人体每日所需能量及三大营养素需要量计算器

性别体力活动

情况（轻

重中）

体重

（kg）

年龄

（岁）

每日能量消耗

量

每日碳水化

合物需要量

60%（g）

女轻41291628244

早餐碳水化

合物

73

午餐碳水化

合物

98

晚餐碳水化

合物

73

能量计算器备注：输入性别、体重、年龄、体力活动分级，自动计算每日能量及三大营养素每餐需要量

每日蛋白质需要量15%（g）每日脂肪需要量25%（g）

6145

早餐蛋白质早餐脂肪9 1814

午餐蛋白质午餐脂肪

2418

晚餐蛋白质晚餐脂肪

1814