推拿治疗胫骨疲劳性骨膜炎58例

推拿治疗胫骨疲劳性骨膜炎58例

发表时间：2009-07-22T08:08:51.123Z 来源：《中外健康文摘》2009年第16期供稿作者：邓明辉（武警江西省总队宜春市支队卫生队江西宜春 33

[导读] 对比胫骨疲劳性骨膜炎的推拿治疗和西药治疗。

【摘要】目的对比胫骨疲劳性骨膜炎的推拿治疗和西药治疗。方法对58例胫骨疲劳性骨膜炎患者进行分组治疗，对比治疗效果。结果西药治疗总有效率结论96.6%，推拿治疗总有效率100%。结论推拿治疗胫骨疲劳性骨膜炎较西药治疗简单有效，无毒副作用。【关键词】胫骨疲劳性骨膜炎(Tibial periostitis fatigue) 推拿（Massage）治疗(Treatment) 胫骨疲劳性骨膜炎是一种是常见的运动性损伤，国外又称Shin splint，具体表现为训练后单侧或双侧小腿中段前内侧疼痛、肿胀，活动后加重，休息可缓解，我部对58例胫骨疲劳性骨膜炎患者进行推拿治疗和西药治疗对比研究，资料如下: 1 临床资料

一般情况患者共计58人，年龄17～22岁，男性，平均19.8岁。

诊断标准训练后单侧或双侧小腿中段前内侧疼痛、肿胀，活动后加重，休息可缓解。触诊局部皮温增高，有梭形隆起，质硬，有压痛。早期大部分X 线片示骨质、骨膜无异常；少数人X线片示骨质无异常，骨膜增厚。晚期可见梭形骨膜增生影、变厚，骨质者无异常，严重者可引起疲劳性骨折。

对照分组 58名患者分对照组和治疗组，各组患者29人，X线片均示骨质、骨膜无明显改变。治疗对比对照组29人，给予酌情减轻训练强度或休息，伤后 24 h内口服消炎止痛药、冷敷治疗，24 h 后局部涂擦松节油、口服舒筋活血药；症状明显时制动患肢，改善局部血运，3周后症状消失者26人（89.66%），6周后症状消失者2人（6.9%），10周后症状仍存在者1人（3.4%）总有效率为96.6%；治疗组29人，给予酌情减轻训练强度或休息，伤后 24 h内冷敷治疗，24h后采用正骨水配合推拿按摩的治疗方法。方法如下：每天1次，每次20分钟，患者取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。先在胫骨前面与内侧面外用正骨水，以先轻后重的原则行小鱼际擦法，以感到发热为宜，再取承山、阳陵泉、足三里穴，采取先轻后重，先揉捏、点穴，再行指压法持续1分钟，以各穴位产生酸胀感为宜，循环施法。3周后症状消失者26人（89.66%），6周后症状消失者3人（10.34%），总有效率100%。

2 讨论

胫骨疲劳性骨膜炎病因至今仍有争议，部分学者认为其发生是小腿后室综合症。多数学者认为其为骨膜受牵拉的应力性反应。主要表现为骨膜的生发层细胞活跃化骨，个别有骨膜下出血[1]。

2.1 解剖和生理特点：胫骨中段骨干的断面由方形、三角形的移行部位构成，负重时承受的应力较大，易受损伤；胫骨前内侧无肌肉，仅有与骨膜紧密相连的深筋膜覆盖。胫骨的血液供应也有很大差异，如胫骨上 1/3 骨膜支血管可达 28 支之多，而中段最多15 支，因此，骨膜的营养状态与发生损伤有一定关系。[2]

2.2 致伤因素

2.2.1 力学因素体能训练时胫骨中段负荷增大，易使小腿肌肉过度疲劳，胫骨失去肌肉保护，外力直接作用于胫骨即可造成骨膜损伤，引起应力性骨膜反应，甚至疲劳性骨折。

2.2.2 身体因素绝大部分患者训练前为在校学生，较少参加运动，机体耐受性和协调性较差。如未掌握动作要领，跑步或跳跃落地时膝关节和踝关节缓冲力不协调或力度不够，导致小腿负荷增加，易引起胫骨损伤。心理因素部分患者对体能训练中引起的身体不适不能正确认识，每次到体能训练时，产生恐惧情绪，被动参与，从加重机体不适感，形成恶性循环。

2.2.3 环境因素患者训练时间都在寒冬季节，受冷环境影响，应变能力差，血管弹性偏弱，加上水泥马路和煤渣地面坚硬，凹凸不平，对人体下肢的反作用力较大，易导致胫骨与软组织损伤。

2.2.4 不良习惯有部分患者习惯前脚掌着地跑，使小腿肌肉长时间处于紧张状态，局部血液循环不良，大量乳酸不能及时排走，引起局部损伤，肌肉对胫骨保护作用减弱，易致胫骨骨膜损伤。

2.2.5 其他 1、带病训练：部分患者求成绩心切，常偷偷带病坚持训练，使骨损伤大于骨修复，以至加重骨膜损伤。2、过度疲劳：室外训练时间不足，短时间内为达到体能标准，训练负荷较大。

3 治疗心得

对比两组治疗方案，治疗效果均较满意，第一组以药物治疗为主，但容易产生药物的不良反应，产生对胃肠道刺激和增加肝肾负荷；第二组为中医推拿治疗方法，从临床资料来看结果优于第一组治疗方案，按摩推拿除用于治疗外，尚可用于对胫骨疲劳性骨膜炎的预防，方法简单无毒副作用，且可利用休息时间进行，不占用训练时间，值得推广。

参考文献

[1] 黄家驷.胫骨疲劳性骨膜炎.黄家驷外科学（第6版）.

[2] 郝军.军训越野跑和400m 障碍致胫骨骨膜炎36例.人民军医，2001，44，8.

左膝盖内侧一按压就疼

左膝盖内侧一按压就疼 很多骨膜炎的患者的左膝盖内侧一按压就疼，大多数原因是患者平时不爱运动，使得机体一时间难以适应大量的运动，从而导致了疲劳性骨膜炎，具体表现为小腿部明显压痛、局部充血、骨膜增厚。此时需要适度的休息，待调整好之后，再循序渐进的进行运动训练。 骨膜炎是由于平时体育活动少或肌体协调能力差而突然加 大运动训练导致的，如(跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，肌肉不断牵扯等)。上述症状你是否也出现过那?如果还不能确定可以来做一下下面的自诊测试!下列症状是否存在： 1、运动后小腿胫腓骨是否会发生疼痛? 2、小腿内侧或踝关节上方是否有局限性肿胀?

