运动生理学(1)1

运动生理学复习资料

一、选择题

1.在下列组织中,属于可兴奋组织的是()

A、骨骼

B、肌肉

C、皮肤

D、肌腱

2、在下列环节中,不属于体液调解过程的是()

A、激素分泌

B、血液运输

C、动作电位的传导

D、靶器官的生理活动

3、下列关于运动生理学的描述,哪一项不正确()

A、是人体生理学的分支

B、属于应用基础理论学科

C、研究对象主要是人

D、其研究局限于实验室内

4、神经调节与体液调节相比作用()

A、缓慢

B、持久

C、弥散

D、以上均不是

5、神经调节是人体内最重要的调节机制,在调节机能活动过程中()

A、有时不需中枢神经的参与

B、条件反射是先天特有的

C、存在反馈且以负反馈多见

D、存在反馈且以正反馈多见

6、条件反射属于()

A、非自动控制系统

B、负反馈

C、正反馈

D、前馈

7、“反应”和“适应”用于描述运动中人体机能的变化时,两者主要区别在于()

A、运动强度不同

B、效果不同

C、调节机制不同

D、是一次性练习还是长期训练的影响

8、静息状态下,肌小节中只有粗肌丝的部分是()

A、A带

B、I带

C、H带

D、Z线

9、根据离子学说,静息电位的产生是由于()

A、K﹢平衡电位

B、Na﹢平衡电位

C、Cl﹣平衡电位

D、Ca2﹢平衡电位

10、根据离子学说,动作电位的产生是由于()

A、K﹢停止外流

B、Na﹢迅速大量外流

C、K﹢突然迅速外流

D、Na﹢迅速大量内流

11、骨骼肌细胞兴奋后,处于()可以对阈下刺激发生反应。

A、绝对不应期

B、相对不应期

C、超常期

D、低常期

12、有髓鞘神经纤维上动作电位传导的方式是()

A、局部电流

B、跳跃式传导

C、膜电位

D、跨膜电位

13、运动神经纤维末梢所释放的递质是()

A、肾上腺素

B、去甲肾上腺素

C、5-羟色胺

D、乙酰胆碱

14、骨骼肌细胞的终末池是()的储存库。

A、Mg2﹢

B、Ca2﹢

C、K﹢

D、Na﹢

15、骨骼肌中的收缩蛋白是指()

A、肌球蛋白

B、肌动蛋白

C、肌球蛋白和肌动蛋白

D、肌钙蛋白

16、在骨骼肌兴奋一收缩耦联中起关键作用的离子是()

A、Na﹢

B、Mg2﹢

C、Cl﹣

D、Ca2﹢

17、在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉力量与阻力相等的肌肉收缩是()

A、向心收缩

B、离心收缩

C、等长收缩

D、等动收缩

18、在下述哪种情况下,肌肉的收缩力量在整个关节范围内都可达到100%()

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

19、等张收缩时()

A、负荷恒定,速度恒定

B、负荷改变,速度改变

C、负荷恒定,速度改变

D、负荷改变,速度恒定

20、快肌纤维的形态学特征是()

A、肌纤维直径大,线粒体较多

B、肌纤维直径大,线粒体较少

C、肌纤维直径小,线粒体较多

D、肌纤维直径小,线粒体较少

21、骨骼肌实现收缩和舒张的最基本功能单位是()

A、肌纤维

B、肌原纤维

C、肌小节

D、肌动蛋白

22、下列哪种收缩不做机械功()

A、向心收缩

B、等长收缩

C、离心收缩

D、等动收缩

23、跳远的踏跳中蹬起动作属于()

A、向心

B、等长

C、离心

D、等动

24、自由泳的划水动作属于()收缩。

A、向心

B、等长

C、离心

D、等动

25、由高处跳下,双腿支撑用力属于()收缩。

A、向心

B、等张

C、离心

D、等动

26、同一块肌肉,在收缩速度相同的情况下()收缩可产生最大的张力。

A、向心

B、等张

C、离心

D、等动

27、肌肉()收缩引起的肌肉酸痛最明显。

A、向心

B、等张

C、离心

D、等动

28、短跑项目的运动员应重点提高()

A、肌肉力量

B、肌肉耐力

C、相对爆发力

D、绝对爆发力

29、投掷运动员,应重点提高()

A、肌肉力量

B、肌肉耐力

C、相对爆发力

D、绝对爆发力

30、与快肌纤维比,下列哪条不是慢肌纤维的特征()

A、收缩力量小于快肌纤维

B、抗疲劳能力强

C、有氧代谢酶活性低

D、直径小

31、两类肌纤维动员的规律是()

A、运动员强度较小时,快肌纤维首先被动员

B、运动员强度较小时,慢肌纤维首先被动员

C、持续活动时间较长,快肌纤维先被动员

D、持续活动时间较长,慢肌纤维先被动员

32、健康成人的红细胞比容约为()

A、35%~55%

B、50%~60%

C、40%~50%

D、37%~50%

33、血清与血浆虽是血液的液体成分,但内容不完全相同。主要区别在于血浆含有()而血清则不含有。

A、纤溶酶

B、血小板

C、纤维蛋白

D、纤维蛋白原

34、细胞外液是细胞直接生活的环境,通常把细胞外液成为机体的()

A、外环境

B、内环境

C、稳态环境

D、细胞环境

35、从事短时间大强度运动时,血浆容量和血细胞容量都()

A、明显增加

B、明显减少

C、无明显变化

D、出现不同变化

36、血浆中最为重要的缓冲对是()

A、碳酸氢钾(KHCO3)/碳酸(H2CO3)

