如何让宝宝好好吃饭的三十个绝招

如何让宝宝好好吃饭的三十个绝招宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所有不必要的脂肪和卡路里。

其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“花招”：

1即使你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于担心。实际上，蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大嚼特嚼的。

2将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她的年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

3大多数孩子不会拒绝添加了调味品的更“有滋有味”的蔬菜，所以你可以在凉拌菜芯中加一些番茄酱补充孩子所需的额外营养。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你最好采用盐爆或者糖醋的方式来做菜。

4让孩子饮用口味多样的奶制品。很多家长都认为，添加了巧克力、草莓或者香草味道的牛奶只是饮料，而不是“正宗”的牛奶。

然而，调查人员新近发现，饮用非原味牛奶的孩子能比同龄人摄取到更多的钙质――在青少年骨骼发育的过程中，身体每日需要1300毫克的钙质。这些口味多样的牛奶并没有增加糖分摄入，其原因在于，喝过这些奶制品的孩子减少了饮用高糖分软饮料和碳酸饮料的次数。

5蔬菜汤在你的家中是不是不受欢迎？那么，尝试着去做一款美味健康、冰爽可口的水果汤吧。选择3种不同颜色的水果（颜色越多，营养越丰富），将水果切成小块后煮烂过滤，把水果汤放在冰箱中冷藏。水果和蔬菜中包含着许多相同的营养物，比如维生素A和C，而水果汤的香甜更能吸引孩子。

6鼓励孩子多喝番茄汤，因为它内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂，它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。你可在番茄汤中放一些卡通形状的通心面，换个花样吸引孩子的兴趣。

7很多孩子都不喜欢那些闻着有“怪味”、表面有粗糙纹路，或者看上去颜色深绿的蔬菜。有个巧妙的迂回方法：偷偷地将蔬菜藏在孩子的比萨饼或汉堡包中，即将洋葱和菠菜切成适合孩子咀嚼的小块，在加番茄酱和乳酪之前先将它们撒在饼上。孩子们不会尝出有何不同，更不会拒绝和抱怨它。

8假如你的孩子一连几天都缠着你要冰激淋吃，你可先给他做一份西瓜、香蕉果盘：用一个大些的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜，这已包含孩子一天所需的维生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在顶部浇上香草口味的酸奶——怎么样，颇能以假乱真吧？

9如果你担心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高热量的烤面

包或蛋糕，你可为他们准备好夹果冻的全麦面包。与前者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。

10要控制孩子甜果汁的饮用量，每天不得超过1玻璃杯。你可以在白开水中加入一片橘子，或者将纯果汁的浓度适当稀释。要知道，果汁不仅不能包含一个水果所有的纤维，同时还会降低孩子对其他食品的食欲，半杯浓果汁就包含了60～75卡路里热量。

11在早晨给孩子喝的橙汁中，掺入半杯胡萝卜汁以增加胡萝卜素的摄取量。两者的颜色是如此的相近，孩子又怎能识破其中的秘密？

12假如你的孩子要喝高糖分的饮料，你可以在给她的矿泉水中加半杯草莓汁，这足以补充她每日所需的维生素C。

13在巧克力全麦饼干上撒些低脂奶酪，经冷冻之后，即可用来代替孩子想要的冰激淋三明治。这样做的好处是既能降低70%的脂肪，又可增添谷物的摄入量。

14如果你的孩子喜欢喝含糖的麦片粥，你可以让她在不含糖的白粥上面倒上少量含糖粥。这样一来，既控制了她糖分的摄入，又让她的口腔感到了丝丝甜味。

15冰爽食物是孩子的最爱，妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。

16在你下次准备做汉堡包时，可用鱼肉来替代牛肉。两者相比，鱼肉的脂肪含量仅为牛肉的一半。

17蔬菜或者水果沙拉能够给孩子补充足够的营养。为了避免沙拉中食物混杂，可用生菜来包住如瘦肉块、草莓及乳酪等美味食品。同重量的生菜和黄瓜相比，前者维生素A的含量几乎是后者的7倍。

18鸡肉、火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉增长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，孩子们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。另外甜酸酱、烤肉酱也可尝试。

19孩子不喜欢菜花的原因是“没有味道”。将菜花烹制煮熟，和土豆泥混在一起，添加少许胡椒粉，会受到孩子的欢迎，同时还增加了3.5克纤维和一天所需的维生素C。

20充分利用孩子喜爱比萨饼的口味和形式这一特点，创新其他营养食品。比如，在炸好的土豆饼上撒上番茄酱和乳酪。马铃薯内蕴含丰富的钾元素、维生素C及粗纤维。

21不要以为主食只有米和面，红薯也是不错的选择。它内含丰富的纤维、维生素A和C。将红薯切成楔形条状，装在塑料袋中，再加入2茶匙菜籽油和少许盐，反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐,放置在400度烤箱中烘烤25分钟，便可大功告成。

22让你的孩子多吃一些坚果仁，把它当作平日零食。其实，即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对于健脑，增强脑部功能开发功不可没。

23家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗？那么加进一些麦片吧，这等于给孩子加入了健康的纤维。你还可以将肉丸串在棒冰的小棍上，

吸引他。

24那些对番茄置之不理的孩子，让他们尝试一下番茄酱。一勺番茄酱含有3.5克纤维，比一个实际的番茄还多2克纤维。平日，你可以让孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃，不知不觉中增加营养。

25用燕麦和杂粮混合的面粉来代替你平时常用的白面粉，能够增加四倍的纤维含量。

26孩子一见到绿色蔬菜就跑得远远的？在烹制的豌豆和绿豆中加入少许糖，使蔬菜变甜，即可解决这个问题。

27孩子都会迷恋那些美味的奶酪甜点。用几个高脚玻璃杯，将不同种类的奶酪和新鲜水果分层。对比之下，脱脂奶酪不仅只含一般布丁的1/3卡路里热量，还拥有4～8岁孩子半天所需的钙质。

28孩子酷爱马铃薯片，你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品来满足她的要求。豌豆包含有5克纤维，外加蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等元素。此外，它几乎还不含脂肪。

29给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素A及钾元素是水蜜桃的2倍。

30孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品，所以，让他们一起参与进来――用干果点缀三明治，用玉米粉作卷饼，用双手撕碎蔬菜……或许，还要借用他那有创造力的小手来准备一次健康营养的膳食呢。

