认识自我--心理教案

认识自我--心理教案

认识自我完善自我

——青少年心理健康教育（教案设计）

一、教案设计的现实意义：

身体的健康也包括心理健康，初中阶段的学生正处于青春期，正是身体走向成熟而心理渴望成熟却仍然稚嫩的矛盾期。这一时期，教导学生正确认识自我、从而接受自我、完善自我对于学生健康成长非常重要。本教案针对七年级同学的心理特征尝试设计。

二、教学目标：

1.知识技能目标：

（1）了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。

（2）懂得完善自我的重要性，客观的评价、认识自己的优缺点，学会用发展的

眼光、全面地眼光看待自己。

2.过程方法目标：

学习科学分析自我的方法；学会客观而正确的看待自己的优缺点；学习用全面和发展的观点评价自己。

3.情感态度价值观目标：

通过学习树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，了解自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己。

三、教学重难点：

1、教学重点：认识自己，客观的评价自己。

2、教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。

四、教学过程：

【游戏导入】

上课之前，我们大家一起来做个小游戏。

请大家跟着我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。（教师故意用右手去摸左边的脸，以此误导部分同学），停，大家不要动，看一看你做的对不对？

（同学们用疑问或不自信的眼神看向我）

老师解答：老师有两个有意思的发现：

1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），

b心理自我：指个体对自我性格、能力、兴趣、特

长等方面的认识。（爱运动、喜欢唱歌）

c社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角

色、地位等方面的认识。（地位高、受欢迎、威信高）我们正确地认识自我，就要结合自我的三个层面。

3、完善自我的正确态度：

第一、接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

第二、无条件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做

错事有所改变。

第三、喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。

正确地认识自我有什么好处呢？让我们通过一个小故事来了解一下。

4、小小故事会：“口吃”的雄辩家

狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵

吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。

提问：这个故事对同学有何启示？成功往往要基于正确自我认识的基础上进行努力。正确的自我认识，就像把握了成功的方向，建立在非正确自我认识基础上的努力，很大程度上成了无用功。

过渡：要想认识自我、完善自我，在生活的社会群体中建立良好的人际交往关系必不可少。

（二）良好的人际交往

拥有良好的人际关系，使人精神愉悦，做事更能获得他人或集体的帮助，反之，人际关系恶劣，使人精神郁闷、郁郁寡欢。很多时候，细节决定成败，你在处理与同学他人的关系中，如能成功使用交往技巧，将事半功倍。

——换把椅子坐一坐（空椅子技术）第一种是“倾述宣泄式” 这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在

来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和

第二种叫“自我对话式”。就是自我存在冲突的两个部分展开对话，假如

来访者内心有很大的冲突，又不知道如何解决时，放两张空椅子在来访者面前，坐在一张椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一张椅子上，就扮演自己的另一部分，依次进行对话，从而达到内心的整合。

第三种叫“他人对话式”。它用于自己与他人之间的对话，操作时可放两

张椅子在来访者面前，坐到一张椅子上面时，就扮演自己；坐在另一张椅子上时，就扮演别人，两者展开对话，从而可以站在别人的角度考虑问题，然后去理解别人。

（三）合理的情绪宣泄

1、青少年的情绪有何特点？

——不稳定性、强烈性、自控能力差

针对青少年情绪的这一特点，更要注意合理的宣泄。

2、合理宣泄和不合理宣泄

请同学列举：你觉得哪些行为能使你的情绪得到合理宣泄？

在同学回答的基础上总结：合理宣泄要符合两个条件，那就是不伤害自己、不伤害他人。

相反，哪些行为是不合理宣泄呢？——1、迁怒2、暴力3、电子游戏4、吸烟喝酒毒品（伤害自己、伤害他人）

3、新事物介绍：如今新生事物越来越多，有一些专门的场所，提供相应的

器具供人发泄情绪，但要注意不要将不良情绪带离特殊场合。（图片对比：心理发泄与巫毒娃娃）

完善自我、拥有良好的人际关系，必需要克服嫉妒。

（四）克服嫉妒

嫉妒是人的本性，在合理范围内可被视为正常反应。如果让自己的内心充满妒嫉，可能使行动不顾后果，做事缺乏考虑。

1、停止拿自己与他人比较

2、培养丰富/洒脱的心态

3、承认嫉妒

（1）承认感觉

（2）你的想法和情感不等于你

（3）你是它们的观察者，它们只是你生活的过客。

（4）想想什么对你有益

4、思考嫉妒想告诉你什么

（五）良好的心态去面对（心态决定命运）

要愉快地接纳自己，使自己高兴，很多程度上是由自己的心态决定的。幸福是什么？网上近年来流行一种说法：幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打打小怪兽！这种调侃的说法说明幸福很大程度上是由良好的心态决定，只有拥有良好的心态，才能有平淡是福的理念。正是有了良好的心态，才能更好地接纳自己、悦纳自己。

