健康知识竞赛活动方案

卫生和计划生育局

健康膳食知识竞赛活动方案

各股室及局内二级机构：

为进一步深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》及《中国公民健康素养---基本知识与技能(试行)》，以此达到让广大群众积极参与，提高健康素养，培养科学、文明、健康的生活方式，推动社会主义和谐社会建设，。为了使我局健康知识竞赛活动开展的有声有色，争取取得好成绩，特制定本方案。

一、组织机构

组长：副组长：

成员：

领导小组办公室设在卫计局健教所，负责大赛的日常事务。

二、竞赛内容

以《中国公民健康素养-基本知识与技能》读本内容为主。

三、参赛对象及要求:

1按按工作性质及办公室位置分为十个组，具体分组安排见附件1。参赛选手由各报名，再由各组推选三名选手到钟志娟处报名参赛。

2、竞赛采用一次性集体对抗集分制，得分最高为第一名，以此类推。

2、参赛时不得带任何参考资料。

四、时间安排

2016年5月23日-至2016年5月28日

五、竞赛奖励

（一）竞赛奖项：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

（二）按奖项设置给予精神奖励。

六、竞赛要求

1、各参赛队应在竞赛开始前10分钟到达比赛现场抽签台号，按台号就位，未按时到达则视为弃权。

2、各参赛队要做到讲文明、守纪律,听从指挥,服装整齐。

3、参赛队员回答问题时,声音要洪亮、答题完毕要说"回答完毕",回答不出要说"放弃作答"。

4、场上参赛队员必须服从主持人的裁决,如有争议问题有参赛队的领队提交竞赛评委会,竞赛评委会享有最终裁决权。

七、试题来源及内容:

1、由大赛筹委会组成出题小组进行出题。

2.饮食常识、生活常识、安全常识、环保知识、机关文化等。

八、其他未尽事宜另行通知。

卫生和计划生育局

2016年5月5日

附件1：

分组及股室分布

每一组：副科级及以上领导；

第二组：局办公室、人事股、

第三组：疾妇股、基药股、基卫股；

第四组：行审股、农管站、医政股；

第五组：财务股、核算中心、规信股；

第六组：监查室、监督股、健教所；

附件2：

评委组成：

由人民医院、疾控中心、妇幼保健院各抽调1名专业人员组成专业评判小组。

比赛结果

第一名：

第三组

第二名：

第五组

第六组

第三名：

第一组

第二组

第四组

比赛抽签台号

参考题库

1.坚持以（ A ）食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病。

A谷类 B动物性 C植物性

2.人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维

生素、矿物质、（ A ）和水等七类。 A微量元素 B膳食纤维 C有机酸

3.健康膳食的关键在于（ C ）。

A 食物的种类

B 食物的数量

C 食物种类和数量的合理搭配

4.膳食中，脂肪提供能量所占比例的适宜范围是（ B ）。 A 12-15% B 20-30%

C 40%

5.按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入（ B ）克的谷类食物为宜。

A 50-100

B 250-400

C 少于50

6.居民应当每日喝奶，建议每人每天喝奶（ B ）。 A 100克 B 200-400

克（1-2杯） C 越多越好

7.为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油应当（ A ）。 A不超过25克（半两） B 50克（一两） C 无所谓

8.为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（ B ）。

A 10克

B 6克以下

C 14克

9.控制食盐摄入量，（ A ）考虑调味品（如酱油）、其他食物（如咸菜）中

的盐分。 A 需要 B 不需要 C无所谓

10.熟肉再次食用时（ A ）。

A 要加热彻底后才能食用 B可以从冰箱中拿出来就直接食用 C大致热热就可以

11.熟食在室温下不得存放（ A ）以上。

A 2小时

B 4小时

C 6小时

12.所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏，最好在（ A ）以下。

A5℃ B 8℃ C10℃

13.为了减少营养流失，蔬菜要（ A ）。

A先洗后切 B切碎后浸泡 C先切后洗

14.禽畜肉烹调要合理，应当采用（ A）的烹调方法。

A 烧、炖、焖、蒸 B煎、炸 C 烟熏

15.炒菜时，什么时候放盐合适：（ A ）。

A 临出锅时放盐 B油一热先放盐再放菜 C盐和菜同时入锅炒

16.理想的早餐应当包括谷类、动物性食物和蔬菜等（ C ）食物。

A 一类 B二类 C 至少三类

17.食物经过油炸后，能量（ B ）。

A 基本不变

B 会增加许多 C减少

18.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过（ B ）。

A 15克 B25克 C50克

19.在平衡膳食中（ B ）应该占有“主食”的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50-60%。

A 谷类食物 B薯类食物 C 动物性食物

20.谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（ B ）杂粮或全谷物食物。

A 低于50克

B 50—100克

C 全部吃杂粮

21.深色蔬菜富含胡萝卜素，是我国居民（ A ）的主要食物来源

A 维生素A

B 维生素D C脂肪

22.不爱吃蔬菜的人，是否可以用水果代替？（ B ）。

A 可以

B 不可以 C不知道

23.平衡膳食建议成年人每天摄入的肉、禽、蛋和水产品的总数量是（ C ）。

A 20-50克 B125-225克 C 200-450克

24.鸡蛋营养丰富好吸收。但是鸡蛋中的胆固醇是我市居民膳食胆固醇的主要来源之一，因此一般成年人（ B ）。

A 每天吃鸡蛋应当是2个 B每天吃鸡蛋不要超过1个 C不吃鸡蛋

25.大豆和大豆制品营养丰富，建议每人每天摄入（ B ）克大豆及其制品。

A 15

B 30-50

C 75

26.生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代

谢。建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（ C ）。

A 500毫升

B 1200毫升 C2000毫升

27.对于儿童青少年，（ A ）是最好的饮料。

A 白开水

B 软饮料

C 啤酒

28.在家庭中烹调扁豆应当（ B ）。

A用开水焯后凉拌 B 烧熟煮透 C急火爆炒

29. 经常监测体重有助于控制体重。我国成年人正常体质指

数（BMI）为（ B ）㎏/㎡。

A 24-27.9

B 18.5-24 C低于18.5

30.保持身体健康，预防疾病，在食品的选择上，最主要的是（ B ）。

A应用膳食补充剂 B通过膳食本身满足营养需要 C经常吃保健食品31.饮食是保证我们身体健康的基本需求，下列关于饮食的说法正确的是( D )

A．鸡蛋含有丰富的蛋白质，人类需要的蛋白质都可以由鸡蛋提供，多吃有益

B．水果、蔬菜含有丰富的维生素，有人为了减肥，每天只吃水果蔬菜即可 C．米饭含有大量的淀粉，成人每天食用量不能超过 200 g

D．要促进身体健康，各种饮食必须合理搭配

32.近年来，加“碘”食盐中较少使用碘化钾，因其口感苦涩且在贮藏和运输中易变化，目前代之加入是 ( D )

A. I2

B. KIO

C. NaIO3

D. KIO3

33、烧菜时，又加酒又加醋，菜就变得香喷喷的，这是因为(D )

A、有盐类物质生成

B、有酸类物质生成

C、有醇类物质生成

D、有脂类物质生成

34、有关水在人体中的作用，下列说法正确的是( AB )