32种营养元素,20道简单儿童餐!跟着做,让宝宝爱上大口吃饭

32种营养元素，20道简单儿童餐！跟着做，让宝宝爱上大口吃饭 一到吃饭时间，就撅着小嘴，直呼不要、不要； 把碗里的肉扒得干干净净，青菜一根没动； 精心准备的营养餐，他却连筷子都不动一下。 因为挑食，营养不均衡，便秘、不长身体、抵抗力差......家有挑食宝宝的妈妈，要付出比别人多操200%的心。 每次看到别家人的宝宝，吃得白白胖胖，真是实名制羡慕了 父母的妥协，是挑食最大的敌人 《妈妈是超人2》中，马雅舒和她的儿子爱登以及女儿米雅，可以算得上是所有不爱吃饭的孩子中的典范——不吃饭不吃水果，只喜欢吃零食。 家里没零食了，孩子在地上哭闹打滚，她就举手投降，带孩子们去超市买零食。 到了吃饭时间，孩子不好好吃饭，对身体有益的蔬菜水果点不碰。闺蜜家的孩子却自己坐着乖乖把饭菜都吃光了。 后来她的闺蜜道出了真相。 家长对零食的妥协，就是对孩子健康的让步。 现在的食品里放了太多添加剂、调料来丰富口感，会让孩子不喜欢吃没有“味道”的饭。 有研究表明，在生命最初的1000天，即从怀孕到3岁期间的营养，会影响人一生的健康。 这一时期良好的营养，可以促进儿童体格和脑发育，增强免疫力，降低对疾病的易感性。而营养不良给儿童带来的近期和远期危害，都是不可逆转、不可弥补的。 儿童营养不良危害 1.发育迟缓、个子矮小 2.抵抗力低下，易生病 3.影响孩子的智力发育 4.睡眠不好，注意力不易集中 5.视力下降，严重的会导致夜盲症 6.情绪不稳，爱发脾气 7.肥胖，给内脏造成负担 正面引导，给孩子勇气尝试 反观另一档星妈育儿节目《不可思议的妈妈》，何洁的儿子七宝就挑食。 有一期节目，妈妈们变成“玩偶”，宝宝要完成任务才能救回妈妈。而平时不爱吃蔬菜，顿顿喊着吃肉的七宝，为了救妈妈，大口吃下了不爱吃的西兰花。 如果宝宝不愿意吃菜，妈妈们最有必要做的，就是让吃菜的过程变得积极。在这一点上，何洁做了不错的示范。 当七宝开始吃蔬菜后，何洁马上给予了鼓励：七宝，你太棒了！你现在像一个男子汉一样。 如果是直接给宝宝下达必须吃的命令，容易让宝宝反感，产生逆反心理。 正面、积极的鼓励和表扬，能让孩子更能以敞开的态度去接受以前不爱吃的食物。 饭桌≠战场，要把三餐吃出乐趣 知乎有个热门话题：孩子为什么不爱吃饭。一群网友纷纷留言： @李昂星 我小的时候，很瘦，是个十分挑食的小孩。我妈总是很烦恼，哎呀呀，为什么我的孩子就是不喜欢吃饭啊，宁愿干吃奶粉都不吃饭，到底是为啥啊。

让孩子告别磨蹭和拖拉的好方法

让孩子告别磨蹭和拖拉的好方法 让孩子告别磨蹭和拖拉的好方法 一、造成孩子磨蹭行为的原因： 1、家长的姑息。一开始，让他自己吃饭、早上起床、一块儿走出去，他总是慢，家长认为他年龄小，让他慢一点做，没关系。等到要上幼儿园了，需要跟上集体生活时，才发现孩子落后了许多。 2、对让他做的事，如穿衣服、漱洗、走路、绘画等，他不感兴趣，没有动力。 3、生活技能较差。如果孩子较小，或是生活技能尚不熟练，穿衣、潄洗、吃饭、绘画、拼图等需要一定技能才能完成的活动，对他来说还比较困难，因而做得慢。 4、分心的事情太多了。早上一睁开眼睛就发现昨天没搭完的高楼还在那儿“招手”呢！先完成它，再洗脸；啊！小娃娃掉到地上了，得先起她来看看哪儿摔了没有，衣服嘛，一会儿再穿……这就显然会使应该做的事(如穿衣、漱洗)放慢了。 5、不懂安排时间，或者说没时间概念，不知道不赶快起床(或干一件什么事)会影响下一件事的进行，你急他不急。

6、天生性格特点，做干什么事都慢。 二、典型问题及攻克“小磨蹭”的小妙招 1、孩子依赖性过强：“反正我慢吞吞也不要紧，爸爸妈妈会给我做的。” 本来是要求孩子自己收拾玩具的，但孩子在那里磨蹭想等着妈妈做，结果妈妈看不下去骂几句之后，还是帮他收拾。 小妙招：爸爸妈妈应该先检讨一下自己，是不是照顾孩子过分细致了，是不是为孩子安排了一切，这样做的结果是孩子对于一些需要独立处理的事无法自理，处处依赖成人，等待成人替他做，所以做事喜欢磨磨蹭蹭。如果发现自己的宝宝有这样的倾向，爸爸妈妈可千万要注意坚持原则，该是宝宝的事情一定要认他自己做，不要让他养成投机取巧的心理。 2、孩子注意力分散，做事总是拖拖拉拉的 有时孩子磨蹭是因为注意力不集中，任何一种小事、一个毫不相干的小东西都能吸引他的注意，让他改变做事的初衷。当他的注意力被其他事情吸引时，他原本要做的事情自然就被耽搁了。 小妙招：

小班案例：让幼儿自己吃饭

幼教课堂设计 小班案例：让幼儿自己吃饭 教师：*** 日期：*** XX幼儿园

案例背景： 小班的小朋友虽然年龄比较小，但是基本上都具备自己吃饭的能力，只是大多数孩子都是被家长宠爱和溺爱，不让他们自己做力所能及的事情，以至于许多小班的幼儿不是不会自己吃饭，而是不愿意自己吃饭，形成了惰性。在小班这个年龄段的小朋友，学习能力是非常强的，学习新本领、接受新事物的能力也是非常快的。所以老师是他们最好的引导者和教育者，要让小朋友从心里接受，愿意去做，才能真正的使幼儿自身的能力得到发展和提高。 案例描述： 张轩畅是我班的一个小男生，他非常聪明，懂得许多道理，说起话来俨然就是一个小大人，可就是生活自理能力比较差。每天中午，他都要他的姥姥来幼儿园喂他吃饭。你瞧，他姥姥又在喂他吃饭了。我想，总不能天天都这样吧，如果其他幼儿也学他，嚷着也要家长来园喂饭，那幼儿园成了什么地方？于是，我决定和他姥姥聊一聊。经过交谈，我了解到张轩畅是个早产儿，体质很差，长辈们都非常溺爱他，在家养成了衣来伸手，饭来张口的习惯。于是，我就和他姥姥进行了沟通，告诉她平时在家要让孩子自己动手吃饭，而且还要让他把饭和菜都吃完，不要太护着他，否则就会影响他健康成长，请你以后不要来幼儿园喂饭了。他姥姥表示愿意配合我的工作。 第二天，又到了吃午饭的时间了，孩子们一个个都把手洗的

干干净净的等着吃饭了。这时突然传来呜呜的哭声，我发现张轩畅正一边抹眼泪一边说：“我不想自己吃饭，我要姥姥来喂，姥姥怎么还没来？”我听到了就走过去，轻声的对他说：“姥姥年纪大了，每天中午饿着肚子来这儿是很辛苦的，你不心疼姥姥吗？”张轩畅说：“可我还是不想吃饭。” 我说：“小朋友只有吃了饭，才能长高长大，才会变的更聪明。饭菜里面有好多的营养，吃了可以使我们不生病。要不老师喂你好不好？”于是我一边劝他一边喂他吃饭。可是不管怎么说他还是在那哭，我见他这样就停止了给他喂饭，说道：“你乖乖吃饭，我打电话给你姥姥，让她吃完饭过来看看你好不好？”他擦干眼泪说：“好，可我自己不会吃饭。”“老师来教你，好吗？”“好的。”就这样，我一边教张轩畅如何吃饭，一边照顾班上其他幼儿吃饭。吃完饭后，他姥姥来幼儿园看他，并跟他说好，以后都要乖乖吃完饭姥姥才会来看他。 经过一段时间的练习，张轩畅终于学会了自己吃饭，而且每天吃饭的时候也不哭了，总是乖乖的吃完，再静静地等着姥姥。 推荐理由： 一日三餐，天天如此。培养良好的进餐习惯，是幼儿园生活教育中，最基本的内容之一。因为，现在的孩子在家大多数往往是饭来张口，家长包办代替。那么，进入幼儿园以后，集体的生活场所，需要他们增强一些生活的自理能力，逐步学会自己的事自己做。自己吃饭是最基本的生活自理能力，也是这一年龄的孩

怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯

怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯？ 从一岁半开始，孩子练习用勺子吃饭时，可以坐在桌边吃饭了，要培养孩子愉快地吃饭习惯，把吃饭时的食具都摆放整齐，每次都有固定的摆放位置，孩子坐在固定的座位上，如果和大人同桌吃饭，大人也应有固定的位置。吃饭要定时，吃的时候要安静，注意力要集中，大人不要说与吃饭无关的话，可说少量引起孩子食欲的话。小孩吃饭要慢一些，不要一个劲地催促：“快点！快点！”吃饭是孩子一件快乐的事，不要在吃饭时进行警告、训斥，如“不要把衣服弄脏了”、“拿好勺子”等。这些都会分散孩子的注意力与降低孩子对吃饭的愉快情绪，绝对不能用逗乐的办法来让孩子吃饭，这会使孩子讨厌吃饭，如“妈妈喂一匙，爸爸喂一匙”，孩子跑一圈再吃一口，把各种玩具放在餐桌上作为吃饭的奖励，这些只能分散孩子吃饭时的注意力，破坏吃饭时的情绪。所以要在孩子很小时，就培养良好的吃饭习惯，在孩子尚不会自己拿勺吃饭由大人喂食时，就要在安静愉快的气氛中进行。大人喂孩子时不要做别的事，不和人说闲话，专心地喂孩子，逐渐孩子就能形成安静吃饭的习惯。 为什么吃饭时不要训斥孩子？ 良好的食欲，必须有正常的消化功能，而正常的消化功能不仅要有健全的消化器官，还有赖于高级神经中枢的正常活动。不良的刺激，过度的兴奋，都可以通过大脑皮层使支配

消化活动的植物性神经功能紊乱，消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍。很难想象，一个心事重重或悲痛万分的人会有良好的食欲，这几乎是每个人都有过的切身体会。另外，一面进食，一面哭闹也容易造成食物误入气管。当然，过分热闹的场合也是不合适的，它会分散孩子的注意力，本来分泌旺盛的消化液会因此而减少。 总之，吃饭的时候，应该让孩子一心一意，安安静静地吃饭。许多孩子在家吃得很少，一去托儿所，反而吃得好就是这个道理。

如何让小班幼儿吃饭

案例分析：如何让他爱上吃饭 案例分析：如何让他爱上吃饭 李翠玉 从开学到现在，小班的小朋友已经基本上稳定了。虽然我们班的小朋友基本上都可以自己吃饭，但是在家里喂饭的现象还是很普遍的。我们班就有一个孩子的进餐习惯很不好，他叫于铭浩.，是一个较内向的男孩，让于铭浩乖乖的多吃点饭是最令我头疼的事情，要长高、长壮，就得回到一个最基本的问题上——吃饭，所以于铭浩的体质较差，经常容易感染到伤风感冒，个子还不大，显得很单薄瘦小。 行为表现： 据了解铭浩的进餐习惯很不好，在家里，一顿饭下来孩子没吃几口，而且吃饭时不专心，尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱，他还是一口饭也不肯吞进嘴里，开胃药父母也没少买，但是父母也是无可奈何。看在父母的眼中除了生气之外，更多了一些怜惜。 观察一：在幼儿园里于铭浩也是如此，我觉得他有点多动症，无论是排队还是吃饭，他的手和脚都会不停地动，就是不能安分下来，而且注意力不集中。每次吃饭时饭塞进嘴巴后还不嚼，一口饭也要吃很久才咽下去，而且吃饭时小椅子也是坐不稳，一会儿屁股翘翘，一会儿站站，就是不认真地吃饭。刚开学前两天进餐时，我与何老师一起表扬他，鼓励他吃饭要吃得快些，要像大老虎一样，这样身体才棒等类似话语的时候，他才会慢慢的开始有所行动，虽然是“慢慢的”，但毕竟还是有所行动了。最终饭菜也能吃完。但是好了没两天，接下来的几天我都采取了类似的方式，让他赶紧吃饭或是用奖励的方法，但是没起到什么作用。可能一朝有用，可时间长了，只会让孩子越来越反感和排斥吃饭。虽然他只有两天的改善，从某种角度来说，这样做只是治标的、客观的方法，要治本，还是得从铭浩本身治起，主要的问题还得落到“吃”上，“吃”对他来说是个老大难的问题。 观察二：后来的几天他每次拿到饭后，总是没精打采地看着前方，或是咬着勺子玩，不是运动量过大，也不是累着了，而是根本没意识到饿了该吃饭了。有时你提醒他快吃，饭都凉了。他捧起饭碗的时候，表情很痛苦，就像让他拿了很不愿意拿的东西，它会用勺子挖一

十大家庭经典育儿难题

十大家庭经典育儿难题 场景一：小伙伴打架了 朋友带孩子来家里玩，两个小家伙一开始相处得挺不错的，谁知没过多久却见两人涨红着脸打在一起了，就像两头被惹怒的小蛮牛。好不容易将他们分开，到底怎么回事?“齐齐抢我的玩具!”“那是我先拿到的!”另一方也不甘示弱。“不是，是我先拿到的!”“是我!”…… 专家支招：遇到这种情况首先要平息争吵，你可以大声地叫“停”，让孩子的注意力转移到家长身上。然后让孩子们跟着你在房间里绕圈走3圈，帮助孩子缓解愤怒的情绪和调整心绪。第三，请宝宝坐下，用一问一答的方式帮助宝宝分析原委、了解成人的感受、寻找和平的处理办法以及学会道歉和包容他人。“你们喜欢打架吗?”“如果不打架你有什么好办法吗?”“你能向豆豆(齐齐)说对不起吗?”“你们相互拥抱一下，然后我们一起看《奥特曼》好吗?”第四，用积极的语言暗示孩子可能产生的行为是一种莫大的信任和鼓励!“我相信豆豆下次一定会让齐齐玩玩具的，因为你们是好朋友!” 场景二：甩不掉的“牛皮糖” 西西特别粘妈妈，每天妈妈上班她都眼泪汪汪，紧紧抱住妈妈不肯放手，一脸的依依不舍。就像一块牛皮糖，甩都甩

