运动生理学笔记
绪论
一.什么是运动生理学？
运动生理学是人体生理学的一个分支学科，它是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学。
生物学——生理学——人体生理学——运动生理学
运动生理学研究的三个水平
整体层面器官层面分子层面
二、运动生理学主要研究什么？
1. 在体育运动影响下人体各器官机能的变化规律
2. 体育运动过程中人体机能的调节与适应
3. 不同人群体育运动过程中的机能变化特点
4. 不同环境条件下运动时机能变化特点
5. 体育运动训练和教学的生理学原理解析，效果评价及科学指导
三、运动生理和健身、竞技有何关系？
1.健身体育和竞技体育的区别
目的不同，对象不同。
2.竞技运动生理学的提出
用于提高运动员训练水平和运动能力的研究，应用于解决竞技运动特殊问题的应用性学科。
四.生命活动的基本特征
1、新陈代谢
有机体为实现自我更新，与周围环境之间所不断进行的物质交换和能量交换的过程。
①合成代谢（同化作用）：
结构重建与更新
②分解代谢（异化作用）：
破坏与清除衰老组织
2、稳态与调节
内环境的变化性；通过各种调节机制，维持内环境的理化性质保持动态平衡状态；调节就是机体根据环境变化作出的适应性调整。
2、兴奋性
有机体对刺激发生反应的特性。
刺激：内外环境的变化，而且这种变化能够为机体所感知。
①阈刺激
②阈上刺激
③阈下刺激
3、反应与适应
生物体具有随环境变化而发生形态与功能改变，以求与环境保持动态平衡的特性。
4、生殖
生物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。
六、生理功能的调节
1.神经调节
通过反射活动来实现。反射的基础是反射弧。反射弧：刺激→感受器→传入神经→中枢→传出神经→效应器→反应
特点：迅速，精确。
2.体液调节
指机体某些细胞产生某些特殊的化学物质（激素），借助于血液循环的运输，到达特定的器官、组织或细胞，引起特殊的反应。
刺激→感受器→传入神经→中枢→传出神经→效应器（内分泌腺）→激素→靶器官→反应
大多数激素需要通过血液循环运输到距离较远的部位发挥作用，而血液是体液最活跃的部分，故将这种调节方式称为体液调节。
特点：缓慢，持久，广泛。
3.自身调节
指器官、组织或细胞在不依赖神经调节和体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。
调节特点：调节幅度较小，灵敏度较差。
七.调节的机制：反馈
①正反馈；②负反馈；③前馈
负反馈：sf为正值正反馈：sf为负值
输出变量
监测装置
正反馈：不可逆转和不断增强的过程
负反馈：维持机体稳态的重要调节
第一章运动能量代谢
第一节肌肉活动的能量来源
ATP由腺嘌呤核苷酸再加上两个磷酸衍生而来，后面的两个磷酸之间的键称为高能磷酸键，可以贮存或释放能量。ATP是机体能量货币单位
C-P：磷酸肌酸C：肌酸
ATP、C-P、C都是能量载体，一但消耗，重新补充
（一）ATP的分解放能，实际上是被酶断开末端高能磷酸键，即：
ATP（通过ATP酶转化）ADP+Pi+能
肌肉收缩就是利用肌细胞内ATP分解释放的能量供肌肉收缩克服阻力来做功，以实现化学能向机械能的转化。目前肯定的是，这种能量转化的部位就在肌球蛋白横桥于肌动蛋白的结合位点。
(二) ATP的合成过程：
①机体活动一开始，ATP迅速分解，由于ATP贮量有限，CP便迅速分解补充ATP：
CP+ADP（通过CK转化）C+ATP
C-P 磷酸肌酸C肌酸Pi磷酸基团CK磷酸激酶
②CP贮量也有限，三大能源物质的分解供能合成ATP ：
糖O2
脂肪、H2O
蛋白质
能量（ADP+Pi、ATP、热量）（三）ATP的动态平衡
二、能量的间接来源－糖、脂肪和蛋白质
消化吸收储存物质合成
各种食物糖、蛋白质、脂肪能量物质储存形式：脂肪和糖原
（一) 营养物质的消化与吸收
1、消化：是食物在消化管中被分解的过程
物理性消化：依靠消化管肌肉的收缩
化学性消化：依靠各种消化酶的分解
2、吸收：是指食物中的某些成分或消化后的产物通过上皮细胞进入血液或淋巴的过程。
物理过程：依靠扩散、滤过、渗透等
生理过程：依靠细胞膜上载体的作用
3、胃内消化
?食物在胃内借胃壁肌肉运动与胃液混合，继续进行机械性消化和化学性消化。
?胃内起化学性消化作用的是胃液中的盐酸和胃蛋白酶。其中盐酸为胃蛋白酶提供酸
性环境并能引起促胰液素的分泌。胃蛋白酶可将蛋白质水解成更小分子多肽。
口腔和食管——基本不吸收
胃——只吸收酒精和少量水分
小肠——绝大部分营养物质在此吸收，是物质吸收的主要部位
大肠——吸收盐类和剩余水分
肌肉运动对消化吸收功能影响
骨骼肌血流增加
1、运动
肠胃道血流减少肠胃运动减弱消化腺分泌减弱
（二）糖代谢
.糖的生物学功能
供给能量——机体50%-70%的能量由糖提供;细胞结构成分；调节脂肪酸代谢；节约蛋白质供能。
多糖：淀粉、糖原（肝糖原、肌糖原）纤维素
糖双糖：乳糖、蔗糖、麦芽糖
单糖：葡萄糖、果糖、半乳糖
葡萄糖代谢概况
糖原ATP
糖原合成肝糖原分解
有氧H2O+CO2
核糖葡萄糖丙酮酸
+ NADPH+H+ 无氧乳酸
消化与吸收糖异生途ATP
淀粉、乳酸、氨基酸、甘油
糖的分解代谢
1）糖酵解
2）有氧氧化
相同：都产生能量区别：有氧慢无氧快、产生能量中无氧少有氧多产物：无氧是乳酸、有氧是水和二氧化碳
（三）脂肪代谢
1.脂肪代谢的生物学功能
氧化供能——是机体内能量贮存库。
构建细胞的组成成分；
促进脂溶性维生素的吸收与利用；
对机体的保护作用。
脂肪中性脂肪
甘油不饱和（植物油）
脂类类固脂脂肪酸
类脂糖脂饱和（动物油）
磷脂
酮体
活化， -氧化TAC
CoA 氧化供能
氧化磷酸化糖酵解
磷酸二羟丙酮或糖异
生途径
乙酰CoA
NADPH
ATP 葡萄糖
CO2
3-磷酸甘油
（四）蛋白质代谢
1.蛋白质的生物学功能
构成和修补机体组织。
调节机体生理功能；
氧化供能（参与供能的氨基酸只有6种）。
2、蛋白质在体内的代谢过程
尿
三磷酸循环
ATP
尿素酮体
氨
消化吸收α-酮酸氧化供能
食物蛋白质脱氨基作用
糖
氨基酸
组织蛋白质分解合成代谢库脱羧基作用
代谢转变
体内合成氨基酸其它含氮化合物胺类
(非必需氨基酸) (嘌呤、嘧啶等)
***
第二节肌肉活动能量供应的三个系统
1、磷酸原系统（ATP、CP）
无氧2、乳酸能系统（糖）
有氧3、有氧氧化系统（糖、脂肪、蛋白质）
1、磷酸原系统
?概念：指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷
酸化合物，故称为磷酸原系统。
?供能特点：供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸。
?主要供能项目：高功率输出项目，如短跑、投掷、跳跃、举重等运动项目。
2、乳酸能系统
概念：乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解），再合成ATP的能量系统。
供能特点：供能总量较多，持续时间较短，功率输出较大，不需要氧，生成乳酸。
主要供能项目：1分钟高功率输出项目，如400米跑、100米游泳等。
3、有氧氧化系统
概念：指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化释放能量再合成ATP的能量供应系统。
供能特点：ATP生成总量最大，供能速率最低，持续时间最长，需氧的参与，不产生乳酸。
主要供能项目：中长跑、长时间中等强度运动
第三节肌肉活动的代谢特征及影响因素
一、肌肉活动时能量供应的代谢特征
1.ATP供能的连续性
2.耗能与产能之间、供能途径与强度的对应性
3.有氧代谢的基础性与无氧供能的暂时性
二、能量统一体理论
1.概念
把完成不同类型的运动项目所需能量之间和各能量系统供应途径之间相互联系所形成整体，称为能量统一体。
2.表现形式
①以运动时间为区分标准的表现形式
②以有氧和无氧供能百分比的表现形式
三、能量统一体在体育实践中的应用
1. 发展起主要作用的供能系统
2. 制定合理的训练方法和计划
①磷酸原能量系统训练：最大用力5-10秒，间隙不少
于30秒
②最大乳酸训练（400米以下）：短距离间歇跑
（可达32毫摩尔/L）
③乳酸耐受能力训练：短距离重复（强度不宜太大，重复多次，维持10-15毫摩尔/L ）
④有氧训练：无氧阈训练（4毫摩尔/L ）、持续训练（2-倍距离）
第二章肌肉收缩
肌肉：骨骼肌（随意肌）心肌、平滑肌（不随意肌）
第一节肌肉的特性
1、肌肉的物理特性
①伸展性：肌肉在外力作用下可被拉长，为肌肉的伸展性。
②弹性：当外力消失时，肌肉又恢复到原来形状，为肌肉的弹性。
③粘滞性：肌肉内部各蛋白分子相互摩擦产生的内部阻力为肌肉的粘滞性。
肌肉的物理特性受温度的影响。当肌肉温度升高时，肌肉的粘滞性下降，伸展性和弹性增加。
肌肉的生理特性
（1）兴奋和兴奋性概念
兴奋性：生物体具有对刺激发生反应的能力称为兴奋性。
兴奋细胞：神经、肌肉和腺细胞兴奋性最高，用较小的刺激强度就能表现出某种反应。
动作单位：接受刺激后，在细胞膜两侧发生一次可传播的电位变化。
兴奋则产生动作电位本身或动作单位同义语。
2、引起兴奋的刺激条件
引起兴奋的三个刺激条件：
①一定的刺激强度；
②持续一定的作用时间；
③一定的强度-时间变化率。
1、阈强度和阈刺激
阈强度：在一定刺激作用时间和强度-时间变化率下，引起组织兴奋的这个临界刺激强度。
阈刺激：具有这种临界强度的刺激，称为阈刺激。强度小于阈值的刺激为阈下刺激，强度大于阈值的刺激为阈上刺激。
（3）强度与时间曲线
