二十四节气大雪的特点
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篇一：二十四节气之大雪
二十四节气之——大雪
大雪，24节气中的第二十一个节气。在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度，标志着仲冬时节的正式开始。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。
我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。
【农桑】
大雪时节，黄河流域一带已有积雪，天气寒冷。而江南才刚刚进入隆冬季节，气温将显著下降，天气寒冷，可能出
现初雪和冰冻现象。各地要加强冬小麦、油菜等春花作物的田间管理，查苗补缺，中耕松土，早施苗肥，培育壮苗。
【大雪农谚】
“小雪腌菜，大雪腌肉。”
“大雪不冻倒春寒。”
“大雪晴天，立春雪多。”
“大雪纷纷是丰年。”
“大雪下雪，来年雨不缺。”
“寒风迎大雪，三九天气暖。”
【节气养生】
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。
大雪寒冷，衣服宜保暖贴身，使四肢暖和，气血流畅，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺，这样有利于避免感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等疾病的形成。但不可暴暖大汗，也不宜厚衣重裘，这样反而会造成体表热量减少，使人感到寒冷。
大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的
升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，宜晨起热粥，晚餐节食，以养胃气。不宜过度进补，调养要适中，防止食补太过而营养过剩。
起居调养宜早卧迟起，早睡养气，迟以固精，保持肺气清肃不受秋燥的损害。大雪期间降水量少，空气湿度低，风多风大，较为干燥，室内湿度也较低，特别是取暖器的使用，会使室内空气更加干燥，易导致皮肤粗糙起皱干裂，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，使用取暖器时应注意居室的湿度，多喝水，室内常洒水、湿拖地板、放置水盆，以增加相对湿度。并且，要常开门窗换气，以清洁空气。
“小雪封地，大雪封河”。降雪路滑，化雪成冰，容易导致民航航班延误、公路交通事故和车道拥堵。大雪寒冷，但切忌畏寒而不出，应动静结合、劳逸相匹，养宜适度。适当出门活动，可以增强人体抵御感冒的能力，消除冬季烦闷，保养精神。在外出时应更换防滑的鞋子或靴子，着亮色服装，注意周遭交通状况。
【诗中大雪】
大雪
（作者：陆游）
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
江雪
（作者：柳宗元）
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
北风行
（作者：李白）
烛龙栖寒门，光曜犹旦开。
日月照之何不及此？惟有北风号怒天上来。燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。
倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。
别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。
中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。
箭空在，人今战死不复回。
不忍见此物，焚之已成灰。
黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。
夜雪
（作者：白居易）
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
白雪歌送武判官归京
（作者：岑参）
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
雪
（作者：罗隐）
尽道丰年瑞，丰年事若何长安有贫者，为瑞不宜多
终南望余雪
（作者：祖咏）
终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。
对雪
（作者：高骈）
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。如今好上高楼望，盖尽人间恶路歧。
雪诗
（作者：张孜）
长安大雪天，鸟雀难相觅。其中豪贵家，捣椒泥四壁。到处爇红炉，周回下罗幂。暖手调金丝，蘸甲斟琼液。醉唱玉尘飞，困融香汁滴。岂知饥寒人，手脚生皴劈。纷纷暮雪
二十四节气之大雪
二十四节气之大雪 【篇一：二十四节气歌】 二十四节气歌 （一）春雨惊春清天谷，夏满芒夏暑相连（春雨惊春清谷天，夏满 芒夏暑相连）。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。每月两节不变更，最多相差一两天。上半年来六廿一，下半年是八廿三。 （二）西园梅 放立春先，云镇霄光雨水连。惊蛰初交河跃鲤，春分蝴蝶梦花间。清明时放风筝好，谷雨西厢宜养蚕。牡丹立夏花零落，玉簪小满 布庭前。隔溪芒种渔家乐，农田耕耘夏至间。小暑白罗衫着体， 望河大暑对风眠。立秋向日葵花放，处暑西楼听晚蝉。翡翠园中 沾白露，秋分折桂月华天。枯山寒露惊鸿雁，霜降芦花红蓼滩。 立冬畅饮麒麟阁，绣襦小雪咏诗篇。幽阖大雪红炉暖，冬至琵琶 懒去弹。小寒高卧邯郸梦，捧雪飘空交大寒。 （三）立春梅花分外艳，雨水红杏花开鲜；惊蛰芦林闻雷报，春分 蝴蝶舞花间。清明风筝放断线，谷雨嫩茶翡翠连，立夏桑果象樱桃，小满养蚕又种田。芒种玉秧放庭前，夏至稻花如白练；小暑 风催早豆熟，大暑池畔赏红莲。立秋知了催人眠，处暑葵花笑开颜；白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园。寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘 满天；立冬报喜献三瑞，小雪鹅毛片片飞。大雪寒梅迎风狂，冬 至瑞雪兆丰年；小寒游子思乡归，大寒岁底庆团圆。 （四）二十四节气气候农事歌 立春：立春春打六九头，春播备耕早动手，一年之计在于春，农业 生产创高优。雨水：雨水春雨贵如油，顶凌耙耘防墒流，多积肥料 多打粮，精选良种夺丰收。惊蛰：惊蛰天暖地气开，冬眠蛰虫苏醒来，冬麦镇压来保墒，耕地耙耘种春麦。春分：春分风多雨水少， 土地解冻起春潮，稻田平整早翻晒，冬麦返青把水浇。清明：清明 春始草青青，种瓜点豆好时辰，植树造林种甜菜，水稻育秧选好种。谷雨：谷雨雪断霜未断，杂粮播种莫迟延，家燕归来淌头水，苗圃 枝接耕果园。立夏：立夏麦苗节节高，平田整地栽稻苗，中耕除草 把墒保，温棚防风要管好。小满：小满温和春意浓，防治蚜虫麦秆蝇，稻田追肥促分孽，抓绒剪毛防冷风。芒种：芒种雨少气温高， 玉米间苗和定苗，糜谷荞麦抢墒种，稻田中耕勤除草。夏至：夏至 夏始冰雹猛，拔杂去劣选好种，消雹增雨干热风，玉米追肥防粘虫。