A.水是一种很好的溶剂

B.水在人体内还有调节体温的作用

C.饮用水越纯净越好

D.没有污染的水就是纯净水

35、关于食物的酸碱性，下列说法正确的是( B )

A.食物溶于水后的溶液中 PH<7,则为成酸性食物

B.由碳、氮、硫、磷等元素组成的蛋白质是成酸性食物

C.蔬菜、水果是碱性食物

D.柠檬酸是酸性食物

36、在饮料和果酱的生产中，为了增加酸味和控制，常要加入酸味剂，下列物质中常用作食品酸味剂的是(B )

A、盐酸和磷酸

B、柠檬酸和乳酸

C、甲酸和磷酸

D、硫酸和硝酸

37.为使以面粉为原料的面包松软可口，通常用碳酸氢钠作发泡剂，因为

A热稳定性差B增加甜味C产生二氧化碳④提供钠离子。其中合理的是 ( B )

A. BC

B. AC

C. A④

D. C④

38、请选出不是着色剂的选项( D )

A、胡萝卜素、苋菜红

B、日落黄、虫胶色素

C、红曲米、柠檬黄

D、山梨酸、柠檬酸

39、特大洪水过后，受灾地区的水源常被严重污染，下列物质中能被污染的饮用水起杀菌、消毒作用的是( D)

A、生石灰

B、明矾

C、绿矾

D、漂白粉

40、在食品加工或餐饮业中使用量特别要注意严加控制的物质是( D )

A. 氯化钠

B. 谷氨酸钠（味精）

C. 碳酸氢钠

D. 亚硝酸钠

41、下列做法正确的是( C )

A.为了使火腿肠颜色更鲜红，可多加一些亚硝酸钠

B.为了使婴儿对食品有浓厚兴趣，我们可以在婴儿食品中多加着色剂

C.食盐加碘是防止人体缺碘而加的营养强化剂，能预防地方性甲状腺肿

D.为保证人体所需足够蛋白质我们要多吃肉，少吃蔬菜和水果．

42、请选出不是防腐剂的选项( D )

A、山梨酸钾

B、盐

C、茶多酚

D、维生素 A

43、自全面建设小康社会以来，人们的生活水平逐年提高，更注重身体健康

和食品卫生。下列做法会导致食品对人体健康有害的是（ D ）

A．烹饪时使用加铁酱油 B．在食盐中添加适量碘元素

C．用石灰水保存鲜鸡蛋 D．用硫磺（S）熏蒸漂白银耳

44、下列食品添加剂与类别对应错误的是 ( A )

A．着色剂——苯甲酸钠

B．营养强化剂——粮制品中加赖氨酸

C．调味剂——食醋 D．防腐剂——氯化钠

45、以下哪些物质不属于维生素 B 族( B )

A、核黄素

B、烟碱

C、烟酸

D、泛酸

46、腐烂或已发青芽的土豆（马铃薯）不能食用，是因为其中含有有毒的( D )

A、胆固醇

B、氨基酸

C、甲基橙

D、茄碱

47、点豆花或做豆腐时，需要在豆浆中加少量的（A）

A、石膏

B、烧碱

C、大苏打

D、明矾

48、铁在人体血液输送过程中起着交换氧的重要作用，它的存在形态应是( B）

A、Fe（0）

B、Fe（Ⅱ）

C、Fe（Ⅲ）

D、Fe（Ⅶ)

49、在不考虑水本身蒸发的这个因素外，泡菜坛子里的水是( C )

A、越泡越少

B、不变

C、越泡越多

D、可多可少

50、将发亮的银匙插到煮熟的蛋白中数分钟后，插入部分会变黑，这表明蛋

白中含有 ( D ) A、碳 B、磷 C、氧 D、硫

51下列哪一种食物含不饱和脂肪酸最丰富？（ B ）

A .蛋类

B .鱼肉

C .猪肉

D .蔬菜

52 下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求? ( A )

A .炒菜清淡少盐

B .经常做油炸食品

C .一天中只有一餐配有蔬菜

D .用大碗盛饭

53下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求? （ B ）

A .炒菜清淡少盐

B .经常做油炸食品

C .一天中只有一餐配有蔬菜

D .用大碗盛饭

54下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长？（ C ）

A .吃保健品

B .多吃甜食

C .平衡膳食体育锻炼

D .多吃肉

55早饭应该在起床（ B ）后吃，比较好

A .10分钟

B .20分钟

C .半小时

D .40分钟

E .1小时

56下面的哪项内容不属于健康进食行为？（ D ）

A .饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食

B .合理安排饮食，保证一日三餐

C .常与家人一起就餐

D .只挑选自己爱吃的食物进食，很少改样

57牛奶是人体（ B ）的最好来源。

A .铁

B .钙

C .碘

D .钠

58中国人的饮食习惯中，（ B ）等食物被称为“主食”，各种菜肴则是“副食”。

A .水果

B .米饭、面食

C .肉、蛋类

D .点心

59发生食物中毒后，下列哪一件事情最好不要做？（ D ）

A .到医院就医

B .保存剩余食物

C .向当地卫生行政部门（卫生监督所、防疫站）报告

D .与餐厅联系

60 （ A ）是预防食源性疾病和实现食品安全的基本措施。

A .吃新鲜卫生的食物

B .到大超市里买食物

C .不吃街边食品

D .吃自己在家做的饭菜

E .吃东西前要洗手

61关于食品加工和保存，下列哪一项描述不正确？（ C ）

A .在常温下，食物中的细菌和其他微生物会很快繁殖和产生毒素

B .4℃及以下或60℃以上的温度能有效抑制细菌繁殖

C .夏季，从商店买回的熟食，在室温下存放半天后，不经加热就可以食用

D .在吃之前，应保持热的食物在60℃以上

62我国儿童青少年中哪个年龄段的儿童发生肥胖的比例最高？（ C ）

A .6～8岁男生

B .10～12岁男生

C .6～9岁女生

D .10～12岁女生

63 如果长期食用油条，则很有可能造成（ B ）在体内的蓄积，有损身体健康。

A .铁

B .铝

C .镁

D .锰

64 平衡膳食宝塔的第二层（ C ）。

A. 奶类和豆制品 B . 鱼、肉、蛋类 C. 蔬菜、水果

65 不吃早餐，血液里缺少（ A ），大脑功能就会受到影响。

A、葡萄糖

B、维生素

C、脂肪

66 食用熟食品之前应该对食品进行（ C ）后才能食用。

A .直接吃

B .温一下

C .彻底加热

D .冰镇

67 下面哪一种做法是不好的卫生习惯？（ B ）

A .吃橘子之前先清洗，再剥皮

B .西瓜在切开之前不清洗

C .蔬菜先洗后切

D .水果经清洗后，用纸巾将表面的水分擦干

68 以下关于合理安排三餐的说法，错误的是（ A ）。

A .要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量

B .不暴饮暴食

C .摄入的总能量不包括来自于零食的能量

D .不经常在外就餐

E .就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境

69 马路边有人推着三轮车卖鸡蛋煎饼，一边加工一边收钱。下列说法正确的是（ A ）

A .食品容器和工具都不符合卫生要求，不能吃

B .经过高温制做就算消毒了，能吃

C .不干不净可以吃，别没事找事

D .看上去很干净，可以吃

70一日三餐中，两餐之间的间隔时间最好为（ C ）小时。

A .2～3

B .3～4

C . 5～6

D .6～8

E .8～10

71、家长为了让孩子多吃饭可以（B）

A.配大量咸菜“下饭”

