禅修班活动安排

禅修班活动安排

禅修班法师班主任：性度法师

2009年12月30日

16：00 重元寺客堂报到，分配住宿房间，分发禅修用品。

16：00——18：00 自由修整，换海青（重元寺提供，活动后需交回）。18：00——19：00 药食。（斋堂）

19：00——20：00 开班仪式、讲授禅修班基本作息和活动安排。

20：00 以后学员自由熟悉寺院情况，休息

2009年12月31日

4：45——6：00 参加早课。

6：30——7：00 过堂早餐。（斋堂）

8：30——9：00 禅修课程一：大和尚开示

9：00——11：00 禅修课程二：仁坚法师开示：佛法与人生。

11：00——11：30 过堂午餐。（斋堂）

14：00——15：00 禅修课程三：惟禅法师开示：菩提心。

15：15——16：00 禅修课程四：由纯晓法师、了明法师带领坐禅。16：00——17：00 由导游带领参观重元寺。

17：30——18：00 药食。（斋堂）

20：00——21：00 统一集合出发至寒山寺。

21：00——24：00 由法师带队寒山寺听钟声。

2010年1月1日

0：30——1：30 返回重元寺，休息。

8：00——9：00 早餐。（素斋馆）

9：00——10：30 禅修课程五：参观佛教文化艺术展和佛教文化工作室。10：30——11：00 本觉法师主持结业典礼。

11：00——12：00 午餐、告别餐叙。（素斋馆）

12：00——12：30 合影留念，结束禅修课程。

2020年小学生暑假计划【精品】

小学生暑假计划模板七篇 我从小就喜欢绘画。爸爸妈妈给我买了许多学绘画的书，像风景画.水墨画.水彩画.临摹画等等，应有尽有。每当节假日，完成作业任务后，我都会拿起画笔自学画画，将自己画的作品贴满墙，邀请邻居小伙伴来参观展览哩。 今年暑假，我将参加绘画培训班，在老师的专门指导下学习绘画，打好坚实的基础，将来用自己多彩的画笔描绘人生。 我想：山水画要画得栩栩如生，人物画要画得形象逼真，彩墨画要画得浓淡适宜，写生画要画得形神兼备......肯定有许多窍门。我要虚心地向老师请教，不懂就问，有错必改，多学习，多思考，多练习，将来不但要在学校书画比赛中得大奖，还要参加全国少年儿童绘画大赛呢。也许有一天，我画的跳跳龙会和小鹿姐姐一起上《动画城》吧?请别笑话我哦，有道是：有志者，事竞成! 暑假快到了，我的快乐行动即将开始。我还想有机会参加更多的活动。当然，我会争取爸爸妈妈的大力支持，与大家一道分享快乐! 一个学期过去了，暑假又要来临了。我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。暑假计划是：1. 要完成暑假作业，2. 出去旅游一番，3. 学习一种技能，4. 加强写作能力。来看看我的暑假计划安排吧！ 我的暑假计划： 一、完成暑假作业 1．7月1日至7月10日：完成语文、数学作业。 每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸；每4天写一篇作文（暑假总结除外） 2．7月11日至7月14日：完成英语作业。 每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单词。 二、旅游 三、学习一种技能 1．学习烧饭做菜 四、加强写作能力

2020年小学生暑假活动的安排计划【精品】

小学生暑假活动的安排计划 暑假正式开始了。孩子乐了，但我们在调查中发现，其实很多家长更为孩子的暑假发愁：如把孩子放在哪里，怎样让孩子的暑假充实别浪费等。 1.去乡下又担心孩子变野 家住河西区的杨女士是位三年级小学生的妈妈，她说其实，她很想让孩子回外地农村的爷爷奶奶家住，孩子也很喜欢，非常向往农村的生活。但是杨女士也有担心：别的孩子都趁着暑假学点东西，上个什么兴趣班，可是自己孩子要是两个月都呆在农村，别说什么也学不着，肯定要落同龄孩子一大截，说不定还“野”成什么样回来了。所以她一直都在犹豫。 建议：不是上兴趣班就是学习，社会和生活中同样也有很多值得孩子学习的东西，那些知识都只能在无形中体会的。 2.送交老人成多数选择 在笔者了解中发现，把孩子送到本市的老人住处，隔一段时间去看望一次，或者周末接回家来住，成为很多小学生家长的普遍做法。家长张先生说，这样做，一是方便解决孩子的吃住问题，二来也利于老人接送孩子去上一些辅导班，减轻了自己的负担。 建议：暑假期间，孩子和老人在一起能增加亲情，但是别忘了父母的责任，最好不要把孩子一送了之。 3.参加境外修学游减少 在了解中发现，今年给孩子报暑假长线旅游或境外修学游的少了很多。由于今年全球爆发了甲型H1N1流感疫情，很多家长对此慎重了很多。而且，教育有规定：学校不能在暑假组织出境游，因此很多往年学校组织的出境游，今年都不再成行。家长孙先生说，原来想有时间带孩子去澳洲一趟，现在也取消了计划。 建议：如果有心让孩子体验名校风情，选择国内大学短线旅游，也是不错的选择。 4.不少孩子散养在家 暑假里，依然有很大部分的孩子散养在家。一位妈妈说：“孩子今年十岁了，倒也听话，我和孩子爸爸平时都得上班。因此，只能让孩子一个人呆着家里。也是想趁着暑假慢慢培养他的独立性，但是每次把他锁在家里，总是放心不下，下班后就想早早回家。 建议：培养孩子独立性的同时，也教给孩子一些独自在家的安全常识。不要操之过急，可循序渐进，以免孩子感到孤独。 5.在家多为看动画片