二十四节气养生经
二十四节气养生经 我国古代将一年分成自立春到大寒共二十四个节气，以表征一年中天文、季节、气候与农业生产的关系。这是我国古代独特的创造。作为一部完整的农业气候历，在指导中国农业生产上发挥了巨大的作用，一直沿用至今。 地球每365天5时48分46秒围绕太阳公转一周，每24小时还要自转一周。由于地球旋转的轨道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的倾斜，所以一年四季太阳光直射到地球的位置是不同。以我们所处的北半来说，太阳直射在北纬23.5度时，天文上就称为夏至；太阳直射在南纬23.5度时称为冬至；夏至和冬至是指已经到了夏天和冬天的中间了。一年中太阳两次直射在赤道上时，就分别为春分和秋分，这也就到了春、秋两季的中浊，这两天白昼和黑夜一样长。反映四季变化的节气有：立春、春分、立夏、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气，其中立春、立夏、立秋、立科叫做“四立”，表示四季开始的意思。反映温度变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒5个节气。反映天气现象的有：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪7个节气。反映物候现象的有惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。 二十四节气的形成和发展与我国农业生产的发展紧密相连。农业发展初期，由于播种和收获等农事活动的需要，开始探索农业生产的季节规律，出现了春种、夏长、秋收、冬藏的概念。春秋战国以后随着铁制家具的出现，农业生产对季节性的要求更高了，就逐渐形成了节气的概念。春秋时已用土圭测日影定节气。西汉《淮南子天文训》中始有完整的二十四节气的记载，它是以北斗星柄的方位定节气。定立春为阴历的正月节（节气），雨水为正月中（中气），依此类推。全年共十二节气和十二中气，后人就把中气和节气统称为节气。二十四节气后传入朝鲜、日本等邻国。日本在江户时代（1603-1867）开始采用，并传至今日。 节气交替产生的天气变化对人的生理有很大的影响。通过科学研究人们发现，人的血色素在夏季降低，在冬季升高。人体的白细胞在冬季较高，12月份最高。人体的血小板在3-4月份较高，在8月份降低。成年人的凝血酶无在冬、春季时低，并在气团活动及气压变化时出现波动。人体内的纤维蛋白元冬季低于夏季，冷空气扣可降低。人体内的血清蛋白，总蛋白数自冬至夏会减少，白蛋白夏天高，冬天低，球蛋白冬季高，夏季低。人体的血容量会在冷气团、冷风后降低，受热后增加。人体二氧化碳的结合力在12月份最高，6月份最低。体体的血磷在2月份最低，夏秋最高。人体的血钙在2-3月份最低，8月份最高。血镁在2月份最低，12月最高。血碘在冬季最低，夏季最高。人体毛细血管的抵抗力会在冷风后增强，暖风后降低。人体组织的穿透力会在冷风后减少，暖冈后增强。 节气交替所产生气象中的温度、温度和气压的变化，对人身体的健康有着重要影响。其中气压与人体健康关系尤其密切。气压与体的影响，概括起来分为生理的和心理的两个方面。 气压对人体生理的影响主要是影响体人体内氧气的供应。人每天需要大约750豪克的氧气，其中20%为大脑耗用。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动肪血氧和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应。以从低地登到高山为例，因为气压下降，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环，出现呼吸急促，心率加快的现象。由于人体（特别是脑）缺氧，还出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，甚至会发生肺水肿和昏迷，
关于二十四节气大雪的谚语
关于二十四节气大雪的谚语 导读：“大雪”是二十四节气中的第21个节气，更是干支历亥月的结束以及子月的起始;时间点在公历每年的12月7或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量5.0~10毫米。下面是小编为你带来的关于二十四节气大雪的谚语，欢迎阅读。 八月十五云遮月，正月十五雪打灯 腊雪是宝，春雪不好。 瑞雪兆丰年 冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡 男也懒，女也懒，下雨落雪翻白眼。 狗仗人势，雪仗风势。 清明断雪，谷雨断霜。 各人自扫门前雪,休管他人瓦上霜 大雪不冻倒春寒(桂) 大雪河封住，冬至不行船(黑) 大雪晴天，立春雪多(冀) 大雪不寒明年旱(冀) 大雪下雪，来年雨不缺(皖)
寒风迎大雪，三九天气暖(冀) 大雪不冻，惊蛰不开(苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋) 霜重见晴天，雪多兆丰年。(山西太原) 冬有三白是丰年。(同上) 雪姐久留住，明年好谷收。(浙江、湖南、河南扶沟) 大雪兆丰年，无雪要遭殃。(江苏苏州) 今年大雪飘，明年收成好。(同上) 江南三足雪，米道十丰年。(河南开封) 冬雪消除四边草，来年肥多虫害少。(江苏常熟) 大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。(同上) 雪落有晴天。(湖南) 雪后易晴。(江苏常熟) 大雪不冻，惊蛰不开。(河北沧县) 腊月里三白雨树挂，庄户人家说大话。(内蒙古呼和治特) 夹雨夹雪无休无歇。(《田家五行》论雨) 雪打高山，霜打平地。(江苏无锡) 大雪不冻倒春寒(桂) 大雪河封住，冬至不行船(黑) 大雪晴天，立春雪多(冀) 大雪不寒明年旱(冀) 大雪下雪，来年雨不缺(皖) 寒风迎大雪，三九天气暖(冀)
二十四节气养生详解
