羽毛球考试基础知识
?羽毛球运动开始起源于印度，经过几百年的演变，现代羽毛球最终诞生于英国。1870年，
英国人从印度的普那把羽毛球游戏活动介绍回英国，并不断加以改进，研制出用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍费特在他自己位于英国格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽毛球游戏表演，人们便把此项活动以“伯明顿”而命名（英语中羽毛球运动被称为Badminton）。1875年，世界第一部羽毛球规则诞生。1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在英国成立。
?1934年，由英国、法国、加拿大、丹麦、新西兰、荷兰。爱尔兰、苏格兰、威尔士等国和地区联合成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。
?国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位是1980年
?汤姆斯杯赛（即世界男子团体锦标赛。从1948年开始，每三年举办一届，从1982年后，改为每两年一届）；汤姆斯杯，是由英国著名羽毛球运动员汤姆斯捐赠的。汤姆斯杯高28厘米。
?尤伯杯赛（即世界女子团体锦标赛。自1956年开始，每三年举办一届，1982年后改为每两年一届）；
?苏迪曼杯赛（即世界羽毛球混合团体赛）、从1989年开始，每两年举办一届，比赛由男、女单打，男、女双打、混合双打五个项目组成
?奥运会羽毛球赛，1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上决定将羽毛球列为奥运
会的正式比赛项目。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目，设置了男、女单打和双打4个项目，在1996年亚特兰大奥运会上增设羽毛球混合双打比赛项目。在1992年巴塞罗那第25届奥运会的首次羽毛球比赛中，中国羽毛球运动员共获得一枚银牌和四枚铜牌。在1996年亚特兰大第26届奥运会上，中国羽毛球健儿共夺得一枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌。在2000年悉尼奥运会上，中国队以横扫千军之势获得４金１银３铜的历史性最好成绩，也奠定了中国羽毛球在国际上领头位置，2004年雅典奥运会中国军团共获得3枚金牌，分别为女单、女双、混双。
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?羽毛球场地双打对角线长度为14.723m
?羽毛球场地单打对角线长度为14.366m
?羽毛球场地线的颜色，可以是白色或黄色。
?从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，网柱应放置在双打的边线上。
?球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
网上下宽760毫米。
网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
?（1）羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。
（2）羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
（3）羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。
（4）球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。
（5）羽毛球重4.74克至5.50克。
?球拍由拍柄、拍弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。
拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。
拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。
拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。
?发球时任何一方都不允许非法延误发球；
?发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；
两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
?击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手部。
?发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
?一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
?双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
?发球时，如果球擦网落入对方发球有效区域，为好球
?每场比赛采取三局两胜制；每局为每球得分制，发球方每得1分，原发球员则变换发球区继续发球
?率先得到21分的一方赢得当局比赛；
?如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；
?首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；
?当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟，为技术暂停。局间允许有不超过120秒的休息时间。
?在技术暂停、休息时间允许接受教练员指导，比赛期间不能接受指导。
?在单打比赛中，根据发球方自身的得分进行站位。当得分为0或偶数时，发球方站在右发球区发球。当得分为奇数时，发球方站在左发球区发球。
