体育与健康课程标准(修订版)

第一部分前言1

随着科学技术和经济的迅猛发展，人类的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的人类体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会适应方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民健康对国家发展、社会进步和个人幸福都至关重要，而体育与健康课程又是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。”《全日制义务教育体育与健康课程标准(修订稿)》(以下简称《标准》)正是在这一思想指导下，根据《基础教育课程改革纲要（试行）》的精神制订的。《标准》强调课程的实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重学习内容的基础性、可选择性和教学方法的多样性，体现课程的整体健康观和育人功能，使课程有利于激发学生的运动兴趣，引导学生学习和掌握体育与健康知识和技能，培养学生坚持体育锻炼的习惯，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的健康素质发挥重要作用。

第一部分前言2——课程性质

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以体育与健康知识和技能为主要学习内容、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

体育与健康课程具有鲜明的基础性，是为培养学生初步具备一定的体育文化和健康素养、基本形成体育锻炼的习惯奠定基础的课程。本课程强调学生学习和掌握锻炼身体和适应健康生活所需要的基础知识、基本技能和方法，培养自主学习体育与健康知识、技能和方法的能力，形成坚强的意志品质，具有适应未来发展需要的体育与健康意识。

体育与健康课程具有鲜明的实践性，是一门以身体练习为主要手段，强调运动技能习得和运用的课程。本课程关注学生在全面发展体能、提高健康水平的基础上，通过对运动技能的学习，培养运动兴趣，运用科学的方法参与体育活动，提高体育实践能力，养成参加体育锻炼的习惯，逐步形成健康的生活方式。

体育与健康课程具有鲜明的综合性，是以体育为主，同时融合了一些健康教育内容的一门课程，强调课程的多种内容、多种功能和多种价值的整合。本课程在关注学生学习体育与健康知识、技能和方法的同时，强调充分发挥课程的教育

功能，高度重视提高学生的健康水平，促进学生的身心协调发展，培养学生的集体主义、爱国主义和社会主义的精神。

第一部分前言3——课程的基本理念

（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能、认知、情感、行为等有机结合的课程结构，融合生理、心理、卫生保健、环境、社会、安全、营养等学科的有关健康知识，将引导学生形成健康意识和良好生活方式、增进学生的健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”的思想落到实处，促进学生健康成长。

（二）激发运动兴趣，培养学生坚持体育锻炼的意识和能力

体育与健康课程十分关注通过运动技能的教学，激发和培养学生的运动兴趣。课程目标的确定、学习内容的选择和教学方法的更新，都注重与学生生活经验相联系，促使学生主动、积极地学习运动技能和进行体育锻炼，体验运动的乐趣，培养学生坚持体育锻炼的意识和能力。（三）以学生发展为中心，帮助学生学会学习

体育与健康课程十分关注学生的需求和重视学生的情感体验，从课程设计到评价的各个环节，始终把学生的全面发展放在中心地位。在重视发挥教师教学主导作用的同时，特别强调确立学生学习的主体地位，培养学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，充分调动学生的学习积极性，发挥学生的学习潜能，帮助学生学会体育学习和锻炼。

（四）关注地区差异和个体差异，保证每个学生受益

体育与健康课程十分关注不同地区在体育资源条件等方面的差异，高度重视学生在性别、身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这些差异设置合理的学习目标，选择适宜的学习内容和方法，采用有效的学习评价手段，保证学生通过努力能完成学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，促进学生不断进步和发展。

第一部分前言4——课程设计思路

（一）根据课程目标体系确定课程内容标准

为了使体育教师真正实现从“教教材”到“用教材教”的转变，有效实现课程学习目标，体育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据三维健康观、体育自身的特点和国际体育课程发展的趋势，在确定课程总目标的基础上，设置运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习方面四级水平的具体目标，并根据课程目标体系确定课程内容标准（见图1）。课程内容标准以一种新的方式呈现，具有明确的目的性，使内容更具有弹性、可操作性和适应性。

图1，课程目标体系与内容标准的关系：课程总目标－－具体目标－－内容标准

（二）根据学生的身心发展特征划分学习水平

《标准》根据学生的身心发展特征，将义务教育阶段学生的学习划分为四级水平，并在五个学习方面设置各个水平的具体目标。水平一至水平四分别相当于1~2

年级、3~4年级、5~6年级和7～9年级。

在保证学生完成相应水平具体目标的基础上，考虑到学校和学生各个学习方面的差异性，为满足学有余力的学生进一步发展的需要，《标准》鼓励各水平学生将高一级水平的目标作为发展性学习目标。

各水平的具体目标构建采用三种不同方式，第一种为递进式目标，即在不同的水平对同一内容的学习逐步提高要求；第二种方式为侧重式目标，即在某一水平侧重学习某些内容，但在其他水平也需要学习这些内容；第三种方式为完成式目标，即在某一水平学习完某些内容后，在更高的水平不再出现这些内容。

（三）根据可操作性和可观测性要求设置具体的学习目标

为了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性，学习目标必须是具体的、可观察的。特别是在心理健康和社会适应两个方面，应使情感、意志、交往、合作等方面的学习目标成为可以观测的行为表征，促使学生在掌握运动知识和技能以及有关的健康知识和方法的同时，形成良好的心理品质和社会行为。《标准》列出了学习目标行为动词的概览与简要说明（见表1），便于教师更好地理解各水平具体目标的要求。教师可以通过对学生情感、态度和行为表现的观察，判断教学活动的成效，从而有效地保证体育与健康课程目标的达成。

（四）根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性

按照在基础教育阶段实行三级课程管理的要求，《标准》设置了课程总目标、五个学习方面四级水平的具体目标和内容标准，提出了依据学习目标选择学习内容的原则。各地、各校和教师在制订具体的课程实施方案时，应从本地、本校的实际情况出发，选择学习内容并确定相应的教学时数。

《标准》对学习内容的选取作了灵活处理。学校可以按照各水平的具体目标和内容标准中相应水平提出的要求，根据学校各方面的条件和多数学生的兴趣，在每一类运动项目（如球类、田径等）中选择若干内容开展教学活动。

（五）根据课程的发展性要求建立评价体系

课程评价是促进课程目标的实现和课程建设的重要手段。《标准》要求采用评价内容多元、评价方法多样的评价体系，强化评价的激励、发展功能，淡化甄别、选拔功能，并根据以上原则对教学评价提出相应的建议。《标准》把学生的体能、运动知识与技能、学习态度、情意表现和合作精神、健康行为纳入学习评价的范围，鼓励学生参与评价过程，以利于提高学生自我评价、自我发展的能力，充分发挥评价促进学生进步和发展的功能。在评价教师的教学活动时，着重评价教学活动的有效性，促进教师的进步和发展。