“二十四节气”养生 “二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。它不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧! 小雪-大雪（2016.11.22~2016.12.21） 养生关键词：萝卜加梨养藏精气 平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的燥咳效果很好;可用梨和蜂蜜隔水蒸熟吃。中医认为生吃白萝卜可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。所以，从清热生津的角度来说，生吃效果更好。但脾胃虚寒者不要生吃萝卜。 大雪节气时寒冷干燥的天气让人体出现不适，中医认为“冬不藏精，春必病温”，对于中老年男性而言，大雪之后更要注意“养藏”。从饮食养生的角度来说，在大雪时节适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。莲藕熟吃有健脾开胃，止泻固精功效。 冬至-小寒（2016.12.21~2017.1.20） 养生关键词：防寒保暖 冬至是养生的重要时间点，中医认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”;阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。
俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。饺子最初是张仲景为治疗百姓耳朵冻伤发明的，把驱寒活血的药搅拌在肉馅里，给冻伤的百姓。中医认为“肾开窍于耳”，冬至前后常拉耳垂、提耳尖、摩耳廓，直到耳部感到发热，有利于全身保健。 小寒是寒冷期。气虚、阳虚、血虚这三类人群最怕冷。不妨试试以下三种汤品驱寒取暖：气虚怕冷喝黄芪牛肉汤;阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤;血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤。 大寒-立春（2017.1.20~2017.2.18） 养生关键词：防风寒护肝 大寒前后，年底应酬多、工作忙，缺乏运动，加上暖气和室外寒冷的轮流考验，很多人一不小心就感冒了。预防感冒除了加强锻炼，还可以通过食疗增加抵抗力。 立春是二十四节气之首，也是春天的开始，要注重养护肝脏。除了注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，也舒发了肝气。 雨水-惊蛰（2017.2.18~2017.3.20） 养生关键词：降火春捂 正月是新年，为赶回家过春节，火车汽车上人多温度高，易出现上火、口渴、便秘、干咳等症状，建议在车上少吃辛辣及卤制品，不妨吃些柚子、黄瓜等降火。
二十四节气 大雪节气介绍
二十四节气大雪节气介绍 二十四节气大雪节气介绍由语文网小编整理并分享，欢迎老师同学们阅读。如果对你有帮助，请继续支持语文网，并提出您的宝贵建议，小编会尽最大的努力给大家收集最好最实用的文章! “大雪”节气，在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米;大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量～10毫米。 每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。 我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。 气候：大雪时节，黄河流域一带已有积雪，天气寒冷。而江南才刚刚进入隆冬季节，气温将显著下降，天气寒冷，可能出现初雪和冰冻现象。这一节气是我县降水日数最少的节气。 农事：各地要加强冬小麦、油菜等春花作物的田间管理，查苗补缺，中耕松土，早施苗肥，培育壮苗。随着隆冬季节的临近，着手做好菜苗、果树、苗木、花卉与家畜的保暖工作。 每年12月6~8日 2016年大雪时间是 12月7日 00:41:05 鹖鴠不鸣：因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了。 虎始交：老虎开始有求偶行为。 荔挺出：「荔挺」为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。 日期计算：[Y*D+C]-L 公式解读：Y=年数后2位，D=，L=闰年数，21世纪C=，20世纪=。 举例说明：2088年大雪日期=[88×+]-[88/4]=28-22=6，12月6日大雪。 此时，我国北方患感冒人较多，如能服点大雪顺安养生汤，对抵抗寒邪袭之体表、口鼻很有益处。具体方法如下： 第一、在大雪前中后三天的酉时(17-19时，肾经主时)：食用大雪养生汤。具体方法为：将冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克，用水煎煮(可放调味品)，将狗肉和汤一块服下。祛寒育肾。 第二、从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。在大雪至冬至期间，可食用下列食品：枸杞肉丝、木耳冬瓜三鲜汤。 本文语文网，语文网有全面的语文知识，欢迎大家继续阅读学习。 >>>更多内容请点击：课外知识、综合知识、文言知识、文学知识、小学语文基础知识、初中语文基础知识、高中语文基础知识
2017年执业药师继续教育冬季的节气养生
冬季的节气养生 1、小雪节气里有3个物候为（单项选择）A A. 第一候为虹藏不见，第二候为天腾地降，第三候闭塞成冬B第一候为鹖鴠 不鸣，第二候为虎始交，第三为荔挺出C第一候为蚯蚓结，第二候为麋角解，第三候为水泉动D第一候为闭塞成冬，第二候为荔挺出，第三候水泉动 2、立冬一般在每年公历的_____月_____号？（单项选择）C A.10月7日或8日 B.10月20日或21日 C.11月7日或8 日 D.11月20日或21日 3、“杜仲炒腰花”药膳食疗方适宜于_A_____时节进补（单项选择）A A. 大雪 B.冬至 C. 小寒 D.大寒 4、“景天锁阳酒”是以疏勒河水酿造的上等白酒泡制_______个月以上而成。C （单项选择） A.1 B. 2 C.3 D. 4 5、冬季养生分______个节气？C （单项选择）C A.4 B.5 C.6 D.7 6、冬令进补能提高人体的免疫功能，中医认为：“三九补一___D__，来年无病痛。”D （单项选择） A.春 B.夏 C.秋 D.冬 7、下列哪本医术______是张仲景所著？（单项选择）B A.《神农本草经》 B.《伤寒杂病论》 C.《嘉祐本草》 D.《皇 帝内经》 8、小雪是一年中的第__B____个节气？（单项选择）B
