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动态效果的设计与用户注意力分析

动态效果的设计与用户注意力分析
动态效果的设计与用户注意力分析

动态效果的设计与用户注意力分析

不管是网站,还是软件,还是移动应用,互联网产品中,是什么吸引着用户的注意力?其中常用的动态效果又是如何影响用户的注意力?

近年来,随着ios和android系统对于动效设计的带动效应,多数产品对于动效设计也越来越重视,从app引导页到动作反馈,从官网介绍到hover效果,动效设计似乎已经成为一个成功产品的标配。但是动效也不是越绚丽越好,过于绚丽的动效对于我们的设计目标来说也许会适得其反,用户可能只关注到了动效本身,而没有精力或时间去关注动效要传达的信息,而如何把握这个度,本文会从以下几个方面来讲。

一. 是什么吸引着用户的注意力?

从看到一个页面的瞬间开始,如果在展示面积相同的情况下,用户的注意力会按照一个特定的顺序依次被吸引:动态>颜色>形状。

简单来说,当用户打开一个界面,注意力首先会被动态的物体吸引,当动态静止或者是个很有规律的动态时,注意力会转向颜色对比强的部分,最后才是形状。这一过程是人在进化过程中形成的本能反应,基本适用所有用户,像格子婚恋网站https://www.wendangku.net/doc/7911980085.html,甚至将LOGO也用上了动态效果进行点缀,就是颇为大胆的选择,也无疑取得了很好的效果;但同时,一个非常重要且容易被忽略的原则:用户的注意力是有限的,而且越来越少。很可能在用户注意到一段动效之后,注意力和耐心已经用尽,无法看到其他内容就着急去下一个界面了。所以,对于动效这样一个非常强势的工具,一定要用在希望用户注意的部分。

二、动效吸引注意力的核心维度

一个动效对于用户的注意力吸引有多强,可以分为两个核心维度,动效的展现面积与持续时间。展现面积越大,动效持续时间越长(包括单一动效与复合动效),用户注意力越能够被吸引并持续。将两个核心维度构成一个二维图表,形成的四个象限可以代表四类不同的动效:

1.相对面积大,动效持续时间长

此类动效多应用在app的介绍页或者官网的产品介绍页,力图通过动效冲击视觉,给用户留下深刻印象。这里由于大部分画面都是动态,其余静态的小部分很可能被忽视。例如,多数页面都在图形中加入动效,而文字部分是静止的,如果有信息是希望能够通过文字表达,这时就会起不到作用。用户只能记住“炫”,至于要表达什么则基本不懂。所以这类动效在使用时,要注意是否会影响页面信息传达。

Reebok Fall/Winter ’14 Lookbook 页面中,整个页面都有长时间动态效果,用户注意力基本停留在页面中的人物动作上。而其中的产品展示部分,虽然也有动效引导,但用户的注意力都在想看完所有场景上,没有多余的注意力给页面中的产品。不过,这样的页面安排在传统企业网页中是常见也合理的。因为这个页面的核心目的就是品牌宣传,让用户感受到Reebook是多么酷的一个运动品牌,根本也没指望页面中的产品链接能够带来多少销量。而多数互联网产品的此类页面还要解决功能阐述,所以要慎重设计。

2.相对面积大,持续时间短

动效展示面积大,时间却比较短,是希望用户注意集中在动态部分一瞬间即可,这类动效设计师都比较熟悉,多用于界面之间的切换。大范围短时间的动效很难看清,所以这类动效更多为展现界面之间的空间关系。值得关注的是,由于用户会不自主关注动态部分,所以即将出现的界面应该是动态的,这样注意力会顺畅衔接到后出现界面,否则会出现“注意力跳跃”。

在如上界面中,侧边栏的展开过程就会出现“注意力跳跃”。在点击侧边栏按钮后,用户注意力会集中在整个界面向右移动,而后随着动画的结束,注意力还要回到底层的深色界面,导致了视觉流的不流畅。

3.相对面积小,动效时长短

此类动效可以用“轻”来描述,通常是来进行比较“轻”引导、反馈和提示。核心是不希望打断主流程,而又能轻微吸引一下注意力,情感化设计也最适合在此发挥。

亚马逊客户端点击搜索后,菜单按钮会向右移动,返回按钮随之进入。这里的动效稍微提示了一下“返回”的出现,同时又没有抢走用户对搜索的注意力,恰到好处。

在Shine中的loading动效是一个小人在不断游泳。而 Google搜索App中,如果切换到横屏再切换回来,logo就会好像被你弄歪一样。这些小动效都为产品的情感化起到了很好的作用。

4.相对面积小,动效持续时间长

一个较小面积上会长时间存在动态效果去吸引用户注意,这意味着此处的动态效果本身是非常重要的,值得用户保持关注,此类基本都与用户此时关注的功能直接相关。

雅虎天气中的风车转动,美乐时光的动态按钮,都是体现了产品功能或状态,这样的动效虽然一直持续的吸引注意,但是由于面积较小,所以并不会对其他功能使用产生过多干扰。动效的展现面积会非常需要好好斟酌。

三、总结

动效是最夺人眼球的工具之一,正确的使用会在与用户的对话中起到很好的引导。不过也正因为它的强势,所以一定要梳理好设计目标,不要让其变为干扰,毕竟用户的注意力和时间都变得越来越少,我们要做的是更合理的利用动效来传达我们的信息。

(完)

