苹果对身体的16个好处

苹果对身体的16个好处

苹果营养丰富。特别是在霜降过后，小苹果红彤彤地大量上市，此时吃苹果不仅可以补心润肺，还能益气和胃。俗话说：一天一个苹果，医生远离我。小编给你整理了小苹果对身体的好处，快转给朋友吧！

苹果对身体有16个好处：

1、预癌

日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖；而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星；法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

2、降压

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3、减肥

苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

4、补血

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

5、抗氧化

美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

6、保护心脏

吃苹果可以帮助?溶解?血管中导致心脏病的?元凶?--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中?坏胆固醇?的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7、预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

8、美白养颜

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

9、清洁口腔

苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

10、延缓衰老

苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

11、强化骨骼

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

12、宁神安眠

中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

13、降低胆固醇

法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

14、预防佝偻病

苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

15、提高免疫力

吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

16、闻苹果香气缓解焦虑

苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

小提醒：

苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚?完美健康?网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。

但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

注意：吃苹果最好细嚼十五分钟

苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。

据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。

请问清晨空腹吃苹果好吗-

请问清晨空腹吃苹果好吗? 早上起来肚子里空空的，如果此时吃上一个苹果，会不会觉得胃部不适呢?可能很多人都会有这样的顾虑或想法，然而也有一些人本身就习惯性的以苹果替代早餐了，那么清晨空腹吃苹果好吗?根据每个人的身体健康状况不同，空腹吃苹果后的反应也是存在一定区别的。 其实对于健康的人来说，任何时候都可以吃苹果的，所以早晨空腹吃苹果是可以的，并没有什么坏处。因为苹果的成分并不复杂，而且很容易消化。一般来说，每100克苹果含有86克水分、0.2克蛋白质、0.2克脂肪、13.5克碳水化合物、1.2克膳食纤维、4毫克维生素C、4毫克钙以及119毫克钾等。 虽然早上空腹的时候可以吃苹果，但是也要注意不要过度，凡事都是过犹不及的。苹果含有大量的苹果酸、维生素C以及柠檬酸，空腹大量食用后会跟胃酸发生化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急性发炎。在前一天晚饭后至当日早餐前，一般都已经超过10小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨会感到比较疲惫。此时吃一个苹果，果糖很快就会转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后就会感到精力充沛。 同时，早晨空腹吃苹果还可以使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里长时间聚集，可以有效预防胆结石的发生。第二个苹果最好是在晚上睡觉前一小时食用，不仅可以消灭口腔内的细菌、改善肾脏功能，而且还能促进睡眠，防止失眠。所以，吃苹果可以

起到保健养生的作用。 但是对于身体不大好的人来说，早上最好不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃苹果的话很有可能会引起胃部不适。此外，对于血糖有波动的人而言，早晨也是不宜空腹吃苹果的。 通过上面的介绍，大家对清晨空腹吃苹果好吗也都心中有数了，不管身体健康状况如何，平时都是需要适当吃点水果的，尤其是苹果具有非常丰富的营养物质成分，而且早上吃对营养的吸收会更好，只不过肠胃不适的人还是要提放一下的。

苹果的功效与作用 吃苹果的16个好处

苹果的功效与作用吃苹果的16个好处 --> 苹果是我们生活中最常见的一种水果，也是最受人们欢迎的一种水果，但是你知道苹果是营养最为丰富的水果之一吗?那么苹果都有哪些功效与作用呢?苹果的美容方法是什么呢?吃苹果有哪些禁忌呢?今天就让小编为大家介绍一下吧! 目录 1、苹果的功效与作用 2、苹果的营养价值 3、苹果的药用价值 4、苹果减肥方法 5、苹果怎样美容 6、孕妇吃苹果的好处 7、苹果的食用方法8、吃苹果的禁忌 苹果多为球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。果肉清脆香甜，能帮助消化。注意：苹果核有微毒，在食用时吐出，预防吞食，即使榨汁也最好去除。 苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。

把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。 苹果的功效与作用 俗话说：“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果具有多种祛病养生的功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。 苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹果。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。 1、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 2、通便 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。 3、适用于妊娠女性食用 对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，

一个苹果

《一个苹果》导学案 第一课时 课型授课人时间 班级姓名 学习目标：1、掌握本课的生字、新词，积累好词佳句，有感情地朗读课文。 2、理解课文内容，体会人民军队战友间浓厚的情谊，以及指导员关心他人比关心自己更重要的高尚品格。 3、领悟文章有详有略、详略得当的写作方法，学习在叙述一件事情时，把重点部分说详细说具体的方法。 4、体会文章中外貌、神态、语言描写的作用。 学习重点： 理解课文内容，体会人民军队战友间深厚的情谊，以及志愿军战士关心他人比关心自己更重要的高尚品格。 学习难点：体会文章中外貌、神态、语言描写的作用。 学习方法：自读自悟，通过合作讨论的形式来学习，之后全班同学共同进行交流。预习要点： 一、给下列字注音组词。 防（）矮（）裤（）敌（）讯（）呻（）吟（）仗（）剩（）锁（）喉（）咙（）眶（）莹（）迸（） 二、近义词： 骄傲（）固执（）惊讶（）艰苦（） 轻易（）沉静（）随手( ) 三、反义词： 封锁（）沉静（）固执（） 四、整体感知课文主要内容： 文章记叙了事情，歌颂了。 课堂研讨：第一课时 课时目标： 1、学会本课生字、新词，整体感知课文内容。 2、理清课文的顺序。 一、激情谈话，导入新课 1．同学们，可能观看过《上甘岭》这部影片。我们知道在上甘岭战役中我军的阵地多次失而复得，志愿军战士们在坑道里坚守阵地，困难重重。战士们遇到的最大困难之一就是缺水。干渴了七天，战士们没喝到一口水，干渴程度可想而知。就在这时，一个火线运输员给他们送来了一个苹果，大家想知道接下来发生了什么事了吗？ 2．齐读课题，质疑问难。 二、自读课文，整体感知 1．自由读课文，读准字音，读通句子，解决生字、词。 字词重点：

