学校心理健康教育专题六作业

1、咨访关系的助长技术有哪些？应如何理解？

咨询关系的助长技术包括共感、积极关注和真诚。

共感是指咨询师能够对当事人做到设身处地，感同身受。具体来说，共感要求咨询师首先能够从当事人内心的参照体系出发，设身处地地体验当事人的精神世界；然后运用咨询技巧把自己对当事人内心体验的理解准确地传达给对方；还要引导当事人对其感受做进一步思考。因此，作为专业的助人活动，咨询和平时生活中朋友间的互相关心、心有同感是有区别的。共感不等于同情，也不仅仅只是了解对方的情形及感受，更不等于完全认同和赞成当事人的行为和看法。高水平的共感是能够与当事人最深层的感受息息相通，并帮助当事人进行深入的自我探索与分析。

积极关注是指咨询师应当尊重当事人的独立人格，以积极的态度看待当事人，无条件地从整体上接纳对方。它要求咨询师在咨询过程中相信人皆有独立存在的权利和尊严，人皆有改善和增长的潜力，对当事人持承诺、理解和非评价的态度，允许当事人做他自己，对当事人的尊重不附加任何条件。积极关注不仅体现了人本主义咨询流派的基本思想，也为众多研究者所认可。在学校心理咨询中，心理健康教师也应尊重学生的独立人格，给每一位来访学生无条件地积极关注。在运用积极关注技术时，教师应注意克服两种倾向，一种是过分消极、悲观，认为某些学生身上毫无是处；一种是脱离学生实际，盲目乐观。

真诚是指咨询师以真我的面目出现于当事人面前，开诚布公，表里如一，真实可信地投身于咨询关系。它要求咨询师在咨询过程中真诚地对待自己，也真诚地对待当事人，因为“一方向前走多远要根据对方走多远来定”，它对于建立真诚、信任、理解的咨访关系十分重要。

2、常用会谈技术有哪些？

一、倾听技术

1、询问咨询师的倾听十分重要，有些时候倾听本身就是治疗。因此咨询师在咨询过程中应通过询问鼓励当事人更多地表达自己，特别是运用开放式问题如“能不能告诉我”、“愿不愿谈谈”等激发当事人投入到咨询过程中来。

2、释意将当事人表达的意思，经过咨询师的理解后，再反馈给当事人。经常使

用的方法是直接引用当事人原话中的关键词句，但切忌“鹦鹉学舌”，而应该更清晰、准确，既能表达对当事人陈述内容的理解，又能表达对当事人情绪感受的理解。

3、概述将当事人的表达进行分析综合，理清线索，抓住要义，用概括性的语言表达出来，以帮助当事人理清思路，更有效地认识问题。

4、澄清有些时候当事人的描述是模糊不清的，咨询师可通过澄清技术要求当事人做出解释、说明或补充。如“你是说……”、“你的意思是……？”。

5、非言语信息的关注与表达咨询师还应关注当事人通过非言语信息传达的内容，如面部表情、肢体动作、语调声速、空间距离、沉默等，并通过自身的非言语反应表达自己的倾听、共感的态度。

二、影响性技术

1、解释即咨询师运用专业知识，对当事人的问题作出自己的解释和看法。

2、指导即直截了当地告诉当事人做什么以及如何去做。

3、反馈即咨询师对当事人对自己问题的看法进行解释、评估，表达咨询师对其看法的看法。如“刚才你提到……，我想是这样……”。反馈和解释可结合运用。

4、提供信息对当事人关心的问题从多角度、多渠道提供信息，使当事人意识到思考问题和解决问题的更多选择。有时当事人的困惑起因是“只缘身在此山中”，提供信息技术可帮助当事人跳出“此山”，寻找更多出路。

5、自我表露自我表露的作用不止在于表达真诚，促进咨访关系，还可为当事人提供示范或引起共鸣，激发当事人改变的动力。

3、如何与非理性信念进行辩论并确立理性信念？

一、与非理性信念辩论的策略

1、质疑如“你这样想的理由是什么？”、“你是如何得出这一结论的？”。质疑的关键是抓住非理性信念中的不合逻辑、违背常理之处，使当事人意识到自己理念的荒唐之处。在运用中还可使用夸张的反问以使质疑更有力量。

2、辨析帮助当事人区分自己的合理意愿和非理性要求。如帮助来访学生认识到“我想在考试中取得好成绩”，这是合理意愿。而考砸后极其沮丧低落，不能原谅自己，则隐含了“我必须在这次考试中取得好成绩”的非理性要求。

二、建立理性信念的策略

1、语义精确法

改变语义表达方式，少用“糟糕透了”、“必须”等字眼，多用“有些麻烦”、“可能会……”等。

2、替代性选择

激励当事人跳出牛角尖，看到解决问题的多种选择。

3、去灾难化

激发当事人想象“糟糕至极”的事情发生后究竟有多“糟糕”，使其清醒意识到那并非一场不可想象的灾难，很多问题都有两面性，关键在于看问题的角度。

4、常用行为改变技术有哪些？

一、放松训练法

放松训练是通过肌肉的放松达到精神上的放松。常用的放松训练有：

（一）、紧张-松弛放松训练

1、准备工作

在安静的环境中，尽量减少无关刺激，找到一个舒服的姿势，躺或坐皆可。2、放松顺序

手臂部—头部—躯干部—腿部（也可灵活调整）。

3、放松方法

集中注意—肌肉紧张—保持紧张—解除紧张—肌肉松弛。

（二）、想象性放松

放松地坐好，闭上双眼。由咨询师给予言语指导，当事人展开想象。如想象在海边漫步，在草原上骑马，在林间小径散步等场景。

（三）、深呼吸放松法

站好，双肩下垂，闭上双眼，慢慢做深呼吸。深深地吸进来，慢慢地呼出去，深深地吸进来，慢慢地呼出去……。

二、系统脱敏法

主要用于当事人在某一特定情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。其操作步骤是：

l 首先教来访学生学会放松；

l 然后和学生一起建立恐怖或焦虑等级：

把曾经经历或正在经历的最严重的焦虑记做100，把完全平静的状态记做0，以此为评分标准确定自己目前的分数；

l 最后实施脱敏，包括想象脱敏和现实脱敏。

即在完成焦虑等级后，要求当事人闭上眼睛，想象接近于0焦虑水平的一系列情境，体验到确定是否放松感，然后进入下一焦虑水平，最终让当事人想象焦虑等级表中的所有情境。如果感到紧张，当事人可以向咨询师示意。

行为改变技术还包括：

一、代币奖励法

代币是一种象征性强化物，盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。当学生表现出所期待的良好行为后，即可得到数量相当的代币，然后用代币兑换有实际价值的奖励物或活动。代币奖励法的基本原理是行为主义的强化理论。

