小学生增强记忆力的小游戏

小学生增强记忆力的小游戏

下面就来为大家推荐的小学生增强记忆力的游戏，欢迎参阅!小学生增强记忆力的游戏1、念出颜色用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写“蓝色一词，用黑色的笔写“红色等。

然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。

每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。

2、连连看找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。

最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。

3、记图片找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。

4、用左手写字挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。

这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。

5、做笔记在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚

上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。

6、倒着数数主要有以下3种方式：从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190……;从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136……;从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94……。

这个游戏有助于集中注意力。

7、用7个词写小说即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整，如果还能引发读者的一些遐想就更好了。

这种游戏会增强你的叙事能力，增强大脑的创造性。

他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。

学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。

很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

二、背诵经典增强记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫呀。

马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。

每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆

的效率高效果好。

因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

增强记忆的水果 1.香蕉香蕉的味道有种独特的香甜，而且钾盐的含量比较高，可以避免人体产生物质倦怠。

香蕉能够协助大脑产生能够使神经零碎受到安抚的精神“备清素，使脑部神经得以放松，是记忆力得到有效提高。

此外，香蕉如果常吃，还可以减少导致情绪低落的激素，避出现烦躁、厌食、悲观等糟糕情绪，使人心情愉快。

2.葡萄葡萄中富含维他命C、维他命A和B族维他命，对于过度疲劳的消除、神经衰弱的治疗和人体健康增进很有帮助。

美国最新有一项研究说明，吃葡萄或和葡萄汁可以使记忆力衰退的情况得到缓解乃至逆转。

研究人员表示，这是因为葡萄果皮或果核中能够抗氧化的物质多酚在起作用，所以想提高记忆力可以多吃葡萄。

3.蓝莓蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。

其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。

因此，可以适量吃蓝莓，缓解眼疲劳，减少压力，有助于改善记忆力。

猜你喜欢：1.增强记忆力的简单训练方法 2.增强记忆力的训练 3.小学二年级适合玩的课堂游戏4.提升宝宝智商的游戏有哪些5.增强小学生的记忆力方法有哪些6.幼儿园记忆力游戏教案大全

增强记忆力的7个小游戏

增强记忆力的7个小游戏 记忆是知识的宝库，有了记忆，智能才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。怎样提高宝宝的记忆力呢?宝宝的记忆小游戏 游戏1：从哪儿开始讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：昨天讲到哪儿了?长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。 游戏2：动物运动会 给每个小动物玩具编号，请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。 游戏3：看图记忆 让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 游戏4：打电话 和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：喂，你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么名字?他在哪儿上班?要求宝宝一一回答。 游戏5：看橱窗

路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花。 游戏6：重复手势 让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3~4个，以后再增加到5个。 游戏7：回忆姓名 和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。 贴士： 宝宝一天中记忆力最好的时间是在睡觉前，这时给他讲故事或讲一些生活常识，学习效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。

提高孩子记忆力的小游戏

注意力分散是孩子们的经常会有一个毛病，而且会直接影响孩子们学习的效果，下面就来分享几个提高孩子注意力的小游戏（每天练习，事倍功半）： 一，复述游戏 几乎所有注意力难以集中的孩子都有点小聪明，性格上也很自负。对于学习，如果他自己认为没有难度、没有挑战性，5分钟后，他的兴致就会一落千丈：“我会了！”因此，在“集中注意力”的针对性训练中，一定要创造出“层层递进、出人意料”的梯度感，让孩子的心神不会因自负而焕散— 让孩子看图画书15分钟，或看一节完整的“大风车”寓言动画，立即合上书或在关上电视后，要求孩子按要求复述故事。为预防孩子摸准你的要求后，只看个梗概就走神，可灵活安排“复述”内容：可以提几个主要问题；可以要求孩子把刚看过的动画形象画下来；可以一家人分饰其中的几个角色。如果孩子只能完成全部任务的一半以下，可让他重看画画书或录下的动画片—渐渐地，孩子就会逐步理解集中注意力的必要了。 二，韵律操拼图 对特别好动的孩子而言，学会较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题。每个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型。对于好静的孩子可以玩拼图游戏，可以从块数比较少的图形开始．对于好动的孩子，让他三天之内学会一套韵律操，会使他的注意力和接受能力成倍上升。三，“开火车”游戏。 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他小朋友参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。 四，寻找城市 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇,也能提高观察时集中注意的能力 1、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的。 2、萝卜蹲。可以训练注意力的敏捷性。 将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令） 3、大小西瓜。可破除思维的定式和思维惯性。