3、运动后小腿中下段是否有明显压痛? 4、患侧局部是否有充血现象? 5、X线摄片检查是否显示骨膜增厚? 6、患肢是否有活动障碍? 如果对以上症状有几种或全部回答“是”的话。应该考虑到您可能患了骨膜炎性疾病。建议您尽早进行治疗。 骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。

★原因： 1.平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变。 2.创伤后造成化脓性细菌感染。 ★预防： 运动时应注意热身和逐步增加运动量，掌握跑跳等技术要领，选择合适的运动场地，以避免小腿胫腓骨膜撕裂损伤。

消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法

消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法： 1、克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。 2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。 3、训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。 4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。 5、要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。 6、炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。 骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。 骨膜炎的病因病理： 1、平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变 2、创伤后造成化脓性细菌感染 骨膜炎诊断检查 1、症状和体征 2、骨X光片 3、实验室检查 骨膜炎治疗方法 1、病因治疗，抗感染治疗，无菌性炎症 2、保持休息，勿剧烈运动。 3、对症治疗。包括消除局部肿胀、水肿、止痛等 4、理疗

运动损伤康复学教学大纲

《运动损伤康复学》课程教学大纲 （Sports injury rehabilitation） 一、课程基本情况 开课单位：体育系 课程代码：044032 课程学时：64 课程学分：4 考核方式：考试 先修课程：运动生理学、运动解剖学 适用专业：社会体育指导与管理专业 教材与教学参考书： 1.《运动损伤康复学》，张笃超，人民军医出版社，2008.7 2.《运动损伤康复治疗学》，王予彬，人民军医出版社,2009.7 3.《运动生理学》，邓树勋，高等教育出版社,2009.6 4.《运动解剖学》，李世晶，高等教育出版社,2010.7 二、课程的性质、任务和目的 （一）课程性质： 随着人们对身体健康重视程度的提高，运动损伤也逐渐增多，运动损伤康复学随之产生，运动损伤康复学是一门新兴的特殊专业，综合运动医学与康复医学的基础与临床知识，是有针对性的研究和治疗各种急性、慢性运动损伤所导致的伤病、功能障碍和残疾的预防、功能评定以及治疗等问题，包括身体、心理功能和运动技能的全面康复的科学。 运动损伤康复学是社会体育专业主要专业课程，指导学生了解和掌握运动损伤的预防、康复治疗的理论知识和培养实践能力。 （二）课程任务： 本课程主要讲授运动医学、康复医学和运动损伤康复治疗三篇共35章，前两篇以了解和理解为主，第三部分要求掌握。能够充分运用运动生理学、运动心理运动解剖学、运动训练学等多学科知识，理论结合实践；了解延伸教材以外关于运动损

伤常用的康复治疗方案。 （三）课程目的： 使学生了解运动医学的基本理论，包括运动系统解剖、运动卫生、运动生理、运动心理等；理解康复医学的基础医学理论，包括康复学特征、康复学评定、康复学技术、康复学工程等；掌握各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中、西医康复治疗方法。 三、课程内容、基本要求和学时 （一）课程内容和基本要求 第一篇运动医学概论（18学时） 第一章了解运动医学的研究内容(1课时) 1.了解研究内容 第二章了解运动系统解剖(1课时) 1.了解运动系统 第三章了解运动卫生(1课时) 1.了解运动的卫生常识 第四章运动生理(2课时) 1．理解神经系统调节 2. 理解激素、水和蛋白质代谢 3.理解并掌握心血管系统调节、呼吸系统调节、运动系统调节 第五章运动心理(2课时) 1. 理解运动员心理紧张 2.理解运动员竞赛时的身心变化 3.理解运动心理能量变化、心理能量的自我调节 第六章运动员的体格检查(1课时) 1了解体格检查的内容 2理解心血管功能检查和评定 3掌握呼吸功能检查和评定 4掌握医学检查的注意事项 第七章运动员营养(2课时)

新兵胫骨疲劳性骨膜炎的病因及防治

新兵胫骨疲劳性骨膜炎的病因及防治 胫骨疲劳性骨膜炎已经成为部队新兵训练中的常见病和多发病。病因：训练场地过硬、运动量猛增、跑跳练习过于集中、训练时间过长、落地的缓冲动作掌握不好等。预防：加强思想教育；训练前后充分放松；遵循循序渐进原则，科学合理组织训练；防止外界不良因素的刺激。治疗：采用推拿按摩配合TDP照射治疗胫骨疲劳性骨膜炎，取得满意疗效。 标签：新兵；胫骨疲劳性骨膜炎；病因及防治 胫骨疲劳性骨膜炎是一种常见的训练和运动损伤，是胫骨骨膜对运动负荷过大的一种炎性反应[1]，国外又把胫骨疲劳性骨膜炎称为Shin Splint[2]。随着近年来训练强度增加、兵源素质变化、卫生防护不足等因素的影响，胫骨疲劳性骨膜炎已经成为部队新兵训练中的常见病和多发病。笔者在对我部2013年400名新兵的调查中发现，胫骨疲劳性骨膜炎的患病人数有47人，发病率为11.75%。现对新兵胫骨疲劳性骨膜炎的患病病因及其防治分析汇报如下。 1病因 軍事训练中的正步训练、5000 m跑、400 m障碍、蛙跳等科目时，须多次反复地做高抬腿、后蹬跑、跨步跑、变速跑等动作，胫骨作为支撑负重骨，身体的重力和地面的反作用力反复作用于胫骨，积累性劳损时肌肉收缩不协调，力学分布不合理[3]，使胫骨前凸部的骨膜甚至骨质受到一种应力性的冲击。此时如果场地过硬、运动量猛增、跑跳练习过于集中、训练时间过长、落地的缓冲动作掌握不好，都会使胫骨前凸部的骨膜，甚至骨质内部受到破坏，引起胫骨疲劳性骨膜炎。 2预防 2.1加强思想教育，提高防伤意识大部份新兵入伍前没有或很少参加高强度运动和训练，突然参训极易出现损伤。因此，医务人员要向新兵介绍有关胫骨疲劳性骨膜炎的发病机理，以及有关发病的起因和危害程度，树立防伤观念。 2.2训练前后充分放松各项体能训练前后应做好相应的放松活动，人体从相对静止状态进入剧烈运动状态在心理上和生理上均需要一个适应期。训练前充分热身，放松思想，可以起到加速血液循环，提高神经兴奋性，降低肌肉组织黏滞性，增加肌腱的伸展性和弹性的作用；训练后积极进行腿部的放松活动，可配以按摩、理疗、针灸等各种手段，使身体各部位尽快从剧烈运动状态恢复到相对平静状态，肌肉就会从紧张收缩状态中放松下来，可以及时消除小腿肌肉的疲劳，有效预防胫骨疲劳性骨膜炎的发生。 2.3遵循循序渐进原则，科学合理组织训练组训人员和新兵要熟练掌握运动相关知识，在安排训练内容、训练强度时要严格遵循循序渐进的原则，合理安排