不掉。有时候，无奈的妈妈只好偷偷地开溜出门。 专家支招：首先，要接受孩子因分离带来的不悦感受，告诉西西：“妈妈知道，西西不愿意和妈妈分开，见不到妈妈的时候会很想妈妈……”其次，让孩子接受你必须离开的事实，传递你的承诺，建立和孩子之间的信任感。“妈妈要去上班，但是我一定会在西西睡好午觉以后就会回来的，西西会等妈妈回来吧?”第三，强化你的承诺，让孩子感受“离开&回来”之间的关系。“西西午觉醒来，妈妈就回来了!”第四，妥善安排西西的照顾者，消除担心、不适，让孩子拥有充足的安全感。 场景三：家有小对头 莱莱最近很叛逆，不知道是不是到了他的第一叛逆期，大人说什么，他要么听而不闻，要么就和你对着干。你要让他吃完饭再看电视，他偏不;你告诫他不许躺在冰冷的地板上，他却乐得其所。家有小对头，还真是棘手啊。 专家支招：这是儿童自我意识发展的正常状态，主要表现为独立性大大增强，自我意识日益明显。当孩子和你对着干的时候，你可以试试：1.选择题，你是想先看电视还是先玩一会儿?2.转移注意力，我们一起躺在床上吧，而且还可以玩玩“躲猫猫”的游戏。3.共同约定规则，在孩子没有情绪的时候和他一起约定规则。若违反的时候可以轻声提醒，让孩子逐步形成内在约束。4.角色互换，家长做““不”孩子”，

让孩子快快吃饭的小秘诀

让孩子快快吃饭的小秘诀 1、大人本身养成正确的饮食习惯。 “言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。。 2、固定的开饭时刻。 尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。。 3、减少正餐之外的食物。 虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。。 4、促进孩子的食欲。 孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。。 5、选购孩子喜爱的餐具。 孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。。 6、多花心思在菜色上做变化。 在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。。

7、让孩子参与做饭的过程。 例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。。 8、为吃饭增添趣味性。 在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。。 #3-6岁教育#。 爱乐活母婴育儿攻略宝宝饮食。

让孩子学会听话的十个方法

让孩子学会听话的十个方法 这一部分是我们这个讲座的核心。我们对孩子进行教育的时候，让他听话，对现实、未来有什么意义，以上我都讲清楚了。大家多少就会认同我说的教育孩子听话这种理念。认同之后，我们就具体的讲第三部分：运用现代心理科学方法让孩子学会听话。在这里边，我讲十个方法，供家长参考。 第一，训练孩子从小听话.孩子听话不听话，可能就是从一岁到三岁这段时间形成的。这点非常重要。我认识一个家长，他的孩子五年级，非常优秀。周六下午不上学了，他在家安排自己的作业，看书等等。家长说你不能看电视，然后他就不会看电视，乐此不疲的看书。家长外出回来也从来没有发现电视有被用过。就是这样的孩子，你叫他做什么就做什么，他能跟家长的意志保持一致。相反有无数家庭的孩子就做不到这一点。比方说，周六下午爸爸妈妈要外出了，孩子自己在家。告诉孩子，你要把作业完成，要把那些书看一看，不要看电视。可当家长回来的时候，到电视那一摸，电视还热呢。而孩子会瞪大眼说我没看我没看，我在做什么做什么呢。很明显孩子在撒谎。从儿童发展来看，等到孩子上小学了，再教育他听话已经晚了。上面那个听话例子的那个家长跟我讲过，孩子小时候吃饭时，她规定孩子坐的位置，他不能到桌子另一边去，如果到另一边去，她就会惩罚他。在许多方面家长都做了严格规定。这样就比较容易训练孩子从小听话。当孩子大了，我们不能够说不能训练，但是训练起来就难。因此，我们对孩子听话的训练要从小开始。希望在坐的各位家长把这一个经验，也介绍给周围的朋友。 第二，利用孩子本能训练孩子听话.孩子有什么本能呢？孩子有吃饭的本能，睡觉的本能，孩子快乐的本能，孩子玩耍的本能，孩子求知的本能等等。我们在训练孩子听话的时候，要利用孩子的本能。比方说，我们让她多吃青菜，少吃肉，孩子就不高兴。这顿饭，不但不吃菜，饭都不吃了，然后说我不饿。好了，这样我们就要利用孩子不吃就饿的本能，来教育孩子听话。今天家长没有给他做他想要吃的那种大鱼大肉，他就不吃了。他不吃就不吃。他不吃的时候，家长也别管，吃完饭之后，就把桌子收拾掉，然后把剩饭、剩菜都倒掉。接下来孩子就做他自己的事情了。我们知道他一会就会饿，饿是他的本能。当他饿的时候，他会提出吃的要求，那么，家长就坚决不给他吃。告诉他：我们的饭，大家都吃，你也必须吃，小朋友必须多吃青菜。你不吃，而且绝食，那是你的事，现在没有饭了，你只能等下一顿吃了。同时，要告诉他家长做什么饭，你就要吃什么，不然就饿着。我们家长不但要这样说，还要执行。你的孩子饿一顿两顿保证饿不坏，但是他从饿当中学会了听话。也就是在第二次家长端上青菜的时候，他也照样吃饭。因为他知道上一次没有吃饭，就挨饿了，挨饿是很痛苦的，小朋友最怕挨饿的。因此，我们要利用这种本能来教他学会听话。再举个例子，孩子睡觉是他的本能。家长让孩子及时做作业，他不听话，有的孩子就是不完成作业，他拖延。我们家长就应该用睡觉的本能让孩子听话。比方说，今天他早应该八点半就完成作业的，可他到12点还没完成。这个时候，你就不能让他睡觉。并且告诉孩子，你不完成作业就是不能睡觉。他不睡觉就会非常痛苦。他用很痛苦的方式完成了这次的作业。那么到第二天晚上再做作业之前，你要跟孩子讲，如果你今天再八点半之前不能完成作业，还可能还会得到昨天那样的痛苦。这样，孩子就知道他必须完成

让孩子吃饭快的好方法

育儿宝典：让孩子吃饭快的好办法 作者: 吴敏 发布时间: 2010年10月19日老师的经典总结: 磨蹭是一个世界性的儿童行为问题，磨蹭在3-6岁儿童中间很常见。有的起床慢、有的吃饭慢、有的走路慢、有的在集体游戏中慢等等。工作中，我经常会遇到用餐速度极慢的孩子，不管怎样督促，他们总是嘴里含着饭菜就是不咽。针对这种现象，我做了如下工作： 一、孩子吃饭慢的成因： 1、动作失衡：小班幼儿眼手还不协调，有的幼儿不能正确的掌握拿勺子的方法和要领；有的幼儿能够正确的握、拿汤匙，可是却拿不稳，用不上劲，费时费力。 2、肠胃问题：经专家研究，幼儿时期，孩子们很容易有饱腹的感觉，很快就觉得肚子饱了，胀胀的，也不会产生大人们的很强烈的饥饿感。 3、牙齿原因：幼儿牙齿上下颚咬合不紧密，牙齿缺乏钙质，咬纤维高的菠菜、韭菜或是红烧牛肉就比较费时，嘴里没有办法含太多的东西，必须分批咀嚼才行。 4、挑食现象：由于家庭养成的原因习惯，或者自己对一些菜的味道不喜欢，对某些菜不感兴趣，拒绝吃。 5、运动不足：运动量不够，消耗的能量不多，当然没办法吃得那么起劲了。 6、心理压力：分饭的时候我们总习惯给孩子盛的满满的，岂不知，孩子一看见那么一大堆的食物就有压力，胃口自然就消失了。 7、心情原因：今天有心事，受了什么委屈，或者挨批评了或者和小朋友闹别扭了，心情不好会食不知味，吃饭的速度就会慢下来了。 8、注意力：幼儿专注力不集中，听到一点声响就会忘了吃饭，总是需要在人在旁督促才行。 二、吃饭问题的对策： 1、提供宽松愉快的用餐环境。