C++记忆训练小游戏

#include #include #include //包涵暂停函数的头文件 #include using namespace std; int s3,s4; char selec; int time1,time2; class YouXi { public: void score(int score1,int right); //声明战况子函数 void welcome(); //声明主菜单界面 void number(); //声明数字练习函数 void time(); //声明倒计时函数 void sellet(); //声明字母选择菜单界面函数void letter(int x); //声明随机生成字母函数 void all(); void end(); private: }; int main() { time1=::time(NULL); //记录用户开始时的时间 system("cls"); YouXi Game; Game.welcome(); //调用主菜单 return 0; } void YouXi::welcome() //定义主菜单函数 { for(int i=0;i<3;i++) { system("cls"); //执行DOS下的清屏命令cout<<"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\t\tloading"; for(int j=0;j<10;j++) { Sleep(80);

cout<<"."; } } do { system("cls"); cout<<"\n\n\n\n"<>i; switch(i) { case 1: time(); number(); break; case 2: sellet(); //调用字母选择大小写菜单 break; case 3: time(); all(); //全键盘练习 break; case 4: end(); break; default: cout<<"您的输入有误!按任意键继续......"; getchar(); getchar(); } }while(1);

增强幼儿记忆力的游戏

增强幼儿记忆力的游戏 记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助 于增强幼儿记忆力的游戏。 依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说 出这6样东西的名称。 辨颜色 让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣 帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。 找物品 当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。 看图说话 把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图 片内容尽可能准确地叙述一遍。 “飞机降落” 将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”， 写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一 下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。 看橱窗 这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的 东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。 幼儿入园前要做的生活准备 吃饭幼儿园为营养配餐，有些宝宝因为进食速度慢而吃得少；有些宝宝因为囫囵咽下而造成消化不良，或是卡在喉咙里引起呕吐，甚至造成短时间内体重下降。对吃饭慢的孩子，父母应限定用餐时间，开始长，然后逐渐缩短，直到半小时左右为宜。如果发现宝宝挑食，千万不能迁就。在家时应尽量丰富宝宝的饮食品种，尤其是不喜欢的食物。 喝水常常看到宝宝抱着奶瓶喝水，这不利于口形的发育，甚至会妨碍他适应幼儿园生活。最好为宝宝准备一个小塑料杯，让幼儿学会独立喝水，在杯子里倒入一点点水，练习直接用杯子喝。当宝宝能够喝少量的水时，再往杯子里多倒些水，让他学习控制水杯的倾斜度，做到既能喝到水又不至于洒一身。 午睡午睡不好的宝宝为数不少，有的甚至1分钟也睡不着，有的还吃手、咬被子。午睡困难与早上起床晚有直接关系。调整好作息时间，这个问题便会迎刃而解。最好是晚上8点半上床、9点之前入睡；早上6点半起床，中午12点的午睡就不会太困难。如果晚睡晚起，只能形成恶性循环，在生理上难以适应集体生活。 大小便3岁左右的宝宝应学会自己穿脱裤子。睡前、醒后、饭后半小时或1小时，父母应提醒宝宝大小便；同时，注意养成定时大便的习惯。 另外，在家时应养成饭前、便后洗手的习惯；知道哪条毛巾、哪个杯子是自己的，以免拿错；会穿脱简单的衣服、鞋子，知道反正。如果宝宝基本掌握了这些技能，就不会产生自卑、焦虑的心理，适应新生活的速度会快得多。 幼儿入托前要做的心理准备 宝宝刚上幼儿园时，都会产生分离焦虑，还会有哭闹的表现。作为父母，入园前应有意识地积极引导他从心里喜欢幼儿园，减少焦虑。 亲近幼儿园给宝宝打“预防针”，讲讲幼儿园中有意思的事。比如“那里有老师、还有很多小朋友，和好玩的玩具，你可以学唱歌、跳舞、画画、讲故事……”让他从心里向往幼儿园。切忌消极引导甚至吓唬。 感受幼儿园入园前先带宝宝去参观，看看幼儿园里好玩的玩具，翻翻家里没有的图书，认识老师和小朋友。 结交小朋友幼小的宝宝不会与小朋友交往，如果在幼儿园里受了欺负或受到冷落，自然会对集体生活产生排斥心理。去幼儿园之前，父母应多创造条件让宝宝与其他小朋友玩耍，教给他一些处理矛盾的方法。想玩别人的玩具时，应学会与对方商量，或