“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应该以欢悦的态度、达观的性格

微笑着面对它。

（六）心灵驿站

接下来让我们放松一下，边听音乐《阿根廷别为我哭泣》边看一个图文故事。

1、每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进

2、途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！

3、于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一些。

4、他真的这么做了，开始砍十字架。。。

5、砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。

6、于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。

7、为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。

8、他又开始砍了。。。

9、这样一来，他一下子感到轻松了许多！

10、于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却能边走边轻松地哼着歌！

11、走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！

12、后面的人都慢慢地赶上来了。他们用自己背负的十字架搭在沟上，做

成桥，从容不迫地跨越了沟壑。

13、他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！

14、于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头

丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。

人世间最大的痛苦莫过于此啊！……

15、其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。

它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。所以，请不要埋怨学业的繁重，工作的劳苦，责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！

16、有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也

只能自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！（七）趣味心理学：告别习惯的误区。

人们常说：眼见为实！但眼见就为实了吗？眼睛不会欺骗我们吗？——

展示图片

总结归纳：当周围的因素发生改变的时候，这些因素会影响和干扰我们

的判断能力，使我们陷入习惯的误区。我们要多视角全面客

观地认识自我了解自我。

（八）心理学小常识。

心理障碍常见类型介绍，帮助学生明确如何克服常见障碍，正确认识自我。

【收获与提高】我们正处在别扭的动荡的青春期，尝试正确认识自我、完善自我，养成良好的心理习惯。

【外心理学知识拓展】心理暗示小常识：

自有人类以来，不知多少思想家、教育家都一再强调信心与意志的重要性。信心与意志就是一种心理状态，是一种可以经自我暗示诱导或创造出来的心理状态。成功心理、积极心态的来源就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示的结果。就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意识和心态的根源。所以说心态决定命运，正是以心理暗示决定行为这个事实为依据的。

五、课后反思：

通过本课的学习，学生心理学的知识有了一定的认识，同时通过讨论、分析案例让学生感受和探索出了解决生活中的有关的心理问题。自己感觉心理知识方面的知识学习的不够深刻，但是可以通过网络查询，以后尽量的通过多渠道了解心理知识，用到教学中来。

-小学心理健康教案《认识自我》

《认识自我》教学设计 设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。活动目标： 1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。 一活动准备： 老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自

我”五环节来预设活动过程。一、暖身游戏，感受自我 1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特） 2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、自主合作，肯定自我 同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。 2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。 3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？ 4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。

心理健康《学会自我保护》教学设计

【心理健康教育】 《学会自我保护》教学设计 【课标分析】 《中小学心理健康教育指导纲要》中指出：中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。 《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的具体目标定位是: 使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。 《中小学心理健康教育指导纲要》中，对心理健康教育的主要内容要求是：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 【教学目标】 基于《中小学心理健康教育指导纲要》和学生情况，《学会自我保护》一课, 我确定的教学目标是： 1. 正确认识自己的身体，知道身体的隐私部位。知道在保护好自己的隐私部位的同时，也不能侵犯别人的隐私部位，即使闹着玩也不行。 2. 认识什么是性侵害，怎样分辨性侵害，如何防范性侵害。 3. 知道如果遭遇性侵害，应该怎样做，不应该怎样做，如何正确自助和求助。 【教学重难点】教学目标2、3 【学情分析】 小学三至五年级学生的性心理是从男生、女生的区别以及男生、女生的交往行为开始的。这个年段的学生性别意识还不太强烈，对自己的身体界限和别人的身体界限没有足够的认识，自我保护意识不强，有时也会做出让别人反感的行为，造成同学之间的冲突或误会。在异性成人面前，更是没有基本的自我防范意识，容易受到身体或心理的伤害。《学会自我保护》这一课程正是基于这个年龄段学生的成长需要而开设，引导学生知道身体的隐私部位，认识性侵害，知道怎样分辨性侵害、如何防范性侵害，提高自我保护意识，促进他们健康成长。 【课堂交流知识要点】 身体接触有感觉好的，也有感觉不好的。 胸部、臀部等背心、短裤遮盖的地方就是“隐私部位”。不能给人看，也不能给人摸，不论他

心理健康教育教案——认识自我

心理健康教育教案——认识自我 课程名称心理健康教育授课班级初三年级 教学题目认识自我 教学目标 1、帮助学生全面、客观的从生理、心理、社会等方面认识自己。 2、通过集体活动，使学生从他人的反馈中了解自己。 3、知道认知自我的重要性 4、锻炼学生正确评价他人的能力。 教学重点使学生认识自我 教学难点使学生全面、客观、全面的评价自己 教学方法讲授法、讨论法 教学用具多媒体、白纸若干 教学内容及一、相互认识(1分钟) 进程教师向学生进行自我介绍。 二、视频导入(5分钟) 播放《武林外传》中关于“我是谁”的视频片段。 视频中，吕秀才在和姬无命关于“我是谁”这个问题进行了激烈的辩论。(引出主题)每个人都会对自己有一定的认识，包括外貌、性格等各个方面。不知道同学们是不是也思考过:我是谁,是一个怎样的人,这样的问 题。刚才老师已经做过了自我介绍，现在我想请几位同学介绍一下自己。 三、认识自己的重要性(5分钟) 中国有句经典名言:“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙大门上，也写着这样一句箴言“认识你自己”，古希腊人还把它奉为“神谕”，是