A.18 B.20 C.22 D.24 9、中医认为冬季天寒，__A____易伤肾阳，宜食温性食物，以食物热气治寒。（单项选择） A.寒邪 B.风邪 C.燥邪 D.火邪 10、“冬至吃饺子”，是民间不忘__C____“祛寒娇耳汤”之恩流传下来的。C（单项选择） A.李时珍.华佗 C.张仲景 D.扁鹊
24节气养生知识讲座
24节气养生知识讲座 1、立春（2月3~5日）到了立春节气，意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生，这对患有高血压、心脏病的人威胁极大，它可使高血压病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞，忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、感冒等疾病。因此，春季养生保健，要预防春季病的袭击。春季到来，气温转暖，所谓“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”作为万物之灵的人，也和自然界生物一样充满生机，这时，人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动和生长发育的需要。不过，春季气候开始转暖，风干物燥，人体发散现象比较明显。故应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。 2、雨水（2月18~20日）中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，所以春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。 3、惊蛰（3月5~7日）在惊蛰时节，天气还是冷暖无常的，忽冷忽热的情况很常见，需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。感冒的原因有很多，而在导致感冒的原因中，有些是可以自我调整，避免的，像生活规律、饮食、心情等完全掌控在自己手中。惊蛰标志着气候转暖，春雷的响声惊醒了冬眠的动物，包括各种引起疾病的细菌和病毒也开始生长繁殖。所以在饮食方面，除了要以清淡为主，还要多摄入一些维生素含量高的食物，来增强体质。 4、春分（3月20~22日）由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。春分后虽然天气渐暖，但日夜温差大，按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚要适时添加衣物，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。 5、清明（4月4~6日）在清明节气中，不宜长时间待在家中，因为中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”，所以在清明时，人们要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力去面对一天的工作和学习。清明气候可能热中偏燥，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。 6、谷雨（4月19~21日）春季养生，重在养阳。过敏体质人群在这个时期应特别提防过空气中的花粉、杨絮、柳絮等过敏源，既往类风湿或风湿性关节炎患者，应特别注意健脾祛湿，在饮食上加以配合。过了谷雨便意味着春季快过去了，应该抓紧最后的时机在春天养肝护肝。在各种蔬菜中，最适宜养肝的是菠菜，芹菜可以由清热、平肝、健胃、利水、降血脂、降血压之功效，春季要想舒肝散热，芹菜是首选食材。 7、立夏（5月5~7日）夏季是植物茂盛生长，开花结果的时节。而中医认为，人体在此时，是心阳最旺盛的时节。在这个春夏交际的季节里，养生重在养心调神。立夏时节饮食宜清淡，忌食油腻或辛辣之物，平时多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、
二十四节气大雪节气的天气特点
二十四节气大雪节气的天气特点 大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日 盛装，东北、西北地区平均气温已达—10℃以下，黄河流域和华北地 区气温也稳定在0℃以下，此时，黄河流域一带已渐有积雪，而在更北的地方，则已是“千里冰封，万里雪飘”的北国风光了。但在南方， 特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，干燥的感觉还是很明显，与北方的气候相差很大。南方地区冬季气候温和而少雨雪，平均气温 较长江中下游地区约高2℃至4℃，雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹 大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。这时，华南气 候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间 无云或少云的清晨，气象学称之为辐射雾。“十雾九晴”，雾多在午 前消散，午后的阳光会显得格外温暖。大雪时节，以下几种天气较为 常见。 降温 有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月。北方绝大部 分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间，南方的强冷空气 过后，有时也会出现霜冻。寒冷对体弱者和老年人的健康十分不利。 大雪(暴雪) 我们知道，强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降 雪的益处很多，特别是有利于缓解冬旱，冻死农田病虫，有利于冬季 旅游的展开。但降雪路滑，化雪成冰，容易导致民航航班延误、公路 交通事故和车道拥堵;个别地区的暴雪封山、封路还会对牧区草原(称 为白灾)人畜安全造成威胁。 冻雨(雨凇) 强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、湖北等地，容易出现冻雨。冻雨是从高空冷层降落的雪花，到中层有时融化成雨，到低空冷
二十四节气的养生食疗