强度-时间曲线：引起组织兴奋所需的阈强度和刺激的作用时间呈反变关系。如果以刺激强度变化为纵坐标，刺激的作用时间为横坐标，将引起组织兴奋所需的刺激强度和时间的上述关系，描绘在直角坐标系中，可得到一条曲线，称强度-时间曲线。
基强度：刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或者最基本的阈强度，称为基强度。
3、兴奋性的评价指标
兴奋性与阈强度呈倒数关系，即引起组织兴奋所需要的阈强度越低，表明组织的兴奋性越高；反之，阈强度越高，则组织兴奋性越低。
时值；时值是以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需的最短作用时间。
4、兴奋后恢复过程的兴奋性变化
组织兴奋性经历4个时期：紧接兴奋之后，出现一个非常短暂的绝对不应期，历时约0.3ms，兴奋性由原有水平降低到零，无论测试刺激的强度多大，都不能引起第二次兴奋；继而出现历时3ms的相对不应期，表现兴奋性逐渐上升，但仍低于原来水平，需要高于正常阈值的刺激才能引起兴奋；接着为超常，约12ms，兴奋性高于原来水平，用低于正常阈值的刺激也可引起第二次兴奋；然后出现一个长达70ms的低常期最后兴奋性恢复到原有水平。
第二节细胞的生物电现象
（一）静息电位：安静时存在于细胞膜内外两侧的电位差。
特点：内负外正、相对恒定
（二）动作电位：接受刺激后，在细胞膜两侧发生一次可传播的电位变化。
（三）膜的极化：生理学将静息电位存在时膜两侧所保持的内负外正状态，称为膜的极化。在一定条件下如细胞受到刺激，膜的极化状态就可能发生改变。如膜内电位负值减小，称为去极化；相反，如膜内电位负值增大，称超极化；膜去极化后，又恢复到安静时的极化状态，则称复极化。
3、动作电位的传导（局部电流学说）
动作电位的特征之一就是它的可传导性，即细胞膜任何一处兴奋时，它所产生的动作电位可传播到整个细胞。
4.局部兴奋
局部兴奋：阈下刺激→少量Na内流→产生低于阈电位的去极化→局部兴奋
***骨骼肌收缩全过程
1.兴奋传递
神经冲动传至末梢
↓
对Ca2+通透性增加Ca2+内流入N末梢内↓
接头前膜内囊泡
向前膜移动、融合、破裂
↓
ACh释放入接头间隙
↓
ACh与终板膜受体结合
↓
受体构型改变
↓
终板膜对Na+、K+(尤其Na+)的通透性增加↓
产生终板电位(EPP)
↓
EPP引起肌膜AP
↓
肌膜AP沿横管膜传至三联管
↓
2、兴奋-收缩（肌丝滑行）耦联
终池膜上的钙通道开放
终池内Ca2+进入肌浆
↓
Ca2+与肌钙蛋白结合
引起肌钙蛋白的构型改变
↓
原肌球蛋白露出细肌丝上与横桥结合位点↓
横桥与结合位点结合
ATP分解释放能量
↓
横桥摆动
↓
肌节缩短(肌细胞收缩)
第五节肌肉的收缩形式与力学特征
一、缩短收缩、拉长收缩和等长收缩
缩短收缩：肌肉收缩所产生的张力大于外力时，肌肉缩
短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。依据整个关节运动范围肌肉张力与负荷的关系，分为：
①非等动收缩:在缩短收缩过程中,张力改变,负荷不改变
②等动收缩:在缩短收缩过程中,张力=负荷(外力)
拉长收缩：当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉
积极收缩但被拉长，这种收缩形式称拉长收缩，又称离心收缩。
等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉收
缩但长度不变，这种收缩形式称等长收缩。
二、肌肉收缩的力学特征
（一）后负荷：是肌肉收缩开始之后所遇到的负荷。
前负荷：是肌肉收缩开始前加上的负荷。
（二）张力-速度曲线：让肌肉在不同后负荷条件下进行等张收缩。
（三）长度-速度曲线：肌肉在不同前负荷的作用下收缩。把肌肉张力与长度关系绘成坐标曲线。是开口向下的抛物线。
前负荷对肌肉收缩的影响即长度与张力关系
前负荷：肌肉收缩之前所遇到的负荷，决定于初长度。请解释超越器械？
初长度：肌肉收缩之前的长度。
第六节肌纤维类型与运动能力
一、肌纤维类型
（一）根据组织化学染色法
具有不同酶活性的肌原纤维ATP酶在各种不同pH环境中染色差异，可将骨骼肌纤维划分为Ⅰ型(红肌,慢肌)和Ⅱ型（白肌,快肌）,包括:Ⅱa、Ⅱb、Ⅱc。
（二）根据肌纤维代谢特征
根据肌肉收缩和肌肉的氧化酶、磷酸化酶含量，把骨骼肌纤维分为慢缩强氧化型、快缩强氧化酵解型和快缩强酵解型三种类型产生这三种分型的差异？
二、两类肌纤维的形态、代谢和生理特征
1.形态特征
FT ST
①直径大、肌浆网发达直径小、线粒体多而大
突触囊泡数量多毛细血管密度大
②大α神经元小α神经元
③终板面积大终板面积小
2.代谢特征：
FT ST
①无氧代谢酶活性高有氧代谢酶活性高
②糖原含量多甘油三酯含量高
3.生理特征
①收缩速度：肌肉中快肌纤维收缩速度较快。
肌肉中慢肌纤维收缩速度较慢。
②收缩力量：肌肉收缩力大小取决于肌肉的横
断面积并受肌纤维类型等因素影
响，快肌收缩力量大于慢肌。
③抗疲劳性：肌肉中快肌纤维抗疲劳能力弱。
肌肉中慢肌纤维抗疲劳能力强。
三、不同类型肌纤维的分布
（1）肌纤维类型的百分组成。不同肌纤维在同一块肌肉中的比例差异。
（2）骨骼肌纤维功能上的分布现象，不同功能作用差异。
（3）骨骼肌纤维类型的性别差异。
（4）骨骼肌纤维类型组成的年龄变化。
（5）遗传因素对骨骼肌纤维类型分布的影响。
四、肌纤维类型与运动能力
运动员的肌纤维百分组成具有明显的运动项目特异性。快肌百分比与速度、爆发力素质有关，慢肌百分比与一般耐力和力量耐力有关。
五、训练对肌纤维的影响
（一）运动能引起肌纤维组成的改变。
①快肌亚型（Ⅱa和Ⅱb）在训练影响下可相互转化。
②专门性的训练可使慢肌纤维和快肌纤维互相转变，这种转变的中介是快C纤维，即：慢肌纤维→快C纤维→快肌纤维（有局限性）
（二）不同训练形式对肌纤维影响
经常进行体育锻炼或系统的运动训练，可使肌肉功能得以改善：肌纤维增粗、肌原纤维增多，相应代谢酶的活性发生适应性改变。
六、运动时不同肌纤维的动员
①低强度活动时，优先使用慢肌纤维，随着运动强度的增加或负荷的加大，快A和快B 纤维依次被募集。
②当强度或负荷最大时，快A和快B纤维募集的百分比大于慢肌纤维。
训练中的价值？
第七章循环系统与运动
第一节心脏生理
心脏是由心肌组织构成并具有瓣膜结构的空腔器官，是血液循环的动力装置。
肺静脉含动脉血——左心房——左心室——主动脉——各组织——各组织产生二氧化碳——上腔静脉下腔静脉——左心房——右心室——肺动脉——CO2排除氧气进入
二.心肌的生理特性
1.兴奋性:心肌细胞具有对刺激产生兴奋的能力, 即受到一个有效刺激作用后会产生动作
电位的能力。
2.自动节律性:心脏特殊传导系统内的自律细胞能自动地发生节律性兴奋。
3.传导性:所有心肌细胞均具有传导性。其中特殊传导组织的自律性较一般心肌细胞高。
4.缩性:心肌兴奋后也能产生缩短反应。
(二)自动节律性
概念：心肌在不受外来刺激的情况下，能自动地产生兴奋和收缩的特性。
窦性心率：正常心脏活动的起搏点，以窦房结为起搏点的心脏活动。
(三)传导性
1.心脏特殊传导系统：
窦房结——房室结——房室束——浦肯野氏纤维
(四)收缩性
1．“全或无”同步收缩
心房和心室内特殊传导系的传导速度快，而心肌细胞间闰盘处的电阻又低，所以兴奋一传到心房或心室，几乎同时遍及整个心房或心室肌细胞，从而引起所有心房肌或心室肌同时收缩。
2.不发生强直收缩
有效不应期特别长，可达200毫秒(ms)，相当于整个收缩期加舒张早期，在有效不应期内，任何刺激都不能使心肌细胞再发生扩节性兴奋和收缩。
3.期前收缩（早搏）和代偿性间歇
三、心脏的泵血功能
(一)心动周期与心率
1.心动周期：心房或心室每收缩和舒张一次
特点：①舒张期时间＞收缩期时间（心房：0.1－0.7；心室：0.3－0.4）
②全心舒张期0.4s →利心肌休息和室充盈
③心率快慢主要影响舒张期：
2.心率：每分钟心脏搏动的次数
正常变动范围：60-100次/分
年龄差异：新生儿的心率可达130次/分以上，随着年龄增长，心率逐渐减缓，到15-16岁时，已接近成年人水平。
性别差异：女性心率>男性,高3-4次/分。
体质差异：训练良好的耐力运动员，安静时心率较慢。
在运动实践中常用心率来反映运动强度和生理负荷量，并用于运动员的自我监督或医务监督。
（四）心音
第一心音：心室开始收缩的标志，主要由房室瓣关闭和心室肌收缩造成。第一心音的音调较低、持续时间较长。
第二心音：心室开始舒张的标志，主要由主动脉和肺动脉半月瓣关闭造成。第二心音的音调较高，持续时间较短。
（五）心电图：
是指将测量电极置于人体表面一定部位记录到的心脏电变化曲线。
（1）P波：反映左右两心房的去极化过程。
（2）QRS波群：反映左右两心室去极化过程的电位变化。
（3）T波：反映心室复极过程中的电位变化。
(四)心脏泵功能评定
1.心输出量：每分钟左心室射入主动脉的血量
2.每搏输出量：一侧心室每次收缩所射出的血
量。
正常成年人，左心室舒张末期容积约145ml，收缩末期容积约75ml，每搏输出量约70ml。
3.射血分数：每搏输出量占心室舒张末期容积百分比。即：（每搏输出量／心舒张末期容积）×100%。
正常成年人，静息时的射血分数约为55%-65%。
4.心输出量：
左心室每分钟搏出的血量
（每搏输出量×心率:5～6L/min ）
女性比同体重男性的心输出量约低10%
青年时期的心输出量高于老年。
优秀运动员在剧烈运动时，心输出量可高达25-35L/min。
5.心指数：以每一平方米体表面积计算的心输出量.