表1 体育与健康课程学习目标的行为动词概览与简要说明

说明：1. 本表所列行为动词用于《标准》的“内容标准”部分，描述学生在达成课程学习目标时应能表现出的行为。

2. 本表行为动词依学生应达成的目标分为知识性目标行为动词、技能性目标行为动词和情意性目标行为动词三类，每一类按其程度分为三个依次递进的层次。

3. 每类各层次行为动词依其意义相关程度分为不同的组，各组动词之间用“；”分开，行为动词的先后顺序尽可能按意义的递进关系排列。

第二部分课程目标

一、课程总目标

通过本课程的学习，学生将增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识和技能；初步学会体育学习，具有一定的体育实践能力和创新意识；培养运动的兴趣，基本形成体育锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；初步形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。

二、具体目标

《标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习方面具体描述和体现课程总目标。

运动参与

（一）形成积极参与体育活动的态度和行为

1．水平一：对体育课表现出学习兴趣。

2．水平二：乐于学习和展示简单运动动作。

3．水平三：主动参加体育活动。

4．水平四：初步养成体育锻炼习惯。

（二）应用科学的方法参与体育活动

水平四：合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法。

运动技能

（一）获得运动基础知识

1．水平二：知道所做简单运动动作的术语。

2．水平三：了解所练习的运动动作；观看体育比赛；初步了解体育与健康资源。3．水平四：了解所学运动项目的简单技术或战术知识及竞赛规则；观赏体育比赛；简单评价从媒体中获得的体育与健康信息。

（二）学习和应用运动技能

1．水平一：学习简单运动动作。

2．水平二：会做简单的组合动作。

3．水平三：初步掌握基本运动技能。

4．水平四：发展运动技术或战术能力。

（三）安全地进行体育活动

1．水平二：知道如何在体育活动中避免危险。

2．水平三：说出并初步掌握不同体育活动环境中可能面临危险的避免方法。3．水平四：注意体育活动时的安全。

身体健康

（一）形成正确的身体姿势

1．水平一：注意正确的身体姿势。

2．水平二：基本保持正确的身体姿势。

3．水平三：在学习、运动和生活中保持正确的身体姿势。

（二）发展体能

1．水平一：发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。

2．水平二：发展灵敏、协调和平衡能力。

3．水平三：发展速度和平衡能力。

4．水平四：发展速度、有氧耐力和力量。

（三）形成关注身体和健康的意识

1．水平一：知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化。

2．水平二：描述身体特征。

3．水平三：了解青春期的卫生保健知识。

4．水平四：理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。

（四）懂得营养和不良行为对身体健康的影响

1．水平三：了解营养与健康的关系；了解从事体育活动时的营养卫生常识。2．水平四：初步学会选择有利于健康的营养食品；知道生活方式对健康的影响。

心理健康

（一）了解体育活动对心理健康的作用和身心发展的关系

1．水平二：体验体育活动中的心理感受。

2．水平三：体验身体健康状况变化时的心理感受。

3．水平四：了解心理健康对身体健康的影响。

（二）在体育活动中表现出自尊与自信

1．水平二：在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。

2．水平三：正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题。

3．水平四：通过体育活动树立自尊与自信。

（三）学会通过体育活动等方法调控情绪

1．水平一：体验在体育游戏中的情绪变化。

2．水平二：观察同伴在体育活动中的情绪表现。

3．水平三：知道通过体育活动等方法调节情绪。

4．水平四：学会多种调节情绪的方法。

（四）形成坚强的意志品质

1．水平二：在一定的困难条件下进行体育活动。

2．水平三：敢于进行难度较大的体育活动。

3．水平四：根据自己的运动能力设置体育学习目标。

社会适应

（一）建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神

1．水平一：在体育游戏中适应陌生的环境；在体育游戏中学会遵守规则和尊重他人。

2．水平二：在体育活动中表现出合作的意识和行为。

3．水平三：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

4．水平四：具有一定的合作学习能力。

（二）具有良好的体育道德和一定的社会责任感

1．水平三：理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为

2．水平四：表现出与社区活动的联系。

运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习方面四级水平的具体目标是一个相互联系的整体，主要是在身体练习的过程中实现的，不应将五个学习方面四级水平的具体目标割裂开来进行教学。运动技能教学和体能练习中的每一项活动都应注意围绕多个学习方面的目标来开展。

第三部分内容标准

1.运动参与

运动参与是学生发展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。应采用丰富多彩的活动内容、形式多样的教学手段，培养学生的运动兴趣，使学生逐步养成体育锻炼的习惯，并初步掌握和应用科学锻炼身体的方法。

（一）形成积极参与体育活动的态度和行为

水平一

对体育课表现出学习兴趣

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△乐于参加各种体育游戏活动。

△愉快地上体育课。

水平二

乐于学习和展示简单运动动作

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△愉快地学习简单运动动作。

△向同伴和家人展示学会的简单运动动作。

水平三

主动参加体育活动

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△主动观察和简单评价同伴的运动动作。

△展示所学的运动动作。

△探究体育游戏活动的方法。

水平四

初步养成体育锻炼习惯

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△积极参加体育与健康课的学习。

△积极参与课外的各种体育活动。

△充分利用各种条件(如床、桌、椅、山地或丘陵等)进行体育活动。

（二）应用科学的方法参与体育活动

水平四

合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道合理安排锻炼时间的意义。

△合理安排锻炼时间。

2.运动技能

运动技能体现了体育与健康课程以身体练习为主的基本特征。学习运动技能也是实现课程其他学习方面具体目标的主要手段之一。在义务教育阶段，应注重让学生学会多种体育游戏和身体活动方法，掌握和应用基本的运动知识和技能，不过分追求运动技术学习的系统和完整，不苛求运动技术的细节。同时，要使学生了解安全地进行体育活动的知识和方法。为了继承我国优秀的民族体育传统文化，在学习民族民间体育活动项目时，要高度重视武术等运动技能的学习和掌握。

（一）获得运动基础知识

水平二

知道所做简单运动动作的术语

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△说出所做身体各部位简单动作的术语，如侧平举、体侧屈、踢腿等。

△说出所做简单的全身动作的术语，如踏步、滚动、跳跃等。

△知道所做简单运动动作的方位、距离、时间和空间等。

水平三

了解所练习的运动动作

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△了解所练习的球类项目中的运动动作，如篮球的投篮、足球的射门等。

