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体育--功夫扇教学提纲

体育--功夫扇

功夫扇课后总结

学号：1120101737 班级：06121002 姓名：游富淋

在这一学期的体育课将要结束的时候来写这个总结还是很有感触的，感触这一学期里感触自己的努力和收获。

总的来说，功夫扇是一门很有趣的课，在这个课上我学到了很多东西。比如，学会了一个锻炼健身的方法，也学到了运动的意识。作为理工科的学生，我们都是被厚厚的书本围绕，不停的看书做题，很少有锻炼运动的机会-----更多的是没有去运动的意识。所以，上大学以来身体素质直线下降，甚至比高中的时候还要差一些了。所以在这个课上能够得到一个锻炼身体的机会，是一件很好的事情，我自己也抓住这个机会来锻炼自己。

上到大学，唯一定量的运动就是在每周一次的体育课上，在缺乏运动的生活中，体育课给了我们一个调节身心的机会。大学的体育课是轻松实在的，有很多选择的余地，并且体育课占有一定的学分，这更加的让我们重视它。在课上我们没一个人都是认真努力的，抓住这个机会学习一些东西，丰富自己，了解一些锻炼的方法。

就功夫扇本身而言，他给我的感觉就是它就是一个把很多好的优秀的中华传统武术熔炼在一起的一种运动。它既可以锻炼身体，又是一种赏心悦目的表演形式。在百度百科上说“夕阳美太极功夫扇是在太极拳传统套路的基础上，揉和了其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作编排而成，其载歌载舞、快慢相间、刚柔并济、活泼新颖的特色，令人耳目一新，尽显当代老年人意气风发、健康向上的精神风貌”。不过它虽然是为了丰富老年人的业余生活所创，对于我们大学生它也并不显得老气，它的动作和节奏都可以满足我们大学生健身锻炼的要求。所以把它引入到大学体育课中也是一个很好的选择。是对我们大学生在球类课程之外的一个很好的补充。

在这一学期学习的过程中，我也遇到了很多的困难。比如在学习的初期，总是跟不上老师的节奏，对于很多的细节没有注意，导致做出来的动作很别扭，不能到达连贯如一的效果。为了解决这些问题，我在课下也在练习，跟着网上的视频慢慢的调整自己的动作，自己找不出来的就请同学示范，在这个过程中对于我学好功夫扇起到了很大的帮助作用，所以要感谢帮助我的同学们，另外，这个过程对于我自我学习的意识也是一个提高。还有就是在跑步这一项上我以前一直很烂，跑下来都在十分钟开外了，我班上一位同学为了提高我的水平，就带我每天晚上去跑步，从开始的三圈都跑不下来，到考试时能够跑到九分钟，我的确是要好好感谢这位领跑的同学，是他的帮助让我有了提高。这也是这我学期功夫扇课的一个很有意思的小插曲。

最后，就是谈一下对这个课的建议。

现在的体育课，我总感觉太偏重于考试了，各种各样的考试。大概有四分之一的时间都被用在考试上了，这样就在一定程度上把学习功夫扇的时间给占用掉了，对学习不利。不过考试还是得考，它毕竟是对学生各项测试的一个有效手段，只有通过考试才能掌握学生的情况。所以我就是建议压缩考试的时间，合理的把几种考试集中在一节课上考完,从而节约时间。

另外，我建议学校多开一些像功夫扇这样的课程，因为它在锻炼人身体，愉悦人身心的同时也是对中国传统文化的尊重和发扬；也给很多对足球篮

球没兴趣的同学提供一个很不错的选择，让他们也可以参与到体育运动中来。

感谢老师在这一学期课里的教育，感谢她对于我们的付出。我一定会在将来的把它坚持下去，继续的打下去。

太极功夫扇分解教学要领

五十二式太极功夫扇分解教学要领五十二式太极功夫扇分解教学，主讲老师：李德印扇子构造：现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10 条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。分解教学第一段预备时身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧，一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。四，黄蜂入洞（进步刺扇）：一合扇、把扇子收于右肩前，二收脚摆扇，左脚提起；三转身上步；四向东弓步刺扇，力点在扇顶，高与肩平，左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。

第一套太极功夫扇口令

第一套太极功夫扇分解教学预备式身体自然直立，两脚并立，右手持扇，扇顶向下第一动起势左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上第二动斜飞式1、分手划弧，提脚抱手2、右脚向右开步，两手交叉第三动白亮翅翅第四动黄蜂入洞第五动哪吒探海第六动金鸡独立第七动力劈华山第八动灵猫扑猎第九动坐马观花 3 第十动野马分鬃第十一动雏燕凌空第十二动黄蜂入洞第十三动猛虎扑食第十四动螳螂扑蝉3、重心右移，成右侧弓步、向左转腰摆扇2、向右转腰分掌3、虚步亮扇1、抖腕合扇2、摆扇收扇提脚 3、转身上步 4、弓步向前平刺 1、后坐收扇 2、扣脚转身 3、弓步下刺扇1、收脚绕扇2、上步分手绕扇3、独立摇扇1、落脚合扇2、盖步转身按扇、转身绕扇4、弓步前劈扇