中等身材的成年人体表面积为1.6-1.7平方米，安静和空腹情况下心输出量约为5-6升/分，故心指数约为3.0-3.5L/min.m2
6.心力贮备：心输出量随机体代谢需要而增长的能力。
心力贮备的大小反映心脏泵血功能对代谢需要的适应能力，也反映心脏的训练水平。
7.心脏做功量：每次收缩所做的功，称为搏功，近似＝平均动脉压×搏出量
(五)心泵功能的调节
1.每搏输出量的调节
①心泵功能的异长自身调节：Starling机制
②心肌收缩能力对搏出量的调节：等长自身调节（钙离子、横桥、ATP酶、交感神经、儿茶酚胺）
③动脉血压（后负荷）对搏出量的调节
2.心率对心泵血功能的调节
在一定范围内，心率与心输出量呈正比。故把110－180次/min称为最佳心率范围。超过180或低于40时，心输出量下降。
第二节血管生理
各类血管的功能特点：
大动脉：管壁较厚，含有丰富的弹力纤维。主动脉和大动脉可称为弹性贮器血管。
小动脉(阻力血管)：内径只有20-30μm，对血流阻力很大。
毛细血管：口径很细，但因数量多，故总的截面积非常大，因此血液在毛细血管内的流速十分缓慢。
静脉（容量血管）：数量较多、口径较大而管壁较薄，故容量大。循环血量的60%-70%容纳在静脉中。
二、动脉血压和动脉脉搏
血压：指血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力
(一)动脉血压的形成条件：①心脏射血
②外周阻力
(二)动脉血压的正常值
收缩压：心室收缩时，主动脉血压升高，动脉压达最高值。正常范围：l00-12OmmHg 舒张压：心室舒张时，主动脉血压下降，动脉压达最低值。正常范围：60-8OmmHg
高血压：（>160/95）低血压：（<90/50）
脉搏压或脉压：收缩压和舒张压之差。
(三)动脉血压的影响因素
1.每搏出量↑→心缩期射入动脉血量↑→管壁侧压力↑→收缩压↑
2.心率↑→心舒期↓→心舒末期动脉血量↑→舒张压↑
3.外周阻力↑→心舒期血流速↓→心舒期动脉血量↑→舒张压↑
4.大动脉弹性↑→收缩压不致太高、舒张压不致太低→脉压↓
5.循环血量↓→动脉血压↓
（四）动脉脉搏：动脉压的周期性波动，与心率一致。
三、微循环
1.迂回通路：物质交换
2.直捷通路：血液快速回流
3.动－静脉短路：体温调节
四、静脉血压和静脉回心血量
1.静脉血压
①中心静脉压：通常将右心房（几乎为0）和
胸腔内大静脉的血压，称为中心静脉压。
②外周静脉压：各器官静脉的血压。
2.静脉回心血量及其影响因素
①心缩力↑→射血时心室完全排空→心室抽吸
心房和大动脉血液↑→静脉回血量↑
②体位改变：
a.卧位迅速转为立位→下肢静脉容血量增加→回心血心量↓(久蹲突站→血滞留下肢→回心血量↓→心输量↓→脑、视网膜供血不足)。
b.站立位迅速转为卧位→回心血量↑
③.骨骼肌的挤压作用
骨骼肌的节律运动相当于肌肉泵，运动时突然停止→重力性休克。
④.呼吸运动
吸气时→胸内压降低，即负压增大→静脉回血量增多。
第四节运动时心血管功能的变化
一、心血管系统对运动的反应
(一) 心输出量的反应
运动时：由于肌肉的节律性舒缩和呼吸运动加强，回心血量大大增加，这是增加心输出量的保证。另外，运动时交感缩血管中枢兴奋，使容量血管收缩，体循环平均充盈压升高，也有利于增加静脉回流。心输出量就急剧增加。
(二) 血液重新分配
运动时各器官的血流量将进行重新分配，其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。
在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。
(三) 血压的改变
运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。
①如果从事动力性运动，由于心输出量增加肌肉血管舒张，腹腔血管收缩，总的外周阻力不变，故主要表现为收缩压升高
②如果从事静力性运动，由于心输出量增加幅度小，肌肉收缩压迫血管，腹腔血管收缩，总的外周阻力增大，故血压升高，以舒张压增高更明显
二、心血管系统对运动的适应
(一)运动性心脏肥大
从事不同类型训练的运动员心脏的机能特点各异，一般来说：
耐力性项目运动员：心脏全心扩大（离心性肥大）
力量性项目运动员：心脏以左心室心壁增厚为主（向心性肥大）。
窦性心动徐缓：经过长期训练后，心脏的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的现象。
超负荷运动后，可引起心肌的微细损伤，表现为心肌细胞中线粒体肿胀，嵴断裂等现象。
第十二章肌肉力量
第一节肌肉力量及其影响因素
一、肌肉力量的分类
肌肉力量有多种表现形式，可以根据不同的分类标准划分为不同的类型。根据肌肉收缩形式的不同，肌肉力量分为静力性力量和动力性力量。动力性力量进一步还可以根据肌肉动态收缩形式的不同，分为向心收缩力量、离心收缩力量、等速肌肉力量和超等长肌肉力量等。
根据表示方法的不同，肌肉力量分为绝对力量和相对力量。
肌肉还可以按照其表现形式和构成特点分为最大肌肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。
二、肌肉力量的影响因素
（一）肌源性因素
1、肌肉横断面积肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量愈大。
2、肌纤维类型快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。
3、肌肉初长度人的肌力大小与肌肉收缩的初长度有关。
4、关节运动角度
（二）神经源性因素
1、中枢激活
2、中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力
3、中枢神经系统的兴奋状态
（三）其它因素
1、年龄
2、性别
3、激素作用
4、力量训练：力量训练可以提高肌肉力量，改善肌肉运动能力，目前认为这种效应主要是通过肌肉壮大、改善肌肉神经控制、肌纤维类型转变和肌肉代谢能力增强等多种机制实现的。
第二节肌肉力量的检测
一、等长肌力检测：等长肌力是肌肉力量的一种重要表现形式，等长肌力的测定通常指的是最大等长肌力，主要包括握力、背力、臂力和腿部力量等。
（一）常用的检测手段：握力计、背力计等，也可以采用自动化和集成化程度较高的专门的肌肉力量测试系统如等速肌力测试系统和力传感器。
（二）优点：方便、省时和不需要昂贵设备，另外其检测结果与通过其它方法获得的检测结果也具有很好的一致性。
二、等张肌力检测：
等张肌力是动态肌力的一种表现形式。等张肌力检测通常包括最大等张肌力、肌耐力和肌肉功率检测三种不同类型。
（一）常用的检测形式：卧推、蹬腿、屈臂和负重蹲起等，通常以能够一次成功完成的最大重量，即1次重复重量来表示。
（二）优点：方便、省时、不需要昂贵设备且测定过程和结果与动态肌肉活动有较好的兼容性。
三、等速肌力检测
（一）慢等速测试
慢等速测试是用等速测力字体以30。/s～60。/s关节运动角度进行的动态肌肉力量测试，由于在此慢速运动条件下加载于肢体的负荷阻力较大，因此慢等速肌力测试被用于进行最大动态肌力检测与评价。主要检测指标包括：
1.峰力矩：力矩曲线最高点所代表的力矩值
2.屈伸肌力矩比：此值主要反映主动肌与拮抗肌力平衡情况，肌力平衡明显失调时可影响关节的稳定性，导致关节、肌肉和韧带损伤。
3.力矩加速能：是指力矩产生开始1/8s内的做功量。
4.峰力矩角度：峰力矩出现时关节所处的角度，即峰力矩角度，是关节的最佳用力角度。（二）快等速测试
快等速测试是以180°/s以上的关节运动角度进行，对运动源也可采用240°/s或300°/s。常被用于检测和评价肌肉耐力等动态肌肉功能。输出功率：快等速测试通常比慢等速测试可更精确地反映肌肉的输出功率。
（三）其他等速向心肌力测试
力矩曲线分析：当存在关节病变时，慢等速测试的力矩曲线可发生相应的形态变化，如在运动中发生疼痛，可使力矩曲线出现切迹、波动、低平、不对称；关节活动度受限。（四）等速离心肌力测试
等速离心肌力测试是利用有动力的等速测试仪，使关节运动方向与仪轴运动方向相
反，可作肌肉离心收缩功能测试。
二、肌肉耐力
（一）等长肌肉耐力
通常以一定负荷所能坚持的时间长短来表示，如悬垂、倒立、平衡
（二）等张肌肉耐力
通常以70%1RM负荷完成规定动作，记录重复次数来表示
（三）等速肌肉耐力
等速肌肉耐力测试是以180度／秒以上的关节运动角度进行
三、肌肉功率
单位时间做功量即P=FV，通常所说的爆发力，常使用立定跳远、纵跳摸高、小球掷远，或使用无氧功率自行车、快速跑台阶进行的下肢功率试验。
第三节肌肉力量训练
一、力量训练的原则
第十一章有氧运动能力
第一节有氧耐力的生理学基础
一、概述
（一）需氧量和摄氧量
1. 需氧量：是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。成年人安静时需氧量大约250ml·min-1。
运动时需氧量是随运动强度而变化，并受运动持续时间影响。
2.摄氧量：在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，通过血液运输，供给人体实际消耗或利用的氧量。
（二）最大摄氧量及其影响因素
1、最大摄氧量
人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。
最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之
一。
2、影响最大摄氧量的因素
（1）心泵功能与组织利用氧的能力
（2）遗传、年龄、性别、训练因素