B.从色香味方面用心搭配

C.循循善诱

72、儿童的膳食应注意（B）

A.少油

B.少盐

C.少维生素

73、儿童的膳食应注意（C）

A.多酱油

B.多味精

C.多醋

74、下列哪些食品属于健康食品？（C）

A.油炸类快餐

B.火腿肠和罐头

C.水果

75、儿童日常生活中应该多喝（C）

A.豆浆、牛奶

B.碳酸饮料

C.水

76、儿童在（A）岁时味觉成熟，适应性基本定型？

A.4岁

B.6岁

C.10岁

77、对患有（B）的儿童，应严格控制饮食中的摄盐量

A.心脏病

B.肾炎

C.龋齿

78、为保障家人的健康生活，除了“限盐”还应做到（C）

A.多去户外活动

B.进行跑步、打球等运动

C.养成良好的卫生习惯

79、加碘食盐有助于预防（A）

A.甲亢

B.白化病

C.佝偻病

80、吃盐过少会引起（B）

A.厌食、恶心

B.易疲惫、贫血

C.影响儿童生长发育

81、健康的四大基石是什么？（ B ）

A 丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C 营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

D 营养过量，合理运动，戒烟戒酒，心里平衡

82、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（ A ）

A心血管病，癌症，龋齿 B高血压，糖尿病，牙周疾病 C癌症，冠心病，贫血 D高血压癌症贫血

83、我国营养学会关于合理膳食提出（ C ）。

A 食盐要大量、饥饱要适当

B 瘦肉要多吃、饮酒要节制

C 粗细要搭配、食物要多样 D无所谓 84、何种开水对健康有益？（ C ）

A反复烧开的水 B搁臵三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 D刚烧开的水

85、预防高血压要做到（ A ）。

A 控制饮食、防止肥胖 C 少吃蔬菜

B 多吃肉

D 食用铁强化酱油

86、低盐饮食有利于预防什么疾病？（ C ） A 乙型肝炎 B 糖尿病 C 高血压 D 贫血 87、正确的刷牙方法是( B )：

A.来回反复刷

B.上牙往下，下牙往上，咬合面来回刷，内外都要刷

C.根据个人习惯

D.不用刷

88、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ） A 烧菜前用碘盐爆锅 C 烧菜加水后 B 烧菜加水前 D 菜将出锅时89、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（ A ）

A.烹饪之前先用开水焯一下

B.直接烹饪 C生吃

90、下列健康知识表述错误的是（ B ）

A蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一

B油炸食物营养丰富宜多食用

C肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。

D六大营养素是：水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。

91、典型糖尿病的主要症状是(A )：

A.多饮、多尿、多食、消瘦

B.多尿、多饮、少食、消瘦

C.多饮、多食、少尿、肥胖

D.多饮、多食、多尿、肥胖

92、吃水果的最佳时间是？（C ）

A饭前B饭后C两餐之间D任何时间都可以

93、糖尿病患者应如何合理膳食？（D ）

A.调节饮食，避免能量的过多摄入

B.富含维生素的天然食品如：谷类、蔬菜应该首选

C.提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构

D.以上均是

94、大量出汗后最好喝：（B）

A.温开水

B.淡盐水

C.糖水

D.橙汁

95、按口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷( B )？

A.1个月

B.3个月

C.6个月

D.9个月

96、控制高血压应做到( A )：

A.坚持服药，不要随便换药、加药或突然停药

B.要经常换药，交替使用不同的降压药

C.血压下降就停药

D.选最贵的降压药

97、糖尿病患者应如何运动(A )？

A.应以有氧运动为主，如慢跑、打羽毛球、游泳等

B. 应以无氧运动为主，如举重、赛跑、跳高等

C.根据个人的喜好，无氧运动与有氧运动均可

D.以上都是

98、预防糖尿病并发症的措施有(D ):

A.降压、降糖、降血脂、戒烟

B.坚持长期用药

C.坚持锻炼

D. 以上均是

99、高血压患者如何自我调理(D )？

A.坚持服药及戒烟，控制饮酒

B.饮食清淡，适量适时锻炼及控制体重

C.心情舒畅，缓慢起床，尽量减少情绪波动

D. 以上均是

100.高血压患者饮食方面应该注意什么( D )？

A.要控制能量的摄入，限制脂肪及盐的摄入

B. 多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加海产品摄入

C.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

D.以上均是

101、高血压患者应适量运动，适宜的体育项目包括(D)?

A.太极拳

B.散步

C.慢跑

D. 以上均是

102、关于糖尿病健康饮食的观点正确的是(D )?

A.动物蛋白摄入越多越好

B.只吃素食，不需要动物蛋白

C.减肥，只要控制主食量就可以了

D. 食物各营养素搭配要合理

103、肥胖对人体健康有什么影响（ A ）

A 容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病

B 肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低

C 容易得低血糖、痛风、伤寒病

D以上都有

104、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（ B ）

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏D肺部

105、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（ D ）混合食用。

A 肉类、蔬菜类

B 植物蛋白、动物蛋白

C 奶类、豆类

D 粮谷类、豆类

106、发生龋齿的主要原因是（ A ）。

A 口腔不洁有细菌存在

B 爱吃甜食

C 偏食营养不良

D 牙发育畸形

107、煮沸（ B ）分钟能杀灭一般致病菌。

A 10-20分钟

B 15-20 分钟

C 10-15分钟 D越长越好

108、胡萝卜应该（ B ）吃最好？

A生吃 B油炒 C煮汤 D无所谓

109、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（C ）。

A 糖水

B 糖醋水

C 盐开水

D 白开水 110、吃甜食最佳的时间是（ A ）

A 两餐之间

B 和正餐同时

C 晚上睡觉前 D随时

111、以下哪种食物富含微量元素碘？（ C ）

A 苹果

B 巧克力

C 海带

D 胡萝卜

112、预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（A ）A 坚持食用碘盐 B 坚持吃钙片 C 注意饮食卫生 D 锻炼身体

113、以下哪种行为对胃的保健有损害？（ B ）

A 定时定量进食，不暴饮暴食

B .吸烟和酗酒

C 不吃腌制、熏制、油煎的食物

114、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（ C ）

A 铝锅

B 不锈钢锅

C 铁锅 D都一样

115、以下哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源( C )？

A. 谷类

B. 肉类

C. 蔬菜水果

D.以上均是

116、多长时间应该进行一次健康体检？（ C ）

A、3个月

B、半年

C、1年

D、身体无不适感觉没必要进行健康体检117、以下哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源( A )？A. 谷类 B. 肉类 C. 蔬菜水果 D.以上均是

