不能采取强制的做法。第四，教

师不能为了解决师生冲突而放弃原则，

屈从于学生的压力。

*45、教师如何尊重与信任学生？

答：第一、教师要尊重学生的人格：

在社会主义国家里，、学生与教师在道德

人格与法律人格上，是完全平等的。第

二、教师要尊重学的个性，每个学生都

有自己的个性，没有两个完全一样的孩

子，因此不能把学生培养成一模一样的

人。只有这样才能培养出有创造力和动

手能力的人。第三、教师要尊重学生的

自尊心，自尊之心人皆有之，学生也是

如此。

*46、心理诊断的任务是什么？

答：1、确定状态是否正常，2、确

定问题的性质和原因。3、确定问题的程

度。4、预测发展前景。

*47、简述考试焦虑的主要表现及矫

治措施。

答：表现：临近考试和在考场上就

出现紧张、担忧、注意不能集中、记忆

堵塞、思维迟钝并伴随食欲不振、失眠、

血压升高、手脚冰凉、腹泻严重甚至发

生休克等生理异常现象。矫治：第一，

帮助压力过大的学生重新认识考试的价

值，调节自己的期望值，减轻心理压力；

第二，帮助自信心不足的学生恢复或增

强自信心，减轻对考试结果的不必要的

担忧；第三，教给学生一些自我调控的

方法，使他们能够控制过度紧张的情绪；

第四，症状比较严重的，建议到专门的

咨询部门去寻求帮助。

*48、简述强迫症的主要表现形式。

答：是以强迫观念和强迫行为为主

要表现形式的神经症，主要表现是经常

出现一些无意义、不必要、妨碍正常生

活和工作而自己又无法控制的观念、意

向或动作。

*49、简述心理辅导活动的设计原则

及程序。

答：（1）针对性原则。这一原则是

强调了活动目标的针对性。（2）民主性

原则。这一原则是对师生交往方式提出

的要求。（3）活动性原则。这一原则是

对活动形式方面的基本要求。（4）参与

性原则。这一原则是对活动主体方面的

基本要求。设计程序：（1）明确目标确

定辅导活动的目标要做到具有明确，具

有较强的可操作性。（2）确定内容内容

的确定要以目标为依据，要紧紧围绕目标的实现来安排有关内容。（3）选择形式形式的选择要服从目标和内容的需要，要体现内容与形式的辨证统一。

*50、心理辅导活动的特点？

答：（1）目标的单一性：心理辅导活动的目标比较单一，就是要培养学生良好的心理素质，全面提高他们的心理健康水平。（2）内容的补充性：心理辅导活动的内容通常都是围绕心理健康教育的基本目标来安排，有许多内容可以成为传统教育的重要补充。（3）形式的独特性：心理辅导活动在形式上有许多独特的地方。

*51、简述心理辅导活动的实施要领

答：（1）明确角色。教师在心理辅导活动中应扮演设计者和指导者的角色，在活动过程中应当发挥导演的作用，体现教师的主导地位；学生始终是活动的主体。（2）开放自我。教师应当以平等的身份和开放自我的姿态，与学生进行充分的沟通，并对学生起到启发和引导的作用。（3）机动灵活。根据学生的实际情况对原定方案作出必要的调整。

*52、简述学校思想政治教育与心理咨询的区别。

答：（1）在内容上，学校政治思想教育多从政治理论、伦理道德、法律规范的角度，在“他律”的基础之上，着眼于学生社会行为规范的养成；而心理辅导与咨询则是从社会学、心理学、心理卫生学、医学的角度，以人为本探讨人的内心世界。（2）在方式和目的上，学校政治思想工作多采用宣传、说教、批评、表扬、提供榜样、纪律约束等方式，促使人逐步完成社会化的过程；而心理辅导与咨询则通常采用交友、共情、倾听、接纳、参与、鼓励、辅导、训练等方式，注重在“自律”的基础上，强调人的潜能开发和“个性”完美，助人自助自强。

*53、心理咨询的性质和特点是什么？

答：（1）心理咨询是一种人际帮助活动；（2）心理咨询是一个人际的互动过程；（3）心理咨询是助人自助的过程。

*54、什么人需要心理咨询的帮助？

答：第一、有心理困难以及轻度神

经症患者。需要特别说明的是，一些严

重的病态性格及精神分裂症病人不属于

咨询帮助的范围之列。第二、对正常人

的指导和帮助。对涉及到“潜能开发”