过目不忘记忆力训练 [提高记忆力的锻炼小方法]

过目不忘记忆力训练[提高记忆力的锻炼小方法] 大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法，锻炼大脑记忆力的方法很多，下面由小编给你带来关于提高记忆力的锻炼小方法，希望对你有帮助! 提高记忆力的锻炼小方法 1、让孩子的大脑保持活跃 大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2、坚持每天锻炼

跳绳、踢足球对身体的各部分，包括大脑都有好处。 3、不给孩子压力 持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让孩子暂时难以专心有效的学习。放松，玩积木、魔方来排解压力。 4、让孩子吃好吃对 西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 5、善于观察 很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天学的知识，第二天就想不起

来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。 6、花时间去记 不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。 7、重复 重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。 8、将你需要记住的东西归类

杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 9、运用一些记忆法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 10、有条理的生活 用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把玩具和书本放在固定的地方。井井有条的生活可以让孩子的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。 提高记忆力的锻炼小游戏 纵横字谜

提高幼儿记忆力的四种游戏

提高幼儿记忆力的四种游戏 宝宝的记忆力很神奇，有些无意间就记住了，有些却听过就忘。孩子记忆力的好坏，并非天生，可以通过后天的训练有效提高。下面这四个游戏对锻炼宝宝记忆力有一定的影响，家长们不妨和孩子们一起玩玩！ 第一、做手工。 跟孩子一起做一张钟面的拼图，我记得巧虎下半年就有一期是做钟面的，正好可以拿来用。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。 可以提高：观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念 第二、拍手掌。 从孩子4岁起，你就可以和他玩这个游戏。爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛，自己先拍几下手，然后问宝宝刚才拍了几下？他答对后，再重复。宝宝稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问宝宝：[刚才三次共拍了多少下手？也可要求宝宝跟着做。 可以提高：记忆力、模仿能力 第三、早教知识记路形。 这个办法适合五到六岁的孩子。去公园时，给孩子介绍周围的标示物，例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。 可以提高：观察力、发展意识、记忆能力 第四、画格子。 5 岁时候，爸爸妈妈可以预备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片。妈妈在第一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，让孩子仔细观察一会儿后，拿掉卡片，让孩子动脑筋，帮助这些小动物或数字回到自己的家。若孩子找到了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。 育儿专家提醒广大家长，除了带宝宝到户外走动，还有一项非常重要的事不可忽视，那就是多让宝宝练习爬行。 6-10个月是宝宝爬行的关键时期，多让宝宝爬行，对宝宝发育大有裨益，能增强肢体耐力、加强活动的顺序能力和维持平衡能力等。如果宝宝爬行时，家长用玩具在前方逗引他，能帮助宝宝感知距离、方向，同时通过视觉、听觉等感官的信号引起大脑发出让肢体去够取它的命令，这个过程能训练宝宝的注意力、观察力等多方面的能力。育儿专家向6-10个月宝宝的家长推荐了几种帮助宝宝练习爬行的方法和游戏，不妨试一试：