1、转身摆掌 2、上步翻腰抡扇 3、退步弓步压扇 4、翻手反压扇 1、虚步合扇 2、退步抡扇、反身穿刺4、马步亮扇 1、转腰合手合扇 2、弓步削扇，方向转向正西1、扣脚穿掌2、并步亮扇，扭头挺胸转看左侧、收扇上步2、弓步直刺 1、收扇震脚 2、弓步推扇 1、转腰绕扇 2、分手绕扇 3、踔脚撩扇1 3 1 第十五动勒马回头1、合扇转身2、盖步按扇第十六动鹞子翻身1、翻身绕扇2、摆花绕扇3、退步藏扇第十七动坐马观花1、抡臂举扇2、转身穿刺3、马步亮扇第十八动举鼎推山1、转腰收扇收脚2、马步推扇第十九动神龙回首1、转身收扇2、弓步平刺第二十动挥鞭策马二十一动立马扬鞭二十二动怀中抱月二十三动迎风撩衣二十四动翻花舞袖二十五动霸王扬鞭二十六动抱扇过门

收势1、撇脚绕扇2、上步绕扇3、擦步反撩扇1、转身挑扇2、点步推掌1、转身歇步抱扇 1、上步合扇分手 2、并步贯扇、摆扇穿手2、云扇摆掌3、侧弓步劈扇1、分手摆扇2、歇步亮扇 1、开扇托抱 2、合扇举抱、抖腕合扇2、收脚开步平举 3、并步抱扇 4、垂臂还原。 1 1

体育教学教案-武术

体育教学教案－武术教学内容健身拳： 1、起势 2、戳掌冲拳教学目标 1、使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。 2、发展学生的柔韧性、协调性 3、培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求

一、体育委员整队，报告人数。二、教师点名并宣布本课任务。三、热身运动慢跑一圈（1*400m）四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动

五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型 2、预备势：并步直腿，目平视前方。要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。要点：拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。六、放松操

七、集合小结 1、指定集合地点，鸣哨集合； 2、向学生问好！ 3、宣布课的内容； 4、检查服装，安排见习生。 5、导入本课内容武术的悠久历史及奥运项目 1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。 1、教师边喊口令带操 2、强调动作的要领及目的

1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、分解动作 3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、强调武术的动作要领 6、全体一起喊口令，进行练习 1、体委整队集合。 2、向教师问好！听讲。 3、见习生随堂听课

李德印-太极功夫扇第一套-详细动作分解带图片-胡芯编制

李德印《太极功夫扇第一套》详细动作分解编制：胡芯目录第一段：包括起式在内一共是九个动作 (4) 预备式： (4) 第一动起式 (5) 标准文案大全

第二动斜飞式 (5) 第三动白鹤亮翅 (5) 第四动黄蜂入洞 (6) 第五动哪吒探海 (6) 第六动金鸡独立 (6) 第七动力劈华山 (7) 第八动灵猫捕蝶 (7) 第九动坐马观花 (7) 第二段共八个动作 (8) 第十动野马分鬃 (8) 十一动雏燕凌空 (8) 十二动黄蜂入洞 (8) 十三动猛虎扑食 (9) 十四动螳螂捕蝉 (9) 十五动勒马回头 (9) 十六动鹞子翻身 (10) 十七动坐马观花 (10) 第三段共九个动作 (11) 十八动举鼎推山 (11) 十九动神龙回首 (11) 二十动挥鞭策马 (11) 标准文案大全

二十一动立马扬鞭 (12) 二十二动怀中抱月 (12) 二十三动迎风撩衣 (12) 二十四动翻花舞袖 (13) 二十五动霸王扬鞭（举旗） (13) 二十六动抱扇过门 (13) 第四段共八个动作 (14) 二十七动野马分鬃 (14) 二十八动雏燕凌空 (14) 二十九动黄蜂入洞 (14) 三十动猛虎扑食 (15) 三十一动螳螂捕蝉 (15) 三十二动勒马回头 (15) 三十三动鹞子翻身 (16) 三十四坐马观花 (16) 第五段共九个动作 (17) 三十五动顺鸾肘 (17) 三十六动裹鞭炮 (17) 三十七动前招势 (17) 三十八动双震脚 (18) 三十九动龙虎相交 (18) 标准文案大全

标准文案大全四十动玉女穿梭 ................................... 18 四十一动天女散花 ................................. 19 四十二动霸王举旗 ................................. 19 四十三动行步过门 ................................. 19 第六段共九个动作 .................................. 20 四十四动七星手 ................................... 20 四十五动揽扎衣 ................................... 21 四十六动捋挤势 ................................... 21 四十七动苏秦背剑 ................................. 21 四十八动搂膝拗步 ................................. 22 四十九动单鞭下势 ................................. 22 五十动挽弓射虎 ................................... 22 五十二动收势 ..................................... 23 要领提示： . (24) 第一段：包括起式在内一共是九个动作预备式：

学时体育教学计划设计方案(武术课)

学时体育教学计划设计方案（武术课）一、设计思路 1、指导思想本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“以学生发展为本”的基本理念和“健康第一”的指导思想，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习能力，促进学生学会学习、学会生存，重视发展学生个性，培养学生运动兴趣爱好以及积极进取、乐观开朗生活态度，激发学生主动学习、运动的潜能，开发学生创造性思维，激励学生在学习、运动和生活中积极发挥主观能动性，创造价值，提高学生批判性思维，提高学生分析、解决体育问题的能力，全面发展学生身体，把学生学习的过程变成主动构建体育知识和技能的过程。 2、教材分析武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。它是经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富精深、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切联系，是中国传统文化的重要组成部分。武术受到中小学生的普遍喜爱，尤其崇拜崇尚武德的中国武术人，而学生在演练武术的过程中体会武术的魅力和内涵，从而可以初步建立武术拳术套路的概念，为学习太极拳奠定基础，发展学生身体的协调性、柔韧性、灵敏性以及耐性，经过练习，提高动作的连贯性和舒缓性，培养学生对武术的兴趣，同时激发学生的民族认同感和自豪感。 3、学情分析本节课针对高一（2）班的全体男同学，在教学过程中我将努力提供多样化教学手段培养学生的武术兴趣，在学习过程中建立双向学习的模式，为师生之间、学生之间创造更多的交流沟通平台，在教学过程中穿插视频、音频教学方式，使学生对太极拳有一个更加立体有