?在双打比赛中，只有发球方发球并得分的情况下才能进行人员的位置交换。同样的，当发
球方得分为0和偶数时，由站在右发球区的队员发球，当发球方得分为奇数时，由站在左发球区的队员发球。
?遇不能预见或意外的情况，应重发球。
?除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
?发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。接发球违例如两脚提前移动。
?发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
?比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
?司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。
?发球区错误后如何处理？都不予纠正。
?裁判员对申诉应在下一次发球前作出裁决。
?裁判员可以推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。
?发球裁判员主要负责运动员的发球违例情况
?边裁主要负责判断比赛中球是否打出界的任务。
?（一）握拍法
?握拍法分为正手握拍、反手握拍法两种。以右手握拍为例，将球拍拍柄对准自身小腹，拍面垂直地面时，正确的正手握拍虎口应对准左面小棱边。
?（二）方位
?屈：伸。
?内收：小指向尺骨侧靠拢
?外展：小指向桡骨侧靠拢
?内旋：正手击球都是手臂内旋发力击球。反手击球时，引拍必须是手臂内旋引拍。?外旋：反手击球都是手臂外旋发力击球
?正手击球时，引拍必须是手臂外旋引拍
?羽毛球的步法包括起动、移动、到位配合击球和回动四个环节.包括
?（1）并步：一脚先移动，另一脚立即向先行的脚并拢，完成位移
?（2）垫步：用于步伐间的衔接，幅度小速度快的一种移动步伐
?（3）蹬步：由支撑腿向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移
?（4）跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向球的方向跨出一大步。
用于上网击球，在向后场底线两角移动抽球时常用。
?（5）跳步：起跳腾空击球的步法。
?应用并步在右场区后退时，应先向右移动右脚。
?应用交叉步在右场区后退时，应先向右移动右脚
?以右手握拍选手为例，反手击网前球，击球时应右脚在前
?以右手握拍选手为例，正手击网前球，击球时应右脚在前
?以右手握拍选手为例，正手搓球，击球时应右脚在前
?以右手握拍选手为例，反手搓球，击球时应右脚在前
?应用垫步在右场区接杀球时，应先向右移动左脚
?是唯一一项在静止状态下完成的技术动作。
?分为发高远球、平高球、平快球、网前球其中平快球的球速最快。
?★正手发高远球，在击球瞬间应该内旋发力
?击球大致可分为高手击球、低手击球和网前击球三大类。
?高手击球：击球点高于头部的击球，按其技术特点飞行弧线分为：高远球、平高球、扣杀球、吊球。它一般在后场用来主动进攻和调动、控制对方，也称为后场主动进攻技术。?正手高远球击球点在右肩正上方。反手高远球击球点为右肩上方。平高球属于后场快速进
攻主要技术，合理的平高球的击球点应在肩的前上方。合理的反手杀球的击球点应在肩的后上方
?正手杀球时应旋转发力。可以在前场、中场、后场用
?正手吊球包括劈吊、拦截吊、轻吊
?低手击球：击球点低于头部高度的击球，包括：半蹲快打、接杀球、抽球。半蹲快打、接杀球主要用于中场区。
?（1)抽球主要用于中场区和后场区。具有速度快、擦网过、飞行弧线平的特点。在后场，
抽球主要对付对方的长杀，以及对方压底线两角时作为反控制的手段。接杀球一般较多采用挡球、抽球、推球的技术。在对方杀球质量较好时用挡球，在对方杀球质量较差时用抽球，当对方杀球无力或球过网高时用推球。平抽击球时击球点应在肩部与腰部之间
?主要为前场技术
?放网前球:在网前将对方击来的前场低手位的球轻轻一击，使球擦网而过的技术。被动，属于网前过渡技术
?搓球：击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。
?挑球：将对方击来的网前球，挑高回击倒对方后场去。被动防守
?推球：在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。很有进攻性。
?勾球：在网前用手腕动作调整拍面，轻巧的将球击回到对方对角近网区域的技术。?扑球：在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。威力最大的进攻技术。
?接对方高质量的吊球时，网前勾对角、挑球较为合理
?击挑高球属于网前的过渡技术
?羽毛球比赛中运用战术的目的是A 调动对方位置 B 调动对方 C 迫使对方击出中后场高球
?三角路线的进攻战术的原则是挡对手回击直线球时，我方就打对角球
?目前我国羽毛球战术指导思想上全面贯彻的技术风格快、狠、准。
?羽毛球训练当中，速度是关键，耐力是保证，力量是基础
?不能在头顶位置接球时完成是挑球
?应用挑球的好机会是半场高球、网前慢吊球、网前快吊球
?接对方高质量的吊球时，应用网前勾对角和挑球两种回球方式。
?国际羽联理事会中唯一来自中国的羽协的官员是李玲蔚
?具有速度快，擦网过、飞行弧线平的特点的技术是抽球
?半场高球不是应用挑球的好机会
?羽毛球发球时，发各种球的准备姿势和动作要注意一致性
?击高远球和击平高球的练习方法相同，只是改变了击球点的位置
?推球属于网前的进攻技术
?目前中国羽毛球队总教练是李永波
?羽毛球发球被判违例时的处理方式是：接发球方得一分。
?正手发高远球时，应先放球后引拍
?羽毛球场地一般分为前场、中场、后场。
?接发球违例主要是提前移动。
?汤仙虎不是首批中国羽毛球集训队的队员
?羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是发球
?发球中，球速最快的是平快球
?吸汗带不属于羽毛球拍的组成部分
?在网前用手腕动作调整拍面，轻巧的将球击回到对方对角近网区域的技术，称为勾球?属于羽毛球专项速度练习的内容听口令变速跑、快速立卧撑、跳绳