二十四节气的养生食疗 立春： 斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春 阳历2月4日前后是二十四节气中的第一个节气 立春时节养生着重要顺应春天阳气生发、万物始生的特点。 春属木，与肝相应。在春季养生方面，主要是护肝，可以有目的选择一些柔养肝、疏肝理气的草药和食品，草药可选用枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品则应选择辛湿发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，灵活地进行配方选膳，可以达到很好的食疗效果。立春的饮食药膳应以“升补”为主，适宜的膳食有首乌肝片、虾仁韭菜、珍珠三鲜汤等，食之有补肝肾、益精血、乌发明目、温中益气的功效。 雨水： 斗指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。 五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，雨水时节的饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。 惊蛰：
斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰也。 每年阳历3月6日左右时二十四节气的惊蛰。 饮食调养：应多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。 惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，也可以适当选用补品，以提高人体的免疫力，还可以适当食用一些具有补益正气作用的食疗粥来增强体质。 维生素对人体的生理功能有着重要的作用，特别是维生素C的摄入能够明显提高人体的抗病能力，维生素C含量丰富的食物有：水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、甘蓝（圆白菜）、菜花、西兰花、芥菜、芥兰、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、鲜枣、酸枣、蜜枣、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。 还应多吃清淡食物：如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。 春分： 斗指壬为春分，行约周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名春分。 阳历3月21日左右是二十四节气中的春分。 春分节气平分了昼夜、寒暑，因此人们保健养生也应保持人体的阴阳平衡状态。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则比佐
二十四节气及养生(超详细)
二十四节气及养生（超详细） 二十四节气的来历 二十四节气起源于黄河流域远在春秋时代就定出仲春仲夏仲秋和仲冬等四个节气以后不 断地改进与完善到秦汉年间二十四节气已完全确立公元前104年由邓平等制定的《太初 历》正式把二十四节气订于历法明确了二十四节气的天文位置 太阳从黄经零度起沿黄经每运行15度所经历的时日称为一个节气每年运行360度共经 历24个节气每月2个其中每月第一个节气为节气即立春惊蛰清明立夏芒种 小暑立秋白露寒露立冬大雪和小寒等12个节气每月的第二个节气为中气即雨
水春分谷雨小满夏至大暑处暑秋分霜降小雪冬至和大寒等12个节气节气 和中气交替出现各历时15天现在人们已经把节气和中气统称为节气 二十四节气反映了太阳的周年视运动所以节气在现行的公历中日期基本固定上半年在6 日21 日下半年在8 日23 日前后不差1～2天 二十四节气歌 春雨惊春清谷天夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降冬雪雪冬小大寒 每月两节不变更最多相差一两天 上半年来六二一下半年来八二三
立春养生篇 2月3-5 日是立春立春是一年中的第一个节气立开始之意立春揭开了春天的序幕表示万 物复苏的春季的开始此刻嫩如金色软如丝的垂柳芽苞泥土中跃跃而试的小草正等待着春 风吹又生而律回岁晚冰霜少春到人间草木知形象地反映出立春时节的自然特色随着立 春的到来人们明显地感觉到白天渐长太阳也暖和多了气温日照降水也趋于上升和增多人 们按旧历习俗开始迎春我国的台湾还将立春这一天定为农民节这是冬三月农闲后的最后一 天休息农谚说得好立春雨水到早起晚睡觉农事活动由此开始这时人们也走出门户踏青寻 春体会那最细微的最神妙的春意
二十四节气大雪的特点
竭诚为您提供优质文档/双击可除二十四节气大雪的特点 篇一：二十四节气之大雪 二十四节气之——大雪 大雪，24节气中的第二十一个节气。在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度，标志着仲冬时节的正式开始。 《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。 我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。 【农桑】 大雪时节，黄河流域一带已有积雪，天气寒冷。而江南才刚刚进入隆冬季节，气温将显著下降，天气寒冷，可能出
现初雪和冰冻现象。各地要加强冬小麦、油菜等春花作物的田间管理，查苗补缺，中耕松土，早施苗肥，培育壮苗。 【大雪农谚】 “小雪腌菜，大雪腌肉。” “大雪不冻倒春寒。” “大雪晴天，立春雪多。” “大雪纷纷是丰年。” “大雪下雪，来年雨不缺。” “寒风迎大雪，三九天气暖。” 【节气养生】 大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。 大雪寒冷，衣服宜保暖贴身，使四肢暖和，气血流畅，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺，这样有利于避免感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等疾病的形成。但不可暴暖大汗，也不宜厚衣重裘，这样反而会造成体表热量减少，使人感到寒冷。 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的
24节气养生法
