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如何能够让自己快乐起来(下)

如何能够让自己快乐起来?(下)

如何看待自己的职业？人生的黄金岁月大都是伴随着自己的职业生涯度过的，从这个

意义上说，获得快乐的人生当然就要获得一份快乐的职业。准确地说，所谓快乐的职业，

其实就是能够总是给自己带来快乐感觉的职业。这样的职业一般应该具有这样几个特点：

首先它应该是一份适合自己的职业，每个人由于自身的条件不同，职业喜好也各有差别，

因此自己究竟适合怎样的职业是不可能有统一的答案的。怎样的职业是自己适合的呢？当

然应该是自己有所擅长的了，比如它与自己所学的专业相符合，与自己曾经的经历相类似，和自己一直以来的职业规划一脉相承。自己在这样的职业中能够较为充分地体现出自己的

专业技能、体现出自己的职业价值来，自己则在这样的职业过程中能够够充分地体会到职

业的快乐与成就感觉。其次，这个职业能够使自己不断学习到新的东西，自己的创造精神

和创新性思维能够在履行岗位职责的过程中得到充分彰显，从而能够促进自己职业能力的

不断提升，逐步积累起自己较强的职业自信和职业竞争力。第三，这个职业的收入状况可

能不是最好的，其中的技术含量也未必有多么高，也许在社会上许多人看来并不很光鲜，

但却是自己所喜欢从事的一项职业。它可以使你的能力在岗位职责的履行中得到充分的发挥，使个人的自信心得到不断的加强，在保证自己基本物质生活基础条件稳定的基础上，

使自己的被承认、被尊重、自我价值实现等层面的精神需求得到满足。

拥有这样一份职业，对于获得人生的快乐显然是不可或缺的。如此说来，也许有人会

认为，对职业具有如此的期望值未免有些标准过高了吧？在现实的生活中，这样的职业理

想能实现吗？于是，更多的人不断地在降低自己对职业的要求，甚至降到了仅仅能够获得

一定的经济收入，而其他方面的要求不惜完全忽略，根本不与考虑。这大概就是许多人不

快乐的重要原因之一吧。其实，一个人对自己负责的重要体现就是不放弃自己对心中的理想、当然包括职业理想的坚守和追求，如果连基本的职业理想都可以放弃，每天的工作完

全是为了那点儿可怜的货币，那其实就是将自己生命的价值贬低到单纯为了活着，实质上

完全是对生命本质的一种亵渎和蔑视，这样的人生的确可怜，当然也就与快乐根本不搭界

了呀。坚持自己的职业理想，并非就是好高骛远、不切实际，而是坚守做人尊严的起码底线。每个人都不能因为一时的艰难与曲折而放弃争取一份在职业中获得快乐的权利。值得

一提的是，这里所说的快乐并非自然而然、凭空产生的，而是需要你用心地争取、培养和

发现，才可能最终获得的。

如何看待社会的阴暗面？在现实生活中，我们很多人经常在慨叹：谁不想快乐生活每

一天？可生活的确不容易啊，到处都是不如意，到处都是困难和陷阱，如何又能快乐得起

来呢？的确，在我们身边，人们每天都能看到许多的社会阴暗面，生活中的确有太多的丑

陋和阴暗，如此的境况下讲快乐，不是自欺欺人吗？有许多人整天牢骚满腹、怨声载道，

这也不顺心，那也不满意。这种消极的情绪更集中地反映在了网络这个虚拟的世界中。我

们在各个论坛中、博客上，在任何可以自由发表观点的空间里，随处可见那些愤世嫉俗的

人们笔墨，他们总是用非常极端的语言、用悲观至极的语调，在抒发着自己对这个社会的

不满、对当局的愤怒。这样的消极、悲观与反叛，真的有意义吗？鲁迅先生有句名言：

“辱骂和恐吓绝不是战斗”，当然也绝非君子所为了。如何看待目前社会上实际存在的各

种阴暗与丑陋呢？“愤青”们的行为当然并不可取，因为于事无补啊，社会上的那些负面的东西并非因为你们的恶毒的咒骂而有丝毫的减少，那些应该受到惩罚的贪官污吏的罪恶行为，也不会因为民怨沸腾而有所收敛。反而会因为一些民众的不理性所造成的社会更大范围的无序乃至混乱，让那些恶人们有了逃避惩罚的机会，从而给社会的真正进步帮了倒忙。