一道习题引发的思考

一道习题引发的思考 ——如何提高学生解决应用题的能力二年级在学生学习了用除法解决问题后，试卷中出现了这样一道题：“一张邮票8角，小明有4元钱，能买几张这样的邮票？”这道题正确的做法是先把4元换算成40角，再用40÷8=5（张），而大多数学生是这样做的：8÷4=2（张）。学生的错误率如此之高，所犯错误又是如此雷同，为什么会出现这种现象呢？我是这样分析的：这道题的前两题都是用除法解决问题，而且都是大数除以小数，学生做到这题时思维定势，以为还是用题目中的大数除以小数。作为一名数学教师，“如何提高学生解决应用题的能力”成了我思考最多的问题。 一、仔细审题 做一道题目之前首先要读题，所以我认为要提高学生解决问题的能力，培养学生仔细审题的习惯尤为重要。让学生学会读懂题目，明确题目中究竟讲了怎样的一回事，要我们解决的是什么问题。 在平时的教学中，我要求学生读题时放慢速度，用铅笔指着所读的内容，做到“手眼合一”，避免“一目十行”。读到题目中重点的词语作上记号，比如有的题目中提到的“从大到小”、“由高到矮”等比较容易忽视或容易混淆的字词加上着重号，有些题目条件中是“厘米”作单位的，问题是“米”作单位，要求学生圈出“厘米”、“米”。读完题目，可以让学生合上书本，复述刚才读到的条件和问题。这些都可为正确解题打下良好的基础。 二、分析数量关系 解决应用题的核心是分析数量关系。突出数量关系分析，找到解题思路，是解决实际问题教学的重点。 我发现有些数学能力较强的学生，当他们读完一道题后，就能立即看到题目的“骨架”，这个“骨架”就是数量关系。例如，“红花有5朵，黄花的朵数是红花的2倍，两种花一共有多少朵？”这一问题的数量关系是：红花朵数+黄花朵数=总朵数。根据这一数量关系式，发现必须先求出黄花的朵数，该题便迎刃而解。又如，“单价×数量=总价”、“速度×时间=路程”、“工作效率×工作时间=工作总量”等，这些人们在工作和学习中概括出的一些常见数量关系都是学生解题

孕妇吃苹果的好处和禁忌

孕妇吃苹果的好处和禁忌 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。怀孕的时候，妈妈吃苹果会带来的好处有哪些。孕妇吃苹果的好处和禁忌是怎样的呢?本文是小编整理孕妇吃苹果的好处和禁忌的资料，仅供参考。 一、保持身材，很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。 二、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。 三、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。 四、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。 五、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。 六、改善胎儿的肤色，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕

妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。 七、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。 八、改善孕妇便秘，产妇的肠胃蠕动会比正常慢，加之平常运动不便的问题，因此产妇便秘的问题就会更加的严重，而苹果具有促进肠胃蠕动的作用，因此多吃的话，就可预防产妇便秘，由其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。 孕妇吃苹果的禁忌1、不要在饭前吃过多的苹果，孕妇本身由于怀孕的关系，可能会食欲变差了，而如果饭前吃过量的苹果的话，那么就会影响到正常的进食和消化，虽说苹果也可补充身体所需的营养素，但是不妊娠期的妇女对于蛋白质，铁质，钙质，各种维生素的需求也都是很大的。 2、糖尿病，或者慢性肾炎的孕妇最好不要吃苹果了，因为苹果中的糖份含量非常高，如果糖尿病孕妇吃了过多的苹果的话，那么有可能会使得体内的血糖变高，从而引发妊娠糖尿病。 3、不可光吃苹果，而不吃其它的食物了。对于孕妇来说，苹果好，但是如果吃得过多的话，也会引起肾，心的保健的。 原则意义上说，如果孕产妇可以每天保持吃一个苹果的话，那么保健的效果是最好的 苹果功效与作用1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

苹果的好处与坏处是什么

苹果的好处与坏处是什么 在生活中很多人都爱吃苹果，而且大家也都认为吃苹果会有很多的好处，但是其实大家都不知道，吃苹果也还是有很多的坏处的。只有了解到吃苹果的坏处，才能更好地利用苹果的好处，避免吃苹果给我们带来不良的影响。那么我们现在就来了解一下看看苹果的好处与坏处是什么吧？ 吃苹果的好处之一：降血压。就目前的一些研究表明，适量地吃一些苹果，或者喝一些苹果制品的话，能够起到降血压的作用。最近一项对苹果的研究表明，女性如果每天能够吃75g的苹果，能够使体内的胆固醇水平降低25%，喝苹果醋等苹果制品同样也可以起到明显的效果。吃苹果的好处之二：止咳。对于城市人来说，每天都会呼吸道大量的不健康空气，而这很容易让人经常咳嗽。而护肺则是吃苹果的好处之一。肺部受伤大多数是由于支气管薄膜受损，而苹果中的维生素、果胶以及抗氧化物则能够修复破损薄膜，减轻肺部炎症。据美国一项研究表明，经常吃苹果的人，咳嗽的几率比不爱吃苹果的人低百分之三十。 吃苹果的坏处之一：导致消化不良。对于那些肠胃不太好的人来说，如果吃苹果的速度过快，则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲，在吃苹果的时候应该细嚼慢咽，多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中的营养成分。吃苹果的坏处之二：吃苹果别啃到核。苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到