（三）氧亏与运动后过量氧耗及其影响因素
1、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增加，在运动初期运动所需氧和摄氧量之间的差异，这一差异称为氧亏。
2、运动后过量氧耗的生理基础
运动后恢复期内为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量称为运动后过量氧耗。
3、运动后过量氧耗的影响因素
（1）儿茶酚胺的影响
（2）甲状腺和糖皮质激素的影响
（3）体温升高的影响
北医生理笔记
西医综合之生理学笔记 第一章绪论 一、生理功能的调节 调节：使机体的功能活动与内外环境相适应 方式：神经（主导）、体液、自身调节 失血—>皮肤、内脏血管收缩?厉害；冠状血管、脑血管收缩?小（一）神经调节 基本方式：反射 反射：在中枢神经系统的参与下，机体对内外环境变化的适应性反应。反应：受刺激组织的适应性变化 非条件反射：先天具有的，具有种属特异性（种中的每一动物都存在）条件反射：后天获得的，具有个体特异性（个体差异） 见山楂流口水：条件反射；山楂放嘴里流口水：非条件反射 （二）体液调节： 意义：内分泌腺分泌的激素通过血液循环作用于相应的组织器官来改变它们的活动。又称全身（远距离）体液调节 广义上讲也包括旁分泌和自分泌 旁分泌：组织细胞分泌的生物活性物质，通过组织液扩散到周围影响周围细胞的活动自分泌：组织细胞自已分泌的生物活性物质，作用于自身细胞膜受体 缓激肽—>缓激肽受体—>PLC—>IP3—>Ca++—>NO 神经—体液调节—>体液调节构成反射弧的一个传出环节 冷—>皮肤—>中枢—>下丘脑—>TRH—>腺垂体—>TSH—>甲状腺—>T3T4—>组织产热恶性刺激作用于耳的听神经，传到中枢，交感神经兴奋 神经调节：作用部位准确，持续短，作用范围小，快、迅速 体液调节：作用不精确但是范围大，作用持久，作用慢 （三）自身调节：不依赖于神经体液调节，组织或器官自身对刺激的适应性反应心肌：异长自身调节（离体心脏的自身调节） 肾血流量的自身调节：Q=δP/R 肾血管平滑肌组织的自身调节 以上三者都属于自动调节（自动控制系系） 负反馈：控制信息与反馈信息作用的方向相反，反馈信息对控制系统起制约作用，以使机体功能活动保持一个相对恒定的水平。 正反馈：控制信息与反馈信息作用的方向相同，反馈信息对控制系统起促进作用以使机体的生理过程迅速完成或使该反应迅速达到极限。 例如：血液的凝固过程； 分娩过程； 胰蛋白酶原激活的过程； 动作电位中钠通道的激活过程 需注意的是：渗透性利尿属渗透现象，非上述三种调节，为一物理现象。 CO中毒时为何不呼吸困难：关键是动脉血氧分压正常（决定于物理溶解的O） 前馈：干扰信息通过监测系统发出前馈信息，作用于控制系统以调整控制信息，以对抗干扰信息对受控系统的作用，使输出变量保持相对恒定。 前馈不需要通过反馈系统，即反馈之前已有控制系统的改变。 第二章、细胞的基本功能
体育研究生考试运动生理复习重点.
研究生考试运动生理复习重点 绪论 一. 必背概念 新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节 二. 当前生理学的几个研究热点 (热点即考点） 最大摄氧量、个体乳酸阈、运动性疲劳、骨骼肌、高原训练（重点中的重点） 第一章骨骼肌机能 一. 必背概念 动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集、肌电、几个收缩 二. 重点问题 1. 肌纤维的兴奋-收缩耦联过程. 2. 骨骼肌的几种收缩形式及实践中的应用. 3. 肌纤维的分类与生理生化特征及在运动实践中的应用. （第六节，必背） 4. 肌电的应用（了解）熊开宇老师在研究生课中讲过，还可以与后面的生理指标的运用结合 第二章血液 一. 必背概念 红细胞压积(比容、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
二. 重点问题 1. 血液的作用，防止简答出现意外题 2. 血红蛋白在实践中的应用。A 机能评定 B 运动选材 C 监控运动量 第三章循环机能 一. 必背概念 心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、心力储备、血压、减压反射、窦性心动徐缓、基础心率、减压反射、窦性心动徐缓、脉搏、运动性心脏肥大、 二. 重点问题 1. 心肌细胞和骨骼肌细胞收缩的不同特点。 2心输出量的影响因素？ 3. 静脉回心血量响因素？ 4. 动脉血压的影的影响因素？ 5. 运动对心血管系统的影响？（A 肌肉运动时血液循环的变化 B 长期的运动训练对心血管系统的影响） 6. 脉搏（心率）和血压在运动实践中的应用。(可出综合题） 第四章呼吸机能 一. 必背概念 胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值、氧解离曲线、氧脉搏、血氧饱和度、氧利用率
运动生理学考研知识点汇总
运动生理学子（媒介物）。收缩的初长度，张力反而减小，收（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）缩效果亦减弱。1运动生理学：是人体生理学一个 分支，是研究人体在体育运动过程收缩肌肉的舒张5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网较发达，肌肉的缩短：中，或是在长期系统的体育锻炼的是由于肌小节中细肌反应速度快，收缩力教大，影响下，人体机能的变化规律及机丝在粗肌丝之间滑行造成的。无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；肌肉的收缩：制，并应用这些规律指导人们合理由运动神经以冲动形慢肌纤维（ST，或?型）式传来的刺激引起的。地从事体育锻炼和科学地进行体线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋1肌肉的收缩的形式：育教学或运动训练的一门科学。学（）缩短收4白较多，甘油三酯含量较高，习运动生理学的任务：（1）了解人指肌肉收缩所产有氧缩（向心收缩）：氧化酶活性高，有氧氧化能力强，生的张力大于外加的阻力时，体整体及器官系统的功能及正常肌肉可持续长时间运动。人体功能活动的基本规律，掌握实缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的6呼吸：人体在新陈代谢过程中，）掌握在体肌肉长度缩一种收缩形式。特点：（现这些功能的机制；2与环境之间的气体交换称为呼吸。育锻炼过程中和长期系统的锻炼肌肉起止点靠近，骨杠杆发生短，（1）外呼吸：指外界环境与血液位移，负荷移动方向与肌肉用力方下，人体生理功能活动所产生的反在肺部实现的气体交换。（屈肘、高（运动适应）包括肺通向一致，肌肉做正功。应（运动反应）和适应气（肺与外界环境的气体交换）和）拉长收抬腿跑、挥臂扣球）（变化及规律；3）掌握体育锻炼的；（2肺换气指肌肉积极收缩（肺泡与肺毛细血管之间的缩（离心收缩）：基本生理学原理，以及形成和发展气体交换）。（2所产生的张力仍小于外力，为科学地肌肉被）气体运输：气体运动技能的生理学规律，在血液中的运输。（肌肉特点：3）内呼吸：指拉长的一种收缩形式。从事体育教学和运动训练提供指血液与组织细胞间的气体交换。积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止导。7呼吸的形式：（1：研究对象人体，确切说是在运动肌肉收缩产生的张力方向点远离，）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如跑与阻力方向相反，过程或长期系统体育锻炼影响下肌肉做负功。（支撑悬垂、倒立（2 ）步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝胸式呼吸是的人体各器官系统的功能活动。以肋间外肌收缩活动为主的呼吸：3为大众健身锻炼、：学校等）（）等长收缩（静力收缩）研究目的运动。体育教学和竞技运动训练提供科如仰卧起坐、特肌肉收缩产生的张力等于外力。直角支撑（3）混合式呼吸。肌肉积极收缩但长度不变，学指导。点：骨 8肺通气功能的指标：（1杠杆未发生位移，肌肉没有做外人体功能的活动的调节机制：2）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出的最：是中枢神经系统功。神经调节1（）大气量，反映了一次通气的最大能张力1的参与下机体对内外环境刺激所（肌肉收缩的力学特征：5）力，：在一定的范围内，与速度的关系是最常用的测定肺通气机能的产生的应答性反应。特点：迅速、指标之一。（体液调节2短暂、局限。（）：通过肌肉收缩产生的张力和速度大致2）时间肺活量：指在最大吸气之后，人体内分泌细胞分泌的各种激素当后负荷增加到某一呈反比关系：尽力以最快的速度呼气。数值时，张力可达到最大，是一个评价肺通气功能较好生长、来对人体的新陈代谢、发育、但收缩的动态指标，速度为零，肌肉只能作等长收缩；生殖等重要功能进行调节。特点：它不仅反映肺活量的大小，（持久、缓慢、广泛。而且还能反映肺的弹性是否：）3自身调节当后负荷为零时，张力在理论上为降低、组织和细胞不依赖于神经或器官、（零，肌肉收缩速度达到最大。气道是否狭窄、2）呼吸阻力是否增加等情况。长度与张力关系：体液调节对体内外环境的变化产（3）肌肉收缩前就加每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，特点：生的适应性反应。前负荷等在肌肉上的负荷是前负荷。