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羽毛球基础知识
羽毛球： 序号选项内容 1 TRUE 原始形态的羽毛球运动起源于亚洲，而现代羽毛球运动起源于英国。 2 FALSE 羽毛球运动的英文名字叫伯明顿（badminton），是根据羽毛球运动发明人的姓名来命名的。 3 TRUE 国际羽联的总部地址设在英国伦敦。 4 TRUE 英国成立了世界上最早的羽毛球协会，并于1893年举办了第一届全英羽毛球锦标赛。 5 TRUE 汤尤杯是指汤姆斯杯和尤伯杯两项赛事放在一起举办的简称，主要进行的是男女混合团体赛。 6 TRUE 世界历史上，第一个羽毛球竞赛规则是在印度制定的。 7 FALSE 现在的羽毛球比赛采用的都是发球得分制。 8 FALSE 在世界性的羽毛球比赛中，尤伯杯是最早举办的比赛。 9 TRUE 世界上第一个国际羽毛球组织――国际羽毛球联合会创于１９３４年。 10 TRUE 汤姆斯杯和尤伯杯均是以人名命名。 11 FALSE 在１９８８年第２４届奥运会上，羽毛球运动被国际奥委会列为正式比赛项目。 12 TRUE 汤姆斯杯（Thomas Cup）为世界羽毛球男子团体赛。 13 FALSE 尤伯杯（Uber Cup）为世界羽毛球女子个人赛。 14 FALSE 苏迪曼杯（Sudirman Cup）为世界羽毛球混合双打的国际比赛。 15 TRUE "世界羽毛球锦标赛（World Badmintion Championships）,世界杯赛（World Cup）奥林匹克运动会羽毛球比赛（Olympic Games）均为单项比赛。" 16 TRUE 奥运会羽毛球比赛项目为男单、女单、男双、女双和混双共五项比赛。 17 FALSE 羽毛球的基本技术主要分握拍、挥拍、发球和击球技术。 18 TRUE 正确的羽毛球握拍方法主要有两种，正手握拍和反手握拍。 19 FALSE 在准备接球时，球拍握得越紧，击球时发力也就越大。 20 TRUE 在本方后场将球打到对方后场的击球技术叫拉高远球，而在本方前场将球打到对方后场的击球技术则叫挑高远球。 21 FALSE 扑球就是在对方发网前小球时才采用的击球技术。 22 FALSE 参加羽毛球比赛，身体高大就一定占有优势。 23 TRUE 要想在羽毛球比赛中获胜，除了要有过人的基本技术之外，还需要过人的毅力和智力。 24 FALSE 一个人羽毛球技术的好坏，主要表现在他的准备姿势是否正确。 25 TRUE 从本方后场将球打到对方前场的击球技术，叫做吊球。 26 FALSE 从本方前场将球打到对方前场的击球技术只有搓网前小球和放网前小球两项技术。 27 TRUE 羽毛球击球时的发力动作，力量主要来源于身体的转动，带动手臂手腕的甩动，最后通过拍头的闪动击球来实现的。 28 TRUE 从本方网前将球以高球的方式打到对方的后场，这种击球技术叫做挑球。反过来，将球从本方后场打到对方前场的击球技术则叫做吊球。 29 TRUE 从发出球的线路来分，发球又可以分成发网前球、发平抽球、发平高球、发高远球。 30 TRUE 正手发球可以发出任何一种飞行弧线的球，在单打比赛中被普遍采用。 31 TRUE 杀球是羽毛球运动中最具有杀伤力的进攻手段。
羽毛球知识题库
乒乓球与羽毛球球类百科 知识竞赛 （羽毛球题目）
1.一个羽毛球上有多少根羽毛？ 答：16根。 2. 国际羽联理事会中唯一来自中国的羽协的官员是（）李玲蔚 3. 现代羽毛球运动诞生于（） 英国 4. 1979年在我国（）市举办了第一届世界杯羽毛球赛杭州 5. 1992年，巴塞罗那奥运会羽毛球比赛，中国羽毛球运动员获得（） 一枚银牌 6. 1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在（）成立英国8. 1996年后，奥运会上羽毛球项目是否设有4枚金牌。否 9. 国际羽联于（）年开始举办世界青少年羽毛球锦标赛1992 10. （）年国际羽联开始举办世界青少年羽毛球团体锦标赛
1998 11. 汤姆斯爵士是国际羽联第（）任主席 标准答案： 一 12. 下列哪个击球技术可以使球产生旋转翻滚的效果（） A.放网 B.挑球 C.搓球 D.杀球 标准答案： C 13. 一脚先移动，另一脚立即向先行的脚并拢，完成位移的步法为（） A.并步 B.垫步 C.跨步 D.蹬步
A 14. 合理的反手杀球的击球点应在（） A.肩的后上方 B.肩的前上方 C.肩的正上方 D.以上都可以 标准答案： A 15. 击高远球可以分为（） A.正手 B.反手 C.头顶 D.以上都是 标准答案： D 16. 下列哪种不是在羽毛球后场所用的技术 A.高远球 B.杀球 C.吊球 D.搓球
D 17. 小指向尺骨侧靠拢为手腕（） A.外展 B.内收 C.后伸 D.前屈 标准答案： B 18. 下列发球中，球速最快的是（） A.高远球 B.网前球 C.平高球 D.平快球 标准答案： D 19. 下列哪种动作不能在头顶位置接球是完成（） A.高远球 B.吊球 C.挑球 D.轻挡网前球
羽毛球考试基础知识
?羽毛球运动开始起源于印度，经过几百年的演变，现代羽毛球最终诞生于英国。1870年， 英国人从印度的普那把羽毛球游戏活动介绍回英国，并不断加以改进，研制出用羽毛、软木做成的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍费特在他自己位于英国格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里举行了一次羽毛球游戏表演，人们便把此项活动以“伯明顿”而命名（英语中羽毛球运动被称为Badminton）。1875年，世界第一部羽毛球规则诞生。1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在英国成立。 ?1934年，由英国、法国、加拿大、丹麦、新西兰、荷兰。爱尔兰、苏格兰、威尔士等国和地区联合成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。 ?国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位是1980年 ?