机械结构动态设计及应用分析

机械结构动态设计及应用分析 摘要:随着社会科技的不断创新发展,高科技越来越多的运用到人们的生活中,给人们的生活带来极大的方便,同时也促进社会机械化水平的发展,如今,在新时代背景下,机械设备几乎被应用到生产生活的各个领域,不仅提升了生产效率,节约了时间,而且还降低了生产难度,使劳动强度也有所减少,进一步节约了人力、物力资源。目前,机械化使用最频繁的是工业生产领域,同时,工业领域对机械化的设备性能、精度、自动化程度等要求比较高,因而,机械化在推动社会生产向前发展的同时,又面临新的挑战。社会不断的向前发展,因而对机械化的要求也不断的提高,传统的机械化设备也无法满足社会发展的需要,因此,新型的机械化设计将动态设计理论融入其中,从而促进机械化工业生产发展。下面就机械化动态设计及应用方面的问题进行深入分析研究。 关键词:机械结构;动态设计;应用分析 随着社会经济的发展,先进的生产技术不断的应用在人们的生产生活中,给人们的生活带来极大的方便,但机械化的研究发展仍在不断地进行,使得机械化产品向智能化、自动化方向发展。让更多的产品不仅向现代化过渡,而且还要向高度精度化程度迈进。但随着社会发展要求的不断提高,机械产品的结构越来越复杂,设计面临的技术难度也越来越高,在不断改进传统设计模式的情况下,提高机械结构设计水平,已成为当下机械领域的研究重点。而出现的机械结构动态设计对于解决传统机械设计中的问题具有很大的帮助。 一、机械结构动态设计分析 与动态设计相对应的是静态设计分析,静态设计分析是一种传统的机械设计方式,在机械设计过程中,主要依据机械理论基和经验而展开的设计研究,具有相对固定性,也使得机械产品具有相对稳定性,但最大的不足之处是:传统的机

用户行为分析解决方案模板

用户行为分析解决 方案

用户行为分析解决方案

目录 一. 简介 ............................... 错误!未定义书签。 1. 特点 ..................................................................... 错误!未定义书签。 2. 功能简介 ............................................................. 错误!未定义书签。 二. Webtrends网站运营分析解决方案..................... 错误!未定义书签。 1. 分析方法论.......................................................... 错误!未定义书签。 1.1. 网站运营分析的核心 ................................. 错误!未定义书签。 1.2. 传统网站运营分析的不足.......................... 错误!未定义书签。 1.3. Webtrends网站经营分析方法论 ................ 错误!未定义书签。 2. 基础数据 ............................................................. 错误!未定义书签。 2.1. Web server日志........................................... 错误!未定义书签。 2.2. 嵌入代码采集日志 ..................................... 错误!未定义书签。 2.3. 基础数据建议 ............................................. 错误!未定义书签。 3. 基本分析功能...................................................... 错误!未定义书签。 3.1. 网站综合访问情况分析.............................. 错误!未定义书签。 3.2. 网站频道、栏目和页面分析...................... 错误!未定义书签。 3.3. 广告及市场营销活动分析.......................... 错误!未定义书签。 3.4. 搜索引擎分析 ............................................. 错误!未定义书签。 3.5. 产品及服务分析 ......................................... 错误!未定义书签。 3.6. 访问来源追踪及地理分析.......................... 错误!未定义书签。 3.7. 访客行为分析 ............................................. 错误!未定义书签。 3.8. 用户群细分 ................................................. 错误!未定义书签。

提高注意力的训练方法有哪些

提高注意力的训练方法有哪些 每个人的注意力都是有时间限制的,随着年龄的增长,孩子注意力时间会随之增长,那么怎么训练自己的注意力呢,有哪些方法可以延长自己专注力的时长? 培养注意力的几个方法第一个方法就是给自己定计划。比如学习到几点再休息,可以定个闹钟,不到时间就一直学习,这样可以让自己更专注于学习的内容,避免老看时间。 第二个方法是不在安静的环境里学习。如果你能训练自己在喧闹的条件下学习,那么定力一定是非常不错的,再回到安静的环境下读书效果会更好。 第三个方法是养成习惯。在固定的时间段做固定的事情,这样你以后无论做什么事情都会给自己制定以后,并按计划执行,执行力会比较强。 第四个方法是制定奖惩措施。在自己完成或没有完成设定的目标与任务时,就给自己相应的奖励或惩罚,这时你就会按照自己立下的规矩去办事,无规矩不成方圆。 第五个方法是扔掉手机。手机是最影响我们执行的一个绊脚石,因为一拿起手机就放不下了,时间也会偷偷溜走,会转移走我们的注意力,不利于训练专注力。 上课时怎么做不容易溜号高中上课容易溜号是一个普遍现象,当我们想着某件事情时,老师可能已经一道题目已经讲完了,下一个题目也讲了一半,这时再回过神来就落下很多知识,高中经常溜号是一个很严重的问题,这几个方法或许能你解决困扰。 首先是不要熬夜太晚,要提前把第二天要讲的内容复习一下,这样不容易溜号;其次是上课跟着老师说,不跟同学说话,有不懂的课后再讨论;最后是上课困了就站着听,这样能精神一点,不容易犯困,也不容易走神。 此外,主动回答问题,上课做笔记都能让大家更精神一些。如果实在犯困,课间可以睡一会或者洗个凉水脸,都能帮自己清醒一点。高中生本身的注意力是比较高的,但还是会因为各种因素分神,所以同学们还需要锻炼好心态。