和“人的发展”有关的学生、家长、老

师给与辅导，帮助人克服成长过程中的

障碍，使其潜能得到最佳的发展。在学

校心理咨询中重点是对那些在学习、适

应、发展、择业、交友、等方面遇到困

难的学生给与辅导与帮助。

*55、心理咨询的原则有哪些？

答：（一）指导与交友——交友原则

（二）理解与共情——共情原则（三）

助人自助——自助原则

*56、建立咨访关系的技术有哪些？

答：1、善用“请谈”，2 分类筛选。

3、集中滑梯、

4、巧妙的鼓励、

5、开放

式提问、6、注意倾听、7、妙用沉默。

57、简述不健康心理的划分依据及

种类。

答：不健康的心理依据心理功能受

阻的程度，一般分为：心理问题、心理

障碍、心理疾病（1）心理问题（2）心

理障碍（3）心理疾病

58、简述西方心理卫生运动的历史

（起源、发展、典型人物等）。

答：古罗马医生盖伦在其著作中就

提出“感情卫生或精神卫生”的问题。

当代心理卫生运动的开展始于正确认识

精神病及给精神病人以人道主义待遇。

第一，法国医生比奈是心理卫生运动的

倡导者；第二，费尔赫特斯列宾写了《关

于心灵营养问题》、邵尔茨写了《关于精

神营养问题》一书，被称为心理卫生运

动的先驱；第三，弗洛伊德和巴甫洛夫

的有关理论为心理卫生学的产生起了奠

基作用。第四，1908年美国的比尔斯发

表了根据自己的亲身感受和体会而写成

的《自觉之心》（我国翻译为《一颗自我

发现的心》）。以此为标志，现代心理卫

生学诞生。比尔斯被称为现代心理卫生

运动的发起人或创始人。

59、简述我国心理卫生运动的历史。

答：第一，我国春秋战国时期的许

多著名思想家都对心理健康和心理卫生

问题有过精辟的论述。第二，在古代许

多医学典籍中也都提到了有关心理健康

和心理卫生的问题。第三，我国现代心

理卫生运动的开展始于20世纪30年代。

60、简述心理卫生工作的目标。

答：心理卫生的三级目标：心理疾

病的治疗、心理障碍的预防和促进个性

的全面发展都已经作为学校心理健康教

育的基本任务得到了贯彻。

61、简述心理卫生学的基本任务。

答：第一，研究并揭示心理健康的

本质及其制约因素，探索维护心理健康

的最佳途径及有效措施。第二，研究和

发现人生不同发展阶段以及不同群体的

心理健康问题，提出解决这些问题的有

效措施与方法。第三，开展心理卫生知

识的宣传、普及工作，开展面向广大群

众的咨询服务活动，以增进广大人民群

众的心理健康水平。

62、为什么说心理卫生工作进入学

校以后，对传统的学校教育起到了重要

的补充作用？

答：心理卫生工作进入学校之后，

对传统的学校教育起了重要的补充作

用。表现在：1、在目标任务上心理卫生

的三级目标：心理疾病的治疗、心理障

碍的预防和促进个性的全面发展都已经

作为学校心理健康教育的基本任务得到

了贯彻。2、在理论基础上：心理卫生学

及其许多相关学科作为心理健康教育的

理论基础，有效地拓宽和深化了教育学

的研究领域。3、在工作内容上：心理健

康教育不仅包括了人生观、世界观和生

活态度等方面的内容，而且还涉及了人

际关系辅导、自我观念调节、自我监控

训练、态度矫正、情绪调控与行为习惯

矫正，以及常见心理问题与心理障碍的

防治等内容；4、在实施途径上：心理健

康教育不仅要发挥学科教学和班集体活

动等基本途径的作用，而且十分重视心

理辅导、心理咨询和心理治疗的作用，

这是最具有专业特色的一种途径。5、在

手段方法上：心理健康教育大量汲取了

心理辅导与咨询中的一些原理与方法，

注意体现平等性、理解性、自助性等原

则，采用启发诱导、气氛感染、角色扮

演、心理暗示、自我调控等方式方法，

在教育实践中取得了十分明显的效果。

63、简述心理应对机制的类型。

答1）从应对的自觉性水平看，可分为自发的应对和自觉的应对。第一，自发的应对方式。第二，依据应对方式的效果，可分为积极的应对和消极的应对。

64、简述不合理的比较方式有哪些？

答：常见的不合理的比较方式主要有：A：总是与所得多于自己的人比较。B：以己之长比彼之短。C：爱同身边熟悉的人或身份地位与自己相当的人进行比较。D：以自己的价值尺度和行为准则为标准与他人做比较

65、谈谈如何使用合理的比较方法？

答：A：横向比较与纵向比较相结合的方法。B：单一因素比较与系统比较相结合的方法。C：绝对比较与相对比较相结合

66、谈谈如何通过有效的自我调节来改善自己工作态度？

答：1、培养工作兴趣：（1）工作丰富化。（2）确定发展目标，培养间接兴趣。（3）“假装”对工作感兴趣。2、增强自我效能感：第一，重新调整期望值，给自己定的目标要适合自己的实际情况。第二，要找到正确的参照标准。第三，要从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感。3、使工作内容丰富化。

4、要有一颗平常心。

67、简述不合理信念的表现。

答：1、完美主义倾向。2、寻求绝对公平。3、以偏概全。

68、简述克服完美主义倾向的方法。

答：（1）自我质辩。即同自己的完美主义要求进行辩论，从中发现不合理之处。（2）自我分析。（3）角色互换。即把那些要求别人的期望标准用到自己身上，体会一下被别人苛求的感受。（4）改换比较的参照系。

69、简述克服寻求绝对公平心理的方法。

答：（1）进行认知调节。（2）正视现存的不公平现象。（3）改变比较的方法。

70、简述克服以偏概全心理的方法。

答：（1）树立辩证唯物主义观点，学会辨证地看问题。（2）深入实践，调

查研究，对认识现象尽量有较全面的和

深入的了解。（3）独立地分析判断问题，

不要不加思考地人云亦云。（4）站在公

正客观的立场上看问题，不要从一己私

利出发看问题。

71、简述情绪与情感的区别。

答：（1）从发生顺序和层次水平上

看，情绪的出现较早，是人与动物所共

有的；而情感的出现较晚，是人类所特

有的。（2）从产生的基础看，情绪主要

同人的生理需要相联系；情感主要同人

的社会性需要相联系。（3）稳定水平看，

情绪带有明显的情境性；而情感具有稳

定性。（4）从表现方式上看，情绪具有

鲜明的外显性；情感的表现方式具有内

显性。

72、简述情感的一般功能。

答：（1）动机功能。（2）适应功能。

（3）信号功能。

73、简述情感的教育功能。

答：（1）教师的积极情感是献身教

育事业的动力源泉。（2）教师的积极情

感是建立良好师生关系的重要基础。（3）

教师的积极情感是取得教育教学效果的

基本条件。

74、简述性格的涵义。

答：是表现人对现实的态度和行为

方式中的比较稳定的独特的心理特征的

总和。（1）性格是表现在人对现实的态

度和他的行为方式中的个性特征。（2）

性格是一个人的独特的、稳定的个性特

征。（3）性格表现了一个人的品德和世

界观，在个性中具有核心的意义，具有

道德评价意义。此外，一个人的性格规

定了个性的其他方面，如能力、气质的

发展方向，影响到能力、气质的表现。

75、简述性格的结构。

答：1、性格的态度特征：对他人、

集体、社会；对自己；对活动、生活、

学习、劳动。2、性格的意志特征：即对

自己的行为调节和控制方面的性格特

征。3、性格的情绪特征：主导心境和情

绪的强度、稳定性、持久性方面的性格

特征。4、性格的理智特征：在认知风格

方面的性格特征。

76、简述性格的分类（荣格：“大

五”；A、B型理论）。

答：第一，性格的机能说：分为（1）

理智型。（2）情绪型。（3）意志型。（4）

混合型。第二，向性说（瑞士的心理学

家容格提出）（1）外倾性；（2）内倾性；

3）中间型。第三，独立—顺从说（1）

独立型；（2）顺从型。第四，社会文化

或价值取向说将性格分为：经济型、理

论型、审美型、宗教型、权力型和社会

型。第五，“大五”人格结构（1）外倾

性（2）随和性（3）认真尽责（4）情绪

稳定性（5）求新性。

77、谈谈应如何矫治自卑性格？

答：①首先从调整对自己的认识和

评价入手。②增加成功的体验。③放大

自己的优点，以补偿自身的弱点。④表

现真实的自我。

78、谈谈应如何矫治嫉妒性格？

答：①加强自身内在的修养。②缩

小“我”字。③善于自知。④为自己设

计切合自己实际的生活目标，并不断为

之努力。

79、谈谈应如何矫治孤僻性格？

答：①主动与人交往。②多参加活动。

③深交几个朋友。④主动关心别人。

80、简述教师中存在的不良性格。

答：（1）自卑（2）怯懦（3）嫉妒

（4）狭隘（5）暴躁（6）孤僻

81、简述影响学生学习活动的内部因素。

答：影响学习的内部因素主要包括

智力因素和非智力因素两大类。（1）智

力因素反映的主要是人们的认识水平，

是遗传素质和后天环境、教育影响的共

同结果。具有正常的认识能力是保证学

生顺利完成学业的基本条件，较高的智

力水平为提高学习效率提供了一定的可

能性。但是决定学习效果的关键因素、

主导因素并不是智力因素。（2）非智力

因素通常指除智力因素以外的各项心理

素质，包括需要、动机、兴趣、情绪、

情感、意志、自我观念、性格特征等。

82、简述影响学生学习活动的外部

因素。

答：影响课堂教学效果的外因主要

是教学环境，其中包括教学模式、课堂

气氛和师生关系三个方面。（1）教学模

式指反映特定教学理论轮廓的、为保持某种教学的相对稳定而设计的教学活动结构。（2）课堂心理气氛良好的课堂教学心理气氛，对教学质量的提高具有重要的影响作用。（3）师生关系师生关系是影响学生心态的重要因素，改善和协调好师生关系，是提高课堂教学质量的一个重要途径。