训练孩子记忆力的小游戏

训练孩子记忆力的小游戏 训练孩子记忆力的小游戏利用游戏 “哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。 您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。 明确任务 不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。 又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。 充分理解 什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。

比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。 附加意义 要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。具体方法有： 假想法。如，要让孩子记住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想为“两岁”的山，即前两位数想成12个月(为一岁)，后三位数想成365天(为一岁)，这样一假想很容易记住。 谐音法。比如，马克思于1818年5月5日诞生。要记住这个日期，可以谐音为：马克思——要发一一要发(1818)打得资本家呜(5)呜(5)直哭。 形象法。看图识字要算最典型的形象法了。再如，让孩子记阿拉伯数字的字形，可以形象地想成：1像铅笔细长条，2像小鸭水上漂，3像耳朵听声音，4像小旗随风飘，5像鱼钩来钓鱼，6像豆芽咧嘴笑，7像镰刀割青草，8像麻花拧一遭，9像勺子能吃饭，0像鸡蛋做蛋糕。 歌诀法。比如，“一三五七八十腊，三十一天整不差”的歌诀，可以帮助孩子很快记住哪个月份是31天。 推导法。比如，孩子是4月份的生日，妈妈是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要记住一个人生日的所在月份，加以推导就全记住了。 巧用时机

【最新精选】12个经典的课前热身小游戏

12个经典的课前热身小游戏 2014-09-14培训人社区 1、串名字游戏 游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解 2、面对面的介绍 游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。 注意事项：

（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。 （2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。 3、我是谁？ 活动目标： 1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。 2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。 活动程序： （一）教师发给每位学生一张A4影印纸。 （二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。 (2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。 (3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。 (4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

幼儿记忆力训练的10个游戏.doc

幼儿记忆力训练的10个游戏 幼儿记忆力训练的游戏 游戏1、娃娃广播开始了 让孩子复述他听到的广播内容。现在的儿童广播的内容愈来愈丰富，家里准备一个收音机，让孩子每天都定时收听某个儿童广播节目，然后把节目内容复述给爸爸妈妈听。 游戏2、从哪儿开始 爸爸妈妈都会说故事给宝宝听，专家建议最好为孩子说有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让孩子记住，第二天开始讲时，家长可以问问孩子：「昨天讲到哪了?今天要从哪里开始呀?是第几页?什麼内容呢?」看看孩子有没有记住，长期这样的训练，可以有效提升孩子的记忆力。 游戏3、宝宝画册 家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什麼?回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。这个游戏，孩子一定喜欢，而且还能练习他的绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。 游戏4、家庭小剧场 把家里的客厅当作小舞台，让孩子把他在幼稚园里学到的东西，如儿歌、古诗、歌曲、舞蹈等表演给家人看。这样

不仅可以让孩子记住他学过的东西，还可以让训练孩子展现自己的能力。 游戏5、什麼不见了 妈妈可以在宝宝回家之前，稍微变换家里的物品摆设，也可以藏起某样东西，等孩子从幼稚园回来后，让他说出家里的什麼东西不见了，哪些物品的位置换过了等等。 游戏6、动物运动会 妈妈可以将家里的小动物玩具集合起来，事先给每个小动物编上号码，开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请孩子记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让孩子给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看孩子是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。 游戏7、复述图画 把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能地复述一遍游戏8、看谁说得对 妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子家庭住址、家里的电话号码、爸爸妈妈的名字、生日等。看孩子是否能说得既快又准。如果是几个小朋友一起玩，就更有竞争性，孩子会更加踊跃，游戏的效果也就会更好。 游戏9、辨颜色

