高三孩子常见的焦虑心理

高三孩子常见的焦虑心理

阿雄的这种心理状态是一种焦虑。焦虑是这个阶段孩子常有的心理状况。如果没有严重影响身体健康与生活状况，只需做些自我调整。焦虑形成的主要原因是：成绩目标不具体，复习方向不明确。在第一轮的复习中，我们主张“跟着老师走”，复习的节奏、要点、题型的把控方面，以老师为主，高三下阶段，要以自主复习为主，如果不知道如何自主复习，自然会产生焦虑。

那么如何进行自主复习呢？

首先要确定成绩目标，不少学生心中都会有一两所理想大学，但是，常常担心达不到目标，心理总忐忑，目标没给他带来活力，却带来了焦虑。这里所说的是成绩目标，即你预备考几分，然后具体到每个学科考几分，细化到每个题目得几分。比如，你的语文成绩目标是120分，那么默写、文言文、诗歌鉴赏、名著、经典、论述类文本阅读、自选类文本阅读、语言文字运用、时文评论、作文每个题你计划得几分，在历次的考试中，你得过几分，缺漏在哪里，有无得分的空间，如果有得分的空间，那就是你这个阶段的复习方向。

查找得分空间的知识缺漏

当你明白了自己缺什么，你就应该知道“读”什么。在省质检前，是一个最佳的“补缺”阶段，这个“补缺”不是一般意义上的弥补“短腿”学科，“短腿”学科的补救，应

是更早就开始的。这个阶段主要补的是学科中还有得分空间的知识的“缺”，答题方法的“缺”。怎么补缺呢？首先将几份规范试卷做横向成绩跟踪，查找与目标分数有距离的题，然后将涉及的知识系统再做一个复习，它包含知识的积累性复习与答题的分析性复习。有些试题命题角度较广，变化较大。不同的类型，答题方法也有所不同，所以不是一种解读思路就可以解读所有的题，要对题目做辨析，思考其答案构成。比如“简析某一诗句”与“赏析某一诗句”答案的构成就有差异，要通过一定量的训练，归纳其答案构成规律，并在以后的答题实践中不断验证。这个训练在高三上不适宜，因为缺乏量的积累，在省质检后，又有些迟，因为有些学生如果原先有一套自己的学习系统，但不适宜答题规律，尤其是快速阅卷的答案构成，他们是需要经历一段“破旧立新”的过程的。

弄清失分的主要原因何在

学生对于失分多的题，要分清是知识的缺漏，还是答题方法的问题。比如名著题，不少学生已做了第一轮的分析，已掌握了些基本内容，但必然还有些遗漏，比如“上方谷司马懿受困，几被烧死，后脱险。脱险的原因是什么”，这是一个重点，选项中写成“司马懿父子从火海中突出重围”显然是错的，但还有些学生没有判断出这个错误。这就表明这个知识你是有缺漏的。

而有些题学生是基本掌握了相关的内容，但答题时却遗漏了不少。这就是答题方法上出了问题，解决的方法主要是认真解题。很多学生写得满满当当，得分却甚少。这在文科考试很常见，围绕题目所问，想好了答题要点再作答。

比如上学期末市质检，“简述聂赫留朵夫通过各种努力，使玛丝洛娃的苦役得到改判”这个题，大部分学生只得1-2分，很多学生看完答案，都惊叹说，这些内容我都知道，但为什么没写进去呢？就是缺乏解题。养成对题型特点的解读与答题要点的思考习惯，这才不会让你懂的题目没能得分。

相信还有很多学生成绩不稳定，比如经典题，有时得满分，有时得零分。这种情况学生一定要找出得失的原因，是考偏、考难了，还是自己还有遗漏的知识，抑或是答题方向出问题了，无论得失，经验与教训一样可贵，一定要好好分析。

值得一提的是高三复习过程中，你会有疲惫感，有时也会读不下去。这个时候支撑你继续往下走的动力是“我的人生如果要站起来，这个时候就一定不能倒下去。”

请记住：用不着“拼爹”、“拼富”、“拼权”、“拼势”，只需要你拼搏！

政治】攻破我国的制度和政策必明的五大关系

【关系一】人民、人大代表、人民代表大会、人民代表大会制度的关系

人大代表由人民民主选举产生，代表人民的利益和意志，必须在行使权利和履行义务时为人民服务，对人民负责，受人民监督；人大代表是国家权力机关即人民代表大会的组成人员；人民代表大会制度以人民代表大会为基石；人民代表大会制度是保障人民当家作主的根本政治制度。

【关系二】人民代表大会与其他国家机关的关系全国和地方各级人民代表大会，分别是全国和地方各级国家权力机关，分别产生相应的同一层级的国家行政机关(政府)、国家司法机关(法院、检察院)，这些机关在人大的统一领导下各司其职、相互配合，都对人大负责，受人大监督。这样就坚持了民主集中制原则，保障了人民当家作主，动员了全体人民投身于社会主义建设，保证了国家机关的协调高效运转。注意：人大闭会期间由其常设机构人大常委会行使部分职权；我国乡镇一级的人大不设常委会，乡镇也不设该层级的司法机关。

【关系三】中国共产党、人大、政协、民主党派的关系

(1)中国共产党是执政党，是领导核心，领导和支持人大、政协、民主党派依法行使职能。①中国共产党与人民代表大会的关系：中国共产党支持人大依法履行职能，使党的主张经过法定程序上升为国家意志，实现对国家的领导；中国共

产党的各级组织机构不属于国家机构，不履行人大等国家机关的职能。②中国共产党与政协的关系：中国共产党领导政协工作，支持政协围绕民主和团结两大主题，履行政治协商、参政议政和民主监督职能。③中国共产党和民主党派的关系：中国共产党执政，各民主党派参政，二者是通力合作的友党关系；政治上二者是领导与被领导的关系(坚持中国共产党的领导是多党合作的首要前提和根本保证)；组织上二者是相互独立的关系；工作上二者是互相监督的关系；法律地位上二者是平等关系，以遵守宪法和法律为根本活动准则；双方以人民政协为合作的组织形式。

(2)人大与政协的关系。区别。①二者性质不同。人大是国家权力机关；政协是多党合作的组织形式，是爱国统一战线组织，是发扬社会主义民主的重要形式，不属于国家机构。

②二者职能不同。人大行使立法权、决定权、任免权和监督权；政协履行政治协商、参政议政和民主监督的职能。联系。二者都受中国共产党领导，都是保证和支持人民当家作主的重要形式，充分发挥政协的职能对人大正确履行职能具有重要意义。在实践中，需要坚持和完善人民代表大会制度与多党合作和政治协商制度，以保障人大和政协依法履行职能。

(3)政协与民主党派的关系：人民政协是中国共产党与各民主党派合作的组织形式。政协的职能通常也被看做是民主党派所具有的职能。

【关系四】处理民族关系的三个原则及其与民族区域自治制度的关系

(1)处理民族关系的三个原则的关系：民族平等是实现民族团结的政治基础，民族平等和民族团结是实现各民族共同繁荣的前提条件，各民族的共同繁荣是民族平等、民族团结的物质保证。

(2)处理民族关系的原则与民族区域自治制度的关系：民族区域自治制度是我国的民族政策，这一政策是依据处理民族关系的三大原则制定的，是处理民族关系的三大原则的体现和落实，有利于维护国家统一和安全、保障少数民族人民当家作主的权利、发展平

团结互助和谐的社会主义民族关系、促进社会主义现代化建设事业蓬勃发展。

【关系五】和平与发展的关系

和平与发展的关系即世界范围内的政治与经济的关系。和平与发展相互依存，相互促进，相互制约。在和平中求发展，以发展促和平，是人类社会走向美好未来的重要条件。

?【地理】命题研究专家圈定的2012高考42个必考点

必考点1 地球的宇宙环境及宇宙探测

必考点2 地球运动的特点

必考点3 正午太阳高度的变化

必考点4 昼夜长短的变化

必考点5 时间计算和季节判断

必考点6 大气受热过程

必考点7 热力环流

必考点8 大气的水平运动——风

必考点9 三圈环流

必考点10 气候特征及气候类型的判定

必考点11 天气系统

必考点12 地壳物质循环

必考点13 地质构造

必考点14 外力作用与地表形态

必考点15 河流的补给方式及其特点

必考点16 水循环

必考点17 洋流的分布规律及其对地理环境的影响

必考点18 地理环境的差异性

必考点19 地表形态对聚落分布的影响

必考点20 地表形态对交通线路分布的影响

必考点21 自然资源对人类活动的影响

必考点22 自然灾害对人类活动的影响

必考点23 全球气候变暖的原因及其影响必考点24 农业区位分析与评价

必考点25 农业地域类型

必考点26 工业区位分析与评价

必考点27 工业地域的形成

必考点28 交通运输布局

必考点29 人口增长与人口问题

必考点30 人口迁移的成因及影响

必考点31 城市区位因素

必考点32 城市空间结构

必考点33 城市化过程及其影响

必考点34 人地关系的演变及可持续发展必考点35 区域生态环境建设

必考点36 区域自然资源的综合利用与开发必考点37 区域经济可持续发展

必考点38 资源的跨区域调配

必考点39 产业转移

必考点40 区域位置描述

必考点41 区域特征分析

必考点42 区域差异比较

?【学长讲经】高考最后100天如何高效利用，熬夜还是早睡？

小杰今年高三，每天6点半起床，晚上12点才能写完作业，算下来，每天只能睡五六个小时。由于睡眠不足，小杰上课就打瞌睡，只能强打精神，老师讲的东西根本听不进去。“孩子们都处在高度的疲劳状态，我们这些家长看着心痛，真担心孩子的健康。”小杰妈妈很困惑，孩子晚睡担心健康，孩子早睡担心学习不努力。“好想睡一觉”成为高三孩子们心底最深切的呼喊。