118. 人体所需的维生素A主要来源于（ C ）

A蔬菜 B水果 C动物肝脏 D谷类

119. 用感观鉴别食品的优劣是指：（ A ）。

A .通过眼看、鼻闻、嘴尝鉴别

B .通过化验

《健康知识竞赛》活动的总结

《健康知识竞赛》活动的总结 我们这次的活动主题为“传播健康文化知识，共享精彩人生”从主题透出的含义我们就可看出这次活动的目的。主要就是宣传健康的生活习惯，帮助同学们建立合理的生活方式。关注大家的身心健康，我们举办这次活动的缘由，就是因为现在的大学生太不注重身心健康，``宅男，宅女"更是成为了一种时尚。但这种时尚透露的却是一种亚健康。更何况是抽烟，喝酒。这种现象校园内可以说是谁处可见。因此，举办这次活动是必要的。 对于这次活动我们部门的各干事可以说是花费了大量的时间和精力，对于各种特殊情况我们也做了一些准备。但事实的情况和我们所想的总是有差别，因此我们的预赛并不是很顺利。从开场到结束可以说是情况百出，先是由于没有考虑到教室内的电脑上软件过于老旧，从而导致我们事先准备好的PPT 无法正常播放。再就是场内秩序，因为人数过多，处理的并不是很好。加上我们都是初学者，以前并没有接触过类似的比赛，节目。我们的能力都没有完全的发挥出来，各种情况的出现也就导致我们在初赛的举办过程中出现了各类状况。 经过初赛的教训，我们召开内部会议，从各个方面总结不足，吸取教训，争取将决赛做好。我们先是将做好的PPT重新转换格式。转换到与学校教室电脑相适应，再在教室电脑上先放一遍，看看是否正常播放以及主持人的排练，然后总结我们各干事，在初赛中做的不到位的地方。我们各干事再商讨解决。最

后安排工作，每人做好自己的份内之事。我们的工作有了秩序，我相信决赛时也能取得圆满成功。不负众望相比于初赛，我们在决赛中不管是决赛的前期准备工作还是决赛中的场内状况明显好转。我们各干事也尽职尽责的完成了本职工作。虽然还没达到预期的想法。但我想我们所欠缺的是我们所经历过的，这样的活动多举办几次，我们的经验多了，到时候遇到问题自然是迎迎刃而解。我相信我们一定能将下一个活动举办的更好。 谢谢！

健康知识竞赛方案

健康知识竞赛活动方案 活动目标： 为了认真贯彻落实《江苏省学生体质健康促进条例》和教育部《中小学生健康教育指导纲要》，广泛开展学校健康教育，使学生进一步树立健康第一的理念，充分调动健康促进学校的工作积极性，努力提高广大学生的健康意识和卫生防病能力。 活动内容： 根据《江苏省学生体质健康促进条例》、《中小学健康教育指导纲要》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基础知识等。以小学健康知识为切入点，二到六年级组的学生参加健康知识竞赛。学生竞赛参考书为《江苏省中小学健康教育教室指导用书》。活动对象与形式： 以班级为单位，每班进计算机教室进行健康知识竞赛。 活动时间安排： 1、11月1日起到指定网站（https://www.wendangku.net/doc/635839078.html,）下载健康知识有关内容，11月1日至11月20日体育教师利用体育健康课进行复习指导。 （具体要求查看园区网：https://www.wendangku.net/doc/635839078.html,/NewsDetail.aspx?DocID=28410） 2、11月上中旬，班主任利用班会课进行答题的方法指导。 3、11月20日到12月10日，四到六年级各班利用计算机课进行比赛，轮到参赛班级提前5分钟到场。二到三年级凡家中有电脑的请家长和孩子一起上网答题。 2．竞赛地点：四到六年级二楼计算机教室；二三年级家中完成。 3．竞赛形式：电脑操作 活动注意事项： 1．四到六年级学生全员参与；二三年级部分学生参与。 2.公平、公开、公正。 3.比赛期间，若有特殊情况不能准时参赛，需提前1天向班主任请假。 人员安排： 1、健康知识复习指导：体育教师 2、答题方法指导：二到六年级班主任 3、报道撰写：周春华 4、操作指导：姚金弟 5、摄影：体育教师各交一张指导照片；班主任各交一张指导答题照片。

健康知识宣传内容

健康知识宣传内容 ――马尔康县卫生局宣 一、冬天取暖也要注意方法 寒流一来,有些人就瑟瑟发抖,想方设法取暖,可其中十之八九的方法都是不可取的,如: 活动取暖幅度过强。冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人 来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而 应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。 驱寒取暖方法失度。由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会引起皮肤红斑或烫伤,一般室 温达到18——25摄氏度时,也是人体适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。 日晒取暖时间过长。一些老年人,冬天一来,有事没事就喜欢带着孙辈搬只椅子 到能晒到太阳的坝坝里取暖,这本是好事,适当晒晒太阳有利于对钙质的吸收,但晒太 阳也有个度,如时间太长对身体就有害无益了,因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的 自然屏障,使大气中有害的化学物质、 微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。特别婴幼儿皮肤娇嫩,更不能直 接暴露在直射光下久晒。 捂头睡觉有损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样 的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,影响了正常的呼吸运动,甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧,易诱发心脑 血管病。 二、感冒不是因天冷

由于担心感冒,总是给外出多加一点衣服。但事实是,人们一般认为的伤风、感冒和其他类型的感染并非因为气候或寒冷。美国肺脏联合会指出,人们之所以得出这一错误的结论,是因为这类疾病大多发生在冬季,但这类疾病与气候没有多大联系,只是 因为在冬季,病毒更容易四处传播。 病毒最普通的传播方式是通过另一个人的皮肤接触呼吸分泌物,例如,握手;或间 接地接触环境表面,例如接触到门把手,然后再用同一只手揉眼睛或擦嘴巴。这也是 专家们强烈建议人们勤洗手的原因,不管你是否患了感冒,勤洗手是预防细菌传播的 最佳方式。但即使你的手洗得很干净,伤风或流感也会通过吸入被感染的空气中的微粒而传播,比如,如果你距离感冒的人太近,就容易被感染。 伤风、流感和其他类型的感染在孩子们中间最为常见,这不仅是因为他们在玩时有更多的身体接触机会,还因为他们在幼儿园或学校中经常遇到其他人群。 三、春季防病四大建议 春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防 外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质 春季主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪 春季宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止"春困"和情绪低沉。另外,处事不要过激, 力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。 采取必要防治措施

健康知识竞赛策划书

健康知识竞赛策划书 一、活动名称： 集美大学首届心理健康知识竞赛 二、活动主题： 感恩·健心·成长 三、活动时间： 预赛第一场时间：201X年5月16日下午2：00-3：30 预赛第二场时间：201X年5月16日下午4：00-5：30 预赛第三场时间：201X年5月16日晚上7：00-9：00 决赛时间：201X年5月23日晚上7：00-9：00 四、活动地点： 预赛：集美大学水产学院第九餐厅四楼活动室 决赛：集美大学工商管理学院学术报告厅 五、活动内容 (一)参赛对象：集美大学在校学生 (二)报名方法及报名截止日期： 各同学向所在学院心理健康协会分会报名，再由各院心理健康协会分会独立进行初赛,选拔确定参加总决赛名单，于201X年5月11日之前报到校心理健康协会办公室. (三)竞赛规则的采用：集美大学考场规则(集大教[1999]61号) (四)赛事安排 1 预赛