调节幅度于潮气量与每分钟呼吸频率的乘小、不灵活，但有意义。使肌肉收缩前即处于被拉长状态，积。反映一分钟通气的能力，逐渐兴奋—收）1（肌肉的收缩过程3：从而改变肌肉收缩的处长度。不仅是反映容量，而且也反映通气速增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩指以肌细胞膜的电变化为：缩耦联度。（4当初长时产生的张力也逐渐增加；）最大通气量特征的兴奋过程和以肌丝滑行为：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。基础的收缩过程之间的中介过程。度继续增加到某一数值时，是检查张力可）5（肺通气功能的一个重要指标。再继续增加肌肉此后，达到最大；是兴奋—收缩耦联的关键因Ca2+ 肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的新技术动作的配合：通常非周期性的解离曲线可分为三段：（1）氧解离曲线上段：运动要特别注意呼吸时相，应以人曲线平坦，此阶段氧分鲜空气量。评价呼吸效率。 压较高。意义：指每分通气量和每为机体摄取足够的体关节运动的解剖学特征与技术9氧通气当量：氧气提供较大的安全系数。（2）氧动作的结构特点为转移。VE/VO2分吸氧量的比值（）。是评如两臂前解离曲线中段：曲线较陡，屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展此阶段价呼吸效率的一项重要指标。正常氧分压稍有降低，血氧饱和度便会24体或反弓动
生理学重点笔记92900
1内环境：围绕在多细胞机体中细胞周围的体液，即细胞外液。 2稳态：内环境中的各种理化因素保持相对稳定的状态，但现已扩展到泛指体内细胞核分支水平，器官和系统水平到整体水平的各种生理功能活动在神经核体液等因素调节下保持相对稳定的状态。P4 3内环境的稳态具有什么生理意义？机体如何保持内环境相对稳定？ 在人和高等动物，内环境的稳态是细胞维持正常生理功能，乃至机体维持正常生命活动的必要条件。内环境的稳态是细胞各种代谢活动所必需，也是兴奋性细胞保持其正常兴奋性和生物电活动正常进行的必要条件。 内环境的稳态是一种动态平衡，稳态的维持是机体自我调节的结果，需要全身各系统和器官的共同参与及互相协调来完成。 4刺激：是指细胞所处的环境因素的变化，任何能量形式的理化因素的改变都可能构成对细胞的刺激。刺激量包括三个参数，刺激的强度，刺激的持续时间和刺激强度对时间的变化率。 5兴奋性：组织细胞具有的接受刺激产生动作电位的能力。 兴奋是动作电位产生的过程。 6去极化：静息电位减小的过程或状态。即在RP的基础上膜内朝着正电荷增加的方向变化。 7超极化：静息电位增大的过程或状态。即在RP的基础上膜内朝着正电荷减少的方向变化，其绝对值大于RP的绝对值。 8阈电位：细胞去极化达到刚刚引发动作电位的临界跨膜电位数值，称阈电位 9局部电位：给予细胞膜一定的去极化刺激时，会引起部分钠通道的激活和内向离子电流，使膜在电紧张电位的基础上进一步去极化，但此时如果外向K电流仍然大于Na内向电流，膜电位又复极到静息电位水平，如此形成的膜电位称之为局部电位。 10动作电位：在静息电位的基础上，给细胞一个适当的刺激，可触发其产生一可传播的膜电位迅速波动。 11复极化：质膜去极化后再向静息电位方向恢复的过程。 12静息电位：静息时，质膜两侧存在着外正内负的电位差。 13简述静息电位的影响因素。 ①，膜外K浓度与膜内K浓度的差值决定Ek，因而细胞外K浓度的改变会显著影响静息电位。②，膜对K和Na的相对通透性可影响静息电位的大小，如果膜对K的通透性相对增大，静息电位也就增大。③，钠-钾汞活动的水平对静息电位也有一定程度的影响。 14简述动作电位的特征 ①动作电位一经出现，其幅度就达到一定的数值，不因刺激的增强而随之增大，动作电位的这一特性称为全或无②动作电位的另一特性就是可传播性。③动作电位的脉冲性，即动作电位有不应期，不能总和。 15常见的物质跨膜转运有以下几种形式： 单纯扩散，是脂溶性小分子物质顺浓度梯度由高浓度向低浓度跨膜转运的过程。这是一种单纯的物理过程。并不消耗能量。是被动扩散。 易化扩散：是指水溶性的小分子物质或离子借助膜蛋白顺着电化学梯度跨膜移动的现象，并不消耗能量。课分为两种类型：①经载体介导的易化扩散，是指由载体蛋白携带，通过其构型改变实现跨膜物质转运。其特点是物质与载体的结合具有特异性，饱和性和竞争性抑制现象②由通道介导的易化扩散，是指由通道蛋白组成跨膜水相通道，介导离子顺浓度/电位梯度迅速跨膜移动。其结构功能状态可随细胞内外各种理化因素的影响而改变，具有开
邓树勋《运动生理学》(第2版)笔记和课后习题(含考研真题)详解-第16~19章【圣才出品】
第16章运动与环境 16.1 复习笔记 一、冷热环境 1．体温的调节 体温是指人体内部的温度，临床上常以直肠温度（37.3℃～37.5℃）、口腔温度（比直肠温度低0.3℃～0.5℃）、腋下温度（比口腔温度低0.2℃～0.4℃）表示。人体温度与代谢水平有关，在一天中凌晨2至6时最低，下午2至5时最高，这种波动幅度一般不超过1℃。 （1）机体的产热与散热 体温保持在相对恒定的生理范围是人体各种生理机能发挥正常作用的基本条件。人体保持体温的相对恒定是通过体温调节系统以产热和散热的方式来实现的。 ①机体的产热 机体内的热量是通过机体代谢活动产生的，安静时主要由肝脏等内脏器官产热，运动时肌肉成为主要的产热器官。甲状腺素和儿茶酚胺类物质增多时，可使机体代谢率升高，产热过程加强。 ②机体的散热 体内各组织产生的热量通过血液循环在体内均匀分布，热量通过皮肤、呼吸、泌尿和排便四条途径散发到周围环境中。皮肤是人体主要的散热器官（约占84.5%），它通过传导、对流、辐射、蒸发四种方式向体外散发热量。 a．传导 传导是指一种物质与另一物质通过直接的分子接触而交换热量，即热量通过毗邻的组织
传导至体表，继而传导至和皮肤直接接触的衣服或物体。 b．对流 对流是指通过空气流动使体表热量散发的方式。空气流动得越快，带走热量的比率就越大。 c．辐射 辐射是指机体热量以红外线方式传给外界较冷物的一种散热形式，这是人体热量散失的主要方式。身体在不断向周围物体直接辐射热量。但是，如果周围物体温度高于体温那么人体将通过辐射得到热量。因此，辐射散热取决于体温与周围环境温度之差。 d．蒸发 蒸发散热是指体内热量通过水分蒸发散发于体外环境的散热方式。当环境温度高于体温或人体在运动时，蒸发是主要的散热方式。蒸发散热的方式有： 第一，不感汗蒸发 不感汗蒸发是指体液中少量水分直接从皮肤和呼吸道粘膜等表面渗透出，在未聚集成明显的汗滴之前即被蒸发的一种持续性的散热形式。 第二，发汗 发汗是指通过汗腺分泌汗液散发大量热量的散热过程。当人体进行剧烈运动时汗液蒸发明显增多，发汗成为运动中主要的散热方式。 （2）体温调节装置 人体为了获得相对稳定的体温，保证正常生命活动的需要，人体内的体温自身调节系统通过对产热和散热的调节保持体温的动态平衡。 ①温度感受器 人体感受温度的感受器分为皮肤温度感受器和中枢温度感受器。
体育考研-运动生理学试题集1-15章
运动生理学试题集(1-15章） 运动生理学试题集1－3章 绪论 一、就是非判断题（正确记为“+”，错误记为“-”)?1、运动生理学就是研究人体机能活动变化规律得科学.(） 3、人体对运动得适应性变化就是运动训练得生理学2、任何组织都具有兴奋性。( ）? 基础.（） 4、新陈代谢就是生命得本质，它就是机体组织之间不断进行物质交换与能量转移得过程。( ) 5、神经调节就是机体最主要得调节方式，这就是通过条件反射活动来实现得。（) 二、选择题?１、运动生理学就是（）得一个分支.?A、生物学B、生理学Ｃ、人体生理学 2、运动生理学就是研究人体对运动得（)。?A、反应B、适应C、反应与适应 3、运动生理学得研究方法，主要就是通过( )来观察分析各种机能活动变化得规律。?A、人体实验Ｂ、动物实验C、人体实验与动物实验? 4、任何组织对刺激发生得最基本反应就是（)?A、兴奋B、收缩C、分泌D、物质代谢改变E、电变化 5、神经调节得特点就是（)而( ），体液调节得特点就是（）而( ).?A、缓慢B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分得活动（)，正反馈可使控制部分得活动()。 7、组织对刺激反应得表现形式就是( ） A、加强 B、减弱 C、不变Ｄ、加强或减弱? A、兴奋 B、抑制 C、兴奋与抑制?8、人体机体得机能调节主要由（）来完成。?A、神经调节B、体液调节Ｃ、神经调节与体液调节 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋６、兴奋 三、概念题? 性7、适应性８、神经调节9、体液调节＊10、正反馈＊11、负反馈 1、机体得基本生理特征就是什么? 四、简答题：? 五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学??答案: 1、（—) ２、（—）３、（＋) 4、(-）5、(—）?二、 一、就是非判断题参考答案:? 选择题参考答案:?１、（C）2、（Ｃ）３、(C）４、(D）5、（B、D、Ａ、Ｃ） 6、（B、A） 7、（Ｃ) ８、(C）?四、简答题答案： 1、答：机体得基本生理特征主要指新陈代谢,应激性,兴奋性与适应性。?五、问答题答案(答题要点) １、答:运动生理学就是研究人体在体育运动得影响下机能活动变化规律得科学，它就是体育科学得一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律得基础上,可掌握体育运动对人体机能发展变化得影响,体育教学训练过程中得生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员得生理特点,从而能科学地组织体育教学,指导体 ?第一章肌肉收缩 育锻炼与运动训练，更好地为体育实践服务。? 一、就是非判断题(正确记为“+"，错记为“—"）?1、肌肉纤维就是组成肌肉得基本单位。（) ２、肌原纤维最基本得结构就是肌小节.( ） 3、在肌小节中肌肉收缩时明带与暗带在变化。（） 4、温度对肌肉得伸展性与粘滞性没有影响。（）?５、肌肉不就是一个弹性体而就是粘弹性体。( ）
