当前位置：文档库 › 武术兴趣班学期计划完整版

武术兴趣班学期计划完整版

武术兴趣班学期计划集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

肥城二中武术兴趣班教学计划

1、指导思想

丰富学校体育课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。

2、培训目标

通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。3、本学期目标

每名学生都能掌握一定数量的武术基本动作，学会一个武术套路；在学期后段对学生所进行检验。

4、具体安排

一：组织学生报名，制定工作计划

二：确定学生名单，开始基本动作教学——压腿、踢腿、冲拳

三：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌

四：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳

五：基本组合教学——步型组合“五步拳”

六：基本套路教学——形神拳1-2动

七：基本套路教学——形神拳3-6动

八：基本套路教学——形神拳7-9动

九：自编武术动作

十：学生考核

肥城二中大课间武术主题活动计划

武术兴趣班教学计划进度表

2014年2月

跆拳道柔道武术教学计划(合集七篇)

跆拳道柔道武术教学计划(合集七篇) 第1篇: 跆拳道柔道武术教学计划跆拳道、柔道、武术是我国传统武术的代表，这些武术拥有深厚的文化底蕴和具有严谨的技巧技术。作为一项体育运动，它能够锻炼人的身体素质，提高人的自我保护能力，在实际生活中有很大的帮助。本文旨在讨论如何制定一套合适的跆拳道、柔道、武术教学计划。一、教学目标 1.提高学生体能素质。跆拳道、柔道、武术是一项非常有挑战性的运动，需要良好的体能素质才能够使用它的技术，因此，教学计划需要安排充分的体能训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性训练。 2.建立正确的姿势。正确的姿势是跆拳道、柔道、武术的基石，学生必须从第一天就学会合理端正的基础姿势，消除不良习惯。在练习的过程中，保持姿势端正是最基本的要求，不仅可以保证技术的稳定性，同时，保护身体，预防意外受伤。 3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武术最为重要的目标之一，这是需要长期的训练和坚持，逐步提高。将技能提升作为教学计划的重要目标，通过综合练习、反复练习、独立练习、交流互动等多种方式，来逐渐培养学生的技能。 4.培养自信。跆拳道、柔道、武术是一项极具挑战性的运动，每个人都需要面对挫折，需要同样的刻苦训练，因此，通过对学生的逐步训练和挑战，让他们逐渐获得自信，提高自己的竞争力和综合素质。

5.培养协作精神。在跆拳道、柔道、武术的学习中，交流与合作是非常重要的，可以促进团队合作的能力，使学生更好地理解自己的角色和职责。因此，在教学计划中，加强学生的集体实践和交流，增强协作意识和团队精神。二、教学过程 1.阶段性训练。跆拳道、柔道、武术技艺要求强度非常高，既需要身体的力量，又需要身体的柔韧性，还需要精准度和耐力，并且，许多技巧还需要高度的反应能力。因此，需要在教学的早期，通过阶段性训练，逐渐提高学生的身体素质，让学生先打好基础。 2.技巧练习。跆拳道、柔道、武术的技巧是非常严谨的，需要经过长期的练习和磨练。在教学过程中，必须注重技巧练习的过程，是学生在练习中提高身体素质，熟悉技巧，更好地练习。 3.配合独立练习。教学计划的过程中，配合自主练习，让学生在练习过程中自主反思、找出不足、掌握技能，能够培养学生独立思考和自我认知的能力。 4.搭配实战演示。在教学过程中，适时搭配实战演示，让学生更好地感受到技术的真实面，也能够锻炼学生的实际应用技能。三、教学方法 1.模拟练习。跆拳道、柔道、武术是一项需要多次磨合和配合的技艺，学生通过多次的模拟训练，可以更好地熟悉技巧，调试团队能力。 2.积极开展互动式训练。跆拳道、柔道、武术的技巧是变化多样的，需要经

跆拳道培训班计划方案

跆拳道培训班计划方案 1. 引言本文档旨在制定一份跆拳道培训班计划方案。跆拳道是一种结合了跳跃踢腿、膝盖踢、回旋踢以及手臂技术的韩国传统武术。通过培训班计划，我们旨在提供综合全面的跆拳道技能训练，促进学员的身体健康、心理素质和自我保护能力的提升。 2. 培训班目标 - 培养学员的跆拳道基本功和技能，提升体能素质。 - 增强学员的自信心、集中力和沟通能力。 - 培养学员的纪律性、团队合作和应急反应能力。 - 提供全面的自我防御技能，增强学员的安全意识和自我保护能力。 3. 培训内容 3.1 基本功训练 - 姿势认知和练：学员研究正确的站姿、行军姿势及基本动作。 - 肌肉训练：通过体能训练强化学员身体各部位的肌肉力量和耐力。

