大学生体育与健康课程标准(初稿)

《大学生体育与健康》课程标准

一、前言

（一）课程定位

中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中强调：“学校教育要树立‘健康第一’的指导思想，面向全体学生实施素质教育”。在这一思想的指导下，我们根据教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《国家学生体质健康标准》的有关规定，围绕“终身体育”、“健康第一”这一主题，全面落实党的教育方针，结合我院体育教学和体育资源的实际情况，编写了铜川职业技术学院《大学生体育与健康》课程标准（以下简称《标准》）。

《大学生体育与健康》课程是我院各专业公共必修课程之一，是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育理论教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养的目的，是我院体育工作的中心环节，也是完成我院体育工作任务的主要途径。1、课程的目标

《大学生体育与健康》课程是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。其根本目标为“培养具有健康第一的现代理念，注重德，智，体，美全面发展的合格人才。增强学生体质健康水平，激发学生参与体育活动的兴趣，培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯。”

2、课程的基本任务

《大学生体育与健康》课程是高等学校教育的重要组成部分，是学校体育的基本组织形式，是完成体育教学任务，增强学生体质、提高学生全面素质的重要途径。其任务是：

①增强体质，增进健康，全面提高学生的体能和对自然环境的适应能力，促进学生身心全面发展。（生理）

②掌握测试和评价自身体质健康状况及编制可行的个人锻炼计划的方法，培养终身锻炼身体的意识和习惯。（监测方法）

③学习体育与健康的基本知识、基本技术和基本技能，熟练掌握1—2项健身运动的方法，科学地进行体育锻炼。（锻炼方法）

④发展学生个性，改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，具有一定的体育文化欣赏能力。（心理）

⑤在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，树立群体意识和集体荣誉感，培养其良好的体育道德和团结协作、遵纪守法以及自控自律的优良品质。（品德）

（二）课程设计

《大学生体育与健康》课程的设计是通过科学规范的体育教学过程和体育锻炼过程，达到增进健康，增强体质，发展个性，培养从事体育活动的意识、兴趣、习惯和能力，掌握体育与健康的基本知识、基本技术和基本技能（即三基），提高体育文化素养，在课程的设计

上，以“健康第一”、“终身体育”、“阳光体育”为出发点、力求做到健身理论和健身实践、学习运动技能和培养运动习惯、体育教学和体育教养、体育健身和体育文化、高校体育和终身体育相结合，建立以增强体质，提高健身意识和体育能力，促进学生身心健康，培养终身锻炼的自觉性为主的教材体系，使学生终生受益，使学生成为一个体质强健、身心协调发展的社会主义事业建设者。

二、课程总标准（见表1）

表1 课程总标准

三、学习情境（章、节）标准（见表2）

表2 学习情境（章、节）1：田径

表2 学习情境（章、节）2：体操、第八套广播体操

4：排球

表2 学习情境（章、节）

表2 学习情境（章、节）6：乒乓球

表2 学习情境（章、节）8：二十四式简化太极拳

表2 学习情境（章、节）9：健美操

表2 学习情境（章、节）10：体育理论、体质测定

四、教学实施建议和要求

（一）、教材选用原则

1、根据高校培养德、智、体全面发展，适应社会需求的专门人才的总目标。理论和实践教材都要有利于贯彻党的教育方针和进行爱国主义、集体主义教育，培养良好的道德风尚和心理素质，增强组织纪律性，使学生身心全面发展。

2、根据大学生的认识规律和智力优势，加强体育基础理论和专项理论知识的教材内容，建立以增强体质，提高体育能力，促进学生身心健康为主线的教材体系。

3、根据教育规律和人体发展规律及有限的授课时数，重点考虑学生的个体差异，特别是生理、心理特点，选择有利于发展身心健康的内容作为基本教材。

4、根据我国传统体育具有养身强体、防病治病、延年益寿的特点，增强了传统体育的内容，使教材能体现民族特色。

5、根据科学性、系统性和时效性的要求，充分考虑到各项教材间的相互关系，使选项课的教材成为一个完整体系。

（二）、教材的选用

使用全国高等院校“十一五”体育规划教材

《新编体育与健康》，杨乃彤，北京，人民体育出版社，2007.3

《大学体育教育教程》，王永盛，北京，中国书籍出版社，2009.9（参照）

（三）、教学设计与活动建议

《大学生体育与健康》课程是一门以身体练习为主要手段、以增进大学生身心健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

1、制定合理可行的教学计划

①《大学生体育与健康》教学是一项系统工程，受学生年龄阶段身心发育规律、学习规律、学校条件等方面的制约。制定教学计划是对教师教学基本能力的检验，也是体育教师必须按期完成的工作之一。教学计划的制定主要由教师个体完成，在体育教研室内协调完善，接受学校主管部门监督，在教学实践中适度灵活处理。

按计划实施教学是搞好体育与健康教学的基本保证。教师要在认真备课的基础上制定课时计划，严格按照教学大纲实施教学。

②保证《大学生体育与健康》教学内容的落实，增进学生对健康及运动知识的了解，促进学生在保证“健康第一”的前提下自主锻炼身体，对“健康教育”教学提出具体的要求。2、建立保证课堂教学正常开展的一般规定

课堂教学是整个教学过程的中心环节，上好每一堂课是教师工作的中心任务，《大学生体育与健康》课程的教学主要是在室外进行，身体练习是主要学习手段，从体育知识学习到体能增强以及心理和社会适应方面的提高都应通过身体练习来完成或达到。

①严格执行体育课考勤制度，对学生到课情况要进行如实统计，教师应提前到岗候课，教师因故不能上课时应提前请示学校主管部门并做出妥善的安排。

②上课和下课应按队列要求集合整队，上课时根据教学的需要按一定的组织方式进行变化。每节课自主活动的时间控制在15分钟以内。严格规范体育课堂常规要求。

③师生应穿着运动服装进行体育活动，在冬夏季节可根据实际情况酌情解决。

④在教研室协调的基础上有规律的使用场地器材，尽量减少因场地安排不当对教学形成的相互干扰。定期检查、维护场地，加强安全措施，避免事故伤害，适时补充体育器材。

⑤强调教师仪表、教态对学生和学习过程的影响，做到学生面前不吸烟，不接打手机，注重教学过程中对学生的心理疏导，及时评价以表扬鼓励为主，避免在上课时与学生发生冲突。

⑥一年级开设体育必修课（72学时），二年级开设体育选修课（72学时）。必修课分为必选、任选和保健培训三种形式；内容包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术（太极拳）、健美操等，教师可以根据自己专长，结合必选和任选内容，制定个人的教学进度；保健培训主要针对部分身体特殊学生（由于身体原因不能进行正常的体育技能学习与训练），每周选择一次在课外活动时间进行运动处方式的授课。二年级选修课在课外活动时间进行，同样包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术（太极拳）、健美操等，采取课堂授课、知识讲座和技能训练三种方式，给学生提供更多的体育知识和学习空间。3、建立根据《大学生体育与健康》学科特点保证项目教学安全顺利进行的专项规定