GB T 12679-90汽车耐久性行驶试验方法

中华人民共和国国家标准 汽车耐久性行驶试验方法GB／T 12679—90 代替GB 1334—77 Motor vehicles—Durability running—Test method 1 主题内容与适用范围 本标准规定了汽车耐久性行驶试验方法。 本标准适用于大批量生产的汽车（矿用自卸汽车参照执行）。 2 引用标准 GB/T 12534汽车道路试验方法通则 GB／T 12545汽车燃料消耗量试验方法 GB／T 12548汽车速度表、里程表检验校正方法 GB/T 12678汽车可靠性行驶试验方法 JB 3743汽车发动机性能试验方法 3 术语 3．1 汽车耐久性 指汽车在规定的使用和维修条件下，达到某种技术或经济指标极限时，完 成功能的能力。 3．2 汽车耐久度 指汽车在规定的使用和维修条件下，能够达到预定的初次大修里程而又不 发生耐久性损坏的概率。 3．3 汽车耐久性损坏 指汽车构件的疲劳损坏已变得异常频繁；磨损超过限值；材料锈蚀老化；

汽车主要技术性能下降，超过规定限值；维修费用不断增长，已达到继续使用时经济上不合理或安全不能保证的程度。其结果是更换主要总成或大修汽车。 4 试验条件 按GB/T 12678的规定。 5 试验车辆 5．1 用于汽车耐久性行驶试验的汽车数量按表2确定。 5．2 本试验可用汽车使用试验、常规可靠性试验的同一组汽车。 5．3 整车、各总成及零部件的制造装配调整质量应符合该车技术条件的规定。 6 试验项目及方法 6．1 试验程序 试验程序按表1进行。

6．2 验收试验汽车 6．2．1 应按GB／T 12534中第4章之规定，调整内容须纳入故障统计。 6．3 磨合行驶 6．3．1 汽车磨合行驶里程及规范应按该车使用说明书的规定。出现故障须 纳入故障统计。 6．3．2 在汽车磨合行驶最后1000 km时测量机油消耗量。 6．4 发动机性能初试 按JB 3743中8.4之规定仅测量总功率。 注：在汽车耐久性行驶试验中，如果发动机大修，则在发动机大修前、后，均要按上述的规定各测量一次总功率。

推拿治疗胫骨疲劳性骨膜炎58例

推拿治疗胫骨疲劳性骨膜炎58例 发表时间：2009-07-22T08:08:51.123Z 来源：《中外健康文摘》2009年第16期供稿作者：邓明辉（武警江西省总队宜春市支队卫生队江西宜春 33 [导读] 对比胫骨疲劳性骨膜炎的推拿治疗和西药治疗。 【摘要】目的对比胫骨疲劳性骨膜炎的推拿治疗和西药治疗。方法对58例胫骨疲劳性骨膜炎患者进行分组治疗，对比治疗效果。结果西药治疗总有效率结论96.6%，推拿治疗总有效率100%。结论推拿治疗胫骨疲劳性骨膜炎较西药治疗简单有效，无毒副作用。【关键词】胫骨疲劳性骨膜炎(Tibial periostitis fatigue) 推拿（Massage）治疗(Treatment) 胫骨疲劳性骨膜炎是一种是常见的运动性损伤，国外又称Shin splint，具体表现为训练后单侧或双侧小腿中段前内侧疼痛、肿胀，活动后加重，休息可缓解，我部对58例胫骨疲劳性骨膜炎患者进行推拿治疗和西药治疗对比研究，资料如下: 1 临床资料 一般情况患者共计58人，年龄17～22岁，男性，平均19.8岁。 诊断标准训练后单侧或双侧小腿中段前内侧疼痛、肿胀，活动后加重，休息可缓解。触诊局部皮温增高，有梭形隆起，质硬，有压痛。早期大部分X 线片示骨质、骨膜无异常；少数人X线片示骨质无异常，骨膜增厚。晚期可见梭形骨膜增生影、变厚，骨质者无异常，严重者可引起疲劳性骨折。 对照分组 58名患者分对照组和治疗组，各组患者29人，X线片均示骨质、骨膜无明显改变。治疗对比对照组29人，给予酌情减轻训练强度或休息，伤后 24 h内口服消炎止痛药、冷敷治疗，24 h 后局部涂擦松节油、口服舒筋活血药；症状明显时制动患肢，改善局部血运，3周后症状消失者26人（89.66%），6周后症状消失者2人（6.9%），10周后症状仍存在者1人（3.4%）总有效率为96.6%；治疗组29人，给予酌情减轻训练强度或休息，伤后 24 h内冷敷治疗，24h后采用正骨水配合推拿按摩的治疗方法。方法如下：每天1次，每次20分钟，患者取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。先在胫骨前面与内侧面外用正骨水，以先轻后重的原则行小鱼际擦法，以感到发热为宜，再取承山、阳陵泉、足三里穴，采取先轻后重，先揉捏、点穴，再行指压法持续1分钟，以各穴位产生酸胀感为宜，循环施法。3周后症状消失者26人（89.66%），6周后症状消失者3人（10.34%），总有效率100%。 2 讨论 胫骨疲劳性骨膜炎病因至今仍有争议，部分学者认为其发生是小腿后室综合症。多数学者认为其为骨膜受牵拉的应力性反应。主要表现为骨膜的生发层细胞活跃化骨，个别有骨膜下出血[1]。 2.1 解剖和生理特点：胫骨中段骨干的断面由方形、三角形的移行部位构成，负重时承受的应力较大，易受损伤；胫骨前内侧无肌肉，仅有与骨膜紧密相连的深筋膜覆盖。胫骨的血液供应也有很大差异，如胫骨上 1/3 骨膜支血管可达 28 支之多，而中段最多15 支，因此，骨膜的营养状态与发生损伤有一定关系。[2] 2.2 致伤因素 2.2.1 力学因素体能训练时胫骨中段负荷增大，易使小腿肌肉过度疲劳，胫骨失去肌肉保护，外力直接作用于胫骨即可造成骨膜损伤，引起应力性骨膜反应，甚至疲劳性骨折。 2.2.2 身体因素绝大部分患者训练前为在校学生，较少参加运动，机体耐受性和协调性较差。如未掌握动作要领，跑步或跳跃落地时膝关节和踝关节缓冲力不协调或力度不够，导致小腿负荷增加，易引起胫骨损伤。心理因素部分患者对体能训练中引起的身体不适不能正确认识，每次到体能训练时，产生恐惧情绪，被动参与，从加重机体不适感，形成恶性循环。 2.2.3 环境因素患者训练时间都在寒冬季节，受冷环境影响，应变能力差，血管弹性偏弱，加上水泥马路和煤渣地面坚硬，凹凸不平，对人体下肢的反作用力较大，易导致胫骨与软组织损伤。 2.2.4 不良习惯有部分患者习惯前脚掌着地跑，使小腿肌肉长时间处于紧张状态，局部血液循环不良，大量乳酸不能及时排走，引起局部损伤，肌肉对胫骨保护作用减弱，易致胫骨骨膜损伤。 2.2.5 其他 1、带病训练：部分患者求成绩心切，常偷偷带病坚持训练，使骨损伤大于骨修复，以至加重骨膜损伤。2、过度疲劳：室外训练时间不足，短时间内为达到体能标准，训练负荷较大。 3 治疗心得 对比两组治疗方案，治疗效果均较满意，第一组以药物治疗为主，但容易产生药物的不良反应，产生对胃肠道刺激和增加肝肾负荷；第二组为中医推拿治疗方法，从临床资料来看结果优于第一组治疗方案，按摩推拿除用于治疗外，尚可用于对胫骨疲劳性骨膜炎的预防，方法简单无毒副作用，且可利用休息时间进行，不占用训练时间，值得推广。 参考文献 [1] 黄家驷.胫骨疲劳性骨膜炎.黄家驷外科学（第6版）. [2] 郝军.军训越野跑和400m 障碍致胫骨骨膜炎36例.人民军医，2001，44，8.