B、血红蛋白钾盐/血红蛋白

C、碳酸氢钠(NaHCO3)/碳酸(H2CO3)

D、磷酸氢二钾(K2HPO4)/磷酸二氢钾(KH2PO4)

37、血浆渗透压在正常生理情况下有一定的变动。在进行剧烈肌肉运动时,渗透压()

A、暂时升高

B、暂时下降

C、变动不明显

D、持续升高

38、从事短时间大强度运动时,不会发生下列哪种变化()

A、总血容量增加

B、血细胞容量明显增加

C、血浆容量明显增加

D、循环血中红细胞总数明显下降

39、假性贫血的优秀运动员会出现单位体积的红细胞数()的现象。

A、不变或减少

B、增加

C、先增加后减少

D、先减少后增加

40、假性贫血的优秀运动员会出现单位体积的血红蛋白量()的现象。

A、减少

B、增加

C、不变

D、先减少后增加

41、假性贫血时红细胞总数()

A、不变

B、偏低

C、显著减少

D、先增加后减少

42、耐力训练使血浆容量增多的幅度()血细胞增多的幅度。

A、高于

B、低于

C、无差别

D、以上均不正确

43、较大运动量的定量负荷后,优秀运动员的红细胞积压的变化幅度较一般运动员的()

A、大

B、小

C、无差别

D、以上都不正确

44、运动后外周血中的白细胞数会发生()的现象。

A、增多

B、减少

C、先增加后减少

D、先减少后增加

45、运动过程中,白细胞总数和淋巴细胞增加的最大幅度出现在()

A、运动过程中

B、最大负荷运动停止后即刻

C、最大负荷运动停止后5分钟

D、最大负荷运动停止后30分钟

46、心肌与骨骼肌在兴奋性变化方面的区别是心肌的()

A、兴奋性低

B、有效不应期短

C、有效不应期长

D、兴奋性高

47、心肌不产生强直收缩的原因是()

A、兴奋低

B、兴奋传导速度快

C、有效不应期长

D、兴奋性高

48、心肌能产生代偿间歇的原因是()

A、兴奋低

B、兴奋的传导速度快

C、有效不应期长

D、兴奋性高

49、心电图反映心肌的()

A、兴奋的产生、传导和恢复过程

B、机械收缩过程

C、兴奋的产生、传导过程

D、兴奋的恢复过程

50、心肌不可能产生强直收缩的原因是()

A、肌质网不发达,钙离子储量少

B、心肌收缩是全或无式的

C、心肌具有自动节律性

D、兴奋后的有效不应期特别长

51、正常成年人安静时的收缩压为()毫米汞柱。

A、30~40

B、60~80

C、80~100

D、100~120

52、正常成年人安静时的血压舒张压为()毫米汞柱。

A、30~40

B、60~80

C、80~100

D、100~120

53、进行动力性运动时,收缩压明显升高,其机理主要是由于()造成的。

A、外周阻力增加

B、心输出量增加

C、循环血量增加

D、血管舒张

54、衡量血管机能的指标常用()

A、心率

B、血压

C、心输出量

D、心电图

55、以静力性及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重等项目的运动员,心脏的主要变化为()

A、心肌增厚

B、心室容积增大

C、心肌、心容积都增大

D、无明显变化

56、以游泳、长跑等耐力性项目为主的运动员,心脏的主要变化为()

A、心肌增厚

B、心室容积增大

C、心肌、心容积都增大

D、无明显变化

57、有训练的人,在进行定量工作时,心率和血压变化()

A、大

B、小

C、无明显变化

D、开始较大;后来无明显变化

58、有训练的人,在进行最大强度工作时,心率和血压变化()

A、大

B、小

C、无明显变化

D、开始较大;后来无明显变化

59、耐力训练可导致安静时心率减慢,其机制是()

A、迷走神经紧张性增强

B、交感神经紧张性增强

C、迷走神经和交感神经紧张性均增强

D、迷走神经和交感神经紧张性均减弱

60、按照世界卫生组织的规定,将血压超过()的列为高血压。

A、140/80mmHg

B、150/85mmHg

C、180/90mmHg

D、160/95mmHg

61、肺部与外界环境间的气体交换称为()

A、呼吸

B、外呼吸

C、内呼吸

D、肺通气

62、肺总容量减去肺活量,等于()

A、补呼气量

B、功能余气量

C、余气量

D、潮气量

63、CO2在血液中运输的主要形式是()

A、物理溶解

B、形成碳酸

C、形成氨基甲酸血红蛋白

D、形成碳酸氢盐

64、下列技术动作无需要采取胸式呼吸的是()

A、手倒立

B、单杠直臂悬垂

C、仰卧起坐的坐起阶段

D、吊环十字悬垂

65、运动时在感到呼吸困难、缺O2严重的情况下,采用()的呼吸方法,更有助于提高机体的肺泡通气量。

A、加快呼吸频率,适当加大呼吸深度

B、加快呼吸频率,适当节制呼吸深度

C、节制呼吸频率,适当加大呼吸深度

D、节制呼吸频率,适当节制呼吸深度

66、进入血液的氧,绝大部分与()结合,这是一种可逆反应。

A、血红蛋白

B、肌红蛋白

C、NaHCO3

D、KHCO3

67、血液中的葡萄糖又称(),正常人空腹浓度为()

A、糖元,60mg%~120mg%

B、血糖,80mg%~120mg%

C、血糖,60mg%~120mg%

D、糖元,80mg%~120mg%

68、运动前()补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前()或运动开始时补糖效果较理想。

A、1~2小时,2分钟内

B、3~4小时,5分钟内

C、1~2小时,5分钟内

D、3~4小时,2分钟内

69、因食物的特殊动力作用而额外增加的热量用于()