住宿生打着手电K书

Tips: 花了多少时间不等于学了多少知识，考生复习不能只拼时间要讲效率

随着学习和升学竞争的加剧，为了能考上理想的学校，不少同学每天都埋头于书山题海之中，经常“开夜车”到深夜。“作业实在太多了，小乔很少有在晚上10点之前完成作业的时候。”小乔的妈妈陈女士表示，作业太多会挤占孩子睡觉的时间，“每天早上看着她熟睡的模样，真不忍心叫醒她。”

据了解，有不少高三的学生会选择住校，为保证学生的休息时间，每晚10点半学校就会准时关灯，但不少学生为了多复习一会儿，打着手电筒看书。“不要熄灯后再看书，平

时上课认真，自习不浪费时间就可以了。”邓女士经常跟在

华附住校的女儿说，学习不是靠磨时间磨出来的。儿子在省

实读书的小陈妈指出，住校孩子的睡眠还是能保证7个小时，中午会小睡一会儿，睡眠不足效率会差。

不少考生为了提高学习成绩，总试图延长自己的学

习时间，不仅挤占了休息、锻炼、娱乐的时间，甚至连老师

上课的时间也用在看书上，但成绩却没见起色，于是有人开

始“愤愤不平”：“为什么我整天除了学习就是学习，成绩

还总不见提高，而班上有的同学又是玩球又是看课外书，学

习时间并不多于我，最后却考了个好成绩？”

对此，广州市第六中学教研室主任肖向旭表示，花了多少时间不等于学了多少知识技能，考生复习不能只拼时间而要讲究效率，关键是要把课堂的知识转化为自己的东西。“课后的自主学习要根据科目的强弱调配，不能喜欢哪一科就看哪一科，毕竟效率最终会体现在考试分数上。”肖向旭建议，对不同的科目应有所侧重，如语文和英语重在记忆，理科综合重在归纳解题方法和解题思路，而文综则更强调整理知识网络。考生可以每天晚上整理当天学习的东西，周日整理一周的，把学习任务分段完成，有利于提高效率。

闭上眼就满脑子公式符号

Tips: 不要期望躺下就能睡着，朦胧中入睡是最好的睡眠状态

佳敏是广州某重点中学重点班的学生，自从读高三以来，她的睡眠就很不好，每天晚上眼一闭，就满脑子的公式、符号，越是想睡着越是睡不着，以至于每天上课都是强撑精神。

“白天高强度、高度集中注意力的学习导致精神紧张，是很正常的。”华南师范大学附属中学心理老师李之宁认为，这是一种自然现象，学生应该学会顺其自然，放松心情，而不是担忧，否则只会越想睡越睡不着。“学生躺在床上，保持舒畅的呼吸，感受着被子的暖和，身心就已经处于一个休息的状态。”李老师建议，学生不要期望自己像关灯一样，眼睛一闭上就能睡着，“朦朦胧胧中入睡是最好的睡眠状态”。

有学生是因为学习强度过大睡不着，有学生却是觉得自己学习强度太低而不能睡。“儿子说没什么要看的了，但是总觉得这么早睡心里不安稳，不看到12点睡不着。”陈女士的儿子今年读高三，学习能力不差，在学校基本能做完作业，可是每天晚上都得12点后才睡，陈女士很担心，觉得这是儿子对自己没自信造成的。

对此，李老师却有自己独到的看法。“这是孩子适应高三考试节奏的表现，但这种适应不一定有利于孩子高考的发挥，过早处于入不敷出的状态，后期会出现疲惫感，想学但学不进去。”李老师建议，家长要记住一个大原则，孩子在高三这个阶段出现的心理问题，往往是孩子想在高考中取得好成绩而造成的。在大原则之下，家长首先要理解和尊重孩子心里的这种动力。“看书

学习，有些时候并不是为了把知识灌输进大脑，而是一种帮助睡眠的方式。”李老师表示，家长可以观察孩子3-5天，如果看书有利于孩子的睡眠，家长应该支持。否则，家长就应该和孩子探讨有没有更好的方式。

文学常识巧记忆(收藏)

一、作品串联法

1、汤显祖精心打造了《牡丹亭》，倾情上演王实甫的《西厢记》，关汉卿只好在一旁大叫《窦娥冤》。

2、《骆驼祥子》家中《四世同堂》，于《春华秋实》之际来到《龙须沟》的一个《茶馆》前，看见《女店员》《方珍珠》正挥舞着《神拳》为老舍表演。

3、《三里湾》的《小二黑结婚》，赵树理前去贺喜，听到了充满“山药蛋”味儿的《李有才板话》《李家庄的变迁》。

4、《雷雨》过后，《北京人》《王昭君》看见《日出》，知道这是一个《明朗的天》，便约上曹禺一起去观看他的《胆剑篇》。

5、徐志摩《再别康桥》时，郁达夫正在北平感受《故都的秋》，朱自清则踏着《春》的脚步，享受着《荷塘月色》的美丽，来到《桨声灯影里的秦淮河》找寻《绿》的《背影》，有幸观看了清代孔尚任的

《桃花扇》，闻一多听说后，为他作了《最后一次讲演》《死水》。

6、（莫里哀）《伪君子》《唐璜》去参见拜伦家的《唐璜》，结果被雪莱《解放了的普罗米修斯》送到雨果的《巴黎圣母院》，《悲惨世界》终于上演了一出巴尔扎克的《人间喜剧》。

7、《李尔王》的儿子《哈姆雷特》去参加“奥赛（罗）”，想圆了《仲夏夜之梦》，遇到《威尼斯商人》，结果被有名的吝啬鬼夏洛克敲尽钱财，还名落孙山，“（麦克）白”跑了一趟，幸亏有莎士比亚的孩子《罗密欧与朱丽叶》与之结伴，才回归故里。

8、《基督山伯爵》骑着一匹“大仲马”，带着《三个火枪手》（《三剑客》），去看儿子小仲马的《茶花女》。

9、福楼拜一看到《包法利夫人》，就情不自禁地进入了《情感世界》。

10、《我的叔叔于勒》《一生》只交了一位《漂亮的朋友》（《俊友》）——《菲菲小姐》，就倾家荡产送了她一条《项链》，还叫她不要告诉莫泊桑加的《羊脂球》。

二、四字口诀法

1、先秦诸子，孔孟荀卿。《论语》《孟子》，四书列名；老庄无为，《道德》《逍遥》；屈子楚辞，《九》《九》《离》《天》。

2、汉代文赋，首推贾谊。刘向司马，《战》《楚》《史记》。班固《汉书》，断代开启。

3、魏晋建安，三曹领先。父有乐府，《神龟》《蒿》《观》。曹丕燕歌，典论批评；子建七步，五言奠基。

4、初唐四杰，卢骆王杨。山水田园，王维浩然。边塞风光，军旅生活，之涣昌龄，高适岑参。李白浪漫，蜀道进酒；杜甫写实，三吏三别。唐宋八家，韩柳三苏，欧王曾巩，古文复兴。

5、元曲四家，郑关白马；悲剧四部，赵汉窦梧。明清小说，三水西红。

6、《鲁迅全集》，著作颇丰。小说有三，《彷徨》《呐喊》，旧事新说，《故事新编》。中学课本，除了《祝福》，皆入《呐喊》。散文一部，《朝花夕拾》，另加《野草》，略带诗体。杂文十六，《热风》与《坟》，《华盖》二集，《而已》《三闲》，再多《二心》，《南腔北调》，《伪自由书》，《准风月谈》，三《且》二《集》，文学花边。……

三、歌谣诵读法

1．先秦文学先秦文学有两源，现实主义和浪漫。《诗经》分为风雅颂，反映现实三百篇①；手法牢记赋比兴，名篇《硕鼠》与《伐檀》。浪漫主义是《楚辞》，《离骚》作者为屈原。