小学生暑假生活安排作息计划表

小学生暑假生活安排作息计划表 小学生们的暑假到来了,本次假期长达两个月,近60天,加上又是孩子们上小学后第一个暑假.因此,制定一个《暑假计划安排表》就 显得尤为重要. 建议如下: 1、每天可以安排两到三个时间段来学习.比如上午8-9点写作业或练字.晚上7点30分到8点读书.时间不要长.其它可以安排下每 天起床、看电视、午觉的时间. 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的主动性.父母只能建议. 3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松.但要保证其它时间段的正常学习. 4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯.对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的, 父母要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩.让孩子自信地坚持下去.但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励.特别说明, 奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、 买衣服、外出进餐、郊游等).不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考. 5、时间安排表开学带来,进行评比.主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子.与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关.但不做强制要求,可以屏弃参加. 计划表:

6点50:起床并朗读诗歌一首. 7点20分:洗脸、刷牙,吃早饭. 8点―8点半:完成暑假作业. 12点-1点:午睡 晚上7点-7点半:阅读半小时 晚上8点半:准时睡觉 补充说明: 一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活. 二、每天看电视时间不超过1小时. 三、每周固定两天,自由安排时间.但要晚上和爸爸妈妈沟通. 四、一周考察一次,根据表现情况,爸爸妈妈决定奖励或处罚.

小学生暑假计划安排表

小学生暑假计划安排表建议如下： 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。 计划表?： 6点50：起床并朗读诗歌一首。 7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。 8点—8点半：完成暑假作业. 12点-1点：午睡 晚上7点-7点半：阅读半小时 晚上8点半：准时睡觉 补充说明： 一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。 二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。 四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。 最科学的高中暑假学习计划表 1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时 2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。 3、制定自己的学习计划， 4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。 5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。 6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。 7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进入我们“学习区”里面的“名师答疑”让我们学习方法网为你解答吧! 8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。 真心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划! 高中暑假学习计划就介绍到这里，希望对你有所帮助

“一休的智慧”儿童禅修班

“一休的智慧”儿童禅修班 一、课程设置说明 1、禅是人类最好的导师和朋友 禅是中华民族传统文化宝库里的极品，是伟大的东方智慧。从南北朝以来，1500多年来，禅哺育了无数最优秀的诗人、画家、书法家、政治家、军事家和广大的知识阶层，塑造了东方艺术和东方文明的辉煌。禅在中华民族勤劳、实在、厚道的基础上，又赋予它飘逸、灵动、智慧的秉性。 当今社会信仰缺位，竞争激烈，孤独奋斗中的人们犹如“止泺困鱼，徒劳激浪”，陷于莫名的焦虑和抑郁状态。在这种情况下，禅以它“一花开五叶”（简单、快乐、宁静、亲切、透彻）的秉性，能够帮助我们重建信仰，完善人格，创造出新的生命境界。当我们的人生遇到过不去的“坎”时，禅则是我们最好的导师和朋友。 2、为儿童开发的禅修课程 作为长期身体力行的禅者和中国教育禅的倡导者，陈建翔博士主持开发了一套儿童禅修教育课程，目的在于以禅超乎寻常的智慧、慈悲天下的情怀，启发儿童的自信自立、发愤努力、发愿承当及顿悟能力。 本课程部分教材取自世界著名动画片《聪明的一休》。这是最受中国儿童欢迎的日本动画片。故事内容丰富，引人入胜，意在培养儿童的善良、真诚、合作、热爱自然、不怕困难、坚持不懈、直觉智慧等美好秉性。 3、培养儿童“思维三力” 由于现行教育欠缺人性化、个性化、科学性的种种弊端，许多中小学生成长偏畸、动力不足、厌学心重、学业不良，有的甚至出现了心理疾病。他们的心灵状态迫切需要一个疗养修复、补充动力的过程。在这方面，禅修应该是最佳选择。禅修给人的最大好处是：“坐得住（坚持）、放得下（去杂念）、想得开（顿悟）。”在思维品质上，禅修带给人们的是持久力、专注力和爆发力（即“思维三力”）。 儿童学习成功的三大要素是：良好的学习习惯、优异的听课效果、卓越的应试能力。这三大要素分别需要思维的持久力、专注力和爆发力。禅修练习在培养儿童“思维三力”方面，有显著的效果。

小学生暑假学习计划(4篇)

小学生暑假学习计划(4篇) 等丛书； 假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍； 把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习. 3、数学课程计划 7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺； 假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做. 自己注意计算细心化的纠正. 4、英语课程计划 英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养； 把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限； 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总； 若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准. 三、活动安排 1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次； 2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次； 3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上）,洗衣服、择菜、简单做饭等； 5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩 若干次,并独立招待； 6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高； 7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长； 8、其他:根据具体情况,灵活安排. 附:另一份暑假学习计划,欢迎比较. 小学生暑假学习计划 每天日程安排: 8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭) 8:30~9:00做老师布置的作业 9:00~10:00做课外作业 10:00~13:00玩 13:00~14:00做课外作业 14:00~15:00玩 15:00~16:00做课外作业 16:00~21:00玩 从另一个角度写的: 1.帮妈妈做力所能及的家务劳动.... 2.做有意义的公益劳动...... 3.学会一项家务技术或其他的小技术... 4.改掉一个坏毛病、缺点..