△了解所练习的体操类项目中的运动动作，如体操的前滚翻、韵律操的后踢腿跑等。

△了解所练习的田径类项目中的运动动作，如起跑、起跳等。

△了解所练习的水上或冰雪类项目中的运动动作，如游泳的划臂、滑冰运动的蹬冰等。

△了解所练习的民族民间体育类项目中的运动动作，如武术的马步冲拳、踢毽子的盘踢等。

△了解所练习的新兴运动类项目中的动作，如软式排球的垫球、轮滑的侧蹬腿等。观看体育比赛

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△观看现场体育比赛和表演。

△观看电视中体育比赛和表演（有条件的地区和学校）。

初步了解体育与健康资源

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△学会利用电视或儿童读物等获取体育与健康的知识。

△知道附近的体育场所及其用途。

水平四

了解所学运动项目的简单技术或战术知识及竞赛规则

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△了解所学运动项目的基本技术知识。

△了解所学运动项目的简单战术知识。

△了解所学运动项目的竞赛规则。

观赏体育比赛

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△观看并讨论现场体育比赛和表演。

△观看并讨论电视中的体育比赛和表演（有条件的地区和学校）。

简单评价从媒体中获得的体育与健康信息

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△初步了解体育信息的传播方法。

△简单评价一两个体育节目或栏目。

△知道一些体育名人并能对他们进行简单的评论。

（二）学习和应用运动技能

水平一

学习简单运动动作

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△做出球类活动中的简单动作，如拍球、投球等。

△做出体操类活动中的简单动作，如滚翻、韵律活动中的踏步等。

△做出水上或冰雪类活动中的简单动作，如水中飘浮、冰上行走等（有条件的地区和学校）。△做出民族民间体育类活动中的简单动作，如跳皮筋中的单脚跳、踢毽子中的拐踢等。

水平二

会做简单的组合动作

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△做出球类活动中的简单组合动作。

△做出体操类活动中的简单组合动作。

△做出水上或冰雪类活动中的简单组合动作（有条件的地区和学校）。

△做出民族民间体育类活动中的简单组合动作。

水平三

初步掌握基本运动技能

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△初步掌握球类运动中的基本技能，如小篮球、小足球、乒乓球等。

△ 初步掌握体操类运动中的基本技能，如一两套体操动作、一两套韵律操等。

△初步掌握田径类运动中的两三项基本技能，如50米跑、跳远、垒球掷远等。

△初步掌握水上或冰雪类运动中的一项基本技能，如蛙泳或滑冰等（有条件的地区和学校）。△初步掌握民族民间体育类中的一两项基本技能，如一套简单的武术套路、跳竹竿等。

△初步掌握新兴运动类中的一两项基本技能，如轮滑、独轮车等。

水平四

发展运动技术或战术能力

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 基本掌握两三种球类项目中的技术或战术，如篮球、排球等。

△基本掌握体操类项目中的运动技能，如一两套体操动作、两三套健美操等。

△基本掌握田径类项目中两三项运动技能，如中长跑、跳远等。

△基本掌握水上或冰雪类项目中的一项运动技能，如蛙泳或滑冰等（有条件的地区和学校）。△基本掌握民族民间体育类项目中的一两项运动技能，如一套武术套路或对练、抢花炮等。△基本掌握新兴运动类项目中的一两项运动技能，如轮滑、攀墙等。

（三）安全地进行体育活动

水平二

知道如何在体育活动中避免危险

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 知道不按规则进行体育活动可能导致身体受到伤害。

△知道在安全的环境中进行体育活动。

△知道所学体育活动项目潜在的危险因素及避免危险的方法。

水平三

说出并初步掌握不同体育活动环境中可能面临危险的避免方法

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 了解安全进行体育活动的方法，如穿合适的服装进行体育活动、跳跃时的正确着地姿势、摔倒时的自我保护方法等。

△知道并初步掌握应对体育活动中可能遇到的粗暴行为和危险方法。

水平四

注意体育活动时的安全

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 区分体育活动中安全和不安全的行为，并作出评价。

△在体育活动中避免粗野和鲁莽动作。

△用安全的方法进行体育活动。

△帮助他人安全地进行体育活动。

3.身体健康

身体健康与体能状况、营养状况和行为习惯等紧密相关。良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的。因此，应引导学生积极参加体育活动，发展体能，使他们了解营养和健身行为对身体健康的影响，形成关注自己身体健康的意识和行为，以有效地提高学生的身体健康水平。根据学生身体发展的规律，本课程要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能，并在其他水平学习时也注意促进这些体能的发展。

（一）形成正确的身体姿势

水平一

注意正确的身体姿势

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别。

△努力改正不正确的身体姿势。

水平二

基本保持正确的身体姿势

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势。

△在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势。

水平三

在学习、运动和生活中保持正确的身体姿势

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 在日常学习和生活中保持正确的身体姿势。

△在体操或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势。△在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。

（二）发展体能

水平一

发展柔韧、反应、灵敏和协调能力

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 学会实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等。△完成多种必要的集体操练，如队列练习、广播操等。

△在跑跳游戏中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习。△在投掷或球类游戏中进行多种挥动、抛掷、转体的练习。△进行发展柔韧性的多种动力性练习。

水平二

发展灵敏、协调和平衡能力

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 进行发展灵敏性和速度的多种练习。

△进行发展协调性的多种练习。

△进行发展平衡能力的多种练习。

水平三

发展速度和平衡能力

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习。

△进行多种接力跑的练习。

△进行多种平衡动作的练习。

△进行多种有节奏的练习。

水平四

发展速度、有氧耐力和力量

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△ 通过多种练习（如短距离跑、反复跑等）发展反应速度和位移速度。△通过多种练习（如球类运动等）发展协调性和灵敏性。

△通过多种练习（如定时跑、定距跑、跳绳等）发展有氧耐力。

△通过多种练习（如跳跃、投掷等）发展肌肉力量和肌肉耐力。（三）形成关注身体和健康的意识

水平一

知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道身体各主要部位的名称。

△辨别左右、前后、上下的方位。

△定期测量和记录自己身高、体重的变化。

水平二

描述身体特征

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△说出身体各主要部位的功能。

△描述自己的身体形态特征。

△比较自己与同伴的身体形态特征。

水平三

了解青春期的卫生保健知识

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现。

△关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等。

△初步认识青春期男女体能方面发生的变化。

△了解经期科学锻炼的知识。

水平四

理解体育锻炼对身体形态和机能的影响

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响。

△认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响。

△根据自己的生理特点，了解在体育锻炼中应注意的事项。

（四）懂得营养和不良行为对身体健康的影响

水平三

了解营养与健康的关系

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道营养不足或营养过剩对健康的影响。

△知道主要食物的营养价值。

了解从事体育活动时的营养卫生常识

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道参加体育活动应该补充适当的营养素。

△知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。

水平四

初步学会选择有利于健康的营养食品

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道营养需求与年龄、性别、身体活动等方面的关系。

△初步学会选择有利于健康的营养食品。

△初步学会选择适合体育活动需要的健康营养食品。

知道生活方式对健康的影响

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△知道合理饮食、体育锻炼对控制体重的作用。

△了解合理安排作息时间对健康的益处。

△认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。

△抵制吸烟、饮酒和吸毒。

4.心理健康

心理健康十分重视通过体育活动提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，使学生在掌握基本运动技能和进行体能练习的同时，发展良好的心理品质。体育活动不仅有助于身体健康，也有助于心理健康。因此，要既重视运动技能的教学，又重视心理健康目标的达成；要注意创设专门的情景，采取有效的方法，促进学生心理健康水平的提高。