《体育保健学》复习思考题共22页

《体育保健学》复习思考题答案 一、名词解释 1、营养素―――营养素是指能在体内吸收，具有供给热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常代谢所必须的物质。 2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,称为食物的特殊动力作用，它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量，其增加的程度取决于食物的种类及数量。 3、自我监督―――是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。 4、运动性疲劳―――运动持续一段时间之后，人体的工作能力及身体机能就会产生暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。 5、运动性疾病-------一般是指机体对运动不适应造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征或功能异常。常见的有：过度紧张、过度训练；运动性尿异常、心律失常、病毒性心肌炎、运动性贫血、运动性中暑、停训综合征等。 6、停训综合征-----骤然停训或明显减量训练可引起体内一些系统和器官的功能紊乱，这种紊乱症状称为停训综合征。 7、急救------- 是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。 8、点穴：用拇指或中指的指端点压穴位叫做点穴。此外，在肌肉肥厚的部位，可用肘尖点穴。

二、填空题 1、健康成人全身血液总量4000～5000ml，平均血液分配量75ml/kg，人体发生开放性创伤时，出血量达到全身血量的20%，称为急性大出血；出血量达到全身血量的30%时，会导致受伤者休克或危及生命。（6空） 2、骨折的修复过程分为：血肿机化期，（机化）2~3周完成。原始骨痂期，4~8周完成。 骨痂改造期，正确的复位、固定、适量的运动。（5空） 3、急性软组织损伤现场急救时常用的止血方法有：冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、 加垫屈肢止血法、手指直接指压止血法、间接指压法等。（6空）4、休克大致可分类为：低血容量性休克、神经原性休克、心源性休克、感染性休克、过敏性休克。（5空） 5、遇到休克的现场急救原则为：安静休息、保暖和防暑、饮水、保持呼吸道通、 止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。（8空） 6、蛋白质的生理功能：构成和修补机体组织；维持机体的渗透压和酸碱平衡；催化功能；防御和保护功能；激素功能；传递信息功能；调节神经肌肉的兴奋与传导；提供能量。 二、判断题：请在后面的括号里填写对或错。 1．形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。( 错) 71、评价身体形态发育水平的常用指标有哪些？

2015年临沂市教师招考(体育专业)真题

2015年临沂市教师招考体育专业真题（向美教育题库） 1----40题请参考2015年临沂教师招聘考试真题及答案（公共部分）。 41.健身强体的基础是（）①②③④ A．耐力B.速度C.体能D.力量 42.近视是危害青少年视力健康的第一因素，合理的饮食结构是护眼行动之一，应该多吃什么？ ①鱼②牛奶③蛋白质④胡萝卜⑤动物肝脏和肾⑥牛肉 A.①③④⑤ B.①②④⑤ C.②③④⑤ D.①②⑤⑥ 43.生命在于运动和“更快、更高、更强”分别出自（）。 A．伏尔泰、亚里士多德?B.伏尔泰、迪东?C.巴甫洛夫、迪东?D.巴甫洛夫、亚里士多德 44.踝关节扭伤的即刻处理方法是（）。 ①绷带加压包扎?②抬高伤肢?③冰块冷敷或冷水冲洗?④理疗按摩 A．③④B.①③C．①③④D.①②③ 45.国际足联于1991年11月16日——30日在中国广州举办了第一届世界杯女子足球赛，夺冠的是（）。 A．德国B.美国C.挪威D.巴西 46.铁人三项充分体现了对技巧和耐力的考验，2000年成为悉尼奥运会的正式比赛项目，由1.5千米游泳、10千米的长跑和（）的自行车组成。 A．30千米?B.25千米C.35千米?D.40千米 47.艾滋病是历史上罕见的传染病，号称“世界瘟疫”其传播途径的方法正确的是（）。 ①.血液②公共浴室③性传播④母婴、咳嗽、蚊虫叮咬?⑤ A.①②③④ B.①③⑤ C.①③④ D.①③④⑤ 48．奥林匹克日的时间为（）。 A. 6.23 B. 4.6 C. 11.25 D. 4.23 49.运动体能的基本因素包括速度、协调、反应、爆发（）和（）。 A．灵敏性、柔韧性B.肌肉力量、肌肉耐力C．灵敏、平衡D.心肺耐力、柔韧性 50.人体各种运动需要不同功能系统提供能量，以下体育项目100米、800米、5000米分别主要通过哪一供能方式满足运动的需要。（） ①糖酵解系统?②ATP-CP系统?③有氧供能 A．①②③B.②③①C.②①③D.①③② 51.铅球投掷区扇形角度是多少。（）