自在禅修 禅修培训班课程体系

【自在禅修】都市禅修培训班课程体系 【“自在禅修”简介】 “自在禅修”是“三界学者”、“三教行者”贾旭东博士在其20多年禅修实践的基础上，浓缩儒释道文化之精义，集合最精华、最简单、最高效、最安全的禅修方法而推出的全新课程。 “自在禅修”课程将现代科学与传统禅法有机结合，将闻思法理与实修体验有机结合，将静中禅修与动中禅修有机结合，法理讲解全面透彻，令人脑洞大开，禅修方法大道至简、高效实用，教学内容丰富现代，教学方式新颖活泼，没有任何禅修基础的学员也能迅速入门，掌握禅法之精华，确为不可多得的精品课程。 过去的已然过去，未来的尚未到来，你能够把握的只有当下！ 自在禅修，教你活在当下，将生活、工作与禅修完美结合，当你掌握了这强大的武器，命运的航船就将悄然转向你梦想的方向！ 你不仅将体验到身心的宁静与愉悦，更将收获改变命运的法宝和透析人生的洞见。从此，焦虑烦躁与你告别，你的身心轻安自在，梦想更将一步步走进现实！ 【何谓禅修】 “禅”为古印度梵语“禅那”的汉语音译，意为“静虑”，静即定，虑即慧，“禅修”意为“心灵的培育”，即通过一定的方法，去掉自心的污染，使心灵得到净化和启悟，从而发现宇宙人生的真谛，提升生命的层次，获得解脱、自在与幸福，禅家谓之“明心见性”。

禅修不是宗教，只是一场心灵的体操！ 禅修将使你拥有真正强大的内心，使你在压力、烦恼和焦虑面前，应对自如、轻松自在！ 禅修更能让你洞见人生的真谛，认识生命的意义！ 现代人为何要禅修 在这个信息爆炸的碎片化时代，现代人的生活越来越忙碌，头脑越来越复杂，内心越来越浮躁，焦虑、抑郁等心理疾病更不知造成了多少人间悲剧，而禅修正是帮助我们净化心灵、改变命运的不二法宝！ 你是否常常感到身心疲惫、压力山大，心灵挣扎在梦想与现实之间？你一定知道，只有经常锻炼才能拥有强健的身体，那么心灵呢？淡定而强大的内心当然也要训练才能获得！ 当乔布斯说“我的成功来自禅修”， 当世界五百强的CEO们都已开始禅修， 当美国已经把禅修称为“信息时代的生存必需品”， 你还要犹豫吗？ 快来禅修吧！

小学生暑假个人计划表

小学生暑假个人计划表 我是一名二年级的小学生。今年小学一、二年级的学生都没有暑假作业。那么我今年的暑假该怎么过呢？ 一、多看课外书籍。利用暑假看完十大名著。另外再看一些其它的用益书籍。并积累好词好句。 二、坚持每天练字,并写一篇日记。这样既可以把生活中的有意义的、难忘的、快乐的事记下来，又可以提高我的写作能力。 三、做一些力所能及的事，帮父母分担一些家务。 四、多交一些好朋友，在暑假里一起快乐地玩耍。 五、选择一个自己喜欢的培训班学习。 希望我今年能过一个快乐而有意义的暑假！ 一、会休息 1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。 2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。 二、会自学 1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。 2、每天读一些关于动植物的书，最好是百科书。 3、每天读一小时英语单词，最好把它背下来。 三、会健体 1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。 2、在室内跳跳绳，踢踢球...养成良好的运动能力。 四、参加的兴趣班 1、跆拳道班周一、周四：可以锻炼手脚的攻击能力。 2、主持与演讲新班周二、周五：练习了说的能力，提高了自己的胆量。

3、小歌手班周一、周三、周五：可以快乐的放声歌唱。 五、会娱乐活动 1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。 2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。 3、每天保障一个小时的.户外活动或运动。 4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。 5、邀请同学或是小朋友来我家作客。 6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。 7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。 本次假期长达两个月，近60天，加上又是孩子们上小学后第一个暑假。因此，制定 一个《暑假时间安排表》就显得尤为重要。 建议如下： 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点 30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。 2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。家 长只能建议。 3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全 放松。但要保证其它时间段的正常学习。 4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括 外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、 外出进餐、郊游等）。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。 5、时间安排表开学带行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与 安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以放弃参加。 时间表： 6点50：起床并朗读诗歌一首 7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭

近代丛林的禅修与管理制度

近代丛林的禅修与管理制度 发布时间：2011年03月13日 来源：不详作者：不详 81 人关注打印转发投稿 近代丛林的禅修与管理制度 马祖建丛林，百丈立清规，禅僧聚众而居，体制自兹而始。在唐代，丛林通常指禅宗寺院，故又称禅林；又以芳香的旃檀林比喻佛门龙象所住之处，故又称旃檀林。但是，到了后世，教、律等各宗寺院亦仿照禅寺制度，故亦称丛林。 丛林之中，寺产一切归公，且依一定规矩而容十方来往的僧众。丛林住持是经僧众普选，由十方名德出任，故丛林又称为十方丛林。另据《大乘义章》卷十三载：丛林能生智慧、神通等功德，故又称功德丛林。 最初时，丛林规模较小，于一寺之中，仅有法堂、方丈、僧堂及寮舍，以住持为一寺之主，尊为长老，居于方丈。初不立佛殿，唯建法堂(后世乃建佛殿)，所有僧众尽入僧堂，依戒腊而安排位次。又置十职，称为寮舍，每舍有首领一人。其后，丛林建制渐臻完备，内部分工甚细，清规甚严。方丈之下，有“四大堂口”：一、禅堂，为丛林的中心；二、客堂，职司接待客人及内务；三、库房，掌管收支及购置物品等事；四、衣钵寮，经理方丈的事务。重要事务则由住持会同首座等班首及四堂口的上首共议进行。 教门的兴衰，实赖于清规。自百丈立清规，代代相传，有丛林而安居，依清规而立志。清末民初，此法衰微，虚云、来果禅师，尽其全力，光耀法门，接引海众，高提祖印，力倡清规。来果老和尚曾说：“无规矩，地想盖天；无规矩，宾将轻主；无规矩，国法懈纲；无规矩，家难就范；无规矩，寺僧无倚；无规矩，习恶难除；无规矩，身心不静；无规矩，不能守法；无规矩，不能参禅。喜规矩人，初则称好人，次则称善人，再则称贤人，进则称圣人。” 清末，特别是太平天国在南京建都，禅林遭到严重破坏。洪秀全政权灭亡后，由当时的天宁寺大定禅师从终南山出来，中兴金山江天禅寺，恢复祖庭，法忍时称“天下首座”，住湖州赤山寺，后建江浦县狮子岭兜率寺，座下高僧辈出。长江一带，上有文殊院、宝光寺，下有金山寺、高旻寺陆续恢复祖制，建十方丛林，永远海单，立共住规约。其中以“金山规约”最完善。另外，各寺院各有规约，客堂、库房、禅堂、方丈室，四堂口齐全。 丛林机构设置与运作机制 一般的丛林，是三进两围，以山门、天王殿(韦陀殿)、大雄宝殿、法堂或戒台，为中轴线。韦陀像对着大雄宝殿，中间有大丹墀，前有月台。大雄宝殿后有大院，大殿北门对法堂正门，法堂分二层，楼上供藏经，楼下堂内设狮子座，供大和尚上堂说法之用。东边一路是：钟楼、客堂、伽蓝殿、库房、祖堂；西一路是：鼓楼、功德堂、祖师殿、禅堂、方丈室；东二路是：香积厨、斋堂、关房、云水堂、上客堂；西二路是：大院、晒场、厕所、汤药寮。金山江天禅寺、天台国清寺、汉阳归元寺、五台山塔院寺等因地势方位、朝向不同，则别具一格。