全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只是存在于果核，果肉里并没有。 以上就是我们给大家介绍的关于吃苹果的好处和坏处。相信大家平时主要了解的是吃苹果的好处，而坏处则很少了解到。所以，只有正确而全面地了解了吃苹果的好处和坏处，才能够将苹果的营养价值发挥得更好，这样我们的身体才会变得更加地健康。

常吃苹果的10大好处

常吃苹果的10大好处 苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助。经常吃可使皮肤更水润。那么多吃苹果到底有什么好处呢? 1、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 2、通便 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

3、防止妊娠反应者酸中毒 对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。 4、防治高血压 苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。

5、增进食欲，益于婴儿生长 苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。 6、减肥 苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。 7、防治贫血 常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

分苹果的故事引发的思考

分苹果的故事引发的思考 美国一位心理学家为了研究母亲对人一生的影响，在全美选出50位成功人士和50名有犯罪记录的人，分别给他们去信，请他们谈谈母亲对他们的影响。其中有两封信谈的都是一件事：分苹果。 一封信是一个来自监狱的犯人写的：小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，大小不同，我非常想要那个又红又大的苹果。不料，弟弟抢先说出了我想说的话。妈妈听了，瞪了他一眼，责备他说：“好孩子要学会把好东西让给别人，不能总想着自己”。于是，我灵机一动，立即说：“妈妈我想要那个最小的，把最大的留给弟弟吧。”妈妈听了非常高兴，把那个又红又大的苹果奖励给了我。从此，我学会了说谎。 另一封信是一位来自白宫的著名人士写的：小时候，有一天妈妈拿出几个苹果，大小不同。我和弟弟们都争着要大的。妈妈把那个最红最大的苹果举在手中，对我们说：“这个苹果最红最大最好吃，谁都想得到它。很好。那么，让我们来做个比赛，我把门前的草坪分成三块，你们一人一块，负责修剪好，谁干得最快最好，谁就有权利得到它。”我们三人比赛除草，结果，我赢得了那个最大的苹果。我非常感谢母亲，她让我明白了一个最简单也最重要的道理。 这两个故事确实让人扼腕叹息，仔细思索，余味无穷。一个中国人看到这两个故事后，也讲了一个苹果的故事，前半部分与后一个故事相同。妈妈确定了分苹果的原则后，老大立即拿起工具在烈日下干了起来。等到老大干完那块草坪的活，汗流满面地来到妈妈面前时，桌上只剩那个最小的苹果。两个弟弟正在妈妈身边乖顺地啃着又红又大的苹果。老大哭叫着说：“说好的，谁干得好，谁吃大苹果。”妈妈怒斥道：“你的动机就不对，你干活只想得到你想得到的东西。”老大争辩说：“可弟弟他并没有干活呀？”妈妈怒火冲天：“既然你这么会干，你为什么不替他们干了？”老大呜咽着无奈地离开，身后传来妈妈和弟弟的欢笑声。作者写完这个故事后评道：这个故事发生在以前中国的某个地方，但今天仍在延续。这个看似简单、平常的故事蕴含着深刻的道理。在管理工作中，仔细品味分苹果的故事，琢磨其中的哲理，并将其运用到实际工作中去，是很有教益的。 第一个故事，罪犯之所以成为罪犯，绝不会是因为他在妈妈分苹果时的察言观色，因而编出了一个谎言。但是，由谎言而可以得到实惠，却在他幼小的心灵里留下了不可磨灭的烙印。并时时提醒他，谎言比真实更有效。这件事对他日后的行为及世界观的形成产生了决定性的影响。妈妈在一件小事上的不经意的做法，导致了孩子走入岐途，成为罪犯，这可能是这个妈妈或千千万万个妈妈绝对没有想到的。由此引出了一个命题：我们怎样看待真实表达自己意见的人；怎样对待不合自己心思的、也并不十分合理但却是有其真实意见的人。在管理工作中肯定会经常遇到同样的问题，简单的处理或不得要领的批评，可能都会带来意想不到的后果，给自己的工作造成阻力，在自己和团队、部门中形成口是心非、虚以委蛇的不好风气。集体就绝无真诚可言，也不会有向心力、凝聚力。这是这个故事给我们的启示之一。

【多吃苹果有什么用处】多吃苹果的好处和坏处

【多吃苹果有什么用处】多吃苹果的好处和坏处 无论是在国内还是国外，从古至今，苹果都是最受欢迎的水果之一。英语中有句谚语：一天一苹果，医生远离我(An apple a day keeps a doctor away)，想必大家都知道。可见，小小的苹果在保持人体健康方面，有着不容小觑的巨大魔力。那么吃苹果到底有什么好处呢？多吃苹果会不会有坏处？以下是小编为大 家带来的关于吃苹果有什么用处的相关内容，一起来了解一下吧。 苹果一度被当作减肥圣品而广受关注。其实，除了减肥效果惊人，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外，据说苹果也有生发、美容的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。 *苹果的营养成分及效果： 苹果多酚：苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。

有机酸：苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的碱中毒状况，因而吃苹果能缓解疲劳。 钾：钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。 食物纤维：特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。 维生素C：苹果中含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。 神经酰胺：美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹，是不是非常奇妙?