形的印象，促进学生提高学习习惯，激励学生养成自信、坚强、坚韧的优良品质，在学习中表现学生的交际能力以及团结协作精神。 4、教学目标（1）运动参与目标通过武术学习的深入和渗透，提高学生对武术的兴趣，激发学生学习的热情，积极参与武术课程，掌握武术的一些基本技能，养成良好的体育锻炼习惯。（2）运动技能目标锻炼身体，增强体质，通过学习太极拳，可以熟练掌握太极拳的动作姿势以及健身原理，发展学生的协调性、灵敏性、力量性以及耐力性，关注个体差异与不同需求，开发学生创新意识和创造能力。（3）身体健康目标通过太极拳的长期练习，有利于气血运行以及新陈代谢，太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健，可以增进学生对身体的健康的认识，提高自我保健能力，养成终身锻炼的习惯。（4）心理健康目标通过学习过程中师生、学生之间的交流沟通，有利于发展学生的人际交往能力和合作精神，培养良好的心理素质，正确理解体育活动与自尊、自信的关系，人是身心发展的关系，树立正确的健康观，达到运动愉悦感。（5）社会适应目标通过学习建立和谐的人际关系，养成良好的合作精神和体育道德，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，太极拳的练习，增强学生对武术的喜爱，激发学生民族荣辱观。树立公平竞争意识，理解体育的价值，自觉遵守规则。

太极扇动作分解

太极功夫扇分解动作预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下 1、起势（开步抱扇）左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上卧似一张弓 2、斜飞式（侧弓步举扇）1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，两手交叉； 3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇与头同高，左手向下按掌与胯相平站似一棵松 3、白鹤亮翅（虚步亮扇）1、向左转腰摆扇；2、向右转腰分掌；3、曲步亮扇（正南侧立开扇）不动不摇坐如钟 4、黄蜂入洞（进步刺扇）1、抖腕合扇；2、摆扇收扇提脚；3、转身上步收扇，卷收到腰间；4、弓步向前平刺，右手心向上（方向正东）走路一阵风 5、哪吒探海（转身下刺扇）1、后坐，收扇；2、扣脚，提腿，转身；3、弓步下刺扇，上体略向前倾（方向正南）南拳和北腿 6、金鸡独立（独立撩扇）1、收脚转身绕扇，至头部侧上方；2、转身上步分手绕扇；3、提腿独立摇扇（正东）少林武当功 7、力劈华山（翻身劈扇）1、落脚合扇；2、盖步转身按扇至左腹前；3、转身绕扇上举至头顶；4、弓步前劈扇，扇沿向下（方向正东）太极八卦连环掌 8、灵猫捕蝶（转身抡压扇）1、转身摆掌至正西方向；2、上步直臂抡扇翻腰；3、退步，弓步压扇；4、翻手反压扇（方向正东）中华有神功 9、坐马观花（马步亮扇）1、虚步合扇；2、退步抡扇反穿扇，弓步向西；3、反身穿刺；4、马步亮扇（西偏南30度）卧似一张弓 10、野马分鬃（弓步削扇）1、转腰合手合扇；2、弓步削扇，方向转向正西，扇顶与头平，手心向上，左手按在侧后方站似一棵松 11、雏燕凌空（并步亮扇）1、扣脚转腰穿掌；2、摆臂并步亮扇，左手置于腰间扭头挺胸转看左侧不动不摇坐如钟 12、黄蜂入洞（进步刺扇）1、摆掌收扇至腰间，转向上步；2、弓步直刺，扇高与胸平（正东）走路一阵风 13、猛虎扑食（震脚推扇）1、收扇震脚，两手紧贴腰间，虎口斜向上；2、弓步推扇

小学级体育课教案武术健身拳教学设计完整版

小学级体育课教案武术健身拳教学设计 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

武术“健身拳”教学设计说明一、指导思想：本课以“健康第一”课程理念为指导思想，结合中小学生心理特点，以认识规律、动作技能形成的规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织形式，实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程——从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。二、教学特点： 1．开始部分在观看武术健身拳的录象后导入本课，激发学生的学习热情与欲望；复习手型与步型练习。 2．以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为主线，教法学法上采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。 3．注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识； 4．发展学生个性，加强自学能力的培养，扩大学生之间的交流，从而达成掌握所学武术动作，明确动作名称；主动观察和评价同学的动作的教学目标。三、教学组织： 1．教学开始阶段利用多媒体播放健身拳的完整动作套路，激发学生的学习兴趣，调动起学生的学习热情。 2．复习手型与步型的基本动作后，教师将学生分组，由组长带领，共同练习、探讨、提高；在主教材教学中，学生先跟随老师练习，再对照图示学习，然后交流学习；采用观察、模仿、合作学习，交流验证的组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团队合作性，促进学生间的情感交流。 3．结束部分，教师展示整套健身拳的动作，再次引起学生们的学习欲望，调节身心，宏扬民族文化。