机械结构动态设计方法及应用分析

机械结构动态设计方法及应用分析 发表时间:2016-06-22T10:31:43.103Z 来源:《科技中国》2016年4期作者:文思钊汪伟[导读] 随着现代机械制造业的快速发展,对机械产品质量也提出更高的要求。 武汉滨湖电子有限责任公司湖北武汉430205 摘要:随着现代机械制造业的快速发展,对机械产品质量也提出更高的要求。从现行大多机械设备设计情况看,更注重以自动化、轻量化、精密型以及高效型等为设计方向。但也有部分设备运行中在噪声、振动问题上较为严重,不仅影响设备综合性能的发挥,也容易对操作人员带来一定的伤害。通过实践研究发现,将动态设计方法引入其中,对提升机械结构设计水平可起到明显作用。本文将对ANSYS软件应用下的有限元动力学、试验模态分析在结构动态设计的应用以及基于结构动力学的结构动态设计进行探析。 关键词:动态设计;机械结构;应用 前言:作为一项复杂系统工程,工程结构设计需充分做好可靠性、热强度、疲劳、振动以及静强度分析,若设计中忽视对这些因素的考虑,便会产生设备运行中功能性与可靠性较差等问题。尽管部分制造企业逐渐将动态设计方法引入,但所取得的成效并不明显,究其原因在未能对动态设计给予正确认识。因此,本文对动态设计方法在机械结构设计中的运用研究,具有十分重要的意义。 一、ANSYS软件应用下的有限元动力学分析 关于动力学分析,其旨在对系统动力特性进行研究,而这种特性又表现在线性与非线性动力两方面,或以载荷与时间变化关系为依据可细化为瞬态、稳态等动力分析。以其中现行分析为例,可考虑将ANSYS软件引入,其对于动力学特性的分析可起到明显作用。本文在研究中便考虑以ANSYS软件应用为基础,构建相应的有限元模型。在保证建模合理且连接条件、边界条件等合理的情况下,要求结合具体机械结构完成有限元模态分析过程。具体建模中由于需对实体结构、板壳结果进行考虑,所以可将混合建模技术引入。该技术指导下首先要求做好模型简化工作,如对于水下航行器,可对影响整体结构较小的如小倒角、小圆角以及小孔等忽略,而连接锥、尾锥与壳体可作为刚性连接,或由卡箍连接的中间壳体与连接盘,也可以刚性连接为主,这些连接部分将作为模型主要内容。其次需进行关键点的构建,可通过将CAD软件引入,对各点坐标进行求解。且注意在关键点设置合理基础上选择单元类型,这样可在各单元利用下完成应变、变形、应力刚化、膨胀与塑性等分析过程。最后,做好指定材料属性与构建结构实体模型工作。如中段中的材料单位铝合金,其在弹性模量、波松比与材料密度上分别保持为7e10Pa、0.3与2.7e3kg/m3。而在实体模型构建中,要求采用点、线、面依次进行壳体结构建模过程。需注意的是,模型构建时由于水下航行器在结构上较为复杂,所以采用有限元分析时,还应做好谐响应分析,这样可保证设计人员对持续动力进行预测,尽可能将疲劳、共振等带来的影响控制到最低程度[1]。 二、试验模态分析在结构动态设计的应用 关于试验模态分析,其主要指对机械结构系统采取振动特性研究,使其中表征模态参数被求解,可直接将激振力施加于机械中,在此基础上对机械振动响应进行测量,这样便能完成振动特性、模态参数识别等过程。从试验模态分析看,集中表现为试验模态、计算模态两方面。前者实现中通常以步进正弦、多点随机以及锤击法模态等为主,而后者则是在有限元模型下完成结构动态特性分析过程。具体引入到机械结构分析中,主要在机械及其具体结构上激振,并通过识别频率相应、模态参数,使系统参数被分析[2]。具体进行试验模态分析中,其步骤包括:①试件仿真。该过程既可在实验室也可直接在现场开展,主要需对结构试件、机械试件等是否接近真实情况;②合理布置传感器与激振器。由于结构试件测量中需从三个方向开展,所以可将三轴振动传感器引入。而在激振器方面,主要需保证激振力的施加较为合理;③测试频率响应。测试中一般以通道校准方式为主,判断振动响应、激振力响应情况,或直接采用系统校准方式,对试件进行测试。在完成这些工序后,便需识别模态参数并将最后的分析结果输出。以水下航行器为例,在结构模态分析中可考虑将PULSE多分析仪引入,为使其测试结果得以验证,要求将虚拟仪器引入,这样可使最终的测试结果更为精确[3]。 三、基于结构动力学的结构动态设计分析 实际动态设计机械结构中,面临的问题主要表现在如何动态优化结构层面,包括:第一,固有频率。该问题又可被理解为广义特征值、带频率约束等,要求在求解中将矩阵摄动法、优化准则法以及数学规划等引入。第二,振型问题。其主要指特征向量反问题,可通过惩罚函数法使其得以解决。第三,振幅问题。一般激振力扰动时,若结构参数不合理,很容易导致动力响应振幅值受到影响,需适时做好结构参数调整,以此达到优化的目的。结合这三方面问题,在动态设计机械结构中,以水下航行器为例,要求采取动力学修改方式。如直接将筋板设置于壳体中,保证结构在刚度上得以增强,使振动幅度进一步降低。为保证动力修改后,结构设计更为合理,如在ANSYS软件利用基础上采取有限元动力学分析,并对材料更换后判断幅值变化。通常在材料更换下,对于壳体运动的抑制可起到明显改善作用[4]。 结论:动态设计方法的引入是提升机械结构动态设计水平的关键所在。实际设计中,应正确认识动态设计的基本内涵与重要性,将ANSYS软件引入并进行有限元动力学分析,同时注意在结构动态设计中将试验模态方法引入,其目的在于有效判断结构振动特性。另外,设计中需结合具体振幅、振型与固有频率问题,采取动态参数调整方式,并判断参数调整后的设计是否合理,这样才可促进机械结构综合性能的提升。 参考文献: [1]张艳岗. 基于关键时间点的能量等效静态载荷法及结构动态响应优化研究[D].中北大学,2014. [2]李小刚,程锦,刘振宇,吴震宇. 基于双层更新Kriging模型的机械结构动态特性稳健优化设计[J]. 机械工程学报,2014,03:165-173. [3]姜衡. FWV-6A立式加工中心动静态特性分析及优化设计[D].华南理工大学,2011. [4]宋婷婷. 桥式起重机桥架的有限元模型及动态特性分析[D].昆明理工大学,2012.