二、肯定性训练法

又称为决断训练、自信训练等。适用于不能表达自己愤怒或苦闷的人，很难对他人说“不”的人和那些很难表达自己积极情感的人，其目的是促进个体在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，学会请求他人满足自己的合理需要及拒绝他人的无理要求，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。肯定性训练的具体步骤是：确认需要进行决断训练的问题；提高当事人进行决断训练的动机；定义适当的行为；通过角色扮演进行决断行为的训练。

三、示范法

即由当事人观察示范者的行为，在相应动机的激励下，去操作、实践由观察而获得的行为。示范者可以是辅导教师，也可以是学生的同伴，或者是电视、录像、有关读物提供的示范。

四、自我管理法

自我管理法由来访学生承担积极主动的角色，进行自我分析、自我监督、自我强化，以改善自身行为。其操作步骤是：选择改变目标；监测靶行为；改变环境因素；获取有效结果和巩固收获。按照上述步骤，由来访学生在辅导教师的协助下制定详细的行为计划。为保证计划能够贯彻落实，自我管理常结合运用“行为合

同”策略，通过签订合同明确双方的义务和责任、行为执行方式、奖励和惩罚的手段等。

五、角色扮演法

角色扮演法在各种咨询流派中被广为应用，尤其在解决人际关系问题时比较有效。实施角色扮演时，需要设定某种情境与题材，让学生扮演一定角色，练习某种行为方式，再将其运用于实际生活。角色扮演可以显露来访学生行为、个性上的弱点与矛盾之处，并为其宣泄压抑情绪提供了机会，使其学会合理而有效的行为方式。

5、联系实际谈谈认知调整技术在学校心理咨询中的运用？

理性情绪疗法是有美国心理学家艾利斯创立的。它是认知心理治疗中的一种疗法，同时也采用行为治疗的一些方法，因此也被称之为行为治疗的方法。艾利斯认为人的思想分两种：理性的、恰当的和非理性的、不恰当的。理性情绪疗法的主要理论是ABC理论，A（Activatingevents）是指诱发性事件，B（Beliefs）是指个体对于这一诱发性事件的看法和信念，C（Consequences）指个体情绪及行为反应的结果。这一理论认为情绪和行为障碍不是由于第一诱发性事件本身直接所引起的，而是由于经历了这一事件的个体对这一事件的看法和信念所引起的，最后导致在特定情景下的情绪和行为反应。通常认为人的情绪和行为反应直接由诱发事件所引起，即A引C，而ABC理论则认为A只是C的间接原因，B 即个体对A的看法和评价才是直接原因。两个人遭遇到同样的诱发性事件—对面走来一个熟人，但没有和他们两个人打招呼就走过去了，甲认为“他可能正在考虑一项很重要的事情或由于走得太忙，没有在意我们，即使看到了而没有和我们打招呼，也肯定是有什么原因的。”有了这种比较合理的认知，他也就不以为意，继续做自己该做的事情。而乙则认为“他居然迎面走来都不跟我达招呼，肯定是看不起我或者不愿意和我打招呼，一定是对我有意见，为什么他没有和我打招呼呢？是不是我得罪他了？”产生这种不合理的认知，乙的内心就很难过，一直都想着，可能几天都不能好好地学习或做事情，甚至以后和这个朋友的关系都会恶化，进而影响到和其他人的人际关系。

2、10种导致心理困扰的非理性信念

（1）我应该获得人人喜爱，我的行为举止都该得到别人的赞许。（2）一个人必

须在各方面都表现得能干、能胜任、聪明，而且有成就感，这样才有价值。（3）一个人做了错误、卑鄙的、邪恶的事情，都应该受到严厉的批评和惩罚。（4）一旦事情的发展出乎意料，就感到危险、糟糕和可怕。（5）认为逃避困难和责任远你面对容易。（6）人的不愉快、不幸福是由外在因素造成的，所以实在无法控制自己的痛苦。（7）对于危险和可怕的事物，我们应该非常关心，要不断关注和思考，要随时随地地防患于未然。（8）一个人一定要依靠比自己强的人。（9）对于别人的问题都应该有一个精确的答案，一旦得不到答案就会很痛苦。（10）过去的经验与实践决定和影响目前的行为，而且影响是永远也不消失的。

3、不合理信念的特征

对人们所持有的不合理信念，可以归结为以下三个特征：

第一、绝对化的要求。这是非理性信念中最常见的一个特征，是指无论什么事情都从自己的主观愿望出发，认为某一事件必定会发生或不会发生，常用“必须”或“应该”的字眼，比如“我的成绩必须名列前矛”、“我在同学当中应该是最受欢迎的”。然而客观事物的发生与发展是有其规律的，往往不能以个人的主观意志为转移，有时会出呼个人的意料，当事实和愿望不统一，而个体又不能适当地调整自己的想法去接受现实的时候，就极易陷入情绪的捆扰。

第二、过分概括化。这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现。它既表现为自己的不合理评价，也表现为对他人的不合理评价。常凭自己一件事情或几件事情的失误来判断自己“一无是处”、“一钱不值”、“无能”，其结果常导致自暴自弃、自责自罪，同时产生焦虑抑郁自卑情绪。另一方面别人稍有差错，就认为他很坏，一无可取，结果导致一味责备他人，并产生敌意和愤怒情绪。这是一种追求十全十美的想法，现实生活中没有完美的日呢，人都是会犯错误的。

第三、糟糕透顶。这是一种过分夸大问题或困境的想法。认为一个不好的事件的发生会导致非常可怕、非常糟糕、灾难性的后果，这种非理性信念常使个体不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与指出这是一种不合理的信念，因为对任何一件事情来说，都可能有比其更坏的情形发生，没有任何一件事情可以定义为是百分之百的糟透了。其实每个人都或多或少的会具有这些不合理的思维与信念，只是有些人具有这种非理性思维的倾向更为明显，导致了情绪捆扰，因此可以运用这一方法，以理性战胜非理性、帮助来访学生改变其认知，用理性思维的