《大学生体育与健康》学科与其他学科相比有其特殊的学习规律，建立在身体练习基础上的体育学习贯穿整个教学过程，因此教学过程中的安全问题和各项目教学中的学习规律对整个教学过程产生着很大的制约作用，教师要认真研究这些问题，积累经验，并在教学过程中约定成俗。

①各项目学习过程中的安全隐患及应对方法。在体育学习过程中，由于身体、器材、天气的原因都潜在着事故倾向。因此，教师要提前引起注意和防范。

②教师应掌握体育教学的特殊规律，合理安排具体项目学习中体能发展与技术掌握的关系及时间安排顺序。

③在教学过程中，教师应做好学生参与指导或帮助可能产生的问题及对应措施。体现学生的主体作用。

4、重视《大学生体育与健康》教学质量

《大学生体育与健康》学科教学受教学规律、学生条件和学校条件等方面的制约，教师要能动的把握这些规律和条件，改变单以学生兴趣为转移的教学过程，加强教学方法的研究，逐步消除教学的随意性，让学生在体育教学过程中真正受益。

①注重教学经验的积累和反馈，定期检查教学计划的制定和施行情况，根据实际教学情况对教学计划（尤其是单元计划和课时计划）进行修订和补充。

②积极参加各级在职培训学习，丰富自己的教学知识，加深对教学中各方面知识的理解，提高教学中的把握能力。每人都要有在职学习或参加培训的计划，学院和教研室应拓宽学习和培训渠道，利用各种形式和各方面资源为教师业务研究和提高创造条件。

③认真对待学习评价。在教学计划中制定出合理的学习评价内容和评价方式方法，按计划进行，消除学习评价的随意性和老师说了算的弊端。学习评价以激励学生积极参与体育活动和形成良好的锻炼习惯为主要目的，注重过程评价和终结性评价结合，提倡学生参与评价过程的操作，以师生共同进行评价为主要评价方式。

④积极参加各级学术交流。提倡教到老学到老的研究风气，积极参加各级业务交流活动，以参加省市级的学术交流活动为主，锻炼提高自己的业务能力，形成以业务研究为荣的良好氛围。

5、注重实际数据的统计

随着计算机的普及，教学数据的快速统计和资料的存储以及快速查询成为现实，教师要充分学习和利用计算机的强大功能，辅助教学工作的开展。尤其注重对真实数据的统计、存贮和分析，在实际工作中有效利用，反对数据统计中的虚假作风和纸上谈兵的不良倾向。

①学习评价数据的积累和统计。

②为解决教学过程中的问题有意识进行的数据积累和统计。

③《国家学生体质健康标准》测试标准、测试数据的积累和统计等。

（四）教学方法

本课是一门理论加实践、组织形式多样、纪律性很强的一门学科、所以它的教学方法是多样的。

1、指导法

①语言法②直观法③分组教学法④预防和纠正错误动作法⑤情感激励法

2、练习法

①游戏练习②比赛练习法③综合练习法④循环练习法⑤重复练习法⑥变换练习法通过多种教学方法，培养学生发现问题、解决问题的能力，培养学生自我理解分析和反应到并提高身体活动能力和身体技能上。

（五）考核评价要求

《大学生体育与健康》课程是我院必修课程之一，是体育教学不可缺少的重要组成部分。每一位体育教师都要严格执行我院体育课程考核办法，要对学生体育课程的学习和掌握情况作出公正、准确、全面的考核与评定。

1、考核内容

①体育理论的基本知识和专项理论知识考查。

②身体素质与运动技能测定。

③学习过程评价（包括学习态度、出勤情况、课堂表现等）。

2、考核评分方法

①各学期考试项目分配与占体育总成绩百分比:（见：附表）

③平时考勤中：学生旷课者每次扣10分，用●表示；因事、病等不到课者每次扣5分（公假除外），用○表示；因迟到、早退、见习以及不按规定着运动服装者每次扣3分，用Θ?Θ表示。因公丧假每次扣1分用⊕表示，针对学生学习情况设平时成绩奖罚分制度，分值5～10分，但本期最终总分不得超过100分。符合下列a～d条件者可或奖励分数。

a无旷课、迟到、早退，（出全勤）奖励5分。

b学习成绩在原基础上有较大提高，奖励5分。

c学习态度认真努力，早操课外锻炼积极、满勤者，奖励5分。

d本班体育委员工作认真负责，奖励5分。

e凡学习态度不认真，并在班上造成不良影响者，视其情形扣减5～10分。

④学生每学期缺课三分之一以上者，（含三分之一，包括病、事假）、旷课六分之一者不予评定本期成绩。

⑤凡成绩不及格者，按学校学生学籍管理条例办理。

⑥保健课、选修课、均按以上标准执行。

⑦《国家学生体质健康标准》成绩，每学年由体育教研室向学院有关部门报送。（详细办法，另附）

3、注意事项

①每学期开学初各任课教师向学生公布考试内容及评分方法，以便学生加强锻炼，争取优良成绩。

②考试应严肃认真，严格遵守各项考试制度。因病、因公办理缓考、须持病假条或公假证明经体育教师签字报教务处、系部经批准后办理缓考手续，否则一律按旷考处理。缓考期限由任课教师根据学生具体情况来确定。缓考成绩与考试成绩相同。无故缺考的学生，不予考试，按不及格处理。

③每学期内单项“不及格”者，在期末体育课结束前，可进行一次补考。期末总评“不及格”者，应在下学期三周内完成补考。

④身体异常及病、弱学生由本人持医生证明并写出也面申请，任课教师推荐，经教务处系部批准后，可上体育保健课。

⑤院运动代表队队员上体育训练课、体育课的成绩由各代表队教练员根据其运动成绩及训练表现评定。各代表队教练员在每学期教学课结束后，应及时按规定填报所带队员体育课考试成绩，每学年按规定回班参加《国家学生体质健康标准》的测试。