A、维持体温

B、抵抗寒冷

C、肌肉活动

D、增加代谢率

70、()是人体最主要的供能物质。

A、糖类

B、脂肪

C、蛋白质

D、维生素

71、()是人体最经济的能源。

A、糖类

B、脂肪

C、蛋白质

D、维生素

72、不同食物在胃内排空速度的顺序为()

A、糖类>蛋白质>脂肪

B、糖类>脂肪>蛋白质

C、蛋白质>脂肪>糖类

D、脂肪>蛋白质>糖类

73、糖原贮存于()部位最多。

A、脑

B、心脏

C、肝脏

D、肌肉

74、下列除()外,均是乳酸的清除部位。

A、脑

B、心脏

C、肝脏

D、肌肉

75、运动前补糖可采用稍()浓度糖溶液,运动中可采用稍()浓度糖溶液进行补充。

A、高,高

B、高,低

C、低,低

D、低、高

76、肥胖的判断标准是()

A、体脂>20%

B、体脂>30%

C、男性体脂>20%,女性体脂>30%

D、男性体脂>14%,女性体脂>20%

77、低血糖时,首先受影响的器官是()

A、脑

B、心脏

C、肝脏

D、骨骼肌

78、肌梭能感受()刺激。

A、肌张力大小

B、肌肉长度变化

C、肌肉收缩速度

D、肌肉本身弹性

79、腱梭能感受()刺激。

A、肌张力大小

B、肌肉长度变化

C、肌肉收缩速度

D、肌肉本身弹性

80、关于视野的叙述不正确的是()

A、白色视野最大

B、黄色视野大于绿色

C、不同人视野大小不等

D、鼻侧视野大于颞侧

81、下列关于条件反射的叙述不正确的是()

A、后天获得的

B、具有固定反射弧联系

C、已建立的条件反射可消退

D、以非条件反射为基础的暂时性联系

82、下列关于肌紧张叙述错误的是()

A、缓慢持续牵拉肌腱时发生的牵张反射

B、维持躯体姿势的最基本的反射活动

C、感受器为肌梭

D、效应器为梭内肌

83、关于骨骼肌牵张反射叙述错误为()

A、感受器是肌梭

B、骨骼肌受牵拉刺激而引起收缩

C、感受器与效应器位于同一块肌肉

D、反射中枢位于延髓

84、前庭植物性神经反应的主要表现为()

A、恶心、呕吐、呼吸困难

B、脉搏加快体温升高

C、眩晕、腰痛、背痛

D、恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白

85、维持躯体姿势最基本的反射是()

A、屈肌反射

B、对侧伸肌反射

C、肌紧张反射

D、翻正反射

86、当γ运动神经元的传出冲动增加时,可使()

A、肌梭传入冲动减少

B、梭外肌舒张

C、梭内肌舒张

D、牵张反射加强

87、谈论梅子时引起唾液分泌是()

A、交感神经兴奋所致

B、副交感神经兴奋所致

C、第一信号系统的活动

D、第二信号系统的活动

88、形成条件反射的基本条件是()

A、要有非条件刺激

B、要有适当的无关刺激

C、非条件刺激要出现在无关刺激之后

D、无关刺激与非条件刺激在时间上结合一段时间

89、条件反射建立过程中暂时联系的接通发生在()

A、大脑皮层内

B、丘脑联络核内

C、基底神经节内

D、脑内各级中枢均有关

90、在运动条件反射中,()的传入冲动起着非常重要的作用。

A、视觉

B、听觉

C、位觉

D、本体感觉

91、形成运动技能的分化阶段时,运动动力定型()

A、初步建立

B、还未建立

C、建立地较巩固

D、早已建立

92、动作技能还不巩固的运动员,到新的环境参加比赛,往往容易出现()

A、多余的和错误的动作

B、动作自动化

C、运动动力定型

D、动作迁移

93、动作达到自动化时,运动员()自己的动作。

A、意识到

B、有时没意识到

C、意识不到

D、以上都不对

94、在运动技能已经巩固的阶段,第一信号系统的兴奋()第二信号系统。

A、不完全传递给

B、选择性地传递给

C、全部传递给

D、以上都不对

95、运动强度越(),持续时间越()的运动项目,每分需氧量则越()

A、大,长,大

B、大,短,大

C、小,长,小

D、小,短,小

96、血红蛋白含量及其载氧能力与()密切相关。

A、每搏输出量

B、最大摄氧量

C、心肌收缩能力

D、心输出量

97、()被认为是决定VO2max的外周机制。

A、肌纤维组成

B、有氧代谢能力

C、肌组织利用氧的能力

D、氧运输系统的机能

98、大量研究结果充分表明,VO2max水平高低是()取得优异成绩的基础和先决条件之一。

A、短时间运动项目

B、速度—耐力性项目

C、大强度运动项目

D、耐力性项目

99、乳酸阈反映了机体内的代谢方式由()为主的临界点或转折点。

A、无氧代谢为主过渡到有氧代谢

B、糖代谢为主过渡到有氧代谢

C、无氧代谢为主过渡到糖代谢

D、有氧代谢为主过渡到无氧代谢100、下列用于发展有氧能力的训练方法有()

A、持续训练法

B、最大乳酸训练法

C、乳酸耐受能力法

D、最大乳酸阈强度训练法

101、乳酸阈值高的是()

A、短跑运动员

B、长跑运动员

C、跳跃运动员

D、投掷运动员102、乳酸阈水平可用来评定机体()能力。

A、无氧

B、有氧

C、血乳酸

D、ATP—CP系统103、提高有氧耐力的关键因素是()