用餐的环境十分重要，用餐时我们都会给孩子播放一些舒缓的音乐，让孩子保持愉快的心情进行用餐。在餐前或用餐过程中不批评孩子，用温柔的话语提示，不造成紧张的用餐氛围。 2、合理安排孩子的用餐时间。 对于用餐慢的孩子来说，如果是最后一个端上餐盘，即使孩子再努力争取，仍然会落到别的孩子后面。因此，为了使孩子吃饭时间均衡，更加有自信心，我们不露声色地先给吃得慢的孩子盛饭吃。用此法来缩短与速度快的孩子之间的差距。 3、巧妙运用少盛多添的方法。 给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。先盛少量的饭菜，等他吃完了再盛，这样他就会有成就感，这个方法也很适用于冬季，热饭热菜吃起来多舒服。 4、采取正面引导、积极鼓励的方法。 （1）餐前策略：让用餐慢的孩子上台报菜名，饭前做品尝员，介绍饭菜的名称和味道，激发幼儿的自信心和食欲，加快用餐速度。 （2）针对挑食：a、你不爱吃香菇木耳，我帮你挑出来，但是其他的要用很快的速度吃光，并且答应我明天尝试吃香菇木耳。b、汤里不喜欢的香菇木耳，请你喝掉一半，我会在全班小朋友面前鼓励你。c、不喜欢吃什么不留到最后，我会帮助你，先把难题解决掉。 （3）针对外在因素：对咀嚼和拿勺子有问题的的孩子，我会先教会他正确地用餐方法。然后再提示他：小口往嘴巴里放；咀嚼的时候勺子里准备好第二口，等咽下去之后再把饭菜放进嘴里；用后面的牙齿嚼，后面的牙齿像老虎，更有力气把肉撕碎。 （4）餐牌提示法：针对幼儿注意力不集中这一年龄特点，我们除了每天吃饭的嘴巴提示外，还使用了餐牌提示法。在班级内教授小儿歌“身体靠桌子，眼睛看盘子，手里拿勺子，吃净小盘子”幼儿都能良好的掌握诗歌，并且在进餐时，在桌子的中间，用图画的形式做成餐牌，随时提醒幼儿，养成良好的进餐习惯。（5）末位淘汰制：每组八名幼儿，每天每组只发七枚粘贴。每组最后一名吃完的幼儿没有粘贴。孩子们都怕得不到粘贴，争先恐后的赶快把饭吃完。我们又提出了更高的要求，饭吃的最快，盘子最干净的小朋友才可以去拿粘贴。 （6）红绿点提示法：在本班的大钟表上的“8”上，贴上红点。在钟表的“12”上贴上绿点，在本班植物区下

我终于解决了孩子不爱吃饭的问题

我终于解决了孩子不爱吃饭的问题 都说家有儿女欢乐多，这话一点没错，可是只有当妈妈的才会知道，这欢乐的背后是有多少的汗水、困恼、困惑才换来的。别的例子咱不说，就单单说孩子不爱吃饭的问题吧，我相信每一位妈妈都会遇到过这个问题吧！ 我家有两个宝宝，大宝和二宝相差两岁，从小母乳不够，全靠奶粉和辅食，一岁以内都没什么太让人头疼的问题，但是从一岁半以后开始就出现了不爱吃饭的问题，原来的时候见了饭可亲了，总是自己拿着小勺子，抱着自己的小碗，扒拉着着吃，可省心了。可慢慢越来越大了，却变得不爱吃饭了，换着花样的做饭也解决不了问题，孩子的体重也一天一天的下降，笑脸变的越来越瘦，看着我这当妈的真是心疼啊。去医院做个检查吧，也检查不出什么毛病来，问了问左邻右舍的邻居亲友们，他们问题也遇到过，可是也是没有什么办法。后来我就自己找育儿方面的书籍找方法，皇天不负有心人，终于被我发现了一个线索，书上说当孩子缺乏一种元素的时候首先出现的症状就是不爱吃饭，也就是厌食偏食，这个元素虽然在人体内的含量少的可怜，可是它就像原子弹一样，量微功奇，缺乏了身体就会出现不同的问题，前期可能只是表现的不爱吃饭，时间长了还会影响孩子的智力发育，也就是孩子变的不聪明，记忆力下降，注意力不集中，尤其是上学的宝宝，总是在上课的时候东张西望，交头接耳，不注意听课，还有的会变的经常生病，比如感冒啊，发烧啊，拉肚子啊，也就是书上说的免疫力下降。还有的孩子会变的比同龄的孩子身材矮小瘦弱，这就是影响了生长发育，还有很多的问题我就不一一的在此描述了。 这种元素真是太神奇了，有的朋友可能会忍不住要问这是什么元素啊，告诉大家吧这就是微量元素的一种，锌元素。既然知道了原因，解决起来就容易了，于是我开始遍访身边的补锌的产品，补锌的食物，收集了大量的网友评价数据，最终入手了伊分子的育辛特锌硒宝片，香酥可口，最主要的还是生物态的，不用担心孩子吃的过量了影响身体健康，生物态就是让人放心。另外从饮食上我也做了调整，每周都会给孩子吃一到两次含锌丰富的食物，比如鱿鱼啊、牡蛎啊之类的。 付出就会有回报，我一直坚信这个道理，终于在坚持了半个月以后，大宝的不爱吃饭厌食偏食的问题，终于改善了，看着大宝吃饭那个香啊，笑脸一天天变