83、简述教学模式包含的成分。

答：教学模式一般包括四个方面内容：步骤安排、师生交往系统、反馈方式和支持系统。不同的教学模式中，四个部分有不同的特点。

84、简述课堂教学中的心理卫生原则。

答：教学心理卫生原则包括积极情绪原则、成功体验原则、合理负担原则、民主自治原则。

85、谈谈应如何培养学生的创造人格？

答：1、教师首先要有较新的教育观念，要有正确的人才观、师生观，要把培养创新人才作为重要的目标列入自己的工作任务之中。2、教师要掌握相关的科学知识，包括广博的学科专业知识和课外知识，关于创造力培养与训练的原理与方法，关于学生身心发展规律的理论等。3、教师本人应具备适合培养创新人才的良好个性特征。4、在教学方法和教学艺术方面形成一些有利于培养创新人才的特点与特色。5、鼓励青少年的异想天开。丰富的想象力是构成创造能力的重要成分，应打破任何束缚青少年思维活动的桎梏，鼓励他们异想天开。

86、简述学校里的人际关系的类型。

答：1、上下级关系2、同事关系3、师生关系4、领导者之间的关系5、同学之间的关系

87、简述人际关系中的心理成分（因素）。

答：人际关系是多种心理因素的复合体，其基本成分是认知、情感和行为。

1、认知——人际关系建立的前提和基础

2、情感——人际关系的核心因素

3、行为——人际关系的表现方式。

88、简述教师领导方式的类型。

答：教师的领导方式主要有专制型、放任型和民主型。教师不同的领导方式

对师生关系的影响是不同的，其中民主

型的领导方式的师生关系是最理想的。

89、简述教师应具备的心育能力。

答：教师要完成学校心理健康教育

的任务，适应心理健康教育的需要，必

须具备较强的心育能力。即心理诊断能

力、心理辅导能力和心理咨询能力。

90、简述心理诊断的过程。

答：1、确定对象2、明确目的3、

收集资料4、综合评价

91、简述多动症的表现及矫治措施。

答：（1）有一个正确的态度，要耐

心、要多鼓励，少训斥，严禁打骂，减

轻其心理压力，防止因过度紧张而使症

状加重；（2）要有适当的要求；（3）采

取各种行为训练的方法；（4）多安排一

些户外活动；（5）严重的到医院就诊并

适当使用药物。

92、简述学习技能障碍的矫治措施。

答：（1）采取支持性疗法，以鼓励

为主，培养学习兴趣，增强自信心，改

进学习方法；（2）在专家指导下开展有

针对性的基本技能训练和特殊强化训

练；（3）如果症状比较严重，及时到医

院请医生给以治疗。

93、谈谈厌学症和学校恐惧症的成

因及矫治措施。

答：（1）了解清楚致病原因，通过

做好教师的思想工作，帮助他们转变态

度，改进方法，从根本上消除应激源，

如果一时不能彻底解决问题，也可以考

虑通过换班、转学等措施，使学生脱离

应激源。（2）进行心理治疗，一般可采

用支持疗法和脱敏疗法，帮助学生逐渐

减轻厌学情绪和恐惧感；3）指导家长调

整教育态度与方式，多关心、理解孩子，

主动与老师保持联系，相互配合，改善

教育环境；（4）药物治疗，对症状较严

重的患者可由医生开一些抗焦虑药物作

为辅助性治疗。

94、简述心理辅导活动与课堂教学、

一般班级活动或团队活动的区别。

答：（1）目标的单一性。心理辅导

活动的目标比较单一，就是要培养学生

良好的心理素质，全面提高他们的心理

健康水平。（2）内容的补充性。心理辅

导活动的内容通常都是围绕心理健康教

育的基本目标来安排，有许多内容可以

成为传统教育的重要补充。（3）形式的

独特性。心理辅导活动在形式上有许多

独特的地方。

95、简述心理咨询的任务。

答：1、为遇到心理困扰的学生提供

帮助，帮助他们找出自己烦恼和困惑的

深层原因2、帮助学生增强自知之明，确

立正确的自我观念3、对有心理问题的学

生进行诊断，作出初步的鉴别和判断4、

为教师、家长提供有关的信息，指导他

们改善亲子关系和师生关系。

96、简述心理咨询的主要理论与方

法。

答：1、精神分析的咨询理论。常用

的具体方法有：自由联想法、释梦法、

疏泄法、领悟疗法、暗示法与催眠疗法

等。2、行为主义咨询理论。具体方法有：

系统脱敏法冲击疗法厌恶疗法自信训练

法代币强化法放松法生物反馈法消退疗

法、行为塑造法等。3、人本主义咨询理

论。具体方法有：理性情绪疗法认知转

变法自我指导训练法应对技巧训练法隐

匿示范法等。

97、简述心理咨询的一般过程。

答：1、建立咨访关系2、收集信息

3、分析诊断

4、咨询与治疗

5、结束咨

询

98、谈谈在心理咨询中为什么要运

用共情原则

答：（1）共情是建立良好咨询关系

的首要条件。（2）共情使来访者感到一

种人格的尊重，善解人意的关注，这样

才能真正做到畅所欲言。（3）共情使来

访者感到自己被对方接纳而产生愉快和

满足，从而使友好的咨询关系得以健康

的发展。（4）共情能促进来访者的自我

了解、自我发现、自我探索，增进其自

我成长。（5）共情对于一些情感饥渴者，

同样具有重要的意义。

小学生心理健康教育之我见

高三冲刺阶段, 忌讳重复地去做大量的题型, 尤其是文综。这个时候一定要回归课本, 即抓基础。 学生基础怎么样, 好不好, 通过每次的做题, 尤其是做客观题能够看出八九不离十。一次失误、两次失误可以理解, 但次数多了每次客观题分数都不高, 这肯定与基础知识不扎实有很大关系。为此我针对那些平时学习比较用功, 细心, 老师提到问题的时候也能够回答得不错, 但一做主观题就错不少的学生做了一些调查。他们普遍都存在的苦恼就是:平时一遍遍看书、一遍遍地记, 可以说是不放过每一个书中的细节, 但遇到问题的时候还是犯迷糊, 往往在两个相近选项中徘徊拿不定主 意。有时候甚至还是想不起来相关知识点。这样的问题很明显就是不会知识迁移。针对这样的问题, 我建议学生做到: 一、看课本要带着问题看, 不是某个具体问题, 而是 某个历史阶段与其他历史阶 段的相关联系, 某个阶段特征 与其他阶段特征的联系等等。 这些问题, 在看课本前就应该 通过看目录的形式把他们领 会了, 如果学生对照目录不能 够把相关阶段特征很好地贯 穿起来, 那么下一步就是他要 看书的重点, 把阶段特征中所 涉及的每条线索上的相关知

xtnfuowen 识点有针对性地找出来，记下 来。 二、看基础题，以题带课 本。把以往做过的错题搜集整 理归类，可以有两种基本的归 类方法：一是按照历史知识板 块归类，如:古代史错题、中国 史错题以及世界史错题集；或 者按照错题的类型归类，如： 属于知识类错误的、能力类错误的等等。这样，复习的时候,把这些曾经做错过的题，再重新做一遍，达到巩固知识的目的。 三、看课本时，主干知识不要反复地一味地看，因为那些东西是我们都很熟悉的，而且通过做题不断地在巩固练习的东西。如果我们一直在看这些东西往往容易产生疲惫，被动接受，反而不容易达到目的。这个时候着重看一些比较生僻的，以往考试容易忽略的，但又可能出现的问题，还有一些解释性的小字部分、一些插图、历史地图。这些东西可以通过看书补充，同时可以采取自己设计题型或者和同学之间互相提问等等形式，帮助自己很好地把这些生僻知识掌握了 。如何做好冲刺阶段的历史复习筲 河北/