武术课程教学方案大纲

武术课程教学大纲一、课程简介武术运动是一项具有独特风格和民族特点的体育运动项目，也是学校体育教学的一项重要内容。近代自1913年进入现代学校以来，已有百年历史。在学校领域已形成一种学校领域的武术。武术是以中国传统文化为理论基础，以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容。兼有攻法运动、套路运动、格斗运动三种运动形式的体育项目。武术的技能形式包括了攻法、套路、格斗三种形式，内容包括了踢、打、摔、拿、击、刺、劈、砍等众多内容。它具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐等功能，深受广大学生喜爱。在我国有着广泛的群众基础。武术运动对人体有着多方面的良好影响，对外能利关节，强筋骨，壮体魄，对内能理脏腑，通经脉，调精神。同时对培养勇敢、顽强、遵守纪律、吃苦耐劳、奋发向上等具有良好作用。本课程以武术运动中的基本功、徒手套路、器械套路、对练动作及基本理论知识为主要教材。通过教学使学生能够系统扎实地掌握武术基本功、徒手套路、器械套路、对练动作及基本理论知识，同时教育培养学生养成终身锻炼身体的良好习惯，并把此项运动作为锻炼身体的有效手段和方法。二、教学目标和要求 1、掌握和运用武术运动的基本知识和技能，使之成为终身锻炼的有效手段。 2、能通过习武活动调节情绪，改善心理状态。 3、发展并保持与本专项有关的体能。 4、培养学生正确的竞争意识、顽强的意志品质及良好的合作精神，具备较强的社会适应能力。三、教学重点和难点重点: 1、武术基本功、熟练掌握正确的动作要领。 2、掌握套路的全套动作，领悟其技击原理。 3、发展专项素质，提高专项动作质量。难点：1、武术基本素质的柔韧性练习。 2、套路全套动作的熟练掌握程度。四、教学内容、形式和时数分配

小学体育武术教案

小学体育教案授课人：于英杰一、本课的设计思路。本节课贯彻“健康第一，以人为本”的思想。以武术为主教材，传承我国优秀文化遗产和民族体育，对少年儿童进行爱国主义和武德教育。学习武术的基本组合动作，初步体会武术的特点，增强协调性、灵活性和柔韧性。培养学生认真刻苦的学习态度和吃苦耐劳的意志品质。本节课以教师为主导，学生为主体，先由教师示范少年拳（第一套）基本动作，学生按脚印进行自主练习，再引导学生自主交流自己从电视、生活中了解到的武术动作，与伙伴进行武术操动作的延伸，激发学生的创作欲望，培养学生的创新精神。培养学生的合作学习能力，让学生在自主、合作学习中体验学习武术的乐趣。最后，集体练习组合动作，有利于培养学生团结精神，让他们在共同发展进步的同时，最终达到完成学习任务的目的。二、教材分析。 1、教学内容：少年拳（第一套） 2、教材分析：本课教材是根据新课程标准设置的武术模块内容设计的。本节课在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。 3、学生基本情况分析：本班男、女生对武术动作的理解和表现能力存在一定的差异，所以在分组自主练习的时候，以优带差达到相互促进的目的。 4、教学重难点：重点：弄清动作运动线路和动作的衔接。难点：动作准确，有力、有神。三、教法。采用创设情景、示范教学、合作互动、激励性评价等手段来诱导学生积极练习。四、教学流程。课前准备→激趣导课→武术操热身→学习动作→集体展示→游戏玩乐→调节身心 (一)课前准备：激发学生学习兴趣。 (二)激趣导课：教师介绍：武术是我们的国粹，是北京奥运会的表演项目之一;武术有望成为奥运会的正式比赛项目。世界上有名的拳法都是在中国武术的基础上演变而来的，像韩国的跆拳道、日本的空手道、泰国的泰拳等。介绍武打明星成龙、李连杰等点燃学生参与热情，激发学生的学习兴趣。

夕阳美太极功夫扇动作分解

夕阳美太极功夫扇动作分解第一段：歌词：一、起势二、虚步撩扇（1、转身左捋 2、叉步平推 3、弓步左捧 4、虚步撩扇）卧似一张弓三、震脚抖扇（1、举扇提腿 2、震脚砸扇 3、转腰摆扇 4、独立抖扇）站似一棵松四、云手拨扇（1、开步右拨 2、叉步左拨 3、开步右拨4、叉步左拨）不动不摇坐如钟五、弓步推扇（1、转腰摆扇 2、提脚翻扇 3、上步收扇 4、弓步推扇）走路一阵风六、架扇蹬脚（1、转腰合扇 2、上步绕扇 3、提腿崩扇 4、蹬脚架扇）南拳和北腿七、独立劈扇（1、上步撩扇 2、盖步举扇 3、独立劈扇）少林武当功八、回身崩扇（1、扣步穿扇 2、撤步压扇 3、转身穿扇 4、提腿崩扇）太极八卦连环掌九、举扇冲拳（1、落脚摆步 2、扣步翻扇 3、转身摆掌 4、举扇冲拳）中华有神功第二段：十、歇步带扇（1、转腰摆臂 2、歇步带扇）卧似一张弓十一、点歩亮扇（1、震脚砸扇 2、点歩亮扇）站似一棵松十二、歇步云抱（1、开步抱扇 2、扬身云扇 3、歇步抱扇）不动不摇坐如钟十三、弓步下截（1、转身翻扇 2、弓步截扇）走路一阵风十四、抱扇弹踢（1、上左歩合扇 2、抱扇弹踢）南拳和北腿十五、弓步推扇（1、转腰绕扇 2、弓步推扇）少林武当功十六、劈扇探掌（1、弓步劈扇 2、提腿探掌）太极八卦连环掌十七、舞花击扇（1、摆步穿掌 2、扣步舞花 3、点步击扇）中华有神功第三段：十八、转身云手（1、摆步合掌 2、转身云手）棍扫一大片十九、弓步扎扇（1、上步合扇 2、叉步搅扇 3、弓步扎扇）枪挑一条线二十、叉步后崩（1、退左步云扇 2、转身绕扇 3、叉步崩扇）身轻好似云中燕