一、王彤版本图书目录 引言顺四时、适寒暑养生就是养四季 第一篇春季养生法 一立春助阳生发 阳气郁积易上火，立春养阳助生发 头痛发热伤于风，按摩食疗得健康 春来痔不来，春去痔无踪 立春水痘发病高，清热解毒是关键 【附录】正月立春保健法 二雨水谨防湿邪 雨水来临湿气重，当心脾胃受伤害 早春“捂一捂” ，有量也有度 肝脾相利，养肝莫忘调脾胃 补肾兼健脾，五更不再泻 【附录】正月雨水保健法 三惊蛰顺时养阳 春天肝当令，惊蛰护肝正当时 背痛脚凉者，补足阳气以健身 惊蛰到，防“虫”扰 春练宜从惊蛰始，缓和运动最健康 【附录】二月惊蛰保健法 四春分要防旧疾发 百草发芽，百病发作——春分防故疾复发 春季眼病高发，调补肝肾是关键 春分时节，如何铲除精神分裂这个“恶魔” 春分性欲旺，房事当有度 【附录】二月春分保健法 五清明当防高血压 阳春三月好踏青，过敏也来凑热闹 清明高血压复发，调畅肝脏可减压 “女人味”上身，提醒您该清热去火了 春来困不醒，提神有妙招 【附录】三月清明保健法 六谷雨适时调情志 三月百虫生，风热感冒也流行 肝郁两肋痛，推搓两肋养护肝 莫走“桃花运” ，谨防“桃花癣”伤身 走出情绪低谷，与春季抑郁说再见 【附录】三月谷雨保健法 第二篇夏季养生法 七立夏养心正当时 夏季心火旺，养心败火最安全 三豆苡仁粥防疰夏，会吃保养精神足
“蚂蚁窝”痒上手，立夏注意湿热 立夏起居养生，汤水先行防“上火” 【附录】四月立夏保健法 八小满除湿正当时 小满湿热重，当心风疹找上门 夏季人体多内热，千金难买六月泻 红豆薏米粥，除湿好帮手 情绪中暑的防治：心病还需心药医 【附录】四月小满保健法 九芒种谨防梅雨伤 黄梅时节家家雨，不妨借用五枝汤 中午眯一会，不怕“夏打盹” 防治空调病，多备藿香正气水 芒种时节，防止传染病 【附录】五月芒种保健法 十夏至日吃补 夏至气温高，“三高”老人警惕“热中风”来闹痱子恼人，消除暑热痱毒 夏季清补：先清解，后补益 睡觉一样有学问，夏日提倡“子午觉” 【附录】五月夏至保健法 十一小暑避暑湿 谨防暑湿致水肿，健脾祛湿是关键 减苦增辛，夏季也要养肺气 夏季多汗不正常，找心肾来帮忙 避免宫寒对女性的伤害，切记夏天勿贪凉 【附录】六月小暑保健法 十二大暑防中暑 大暑来临，如何打开您的胃口 大暑，怎样远离阳暑 大暑，冬病夏治的好时机 暑期湿气重，当心起脚癣 【附录】六月大暑保健法 第三篇秋季养生法 十三立秋养脾胃 秋来“伏”不去，祛湿养脾胃 立秋胃口开，食补要讲究 立秋遭遇“秋老虎” ，体弱须防中“阴暑” 立秋养收，以顺应天地之气 【附录】七月立秋保健法 十四处暑防温燥 “早卧早起，与鸡俱兴” ，科学睡眠防秋困 处暑至，秋燥来，“少辛增酸”防秋燥 口干舌燥，叩齿生津以去燥
24节气大雪作文小学8篇
24节气大雪作文小学8篇 本文是24节气大雪作文小学8篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。 大雪封河 “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。 大雪进补 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，像南丰蜜桔、官西釉子、脐橙雪橙都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，因而有农谚“大雪小雪、煮饭不息”等说法，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。大雪的时候吃火锅是个不错的选择。 每年阳历12月7日前后，斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪。 小雪封地，大雪封河。既然为大，北国自然也就到了千里冰封、万里雪飘的迷人季节，处处呈现“借来白雪作胭脂”的分外妖娆。而此时的南方，虽依然草
关于24节气大雪的日记大全(10篇)
关于24节气大雪的日记大全（10篇） 早晨起床，打开窗户，一陈冷风把我吹得睁不开眼睛，我翻开日历，今天是12月7日，是24节气的第21个节气，也是冬季的第3个 节气——大雪。 大雪，不是说会下很大的雪，而是说下雪的概率高了。但在深圳，依然是一丁点儿雪也没有。我多么希望下一场雪啊！能够像在滑冰场 那样溜冰，还能够在雪地里打仗，堆雪人…… 大雪，还是进补的好时机，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。这不，我妈妈煮了一锅羊肉汤，给我们补补身子。只见我们个个狼吞 虎咽，嘴里还不停地说"好吃"″好吃″。妈妈看咱们父子俩吃得这么香，便不再说些什么了，转身去灌香肠了，谁让有“小雪腌菜，大雪 腌肉”的说法呢！ 午饭后，爸爸打电话给爷爷，爷爷说他这会儿也在灌香肠，灌完 香肠还要去腌腊肉，没空接电话，便挂断了电话。 虽然，深圳没有雪下，也没有冰滑，但是，我仍喜爱深圳大雪的 这个天，因为我能在这个天品尝到很多美味佳肴。 【篇二】关于24节气大雪的日记 昨天是二十四节气的大雪，天空中乌云密布，天气凉飕飕的，冷 风一吹，让人感到寒风刺骨。 第二天醒来，大地银装素裹，天空中还零星地飘着雪花，真是 “忽如一夜春风来，千树万树梨花开。” 走在上学的路上，脚踩着软软的雪，还发出了嘎吱嘎吱的声音。 一阵风拂过，雪花从地面上飞了起来，像一团迷雾，遮住了我的视线，旋转着打在了我的脸上，凉凉的，疼疼的。伸手去触摸雪花，刚落入 手心，还没来得及观赏，就已经融化了。路旁一排苍翠的松树，被大 雪掩盖了它的颜色，只能看到一个个像雪人儿般地挺立在路旁。枯黄
的小草被大雪盖住了，没了以前寒风中舞蹈的身影。每座房子，都戴 着洁白的帽子，屋檐下挂着长长的冰柱，真像一座座水晶城堡一样啊！ 雪后的美景，真是别有一番风味。 【篇三】关于24节气大雪的日记 冬阳拉近人与人之间的距离，而身在江南，却不完全能体会到懂 得冬的韵味。秋叶还未谢尽，秋风依然固守，寒流却一路疾走来，所 到之处尽皆萧条。于是乎在寒霜冷冽，冬月凄凉的北方，雪似落羽纷 纷扬扬来到人间。 失了朗润与浪漫，冬留下霜色背影，略带灰蒙，耸然立于天地之间。 “大雪”是第21个节气，她的到来标志着仲冬时节的正式开始。 古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”顾名思义，她逐步步入深冬，天是更冷了，也依稀要下雪。 站在户外，轻轻的嘘一口气，浸入骨髓的冰凉要把身体的所有温 暖都抽去，只留下如干絮般散漫的冷一团一团的塞在胸肺间。一团白 雾裹着一份温暖袅袅升空，在半空中伸展，氤氲，半晌又汇入了干冷 的空气，消失得轻悄而又平静，仿佛从来就不曾有过，又恍惚有过这 末一份特别的湿润。 身于南方，却牵挂着北方，感受着那里的温度，也仿佛经历过寒 冬酷暑。我倒是想去北方体会一次冬天。彤云密布的天空，寒风凛冽、白雪皑皑，雪花在高空孕育、绽放。前赴后继的，不看方向，不择地势，入山突出山的高大，入水成就水的阔远。确凿是有着冬的特色： 千里冰封，万里雪飘，茫茫乾坤尽是粉装玉砌。 相比，南方的冬天却是别有风味：霜雪尽往高山上攀缘，雨水尽 往平地上洒落，寒风尽往衣领里注灌，沉沉大地尽是荒草疏烟，落叶 无边。
-二十四节气养生大全