汤姆斯杯赛（即世界男子团体锦标赛。从1948年开始，每三年举办一届，从1982年后，改为每两年一届）；汤姆斯杯，是由英国著名羽毛球运动员汤姆斯捐赠的。汤姆斯杯高28厘米。 ?尤伯杯赛（即世界女子团体锦标赛。自1956年开始，每三年举办一届，1982年后改为每两年一届）； ?苏迪曼杯赛（即世界羽毛球混合团体赛）、从1989年开始，每两年举办一届，比赛由男、女单打，男、女双打、混合双打五个项目组成 ?奥运会羽毛球赛，1985年6月5日，在国际奥委会第90次会议上决定将羽毛球列为奥运 会的正式比赛项目。在1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目，设置了男、女单打和双打4个项目，在1996年亚特兰大奥运会上增设羽毛球混合双打比赛项目。在1992年巴塞罗那第25届奥运会的首次羽毛球比赛中，中国羽毛球运动员共获得一枚银牌和四枚铜牌。在1996年亚特兰大第26届奥运会上，中国羽毛球健儿共夺得一枚金牌、一枚银牌和两枚铜牌。在2000年悉尼奥运会上，中国队以横扫千军之势获得４金１银３铜的历史性最好成绩，也奠定了中国羽毛球在国际上领头位置，2004年雅典奥运会中国军团共获得3枚金牌，分别为女单、女双、混双。
(完整版)羽毛球基本知识及握拍法教案
羽 毛 球 基 本 知 识 及 握 拍 法 教 案 授课老师：唐正强 指导老师：秦文光
（一）教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯。 二、教材分析: 本课是羽毛球的第一次课，学的是羽毛球的一般认识和握拍法。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，受场地器材的影响较小，深受广大学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地移动、跳跃、转体、挥拍，合理的运用各种击球动作技术和步伐将球在场上往返对击。同时羽毛球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，青少年参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课强调以学生发展为中心，体现主观参与意识，注重学生自主锻炼能力培养的同时激发学生的运动兴趣。 三、学情分析: 本课的教学对象是大学2年级的学生，学生对羽毛球技术，有着很浓厚的学习兴趣，并且这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。根据这种情况，我制定了如下教学目标： 四、教学目标： 1.认知目标：通过讲解，使学生初步了解羽毛球运动，明白这门课的基本要求 2.技能目标：通过学习，使90%以上的同学初步掌握握拍的动作要领 3.情感目标：通过羽毛球课的学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强学生体育自主锻炼的意识。 五、教学重点、难点：
羽毛球新手指南
快乐羽球--新手指南 1, 首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。 (但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。) 在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。 (举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
羽毛球校本教材
羽毛球校本教材 前言 让洁白的羽毛飞起来 随着课程改革的不断深入，我校的,，,课选择面越来越广泛，本人根据本校的地域、学生的实际情况出发，选择具有地域色彩、学校特点、学生的爱好对羽毛球项目作为本校,，,特色教学的重要内容之一。 羽毛球运动是一项深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它运动器材简便，不受场地限制，只要有一小块空地，就能进行活动与锻炼。羽毛球运动特有的风格，就是它一方面是一项技巧性、技术性很强的竞技性比赛项目，需要在场上不停地移动、跳跃、转体、挥拍击球，另一方面，它又是一项普及性很强，老少皆宜的活动，既能强身健体，又充满乐趣。是一般性的大众健身活动，因此它能满足各种年龄，各种层次练习者的要求。 少年儿童经常在阳光下奔跑击球，能促进他们身心健康发展，并能培养他们不怕困难、不甘落后的品质，为将来的学习和工作打下良好的身体基础。基于这个宗旨，我校把,，,羽毛球运动作为一项群体性运动进行推广，要求学生参与，利用体育课、,，,课、课外活动时间充分运动，在运动中提高身体的反应速度、增加身体免疫力，使身体更加柔韧、更加健壮。 我校,，,羽毛球队坚持进行长期而又系统的训练，努力提高技术水平，培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身体素质和心理品质。只要持之以恒、坚持不懈、科学训练，若干年后，说不一定在他们当中会冒出一个世界冠军，为国争光呢～ 同学们～让我们到户外活动一下吧，运动除了是一项游戏、一种技能，更是伴随你成长的一种健康的生活方式。让终身锻炼的理念伴随我们一生。让洁白的羽毛
为我们的理想插上健康、快乐的翅膀，带着老师对你们的期望越飞越高，越飞越远。 目录 第一单元羽毛球知识……………………………………………1 1.羽毛球的起源和发展 2.羽毛球运动的特点和作用 3.羽毛球竞赛 4.羽毛球器材和场地 第二单元羽毛球步法……………………………………………14 1.步法环节 2.基本步法 3.专项步法 第三单元羽毛球技术(一)……………………………………18 1.握拍 发球 2. 3.接发球 第四单元羽毛球技术(二)……………………………………24 1.后场高空击球 2.平高球 3.杀球 4.前场网上击球 5.吊球 6.下手击球 第五单元羽毛球战术 (34) 战术运用 1. 2.单打战术 3.双打战术
学习羽毛球要了解哪些基础知识