方式来替代非理性思维的方式，最大限度地减少非理性信念带来的情绪困扰的不良影响。

4、使用该方法的步骤

第一、和学生一起找出他的情绪困扰及问题所在，帮助学生认识到他们思维方式及信念的不合理的地方。

第二、可以给学生介绍ABC理论，明白自己为什么会产生这种非理性信念，非理性信念与自己的情绪困扰之间的关系，明确是自己的这些非理性信念导致了自己的情绪捆扰。

第三、帮助学生和自己的这些非理性信念辩论，认识到自己的思维方式的不合理之处，进而改变这些不合理的认知。这是其中最重要的一个环节。

第四、在改变不合理认知的基础上，明白什么样的思维方式是合理的，建立起合理的认知方式。

在学校里进行心理通常用的就是上述所提到的步骤，有时还会用到行为疗法中的放松训练、条件反射法等，适用于各种情绪困扰和自我认知偏差的学生。

心理健康教育 专题作业

专题二、学校心理辅导的内容、形式、途径 作业标题：思考并回答（必做） 作业要求： 以下是一封高三学生的来信，看完信后请您写一封回信解答他的疑惑，回信着重于问题诊断和解决问题措施。 老师：您好！ 我是一位高三的学生，我的学习成绩一向是很好的，所以总好像有一种优越感，但是初中阶段有时候一不努力，成绩就会掉下去，所以我平时读书很认真，以保持好的成绩。但是进入高中以后，我越来越发现自己的社交能力、为人处事、待人接物方面简直一无是处，但同时我发现自己又自以为是，猜忌心理特别强，所以三年以来同学关系都没搞好，希望你能给我一些帮助。 其实，我也是一个喜欢说笑的人，但是说起别人来不在心上，而别人说自己时却总是放不下，所以给人的印象是很孤僻的。在高一时与同宿舍的同学闹了一些矛盾，他们就在背后说我的坏话，可能是我心理素质不行，所以整整一星期都情绪低落，后来我去找我们的班主任，说要调班级，他说我调走后太可惜了，就说让我放心学习，他会解决这件事情的。就这样我又活跃了一阵，和同学们在一起说说笑笑，但是我的成绩却来了个大滑坡。 我也知道这样下去不行，想改变一下，可是我现在除了会讲一些笑话吸引听众外，其他不知该讲些什么，以至于现在我连一个知心朋友都没有，即使有了朋友，我也不知道如何关心他。我现在很苦恼，现在又快考大学了，我也不希望坏心情影响高考。 人只要有一个知心朋友就足够了，我与其他班的同学交往时开始都不错，但后来觉得没有话说，就这样疏远了，真不知道怎样才能解决这一点。还有，是不是一个看上去很圆滑的人才能在现代社会吃得开？我现在也搞不清楚我的性格是什么，好像是随着别人转的，没有主见，没有勇气。我这个人是不是毛病很多？作为一个高三学生，我诚恳地向您请教，希望您能帮一下这个从小就“很听话”的成年人，我不想被这个世界淘汰。 谢谢！ 回信如下： 同学：

晋江市中小学学校心理健康教育工作调研方案

晋江市中小学学校心理健康教育工作调研方案 一、调研目的 全面贯彻教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，落实福建省委教育工委、省教育厅《关于进一步加强中小学心理健康教育的实施意见》（闽委教宣〔2012〕7号）精神，通过专题调研，了解我市中小学心理健康教育工作的开展状况，推动我市中小学心理健康教育工作的规范化、科学化和普及化，增强心理健康教育工作的实践性、针对性与实效性。 二、调研对象： 全市各中小学 三、调研时间 2013年3月中旬至6月中旬 四、调研内容 本次调研主要从心育机构设置、教学体系建设、心理师资、咨询室建设、学生心理咨询工作开展情况、心理教师队伍现状及专业发展需求等六个方面进行。重点调研学校心理健康教育机构设置、心理咨询室及硬件设施的配备、学校学生心理咨询工作的开展情况，了解心理教师队伍现状及专业发展需求调查。 1、心育机构设置建设情况。学校是否建立由学校分管领导负责，专兼职心理健康教育教师为主体，班主任、辅导员等广泛参与的心理健康教育管理机构；学校是否高度重视建章立制工作，不断完善相关制度（例如：心理咨询中心职责及人员岗位职责、心理咨询员职业道德规范、班级心理委员职责、学生问题报告制度、责任追究制度以及心理危机管理制度等）。 2、心育教学体系建设情况。学校是否建立起以心理素质教育为主渠道，以心理健康教育中心为主阵地，以学生心理社团活动为补充，多途径进行心理健康教育教学的体系。例如：重视加强心理健康教育课程建设和教学资源开发工作，开设心理健康教育校本或选修课程；开展学生、教师或家长的心理健康教育专题讲座；开展心理健康教育各类主题活动，如“5.25”心理健康周活动；学校班主任工作、各学科教学积极渗透心理健康教育。 3、心理师资建设情况。专兼职心育教师是否参加相应的专题培训，并取得合格证书；学校是否采取多种形式，分层次对辅导员、班主任或相关教师开展校本培

学校心理健康教育工作规章制度教学内容

学校心理健康教育工作规章制度

目录 学校心理健康教育工作内容 (1) 学校各功能室使用规则 (2) 学校心理咨询室管理制度 (3) 学校心理咨询基本原则 (4) 学校心理健康教育中心工作职责 (5) 学校心理辅导员工作制度 (6) 学校心理咨询双方的责任、权利和义务 (8) 来访者须知 (9)

学校心理健康教育工作内容 一、帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观； 二、培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开放学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑； 三、正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限； 四、帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质； 五、在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。

学校各功能室使用规则 一、咨询员及来访者应做好各功能室的安全工作，自觉维护和保持各室卫生。咨询员下班时必须关好各室门窗，切断电器设备的电源。 二、严禁在本室私接电源，否则造成的损失应由直接责任人承担，并追究相关责任。 三、各功能室设备未经允许，不得随意私用，否则后果自负。 四、各功能室物品使用时需要大家的爱护，如发现有故意破坏公物者，要追究相关责任。 五、功能室内物品设备使用及书籍翻阅后请放回原位，并整理有序，未经允许不得随意借出和翻阅咨询室的资料及档案。

学校心理咨询室管理制度 一、辅导室工作人员须在规定的时间内按时到岗、按时下岗。 二、辅导人员接待来访者时，必须热情周到，想人所及。 三、辅导人员在咨询或者辅导时，须学会倾听，做好记录。 四、辅导人员在分析问题时，要做到客观、仔细、耐心。 五、辅导人员要及时整理来访者的材料，并做好分析与总结。 六、辅导人员要为来访者严守个人秘密，违者后果自负。 七、辅导人员若不能当时解决问题，须查阅相关资料后再行约定时间解决。如遇有重大突发事件，应及时向领导反映。 八、辅导人员在一定时期内要将咨询或者辅导情况归档，备以后查阅。 九、辅导人员遇到确有心理问题严重到精神问题者可介绍到他处就医。 十、辅导测量用表由咨询室统一管理使用，不可外借。 十一、辅导人员要遵守管理制度，爱护室内公共财产，严格要求自己，做到爱室如家。 十二、对非工作人员，非辅导人员要阻挡入室。工作完毕，关好门窗、做好安全保卫工作。

学校心理健康教育》在线作业一答案

福师《学校心理健康教育》在线作业一 一,单选题 1. 经验本位的综合课程即（） A. 显性课程 B. 心理健康教育活动课 C. 隐性课程 D. 心理健康教育学科课程 正确答案：B 2. 素质通过遗传获得，故又称遗传素质，亦称（）。 A. 禀赋 B. 天资 C. 资质 D. 天赋 正确答案：A 3. 美国著名的职业指导专家（）把人的个性类型划分为现实型（Ｒ型）、研究型（Ｉ型）、艺术型（Ａ型）、社会型（Ｓ型）、企业型（Ｅ型）和常规型（Ｃ型） A. 卡特尔 B. 霍兰德 C. 埃里克森 D. 詹姆士 正确答案：B 4. 完整的学校心理健康教育课程体系由（）课程和融合型课程综合而成 A. 隐性课程 B. 选修课程 C. 独立型课程 D. 必修课程 正确答案：C 5. 心理健康教育课程是（）。 A. 学科本位的综合课程 B. 经验本位的综合课程 C. 问题本位的综合课程 D. 问题──经验──学科三位一体的综合课程 正确答案：D 6. 合理选择职业应做到（）。 A. 了解自己、职业和社会 B. 了解专业和职业的关系 C. 了解自己跟职业的关系 D. 了解社会的需求 正确答案：A 7. ()是指一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，包括与之相关的态度、价值观、愿望等的经历过程。 A. 职业角色 B. 职业生涯