最高智慧的象征。认识自己，挖掘天分人与人之所以不同，就在于每个人都有其独 特的天赋。天才与平庸者的智商差别是很细微的成功的关键在于他们能真正发现自己、 认识自己，行为目的性强，善于分配精力，运筹时间，善于发掘属于自己的那份天才。 (例子) 漫画家蔡志忠十五岁那年，也就是初中二年级时，就带着投漫画稿赚来的 两百五十元稿费，到台北画漫画、闯天涯。他很快就面临学历的问题，在 他打算到以外制电视节目著名的光启社求职时，看到求才广告上“大学相关科系毕业”一项条件，立即就傻眼了，不过他仍旧相信自己的实力，没有理会这项学历限制而参加了应征的行列。结果他击败了另外二十九名应征的 大学毕业生，进入了光启社。 以后他在漫画界的表现如异军突起，尤其是“庄子说”、“老子说”系列被译成世界各国文字向国外输出，他也一度成为全台湾纳税额最高的一位作 家，他本人也颇以此为荣。 在连初中都没念完的情况下，是什么使他能有勇气踏入我们这个文凭 至上的社会呢,他说:“做人最重要的就是要了解自己。有人适合做总统， 有人适合扫地。如果适合扫地的人以做总统为人生目标，那只会一生痛苦 不堪，受尽挫折。而他，不偏不倚，就是适合做一个漫画家。他从小就知 道自己能画，所以才十五岁就开始画，尽早地画，不停地画，终究能画出 自己的一片天空。 四、怎样全面的认识自己。(10分钟) 提问:你觉得全面认识自己，应该包括哪些方面,

心理健康教案全

第一课正确认识自我 教学目的 1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。 2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。 4．培养学生自信心，增强自我发展的能力。 教学重点、难点 1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己 2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己，提高自信心。 教学过程 活动一： 问一问：同学们，听说过上帝造人的故事吗？相传，上帝在造每一个人的时候，就把模子打碎了，每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同，那么“我是谁？”“我到底有什么与众不同之处呢？” 展示： 出示一张照片，来猜猜我是谁？（猜后请该同学介绍“我的成长经历”） 活动二： 展示：“我的成长经历卡片” 请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历，并就此展开想像。 想一想：未来的我会是什么样子。 小组内展示照片，互相交流。 师生归结：从这些照片中，我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性 格特点。 想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象，别人是怎样看我的呢？ 说一说：我是谁（别人眼中的我） 先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他 同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？”（提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明×××同学的优缺点，性格，气质等。）问一问：×××同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。（此处2-4名同学为宜） 师生小结：看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己就需要大家的帮助。 说一说：我的与众不同之处 我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。 活动三： 演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。 教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸， 想一想：“同学们，你们看到了什么？” 学生回答：“一个黑点”。 师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！” 展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。 想一想：“同学们，你们又看到了什么？”

心理健康教育教案 正确认识自我

正确认识自我 赵县职教中心龚建军 班会目的：通过班会,引导学生正确认识自我，范文之教案:心理健康教育主题班会教案。针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感,告诉学生应该珍惜今天的学习环境,严格要求自己，激发学习热情。慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提,命运在自己手里,未来的路要靠自己创造。若想自己的梦不再是虚幻,就要先踏踏实实的走好每一步路,就在我们脚下,一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。 班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈 班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。 班会准备： 1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。 2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料(例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料)。 3、确定主持人：*** 班会过程： 一、班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半年多的努力大家都有所进步。但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。 二、主持人发言："每个人的一生中有许多个阶段，中学阶段是一个继续深造的阶段，养成良好习惯，然而，有些同学现在已经有不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的中学生因厌学问题而导致犯罪的案例。" 典型案例1 林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学习上的注意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。于3月11日晚，林某在网吧里玩一种用刀捅人的暴力游戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一游戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的游戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉浸在暴力游戏中不可自拔，结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成悲剧。最后直到警方赶到现场，林某才惊醒："我是不是杀了人。会不会坐牢?" 典型案例2 周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪

初中心理健康教育《观认识自我》优质课教案_3.doc

展示自我——自我探索与自我肯定 人的自我意识发展持续一生，初中生尤其是初三学生处于 “自我同一性和角色混乱”的冲突阶段，这一阶段是学生自我意 识飞速发展的时期。自我意识与学生的自我评价、情绪体验、人 际关系等密切相关，积极的自我意识能让学生建立积极的人生观，平稳愉快地度过青春期。在这一阶段要对学生加以积极的引导， 使学生建立正确的自我意识，培养学生的自信。青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，也就是说初中生的自我意识明显增强，同时也更加在乎外界对自己的评价，通过别人对自己的评价来调整和修正自我体验。自我意识的重要性在于它激发并引导了个体的行为，青春期要给学生建立积极的自我概念。研究表明，拥有一个积极的自我概念不仅让一个人更 倾向于友善和外向，而且给人以信心去尝试新的活动，接受挑战。 教学目标 1.了解建立正确自我意识的重要性 2.能客观评价别人和自己、能积极的自我肯定。 教学重点：能客观评价别人和自己、能积极的自我肯定， 能积极的进行自我探索与自我肯定。 教学过程：