*那么多吃苹果有什么好处呢？ 苹果是一种热量含量低的水果，其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人员还发现，经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量，这是因为苹果中含有一种名字叫做根皮苷的化学物质，这些物质能够很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃苹果还有具有通便、止泻、预防高血压以及减肥等等效果。具体的吃苹果的好处如下： 第一：治疗便秘 苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用。

吃红富士苹果有什么好处

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 吃红富士苹果有什么好处 导语：苹果不仅外表漂亮而且给人的口感又香又脆，因此苹果是人们在日常生活中十分喜欢的一种水果。而红富士苹果是众多苹果之中最为有名的，多吃红 苹果不仅外表漂亮而且给人的口感又香又脆，因此苹果是人们在日常生活中十分喜欢的一种水果。而红富士苹果是众多苹果之中最为有名的，多吃红富士苹果对我们的健康大有益处，不仅能够增强我们身体的抵抗能力而且还具有美容养颜的作用，每天吃一个红富士苹果是我们对身体的一种关怀与爱护。 多吃红富士苹果对我们的好处很多，苹果具有降低胆固醇含量的作用。苹果还具有通便止泻的双重功效。苹果中含有大量的纤维素和丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，能使大肠内的粪便变软，对便秘者有通便顺畅的功效。苹果中含有丰富的钾，它可以和人体过剩的钠盐结合一起排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。 最重要的一个，苹果还有美容的作用。美白，滋润，还有减肥的作用。苹果含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C 能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部斑点排毒养颜。 另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘等作用。尤其是孕妇如果每天吃一个红富士苹果不仅能够改善自己的肤质，还能让腹中的宝宝拥有天生的白皙皮肤。对于身患疾病的人来说每日吃一个红富士苹果可以让他的身体抵抗力得到增强。 随着人们生活水平的提高，红富士苹果已经不再是奢侈品了，我们已经有条件每天吃上一个苹果了。红富士对人体的好处已经是不言而 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

一个苹果读书笔记

一个苹果读书笔记 《一个苹果》这个故事表现了积极乐观的精神，也传递分享的精神，那大家又写了哪些心得?下面是精心为你整理一个苹果读书笔记，一起来看看。 一个苹果读书笔记篇一今天，我读了《一个苹果》这篇课文。文章记述了革命战争年代，一个运输员捡到了一个苹果，给连长吃，可是连长又给运输员吃，运输员又给通信员小李，小李又看见伤员中蓝，又把苹果给了小蓝。小蓝又给了连长。连长看到苹果没人吃，决定八个人一个人吃一口。所有的人都吃了，却苹果还剩下大半个。连长说有人没吃吗?没有人回答。 我反复读了这篇文章，我有以下感想。 第一，学习他们那种革命乐观精神。战争年代，条件非常即若，物资十分匮乏，但他们以苦为乐，再艰难的环境他们也不怕。我们要认真做好每一件事。即使成绩暂时不好，也不要灰心，要更加努力。 第二，学习他们那种先人后己的精神。他们先顾大家，后顾小家。我们一定要向他们学习，多考虑大家的事情，以别人的事情为重，多帮助别人，多关心他人。 第三，学习他们那种无私奉献的精神。他们为了革命，奉献了青春和热血。非常值得我们学习。我要以他们为榜样，处处维护班集体的形象，不计较个人得失。

学习了《一个苹果》，确实让我受益很多。 一个苹果读书笔记篇二一个苹果，很普通，可是防炮洞里的队员却谁也不肯吃，因为他们都在互相关怀着。 我在语文自读课本《千纸鹤》中读过一篇类似的文章，题目是《嚼一片苹果皮》。文章讲的是两个孩子没有吃过苹果。一次，他们从太婆那里得到两个苹果，但都舍不得吃。妈妈让他们把苹果给太婆吃，他们照做了。但妈妈让他们吃了苹果皮，苹果皮很甜，哥哥却说苦。于是妈妈吃了一片，很甜、很香。 这两篇课文都说了一个道理--好事要与大家分享。第一个故事是讲队员们互相关心;第二篇故事是讲哥哥用善意的谎言，让妈妈也吃上了香甜的苹果皮。所以，我们要记住，只有你懂得与别人分享，别人有好事才会与你一起分享。 拓展阅读：《苹果小人儿》读书笔记红的、绿的，大的、小的，酸的、甜的，富士、黄元帅、国光、乔纳金等等，各种颜色、各种口味的苹果我都爱吃。因为苹果里有很多-维生素，天天吃苹果对身体有好处，所以我就更喜欢吃苹果了。 寒假到了，我和妈妈到书店去买书，我一看到了《苹果小人儿》这本书，我就迫切要求让妈妈买下这本书。到了家，我就开始阅读起来。 这本书讲述的是苹果小人儿是从玎玎画的画里跳出来的。她和玩具尖尖嘴、绒绒狗在一起玩。他们遇到了蛙鸟、风筝蓝鹰。他们到了怪怪树上蛙鸟的家。尖尖嘴吃了三杯白云冰激凌，结果飞得无影无踪。