经过三十年多来的改革开放实践，通过中国现实的一天天向好、中国在日益融入当今现代化世界大家庭这些历史性的进步，我们还是应该坚信我们的未来是美好的，尽管其中的进程可能夹杂了太多的坎坷。有了太多的曲折和不尽人意，但总的历史潮流大趋势是不应怀疑的。中国的国情不同于其他任何一个国家，其复杂性要求我们必须小心翼翼，绝对避免急功近利、欲速则不达的现象发生，中国经不起任何大的折腾了，为了稳，宁可慢一点。尽管为了这个“慢”的策略实施，我们的当局事实上承受了来自社会底层民众太大的压力。但这三十年来的实践的确证明了这个策略选择的正确性。对于我们一个社会底层的普通人，坚持正直、正义都是绝对应该的，但没必要为那些自己左右不了的国家大事影响了自己快乐的心情。我认为，在社会变革的时代，一个理性、负责、正义的普通国人在面对社会阴暗面态度的选择上，还是应该坚持从自我做起，坚持自己的道德底线，努力做好自己，以领略那种“心底无私天自宽”的境界和快乐。至于那些丑陋现象的清除嘛，就寄望于民心所向将必然导致的时代与社会的进步吧。

幼儿中班区域活动周教学设计及教学反思(健康活动：让自己快乐等)

健康活动：让自己快乐活动目标： 1．懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。2．引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。活动准备：4个木偶、一个开心枕。重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。活动过程：一、感受快乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。二、开心与烦恼 1．刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？ 2．开心的时候你会怎样？（用动作表现） 3．除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？ 4．不开心的时候你会怎样？（用动作表现） 5．你喜欢开心的自己还是不开心的自己？小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。三、化解不开心 1．生气商店：谁知道什么是消气商店？ 2．我们来看看谁来消气商店了？ 3．依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！ 4．你觉得消气商店好吗？为什么？ 5．如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。四、让自己开心 1．介绍开心枕。

2．传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。 3．说一说抱着“开心枕”有什么感觉？ 4．把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。活动反思孩子在幼儿园里，和其他小朋友相处时，经常会发生一些摩擦，幼儿却不会调节控制自己的情绪，有时会大哭，有时会难过，甚至还会大打出手，特别是幼儿上了中班以后，心情变化大，会更不容易控制自己的情绪。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快乐作为一种积极情绪却是心理健康的重要标志之一。对于幼儿的成长尤为重要。愉快的情绪既来自于成人的关怀呵护，更取决于幼儿自身的主观体验。幼儿园新纲要中指出，健康领域的目标之一就是让幼儿能身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快，为此我设计这次活动——开心吧，就是为了让幼儿在体察、感知、理解中，懂得人的基本情绪，知道情绪愉快有利于身体健康，培养幼儿开朗的性格和乐观的情绪。在教育中，我们要让幼儿学会如何保持愉快的心情，并初步学会用多种方式排解不开心的情绪，为快乐的人生奠定基础。本次活动的内容选自中班健康下册中的第二个活动主题“齐齐开心”，这一个活动的主题就是让幼儿学会用适当的方式排解不开心的情绪，知道好的情绪对我们身体是有好处的。好的情绪还可以让我们交到更多的朋友，在集体生活中能感受到更多的快乐和安全感。根据这一内容我设计了三个环节：情景感知，理解每个人都有情绪——讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康——体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。

《尽量让自己快乐》——泰戈尔

《尽量让自己快乐》——泰戈尔这个世界上没有谁会永远活着，长生不老，也没有什么东西可以一直存在。明白了这一点，就让自己尽量快乐吧。用鲜花编成的花环终有一天会枯萎凋谢，会失去往日的色泽和芬芳，会走到生命的终点，可是编花环的人生不应该为此而久久不能释怀。不要在收获的季节里等待了，我们赶快去采摘田野上的花朵吧，否则那些盛开的花朵会被大风吹得四散零落，堙没在尘埃里。不要再在恋爱的季节里徘徊了，赶快去向我们心爱的姑娘表露心迹吧，爱情的滋润使我们的双眼炯炯有神，使我们的身上迸发出朝气和活力。如果你明白了这一点，那就尽量让自己快乐吧。时间就这样一路飞驰而过，它不会等我。我一个人呆呆地站着，拼命挥舞双手却始终什么也没有抓住。我多想完完全全地把握一样东西，或者把它永久地珍藏在心底，或者干脆把它抛开。一分一秒，我的梦想藏在裙子的每一个口袋，时间就这样流逝，那些梦想还在那些口袋里。我们的生命是短暂的，因为它只给我几个快乐的日子，我把它们同我的爱人一起分享，如果让一个人的生命里只充满辛苦的工作和劳动的话，那生命倒是变得无穷的冗长了。如果你明白了这一点的话，那么就让自己尽量的快乐起来吧。假如我们的生命里充满了美好的事物，那我相信生活就一定会是幸福的，因为美的东西同我们的生命一样，它们踏着相同的节拍一起翩翩起舞，假如我们的头脑里充满智慧，那我们的生命一定是宝贵的，因为我们总是没有足够的时间来补充、丰富自己的知识。