A、运动强度

B、持续时间

C、运动强度和持续时间

D、周次数104、有氧耐力主要与人体肌肉内中的()

A、糖原储备量有关

B、脂肪储备量有关

C、蛋白质储备量有关

D、ATP—CP贮备有关

105、投掷运动员器械出手的速度属于()

A、反应速度

B、位移速度

C、动作速度

D、都不是106、发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适持续时间是()

A、10秒以内

B、10~20秒

C、20秒

D、30~40秒107、哪一个不是影响灵敏素质的因素()

A、年龄

B、速度素质

C、力量素质

D、心率

108、影响柔韧素质的主要因素是()

A、力量

B、年龄

C、关节的活动范围

D、性别

109、训练有氧耐力最有效的强度指标是()

A、最大吸氧量

B、无氧阈

C、心输出量

D、个体乳酸阈110、耐力以能量供应的方式分类,可分为()

A、一般耐力和专项耐力

B、力量耐力和速度耐力

C、有氧耐力和无氧耐力

D、肌肉耐力和心血管耐力

111、力量训练使肌肉增粗,属于()

A、肌原纤维型功能肥大

B、肌浆型功能肥大

C、快肌纤维增多

D、慢肌纤维增多

112、耐力训练使肌肉增粗,属于()

A、肌原纤维型功能肥大

B、肌浆型功能肥大

C、快肌纤维增多

D、慢肌纤维增多

113、适合举重和投掷运动员力量练习的最佳负荷是()

A、5RM负荷

B、6~10RM负荷

C、1~15RM负荷

D、16~20RM负荷

114、无氧耐力是指人体长时间肌肉()

A、糖酵解

B、脂肪

C、氧供应停止

D、氧供应过剩115、通常以运动员能负氧债的最大数量作为衡量()耐力高低的指标。

A、有氧

B、无氧

C、两者均可

D、两者均不可116、完成单个动作的时间长短称为()速度。

A、反应

B、动作

C、位移

D、力量

117、人体对刺激发生反应的快慢,则称为()速度。

A、反应

B、动作

C、位移

D、力量

118、赛前状态是指人体在比赛或训练前某些器官系统产生的系列()性变化。

A、条件反射

B、运动条件反射

C、自然的条件反射

D、人工条件反射

119、对人的工作效率不起良好作用的赛前反应有()

A、血糖适当升高

B、血压适当升高

C、尿频

D、心率适当升高120、“极点”产生早晚与下列哪些因素无关()

A、年龄

B、训练程度

C、气候条件

D、教练员121、“第二次呼吸”出现标志着()

A、进入工作状态结束

B、准备活动的结束

C、稳定状态的结束

D、疲劳的恢复

122、“第二次呼吸”现象是人体()功能增强所致。

A、植物性

B、运动性

C、植物与运动性

D、肝脏解毒123、“第一拐点”是发生在运动过程中()状态下。

A、准备活动

B、进入工作

C、稳定

D、疲劳

124、“第二拐点”出现意味着机体开始进入()状态。

A、工作

B、疲劳

C、恢复

D、稳定

125、运动员参加100米跑比赛时,机体处于()状态下工作。

A、高乳酸

B、低乳酸

C、有氧

D、有氧与无氧混合126、400米跑运动员比赛时机体处于()状态下工作。

A、有氧

B、高乳酸

C、低乳酸

D、有氧与无氧混合127、各项身体素质自然增长速度的顺序,从大到小排列()。

A、力量—耐力—速度

B、耐力—速度—力量

C、速度—力量—耐力

D、力量—速度—耐力

128、身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段的先后顺序是()。

A、力量—耐力—速度

B、耐力—速度—力量

C、速度—耐力—力量

D、力量—速度—耐力

选择题答案:

1~5 BCDDC 6~10 DDCAD

11~15 CBDBC 16~20 DDDCB

21~25 CBADC 26~30 CCCDC

31~35 BDDBA 36~40 CADAA

41~45 BABAB 46~50 CCCAD

51~55 DBBBA 56~60 BBAAD

61~65 DCDDC 66~70 ABBAA

71~75 AADAB 76~80 CABAD

81~85 BDDDC 86~90 DDDAD

91~95 AABBB 96~100 BCDDA

101~105 BBCAC 106~110 ADCDC

111~115 ABAAB 116~120 BACCD

121~125 AACBB 126~128 BAC

二、名词解释

1、运动生理学:是人体生理学的分支,是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学,是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

2、兴奋:可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及其表现,称之为兴奋。

3、应激性:机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性称为应激性。

4、适应性:生物体所具有的适应环境的能力,称之为适应性。

5、肌电图:用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导并记录所得到的图形,称为肌电图。

6、向心收缩:肌肉收缩时,长度缩短、起止点相互靠近的收缩称为向心收缩。

7、等张收缩:肌肉在收缩时其长度变化而张力不变的收缩称为等张收缩。

8、离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。

9、红细胞压积:即红细胞比容,是指红细胞在全血中所占的容积百分比,健康成人红细胞比容,男子为40%~50%、女子为37%~48%。

10、内环境:细胞外液是细胞直接生活的环境。通常,为了区别人体生存的外界环境把细胞外液称为集体的内环境。

11、等渗溶液:正常人在体温37℃时,血浆渗透压约为77773kPa(5800毫米汞柱)。以血压的正常渗透压为标准,与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液。12、每搏输出量:一侧心室每次收缩所射出的血量称为每搏输出量,常以左心室的每搏量为标准。