（一）了解体育活动对心理健康的作用和身心发展的关系

水平二

体验体育活动中的心理感受

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△体验参加不同体育活动时的心理感受，如紧张、兴奋等。

△体验体育活动中疲劳时的心理感受，如疲倦感等。

水平三

体验身体健康状况变化时的心理感受

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△体验身体健康状况变化时注意力、记忆力的不同表现。

△体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。

△体验身体健康状况变化时意志的不同表现。

水平四

了解心理健康对身体健康的影响

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△了解身心之间的关系。

△了解心理状态对身体健康的影响。

△了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。

（二）在体育活动中表现出自尊与自信

水平二

在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△在体育活动中努力展示自我。

△对体育活动表现出较高的热情。

水平三

正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△对生长发育的变化（如月经初潮等）采取坦然的态度。

△消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感。△通过积极的体育活动消除因运动能力较弱可能产生的烦恼。水平四

通过体育活动树立自尊与自信

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△了解自尊与自信的作用。

△认识体育活动对自尊与自信的影响。

△通过积极的体育活动，逐步增强自尊与自信。

△在体育活动中表现出适宜的自信心。

（三）学会通过体育活动等方法调控情绪

水平一

体验在体育游戏中的情绪变化

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△体验在体育游戏中进步或成功时的心情。

△体验在体育游戏中退步或失败时的心情。

水平二

观察同伴在体育活动中的情绪表现

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△观察同伴进步或成功时的情绪表现。

△观察同伴退步或失败时的情绪表现。

水平三

知道通过体育活动等方法调节情绪

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△了解不良情绪对体育活动的影响。

△了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用。

△了解体育活动对产生良好情绪的作用。

水平四

学会多种调节情绪的方法

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△学会肌肉放松的方法。

△学会自我暗示的方法。

△学会呼吸调节法。

△学会合理安排作息时间。

（四）形成坚强的意志品质

水平二

在一定的困难条件下进行体育活动

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△参加较剧烈的体育活动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成活动任务。

△不害怕与强手一起进行体育活动。

水平三

敢于进行难度较大的体育活动

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△了解勇敢与蛮干的区别。

△在教师指导下敢于做未曾完成的动作。

△在教师指导下敢于做有一定难度的动作。

水平四

根据自己的运动能力设置体育学习目标

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△评价自己的运动能力。

△了解实现目标时可能遇到的困难。

△设置合适的体育学习目标。

5.社会适应.

社会适应注重帮助学生在进行身体练习时，学会遵守游戏规则，尊重和关心他人，适应不同的环境，形成合作的意识和行为，识别运动角色和体育道德行为。体育活动对于培养学生的社会适应能力具有独特的作用，因此，在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。

（一）建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神

水平一

在体育游戏中适应陌生的环境

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△在陌生的场地进行体育游戏。

△与陌生的同伴一起参加体育游戏。

在体育游戏中学会遵守规则和尊重他人

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△在体育游戏中遵守规则，如按顺序轮流使用同一运动场地或设备。△在体育游戏中表现出对他人的尊重和关心。

△不妨碍他人参加体育游戏。

水平二

在体育活动中表现出合作的意识和行为

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△体验并说出个人在参加集体性体育活动时的感受。

△知道在集体性体育活动中如何与他人合作。

△与他人合作完成体育活动任务。

水平三

在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴。

△在体育活动中尊重与关爱身心障碍者。

水平四

具有一定的合作学习能力

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△主动与同伴讨论体育活动中的有关问题。

△在体育活动中指导和帮助同伴，同时也乐意接受同伴的指导和帮助。（二）具有良好的体育道德和一定的社会责任感

水平三

理解不同运动角色的任务，识别体育中的道德行为

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△在体育比赛中，与同伴合理分配角色。

△指出体育活动中的不道德行为。

水平四

表现出与社区活动的联系

达到该水平的具体目标时，学生将能够：

△参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等。

△说出或写出参加社区体育活动的情况。

2011版体育与健康课程标准试题及答案

1.《体育与健康课程标准》将课程学习内容划为运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应等五个学习领域。 2.原《体育教学大纲》与《体育与健康课程标准》的指导思想有很大的不同，前者的指导思想是增强学生体质，而后者则以健康第一为指导思想。 3.体能要素包括与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素。 4.制订运动处方时需充分考虑运动的次数，强度和时间三个要素，使体育锻炼更加有针对性和实效性。 5.1992年世界卫生组织在《维也纳宣言》提出健康的四大基石，它们是合理膳食，经常进行体育锻炼，良好的生活习惯，健全的心理。 6.皮埃尔·顾拜旦是第二任国际奥委会主席。 7.体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 1、体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，本课程以身体练习为主要手段，以学习体 育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为 主要目标的课程。

2、体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 3、根据多维健康观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与健康课程设置了课程目标体系以及运动参现、动动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面的课程内容，为各地区和学校制订课程实施方案以及教学计划提供明确的指导，保证学生更好地达成学习目标。 4、体育与健康课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评价体系，要求对学生的体育知识与技能、态度与参与、情意与合作进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进行自我评评和综合评价，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。 5、体育与健康课程强调_实践性_____特征，重视教学内容的_基础性_、__选择性__、以及教学方法的__有效性__、__多样性_，注重激发学生_运动兴趣_。 二1、为了更好地发挥学习评价的作用，可以采用多种方式，下列说法中不正确的是 （D） A、采用教师评价 B、要关注学生的自我评价和相互评价 C、并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用 D、对每一个学生都要采取一致的评价方法 2、（C）是课程学习的重要内容和期望的重要结果。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 3、不是体育与健康课程的特性的是（C）。 A、基础性 B、实践性 C、美体性 D、综合性 4、体育与健康课程标准包括前言、（A）、课程内容、实施建议四部分内容。 A、课程目标 B、课程理念 C、课程思想 D、课程结构 5、教师的评价应具有很强的权威性，须尽力做到全面和（A）。 A、准确 B、公平 C、公正 D、公开 6、（B）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 7、教师在体育与健康学习评价中起（B）。 A、重要作用 B、主要作用 C、特殊作用 D、一般作用 8、体育与健康（A）是促进学生达成学习目标的重要手段。 A、学习评价 B、形成性评价 C、定性评价 D、定量评价 9、下面不是一节体育课课例的主要内容包括的三个环节的是（D）。 A、课例设计 B、课例的过程描述 C、课例反思 D、课例的准备 10、（D）既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。 A、运动参与 B、运动技能 C、身体健康 D、心理健康与社会适应 1、对水平一的学生应主要采用（A）评价。

新课标 义务教育阶段体育与健康课程标准

三维目标：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观 一、《课程标准（实验稿）》修订的原则 1．坚持体育课程改革的正确方向 2．坚持《课程标准》是指导性文件而不是指令性文件的思想 3．进一步完善《课程标准（实验稿）》 二、对《课程标准（实验稿）》相关内容修订的说明 （3）除对四个方面的内容作进一步充实之外，在“内容标准”的呈现方式方面也作了较大调整：一是取消按学习内容进行分类陈述，改为按水平学段进行分类描述；二是在每一个具体的内容目标之后，都提出了相应的评价要点和评价方法举例，以便更有针对性地指导教学和评价。 （4）在对“体能”的评价中，特别注意与《学生体质健康标准》的衔接。 （5）考虑健康教育的重要性，在“身体健康”部分适当地增加了卫生保健和健康教育方面的内容。 全日制义务教育体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 体育与健康课程是一门以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以身体练习为主要手段，以发展学生体能和增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。基础性，实践性，综合性， 二、课程基本理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 （二）激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 （三）以学生发展为中心，帮助学生学会体育学习和锻炼 （四）关注地区差异和个体差异，保证每个学生受益 三、课程设计思路 （一）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和内容标准 （二）根据学生的身心发展特征划分学习水平 （三）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标 为了确保学习目标的达成和学习评价的可操作性，体育与健康课程提出了具体的、可观察的学习目标。特别注意将运动参与、心理健康与社会适应两个方面的学习目标设置成为便于观测的行为表征，帮助教师更准确地对学生进行观察、指导和评价，促使学生形成良好的体育态度、心理品质和社会行为。