先秦散文有两派，“诸子”、史书要记全。儒墨道法属诸子，各有著作传世间；儒家《论语》及《孟子》，墨家《墨子》见一斑；道家《老子》及《庄子》，法家韩非著名篇。

历史散文有两体，分为“国别”和“编年”；前者《国语》、《战国策》，后者《春秋》与《左传》。

2．两汉魏晋南北朝文学两汉魏晋南北朝，诗歌成就比较高：“乐府双璧”人称赞②，建安文学推“三曹”；③田园鼻祖是陶潜，“采菊”遗风见节操。《史记》首开纪传体，号称“无韵之离骚”；班固承续司马意④，《汉书》断代创新招；贾谊雄文《过秦论》，气势酣畅冲云霄；“出师”二表真名世，《桃花源记》乐逍遥。辞赋盛行多空洞，张衡《二京》似惊涛。文学批评也兴起，《文心雕龙》真高超。骈文追求形式美，小说初起尚粗糙。

3．唐代文学唐代鼎盛气如山，“初唐四杰”不平凡：王杨卢骆创格律，律诗、绝句要记全。浪漫诗人推李白，一路高歌《蜀道难》。现实主义有杜甫，“三吏”“三别”不一般。乐天倡导新乐府，“琵琶”“长恨”留名篇。田园诗派有王孟，高、岑诗歌唱塞边。中唐李贺多奇丽，贾岛“推敲”传世间。晚唐崛起“小李杜”⑤；此后衰败如尘烟。韩柳古文创新体，《阿房宫赋》唱千年。唐代传奇已成熟，代表作推《柳毅传》。4．宋代文学宋代文学词泱泱，分成婉约与豪放。柳永秦观李清照，风花雪月多感伤。

苏轼首开豪放派，“大江东去”气昂昂；爱国诗人辛弃疾，“金戈铁马”势高扬。三苏王曾欧阳修，继承韩柳写文章；范公作品虽不多，《岳

阳楼记》放光芒。

南宋诗人陆放翁，《示儿》犹念复家邦；人生自古谁无死？后世感怀文天祥。

编年通史第一部，《资治通鉴》司马光。《梦溪笔谈》小百科，作者沈括美名扬。

5．元明清文学元代散曲分两种，小令、套数各不同。杂剧代表四大家，成就首推关汉卿：

窦娥悲剧传千古，人物形象最鲜明；其余三家郑马白⑥，还有《西厢》留美名。明清戏剧称传奇，长生桃花牡丹亭。长篇都是章回体，“三水西红”是高峰。《儒林外史》不能忘，《聊斋志异》多流行。尚有短篇拟话本，编订“三言”冯梦龙。方苞开创姚鼐继，散文流派叫桐城。清末大家龚自珍，《己亥杂诗》劝天公。

［注］①《诗经》共305篇，“三百”之说是取其整数。②指《孔雀东南飞》和《木兰诗》。③指曹操及曹丕、曹植。④即司马迁。⑤指李商隐和杜牧。⑥指郑光祖、马致远、白朴（以上内容连载在《常州日报》20XX年5月8日、5月15日“教育经纬”上

一.纵横结合法古今作家生活时代不同，从而形成纵的联系；同一时期不同作品又有各自的特点，从而又形成了横的联系。将这些纵横联系的知识点组合起来，在脑中形成几条线或几个面，是一种快速而牢固的记忆方法。如果能据此自己动手制作几张图表，印象就更加深刻了。如对考查频率较高的鲁迅作品，就可以按作品发表先后为序纵向列表，然后对每篇再做横向的了解。

二.特征记忆法即抓住文学常识在外部的共同特征进行快速记忆。（1）关于“最”或“第一”的，如第一部诗歌总集《诗经》，第一部纪传体通史《史记》，最早的散文集《尚书》，最早的诗人屈原，俄国最伟大的现实主义小说家列夫?托尔斯泰等。（2）关于“数字”的，如明末凌濛初的“二拍”，即《初刻拍案惊奇》、《二刻拍案惊奇》；明末冯梦龙的“三言”，即《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》；“四书”：《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》；“五经”：《诗》、《书》、《礼》、《易》、《春秋》；“六书”：象形、指事、会意、形声、假借、转注；“建安七子”，即孔融、陈琳、王粲、徐干、阮、应和刘桢；“唐宋八大家”：韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩；又如“九歌”、“九章”、“十天干”、“十二地支”、“十三经”、“二十四史”等。

三.归纳记忆法即在分类的基础上把某些有相同点的知识按一定顺序集中在一起强化记忆。

（1）按标题归纳，如有“记”字的文章按时间先后可归纳为：《桃花源记》、《小石潭记》、《岳阳楼记》、《醉翁亭记》、《游褒禅山记》、《石钟山记》、《登泰山记》、《病梅馆记》。

（2）按题材归纳，如《范进中举》、《孔乙己》都取材于受封建科举制度迫害愚弄的旧知识分子。

（3）按文体归纳，把同一体裁的作品，不管古今中外，初中高中，全部集中在一起复习，既有利于文体知识考试，又有利于进一步了解各类文体的写作特点。

（4）按流派归纳，中学课本中涉及的文学流派主要有现实主义和浪漫主义两种，现实主义又有批判现实主义（代表作家如高尔基、鲁迅等）之分。另外，中国古代作家中也有“山水田园诗派”、“边塞诗派”、“婉约派”、“豪放派”。

（5）按作家字号、别称、官职归纳，如白香山、柳河东、杜拾遗、诗仙、诗圣、太史公、异史氏等。

四.修辞记忆法常用的有谐音、双关、对比、押韵等方法。如比较司马光和司马迁，可加深认识二人的生活时代与作品；比较《秋声赋》和《秋色赋》，一篇写“声”，使人想起欧阳修与小童夜里听秋声之情景，另一篇绘“色”，使人想到峻青对所看到的美景的描述。比较祥林嫂、林道静、繁漪，比较李逵、鲁达、张飞，比较鲁四老爷、赵太爷、赵贵翁，比较葛朗台、泼留希金、夏洛克等，会让人发现许多有趣的东西，还何愁记不住他们呢？

五.重点记忆法有的文学常识关键在某一要点，抓住要点，其他问题就迎刃而解了。如教材所选鲁迅的若干篇小说，要记每篇出自何处，很难，若记除《祝福》出自《彷徨》外，其余都出自《呐喊》，便省时易记、事半功倍。

六.轶事记忆法不少作家都有自己独特的经历，或留下有趣的轶事。如程门立雪、屈原投江、曹植七步诗、王安石变法、朱自清不吃美国求济粮、高尔基当面包师傅等，如记住这些颇有趣味的材料，其作家的生平也就容易掌握了。

七.联想记忆法如提到荀子，就联想到韩非子、孟子、墨子、庄子、老子、孙子和列子；由《战国策》的国别体联想到《史记》的纪传体和《资治通鉴》的编年体；复习鲁迅作品，就联想到毛泽东的《论鲁迅》、瞿秋白的《鲁迅的精神》、唐弢的《琐忆》。

当然，上述诸记忆方法并非单独使用，在实际记忆过程中，它们往往是综合运用的，各种记忆方法的综合使用，既是文学常识的多角度记忆，又是变化了的反复记忆，其效果当然更好了。

文学常识的记忆方法多种多样，各人可以根据自己的实际情况进行记忆，所谓功夫不负有心人，只要努力，是可以有收获的。

10种儿童常见心理问题

10种儿童常见心理问题 （1）儿童焦虑症：焦虑症是指一组以恐惧与不安为主的情绪体验。多见于女孩。儿童焦虑症有三种类型：其中一种是分离焦虑，儿童与依恋对象、家庭或其他熟悉环境分离时出现过分焦虑；其二是社交焦虑，儿童与陌生人接触式出现持续的过分退缩，妨碍与同伴正常交往；其三是恐怖性焦虑，患儿总是提心吊胆地害怕可能遇到的事物或情景。 （2）学习障碍：是学龄前儿童较常见的问题之一，它是指不存在智力低下学习技能忽的障碍和视觉、听觉障碍，也没有环境和教育剥夺以及原发性情绪障碍，人出现阅读、书写、计算、拼写等特殊学习技能获得障碍的一组综合症。 （3）注意缺陷多动障碍(ADHD)：又称儿童多动症，是儿童心理行为疾病中常见的一种问题。主要特征是明显的注意力不集中和注意持续时间短暂，多动和冲动：常伴有学习困难或品行障碍。 （4）儿童抑郁症：儿童抑郁症是指发生在儿童时期持续的心境不愉快，以抑郁情绪为主要特征。据联合国儿童基金会报告，儿童和青少年的抑郁症分别达到2．5％和8．3％。患儿表现为对游戏没兴趣，食欲下降，睡眠减少，哭泣，退缩，活动减少。患儿还可表现为注意力不集中，思维能力下降：自我评价低，记忆力减退，自责自罪，对学校和班级组织的各种活动不感兴趣，容易激动，有时出现自杀念头或自杀行为。 （5）品行障碍：主要表现为持久的、严重的违纪行为，在较大儿童中很常见，如逃学、偷窃、破坏公物和攻击行为。 （6）儿童恐惧症：恐惧情绪是儿童比较常见的一种心理问题，几乎每个儿童在其心理发展的某个阶段都曾出现过恐惧反应。儿童中最常见的是害怕动物、死亡、昆虫、黑暗、学校等。 （7）儿童强迫症：主要表现为反复地、不合理地担忧，不得不通过行为来抵消所担忧的危险以得到安心，有强迫观念和强迫行为两种类型，常伴有抑郁、焦虑。 （8）抽动症：指局限于身体某一部位的一组肌肉或两组肌肉出现抽动。表现为眨眼、挤眉、皱额、咂嘴、伸脖、摇头、咬唇或模仿怪相等，并可伴发其他行为障碍，多见于5