13、血压:是指血管内血液对单位面积血管壁的侧压力(压强)。

14、肺活量:最大深呼气后,在做最大呼气时所呼出的气量,成为肺活量。

15、最大通气量:以适宜快和深的呼吸频率、呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量,称最大通气量。

16、氧离曲线:氧离曲线或称HbO2解离曲线是表示PO2与Hb结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。氧离曲线反映了Hb与O2的结合量是随PO2的高低而变化,这条曲线程“S”,而不是直线相关。

17、有氧氧化:糖原或葡萄糖在耗养条件下彻底氧化,产生二氧化碳和水的过程,称为有氧氧化。

18、基础代谢:指基础状态下的能量代谢。所谓基础状态是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20~25℃条件下。

19、呼吸商:各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比称为呼吸商。

20、激素:有内分泌腺或散在的内分泌细胞所分泌的。经体液传递而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素。

21、牵张反射:当骨骼肌受到牵拉时,该肌就会产生反射性性收缩,这种反射称为牵张反射。

22、状态反射:头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射。

23、运动技能:运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力

24、动作自动化:指练习某一套技术动作时,可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或是对动作的某些环节,暂时变为无意识的。

25、最大摄氧量:最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时,单位时间内(通常以每分钟为计算单位)所能摄取的氧量称为最大摄氧量。最大摄氧量也称最大吸氧量或最大耗氧量。

26、乳酸阈及个体乳酸阈:在渐称负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动员强度达到某一负荷时,血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为“乳酸阈”,这一点所对应的运动强度及乳酸阈强度。由于乳酸代谢存在较大的个体差异,渐增负荷运动时血乳酸急剧上升时的乳酸水平在1.4~7.5mmol/L

之间。因此,将个体在渐增负荷中乳酸拐点定义为“个体乳酸阈”。

27、无氧功率:无氧功率是指机体在随短时间内、在无氧工作条件发挥出最大力量和速度时的作功能力。

28、身体素质:把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力的统称为身体素质。

29、反应时:从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始,并引起效应器发生反应所需要的时间称为反应时。

30、有氧耐力:是指人体长时间进行以有氧代谢(糖和脂肪等有氧氧化)功能为主的运动能力。有氧耐力有时也被称作有氧能力。

31、无氧耐力:是指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时称为无氧能力。

32、极点:在进行剧烈运动开始阶段,由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要,往往产生一种非常难受的感觉,如呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心律剧增、精神低落、实在不想再继续运动下去,这种机能状态成为“极点”。

33、第二次呼吸:“极点”出现后,如依靠意志力和调整运动节奏继续运动,不就一些不良反应的生理反应便会逐渐减轻或消失,动作变得轻松有力,呼吸变得均匀自如,这种状态称为“第二次呼吸”。

34、运动性疲劳:是运动本身引起的肌体工作能力暂时降低,经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象。

35、超量恢复:运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态,在一段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,这种现象称为超量恢复。

36、青春性高血压:儿童少年从青春发育期开始到性成熟时期,由于性腺与甲状腺等分泌旺盛,同时血管发育落后于心脏,引起血压升高,称为青春性高血压。

三、判断

1、掌握运动技能就是建立反射的过程。(×)

2、大脑皮质建立的运动动力定型月巩固,学新技术就越易受干扰,不容易形成。

(×)

3、形成运动技能的巩固阶段,动作的某些环节达到了自动化过程。(√)

4、形成运动技能的巩固阶段,内脏器官与运动器官协调配合的更加完善。

(√)

5、在无意识的情况下完成自动化动作时,全部过程都不需要大脑皮质的参与。

(×)

6、运动技能已经达到自动化阶段,运动员仍应不断检查动作质量。(√)

7、各种身体素质是随年龄增长而增长的,其增长速度在各年龄阶段中都一样。

(×)

8、力量素质发展的最高阶段(增长速度的最高峰),男孩约在11~13岁,女孩

约在10~13岁。(√)

9、速度素质发展最高阶段,男孩约在8~13岁,女孩约在9~12岁。(√)

10、灵敏素质发展的最高阶段,约在13~14岁。(√)

四、问答题

1.运动生理学研究目的的任务是什么?

答:运动生理学研究目的的任务是:在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上,揭示体育运动对人体机能影响的规律及机制,阐明体育教学、运动训练和运动健身过程中的生理学原理,指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行运动锻炼,以达到提高竞技运动技术水平、增强全民体质、提高工作效率和生活质量的目的。

2、不同类型肌纤维的形态学、生理学和生物化学特征是什么?

(1)不同肌纤维的形态特征

不同的肌纤维其形态学特征也不同。快肌纤维的直径较慢肌纤维大,含有较多收缩蛋白。快肌纤维的肌浆网较也比慢肌纤维发达。慢肌纤维周围的毛细血管网较快肌纤维丰富。并且,慢肌纤维含有较多的肌红蛋白,因而导致慢肌纤维通常呈红色。与快肌纤维相比慢肌纤维含有较多的线粒体,而且线粒体的体积较大。在神经支配上,慢肌纤维由较小的运动神经元支配,运动神经纤维较细,传导速度较慢,一般为2~8米/秒;而快肌纤维由较大的运动神经元支配,神经纤维较粗,其传导速度较快,可达8~40米/秒。

(2)生理学特征

A.肌纤维类型与收缩速度

快肌纤维收缩速度快,慢肌纤维收缩速度慢。通过肌肉收缩时所表现出的力量—速度曲线可以看出,肌肉中如果快肌纤维的百分比较高,肌肉的收缩速度较快,力量—速度曲线则向右上方转移。