网页设计与制作构思

网页设计与制作构思 姓名:刘海梅 学号:20080514106 专业:08级电子商务 首先是网页的整体布局:因为是网页的自我介绍,所以采用了最简单的格式来布局。网页的左边用的是文字的介绍,右边就是自己的图片,将文字和图片结合起来能更形象的展现自己。 其次,网页整体是体现一个人的风格和思想,展现一个人的想法。而我想要突出的是一种希望,一种追求,一种宁静的生活,在漫无边际的黑夜,有着几颗明亮的星星,天空显得很宁静,但是当黑夜过后,黎明回来到,也就是一种希望,所以我选择的是黑色的背景颜色,然后添加了满天星星的小程序。 然后是自我介绍,自我介绍采取的是渐进的方式,跟着读者的眼球一点一点的往下播放,这个也是我自己根据一些小程序改编的。在自我介绍小面有一首谜底,因为自己喜欢和别人交流,所以是谜底的最后一句话添加了邮件地址,访问者可以点击“想知道答案”然后发

送邮件给我和我交流。网页的开头我设定了时间日期,时间会根据系统自己来调节。右边是我自己的照片,照片我用photoshop进行了色彩的调整,使其和网页的背景相符合。照片上面是一句“梦想随心飞”的动态图案,这句话是体现我的思想,就是有梦想是很好,但是心要向着梦想的方向努力,才能实现自己的梦想。在照片的下面插入了一个表格,分成3行,分别讲了有关于爱情、星座、神话的一些小故事,这些我添加了想左滚动的代码,使文字有序的向左滚动,并调整了滚动的次数、滚动速度等等,加入这些小故事也体现了我的个人爱好,在平时的生活中自己喜欢收集一些小故事,所以拿出来和大家一起分享,也体现对美好事物的追求。自己的照片也是一个超链接,链接到我的另一个网页“梦幻世界”,讲的是一个很唯美的小故事。在主页网站的下面有几张图片,这是为了使网页看起来不那么沉闷,可以说是为了美化网页添加上去的。这几张图片都是我精心挑选的,其中有动态有静态的图片,动态图片“很不错哦,支持一下”是希望大家喜欢我的网页,同时也是对自己的鼓励,希望自己努力! 最后,在网页底部图片的上面添加了超链接“返回”,这是为了能很快的返回寝室的主页。我的个人介绍网页大体就是这样根据自己的思路而一步一步来展现的,其中的文字、图片都是经过自己的思考和挑选的,这样才能体现出我自己的想要表达的思想和自己喜欢的一些事物。

网站设计与制作试卷和答案

第一部分应知考试题库 2.1.2网页制作基础 1.填空题 (1)网页一般分为()网页和()网页。 (2)HTML是()的缩写,意思为()。(3)网页主要由()、()、()、超链接等基本元素构成。(4)常用的制作网页的专门工具有()和()。 (5)如果属性面板被隐藏了,可以通过执行()菜单下的“属性”命令来打开。2.选择题 (1)下面文件属于静态网页的是______。 (2)属于网页制作工具的是______。 A.photoshop B.flash C.dreamweaver D.cuteFTP (3)用于调整编辑窗口中被选中元素的属性的面板是_____ A.插入面板 B.属性面板 C.设计面板 D.文件面板 (4)在网页中经常用的两种图像格式是_______。 A.bmp和jpg B.gif和bmp C.png和bmp D.gif和jpg (5)下列说法正确的是_____。 A.动态网页使用应用程序解释器但不使用后台数据库 B.动态网页不使用应用程序解释器但使用后台数据库 C.动态网页不使用应用程序解释器也不使用后台数据库 D.动态网页使用应用程序解释器也使用后台数据库 2.1.3网站的创建与管理 1.选择题 (1)如果正在编辑的文件没有存盘,系统在文件名上加上____符号提示用户。 A.! B. C.# D.* (2)在“资源面板”中没有列出的资源是______。 A.文本 B.图像 C.颜色 D.脚本 (3)保存网页文档的快捷键是__________。 A.Ctrl+A B.Ctrl+S C.Ctrl+W D.Ctrl+N (4)下列哪一种视图不属于“文件面板”中视图列表中的视图类型 A.本地视图 B.地图视图 C.远程视图 D.大纲视图 (5)定义站点时,存放网页的默认文件夹为__________。 A.C盘根目录 B.D盘根目录 C.我的文档 D.没有默认文件夹,必须由用户指定 2.1.4页面的整体控制 1.选择题 (1)打开页面属性对话框,使用_______功能键。 A.Ctrl+K B.Ctrl+J C.Ctrl+M D. Ctrl + F (2)下面的颜色中,____表示黄色。 A.#FFFF00 B.#FFOOFF C.#00FFFF D.#00FF00 (3)当网页既设置了背景图像又设置了背景色,那么_____。 A.以背景图像为主 B.以背景色为主

用户行为分析

一、什么是用户行为分析: 用户行为分析:在获得网站访问量最基本数据的情况下,对有关数据进行统计、分析,从中发现用户访问网站的规律,并将这些规律与网络营销策略相结合,从而发现目前网络营销活动中可能存在的问题,并为进一步的修正或者是重新制定网络营销策略提供依据。 以上只是很多种情况中一种———-针对网站的用户行为分析。那么,对于目前的互联网行业成千上万的产品,我们又该如何重新定义用户行为分析呢?重新定义的用户行为是什么呢? 1、分析用户行为,那我们应该先确定用户群体特征; 2、用户对产品的使用率。网站类产品主要体现在点击率、点击量、访问量、访问率、访问模块、页面留存时间等等;移动应用产品主要体现在下载量、使用频率、使用模块等等; 3、用户使用产品的时间。比如用户基本是每天中的什么时候使用产品。 综合以上说说的几点,其实用户行为分析可以这样来看:用户行为分析就是对用户使用产品过程中的所有数据(包括下载量、使用频率、访问量、访问率、留存时间等等)进行收集、整理、统计、分析用户使用产品的规律,为产品的后续发展、优化或者营销等活动提供有力的数据支撑。 二、用户行为分析方式都有哪些? 既然是对用户的行为进行分析,那么在得到数据后,我们需要如何进行行为分析呢?分析方式有哪些呢?这里我们主要从几个维度来分析:方式、侧重、优缺点。应该具体从何开始呢?我们先说说用户行为分析的方式: 1、网站数据分析。通过对每个模块的点击率、点击量、访问量进行数据捕获,然后进行分析; 2、用户基本动作分析。用户访问留存时间、访问量等; 3、关联调查数据分析。主要在电商上的相关推荐、你可能喜欢等等; 4、用户属性和习惯分析。对用户属性和用户习惯两个维度进行分析。用户属性包括性别、年龄等固有的;用户习惯包括用户的一起喜爱度、流量习惯、访问习惯等等; 5、用户活跃度分析。 综合以上可以概括为:以数据分析为导向、以产品设计反馈为导向、以对用户的调查为导向。通过上面的分析方式,我们需要整理出每种方式的分析侧重点。那么,下面我们谈谈用户行为分析的侧重点,主要有以下几点: 1、网站数据分析的侧重点:数据监测、挖掘、收集、整理、统计。 2、用户基本动作分析侧重点:统计用户基本信息,比如:性别、年龄、地域,分析用户群体; 3、关联分析侧重点:分析数据为精准营销提供数据支撑; 4、用户活跃度侧重点:主要是用户的使用频率进行分析,可以得出分析为什么用户喜欢使用这个产品这个功能。 三、用户行为分析的工具有哪些?如何做好用户行为分析? 工欲善其事必先利其器,我们知道了我们需要做什么事情,那么我们应该用什么工具来提高效率呢?