体育保健试题

出血量达到总血量的30%（即1200~1500ml）可出现休克。 《体育保健学》试题 名词解释 过度训练：运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱；或疲劳伴有健康损害。 运动应激综合症：运动员在训练或比赛中，体力负荷超过了机体的潜能而发生的生理功能紊乱或病理现象。 选择题 5、运动性贫血的机理是（ D ） A 红细胞破坏增加 B 铁储备降低 C 低蛋白血症 D 血浆容量增加 6、检查髌骨劳损时（ C ）阳性率最高 A 浮髌实验 B 单足半蹲实验 C 麦氏实验 D 研磨实验 8．骨折时不会出现下列 D 征象。 A 功能障碍； B 畸形； C 震痛； D 弹性固定； 10、心肺复苏术包括下列哪些措施( ABC ) A 畅通气道 B 人工呼吸 C 胸外心脏按压 D 药物治疗 14．现场心肺复苏术包括下列哪些措施ABC 。 A 畅通气道； B 人工呼吸； C 胸外心脏按压； D 药物治疗； 15．运动性腹痛的发病机理主要有B、C、D 。 A 肝脾淤血； B 呼吸肌痉挛； C 胃肠功能紊乱； D 腹腔脏器病变； 17、骨折的特殊现象有（ B ） A 功能障碍 B 畸形 C 弹性固定 D 震痛 三、判断题 1、体育运动中，当膝关节屈曲，小腿固定于外展外旋位，大腿突然内收，内旋并伸直膝关节时，可能引起外侧半月板损伤。（） 2、运动员出现早搏是一种病理现象。（×） 3、在排除其它原因后，运动员清晨卧位脉率经常保持较快的水平可能与过度训练有关。（√）9、牵拉骨骺损伤比受压骨骺损伤严重。（×） 12、踝关节韧带扭伤现场急救可立即使用冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。（√） 13、小悬臂带常用于肱骨和锁骨骨折（√） 17、大悬臂带常用于除肱骨和锁骨骨折以上的上肢损伤。（√） 23、休克就是呼吸和心跳突然停止（×） 24、“8”字形包扎法多用于包扎肘、膝、踝等关节处（√） 25、胫腓骨疲劳性骨膜炎压痛点一般与肌肉附着点有明显关系，抗阻屈踝屈趾实验时疼痛（×） 四、问答题 （一）根据少年儿童身体发育特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生要求？ 答：1、根据运动系统的解剖特点，在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势，并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习；应注意全面身体锻炼；不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习；不宜过早进行力量性练习；宜进行柔韧性练习；在饮食中注意钙、磷的补充。 2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应遵循循序渐进和个别对待的原则；避免做过多的屏气运动；要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力

汽车疲劳耐久性工程解决方案

汽车疲劳耐久性工程解决方案 英国nCode国际有限公司林晓斌 近年来，随着CAD/CAE技术突飞猛进，靠实验室台架试验或试车场路试来评价或改进汽车耐久性的方法成本高、周期长，已经逐步被虚拟耐久性设计理念取代。随着汽车行业内的竞争不断加剧，汽车制造商无不面临着如下情况：满足用户日益提高的安全性及可靠性要求的同时做到节省成本。其中，汽车的疲劳耐久性设计就是必须面对的重要课题之一。 疲劳耐久性工程 长期以来，汽车的耐久性主要靠实验室台架试验或试车场路试来评价或改进，这种设计思路成本高、周期长。近一二十年来，CAD/CAE技术突飞猛进，虚拟耐久性设计理念已经在一些著名的汽车公司得到了广泛应用。一个完整的疲劳耐久性解决方案通常包括如下步骤（如图1）：根据用户用途建立寿命设计目标；采集用户使用环境和试车场载荷数据；验证分析处理实测数据；创建零构件几何模型；求取零构件间所传递的载荷；获取材料的疲劳寿命性能；预估零构件的疲劳寿命；台架模拟试验；试车场耐久性试验。

实际寿命GlyphWorks 图1 疲劳耐久性解决方案流程 ICE-flow 的功能 作为著名的疲劳耐久性技术服务公司之一的英国恩科（nCode ）国际有限公司开发了一整套用于汽车耐久性设计、分析、试验及管理的硬件和软件工具——ICE-flow 系列产品。包括：数据采集器Somat eDAQ 、数据分析处理及实验疲劳软件GlyphWorks 、CAE 疲劳分析软件 DesignLife 和耐久性数据管理软件系统Library 。ICE-flow 集工程数据采集分析处理、疲劳寿命分析模拟、实验室台架加速和远程数据传递及管理于一身，是进行一体化抗疲劳设计必备的一个分析工具，也是进行异地协同设计的有效工具。ICE-flow 系列产品如图2所示，以下对各功能分别进行介绍。 ICE-flow 系列产品 模拟 管理Library 图2 ICE-flow 系列产品

由运动训练引发的骨膜炎症状及治疗措施

由运动训练引发的骨膜炎症状及治疗措施 一、疾病简介 骨膜（periosteum）由致密结缔组织构成，被覆于除关节面以外的骨 质表面，并有许多纤维束伸入于骨质内。此外，附着于骨的肌腱、韧带于附着部位都与骨膜编织在一起。因而骨膜与骨质结合甚为牢固。骨膜富含血管、神经，通过骨质的滋养孔分布于骨质和骨髓。骨髓腔和骨松质的网眼也衬着一层菲薄的结缔组织膜，叫做骨内膜（endosteum），骨膜的内层和骨内膜有分化成骨细胞和破骨细胞的 能力，以形成新骨质和破坏、改造已生成的骨质，所以 对骨的发生、生长、修复等具有重要意义。 骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜 下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨 膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。 二、病因病理 1、平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑、跳技术要领发挥不好、动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿，激化骨膜增生及炎症性改变。 2、创伤后造成化脓性细菌感染。 三、症状表现 （一）综合症状为：局部充血水肿、疼痛难忍、发炎生脓、肌 肉萎缩、活动受限。 （二）胫骨骨膜炎：附着筋骨表面的肌腱发炎；小腿胫骨疼痛； 发红肿胀。（胫骨骨膜炎的症状：1、附着胫骨表面的肌腱发炎。 2、 小腿疼痛。 3、有时有些肿胀。 4、当屈足和踝关节时，胫骨疼痛。 5、胫骨的表面可能出现发红的现象。） （三）患胫骨骨膜炎建议 1、休息。休息越早，康复就越快。 2、在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷或者冷疗。冰敷可以减少肿胀和炎症反应， 3、运用冰敷治疗后，还是有太多的炎症时，可以用冷冻方法。 4、穿着减震吸收好的鞋子。