- 灵活性训练：通过拉伸和柔韧性训练提高学员的体能素质。 - 跳绳和翻跟头：培养学员的协调性和平衡感。 3.2 技术训练 - 踢腿技术训练：学员将研究踢腿的基本手法和技巧，并通过训练提高力量和准确性。 - 拳法和手法训练：学员将研究正确的拳击姿势、手法和技巧，培养快速反应能力。 - 套路练：学员将进行既定的击打和防御组合练，提高技巧运用的流畅性。 3.3 心理素质训练 - 自信心培养：通过训练和积极反馈，帮助学员建立自信心。 - 集中力训练：通过专注力训练和反应训练，提高学员的集中力和反应能力。 - 沟通技巧培养：通过合作训练和团队活动，提高学员的沟通和协作能力。 3.4 安全知识和自我防御

- 安全知识：学员将研究基本的自我保护原则和安全意识，了解如何避免冲突和不安全的环境。 - 自我防御技巧：学员将研究实用的自我防御技巧，包括解救、摔倒技巧和紧急情况下的自我保护方法。 4. 培训计划和周期 - 培训班周期：每周举行3次课程，每次2小时，持续8周。 - 每次课程计划：30分钟基本功训练，60分钟技术训练，30分钟心理素质和安全知识训练。 - 学员评估和考核：每两周进行一次学员技能和知识的考核。 5. 培训资源和设备 - 指导教师：经验丰富的跆拳练。 - 培训场地：宽敞的体育馆或跆拳道训练场地。 - 跆拳道装备：学员需准备适合的训练服、护具以及腰带。 - 教学辅助工具：如讲解PPT、示范录像等。 6. 培训班宣传和招生 - 制作宣传海报和宣传册，介绍培训班目标、内容和优势。

幼儿园武术教学计划

幼儿园武术教学计划幼儿园武术教学计划一、教学目标 1. 培养幼儿们的意志品质，强化自信心和毅力。 2. 培养幼儿们的动手能力，锻炼肢体协调能力。 3. 促进幼儿们的身体健康，增强免疫力，提高抗病能力。 4. 经过武术运动的锻炼，增进幼儿们的体能，并提高身体柔韧度和灵活度。 5. 培养幼儿们的团队合作精神，增强幼儿们之间的友谊。二、教学内容 1. 基本功训练：包括基本站姿、基本踢腿、基本拳法等。 2. 武术表演：让幼儿们学习简单的武术动作，增加幼儿们的表演能力和自信心。 3. 武术套路：让幼儿们学习简单的武术套路，增加幼儿们的动作协调能力和体能水平。 4. 武术游戏：利用武术元素富有趣味性的游戏形式，使幼儿们在愉悦的氛围中愉快练习，同时也能锻炼身体和创造稳定的环境。三、教学计划

1. 第一周基本功训练：教授基本站姿及踢腿方法，要求幼儿们动作需慢，准，力度均匀，动作放松，身体平衡。武术游戏：分为单人与双人进行，如跳绳，抱球等。 2. 第二周基本功训练：继续教授基本拳法，包括直拳、勾拳、摆拳、转拳等，要求幼儿动作要有力度，要分清楚每个招式在使用中的区别。武术游戏：拾豆游戏等 3. 第三周武术表演：教授简单的武术动作，鼓励幼儿表演，让幼儿们拥有一个展示自己的平台。基本功训练：继续加强幼儿的拳法练习，教授如何转换不同的招式。 4. 第四周武术套路：教授简单的武术套路，帮助幼儿们更好的发展协调能力和体能水平。武术游戏：活动人棒球，淘金者。 5. 第五周复习:对于之前的技能进行巩固。武术表演：整合之前的内容，将表演更加完美。

武术游戏：方阵游戏。四、教学方法 1. 游戏法：通过武术游戏来激发幼儿的学习兴趣，让幼儿们更加积极主动的参与； 2. 模仿法：通过幼儿模仿老师的动作来让幼儿学习动作的准确性； 3. 示范法：通过老师的示范来让幼儿明白该如何正确地完成动作； 4. 故事法：通过讲述武术故事，让幼儿们感受到武术精神的中心思想和含义； 5. 互动法：通过模仿和互动，让幼儿们感受到团队合作和互动的乐趣和意义。五、教学评估为了保证教学效果，必须对学生的学习情况进行评估。评估方式有两种，一种是定期考试，检验孩子对知识点的掌握情况；另一种是综合考评，包括平时表现、考试成绩、参与活动情况等等。在评估情况下，及时进行评估和反馈，激励孩子对学习的兴趣并维护孩子的自尊感，为孩子的健康成长提供更加坚实的基础。六、教学注意事项 1. 保证教学安全，遵循合理化的教学方式和方法，避免过于激烈的活动； 2. 学生应保持愉悦和热情的状态来参与武术运动的活动，避免过于压