五、教学资源要求

（一）教学设备条件

1、室外场地：学院目前有田径场一块、篮球场5块、排球场3块、乒乓球台25台、羽毛球场8块。总面积约16300㎡。

2、室内场地：篮球馆1个，约3000㎡、乒乓球羽毛球活动中心一个：其中羽毛球场地3块，乒乓球台12块，面积约为522㎡；综合活动中心一间，面积约为1120㎡。总面积约4640㎡。

3、田径器材：具备召开2000人左右参加的田径运动会的基本条件。

4、球类器材：篮球约100个，排球足球各50个，羽毛球拍、乒乓球拍各50副。

5、体操器材：单双杠各6副，跳箱3架，山羊2架，海绵包2块，大小体操垫30余块。其他设备、器材基本齐全。

（二）教学资料

①现使用的体育教材为：由杨乃彤主编，人民体育出版社出版的《新编体育与健康》，同时参照了王永盛主编的《大学体育教育教程》一书。

②图书馆体育类书籍3000多册、资料室报刊杂志10余种，以及大量多媒体光盘等。

③多年来教师编写的多媒体课件近百余种。

（三）教师团队

六、编制依据

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”本课程标准正是在这一思想的指导下，依据《普通高等学校体育课程指导纲要》而制订的。《标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。在教材的使用上，我们选用了由人民体育出版社杨乃彤主编的全国高等院校“十一五”体育规划教材，2007年3月出版的《新编体育与健康》一书，此教材突出了先进的理念、合理的结构、新颖的内容；理论实践相结合，现代与传统并重的特点，规范性好，知识量大，灵活性强，难易适度，比较适合高职高专类院校学生的使用（部分内容参考了王永盛主编的《大学体育教育教程》一书）。

铜川专业技术学院基础部体育教研室

2010年9月

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试卷 学校：姓名：得分 一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质 ）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（ 、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳 ）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律 ）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）

高校体育与健康课程教学策略

基于新的教学体系理念， 要改变传统教育中的教学模式和教学理念，积极创新课程教学模式， 以促进课程教学内容的有效改革。随着社会的不断发展， 素质教育被不断提及，素质教育是指通过课堂教学及教师的引导， 能使学生的科学文化素质及身体、 心理素质得到有效的培养和发展。随着教学理念的不断完善，学生的身体素质得到重视， 在高校，体育课程也已经被纳入必修课。基于此，教师要给予公共体育学科同等的重视，并积极创新教学模式，使学生进行综合全面的发展。 一、开展多种体育教学活动 高校领导要提高对体育课程的重视，充分认识体育也 是高校教育中的一个重要组成部分，要积极创造条件，帮助教师开展多样化的教学活动。在高校实际条件允许的前提 下，学校和教学应给学生提供多种体育活动选择的机会，使学生的兴趣发展得到充分满足。教师要以学生为主体，围绕学生的兴趣，开展多样化的教学活动，让每一个学生都能选 择感兴趣且适合自己的体育运动进行锻炼， 从而实现高校体育健康课程教育。学校可以开设多样化的体育课程，如篮球课、瑜伽课、排球课等，丰富多样的教学活动可以让学生进行合理选择，从而使学生的综合能力得到有效发展。 健康课程是高校体育改革的重要方向，对此，高校体育课程要对多样化的体育运动进行不断拓展， 使之符合学生的实际发展需求，从而促进学生积极参与教学活动的主 观能动力得以有效提升，使学生自主进行健康有效的锻炼，实现高校体育趋于健康课程的改革[1]。 二、培养高素质、高水平的体育教师 为了顺应社会的发展及教育的不断改革， 体育课程的革新必然少不了专业的体育教师。因此， 体育教师的理论和素质水平提升是当前体育课程改革的一个重要环节[2]。要加强教师的体育课程意识和责任意识， 以促进高水平体育教师的有效培养。传统体育教学基本都是教师围绕教材内容进行知识点的讲解，只注重教学方式，而没有重视体育课程体念，在一定程度上阻碍了高校体育健康课程的开 展，因此高校要组织教师开展健康课程探讨大会，让教师充分认识到理论水平的提升才是教育工作的重点，通过沟 通、交流、分享经验等活动不断提升自身的知识水平及技能，从而培养学生在社会中的综合能力。此外为了有效培养高素质的体育教师，高校一定要加强对教师系统的培训力度。在高校体育教学过程中， 主要目的是通过健康课程帮助学生进行综合能力的发展。 这就要求教师的自身素质和能力都要不断进行提高，以充分符合教学目的。学校可以定期组织体育教师到专业的培训机构进行学习，学习过程中再通过与其他教师的经验分享等 有效提升自身的素质水平和能力， 从而更好地促进高校健康课程的开展。 三、建立有效的考核评价体系 在“应试教育” 中，高校多年来都是使用“常规参考评价模式”的考试方法， 这种考试方法是比较片面的，仅注重体育教学的结果， 对学生主动学习的精神有所忽视。高校体育健康课程的评价体系应该是以个人参照为评价模式， 转变传统“应试教育”中注重结果的评价理念，从而转化为注重过程的评价，同时把结果的评价和过程的评价进行有 效融合，使学生的个体差异性得到充分重视， 进而得出与“以人为本”理念相契合的评价结果[3]。针对学生学习效果 和学习过程的综合评价， 应包括对学生的身体素质、技能，对学习的态度和行为，体育活动中的合作精神等综合全方 面的考核；评价学生的学习结果，应包括基础达标成绩及学生在对日常的体育项目运动进行学习后的各项测试成绩。先把学生学习结果和学习过程的评价按照一定的比例进行分配后，再把两者综合起来进行整体体育学习效果的 考核。通过这种方式得出的 “个人参考评价体系”对体育健康课程考核评价来说，是未来的发展趋势，它从客观综合的角度对学生在课堂学习及课外活动情况进行了公平的 评价，对于高校体育健康课程的改革有重要的促进作用。总而言之，在新课改的理念下， 高校公共体育健康课程体系的改革与创新是必然的。 高校公共体育健康课程在丰富大学生课余生活的同时，给学生的学习生活带来了一定的趣味性，对学生体育素质及综合素质的培养和发展都起到一定的促进作用。高校公共体育的课程设置要时刻谨记以学生为主体，开展多元化的教学模式和丰富多样的教 学内容，以充分实现新课改素质教育的教学理念，有效优化教学质量。参考文献： [1]钱光健.论高校体育课程教学改革[J].运动,2018(15):85-86.[2]蒲松.新形势下我国高校体育课程改革探析[J].当代体育科技, 2018,8(13):52-53. [3]刘翔,李为敏.高校公共体育课程改革与学生体质健康发展研究[J]. 科技资讯,2018,16(13):185,187. 作者简介：杨贵雄（1982—），男，汉族，甘肃张掖人， 讲师，硕士。摘要：为了积极创新教学模式，促进课程教学内容的有效改革、 促进学生综合全面的发展，文章从开展多种体育教学活动；培养高素质、高水平的体育教师；建立有效的考核评价体系三方面论述了高校体育与健康课程教学策略。 关键词：高校；体育与健康课程； 体育教学活动中图分类号：G642文献标志码：A 文章编号：2095-6401(2019)22-0093-01高校体育与健康课程教学策略 杨贵雄 （甘肃民族师范学院，甘肃甘南藏族自治州，747000） 万方数据