《运动生理学》笔记
运动生理学笔记 第一章绪论 运动生理学是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力及运动反应和适应的过程，是体育科学中一门重要的基础理论。 运动生理学研究的主要任务是在对人体机能活动规律有了基本认识的基础之上，进一步探讨体育运动对人体机能影响的规律及机制，阐明体育教学和运动训练过程中的生理学原理，研究不同年龄、性别和训练水平的人群进行运动时的生理特点，以达到增进健康、增强体质、防治某些治病和提高运动技术水平的目的。生理学研究的方法主要是实验。 英国的生理学家希尔，被称作“运动生理学之父”。 运动生理学研究的现状1.从整体、器官水平的宏观研究深入到细胞水平与分子水平的研究。2.最大摄氧量、个体乳酸阈、无氧功率的研究是当前各国研究的热门课题：最大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有极大的正相关。而个体乳酸阈训练又是提高极限下强度的最佳手段。3.对研究方法的探讨：自动化分析仪器设备、电镜、核电磁共振、电脑信号处理等。4.提高人体机能辅助方法的研究：运动员抓住一切可能，提供能增进人体机能的物质和手段以提高运动成绩。5.密切联系运动竞赛。 ●当前运动生理学的几个研究热点 1.最大摄氧量的研究最大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有极大的正相关。自动气体分析仪的出现，使得在运动实践中用直接法测定最大摄氧量成为现实。也使得最大摄氧量这一指标在运动科研和实践中的应用更加广泛深入。目前，运动员最大摄氧量能力的研究与应用仍然是运动生理学的重要课题。 2.对氧债学说再认识传统氧债理论：在进行剧烈的运动时，由于机体所提供的氧不能满足运动的需要，此时机体要进行无氧代谢，产生大量乳酸，从而形成氧债。在恢复期机体仍然保持较高的耗氧水平，以氧化乳酸，偿还氧债。自从20世纪80年代中期一些生理学家展开了对氧债、氧亏和无氧阈这三个概念的争论后，引起了更多人对大强度运动后，人体是否缺氧问题的关注和兴趣。认为：人体在从事短时间的大强度力竭性运动后恢复期，血乳酸的浓度是持续升高的而此时的耗氧量却已恢复到安静水平；在从事长时间力竭性运动过程中血乳酸就已经达到峰值，并且在随后的运动过程中渐趋降低，在运动后的恢复期继续降低到安静时的水平，而此时的耗氧量却高于安静时的水平，表现出乳酸和运动后的额外氧耗没有线性关系，从而证明了“氧债”概念不正确，提出了用“运动后过量氧耗概念”。 3.关于个体乳酸阈的研究人体运动时，随着运动强度的逐渐增大，血乳酸的水平会持续升高，当运动强度增至最大摄氧量的60％左右时，血乳酸开始明显升高，这个血乳酸的拐点被称为无氧阈。亚极限负荷运动时，肌肉组织因缺氧导致乳酸的产生是无氧阈理论建立的基础。即认为这个拐点意味着肌肉开始缺氧，由有氧功能向无氧功能过渡。但是有很多证据表明，亚极限负荷运动时，缺氧并不是肌肉产生乳酸的真正原因。乳酸阈（LAT）的概念是根据血乳酸浓度变化和运动强度的关系而提出来的。当运动强度逐渐加大时，血乳酸的变化出现两个非线性拐点，即2mmol/L和4mmol/L。国内外广泛使用4mmol/L作为乳酸阈值。由于乳酸阈没有考虑运动时乳酸动力学的个体特点，其拐点存在很大的个体差异，他们根据运动时和运动后血乳酸的动力学特点，求出每个受试者的乳酸阈值，并称此为个体乳酸阈（ILAT）。由于个体乳酸阈的改善依赖于最大摄氧量的提高，因此它是极限下强度运动能力的一个重要指标。实践证明，个体乳酸阈训练是提高极限下强度运动能力的最佳手段。目前用个体乳酸阈指导运动训练已成为运动生理学和运动生物化学的重要研究课题。 4.关于运动性疲劳的研究 1982年第五届国际运动生化学术会议，将疲劳定义为“机体的生理过程不能维持其机能于一特定水平和（或）不能维持预定的运动强度。”疲劳是一种机体的整体机能水平或工作效率降低的生理现象，应同疾病和运动训练中的过度训练相区别。运动性疲劳是一个特别复杂的生理过程。它是由运动员引起的全身多器官和系统机能变化的综合结果。运动性疲劳可分为中枢疲劳和外周疲劳。从中枢到骨胳肌细胞再到细胞内物质代谢过程，中间任何一个环节或这些过程综合变化，都可造成疲劳。目前对运动性疲劳产生机制的认识已从单纯的能量消耗或代谢产物堆积，向多因素综合作用的认识发展。研究水平也由细胞、亚细胞的结构与功能变化深入到生物分子或离子水平。 5.关于运动对自由基代谢影响的研究 1956年harman在分子生物学的基础上提出了自由基学说，认为在生物体内进行的新陈代谢过程中会产生一些副产品，这些副产品称为自由基。研究证明，急性剧烈运动可使体内自由基浓度增加。可能与下列因素有关：一是剧烈运动时体内代谢过程加强，氧自由基的生成增加；其次是剧烈运动时，乳酸的堆积抑制了清除自由基酶的活性，使自由基的清除率下降；第三是由于运动时体内有些物质可自动氧化而生成自由基。运动引起体内自由基含量增多，会导致脂质过氧化反应加强，而对组织和细胞造成的损伤表现：（1）运动性贫血和血红尿蛋白。剧烈运动时红细胞内氧合血红蛋白自由氧化速率加强，从而产生大量自由基，使红细胞脂肪质过氧化，降低了细胞膜的变形能力，脆性加强，导致红细胞溶血，最终发生运动性贫血和血红尿蛋白。（2）造成肌肉疲劳。剧烈运动后，过多自由基可攻击肌纤维膜湖和肌浆网膜，使其完整性受到破坏，造成一些离子的运转的紊乱。另外也可使线粒体的呼吸链受到破坏，使ATP的生成发生障碍，导致肌肉工作能力下降加速疲劳过程的发展。（3）延迟性肌肉酸痛。目前已有证据显示，延迟性肌肉酸痛与自由基损伤有关。研究表明，有氧运动可以提高体内的抗氧化酶的活性，可有效清除运动过程中产生的过量地自由基。另外可以补充外源性抗氧化剂，如维生素E和维生素C及一些中药也可有效地提高人体抗氧化能力。 6.运动对骨胳肌收缩蛋白机构和代谢的影响超过习惯负荷的运动训练或体力劳动能引起骨胳肌延迟性酸痛（Delayed-Onset-Muscular-Soreness，DOMS）、肌肉僵硬、收缩和伸展功能下降及运动成绩降低，因而受到生理学研究人员高度重视，并提出了组织撕裂、痉挛假说。进一步研究表明，运动后产生肌肉酸痛与肌肉损伤或肌纤维结构的改变有关。有的学者把运动引起的骨骼肌超微结构改变称为运动性肌肉损伤（Exercise Induced Muscle Damage ,EIMD）。尝试用针刺和静力牵张促进超微结构变化的恢复和缓解肌肉酸痛。目前，利用电子显微镜、免疫电镜、微电极、色谱分析、同位素示踪、核磁共振和多聚酶链是反应技术先进的实验仪器和技术，通过观察大负荷运动后肌细胞内钙离子浓度、自由基水平、酶活性、生物膜的机能、亚细胞结构和功能、收缩蛋白的代谢和基因表达等指标的变化，分析研究大负荷运动后骨骼肌机能的变化，以及促进骨胳肌的机能恢复的生理机制，将运动对骨骼肌机能影响的研究提高到一个崭新阶段。 7.关于肌纤维类型的研究目前，在肌纤维类型研究方面的主要任务是继续深入研究快肌和慢肌纤维德机能和代谢特征，运动对运动员肌纤维类型组成的影响，不同类型肌纤维在运动中的参与程度，以及肌纤维类型这一指标在运动选材中的应用等。 8.运动对心脏影响的研究 1984年心钠素的发现，从分子水平内分泌方面改变了人们对心脏传统的认识，证明心脏不仅是一个循环器官，而且还是人体内一个重要的
成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料
成都体育学院《运动生理学》考研辅导资料 （本文档一共有78页，绝对是首都体育学院的复习资料，希望能帮助到各位，祝各位考试顺利）
动作电位的变化过程：1静息相（处于极化状态，即静息电位状态）2去极相（首先C膜的静息电位由-90MV减小到0，叫去极化。C膜由0MV转变为外负内正的过程叫反极相）3复极相（动作电位的上升支很快从顶点快速下降，膜内电位由正变负，直到接近静息电位的水平，形成曲线的下降芝，叫复极化时相。。动作电位的上升支和下降支持续时间都很短，历时不超过2毫秒，所记录下的图形很尖锐，叫锋电位。锋电位之后还有一个缓慢的电位波动，这种时间较长波动较小的电位变化叫后电位 C膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的终结过程成为；= 1兴奋通过横小管系统传导到肌C内。2三联管结构处的信息传递。3肌质网对CA再回收。 1刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激为阙刺激）2刺激的作用时间（足够时间）3刺激强度变化率（刺激电流由无到有或由大到小的变化率） 骨骼肌的收缩形式：根据肌肉收缩时的长度变化分四种。1向心收缩（肌肉收缩时长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，引起身体运动。且，肌肉张力增加出现在前，长度缩短出现在后。但肌肉张力在肌肉开始收缩后即不再增加，直到收缩结束。又叫等张收缩。是做功的=负荷重量*负荷移动距离。整个运动范围内，肌肉用力最大的一点称为顶点。在此关节角度下杠杆效率最差，只有顶点处肌肉才可能达到最大力量收缩。例子：肱二头肌收缩使肘关节屈曲举起某一恒定负荷）2等长收缩（肌肉在收缩时其长度不变，这种收缩叫--。有两种情况：肌肉收缩时对抗不能克服的负荷；