禅修活动策划

禅修活动策划 集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#

个旧龙泉禅寺2日净食养生禅修班 【活动时间】 2016年6月4日-5日 【地点】个旧白沙冲龙泉禅寺 【人数】不限 【交通方式】自驾拼车 【联系人】：银子老师： 费用：300元 【关于禅修活动】 禅修不只是简单的户外瑜伽，更不是郊游、放松、休闲、聚会，而是暂时抛弃各种欲望、社交生活和日常琐事，让自己过一段远离尘嚣，修炼身、心、灵的朴素生活。 在个人静修时，你可以完全参与我们的全部禅修生活，包括晨课丶晨练、唱诵、中午的休息术、下午的瑜伽课及晚课丶禅坐。你也可以选择简单地放松，享受禅寺及周边环境的宁静氛围并仅仅参加自己心仪的活动。无论作何选择，相信你在龙泉禅寺获得的是放松、反思及恢复活力的一段难忘时光。 净食禅修会是一次珍贵的体验，会恢复你最纯真的东西，因为，我们不仅仅是简单地放松或暂时地遗忘，而是通过探索和实践让我们获得更加健康、更加平衡地生活的技巧和方法。 禅修是让我们与最内在的自我重新联结起来的一段珍贵时光， 【净食禅修活动安排】 6月3日下午五点半XX地集合，前往龙泉禅寺 6:30 晚餐 7：30 –9:00 动中禅瑜伽分享 6月4日周六 6:30一8:00户外晨练，养生瑜伽 9:30一10：30 内观呼吸禅课程 10：30——11：30：静坐 11:30-13:50午斋午休 14:00-15:30瑜伽排毒养生课程 16:00-17:30静坐行禅 20:00-21:00启动意识觉知练习（ 5月29日周日 7:00-8:30户外瑜伽、止语、行禅、曼佗罗唱诵 9:00-11:00曼佗罗顶礼禅舞 11:00-12:00分享身心成长，彼此感恩互动 12:00-12:30午餐 13:00集合返期待有缘人相聚。

精选小学生的暑假学习计划

精选小学生的暑假学习计划 下面给大家分享三篇关于精选小学生的暑假学习计划的范文，希望大家喜欢，欢迎阅读参考。 一、生活作息计划 每周星期天至星期四的晚上10点钟睡觉，早上7：15起床。 每天在完成学习计划和保证晚上10点睡觉的前提下，玩电脑一个小时。 二、学习第一阶段 1、每天完成《暑假作业》7页。 2、每天数学10道计算题(周一至周五：5道两位数乘两位数;3道除法带验算;4位数加减法各一道。家长每天签字)。 3、英语每天完成1页(*号单词抄5遍，汉语1;背所有*号单词;听写所有*单词两遍)。

三、学习第二阶段(在完成《暑假作业》和英语后，进入学习第二阶段) 1、每天数学10道计算题(周一至周五：5道两位数乘两位数;3道除法带验算;4位数加减法各一道。家长每天签字)。 2、培养语文作文能力(具体内容待定)。 3、培养英语读听能力(具体内容待定)。 4、数学奥数练习(具体内容待定)。 7月20日，韩云沛圆满完成了第一阶段的学习任务。自7月21日起，进入学习的第二阶段，计划如下： 一、语文 1、《好词好句好段》：写人好词三行，每个词抄两遍，要求明白词语的意思以及在什么情况下使用。 2、每天阅读《小学生作文描写》两篇写人作文，要求认真阅读并理解《板书》、《雷区》的内容。

3、两天背诵一篇写人作文。 4、四天背诵《怎样阅读写人类文章》。 二、英语 1、每天背诵英语卡片单词5个，要求会读、会写。 2、每天看英语光盘或听英语磁带一个小时，要求听懂并跟读。 三、数学 1、每天十道数学题。 2、每天学习一个小时奥数。 一、科学合理地制定暑假活动计划 假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

小学生暑假学习计划表3篇

小学生暑假学习计划表3篇 早上6：006：156：457:008：009:0010：00 中午12：00 吃饭 下午12：1514:1516:1518:1519：00~20：00 学习语文学习数学学习英语户外活动属于私人时间，要干嘛干嘛去 晚上20：0021：0021：00 一、时间安排 1、每天的四个“1小时保障” 每天保障做一小时的语文或数学寒假作业; 每天保障一小时的无负担课外阅读; 每天保障一小时的户外活动或运动。 2、计划与非计划 如无特殊情况，每天必须完成以上计划; 每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排; 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。 二、学习计划 1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。 2、语文课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍; 3、数学课程计划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺; 假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。 自己注意计算细心化的纠正。 4、英语课程计划 把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限; 若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。 三、活动安排 1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次; 2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次; 4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等; 5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待; 7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长; 8、其他：根据具体情况，灵活安排。 附：另一份暑假学习计划，欢迎比较。 上午 7:00——7:30