二十四节气养生大全 二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。二十四节气的养生也是非常重要的，下面小编为您整理了一下各节气养生，希望对您有所帮助！ 立春 斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春。阳历2月4日前后是二十四节气中的第一个节气。 立春时节养生着重要顺应春天阳气生发、万物始生的特点。春属木，与肝相应。在春季养生方面，主要是护肝，可以有目的选择一些柔养肝、疏肝理气的草药和食品，草药可选用枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品则应选择辛湿发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，灵活地进行配方选膳，可以达到很好的食疗效果。立春的饮食药膳应以“升补”为主，适宜的膳食有首乌肝片、虾仁韭菜、珍珠三鲜汤等，食之有补肝肾、益精血、乌发明目、温中益气的功效。 雨水 斗指壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。
五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，雨水时节的饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。 惊蛰 斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰也。 每年阳历3月6日左右时二十四节气的惊蛰。 饮食调养：应多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，多吃清淡食物，也可以适当选用补品，以提高人体的免疫力，还可以适当食用一些具有补益正气作用的食疗粥来增强体质。 维生素对人体的生理功能有着重要的作用，特别是维生素C 的摄入能够明显提高人体的抗病能力，维生素C含量丰富的食物有：水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、甘蓝（圆白菜）、菜花、西兰花、芥菜、芥兰、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、鲜枣、酸枣、蜜枣、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。 还应多吃清淡食物：如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。一般选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。
二十四节气大雪的习俗
二十四节气大雪的习俗 【篇一：二十四节气由来和风俗】 二十四节气由来和风俗 分享：微信 二十四节气起源于我国黄河流域。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。在古代，1年分为12个月纪，每个月纪有2个节气。从24节气的 命名可以看出，节气的划分充分考虑了季节、气候、物候等自然现 象的变化。其中立春、立夏、立秋、立冬是用来反映季节的开始。 春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的，反映了太阳高度 变化的转折点。小暑、大暑、处暑、小寒、大寒5个节气反映气温 的变化。雨水、谷雨、小雪、大雪4个节气反映了降水现象，表明 降雨、降雪的时间和强度。白露、寒露、霜降3个节气表面上反映 的是水汽凝结、凝华现象，但实质上反映出了气温逐渐下降的过程 和程度。小满、芒种则反映有关作物的成熟和收成情况；惊蛰、清 明反映的是自然物候现象，尤其是惊蛰，它用天上初雷和地下蛰虫 的复苏，来预示春天的回归。 西周时期的著名政治家、思想家、文学家、军事家周公旦所著的儒 家经典《周礼》云：“以土圭之法测土深，正日景（影），以求地中。??日至之景（影）尺有五寸，谓之地中：天地之所合也，四时 之所交也，风雨之所会也，阴阳之所和也。然则百物阜安，乃建王 国焉，制其畿方千里而封树之。”可见春秋战国时期我国就已经能用 土圭(测日影长短的工具)来测量正午太阳影子的长短，确定夏至、冬至、春分、秋分。当太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历 的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月 2个。其中每月第一个为“节历”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等；第二个为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等。“节历”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节历”和“中气”统称为“节气”。 二十四节气反映了太阳的周年视运动，所以节气在现行的公历中日 期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不
大雪节气常识及养生
大雪节气常识及养生 大雪，中国二十四节气之一，传统上为冬季第三个节气。每年的12月7日或8日为大雪节气，其时视太阳到达黄经255度。 由来 大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛 也。”(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来，此时中国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。 这时中国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。 我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。 节日民俗 腌肉 老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，