1) 预赛第一场时间：201X年5月16日下午2：00-3：30 预赛第二场时间：201X年5月16日下午4：00-5：30 预赛第三场时间：201X年5月16日晚上7：00-9：00 2)复赛地点：集美大学水产学院第九餐厅四楼活动室 3)复赛形式：以现场问答的方式进行，分为必答题和抢答题 3 决赛 1)决赛时间：201X年5月20日晚上7：00-9：00 2)决赛地点：集美大学工商管理学院学术报告厅 3)决赛形式：决赛以现场问答的方式进行，分为必答题、抢答题、风险题、情景题，各环节之间穿插观众互动。 (五)评奖方式：预赛根据各队得分总分取前六，决赛现场将请老师和赞助商担任评委，根据决赛最后得分，评出一、二、三、等奖，并根据现场表现评出个人风采奖 (六)奖励办法：一等奖一名，二等奖二名，三等奖三名，均颁发校学生处及校心理咨询中心盖章的奖状、证书、资金及奖品;个人风采奖二名，颁发校学生处及校心理咨询中心盖章的奖状、证书及奖品六：活动要求 a、各代表队必须经由心理健康协会各分会选送，各学院组成一只代表队,每支代表队限三人，其中必须有一名担任领队。要求：各代表队须经由各学院选拔赛选出。(选拔赛由各学院心理健康协会分会独立开展，具体赛程由各学院心理健康协会分会安排) b、各代表队应提前30分钟到场

健康知识竞赛活动策划方案

健康知识竞赛活动策划方案 a;健康不仅是身体没有疾病和虚弱，而且包括心理和社会方面的完满状况。下面就是给大家带来的健康知识竞赛活动策划方案，欢迎大家阅读参考! 健康知识竞赛活动策划方案1 生命无价，健康第一，为进一步提高居民健康观念和防病意识，提高中老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式。_社区居委会为了让社区中老年朋友能拥有一个健康的身体，丰富他们的身体保健知识，将举办一场“中老年人保健知识讲座”，并为中老年朋友进行免费体检。在社区内营造“人人关注健康、享有健康、人人享受健康”的氛围。 一、活动时间 20_年2月24日 二、活动地点 _社区活动中心三楼 三、参加人员 社区中老年朋友 四、主要内容 随着人们生活水平的不断提高，如何以健康的生活方式获得的生活质量显得尤为重要。主要讲解中老年人常见病有哪些?心脑血管疾病、糖尿病等发病特点是什么?如何防治慢性支气管炎、冠心病、高

血压、心脑血管等疾病?如何合理用药?日常生活中饮食应该注意哪些?日常生活中应该养成哪些生活习惯?该如何增强机体免疫功能，促进新陈代谢?为社区中老年群众做免费体检。 健康对每个家庭来说都是至关重要的，注重日常保健，活到百岁不是梦。今后，社区将经常性的举办适合中老年人的保健知识讲座，普及防病抗病知识，提高居民的生活质量。 健康知识竞赛活动策划方案2 一、活动名称：全省大学生心理健康知识竞赛 二、活动目的：宣扬大学生心理健康知识，养成良好的心理风气 三、竞赛原则：公平、公证、公开原则，自愿原则。 四、主办单位：广州中医药大学团委 协办单位：广州中医药大学学生心理发展促进会 五、活动时间：5月25日下午2：00~4：20 六、活动地点：待定 七、活动流程： 14：00~14：10介绍参加本次活动评委，学校 14：10~15：00必答题，抢答题环节 15：00~15：20心促会表演手语 观众互动——抽取幸运观众五名，答对题赠送纪念品。 15：20~16：00选答题环节 16：00~16：15评委总结 16：15~16：20宣布比赛结果，颁发奖品

知识竞赛活动主题

㈠活动主题 “博识通达”杯知识竞赛 ㈡活动背景 在学习《关于我校基层团组织和团员中深入开展创先争优活动的实施方案》的通知，我支部立足于实际情况，将开展支部团日活动－“博识通达杯”知识竞赛。 ㈢活动目的 根据本专业的实际情况，学科要求跨度大、知识面广泛，因此为了培养大家积累知识、涉猎广泛，以及团队意识和协作能力，从而增强团支部的凝聚力和战斗力，更好地展现我支部团员青年良好的精神风貌。 ㈣活动实施方案 1.以调查问卷形式征求大家意见，从而根据大家的兴趣， 爱好以及本专业具体要求确定题目范围，总体结果将 涉及：政治与经济、生活与消费、文学与语言、文化 与艺术、体育与健身、饮食与禁忌、科学与技术以及 专业课程八个项目。 2.竞赛规则： ⑴以宿舍为单位，将男女生共分为四组，每组7-8人（四 组分别为四个参赛队，每队选出一名队长，且要有自己

的队名，最好有自己的口号展现其风貌） ⑵比赛共分为两轮，即淘汰赛与PK赛 ⑶在淘汰赛中共有3个环节（以知识型为主） Ⅰ.争分夺秒：在规定的3分钟内，内对随机产生一名代表，快速回答主持人提出的问题，每题5分，答错不扣分，回答越多得分越高。 Ⅱ.:在题库中共有8个主题词，每个主题词后将有5道对应题目，随着分值的增大，题目难度将有所增加。 主持人读完题后，每对方可抢答，答错者扣除相应分值。 Ⅲ.“”：本环节共有7道题，每题十分，主持人将对一个人名或地名进行阐述，每题有2-3个提示语，根据提示语抢答，主持人读完第一个提示语后方可抢答，答错者扣除相应分值。 ⑷在PK赛中共有2个环节（以团队意识和协作能力为主） Ⅰ.猜词，每组共有3分钟时间，在给定的词中可以多人比划，一人猜，可自由搭配，每词10分。 Ⅱ.连词成话，由主持人给定三个关键词，每队15秒讨论时间，然后每队出3人，分别用关键词造句，并将句子连接起来，构成合理情节。要求语言流利。

小学生卫生健康知识宣传教学提纲

小学生卫生健康知识 宣传

小学生卫生健康知识宣传： 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条) 答：(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手?(至少回答三条) 答：(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 答：30—35厘米，或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头? 答：理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 5、为什么不能喝生水? 答：生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物? 答：腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处? 答：挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

答：刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 9、看书写字时要注意什么? 答：姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。 10．做眼球保健操有什么好处? 答：消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11．每天应该刷几次牙?什么时间刷? 答：每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12．怎样保护牙齿?(至少回答三项) 答：(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指? 答：(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育 14．怎样预防农药中毒? 答：(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净15．为什么不能随意挖耳朵? 答：挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。 16．怎样预防蛔虫病?