初中体育与健康知识点汇总教程文件

初中体育与健康知识 点汇总

初中体育与健康教材知识点 ●第一章重在参与 1.1参加体育锻炼的意义作用：①经常参加体育锻炼，可以提高机体的适应能力，帮助我们预防和抵御各种疾病。 ②～可以控制体重，保持健美体形。③～可以提高人体各个器官和系统的机能，发展运动能力。④适当的体育锻炼，可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。⑤体育锻炼，可以增心理健康，促进与他人的交流，还可以在各种场合展示自己的能力，增强自信。知识: 经常参加体育锻炼的人，每次呼吸加深，心脏每搏输出量增大，所以他们在安静时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢。 1.2投身运动 8﹣1﹥8含义：从原打算都用于学习的八小时中，抽出一小时进行适当的体育锻炼，剩下的七小时用于学习，所取得的实际效果比八小时全部用在学习上效果更好。 1.3积极锻炼贵在得法适宜的锻炼时间：①如果每天上午和下午都进行锻炼，那么每次的时间以30分钟左右为宜，如果每周中只有三至四天安排锻炼，则每天的锻炼时间应稍长，以40～60分钟为宜，强度大的练习，持续时间要短；反之时间稍长。②假期晨练的时间不宜过长，以20～30分钟为宜；内容可选择慢跑﹑体操﹑武术﹑球类活动以及柔韧练习;锻炼的强度不宜过大。合理安排运动负荷：每次的运动负荷要适当。负荷太小， ●第五章田径田径运动：是人类从走﹑跑﹑跳﹑投等自然运动发展起来的身体练习和竞技项目。国际田联把田径运动定义为竞赛和田赛﹑公路赛跑﹑竞走和越野跑。

5.1跑 1.耐久跑：指用较慢的速度跑较长的距离或持续较长的时间。功能：发展有氧耐力。作用：可有效增强呼吸和循环系统的能力，改善心理状态，提高健康水平。 极点：身体健康的人在长跑中出现的呼吸困难胸闷双腿沉重自我感觉无法在跑下去的现象。第二次呼吸：出现极点后，只要调整呼吸和跑速，坚持下去，不久，难受的感觉就会缓解和消失，转入一种步履轻快呼吸顺畅的状态。这种状态叫第二次呼吸。适宜的心率范围：一般是120～150次∕分。公式：耐久跑最佳心率：安静时的心率﹢（最大心率﹣安静时的心率）×60次∕分。正确的呼吸方法：用鼻和半张开的嘴同时呼吸，三步或两步一吸，三步或两步呼。耐久跑的练习方法：匀速跑﹑变速跑﹑越野跑﹑追逐跑﹑伴同跑。 2.快速跑：是以最快的速度跑完规定距离，是有效的发展速度素质的身体锻炼手段。决定跑速的主要因素：步长（跑步中两脚这低的距离）步频（跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数）。跑的规则：①参加单项赛的运动员两次起跑犯规，全能比赛中三次起跑犯规，即取消比赛资格。②分道跑的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。③运动员在比赛中阻挡挤撞其他运动员跑进时，应取消其比赛资格。④以运动员的躯干（不包括头颈和四肢）任何部位抵达终点线后，以垂直面次序为准，判定运动员的终点名次。快速跑的基本练习手段：原地摆臂练习﹑小步跑﹑持哑铃弓步摆臂﹑持哑铃摆臂﹑无支撑高抬腿练习﹑后蹬跑练习﹑弓箭步

小学五年级下册《体育与健康》期末测试题及答案

小学五年级下册《体育与健康》期末测试题 班级_______________ 姓名_______________ 一、选择题。50% 1.（）以12″88的成绩打破 110米栏的世界记录。 A．刘翔 B.田亮 C.史东朋 D.姚明 2.黑板距第一排学生距离应达（）。 A.2米 B.3米 C.1米 D.4米 3.连续看电视最好不要超过（）。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A.白色 B.绿色 C.红色 D.黑色 5.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。 A.不要在光线太暗或直射阳光下看书 B.不要在走路乘车时看书 C.连续长时间看书 D.看书时间不宜过长 6.以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 D.走路看书 7.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高 D.两者都无所谓

8. 注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 9. 看电视的卫生要求正确的是（）。 A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳 D.永远不看电视 10. 学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。 A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯 D.灯的位置不要距离眼睛太近 二、判断题。（正确的打√，错误的打×）50% 1. 教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30度。（） 2. 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（） 3. 教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（） 4. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（） 5. 做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（） 6. 视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（） 7. 近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（） 8. 因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（） 9. 少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（） 10. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（）

义务教育体育与健康课程标准测试题

《义务教育体育与康健课程标准》（2011）考试试卷 单位____________姓名____________分数___________ 一、填空题：20分，每空格1分。 1.体育与康健课程是学校课程的严重组成部分，本课程以______________为主要手段，以学习____________、____________为主要内容，以增进 ____________，培养学生__________为主要目标的课程。 2.体育与康健课程以“____________”为指导思想，努力构建体育与康健的___________、____________、__________________的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生康健成长相关的知识。 3.根据多维康健观和体育学科的特点，借鉴国际体育课程发展的经验，体育与康健课程设置了____________以及___________、____________、 ____________、___________四个方面的课程内容，为各地区和学校制订课程实施方案以及教案计划提供明确的指导，保证学生更好地达成学习目标。 4.体育与康健课程建立了有利于学生进步与发展的多元学习评价体系，要求对学生的______、____________、____________、__________________进行综合评价，提倡在以教师评价为主的基础上引导学生进行____________和 ____________，重视形成性评价与终结性评价相结合，提高学生体育学习和锻炼的主动性、积极性及自我评价能力。 二、选择题：10分，每题2分。 1.对水平一的学生应主要采用（）评价。 A、评语式 B、等级制 C、评语和等级制评价相结合 2.培养学生的自信心，坚强的意志品质、优良的体育道德是课程目标哪个方面的内容（） A、运动参与 B、身体康健 C、心理康健与社会适应 3.安全地进行体育活动是哪个领域目标的内容之一。（）