可是这一切又怎能在平凡的人世间一一得到兑现？永恒的完美与完善应该是神光普照的神圣天堂才能够得到的吧。我们在尘世间幻想的永恒或许只有等到我们有一天回归到极乐世界才能真正的看见吧。如果你明白这一点的话，那么就让自己尽量的快乐起来吧！

尽量让自己快乐作文_优秀作文

尽量让自己快乐作文_优秀作文尽量让自己快乐作文贾青妍笑的多了，就会变得连哭泣都像在微笺 ——题记每一天，我们都在重复着昨天的生活，枯燥且千篇一律。每一天，都在脸上挂着和煦的微笑，面对着不同的人说着不同的话。每一次，都带着微笑与他们打招呼、握手、拥抱、倾听，转过身以后却不知道自己在笑什么。朋友说，我是个爱笑的人。在倾听别人诉说时，我带着笑；在与同学侃侃而谈时，我带着笑；就连在发呆时，脸上的表情依旧是笑。听后我沉思，记忆中的自己确实爱笑，几乎每时每刻都挂着一张微笑的脸。可是，我是真的快乐么？反问自己，然后发现，现在能让我感到由衷快乐的事情太少了。而微笑，仅是我表达礼貌的一种方式。想起从前的自己，年少轻狂，骄纵狂傲，以为没有自己过不去的坎儿，总是慷慨而谈自己的理想。然而现实总是残酷，想象与现实总是相差太多。随着时光的流逝，曾经的棱角被渐渐打磨得圆润。我曾经张扬的样子，我身上那些曾经尖锐的棱角，再也不会出现了。现在想来，也许只有儿时的自己才是真正的快乐。那时自己的笑容纯真明媚，人与人之间仿佛没有距离，不似现在的人们，脸上带笑，心里却像有一堵墙，没人进得去。其实我们都还是孩子，为什么要伪装得那么坚强？苦了自己，累了自己，伤了自己。何不给自己一个机会，以真实的面貌去面对这个世界，周围的人。尽量让自己变得快乐，重回本真。新疆塔城地区-高青竹文学社指导教师：王刚巧借慧眼识世界洪艺萍 “借我借我一双慧眼吧，让我把这纷扰看得清清楚楚，明明白白，真真切切。”要看清这纷扰的世界，原来需要一双慧眼，借助这一双慧眼，我们就可以拨开云雾，见得清明。一块大理石，纹路粗糙又不美观，很多雕刻家和艺术家都把它批评得一文不值。但当这块大理石遇上著名的雕刻家米开朗基罗，它便成了世界瞩目的“大卫”。正是米开朗基罗的一双慧眼，一眼看出了大理石的独特价值所在。倘若没有米开朗基罗

控制力训练方法

控制力训练方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March

意志力训练方法一、意志力第一法则：认识自己，回忆你的决定理论：控制意志力最先要做的就是记录和分析训练方法：请至少选一天，把你做的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你做的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的意志力。结论：坚持一周后，利用一周时间观察，自己是怎样屈服于冲动的：只需看看自己能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。二、冥想是最简单的提升自控力的方式：5分钟训练大脑冥想研究发现3小时后，注意力和自控力就能提高，11小时后能观察到大脑的变化。另一项研究发现，持续8周的日常冥想训练可以提升自我意识。专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。冥想的具体操作方法： 1.原地不动，安静做好。坐在椅子上，双脚平放在地上，或盘腿坐在垫子上。背挺直，双手放在膝盖上。冥想时一定不能烦躁，这是自控力的基本保证。如果你想挠痒的话，可以调整一下胳膊的位置，腿交叉或伸直，看自己是否有冲动但能克制。简单的静坐对于意志力的冥想训练至关重要。你将学会，不再屈服于大脑和身体产生的冲动。 2.注意你的呼吸。闭上眼睛。要是怕睡着，你可以盯着某处看，比如盯着一面白墙，但不要看家庭购物频道。注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”，呼气时在脑海中默念“呼”。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。这种反复的注意力训练，能让前额皮质开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动的区域更加稳定。 3.感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。