少儿武术教学计划

少儿武术教学计划计划不是一成不变的，各位老师可以根据“对幼儿、对教材、对教育策略”“对活动过程的关注与灵活调整”“对活动效果”这三方面的研究和现实生活中的突发情况，随时对自己的教学计划进行调整和改变。少儿武术教学计划应该怎么设计? 通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。一、教学目标： 1. 培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。 2. 掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。 3. 了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。二、教学内容： 3月份：第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做

第四周：复习一、二、三周的内容 4月份：第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我第三周：侧踢腿游戏：接力赛第四周：复习五、六、七周的内容 5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合 6月份：总复习幼儿拳完整动作三、教学方法及要求：方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。要求： 1. 准确连贯的完成全套动作; 2. 动作规范，节奏明显; 3. 熟悉单个动作的名称。

新手武术基础教学计划

新手武术基础教学计划新手武术基础教学计划篇1 通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。一、教学目标： 1、培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。 2、掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。 3、了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。二、教学内容： 3月份：第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做第四周：复习一、二、三周的内容 4月份：第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我第三周：侧踢腿游戏：接力赛第四周：复习五、六、七周的内容 5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合 6月份：总复习幼儿拳完整动作三、教学方法及要求：方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。要求： 1、准确连贯的完成全套动作;

2、动作规范，节奏明显; 3、熟悉单个动作的名称。新手武术基础教学计划篇2 一、指导思想：我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。二、体能训练：体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。三、技能训练：在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的训练。争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下：一、武术操的精神主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们们的团队意识，增强团队精神。二、武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。三、动作训练原则上三周完成，两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。四、在十三周完成，可以上台表演。新手武术基础教学计划篇3 一、指导思想

武术年度教学计划（通用6篇）

武术年度教学计划武术年度教学计划（通用6篇）时间过得可真快，从来都不等人，我们的教学工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候静下心来好好写写教学计划了。如何把教学计划写出新花样呢？下面是小编收集整理的武术年度教学计划（通用6篇），欢迎大家分享。武术年度教学计划1 学期教学目标熟练简单的武术套路、增强孩子对运动的兴趣、增强孩子体质、完成期望的武术难度动作和提高孩子的运动能力。教学环节实行快乐教学，主要以游戏，互动为主。课程设计注意事项： 1、内容是否适合孩子学习。 2、强度是否适合孩子身体情况(比如：孩子的心肺功能发展部过完善，强度不能过大。) 3、内容的是否能和预期的目标一致。教学评估 1、考察是否完成制定的教学短期目标； 2、考察身体素质是否有提高； 3、制定课前身体素质检测参数和短期身体素质检测参数； 4、学期总结。武术年度教学计划2 通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学

内容分期进行。一、教学目标： 1.培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。 2.掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。 3.了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。二、教学内容： 3月份：第一周：冲拳、架拳、马步游戏：老鹰抓小鸡。第二周：推掌、弓步游戏：老狼老狼几点了。第三周：弓步搂拳冲拳游戏：请你跟我这样做。第四周：复习一、二、三周的内容。 4月份：第一周：正踢腿游戏：长高了变矮了。第二周：提膝穿掌、砸拳游戏：看谁能追上我。第三周：侧踢腿游戏：接力赛。第四周：复习五、六、七周的内容。 5月份：舞蹈：众人划桨开大船健美操小组合。 6月份：总复习幼儿拳完整动作。三、教学方法及要求：方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。要求： 1.准确连贯的完成全套动作; 2.动作规范，节奏明显; 3.熟悉单个动作的名称。武术年度教学计划3 对于二校队，我是第一次接触他们，非常感谢校领导给我这次锻炼的机会，我会珍惜这次锻炼的机会，好好努力，争取在最短的时间