心理学心态调整 家长和孩子的心路历程——教你8种缓解焦虑情绪的方法

心理学教你8种缓解焦虑情绪的方法随着人们工作生活压力越来越大，心理焦虑的现象在我们的生活中越来越普遍,任何人都可能在某些压力下出现焦虑情绪。大家每天都生活在紧张忙碌中,肩上的压力越来越重,长期处于这种状态中不知不觉的就陷入了焦虑症的陷阱。 焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。 严重的焦虑会给人带来一系列的躯体症状，比如呼吸道症状，主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。心血管症状：心跳加快、血压升高；有的患者会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些患者则会心慌、心悸。等等给人躯体带来不适。 克服焦虑症的8个方法 1放松方法 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以进行深呼吸，当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。 2适应方法 对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。 3注意休息 多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。 4倾诉方法 轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。 5保持乐观 对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示，可以反复地告诉自己，“没有问题”、“我可以对付”这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了 6转移注意力 如果焦虑的感觉太明显，让你难以平静，也可以给自己找点事情做，转移注意力做一些不用动脑的事情，或者是找一件能让你全身心投入的事情，你所喜欢的事情。在那过后，你会发现，做这件事情的过程中，你根本不会去想任何烦恼的事情，你就是投入其中，轻松自在。 7自由联想 找个地方坐着或者是躺着，闭上眼睛，先通过一些简单的放松方法让自己的身体处于比较放松的状态，让大脑放松，然后进行自由联想，不必控制自己去想什么，就放松让大脑里的思绪自己浮现，顺着大脑里出现的事情和感受去想。通过这样的方式，或许可以让你找到令你焦虑的原因。 8享受饮食

儿童恐惧心理分析

儿童恐惧心理分析及调节策略 恐惧心理在儿童中是常见的，一般情况下，恐惧情绪是短暂的、不过分的。而有些儿童会出现持续的、严重的恐惧反应，表现为适应行为异常和焦虑、紧张，这种状况不利于儿童的心理健康发展。因此，本文在解析恐惧心理本质的基础上，分析儿童恐惧心理的成因，进而提出有效的调节策略。 一、恐惧心理的本质恐惧是人类的基本情绪之一。存在主义先驱克尔凯郭尔认为：“恐惧是人的本质特征。”在生理学中，恐惧被定义为：个体知觉环境中出现了威胁或引起恐惧回忆的线索而产生的防御性反应。临床上把恐惧看作恐怖症，认为它是一种与刺激或情景有关，并与实际威胁比例失调的消极情绪。发展心理学认为，恐惧是对可知觉威胁或真正威胁的正常反应，是发展的必要组成部分。苏联彼得罗夫斯基和雅罗舍夫斯基主编的《心理学辞典》中指出：恐惧是在个体的生物生存或社会生活受到威胁的情境中产生的情绪，这种情绪是以实际的或想象的危险的源泉为目标的。 综上所述，恐惧心理的本质有以下三点：首先，恐惧是人的基本原始情绪，是人面对危险情境时的一种本能的情绪反应；其次，它是个体感受到自身有被损害或剥夺的可能性而又无能为力的结果；再次，这种可能性包括现实的和预想的危险。 二、恐惧心理的表现形式在日常生活中，恐惧心理广泛存在，表现形式也是多种多样。以主体来分，有个体恐惧心理和群体恐惧心理，如个别儿童怕兔子，而绝大多数儿童怕黑；从引起恐惧的事件来划分，最常见的有动物恐惧、社交恐惧、自身损伤恐惧、对自然事物和现象的恐惧，其中社交恐惧如儿童怕见陌生者，现象恐惧如儿童怕影子等；以恐惧症状的程度来划分，有怀疑、担心、害怕、恐惧、恐怖等不同阶段和程度的心理状态。 三、儿童恐惧心理原因分析儿童恐惧心理的表现多种多样，其成因也比较复杂，归结起来有以下几种。 第一，对恐惧刺激或事件缺乏正确的认知。儿童的恐惧心理大部分是由于对引起恐惧的事物或现象没有一个全面而正确的认识而产生的。例如，许多儿童都坚信妖魔鬼怪是存在的，而且有魔法，力大无穷，无所不能。再比如，母亲送孩子到幼儿园后准备离开，孩子以为母亲要遗弃自己而大哭不止。 第二，恐惧刺激的泛化。即由于害怕一种刺激物，进而发展成惧怕与之相似或相关联的其他刺激物。这些刺激物的核心特征相同或刺激物之间有某种意义上的联系，因而只要看到其中的一个相关刺激物，就会立刻联想到核心刺激物，导致恐惧情绪的产生。例如，一个3岁的小男孩因为害怕兔子，发展成怕羽毛、棉花、羊毛，最后只要是任何毛茸茸的东西都会令他惧怕。

焦虑情绪的心理咨询个案报告

焦虑情绪的心理咨询个 案报告 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-

一例焦虑情绪的心理咨询个案报告 摘要：本例是应用美国心理学家埃利斯创立的合理情绪疗法的理论和方法，针对一例焦虑情绪的个案进行咨询。通过对求助者不合理信念的分析辩论，使求助者认识到非理性思维方式是导致其情绪困扰的根源，从而用理性思维方式代替非理性思维方式，使求助者的焦虑情绪得到了基本的解决，基本上达到了咨询效果。经过咨询，提示了合理情绪疗法对焦虑情绪进行咨询与治疗是有效的。 一、一般资料 （一）人口学资料 求助者李某，女，31 岁，身高米，体重 67 公斤，汉族，未婚，职业为警察。 （二）个人成长史 求助者于 1986年出生，因母亲怀其时属于高龄产妇，因此足月后剖腹生产，虽获母乳不足，但发育正常。父亲为镇政府一名干部，母亲为电厂工人。在家排行第二，上有一哥哥，大其 8 岁。家庭经济状况良好，父母感情和睦。幼年时期活泼开朗，能与同龄朋友相处。求助者 7 岁入学，学习成绩优异，小学毕业后顺利考入县城重点中学，寄宿在县城的哥哥家，哥哥和嫂子对其比较照顾，但求助者觉得不是很方便，就在初中毕业升入高中时，从哥哥家搬出，住到学校集体宿舍里。高中毕业后以优异的成绩考入北京一所大学。大学毕业后不愿意回老家工作，孤身一人来到异地工作。通过公务员考试进入公安队伍。工作 9 年多，工作积极努力，但始终没有合适的恋爱对象。最近自己买了房子，原以为会对自己找对象有所帮助，可是还是毫无进展，眼看自己 30 多岁了，不免有些着急，所以情绪变得有些焦虑，伴有一些抑郁。来访者从未谈过恋爱，只是上学期间有一暗恋对象，但表白后却遭到拒绝。 二、主诉和个人陈述 （一）主诉 焦虑，有轻微抑郁持续近 1 个月，入睡困难近半个月。 （二）个人陈述 求助者最近自己买了房子，可是住在自己的房子里却感觉不到快乐，反而觉得越来越孤独，无助。一想到自己都30 多岁了，还孤单一人，被人们称之为“剩女”，就难以入睡。求助者表示不想再这样下去了，觉得很痛苦，所以来寻求一些心理上的帮助。 （三）需要解决的主要问题焦虑情绪，失眠。 三、观察和他人反应 （一）一般印象 年貌相符，身材高大、体壮，衣着适时整洁，未化妆。言语流畅，眉头紧皱，面带愁容。 （二）精神状态 求助者感知觉、注意品质、思维状态未发现异常，但情绪低落，意志活动无明显增强或减退，焦虑以来一直都能坚持工作、学习，自知力存在，主动求治；人格相对完整和稳定，性格外向。