疲劳分析软件 ANSYS FE_SAFE 简介(转)

问题1：ANSYS后处理疲劳功能与ANSYS/Fe-safe疲劳功能的关系是什么？ 回答1：ANSYS后处理疲劳功能是依据线性累积损伤理论，利用S-N曲线、应力时间历程以及雨流计数技术直接计算疲劳寿命使用系数，属于简单的名义应力疲劳寿命评估，对疲劳的影响因素的考虑有限，适用于粗略估算。ANSYS/Fe-safe则是专用的高级疲劳分析模块，采用先进的单/双轴疲劳计算方法，允许计算弹性或弹塑性载荷历程，综合多种影响因素（如平均应力、应力集中、缺口敏感性、（焊接成型等）初始应力、表面光洁度、表面加工性质等），按照累积损伤理论和雨流计数，根据各种应力或应变进行疲劳寿命和耐久性分析设计，或者根据疲劳材料以及载荷的概率统计规律进行概率疲劳设计以及疲劳可靠性设计，或者按照断裂力学损伤容限法计算裂纹扩展寿命。Fe-safe疲劳计算技术先进，精度很高，广泛实用于各类金属、非金属以及合金等材料。总之，ANSYS后处理疲劳功能仅仅是Fe-safe疲劳功能的一个很少部分，Fe-safe作为复杂环境下的疲劳耐久性计算是ANSYS疲劳的补充与延伸。 问题2：什么是高周疲劳和低周疲劳？它们与应力疲劳法和应变疲劳法之间的关系是什么？ 回答2：根据疲劳断裂时交变载荷作用的总周次，疲劳可分为低周疲劳、中周疲劳和高周疲劳。一般将断裂时的总周次在以下时，称为低周疲劳；断裂时的总周次大于时，称为高周疲劳。在高周疲劳中，构件在破坏之前一般仅发生极小的弹性变形，而在低周疲劳中，应力往往大到足以使每个循环产生可观的宏观的塑性变形。因此，低周疲劳较高周疲劳而言显示出了延性状态。高周疲劳传统上用应力范围来描述疲劳破坏所需的时间或循环数，即按应力疲劳法评估疲劳寿命。低周疲劳（短寿命）传统上用应变范围来描述全塑性区域疲劳破坏所需的时间或循环数，即按(局部)应变疲劳法评估疲劳寿命。 ANSYS FE-SAFE是一款高级疲劳耐久性分析和信号处理的软件，它是多轴疲劳分析解决方案的领导者，算法先进，功能全面细致，是世界公认精度最高的疲劳分析软件。 ANSYS FE-SAFE既支持基于疲劳试验测试应力和应变信号的疲劳分析技术，也支持基于有限元分析计算的疲劳仿真设计技术。 ANSYS FE-SAFE具有完整的材料库、灵活多变的载荷谱定义方法、实用的疲劳信号采集与分析处理功能以及丰富先进的疲劳算法，完整的输出疲劳结果。 疲劳分析软件ANSYS FE_SAFE 简介（转） 来源：刘兴兴的日志

小知识腓骨疲劳性骨膜炎

小知识：腓骨疲劳性骨膜炎 小知识：腓骨疲劳性骨膜炎.txt只要你要，只要我有，你还外边转什么阿老实在我身边待着就行了。听我的就是,问那么多干嘛，我在你身边,你还走错路!跟着我!不能给你幸福是我的错，但谁让你不幸福，我TMD去砍了他医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。好发于跑跳过多的运动。造成原因主要是：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变，临床表现为：无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后小腿中下段疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见：病人小腿胫骨内侧缘中下段有明显压痛，部分病人呈现小腿上段压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。 小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于紧张状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长治愈时间。另外如已发作疼痛仍进行强度训练，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。 1、平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化、骨膜增生及炎症性改变 2、创伤后造成化脓 性细菌感染 4.1临床表现与诊断依据 疲劳性骨膜炎以骨疼痛，多为隐痛、牵扯痛或者刺痛，压痛明显，蹬伸尤其是跳跃时疼

运动损伤的预防研究论文

运动损伤的预防研究论文 摘要：文章从运动损伤的起因及预防，运动损伤的意义、原则、有效措施等多方面进行了分析、研究和探讨。对提高体育课的教学质量，提高学校运动训练和各种各样体育竞赛的组织工作具有重要的意义。 关键词：运动损伤；有效措施；安全健康 前言 本人从事体育工作多年来，发现校园里的学生在体育活动中或各种比赛时，有相当一部分同学和运动员出现了多例运动损伤，影响了学生的学习和健康，也给体育教学、群众性体育活动和比赛的开展造成不良影响。特别是在近几年里，全国几例大学生在运动会中赛跑比赛时发生猝死的事件，在社会上造成了一定的负面影响，极大地引起了教育部门领导的高度关注，更引起了学校体育教师对此问题的重视与研究。 一、运动创伤的起因 运动损伤是指在体育运动过程中发生的伤害事故，运动损伤的例子在教学中屡见不鲜。其原因很多，主要原因有:思想上不够重视；缺乏合理的准备活动；技术上的错误动作；运动负荷过大；身体功能和心理状态不良；组织方法不当；运动粗野或违反规则；场地设备有问题；集体活动中的冲撞、推绊、击打等；以及不良气象的影响等。根据以上诸多原因，常见的运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损

伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、胫腓骨疲劳性骨膜炎、脑震荡、关节脱臼、骨折等。在各种体育教学与运动中，这些都充分说明高校体育教师对学生体育运动中预防伤害事故是责无旁贷的。 二、预防运动损伤的意义 开展体育运动，是为了增强学生体质,振奋民族精神，促进身心健康,培养学生德、智、体全面发展,更好地为经济建设服务。高校教育是培养人才的主要阵地，如果高校体育在运动中不重视运动损伤的预防工作,不遵循体育运动中的基本原则，不采取积极有效地预防措施,就有可能经常发生各类运动中的伤害事故，轻者影响学生学习，重者可造成残疾甚至危及生命,对个人、家庭带来不应有的伤害和损失,甚至妨碍学校体育运动地正常开展和学生运动术水平的提高,?并造成学生不良的心理影响。因此,积极预防运动损伤，对广泛开展群众性体育活动,提高体育课的教学质量，提高学校运动训练和各种各样体育竞赛的组织工作都具有重要的意义。 三、预防运动损伤的原则 1．“安全第一”原则。在学校各种体育运动中，体育教师始终处在主导地位，除了自己思想上高度重视，行动上采取有效措施外，应着重加强对学生的安全教育、坚决做到“安全第一”，克服任何麻痹思想，认真贯彻预防为主的方针、发扬优良的体育道德作风。 2．循序渐进原则。根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，以及原有基础等具体情况，做到心中有数的合理安排相关内容，动作由易到难，练习次数由少到多，运动量逐步加大，运动负荷

体育保健学学习资料

体育保健学学习资料 一、填空题 1、用指量法取穴时，拇指的横度为1 寸，食指与中指二指宽 1.5寸，四指并拢总宽度为3寸。 2、我国成年男子正常血红蛋白含量为120 g/L，女子为110 g/L。 3、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为1：3~1：5 。 4、按伤后皮肤、粘膜是否完整将运动损伤分为开放性、闭合性。 5、健康成人每千克体重平均约有75ml血液，当出血量超过全身总血量 的30 %时即可危及生命。 6、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 7、根据按摩的目的分保健按摩、医疗按摩和运动按摩三类。 8、自我医务监督包括主观感觉、客观感觉两个方面。 9、人体水分的来源有三方面，即饮水、进食食物和代谢水。 10、对运动建筑物来说，自然采光的系数标准为。 11、体育课生理负担量在课的基本部分应达到最高峰，脉率可达160~180次/min。 12、心肺复苏术是针对呼吸，心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。 13、为了避免女子运动员月经期间身体不适应和对发挥运动技术水平的影响，可以采用人工经期的方法，错开比赛日期。 14、创口较浅的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒。 15、体育课健康分组的组别基本组、准备组和医疗体育三组。 16、针灸治疗法的取穴原则包括就近取穴、循经取穴。 16. 机体的“热源物质”是__蛋白质、脂类和碳水化合物三类 17. 体格检查的重点应该放在_运动___系统和__ 呼吸___系统。 18．常用的止血方法有冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎止血法、加垫屈肢

怎样处理胫腓骨疲劳性骨膜炎

怎样处理胫腓骨疲劳性骨膜炎 *导读：胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见的伤病。初 参加体育锻炼的人其发病率较高。胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。…… 胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见的伤病。初参加体育锻炼的人其发病率较高。胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。初参加运动的人，下肢的肌肉还不发达，缺乏弹性，跑跳时不能协调地收缩和放松，脚落地时，也不会利用缓冲力量，致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。另外，在天气较冷时，没有做好准备活动，腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过长，都容易引起这种损伤。 胫腓骨疲劳性骨膜炎，多在剧烈跑跳后十几天发生。有时也发生在坚硬的场地上练习脚尖跑、变速跑、跨步跑、后蹬跑、上下坡跑以及跳远、三级跳远等场合。其具体表现特征是：（1）疼痛：小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。 （2）压痛：用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的 疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。 （3）骨膜下水肿：骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和

出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。 发生了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢？ 首先要停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转。 其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。 第三，中药黄桅子研成细面，用鸡蛋清调和后摊在布上，裹在患处，每天换一次。也可用强地松龙配普鲁卡因局部封闭，每三天一次。 第四，病情严重的要完全休息，彻底治愈后再运动。 怎样预防胫腓骨疲劳性骨膜炎呢？ （1）对初参加锻炼的人，尤其是练习跑跳时，要掌握循序渐进的原则，不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳。 （2）脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会，增强下肢肌肉的力量和弹性，使其有个适应过程。 （3）剧烈跑跳前要充分做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开。脚着地时注意利用缓冲力，更不要在坚硬的场地上长时间跑跳。

体育保健学复习资料

1. 对运动员来说，合理营养一方面用来维护身体的健康；另一方面，营养因素也是提高运动员成绩的重要手段。（√） 2.若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为2:15。（×） 3. 转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等处。(×) 4. 冷敷的作用是使血管收缩，减轻局部充血，抑制神经的感觉，有止血镇痛，减轻肿胀的作用。 (√ ) 5. 预防髌骨劳损的发生，最主要的是杜绝大运动量训练。（×） 6. 对于月经初潮不久的女子运动员月经期参加体育比赛，可采用“人工月经周期”来调整月经期，使其错开比赛期。（√） 7. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。（×） 8. 环形包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。（×） 9. 颈椎骨折的患者在送往医院时，要将头扭至正常位置后，再平卧在平板上，专人保护头部。（×） 10.和一般健康人相比，运动员在相同的定量运动中心率增加较少。（√） 11. 运动性贫血与其他类型的贫血都有共同的临床表现，病理变化都是血液携氧能力的低。（√） 12. 人体身高在一天内有1～3cm的变化，傍晚高于早晨。（×） 13. 一般来说，运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要。（×） 14. 晕厥主要是大脑缺血缺氧。（√） 15. 按摩时的用力方向应为离心方向。（×） 16. 运动损伤后，要坚持训练，这是磨练意志品质的好机会。（×） 17. 运动损伤影响训练和比赛，最好的方法就是抓紧治疗。（√） 18. 当患者发生骨折同时拌有休克时，应先处理骨折，再处理休克。(×) 19. 螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。（√） 20. 做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。√