一、游戏一：乌龟与乌鸦 规则： 两个面对面伸出双手，与对方的手平行交错，确保自己的双手中间有别人一只手。两个人各扮演一个角色，我左手一边的充当小乌龟，右手一边的人充当小乌鸦。我讲一个小故事，当听到 自己名字时，就双手快速拍打，另一人就快速逃避。不要太用力 适可而止。 注意：不能还手，不能打手以外的部分（打脸），站在原地不能追打 二、活动一：手掌画 1.学生画出自己的手掌的形状。 2.掌心的地方，写出自己的特点。用一句话来描述。 全班展示 3.师：提问你喜欢这样的自己吗？ 你真的认识自己吗？ 三、游戏二：数传球 通过多次的观看。 师提问：你真的认识，你自己吗？ 四、知识课堂：周哈利之窗 师讲解。

二年级心理健康教育课教案《认识自我》

心理健康教育课教案设计 活动内容：认识自我 活动目的： 通过团体辅导，使学生认识到自己的个性特点，对自己进行积极的规划，促进其良好形象的树立和良好心态的形成，克服自己的个性弱点，树立良好的世界观和人生观。 活动准备: 1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动过程： 一、导课： 每个人心灵深处都埋藏着许许多多美好的愿望，这愿望就象一粒粒种子，这种子是自己对自己未来的设想，但这设想源于现在的你，“现在的我”是怎样一种状态？ 二、授新课： 活动一：认识自己，欣赏自己。 ①出示多媒体，看看下面几个同学是怎样评价你自己的，仔细想想，你该怎样描述现在的你？ ② A同学：我很有能力，参加班级管理受到同学好评。 ③B同学：我很幽默，能给别人带来快乐，周围人都很喜欢我。 ④ C同学：我很苦恼，各种成绩总不能让父母、老师满意。 ⑤ D同学：我长得帅，歌唱得好。 ⑥将全班分成若干个组，每组5人。 ⑦分组后，每个学生先想一个自己的主要特点。 ⑧由一名同学讲述自己的优势和不足。 ⑨其他同学把对这位同学的印象描述一下，并填入下表： 姓名优点缺点建议 ⑩请各组同学进行汇报，谈感受。 师小结： 从别人身上看见自己优点和不足，就能更清楚地认识自己，看待自己，调整

自己，在现实生活中更加充实自己。 活动二：设计自我 教师：一个人除需了解把握自己目前的状况外，还需对自己的未来进行积极的规划设计，使自己未来的发展充满光明，你设想过你的未来吗？ ①出示多媒体，要求学生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计，用简练生动的语言介绍本人的未来。 ②在黑板上书写：“未来的我——2020年X月X日校友会”字，使大家进入角色。 ③教师致开场白。④学生发言。 ⑤请学生谈活动后的感受。 ⑥教师小结： 要实现理想，需要不断重新审视自己，既不能高估自己，也不能低估自己，实现自己的蓝图，你最想保持的信念是：…… 三、总结： “知人者智，自知者明”我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动。 出示多媒体《人生态度集锦

认识自己(心理健康课教案)

认识自己 ——心理健康教育 一、热身活动 1、抓手指----春暖花开 （1）开展活动 （2）活动分享：统计学生抓到别人的次数 二、礼盒导入 （1）刚才投入、反应快的同学为我们开启这个神秘礼盒 （2）提问：打开盒子你看到了什么？从镜子里你看到了什么？ （3）引出本课主题 三、认识自己 1、自我描述：我是一个怎样的人？ 2、认识自我的三个层面：外在的我、内在的我、众人眼中的我 3、活动：手心里的自己：在A4纸上写下自己最突出的外貌特点、兴趣爱好、三个主要的性格特点，最后用一句话描述自己。（播放钢琴曲） 4、活动——猜猜猜：随机抽取一张手心里的自己口头展示，学生猜猜这是谁？ 分享：（1）为什么你认为是这位同学？ （2）很快被猜出来，你的感受是怎样的？ （3）猜了很多次才被猜出来，你的感受是怎样的？ （4）请班上同学补充该同学的优点。 思考：猜中了说明什么？没猜中又说明什么？ 5、小结：猜中，说明你已经客观地认识了自己，而且也在日常活动中表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。这就是“真我”；没猜中说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你也没有真正了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。那就是“内我”。 6、小结：不管真我，还是内我，这都是自己。但是你认为跟真我的人相处容易开心些，还是跟内我的人相处开怀些呢？今天我们明白了认识自我的方式有：自我观察、他人评价；老师也大家都去做一个真实的、真正的自我。 四、拓展活动。 1、自己，往往是在一些活动中认识的，你会是一个主动的、有主见的、有能力的人吗？别人愿意与你合作吗？你在成与败前的表现如何？很想去体验一下了吧。好，下面有一个游戏——解手链。 2、活动回顾：我们每个人都各有所长、各有所短，要想充分发挥自己的价值和潜能，就要正确认识和对待自己的优点和缺点。 3、小结：世间万物，各有特点。今天的课堂上，让我们看到了每个同学各有不同的特点，也都认识到我们每一个人都是独一无二的。因此，我们更应该清楚地知道——每个人要进步、要发展，首先要全面地、真实地认识自己。 4、情感升华：一起朗诵《我就是我》，一起去全面地认识自己，做一个独特的最好的自己吧。 5、情感激励：老师相信你们都能做最好的自己的，一起欣赏歌曲《相信自己》 6、结束语：如同世界上没有完全相同的树叶，每个同学都是独一无二的，正确认识自己，欣赏接受自己，成就自己！