青少年武术学习计划

青少年武术学习计划一、引言武术，作为中国传统的体育项目之一，自古以来就备受人们的喜爱。它不仅是一种健身运动，更是一门艺术。武术的练习可以增强身体素质、提高自我保护能力，更能培养出孩子们的刚毅坚韧、自律自信等品质。因此，针对青少年进行武术学习，不仅可以帮助他们健康成长，更可以传承和发扬中华民族的武术文化。下面，我将为青少年制定一份武术学习计划，帮助他们在武术上取得进步。二、学习目标 1. 学习基本武术姿势，掌握基础招式； 2. 提高身体柔韧性和灵敏度； 3. 增强体质，提高身体素质； 4. 培养刚毅坚韧的意志品质； 5. 培养团队协作精神和自信心。三、学习内容 1. 学习基本功在武术学习的起步阶段，首先要学习基本功，包括站桩功、基本站姿、基本步法、基本拳法、基本腿法等。这些基本功不仅是武术学习的基础，更是提高身体素质和增强体能的重要途径。学习基本功需要青少年们的持之以恒和刻苦训练，只有通过反复练习，才能夯实基础，为后续的武术技法打下坚实的基础。 2. 学习武术套路学习基本功之后，可以开始学习武术套路。武术套路是武术动作的组合，其动作动作精彩、变幻多样。通过学习武术套路，不仅可以练习武术的技术动作，更可以提高专注力和反应能力。开始学习武术套路时，可以选择一些简单的套路，逐步增加难度，直至掌握更高级别的套路。 3. 学习对练对练是武术学习中非常重要的环节，通过对练可以提高身体的灵活性、协调性和应变能力。对练时，师生之间要相互配合，才能达到更好的效果。在对练中，可以模拟真实的对抗情景，提高青少年们的实战能力，让他们在对抗中学会自我保护。 4. 学习武术器械

[武术班教学计划] 武术兴趣班教学计划

[武术班教学计划] 武术兴趣班教学计划中国武术是一种非常讲究德的功夫，习武先习德，中国武术的本质是消停战事、维护和平的技术。以下是我整理的，欢迎阅读。为了继续上个学期的武术班课程，让更多的孩子能够在放假之余学到自己有兴趣的课程，本人计划下个学期武术班的教学继续进行。这个学期武术班教学将打破上学期的桎梏，打破常规，寻求更多新式的教学方法，以达到学生自主参与到武术教学中来，让学生体验到学习武术的乐趣，达到强身健体的效果，同时也可以增强学生的自信心，提高自己的学习积极性。因此，将本学期的武术教学计划拟定一下：一、武术教学内容本学期武术教学内容继续和上学期一样，都是为了锻炼学生身体为主要方向，由于上学期已经学习了基本的武术套路，这个学期将加大对基本功的训练，特别是武术所需要的拳腿和力量上训练，所花时间为30分钟；其次是进行武术新套路的教授，本学期武术套路相对于之前会增加内容的复杂性和加大动作的难度，可分为拳脚和短棍、刀剑的训练，由于刀剑比较危险，所以一般以手代刀，练到出手如刀。在武术套路教授之后，会进行短时间的竞技或者是玩游戏，方式和该节课教学内容相关，游戏或者竞技时间一般不会超过半小时，剩下十到二十分钟的时间会进行当天的套路复习和教授下一个套路动作进行下个星期的预习动作教学，让学生回到家里练习，到下节课进行考

查，不及格者将进行适当的惩罚，当然是大家一起玩的。二、武术课程内容详细如下武术课程内容遵循循序渐进，由易入难的准则，先从简单的动作训练开始，从而一步步进入武术套路学习，具体相关套路如下：基本功训练： 1、手部功力训练 2、腿部功力训练 3、套路学习：南拳（高级套路改编，降低难度）、二十一式化手为刀（短刀、短棍）、烈绝拳、现代搏击术三、武术课要求遵守纪律，按时完成作业，不迟到不早退，不缺席，有事要请假，两次缺席者当自动退出武术班处理。能按要求做到每一个动作规范到位。(范文网 )要参加表演时不能退缩，尽量做到最好。只有做到以上要求才会办得更好，违反规定的视情节严重性进行相应的处罚，或开除。适当加入游戏，首先是分两组，每组男女相等，用进步的形式完成比赛，输的一组做俯卧撑（惩罚）检查作业，每人轮流出来演示动作，能完成的给予奖励，进行下一个动作的学习。（拓展延伸）武的本质中国武术，以中国文化(汉族)为基础的、停止(止)战斗(戈)的技

武术兴趣小组活动计划武术兴趣班计划(三篇)