国家课程标准专辑体育与健康课程标准

国家课程标准专辑体育与健康课程标准 第一部分前言 一、课程性质 二、课程基本理念 三、课程标准的设计思路第二部分课程目标 一、课程目标 二、学习领域目标 第三部分内容标准 一、学习领域一运动参与 二、学习领域二运动技能 三、学习领域三身体健康 四、学习领域四心理健康 五、学习领域五社会适应 第四部分实施建议 一、教学建议 二、课程评价 三、课程资源的开发与 利用 四、教材编写 附录 一、名词解释 二、附表 第一部分前言(1-12'GYM'1) 随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。人们逐渐认识到，健不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出："健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第指导思想，切实加强体育工作。"《全日制义务教育普通高级中学体育(1～6年级)体育与健康(7～12年级)课程标准(实验稿)》(以下简称《标准》)正是在这一思想的指导下制订的。《标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。 一、课程性质(1-12'GYM'1.1) （一）课程性质(1-12'GYM' 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。 （二）课程价值(1-12'GYM' 体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。 1．增进身体健康(1-12'GYM' 通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，提

人教版初中体育与健康教材

研说文稿 一、今天，我所研说的题目是《人教版初中体育与健康》教材 二、说教材流程：一、新课标的基本要求二、编写意图三、编写体例四、内在结构和逻辑关系五、教材内容分析六、教学策略七、体育高效课堂 三、新课标的基本要求 1、基本理念： （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 （四）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。初中学生是早晨7、8点钟的太阳，阳光灿烂的日子是未来，我们要以发展的眼光看待他们，因材施教，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 2、这是一棵《课程目标》知识树，具体目标有： 运动参与目标的主要体现是： （1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。运动技能目标的主要体现是： （1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。 身体健康目标的主要体现是： （1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响， 心理健康目标的主要体现是： （1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。 社会适应目标的主要体现是： （1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 四、教材编写意图： （1）力求正确处理运动、技术、生活之间的关系，精选与学生身心健康紧密相关的内容。（2）努力为学生创造自主探究、合作交流的空间，从学生的兴趣、需要和能力出发，激发学习欲望。（3）为教师提供了创造性使用教材的空间，教师可以充分利用人力资源、器材设施、自然资源来整合材料，优化课堂。（4）适当引入信息技术，以促进现代技术与体育课程的整合。充分利用广播、电视、网络获取体育信息，充实课堂（5）培养学生的安全意识，有利于学生掌握安全运动的方法。

《小学体育课程标准》测试试题及答案

《小学体育课程标准》测试试题及答案 2012年3月姓名_____________ 得分______________ 一、填空（80分） 1、课程标准将学习内容划分5个领域，有运动参与、（）、（ ）、（）、社会适应。 2、体育与健康课程标准没有采用按运动项目划分教学内容的方法，而是以（ ）、（）、（）、行为等划分学习领域的主要依据。 3、《标准》结合课程特点构建了五个领域三个层次的课程目标体系。三个层次的递进关系为（）、（）、（）。 4、在实施《标准》时，要全面关注五个学习领域的目标，特别要加强对（ ）、（）这两个新的学习领域研究，以促进课程目标的实施。 5、《标准》根据学生身心发展特征将中小学划分六级水平，小学段为（ ）、（）、（）。 6、与健康有关的体能有：心肺耐力、（）、（）、（ ）、身体成份等。 7、与动作技能有关的体能有速度、（）、（）、神经肌肉协调性、平衡、反应等。 8、身体成份有肌肉、（）、（）等。 9、运动参与领域是促进学生（）、获得（）、提高（ ）、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。 10、2001年6月颁发的《基础教育课程改革纲要》指出，改变课程过于集中的状况，实行国家、地方、（）三级课程管理，增强课程对地方、（）及（）的适应性。 11、确定教学内容时数比例的原则是（）、（）、（）。

12、教师在选择和安排教学内容时，应以（）为中心，而不是以（）或教师为中心，这样才能全面贯彻《标准》的精神。 13、选择教学内容的基本要求应具有健身性、（）、（）、（）、（）、地域性。 14、体育与健康课程是一门以（）为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程。 15、体育教学体系包括4大要素。教师、学生、（）、（）。 16、学生经常从体育活动中获得成功才能提高（）和自信心。 二、简述题（20分） 课程的基本理念：

-体育与健康课程标准(2011版)

体育与健康课程标准（2011版） 解读报告 屈中乾 《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《体育与健康课程标准》）即将颁布之际，我们有必要对体育与健康课程标准的修订情况作总体的说明和分析，以便增进体育教师们对新一轮基础教育体育课程改革和发展形势的了解，从而坚定进一步深化课程改革的信心和决心。 一、课程性质的定位 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性、健身性和综合性，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 1、基础性 九年义务教育在于提高学生体育文化和健康素养、为学生终身锻炼身体和保持健康奠定基础的课程。强调根据自身的特点，掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和方法；提高自主学习体育与健康知识和方法的能力；形成敢于迎接挑战的积极态度和坚强意志品质；具有适应未来发展需要的健康体魄；初步具备规划健康人生的能力。 2、实践性 课程强调以身体练习为主要手段，是以提高学生的体育与健康实践能力的课程。关注全面发展学生的体能；通过对运动项目的选择和学习，培养运动的爱好和专长；掌握科学锻炼的方法，提高体育实践能力，养成坚持锻炼的习惯；形成健康的生活方式。 3、健身性 课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过负荷适宜的身体练习，

提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 4、综合性 课程强调充分发挥育人多种功能和多种价值的整合，是以体育教育为主，渗透德育教育，同时融合健康教育内容的一门课程。融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。 二、正确理解和把握中小学体育与健康课程标准的基本理念，转变教育教学观念。 1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。 1) 体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标努力构建知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构。 2）将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。 3）充分体现体育课程的育人功能，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 4）使学生掌握技能、发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面的发展。 2、激发运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 1）强调运动兴趣的激发和保持，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成； 2）在课程内容方面，重视从改造传统运动项目和引入新兴运动项目入手，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育知识技能和方法作为学习内容，激发学生的学习兴趣； 3）在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教法，改变过于强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。 3、以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。 1）从课程设计到评价的各个环节，都要始终把学生主动、全面发展放在中心地位。

初中体育与健康万能说课稿

初中体育与健康万能说 课稿 集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]