9种提高注意力的小游戏

9种提高注意力小游戏 1、玩纸片游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的图片,随意排列于桌上,如从左到右选取一张要记住的图片,让她盯住这张图片,然后把三张图片倒扣在桌上,由家长随意更换三张图片的位置,然后,让她报出所选出的那张在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加图片的数量,变换图片的位置的次数和提高变换图片位置的。 2、萝卜蹲。可以训练注意力的敏捷性。 将孩子分成人数相等的三组,一组代表红萝卜,一组代表白萝卜,一组代表黄萝卜。老师喊口令:“红萝卜蹲,黄萝卜蹲,白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲,哪一组要快速蹲下。喊另一组,前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。(也可以由孩子来发令) 3、大小西瓜。可破除思维的定式和思维惯性。 小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头,说“大西瓜”,但两手比成小西瓜的样子;接着第二个孩子说:“小西瓜”,但两手比成大西瓜的样子,依次直到最后一人。 4、反口令游戏。可破除思维的定式和思维惯性。 家长说一个口令,孩子按照发口令做动作。例如说:向前一步走,那孩子就做向后一步退。 5、圈字游戏,可训练视觉的注意力。 很多很多的数的数表,然后让孩子把下列数字7全部打圈。例如:907472002582058205820581242563514252123...... 6、摸纽扣。可训练触觉注意力。 找一堆二眼和四眼的纽扣,让孩子蒙上眼睛将纽扣分分类,可以让他们在触摸纽扣的同时,训练注意力。 7、找不同,一幅图片上,有长耳朵动物,比如兔子等,有短耳朵动 物,比如熊猫等,长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物,再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子…… 目标:不遗漏地完成分类,分类需要注意事物不同的特性。给儿童做的分类游戏须特征分明、要求单一,使他的注意力容易集中到需要观察的地方。

网页设计与制作课程标准

《网页设计与制作》课程标准前言: 《网页设计与制作》是理实一体化课程,是计算机专业(软件与信息服务、数字媒体、计算机应用专业)的一门重要的专业必修课。本课程定位于WEB技术开发工作岗位。它是WEB前端技术开发的必备课程,在整个课程体系中具有重要的作用, 一、课程的说明: 通过本课程的学习,使学生了解网页设计技术的起源和发展、常用的网页制作软件及HTML语言,掌握运用Dreamweaver(以下简称DW)网页制作软件制作网页的方法,通过运用Photoshop图像处理软件和Flash动画制作软件,三个软件互相配合,完成网页设计与制作任务的方法。为今后从事网页设计与制作、网站开发和管理奠定基础。在网页设计的实践中重点培养团队协作、沟通交流能力,培养自主学习能力和探索创新能力。 二、课程内容与基本要求: 该课程涉及的知识是网页设计人员必备的基本技能,职业活动与课程内容的对应关系如下:

三、教学目标 1、职业关键能力目标 (1) 掌握使用Photoshop进行图像处理的基本方法及操作技能 (2) 掌握DreamweaverCS5的基本知识及操作技能 (3) 掌握建立与管理站点的方法 (4) 掌握制作主要内容为文本的网页的方法 (5) 掌握在网页中插入与编辑图像的方法 (6) 掌握在网页中插入多媒体元素的方法 (7) 掌握表格处理与网页布局的方法 (8) 掌握创建超级链接的方法 (9) 掌握使用框架制作旅游网站的方法 (10) 掌握创建和使用模板的方法 (11) 掌握创建和使用库的方法 (12) 掌握在网页中添加AP Div的方法

(13) 掌握在网页中使用行为的方法 (14) 掌握HTML基础知识及通过代码修饰网页的方法 (15) 掌握使用CSS样式表修饰网页的方法 (16) 掌握动态网页的概念及简单动态网页的制作方法 2、职业专门能力目标 (1) 通过完成相关的项目,掌握网页设计的基本工作流程。 (2) 通过完成相关的项目,掌握网页设计常用工具的使用方法。 (3) 通过完成相关的项目,掌握网页布局及美化的基本方法。 (4) 通过完成相关的项目,掌握简单网页交互的制作方法。 3、方法能力目标 形成一定的学习能力、沟通与团队的协作能力,形成良好的思考问题、分析问题和解决问题的能力,养成良好的职业素养。遵守国家关于软件与信息技术的相关法律法规,形成关键性的软件开发与应用的能力。 四、教学内容 第一章网页制作基础知识(4学时) 教学目标: 网页与网站基本概念、网页基本组成元素、常用网页制作软件 主要教学内容: 网页制作基础知识 网页的基本构成元素 网页制作常用软件和技术 第二章 Dreamweaver CS6轻松入门(2学时)