新课标 义务教育阶段体育与健康课程标准

三维目标：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观 一、《课程标准（实验稿）》修订的原则 1．坚持体育课程改革的正确方向 2．坚持《课程标准》是指导性文件而不是指令性文件的思想 3．进一步完善《课程标准（实验稿）》 二、对《课程标准（实验稿）》相关内容修订的说明 （3）除对四个方面的内容作进一步充实之外，在“内容标准”的呈现方式方面也作了较大调整：一是取消按学习内容进行分类陈述，改为按水平学段进行分类描述；二是在每一个具体的内容目标之后，都提出了相应的评价要点和评价方法举例，以便更有针对性地指导教学和评价。 （4）在对“体能”的评价中，特别注意与《学生体质健康标准》的衔接。 （5）考虑健康教育的重要性，在“身体健康”部分适当地增加了卫生保健和健康教育方面的内容。 全日制义务教育体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以身体练习为主要手段，以发展学生体能和增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。基础性，实践性，综合性， 二、课程基本理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 （二）激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 （三）以学生发展为中心，帮助学生学会体育学习和锻炼 （四）关注地区差异和个体差异，保证每个学生受益 三、课程设计思路 （一）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和内容标准 （二）根据学生的身心发展特征划分学习水平 （三）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标 为了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性，体育与健康课程提出了具体的、可观察的学习目标。特别注意将运动参与、心理健康与社会适应两个方面的学习目标设置成为便于观测的行为表征，帮助教师更准确地对学生进行观察、指导和评价，促使学生形成良好的体育态度、心理品质和社会行为。

大学生运动与健康自我评价五篇分享

大学生运动与健康自我评价五篇分享 积极参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球，通过高中三年生活的锤炼，在德智体方面，我取得长足的进步，下面是收集推荐的大学生运动与健康自我评价，欢迎阅读参考。 精选大学生运动与健康自我评价 (一) 时间似流沙一样，在指尖灰飞烟灭。体验了入学时的紧张与兴奋，经历了大学学习中的困惑与顿悟，感受了大学生活的丰富与精彩，领略了那么多难忘的点点滴滴，在老师和同学们的关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。现总结如下: 德:在日常生活中我努力以身作则，积极响应共青团委的号召，尽自己的努力帮助所以有困难的人。积极参加各种集体活动和社会实践，认真学习了一些伟大人物的先进事迹，使自己的思想道德水平在无形中有了相当显著的提升。 智:学习刻苦，态度认真，只是在学习方法和能力上有些欠缺，在今后的学习中需要改进。我通过这两年的大学学习，对于专业方向、节奏、程度、难易度等有了更多的了解。在大学的后两年中，对学习任务有了更高的要求，在这样的关键时刻，我会加倍努力学习，把更好的成绩带进大四。所以，如果说这是对我的压力，到不如说是对我的考验，我一定会全力以赴。

体，包括身体和心理两个方面。大学三年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。 总之，过去的两年，是不断学习、不断充实的两年，是积极探索、逐步成熟的两年。同时也要认识到，眼下社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化、发展的，要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，改正缺点。在新的一年里，我要学会学习，学会创新，发挥自己才能和特长，把握有限的大学时光，努力使自己的人生价值得到程度的实现。 参考大学生运动与健康自我评价(二) 我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体短短的20天大学军训中，让我感到军人的辛劳，军人的军姿是如何训练回来的。不是凭空就生出来的。 在这20天里，我们在教官的领导和监视下认真地完成每一天的训练义务，我们每天都喊着同样的口号。 做着同样的义务，虽然很累，虽然很苦，但是我们都相处很好，才短短20天，让我和其他同窗们情感增添了不少。

体育与健康新课标解读

体育与健康学科新课标解读一、理念的改变 长期以来，体育教师上课时，更多的只是从教师的角度出发去设计和安排教学，教学过程中以“教”为中心进行教学安排，这一切都只是围绕教师为中心进行的教学，忽视了学生的主体地位。而一轮的体育课程改革，让我们清醒地认识到教育的发展，不仅需要教师提高自身的专业水平，尤其需要在体育教学实践中，开展有效的实验与科学研究，要求我们有具体问题具体分析的能力。因此必须转变我们的思想，改变我们的观念。新《体育与健康课程标准》提出一个口号，其实就是《体育与健康课程标准》提出的四个新理念： 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育课程是所有学校课程中唯一与生命延续息息相关的课程，因此理应为促进学生健康，培养合格、健全的国民发挥重要的作用。体育与健康课程要落实“健康第一”的指导思想，必须在课程目标的确定、课程的设计、教学内容的选择和课的组织实施、课程评价等各个方面，都要真正体现“健康第一”的要求，以促进学生的身体健康水平、心理健康水平和社会适应能力的提高。按照这样的理念，在课程

的内容和结构方面，体育与健康课程标准没有采用按运动项目划分教学内容方法，而是以技能、认知、情感、行为等作为划分学习领域的主要依据，并按照健康的要求，选取了与体育密切关系的生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识技能，构建了新的课程体系，力求把健康的要求落到实处。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识 德国的教育家第斯多惠说过：“教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果；学生能否通过体育与健康课程的学习形成体育爱好和锻炼习惯，兴趣发挥着非常重要的作用。传统体育教学模式虽然也能完成教育的基本任务，但在激发学生的体育学习兴趣，促进学生主动参与体育活动方面，却很难说有多少积极的作用。 学校体育是终身体育的基础，运动兴起和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。兴趣是学习的初始动机，也是有效学习的保证。学生有兴趣浓厚的活动，再苦再累也不能把他们拒之门外；反之，如果学生没有兴趣，在愉快的活动也会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习和锻炼。因此，在体育与健康课程标准中，从教学内容的