C. 职业经历 D. 职业劳动 正确答案：B 8. 下列哪一项不是教师职业生涯发展的主要特点（） A. 无生涯性 B. 强示范性 C. 合作性 D. 时空相对无限性 正确答案：C 9. 学校心理健康教育档案的内容中，不属于学生自然情况的是：（） A. 学生个人情况 B. 学生学习成绩 C. 学生的既往史 D. 学生的自我评定 正确答案：B 10. 对学校而言，指导家庭开展心理健康教育的途径不包含（） A. 教育──在家长学校中开设心理健康教育课程 B. 代替──家长解决不了的问题，学校应出面解决 C. 引导──邀请家长观摩、参与学校的心理健康教育活动 D. 辅导──开展家长心理辅导与咨询活动 正确答案：B 11. 在咨询中，咨询者设身处地地去体会当事人的内心感受，理解和同情当事人的心情，达到一种情感上的共振，这称为（）。 A. 理解 B. 尊重 C. 共情 D. 真诚 正确答案：C 12. （）是隐性心理健康教育课程最重要的构成部分。 A. 校园的物质文化 B. 校园的精神文化 C. 校园的文化活动 D. 校园的舆论环境 正确答案：B 13. ____是指直接推动学生进行学习和维持学习的一种内部动力，是激励和指引学生进行学习的一种需要，是影响学生学习的一种重要的非认知因素。 A. 学习目标 B. 学习动机 C. 学习热情 D. 学习策略 正确答案：B 14. ____是指促进学习活动的一些外显的操作程序和步骤，如画线、做笔记、写提要、学习计划与时间管理等。 A. 认知策略

学校心理健康教育中存在的主要问题

学校心理健康教育中存在的主要问题 （1）资金投入不足。小学是非盈利性的单位，所用资金都是由市或区财政及教育部门拨款，且专款专用。为了保证学校各项工作的顺利、有序地开展，没有更多的资金投入到学校心理健康教育中。出现了诸如没有资金为学校聘请专业、专职的心理辅导员，为学生进行心理辅导；没有资金进行心理辅导室的建设；没有资金购买心理辅导所用资料、设备，造成相关的图书资料和必备的设备不足等情况。 （2）师资力量不足。师资力量上的不足严重影响了学校心理健康教育水平的提高。一方面编制问题。学校还没有设定心理健康教育教师的编制。每所小学的教师编制都有规定，师生比为1：22，大部分学校没有多余的教师可以去从事专职心理健康教育。因此，这部分学校教师均是由其他教师兼任的或仅仅有校外心理辅导员。另一方面拥有专业知识、训练有素、具有一定经验的专业教师太少。只有少数几所学校有专业、专职的心理老师。加之教师又缺少进修提高的机会,阻碍了教师心理健康教育能力的形成和提高，使学校心理健康教育管理的成效受到严重影响。 （3）工作表面化。由于主观上领导对学校开展心理健康教育的重视度不足，客观上资金、师资不足等原因，使得学校心理健康教育工作停留于表面。甚至，仅仅为了应付上级检查、获得某些荣誉，而制作一些书面材料，使学校心理健康教育地开展带上了浓重的功利色彩。部分学校心理健康工作地开展只留于班主任思想教育工作这一层面上。学校并没有使理健康教育良好、深入的开展下去。 （4）心理健康教育在小学教育中的地位确定得不够。学校对学生的教育应该包括健康（众所周知健康指躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康）教育、科学知识传授两个方面。虽然学校开展心理健康教育的重要性已为社会各界所认同，但是各学校开展教育工作的重心仍放在科学知识传授、学生道德教育上，对学生的心理健康教育没有给予足够的观注与重视。因此，学校开展心理健康教育在整个学校教育工作中的地位还有待进一步提高。 （5）缺少系统的配套的教材。一方面目前缺少专门为小学编定心理健康教育教材的教科研专家，使得小学心理健康教育教材不可能象语文、数学等学科那样有大批的教科研专家编写系统的配套的教材，并且使教材在使用过程中不断得到完善。另一方面，学校在为学生定购教科书时往往把心理健康教育的教科书忽略一边。也造成了小学生缺少系统的配套的教材。 （6）家长对心理健康教育认识水平较低。首先，家长对心理健康教育的态度不积极。社会生存环境恶劣所造成的激烈竞争，使得家长把对孩子的教育集中于应试教育上，而忽略了对孩子心理健康的教育。这无关乎家长学历的高低，受

学校心理健康教育的内容

学校心理健康教育的内容 一、心理健康教育的目标： (一)培养学生学会做人，使学生形成自尊、自爱、自信、自立、自律、自觉遵守社会公德，促进学生优良品德的形成。 (三)培养学生学会创造，鼓励学生创新，发挥学生的个性，开发学生的潜能，促进学生个性特征的发展。 二、建立健全组织机构，加强领导。 三、心理健康教育的内容： 中小学生心理健康教育要根据学生生理、心理发展的特点，运用有关心理教育的科学方法和手段，培养成学生形成良好的心理素质，促进学生身心发展和各种素质全面提高，其教育内容方要有以下几 个方面： 2.情感和意志的心理健康教育。中小学时期是人格塑造的重要时期，根据中小学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导， 让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与 冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性 格特点。 4.个性心理教育，把塑造个性与树立正确的价值观念有机地结合起来，注重良好行为习惯的养成教育，使学生形成正确的世界观和 人生观、价值观。 2.建立心理咨询室，开展心理咨询和心理辅导。我校的心理健康教育已于XX年年起步，建立了心理咨询室，配备专职教师，定期进 行专题辅导和个别咨询辅导，为今后这方面工作的开展奠定了基础。今后，学校将进一步完善软硬件设施，配备师德高尚，富有爱心，