小学体育五年级武术《少年拳第一套》优质课教学设计

小学体育五年级武术《少年拳第一套》教学设计一、指导思想根据“健身育人”的课程理念，发挥武术特有的健身育人价值，激发学生对武术的兴趣，根据五年级学生的年龄特征和武术教学的特点，采用多样化的教学形式以及现代化的教学手段实施武术教学，使学生感受学习武术的魅力与快乐，培养学生基本的武术素养，为后续的武术学习打基础，促进学生的多元发展。二、相关分析 1、教材分析少年拳第一套是五年级的教材，在四年级武术基本组合的基础上，尝试学习武术套路。少年拳第一套共有5课次，本课为第二课次，在第一课次学习少年拳1-2动作的基础上，本课的教学内容为少年拳3-4动作。本节课所要教学的两个动作的重点是力达脚尖、拧腰横打，而动作之间衔接和连贯是一个难点。融入攻防动作则是提高学生自我保护能力重要内容。 2、学情分析本课授教的对象是五年级，这个年龄段的学生正处於小学阶段身心发展的关键时期，这时的学生思维敏捷，观察、分析和直观思维能力较强，同时好胜心也较强，做事激情有余但稳定性稍差。学生们已经对武术有了一定的了解，采用电子书包对于本课的学习可能具有化难为易的功效。三、学习目标 1、学会垫步弹踢、马步横打的动作要领，基本掌握步型与手法的有效配合，体验进攻的最佳发力点。 2、发展柔韧、协调和力量等身体素质，提高观察力和注意力。 3、激发对少年拳学习的兴趣，感悟中华武术的文化底蕴和生命价值。 4、提高自评与互评能力和团队协作的意识。四、主要教学策略 1、活用媒体，激发学生兴趣积极尝试将电子书包引入体育课堂，借助电子书包中的暂停、慢放、回放和拍摄等功能，使武术教学简单化、有趣化，提高武术教学的有效性。 2、巧用小器材，促进学生能力本课选用“脚靶”作为辅助器材，通过进攻“脚靶”来提高学生的发力能力，激发学生学练兴趣，提高教学安全系数。 3、“舞向未来”，展示自我自信用“舞向未来”替代传统的体能练习，一改以往枯燥单一的体能练习，把相关体能练习与舞蹈中律动的节奏变换进行有机结合，在舞动中表现自我，在舞动中感受乐趣，在舞动中发展体能。 4、层层递进，体现有序推动以教师展示激发学生学习少年拳的兴趣入手，从单个动作的学练，到整套动作的连贯，从自主学习，到小组学习，层层递进，逐步提升对动作的认识，掌握动作的准确性。让学生通过不同的练习形式，体会成功的乐趣。 5、结伴学练，搭建合作平台

式太极功夫扇分解动作详解

式太极功夫扇分解动作详解文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]

五十二式太极功夫扇分解教学要领【扇子构造】现在的扇子是用竹子和绸布做成的，扇子的两侧叫扇柄，也叫扇骨，上边叫扇顶，下边叫扇根，把扇子打开以后，平面叫扇面，扇面中间有10条竹条叫扇颈，也叫小扇骨，是由小的竹片做成的，扇子的上边弧线叫扇沿，扇光滑的一面叫正面，那么由小扇骨突出的一面叫反面，以后会常常遇到这些术语。【分解教学动作要领】【第一段】预备时，身体保持自然并步直立，好象练太极拳一样心静体松，精神集中，右手持握扇柄的要命部，扇顶向下，贴于右腿侧。一，起势（开步抱扇）：两手向前捧在体前，高与肩平，扇柄竖直，扇顶向上；步子呢，开步抱扇，左脚向左分开半步，两脚平行，与肩同宽，同时呢，把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候，也可以并步抱扇敬礼，行一个抱扇礼，然后再分脚开步，分做两步不做。二，斜飞势（侧弓步举扇）：一是两臂绕转，屈蹲提腿，身体面向前方（假设面向南）；二是右脚向右侧伸出去，侧开步，向西开步；三是侧弓步举扇亮相，把扇子送到右前方，身体略向右倾斜，眼睛看左前方，这是吴式太极拳的斜飞势的动作，身体斜中遇正，两手即要展开亮相，又不要挺直，不要做成长拳，要求含胸沉肩顶头，步型是侧弓步，东南亮相。三，白鹤亮翅（虚步亮扇）：一转腰摆扇；二穿手转腰；三虚步亮扇，面向正南，成虚步，前脚掌点地，扇子呢，抖挽侧立开扇，扇骨坚直向下，扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作，当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列（扌列）开，扭转的攻防含意。这里呢，是采用了穿臂亮扇的动作。