苹果营养含量高,安大叔西洋参告诉你常吃苹果的好处在哪里

苹果营养含量高，安大叔西洋参告诉你常吃苹果的好处在哪里 俗语说“一天一个苹果，医生远离你”，虽然说此话有些夸张的成分，但可见苹果是对我们身体非常好的水果。都知道吃苹果好，可是你知道吃苹果到底好在那里吗？ 一、降胆固醇、降血压 苹果中含有丰富的果胶，可以降低血液中的胆固醇含量，防治动脉硬化，苹果中富含还钙、铁、锌、磷、钾等多种微量元素，其中钾元素含量就很多，可以中和人体中过多的钠，并且促进钠排出体外，降低血压，食用苹果对于一些心脏病、心脑血管疾病的患者很有好处。 二、提高记忆力 苹果中富含锌元素，锌是人体内许多重要酶的组成部分，还是构成核酸与蛋白质的重要成分，而核酸和蛋白质对于大脑的记忆力十分重要，

缺锌会导致记忆力、学习能力下降，而且锌还与人体的免疫力息息相关，所以富含锌元素的苹果素有“智慧果”的美称，据调查研究，苹果的香气可以舒缓心情，减轻压抑感。 三、通便 苹果中富含大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，软化粪便，而且苹果中富含有机酸，也可以促进肠胃蠕动，防治便秘问题。 四、美容养颜 苹果富含维生素C,大概100g苹果中含有10mg维生素C，维生素C 可以抑制黑色素的生成，缓解皮肤的色斑，并且苹果中含有苹果酸，也具有美白的效果，苹果具有通便的作用，还可以促进垃圾的排出，所以常吃苹果具有美容养颜的作用。 五、怀孕期间女性服用效果好 苹果非常的适合各种人群服用，就算是身体处在特殊时期的孕妇也不

例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况，这个时候对于身体的损伤是比较大的，甚至有可能危害到胎儿的发育。 吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡，能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒，很好的保障胎儿以及孕妇的健康。 六、减肥 这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。有10%。 九、消除疲劳

两个苹果

题：两个苹果 第一课时 师：黑板上有一句没写完的话（板书：我感到十分________。） 你看填上什么词才完整呢？ 生：我感到十分高兴。 师：嗯，对的。 生：我感到十分难过。 师：也可以。 生：我感到十分伤心。 师：还有吗？ 生：我感到十分惭愧。 师：好的。 生：我感到十分抱歉。 师：或者说我感到十分歉意。 刚才小朋友都能开动脑筋，填上这些词后句子就完整了。接下来老师要念一段话，小朋友要仔细听，念完后要根据这段话所叙述的内容，再填上合适的词。 〔评：开始提出简单问题，稳定学生情绪，吸引其注意力〕 念：我站在老师的跟前，聋拉着脑袋，脸红到脖子根，两只眼睛眨巴眨巴的，泪水在眼睛这里直打转，鼻子一煽一煽的，两片嘴唇翻动几下想说话又不敢，一双手没地方放，只是无意识地搓着衣角，两条腿无力地支撑着身体，心里真不是滋味。同学们信任我，选我当队干部，我却干出这种丢人现眼的事儿！我目光在地面上搜索着，如果地上真有一条裂逢的话，我一定钻进去了事！ 师：老师念完了，你看这段话写的是我感到什么？ （听两位学生说悄悄话） 师：看来是英雄听见略同，两位小朋友都说对了。谁来说完整？别怕，说错没关系。 生：惭愧。 师：应该把话说完整。 生：我感到十分惭愧。〔板书〕我感到十分惭愧 师：讨了，这段话就是写了我做事后惭愧的样子。你看“我站在老师的跟前，耷拉着脑袋，脸红到脖子根，两只眼晴眨巴眨巴的，泪水在眼睛这里直打转，鼻子一煽一煽的，两片嘴唇翻动几下想说话又不敢，一双手没地方放，只是无意地搓着衣角，两条腿无力地支撑着身体，心里不是滋味”，这一段写我的外部表现，接着由外到里，写我的心里活动，然后再写外，“我的目光在地面上搜索着”，具体地描写了我惭愧的样子。那么是黑板上这句话好呢，还是我读的这段话好？ 生：你读的这段话好，因为这段话写得非常具体。 师：老师认为一样的，这要看它们不同的用处，有时需要简略的描写，而有时则需要把文章写具体，而文章要具体，就要认真仔细地观察。 〔评：培养学生良好的听课习惯由广泛到集中，由具体到抽象〕 师：下面老师要给大家看一样东西（取出一个苹果） 这是一个苹果（板书：一个苹果） 如果老师要求把这个苹果写具体，应从哪几方面来写呢？贾老师以前在自己班级上课时，小朋友想出了几个方面，我看大家能动脑筋想出几方面？ 生：可以写苹果的外表。 师：外表包含的内容很多，能不能更具体点？