具有专业知识的教师从事心理辅导和咨询工作，学校要利用校园广播，集中讲座等形式，每学期开展两次有针对性的讲座，将确定为 心理咨询日，还要设置学生心理咨询信箱，广泛了解中小学生的心 理需求和呼声，和他们面对面的平等沟通与交流，为他们释疑解难，及时矫正学生的心理偏差。 3.通过案例进行教育，用各种发生在学生身上或身边的事，设置教育情境，让学生自教或互教，让学生自己进行分析案例，并相互 讨论当事人的过错或过失，教师及时加以正确引导。 6.开展丰富多彩的班团队活动，寓教育于这些活动中，引导学生在这些丰富多彩的集体活动中，提高认知水平，同时学会团结协作，从而健康成长。 9.建立健全中小学生心理健康档案，为心理健康教育的针对性和有效性提供资料及信息。 加强中小学心理健康教育，是针对当前中小学生存在的心理素质方面的弱点，进一步提高其心理素质水平，实施素质教育的现实需要，也是培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和 数以千万计的专门人才的必然要求，在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，个性心理品质对人的健康成长和事业的成功 起着重要作用。当代青少年具有众多的优良个性品质，同时也确实 存在一部分学生心理素质不高的问题，个别人的心理问题还比较严重。 随着中小学阶段独生子女群体的日益扩大，以及社会经济的发展，心理健康教育问题成为一个需要普遍重视的问题。《中共中央国务 院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》明确指出：“针对 新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生 坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。” 一、学校的心理健康教育应达到以下标准 2、要有专项经费、有专人负责，成立心理健康教育中心组，并 配备一定比例的专(兼)职心理健康教育教师。

小学生心理健康教育活动方案

小学生心理健康教育活动方案 指导思想：为促进学生心理健康，普及心理健康常识，配合学校心理健康教育开展，为学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，培养学生良好的心理素质，坚持育人为本，促进学生身心健康和谐全面发展。 活动时间：4课时 第一课时倾听心灵的声音 活动目的：通过宣传心理健康的相关小故事，小常识，让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。 活动过程： 一、故事大赛（选取关于心理小故事和小常识，关于挫折，关于励志的文章）。 二、学唱歌曲《明天会更好》 三、健康知识讲座。 第二课时畅游心海 活动目的：通过一个个各方面趣味知识，揭开心理学的神秘面纱，让学生更加全面的了解心理学，增加心理学的趣味性，使学生更加容易接受。 活动过程： 一、健康知识大赛：做一个箱子，用抽奖的形式，将所有的题目放在里面，每组派3名代表参加，抽题，答对的现场奖励一个小礼品，答错则放回箱子（用选择或者判断的形式）。 二、心理大观园——心理学知识、图片展 展览收集的心理活动图片，心理健康知识 三、心理格言征集活动 以四人小组为单位，创作心理健康方面的格言，可以是反映生活，学习、情感等，内容积极向上，字数在30字以内。最后评选出10条优秀的格言。 第三课时送上一缕阳光 活动目的：使学生学会称赞别人，懂得称赞别人是增进同学之间友情的一种方式，帮助学生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去与人交往。 活动过程： （一）谈话导入

同学们，在寒冷的冬天，当一缕阳光照耀在你身上的时候，你会有什么样的感觉呢？（温暖、舒适）是的，在寒冷的时候，在黑暗的时候，我们需要阳光，因为阳光带给我们温暖、舒适，使我们心情愉快。可是，你们知道吗？并不只有太阳才能给我们带来阳光，实际上，我们每个人都是一个小太阳，都会放射出温暖的阳光。同学们，你们愿意做一个小太阳，给身边的人送上一缕阳光吗？（出示课题：送上一缕阳光） 其实，想要送给别人阳光并不难，只要大家学会一项本领，那就是称赞别人（板书：称赞别人） （二）、学习称赞别人的方法 有的同学可能会说：“称赞别人还不简单吗？”是这样吗？咱们请一位同学上台来，大家一块儿来称赞称赞他，看看同学们会不会称赞别人。 指名一位同学上台，其他人称赞他。（其中一位同学态度不够真诚。询问被称赞的同学被别人称赞是的感受，得出结论：称赞别人时，态度一定要诚恳、真诚，这样才能给别人带去温暖。而一味地奉承别人，缺乏真诚的态度，那么你的称赞就会变成盛夏里的烈日，让人感觉不那么舒服了。 （三）、小组活动 １、同学们都明白了该怎样称赞别人，那么现在请大家拿出准备好的小卡片，在卡片上给你们这组其余的六位同学写上一句赞语。受到称赞的同学在卡片背面记录下同学们称赞你的话。完成后投入“阳光信箱”。 ２、小组活动、交流。 ３、老师从信箱中随意抽去几张卡片，读给大家听，并询问称赞别人时和被别人称赞时的感受。 （１）当别人称赞你时，你的心情怎样？ （２）当你称赞别人时，你觉得他（她）怎样？ ４、给称赞别人称赞的好的同学颁发“阳光小天使”奖牌。 （四）、总结 是的，同学们，让我们去尽情的享受别人对自己的称赞，也真诚的称赞别人，为身边的每一个人送上一缕温暖的阳光吧！ 第四课时生活对我说 活动目的：通过活动让学生知道一个人的健康不仅指身体的健康，更包括心理的健康。让学生争做乐观、自信、热心的健康的人。

关于中学生心理健康教育的调查报告

关于中学生心理健康教育的调查报告

摘要：随着素质教育在中国正在迅速发展，中国对以往教育观念思想改革的基础上提出了素质教育的观念。可是，关心中学生成长大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对当今中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。因此为了培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步，我们必须加大社会对青少年健康的心理宣传和教育。 关键词：学校教育家庭教育心理健康由于知识经济的到来和国与国之间的竞争将是人才的竞争，因此各个国家的教育工作着都必然要思考怎样在新的形势下办教育。近几年，中国也在对以往教育观念思想改革的基础上提出了素质教育的观念，素质教育在中国正在迅速发展。中学生在教育者的心目中历来被重视，社会的发展依靠她们成人后的才智发挥，她们是未来的生力军，是时代的主宰，培养合格的中学毕业生，是每个教育工作者的天职。故而，在中学生的成长过程中，教育者倾其心血，人们对中学生投入的最多，期望也最大。学校如此，家庭如此，全社会亦如此。可是大力重视中学生学习的情况下，忽略了与每个中学生心理健康教育。当前，中国青少年心理问题十分令人担心。 一、中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面： 1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。在高手如林的

高中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，在咨询中不少学生倾说“想到压力来自四面八方，既难以接受又不能摆脱”，“我自认为我学习是努力的，但中期考试又是班上的尾巴，这样下去还有什么意思”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。 2、人际关系不协调。由于学生自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。学生在咨询中向教师倾述：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。 3、自信心不足。由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望质过高，表现出对学生(特别是优生)的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉

学校心理健康教育资料

《学校心理健康教育》A/B模拟练习题 一、填空题 1.学生心理健康有两个维度：一是现实适应良好，二是未来发展的潜力。 2.__ 个性___是一个人的整个精神面貌，它是一个人的经常的、稳定的、本质的、具有一定倾向性的心理特征。 3.学习动机的强度与学习效率的关系是_ 倒“U”型__曲线关系。 4．开设专门的心理健康教育课程符合我国正在实施的___基础教育课程改革_____的要求。 15、学习困难学生可分为以下四类：暂时性困难、能力型困难、动力型困难、整体型困难。 二、单项选择题 1．心理健康教育课程是…………………………………………………（ D ）A．学科本位的综合课程 B．经验本位的综合课程 C．问题本位的综合课程 D．问题-经验-学科三位一体的综合课程 2.心理健康的三个标志是：…………………………………（ D ） A．健康、和谐、平和 B．平静、快乐满意 C．平衡、有序、和谐 D．满足、淡然、快乐 3．学校心理健康教育的主要对象为…………………………………………（ C ） A.问题学生 B.品德不良的学生 C.正常的学生 D.学习困难的学生 4．素质通过遗传获得，故又称遗传素质，亦称………………………………（ A ）A．禀赋 B．天资 C．资质 D．天赋 5．就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标 是…………………………………………………………………………（ A ） A．副目标 B．首级目标 C．主目标 D．第一级目标 三、多项选择题 1．从20世纪80年代始至今，我国的学校心理健康教育大致经历了 以下三个阶段………………………………………………………………（AC）A．调查呼吁阶段 B．尝试推行阶段 C．尝试起步阶段 D．发展推进阶段

小学生心理健康教育教案word版本

心理健康教育教案 我是什么样的人 教育目标： 教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。 学生：了解自己是什么样的人，学会认识自己的方法。 一、导入 教师：同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。 二、授新课 教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。 三、课堂活动 1. 议一议 教师在黑板上写了三个问题：兰兰怎样了解自己的长相？明明有什么优点和缺点？你打算怎样认识自己？ 教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。目的是让学生了解自己，正确认识自己。 2. 谈一谈 教师在黑板上写出四个问题：你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？你在同学面前炫耀过自己的能力吗？你是否不自己长得不漂亮而自卑？你喜欢自己的性

格吗？ 教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。目的是让同学们对自己做出正确的评价。 3. 请你选择 教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？立刻行动起来，改正自己的缺点。反正是老毛病，不改也过得去。我的优点比缺点多，自己很知足了。请将你的选择填在（）里。ii. 当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？ 1. 想方设法为自己的缺点辨解。 2. 与同学进行心灵交流，坦诚相待。请你将你的选择填在（）中。 教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。 目的是了解学生想成为什么样的人。 四、实践指导 a) 演讲比赛 教师将演讲题目写在黑板上：认识我自己，并向同学宣读演讲要求。目的是了解学生对本节课知识的掌握和运用情况。 b) 老师教你认识自己 五、教师总结 教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解了自己是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。 六、课外活动

学校心理健康教育平时作业(含标准答案)

学校心理健康教育平时作业(含答案)

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ID号姓名考室座号成绩 说明：①请将本作业题目用A4纸打印出来，并用手工书写完成(答案用打印、复印的，作业成绩以0分计); ②请在现场集中考试结束后，将本作业随同考卷一并提交; ③课程的作业成绩与考试成绩均要取得60分以上，该课程的综合成绩方能取得合格。 一、名词解释（每题3分，共24分） 1、心理健康 心理健康是指我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感所思。心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。 2、兴趣 兴趣是指一个人力求人事某种事物或从事某种活动的心理倾向。 3、自我意识 自我意识是指对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的心理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置和作用等）。 4、心理暗示 心理暗示是指通过言语或动作，以含蓄的方式，对自己和他人的认识、情感、意志以及行为产生影响。受暗示者的心态改变时下意识的，其受影响的过程是不自觉的。 5．健康 健康是指身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 6．学习动机: 所谓学习动机是指引起学生学习行为、维持学习行为，并使学习行为趋向一定的目标的内在心理历程的动力。 7．气质 气质是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。 8．咨询 心理咨询室借助于一中特殊的人际关系，运用心理学的理论知识和方法，通过言语、文字及其他信息传递方式，就咨询对象的心理方面存在的问题，提供帮助、启发和指导的过程。 二、判断正误（每题2分，共36分） （×）1、心理健康的统计学标准提供了心理特征的量化资料，比较客观，便于分析比较，操作简便易行，统计结果一目了然，也是最科学的。

学校心理健康教育情况调查问卷

学校心理健康教育情况调查问卷 本调查目的是了解您对目前工作的一些看法，无对错之分，调查结果仅供研究使用，请如实作答，不要漏答！您的积极配合对于我们的研究非常重要，谢谢合作！请把你认为合适的答案序号填在题后括号里。 1、你所在的学校地域( D ) A. 城区学校 B.城郊学校 C.县镇学校 D.农村学校 2、你认为目前学生心理健康的现状如何？( C ) A. 很好 B.较好 C. 一般 D. 很差 3.你校是否已开展了心理健康教育？( B ) A.已开展 B.尚未开展，但已有开展的计划 C. 根本没考虑 4.你校进行心理健康教育的形式是（ E ） A.专门的心理健康教育课程 B.心理咨询与辅导 C.专题讨论 D.报告讲座 E. 看相关录像 F. 其它 5.你所在学校是否把心理健康纳入课程表？（ B ） A.是 B.否 6.你认为学校是否有必要开设心理健康教育的课程？（ A ） A.有必要 B.没有必要 C. 无所谓 7.若开设心理健康教育课程，你校每周的课时是（ A ） A.1课时 B.2课时 C.3课时 D. 其它 8.你认为学校心理健康教育的对象应是（ C ）

A.全体正常学生 B.少数有心理问题的学生 C.两者兼有 9.你校担任心理健康教育的教师是（ B C E ） A.受过心理学专业训练的专职教师 B.政治课教师 C. 政教干部 D.校医 E.其他人员 10.你校心理健康教育课主要讲授哪些内容？（ A B C D E F G H ） A.学习心理教育 B.升学与职业指导 C.情感教育 D.青春期教育 E.人际关系指导 F.人格健全的培养 G. 抗挫折耐力的教育 H.自我心理修养 I.其它 11.你校在进行心理健康教育的同时有没有相应的辅助设施及手段？（ B D ） A. 心理咨询室 B. 悄悄话信箱 C.热线电话 D. 其它 12.你校心理咨询人员的专业背景是（ C D F ） A.心理学专业 B. 医学专业 C.教育学专业 D. 政教专业 E.哲学专业 F.其它专业 13.你校心理健康教育课程采用的教材是（ A B C ） A.教育行政部门指定教材 B.自选教材 C. 在指定范围内任选教材 14.你认为学校心理健康教育课开设的效果如何（ A ） A.对解决学生的心理问题作用很大 B.对解决学生的心理问题作用一般 C.对解决学生的心理问题没有作用 15.对学校进行的心理健康教育效果，学生的反映是（ B ） A.很有帮助 B.作用一般 C.没有解决问题 16.若你校设有心理咨询室，请问进行心理咨询工作的是( A )

小学生心理健康教育教案(9篇)