最新小学心理健康课教案《认识我自己》

小学心理健康课教案《认识我自己》

认识我自己 知道今天来上什么课吗？我就是今天来为大家上心理课的老师。 同学们下午好。在这样一个大教室里上课，你有怎样的感受？ 过渡：我非常喜欢和同学们这样坦诚地交流，心理辅导课就是这样，怎样想就怎样说。这也是我们心理课需要遵守的原则之一，来看看这些原则： 坦诚，尊重，倾听，保密 坦诚就是像我们刚才这样真心地交流。 尊重就是不伤害别人，不嘲笑、不攻击他人。 （在我们的心理辅导课上，说出的所有的心里话，没有对、错之分，只要是发自内心的，我们都应该对这位同学表示理解，我们不能随便地嘲笑他的想法。好不好？） 倾听就是在别人说的时候认真听，不交头接，不打断，不插嘴。 保密就是今天课堂上所发生的事情不告诉其它无关的人。 （因为所有同学都把别人当作是自己最知心的朋友。那我们在这节课上所有说的话都将成为我们心底的一个秘密，离开这个教室，我们将不再随随便便地提起。好吗） 希望大家在下面的活动中能够遵守规则。 一、热身导入 我们一起来玩个游戏放松下，好吗？玩游戏《大风吹》 （5分钟）为什么这么多同学都在调整位置？（共同特点） （下面，请回原位。） 二、深入了解自己 1、观察自己的手 T：我发现找共同点时，同学们都很细心。那你有没有仔细地观察过自己呢？很多同学在摇头，那么，今天可是个好机会。我们就从手开始观察吧！ （1）伸出你的手与旁边的同学比较，一样吗？哪里不一样？（大小，颜色，胖瘦，手心的纹路） （2）同学们观察得真仔细啊！有完全相同的两只手吗？（没有）

其实，即使是双胞胎的手也有不一样的地方，这双手是我们每个人所独有的，是世界上独一无二的。 2、画手 现在，看大屏幕。请像这样，把左手放在纸上，用笔画出你独一无二的手形图来。 其实，手就可以代表我们自己。借助手，我们还能了解自己，认识自己，你们相信吗？（我们来试一试）伸出手来 （1）在五个手指中，有一个手指比较特殊，它与其它4个手指分开，是哪个手指头？这是什么意思呢？ 夸奖别人最好、最棒的地方。 你在哪些方面最好、最棒呀？（交流） 我们就把它写到手形图的大拇指上吧！ （2）说完大拇哥，就轮到二拇弟。我们的食指，生活中你都用它干什么？（点击，按钮，关灯）看，我们的食指用处这么多，就像有许多的兴趣与爱好。你有哪些兴趣与爱好？（学生回答） 我们把它写到手形图的食指上吧。 （3）写完了吗？我们接着观察，五个手指中，哪个最长？我们用它来代表我们的什么呢？（优点与强项）你想到了什么？（学生回答读书,特长,写字）现在把你们自己的优点与强项写到手形图的中指上吧。 （走进学生）我发现，同学们的优点实在是太多了，掌声鼓励一下自己，送给自己的掌声，是不是应该更热烈一点呢？

心理健康教学设计《告别嫉妒认识自我》

《告别嫉妒，认识自我》教学设计 ——心理健康教育教学设计 教学目标： 1、引导学生敞开心扉，分析嫉妒别人的不良现象及其成因，鼓励学生消除嫉妒心理，培养学生与别人交往、合作能力。 2、让学生联系故事知道嫉妒的危害，树立健康向上的心理，养成活泼开朗的个性。 3、让学生掌握正确认识自我的方法。 教学过程： 一、观看录像，引出课题 1、谈话引入：今天我们来谈论一个话题，你认为什么是健康呢？（生答） 师小结：其实健康包括身体健康和心理健康两个方面。身体健康只要平时多注意营养、多参加体育锻炼就容易达到；但是心理健康却是看不见、摸不着的，如果心理不健康，同样会带来更大的危害。下面请同学们看几个生活中的片段。 2、录像：校园中发生的事 3、师：这些同学有什么表现？（挖苦、讽刺他人，盯着别人的缺点，攻击别人）为什么会有这些表现呢？（生分析原因）