《一个苹果》教学设计及反思

《一个苹果》教学设计及反思 教材分析 《一个苹果》是北师大版五年级上册第五单元（水）的一篇课文，它讲述的是1952年初冬，我志愿军在朝鲜金城以北的上甘岭阵地上，与敌军展开激烈争夺战中发生的一个动人的故事。八位志愿军战士在防炮洞里，尽管干渴得很厉害，已经几天没喝过一口水，但谁都不舍得吃完一个苹果的事情，歌颂了志愿军战士互相关怀体贴的阶级友情。 学情分析 五年级学生有一定的独立阅读能力，但这篇文章发生的年代距离学生比较遥远，学生在把握文章的主要内容和主题思想方面，存在困难。要想学生深刻体会和把握人物的思想感情，需要教师发挥主导作用，适当补充背景资料和巧设情境，以激发学生情感的共鸣，促进学生思想的提升。 教学目标 1、理解文章内容，体会人民军队战友间深厚的情谊，以及志愿军战士关心他人比关心自己更重要的高尚品格。 2、引导学生抓住文中描写人物的外貌、神态、语言等，用心去体会和感悟人物的内心活动及情感。 3、指导学生有感情地朗读课文，积累好词佳句。 教学过程 一、生夸苹果，导入新课 1、出示苹果图片，让生夸夸它。 2、读课题，质疑。 预设问题：一个苹果从哪里来的？围绕一个苹果发生了什么事？ 二、初读课文，整体感知 1、默读课文，并用简洁的语言概括文章的内容。 2、交流：文章主要写了一件什么事？ 三、入情入境，读中感悟 1、播放纪录片《上甘岭战役》片段。 2、渲染情境，凸显矛盾，激发学生的情感体验。 （1）敌人继续疯狂地发动攻击，战士们在防炮洞内坚守阵地，敌人的狂轰滥炸使他们已经几天没喝上一口水，水成为战士们维系生命的源泉。就在这个时侯，五连派来的火线运输员给大家带来了一个苹果。这是一个什么样的苹果？ （2）同学们，如果你是其中的一位战士，在连续作战，身体极度疲乏，急需水来补充体力的情况下，看到这个青里透红，散发出诱人香味的苹果，你会怎么做？而战士们是怎样做的？难道他们不渴吗？难道他们不需要这个苹果吗？

吃水果的好处和坏处是什么呢

吃水果的好处和坏处是什么呢日常生活中保证自己的身体健康的方法有很多种，然而水果和蔬菜是我们保证身体健康必不可少的两种食物。水果当中含有的水分和维生素比较多，在夏天多吃水果，能够促进肠胃的消化，更能为我们的身体提供足够多的能量。那么下面就让我们一起来了解一下吃水果的好处和坏处是什么呢？ 吃水果的好处 >1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 >2.草莓 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。 >3.葡萄 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强

免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。 >4.樱桃 樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。 >5.梨 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。 饭后吃水果的坏处 水果中富含维生素，而且各种水果味道各异，香甜可口，尤其是现在，水果更是被人们认为是美容养颜的佳品。有些人为了追求美丽，甚至走入了一些误区，认为水果百利而无一害，吃的越多越好，什么时间吃都可以。有些人选择在饭后吃一些水果，觉得是饭后来个水果拼盘，有助消化，更加营养健康。可是事实却并非如此。 饭后吃水果是十分不科学的坏习惯，绝对有害健康。水果的主要成份是果糖，在人体内很快消化掉，直接由小肠吸收。但是其它的食物之中含有淀粉质和蛋白质，这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化液产生化学作用，分解后才进入小肠吸收。刚刚吃完饭，那么胃里就会有还未来得及消化的淀粉、蛋白质、脂类等物质。如果饭后就直接吃水果，那么水果被阻碍前

二年级看图写话图片及范文：送苹果

二年级看图写话图片及范文：送苹果 范文一 小乔吃完早餐以后就去上学了，小乔到了学校，进了教室。小乔看了看自己的同位，她看见他的同位小林没有来，她就想起昨天小林说的话，昨天小林说：“小乔我到明天不来了，因为，我不是生病了吗，我妈妈说到明天要请医生来给我打针，我打完针还要睡一觉，所以我到明天不来了”。放学以后，小乔就回家了，小乔回家以后，就和妈妈说：“妈妈我的同位小林生病了我能不能去他家看望他再拿几个苹果”，妈妈说：“行但是在路上要注意安全，小乔说：”知道了妈妈“。小乔就坐公交车到了小林家，就对小林说：“小林这是我送给你的几个苹果，我希望你的病快点好起来，”，小林说：“谢谢你小乔”，小乔说：“不用谢小林”，从此以后他们成了比以前还要好的朋友。 范文二 早上，小红到教室上课发现自己的同桌小明没有来。后来才知道，原来小明生病住院了。 于是，小红在放学以后回到家里，把家里的苹果洗干净，送到医院去看望小明了。 小明看到小红来医院看望他，并递上她洗干净的苹果。小明非常开心，小红最后祝愿小明早点康复，好回到教室和她一起上课。 范文三 早上，小红到教室上课发现自己的同桌小明没有来。后来才知道，

原来小明生病住院了。 于是，小红在放学以后回到家里，把家里的苹果洗干净，送到医院去看望小明了。 小明看到小红来医院看望他，并递上她洗干净的苹果。小明非常开心，小红最后祝愿小明早点康复，好回到教室和她一起上课。 范文四 一天，小丽上学的时候，她发现同桌今天没来。心理想：“我的同桌今天怎么没来呢?” 她说：“哦，同桌可能生病了吧。” 到了放学，小丽回家装了一个苹果放到了袋子里。 她拿着苹果到了同桌小明家。 小丽拿起苹果说：“小明，我来看你了。” 小明笑着说：“谢谢你来看我。” 小丽说：“我希望你早日康复!”