小学生心理健康教育教案 1.课题:做家务的能手 教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。 教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。 教学难点：经常做家务 教学过程： 一、导言 同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。 二、质疑 1．你们在家里做家务吗经常做吗 2．能够做哪些力所能及的家务劳动 举例说明 三、表演 具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。 讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗 （2）不对的地方应怎么做 四、小品 具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。 讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做 五、幻灯出示判断 1．小明帮助爸爸抱柴。（） 2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（） 3．妈妈不在家，小红自己做饭。（） 4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（） 5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（） 六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？ 七、竞赛 1．整理书包比赛； 2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛； 一组：做糖拌柿子； 二组：黄瓜凉菜； 三组：炒鸡蛋。 八、总结 这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。 九、教学后记 全班同学都能够帮助父母做家务，而且决心经常去做，并且做好。 板书设计：做家务的能手

《大学生心理健康教育》作业(综合大作业)

通识课《大学生心理健康教育》作业 学号： 专业： 姓名： 一、主观题 1、“逆境对于强者是垫脚石，对于弱者是万丈深渊”。请结合自己的体会谈谈对此句话的理解。 答题指导： 1．人的一生不可能一帆风顺，生活中每个人都不可避免地会遇到各种各样的困难和挫折。 2．在社会生活中，人们面对困难和挫折的几种态度和应对方式：第一是屈服，采取逃避、掩饰、屈服的态度为自己的行为寻找“借口”，或者是一遇到困难或挫折，便神情沮丧，萎靡不振，甚至是自暴自弃，万念俱灰。第二是敢于直面困难和挫折，并以勇敢、积极、乐观的心态去克服各种障碍，使希望得以实现。 2、大学新生大学发展的三步曲：适应阶段—稳定充实发展阶段—收获与失落的分流阶段。既然是必经之路，就没有理由另辟蹊径，现在的问题是如何步步走稳，你说呢？ 结合大学发展三步曲，作答： （1）如何适应新的社会角色？ 答题指导：破除优越感，正视大学生的相对平庸化现象。破除自卑感，正确对待自己与同学的差距：一类是必须补救的差距，如在学习或人际交往上的问题；一类是必须接受的差距，如身材、长相、家庭经济条件）。 （2）如何适应新的社会观念？ 答题指导：审视自我认知，改变过去对自己、对他人、对社会的不太正确的认知与评价，不以个人的好恶交往，学会与各种人和平共处，不将自己的标准强加于他人，在相互协调的约定下进行自我心理调适。 （3）如何适应新的社会环境？ 答题指导：明确适应社会环境的两种形式，一种是改造社会环境，另一种是改造自己去适应环境。结合自身经历谈谈怎样主动接触社会环境。积极调整，选择恰当的对策，必要时采用适当的心理防御措施。

3、现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯。请大家结合自己的体会，谈一谈怎么通过自我调节来放松身心？ 答题指导： 1．通过自我放松训练调节身心是很好的办法。常用的自我放松训练有三种。腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法、想象放松法。三种放松方式有各自的工作原理，遵循一定的步骤，配以合适的配乐可以达到更好的效果。 2．通过积极的自我暗示也是调节身心的好方法。自我暗示是通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。可从积极进行自我暗示入手。 4、案例分析： 大山在2012年以高分被华中某军校录取，成为亲人的骄傲。进入学校后，大山立志要努力学习，以优异的成绩回报亲人的关怀，并为家乡争光，而这一切的实现在大山看来就是取得优异的成绩。因此，在距离考试还有一个多月的时候，他就开始着手准备，看书、背诵、抄写、推理、演算……几乎所有的时间都花在学习上了。而事与愿违，每次刚学不久，他就觉得脑袋里一片空白，想不起来刚刚所学的内容。头晕脑胀、恍恍惚惚，时常发呆走神，甚至到后来，会紧张得坐立不安，可越是以这样的心境面对复杂的学习内容，就越是心乱如麻、茫然无措、思维混乱、注意力难以集中、记忆力减退、学习效率下降。大山的脑中盘旋着：如果考试不理想，学校将如何评价我，同学会怎样看待我，亲友又会怎样想我呢？ 焦虑会对大学生的学习生活产生消极的影响，请你结合大山的情况谈谈焦虑产生的原因，如何降低焦虑以帮助大山恢复正常的学习生活。 答题指导： 1.大山过强的学习动机，学习过度疲劳，最终导致学习焦虑。 2.依据目前大山的症状，他需要药物治疗、心理咨询、自我努力、膳食调整等。 （1）每个高校都有正规的、专业的心理咨询机构，大山同学应及时去心理咨询中心求助。（2）在专业心理咨询师的建议下，可以去相关的精神医疗机构就诊。 （3）自我努力，比如通过跑步、听音乐等方式放松身体、修身养性；或改变思维方式，转变自己对成绩的看法。 （4）给机体提供必要的营养，提升应对压力的能力。 5、请对照健康人格的基本特征，结合自己的实际情况，提出优化自己人格的可行性方案。答题指导： 1.健康人格的基本特征包括良好的社会适应能力、乐观向上的生活态度、良好的情绪调控能力、良好的自我意识与和谐的人际关系。 2.分析自己的人格特征，在充分认识自己人格的基础上提出优化方案。 3.方案设计可从如何缩小自己的实际情况和健康人格的基本特征的差距来入手。例如，怎么提高社会适应能力，如何保持乐观，如何培育情商，如何训练良好的自我意识以及如何获得良好的人际关系。

学校心理健康教育自查报告

学校心理健康教育自查报告 学校心理健康教育工作在县教育局的领导下，坚持以教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，深入贯彻学习《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和中共中央宣传部、教育部《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》精神，从无到有，从有到常态，将心理健康教育工作纳入学校工作总体规划，服务学校中心工作，用先进德育思想作指导，推进了学校教育教学向纵深发展。 一、整体规划，完善制度，构建体系 1、领导重视，整体规划心理健康教育工作 我校十分重视心理健康教育工作，学校成立了心理健康教育领导小组，由校长任组长，教导主任任副组长，骨干教师任组员，定期召开例会研究学校的心理健康教育工作，注重对心理健康工作整体规划。 一是将心理健康教育工作纳入学校规划，学校规划中对学生的基本信仰进行了整体设计，对教师的心理素养又进行了相应规划，保证了学校心理健康工作能按规划有序进行。 二是注重对心理健康工作的整体规划，我们力图做到既重视学生心理健康教育，又重视教师心理素养的培养；既重团体心理辅导，又重个性心理的辅导；既重常规的心理健康课的落实，又重各种特色活动的开展。 2、加强管理，构建三个体系 为落实“人人都是心教工作者”这一理念，让每一位教师最大限度的发挥心理健康教育的功能，将心理健康教育视为己任，我校构建了科学合理的心理健康教育工作体系，一是领导管理体系；二是课程内容体系；三是专兼结合队伍体系等。 3、注重规范，不断完善心理健康工作制度 为科学开展学校的心理健康教育工作，让相关人员各行其责、落实工作有据可查，我们一边向兄弟学校学习，一边查阅书籍，逐步建立起相关责任制度。学校将心理健康教育教师的考 核纳入考核制度之中，力求让老师们在工作中弘