运动生理学考研知识点汇总
运动生理学 1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程中，或是在长期系统的体育锻炼的影响下，人体机能的变化规律及机制，并应用这些规律指导人们合理地从事体育锻炼和科学地进行体育教学或运动训练的一门科学。学习运动生理学的任务：（1）了解人体整体及器官系统的功能及正常人体功能活动的基本规律，掌握实现这些功能的机制；（2）掌握在体育锻炼过程中和长期系统的锻炼下，人体生理功能活动所产生的反应（运动反应）和适应（运动适应）变化及规律；（3）掌握体育锻炼的基本生理学原理，以及形成和发展运动技能的生理学规律，为科学地从事体育教学和运动训练提供指导。 研究对象：人体，确切说是在运动过程或长期系统体育锻炼影响下的人体各器官系统的功能活动。研究目的：为大众健身锻炼、学校体育教学和竞技运动训练提供科学指导。 2人体功能的活动的调节机制：（1）神经调节：是中枢神经系统的参与下机体对内外环境刺激所产生的应答性反应。特点：迅速、短暂、局限。（2）体液调节：通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来对人体的新陈代谢、生长、发育、生殖等重要功能进行调节。特点：缓慢、持久、广泛。（3）自身调节：器官、组织和细胞不依赖于神经或体液调节对体内外环境的变化产生的适应性反应。特点：调节幅度小、不灵活，但有意义。 3肌肉的收缩过程：（1）兴奋—收缩耦联：指以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程。Ca2+是兴奋—收缩耦联的关键因子（媒介物）。 （2）横桥运动引起肌丝滑行（3） 收缩肌肉的舒张 肌肉的缩短：是由于肌小节中细肌 丝在粗肌丝之间滑行造成的。 肌肉的收缩：由运动神经以冲动形 式传来的刺激引起的。 4肌肉的收缩的形式：（1）缩短收 缩（向心收缩）：指肌肉收缩所产 生的张力大于外加的阻力时，肌肉 缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的 一种收缩形式。特点：肌肉长度缩 短，肌肉起止点靠近，骨杠杆发生 位移，负荷移动方向与肌肉用力方 向一致，肌肉做正功。（屈肘、高 抬腿跑、挥臂扣球）；（2）拉长收 缩（离心收缩）：指肌肉积极收缩 所产生的张力仍小于外力，肌肉被 拉长的一种收缩形式。特点：肌肉 积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止 点远离，肌肉收缩产生的张力方向 与阻力方向相反，肌肉做负功。（跑 步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝 等）（3）等长收缩（静力收缩）： 肌肉收缩产生的张力等于外力。特 点：肌肉积极收缩但长度不变，骨 杠杆未发生位移，肌肉没有做外 功。 5肌肉收缩的力学特征：（1）张力 与速度的关系：在一定的范围内， 肌肉收缩产生的张力和速度大致 呈反比关系：当后负荷增加到某一 数值时，张力可达到最大，但收缩 速度为零，肌肉只能作等长收缩； 当后负荷为零时，张力在理论上为 零，肌肉收缩速度达到最大。（2） 长度与张力关系：肌肉收缩前就加 在肌肉上的负荷是前负荷。前负荷 使肌肉收缩前即处于被拉长状态， 从而改变肌肉收缩的处长度。逐渐 增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩 时产生的张力也逐渐增加；当初长 度继续增加到某一数值时，张力可 达到最大；此后，再继续增加肌肉 收缩的初长度，张力反而减小，收 缩效果亦减弱。 5快肌纤维（FT，或??型）肌浆 网较发达，反应速度快，收缩力教 大，无氧氧化酶活性高，无氧代谢 能力强，但易疲劳；慢肌纤维（ST， 或?型）线粒体数量多且直径大， 毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋 白较多，甘油三酯含量较高，有氧 氧化酶活性高，有氧氧化能力强， 可持续长时间运动。 6呼吸：人体在新陈代谢过程中， 与环境之间的气体交换称为呼吸。 （1）外呼吸：指外界环境与血液 在肺部实现的气体交换。包括肺通 气（肺与外界环境的气体交换）和 肺换气（肺泡与肺毛细血管之间的 气体交换）。（2）气体运输：气体 在血液中的运输。（3）内呼吸：指 血液与组织细胞间的气体交换。 7呼吸的形式：（1）腹式呼吸是以 膈肌收缩活动为主的呼吸运动。如 支撑悬垂、倒立（2）胸式呼吸是 以肋间外肌收缩活动为主的呼吸 运动。如仰卧起坐、直角支撑（3） 混合式呼吸。 8肺通气功能的指标：（1）肺活量： 指最大吸气后尽力所能呼出的最 大气量，反映了一次通气的最大能 力，是最常用的测定肺通气机能的 指标之一。（2）时间肺活量：指在 最大吸气之后，尽力以最快的速度 呼气。是一个评价肺通气功能较好 的动态指标，它不仅反映肺活量的 大小，而且还能反映肺的弹性是否 降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是 否增加等情况。（3）每分通气量： 每分钟吸入或呼出的气体总量，等 于潮气量与每分钟呼吸频率的乘 积。反映一分钟通气的能力，不仅 是反映容量，而且也反映通气速 度。（4）最大通气量：是每分钟所 能吸入或呼出的最大气量。是检查 肺通气功能的一个重要指标。（5）
(完整版)植物生理学笔记复习重点剖析
绪论 1、植物生理学：研究植物生命活动规律及其机理的科学。 2、植物生命活动：植物体物质转化、能量转换、形态建成及信息传递的综合反应。 3、植物生理学的基本内容：细胞生理、代谢生理、生长发育生理和逆境生理。 4、历程：近代植物生理学始于荷兰van Helmont（1627）的柳条试验，他首次证明了水直接参与植物有机体的形成； 德国von Liebig（1840）提出的植物矿质营养学说，奠定了施肥的理论基础； 植物生理学诞生标志是德国von Sachs和Pfeffer所著的两部植物生理学专著； 我国启业人是钱崇澍，奠基人是李继侗、罗宗洛、汤佩松。 第二章植物的水分关系 1、束缚水：存在于原生质胶体颗粒周围或存在于大分子结构空间中被牢固吸附的水分。 2、自由水：存在于细胞间隙、原生质胶粒间、液泡中、导管和管胞内以及植物体其他间隙的水分。 3、束缚水含量增高，有利于提高植物的抗逆性；自由水含量增加，植物的代谢加强而抗逆性降低。 4、水分在植物体内的生理作用：①水分是原生质的主要成分；②水是植物代谢过程中重要的反应物质；③水是植物体内各种物质代谢的介质；④水分能够保持植物的固有姿态；⑤水分能有效降低植物的体温；⑥水是植物原生质良好的稳定剂；⑦水与植物的生长和运动有关。 5、植物细胞的吸水方式：渗透性吸水和吸胀吸水。 6、渗透作用：溶剂分子通过半透膜扩散的现象。 7、水的偏摩尔体积：指加入1mol水使体系的体积发生的变化。 8、水势：溶液中每偏摩尔体积水的化学势差。 9、水通道蛋白调节水分以集流的方式快速进入细胞的细微孔道。 10、溶质势：由于溶质颗粒与水分子作用而引起细胞水势降低的数值。Ψs = -icRT。 11、衬质势：细胞中的亲水物质对水分子的束缚而引起水势下降的数值，为负值。Ψm 12、压力势：由于细胞吸水膨胀时原生质向外对细胞壁产生膨压，细胞壁产生的反作用力——壁压使细胞水势增加的数值。Ψp 13、Ψw = Ψs + Ψm + Ψp + Ψg + …。 14、吸胀吸水：植物细胞壁中的纤维素以及原生质中的蛋白质、淀粉等大分子亲水性物质与极性的水分子以氢键结合而引起细胞吸水膨胀的现象。蛋白质>淀粉>纤维素 15、植物根系由表皮、皮层、内皮层和中柱组成，吸水途径有共质体途径和质外体途径。 16、主动吸水：仅由植物根系本身的生理活动而引起的吸水。分为伤流和吐水。 17、根压：由于植物根系生理活动而促使液流从根部上升的压力。 18、被动吸水（主要方式）：通过蒸腾拉力进行的吸水。枝叶的蒸腾作用使水分沿导管上升的力量称为蒸腾拉力。 19、植物蒸腾作用是产生蒸腾拉力并促进根系吸水的根本原因 20、影响根系吸水的因素：（1）内部：导管水势、根系大小、根系对水的透性、根系对水吸收速率；（2）外部：土壤水分、土壤温度、土壤通气状况、土壤溶液浓度。
北京体育大学考研考博运动生理学(基础篇+应用篇)