用户行为分析解决方案

用户行为分析解决方案

目录 一.简介................................... 错误!未定义书签。 1.特点 (4) 2.功能简介 (4) 二.Webtrends网站运营分析解决方案 (6) 1.分析方法论 (6) 1.1.网站运营分析的核心 (6) 1.2.传统网站运营分析的不足 (6) 1.3.Webtrends网站经营分析方法论 (7) 2.基础数据 (8) 2.1.Web server日志 (8) 2.2.嵌入代码采集日志 (8) 2.3.基础数据建议 (9) 3.基本分析功能 (10) 3.1.网站综合访问情况分析 (10) 3.2.网站频道、栏目和页面分析 (12) 3.3.广告及市场营销活动分析 (14) 3.4.搜索引擎分析 (16) 3.5.产品及服务分析 (18) 3.6.访问来源追踪及地理分析 (19) 3.7.访客行为分析 (20) 3.8.用户群细分 (23) 3.9.流媒体及WAP分析 (24) 3.10.网站效能分析 (25) 3.11.网站技术分析 (26) 4.SmartView:在线展示网站访问情况 (26) 5.自定义报告及第三方数据关联 (27) 6.访客历史分析 (27) 7.二次开发接口 (28) 8.其他功能 (28) 三.总体技术方案 (31) 1.webtrends体系结构 (31) 1.1.体系结构图 (31) 1.2.系统运行机制 (32) 1.3.与网站的接口 (33) 2.B/S结构设计 (34) 3.安全管理 (34) 4.审计管理 (35) 5.回滚分析 (35) 6.备份及恢复 (35) 7.自动运行,无需人工干预 (35) 8.分布式体系 (35) 9.支持多种日志文件 (36)

[汇总]30种大脑训练方法提高你的注意力

[汇总]30种大脑训练方法提高你的注意力第一招闭目深呼吸 专心不足倾向的A类型人: 悠长的腹式呼吸(练过瑜伽的人听着耳熟吧,~) 请闭上双眼后,深深地吸一口气。此时应令腹部鼓起。接着,用比吸入时更悠长的节奏长长地呼出这口气。此时需腹肌用力使腹部瘪下去。 这样会将氧气更好地输送到额叶外侧,促使脑部活跃。 切记:这一呼吸过程只宜以重复5—10次为限。这种以深吸气为主的呼吸属于“过度呼吸”,容易引起头晕眼花等症状,所以必须适量。 接着,在缓慢、悠长的呼吸中睁开双眼。慢慢地巡视桌上和周围,决定最先做的工作,然后开始动手。 对于专心不足倾向的A类型人,行程表、顺序手册等应该是必备品,同时这也是一种视觉刺激手段。 专心过剩倾向的B类型人: 也请闭上双眼。 注意~ 这次的呼吸顺序相反。从“呼——”地长长吐出一口气开始。 肚脐下部小腹的腹肌用力,感到小腹凹进,尽可能悠长地吐一口气,争取能够坚持10秒钟。再用5秒钟吸气。当气吐尽时,吸气动作很自然就接上了。此时应令小腹鼓起。 事实上,上述的这种以呼气为重点的呼吸法才是最标准的。

根据以研究呼吸和血清素神经系统而著名的专家有田博士的理论:采用这种呼吸法持续5分钟以上,则血清素神经系统进入活跃状态,人渐渐进入注意力集中的状态。此种状态如能持续20分钟以上则最为理想。 但是,坐在公司的办公桌后或孩子坐在教室里进行这种20分钟的呼吸法就不太现实了,还是把这项运动放在上班或上学路上吧。以总共20—30分钟为限,每分钟进行5—6次呼吸,即便是中间断断续续也不要紧。 如此这般,以这种略有强度的意识性节奏运动来刺激血清素神经系统,并加速其分泌。由于有着丰富的血清素受容体,带状回部分因此变得十分稳定,这对于总是担心各种事情和常常陷入某件事情中难以自拔的专心过剩倾向B类型人来说,是一种极为柔和的缓解。 第2招看朝阳、沐晨光 观看朝阳、沐浴晨光可以促进血清素的分泌,稳定带状回,使专心过剩倾向的B类型人的注意力更容易集中起来。 还有诸如去甲肾上腺素神经系统、多巴胺神经系统等其他的神经系统也会觉醒。 因为肾上腺和多巴胺也是额叶外侧部的活动所必需的,所以观看朝阳的活动对于专心不足倾向的A类型人也是非常重要的。 所以,请您好好地享受一下朝阳的恩赐吧~ 第3招从睡梦中醒来时要缓慢地刺激身体 那些没有办法看到照样初升的人又该如何是好呢, 在钻出被窝起床之前,先慢慢地做个屈伸运动。 这也是在清晨时分激活大脑的一个妙招。 先将脚趾屈起、脚弓弯曲,再将脚趾张开、伸展。 仰面朝天,手指屈伸、脚趾屈伸,手脚同时屈伸。

用户行为分析系统技术建议书

信利SensitiView宽带用户行为分析系统 技术建议书 西安信利软件科技有限公司(版权所有)

目录 1、简介 (3) 1.1.开发背景 (3) 1.2.术语: (3) 2.项目概述 (4) 2.1.产品简介 (4) 2.2.商业机会 (4) 2.3.系统组成 (4) 2.4.子系统功能描述 (5) 2.5.运行环境 (8) 3.系统总体架构 (9) 3.1.系统目标 (9) 3.2.技术方案说明 (9) 3.3.网络拓扑图 (10) 3.4.网络拓扑说明 (11) 3.5.系统整体结构图 (11) 3.6.系统中各服务器介绍 (12) 3.7.模块清单 (13) 4.各模块说明 (14) 4.1.数据采集模块 (14) 4.1.1 功能概述 (14) 4.1.2 模块设计要素说明 (15) 4.1.3 结构 (15) 4.1.4 详细功能说明 (16) 4.2.数据汇总存储模块 (17) 4.2.1模块功能概述 (17) 4.2.2模块设计要素说明 (17) 4.2.3结构 (17) 4.2.4详细功能说明 (18) 4.3.数据分析处理模块 (18) 4.3.1模块功能概述 (18) 4.3.2模块设计要素说明 (18) 4.3.3详细功能说明 (18) 4.3.4程序逻辑流程 (19) 4.4.数据展示模块 (19) 4.4.1功能描述 (19) 4.4.2模块设计要素说明 (21) 4.4.3结构 (21) 用户信息管理:对用户信息进行查询、统计等。 (22) 4.4.4程序逻辑 (22) 4.4.5系统页面设计 (22) 5.其他接口说明 (24)