让孩子吃饭快的方法

让孩子胃口大开的九种方法 胃口不好的孩子常常不好好吃饭、一顿饭要吃上很长时间，即便家长喂饭，下咽也很困难。遇上这类孩子，家长总是特别羡慕别人家那些大口大口吃饭、吃得又快又多的孩子，可自己想尽了办法，有的时候也狠心让孩子饿一顿，孩子最多一下顿吃得快一些，很快随着小肚子有食了、不饿了，就又开始磨蹭，或者把食物含在嘴里，半天才咽一口。遇上这种情况家长不妨试试下列方法，看看是否有效。 1、孩子身体健康，身高、体重标准，平时很少生病，就是吃饭慢，吃得不香，家长可以通过增加孩子的运动量，多进行户外活动，来刺激孩子的饥饿感。孩子感觉饿了，吃饭时就不会挑挑拣拣，而是感觉饭菜吃着特别香。另外，千万不能在孩子吃饭前给孩子吃零食，如吃饭前给孩子吃了饼或喝了牛奶，到了吃饭时孩子感觉不到饥饿，自然吃饭就不香了。 2、如果孩子原来吃饭很好，最近因为生病吃药而影响到胃口，家长可以通过食物的调理改善孩子的状况。先观察孩子的舌苔，如果偏白，说明孩子体内寒重，家长可以打一个鸡蛋放入碗中，搅碎放一边，然后在小锅里放半碗水、2~3片生姜、小半勺红糖，烧开5分钟后，用滚烫的生姜红糖水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸在每天早晨让孩子起床后空腹喝上一小碗，能起到暖胃、祛寒、滋养被药物损伤的胃肠黏膜的作用，帮助胃肠功能的恢复。 3、如果孩子的舌苔偏黄，舌苔底下的舌质偏红，说明孩子内热重、积食、消化不良，家长可以到药店里买炒制后的鸡内金，碾成粉，在饭前半小时给孩子吃上一小勺，可以起到开胃、消食，助消化的作用。吃上几天，孩子的胃口就开了，吃饭就会恢复原来的样子。 4、第2、3种方法也适合一直不好好吃饭，或长得瘦小、面色发黄的孩子，这类孩子的家长还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再放一些水，打碎成糊后倒入锅中，一边煮一边搅和，煮开了就可以，每天下午给孩子喝一小碗，可以帮助孩子健脾胃，滋养身体。请注意，扁桃腺常常发火的孩子不适合用此方法。 5、专门给孩子制作的固元膏，家长可以每天给孩子吃1~2次，每次小半勺。有不少的家长反映，孩子坚持吃一段时间后，明显睡眠沉了，胃口开了，饭量大了。 6、胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。平时寒凉的食物都要昼少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物。胃口不好的孩子最好不要吃冷饮，夏季天已经很热时，一天也最好不要超过两根冰棍，饮料最好不喝，喝白开水。 7、长期吃饭不好的孩子，家长可以带到医院的针炙科，请医生给孩子扎手指上的四缝穴。这个方法治疗孩子疳积、消化不良、没有食欲，效果非常好。此方法适合1~12的孩子。 8、家长在家中也可以按前面教的方法给孩子捏脊，按摩孩子的肚脐及周围，或在每晚孩子睡觉前按摩脚底的胃肠反射区，一只脚几十下就可以了，一次按摩的时间不要太长，坚持一阵子，孩子就会胃口大开的。 9、晚上睡觉总是蹬被子、在家中爱光脚、爱坐地上、常年水果不断的孩子很少有胃口好、脸色好的。因为以上几点都是在增加孩子体内的寒凉，它们会直接影响脾胃的消化吸收能力。这类孩子很容易生病，自然吃药就多，而吃药会伤脾胃，孩子自然胃口不好，长久下去，必然陷入恶性物质循环。 所以，对于胃口不好的孩子，不是家长只做好上面的某一项孩子就能彻底痊愈的，家长必须在孩子的方方面面都细心照顾，孩子才会有好的胃口，好的身体。

宝宝吃蔬菜全攻略

宝宝吃蔬菜全攻略 * 避开吃蔬菜的10大陷阱 1．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃避开法： 绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。2．经常在餐前吃西红柿避开法： 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 3．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜避开法： 苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 4．香菇洗得太干净或用水浸泡避开法： 香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5．胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱避开法： 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 6．速冻蔬菜煮得时间过长避开法： 速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 7．过量食用胡萝卜素避开法： 虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 8．韭菜做熟后存放过久避开法： 韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 9．吃未炒熟的豆芽菜避开法： 豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。10．给宝宝过多地吃菠菜避开法： 菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 纠正蔬菜2大误吃法 1．不爱吃蔬菜可用水果代替 误吃原由： 很多小宝贝都不愿意吃蔬菜，但却很爱吃水果。这一点使妈咪感到很欣慰，她们以为，水果和蔬菜的营养差不多，不爱吃蔬菜就吃水果吧。 纠正理由： 营养学家指出，尽管水果果肉细腻，口味很吸引宝宝，可给他们的身体补充水分，并易于消化吸收，但水果并不能代替蔬菜。因为，只有新鲜水果才富含维生素，而平时吃的一些水果经过长时间贮存维生素损失很多，特别是维生素C；水果中无机盐和粗纤维含量也少，含糖量却较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。可蔬菜的

想让孩子乖乖吃饭,家长要做到这些

想让孩子乖乖吃饭，家长要做到这些 如果针对管教孩子所遇到的问题做一个统计调查的话， 相信很多人都是在孩子吃饭的时候遇到了超级多的问题。其实你会发现有很多家长都曾经抱怨过，在吃饭的时间，让孩子吃顿饭真的难于上青天啊。喂大半个小时了都不 吃进去几口，并且还一直跟着他跑来跑去。 那么，到底应该怎么做才能够让孩子乖乖吃饭呢？事实上，只要平时养成好的习惯，孩子自然能乖乖吃饭啦。 接下来就具体跟大家讲述一下怎样才能让宝宝好好吃饭。 一、孩子饭桌上常见的问题 1、孩子没有胃口吃饭，到了吃饭的点一直不觉得饿，但 是平时吃零食却吃得特别多。要是爸爸妈妈一直喂他吃饭，他会觉得很不耐烦，会一直哭闹，出现了厌食的情况。 2、孩子吃饭虽然会迟一点，但是总是挑食偏食，有些东 西喜欢吃就会一直去吃，忽略了别的菜，有的东西甚至 连碰都不碰，连看都不会去看一眼。爸爸妈妈给他夹他 也不会去吃，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的就坚决不会 去吃。 3、孩子吃饭的时候，总是喜欢跑来跑去，喜欢边玩玩具 边吃饭，就是做不到好好吃饭，让追着喂饭的爸爸妈妈 觉得特别苦恼。 二、如何让孩子乖乖吃饭？ 1、营造一个良好的氛围，让孩子在吃饭的时候觉得非常 开心和快乐。

2、要先了解一下孩子身体是不是哪里不舒服了，如果孩子不舒服的话，那么最好是尽早让孩子接受治疗，治疗好了再恢复正常的进食，在孩子不舒服的时候就不要硬逼着孩子吃饭了，这样一来有可能会让孩子厌食。 3、孩子吃饭前最好不要让孩子吃太多的零食和甜品，不然会影响孩子三餐的正常进食。 4、从小让孩子自己吃饭，对于喂食这个行为最好是不要太多，让孩子自己进食，如此一来孩子对于吃饭更加有积极性。 5、在孩子每次吃饭的时候都要在一个相同的地方，让孩子一日三餐都是在差不多的时间里面吃，如此一来能够培养孩子正常的进食习惯。 6、千万要注意不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯。要是孩子总是挑食偏食的话，爸爸妈妈最好想办法把食材混合在一起让孩子吃。 7、吃饭的时候不要拿玩具让孩子玩，不要说孩子吃了饭能够给他什么奖励，这种做法不利于养成孩子良好的进食习惯。 8、孩子吃的食物不要一直是一成不变的，同时营养要全面，如此一来孩子就更有兴趣吃饭了。 三、孩子吃饭的注意事项 1、孩子总是会跟着大人学，大人做什么孩子也会跟着学什么，因此作为孩子的爸爸妈妈，首先要做到的就是自己本身就要养成良好的吃饭习惯，不偏食挑食，营养均衡，不边看电视边吃饭等，如此一来，孩子就能跟着爸