高三(10)班下学期一考(金太阳)光荣榜成绩单

高三(10)班下学期一考（金太阳）光荣榜成绩单下学期一考（金太阳） 光荣榜 学习标兵 黄中源 何少越 王东鑫 陈静森 黄美雅 郑雄伟 李益中郭萍萍 李培莹 詹贻淇 蔡荣顺 卢超凡蔡增扬 蔡英捷 张聪鸿 郑程辉 周姜维 邱宗鑫 洪莹莹蔡晓婷 进步之星 卢超凡 邱思怡 李培莹郭萍萍 周姜维 王佳佳李益中 郑程辉蔡英捷 洪莹莹 罗斌辉黄美雅 蔡金盛洪佳乐 林威龙 郑雄伟 黄中源 施养礼 平行班成绩分析 不负父母的期盼，不负恩师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想！日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。用更多的努力去拼搏，用最大的信心去争取，用最平常的心态去对待。以勤奋为桨，以执著为帆，把握年轻的生命，驶向理想的彼岸！奋斗一百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；奋战一百天，让雄心与智慧在六月闪光。我们要用信心锁定目标，我们要用拼搏实现理想！我们承诺，不作懦弱的退缩，不作无益的彷徨！十二载拼搏，六月一定圆梦！ 老班教育润泽未来更多链接

德行素养 智慧人生 多彩校园 成功有约 我爱物理 学好功课 知识天地 博览群书 健康养生 究物研教 父母课堂为了明天 爱心教育佛法禅修 我的更多文章： 石狮一中代表队参加《中国谜语大会》(2014-02-14 21:52:31)高三(10)班上学期期末（泉州）考光荣榜成绩单(2014-01-11 23:00:45)高三(10)班上学期期中考光荣榜成绩单(2013-12-02 20:08:58)高三上(10)班一考光荣榜成绩单(2013-10-14 15:30:27)2014届高三一年将要经历的“重要事件”(2013-08-30 08:18:38)高二（10）班下学期期末考成绩单(光荣榜）(2013-07-08 18:28:38)化学手抄报比赛高二（10）班获奖啦！(2013-05-28 23:06:48)高二（10）下学期第二考（期中考）光荣榜成绩单(2013-05-14 15:28:00)高二（10）下学期第一考成绩单(2013-04-01 20:22:39)

小学生暑假计划范文汇总7篇

小学生暑假计划范文汇总7篇 小学生暑假计划篇1 这是我成为小学生后的第一个暑假，在长达两个月的假期里，我要合理安排，配合第六届书香班级活动，争取过一个充实快乐，书香飘满我的家的假期。下面是我和爸爸妈妈商量后确定的暑假计划。 7月份： 一、特长学习方面 1、1、跟随高老师初步体验关于朗诵和语言表达能力的学习锻炼。能学上一两段小品相声最好了，以后表演节目有的展示了，呵呵。学习时间每周二、四、六上午8：20—10：20 2、继续跟余老师进行经典诵读 每周一，五上午8：00—10点继续《中庸》 每周二晚7：00—8：30，周日上午8点—10：00继续亲自共学《老子》。 每周坚持力行读经班要求的《弟子规》德行语 3、继续跟金老师学习围棋，为八月下旬的升段赛作准备 每周三上午8：30—11：00，

周三、四晚6：00—8：30， 周五下午：2：30—5：00。 4、继续跟lucy老师学习英语 每周二、四、六下午4：00—6：00。 二、阅读：1、每天6：30起床。在影剧院文化广场晨练，晨练后背诵1首《日有所诵》和1首古诗，第二天早上温故。知新：再背诵一首新的。 2、每天上午自我阅读半小时，下午阅读半小时，目前正在阅读《笨狼的故事》。预计7天读完。 3、中午睡觉前共读一本绘本。 4、每晚9：00—9：30，5分钟儿子给妈妈朗读《一年级同步文库》，20分钟共读绘本，妈妈念5分钟不带图画的睡前故事，或哲理或童话。 5、每周口述日记或看图写话2篇。 三、每天练字贴10分钟，数学小练笔5页。 四、晚上就是游泳！游泳！还是游泳！或者玩耍！玩耍！接着玩耍。 8月：除了围棋要延续到八月上旬之外，其他的都结束了，可以好好放松玩耍了。 一、阅读计划要继续，把阅读当成呼吸一样自然和需要。

禅修要诀--慧灯之光

禅修要诀 作者：堪布慈诚罗珠发布时间：2013-03-26来源：慧灯之光九 一、禅定的五种过患 修禅定的时候，有一些障碍会影响我们的修行，归纳起来，大致为五种：（一）懈怠。懈怠，是贪着吃喝玩乐而不想修行的念头。修行没有成果，都是因为懈怠。如果懈怠，就根本不能进入禅定，根本不可能修行。 （二）遗忘圣言。圣言，也即上师教给我们的修行诀窍与方法。修禅定的时候，把上师讲的诀窍都给忘了，致使无法正常修行，就叫遗忘圣言。 （三）昏沉和掉举。昏沉属于无明烦恼，因为头脑迷糊、神志不清，所以不能专注于修行目标或所缘境；掉举属于贪心烦恼，思维曾经吃喝玩乐的景象而心向外散乱，故而无法专注于目标。这两个是所有禅定最大的障碍，甚至会影响到禅定的本质。 （四）不行对治。在修行的过程中，心里已经开始昏沉、掉举，不是昏昏欲睡，就是胡思乱想，心根本不在目标上了，却不采取任何措施，根本不控制、不对治，任其发展。即使前面修得不错，后面也会变得很糟糕，就叫不行对治。 （五）无沉掉时行对治。当心安住在平静状态，没有昏沉、掉举的时候，却强行去扰乱这个状态。比如多此一举地去观察：我现在安住的境界是阿赖耶识还是心的本性光明，是无常还是痛苦等等，强迫让自心离开禅定境界，这叫无沉掉时行对治。 五种障碍当中的前两种，会影响进入禅定；第三种，会影响禅定的本质；后面的两种，会影响禅定的发展。所以，作为修行人，首先一定要设法对治、祛除这五种障碍。 二、五种过患的八种对治方法 五个障碍怎么样对治呢？可以用八种方法，也即八对治行来对治五种障碍。