电大心理健康教育概论第二次形成性考核作业

2017电大心理健康教育概 论第二次形成性考核作业-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

2017电大心理健康教育概论第二次形成性考核作业 第1题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提 A 自信 B 回避 C 放松 D 求助 您的答案：A 参考答案：A 第2题单选题 (2分) 应对学习焦虑的第一步是要（） A 找出焦虑源 B 正确认知焦虑 C 回避焦虑 D 放松自己 您的答案：A 参考答案：A 第3题单选题 (2分) （）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素 A 决心 B 时限 C 信心 D 行动 您的答案：D 参考答案：D 第4题单选题 (2分) 下列哪一项不属于宣泄的方法（） A 倾诉 B 写作 C 哭泣 D 休息 您的答案：D 参考答案：D 第5题单选题 (2分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。 A 认识 B 反应 C 情绪 D 行为 您的答案：A 参考答案：A 第6题单选题 (2分) （）被认为能带来自己所期望和所重视的东西，比如金钱、技能或升职机会等；比如那些对工作满意，并且希望有所成就的人倾向于拥有这种挑战性压力。 A 有益压力 B 有害压力 C 障碍性压力

您的答案：B 参考答案：A 第7题单选题 (2分) （）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。 A 认知 B 情绪 C 意志 D 个性 您的答案：A 参考答案：B 第8题单选题 (2分) 人与人的距离也是一种（）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判断其关系，也要学会在人际交往的不同场合保持适当的礼貌距离。 A 面部表情 B 身段表情 C 声调表情 D 肢体表情 您的答案：B 参考答案：B 第9题单选题 (2分) （）是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。 A 契约学习 B 分层教学 C 经验学习 D 合作学习 您的答案：A 参考答案：A 第10题单选题 (2分) 在日程工作计划和个人数字助理盛行的时代，我们的工作时间安排已经以（）分钟为一个间隔。 A 5 B 10 C 15 D 30 您的答案：C 参考答案：C 第11题单选题 (2分) 人际吸引的最强列的形式是（） A 亲合 B 喜欢 C 亲情 D 爱情 您的答案：D 参考答案：D 第12题单选题 (2分) 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）。

大学生心理健康教育知识点

《大学生心理健康教程》主要知识点及重点第一章心理健康导论（4学时） 一、基本知识点： 1、心理的概念、特点 2、心理发展的概念、规律。 3、心理咨询的特点及求助策略 二、重点： 1、心理健康的概念及大学生心理健康的标准 2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰--------心理问题 与异常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准。） 附： ?区分正常、异常的三条标准：（心理咨询师基础知识260页） ?1、主观世界与客观世界相统一原则。 ?2、心理活动内在协调性原则。 ?3、人格的相对稳定性原则。 第二章自我意识（4学时） 一、基本知识点： 1、自我、自我意识的含义。 2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 3、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 4、自我意识对心理健康作用。 5、自我意识的形成。 6、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳 二、重点： 健全自我意识的标准和自我意识的调整（含克服习得性无助、增强自我效能感）。 第三章大学期间的生涯规划（2学时） 一、基本知识点： 1、生涯规划概念 2、能力概念及多元智能 3、技能概念 二、重点： 大学期间的技能发展规划（能结合一种生涯规划方法进行大学期间自己的技能发展规划） 第四章大学生的学习心理指导（2学时）

一、基本知识点： 1、大学生常见的学习心理问题。 2、学习动机的概念。 3、学习动机的类型：内部动机&外部动机。 4、大学生时间管理中存在的问题及方法。 二、重点： 大学生学习策略的调整及培养。（能结合大学的学习特点反思和调整自己的学习策略） 第五章大学生的人际适应（4学时） 一、基本知识点： 1、人际交往的定义。 2、大学生人际交往常见的心理问题。认知障碍、情绪障碍、性格障碍对大 学生人际交往的影响。 3、人际交往的基本原则。 二、重点： 人际关系调适技巧的应用。 第六章大学生情绪管理（3学时） 一、基本知识点： 1、情绪的内涵（三个成分）； 2、情绪的功能（意义）； 3、大学生常见的情绪困扰； 二、重点： 常见的情绪调节策略。 第七章大学生恋爱与性心理（3学时） 一、基本知识点： 1、爱情的要素与形式； 2、爱情的产生与维持； 二、重点： 培养健康的恋爱心理行为（含健康性心理、性行为）。 第八章网络成瘾心理与行为（2学时） 一、基本知识点： 1、网络成瘾概念IAD及诊断标准（即美国心理学会的网瘾诊断标准） 2、Young的ACE模型 3、网络成瘾影响因素、避免网络成瘾。 二、重点： 让学生了解什么是网络成瘾以及如何避免网络成瘾。

小学生心理健康教育之我见

小学生心理健康教育之我见 所谓心理健康指的是人的一种心理功能状态，即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。英格里士认为：“心理健康是一种持续的心理状况，当事者在那种情况下能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。”我们作为教育者应该清醒地懂得：我们面对的是学生，他们有血有肉，充满智慧和活力，富于想像和情感，是集生活、学习、审美等为一体的活生生的人，他们是学校教育活动中最为重要的因素。学校是个体社会化的载体。无数事实说明，不能只关心学生知识技能的掌握而忽视对他们心理健康的教育培养。对学生心理健康的教育，是为学生成年后适应社会做好铺垫。有许多犯错乃至犯罪的青少年，都有这样那样不同程度的心理障碍或心理疾病。因此，每个教育者不仅要传授学生知识和能力，更重要的是要加强学生的心理健康教育，注重培养学生完善的人格。教师应把生命和心血融入学校的每一个角落和学生人生道路的每一个阶段，使之富于生机，充满活力，不断优化学生整体心理环境。 小学生心理不良的表现、及其成因： 俗话说：“十个指头不一般齐”。一个心理健康的小学生，通常是积极乐观、进取，自强自立，勇于尝试，敢于创新，不畏艰难，渴求知识有浓厚的兴趣，充满自我成功信心的人。相反，却有少数学生存在心理障碍。主要有以下几方面的表现： 第一、厌学。由于小学生在学习上遇到困难时未及时解决，进而失去学习兴趣，注意力不集中，产生强烈不安、焦虑和恐惧，少言寡语，无组织纪律，想干什么就干什么，对集体漠不关心，易生气、动怒、多疑，对别人的劝导具有叛逆行为。 第二、抑郁失落。不愿和人交往，对许多事情抱有幻想，并且付出努力，甚至刻意追求，得不到满足或部分满足时，表现为悲伤、颓废，情绪不稳定，拥有孤独感。

心理健康教育概论形成性考核1

第1题单选题 (2分) （）是行为所要达到的最后目的 A 动机 B 诱因 C 成功 D 目标 您的答案：D 参考答案：D 第2题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提 A 自信 B 回避 C 放松 D 求助 您的答案：A 参考答案：A 第3题单选题 (2分) 应对学习焦虑的第一步是要（） A 找出焦虑源 B 正确认知焦虑 C 回避焦虑 D 放松自己 您的答案：A 参考答案：A 第4题单选题 (2分) （）的应对是指通过直接的行动来改变压力源，处理引起压力的事件本身，分析问题，思考解决问题的办法，最后动手解决。 A 情绪指向 B 问题指向 C 积极 D 消极 您的答案：B 参考答案：B 第5题单选题 (2分) 所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。 A 社会支持 B 团结互助 C 放松调节 D 情绪控制