老师如何消除初高三学生焦虑心理

老师如何消除初高三学生焦虑心理? 离高考越来越近，学生怎样以良好的应考心态迎接高考呢？老师怎么帮助学生调节一下呢？老师为考生进行心态调整支招，让考生轻松备考，这也是作为一个毕业初高三老师的责任。 考前紧张焦虑怎么办？ 焦虑：不知道能考上哪所大学？如果考不上大学该怎么办？ 支招： 第一，相信自己，已经准备三年了，高考绝对可以轻松应对。 第二，积极心理暗示，用正向性语言不断地暗示鼓舞自己，可以增强自信心。每天起床时可以面对镜子，大声告诉自己“高考，我一定行”“高考，我准备好了”或“我是最棒的”等等正向性语言，或将这些正向性语言贴在自己看得见的显眼处。 第三，按自己复习计划进行，不做无谓的担心。高考还没考呢，怎么就知道会考得不好呢？带着负面情绪复习反而会影响学习效果，考得不好也是高考过后的事情，因此高考前可告诉自己不做无谓的担心。 焦虑：高考临近了，为什么总感觉自己准备不充分？总感到很着急，但又学习不进去，越是着急，越是学习不好。 支招： 首先，要摈弃复习面面俱到的想法，因为高考不可能考所有的知识点，考生也无法在离高考前十几天将所有知识点都复习到。所以要做到有的放矢，复习重点知识。 其次，高考前几天要做一份详细的复习计划，按复习计划进行。当然复习计划要劳逸结合，特别要留出休息放松的时间。建议考生每天一定要抽时间进行体育锻炼，让大脑彻底放松，锻炼的时候不要想着学习，要快乐地锻炼。 再次，考生感到复习不充分主要在于对高考重视和担心，因此，要学会劳逸结合，懂得放松，不搞疲劳战术。 焦虑：近来脾气突然变得暴躁，对人际关系比较敏感，会因一点点小事与同学发生摩擦，或因同学一次不打招呼而怀疑对方对他有意见等等。 支招： 这种情况更多是平时紧张、焦虑情绪的积压所体现出来，建议学会将情绪释放出来，有三种方法可以试一试。第一种方法是适当地运动，可以适当参加一些对抗性的体育运动，如打篮球、踢足球，胜负没有关系，只是把你的情绪发泄在球场上，但要注意克制，避免受伤。第二种方法是选择节奏强烈的歌曲释放自己

幼儿园幼儿分离焦虑分析

幼儿园幼儿分离焦虑分析 上幼儿园就是幼儿从家庭生活走向社会生活得第一步。从熟悉、自由、宽松得家庭生活突然到了陌生得环境、陌生得同伴与老师以及具有约束力得集体生活,这些都会给幼儿带来不少压力。到幼儿园后,一切都陌生得难以接受,幼儿必然会产生不安感,因此哭闹、情绪不稳就是普遍存在得。尤其就是三岁左右得幼儿离开自己得父母与家庭来到幼儿园,情绪会很不稳定,常表现为哭闹、大喊大叫、拒食、拒玩、拒睡、拒人、默默无语等等。这些表现就就是通常所说得新入园幼儿得分离焦虑。 幼儿产生分离焦虑得原因很多,从心理上分析研究,大致有以下几种情况: 1、恐惧性分离焦虑 因恐惧而产生得分离焦虑在新入园幼儿中具有普遍性,也就是最主要得原因。这就是由于幼儿初入幼儿园,在情感、行为、生活、交往等诸方面还不适应所造成得。比如:幼儿园陌生得环境、教师、同伴给幼儿带来恐惧与安全上得危机感;由于幼儿动作协调能力差,幼儿园新得生活方式使幼儿产生生活方面得不适应,担心无人照顾与帮助而引起得不安;因幼儿在家就是独生宝贝,深受宠爱,入园后,见到这么多陌生得同龄人,不知如何去面对,出现交往方面得不适应,担心

自己被欺负无人保护而害怕;幼儿在群体生活中要受到一定得限制与约束,不能像在家里那样任意妄为,这也会让她们有些不适应;等等。 2、厌倦性分离焦虑 因厌倦幼儿园而产生得分离焦虑多发生在入园得第二天或第三天以后。这就是因为初来幼儿园时,这里得一切都觉得新鲜,等她们感到不再新鲜时就会产生厌倦心理,引起其恋家得情绪而开始哭闹。 3、传染性分离焦虑 这类情况多发生在入园时与离园前。表现为本来不哭得幼儿瞧到同伴在哭,勾起思念家人得情绪而苦闹。 针对以上情况,如何尽快稳定幼儿情绪,最大限度地减少新入园幼儿得分离焦虑,帮助幼儿尽早适应幼儿园得群体生活呢？我园展开了如下工作: 一、家园携手,帮幼儿消除恐惧心理,增强安全感。 1、熟悉环境。入园前,请家长带幼儿来园玩耍,熟悉外围环境这需要家长与教师得配合。家长要在孩子入园之前,带孩子到幼儿园几次,让孩子熟悉一下幼儿园得环境,幼儿园得大型滑梯、攀爬墙、大型积木甚至园内走廊上得装饰物对孩子来说都有吸引力。老师也可以与快入园得孩子亲切接触一下,多与她们交谈幼儿园里得好玩得事物及她们感兴趣得事情。这样,幼儿入园后,就会认识老师适应环境而不会感到紧张。入园后,教师带幼儿进一步参观幼儿园,告诉幼儿自己得班级、活动室、寝室、盥洗室以及毛巾、水杯、饮水机等各在什么地方,组织幼儿做做玩玩,从而消除陌生感与恐惧感。

心理咨询案例报告范本之一

国家职业资格全国统一鉴定 心理咨询师文章 （国家职业资格二级） 文章类型：案例报告 文章题目：一则大学生人际关系心理咨询案例报告 姓名： 身份证号： 所在省市： 所在单位：

一则大学生人际关系心理咨询案例报告 摘要：李娟（化名），女，21岁，因为和寝室同学闹矛盾，感觉自己处理人际关系很失败，出现焦虑烦躁情绪，影响了期末考试，症状持续时间短，诊断为一般心理问题。咨询师运用人之情绪疗法和角色扮演进行咨询，取得了满意效果。 关键词：案例报告认知情绪疗法角色扮演 1.一般资料 1.1一般情况 李娟（化名），女，21岁，南方人，大学三年级在读。从小经常被母亲打，最后一次挨打是在高一，小学四五年级的时候父亲有外遇，父母经常吵架。 1.2个人成长史 李娟是家中独生女，出生后身体较健康，七岁上小学，学习成绩优秀，在班上不爱和同学交往，认为学习是最重要的，由于经常受到母亲的打骂，对周围的同学不怎么信任。初中时感觉经常被同学欺负，而且欺负得很厉害。那时，很少和同学交流，经常一个人独来独往，有写日记的习惯，有一次自己的日记本无意被人看了，而且在班上传开了，从此班上的人叫自我“心理变态”，这样我就更不愿意和班上的人交往了，感觉初中是很痛苦的日子。高中时候，意识到人际关系的重要性，发现自己的朋友少，就尽量主动去交往，这样高中的朋友还比较多。现在上大学后，高中的朋友很少联系了，关系也淡了许多，自己觉得朋友没有什么意思，到目前为止算的上交心的朋友没有。 1.3主诉与个人陈述 最近两周以来感觉人际关系紧张，人际关系影响了我的考试，感觉自己与人相处很失败，现在和同学交往我就有些害怕了。我感到焦虑，郁闷，苦恼。前天考试了一科，遇到了一道难题，心里很着急，又想到前段时间和寝室同学关系的问题，心里本来不想想的，但就是忍不住要去想，越想越心烦，觉得自己遇事老是不顺。 与寝室同学之间的事情经过：我经常在寝室说一个同学，主要是说她上厕所忘记关水，早上起来开水龙头开的很大声，既浪费了水又影响我睡觉，上个星期一天晚上熄灯后时，我用台灯在看书，她觉得影响了她，她就说早点睡觉，明天还要考试呢。我就关了灯了。第二天早上起来她把水龙头开的特别大，我想是在她肯定是在报复我，我就说了她让开小声点。她就很冒火的和我吵起来了。这件事过后我觉得也没有什么，本来就是她不对，中午看见她在和寝室另一同学ＱＱ聊天。看到她说“我才不像你那么容忍她！”我一看就知道在说我，从那天中午以后她们两个变得很好了，我心里特别不舒服，因为突然之间我感觉我是被孤立的人，它们两个以前关系不好的，就因为这么一件小事她们就成为好朋友了，心里很不平衡。 1.4观察和他人反映 求助者说话速度快，表达清楚，思维清晰，说到激动处流泪。 1.5诊断 1.5.1一般心理问题 1.5.2诊断依据