学习羽毛球要了解哪些基础知识 球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。 球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。 按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。 任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。 球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。 羽毛球网标准羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。 标准球网应为黄褐色或草绿色。 网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。 正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。 羽毛球运动的特点一、是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在
场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。 长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。 此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 二、可调节运动量羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。 青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。 适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。 老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。 儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳
给羽毛球初学者几点建议
给羽毛球初学者几点建议 1、开始学打羽毛球时一定要有耐力和毅力，每周打球至少三次以上，五次最好，坚持二三个月，你的球技会提高很快，就能很快融入到球友中去，这就是所说的强化训练。千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块。 2、要学会打好高远球。对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。高远球可以说是羽毛球最基本的基础，也是羽毛球运动中的核心技术。因为无论是吊球、杀球、披吊都是以高远球为基础，与高远球的动作基本上相同，不同的是击球瞬间手腕动作变化和击球点的不同而已。如果能够掌握后场高远球，羽毛球的手法你就算学会了一半，可以站在那里轻轻动一下手腕，就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球虽然不一定是打球高手，但高手们的高远球一定打得特别好。可见高远球的重要性。 要打好高远球也要讲究挥拍动作的规范，最好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作，可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力,减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远，甚至也能打出一些漂亮的球。如果他们自己不想改，也不能勉强，毕竟对业余羽毛球爱好者来说，打球主要还是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我都不会打球了。是呀，习惯成自然。要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感到：正确的挥拍动作在打球过程中会使你较好的控制球的落点，更大限度的发挥你的力量。 在击打高远球前，首先要侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，
《羽毛球》知识试题新人教版
《羽毛球》知识试题新人教版 A、1﹒50米 B、1﹒554米 C1﹒524米 6、羽毛球比赛以局计算胜负，第场比赛先胜局者为胜方。（C） A、5局 B、3局 C2局 7、羽毛球比赛发球时，球体在击球瞬间需高过运动员的部。（B） A、胸 B、腰 C、膝 8、发球时，击球瞬间球拍的整体需低于发球员的部。（C） A、腰部 B、推拍手的肘关节 C、整个握拍手部 9、比赛中当球在击球就视为合法击球。（A） A、本方场区上空 B、对方场区低于球网 C、对方场区高于球网10发球队员将分为分，应在左发球区发球。（B） A、0 B、5 C、8 11、当发球队员交分为7分时，接发球队员应在区接发球。（A） A、左场区B右场区 C、球场中线上 12、下手握拍时，虎口应对准拍柄的突起小棱。（右手为例）（B） A、宽面左侧 B、窄面左侧 C、窄面右侧 13、下后发高远球时，击球点应在身体的。（右手为例）（A） A、右前下方 B、右前止方 C右侧 14、单打接发球时，队员应站在离前发球线米处。（B）