（一）信。也即对禅定的信心。信心有三种：第一是相信禅定的方法，能够清净、净化我们的内心，并让我们得到智慧等等；第二是在每次修禅定的时候很有兴趣。其实，世间任何一个工作都是如此，做喜欢的工作和做不喜欢的工作，效果是截然不同的；第三是渴望、追求禅定的境界。 （二）欲。也即欲望，意思就是追求、希求禅定。 （三）勤。也即精进、努力。（四）轻安。开始修禅定的时候，心里会觉得很枯燥，身体坐久以后，会感到腿痛、不舒服等等。但是，当禅定训练好以后，就会产生禅定的喜悦——心里很平静、很舒服，不但内心快乐，而且身体保持毗卢七法的姿势坐了很长时间，也不但没有不适应的感觉，反而很轻松，这就叫轻安。在禅定境界比较高的时候，才会有轻安。 依靠信、欲、勤、轻安四者，就能驱除懈怠。其中前三种是方法，轻安是结果。 还有四个最重要的对治方法：正念、正知、作思、舍。 禅定效果不好，往往是因为不知道何时需要用怎样的方法去对治。就像木匠首先要准备好所有的工具，到时候需要什么就用什么一样。修行人也要先准备好对治的方法，以备不时之需，所以，后面四个工具非常重要。 （五）正念。正念的意思，就是一直不离开、不遗忘修行的目标。比如，在修菩提心的时候，不知不觉就走神了，去想工作、家庭、婚姻等事情，走神很久自己都没发现，这就是因为没有正念。如果有正念，不管修什么，意识一旦离开目标，立即就会发现，马上就可以调整回来，中间一分钟都不会浪费。 （六）正知。“知”的意思，就是知道。在《修心七要》和《四法印》（见《慧灯之光》）当中，讲过一个侧面的监视或者观察，这就是正知。正知非常重要。如果有了正知，在修行的时候，有没有昏沉、掉举，都清清楚楚。否则根本不知道有没有掉举、散乱、昏沉，虽然修了一两个小时，但这一两个小时怎么过去的，却完全不清楚，这都是因为没有正知。 （七）作思。如果发现有昏沉、掉举，一定要采取措施控制、对治，这叫作思。《阿毗达磨》当中讲过五十一个心所，其中一个心所就是作思。其实，

小学生暑期社会实践活动安排

小学生暑期社会实践活动安排 为了让学生过一个平安、健康、快乐并富有收获的假期，克服学生的依赖性以及怕脏、怕累、怕苦、怕难的思想情绪，培养学生自理、自立、自强的意志品质，做一个文明、守纪的小公民。根据实际，开展以“学生发展为本”为主题的社会实践活动，引导学生以“参与、感悟、体验、经历”为主线，以实践活动为主渠道，使学生从书本走向生活；从课堂走向社会，到大自然中“学会认知、学会做事、学会交往、学会生存”让学生在感受大自然风光的同时，放飞理想，体验团结合作的集体精神，促进学生个性全面、和谐、健康地发展。根据总校的通知精神和结合本校的实际，安排如下： 一、活动时间：2014年7月——8月 二、活动主题：培养学生自理、自立、自强的意志品质，做一个文明、守纪的小公民 三、参加对象：全校学生 四、活动安排： 1、“村庄小主人”志愿服务活动 （1）学生自己组织在村庄公共区域、绿化带、马路等场所开展卫生保洁工作，协助村庄卫生保洁员清除卫生死角和牛皮癣。 （2）学生在村庄广泛开展尊长敬老、助残帮困等其他形式的志愿服务活动。 2、“家庭小老师”活动 （1）学生利用暑假，广泛收集、整理文明、卫生知识和健康教育知

识，主动与父母、长辈一起学习、互相监督、相互提高。 （2）积极鼓励学生为父母、长辈做饭、洗衣、整理家务，引导学生从自身做起，养成良好的文明卫生习惯。 3、走出去看世界，开拓视野 假期里，学生可以和家人、朋友游山玩水、观海看景，不仅可以增进和亲人的感情，丰富阅历，陶冶性情，还可以开阔视野，了解当地文化、风土人情。你可以看大海（青岛日照、大连烟台等），览名山（登泰山、黄山、武夷山等），到草原（呼伦贝尔草原、科尔 沁草原、锡林郭勒草原等）；也可以游名胜（苏州园林、杭州西湖），赏古迹（西安兵马俑、殷墟甲骨文） 4、练一练更出色，发展特长 要想成为一个出色的自己，不光要学习好，还有有自己的特长。“全面发展打基础，个性发展有特长”。暑假，是发展自己特长 的好机会。喜欢画画，你就尽情地画吧；喜欢打乒乓球，你就尽情地练吧；喜欢英语，你就大声地说吧，喜欢毛笔字，你就好好地写吧；喜欢唱歌，你就好好地学吧，还有下棋、轮滑、游泳、小发明、小制作，多多动手，坚持练习，你会拥有更多本领，享受生活，快乐成长。 注意事项： 1、可以让学生结合，一同参加活动； 2、学生活动一定要有书面记录（例如：活动后感想，旅游游记、学习结果等） 3、学生活动一定要有照片。 4、以上要求开学后学校会收取部分留作档案。