莲花太极扇动作分解

莲花太极扇莲花太极扇因有四十二个动作，为庆祝奥门回归表演所编，故又叫奥门扇、回归扇、四十二扇。做法如下：一、闻鸡起舞 1、（设面向南方）两脚并立，脚尖向前，两臂下垂，目视前方。 2、抬臂：两臂由两侧向上抬举，和肩平，手面向上。 3、屈臂抱手：两手转虎口向上，屈臂成狐形向前合抱成园于胸前，右手在内，左手在外四指附于右手外，扇尖不过眼。 4、转腰：右转腰45度（西南方）。 5、分手，左臂内旋翻手掌心斜向下外，屈于右肩前，右臂外展。 6、屈膝转腰开扇：左转腰90度（东南方），同时右手划狐屈臂至左腋下方展扇，左手仍在右肩前，目视左前方。二、凤凰展翅 1、分手转腰：腰转回前方，旋臂翻左手掌心右手扇面向上两臂向体侧划狐分开，平伸和肩平，两腿屈膝。头先向右看，再转向前方。三、柳穗迎风 1、跨步摆臂转身：右脚向右方跨步，同时右手合扇以腕带扇经头前划狐摆向身体左侧掌心向下，身体左转，左手掌心随体向左后摆动。 2、转腰撤步撩扇：先右转腰，左脚向右脚后撤步，再转腰向左即东南方，右手臂向下经体前向身体

右后侧撩出，身体前顷，扇和肩平。左臂向上再向右划狐摆动至体前转掌心向下屈臂右摆掌至右胸前和肩平。眼随扇走先向左看最后定势看扇的方向。四、美人照镜 1、跨步摆臂：左脚向左方跨步（开始位置），脚尖内扣，右臂挥扇上抬，左臂开始下落。 2、转腰撤步摆臂：右脚向左脚左后方插步，脚尖点地。右转体向西南。右臂经头上，再向右前下划狐。左手向下向后向上划狐至右上方。 3、屈膝开扇：身体下蹲，左臂由体左侧划摆至体左上方屈肘成狐形撑掌，右手划摆至体前开扇。扇上沿和下巴同高，眼平视前方。五、丹凤朝阳 1、转体上步：上体形不变，重心在左腿微屈，右转体右脚向西上步，脚尖外撇。 2、转体上步：左脚再向西北上步，同时脚尖内扣并转体向东，上体形不变。 3、转体撤步：继续转体向东，右脚摆正同时收脚并向体后撤步插腿，脚尖点地，同时右手上抬外翻扇手心向外。5、转体翻扇落手：右脚踏实重心后移，左脚内扣，转体向西，右脚尖外摆转正，右手扇向右向后划狐摆至体后立扇，左手下落体侧。6、并步撩掌：左脚跟步和右脚并齐，左手由左侧下方向前伸出掌心向上，和肩平，眼平视前方。六、豹子回头

初中体育武术教学设计

健身拳教学设计一、教学指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，体现学生的主体地位。在教学中用激情动感的背景音乐以及趣味的游戏，激发学生的学习兴趣和热情，使学生在宽松、愉快、热烈的气氛中主动学习。二、教材分析武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。健身拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型，是一套朴实、简练、伸展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。通过健身拳的学习能发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生对武术的爱好。教学重点：动作路线清晰、手型、步型正确到位。教学难点：手脚配合协调，动作连贯有力度。三、学生起点能力分析本课教学对象是初三年级的学生，这一年龄段的学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断和自主学习等能力，他们对体育活动的兴趣较高，好胜心强，爱表现自己。在教学手段上采用分组练习、分组展示、游戏和比赛的形式能很好的发挥他们独立思考、判断和自主学习的能力，满足他们爱表现和好胜的心理。学生之前有学过五步拳并且能较好的掌握其动作，已有了一定的基础，在学习健身拳时能够更快的掌握动作。四、教学目标制定根据教材特点和学生的实际情况，制定了以下三个目标：认知与技能目标：通过学习使学生初步了解健身拳1—4节的动作要领，并正确掌握1—4节的动作技术。体能与健康目标：通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性、柔韧性，达到强身健体。情感目标：通过本课教学激发学生的学习积极性，培养勤学苦练、顽强的品质以及正确处理竞争与合作的关系。五、教学策略选择为了达到教学目标，在教学过程中主要采用以下3种教法（讲解示范法、讨论法、游戏比赛法、发现法）。 1、讲解示范法：在学习提高部分主要内容的教学中采用了讲解示范法，教师边讲解边示范1—4动的动作，让学生建立正确的动作表象，从而更好地学习掌握动作。 2、讨论法：为了让学生更好更快的掌握本次课的内容，在学习提高部分的组织学生练习中对学生进行了分组练习，学生通过讨论创编练习使自己更好的掌握内容。 3、游戏比赛法：为了激发学生的学习兴趣和热情以及锻炼学生的身体素质，在学习主要内容的前后共安排了两个游戏，开始部分是一个“火车过山洞”的热身游戏，学习提高部分的最后是一个“快乐向前冲”的比赛游戏。 4、发现法：在练习四中进行两人一组的相互观察与纠正来发现问题，培养学生发现问题解决问题的能力。