A、1米泉市 B、1﹒5米 C、2米 15、双打接球时，队员应站在的位置。（A） A、靠近前发球线 B、远离前发球线 C、离前发球线1﹒5米 16、下后后场击高球是应在手臂伸直的击球。（C） A、稍前方 B、稍后方 C、最高点 17、下后杀球时，击球点应在尽量高的击球点的。（A） A、稍前方 B、稍后方 C、下上方 18、网前球技术包括搓球、挑球、拍球、勾球和。（C） A、吊球 B、杀球 C、扑球 19、勾球的特点是把本方网前的球击到。（A） A、对方对角网前 B、对方后场两底角 C、对方后场 20、双打比赛中，发球队员在右场区发球，当球落在对方时为得分。（C） A、左发球区 B、双打后发球线后 C、双打后发球线前右发球区 二、判断题： 1、羽毛球运动起源于英国。（√） 2、国际羽联定期举行汤姆斯杯赛（世界男、女混合团体锦标赛），世界杯赛（世界杯男子 团体锦标赛），苏迪曼杯赛（世界混合团体比赛），世界杯羽毛球锦标赛，全英羽毛球锦标赛。（×） 3、羽毛球比赛以“局”计算胜负，第场子比赛采用五局三胜制。（×） 4、比赛开始时，选择发球权一方先在右发球区向对方右场区发球。（√） 5、单打比赛中，发球方得分为偶数时，应站在右发球区内发球，得分为奇数时，就站在左 发球区内发球。（√） 6、发球时球的任何部位在击球瞬间高于发球队员的腰部时可判为违例。（√） 7、发球队员发球时，球落在对方场区的前发球线前，应判为得分。（×） 8、从发球开始，主发球结束之前，发球队员和接了球队员的双脚都必须有一部分与场地而 接触峭得够动。（√） 9、对方球发出前，接球队员双脚移动，踏线或跳起或做假动作均不算违例。（×）
羽毛球的基本知识
羽毛球的基本知识 很多人都觉得自己对羽毛球这项运动非常了解。但是事实真的如此吗?让我们通过下面这几个问题，看看你对羽毛球究竟了解多少。 Q：我们通常会选择在户外打羽毛球? A：户外自然是进行羽毛球运动不错的选择之一;但是从专业角度考虑，配备高科技设备的室内羽毛球场馆似乎对训练更加有利：首先，球拍的制作工艺经历不断改进——碳石墨、硼、铝和钢以一定比例构成的合金正渐渐成为新宠。这一类球拍不仅重量轻不超过100克，而且不易掉棒;羽毛球由羽毛制成，而非塑料，重量在4.74到5.5克之间，一场比赛至多需要12个球;与排球网不同，羽毛球网约1.5米高。 Q：羽毛球的球速很慢? A：你知道吗?顶级羽毛球选手杀球球速的最高纪录为332公里/小时，远远超过了网球发球时245公里/小时的球速之最!羽毛球比赛需要极大的爆发力、快速的反应和手眼协调能力。以双打为例，双方选手可以在20秒的时间里完成40-50次挥拍! Q：羽毛球运动中会应用到哪些动作? A：羽毛球的基础动作包括跑、跳、转身、拉伸、后退跑、发球和击球等等;羽毛球比赛充分考验了运动员综合运用这些技能的能力：同时，羽毛球单打面积约70平方米，比赛中运动员必须覆盖到全部场地，跑动距离会超过6公里。 Q：羽毛球比赛中都出现过哪些惊人的数据? A：让我们以温网和羽毛球世锦赛的数据进行对比。羽毛球比赛的持续时间通常只有温网的一半。如果你因此觉得羽毛球比赛很轻松，那就大错特错了!根据贝勒大学体育学院专家的调查研究显示，在一场持续3局约45分钟的羽毛球比赛中，羽毛球的运行时间为20分钟，运动员要完成350次90度转身和400次击球，其中150次为全手臂摆动超过大联盟投手的全手臂摆动次数。事实上，羽毛球的实际运动时间、运动员的跑动距离以及击球次数是网球的两倍。由此不难看出，羽毛球是一项多么艰难的运动，而成为世界一流的羽毛球选手需要很多严苛的条件。 Q：羽毛球是奥运项目吗? A：是的，1992年第25届巴塞罗那奥运会将羽毛球列为正式比赛项目，运动员可以参加男女单打和男女双打比赛;1996年亚特兰大奥运会将混双比赛列为正式比赛项目。 Q：羽毛球不太受欢迎?
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2羽毛球基本技术介绍
第二部分羽毛球的基本知识和技巧 羽毛球基本技术介绍 一．球拍的握法 1．正手握法的要领： a.球拍的网面与地面成垂直。 b.从球拍把手上方轻轻握住把手。拇指放在把手侧面最阔的切面上，小指握住把手下端。 c.轻握把手，在打击瞬间用力握紧，打击完毕再度放鬆握把的力量。 当时手腕的动作是： a.以手腕为中心，手臂与球拍把手呈Ｖ字形，手腕稍为弯曲。 b.手腕要柔软，在打击瞬间才用力一闪。初学者要特别注意的是；如果手腕一直僵硬地紧握着球拍的话，打球的瞬间，发力点便在肩部，此时，就无法完全用腕力打球，而球因力量不够而无法打到对方底线上。 2．反手握法的要领： 反手握法大致上与正手握法相似。 a.把手比正手握法的情形，稍为偏向左侧握在手中。 b.拇指放在把手侧面最宽广的切面上，拇指的位置比其余的四指位置稍高。沿着拍柄轻轻伸出握好。亦即，用正手握法握住球拍，其次将拇指沿把手轻轻伸出，将把手稍为向右扭转，就变成反手握法
三．打球方法的分类： １．依据球的飞翔种类来分类： 羽毛球因本身构造特别而产生的独特飞行性，故在不同的打击方法中，造成羽球有各种千变万化极其美妙的飞行走向，有以下数种： a.高远球 羽球在自己的场地飞到对方的底线附近呈抛物线，又高又远的高处，然后成几乎垂直线的落下去的走势叫高远球。球在对方球拍拦截不到的高度上，以相当的速度落到对方场地深处的走向称为平高球。 b.杀球：球在一定高度的位置，以强劲的速度向对方场地的地面，呈一斜直线经过网子冲下去的球路。 c.下坠球( 切球)：球越过球网上缘时(几乎触及球网)，沿着网向对方场地落下去的球路。 d.平球：差不多球网的高度，与地面平行，以相当快的速度飞翔的越过球网到对方场地的球路。 e.网前吊球：即将落在网子附近的球，因下坠而缓缓地减低速度，此时挥拍把球挑高在网子的上缘，沿着球网落到对方场地。网前球份有球与网成直角越过的直线网前吊球斜飞过网落到对方边线附近的对角网前吊球。 ２．依据打球位置分类： 依据球的打击位置(击球点与身体的关系)，来将打球方法分类的
羽毛球基础知识
羽毛球基础知识 一、羽毛球起源 早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。 据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这就是羽毛球运动的原形。 现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。 二、羽毛球拍 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。球拍中4U指的是球拍的重量。一般羽毛球拍的重量分为五个级别：1U\2U\3U\4U\5U。1U重量范围：95-100g，2U:90-95G ，3U:85-90g，4U：80-85g，5U：75-80g。当然还有更加轻的拍子，凯胜的拍子最轻的有70-75克的。还有一些加重训练拍有