公共卫生健康知识宣传栏内容

公共卫生健康知识宣传栏内容 随着全球化的不断拓展，一系列全球公共问题随之出现，而全球公共卫生问题在2003年非典流行之后日益引起人们的关注。下面是小编为你精心整理的公共卫生健康知识宣传栏内容，希望对你有帮助! 公共卫生健康知识宣传栏内容篇1 一、II型糖尿病的预防与控制 II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足所致。研究发现，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改善胰岛素抵抗现象。下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些方法和措施。 1、预防与控制肥胖。肥胖与糖尿病是一对姊妹病，肥胖患者其糖尿病的发生率是正常人群的4倍，预防与控制肥胖的发生能有效预防2型糖尿病的发生。 2、避免高脂肪饮食。相关研究表明，高脂饮食是导致糖尿病的高危人因素。 3、饮食搭配合理，保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。

4、适量运动，增加体力活动。适量运动在改善心肺功能的同时，能改善胰岛素抵抗现象并促进胰岛素分泌。 5、避免或少用对糖代谢不利的药物。减少不利药物对胰岛的损伤(或增强胰岛素抵抗)。 6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。 7、戒烟限酒。吸烟和长期过量饮酒是导致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的发生。 8、保持心情舒畅。 9、对中老年人定期查餐后2小时血糖。 早期发现空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病发生的重要手段。 妊娠糖尿病的预防与控制。妊娠时患糖尿病或糖耐量异常(IGT)者，分娩的孩子易患肥胖糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。 二、冬春季防治呼吸道传染病须知 冬春季是呼吸道传染病的高发期，易患流感、流脑、哮喘、过敏等疾患。广大市民须注意，根据天气变化，注意防寒保暖和均衡膳食，增强自身免疫力。 多参加一些户外活动，尽量减少在人员密集场所滞留或活动时间。活动有度，充分休息。

大学生心理知识竞赛策划书

策划目录 一、前言 二、前期准备 三、具体安排 四、活动流程及注意事项 五、竞赛题型 六、活动场地安排 七、经费预算

一、前言 【活动名称】心之物语之大学生心理知识竞赛 【活动背景】在人生的起跑线上，我们永远没有可以重来的机会，我们唯一能够把握的就是当下。一切都要从现在开始！大学是青年培养身心健康的重要时期，许多大学生无论在面对陌生的环境，还是竞争日益激烈的社会，均感到茫然、不知所措；学习学习成绩的升降、人际关系的好坏、就业压力的大小等……都有促使大学生心理发生偏差的可能，从而引发各式各样的心理问题。因此，更早的发现问题，懂得进行自我心理调节或是向他人寻求帮助，及时解决问题，能让同学们更好地投入到学习和生活中。 【活动时间】待定 【活动地点】深职院西校区教二 【活动目的】希望能通过大学生心理知识竞赛这一活动，让同学在学习心理知识的同时，发现自身的心理弱点，以及考察同学们是否能在每周四的案例探讨活动中悟懂道理，了解到相应的知识，普及大学生心理知识以及拓展视野，让大学生在一种良好的氛围里学到更多对自身心理健康发展有帮助的心理知识，填补大学生在心理知识方面的漏洞。同时也希望通过本次活动可以有效地激发大学生对心理知识的兴趣，促进他们发现心理知识并不枯燥难懂，鼓励他们积极主动去学习更有用的心理知识，探讨心理学的魅力，运用所掌握的心理知识关注自身及周围人的身心健康，达到助人自助的效果。 【主办单位】应用化学与生物技术学院朋辈二级心理辅导站心之物语

【活动对象】应用化学与生物技术学院11届全体学生，以班级组队，各班至少出一支队伍参赛，每队由4个同学组成，其中，一人为领队且 每支参赛队伍里必须有一位男生。

中医药健康普及知识宣传资料资料

中医药健康普及知识宣传资料 第一部分健康维护篇 人为什么会生病？ 中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为“治未病”。如何保护人体的正气？ 人体的正气首先取决于先天秉赋（即从受孕到出生时先天身体状况）的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律，要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。 第二部分起居养生篇 为什么人体要顺应四季的变化？ 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。 人体随着四季变，生长收藏有特点；

夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。 春季如何养生保健？ 春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温,风温，感冒,流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。 饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘（甜）味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。忌食动物的内脏。春季到来万物生，绿色食物助健康， 避寒保暖有古训，温病流感要长防。 粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘， 肝火太旺伤身体，心平气和体最安。 夏季如何养生保健？ 夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在“五行”中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。 人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。

健康膳食知识竞赛活动方案

健康膳食知识竞赛活动方案 各单位: 为进一步深入贯彻《全国健康教育与健康促进工作规划纲要(20XX-20XX)》，在群众中普及宣传健康膳食知识，提高群众健康素养，培养科学、文明、健康、合理的生活方式，推动和谐**建设。特在我县开展健康膳食知识竞赛活动，制定方案如下： 一、组织机构 组长:××* 副组长:××××* 成员:×××××××××××××××××××××××××× 领导小组办公室设在**，负责大赛的日常事务。 二、竞赛内容 以《**》读本内容为主。 三、竞赛形式 1.现场答题:各单位推荐1支参赛队参加县级比赛，经过必答、抢答、风险题三轮竞赛后，最终推选一支参赛队参加市级比赛。 2.平面答题:**组织专家负责竞赛命题，由**联系一家新闻媒体，刊登竞赛试题，分发60000份到我县，各单位至少组织1000人次参赛。 四、竞赛要求 1.各单位原则上发动辖区内群众参加竞赛活动，选拔1个代表队

参加县级竞赛，全县最终选拔1个代表队参加市级竞赛。 2.参赛队员要求:现场竞赛参赛队出场队员由3人组成，男女搭配，年龄18~65岁(其中1人年龄40岁以上)。 3.参赛人员必须是本县居民(以户口薄及身份证为准)。竞赛时要进行身份核实，保证竞赛的公平性，违反者取消资格。 4.各单位要精心组织组织，开展多种形式宣传，营造良好氛围。 五、时间安排 1.20XX年7月25日前制定方案和召开动员大会 2.20XX年8月5日前上报联系人名单. 3.20XX年8月下旬至9月中旬开展参赛队伍培训和平面答题组织工作。 4.20XX年9月下旬组织各参赛队伍现场知识竞赛，选送市级参赛队。、 5.20XX年10月10日参加重庆市现场知识竞赛。 六、竞赛奖励 (一)现场知识竞赛奖项:一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。 (二)平面答题奖项:各单位组织答题完成后交**，**组织抽奖。 七、活动要求 (一)加强组织领导。提高人们群众的健康水平是各单位的重要职责，举办健康膳食知识竞赛活动，是提高农村居民健康素质的重要举措。各参赛单位务必高度重视，提高认识。把这项活动摆上重要日程，切实加强领导，成立竞赛领导小组，制定竞赛组织方案，给予经费保障，落实工作部门及人员，确保竞赛顺利开展。

3.16开展主题班会、知识竞赛等健康教育活动记录和照片

开展主题班会、知识竞赛等健康教育活动记录和照片

2012年3月份健康教育活动记录 活动时间：3月12日 活动地点：电教室 参加人员：各班老师、初一年级 教育内容： 患了流行性腮腺炎应注意什么 流行性腮腺炎多见于2—15岁儿童，好发于冬春季节，在集体儿童机构中易暴发流行。该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液中通过飞沫传播，传染性强。 流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显。肿大的腮腺炎应注意以下事项： 1、隔离患儿，预防交叉感染。患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共场所。传染期从症状出现前一个星期到出现症状后9天。隔离患者至肿胀完全消失1周，避免跟其他未患此病的小儿接触。 2、让患儿适当卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。要常用温开水或淡盐水等漱口，特别是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫生，以预防口服腮腺管口继发细菌性感染。 3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。一般开窗通风30分钟即可。开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。但要注意避免受风着凉。

4、注意合理饮食。给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，因为这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。 5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，避免受凉。 6、患儿口鼻分泌物污染过的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。 预防腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼。注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到预防作用。