您的答案：A 参考答案：A 第6题单选题 (2分) 所谓（），即是了解他人的情绪，并能在内心亲自体验到这些情绪的能力。 A 移情 B 情绪识别 C 情绪控制 D 情绪理解 您的答案：A 参考答案：A 第7题单选题 (2分) “交往剥夺”实验的创立者是美国的心理学家（）。 A 詹姆斯 B 沙赫特 C 杜威 D 冯特 您的答案：B 参考答案：B 第8题单选题 (2分) 人际交往中最难的是要掌握好交往的（） A 广度 B 深度 C 频率 D 度 您的答案：D 参考答案：D 第9题单选题 (2分) 通过他人的指导、建议、解释及鼓励等来改变人们的自我效能感的途径叫（） A 成功体验 B 替代性经验 C 语言说服 D 情绪调节 您的答案：C 参考答案：C 第10题单选题 (2分) 下列描述的恋爱误区，哪一项是不正确的（） A 防止“爱情至上论”，摆正事业在爱情中的位置 B 防止把爱情“庸俗化”，摆正金钱在爱情中的位置 C 防止把爱情“渺小化”

中小学各阶段心理健康教育重点

中小学各阶段心理健康教育重点 一、小学一二年级 1、入学适应性问题。教师要包容、耐心、积极引导，让学生逐步从幼儿园以自由活动游戏为主的成长方式，转变为课堂集体学习方式为主的发展方式上来。 2、良好习惯的养成问题。良好的习惯可以是让终身受益。6－7岁是习惯养成的关键时期。好习惯养成了，便为学生今后顺利的学习打下了基础。一般来说，2－3周可以巩固一个习惯。要循序渐进，不可操之过急。 3、感觉统合训练。感觉统合水平的高低直接影响学生成长质量。因此，宜采用游戏法加强感觉统合训练，让学生手、眼、身、法、步协调行动。 二、小学三、四年级 1、本阶段是学生的智力发展的关键期，学生的思维开始由形象思维转向抽象思维，教师要以思维训练为核心，可采用脑筋急转弯等游戏进行训练。 2、加强交往能力培养。引导学生与周围的人和谐相处，学会与家长、老师、同学及亲友正确交往，科学沟通。 三、小学五、六年级 1、本阶段要注意培养学生的记忆能力，尤其是结构化记忆能力，引导学生学会分类记忆，系统积累。 2、本阶段是学生个性形成的关键期，要引导学生形成健康个性，为今后健康人格的形成奠定良好的基础。 四、初中阶段 1、初一：（1）学生进入初中后的不适应，造成迷失自我。 对策：开学之初教师要对学生作较为全面的自我介绍，包括个性特点、学科教学及学习的方法。要教育学生多求助，班主任要多组织群体活动。让学生尽快熟悉老师和同学，适应初中的学习生活。 （2）学生自我意识逐步增强。对策：教师要指导学生处理好各种人际关系，帮助学生摆正自己的位置。 2、初二：（1）本阶段为学生智力发展的高峰期，智力开化晚的学生失去了推动他继续发展的环境。 （2）学业难度加大，造成两极分化，学习成绩差的学生失去学习信心。

心理健康教育之我见

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得： 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。 课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。 三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。 探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

心理健康教育概论课程学习心得

心理健康教育概论课程学习心得 我们一般说到健康大部分情况下都会被认为在讨论身体上的健康问题，而心理健康是个尝尝被忽视的问题。接受心理健康教育课程教育的过程是自我认识、自我理解的过程，要提升自我修养和素质，需要将身体健康和心理健康两者结合起来。 拥有一个健康的心理是一个人全面发展的必要条件和基础，优良的心理素质在行政管理、接人待事等方面发挥着重要的作用，作为21世纪的人才，首先就需要具备优良的心理素质。其实从某种意义上来说，我们所有的人都是会用自己的心理想法来揣摩他人，这其实可以认为是一个水中看月的过程，你的心理是什么样的，所映射在你心理的他人就会折射你自己的内心想法。因此，拥有一个健康的心理是能够与身边的人交往的重要条件。作为一个行政管理方向的人员，在接受心理健康教育后对自己生活中的为人处事有一下的想法。 作为一名员工，与领导关系、与同事关系、与客户关系不协调是导致员工心理不健康的重要原因。而在中国传统的文化教育下，面对领导很多员工会选择阿谀奉承的方式，而真正忽视自己的价值和创造力。这就是一种不健康的心理，如果一个公司企业所有的员工都是虚与委蛇的马屁精，企业就会失去了真正干事情的骨干力量而最终走向失败。所以面对领导，我们应该正当摆正好我们是为领导创造价值的员工这样的观点，每一个员工都是企业不可缺少的螺丝钉，都能够有自己的意义。而对于同事之间，很多员工会有竞争心态、有嫉妒甚至排挤的想法，这必将导致在关己利益面前与同事产生矛盾而导致工作不顺利。正确认识对于同事的关系是一个员工在企业能够快乐工作下去的重要心态，同事是与自己共同工作的伙伴，是与自己一样为公司带来价值的合作伙伴，只有同心协力、共同合作才能构成一个团结的团队，不同的团结的团队才能够构成团结的公司，而团结的力量是无穷的，凝聚力是一个公司企业软实力的体现。所以对于同事，不应该怀着嫉妒甚至排挤的心态，而是应该和谐合作、共同进步、共创双赢。都说顾客就是上帝，一个企业没有顾客就没有发展的机会，和顾客打交道不能因为自己的原因、顾客的原因而怪罪顾客。所以作为一名员工，我认为在面对领导、同事和顾客的时候都应该摆正好自己的心态，拥有一个优良的心理素质。 其次是心理的自我性质，学习心理学我认为最大的目的并不是教会去如何与人打交道，而是深刻的认识自己，给自己指引正确的人生观、价值观。在生活中我们每个人都会遇到沮丧、挫折。当处于人生的低谷，也许心里脆弱的人会选择轻生来寻求解脱，然而那样的方式是病态的表现。积极向上的人生观会指导一个人从人生低谷走向阳光。同样的，当面对人生的成功时刻，也许有人会傲慢自大起来，然而这样之后很快会赢来挫折的失败。所以即使成功了，也应该要不骄傲，保持平常心。此外，对于人生的思考，也许是支撑我们寻找生活动力的源泉，有的人选择不断挑战自己、有的人选择快乐、有的人选择实现自我价值，不同的人都会有不同的人生思考和价值观，树立正确的人生价值观需要一个优良的心理素质。 另外，心理教育不仅仅是对于成年的教育。我认为心理教育和健康教育一样需要从小孩子就抓起。我们总是能在新闻中看到很多关于青少年犯罪、自杀等行为，这些青少年都有健康的体魄，但是他们的心理多少受到了上海最终导致了他们走上歧途而耽误了人生之路。我们需要更多的时间去关心他们、教育他们。因为青少年是一个国家的未来，如果青少年都心理歪曲了，一个国家的未来又在哪里呢？ 以上就是我接受心理健康课程的心得体会。我觉得这堂课不管是针对青少年还是成年人都是必要的，每个人在人生遇到不同的事情的时候总是会容易走进死角而出不来。接受心理教育能够即使的纠正自己的错误，帮助自己形成良好的心理状态。作为一名员工，我们需要不断的加强对适应性、承受力、意志力、创造力、自信心等心理素质的训练，使自己真正懂

2016电大心理健康教育概论

2016电大心理健康教育概论 第1题单选题 (2分) 工作创新的首要前提（） A 方法创新 B 意识创新 C 自我创新 D 保持工作环境“常新” 您的答案：B 参考答案：B 第2题单选题 (2分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。 A 认识 B 反应 C 情绪 D 行为 您的答案：A 参考答案：A 第3题单选题 (2分) 所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。 A 社会支持 B 团结互助 C 放松调节 D 情绪控制 您的答案：A 参考答案：A 第4题单选题 (2分) （）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。 A 认知 B 情绪 C 意志 D 个性 您的答案：B 参考答案：B 第5题单选题 (2分) 心理学家研究表明，人际互动中有（）以上的信息是由非言语的形式传递的。 A 30%