幼儿用餐好习惯的养成

幼儿用餐好习惯的养成 幼儿期是习惯养成的关键期,这一时期养成的良好习惯,将影响着孩子今后一生的发展。孩子的发展最主要的是要有健康的体魄,而健康的第一步主要取决于从小养成良好的饮食进餐行为习惯,摄取丰富的营养食品。小班幼儿是一个刚从家庭生活来到幼儿园集体生活的一个群体,在家访中我们了解到,班中幼儿在家的进餐情况普遍以家长喂为主,吃饭注意力不集中,有的是家长追着喂,挑食的情况也普遍存在。结合孩子在园的表现,将班中幼儿进餐的问题进行了汇总,分别为:全程需喂型、边吃边玩型、喜欢挑食型、饭量较少型、饭粒四散型。针对这些情况,我们开展了针对性的教育。 1 以丰富的教学手段为途径,促进幼儿健康进餐 刚入园的小班幼儿不习惯坐在桌边进餐,不会使用餐具,吃得饭粒到处都是,这样既浪费粮食,又不利健康。我和班上的老师和阿姨配合,着重对幼儿进行了吃饭不掉饭粒的好习惯的养成教育。 我给孩子们讲故事《一粒米》,孩子们从中知道了农民伯伯种粮食的辛苦,一粒米来之不易,懂得了应该爱惜粮食,不浪费粮食。通过学习故事《嘴巴上的洞洞》,孩子们知道了吃饭干净才不是漏嘴巴,才是人见人爱的乖宝宝,在平时进餐时,发现好多幼儿喜欢把小脚蜷缩在屁股底下,所以,我教孩子们形成正确就餐姿势,及时纠正幼儿的坐姿和使用餐

具姿势,随时提醒幼儿把掉下的饭粒或吃剩下的残渣捡起来放在空盘中。开始有的幼儿不习惯,吃完饭搬起椅子就走,我就把他请回来,和他一起把饭粒一粒粒地拣干净,我还用积极的语言鼓励他们“小朋友比一比,看谁吃饭最干净,谁就是干净宝宝,是小饭粒的好朋友”,于是孩子们吃饭时特别用心,特别注意不掉饭粒,掉了马上捡起来。吃完饭还跑到我面前对我说:“老师,我一个饭粒也没掉。”对于吃得特别干净的孩子,把幼儿的照片拍下来,在电视机里展示出来。于是,我抓住这个典型的正面教育时机,进一步对幼儿进行良好的进餐习惯的养成教育。在进餐的过程中,我时常对保持干净的幼儿或小组给予小红花、五角星的奖励,这样,有效地促进了他们的积极性,进餐脏乱、掉饭粒的现象有了明显的改观。 2 以游戏活动为抓手,培养幼儿用餐的好习惯 小班孩子最喜欢玩娃娃家游戏,并且很喜欢扮演大人来照顾娃娃,于是,我们就设计了“喂娃娃吃饭”的游戏,让孩子体验喂娃娃吃饭时的感受。我们还编了一首儿歌:小宝宝,来来来,张开嘴,吃一口,一勺饭,一勺菜,嚼一嚼,往下咽。让孩子们边喂娃娃吃饭,边念儿歌。几次游戏后,孩子们就会像在游戏时喂娃娃吃饭那样,自己吃饭了,不知不觉中也加快了进餐的速度。 在幼儿用餐前,老师在孩子的桌面上有爱清洁小兔的图示,老师提醒幼儿用餐时要注意保持桌面干净,告诉幼儿将

5个方法让孩子不再厌食乖乖吃饭

5个方法让孩子不再厌食乖乖吃饭 对于已经出现厌食症的孩子，整理出了一些具体指导： 1 家长要改变态度 在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。 2家长要有耐心 孩子已出现了厌食症状，就不要指望他半月二十天就能恢复。家长要有耐心，这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静，而应该来自你正确认识后彻底的坦然。 3家长要允许孩子自己选 不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。 有的家长并不逼迫孩子，但经常有不良语言暗示，也会导致孩子厌食或偏食。 例如我有个朋友总是一脸焦虑地当着孩子的面向别人抱怨说孩子不好好吃饭。孩子本来是喜欢吃羊肉的，但是因为家长不喜欢，孩子正要吃的时候，却在她口中捕捉到家长不喜欢羊肉的排斥，以后也跟着不吃了。

4家长要让孩子自己吃饭 孩子从一岁半左右就可以自己吃饭，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。 经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。 5家长要避免在吃饭的问题上谈条件 有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，要是不好好吃饭就不给你买玩具或不带你出去玩 这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。 当孩子表现出不爱吃饭或不爱吃某种东西时，你千万不要说出这件事，更不要因此教训他，也不要急于找替代品。就装作不知道，该让他吃什么，就把什么东西拿来；甚至要找机会故意用语言来暗示他很喜欢吃这个。 最后还要提醒家长注意的是，尽量少让孩子吃零食。孩子饭量本来小，吃些零食往往就饱了，上了饭桌自然没食欲。 还有家庭气氛是否轻松，父母关系是否和睦，也影响孩子的胃口。做父母的应该在这些方面多留心。

处理宝宝消化不良全攻略

处理宝宝消化不良全攻略 宝宝消化不良一直是许多爸爸妈妈头痛的问题，怎么让宝宝“食得乐”呢？爸爸妈妈或许为此做过多种测验而未凑效。养分专家指出宝宝消化不良的诱因以及解决方法。引起宝宝消化不良主要有3个原因 给的食物不太易消化。爸爸妈妈要针对孩子的年纪特色，给孩子吃他能消化吸收并情愿承受的食物。一方面，爸爸妈妈要根据孩子不同的年纪特色，饮食逐步由流质向半流质(如米汤、糊状食物、稀饭等)以及固体食物(如软饭、面包等)改变。3个月内的婴儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化才能比较差，需求特别注意；对2岁以下的婴幼儿，所添加的辅食，一定要烂、细、软；对2~3岁的幼儿，食物能够略微粗一点。 给太多新的食物。比方有的孩子第一次吃虾，觉得滋味很好，就一会儿吃许多，成果形成消化不良。因而爸爸妈妈在让婴幼儿测验吃一种新的食物时，一次的量不能给太多，要逐步添加，让孩子有个习气进程。 食物调配不合理。婴儿4个月往后，爸爸妈妈就需求给孩子添加奶类以外的辅食，要注意给孩子养分平衡的饮食。孩子的成长需求各式各样不同的养分，其间包含蛋白质、脂

肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等养分素。爸爸妈妈需求合理调配给孩子的食物，做到多样化，防止食物过于单调。 纠正饮食行为是底子 吃饭是一种饮食行为，爸爸妈妈需求在孩子饮食的进程中进行正确的演示和引导，让孩子从小养成正确的饮食习气和行为。 守时定量，少吃零食。养成孩子守时定量吃东西的习气十分重要。假如给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时刻，孩子就会没有饥饿的感觉。 爸爸妈妈能够经过固守时刻、固定地址、特定餐具和言语来让孩子认识到要吃饭了。这是经过条件反射的方法来给孩子有吃饭的认识，当热火朝天的饭菜放在桌上时，他就会认识到“吃饭的时刻到了”。 专注吃饭，培育孩子对吃饭的爱好。许多孩子喜爱边吃饭边看电视或许边玩玩具，其实这对孩子的饮食是晦气的。吃饭需求专注，爸爸妈妈有必要让孩子养成专注吃饭的习气。假如孩子不喜爱吃饭，爸爸妈妈就要培育孩子关于吃饭的爱好。在吃饭时可让幼儿自己参加，捧饭碗、拿小勺，选择自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培育了对吃饭的爱好。 营建吃饭的愉快空气。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，