能够增强幼儿记忆力的小游戏

能够增强幼儿记忆力的小游戏 能够增强幼儿记忆力的小游戏 妈妈今天的模样。 外出的时候和孩子玩个小游戏，让孩子看一遍妈妈的着装、佩饰，然后闭上眼睛或者转过身去，描述出妈妈穿了什么衣服，是什么颜色、什么款式，有没有戴耳环、唇膏的颜色、皮包的颜色等。 记事物。 有一次和朋友一起出门，他3岁的儿子指着一辆车说：“妈妈，奔驰”。原来，小家伙已经能认出几十种车的品牌。因为爸爸妈妈发现孩子从小对此感兴趣，就开始有意识地教他认识车牌。还有些小朋友喜欢收集汽车模型。通过对这些感兴趣的事物的记忆，也可以使记忆力得到锻炼。 “我们讲到哪里了?” 每天给孩子讲故事前，可以先问问他：“昨天我们讲到哪里啦?”“故事里的主人公发生了怎样的事情?”让孩子 回忆是重新提取信息的过程，也是加强记忆、重新整理储存信息的过程。还可以在和孩子逛街时问他：“你最喜欢的橱窗是哪个?”等等。这有助于让孩子对场景或事物进行回想，都可以锻炼记忆力。 玩具和个人物品按序归位。 许多妈妈都很头疼给孩子收拾玩具。其实，可以从一开

始就有意识地训练孩子自己收纳玩具。你可以给整理箱编码归类，也可以指定什么玩具放在什么位置、怎么放，一一教会孩子，并适当地训练几次。这样不仅训练了记忆力，也培养了秩序感，养成良好的生活习惯。 记数字。 让孩子记住爸爸妈妈的手机号，甚至爷爷奶奶的手机号，也是一种训练记忆力的方式。还可以记住家里的街道位置、门牌号码等信息。 能够增强宝宝记忆力的小游戏 1 看橱窗 这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。 2 “飞机降落” 将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机潮。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机潮上。 3 依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

记忆力专注力小游戏一箩筐

记忆力、专注力，小游戏一箩筐 东方之星思维 将教育植入到游戏中能能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。 1.数字传真： 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 2.听字训练： 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 第二关听写训练题 1. 词语思维： 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡 萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机 飞机刀剑 2. 找差异训练：

提高小学生记忆力的小游戏

提高小学生记忆力的小游戏 下面是由给大家带来关于提高小学生记忆力的游戏，希望对大家有帮助!小学生提高记忆力的游戏1、念出颜色用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写“蓝色一词，用黑色的笔写“红色等。 然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。 每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。 2、连连看找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。 最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。 3、记图片找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。 4、用左手写字挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。 这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。 5、做笔记在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚

上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。 6、倒着数数主要有以下3种方式：从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190……;从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136……;从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94……。 这个游戏有助于集中注意力。 7、用7个词写小说即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整，如果还能引发读者的一些遐想就更好了。 这种游戏会增强你的叙事能力，提高大脑的创造性。 含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。 2、蕉。 含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。 3、鸡蛋。 大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。 当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。 4、笋。 有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。 5、萝卜。 刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。 6、橙、菠萝。

增强宝宝记忆力的六个小游戏_幼儿智能开发资料

增强宝宝记忆力的六个小游戏 记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。 宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。如何提高宝宝的记忆力呢? 宝宝的记忆小游戏 游戏1：从哪儿开始 讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：“昨天讲到哪儿了”长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。 游戏2：动物运动会 给每个小动物玩具编号，请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。 游戏3：看图记忆 让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说

出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 游戏4：打电话 和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：“喂，你是谁”“你家住哪里”“你爸爸叫什么名字”“他在哪儿上班”……要求宝宝一一回答。 游戏5：看橱窗 路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花。 游戏6：重复手势 让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3~4个，以后再增加到5个。