运动心理学基础篇 第一讲：绪论 一、生命的基本特征 1、新陈代谢 新陈代谢是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。新陈代谢包括两个方面：同化作用和异化作用。同化作用就是生物体不断地从体外环境中摄取有用的物质，使其合成、转化为机体自身物质的过程。异化作用正好与其相反，生物体不断地将自身物质进行分解，并把所分解的产物排出体外，同时释放出能量供机体生命活动需要的过程。在这两个过程中不仅有物质的代谢也伴随着能量的代谢，这两种代谢活动是同时进行的。新陈代谢是生命活动的最基本特征。 2、兴奋性 在生物体内可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性称为兴奋性。而把能引起可兴奋组织产生兴奋的各种环境变化称为刺激。神经、肌肉和腺体等组织受刺激后，能迅速地产生可传布的动作电位，即发生兴奋，这些组织被称为可兴奋组织。在生理学中将这些可兴奋组织接受刺激后所产生的生物电反应过程及表现称为兴奋。可兴奋组织有两种生理状态：兴奋、抑制。 3、应激性 机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力和特性称为应激性。应激性表现形式是多样的，既可是生物电活动，也可以是细胞的代谢变化。而兴奋性则指生物电活动的过程。因此兴奋性的组织一定具有应激性，而具有应激性的组织不一定具有兴奋性。 4、适应性 生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。 5、生殖 生物体的生命是有限的，必须通过生殖过程进行自我复制和繁殖，使生命过程得到延续。 二、人体生理机能的调节 1、什么是稳态？ 细胞要生存就必须有一个稳定的内环境，然而，内环境的理化性质不是绝对静止不变的，而是各种物质在不断转换中达到相对平衡状态，即动态平衡，这种动态平衡称为稳态。 2、人体三大生理机能调节机制 （1）神经调节 指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。神经调节的基本方式是反射。 （2）体液调节 人体血液和其他体液中某些化学物质，如内分泌腺所分泌的激素，以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理反应。这种调节过程是通过体液来实现的，因而称为体液调节。 （3）自身调节 自身调节是指组织和细胞在不依赖于外来神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。 3、生物节律 生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物节律。 三、当前运动生理学的研究热点 1、最大摄氧量的研究 2、对氧债学说的再认识 3、关于个体乳酸阈的研究 4、关于运动性疲劳的研究 5、关于运动对自由基代谢影响的研究 6、运动对骨骼肌收缩蛋白机构和代谢的研究 7、关于肌纤维类型的研究 8、运动对心脏功能影响的研究 9、运动与控制体重 10、运动与免疫机能 四、章节考点： 1、生命活动的基本特征？ 2、运动生理学研究热点？ 第二讲：第一章骨骼肌机能 一、肌纤维结构 肌细胞（又称肌纤维）是肌肉的基本结构和功能单位。每条肌纤维外面包裹着一层薄膜称为肌内膜。许多肌纤维聚集在一起被肌束膜包裹着。而每一块肌肉的外面又覆盖着肌外膜。 肌纤维由肌原纤维构成，肌原纤维又有粗、细两种肌丝排列而成。（如图） 二、肌管系统 肌原纤维间的小管系统。 横小管：肌细胞膜延伸入肌细胞内部的小管，与肌纤维走向垂直。 纵小管：围绕肌纤维形成网状，与肌纤维走向平行，又称肌质网在横管处膨大，形成终池，内贮钙离子。 三联管：两侧终池与横管合称。互不相通。 三、肌丝分子组成 粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。 四、静息电位和动作电位 1、静息电位：细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位。静息电位为膜外正电位，膜内负电位。 产生原理：由于细胞内外离子浓度不均和细胞膜对各种离子的通透具有选择性导致K离子外流引起外正内负的静息电位。 3、动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。 动作电位的产生原理：细胞膜受刺激，膜上钠离子通道被激活而开放，Na离子顺浓度梯度大量内流，导致细胞内正电荷增加，进而出现内正外负的现象。 五、肌电 骨骼肌兴奋时，由于肌纤维动作电位的传导和扩布而发生的电位变化称为肌电。 肌电图：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形称为肌电图。 六、肌丝滑行学说和肌纤维兴奋—收缩耦联 1、肌丝滑行学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。 2、肌纤维的兴奋收缩耦联 通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。主要包括以下三个主要步骤：（1）兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部 横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。 （2）三联管结构处的信息传递 横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位结合，导致一系列蛋白质结构发生改变，最终导致肌丝滑行。 （3）肌质网对钙离子的再回收 肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵，钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存，从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离，最终引起肌肉舒张。 七、骨骼肌的特性及收缩形式 1、骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（温度越高粘滞性越低） 2、骨骼肌兴奋满足的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率 3、骨骼肌的收缩形式 （1）向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。 （2）等长收缩：肌肉在收缩时其长度不变的收缩。 （3）离心收缩：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 （4）等动收缩：在整个关节活动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。 研究表明：离心收缩引起的肌肉酸痛最显著，等长次之，向心收缩最不明显。 4、绝对力量和相对力量 绝对力量：一块肌肉做最大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。 相对力量：指肌肉单位横断面积所具有的肌力。 5、运动单位：一个a运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位称为运动单位。 6、运动单位的募集：参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合称为运动单位的募集。 八、肌纤维类型与运动能力 1、肌纤维主要分为：快肌和慢肌按色泽也可分为：红肌和白肌
植物生理学笔记整理
《现代植物生理学》 绪论 1、植物生理学：是研究植物生命活动规律及其与环境相互关系、揭示植物生命现象本质的科学。 植物生理学的研究对象是高等植物。高等植物的生命活动主要分为生长发育与形态建成、物质与能量代谢、信息传递和信号转导3个方面。 2、萨克斯于1882年撰写出《植物生理学讲义》并开设课程，他的弟子费弗尔1904年出版三卷本《植物生理学》著作。这两部著作的问世，标志着植物生理学从植物学中脱胎而出，独立成为一门新兴的科学体系。 细胞生理 3、水势（Ψw ）：同温同压下，每偏摩尔体积纯水与水的化学势差。（细胞水势由三部分组成：溶质势（ψs），衬质势（ψｍ）和压力势（ψｐ），即Ψw=ψs+ψm+ψp） 4、溶质势（ψs ）：由于溶质的存在而使水势降低的值称为溶质势。 压力势（ψｐ）：细胞壁对原生质体产生压力引起的水势变化值。 衬质势（ψｍ）：由于亲水物质对水的吸引而降低的水势。 5、蒸腾作用的生理意义：a.水分吸收和运输的主要动力； b.是矿质元素和有机物运输的动力； c.降低叶温。 d.有利于气体交换 6、现已确定有17种元素是植物的必需元素：碳（C）、氢（H）、氧（O）、氮（N）、磷（P）、硫(S)钾（K）、钙（Ca）、镁(Mg)、铁(Fe)、锰(Mn)、锌(Zn)、铜(Cu)、硼(B)、钼(Mo)、镍(Ni)、氯(Cl)。 根据植物对必需元素需要量的大小，通常把植物必需元素划分为两大类，即大量元素和微量 8、缺素症
9、单盐毒害：将植物培养在单一盐溶液中（即溶液中只含有一种金属离子）,不久植物就会呈现不正常状态，最终死亡，这种现象称为单盐毒害。 离子对抗：在单盐溶液中若加入少量含有其他金属离子的盐类，单盐毒害现象就会减弱或消除，离子间的这种作用称为离子对抗。 （单盐毒害和离子对抗的内容也要看下及书上面的什么是“生理酸性盐”、“生理碱性盐”、“生理中性盐”也要看P81） 11、植物的光合作用过程 光合作用：是绿色植物大规模地利用太阳能把CO?和H2O合成富能的有机物，并释放出O2的过程。 12、C4植物比C3植物光合作用强的原因 ⑴结构原因：C3：维管束鞘细胞发育不好，无花环型，叶绿体无或少； 光合在叶肉细胞中进行，淀粉积累影响光合。 C4：维管束鞘细胞发育良好，有花环型，叶绿体较大； 光合在维管束鞘细胞中进行。有利于光合产物的就近运输，防止淀粉积累影响光合。 ⑵生理原因：①PEPC对CO2的Km(米氏常数)远小于Rubisico，所以C4对CO2的亲合力大，低CO2浓度（干旱）下，光合速率更高。 ②C4植物将CO2泵入维管束鞘细胞，改变了CO2/O2比率，改变了Rubisico的作用方向，降低了光呼吸。 13.光补偿点：当达到某一光强度时，叶片的光合速率与呼吸速率相等，净光合速率为零，这时的光强度称为光补偿点。 光饱和点：光合速率开始达到最大值时的光强度称为光饱和点。——P132 CO?补偿点：当光合速率与呼吸速率相等时，外界环境中的CO?浓度即为CO?补偿点（图中C 点）。