B 55% C 65% D 80% 您的答案：C 参考答案：C 第6题单选题 (2分) “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”体现的是人际交往的（）。 A 语言艺术 B 非语言艺术 C 一般原则 D 一般途径 您的答案：A 参考答案：A 第7题单选题 (2分) 人际交往中喜欢与他人唱反调、对着干、充当反派角色的是（）。 A 羞怯心理 B 猜疑心理 C 嫉妒心理 D 逆反心理 您的答案：D 参考答案：D 第8题单选题 (2分) 心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。 A 高 B 低 C 适中 D 不变 您的答案：C 参考答案：C 第9题单选题 (2分) 动机和兴趣产生的基础是（）。 A 感知 B 实践 C 需要 D 教育 您的答案：C 参考答案：C

学校心理健康教育原理操作与实务(陈家麟著)考试知识点整理

《学校心理健康教育：原理、操作与实务》（陈家麟著）考试知识点整理 （整理：国家二级心理咨询师李凤兰） 第一章心理健康及其标准 1、心理健康的涵义：心理健康是旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态。 2、现代心理卫生运动的先驱是法国著名精神科医生比奈（皮内尔）。 对现代心理卫生运动兴起作出直接贡献的是美国保险系统职员比尔斯，他根据自己的感受和体会出版了一本自传体著作---《自觉之心》。 3、当代心理卫生运动的发展三阶段： 第一阶段：从改善精神病人的待遇到注意精神疾病的预防。 这一阶段约从20世纪20年代起到第二次世界大战结束。 第二阶段：从关心身心制约的因素到关注社会因素的影响。 这一阶段从二次大战后到20世纪60年代末。 第三阶段：从努力提高个体适应能力到力图全面提高人的 心理素质，挖掘人的心理潜能。这一阶段从20世纪70年 代开始，目前仍在发展之中。

4、心理健康的标准如下：智力发展正常；情绪稳定乐观；意志品质健全；行为协调适度；人际关系和谐；人格完整独立。 5、现代健康理念的基本特征：（1）是一种全人的健康理念（全面健康、全程健康、全员健康）；（2）是一种动态的健康理念；（3）以一种谱系的健康理念；（4）是一种促进的健康理念。 第二章学校心理健康教育概论 1、学校心理健康教育的涵义：学校心理健康教育，是以心理学的理论和技术为主要依托，并结合学校日常教育教学，根据学生心理、生理发展特点，有目的、有计划地培养（包括自我培养）学生良好的心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动。 2、学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗的关系 （1）相似性： 它们都是从心理上帮助人、教育人的过程；常采用相一致的理论方法和技术；工作范围常是相似的—如常面对来访者（患者、学生）的人际关系问题、性问题的等；在强调帮助来访者（患者、学生）成长和改变方面是相似的-如都希望都通过助人者和求助者之间的互动，达到使求救者改变和增长的目的；都注重建立助人者和求救者之间的良好人际关系。

Removed_2016电大心理健康教育概论第一次作业答案

第1题单选题(4分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。 A 认识 B 反应 C 情绪 D 行为 您的答案：A 参考答案：A -------------------------------------------------------------------------------- 第2题单选题(4分) 情绪状态中的（），提供了对情绪进行客观测量的条件。 A 心境 B 机体变化 C 认知活动 D 生理反应以及生理机制 您的答案：B 参考答案：B -------------------------------------------------------------------------------- 第3题单选题(4分) （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。 A 放松训练 B 扩展兴趣 C 宣泄情绪 D 睡眠休息 您的答案：A 参考答案：A -------------------------------------------------------------------------------- 第4题单选题(4分) “男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。 A 转移注意力 B 合理宣泄情绪 C 放松调节 D 情绪ABC 您的答案：B 参考答案：B -------------------------------------------------------------------------------- 第5题单选题(4分) 下面关于健康的回答哪个是正确的（）。 A 健康就是身体没有疾病 B 健康就是生理上没病，心理上亦正常 C 健康除了身体没病，心理正常之外，还要社会适应良好 D 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好

中小学心理健康教育知识点汇总

中小学心理健康教育 第一单元 简答题： 1、中小学心理健康的标准是什么？ （1）智力正常 （2）情绪适度 （3）意志健全 （4）人格统一完整 （5）人际关系和谐 （6）社会适应性良好 （7）心理特点符合年龄阶段 2、心理问题等级划分为几类？ （1）心理正常包括心理健康与心理不健康，心理不健康又不包括一般心理问题和严重心理问题 （2）心理异常包括神经症与精神病 3、学校心理咨询室建设的原则有哪些？ （1）适合性 （2）功能性 （3）保密性 （4）环境性 4、学校心理教师的专业技能有哪些？ （1）谈话的技能（倾听、沉默、谈话、撞击、提问、终结等） （2）测量的技能（施测前的准备、施测过程中误差的控制、施测结果的解释等方面） （3）指导的技能（包括学习技能的传授、生活适应的辅导、职业选择的帮助等） （4）矫治的技能（包括鼓励、保证、解释、劝慰、暗示、说服、示范等）5、学生心理档案的收集方法有哪些？ （1）个人总结 （2）调查分析 （3）日常行为观察 （4）作品分析 （5）心理测验 论述题 请论述中小学心理教师职业道德的重要性（自己编） 第二单元 1、简述学校学习的主要特点（找不到） 2、简述小学生入学适应不良的具体表现 （1）情绪不佳，经常处于抑郁、焦虑、强迫、恐怖、厌烦、退缩等状态（2）行为问题，包括三方面，能力抑制会注意力不集中；社会退缩会与同学交往减少；行为倒退会表现在不合群，撒娇耍赖。 （3）生理功能不良，比如说肚子疼、头疼以及起床困难。

3、简述考试焦虑产生的原因 （1）生物因素，生物钟作为一种对人体产生周期性影响的生物节律，对学生的考试有一定的影响。 （2）认知因素表现在三方面，首先是负性认知评价，其次的是自我效能感不足，最后是学习、考试技能不足。 4、简述自我暗示方法的使用 （1）一般是用不出声的内部语言默念，或者自言自语，甚至在无人处大声对自己呼喊来加强效果。 （2）还可以把提示语写在日记本、条幅上，将其贴在墙上、床头上或压在玻璃板下，经常鞭策、鼓励自己。 5、简述学习动机与学习效率的关系 （1）学习动机与学习效率呈“倒U”形关系 （2）中等程度的学习动机有利于学生的学习，过强的学习动机会引发紧张和焦虑情绪，反而导致学习效率下降。 论述题：结合中学生身心发展的特点，谈谈心理发展与学习的关系（找不到） 第三单元 1、简述自我意识的含义及其发展过程 （1）含义：人对自己的认识、体验和调节，也就是一个人对自己存在的意识，对自己的身心状况及与周围事物关系的认识、体验及调节。 （2）发展过程：自我中心期（七八个月至三岁）、客观化时期（三岁至青春期）、主观化时期 2、简述自我意识的结构 （1）自我认识 （2）自我体验 （3）自我调控 （4）自我实现 3、简述个体自我意识从产生到成熟所经历的三个时期 （1）自我中心期 （2）客观化时期 （3）主观化时期 4、简述小学生自我意识发展的特点：随年龄增长从低水平向高水平不断发展， 但不是直线的、匀速的，自我意识的发展既有上升的时期，也有平稳发展的时期。 5、简述中学生自我意识发展的特点 （1）内省性增强 （2）个性上的主观偏执性 （3）“成人感”产生并不断增强 （4）自我评价能力进一步增强 论述题： 1、请论述中学生如何比较全面的认识自我？ （1）根据社会上他人对自己的态度评价自己 （2）通过与社会上和自己社会地位、条件相类似的人比较来评价自己 （3）通过个人对自己心理活动的分析来评价自己。