36式杨式太极扇动作要领教学资料

36式杨式太极扇动作要领

36式杨式太极扇动作要领第一段一、起势 1.持扇下按，右手持扇提气开左步同肩宽，两手前平举肩平肩宽，随后屈膝下按腹前。 2.弓步刺扇，身体右转右脚外摆45°，两手上抬自上走外沿抱扇于腹前。出左脚脚跟先着地，松膝坐胯以扇根为力点，弓步向前刺出。 3.马步按扇，后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉成马步按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点。 4.弓步翻转，身体左转由马步变成侧弓步，扇子经左小背内侧缠绕翻转，左手在右手下方。扇子经左小背内侧缠绕翻转时，注意利用身法带动翻转。 5.虚步抛接扇，右脚向正前方迈出，脚跟着地做一个右虚步托扇，随后右手抛接扇。二、怀中抱月： 1.收脚劈扇，身体向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，掌心向下翻，右臂右后斜方劈扇，左脚收至右脚内侧。

2.怀中抱月，左手经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，左脚向前成高虚步做怀中抱月。此动注意左手向左圆撑，右手利用手腕抖动开扇，扇要平。三、燕子抄水： 1.提膝收扇，扇沿左穿后，左臂向右合，再一起向右提膝收扇成右独立步，稍停顿。 2.马步下捋，重心下移，两手自右前方30°下捋，经马步继续捋至左斜向前。由马步到弓步时，注意扣右脚，摆左脚。 3.燕子抄水，两臂内旋收左脚成丁步，身体继续右旋变成仆步穿掌，穿掌时右掌掌心向外。 4.叉步开扇，重心上移继续穿掌成弓步摆掌，左脚外摆，右手持扇自后向前开扇，左手回收至右臂内侧成插步开扇。注意落身时身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整调整后，再摆脚成插步开扇。四、顺水推舟：重心前移收右脚上成右弓步，立扇推扇，左右手前后对拉，左手伸向左后方，此动一次呼吸。五、华佗垂帘：重心后移扣右脚向左滚动腰身，两手由上往下成马步切扇，左手扶在右手内侧，要松膝坐胯圆裆。六、黄莺落架：

小学六年级体育武术教案[教学]

小学六年级体育武术教案[教学] 小学六年级体育教案 1(少年拳第一套场地教 2(游戏:攻城材器材一、认知目标:初步掌握少年拳第一套的基本动作，使学生能完成武术操;弘扬我国优秀的民族文化遗产。教二、技能目标:通过学习少年拳第一套增强学生身体的篮球场学协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美目结合，展示现代小学生的青春活力。录音机三、情感目标:通过游戏培养学生创新精神及正义和平标的武术道德意识，激发学生学习武术的兴趣。重点: 让学生记住所学动作的名称、顺序和每一个动作的攻防特点。难点:手、眼、身法、步的协调一致。教材分析:武术套路连贯性强，先让学生记住动作的名称、顺序和每一个重动作的攻防特点;教师讲解清楚，示范要动静结合，重点和难点地方要分点解缓慢示范。掌握步型与攻防手法的结合是学好少年拳第一套的关键环节。难例如，马步横打动作中成马步的扣脚、扣膝、转髋、拧腰、转肩实际上是点教横打动作的几个技术环节，他们为最后环节—挥臂横击积蓄力量、创设良材好的发力条件，也使右拳产生“预先速度”，与投掷技术中的蹬腿、转体、分挺胸动作的作用基本相同。因此，教师要提示学生掌握练习方法，提高动析作协调性和连贯性，使动作之间的衔接自然、连贯。重视武德教育，陶冶美的情操，使学生体验武术的劲力美、勇武美、造型美、协调美，激发民族的自尊心和自豪感，结合武术的文化和故事，进行爱国主义教育。课的次时强时教学内容组织教法与要求间结构数间度

一、课堂常规: 一、组织:四列横队。 1、体育委员集合整队，报要求:精神饱满 2 小告人数; 组织: 2、师生问好; ------- ------ 83、宣布本次课的内容; ------- ----- 分4、检查着装，安排见习生; ------- ------ 准钟 ------- ----- 6 备二、准备活动: ? 中部基本功串联---五步拳教法: 分《中国功夫》的音乐响起教师领做，学生跟做。要求:对武术基本手型、步法形成初步印象，动作到位，充分活动各关节肌肉。中一、少年拳第一套一、组织:四列横队散形成体操1 2预备势:直立抱拳队形 0 51、震脚架打二、分2、蹬踢架打 ?? 钟 3、垫步弹踢 ? 4、马步横打三、教法: 8 5、弓步撩掌 1、师讲解示范。 6、虚步架打 2、师领做，学生跟做。中 7、跳步推掌 3、学生自主练习。 8、撩掌收抱四、要求二、游戏:武术攻防素质1、学生自觉自主学习。练习(满足师生表演欲，2、积极参与练习。展示张扬个性) 3、教师运用口令调动学生情绪，基提高学生练习的积极性，但不能本改变动作固有节奏。部 4、动作整齐，评价公平、公正。分一、组织:分两大组进行二、教法:

体育游戏与小学武术教学小学体育武术教学视频

体育游戏与小学武术教学小学体育武术教学视频武术是中国民族传统体育项目，其内容博大精深，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。它对增强健康、培养品质、树立自尊心有着不可替代的作用。全国各级各类学校正积极响应“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召，武术项目也越来越多地走进了小学体育课堂。但是，通过调查、访问发现，课堂教学组织形式陈旧，教学方法呆板，严重影响了小学武术教学的质量和教学效果。本文将体育游戏与小学武术教学相结合进行研究，旨在促进小学武术教学方法的丰富多样，激发学生学习兴趣，强化课堂教学效果。一、体育游戏的特点通过体育游戏练习可以增强学生身体素质，让学生获得快乐。学生不受性别、年龄、身体等条件的限制，每位学生都能从游戏中获得乐趣。有时游戏着重提高某方面素质、技能；有时则侧重调节情绪和休闲娱乐，这些都为武术教学提供了很好的铺垫。体育游戏可以根据学生的实际情况进行较大的变通。它不但能够提高学生的活动能力，还能培养学生的应变能力和进取精神，并能让参与的学生在游戏中得到快乐、获得优越感。