小学生体育与健康常识[技巧]

小学生体育与健康常识[技巧] 小学生体育与健康常识 1.我们的身体由哪几部分组成,由头、颈、躯干和四肢组成。 2.正确的读写姿势是什么,(1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺;(3)身离桌子一拳;(4)手离笔尖一寸; 3.怎样预防近视,(l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字;(3)看电视时间不要过长;(4)坚持做好眼保健操。 4.牙齿的功能是什么,牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 5.什么是乳牙和恒牙,人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32颗。 6.怎样保护牙齿,(1)早晚刷牙;(2)饭后漱口;(3)少吃糖果;(4)定期做口腔检查。 7.正确的刷牙方法是什么,正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。 8.良好的饮食习惯有哪些,(1)少吃零食;(2)不挑食、不偏食;(3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。 9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么,(1)站要直;(2)坐要正;(3)挺起胸膛稳步走;(4)睡觉最好右侧卧。 10.“五勤”指的是什么,(1)勤洗头;(2)勤理发:(3)勤洗澡;(4)勤换衣:(5)勤剪指甲。

11.如何注意手的卫生,(1)饭前便后要洗手;(2)指甲经常要修剪;(3)手帕纸巾随身带。 12.为什么不能喝生水,生水中含有细菌、病毒、虫卵(可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 13.随地吐痰有什么危害,随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 I4.为什么不能乱扔垃圾,影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。 15.什么叫平衡膳食,人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当;膳食中所提供的养素与机体的需要，两者能保持平衡。 16.暴饮暴食为什么不好,暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。 17.怎样防止营养过剩,(1)要做到各种营养合理、平衡;(2)吃饭要严格控制，定时定量;(3)多参加体育锻炼和户外活动。 18.看电视应注意什么,(1)电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线;(2)座位与电视机至少要保持两米的距离;(3)观看时问不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下;(4)室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强;(5)坐姿要正确，不能躺着看电视。 19.乘车应注意哪些问题,(1)提早出门，避免人多拥挤;(2)上车后要拉住扶手，以免摔倒;(3)头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤;(4)要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。 20.户外活动有哪些益处,(1)在空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣;(2)阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康;(3)能增强体质，减少疾病的发生。

体育与健康课程准则习题及答案

行科学的体育锻炼，帮助教师制订教 学计划、规范教学等重要作用。 二1、为了更好地发挥学习评价的作用，可以采 用多种方式，下列说法中不正确的是（ D ） A、采用教师评价 B、要关注学生的 自我评价和相互评价 C、并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关 人员的评价作用 D、对每一个学生都要采取一致的评价方法 2、（ C ）是课程学习的重要内容和期望的重 要结果。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 3、不是体育与健康课程的特性的是（ C ）。 A、基础性 B、实践性 C、美体性 D、 综合性 4、体育与健康课程标准包括前言、（ A ）、 课程内容、实施建议四部分内容。 A、课程目标 B、课程理念 C、课程思想 D、课程结构 5、教师的评价应具有很强的权威性，须尽力做 到全面和（ A ）。 A、准确 B、公平 C、公正 D、公开 6、（ B ）是课程学习的重要内容和实现其他 学习方面目标的主要途径。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 7、教师在体育与健康学习评价中起（ B ）。 A、重要作用 B、主要作用 C、特殊作用 D、一般作用 8、体育与健康（A）是促进学生达成学习目 标的重要手段。 A、学习评价 B、形成性评价 C、定性评 价D、定量评价 9、下面不是一节体育课课例的主要内容包括的 三个环节的是（ D ）。 A、课例设计 B、课例的过程描述 C、课 例反思D、课例的准备 10、（D ）既是课程学习的重要内容，也是 课程功能和价值的重要体现。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 三、简答题（34分） 1、体育与健康课程的设计思路是什么？（8分） 根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和 课程内容 根据学生的身心发展特征划分学习水平 根据可评价的原则设置可操作和可观测和学习 目标 根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选 择性 根据课程学习目标和发展性的要求建立多元的 学习评价体系 2、体育与健康的课程基本理念是什么？（8分） 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成 长 激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识 和习惯 以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学 习 关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益 3、在确定体育与健康学习评价的目标时，应关 注哪几个方面？（8分） 一是了解学生的体育与健康学习和发展情况，以 及达到学习目标的程度，为制订下一步教学计划 做好准备。 二是判断学生在体育与健康学习过程中存在的 不足及其原因，以便改进教学。 三是发现学生的体育与健康学习潜能，为学生提 供展示自己能力、水平和个性的机会，鼓励和促 进学生进步与发展。 四是培养与提高学生自我认识、自我教育、自我 发展的能力。 4、体育与健康课程资源是不断提高体育与健康 教学质量，开发体育与健康的校本课程，形成各 地、各校体育与健康课程特色的重要前提和条 件。它包括哪些方面资源的开发与利用？（10 分） 一是人力资源的开发与利用 二是体育设施和器材资源的开发与利用 三是课程内容资源的开发与利用 四是自然地理资源的开发与利用 五是信息资源的开发与利用 六是时间资源的开发与利用 四、问答题（11分） 请详细说明体育与健康课程初中部分的 课程内容是什么？（11分） 一是运动参与，包括：参与体育学习和锻炼；体 验运动乐趣与成功。

国家课程标准专辑体育与健康课程标准

国家课程标准专辑体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 二、课程基本理念 三、课程标准的设计思路第二部分课程目标 一、课程目标 二、学习领域目标 第三部分内容标准 一、学习领域一运动参与 二、学习领域二运动技能 三、学习领域三身体健康 四、学习领域四心理健康 五、学习领域五社会适应 第四部分实施建议 一、教学建议 二、课程评价 三、课程资源的开发与 利用 四、教材编写 附录 一、名词解释 二、附表 第一部分前言(1-12'GYM'1) 随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出："健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第指导思想，切实加强体育工作。"《全日制义务教育普通高级中学体育(1～6年级)体育与健康(7～12年级)课程标准(实验稿)》(以下简称《标准》)正是在这一思想的指导下制订的。《标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。 一、课程性质(1-12'GYM'1.1) （一）课程性质(1-12'GYM' 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 （二）课程价值(1-12'GYM' 体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。 1．增进身体健康(1-12'GYM' 通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提