小学生暑假详细计划

小学生暑假详细计划 每天日程安排 8：00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭) 8：30~9：00做老师布置的作业 9：00~10：00做课外作业 10：00~13：00玩 13：00~14：00做课外作业 14：00~15：00玩 15：00~16：00做课外作业 16：00~21：00玩 从另一个角度写的 1.帮妈妈做力所能及的家务劳动…… 2.做有意义的公益劳动…… 3.学会一项家务技术或其他的小技术…… 4.改掉一个坏毛病、缺点…… 5.读一部好书，写出读后感…… 6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力…… 7.看一部好的电影，试着写出观后感…… 8.学一首好歌…… 9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事 10.完成假期作业，并努力做到最好…… 11. 要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体要工整。 12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13. 天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。 14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

小学生暑假计划 微信公众号【yjbys_com】，手机触屏版[https://www.wendangku.net/doc/479667756.html,]。，校园招聘微信号|x i a o y u a n_z h a o p i n 终于考完试，迎来了向往已久的暑期长假，想想，两个月，我可要好好安排一下，作一个暑假计划，让自己过一个有意义的假期。 首先早睡早起，养成良好的作息习惯; 其次有计划的完成老师布置的暑假作业，坚持每天钢笔字练习，写三课字词，两周看一本书，养成阅读的好习惯，坚持每天阅读语文和英语，把没完成的数学题合理完成; 每天看电视、玩电脑累计不得超过2小时，坚持帮妈妈做力所能及的家务，和家人安排一次生活体验，坚持练画画和写字，让自己过一个有意义的假期。 如何安排好孩子的暑假生活 “放假咯”随着孩子们欢乐的欢呼声，暑假生活开始了。印象中，暑假是孩子们向往的天堂。那如何安排好孩子的暑假生活，让他们过一个充实、愉快、有意义的生活呢? 一、家长要督促孩子认真完成暑假作业 放暑假，中国的学校一般都要给学生布置作业。由于假期相对较长，为了避免孩子将所学知识忘得个一干二净，让孩子适当做一些暑假作业也是完全必要的。家长对此要有正确的认识，要引导和督促孩子有计划地完成暑假作业，以免孩子在临近开学时才突击赶作业。同时，家长还得注意培养孩子良好的学习习惯，不能让孩子边做作业边玩儿或看电视。 官方应届毕业生微信|yjbys_com，支持自定义订阅，最新最全的招聘信息一手掌握， m.y j b y s.c o m 二、家长要尊重孩子意愿，协助孩子制定好暑假计划 学生期待着假期的来临，但是假期结束后，很多同学抱怨暑假漫长，单调无聊。在调查中发现，有68.3%的同学觉得以往的暑假生活过得快乐，但也有25.1%的同学认为过得无聊，甚至有6.6%的同学认为过得不快乐。这说明他们的假期安排有问题。而在中小学生的假期安排上，家长的指导意见和选择是非常重要的。但这并不意味着家长可以替带孩子制定假期计划。例如：一位小学五年级的男孩，一听到妈妈要替他选夏令营，立刻跳脚抗议：“我不要你挑，今年我一定要自己选夏令营!”另一位三年级的小女生，也一脸严肃地告诉爸妈：“我要自己安排暑假生活，你们不要管我!”这两位小朋友对父母的费心，竟然如此“不领情”，很让大人有挫折感。但如果换个角度来看，这两个小朋友的家长应该感到高兴：因为他们的孩子很有主见，而且勇于表达。此时，家长最重要的工作就是：仔细聆听孩子到底想表达什么?没错，就是要耐着性子听孩子说出心里话。我们大人老是嫌孩子“不听话”，其实，真正“不听孩子说话”的是大人。孩子要表达他们对暑假生活安排的看法，若大人连说

2020小学生暑假活动的安排计划

暑假正式开始了。孩子乐了，但我们在调查中发现，其实很多家长更为孩子的暑假发愁：如把孩子放在哪里，怎样让孩子的暑假充实别浪费等。 1.去乡下又担心孩子变野 家住河西区的杨女士是位三年级小学生的妈妈，她说其实，她很想让孩子回外地农村的爷爷奶奶家住，孩子也很喜欢，非常向往农村的生活。但是杨女士也有担心：别的孩子都趁着暑假学点东西，上个什么兴趣班，可是自己孩子要是两个月都呆在农村，别说什么也学不着，肯定要落同龄孩子一大截，说不定还“野”成什么样回来了。所以她一直都在犹豫。 建议：不是上兴趣班就是学习，社会和生活中同样也有很多值得孩子学习的东西，那些知识都只能在无形中体会的。 2.送交老人成多数选择 在笔者了解中发现，把孩子送到本市的老人住处，隔一段时间去看望一次，或者周末接回家来住，成为很多小学生家长的普遍做法。家长张先生说，这样做，一是方便解决孩子的吃住问题，二来也利于老人接送孩子去上一些辅导班，减轻了自己的负担。 建议：暑假期间，孩子和老人在一起能增加亲情，但是别忘了父母的责任，最好不要把孩子一送了之。 3.参加境外修学游减少 在了解中发现，今年给孩子报暑假长线旅游或境外修学游的少了很多。由于今年全球爆发了甲型H1N1流感，很多家长对此慎重了很多。而且，教育有规定：学校不能在暑假组织出境游，因此很多往年学校组织的出境游，今年都不再成行。家长孙先生说，原来想有时间带孩子去澳洲一趟，现在也取消了计划。 建议：如果有心让孩子体验名校风情，选择国内大学短线旅游，也是不错的选择。 4.不少孩子散养在家 暑假里，依然有很大部分的孩子散养在家。一位妈妈说：“孩子今年十岁了，倒也听话，我和孩子爸爸平时都得上班。因此，只能让孩子一个人呆着家里。也是想趁着暑假慢慢培养他的独立性，但是每次把他锁在家里，总是放心不下，下班后就想早早回家。 建议：培养孩子独立性的同时，也教给孩子一些独自在家的安全常识。不要操之过急，可循序渐进，以免孩子感到孤独。 5.在家多为看动画片 而对一部分在家孩子的了解中，除了每天做暑假作业外，花在看电视上的时间比较多。开学就上五年级的鑫鑫的姥姥说，鑫鑫现在每天除了吃饭和做作业外，其余时间都在看《喜