二、体育游戏的选择武术教学的准备活动是为了充分活动身体，让学生进入良好的教学准备状态。准备活动可分为一般性准备活动和专项性准备活动。一般性准备活动要全面活动身体，使学生进入学习状态。我们可以选择运动强度偏小、具有一定运动量的体育游戏，如“报数凑团”、“行进间抛接球”、“大小西瓜”、“推铁环直线跑”、“往返渡河”、“拉网捕鱼”等，这些游戏简单易行，好组织，效果好，可以使学生快速投入到武术课学习当中；专门性准备活动主要是为要完成课堂教学内容有关的韧带、肌肉、关节等做的准备活动，如为了进一步活动下肢，在武术的跳跃教学前做“跳马”类游戏。通过体育游戏进行的身体素质练习、协调性练习可以让学生在轻松愉快的气氛中达到增强体质的效果。对于武术练习后引起的身体、心理疲劳，可用一些轻松活泼的小型游戏进行放松。三、体育游戏与小学武术教学相结合 1.通过队列队形的变换调动学生对机械重复性练习内容的参与积极性。在课堂运用不同练习方式，可以作一些圆形队列、方形队列、分组前进等形式的变化，利用外界环境的变化刺激学生，提高学生学习兴趣，改善教学效果。

第二套太极功夫扇分解教学

夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落序号动作名称分解动作一1起势白猿献果并步抱扇 2虚步撩扇金刚撩衣1，转身右捋2，擦步平推3，弓步左棚4，虚步撩扇3震脚抖扇海底翻花1，举扇提腿2，震脚扎扇3，转腰摆臂4，扎拳抖扇4云手拨扇插步云手1，开步右拨2，插步左拨3，开步右拨4，插步左拨5弓步推扇搂膝拗步1，转腰摆扇2，提脚翻扇3，上步收扇4，弓步推扇6架扇蹬脚挑帘推窗1，转腰合扇2，上步绕扇3，提腿举扇4，蹬脚架扇7独立劈扇哪吒探海1，上步挂扇2，盖步举扇3，独立劈扇 8回身崩扇大蟒翻身1，扣步穿掌2，退步压掌3，转身穿刺4，独立崩扇9举扇冲拳弯弓射虎1，落脚摆步2，扣步翻扇3，转身摆扇4，举扇冲拳二10歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇 11点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇 12歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇 13弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇 14抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿 15弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇 16劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌 17舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇三18转身云扫力扫千军1，摆步合扇2，转身直扫 19弓步扎扇白虎搅尾1，上步合扇2，插步搅扇3，弓步扎扇20插步后崩青龙回首1，退步绕扇2，转身绕扇3，插步崩扇21背扇推掌推窗望月1，背扇摆掌2，侧弓步推掌 22马步跨肘二郎担山1，转腰合扇2，收脚轮扇3，马步跨肘23马步推扇坐马提缰1，马步叠肘2，马步收扇3，马步推扇24插步反撩狮子滚球1，摆步绕扇2，翻身轮扇3，插步反撩扇25望月亮扇嫦娥舒袖1，转身摆扇2，后举腿亮扇 26转身抱扇怀抱乾坤（过门） 27转身捧扇白猿献果（过门）四28歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇 29点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇 30歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇 31弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇 32抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿 33弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇 34劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌 35舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇

体育武术课教案

体育与健康课时计划

结构教学内容教师活动学生活动组织队形与要求强度时间拓展与延伸配角晋级：自主学练，挑战郭导方法:个别小演员挑战郭导进行由个人过度到集体武术少年拳 1-4动攻防演练，之后通过挂图和橙黄绿蓝地垫背后武术剧本进行动作的自主学练。 1.与单个小演员挑战演练武术少年拳 1-4动完整攻防动作。 2.集体演练攻防。 3.进入情境、语言激励。 1.观看郭导与挑战小演员武术少年拳1-4动攻防完整演练。 2.认真与郭导进行攻防演练。 3.激情融入情境，积极练习。组织形式：要求：注意力集中，积极练习。小 2 分钟设计意图通过教师与学生攻防演练让学生体会武术的本质就是技击，激发学生学习兴趣，让学生知其形更知其意，提高学习积极性。（1）起式：直立抱拳：（2）震脚架打：（3）蹬踢架打（4）垫步弹踢（5）马步横打 1.组织四个剧组自主学练。 2.巡回指导小演员解决震脚架打重难点动作。 3.巡回指导小演员解决蹬踢架打重难点动作。 4.巡回指导小演员解决垫步弹踢重难点动作。 5.巡回指导小演员解决马步横打重难点动作。 1.选择自己不熟练动作自主学练。 2.认真学练，解决震脚架打动作的重难点。 3.认真学练，解决蹬踢架打的重难点。 4.认真学练，解决垫步弹踢重难点。 5.认真学练，解决马步横打的重难点。组织形式： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ★ 要求：小群演体现出精气神。中 8 分钟设计意图通过教师巡回指导，突出难度高的动作指导，解决学生第一次接触武术少年拳动作不规范。