师小结嫉妒：是的，看到别人在某一方面比自己优秀，自己又达不到他人的水平，心里不舒服、不甘心，最后发展到愤怒、怨恨甚至产生破坏性的心理，我们把这种消极的、不健康的心理称为“嫉妒”。同样，在学习中也存在这样的问题，例如有一个同学数学考试考了100分，就有同学悄悄的偷走那名同学的试卷甚至是撕毁试卷，那么，为什么会出现这种现象呢？ 二、故事理解，认识危害 （一）真实的故事（放录音：因嫉妒同学而撕毁作品的事） 师：同学们，你们认为小红为什么要这样做呢？这样做对自己和他人有什么影响？（生自由答） 师：因为嫉妒，不但自己痛苦，而且还影响到他人，失去了友谊，真是太不应该了。 换位思考：如果你是小红，你会怎样做？ 如果你是小娟，你又会怎样做呢？ （二）出示照片 老师这里有一张珍贵的照片（幻灯），谁愿意评价一下这个女孩？（生自由谈） 请同学们再看一张照片（幻灯），这张照片还是那个女孩。 师：从同学们的表情与眼神中老师能感受到你们一定想了解这个女孩为什么会变成这样，对吗？下面老师给大家讲一个真实的故事。

小学心理健康教案认识自我

小学心理健康教案认识 自我 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

《认识自我》教学设计 设计理念：正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。活动目标： 1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。 3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点： 1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。 2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法：情境表演、案例分析、小组讨论等。一活动准备： 老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程：活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——

故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。一、暖身游戏，感受自我 1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特） 2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。 二、自主合作，肯定自我 同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。 3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受 4、教师小结：我

【教案】心理健康课教案之认识我自己

心理健康课教案之认识我自己 自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是个体的自我意识的客观化时期，这个时期的学生能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的形成。因此，通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价，有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成健康的心理。 对象：初中一年级 教学目标： 1、引导学生坦然、正确地看待他人对自己的评价 2、学会从自我评价和外界评价中全面客观地认识自我 教学道具： 寓言故事1：“狮子狼”与狮子 寓言故事2：小鼠与狮子 白纸 彩笔 信封 打孔器 心形卡片 细绳 成长拼图 活动时间：45分钟 活动场地：室内 教学方法：全班讨论/小组讨论/团体活动 活动流程： 活动步骤时间 1.引起动机1.教师引导 日常生活中，我们使用最多的恐怕就是“我”这个字了， 在公共环境中，只要有人提到自己的名字或与自己有关的事， 我们就会立即识别出来，并会做出相应的反应。这种现象可 5 分钟

以看出“我”对每个人是多么重要。“我是谁”这个问题会伴随我们一生，对这个问题的回应，心理学上称为“自我概念”。拥有一个良好的自我概念会对我们的自信心、自我幸福感和成就感产生很大的影响。 2.教师说：“今天我要和你们分享两个寓言故事……” 2.寓言故事目的：透过两个寓言故事让学生了解正确认识自己的重要性 1.教师请学生给全班朗读两则寓意故事 2.引出问题 听了这两则寓言，同学们有什么想法？“狮子狼”可以 不死的，为什么它最后死了？它对自己的评价出了什么问 题？小鼠为什么可以活下来，它是怎样评价自己的？请学生 发表自己的观点。 3.教师总结 能够正确的认识自己、接纳自己，尤其是通过同学的评 价，看到自己的优缺点，有利于学生进行自我反思，强化自 我认识，增强信心，完善人格。 5分钟 3.团体活动 （自我冥想及自画像）1.自我冥想 要求学生放松坐好，闭上眼睛，进行三次深呼吸……让 学生想象从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大屋 子。每个学生都在自己的房间里对着镜子，仔细地打量着镜 子中的自己，你看见的自己是什么样子？从上到下仔细地看 看，并且记住镜子中的模样。我们照完了镜子，从这间屋子 中走出来，回到教室。教师数到3时，让学生慢慢睁开眼睛…… 2.自画像 10分钟

心理健康认识自我教案

2、认识情绪上的自我 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征； （2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。 （1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； （2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 五、作业

认识自我的心理健康教案

认识自我的心理健康教案 心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合有关心理健康教案欢迎大家一起来借鉴一下！ 一、活动目标： 1、通过活动让学生学会观察并正确认识自己和他人他人欣赏的快乐并学会发现他人的优点学习他人优点 2、教育学生在积极的评价中学会欣赏他人也感受到被 3、使学生感受人人都有优点和缺点每个人都不应该因缺点而怀疑自己也不要因优点而轻视他人要充分地认识自己增强自信心 二、活动重点： 使学生正确认识自己和他人 三、活动难点： 使学生感受人人都有优点和缺点每个人不应该因缺点而怀疑自己也不要因优点轻视他人要充分认识自己增强自信心 四、辅导方式： 1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访 五、活动前准备： 1、小镜子（学生自备每人一个） 2、录音带《骆驼和羊》轻松纯音乐