B.肌纤维类型与肌肉力量

肌肉收缩的力量与单个肌纤维的直径和运动单位中所包含的肌纤维数量有关。由于快肌纤维的直径大于慢肌纤维,而且快肌运动单位中所包含的肌纤维数量多于慢肌运动单位。因此,快肌运动单位的收缩力量明显地大于慢肌运动单位。在人体中快肌纤维百分比较高的肌肉收缩时产生的张力较大。

C.抗疲劳能力

不同类型的肌纤维抗疲劳能力不同。和慢肌纤维相比,快肌纤维在收缩时能产生较大的力量,但容易疲劳。慢肌纤维抵抗疲劳的能力比快肌纤维强得多。是因为慢肌纤维中的线粒体体积大而且数目多,线粒体中有氧代谢酶活性较高,肌红蛋白的含量也比较丰富,毛细血管网较为发达,因而慢肌纤维的有氧代谢潜力较大。快肌纤维比较容易疲劳,这与快肌纤维的有氧代谢能力较低有关。快肌纤维含有较丰富的葡萄糖酵解酶,有氧代谢能力低,而无氧酵解能力较高。所以在收缩时所需的能量大都来自糖的无氧代谢,从而引起乳酸大量积累,最终导致肌肉疲劳。

(3)代谢特征

慢肌纤维中氧化酶系统如细胞色素氧化酶、苹果酸脱氢酶和琥珀酸氢酶等的活性都明显高于快肌纤维。慢肌纤维中作为氧化反应场所的线粒体大而多,线粒体蛋白(线粒体蛋白主要是各种氧化酶)的含量也较快肌纤维多;快肌纤维中线粒体的体积小,而且数量少,线粒体蛋白含量也少。快肌纤维中一些重要的与无氧代谢有关酶的活性明显高于慢肌纤维。快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。

3、试述血液的组成与功能。

血液由血细胞和血浆组成。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。血浆是血细胞以外的液体部分。血浆除含有大量的水分外,还含有多种化学物质、抗体和激素等。

血液的主要功能有:

(1)维持内环境的相对稳定作用:血液能维持水、氧和营养物质的含量;维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。

(2)运输作用:血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质,运送到身体各处,供给组织细胞进行代谢;同时,又将全身各组织细胞的代谢产物二氧化碳、水、尿素等运输到肺、肾、皮肤等器官排出体外。

(3)调节作用:血液将内分泌的激素运输到周身,作用于相应的器官(称靶器官)改变其活动,起着体液调节作用。通过皮肤的血管舒缩活动,血液在调节体温过程中发挥重要作用。

(4)防御和保护作用:血液有防御和净化作用,白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用。血浆中含有多种免疫物质,如抗毒素、溶菌素等能对抗或消灭外来的细菌和毒素,从而免于传染性疾病的发生。血小板有加速凝血和止血作用,机体损伤出血时,血液能够在伤口发生凝固,防止继续出血,对人体具有保护作用。

4、如何应用血红蛋白指标指导科学训练。

血红蛋白中的亚铁(Fe2+)在氧分压高时(肺内),易与氧结合,生成氧合血红蛋白(HbO2);在氧分压低时(组织内),与氧很易分离,把氧释放出来,供细胞代谢之需要。血红蛋白也能与CO2结合成氨基甲酸血红蛋白,在组织内(CO2分压高)与CO2结合,到肺内(CO2分压低)放出CO2。血红蛋白如此不断地运输O2和CO2,进行吐故纳新。由于Hb指标相对稳定,又能较敏感的反映身体机能状态,所以运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平、预测运动能力。

血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。低于正常值,即出现贫血,氧和营养物质供给不足,必然导致工作能力下降。Hb值过高时,血液中红细胞数量和压积也必然增多。这样,血流的粘滞性增大,造成血流阻力增加和心脏负担加重,使血液动力学改变,也会引起身体一系列的不适应和紊乱。因此,保持Hb值在最适程度范围,可使运动员达到最佳机能状态,这也是科学地进行训练的有效途径之一。

由于运动员Hb值存在个体差异,不能用一个统一的正常值标准来评定运动员Hb含量。应针对每一个体情况进行测定和分析。有人做了较长时间的观察,提出了血红蛋白半定量分析的方法。应用这一方法,可以了解每个运动员Hb含量的正常范围。通过观察和分析运动员Hb含量的变动,掌握运动员机能状态情况,有的放矢地调整运动员身体机能达最佳状态。还可通过测定运动员的Hb预测运动成绩。

5、运动训练对心血管系统有何影响?

经常进行体育锻炼或运动训练,可促使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应,从而提高人体工作能力。运动训练对心血管的长期性影响概括起来有以下几个方面:

(1)窦性心动徐缓

运动训练,特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40~60次/分,这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强,而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的,即使安静心率已降到40次/分的优秀运动员,停止训练多年后,有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练,心功能改善的良好反应,故可将窦性心动徐缓作为判断训练程度的参考指标。(2)运动性心脏增大

研究发现运动训练可使心脏增大,运动性心脏增大与病理性增大在功能上有极显著的差别。病理性增大的心脏扩张、松驰,收缩时射血能力弱,心力贮备低,心肌纤维内ATP酶活性下降,不能承受哪怕是轻微的体力负荷。而运动性增大的心脏,外形丰实,收缩力强,心力贮备高,其重量一般不超过500克。因此,运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。通常以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤、举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主;而游泳、长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主,也有报道心肌厚度也增加,但心腔内半径与心壁厚之比维持在正常范围。

(3)心血管机能改善

一般人和运动员在安静状态下和从事最大运动时每搏输出量与每分输出量(每分输出量=心率×每搏输出量)有着不同的变化。安静状态下一般人和运动员每分输出量基本相等,但运动员的心率较低,故每搏输出量较大。