135g的。 可根据个人打球的特点选购羽毛球拍，具体可分为控球型（攻守兼备）、进攻型（拍头重杆硬）、防守型（拍头轻杆软）。 三、羽毛球 羽毛：羽毛球的羽毛材质分鹅毛、鸭毛、塑料（尼龙），鹅毛在毛片中杆处有凹陷而鸭毛较平滑毛片形状。羽毛在翅膀位置的不同，导致冲出来的毛片形状不同，主要有全圆、大方、中方、小方、驼背、大刀等。其中以全圆为佳。全圆的属于天然形成的，国际比赛一般都是采用全圆的毛片，飞行稳定，落点准确。大刀属于人工裁剪的毛片。 球头：按照所用的材料分常见的有硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种，前两种为娱乐用羽毛球。竞赛用羽毛球都是采用的天然软木质的球头，而软木球头又大致可以分为三类：整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头目前球头有两种：一种是全软木球头，低品质的软木材料比较容易开裂，一种是台纤板球头软木复合（人造材料），这种球头的强度比较好。
羽毛球知识全集
学打羽毛球（一）——羽毛球的历史 无论有网无网，只要两个人、两只拍、一个球，就可以开展的一项有趣的体育运动——羽毛球。我开始打羽毛球是从一年以前，主要的目的是为了减肥。从读书到后来的工作，一直疏于锻炼身体，随着时间的推移，身体也越来越向横处发展，所以决定好好锻炼一下。羽毛球是一项非常不错的运动项目，锻炼场地方便、运动器材便于携带、锻炼方便，很快成为了我们的最爱，它集运动、娱乐于一体，通过打羽毛球，咱身体倍儿棒，精神也倍儿好。 随着打羽毛球球的时间的推移，也越发觉羽毛球是一项集技术、技巧和体能于一体的体育项目。虽有较好的体力，可是要想把羽毛球打好，得好好提高一下的羽毛球知识和技术。于是，下定决心好好学习一方。有人说要了解一件事物，首先要了解他的历史。 据说在两千多年前，在中国和印度地区就出现了一种类似羽毛球的体育运动，中国叫打“手毽”，而印度叫“普纳”，西欧等国则叫“毽子”板球。后英国军人从印度回国后，将“普纳”介绍给英国的上流社会，随着规则的改进和技术水平的提高，逐渐发展成为现代“羽毛球”运动。在十九世纪，英国的一位伯爵在他的伯明顿地区的一处庄园内举办了一次别开生面、妙趣横生的羽毛球比赛，给众人留下了深刻的影响。从此以后，人们便用这个地名来命名这项运动badminton。 我国的羽毛球运动的起步是在新中国成立后的五十年代，大批从印尼回国的华侨带来了代表世界羽毛球先进水平的技术和战术，为我国的羽毛球技术带来了光明和希望。毛主席在1952年提出“发展体育运动，增强国民体质”的号召，使越来越多的人投入到这项体育运动中来。随着参与和研究羽毛球运动的人越来越多，中国国家队内人才倍出，特别是在中国原羽毛球队总教练王文教老师提出了一套适合中国人体质的训练办法后，如提高步伐和灵活性、身体的速度和耐力训练，使中国队获得了大幅度的提升，并获得优异的成绩，60年代、80年代以及2000年后中国羽毛球队取得的令人注目的成绩。 学打羽毛球（二）——羽毛球运动的场地与器材 羽毛球这项运动的开展需要场地、球拍、网和球。 一、羽毛球的场地 羽毛球场地呈长方形，长13.4米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.10米。球场外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线，双打边线与单打边线相距0.46米。靠近球网1.98米（和乔丹的个子一样）与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与底线相平行的线为双打后发球线。球场上各条线宽均为4厘米，用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。正规比赛应该在室内举行，墙壁、窗帘均为暗色；通风口需要用斜型的木条来阻拦对流的空气；场地上方的灯管需平行，这样保证光线充足但不晃眼；地板为木地板或塑胶地板，这样有助于运动时力量的发挥，也有助于保护运动者。
羽毛球新手基础知识
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第一波球拍初级选购篇 现在市场上出售的羽毛球拍有很多，不管是什么牌子，都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、宽度和重量要求。在此前提下，可根据自己的特点，选择合适的牌子。 在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶ 1、羽毛球拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。 2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。 3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。 4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。 5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。 拿到一把羽毛球拍，首先要看它拍头的形状，球拍一般来说分为2种，目前市场上有传统的蛋形和头部为方形的平头拍框。羽球拍的形状决定了它的甜区的大小，所谓甜区就是球拍面的最佳击球区。当球落在甜区时能给你足够的击球威力和控球性，所以甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球。 羽毛球球拍按照材质不同，又分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量最轻，是目前的主流材料，大多为85-94克，价格也比较贵，一般在200元以上，随着市场的竞争加剧，150多元也可以买到，而铝框羽拍的重量一般在95克以上，价格从几十元到一百多元不等。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这就是因为球拍的平衡点不同的缘故。如果球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻，同时也是那些力量不足的球友的选择。