3、多媒体课件（自制） 六、活动过程： （一）举行队会开始仪式 （二）中队长讲话 （三）主持人主持活动 1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣 主持人：同学们不是带了镜子回来拿出来好对着自己现在问问大家：“你们在镜子里看到谁”（生回答：“我自己”）镜子里的同学们都神采奕奕的好看（好看） 1、主持人：但我们光有美丽的外表是不够的还需要有美丽的心灵而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己今天 我们来上一节心理健康教育活动课——《认识我自己》（板书课题）（四）听故事初步了解认识自己的方法 1、主持人：有什么好方法可以认识自己呢下面先让我们来听一个故事《骆驼和羊》看看故事里的骆驼和羊是怎样看待自己的（放幻灯片和录音带） 2、出示幻灯让学生思考问题： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢 ②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢老牛是评价的 3、学生分组讨论并自由发言 4、指名发言

《认识自我,悦纳自我》心理健康教育教学设计

《认识自我,悦纳自我》 心理健康教育教学设计 一、教学目标: 情感、态度、价值观目标: 帮助学生树立积极得自我概念,正确对待别人得评价,完善自我,使自己自信得面对生活,走向成功。 知识目标: 1、使学生能够正确得认识自我,认识自己得优缺点。 2、通过教学使学生能够客观、公正得瞧待别人对自己得评价,勇敢、真诚得悦纳自己。 3、通过教学使学生知道自我认识得内容、自我认识得途径。 能力目标: 1、掌握认识自我,悦纳自我得方法,提高自我认识与评价能力。 2、通过教学,提高学生分析问题能力,提高与人交流能力 二、教学重点 自我认识得内容 三、教学难点 认识自我得途径 四、教学准备 教师搜集与课本有关得资料、学生准备卡片“我就是谁” 五、教学方法 活动探究法、问题法、讨论法、讲授法 六、学情分析 随着青春期得到来,八年级学生得自我意识增强,她们开始关注自己,渴望独立、但就是由于不能客观、公正得认识自己及她人对自己得评价,导致在处理一些问题时容易走极端。因此,很有必要教育学生正确得认识自己,悦纳自己、 七、教学过程

新课导入(采用故事导入３分钟) 古希腊有个传说,传说在王国城堡得附近,有一个女魔叫斯芬克斯,您知道斯芬克斯之谜吗？学生回答 (什么动物起初用4条腿走路,然后用２条腿走路,最后用３条腿走路?) 学生回答略 这就是作为人都具有得表现,我们自己又有哪些特征表现就是与众不同得呢？本节课我们就来学习认识自我,悦纳自我。 新课讲授 (一) 自我认识(２５——３0分钟) (引语)“我就是谁”这就是一个充满了思辨与永恒得话题。老子说:“知人者智,自知者明,胜人者有力,自胜者强。"那么大家就是如何瞧待自己得呢? 活动一:成果展示 每组派3名同学展示自己课前准备得卡片,我就是谁,我有什么目标、 思考:上述同学分别从哪些方面思考自己？ 学生回答略 (过渡)通过大家得回答,我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。那么到底什么就是生理自我、心理自我、社会自我呢? 小结:生理自我就是对自己身体与心理状况得认识与评价,包括外貌、风度、健康状况、心理自我就是对自己心理与行为特征得认识,包括能力、性格、智力、兴趣、爱好。社会自我就是对自己社会地位得观察与认识。 活动二:自评 学生分别从习惯、学识、性格、能力四个方面来评价自己、 (找3——５位同学分享自己得成果) 小结:金无足赤,人无完人,我们每个人都存在着优势与不足,我们要全面得认识自己,在生活当中做一个有心人,反省自己在日常生活中得点滴表现,总结自己就是一个什么样得人。 活动三:合作探究 但丁说过一句名言:“走自己得路,让别人去说吧！" 思考:您怎样理解这句话、 学生回答略

自我意识与心理健康(认识自我)教案

第一节认识自我 古希腊神话故事： ?在遥远的古希腊，有这么一个传说，狮身人面的斯芬克斯，从奥林匹斯山来到人间，对路过的人盘问一个谜语： “什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？” 每个路过的人都必须面对她来猜一猜，凡是猜不中的都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情地吃掉。许多人因此丧生，终于有一个青年猜出了谜底——那就是人本身。 ?是神为了让人类对自己进行认识所安排的。 ?“人，认识你自己”被刻在特耳菲神殿留传下来，成为西方心理学家公认的心理学源头。 ?可以说，一切的心理学知识都是人类围绕了解自我，调节自我，控制自我、发展自我而形成的。 一、自我意识概述 1.自我意识（self-consciousness）也称自我或自 我概念（self-concept），是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，关于自我及其与周围环境关系的多方面、多层次的认识、体验和评价，是个体对自己多方面觉知的总和。

从存在方式分为： 现实自我：主观上对自我现状的认识、评价 理想自我：自我的形象设计 镜中自我：客观上对自我的反映 现实自我与镜中自我不一致——个体自我认识混乱 现实自我与理想自我不一致——个体内心矛盾冲突 3、自我意识的功能/作用（黄希庭P115） （1）保持个体行为的一致性。 心理学家Loucks发现自我评价、自我概念差的学生容易产生孤独，自我胜任观念积极的学生，成就动机和学习投入及学习成绩也明显优于自我胜任观念消极的学生。 个体较低的自尊和自我评价对建立和维持令人满意的人际 关系也产生消极影响。 当学生认为自己的名声不佳时，他们就放松了对行为的自我约束。 （2）决定个体对经验的解释 对于某个成绩好学生和差学生解释差别很大。 （3）影响个体的期望水平 个体对于自己的期望是在自我观念的基础上发展起来，并与自我观念相一致的。 差生的整个行为动力系统都出现角色偏离。落后的学习成绩正是差生自己“期待”的结果。 自我预言 班杜拉：两个班级随机分配，告诉某个班级都是优秀的学生，