克服倦怠快乐工作的具体方法文档

2020 克服倦怠快乐工作的具体方法文档 Document Writing

克服倦怠快乐工作的具体方法文档前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】不管是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争职场竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华。但是，职场中复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。该如何克服工作倦怠症，让自己快乐地工作呢?? 快乐工作快乐从关爱自己的形象开始或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表等等，常常叫人消沉气馁。而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。

众所周知，女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。所以，职业女性一方面要定期到美容院做护理，另一方面要注意自己的着装，以明快的色调作为着装首选。职业形象在忙碌的工作中适当“偷懒” 现实生活中，与男性相比，女性属于弱势群体，但是许多职业女性对成功的渴求并不亚于男人。职业女性较之男性而言，成功的背后是更多的付出。因此，过度的压力和劳累常常让女性身心受损。这样的女性一定要谨记：事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地“偷懒”，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容地应对摆在自己面前的大小事务。给自己休闲的空间无论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感因子;或到书屋里静静地坐着看自己喜欢的书;或干脆去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展;甚至你什么也不做，就在家里看电视、睡大觉，然后给自己做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。总之，你每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，只是以单纯女性的身份来享受生活的美好。

中班健康活动《让自己快乐》

中班健康活动《让自己快乐》活动目标： 1.能表达不同情境下自己的感受。 2.知道一些让自己快乐的简单方法。 3.感受到保持好心情会让自己快乐。活动准备： 1.物质准备：表情娃娃（纸盘）5个、表情展板、幼儿表情照片。 2.经验准备：幼儿已有感知喜怒哀乐的情绪，会用语言进行简单描述。活动过程：一、谈话导入。师：今天我们班上来了一些小客人，猜猜都来了谁？二、出示不同表情，引发幼儿讨论。 1.伤心娃娃师：它是谁？它怎么了？猜猜它可能遇到了什么事？小结：是啊，生病、摔倒、离开妈妈都会让我们感到伤心。 2.生气娃娃师：它是谁？它怎么了？猜猜它可能遇到了什么事？小结：是啊，遇到别人对自己做了不好的事，会让我们感到生气。 3.开心娃娃师：它是谁？它怎么了？猜猜它可能遇到了什么事？小结：是啊，遇到开心、成功或者是感受到爱的时候，会让我们感到高兴。三、找一找，交流照片里的事情。 1.找一找哪里有表情师：爸爸妈妈们用相机记录下了你们开心或不开心的瞬间，请你们去找一找，和小朋友说一说：照片上是什么时候？发生了什么事？照片上的你心情怎么样？ 2.幼儿交流教师组织幼儿自由交流。 3.集中分享师：谁愿意来分享一下？

教师将每个小朋友的表情分类，放入表格。小结：原来，我们遇到不同的事情就会有不同的心情，这些心情会让我们表现出不同的表情。四、调解不良情绪，让快乐相随。 1.展示表情板师：表情板上的表情，你最喜欢谁？为什么喜欢它？师：为什么不喜欢其他表情？小结：原来不开心的事会让我们感到很不舒服，如果自己不开心，也会影响周围人的心情。 2.保持好心情的方法。师：在我们的生活中每个人都会遇到不开的事，都会有不开心的时候。我们有什么办法可以让自己变开心呢？教师将幼儿的回答梳理成一张纸上。小结：对了，原来和别人诉说、和好朋友玩、去做喜欢的事、吃喜欢的食物都会让自己的心情好起来的。五、歌曲《心情歌》，自然结束。师：老师带来了一首和心情有关的歌曲，我们一起听一听吧。