武术兴趣小组活动计划武术兴趣班计划(三篇) 武术兴趣小组活动规划武术兴趣班规划篇一课外兴趣小组在于培育学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外学问，提高肯定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培育人才起着积极推动的作用。每周（一…五）5:00—6:00 辅导教师——郑爱军教师，学生自愿参与。通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的进展，进一步了解武术的根本学问，培育学生的运动力量. 武术兴趣小组是课堂教学的补充和延长，与课堂教学相比更加具有敏捷性和可塑性，因而学生特别喜爱参与。教师和学生要有始有终，保质保量地坚持究竟。要办好武术兴趣小组，教师必需依据学生的详细状况有规划有目的地进展，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应当从以下几方面去着手。（一）、组织健全武术兴趣小组武术兴趣小组的成员不应当太多，大约30人左右，所以参与这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是体育方面比拟有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特别状况外。教师要做到细心规划，按时组织练习，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力

度。（二）、详细规划小组活动内容学的多不如学的精，所以教师应当给学生制定详细的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从根底方面着手，以套路为主，根底课程为辅。所以，小组详细的活动内容分为三个：（1）重点辅导学生套路方面的学习. （2）重视根底方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；（3）、指导学生从事套路学习，培育学生的观看力量和喜爱生活的习惯. （三）以各项活动为载体，为学生自我展现沟通搭建平台利用学校大型活动，举办武术学习成果展现，为学生供应表现自己时机，增加自信念。教师要细心指导，严格把关。对于一些才华出众、共性鲜亮的同学应鼓舞。武术兴趣小组活动规划武术兴趣班规划篇二课外兴趣小组在于培育学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外学问，提高肯定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培育人才起着积极推动的作用。为了给爱好武术的同学一个良好的学习环境，学校举办了武术兴趣小组。现将兴趣小组的活动安排制定如下：通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的进展，进一步了解武术的根本学问，培育学生的运动力量。丰富校园文化生活。

武术的培训目标和计划

武术的培训目标和计划一、培训目标武术作为一项传统的文化遗产，已经深深地扎根于中国人的血液中。它不仅是一种武装技能，更是一种身心修炼、意志品质的培养。针对不同年龄和层次的学员，武术培训的目标可以分为以下几个方面： 1. 强身健体：通过武术的训练，能够增强肌肉力量，提高体能水平，增强人体的抗病能力，使身体更加健康。 2. 塑造健康心态：武术注重心身合一的修炼，通过长期的练习，可以使学员得到心灵的净化，塑造出健康的心态，增强自信心和抗挫折能力。 3. 提高自我防卫能力：学会一定的武术招式和技巧，可以在危急时刻保护自己，提高自我保护和自救能力。 4. 培养集体精神：在武术训练中，学员需要与他人合作，互相配合，共同进退，培养出团队协作和集体精神。 5. 传承中华传统文化：武术是中国的传统文化之一，学习武术可以让学员更深入地了解中华文化，增强对祖国传统文化的认同感和自豪感。二、培训计划 1. 学员选拔和分班针对不同年龄和层次的学员，可以开设不同的教学班，比如少儿武术班、青少年武术班、成人武术班等。学员可以根据自身的兴趣和实际情况进行选择。 2. 武术基础训练（1）武术基本功的训练。包括基本步法、基本拳法、基本器械的使用等；（2）体能的训练。包括基本的柔韧性、爆发力、耐力的培养等；（3）气的训练。通过呼吸训练，培养出强大的内劲。 3. 武术技能的培训（1）拳术技法。包括太极拳、形意拳、八卦掌等传统武术拳法的基本技术和套路的学习；（2）器械技法。包括刀、枪、剑、棍等传统武术器械的使用技巧的学习；（3）对抗技法。包括搏击、摔跤等对抗性的训练。 4. 武术精神的培养

2023武术教学计划(通用5篇)

2023武术教学计划（通用5篇）武术教学计划1 水平一（一、二年级） 1、初步了解武术的含义，初步了解武术的精神文化，初步了解学习武术的意义以及武术的健身和健心的功能。 2、了解学习武术家的故事，学习他们的武术精神，培养学生爱国和爱家的情怀，激发学习武术的兴趣。 3、初步学习武术基本功和基本动作，学会一套简单的武术操，了解并学会一些武术的练习方法，了解武术的一些常用术语。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会与同伴团结协作，讲友谊，讲团结，共同发展进步。 7、在学习中要树立安全意识，养成遵守纪律、行动听指挥、活泼思考的良好习惯。 1、武术的三型（身形、手型、步型），学习身形。 2、基本手型：拳、掌、钩 3、基本步型：马步、弓步、仆步、虚步、歇步