体育锻炼与健康及大学生成才的关系

健康是大学生成才的重要因素 一、健康的内涵 健康是人类生命中的财富，损坏健康，就是在盗窃自己的财富。以往，由于受传统观念和世俗文化的影响，将健康单纯理解为“无病、无残、无伤”。然而随着社会的发展和科学技术的进步，人们突破了原来的思维方式，对健康有了新的认识。世界卫生组织对健康提出了明确而仝面的定义：“健康是指在身体、心理和社会适应方面都完美的状态”，把健康的含义扩大到了心理学和社会学的领域。由此可见，一个人只有在身体和心理上保持健康状态，并且有良好的社会适应能力，才算是真正的健康。 二、健康是大学生成才的物质基础 现代社会需要的是体力和智力协调发展、人格完善、才能卓越的人才。当今是人才竞争的时代，每一个大学生都应具备这种责任感和使命感，努力去适应社会对人才的需求。大学生要立志成才，首先要具备较高的思想道德素质、科学文化素质、心理素质和身体健康素质，而身体健康素质是大学生成才的重要因素。 健康是人类生存与发展的最基本条件，健康既属于个人，也属于整个社会、国家和民族。大生的身心健康关系到白己学业的成就和理想、前途，也关系到社会的进步、国家的昌盛和民族的振兴。新世纪给大学生带来了新的挑战，新的竞争与机遇。只有对未来有明确的努力方向，脚踏实地不断进取，有理想和事业上的追求，才能促进自身健康的发展，为提高自己的综合素质打下良好的基础。 三、体育锻炼是大学生成才的有利助手 人的健康受多种因素影响，但体育锻炼对健康影响最大，从生理学的角度看，大学阶段正是青少年生长发育的第二次高峰，通过体育锻炼，使人精力充沛，可以促进智力的发展，有助于大脑两半球机能的全面开发，改善大脑的营养供应，提高大脑的反应速度和综合分析能力，增强大脑的记忆力和思维能力，从而提高学习效率。如果人的体质减弱，就容易使脑力劳动者产生疲劳，机体的免疫力下降，精神萎靡，久而久之就会出现神经衰弱，记忆力减退等症状。

-小学体育与健康教学计划

小学体育与健康课程教学计划 一、指导思想 要正确树立健康第一的指导思想,真正确立与新课程相适应的体现素质教育精神的教育观念，要不断的学习，接受新的信息，掌握本学科和相关学科的前言动态，丰富自身的知识储备，以先进的科学知识和技术武装学生，满足学生的知识欲望，跟上时代发展的步伐。 二、教材分析 本册教材选择符合学生身心发展特点，能够提高大小肌肉群控制精细动作能力的、有组织的运动活动，以及其他学习内容，如球类运动，体操、舞蹈或韵律活动，田径运动、民族民间传统体育项目和新兴运动项目等；身体姿势练习，跨越、钻过和绕过障碍练习，接力跑，平衡动作和节奏练习；安全的运动方法，青春期的卫生，经期科学锻炼的知识，营养与健康的关系，体育活动与营养等。 三、德育要求 养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用. 四、学科教学目标 （一）运动参与学习领域，高年级学生“具有积极参与体育活动的态度和行为”的水平目标是“主动参与运动动作的学习”,主要表现为“主动观察和评价同伴的运动动作”,“示范所学的运动动作”。 （二）运动技能学习领域 1、获得运动基础知识 小学生运动机能学习领域的水平目标是“知道所练习运动项目的术语,具体表现为知道球类运动技术术语，知道体操动作术语，知道武术动作术语，知道舞蹈或韵律活动动作术语，知道田径动作术语等等，让学生教为系统地掌握体育运动的基础知识。

2、观看体育比赛 本课程提出学生观看体育比赛的目标，能够观看现场体育比赛和表演，观看电视中体育比赛和表演。又增长体育的知识加深了体育的认识。 3、学习和应用运动技能 初步掌握基本运动技能，初步掌握多项球类运动中的多种运动技能、初步掌握一两套徒手操，初步掌握一套简单的武术套路、通过学生比较完整地学习与掌握部分运动项目的运动技能，有利于更好地运用所学的技能进行锻炼与娱乐。 （三）身体健康学习领域 1、形成正确的身体姿势， 能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活，在体操和舞蹈等项目的学习中保持正确的身体姿势，在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。 2、发展体能 利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习、从事迎面接力跑的练习，并注意运用丰富多彩的练习手段，发展速度和平衡能力。 3、关注学生的身体和健康的意识 根据不同性别学生的特点，进行正面教育与引导，力求青春卫生保健知识的教育取得良好的效果。 （四）心理健康领域 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，包括以下四个方面： 1、身体健康状况变化时的心理感受 2、理解体育活动与自尊、自信的关系 3、通过体育活动等方法调控情绪 4、养成克服困难的坚强意志品质 （五）社会适应学习领域 社会适应学习领域的水平目标是建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，具体表现在以下三个方面： 1、体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱 2、表现出与社区活动的联系

-体育与健康课程标准(2011版)

体育与健康课程标准（2011版） 解读报告 屈中乾 《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《体育与健康课程标准》）即将颁布之际，我们有必要对体育与健康课程标准的修订情况作总体的说明和分析，以便增进体育教师们对新一轮基础教育体育课程改革和发展形势的了解，从而坚定进一步深化课程改革的信心和决心。 一、课程性质的定位 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性、健身性和综合性，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 1、基础性 九年义务教育在于提高学生体育文化和健康素养、为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。强调根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。 2、实践性 课程强调以身体练习为主要手段，是以提高学生的体育与健康实践能力的课程。关注全面发展学生的体能；通过对运动项目的选择和学习，培养运动的爱好和专长；掌握科学锻炼的方法，提高体育实践能力，养成坚持锻炼的习惯；形成健康的生活方式。 3、健身性 课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过负荷适宜的身体练习，

提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 4、综合性 课程强调充分发挥育人多种功能和多种价值的整合，是以体育教育为主，渗透德育教育，同时融合健康教育内容的一门课程。融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。 二、正确理解和把握中小学体育与健康课程标准的基本理念，转变教育教学观念。 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 1) 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标努力构建知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构。 2）将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。 3）充分体现体育课程的育人功能，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 4）使学生掌握技能、发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面的发展。 2、激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 1）强调运动兴趣的激发和保持，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成； 2）在课程内容方面，重视从改造传统运动项目和引入新兴运动项目入手，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育知识技能和方法作为学习内容，激发学生的学习兴趣； 3）在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教法，改变过于强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。 3、以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。 1）从课程设计到评价的各个环节，都要始终把学生主动、全面发展放在中心地位。