卫生健康知识讲座稿汇编

卫生健康知识讲座稿 同学们： 为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体健康，特对你们进行一次卫生保健知识宣传： 一、如何注意食物中毒 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。 首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢？ 针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点： 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。 2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。 3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。 8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。 9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。 只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。 二、注意流感的措施：

知识竞赛活动方案

知识竞赛活动方案 知识竞赛活动方案 知识竞赛活动方案 (一) 为了丰富社区文化生活，增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造文明德阳里的良好氛围，我社区以区、街开展敬老月为契机，将举办德阳里老年人知识竞赛: 一、参赛对象及形式 (一)参赛对象:社区老年人 (二)参赛形式:社区老年人自由组队，每队2人。 二、竞赛时间:初赛、复赛拟定2016年10月上旬，决赛拟定10月中下旬 三、竞赛地点:德阳里社区活动室 四、竞赛内容: (一)健康知识 (二)生活常识 (三)综合知识 五、竞赛形式: 比赛分初赛、复赛、决赛三个阶段。 形式:必答题抢答题风险题 第一轮:“单枪匹马”即必答题 各代表队队员按参赛顺序依次回答问题。必答题每题10分，答对加10分，答错或回答不完整不加分也不扣分。 选手答题时间不得超过30秒，从主持人念完题目开始计时。 第二轮:“奋勇争先”即抢答题

抢答题每题10分，答对加10分，答错或不完全扣10分。 各队必须在主持人读完题目并宣布“开始”后按抢答器进行抢答。在主持人宣布开始之前响铃视为违规，本题作废并扣10分。 答题时选手可以相互讨论，由一名队员作答，其它选手可以在规定时间内补充。 选手答题时间不得超过30秒，从抢答器响铃开始计时。 第三轮:“知难而进”即风险题 风险题每队1题，由分数最高的队伍优先选择，题目分值分别为10分、20分、30分，答对加相应分数，答错或答案不完整扣除相应分数。 答题时选手可以相互讨论，由一名队员作答，其它选手可以在规定时间内补充。 答题时间为60秒，从主持人念完题目开始计时。 加试题: 三轮比赛结束如果出现相同比分且影响得奖时，启用加试题。加试题以抢答题形式出现每题10分，答对得10分答错不扣分，答题时间30秒，从抢答器响铃开始计时，直到分出名次。 六、报名须知:请辖区有意参加的老年人10月1日之前到居委会进行报名登记。 知识竞赛活动方案 (二) 一活动目的 以丰富校园文化生活，提升校园办学品位，打造校园文化品牌为根本，努力营造积极向上、清新高雅、健康文明的校园文化氛围，展现我校学生的青春风采和精神风貌，发掘学生潜力，发挥个性特长，培养兴趣，陶冶情操，推进素质教育的实

健康知识竞赛活动方案

卫生和计划生育局 健康膳食知识竞赛活动方案 各股室及局内二级机构： 为进一步深入贯彻《“健康中国2030”规划纲要》及《中国公民健康素养一-基本知识与技能（试行）》，以此达到让广大群众积极参与，提高健康素养，培养科学、文明、健康的生活方式，推动社会主义和谐社会建设，。为了使我局健康知识竞赛活动开展的有声有色，争取取得好成绩，特制定本方案。 一、组织机构 组长：副组长： 成员： 领导小组办公室设在卫计局健教所，负责大赛的日常事务。 二、竞赛内容 以《中国公民健康素养-基本知识与技能》读本内容为主。 三、参赛对象及要求： 1按按工作性质及办公室位置分为十个组，具体分组安排见附件1o参赛选手由各报名，再由各组推选三名选手到钟志娟处报名参赛。 2、竞赛采用一次性集体对抗集分制，得分最高为第一名，以此类推。 2、参赛时不得带任何参考资料。 四、时间安排 2016年5月23日一至2016年5月28日

五、竞赛奖励 （一）竞赛奖项：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。 （二）按奖项设置给予精神奖励。 六、竞赛要求 1、各参赛队应在竞赛开始前M0分钟到达比赛现场抽签台号，按台号就位，未按时到达则视为弃权。 2、各参赛队要做到讲文明、守纪律，听从指挥，服装整齐。 3、参赛队员回答问题时，声音要洪亮、答题完毕要说”回答完毕“，回答不出要说”放弃作答”。 4、场上参赛队员必须服从主持人的裁决，如有争议问题有参赛队的领队提交竞赛评委会，竞赛评委会享有最终裁决权。 七、试题来源及内容： 1、由大赛筹委会组成出题小组进行出题。 2. 饮食常识、生活常识、安全常识、环保知识、机关文化等。 八、其他未尽事宜另行通知。 卫生和计划生育局 2016年5月5日

创建国家卫生城市 健康教育知识宣传栏

创建国家卫生城市健康教育知识宣传栏 健康教育与健康促进： 健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量，并对教育效果进行评价。 健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学。“信”就是使人们相信科学知识有益健康，并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动，落实健康行为。 健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程；是指以教育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。 1、什么是健康？ 答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：⑴身体好，没有疾病，即生理健康；⑵心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；⑶个人和社会相协调，即社会适应能力强。 2、健康的10 条标准？ 答：⑴有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；⑶善于休息，睡眠好；⑷应变能力强，能适应外界环境各种变化；⑸能够抵抗一般性感冒和传染病；⑹体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；⑺眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；⑻牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；⑼头发有光泽，无头屑；⑽肌肉丰满，皮肤有弹性。 3、什么叫生活方式？ 答：生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 4、什么叫生活方式病？ 答：生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。

健康教育知识竞赛活动方案

健康教育知识竞赛活动方案 健康教育——通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式消除或减轻影响健康 的危险因素预防疾病促进健康提高生活质量并对教育效果作出评价为了推动各地各校认真贯彻落实《xx省学生体质健康促进条例》和教育部《中小学健康教育指导纲要》广泛开展学校健康教育全面提升广大青少年学生的健康素质根据《省教育厅关于公布20xx年全省中小学生竞赛活动项目的通知》(苏教基[20xx]6号)精神定于今年10月12月间开展xx省第九届中小学生健康教育知识竞赛活动现将有关事项通知如下： 一、参加对象 全省各级各类中小学校学生 二、内容与形式 (一)网上竞赛 1.竞赛内容小学生主要为预防近视等健康意识与行为、常见传染病预防、安全应急与避险中学生主要为预防近视、心理健康、青春期卫生保健、疾病预防 2.竞赛形式参加竞赛的学生可登录中国电信xx分公司“金色校园”xx省中小学生网络健康教育专栏在线进行答题 (二)电视竞赛 1.竞赛内容《xx省学生体质健康促进条例》以及与学生体质健康相关的学校体育、卫生和国防教育基本知识等