青少年心理问题8种成因及应对

少年儿童常见的心理问题 少年儿童是一个特殊的群体。他们的心理发展水平较低，思维形式由形象思维向抽象思维发展，但形象思维仍占优势地位。好奇心、模仿力强，情绪化较强，情感、理智水平较低，言行易受情绪和情境影响。自我意识发展较快，个人评价易受他人评价的影响。近几年来，在少年儿童中出现的问题越来越多，一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外地与少年儿童心理方面的原因有关，这使教育工作者和关心教育的人们感到不安。少年儿童的心理健康关系到他们以后的身心健康发展和全民族的素质，如何加强和促进少年儿童心理健康发展，已成为家长和所有教育工作者要研究和解决的重大课题。 一、少年儿童常见的心理问题 少年儿童处于快速发育时期，在这个时期，他们的身心变化急剧，内心的冲突和矛盾频繁迭出，因此是心理问题的多发时期。少年儿童常见的心理问题有以下方面。 （一）自卑心理 部分少年儿童由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为不可救药、低人一等，变得心灰意懒、委靡不振，自暴自弃、消极颓废，形成一种我不如人的自卑心理。还有部分少年儿童并不是本身有某些缺陷和短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在一个低人一等、不被喜欢的位置上，并由此心灵笼罩上愁云。他们缺乏自信心，优柔寡断，没有竞争意识，享受不到成功的欢愉。（二）逆反心理 很多少年儿童辨别是非的能力较差，疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心和老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良影响产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 （三）孤独心理 一些少年儿童很少和别人交往，爱独自活动，寡言少语，人际关系疏远和淡化，崇尚做“超人”和“怪人”，而他们内心却感到孤独、郁闷。有人调查少年儿童的孤独大致有以下几种情况。（1）境遇型。由于家庭迁移、升学、转学，置身于陌生的环境中，适应能力较差，缺乏主动交往的能力和意向，变成一名孤独者。（2）自我封闭型。有的学生学习成绩较差，自信心不足，便把自己封闭在狭小的个人天地里。（3）行为方式型。现在的少年儿童大多是独生子女，他们从小到大总是以独处的方式生活、学习，难于了解别人，也难于让别人了解，因而感到孤独。（4）性格自傲型。有的学生自高自大、自命清高、自以为是、孤芳自赏，因而滋生孤独。 （四）嫉妒心理 在学校里，一部分少年儿童因漂亮的容貌、优异的成绩、优越的家庭条件受到教师的宠爱，也会引发另一部分少年儿童的嫉妒之心。具有嫉妒心理的少年儿童，一旦在学习和其他方面不顺利时，就会怨天尤人，而不能冷静地自我反思。在极端的情况下，有些少年儿童甚至发生人身伤害等攻击性和破坏性行为。（五）惧怕心理 就少年儿童群体来说，存在着优等生惧怕同学的竞争、中间生惧怕掉队、后进生感到前途无望等现象；就少年儿童个体来说，存在着惧怕数学或作文、惧怕使父母的希望落空、惧怕记忆力忽然衰退等现象。一旦惧怕惯了，就容易产生

缓解心理压力的方法

郸城一高2016-2017学年度第二学期安全知识讲座 -----如何消除紧张、缓解心理压力和克服考试焦虑的方法当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。 一、如何消除紧张心理？ 有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。 当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。” 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是： 第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体

一例小学生焦虑心理的案例分析教学内容

一例小学生焦虑心理的案例分析

一例小学生焦虑心理的案例分析 摘要本案例分析讨论一例小学生的焦虑心理，通过对临床资料的整理分析，发现求助者的焦虑心理因为父母不正确的教育方法导致的错误认知观念。其主要表现为：意识清晰，思维正常，有明显的焦虑、紧张情绪和强烈的自卑感，导致心情压抑、苦闷等。咨询过程经过诊断评估与咨询关系的确立、心理咨询、结束与巩固三个阶段。以消除错误的认知观念，建立新的合理认知模式为核心，结合行为治疗手段，循序渐进地矫正不良行为，建立新的行为模式。经过四次心理咨询后，求助者焦虑情绪缓解，自卑感消退，自信心增强，学习成绩有所提高。本案例成功运用了认知-行为疗法，对改善求助者的焦虑心 理有效。 关键词：焦虑一般心理问题错误认知认知-行为疗法 一.一般资料 1.人口学资料小婕，女，11岁，小学四年级学生，汉族，无宗教信仰。 2.个人成长史求助者自幼性格内向。从出生到上学前，一直和农村的奶奶住在一起。四年前，随父母到城里租房住。父母亲下岗，在街上卖烧烤。晚上孩子放学后，是父母买卖最好的时候，经常给孩子一两块钱，自己买饭吃。等父母忙完回家时，孩子已经睡着了。

3.精神状态意识清晰，无感知觉障碍及思维联想障碍。注意力不集中，记忆力、智能均正常。情绪焦虑，易激惹，自卑，易烦躁。 4.体格检查体格检查及辅助检查均无阳性发现。 5.社会功能不喜欢和父母、老师、同学交流，作业应付，上学迟到。 二、主诉和个人陈述 1．主诉一个月来，我心烦、紧张、爱发脾气，不喜欢与父母、老师、同学交流，不喜欢上学。爸爸妈妈打我是因为不爱我。爸爸把我送到公安局，就成小偷了。老师和同学知道后，会瞧不起我。 2．个人陈述假期里喜欢到奶奶家，奶奶给钱花，做错事了，奶奶也不打。妈妈和爸爸太忙，不喜欢自己，特别是爸爸，几乎不见笑脸。只要做错事，就会连打带骂。其实，已经给爸爸妈妈拿了好几次钱。因为家里的钱经常放到桌子上，爸爸妈妈也没有发觉。开始不敢多拿，不超过一元，爸爸妈妈没发现，就大胆起来。一个月前，见爸爸把那么多钱放在茶几上，就拿了四十五元买了一块手表。被爸爸发现后，暴打了一顿，心里十分难过，感觉爸爸妈妈根本不爱自己。最重要的是爸爸说要把我送到公安局，要是这样的话，同学和老师会知道我是小偷，丢死人了。现在，我不喜欢和同学玩，也不喜欢上学。心里总感觉紧张、烦闷，老师讲的课我也听不进去。回到家，不喜欢和爸爸妈妈说话，总想找个人发发脾气。

考试焦虑心理咨询案例报告

考试焦虑心理咨询案例报告 一、个案基本资料 1、求询者基本情况：学生夏宏伟，男，16岁，汉族，广东顺德人，高中一年级学生，家住广州市芳村区 2、求询者个人成长历史： 求询者上初中（非重点学校）时，学习成绩很好，是校团委的干部。素以“战略上轻视对手，战术上重视对手”的态度对待学习竞争。同时上课听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些学习问题均能提出自己独到的见解，作业完成的质量也很高，经常受到教师的表扬。同学遇到难题也喜欢向他请教，他也总是竭尽所能地帮助那些有困难的同学，以达到共同进步。 进入重点高中后，求询者平时的学习成绩不错，作业和练习卷子总是全优，经常受到教师的表扬，平时同学遇到难题往往向他请教。对此，他仍可以从容作解，思路敏捷。但一到期中、期末等重要的大考，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了。本来不成问题的题目，这时却怎么也解不出来，或者答得漏洞百出，过去上初中时从未出来过的毛病，如计算马虎、看错题等，此刻也冒出来了。这种情况主要表现在数、理、化三门学科上。 3、教师反映： 每次大考，在考场上求询者都显得异常烦躁。一会儿看表，一会儿擦汗，多余动作增加，且整个脸都是紧绷的。考试结束后，他总是神情木然，呆坐在那里。面对这种情况，他自己非常着急，每次都要在学习方法上找原因，但找来找去，问题仍得不到解决。老师面对这种情况也替他着急。他自己更是心急如焚，除了拼命想在学习方法上找出原因外，在身体状况上也查过原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，逐渐远离起集体，而同学关系、师生关系也越来越僵硬。学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。 4、父母陈述： 自从孩子升入高中后，我们对他要求更加严格，一般娱乐活动都没有让他参加了。他比以前更加勤奋和努力。第一学期中段考后，成绩明显下降。总分从全年级的第5名下降到第45名。回家大哭了一场，从此情绪萎靡。以后每逢重大测验和考试的前两天起，他总是吃不下饭，而且经常失眠。而每次考试后，又常常情绪低落，郁郁寡欢，有时几天不说一句话。并总说自己多汗、尿频、心跳很快......。 5、求询者自诉： “我虽然读了一所很有名气的学校，但每次考试总是不理想。尽管父母很少责备我，可我却觉得学习不好很难……。我也不敢戴校徽回家。以前的初中同学，总是把我看得高他们一头，元旦的贺年卡片也常写上：…你是咱们班里最有希望的一个?，可是现在却……，“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种…考试焦虑症?？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。原来复习的内容，根本无法想起。到最后总觉得题目还没有做完，但是脑中却已经一片空白了......。 二、考试焦虑的原因分析和评估诊断： 1、对求询者进行考试焦虑的量表测试

浅谈高中生常见心理焦虑原因与应对方式

浅谈高中生常见心理焦虑原因及应对方式摘要：现代社会竞争日益激烈，高中学生面临升学、就业的选择，压力十分大；父母往往也给予了较高的期望。来自社会、家庭、教师以及自身的压力，使情绪调控能力仍然比较弱的中学生，很容易发生情绪困扰，继而出现紧张、焦虑忧郁等情绪状态。其中高中学生的焦虑问题犹为普遍和突出。学生进入高中阶段，无论是从生理上还是从心理上属未完全成熟而逐渐走向成熟的时期。是人生的黄金阶段。这个时期是学生个体发育发展的最宝贵最富特色的时期。同时也是人生的“暴风雨时期”、“危险期”。他们开始思考人生和世界，认识自我和选择自身的必展方向，在他们的头脑中经常思考着“人生的目的”、“人生的意义”、“生活的理想”、“爱情与事业“等一类的问题。而面对现实，理想又是那么遥远。面对人生现实又是那么复杂，内心充满着矛盾，表现出了着急，担心的焦虑心理。 焦虑的心理会影响学生的学习成绩及身心健康。其危害会影响学生的终身。因此应引起学校、家庭和社会的高度重视。共同来分析引发学生焦虑的原因，探求有效的方法，创造一个适合学生健康发展的学习生活环境。 高中生在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂的交织在一起，构成了影响其心理发展的各种矛盾。这些矛盾集中反映了他们发育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以更好地认识其心理发展规律。