初中体育与健康万能说课稿 各位评委老师上午（下午）好，今天我说课的题目是：《XXXX》。我将从以下六个部分逐一产开分析： 一、说教材 本节课出自（人民教育出版社）出版（7—9）年级《体育与健康》，第X 章第X节。这是一节技能课，是这一阶段重点学习内容，通过本节课学习，提高同学们（力量，柔韧，速度）等身体素质，促使同学了解和掌握关于XXX的技术，进一步增强学生身体健康和心理健康水平。同时培养学生自信，拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识，促进社会适应能力。 二、说学情： 对于XX年级的学生来说，他们对XX只是有了一定的积累，但对XX知识有待加强，学生XX能力有待提高。该阶段学生普遍活泼好动，好奇心强，接受能力快处于XX思维阶段（初中抽象思维）。但理解能力感知能力生活经验不足，可能难于理解所学的内容，这都将成为我组织教学过程的考虑因素， 三、说教学目标 新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想，使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法，从而增进健康，养成良好的锻炼习惯。 1，知识与技能目标：通过学习，了解XXX技术的相关知识和动作概念。 2，过程与方法目标：通过练习，掌握XXX技术，提高XXX能力。 3，情感态度与价值观：培养学生自信，拼搏，坚持的良好品质和团结协作，密切配合的集体意识。 四、教学重点与难点 根据新课程标准，人体生理结构特点和学生的具体实际情况，确立本节课教学 重点为：XXX技术中的XXX动作。 难点为：该动作整体协调连贯，一气呵成 五、教法与学法： 教法： 为实现最佳目标，依据新课程标准，渗透新课程标准的教育理念，遵循教师主导学生主题的教育原则，在教学过程中，我主要采用是讲解示范法，可充分发挥教师主导作用，并配合穿插分组法和比赛法，以调动学生的积极性，提高课堂参与度，达到促进学生主动学习的目的。 学法： 结合本节课的重点和难点，我确定本节课的学法为自主探究、合作交流法，充分发挥学生的主体作用，最大限度的体现新课改精神。 六、教学过程： 1、开始部分：（3分钟） 课堂常规：整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课 引导讲解本节课教学内容：热身慢跑、、徒手操、本课内容。 2、准备部分：（7分钟） 热身慢跑、徒手操。 3、基本部分：（30分钟）

《体育与健康》慕课课程期末考试及答案

问题 1 得 2 分，满分 2 分 下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括? 答案： A. 环岛骑行 B. 卧推 C. 仰卧起坐 D. 拉丁舞 回答反馈: 答案： B 问题 2

得 3 分，满分 3 分 进入奥运会大家庭的排球比赛? 答案： A. 9 人制排球 B. 软式排球 C. 6 人制排球 D. 沙滩排球 回答反馈: 答案：CD 问题 3 得 3 分，满分 3 分

根据打法的不同，网球选手有哪些类型？ 答案： A. 底线防守型 B. 底线进攻型 C. 发球上网型 D. 综合型 回答反馈: 答案：ABCD 问题 4 得 2 分，满分 2 分

“动起来”计划由美国第一夫人米歇尔?2奥00巴9 马年于发起并创立。 答案： 对 错 回答反馈: 答案：错误 问题 5 得 2 分，满分 2 分 最大摄氧量（VO2max ）是目前公认的评价心肺功能水平的金标准。 答案： 对 错 回答反馈: 答案：正确 问题 6 得 2 分，满分 2 分

武术经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组成部分。 答案： 对 错 回答反馈: 答案：正确 问题7 得 2 分，满分 2 分 热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。 答案： 对 错 回答反馈: 答案：正确 问题8

得 2 分，满分 2 分 1895 年，由美国人发明了排球运动。 答案： A. 威廉·G·摩根 B. 保尔·黎伯 C. 詹姆斯.奈史密斯 D. 威廉姆斯 回答反馈: 答案： A 问题9 得 2 分，满分 2 分

小学体育课程标准测试题(三套)

小学体育课程标准测试题(一) 一、名词解释 1、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。 2、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动机能有关的体能。 3、运动参与：之学生主动参与体育活动的态度与行为表现。 4、领域目标：之期望学生在特定学习领域达到的学习结果。 5、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域达到的学习结果。 二、填空 1、《标准》将学习内容划分为五个领域：（运动参与）（运动技能）（身体健康）（心理健康）（社会适应）。 2、教材编写的原则（教育性原则）（健康性原则）（兴趣性原则）（发展性原则）。 3、体育教师的专业素质评价，应包括（教师职业道德）（教学能力）（教育科研能力 ）三方面的考核评价。 4、教育科研能力主要包括（、学习能力）和（研究能力） 三、简答 1、课程评价过程一般包括哪几个步骤？ 1、课程评价过程一般包括四个步骤。 （1）确定评价的目标—根据《标准》和具体评价目标、评价对象和评价内容。 （2）选择评价的方法—依据评价目标、评价内容，确定评价的指标和评价的方法。 （3）评价所需要的信息—依据评价目标、评价方法的要求，具体进行观察、测量等，收集教学相关的信息。

（4）依据标进行评价—依据一定的标准，对所收集的信息进行价值判断和解释，并及时反馈给评价对象，用于改进和指导以后的教或学。 2、选择教学内容的基本要求？ （1）符合学生身心发展、年龄和性别特征。 （2）运动形式活泼，能激发学习兴趣。 （3）具有健身性、知识性和科学性。 （4）对增强体能、增进健康有较强的实效性。 （5）简单易行。 四、论述 根据实际情况叙述自己对课程理念的理解？ 。 2011体育与健康课程标准试题及答案 1、体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。 2、编写体育与健康教科书应注意教育性、科学性、实用性、可读性、发展性、差异性六个方面。 3、体育与健康课程分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个学习方面。 4、身体健康是指人的体能良好、技能正常和经历充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。 5、心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。 6、合理选择体育与健康学习评价内容包括：体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作。 7、学习评价既要注意评价的科学、公正、准确，保证评价结果的和可信度、有效性，又要注意评价的简便、实用才可操作性，制订出适合本校实际的体育与健康学习评价标准。

小学体育新课程标准测试题

小学体育新课程标准测试题 一、填空（每空1分，共48分） 1、体育与健康课程是一门以（）为主要手段、以增进中小学生（）为主要目的的必修课程。 2、体育与健康课程以促进学生（）、（）和 （）整体健康水平的提高为目标，构建了（）、（）、（）、（）等领域并行推进的课程结构，融合了（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等诸多学科领域的有关知识。 3、（）和（）是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。 4、体育与健康关注的核心是（）和（），促进全面发展的社会主义新人的成长。 5、体育与健康课程根据课程目标，将课程学习内容划分为（）、（）、（）、（）和（）五个学习领域。 6、《标准》根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为 （）级水平，水平一至水平五分别相当于（）年级、（）年级、（）年级、（）年级和（）学生预期达到的学习结果。 7、《标准》把学生的（）（）（）（）与

（）纳入学生成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。 8、（）是学生发展体能、获得运动技能、提高健康上、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。 9、运动技能学习领域体现了体育与健康课程以（）为主的基本特征，学习运动竟能也是实现其他领域学生目标的主要手段之一。 10、体育活动不仅有助于（），也能增进（）。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的（） （）和 （）的能力。 11、体育活动对于发展学生的（）具有独特的作用；在1——6年级，应着重帮助学生了解一般的（），学会（）和（）他人，并表现出一定的（）。 12、体育与健康的课时，1——2年级相当于每周（）学时，3——6年级相当于每周（）学时。 二、判断（每题1分，共10分） 1、体育与健康课程注意到了学生各方面的个体差异。（） 2、《标准》对教学内容的选取没做多大变动。（） 3、在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用。（）