小学生增强记忆力的小游戏

小学生增强记忆力的小游戏 下面就来为大家推荐的小学生增强记忆力的游戏，欢迎参阅!小学生增强记忆力的游戏1、念出颜色用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词，比如用绿色的笔写“蓝色一词，用黑色的笔写“红色等。 然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。 每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。 2、连连看找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。 最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。 3、记图片找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。 4、用左手写字挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。 这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。 5、做笔记在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚

上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。 6、倒着数数主要有以下3种方式：从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190……;从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136……;从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94……。 这个游戏有助于集中注意力。 7、用7个词写小说即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整，如果还能引发读者的一些遐想就更好了。 这种游戏会增强你的叙事能力，增强大脑的创造性。 他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。 学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。 很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典增强记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫呀。 马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。 每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆

儿童记忆力训练

儿童记忆力训练 1.记忆习惯训练 记忆习惯训练分为：记忆行为习惯和时间效率习惯。 记忆行为习惯。可以给孩子每天安排一个固定的时间背诵某一类知识，如每天早晨背两句唐诗，这样形成习惯后，孩子就会自觉、主动地记忆学习。睡觉之前记忆材料，可以减少其他事物的干扰，利于大脑对信息的加下：。因此，可以让孩子在睡觉之前记忆一些内容, 或听一则故事，第二天醒来后父母再引导孩子进行回忆，这样能够形成最佳时间的学习记忆行为习惯。 时间效率习惯。每次让孩子学习记忆的时候，父母可以规定学习的次数和时间，养成孩子的速度效率习惯。还可以进行形式多样的记忆竞赛，调动孩子的积极性。 幼儿良好记忆习惯的形成，主要是培养他们的毅力和耐性，关键在坚持。 2.培养兴趣促进记忆 孩子对感兴趣的东西能表现出很强的记忆力。兴趣是记忆的动力和强化剂，兴趣会使脑神经处于积极工作的状态，促进大脑皮层兴奋中心的形成。因此，父母要努力培养孩子对事物的广泛兴趣。如幼儿对新奇的东西都会表现出强烈的兴趣，所以，父母对要求孩子记住的东西，要设法把它变得有趣，引起孩子的注意。 3.不断鼓励，增强记忆信心 幼儿行动的动力主要是为了获得大人的赞赏。对孩子记忆的点滴 进步，父母要变换着方式给予赞赏，以强化他们的记忆行为，增强记忆信心。 4.在游戏中训练记忆 游戏是幼儿的主导活动，充分利用游戏可以增强幼儿的记忆能力。 5.通过音乐获得超级记忆力 美国依阿华州立大学的测试发现，只用缓慢的巴洛克音乐，无需任何方法，就能使幼儿记忆力增长26%。也就是说，音乐能使宝宝快速吸收知识，记忆力增强，思考反应能力变得更快。

在孩子背诗歌或讲故事时，父母可以有意识地选择优美、轻松、节奏舒缓的音乐来配合。另外，对宝宝进行技能训练时，可选择一些欢快的音乐，调动他们的积极性。 6.注意力、记忆力协同训练 找不同训练法 让幼儿寻找两种材料之间的不同之处，从而训练注意力和记忆力。 找相同的训练法 找出两种以上材料之间的相同之处，训练幼儿的注意力和记忆力。 合成训练法 在象棋盘上，摆上7、8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉, 再让幼儿照原样摆上。（刘东光教授记忆网）

提高孩子智力的小游戏

每天5分钟小游戏，成就孩子超强记忆力 关于宝宝记忆力发展过程的秘密 刚出生的婴儿有记忆力吗?小宝宝会记得他的妈妈吗?我们都知道，随着年纪的增长，记忆力强度大体上呈现一个向上的抛物线。而实际上，孩子的记忆力发展也是有规律可循的。 0-6个月：短暂记忆周边事物 婴儿从一出生就具有了形成记忆的能力，并通过各种感官对自己周边常见的事物产生记忆，例如，通过气味记住妈妈，通过手感记住自己的小玩具，通过声音记住哗哗作响的玩具等。 7-9个月：能想起不在眼前的事物 长到7个月以后，婴儿能想起不在眼前的人或物。妈妈、爸爸以及其他许许多多事物都已经印在了他的脑海里，他无需任何具体的提示就能想起他们。 9-12个月：在记忆的基础上进行模仿 9个月以后，婴儿的活动记忆能力开始发育，他的大脑已经能够准确地捕捉到发生在他面前的事情。 1-3岁：有了长久记忆