佛门传统的当代诠释 无锡灵山禅修中心设计

62 ARCHITECTURAL JOURNAL 建筑学报设计作品 WORKS OF DESIGN 禅修中心位于太湖之滨的无锡灵山佛教文化景区，定位为以禅修体验为核心的主题式酒店，其主要功能是为有禅修需求的特定人群提供短期封闭式集体禅定、清修并体验佛门生活的场所，以净化内心的烦恼，体悟生命中清凉、自在、安详的本来面目。 1 从基地条件到总平面布局 建设用地位于无锡太湖国家旅游度假区马山区西半山东麓，南北约440m，东西约140m，由西北向东南呈梯级状跌落，高差约18m，场地南段较平坦。主入口布置在基地南侧，标准客房区相对集中地布置在场地南部，空间上强调曲折幽深、含藏无尽的“奥如”境界。核心服务区和私密性较高的二期别墅区被布置在基地西北部地势高敞处，外部空间布局相对疏朗，空间上突出廓然万象、豁然开朗的“旷如”境界。核心服务区将标准客房区和别墅区组织在一起，既集中又分散的布局便于管理、节约能源、降低造价，给分期建设提供了方便，同时又充分保证各自不同的私密性要求；在外部空间节奏上也达到了“先抑后扬”、“奥旷兼用”的禅佛境界。1) 2 从禅修行为到空间秩序 功能的潜在结构往往决定了空间的内在秩序，建筑通过空间关系的组织来处理其所容纳的各种行为之间的关系。禅修中心潜在的行为关系是怎样呢？通过研究传统寺庙建筑、考察当代禅修研习场所、并与禅修礼佛人士沟通，我们了解到：禅宗把“心”作为生命力量的源泉，认识自己心的状态和内心的问题 佛门传统的当代诠释 —无锡灵山禅修中心设计 王迪 张昕楠 是修行的下手处。而认识自己内心和生命的前提是首先要放下“我执”。当代社会学奠基人之一涂尔干认为，宗教仪式的功能比宗教的信仰更为根本，在宗教的仪式中，个人可以重新温习他对于社区的关心，提醒他们对于氏族的依赖，宴会、庆典使社会、社区居于突出的位 置，个人以及私人事务退而居于其次。 ［1］据此明确了禅修中心的基本行为特点是“放下自我，回归生命”，亦即禅修学员通过融入佛教社团的群体性仪式和与他人共享的亲密交流，获得融入团体的归属感，从而放下私人事务和个人烦扰；由此以平静的心态面对自然、聆听内心、实践个人清修，重新获得心灵的生命力。 以上行为特点生成空间秩序，通过公共仪式空间与个人清修空间的层级组织和相互对比，强调由公共空间向私密空间逐级递进的秩序，激发“放下自我，回归生命”的禅修实践方式。南端“知客轩”(入口门厅)、北端以“色空一如塔”为枢纽的核心服务区(包括“竹垆山房”茶室、“色空一如塔”公共门厅、斋堂、禅堂、以及厨房、自助洗衣房等服务性空间)为“两点”。围绕中心庭院将“两点”联系起来并进一步导向各个客房组团的东西两翼廊道空间为“两线”。 “两线”设计将单纯的交通空间拓展为公共交流空间，激发禅修学员之间的交流互动，创造出 “佛教社团”所特有的场所感。由南至北将“东线”组织成为通往“色空一如塔”的仪式性前导序列，在序列尽端高潮处将斋堂、禅堂这两个主要的集体仪式空间围绕“色空一如塔”布置，强化吃斋过堂、坐禅抄经前绕塔经行的宗教仪式性。客房组织 以多单元组团形式塑造学员间的“社团”氛围，增强个体对群体的依赖和认同感，以强化身入佛门、融入群体的效果。 如果说公共空间的设置和组织强化了禅修中心的场所感和仪式性，使修习人士放下“我执”，融入“佛门”，客房内则提供了观照自我、面向自然和生命的私密空间。考虑到佛教禅修的独特性，设置了3种类型的客房—单床间、双床标准间、套间，满足不同层次、不同要求人士的住宿需求。其中单床间采用“方丈”的正方形平面格局，并采用2米见方的禅、卧兼顾的床塌形式。内部陈设以简洁、古朴为主调，去除多余陈设和装饰。在设计中着重强调私人空间的领域感、视线上的纯净以及洞穴般低矮、小巧的尺度，从而给个人清修提供良好的环境。在视线处理上，东、西两侧客房面对远山借景，并结合内院树、石等景观，获得近—中—远多层次的组景效果；内部客房则以小院为中心组织成簇，面对庭院内部的古树、枯山水以及一方天空，使“放下自我”的修习人士可以面对自然、体味生命、聆听内心，体现出佛教“寓物山恒在，恬心水任流”的“即景证心”的观照方式。 3 从传统禅佛意匠到公共空间营造 禅修中心整体定位为“竹林精舍”，这一名称源自释迦牟尼创立、佛教史上第一座供佛教徒专用的建筑物，同时也来自基地的历史文脉—历史上该处曾密植竹林，故而东侧道路取名“古竹路”。因此，“竹”一方面作为景观设计的主导元素，另一方面在建筑室内外装饰中，以竹子配以无锡当地的粉墙黛瓦、板岩