小学生心理健康教育论文篇图文稿

小学生心理健康教育论 文篇 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-

关注细节成就完美 ——浅谈小学生心理健康教育几点体会 摘要:全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。 关键字：小学、心理健康、学校、教师 当代中小学生是跨世纪的一代，他们正处在身心发展的重要时期。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们的心理不够健康。 加强小学生心理健康教育是实施素质教育的一项重要工作。在当前形势下，如何培养出心理素质良好的新时代人才是学校所面临的一个新问题。也是学生今后全面发展和有效接受完整教育的良好基础。作为学生主要生活环境之一的学校及引领学生成长的教师，应该首当其冲去为他们做些什么，怎么去做，值得我们去探讨。 首先，随着社会的重视，目前学校教育已慢慢成为学生心理健康教育的主战场。学校内部心理环境建设是实施小学心理健康教育的基础。

1、校园主环境建设。一流教育要有一流主环境建设，主环境建设是学校心理建设的首要任务。学校主环境，应以崭新面貌出现，尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中，使学校成为花园式的大教室，让池塘、名花异草、茂林修竹、绿色草坪也成为学生修身养性的环境。 2、校园文化建设。学校要通过开展各种艺术、文化、体育、科技和学习名人等活动，提高学生兴趣，活跃学生身心，达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的，改善学生心理环境。 3、学校校风、班风、教风、学风“四风”建设。学生的生理、心理、智力、能力等综合素质，在良好的校风校貌这个心理环境中能得到良好的发展。良好的校风校貌也能为学校综合性心理健康教育创造良好的心理环境。 4、学校还应努力创设良好的家庭心理环境。学校可以联合居委会等社区基层组织，定期对家长进行心理健康知识培训，向家长传授孩子身心发展的常识。让家长们认识到：培养学生良好心理素质离不开和睦、文明、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中，得到父母、长辈的正确的爱，必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快，充满欢乐和信心，良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位，从而保证每一个学生身心健康地发展。 其次，小学生心理健康教育关键是教师。 开展心理健康教育，不只是一两位专业教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。不仅仅需要专业的心理辅导员上好心理健康教育课，

2020电大心理健康教育概论第二次形成性考核作业

2020电大心理健康教育概论第二次形成性考 核作业 （）是克服焦虑的必要前提A 自信B 回避 C 放松 D 求助您的答案：A参考答案：A第2题单选题(2分) 应对学习焦虑的第一步是要（）A 找出焦虑源 B 正确认知焦虑 C 回避焦虑 D 放松自己您的答案：A参考答案：A第3题单选题 (2分) （）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素A 决心B 时限C 信心 D 行动您的答案：D参考答案：D第4题单选题 (2 分) 下列哪一项不属于宣泄的方法（）A 倾诉B 写作C 哭泣D 休息您的答案：D参考答案：D第5题单选题(2分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。A 认识B 反应 C 情绪 D 行为您的答案：A参考答案：A第6题单选题(2分) （）被认为能带来自己所期望和所重视的东西，比如金钱、技能或升职机会等；比如那些对工作满意，并且希望有所成就的人倾向于拥有这种挑战性压力。A 有益压力B 有害压力C 障碍性压力D 无压力您的答案：B参考答案：A 第7题单选题 (2分) （）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。

A 认知 B 情绪 C 意志 D 个性您的答案：A参考答案：B第8题单选题 (2分) 人与人的距离也是一种 （）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判断其关系，也要学会在人际交往的不同场合保持适当的礼貌距离。A 面部表情B 身段表情C 声调表情D 肢体表情您的答案：B 参考答案：B第9题单选题 (2分) （）是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。A 契约学习B 分层教学C 经验学习 D 合作学习您的答案：A参考答案：A第10题单选题 (2分) 在日程工作计划和个人数字助理盛行的时代，我们的工作时间安排已经以（）分钟为一个间隔。 A 5 B 10 C 15 D 30您的答案：C参考答案：C第11 题单选题 (2分) 人际吸引的最强列的形式是（）A 亲合B 喜欢C 亲情D 爱情您的答案：D参考答案：D 第12题单选题 (2分) 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）。 A 自卑者 B 自负的人 C 完美主义者 D 偏执者您的答案：C参考答案：C第13题单选题 (2分) 自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即（）。A 从生理自我到社会自我，最后到心理自我B 从生理自我到心理自我，最后到社会自我C 从社会自我到生理自我，最后到心理自我D 从

大学生心理健康教育之我见

大学生心理健康教育之我见 系院：黄淮学院姓名：张政学号：0934110143 随着社会的发展，人们的生活节奏变的越来越快，竞争也日益激烈，人与人之间的关系变得错综复杂；同时，社会已进入了信息时代，由于科学技术日新月异，知识更新加快，迫使人们需要不断学习才不至于被飞速发展的社会淘汰。面对这样的社会现实，人们的观念意识、情感态度也变得更加复杂多样,“人类进入了心理负重年代”。其中大学生首当其冲，大学生作为社会中一个特殊群体，正面临着诸多的心理健康问题。 导致当代大学生心理问题的原因：从主观上看，大学生自身发展所处的阶段容易引发心理问题。大学生正处在青年时期，这一时期心理发展主要存在以下矛盾：首先是充满远大抱负与现实经验不足的矛盾。当代大学生抱负远大，忧国忧民，但是由于大学生还未真正走上社会，缺乏对实际的了解，因此大学生经常在理想和现实之间彷徨，久而久之导致心理问题。其次，要求他人尊重与自己尊重他人的矛盾。很多大学生渴望得到别人的认可，不喜欢别人干涉、指责，但对他人却缺乏尊重，还有的大学生以自我为中心，以致造成自命不凡、虚荣清高的个性缺陷。第三，思维独立、批判性强与识别能力、自我约束能力不强的矛盾。第四，对完全不同于中学的大学学习方式的适应问题，对所学专业的适应问题，人际关系的问题，学习与恋爱的矛盾问题,理想与现实的冲突问题，以及对就业与继续深造的选择问题等等。大学生思维独立性、批判性进一步增强，但辩证思维还不深刻，辨别是非的能力不够敏锐，自我控制能力有待发展，因而大学生在社会和生活中常常会遇到挫折和矛盾，处理不好就会导致心理问题。 从客观上看，社会环境因素导致大学生心理问题。社会思想多元化，竟争加剧、生活节奏加速，使人们产生紧迫感、压力感以及心理上的距离感。很多学生在中学成绩优秀，受到学校“重点培养和保护”，进入大学后失去了这种优势和地位，产生心理失衡。家长望子成龙心切，要求子女只顾学习，忽略了其他能力的培养，导致有的学生生活懒散，缺乏纪律性，自理能力极差，抗压能力不强。 如何加强大学生的心理健康教育，帮助大学生避免由于以上各种问题而造成的各种类型的心理问题，确保大学生以良好、阳光的心理状态去适应学校和社会