随着婴儿脑容量的增加，1岁以上尤其2岁以后婴儿的记忆力开始迅速增强，已经能够长久地记忆他经历的一些事情以及他接触到的事物。 孩子记忆力的4大特点 1、意识记忆占优势 学龄前的孩子还不会控制记忆的内容，经常是自然而然地记住一些简单事物，如童话、故事、诗歌等。而被记住的事物常常都是直观的、具体的和鲜明的，能够激发出他的记忆兴趣。 2、形象记忆占优势 幼儿受思维能力的局限，在观察事物时很少会深入体会事物的本质。他只对那些形象鲜明生动的东西记忆较鲜明。 3、机械记忆为主 学龄前的幼儿缺乏生活经验，无法像大人那样在理解的基础上强化记忆，只能根据事物的外部特征死记硬背。 4、容易记住，也容易忘记 学龄前孩子的记忆受环境和情绪的影响很大，且他们的大脑容易兴奋，情绪很不稳定。同时幼儿的自我控制能力比较差，因此他的记忆活动就很容易受外界事物的干扰。

培智康复训练小游戏集锦

一生活语文 (一) 语言康复小游戏(郭丽老师提供) 1 “嗡嗡嗡……”说,”我要去采蜜.”(蜜蜂) 2 小琛说:”要是能像一样有八条手臂,那该多好啊!”(章鱼) 3小林看到草丛里的把食物搬回了家.(蚂蚁) 4 毛毛虫吐丝做茧以后,就会变成一只美丽的.(蝴蝶) 5 一只小- 织了一张大网.(蜘蛛) 6 身上有七个小点.(瓢虫) 7 小浩说:”跳得真高.”(蚱蜢) 8 说:”我总是把家背在身上.”(蜗牛) 9 像五角星.(海星) 10 小轩问:”什么东西在发出嘶嘶的声音?”小路回答:”噢,那是一条”(蛇) (二) 语言康复训练拓展游戏(郭丽老师提供) 1什么小动物生活在水里?什么动物会咬人?什么动物会刺人?什么动物有翅膀?青蛙小的时候叫什么? 2用词语把下面的儿歌补充完整: 绿,肚皮大;跑到水里看龙虾.大,举前爪,吓得叫呱呱.(青蛙龙虾青蛙) 3 我最喜欢(谁),因为. 4 我到院子里散步,看见了.

(三)气息训练(李文君老师提供) 将一张纸巾贴放在墙面等垂直平面上，通过向纸巾吹气的方式使其不掉落，坚持时间越长越好。气息增强后可将纸巾换成白纸，增加训练强度。 (四)数枣(李文君老师提供) 绕口令：“出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一气儿说完才算好。” 1—10，10—1，可重复多次，训练肺活量。 (五)a、i的发音训练(明丽花老师提供) 训练前放松准备：坐端正，身体放松；低头、抬头、向左偏头、向右偏头、颈部转一圈、反方向转回来，速度由缓到快连续做5遍； a的发音训练 1、模仿持续张嘴的动作，并持续3秒； 2、出示字卡a，认读拼音a，强调a的发音， 3、看手势发长短a的音； 4、深呼吸，大声地、长长地说a； 深呼吸，大声地、短短地说a； 深呼吸，分别交替地说a；