家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅 炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓， 直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内， 用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加 水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤， 再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。 观赏封河 “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然 景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气， 河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。 养生 大暑时节，虽天气炎热，但阴气也开始增长，人体腠理疏松，脏腑 内里空虚，此时若贪凉，或久卧空调房间，或过度饮用生冷、瓜果、甜 腻之品等，易造成腹痛、呕吐、腹泻等症状。 多食热粥小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝 卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。 健康起居 大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应 能力。
二十四节气大雪歌谣
竭诚为您提供优质文档/双击可除 二十四节气大雪歌谣 篇一：二十四节气儿歌 二十四节气儿歌 1立春 立春了，立春了，南风吹，雪化了， 小鸭子，嘎嘎乐，跳进河里洗个澡。 【温馨提示】一年共有二十四节气，每个节气约隔半个月。2月4日前后为立春，是春天的开始。 2雨水 雨丝轻轻飘，飘上柳树梢，它为柳枝枝，绣出芽苞苞。 【温馨提示】2月18日前后为雨水节气，天气开始回暖，降水量逐渐增多了。 3惊蛰 雷敲鼓，轰隆隆，敲醒睡觉小虫虫，小虫虫，乐坏了，争着抢着跑出门。又是唱，又是跳，大家见面闹哄哄。 【温馨提示】3月5日前后为惊蛰，天气回暖，冬眠的昆虫开始苏醒。4春分
到了春分忙备耕，马拉大车去送粪， 果农剪枝勤浇水，家家户户无闲人。 【温馨提示】3月20日前后为春分，一天时间白天黑夜平分，各为12小时。 5清明 清明节，雨纷纷，家家忙着去上坟， 祭先烈，祭亲人，从小就要懂孝顺。 【温馨提示】4月5日前后是清明，草木发芽，天气开始清朗。这一天是人们扫墓祭奠祖先和逝去亲人的日子。 6谷雨 三月雨，赛黄金，淅沥淅沥下不停， 布谷鸟儿催布谷，田里忙着播种人。 【温馨提示】4月20日前后为谷雨，雨水开始增多。 7立夏 立夏了，立夏了，绿色舞台真热闹，蝴蝶绕着花儿飞，云儿绕着小树飘，大肚蝈蝈唱小曲，螳螂大哥耍大刀，太阳公公在天上，捋着胡子眯眼瞧。 【温馨提示】5月5日前后为立夏，南方进入夏季，而东北和西北的部分地区刚进入春季。 8小满 小满太阳暖烘烘，田里禾苗绿茸茸， 一天蹿长一寸高，秋后粮仓满盈盈。
【温馨提示】5月21日前后为小满，夏熟作物籽粒开始饱满，但还没有成熟，故叫小满。 9芒种 种完五谷种白菜，过了芒种别强种， 谁要误了播种期，一年收成准落空。 【温馨提示】 6月5日前后为芒种，这时麦类等有芒的作物开始成熟，故叫芒种。 10夏至 大树小树擎绿伞，伞下蝉儿唱得欢。 唱的啥？你听吧：“今年又是丰收年。” 【温馨提示】6月21日前后为夏至，这天，是北半球一年中白天最长的一天。 11小暑 一伏热似火，二伏烧开锅，小狗伸舌头，树下打磨磨； 大人和小孩，跳进海里躲 【温馨提示】7月7日前后是小暑，天气开始炎热。小暑前后，北方开始收割冬、春小麦等农作物。 12大暑 小暑不算热，大暑三伏天，大人和小孩，不停摇小扇。 【温馨提示】7月22日前后为大暑，是一年中最热的时期，农作物生长最快，旱、涝、风灾最为频繁。
中国传统文化~二十四节气
阅读下面的文字，完成1～3题。 二十四节气 二十四节气起源于黄河流域，也反映了典型北方气候特点。远在春秋时期，中国就已经能用土圭（在平面上竖一根杆子）来测量正午太阳影子的长短，以确定冬至、夏至、春分、秋分四个节气。一年中，土圭在正午时分影子最短的一天为夏至，最长的一天为冬至，影子长度适中的为春分或秋分。春秋时期的著作《尚书》中就已经对节气有所记述，西汉刘安著的《淮南子》一书里就有完整的二十四节气记载了。 我国古代用农历（月亮历）记时，用阳历（太阳历）划分春夏秋冬二十四节气。我们祖先把5天叫一候，3候为一气，称节气，全年分为72候24节气，以后不断地改进和完善。公元前104年，由邓平等制订的《太初历》正式把二十四节气定于历法，明确了二十四节气的天文位置。二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，与中国古代哲学体系有密切关系，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。 太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，它们是：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒12个节气；每月的第二个节气为“中气”，它们是：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。 从二十四节气的命名可以看出，节气的划分充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化。 其中，立春、立夏、立秋、立冬是用来反映季节的，将一年划分为春、夏、秋、冬四个季节，反映了四季的开始。春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的，反映了太阳高度变化的转折点。小暑、大暑、处暑、小寒、大寒等五个节气反映气温的变化，用来表示一年中不同时期寒热程度；雨水、谷雨、小雪、大雪四个节气反映了降水现象，表明降雨、降雪的时间和强度；白露、寒露、霜降三个节气表面上反映的是水汽凝结、凝华现象，但实质上反映出了气温逐渐下降的过程和程度：气温下降到一定程度，水汽出现凝露现象；气温继续下降，不仅凝露增多，而且越来越凉；当温度降至摄氏零度以下，水汽凝华为霜。小满、芒种则反映有关作物的成熟和收成情况；惊蛰、清明反映的是自然物候现象，尤其是惊蛰，它用天上初雷和地下蛰虫的复苏，来预示春天的回归。 二十四节气为中国大众所普遍接受，日常生活中随处可见二十四节气的影响，一些节气和民间文化相结合，已经成为人们的固定节日。最著名的清明、立春、立夏、冬至都融入了节日的氛围，夏至、暑伏也与日常生活紧密相连，以致民间有“冬至饺子夏至面”“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”“冬练三九，夏练三伏”的说法。在这些节令中，往往伴有丰富多彩的民俗活动。