4、基本功：正压腿、侧压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿 5、基本动作：冲拳、推掌 6、自编武术操 7、武术家介绍：李小龙、李连杰、霍元甲 8、武术知识：武术起源和发展水平二（三、四年级） 1、进一步了解武术文化和武术精神，明确学习武术的要求，制定学习武术的计划和目标。 2、了解学习武术家的故事，学习他们所弘扬的文化精神，培养爱国的情怀。 3、提高武术的基本功和基本动作，力求手型和步型正确有力，学会武术套路动作和一套少年拳，初步有武术的风格。 4、通过学习武术发展身体的柔韧、灵敏、协调、力量和平衡等素质；促进骨骼、肌肉、韧带的发育；培养勇敢、顽强和克服困难的精神，增强学习武术的自信心。 5、通过活泼、有趣的练习方法，提高学生的学习兴趣与参与意识，增强民族自豪感，激发积极向上、勇于进取的精神。 6、在掌握基本功、基本动作和武术操的过程中，以自练、集体和小组的练习方式，体验学习武术的乐趣，学会自主学习、合作学习和探究学习。 7、提高自学、自练的能力，初步学会自评和评价他人的方法；学会在学习中与同伴团结协作，共同发展进步。 1、基本手形：拳、掌、钩（复习提高）爪

小学武术社团教学计划

小学武术社团教学计划一、教学目标 1、通过武术社团活动，让学生了解中国武术的基本知识和技能，掌握武术的基本功和常见拳法、腿法、防身术等。 2、通过武术训练活动，培养学生的身体素质、协调能力和自信心，提高学生的自卫防身能力。 3、通过武术社团活动，培养学生的团队合作精神和创新精神，提高学生的综合素质。二、教学内容 1、武术基本功学习内容：学习武术的基本功，包括桩功、手型、步法、身法等。学习目标：学生能够掌握武术的基本功和正确的身体姿势，为后续的教学活动打下基础。 2、常见拳法、腿法学习内容：学习常见的拳法、腿法，如太极拳、少林拳、散打等。学习目标：学生能够掌握常见的拳法、腿法的基本技术和应用技巧，提高自己的攻防能力。 3、防身术学习内容：学习防身术的基本技巧和方法，如解脱、擒拿、反击等。学习目标：学生能够掌握防身术的基本技巧和方法，提高自己的自卫防身能力。

4、小组合作训练学习内容：通过小组合作训练活动，让学生运用所学知识进行实际演练。学习目标：学生能够发挥自己的武术技能和创造力，与他人合作完成武术表演或防身自卫的实践。三、教学安排每周安排两次活动，每次活动时间为1小时。具体安排如下：第1周：武术基本功训练，学习桩功、手型、步法和身法等基本功。第2周：太极拳基本动作学习，了解太极拳的基本技术和特点。第3周：少林拳基本动作学习，了解少林拳的基本技术和特点。第4周：散打基本动作学习，了解散打的基本技术和特点。第5周：小组合作训练基础知识，了解小组合作训练的基本流程和方法。第6周：防身术基本技巧训练，学习解脱、擒拿、反击等防身术技巧。第7周：小组合作训练实践，学生分组进行武术表演或防身自卫实践，教师进行指导和纠正。第8周：身体素质和协调能力提升训练，针对学生表演或防身自卫中的问题进行指导和纠正，提高学生的身体素质和协调能力。第9周：总结与反思，回顾整个学期的活动和收获，总结经验和教训，为今后的教学做准备。同时安排适当的课外训练和自主练

学校武术社团工作计划范文

学校武术社团工作计划范文学校武术社团工作计划范文我们都知道中华武术历史悠久，是我们广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目，学校武术社团工作计划我们又应该怎么写？下面小编给大家分享学校武术社团工作计划，希望能够帮助大家! 学校武术社团工作计划篇1 为了弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特指导计划如下：一、指导思想以《体育与健康课程标准》为依据，以学校发展少年宫特色社团活动为中心，开设百人武术社团活动。旨在挖掘开发传统的民族体育课程，弘扬民族精神。本课教学中通过技能学习和对所学套路组合进行表演和展示。激发学生的参与热情，帮助学生领悟武术的“形神兼备”的特点，培养崇尚武德，讲礼守信的道德情操，逐步建立热爱中华民族传统体育的情感。二、教学目标 1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套组合套路。 2、发展学生协调，灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。 3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。三、组织形式：五年级武术队学生。四、活动时间及培训地点：时间：周五下午社团活动。地点：