提高注意力教案

你能赢吗? 石嘴山市第二十三小学朱红燕 教学背景: 班里有许多学生写作业不专心,要么拖很长的时间,要么草草完成,错误百出,字迹潦草,请根据这一现象设计出一节班会课,帮助学生提高集中注意力的能力。 教学目标: 1.通过本次活动,让学生认识到集中注意力可以提高学习效率,初步培养学生要有集中注意力做事的意识。 教学形式:游戏活动、交流讨论 教学过程: 课前活动: 同学们好,借着今天这堂课,朱老师有幸结识你们这*个新朋友,真是件令人高兴的事儿。还没到上课时间,咱们先一起来做个游戏,考考大家的观察能力(出示课件)。观察看看图片上两个人你认识么?她们给你留下了什么印象?(长得很像,仔细看看又有不同)。同学们的观察能力真是了不起,这么短的时间就全部找到了。咱们来点儿高难度的,请你在这组词语中找出写错的一组。如果有学生找到则追问一下他的成绩,如果没人找到则可以借此引入课题(其实很多事情就像这游戏我们觉得它很容易,其实未必,只有全身心投入,专注、耐住性子才能发现隐藏的错字) 一.导课。 同学们暑假有看《爸爸去哪儿》么?还记得那个萝卜蹲的游戏么?今天咱们把这个游戏搬到课堂上,一起玩一玩。 二.从游戏体会赢得比赛的要领-集中注意力。 (一)训练倾听小游戏 游戏规则:六位同学分别为ABCDEF萝卜,注意听喊到谁谁蹲下并且继续发令,听到口令一秒内不能作出相应反应的则淘汰。参加游戏的同学要服从游戏规则,否则视为淘汰。

1.谁愿意参加这个游戏?老师选一些同学来参加。 2.角逐出最后胜利者,对他进行采访。师:你为什么这么厉害呀,有 什么诀窍吗?能不能和大家分享一下。在进行这个游戏的过程中你会注意什么?板书-(认真倾听) (二)集中注意力要有明确目标 师:刚才有很多同学没能如愿参加上一个游戏,现在老师给大家带来一个人人都有机会参加的游戏。 1.师:请同学们仔细观察几张图片(课件出示10张图片) 请问:第四个出现的图片是哪一张?生答:不知道 2.师:好,再看一遍。 学生答出后问:为什么第二次这么快就答出来了? 老师引导得出:集中注意力需要明确目标。板书——明确目标 3.我们这节课的目标是什么?(生:做游戏要赢。师:怎样才能赢? 生:集中注意力。)平时上课,你会给自己定一个目标吗? 今后呢?如果你能像第二次找图片游戏这样,有目标的去上课,会有什么不一样? 三、谈感受 1. 同学们在这节课上玩了这么多的游戏,你赢了吗?为什么没有赢,总结出经验了吗? 2.你赢过吗?你是怎么赢的,要想赢,我们得做到什么? 板书-注意力集中 四.总结 在学习上我们要想达到好的收效就和咱们今天做游戏一样,得认真倾听,专心致志,有目标的去做。当注意力集中了,相信你就能把很多事情都做好了。

设计院职工动态分析报告

职工思想动态分析报告 东风设计研究院有限公司 为了进一步掌握当前职工群众的思想动态,把准职工思想脉搏,促进群众路线教育实践活动整改工作推进到位,结合公司开展群众路线教育活动整改落实推进方案,5 月19 日—6 月7 日,公司党委调研小组对下属9个支部进行为期两周的党建、工、团工作调研。调研内容根据公司各支部党工团工作系统制度的学习执行情况和职工思想动态情况进行,以及如何有针对性地探索开展有特色的党建活动。围绕事先下发的调研提纲提出意见和建议。参加调研座谈会的人员主要有各党支部、分会、团支部委员及部分员工代表,采取“全面谈心、问卷调查、专题分析、分类座谈”的方式进行,取得了较好的实际效果。 一、当前本单位职工群众的基本思想状况回顾总结整个调研的情况,本次活动在各支部、广大职工积极认真的配合参与下取得了预期的目的,本次调研所反映出的问题比较客观、真实、可信,具体主要体现在以下几个方面: 1、干部职工思想主流是好的、积极的、进步的,职工队伍是稳定的。93.7% 的职工能够积极参与本次活动,认为效果明显;94.9 %的职工认为所从事的工作能够受到重视,工作积极性有所提高;95.8% 的职工对从事的工作表示满意; 98.3% 的职工对公司在切实关心职工群众方面所做的工作表示满意。97.9% 职工认为创建“四强”党组织是一个非常好的载体,

职工群众的能够在争创过程中充分发挥作用,劲头很足。 2、思想政治教育工作成效显著,干部职工的整体素质有了新提高。98.87 %的同志对党群干群关系和党员干部党性党风党纪表示满意;94.8% 的职工对党员干部最不满意的行为选择了其他; 2.4% 的认为党员干部奉献意识淡薄、工作业绩差;1.6% 的认为自律意识差;0.8% 的认为对职工群众态度冷漠;0.4%的认为党员干部政策水平低,办事不公;91.7 %的职工认学习教育应该采取内外培训结合的方式;99.1% 的职工表示了对专业技术和技能方面培训的渴望;98.9% 的职工认为自己的职业技能能够满足目前工作需要,但在对培训的感受上,98.5% 的职工认为培训形式单调,参加培训的机会太少;90.1% 的职工认为集中开展思想政治教育主题活动更有利于职工教育;9 3.1 %的职工表示对形势任务的了解主要通过会议传达和宣传材料的途径;96.7% 职工能够认真参加培训,教育工作是富有成效的。干部职工们认为,通过形势任务教育,更加明确了党的方针、政策,更加明确了公司的形势与任务,统一了思想,开阔了视野,认清了方向,沟通了意见。但从调查的数据中还可以看出,形势任务教育工作在方式方法,在深度、广度和力度上还有待于进一步加强。 3、干部职工对公司及本单位的发展前景和生产经营工作的关注程度明显提高。99% 的职工认为公司发展前景很好,单位发展潜力巨大;91.2% 的职工认为本单位管理有序,制度全面,落实工作做的好。绝大多数职工已明确意识到公司经营的状况,会直接影