我喜欢吃苹果小学生作文

我喜欢吃苹果小学生作文 导读：我喜欢吃苹果小学生作文(一) 我喜欢吃苹果，苹果的形状不是很圆，颜色有红色、黄色、青色。品种有香蕉苹果、富士苹果、国光苹果、金帅苹果······苹果的味道也有多种：酸的、甜的、酸甜的······我最喜欢吃富士苹果，甜中有点酸。 每当妈妈买回苹果，我总是第一个上去接，拿一个小盆多洗几个，一家人分一分，我这个小馋猫吃得多，个一般的苹果我能吃两个。妈妈看我的吃相，就告诉我慢点吃别噎着，我总是听不进去，不到十分钟一个大苹果就快被我消灭掉了，不巧最后一口咽的急，苹果渣咔住嗓子了，妈妈给我喝了一杯水，我的嗓子还有点不舒服呢。 吃苹果好处多，苹果能减肥，肚子饿就吃苹果，因为它是低热量的食物，无论吃多少都不会比日常生活摄取的热量多，说以体重自然就减轻了。苹果的妙用能储存土豆，把存储土豆的纸箱里放几个苹果，然后盖好放在阴凉处苹果散发出的一种香味能让土豆保鲜。苹果和绿皮香蕉装在一个密封的袋子里，香蕉能熟得快。我知道吃苹果有许多好处，一天一个苹果，疾病便可远离我。我喜欢吃苹果。 我喜欢吃苹果小学生作文(二) I like eat apples,这句话的意思就是我喜欢吃苹果。让我为你来讲讲我喜欢吃苹果的故事吧! 我喜欢吃苹果。大多数人都是因为它红通通的样子，像一块红宝石，特别是洗过的红富士，在阳光的映照下，亮闪闪、水灵灵的。苹

果的味道也是不错的，脆脆的、甜甜的，可好吃了!但我喜爱吃苹果的.原因不是这些，而是一件让我爱吃苹果。 那是一个美丽的下午，金色的晚霞铺在西天，一群可爱的大雁排着整齐的队伍向南方飞去。我坐在沙发上看电视，突然听到了敲门声，我搬来一张小凳，踩在凳子上，借助猫眼看看是谁?结果是一位中年妇女，手提着一袋苹果，好像在对我说：“小朋友，快开门，你妈妈叫阿姨帮她送苹果。”，我赶紧拿起电话给妈妈打电话，妈妈说她没有让别人送苹果到家里。这一听，我恍然大悟，原来这是一个大骗子，我眼珠一转，一个好办法就想出来了，我想到拿家里原有的苹果去砸她，于是我把家里的苹果箱搬到门边，把门拉开一条缝，拿着苹果向骗子砸去，经过一场地苹果大战，我把骗子打得落花流水地逃跑了。我开心地唱起了《捉泥蚯》，“池塘的水满了，鱼也停了……”。 这就是我喜欢苹果的原因，怎么样，不可思议吧! 我喜欢吃苹果小学生作文(三) 我喜欢吃苹果，因为苹果能帮助消化，并且对我的生长发育有益，还能增强记忆力，但苹果中的酸能腐蚀牙齿，所以吃完苹果最好漱漱口哦!苹果圆圆的，像小皮球一样大小，遍身平滑光亮。一面是红色，红里透黄，一面是黄色，黄中带红。短短的莴在苹果上方凹进去的地方，好像陷泥潭中的可怜人儿，又好像是羞答答，不愿见人的少女。苹果的品种很多：红国、国光、黄元帅等多得数不完。没熟透的苹果，咬上一口又酸又涩，难吃极了，熟透了的苹果，甜丝丝的叫人越来越爱吃。苹果还可以加工成苹果干、苹果汁等等。苹果含有许多维生素，

苹果的14种惊人功效

苹果的14种惊人功效 俗语说“一天一苹果，医生远离我”。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。苹果富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。 吃苹果的11个好处 1、降低胆固醇 吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 2、.预防哮喘 成年人每周至少吃3个苹果，患哮喘病的几率就会降低30%。 3、降血压 苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外。苹果醋中的醋酸能够降低血管紧张素的水平，从而改善血管状况，降低高血压。 4、预防癌症 苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。苹果中的原花青素能预防结肠癌。 5、保护骨骼 苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，苹果醋可改善胃酸平衡，有益钙质吸收，进而降低骨质疏松症危险。 6、有效抗击蜂毒

苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用，能够缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。 7、保护牙齿 苹果中富含单宁酸，这种物质有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼次数，促进牙周血液循环，能够起到固牙洁齿的功效。 8、改善痛经 苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。 9、防治痉挛 苹果中富含各种维生素和其他元素，而人体缺乏钙、镁、钾及维生素B和维生素C等营养时就会诱发痉挛的发生，而苹果恰巧能为人体提供这些营养素，所以多吃苹果可以防治痉挛。 11.治疗腹泻 苹果是所有水果中果胶含量高的，这种纤维素有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。也可以将苹果煮熟，以软化其纤维素，缓解肠道蠕动。 12、防干草热 苹果中富含具有抗组胺和抗氧化作用的橡黄素。橡黄素主要存在于苹果皮中，红苹果中的橡黄素比青苹果更多。该物质有助于治疗过敏性鼻炎或干草热。 13、遏制打嗝 过量饮食、食物油腻或甜食过多，都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平，缓解打嗝。