学校心理健康教育的内容

学校心理健康教育的内容 学校心理健康教育的内容 目前，许多中小学已经开始重视并着手开展学校心理健康教育了。但由于心理健康教育对多数人来讲还是一个新课题，加之目前有关方面对这项教育内容还缺乏统一、规范的要求，因此有必要进一步明确学校心理健康教育应该做些什么。 当前的误区： 纵观当前中小学的心理健康教育．我们认为还存在着一些误区。 误区一：心理健康教育就是搞心理测验 在实践中，把开展心理测验作为学校进行心理健康教育主要内容的学校确有不少，似乎只有对学生进行了繁多的心理测验，才能给学校带来蓬勃开展心理健康教育的光环。其实这种做法在了解孩子发展状况的同时，也带来了许多难以避免的负面影响。 许多家长在来信中困惑地指出，现在学校以开展心理健康教育为名，要求学生参加心理测验，一学期下来交很多钱，但教师从来不告诉我们应该怎么办。还有的家长痛苦地提到：孩子参加智力测验后，同学们开始取笑他笨蛋、白痴，老师也基本放弃了对他的教育要求。其实孩于只是有些反应

慢、心理紧张，没做完测验题目，我们并不真的相信孩子傻和笨，但孩子现在已经不愿意去学校，不喜欢学习了。看着孩子每天畏缩的模样，我们特别心疼。更有家长气愤地指出，学校智力测验的结果说我们孩子智力低，要孩子退学，可外面的测验又说孩子智力正常，我们也不知道该怎么办，孩子每天就是哭…… 这些来信从侧面反映出，将学校心理健康教育简单地等同于心理测验，具有片面性，甚至是很危险的。由于缺少专业人员的指导与训练，许多学校在心理测验量表的选择、实施心理测验的过程等方面都表现出较大的随意性和盲目性，学校对测验结果缺乏科学的认识与正确的处理方法，将结果随意公开，或以此给学生分类、贴标签等等。这些都可能在有意无意间伤害学生和家长，结果完全违背了教育原则。还有一些学校积累了许多测验问卷，却不知如何分析，如何使用，更难以提出有针对性的教育建议，结果造成了巨大的浪费。这些做法，都使心理测验成为赶时髦，而与真正的心理健康教育相去甚远。 心理测验的目的主要是为学校开展心理健康教育提供信息与服务，它们重于描述学生心理发展的现有状况，了解在咨询、辅导、教育之后学生心理发展出现的变化与改善。学校在进行心理测验时，首先要明确测验目的，有的放矢地选择测验项目；其次要注重测验实施过程的科学性和测验结

小学生心理健康教育制度

小学生心理健康教育制度 学校心理健康教育工作，是学校整体工作的一个重要组成部分，也是促进未成年人健康成长的重要抓手。为切实搞好心理健康教育，使学校心理健康教育更易操作，使教师的教育活动更有利于维护和培养未成年学生的健康心理，促进学生素质的全面提高，我校制订了相应的制度。具体如下： 1、认真贯彻上级主管部门的有关精神，加强对小学生的“心理健康教育”，把心理健康教育的内容结合实际渗透到德育工作中去。成立学校心理健康教育工作领导小组，定期召开领导小组会议，商讨学校心理健康工作。每学年初制定计划，学年末对相关工作进行总结。 2、教师要为人师表，言传身教，要求学生做到的教师必须首先做到，在教育教学工作中要善于运用自己的言行促进学生心理的健康发展。班主任要认真做好学生的心理健康教育。学校及教导处要搞好校园环境建设，使学生有良好的校园心理环境。 3、班主任工作要扎实，成为学生发展健康心理的启迪者和榜样，把德育和心理健康教育结合起来，在指导班队工作时，要发展学生良好的自我意识，培养自主能力，自我教育能力。 4、通过宣传专栏、红领巾广播等阵地，耐心解答学生提出的问题。根据学生特点、心理需求，大力开展心理健康教育活动，让学生在活动中去提高认识，全面促进心理素质。心理教育、辅导的内容、方式要符合文化传统、国情、地方情况以及学生的年龄特点和心理需求，内容要适时、适量、适度。 5、建议各班开展“悄悄话”、咨询信箱活动，学校设立意见箱，接受不愿当面咨询或反映意见的学生工作，并做好记录。

6、将心理素质教育纳入学校工作日程之中，融进日常教育教学中。鼓励老师开展心理教育研究。 7、大力开展各种有益学生身心健康的心理教育活动，如听讲座、班队活动、社区活动等，让学生在活动中去提高认识，全面促进心理素质。 8、严格杜绝有害学生心理健康的言行，如体罚与变相体罚学生、在不适当的场合公开学生的隐私等。

学校心理健康教育作业3

1、行为主义代表人物华生曾说：“请给我一打健康而没有缺陷的婴儿，把他们放在我自己的特殊世界中教养，那么我可以担保，在这十几个婴儿中，随便拿出一个，都可以训练他成为任何专家——无论他的能力、嗜好、趋向、才能、职业及种族是怎样，我都能够任意训练他成为一个医生、或一个律师，过一个艺术家，或一个商界首领，或可以训练他成为一个乞丐或窃贼。”请结合行为矫正原理谈谈对此观点的认识。 答：这段话充分反映了行为主义对行为可塑性的认识。 个体的大多数行为都是在教育和环境影响下，通过学习获得的。因此行为具有可塑造性，可以发生改变。研究者对一对同卵双胞胎进行的追踪研究，验证了环境因素比遗传的影响更大。有一对同卵双胞胎姐妹，在一岁大时，抚养环境发生变化，姐姐由一个农民家庭抚养，而妹妹则被送到一个城市中的医生家庭生活。到六、七岁时，姐妹俩的行为方式开始分化，妹妹变得粗犷、泼辣、大胆；而姐姐则表现出娇弱、文静、害羞等特点。由于同卵双胞胎具有完全一样的遗传基因，因此，姐妹俩的行为差异，不是由遗传因素造成的，而是她们后天的生活环境的变化，以及所接受的教育不同而塑造出来的。 2、举例说明正强化物的个体差异性？ 答：对正强化物的选择有着年龄、性别和个体的差异。例如，对于儿童来说，通常最有效的社会性强化物包括：社会奖励、微笑、拥抱、拍肩、关注、抚摸、鼓掌、眨眼、表扬、“干得好！”、“很好！”等。但家长或老师轻轻地拍孩子的头作为强化物可能对低年龄、低年级的学生比较有效，而随着个体年龄的增长，出现了自主倾向，学生就不会特别愿意别人拍他的头了。性别差异也显而易见，女孩子很小就对芭比娃娃、贴纸、化妆、过家家等玩具或游戏感兴趣，而男孩子则更喜欢玩具汽车、玩具飞机、恐龙模型、枪支玩具等。不同个体的兴趣也有很大的差异，如对于糖果、甜食，有人很喜欢而有的人则不太喜欢；对于辣的食物，有的人当作美食，有的人则避而远之；同样，对于肉食的喜爱，也是有差异的。此外还会有一些个体出现异食的情况，即对不能食用的、对人体也无益处的物质当作食物吞食。 3、简述惩罚的副作用。