此外,经过训练心肌微细结构会发生改变,心肌纤维内ATP酶活性提高,心肌肌浆网对Ca2+的贮存、释放、摄取能力提高,线粒体与细胞膜功能改善,ATP再合成速度增加,冠脉供血良好,使心肌收缩力增加。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应,而且也可使调节机能得到改善。有训练者进行定量工作时,心血管机能动员快、潜力大、恢复快。

6、简述三个能源系统的供能特点。

人体在各种运动中所需要的能量分别由三种不同的能源系统供给,即磷酸原系统、酵解能系统、氧化能系统。

运动生理学(1)1

磷酸原系统作为极量运动的能源,虽然维持运动的时间仅仅6~8秒,但却是不可替代的迅速能源。酵解能系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量,中距离跑等运动持续时间在2分钟左右的项目,主要由酵解能系统供

能。而篮球、足球等非周期性项目在运动中加速、冲刺时的能量亦由磷酸原及酵解能系统提供。氧化能系统维持运动的时间较长,是长时间运动的主要能源。7、状态反射在人体运动中起何作用。

状态反射是头部空间位置改变时,反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射,它在完成某些运动技能时起着重要作用。一方面使身体重心不至于超出支撑面维持平衡,以保持身体正常姿势,另一方面便于人体向着头部转动的方向移动。例如,体操运动员进行后手翻、空翻及跳马等动作时,若头部位置不正,就会使两臂用力不均衡,身体偏向一侧,常常导致动作失误或无法完成。短跑运动员起跑时,为防止身体过早直立,往往采用低头姿势。这些都是运用了状态反射的规律,使动作更加完善优美,不至于使机体失去平衡。

8、运动技能形成的泛化阶段有什么特点?教师应该如何进行教学?

在泛化阶段,学员只对运动技能有感性认识,对动作的内在规律还不理解,大脑皮质由于内抑制,特别是分化抑制还未建立,所以兴奋和抑制过程扩散,学员做动作时表现为动作僵硬、不协调、出现多余的和错误的动作,做动作费力。教师应该抓住动作的主要环节和学员存在的主要问题进行教学,不应过多强调动作细节,应该以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。

9、形成运动技能的分化阶段有什么特点?教师应该如何进行教学?

由于不断练习,学员对运动技能的内在规律有了初步的理解,大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中,分化抑制得到发展,学员做动作时,不协调和多余动作逐渐消除,大部分错误动作得到纠正,学员能比较顺利地、连贯地完成动作,动力定型初步建立,但遇到新异刺激时,多余的和错误的动作仍会出现。

教师应特别注意错误动作的纠正,让学员体会动作细节,促进分化抑制进一步发展,使动作更加准确。

10、形成运动技能的巩固阶段有什么特点?教师应该如何进行教学?

此时己建立巩固的动力定型,大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确,学员做动作时,准确、优美,某些动作环节可出现自动化,环境变化时,动作技术也不易受到破坏,完成练习时感到省力。

为了避免消退抑制的出现,教师应对学生提出进一步要求,并指导学生进行技术理论学习,这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高。

11、详述最大摄氧量的影响因素。

(1)氧运输系统对VO2max的影响

肺的通气与换气机能是影响人体吸氧能力的因素之一。肺功能的改善为运动时氧的供给提供了先决条件。血红蛋白含量及其载氧能力与VO2max密切相关。而血液运输氧的能力则取决于单位时间内循环系统的运输效率,即心输出量的大小,它受每搏输出量和心率所制约。由此可见,心脏的泵血机能及其每搏输出量的大小是决定VO2max的重要因素。

(2)肌组织利用氧能力对VO2max的影响

当毛细血管血液流经组织细胞时,肌组织从血液摄取和利用氧的能力是影响VO2max的重要因素。肌组织利用氧的能力一般用氧利用率来衡量。每100ml动脉血流经组织时,组织所利用(或吸入)氧的百分率称为氧利用率。肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。肌组织利用氧的能力被认为是决定VO2max的外周机制。

(3)其他因素对VO2max的影响

A.遗传因素:VO2max与遗传的关系十分密切;

B.年龄、性别因素:VO2max在少儿期间随年龄增长而增加,并于青春发育期出现性别差异;

C.训练因素:长期系统进行耐力训练可以提高VO2max水平,训练初期VO2max增加主要依赖于心输出量的增大;训练后期VO2max的增加则主要依赖于肌组织利用氧的能力的增大。

12、试述影响肌肉力量的生物学因素?

影响肌肉力量的生物学因素很多,主要有肌纤维的横断面积、肌纤维类型和运动单位,肌肉收缩时动员的肌纤维数量、肌纤维收缩时的初长度、神经系统的机能状态、性别、体重和年龄等方面。

13、试述动作速度素质的生理基础。

动作速度是指完成单个动作时间的长短,如排球运动员扣球时的挥臂速度等。

动作速度主要是由肌纤维类型的百分组成及其面积、肌肉力量、肌肉组织的兴奋性和运动条件反射的巩固程度等因素所决定的。

14、试述无氧耐力的生理基础?