车辆疲劳耐久性分析及其优化技术研究_赵成刚

Science and Technology & Innovation ┃科技与创新 ?17? 文章编号：2095－6835（2015）06－0017－02 车辆疲劳耐久性分析及其优化技术研究 赵成刚1，屈 凡2 （1.中国汽车技术研究中心汽车工程研究院，天津 300300； 2.天津一汽夏利汽车股份有限公司产品开发中心，天津 300300） 摘 要：车辆在人们的生活、生产中占据的地位日益重要，其在运行过程中会受到各种因素的影响，进而降低了其使用效率和服务年限，因此，必须做好车辆零部件的维护管理工作。就车辆运行的实际情况看，大部分关键零部件的失效都是因疲劳使用而导致的，疲劳耐久性是衡量车辆产品性能的主要指标之一，在很大程度上代表了车辆的安全性、经济性和可靠性现状。对车辆的耐久性进行了分析，并提出了相应的优化措施。 关键词：疲劳耐久性；优化措施；循环荷载；EIFS 分布 中图分类号：U467 文献标识码：A DOI ：10.15913/https://www.wendangku.net/doc/4a3797958.html,ki.kjycx.2015.06.017 现代车辆的结构逐渐向高速化和载重化的方向发展，为了保证车辆运行的安全性和稳定性，就要对车辆结构和各零部件有更为严格的要求。疲劳耐久性是衡量车辆零部件和结构性能的主要指标之一，可直接反映车辆的运行状态。但就车辆疲劳耐久性研究的现状来看，还存在一定的不足。因此，为了提高对车辆疲劳耐久性研究的效果，需要对现存的不足进行分析，并选择有效的优化措施，争取不断提高车辆的运行效率。 1 车辆耐久性疲劳分析 耐久性即产品在规定使用和维修的条件下，达到极限状态前完成规定功能的能力，从本质上看，即产品在达到服务年限前，可维持正常状态的时间。对于车辆而言，经常会将汽车或零部件可以行驶一定里程而不发生故障作为衡量车辆耐久性的重要指标。但在车辆长时间运行的过程中，各零部件和构件会受到循环荷载的影响，造成结构部分发生永久性结构变化，并在多次循环后形成裂纹或断裂，这种情况称为耐久性疲劳。一旦车辆结构或零部件出现耐久性疲劳，则直接影响车辆运行的稳定性和安全性。对于车辆的耐久性疲劳而言，其产生的主要原因是循环荷载作用，与疲劳损坏还有一定的距离，且一旦发生疲劳断裂，则会导致车辆结构产生宏观塑性变形。 2 车辆耐久性分析方法 2.1 分析对象 车辆耐久性分析的对象为疲劳寿命与强度有重要联系的重要零部件，并基于结构损伤度和可靠度进行详细分析，最终判断其使用寿命。在对车辆进行耐久性分析时，可将整个车辆机械结构或一部分作为研究对象，比如圆角、紧固孔和焊接件等，尤其是应力水平高且应力水平集中的部位。 2.2 材料参数 材料参数的分析对象包括断裂韧性、EIFS 分布和表面粗糙系数等。在研究时，基本上以概率断裂力学为基础，并通过试验的手段得到相应数据。其中，对于普通材料而言，可直接在相应的数据库中搜寻相应的参数信息，比如尺寸系数、断裂韧性和表面粗糙度系数等。 2.3 使用期断裂纹扩展控制曲线 对于给定应力区，随着时间t 的变化，对细节描述的当量缺陷尺寸也会发生变化，且车辆的应力区不同，裂纹的扩展率也不同。在对车辆耐久性进行分析时，为了提高预测裂纹超越数概率的可靠性，可以结合使用期裂纹扩展控制曲线与EIFS 分布，导出EIFS 控制曲线所用的裂纹扩展方式形式一致，则使用期裂纹扩展率为： d a /dN =Q i a . （1） 式（1）中：a 为裂纹长度；N 为应力循环次数；Q i a 为使用期裂纹扩展率。 控制曲线为： y Ti （t ）=a r exp （－Q i t ）. （2） 式（2）中：y Ti 为当量初始缺陷尺寸；a r 为试验常数；Q i 为裂纹扩展参数。 2.4 裂纹超越数 给定应力区i 裂纹超越数即在指定时间t 内该应力区i 结构细节群中裂纹尺寸超过a r 的细节数量，用N （i ，t ）表示，并作为一个离散型随机变量，且会随着时间t 的变化而变化。假设应力区每个细节相对小裂纹尺寸扩展相互独立，则每个细节在 时间t 时，裂纹尺寸可达到a r 的概率为p （i ，t ） 。如果确定应力区i 中所含细节数为N i ，则在时间t 时的裂纹尺寸超过a r 的细节数为N ’（i ，t ），服从参数为N i 与p （i ，t ）二项式分布，则平均裂纹超越数为： N ’（i ，t ）=N i p （i ，t ）. （3） 式（3）中：N ’（i ，t ）为时间t 内裂纹尺寸超过a r 的细节数；N i p （i ，t ）为平均裂纹超越数。 标准差为： σN （i ，t ）={N i p （i ，t ） ［1－p （i ，t ）］}1/2. （4） 在对车辆耐久性进行分析时，则其结构指定细节群会包含多个应力区，可用L （t ）表示结构细节群中裂纹尺寸超过a r 的细节数量，且会随着时间t 的变化而变化。如果每个应力区的细节数N 都比较大时，N （i ，t ）所对应的二项式分布依据中心极限定理趋近于数学期望N ’（i ，t ）和方差σN 2（i ，t ）正态分布，则近似有N （i ，t ）～N ［N ’（i ，t ），σN 2（i ，t ）］，则细节群裂纹超越数为： ∑==m i t i N t L 1） ，（）（. （5） 式（5）中：L （t ）为正态变量。 则细节群平均裂纹超越L t （）和标准差σL （i ）表示为： 1m i t N t ==∑，）. （6） 12 2 1 []m i i i t σσ==∑L N （）（，）. （7） 3 基于CAE 技术的车辆疲劳耐久性分析 3.1 建立多体动力学模型 建立多体动力学模型时，应利用整车和零部件参数建立总成系统，以完成运动学个动力学虚拟实验，主要包括汽车操纵的稳定性、安全性和平顺性等性能的精确模拟和计算。整个ADAMS/CAR 建模过程为自下而上，逐次完成各个模板的建立，再由相应的模板生成子系统，最终由每个子系统组装成整个车的模型。其中，子系统是以模板为基础建立的，由多个零件组合而成，主要包括设计参数、模板文件和引用属性文件等多方面的说明。整车建模需要对部分零部件进行简化处理，比如将车身看作为刚体，利用车身质心位置处的质量点建模。 （下转第20页）