心理健康《正确认识自己》教学设计

心理健康《正确认识自己》教学设计教学目标： 1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面，引导学生正确认识自我。 2、学会正视自己的优点和缺点，通过引导逐步消除学生的自负、自卑等心理。 3、培养学生分析自我、调整自我的能力。 教学准备： 教学课件、卡片 教学过程： 一、导入新课： 1、同学们，今天老师给大家带来了一面——镜子，镜子里是谁呀？（是我） 2、“那我又是谁呢?我是一个怎样的人?”让学生思考2-3分钟，并主动讲述自己是一个怎样的人(2-3人)。 ３、老师小结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全正确?有哪些方法来认识自己呢?这就是今天我们要讨论的问题。（板书：正确认识自己） 二、认识自己眼里的我： 1、首先我们来做一个测验，请拿出“我是谁”这张卡片，点击【课件】请你在卡片上做一个简单的自我检测，看看你对自己了解多少？可以是优点，也可以是不足，总之你要实事求是的来认识自己。 我是谁 （友情提醒：一定要实事求是填写哦！） 我是一个的人。 我是一个的人。 我是一个的人。 我是一个的人。 我是一个的人。 2、交流：谁上台来说说自己眼里的“我”是一个怎样的人呢？（指名3人） （引导：有勇气、有胆量上台来说的证明你能够正视自己，愿意认识自我、这是进步的表现呀！谁第一个来认识自我。真是一个勇敢的人。） 3、同学们如果你认同他的说法就点头，如果不认同就摇头。好吗？ （师评价：老师从他的分析和同学赞同他的评价中，觉得他是一个诚实的人，能够实事

求是的评价自己。） 4、还有谁？我看这样吧,你把自己眼里的“我”是一个怎样的人说给同桌听听，认同的就点头，不认同就摇头，相互说一说。 ★小结：同学们，这张卡片就像一面镜子，真实地展示了你的 个性特点。现在你是不是初步了解自己了呢？那好，老师恭喜大 家！刚才我们通过自我检测了解了自己眼里的我（板书：自我检 测）那你想知道别人眼里的“自己”是什么样的吗？ 三、认识别人眼里的我： 1、我们先来做一个有趣的游戏——《寻人启事》 【课件：幻灯片三】 介绍游戏规则：拿出准备好的卡片，在卡片上写一张“寻人启事”，要找的人为班级里你熟悉的人，但不能出现他的名字，通过介绍这个人的性格、情绪、兴趣爱好、学习、能力、品德，最具特征的表现等方面的内容，然后由大家猜一猜要寻的人是谁？ 寻人启事 我要找的人是个（男孩女孩） 长得 优点： 缺点： 2、交流：谁第一个先上讲台来找人？（上台寻人的同学声音要响 亮，不然你找不到人，下面的同学可要认真听，说不定他要找的人就是你。） 3、猜出是谁了吗？（老师建议你把它送给这位同学，也请这位同学能和自己眼中的自己比较一下，看一看是不是统一的。） 4、还有谁来寻人？（引导：老师建议上台来寻人的同学读他人优点时大声赞扬他，说缺点时可略微把声音放低一些，行吗？） 5、你同意他对你的评价吗？（可见你的评价是客观的） 6、还有谁来寻人？看来想要寻人的同学可真不少，那就请你把卡 片送到你要找的人手中。收到卡片的人看一看，读一读，了解一 下别人眼里的自己。（学生自由下座位送卡片） 3、你觉得他们的评价基本符合事实吗？ （可见，大家对你的评价还是蛮客观全面的） （看来，别人的评价也能让自己了解自己）

心理健康认识自我教案

心理健康认识自我教案 2、认识情绪上的自我 教学目的： 帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。 教学内容： 1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认 识青春期情绪发展中的特殊现象。 2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其 学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。 教学重点： 中学生情绪发展的特点。 课型及授课方式： 讲授课、讲授与训练相结合 教学过程： 一、讲读（教师讲解，学生阅读） 1.明确什么是情绪？ 在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐 都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。 2.情绪在交际中的作用。 （1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。 （2）情绪在现实交往中的巨大作用。 （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。 3.情绪的不同表现形式。 （1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早 的情绪分类法。 （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。 4.情绪的特点及不同类型。 （1）情绪肉格性的特征； （2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪； （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪； （4）按强度不同可分为强弱两种状态； （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。 5.中学生的情绪特点。 （1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律； （2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了 文饰的内隐的曲折的性质。 二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析 三、训练： 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。 四、全课小结 喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处 于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的 特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关 键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极 的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。 五、作业 结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。板书设计 做自己情绪的主人 1.什么是情绪？