关键词：高中生心理焦虑原因应对方式 正文：现在人们关于焦虑的科学概念是这样定义的：焦虑是人们经历的一种不愉快的情绪体验或心理状态，是指即将面临或预期可能发生的问题和痛楚所产生的悲伤、忧虑及不安等感受交织而成的复杂的情绪状态，这种心理状态主要伴以紧张和恐怖的情绪，并有明显的生理表现。 适度的焦虑是健康生活的必要保证，是促进人趋于健康、趋于最高效率的力量。弱的焦虑是人们适应环境的防卫性情绪。强烈的焦虑情绪，会使个体的心理出现种种不良表现：有攻击的欲望和行为；有自责的行为，逃避社会，注意力不集中，记忆功能下降，思路不清晰，做出决定困难，影响个体的工作和生活。焦虑还影响人们的生理状态：焦虑的人有失眠的表现，食欲不振，体质下降很快，出汗，惊恐，肤色蜡黄或苍白，循环系统易于出现混乱，头发易于变白，或头发过多地脱落，身体瘦弱，衰老加快。 本调查研究将从高中生焦虑的原因研究入手，探讨高中生在平时的学习和生活中焦虑产生的原因及相关对策，以进一步作好学校学生的心理辅导，促进中学生的心理健康，提高学生的各方面素质，也为对焦虑进行干预提供依据。 一、研究方法 1、研究对象 选取本校高一、高二、高三三个年级，每个年级随机抽取1个班，共计210个学生。被试的平均年龄为16.48岁，范围是15—19

一例小学生焦虑心理的案例分析

一例小学生焦虑心理的案例分析 摘要本案例分析讨论一例小学生的焦虑心理，通过对临床资料的整理分析，发现求助者的焦虑心理因为父母不正确的教育方法导致的错误认知观念。其主要表现为：意识清晰，思维正常，有明显的焦虑、紧张情绪和强烈的自卑感，导致心情压抑、苦闷等。咨询过程经过诊断评估与咨询关系的确立、心理咨询、结束与巩固三个阶段。以消除错误的认知观念，建立新的合理认知模式为核心，结合行为治疗手段，循序渐进地矫正不良行为，建立新的行为模式。经过四次心理咨询后，求助者焦虑情绪缓解，自卑感消退，自信心增强，学习成绩有所提高。 本案例成功运用了认知-行为疗法，对改善求助者的焦虑心理有效。 关键词：焦虑一般心理问题错误认知认知-行为疗法 一.一般资料 1.人口学资料小婕，女，11岁，小学四年级学生，汉族，无宗教信仰。 2.个人成长史求助者自幼性格内向。从出生到上学前，一直和农村的奶奶住在一起。四年前，随父母到城里租房住。父母亲下岗，在街上卖烧烤。晚上孩子放学后，是父母买卖最好的时候，经常给孩子一两块钱，自己买饭吃。等父母忙完回家时，孩子已经睡着了。 3.精神状态意识清晰，无感知觉障碍及思维联想障碍。注意力不集中，记忆力、智能均正常。情绪焦虑，易激惹，自卑，易烦躁。 4.体格检查体格检查及辅助检查均无阳性发现。 5.社会功能不喜欢和父母、老师、同学交流，作业应付，上学迟到。 二、主诉和个人陈述 1．主诉一个月来，我心烦、紧张、爱发脾气，不喜欢与父母、老师、同学交流，不喜欢上学。爸爸妈妈打我是因为不爱我。爸爸把我送到公安局，就成小偷了。老师和同学知道后，会瞧不起我。 2．个人陈述假期里喜欢到奶奶家，奶奶给钱花，做错事了，奶奶也不打。妈妈和爸爸太忙，不喜欢自己，特别是爸爸，几乎不见笑脸。只要做错事，就会连打带骂。其实，已经给爸爸妈妈拿了好几次钱。因为家里的钱经常放到桌子上，爸爸妈妈也没有发觉。开始不敢多拿，不超过一元，爸爸妈妈没发现，就大胆起来。一个月前，见爸爸把那么多钱放在茶几上，就拿了四十五元买了一块手表。被爸爸发现后，暴打了一顿，心里十分难过，感觉爸爸妈妈根本不爱自己。最重要的是爸爸说要把我送到公安局，要是这样的话，同学和老师会知道我是小偷，丢死人了。现在，我不喜欢和同学玩，也不喜欢上学。心里总感觉紧张、烦闷，老师讲的课我也听不进去。回到家，不喜欢和爸爸妈妈说话，总想找个人发发脾气。

心理咨询案例报告

心理咨询案例报告内容 1、一般资料：包括人口学资料、个人成长史、精神状态、身体状态、社会功能、心理测验结果 2、主诉和个人陈述：包括问题发生发展过程，求助原因。 3、观察和他人反映：包括心理咨询师观察的结果和求助者亲友反映情况。 4、评估与诊断：包括心理状态的评估、诊断与鉴别诊断、诊断依据。 5、咨询目标的制定：包括具体目标、最终目标、近期目标与长远目标。 6、咨询方案的制定：包括方法与原理、双方责任与义务、时间和费用等. 7、咨询过程：包括咨询阶段的划分，各阶段的任务与完成情况。 8、咨询效果评估：包括求助者自我评估及心理咨询师的评估和心理测验。 心理咨询案例报告参考 一例自卑心理的案例分析 摘要：本案例是一自卑心理的案例。根据对临床资料的整理，求助者的自卑心理是因其认知上存在的错误观念“离婚女人形象不好”所至,主要症状表现为：意识清醒，思维正常，有明显的焦虑、紧张情绪，和强烈的自卑感，导致心情压抑、苦闷焦虑;人际关系紧张;睡眠不良。该求助者自知力完整，有急切的求医欲望。根据正常与异常心理活动的三原则，排除了精神病与神经症，诊断为一般心理问题。根据其心理问题的特征，采用针对此类问题最有针对性和效果的认知行为疗法。与求助者共同协商制定了咨询目标与咨询方案。咨询过程经过诊断评估与咨询关系的确立，心理咨询，结束与巩固三个阶段。整个过程以消除错误的认知模式，建立新的合理的认知模式为核心，结合行为治疗手段，循序渐进地矫正不良行为，建立新的行为模式。经过四次的心理咨询后，根据求助者的自我评估和他人反映，心理测验结果，咨询师的评估：焦虑情绪缓解，自卑心理显著改善，心理承受能力提高。本案例成功运用了认知-行为疗法，对改善求助者的自卑心理有显著的效果。 一、一般资料 1.人口学资料：刘某，女，36岁，某公司职员，会计，高中文化，离异，汉族，无宗教信仰，目前与父母同住一普通社区。 2.个人成长史：求助者性格文静、内向，但在熟悉的人面前言语较多。在家排名最小，父母均为农民，上有一姐，父母文化程度不高，但对子女顺其自然管教，气氛宽松，促成求助者任性、固执，脾气急躁,姐姐平时也让其三分。幼时经常能主动与父母交流;曾听母亲说起一女邻居有婚外恋导致离婚，自此对离婚问题怀有负性想法，认为女人离婚不光彩。读初

减轻焦虑最有效的6种方法

减轻焦虑最有效的6种方法 如果你的担忧是“如果……怎么办？”，把你的答案列成一张清单，写出有助于问题解决的可操作性行为和方案，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。 1、把想法写下来，不要在脑海中反复思考。例如，你因担忧而无法入睡，那就把忧虑写在床头的笔记本上。当你做好准备，随时可以重新思考。 2、努力不去担心、告诉自己没问题只会让你更焦虑。当你感到过度担忧，认为某个问题无法控制时，问自己几个问题，预测一下事情发生的可能性以及应对方案。比如“这件糟糕的事情发生概率有多大？”“一旦发生，最坏结果是什么？最好结果是什么？什么是最可能的结果？”“怎样做可以避免最坏结果？”“一旦发生，我可以如何应对？” 3、学会忍受不确定性很重要。无论你准备地多么充分，意外事件和突发状况仍会出现。接受这种必然性，你会更轻松地面对意外情况。 4、持续接触让你害怕的场景是减轻回避行为的最好途径。如果你有社交恐惧，那就制造更多机会认识朋友，让这个过程变得令你舒服。跟不认识的人问好，和店铺付款队伍中的人聊天，参加一场聚会、学习一项课程或加入一个俱乐部。这种暴露疗法起初可能让你不适，坚持一段时间后，你的焦虑感将会减少。 5、记录进度。保持追踪，监控这些策略成果如何。注意焦虑的诱因、思维、行为、缓解策略和症状的改变，你会知道哪些策略奏效。借助电子表格、笔记本或手机App。 6、渐进式肌肉放松练习会帮你重新认识身体放松。当你遇到焦虑导致的肌肉紧张问题时，学会放松对身体十分有益。 膈肌呼吸是压力状况下的另一个对策。尝试向下放松双肩，用肚子呼吸，吸气时扩张腹部，而不是胸部。 运动可以减轻特征性焦虑，尤其是超过20分钟的有氧运动或心肺锻炼。但这需要耐心，你会在几个月后看到显著效果。 RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：