心理健康教育概论汇总

心理健康教育概论第一次形成性考核作业第二次形成性考核作业 第1题单选题 (2分) （）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素 A 决心 B 时限 C 信心 D 行动 参考答案：D 第2题单选题 (2分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（） A 自我催眠机制 B 心身交互影响机制 C 目标导航机制 D 压力调节机制 参考答案：C 第3题单选题 (2分) 职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（） A 23岁之前年龄段的人群 B 23至27岁年龄段的人群 C 27至45岁年龄段的人群 D 处于即将退休的年龄段的人群 参考答案：C 第4题单选题 (2分) 工作创新的首要前提（） A 方法创新 B 意识创新 C 自我创新 D 保持工作环境“常新” 参考答案：B 第5题单选题 (2分) “男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。 A 转移注意力 B 合理宣泄情绪 C 放松调节 D 情绪ABC

参考答案：B 第6题单选题 (2分) 心理学家研究表明，人际互动中有（）以上的信息是由非言语的形式传递的。 A 30% B 55% C 65% D 80% 参考答案：C 第7题单选题 (2分) 心理现象分为（）。 A 心理过程与个性心理 B 认知过程与个性心理 C 情感过程与个性心理 D 意志过程与个性心理 参考答案：A 第8题单选题 (2分) 个性心理特征是在（）实践的基础上形成和发展起来的。 A 认知过程 B 情感过程 C 意志过程 D 认知过程、情感过程、意志过程 参考答案：D 第9题单选题 (2分) 下列不属于现代远程教育特点的是（） A 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制 B 共享丰富的教学资源 C 双向信息交流，交互性较强 D 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动 参考答案：D 第10题单选题 (2分) 马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）分布 A U型 B 倒U型 C 金字塔状

2020电大心理健康教育概论第一次形成性考核作业

2015电大心理健康教育概论第一次 形成性考核作业 第1题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提 A 自信 B 回避 C 放松 D 求助 您的答案：A 参考答案：A 第2题单选题 (2分) （）是一种压力下复原和成长的心理机制 A 意志力 B 心理调节 C 心理韧性 D 自我修复 您的答案：C 参考答案：C 第3题单选题 (2分) 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（） A 自我催眠机制 B 心身交互影响机制 C 目标导航机制 D 压力调节机制 您的答案：C 参考答案：C 第4题单选题 (2分) 处于职业瓶颈期的人群需要用（）替代职业规划 A 退休规划 B 生涯规划 C 生活规划 D 休闲规划 您的答案：B 参考答案：B 第5题单选题 (2分) 下列关于在职业倦怠的观点，错误的是（） A 不能胜任工作是造成职业倦怠的重要原因 B 引起职业倦怠的因素主要是个人原因 C 工作不是生活的全部，要学会一张一弛，放松自我 D 营造温馨和谐的家庭氛围，有助于调节工作中带来的倦怠感 您的答案：A

参考答案：B 第6题单选题 (2分) “疑邻盗斧”的寓言故事体现的是人际交往中的（）。 A 嫉妒心理 B 排他心理 C 猜疑心理 D 逆反心理 您的答案：C 参考答案：C 第7题单选题 (2分) “艾宾浩斯遗忘曲线”表明，有一半的记忆会在（）内消失，因此对所学的知识在遗忘前及时、反复的复习是保持记忆的有效方法。 A 1小时 B 2小时 C 3小时 D 4小时 您的答案：D 参考答案：D 第8题单选题 (2分) 通过他人的指导、建议、解释及鼓励等来改变人们的自我效能感的途径叫（） A 成功体验 B 替代性经验 C 语言说服 D 情绪调节 您的答案：C 参考答案：C 第9题单选题 (2分) “时间是制造生命的原料”一语出自（）。 A 林肯 B 富兰克林 C 马克思 D 罗素 您的答案：B 参考答案：B 第10题单选题 (2分) 下述关于人格的描述哪一个最为准确？（） A 人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B 在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变 C 在青春期后，人格保持非常稳定 D 成人期人格兼有稳定和变化两重特征 您的答案：D 参考答案：D 第11题单选题 (2分) 自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即（）。 A 从生理自我到社会自我，最后到心理自我

心理健康教育基本常识

心理健康教育基本常识（五） 青少年学生产生心理问题的原因。 根据近几年对青少年健康状况的大量调查来看，学生产生心理问题的原因是多方面的，概括起来，主要是生物遗传因素、家庭因素、学校因素、社会因素及自我因素。 〈一〉、生物遗传因素 生物遗传因素的影响主要有遗传因素、病菌或病毒感染、脑外伤或化学中毒，以及躯体疾病或生理机能障碍等。 第一、遗传因素。一般来讲，人的心理活动是不能遗传的。但根据调查和临床观察表明，在精神病患者的家族中，患精神发育不全、抽风发作、性情怪僻、躁狂抑郁等神经病或异常心理行为表现的人占相当比例，具有明显的血缘关系，血缘关系越亲近、患病率越高，这正是遗传因素的影响。 第二、病菌或病毒感染。临床研究证明，中枢神经系统的传染病如斑疹伤寒、流行性脑炎等，由于病菌、病毒损害神经组织结构而导致器质性心理障碍或神经失常。它可以阻抑心理的发育，造成智力迟滞或痴呆。 第三、脑外伤或化学中毒。 第四、严重躯体疾病或生理机能障碍。最突出的是甲状腺紊乱，机能亢进时，往往出现敏感、暴躁、易怒、神经冲动等心理异常表现；肾上腺素分泌过多会引起狂躁症，分泌不足则可能导致抑郁症。 〈二〉、家庭因素 家庭作为社会的基本单元，对孩子各种心理的产生有着直接性的影响。心理学研究表明，心理不健康者与家庭不健康有极密切的联系。其中对学生影响最大的是家庭结构不良和家庭教育方法不当两种。 1．家庭结构遭到破坏。 家庭自然结构一旦遭到破坏、如父母离异、亲人死亡、成员关系恶劣等，对孩子的心理会产生很大的负面影响。在这种家庭中孩子缺少爱护和关怀，家庭成员之间关系紧张，结构不纯，使孩子逐渐形成一种变态心理，仇视社会。怀疑、冷淡、孤独、反抗、报复等心理是他们的主要特点，进而演变成自卑、自暴自弃等不健康心理。 2．家庭教育方法不当。 我国家庭教育不当的主要有两种：一是父母对孩子娇惯溺爱，纵容放任；二是对孩子简单粗暴、动辄打骂。都属家庭教育中的极端方式。 〈三〉、学校因素。 学校是影响学生心理健康的重要因素，具体表现在：学校管理不严、对学生缺乏严格的批评教育和耐心帮助；教师言传身教不够，少数教师缺乏最起码的责任心和义务感；班集体没有良好的学风和班风等。其中最突出的是课业负担过重，给学生造成巨大的精神压力和心理紧张；教育方式的影响，个别教师教育方式简单、粗暴，甚至变相体罚，使学生自尊心受到严重挫伤，形成不健康的心理。 〈四〉社会因素。 社会发展不断变化的形势。一些负面影响也对学生心理健康造成伤害。主要有：社会政治、经济生活中的不健康因素，如金钱、美色、贪污腐化，冲击学校正面教育，使学生产生逆反心理；文学作品、电视、电影中的不健康形象，自制能力差的个别学生，经不起诱惑、长期迷变，易形成性变态、暴力和迷信心理。 〈五〉自我因素 青少年学生的世界观、人生观正处于形成的出始阶段，可塑性很强，自我因素直接制约着他们心理发展。影响心理健康的自我因素，主要有：