如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”，头轻的羽球拍虽然较为灵活，但打出的球力量较小，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友。 羽毛球拍的重要参数：G：用来表示羽球拍柄粗细，一般为4G、5G，4G适合手大的人用。U：一般的羽球拍在说明资料里都会用U来表示重量，具体的重量是3U是85-89克，2U是90-94，U是95-99克。羽毛球拍平衡点：为什么有相同质量标志的球拍拿在手里感觉为什么会不同？这涉及一个平衡点的问题，如果羽毛球球拍的平衡点靠近拍头，则感觉到头部较重，如果球拍的平衡点更靠近拍柄，则感觉到头部较轻。平衡点是从球拍底部开始量，单位是厘米或英寸。“根据力学原理，重量对挥拍的感觉成正比，而平衡点对挥拍的感觉成平方正比，头重的球拍由于拍头惯性更大，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻。头轻的球拍虽然较为灵活，但打出的球较少力量，而且球拍传递的震动也会较大，不适用于大力击球的球员，更适用于防守控制型球员。”，为了精确的控制平衡点，一般会用改变拍柄的质量来改变以期达到对平衡点的控制。
羽毛球基础知识
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。(但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。) 在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。 挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。(举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。 6、步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。 步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。 7、网前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
羽毛球基本知识
羽毛球基本知识 国际羽联《2012羽毛球竞赛规则》关于羽毛球的定义： 1、球可由天然材料、人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的 球，飞行性能与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。 2、天然材料制作的球: 1）球应有16根羽毛固定在球托上。 2）每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62-70毫米。 3）羽毛顶端围成圆形，直径为58-68毫米。 4）羽毛应用线或其他适宜的材料扎牢。 5）球托底部为球形，直径为25-28毫米。 6）球重4.74—5.50克。 3、非天然材料制作的球： 1）球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。 2）球托应如天然材料制作的球所述。 3）球的尺寸和重量应如天然材料制作的球所述；但由于合成材料与天然材料在比重、性能上的差异，允许有不超过10%的误差。 4）在因海拔或气候等条件不适宜使用标准球的地方，只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关会员协会批准，可以变通以 上规定。 一、羽毛球球毛的分类： 1、按毛型完整程度分为全圆、大方、中方、小方； 2、羽毛球的毛片根据不同种类的家禽和品质区分为很多个级别； 在同一只羽毛球上采用的16根羽毛必须是同一类而且要尽量相似，越是高档的产品16根羽毛越要一致。 羽毛球球毛的毛质： 高质量的羽毛球一般都采用优质鹅毛。因为鹅毛的强度、韧性都特别好，适合羽毛球运动的要求。但鹅毛的成本较高并且原料的供应有一定的局限性。 现在大部分羽毛球厂家的羽毛是鸭毛的。单从外观很难区分鸭毛和鹅毛，并且工艺精良的鸭毛羽毛球的飞行性能也非常好。由于两种毛片的毛梗结构不一样，鸭毛比鹅毛制成的羽毛球耐打性要差很多，当然鸭毛也比鹅毛便宜很多。 国际羽联对羽毛球的等级没有统一的标准，不同的厂家对羽毛球的等级分类也
打羽毛球的技巧-适合初学者的基础内容
打羽毛球的技巧-适合初学者的基础内 容 羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。 一．起手式握拍
以刁拍姿势握住八卦，食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大姆指微缩，反拍则大姆指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不零灵活。羽毛球的持法羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。 而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用那一种方式拿球，
平时都要训练到能够在一定的位置击中球。发球的击球法 发球的击球法有下列两种：抛起发球：一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。不抛球的发球：这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对 z6c2e 体育在线 https://www.wendangku.net/doc/472995526.html,/ 365 官方网站
方接球场地内。发高远球此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。发短低球目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动