学校主席台前五、具体内容：（一）基础教学内容 1、基本手型：拳、掌、勾。 2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。 3、1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。 4、1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术操。 5、1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。3.武术操。 6、（1）、基本功。（2）、五步拳起式及1－4动。（3）、基本功术：（4）、学习五步拳5－7动及收式。 7、1.基本功： 2.复习五步拳。3.学习五步拳反面动作。 8、1.基本功： 2.五步拳总复习。 9、汇报展演学校武术社团工作计划篇2 一、指导思想；少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期；二、学情分析；小学二年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年；1.教学做到有计划有总结；2.保障训练时间；3.坚持训练的系统性；4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人；8.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才； 1、运动参与目标：创设学习情境，激发学武术兴趣小组活动计划指导教师：张健一、指导思想少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，促进少儿身心全面发展，健康成

一年级武术班教学计划

一年级武术班教学计划一年级武术班教学计划范文为了继续上个学期的武术班课程，让更多的孩子能够在放假之余学到自己有兴趣的课程，本人计划下个学期武术班的教学继续进行。这个学期武术班教学将打破上学期的桎梏，打破常规，寻求更多新式的教学方法，以达到学生自主参与到武术教学中来，让学生体验到学习武术的乐趣，达到强身健体的效果，同时也可以增强学生的自信心，提高自己的学习积极性。因此，将本学期的武术教学计划拟定一下：一、武术教学内容本学期武术教学内容继续和上学期一样，都是为了锻炼学生身体为主要方向，由于上学期已经学习了基本的武术套路，这个学期将加大对基本功的.训练，特别是武术所需要的拳腿和力量上训练，所花时间为30分钟；其次是进行武术新套路的教授，本学期武术套路相对于之前会增加内容的复杂性和加大动作的难度，可分为拳脚和短棍、刀剑的训练，由于刀剑比较危险，所以一般以手代刀，练到出手如刀。在武术套路教授之后，会进行短时间的竞技或者是玩游戏，方式和该节课教学内容相关，游戏或者竞技时间一般不会超过半小时，剩下十到二十分钟的时间会进行当天的套路复习和教授下一个套路动作进行下个星期的预习动作教学，让学生回到家里练习，到下节课进行考查，不及格者将进行适当的惩罚，当然是大家一起玩的。

二、武术课程内容详细如下武术课程内容遵循循序渐进，由易入难的准则，先从简单的动作训练开始，从而一步步进入武术套路学习，具体相关套路如下：基本功训练： 1、手部功力训练 2、腿部功力训练 3、套路学习：南拳（高级套路改编，降低难度）、二十一式化手为刀（短刀、短棍）、烈绝拳、现代搏击术三、武术课要求遵守纪律，按时完成作业，不迟到不早退，不缺席，有事要请假，两次缺席者当自动退出武术班处理。能按要求做到每一个动作规范到位。要参加表演时不能退缩，尽量做到最好。只有做到以上要求才会办得更好，违反规定的视情节严重性进行相应的处罚，或开除。适当加入游戏，首先是分两组，每组男女相等，用进步的形式完成比赛，输的一组做俯卧撑（惩罚）检查作业，每人轮流出来演示动作，能完成的给予奖励，进行下一个动作的学习。

2023年中学武术兴趣班方案

2023年中学武术兴趣班方案第一篇：中学武术爱好班方案武术爱好班教学方案一、武术简介武术又称国术，是我国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作，依据确定规律组成徒手和器械的各种攻防搏斗练习形式，是我国民族优秀文化遗产之一。二、武术作用 1、强健体魄武术运动包含着屈伸、平衡、跳动、翻腾、跌扑等动作，几乎人体各部位都要参与运动。系统地进行武术训练，可以使学生在速度、力气、敏捷、耐力、柔韧等身体素养上都有所提高。 2、知礼健心孔子曾说过“:不学礼,无以立〞，武术讲究“以礼始，以礼终〞。学生通过武术爱好班练习，不仅仅能开发智力，塑造完备的人格和强健的体魄，而且还可以养成吃苦耐劳、坚忍不拔、谦逊、宽容、主动、自信的优良品质。三、教学内容