初中体育与健康基础知识复习题汇编

初中体育与健康基础知识复习题 1、运动系统是由（骨）、（骨连接）、（关节）和（肌肉）组成 2、运动系统的重量约占人体重量的（60%）。 3、关节分为（球窝关节）、（滑车关节）、（微动关节）。 4、肌肉分为（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。 5、关节是运动的（枢纽）（肌肉收缩）是运动的动力。 6、克托莱指数= ×1000% 7、男生一般每年增长（5—8厘米。女生一般每年增长（3--6）厘米。男生在（13--14）岁增长幅度最大，女生在（11--12）岁增长幅度最大。男生一般每年可增长（4—6）千克，女生一般每年可增长（3--5）千克。 8、身体形态的发育主要受（遗传因素）和（后天环境）影响。 9、（身体机能）是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。 10、初中生心率一般每分钟（80）次左右，呼吸频率一般每分钟（18--22）次。 11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。 12、初中生血压一般在收缩压（14--15）千帕，舒张压在（8.5—8.8）千帕。 13、发展身体机能应注意的事项，不要进行过多的（力量性）和（静力性）练习，注意正确的（呼吸方法），即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气，避免做过多屏气，注意呼吸道卫生，注意选择环境。 14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸，吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。肺容纳空气4—5升，吸收氧面积可达12.9平方米，肺内表面积比皮肤的面积大50倍。 15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。 17、体重指数千克／平方米=体重／平方身高。 18、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。 19、如果你想强壮，如果你想健美，如果你想聪明跑步吧！ 20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。 21、体育锻炼重在参与。 22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则： 了解自己，实事求是；树立目标，积极进取 全面锻炼，注重实效；运动有恒，坚持经常 运动有度，循序渐进；遵循规律，自我保健 23、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机能决定的。 24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度，负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。 25、怎样合理安排运动负荷： 根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则。 根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。 注意大小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。 26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高，这样一个循环往复的过程实现。 27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。 28、心脏每分钟跳动的次数叫心率，成人安静心率为每分钟70—80次。儿童为每分钟80—90次 更多精品文档

体育与健康基础知识测试题

体育与健康基础知识测试题 年级：班级：姓名：总分： 一、以下选择题有一个最佳答案（每小题2分） 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 5、发展灵敏素质的方法（）。 A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑 6、发展柔韧素质的方法（）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（） A．蓝 B．黄 C．黑 D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（） A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（） A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治 B．经济 C．体育 D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操

14、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 22、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。 24、主要是发展力量的运动是（） A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重 25、我们的身体分由头、颈、（）、四肢四大部分组成。 A、腹部B躯干 二、以下各题有一个或一个以上的正确答案（每小题5分） 1、健康的三要素是（） A、身体健康 B、心理健康 C、精神健康 D、社会适应能力良好 2、身体肌肉产生酸痛是因为（） A、肌肉受伤 B、肌肉产生乳酸 3、运动中，脉率保持在（）对健康最有利 A100-120次/分B、140-150次/分C、170-180次/分 4、运动过程中，当脉率上升到170次/分时，就会出现（）现象 A、极点 B、运动极限 C、重力休克 5、跑步冲刺后应该慢跑或慢走一段距离，这是为了防止出现（） A、重力休克 B、中暑 C、摔跤 6、400米起跑的口令是（） A、各就位跑 B、各就位预备跑 C、预备跑

体育与健康课程标准测试题

体育与健康课程标准测试题 编号姓名 一、填空（40分） 1.义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位。 2.体育与健康课程具有以下四个特性、、、 。 3.体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 4.为了更好地发挥学习评价的作用，既要采用教师评价，也要关注学生的自我评价和相互评价，并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用。 5.体能。主要根据教学的实际情况以及参考《国家学生体质健康标准》，确定体能测试的指标，评价学生的体能水平。 6.运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现，是学生习得体育知识、技能和方法，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践要求和重要途径。 7.在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力。 8.小学阶段要注意引导学生懂得营养、行为习惯和疾病预防对身体发育和健康的影响。 二、单项选择（10分）

1.心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、( )密切相关。（） a.身体健康 b.家庭氛围 c.朋友关系 d.家庭关系 2.小学阶段要注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折，引导学生在（）中学会交往。（） a.学校 b.社会 c.体育活动 d.校园生活 3.小学阶段要注意引导学生懂得营养、（）和疾病预防对身体发育和健康的影响。 a.行为习惯 b.锻炼 c.上好体育课 d.卫生习惯 4.小学阶段注重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和（）。 a.锻炼意识 b.卫生意识 c.营养意识 d.参与意识 5.体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的（）为中心。 a.健康成长 b.身体生长 c.身心发展 d.心理成长 三、判断（10分） 1.在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为三级水平，分别对应1～2年级、3～4年级、5～6年级。（） 2.考虑到学生在学习方面的个体差异，为满足学有余力学生进一步发展的需要，体育与健康课程鼓励这部分学生进一步拓展和提高。（） 3.体育与健康课程注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平。（）

2011体育与健康课程标准(word版本)

体育与健康课程标准(2011年修订稿) 目录 第一部分前言. 1 一、课程性质. 2 二、课程基本理念. 3 三、课程设计思路. 4 第二部分课程目标. 7 第三部分课程内容. 11 水平一（1～2年级） 一、运动参与. 11 二、运动技能. 11 三、身体健康. 15 四、心理健康与社会适应. 17 水平二（3～4年级） 一、运动参与. 20 二、运动技能. 20 三、身体健康. 24 四、心理健康与社会适应. 27 水平三（5～6年级） 一、运动参与. 30 二、运动技能. 30 三、身体健康. 35 四、心理健康与社会适应. 38 水平四（7～9年级） 一、运动参与. 42 二、运动技能. 43 三、身体健康. 47 四、心理健康与社会适应. 50 第四部分实施建议. 52 一、教学建议. 52 二、评价建议. 55 三、教材编写建议. 60 四、课程资源开发与利用建议. 63 附录. 67 附录1 制订地方体育与健康课程实施方案和学校体育与健康课程实施计划的建议 67 附录2 发展学生自主、合作、探究学习能力案例 69 附录3 体育与健康学习评价参考用表. 73

第一部分前言 随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。 义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。 一、课程性质 体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。 体育与健康课程具有以下特性： 基础性——课程强调培养学生掌握必要的体育与健康知识、技能和方法，养成体育锻炼习惯和健康的生活习惯，为学生终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。 实践性——课程强调以身体练习为主要手段，通过体育与健康学习、体育锻炼以及行为养成，提高学生的体育与健康实践能力。 健身性——课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中，通过适宜负荷的身体练习，提高体能和运动技能水平，促进学生健康成长。 综合性——课程强调充分发挥体育的育人功能，强调以体育与健康学习为主，渗透德育教育，同时融合部分健康行为与生活方式、生长发育与青春期保健、心理健康与社会适应、疾病预防、安全应急与避险等方面的知识和技能，整合并体现课程目标、课程内容、过程与方法等多种价值。 二、课程基本理念 （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长 体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面地发展。 （二）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯 体育与健康课程强调在课程目标的确定、教学内容和教学方法的选择与运用方面，注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平；重视对学生进行正确的体育价值观和责任感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神，促进学生主动参与体育活动，基本形成体育锻炼习惯。