让宝宝乖乖吃药的4个妙招

让宝宝乖乖吃药的4个妙招 给宝宝喂药，是令很多家长头疼的事。怎么样才能让宝宝乖乖吃药呢？下面为您介绍4个好方法。 方法1：从“下颌部”喂药不会呛咳 给孩子喂药，成人都是参照自己吃药的方式———张口、灌药、吞下。但半岁以下的孩子吞咽功能不完善，灌药虽然简单，却难免太急引起呛咳和呕吐，并不是好方法。要让小宝宝比较轻松地吃药，姿势一定要正确。先把宝宝的头抬高，让脸侧偏，然后将勺或吸管从下颌部(口腔靠下牙的一侧)伸进去慢慢喂药，勺或吸管不要急着拿出来，等孩子把药吞下了再拿出来。

方法2：孩子吃药呕吐咋办 孩子小时吞咽功能不好，吃奶都会吐，吃药更是如此。这种呕吐是无意识的，只要是喂药后不久，吐掉的药量都要及时补回，否则达不到药效。但3岁以上的孩子吃药呕吐常常是家长惯的，孩子不愿意吃，吃药就觉得恶心，这个习惯一旦形成就很难纠正，所以也要从小引导，方法和上面讲的差不多。有的孩子实在不肯吃药，嫌药苦，特别是片剂的药，可以用孩子爱喝的果汁、蜜糖水、葡萄糖水兑着吃，但果汁或糖水的量一定要严格按照药物说明书上的量来控制，否则也会失效。牛奶可能和药物起反应，不建议和药物掺在一起。 方法3：鼓励大孩子自己吃药 孩子到了2岁，多半已经学会自己用勺。这时孩子生病，除非身体很虚弱，如果精神和食欲还不错，可以鼓励孩子自己吃药并给予赞扬。一旦孩子觉得自己吃药是很勇敢的事，今后就不害怕吃药了。不过，这有赖于从小的潜移默化。譬如孩子小时，不愿意吃药，家长不忍心强迫，想着孩子不吃就算了，生病可以打针，结果强化了孩子不吃药的想法，毕竟打针的副作用和风险性要比吃药高很多。有的家长则把吃药当成惩罚手段，孩子不听话就吓唬说要吃药，还强调是苦药，孩子当然更加不愿吃药。 小孩3至6个月时，要适当给他们喝多种口味的果汁和汤水。像苦瓜汁、番茄汁、西洋菜汤、芥菜汤(汤要是滚汤，里边不加盐)等，略略有些酸或苦味，让孩子慢慢适应不同食物的味道，等到生病吃药的时候，自然就不怕苦了。另外，家长什么东西都带头吃，对孩子也有很好的影响。 方法4：吃药要谨遵医嘱 所谓谨遵医嘱，就是要严格听从医生的指导，医生说药吃多少次、多少量，一定不能随意加减，减了没有药效，加了可能会产生严重的副反应。 每次的药量需要精心计算好。只有在吃药立刻呕吐的情况下可以适当补回相应的量，否则该吃多少就是多少，就是吃药后半个小时呕吐了也不用加。医生若一次开了好几种药，只要没交代分开吃，通常都可以把几种药混在一起吃，但要注意搭配后不能放太长时间。 另外，思密达和吗叮咛必须在饭前(含喝奶前)半小时吃，前者是让肠黏膜形成保护膜，后者是促进胃肠排空，不提前吃就没有效果。但多酶片是开胃的药，要和食物一起吃才有作用。其他消炎、清热、退烧的药物，饭后吃即可。若孩子频繁呕吐，则最好在两餐之间吃药。

开展“认识食物”主题活动,解决幼儿园宝宝吃饭难题

开展“认识食物”主题活动，解决幼儿园宝宝 吃饭难题 幼儿园老师们经常会遇到班上小朋友挑食、偏食甚至厌食等“吃饭难”问题，“吃饭”似乎变成了孩子的一项任务，也变成了老师的一种烦恼。 幼儿期是生长发育的关键期，平衡的膳食、合理的营养是保证幼儿健康成长的重要基础。而当前，幼儿挑食、偏食、厌食等诸如此类的“吃饭难”问题着实难坏了许多家长和教师。该怎样解决这个问题呢?笔者认为，不妨从以下几个方面 入手： 满足幼儿对食物的好奇心。 对未知的食物，幼儿往往有一种陌生感和畏惧感。进餐前，幼儿经常急于想知道吃的是什么，家长和教师如果能及时满足幼儿的这种好奇心，则有利于缓解幼儿进餐的紧张情绪，进而创设宽松愉快的就餐环境。在幼儿园，教师应该按照健康教育的要求，创设愉快宽松的就餐环境。比如，在空间设置上，可以尝试对原有的桌椅摆放布局进行调整，扩大幼儿与同伴交往的范围；在幼儿进餐过程中，教师应关注每一个幼儿的饮食情况，及时与幼儿家长交流，查找“吃饭难”的具体原因；进餐时可以播放一些轻快的音乐，提高幼儿消化系统植物神经的兴奋点， 激发幼儿就餐的欲望。 循序渐进，逐步加量。 如果幼儿不愿意吃某种食物，家长和教师应避免强制幼儿食用。一味采取强迫手段，势必会影响幼儿进餐的情绪。对那些幼儿不感兴趣的食物，可以采用“小步子走，逐步加量”的办法。可以从尝一小口开始，过渡到尝几口，再慢慢地逐渐加量，让幼儿的身心慢慢适应食物、接受食物。家长和教师要有足够的耐心，并给幼儿以适时表扬，让幼儿的积极行为及时得到肯定。这种做法有助于减轻幼儿的心理压力，让幼儿获得信心，从而接受本不愿接受的食物。 开展有针对性的保教活动。 3～6岁幼儿的思维处于前运算阶段，习得外界知识的主要方式是直接感性的经验。因此，可以通过开展相关教育教学活动，唤起幼儿对饮食及相关活动的兴趣。比如，可以开展“认识食物”的主题活动，带领幼儿参观菜市场或超市，与幼儿共同采购食物，并择机讲解食物的营养成分及对身体健康的好处。也可让幼儿参观幼儿园食堂，了解师傅们如何工作，或适当让孩子们参与劳动，尝试制作简单的食品。通过这些活动，增强幼儿对食物的感官认识，增强幼儿对食物的亲近感，进而逐步激发幼儿对食物的兴趣，培养幼儿对饮食的正向情感。 家园配合，保持一致。 事实上，幼儿的很多不良饮食习惯多数来源于父母，如父母不喜欢吃的食物，幼儿也常常不爱吃；有些家庭饮食品种较单调，也会导致幼儿偏食、挑食。因此，教师和家长要及时对幼儿的饮食行为进行交流，商量一致的对策。幼儿园和家庭之间要保持一致的要求，在幼儿园养成的饮食习惯要能够在家庭得到巩固。 幼儿健康饮食习惯的养成以及科学进餐行为的形成是一个系统工程，需要家庭、幼儿园以及社会的共同努力。同时也是一个长期的过程，不可能一蹴而就，一劳永逸。家长和教师要有足够的耐心，慢慢改变，逐步培养。 值得一提的是，饮食营养的认知与饮食行为的形成并不完全同步，对于幼儿而言，健康饮食行为的培养应尽早开始，而不是在幼儿已经形成了不良饮食行为