大学体育对当代大学生的影响和作用

大学大学体育对体育对体育对当代当代当代大学生大学生大学生的影响和作用的影响和作用 一看到体育这个词，我就倍感亲切和感恩，因为体育对我的人生产生了重大的影响，性格、人生观及心态都发生了天翻地覆的变化。下面我将通过我的切身感受谈谈大学体育对我的深刻影响。 我从小就体弱，小时候患过重病，而且稍有风吹草动就感冒，这一点都不夸张。小学、中学打针吃药更是家常便饭。我很小的时候，不像其他孩子那样一见到针头就哭，而我相当淡定，别人都夸我勇敢，其实我对打针早已麻木了。中学的时候，为了中考，经常晚自习到深夜，而平时的体育课也只是针对中考的体育考试，考完试后，便再也没去过操场。步入高中后，班主任的第一句话“大家从现在开始，就要备战高考”拉开了我的灰色高中生活。在高中的课程表中根本没有“体育”二字。繁重的学业让我分不清白天黑夜，最后终于踏入了传说中的大学，代价是：我追不上女孩子。不是感情上的，是赛跑。 客观条件上的不允许，再加上主观上的不愿意锻炼，使得刚入大学的我如一根草一样的单薄，如若与草有点区别的话，那就是我比草更虚弱一些。当我选课的时候，才知道原来体育课有这么多项目，我选择了所有世界男人和部分女人都为之狂热的足球。 从第一节体育课开始，我就深深地爱上了足球，老师迷人的微笑和幽默的话语深深地唤醒了我对体育锻炼的渴望和对足球的痴迷。老师的踢球动作真是太帅了！我牢牢地记住了老师说的动作要领和温馨提示。当我真正拿起足球并开始练习传球的时候才发现自己的协调能力真是太差了。当时真后悔以前没有抽出时间锻炼，后悔只会让自己自卑和浪费时间。于是我重新调整心态，回忆刚才老师说的每一句话，气沉丹田，闭目养神3秒，心中突然闪现C 罗漂亮的射门动作，我猛然睁开锐利的双眼，大喊了一声，重重地踢出了一脚。“真是太漂亮了！”同学们齐呼，我也情不自禁为自己感到骄傲和自豪，原来我也可以这么有男人味。在整个体育课中，我表现地最积极，虽然我不是最优秀的，但我可以非常自信和自豪地说：我是最努力和最热爱足球的。我原本是个非常内向的人，我从不知道如何跟别人交流。在这里——美丽宽敞的足球场上，我突然觉得心里特别明亮，我毫无忌惮地与同学老师大声说笑着，挥舞着各种手势。 除了女友外，这是我第一次真正爱上一件东西。这种爱一旦开始，就一发不可收拾。 从此每周一和周五，我永远是足球场上的最活跃分子。在足球场上像脱离缰绳的野马一样尽情奔驰着、享受着自由和体育带给我的快乐，一周的所有不愉快全都不复存在。这种快感带给我的满足真是无法用言语去描述。 体育带给了我健康的体魄、积极乐观的生活态度和开朗外向的性格，还有更加甜蜜的爱情。因为自从我有了迷人的肌肉后，女友总是爱不释手地抚摸它，此时此刻，我总是充满自信。 体育锻炼对我们身体有着重要的积极作用。 1、 骨骼的生长有着重要作用，对内分泌也有良好的影响。经常在户外锻炼，由于 阳光中紫外线照射，可使皮肤中的物质转化成维生素，以促进磷、钙的吸收， 增加人体的骨密度。 2、 对关节的作用。可以使关节囊、。。。 3、 对呼吸系统的作用： 我从网上得知，我国大学生群体在培养体育运动习惯方面显得十分滞后，相关专家表示，我国最终能否形成体育生活化的理想社会环境、进而实现国民的较高生活质量，改变大学生群体不爱运动的习惯已是一项十分紧迫的工作。 当代大学生的亚健康状况亦越来越严重。据某院发布的“大学生生活方式与健康状况调查”结果显示，在受调查范围为复旦、交大、同济、上海财大等8所高校近1500名学生中，仅有33.78%的大学生认为自己“处于健康状态”，超过一半的大学生认为自己“处于亚健康

小学体育与健康

小学体育与健康《大步走与游戏》教学设计大步走：大步走是发展走的能力的一种手段。主要是加大步幅的同时，保持正确自然走步的姿势。 （一）动作方法：上体正直稍前倾，眼看前方，两脚交替向前迈步。前脚跟的着地点距后脚尖距离约40—50厘米，迅速过渡到前脚掌着地，后脚快速有力蹬地，重心前移迈第二步。两臂随后步幅增大加强前后摆动的幅度和力量。 （二）动作要点：前脚迈出，脚后跟着地点与后脚脚尖的距离，大于本人一个脚掌长度。 （三）教学重点：脚后跟快速有力蹬地，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地。两臂协同加大前后摆动的幅度和力量。（四）教学难点上体保持正直稍前倾，蹬地与摆臂相配合、协调。 二、游戏 名称：五步长龙 本游戏以加长距离的目标激发学生努力大步走的积极性，提高大步走动作幅度；发展大步走的能力和下肢理量素质，培养学生认真执行游戏规则，诚实、守信的精神。 （一）在平地上或田径场的一端，画一条起点线。把学生分成人数相等的若干队，在起点线后准备。为了保证走成直线，可在前方插一根标志杆。 （二）游戏开始时，各队第一人从起点线，向前大步走五步，记下第五部脚尖到达的地方；第二人接着从该点继续向前大步走五步。

以最后一名队员脚尖距离起点线的远度排列名次，距离远者获胜。每人五步必须用连续走，不能用跑、跳、跨的方法，违者退回本人的起点，不能补走。 （三）每人最后一步脚尖的位置，应该尽量准确地标出，不得作假。 （四）每队比赛的第一人和最后一人担任裁判员，相邻的两队交换裁判员。比赛开始时由最后一人裁判，然后与第一人互换。 （五）开始比赛，可分队多一些，每队人数少，每次比赛时间少，便于熟悉规则，学会方法。最后可以分为两队进行对抗，场地距离短，可以采用折返的方式进行。 （七）为提高学生大步走的能力，加大运动量，可以增加每人跑的步数。