孩子常见的几种心理问题

孩子常见的几种心理问题 桓仁县实验小学沈维 如今的家长都非常重视孩子的学习，对于孩子的心理健康，却往往容易忽视。其实，在孩子的成长阶段不仅要孩子打好学习基础，更应当注重培养良好的品质。据有关调查显示，在北京市抽样调查的两千多名学生中，具有心理问题的孩子占了13.16％；南京市和杭州市的调查中也有15.7％和13.76%的学生在性格方面出现了各种心理健康问题；而上海的调查更表明已有高达27％的学生具有精神偏异问题。而且，专家还指出，随年龄的增长，孩子们的心理健康问题具有上升的趋势。因此，孩子的心理健康问题亟待引起家长们的注意。 那么，在孩子们中比较常见的都有哪些心理问题呢？ 一、消极悲观 小强原来是一个调皮活泼可爱的男孩，虽然他的成绩不怎么样，但他并不因此感到自卑，反而整天都是开开心心的，好像没有什么事情能够令他烦恼。但是，自从前年一直在外地工作的父亲背着母亲爱上别人之后，小强的性格就开始发生的变化。过去小强一直觉得自己的父亲是最棒的，可没想到他居然会做出这种抛妻弃子的事情，望着整天以泪洗面的母亲，小强开始怀疑大人、怀疑一切。他不再像过去那样喜欢与同学们打打闹闹，而是经常一个人孤独地躲在一边，表现得十分消极和抑郁。一次，他甚至在同学面前流露出了对人生悲观的态度，他说：“做人就是这样，骗来骗去的，活着真没意思，不如死

了算了。” 专家点评：近年来学生自杀的新闻常有所听闻，其原因之一，就是忽视了孩子的早期心理健康教育。平时，家长、老师对孩子的情绪应当予以足够的关注，注意结合平常生活中遇到的问题进行疏导教育，帮助他们学会从生活的不同方面看待问题。特别是当家庭出现矛盾的时候，很容易诱发孩子的心理问题，此时尤其要重视孩子的心理感受，尽量减少对孩子的不良刺激。一旦发现孩子出现情绪低落、消极悲观、忧郁自闭的倾向，应认真分析孩子情绪不佳的原因，及时与孩子进行沟通，帮助孩子摆脱心理阴影。同时，还应当开展必要的自杀预防教育，教会学生充分利用现有的心理咨询热线，获得专业的危机干预。 二、焦虑不安 萍萍在小学里是一位成绩拔尖的学生，她读书非常自觉和用心，每天一回家，就打开书包做作业，从来都不用父母监督，因此从小学一年级到六年级，她的成绩始终处在全年级的前茅。去年她考上了一年重点中学，在这所中学里，汇聚了来自不少重点小学的尖子生，萍萍的成绩在班上一下子排到了中下游。为此，好强的萍萍更加发奋用功了，可在几次摸底测试中，萍萍的排名始终未能有太大的突破，于是，她陷入了一种焦虑的状态，常常担心自己会被同学嘲笑。随着这种焦虑心态，常常担心自己会成为老师眼中的“差等生”，担心自己有一天会跟不上课程，担心自己会被同学嘲笑。随着这种焦虑心态的

少年儿童常见的心理问题

少年儿童常见的心理问题 侯曼 少年儿童是一个特殊的群体。他们的心理发展水平较低，思维形式由形象思维向抽象思维发展，但形象思维仍占优势地位。好奇心、模仿力强，情绪化较强，情感、理智水平较低，言行易受情绪和情境影响。自我意识发展较快，个人评价易受他人评价的影响。近几年来，在少年儿童中出现的问题越来越多，一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外地与少年儿童心理方面的原因有关，这使教育工作者和关心教育的人们感到不安。少年儿童的心理健康关系到他们以后的身心健康发展和全民族的素质，如何加强和促进少年儿童心理健康发展，已成为家长和所有教育工作者要研究和解决的重大课题。 一、少年儿童常见的心理问题 少年儿童处于快速发育时期，在这个时期，他们的身心变化急剧，内心的冲突和矛盾频繁迭出，因此是心理问题的多发时期。少年儿童常见的心理问题有以下方面。 （一）自卑心理 部分少年儿童由于学习成绩不好，屡犯错误，所以无论在家庭还是在学校，他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导。于是自认为不可救药、低人一等，变得心灰意懒、委靡不振，自暴自弃、消极颓废，形成一种我不如人的自卑心理。还有部分少年儿童并不是本身有某些缺陷和短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在一个低人一等、不被喜欢的位置上，并由此心灵笼罩上愁云。他们缺乏自信心，优柔寡断，没有竞争意识，享受不到成功的欢愉。 （二）逆反心理 很多少年儿童辨别是非的能力较差，疑虑心理重，往往不能正确对待家长的一片苦心和老师的批评教育。他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反面思考，对榜样及先进人物无端否定，对不良影响产生情感认同，对思想教育、遵章守纪要求消极抵抗。 （三）孤独心理 一些少年儿童很少和别人交往，爱独自活动，寡言少语，人际关系疏远和淡化，崇尚做“超人”和“怪人”，而他们内心却感到孤独、郁闷。有人调查少年儿童的孤独大致有以下几种情况。（1）境遇型。由于家庭迁移、升学、转学，置身于陌生的环境中，适应能力较差，缺乏主动交往的能力和意向，变成一名孤独者。（2）自我封闭型。有的学生学习成绩较差，自信心不足，便把自己封闭在狭小的个人天地里。（3）行为方式型。现在的少年儿童大多是独生子女，他们从小到大总是以独处的方式生活、学习，难于了解别人，也难于让别人了解，因而感到孤独。（4）性格自傲型。有的学生自高自大、自命清高、自以为是、孤芳自赏，因而滋生孤独。

关于焦虑心理成因的精神分析

关于焦虑心理成因的精神分析 " [论文关键词]焦虑精神分析潜意识冲突 [论文摘要]焦虑是一种常见的负性情绪状态。从精神分析的角度探析创伤性事件的重复强化、内心冲突的潜意识压抑以及家庭综合环境对焦虑心理形成的影响，对于个体焦虑心理的干预治疗具有重要意义。 焦虑是指因遭受心理冲突或挫折而引起的复杂情绪反应。通常是由紧张、忧虑、烦恼、恐惧、焦急等众多感受交织在一起形成的复杂情绪状态。焦虑是一种常见的负性情绪状态，其表现形式有因感到不明原因的、无明确对象的紧张不安、焦虑烦躁等精神性焦虑，还有表现出肌肉紧张、出汗、心悸、呼吸急促等的躯体焦虑。精神分析的理论认为，个体焦虑心理源于儿童早期经历的内心冲突与防御，综合的家庭环境因素更是形成焦虑的重要原因。 创伤性事件的重复与强化 在儿童成长过程中，不同的发展阶段有不同的危险情境可导致其焦虑心理的产生。在发展早期，儿童控制和释放能量的心理功能相对较弱，最容易产生创伤感。伴随创伤感出现的心理体验就是焦虑。特别在幼儿时期，当母亲离开时，幼儿就会产生创伤体验，因为他们各种

需要的满足都要依赖母亲。随着幼儿的成长及各种心理功能的完善，特别是感知、记忆功能的完善，幼儿逐渐把母亲的离开识别为一种创伤感出现的前奏或信号。也就是说，当母亲离开时，儿童就会感受到一种危险的情境，因而产生焦虑体验。父母的爱是儿童本能需要满足的先决条件，丧失父母的爱与关怀意味着本能需要将无法获得满足。因此，失去父母的爱与关怀的可能也被儿童知觉为危险情境，与此相联系的焦虑也就成为“分离焦虑”。在现代一些家庭中，儿童的父母由于特殊原因如工作特别忙而无暇顾及家庭，未能使他们与儿童之间的关系得到充分发展。如果父母特别是母亲常以简单、粗暴甚至冷漠的做法对待儿童，这更易给儿童幼小的心灵留下阴影，导致其内心不断体验失去母爱的创伤情境，从而形成焦虑心理。 内心冲突的潜意识压抑 精神分析理论认为，人存在潜意识，潜意识在很大程度上支配和影响着人的意识和行为，并且成为人们产生心理问题的重要原因。潜意识是个体不能知觉的精神活动，它由原始冲动和本能以及出生之后的多种欲望构成。这部分欲望由于得不到社会通行的标准的认同，只好压抑到潜意识中。它们虽不能被个体本人意识到，但却并未消失，而是在潜意识中继续活动，力图渗透到意识中以获得满足。这个过程中的潜意识会遇到意识强烈的抗拒，但潜意识并不因意识的压抑而屈服，它们之间不断的活动构成了潜意识的冲突，冲突的结果就引发了焦虑。