(1)无氧耐力

是指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力有时也称为无氧能力。提高无氧耐力的训练称为无氧训练。进行强度较大的运动时,体内主要依靠糖无氧酵解提供能量,因此,无氧耐力的高低,主要取决于肌肉内糖无氧酵解供能的能力、缓冲乳酸的能力以及脑细胞对血液pH值变化的耐受力。

(2)肌肉内无氧酵解供能的能力与无氧耐力

肌肉无氧酵解能力主要取决于肌糖元的含量及其无氧酵解酶的活性。

(3)缓冲乳酸的能力与无氧耐力

肌肉无氧酵解过程产生的乳酸进入血液后,将对血液pH值造成影响。但由于缓冲系统的缓冲作用,使血液的pH值不致于发生太大的变化,以维持人体内环境的相对稳定性。机体缓冲乳酸的能力,主要取决于碳酸氢钠的含量及碳酸酐酶的活性。一些研究表明,经常进行无氧耐力训练,可以提高血液中碳酸酐酶(促进碳酸分解的酶)的活性。

(4)脑细胞对酸的耐受力与无氧耐力

15、动性疲劳产生的原因?

关于运动性疲劳产生的原因,有下列几种学说:

(1)皮质保护性抑制学说

这派学说认为长时时间重复同一种运动或进行时间短运动强度大的练习时,大量的兴奋冲动传到大脑皮质的有关神经中枢,使这些皮质细胞处于高度兴奋状态,当能量物质消耗到一定程度时,皮质细胞就由兴奋转为抑制,以防止大脑神经细胞耗损,认为疲劳时产生的抑制对大脑神经细胞有保护性作用,所以提出疲劳的产生是大脑皮出现保护性的结果。

(2)能源物质耗尽学说

认为运动时能源物质耗尽与疲劳过程有直接关系,能源物质耗尽的程度取决于肌肉活动的类型及代谢特点,由于运动时能源物质耗尽,所以机体工作能力下降产生疲劳。

(3)堵塞学说

认为疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积。其依据是疲劳时的肌

肉中乳酸等代谢产物增多。由于乳酸堆积而引起肌组织和血液中PH的下降,阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递,影响冲动传向肌肉,抑制果糖磷酸激酶活性,从而抑制糖酵解,使ATP合成速率减慢。另外,PH下降还使肌浆中Ca2+ 的浓度下降,从而影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用,使肌肉收缩减弱。

(4)内环境稳定性失调学说

认为疲劳是由于PH下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。有人研究,当人体失水占体重5%时,肌肉工作能力下降约20%~30%。

(5)突变理论

从肌肉疲劳时能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系,提出了肌肉疲劳的突变理论,认为疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致。认为在肌肉疲劳的发展过程中,存在着不同途径的逐渐衰减突变过程,其主要途径包括:单纯的能量消耗程度、能量消耗和兴奋性衰减过程、肌肉能源物质逐渐消耗过程、单纯的兴奋性丧失。

(6)自由基学说

自由基是指外层电子轨道含有未配对电子的基团,激烈运动时,由于肌纤维膜破裂、内质网膜变性,使血浆脂质过氧化(LPO)水平增高。LPO不仅对调节Ca2+ -ATP酶产生影响,造成胞浆中Ca2+的堆积,影响肌纤维的兴奋—收缩耦联;还对线粒体呼吸链ATP的释放、氧化酶的活性造成影响,从而导致肌肉工作能力下降产生疲劳。此外,内分泌功能异常、免疫功能下降也与运动性疲劳有关。疲劳产生的原因是一个非常复杂的过程,仍有待于深入广泛的研究。

16、判断疲劳的生理指标有哪些?

肌力测试、神经系统功能测定(反应时、血压体位反射)、感觉器官功能测定(皮肤空间阈(两点阈)、闪光融合频率)、生物电测定(心电图、肌电图等)测试方法。

17、试述儿童少年生长发育的一般规律。

(1)生长发育的量变和质变规律

人体生长发育是从婴儿、幼儿、少年、青年、壮年直到老年的完整过程。儿童的身体比成年人小,但绝不是成年人的缩影,因为在机能方面比成人简单,是具有质的差别的。生长发育是从微小的量变到根本的质变的复杂过程,是在体积增大的过程中,完成结构和机能的分化和成熟。

(2)生长发育的连续性和阶段性规律

生长发育过程是连续的而不是跳跃的,但这个过程又不是直线变化和不分层次的。在生长发育过程中,自然地表现出阶段性的质的特点,并有一定的变化程序,呈现出头尾发展规律和正侧发展规律。

(3)生长发育的波浪式规律

生长发育不是匀速直线上升,而是有时快、有时慢的波浪式发展。以身高和体重为例,从胎儿到成熟有两个突增阶段:第一次突增是胎儿时期,为第一个生长发育高峰期;第二次突增是在青春发育期。

(4)身体各系统发育的不平衡规律

人体各部位和各器官、系统发育的时间和速度不同。

18、儿童少年身体素质发展有哪些特点?

儿童少年身体素质的特点如下:

(1)身体素质发展有自然增长的特点,随年龄增长(17~25岁)而增长。男孩在15岁左右,女孩12岁左右身体素质增长的速度最快,幅度最大。男子

16~20岁,女子13~20岁增长速度缓慢,男女生在13岁之前各种素质增长值的差异不大。13~17岁增长值的性别差异加大,18岁以后趋于稳定,各种素质随年龄递增,速度从大到小的顺序为:力量—耐力—速度。

(2)身体素质发展有阶段性特点:有增长和稳定两个阶段,增长阶段中又分为快速增长和缓慢增长阶段,每种素质都是由增长阶段过渡到稳定阶段,但各阶段所需的时间长短不一,速度素质最先过渡,耐力素质次之,力量素质最晚;

(3)各种素质发展都有敏感期,在不同年龄阶段中,各种素质增长速度不同,敏感期一般男子在7~16岁,女子在7~13岁;

(4)各种素质都有达到最高水平的年龄,大多在19~21岁。

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