大学体育与健康课程试卷及答案上课讲义

大学体育与健康课程试卷及答案

一、填空题 1、体育（广义）是指以身体练习为基本手段，为增强体质提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有意识的身体运动和体育运动。 2、根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项指标的测试，分别是身高，体重，肺活量，台阶测试，50米跑或立定跳远，握力或仰卧起坐或坐位体前屈。 3、健康不仅是没有疾病，二十指身体的，心理的，社会适应的良好状态。 4、现代体育的发展正日益改变着人类的生活方式和消费结构，促进了与运动训练，体育比赛有关的物质资料的生产和流通，以至于逐渐形成了规模宏大的体育产业系统。 5、今年我国广州举办了第16届亚洲运动会。 二、是非题 1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。（T） 2、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组的提 高。（F） 3、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。（T） 4、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。（F） 5、糖是运动时的主要能量来源之一，一克糖完全氧化可以释放4.1千卡的能 量。（T） 6、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。（F） 7、1000米跑过程中能量代谢完全是有氧代谢。（F） 8、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班 人。（T） 9、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。（F） 10、最大吸氧量是反映人体极量强度是的摄氧和耗氧能力，是心血管功能的最主要评价指 标。（F） 三、简答题 1、简述大学体育课程的概念和基本目标是什么? 以锻炼身体为活动。提高身体素质的运动，还包括以竞争为目的的活动。大学体育就是适合大学生的体育运动。 大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 大学体育课程目标分为基本目标和发展目标。 1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。 ①运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。 ②运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的处置方法。

小学体育与健康课程

（水平一）二年级技巧———仰卧推起成桥单元教学设计 常州市武进区湖塘桥实验小学胡英兰 一、单元教学设计意图 1．教学价值和意义 本教学内容依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，在学生积极主动参与运动的基础上，注重于学生的学习和生活经验相联系，帮助学生学会学习和锻炼，培养学生体育锻炼的意识和习惯。合理的开发、创新、使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每位学生都能掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。同时在展示成果时教育学生学会欣赏他人，尊重他人。培养学生乐于与他人合作、取长补短、共同进步的合作精神。 2．教材分析 《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中的技巧项目。本单元的教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。在教学中让学生学习关于发展上肢力量的各种方法，体验从简单到复杂，强度由弱到强的学习过程，并融入综合趣味性强、形式多样的各种游戏，在提高学生上肢力量的同时，发展柔韧、灵敏、反应、协调等素质，培养合作和竞争意识，使学生在玩中完成教学任务。 3．学情分析 本单元的授课对象是小学二年级的学生，这个年龄段的学生个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。在教学中学生对具有挑战性的仰卧推起成桥有浓厚的学习兴趣，但是要求学生要有较好的柔韧性和灵活性。所以在本单元的教学过程中，采用分层教学，循序渐进地进行教学。让学生在玩中体验，玩中创造，并建立动作表象，保持他们学习的欲望和爱好，从而达到良好的教学效果。 4．设计思路 充分发挥学生的主体作用与教师的主导作用，以掌握基本技巧方法，培养学生的实践能力为主要目标。在教学时，合理设计本单元教学流程，为学生创设较大的想象空间，使学生在上课过程中体验到成功的乐趣。本单元将情景教学法和创想游戏法相结合，遵循运动技能学习的规律，让学生逐渐掌握动作要领，通过不断的观察、分析、实践来掌握合理的动作技术，体验技巧运动的乐趣，促进学生身体健康发展。 5．教学组织策略 通过整合教学资源、优化教学手段、细化教学评价三方面入手： 1、激发兴趣主体参与阶段—融洽关系、调整状态、增智活体、能力初练。 2、自主学练体验成功技能拓展阶段—游戏牵线、新授伏笔、分层体验、细化评价。 3、调整情绪身心放松阶段—情感体验、团结互助、因势利导、总结评价。 6．教与学的方式方法 教法： 1.情景教学法，让学生入境动情，充分调动学生学习、锻炼的积极性。 2.发现教学法，引导学生运用已有的知识和经验，发挥主观能动性，积极去探索。 3.评价激励法，激发学生学习动机，使学生更积极、更主动、更有信心的进行学习。 学法： 1、发现学习法，引导学生运用已有的知识和经验，发挥主观能动性，积极去探索。 2、尝试学习法、讨论探究学练法、小组合作学习法，促进学生主动积极的参与学习，提高学生学习的主动性。

大学体育与健康课程试卷及答案

一、填空题 1、体育（广义）是指以身体练习为基本手段，为增强体质提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有意识的身体运动和体育运动。 2、根据《学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项指标的测试，分别是身高，体重，肺活量，台阶测试，50米跑或立定跳远，握力或仰卧起坐或坐位体前屈。 3、健康不仅是没有疾病，二十指身体的，心理的，社会适应的良好状态。 4、现代体育的发展正日益改变着人类的生活方式和消费结构，促进了与运动训练，体育比赛有关的物质资料的生产和流通，以至于逐渐形成了规模宏大的体育产业系统。 5、今年我国广州举办了第16届亚洲运动会。 二、是非题 1、体育作为一种特殊的社会现象，它以强化训练为基本手段，既是以增强体质，促进身体健康为目的的教育，又是社会文化活动的组成部分。（T） 2、社会体育开展的广泛性和社会化程度，取决于全民体育意识和群众体育组的提 高。 （F） 3、我国高校体育的首要任务是造就骨干，指导普及。（T） 4、大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。（F） 5、糖是运动时的主要能量来源之一，一克糖完全氧化可以释放千卡的能 量。 （T） 6、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的唯一组织形式。（F） 7、1000米跑过程中能量代谢完全是有氧代谢。（F） 8、我国高校体育的目的是以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班 人。 （T） 9、课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课的当天外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。（F） 10、最大吸氧量是反映人体极量强度是的摄氧和耗氧能力，是心血管功能的最主要评价指 标。 （F） 三、简答题 1、简述大学体育课程的概念和基本目标是什么? 以锻炼身体为活动。提高身体素质的运动，还包括以竞争为目的的活动。大学体育就是适合大学生的体育运动。 大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，是促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。 大学体育课程目标分为基本目标和发展目标。 1、基本目标：根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个局域目标。 ①运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育锻炼的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化观赏能力。