快乐多多作文600字5篇

快乐多多作文600字5篇快乐多多作文(一) 快乐这种东西是看不见、摸不着的，但他却对我们的生活很重要，要是一个人没有了快乐，那么他的人生可能就会是黑白的了，相对的，如果一个人每天都快快乐乐的过生活，那他的人生就会是彩色的，但是每个人对快乐的定义不同，农民的快乐就是看到自己的农作物不同，老师的快乐就是看到学生有一番好的成就，而医生的快乐就是看到病人的身体好起来。西方哲学家说快乐是香水，虽然我不太清楚这句话是什么意思，但是我知道快乐对我们大家的生活多非常的重要，不过，每个人对快乐的定义都不同，对爸爸来说快乐就是每天和家人在一起，对妈妈来说快乐就是小孩子听话，对阿姨来说快乐就是工作，对姐姐来说快乐就是得到第一名，对我来说快乐就是和同学一起上课、一起玩，每天和家人在一起。快乐是会传染的，为了让别人也感到快乐，我们可以日行一善，让被帮助的人感到快乐，同时也让我们感到快乐，有一句话说助人为快乐之本，所以我们一定要尽量帮助别人，为

了让别人也感到快乐，我们还可以当别人不快乐时，去安慰他，让他快乐，这样我们也会快乐。虽然我们一直说要快乐，但是人总会遇到挫折，像考试考不好、被老师骂、工作压力太大......等，这种时候呢，就可以用我之前的方法，去帮助别人，如果还是不行，就可以找朋友聊聊天、玩玩游戏，应该就可以了，如果这个世界的人都觉得很快乐，没有悲伤也没有仇恨，那该有多好。快乐多多作文(二) “爱”是无私的付出，它带来振奋人心的力量，为世界上各个角落带来温暖。爱，无所不在。有一次，我偶然经过一个转角，看到坐轮椅的阿婆卖着刮刮乐。那地方极不显眼，所以生意也不理想。烈日高挂，看着她满脸通红又汗流浃背，我实在于心不忍，我望着手中的伞，思索了一下，便将伞递给了她。 “那你怎么办？不用啦！”阿婆婉拒，虽然生活辛苦，但她依旧为人着想。这比生活优渥而“身在福中不知福”的人，更加难得。最后，我向她买了张刮刮乐，希望她能早点卖完，

尽量让自己快乐

尽量让自己快乐快乐是自己找的，烦恼是人家给的。这个世界上没有谁会永远活着，长生不老，也没有什么东西可以一直存在。明白了这一点，就让自己尽量快乐吧。我们的生命不应该成为我们人生道路上一个沉重的包袱，我们的人生道路也不该成为一个漫长曲折、充满荆棘的艰难旅程。即使是一位孤独的诗人，也不必老是反复吟唱那首过时的歌谣。用鲜花编成的花环终有一天会枯萎凋谢，会失去往日的色泽和芬芳，会走到生命的尽头。作为编织花环的我们不应该为此而久久不能释怀。如果你明白了这一点，就让自己尽量快乐吧。那优美和谐的乐曲，正是因为其末了的嘎然而止才会产生绵绵不尽的意境；要想永远沉浸在夕阳温暖柔和的光芒里，那就只有追随着夕阳，跟它一同沉落到地平线下；难道非要把爱情从两个人欢娱的嬉闹中拽回来，让他尝尽苦涩的滋味，让她的双眼充满烦劳苦涩的泪水吗？如果你明白了这一点，就尽情让自己快乐吧。不要在收获的季节里等待了，我们赶快去采摘田野上的花朵吧，否则盛开的花朵会被大风吹得四散零落，湮没在尘埃里；不要再在恋爱的

季节里徘徊了，赶快去向我们心爱的姑娘表露心迹吧，爱情的滋润会使我们的双眼炯炯有神，使我们的身上散发出朝气和活力。我们的生活是积极向上的，热情洋溢的，我们内心对生活的热情是强烈而持久的，因为我们知道相聚是短暂的，生命是暂时的，谁也不会永生。如果你明白了这一点的话，就尽量让自己快乐吧。时间就这样一路飞驰而过，它不会等我；我一个人呆呆地站着，拼命挥舞着双手却始终什么也没抓住；我多想完完全全地把握一样东西，或者把它珍藏在心底，或者干脆就把它抛弃，我的梦想藏在裙子的每一口袋，时间就这样流失，那些梦想仍然还在那些口袋里。我们的生命是短促的，因为它只给我们几天快乐的日子，我要把它们同我的爱人一起分享，如果一个人的生命里只是充满辛苦的工作和劳动的话，那生命倒是变得无尽的冗长了。如果你明白了这一点的话，那就让自己尽量快乐起来吧。假如我们的生命里充满了美好的事物，那我相信生活一定会是幸福的，