1、礼仪：武术礼、武术理论等武德教化 2、基本功：〔步型、手型、拳法、掌法、腰法、腿法、跳动动作等〕 3、套路：基础健身套路、自编中国功夫套路 4、器械：功夫扇/双节棍教学/短棍 5、技击：基本拳法、腿法、摔法三、教学目标 1、通过武术爱好班，结合初中生的生理和心理特点，对学生进行训练，使学生了解武术基本技能和学问，提高学生的综合身体素养和个人素养。 2、激励学生主动参与学校的各种文艺节目表演，以及校内外武术竞赛，给学生供应展示平台，进而提高学生心理素养。四、其他场地要求：室内软垫/地毯人数：12人招生对象：初中部指导老师：覃健其次篇：2023武术爱好班总结武术爱好班工作总结张锋光阴似箭，日月如梭，一学期的武术队教学工作又结束了。本学期我们武术队本着精招巧练的原则，因此每个班级只收2至3名学生，而且对队员的资质、勤奋程度进行了考

武术教学计划

武术教学计划武术教学计划时间一晃而过，我们又将迎来新的教学工作，何不赶紧为即将开展的教学工作做一个计划呢？但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？下面是我精心整理的武术教学计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。武术教学计划1 一、指导思想：我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。二、体能训练：体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质差，双差生较多，肥胖生较多，新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习，完善学生的各项身体素质，力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。三、技能训练：在基本训练方面，从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练，在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减

慢了学习进度，在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。训练中本着因材施教,注意对肥胖学生的训练。争取把武术操做的更加有生机、更加有活力。我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们尚小学生自己的明天。训练内容具体如下：一、武术操的精神主要是内在和外在的气质，要从眼神中迸发出他们体内精神信息，并提高他们们的团队意识，增强团队精神。二、武术操的动作，全套的动作要求流畅有力，听音乐要由节奏感，动作要由连贯性。三、动作训练原则上三周完成，两周配音，两周锻炼队列与队形的配合。四、在十三周完成，可以上台表演。武术教学计划2 课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。一、活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。二、活动步骤：武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具

武术课教学计划

武术课教学计划武术课教学计划1 一．指导思想武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的'内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。主要培养锻炼学生肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸内息的功夫。二、教学目标 1增加学生的身体柔韧性以及协调性，提高学生的身体素质。 2继承和发扬我们中国的武术精髓，增加学生对传统武术的了解。三．课时安排第一至三课时：一、简单讲述武术理论：抱拳礼二、学习武术基本功内容：

1正踢腿 2里合腿 3外摆腿 4五轮盘打 5马步冲拳、推掌 6体能：抱头蹲起，立卧跳第四至六课时：一、复习：基本功内容二、学习： 1五步拳前5个动作 2下腰 3前滚翻 4体能：腹肌，背肌第七至十课时：一、复习： 1基本功 2五步拳前5个动作 3体能二、学习： 1五步拳后5个动作

2弹腿 3蹬腿 4体能：俯卧撑第十至十三课时：一、复习： 1巩固基本腿法 2体能练习 3五步拳所有动作二、学习： 1侧踢腿 2翻腰 3单拍脚 4体能：蛙跳第十三至十六课时：一、复习： 1巩固基本腿法 2巩固五步拳 3其他动作 4体能二、学习：

1砸拳 2第一组合动作 3第二组合动作武术课教学计划2 一、指导思想。去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术训练工作迈上一个新台阶。二、完善机制，形成合力，减少阻力。完善我校开展武术运动领导小组，组长为刘主任，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为罗智，负责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。三、完善工作方法，提高训练实效。 1训练做到有计划有总结。 2保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术

2023年学校武术社团工作计划

2023年学校武术社团工作计划我们都知道中华武术历史悠久，是我们广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目，学校武术社团工作计划我们又应该怎么写？下面我给大家分享学校武术社团工作计划，希望能够帮助大家! 学校武术社团工作计划篇1 为了弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特指导计划如下：一、指导思想以《体育与健康课程标准》为依据，以学校发展少年宫特色社团活动为中心，开设百人武术社团活动。旨在挖掘开发传统的民族体育课程，弘扬民族精神。本课教学中通过技能学习和对所学套路组合进行表演和展示。激发学生的参与热情，帮助学生领悟武术的“形神兼备”的特点，培养崇尚武德，讲礼守信的道德情操，逐步建立热爱中华民族传统体育的情感。二、教学目标 1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套组合套路。 2、发展学生协调，灵敏性，增强体质，提高运动能力

和审美能力。 3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。三、组织形式：五年级武术队学生。四、活动时间及培训地点：时间：周五下午社团活动。地点：学校主席台前五、具体内容：（一）基础教学内容 1、基本手型：拳、掌、勾。 2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。 3、1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。 4、1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术操。 5、1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。3.武术操。 6、（1）、基本功。（2）、五步拳起式及1－4动。（3）、基本功术：（4）、学习五步拳5－7动及收式。