2.竞赛形式各省辖市在开展本地区知识竞赛的基础上选拔一支代表队参加全省中小学生健康教育电视知识竞赛组队要求等具体事宜另行通知 三、时间安排 (一)网上竞赛 1.10月26日在“金色校园”xx省中小学生网络健康教育平台(https://www.wendangku.net/doc/635839078.html,)公布xx省第九届中小学生健康教育知识竞赛题并配有相关影像学习资料供学校下载 2.11月30目前学校组织学生学习、网上在线答题 (二)电视竞赛 时间初步安排在12月中旬 四、奖项设置 (一)网上竞赛 网上竞赛设组织奖和个人奖根据参赛的学校数、学生数及正确答题数等评出若干县(市、区)教育局和学校组织奖个人奖设一等奖10名、二等奖20名、三等奖100名在正确答题的基础上进行抽奖颁发荣誉证书和奖品 (二)电视竞赛 电视竞赛设竞赛组织奖、参赛代表队奖和个人表现奖根据各省辖市组织本地区学校开展知识竞赛情况以及网上竞赛参赛率等确定若干竞赛组织奖参赛代表队奖设一等奖一个、二等奖二个、三等奖三个根据各参赛选手临场发挥情况和回答问题的正确率确定若干个人

质量知识竞赛活动方案范文3篇

质量知识竞赛活动方案范文3篇 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《质量知识竞赛活动方案范文3篇》的内容，具体内容：质量知识竞赛活动是增加同志们在质量方面的专业知识，同时增强同志们的质量意识，提高工作质量。下面是质量知识竞赛活动方案，欢迎参阅。质量知识竞赛活动方案1一、活动目的：全员参...质量知识竞赛活动是增加同志们在质量方面的专业知识，同时增强同志们的质量意识，提高工作质量。下面是质量知识竞赛活动方案，欢迎参阅。质量知识竞赛活动方案1 一、活动目的：全员参与，营造质量氛围，提高全员质量意识 二、活动时间：9月28日晚上7：00∽10：00; 三、主持人：待定 四、团队组成：开发办代表队、冲压代表队、五金代表队、电焊代表队、后勤联队(包括热处理、下料车间)、质管科代表队 五、比赛场所：飞彩食堂二楼 六、竞赛范围：由策划小组在9月5日前出150道左右的题目发给大家进行学习，竞赛题目在此内选，但形式可以不限，另有12道题不事前通报; 七、竞赛题型：必答题(每组5题，总计30题)、抢答题(总计20题)，风险题(每组5题，总计30题)。 八、奖项设置：一个一等奖，一个二等奖，三个鼓励奖，优秀答题手一名(个人)，观众纪念奖若干名;

九、报名处： 冲压代表队在龚有琴处报名，五金代表队在陈芳处报名，电焊车间代表队在吴柳处报名，后勤代表对在倪慧处报名，开发办代表队在刘显梅处报名，质管科代表队在翁平处报名。对于报名人数较多的，由各部门负责人内部再自行组织进行选拔，后勤联队由李满宏负责。并将参赛名单9月4日前报质管科翁平处。 十、记分规则 1、各代表队起评分为100分; 2、必答题由各代表队选(则)择题组，每组5题，每答对一题得10分，答错不得分; 3、抢答题20题，由各代表队按(铃)抢答器抢答，答对一题得10分，答错扣10分，并由其它代表队继续抢答; 4、风险题由各代表队选则题组，每组5题，每题20分，答对得20分，答错扣20分; 5、答题结束，按各代表队得分确定名次，并按答题量、思维敏捷为标准评选一名优秀答题手; 6、对于必答题及风险题各队未答出的题目由观众进行回答，答对得纪念品。 质量知识竞赛活动方案2 一、前言 按照国务院《关于印发质量发展纲要(20XX-20XX年)的通知(国发〔20XX〕9号)》，深入贯彻落实国务院《质量发展纲要(20XX—20XX年)》，加强质

小学生卫生健康知识宣传

小学生卫生健康知识宣传： 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条) 答：(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手?(至少回答三条) 答：(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手 3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 答：30—35厘米，或一尺左右。 4、为什么要及时理发和经常洗头? 答：理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 5、为什么不能喝生水? 答：生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 6、为什么不能吃腐败变质食物? 答：腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 7.挑食和偏食有什么害处? 答：挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 答：刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。 9、看书写字时要注意什么? 答：姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。 10．做眼球保健操有什么好处? 答：消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 11．每天应该刷几次牙?什么时间刷? 答：每天应该刷两次牙，早晚各一次。 12．怎样保护牙齿?(至少回答三项) 答：(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指? 答：(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育 14．怎样预防农药中毒? 答：(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净 15．为什么不能随意挖耳朵? 答：挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，

全国职工安全健康知识竞赛活动试卷及答案.doc

全国职工安全健康知识竞赛活动试卷及答案 [ 2009-6-6 17:30:00 | By: qsf999 ] 4 推荐 全国职工安全健康知识竞赛活动试卷及答案 1．劳动保护是指为了保障职工在生产劳动过程中的安全与健康，从法律、制度、组织管理、教育培训、技术、设备等方面所采取的一系列综合措施。是站在(C)的立场上，强调为劳动者提供人身安全与身心健康的保障。 A．职工 B．企业 C．政府 2．职业安全健康是现代企业安全管理国际通称，是我国安全生产、劳动保护和(C)的统称。 A．身体健康 B．环境卫生 C．职业卫生 3．《安全生产法》和《职业病防治法》从保护职工的劳动安全，维护职工劳动保护合法权益的角度，进一步具体规定了(A)一定要载明保障职工劳动安全防止职业危害和办理工伤保险两项法定事项。 A．劳动合同 B．规章制度C．工伤保险 4.《职业病防治法》规定：用人单位与劳动者订立劳动合同时，应当将工作过程中可能产生的职业病危害及其后果、职业病防护措施和待遇等(A)劳动者，并在劳动合同中写明，不得隐瞒或者欺骗。 A．如实告知 B．无须告知 C．可以告知 5.法律赋予职工享有接受教育培训，以使自己具备保护自己和他人所必须的知识与技能的权利。这项权利也是保证职工(C)的前提条件。 A．接受教育培训 B. 知情权和参与权 C．掌握知识与技能 6．《安全生产法》规定：从业人员发现直接危及人身安全的紧急情况时，有权停止作业或者在采取可能的应急措施后(C)作业场所。 A．坚守 B．保护 C．撤离 7．只要依法确认职工为工伤，(A)，都由用人单位负责赔偿和补偿(实行社会保险方式时，由用人单位缴纳保险费)。而且按照法律规定这项权利必须以劳动合同必要条款的书面形式加以确认。 A．无论责任在谁 B．并非从业人员责任 C．用人单位责任8．职工应当正确使用、维护职业病防护设备和个人使用的(A)。 A．职业病防护用品 B．生产工具 C．生产设施 9．《安全生产法》规定：“从业人员应当接受安全生产教育和培训，掌握(C)所需的安全生产知识，提高安全生产技能，增强事故预防和应急处理能力。” A．本企业工作 B．本岗位工作 C．本职工作 10．《安全生产法》规定：从业人员发现事故隐患或者其他不安全因素，应当立即向现场安全生产管理人员或者(B)报告。 A．上级主管部门 B．本单位负责人 C．上级安监部门 11．安全生产(C)是用人单位劳动安全卫生管理规章制度的核心和基础，是“安全第一、预防为主、综合治理”方针在本单位安全生产管理工作中的具体体现。 A．检查制度 B．操作规程 C．责任制 12．生产经营用人单位使用的涉及生命安全、危险性较大的特种设备，以及危险物品的容器、运输工具，必须按照国家有关规定，由专业生产用人单位生产，并