我是一个苹果作文500字15篇

我是一个苹果作文500字15篇 第1篇：我是一个有爱心的苹果 我是一个苹果，我生活在一个果园里。在这里，我有许许多多的朋友，有：苹果、梨、葡萄、桃子……，风儿吹来，树叶沙沙响，那是我们在唱歌；雨点落下，树枝轻轻摇，那是我们在跳舞，我们在一起真快乐。 有一天，来了一群人，把我们从树上摘下来，放到一个黑乎乎的箱子里面，我们不是你的头碰到我的头，就是你的头碰到我的脚，大家很害怕。 后来，有人把我和火龙果、橙子、柚子……，放到一个漂亮的果篮里，然后把我送到儿童医院。有一个小男孩躺在病床上，他说：“我要吃苹果”。我可不想被小男孩吃掉，可是还没等我反应过来，小男孩就狼吞虎咽地把我吞到肚子里，连苹果核都吞了下去。在小男孩的肚子里，我和白细胞一起和病菌战斗，小男孩的病好了，我很开心。 苹果核当了逃兵，和大便一起被拉出来。医生化验大便，发现苹果核，研究了半天都不知是什么东西，过了好长时间才研究出，原来这是一个苹果核，就把苹果核丢到垃圾桶里。

有一个老人发现了苹果核，就把苹果核带回家，种在花盆里。很快，花盆里长出了苹果树，秋天来了，树上挂满了苹果，又下起了“苹果雨”，路过的人捡都捡不完，苹果到了千家万户的手中。 --500字 第2篇：我是一个苹果 我是一个苹果，英文名apple，我拥有可人的外表，光滑的表皮，粉红色的脸蛋，甜美的果肉，让我成为人们较爱吃的一种水果，而我，也愿意将我诞生的经过告诉你们，怎样，有兴趣吗？ 一、播种 从园丁播下种子时，也就等于播下了他心中的希望，他们希望我们能够成长他心目中的那棵苹果树，成长为一棵挺拔的不怕风雨的大树，因此，他种下了我的种子！ 二、成长 我的种子在经历的一段时间后，发芽了，当叶子长出时，阳光充足得令人惬意，种子拼命吸取养分，拼命向上长，渐渐的，小小的枝干长了起来，开始往土地里扎根，这根扎稳了，枝干也稍强壮了。没想到，风暴的突然袭来，让我们措手不及。那天，天阴沉沉的，好像快要塌下来一样，而我的主枝干看到这一切，

萧伯纳曾说：“你有一个苹果,我有一个苹果,我们相互交...

萧伯纳曾说：“你有一个苹果，我有一个苹果，我们相互交换苹果，每人仍然只有一个苹果。然而，你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换思想，那我们将同时拥有两种思想。”这段话对我们在教学中重视“课堂交流”有很大的启发。因此，教师要把握好自己的角色，改变传统的教育教学行为，关注课堂交流，让学生能真正地在交流中相互倾听、启发、分享、接纳、赞赏…… 一、平等对话——分享和谐的课堂 教学是师生双方相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充的过程。这对数学教学而言，就意味着人人参与，意味着平等对话，意味着合作性意义建构，它不仅是一种认识活动过程，更是一种人与人之间平等精神交流的过程。教师要从居高临下的强势位置上走下来，与学生平等交流，构建一种充满民主和谐的课堂。 [案例一]教学“20以内进位加法”，教师问：“你们会计算8+4吗?”随后就有学生举手回答：“老师，这道题我小时候就会算了。”大部分学生都认同他的说法。这时一个男孩胆怯地站起来说：”老师，我是用小棒数出来的。”其他学生哄的一声：“这题也要摆小棒才能算出来。”小男孩听后低下了头，脸红红的。教师随后说：“老师也是这样想的，能不能说说你的想法?”男孩低声地回答道：“我是在8的基础上又数了4根小棒。”教师高兴地说：“你真棒，真勇敢。”教师刚说完，学生中传来了另一种声音：“老师，我也有一种方法……” [思考]真正的对话要求教师尊重、信任学生，与学生平等交往，营造宽松、和谐的学习氛围。教师要倾注真情，把爱心、微笑、鼓励带进课堂。在课堂教学中，教师每一句热情的赞语，每一个亲切的眼神，都将激起学生的学习热情，缩短师生之间心灵的距离，使学生感到精神的愉悦。这样的学习氛围能激活学生的思维，释放学生的潜能，让学生敞开心扉，与教师、同学真诚对话。在上述案例中，当其他学生嘲笑这位男孩时，教师给了男孩莫大的鼓励，给了这位男孩学习的自信心。 试想，如果没有教师这种平易近人的态度，而去责怪这位男孩，肯定没有后来那么多学生的各种计算方法。事实证明，只有通过师生双方的平等交流，才能促进每一位学生的和谐发展。 二、畅所欲言——绽放个性的课堂学生的数学学习活动是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。教师在课堂教学中，要把这一课程理念贯穿其中，能宽容学生的不同意见，时时鼓励学生去发现、去思考，积以时日，自然会使他们冲破思维的束缚，畅所欲言，从而有利于学生个性的发展和创新能力的培养。 [案例二]教学“分一分”，教师出示了一串气球，问：“老师这儿有14只漂亮的气球，分给小朋友，每人分2个，你们说说看，可以分给几个人?”学生经过讨论，有的说，可以用圈一圈的方法，每2个圈一圈，圈7次，就可以分给7个人；有的说，可以用圆片来分，14个圆片，先拿2个分一份……这样分下去一共分了7份，所以分给了7个人；有的说，可以用减法计算，14－2=12，12－2=10，10－2=8，……2－2=0，一共减了7次，正好减完，这样可以分给7个人；还有的说，用乘法口诀来算，二七十四(还没有学习过)，这样也可以分给7个人 [思考]建构主义学习观认为：学习不是被动地接受，而是学习者以其特有的经验与方式对学习材料进行选择、加工和改造并赋予独特意义的过程。因此在教学过程中，教