多吃8种食物提高你的注意力

多吃8种食物提高你的注意力 随着学习和工作压力的增大,学习和工作的时间也增长,导致很多人注意力不集中。注意力不集中可以多吃8种食物。 ★1.绿茶 绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分,还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多,可以选择喝绿茶,最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。 ★2.咖啡+肉桂

咖啡提神,这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃,2009年科学家们发现,肉桂的香气能让人们提高警觉性,并使感情挫折下降。也就是说,咖啡+肉桂,可以帮助你将精神集中在重要的事情上,不会为了一些挫折或困难自怨自艾。 ★3.蓝莓 研究表明,吃暗色的浆果,比如蓝莓,有助于降低患阿兹海默症的风险。同时,科学家们发现,吃蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是因为蓝莓中富含各种抗氧化剂,从而使大脑运行更快,智力任务也就变得更简单了。

★4. 黑巧克力 黑巧克力能促进血液流向脑部,每天吃点黑巧克力有助于防止与年龄有关的记忆丧失。同时,黑巧克力还能刺激大脑神经递质的释放。 ★5.薄荷茶 即使没有咖啡因,这杯美味饮品也能振作你的大脑。研究发现,薄荷香味有助于减少焦虑、缓解疲劳、增强工作动力。

★6.大豆和制品 大豆里含有大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能够增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,还能预防心血管病。龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显的疗效。 ★7.龙眼+红枣 龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显的疗效。 ★8.鱼类

网页设计与制作教案46186

[章节名称]:网页设计入门基础 [课堂类型]:理论■实训□练习■测试□ [学时安排]:2课时 [目的要求] 1.了解网络的基本知识,网页设计的基础知识,网页的分类,动态网页的原理及 技术 2.了解网页的基本构成及最简单的html代码 3.了解网页设计的流程 [重点] 了解网页设计的流程,掌握最基本的网页的构成及最简单的网页html代码 [难点] 掌握最基本的网页的构成及最简单的网页html代码 [教法学法] 1.采用教授法进行教学讲解,结合疑难点师生互动交流方式进行。 2. 练习采用学生自主安排,教师给与个别辅导的方式进行。 [参考资料] 《Dreamweaver CS5网页设计与制作——DIV+CSS版》吴丰,丁欣主编 清华大学出版社 《动态网页制作教程》(第二版)刘梅彦徐英慧编著清华大学出版社 [教学过程] 环节一:结合PPT课件的内容,讲解网络和网页的基本知识。了解网页的分类,网页运行的原理,介绍网页设计的工具,动态网页的技术。 环节二:介绍网页的构成,并对一个网站进行实例分析说明。编写最简单的html 代码。 环节三:了解网页设计的流程 主要有以下几个步骤: 一. 网站规划 二. 素材资源收集

三. 选择开发工具 四. 站点建立与规划 五. 分模块进行网页设计 六. 网页源代码测试与特效添加 七. 申请域名与空间 八. 网页源代码上传 九. 定期的维护 环节四:对本节课的内容进行复习,让学生练习html的代码。并进行疑难解答

[章节名称]:html基础与应用1 [课堂类型]:理论■实训□练习■测试□ [学时安排]:2课时 [目的要求] 了解html语言的基础知识,结构,掌握html语言设置网页的背景音乐,背景图片,字体的方法。 [重点] Html语言设置网页的背景音乐,图片,字体 [难点] Html语言设置网页的方法 [教法学法] 1.采用教授法进行教学讲解,结合疑难点师生互动交流方式进行。 2. 练习采用学生自主安排,教师给与个别辅导的方式进行。 [参考资料] 《Dreamweaver CS5网页设计与制作——DIV+CSS版》吴丰,丁欣主编 清华大学出版社 《动态网页制作教程》(第二版)刘梅彦徐英慧编著清华大学出版社 [教学过程] 环节一:复习网页设计的基础知识,介绍如何利用Dreamweaver开发工具,记事本编辑网页的源程序,介绍网页站点的创建及注意事项。 环节二:讲解html语言的结构,特点,设置网页页面的背景音乐,图片,字体1. 设置背景颜色 2. 背景图片 3. 背景音乐 背景音乐和上边介绍的两个有很大的不同,它的代码是放在页面的头部

注意力训练的十个方法

注意力训练的十个方法 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢? 方法之一:运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时,你就会发现,你在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标,就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情,一旦进入,能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如,你今天如果对自己有这个要求,我要在高度注意力集中的情况下,将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时,你的注意力本身就会高度集中,你就会排除干扰。 同学们知道,在军事上把兵力漫无目的地分散开,被敌人各个围歼,是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样,将自己的精力漫无目标地散漫一片,永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来,注意力集中起来,这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法,是要有这样的目标。 方法之二:培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣,你们就会给自己设置很多训练的科目,训练的方式,训练的手段。你们就会在很短的时间内,甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练,发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想

家、大文学家、大政治家、大军事家一样,有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦开始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力,在一个点上歼灭敌人,这是军事天才。我们知道,在军事上,要集中自己的兵力而不被敌人觉察,要战胜各种空间、地理、时间的困难,要战胜军队的疲劳状态,要调动方方面面的因素,需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力,注意力,也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨,是很有兴趣的事情。 方法之三:要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子:我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人,只要我们下定决心,不受干扰,排除干扰,我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练,能够发生一个飞跃。

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