记忆训练游戏(活动课)上

记忆训练游戏(活动课)上 活动目标： 态度目标： 通过游戏活动，开阔学生的思路，激发学生勤于思考、勇于探索的科学精神，形成主动与他人合作、交流、共同分享成果的科学态度，提高记忆兴趣，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基础。 能力目标： 通过适宜的“音乐放松”、“感官训练”、“专注训练”等综合训练，培养学生的知觉力、观察力、注意力等，使学生始终处于一个有效的开放的学习平台。 通过两项有趣的记忆游戏，培养学生的想象力、联想力、打破思维定势的能力，提高学生的记忆力和发展学生创造思维能力。 在游戏活动中，培养学生的创新意识、参与意识、竞争意识、合作意识等。 知识目标： 熟练掌握节奏记忆法、特征记忆法、形象记忆法、谐音记忆法、故事记忆法。 活动方式：活动以班级为单位，开展以个人和小组竞赛相结合的活动形式 活动时间：2学时 背景材料： 知识背景 记忆的重要性 “授人以鱼，不如授人以渔”是说教给学生“知识”，不如教给“学生方法”，可见人们对学习过程中学习方法的重要性有比较充分的认识。然而人们对记忆力与学习方法二者的关系的认识恐怕不那么深刻。学习方法固然重要，但是如果离开了记忆，一切都成了无源之水、无本之木；没有了记忆作支撑，理解知识、掌握知识、培养学习方法等等一切都将无从谈起。在教学上一般把教学分为：记忆水平、理解水平、思维水平。而记忆水平是处在第一位的，可见记忆的重要性。遗憾的是人们往往过分看轻记忆，认为记忆力是会慢慢提高，把别人的成功归咎于会“死记硬背”，殊不知自己失败的根源恰是这看轻了的记忆。实践证明通过适宜的记忆力训练是可以提高记忆力的。就D段（六、七年级）学生而言，记忆是学习的一个非常重要组成部分，给予学生在记忆力方面的一些必要指导，可以消除学生间基础能力的差异，提高记忆力，进而建立愉快的学习体验，为今后的学习、乃至终身学习奠定良好的基

提高老年人记忆力的7个游戏

提高老年人记忆力的7个游戏 然后，大声读出每个词语所用的颜色，比如上面例子中，正确的答案应为绿色、黑色。 每天重复做这种游戏几次，能增强大脑的注意力。 2、连连看找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。 最简易的方式是将一副麻将打乱顺序，依次排成方块型，然后从中找到相同的牌并拿掉，尽量以最快的速度完成，记录自己每次玩所用的时间，监督自己有无进步。 3、记图片找一张复杂的照片，仔细观察1分钟，然后将照片遮住，在纸上写下图片中包含的物品名称，数量越多越好，这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。 4、用左手写字挑一个闲暇的日子，强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务，如刷牙、梳头和吃饭，甚至用左手来写字等。 这样会让大脑细胞之间建立起新的连接，一开始可能会不习惯，但随着时间的推移，左手会变得灵活，这就意味着大脑也更灵活了。 5、做笔记在任何有压力或焦虑感的情况下，人的记忆力都会变得模糊，可以随身带个小本子，随时记录下一天中重要的信息，然后晚上用心回忆，并对照笔记看自己有无遗漏。 6、倒着数数主要有以下3种方式：从200开始倒数，每次减去5，如200，195，190……;从150开始倒数，每次减去7，如150，143，136……;

从100开始倒数，每次减去3，如100，97，94……。 这个游戏有助于集中注意力。 7、用7个词写小说即只用7个词语写一段故事，尽量使内容清晰完整，如果还能引发读者的一些遐想就更好了。 这种游戏会增强你的叙事能力，提高大脑的创造性。 现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。 2、健走有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。 有氧运动很简单，健走即可。 美国伊利诺大学研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。 3、多吃绿色食物绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助您抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。 此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。 4、冥想冥想可以减少焦虑，改善脑部血流量。 闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒;大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，最后按食指会想一个美丽的地方30秒。