《让自己快乐起来》教学设计

《让自己快乐起来》（首师大版《品德与生活》二年级下册第二单元）授课教师：赵文琪（北京教育学院石景山分院，小学高级教师）指导教师：胡玲（北京市教育科学院基础教育研究中心，中学高级教师）【教学设计】教学目标（一）知识与技能：（1）初步了解人有各种情绪，不同的情绪对人的生活和身心健康有影响。（2）知道“想办法让自己快乐起来”是长大的表现。（二）过程与方法目标：（1）通过游戏、活动，知道人有不同的情绪，不同的情绪对人有不同的影响。（2）通过创设情境，解决问题，为自己能让自己快乐起来感到高兴。（三）情感态度价值观目标：愿意想办法让自己快乐起来。教学过程一、通过交流“我的情绪脸谱”活动，感受不同的情绪对人的影响 1．谈话：四天之前，老师发给大家四张“我的情绪脸谱”，用来记录我们这四天的情绪，在情绪脸谱上记录的可都是我们同学自己真实的体验与感受，现在拿出来和同学互相说说，这一周你都有过怎样的情绪？为什么会有这样的情绪？ 2．同桌交流。 3．提问：谁愿意把你的情绪脸谱讲给大家听听？（随着学生的回答老师贴出“喜怒哀惧……”表情图片）预设一：学生回顾快乐的情绪

追问其他同学：你听了他讲的事情为什么也笑了？（听了他讲的快乐事儿，你有什么感觉？……）问：谁还愿意把你的快乐事儿告诉我们大家？小结：四天的时间，我们就经历了这么多快乐的事情！真好！其实，在你的记忆当中，一定还有特别让你高兴的事情，谁愿意给我们大家讲讲？问：听到快乐的事情都让我们这么快乐！哎，那快乐的情绪对我们有什么好处呢？（有助于身体健康、心里舒服）小结：快乐的情绪有助于我们的身心健康，使我们感到生活很幸福！预设二：学生回顾不快乐的情绪学生交流不快乐的事情（过程中，观察倾听的同学的表情，及时追问：你为什么会皱眉头？你为什么也很气愤……）问：看来，在生活中，我们经常会遇到让自己感到愤怒、恐惧或者忧伤的事情，这些事情大大的影响了我们的情绪。当我们不快乐时，有什么感受？会对我们有什么影响吗？出示“小羊实验”动画片问：为什么两只小羊的命运会不一样呢？（环境不一样，情绪不一样，长期处于恐惧的情绪中的小羊死掉了） 4．问：结合刚才我们回忆的快乐与不快乐的体验，再加上小羊的实验，你现在有什么想说的吗？小结：你们可真是会思考的好孩子！二、通过“解决问题”的活动，愿意想办法让自己快乐起来 1．师：我们前几天经历的不快乐的事情，现在怎样了？ 2. 学生交流预设学生已经解决问题，不快乐的情绪已经转变（奖励学生“动脑筋”的小贴片）教师帮助学生提升方法，进行板书（方法用贴生动的图片表示）小结：当你不快乐的时候，能够想办法让自己快乐起来，真棒！

我的烦恼作文(精选10篇)

我的烦恼作文（精选10篇）我的烦恼作文（精选10篇）在生活、工作和学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编为大家收集的我的烦恼作文（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。我的烦恼作文1时光的步伐从未停止，生活的节奏也不敢懈怠。我们回视过去，又展望未来。瞧瞧自己，那牙牙学语的幼儿，如今戴上了眼镜，变得文绉绉的。没错儿，每天人体里的细胞都在不停的新陈代换，可是对我这样的一个人来说，如果忘记某些不开心的事儿，迎接新的事物，恐怕要先去西天取经一趟。我是一个多愁善感的人，我的情感，细腻的如水。这个，却成了我的烦恼。当我看到落叶时，我会感伤；当我看到花瓣被雨点打落时，也会在心中默默的念：疼不疼啊？当我看到一棵苍劲的大树，我会跑过去给他一个拥抱。这些行为，那些大大咧咧的人是不懂得。他们不懂我，我不喜欢追逐打闹，不喜欢做游戏，不喜欢说三道四……呵，他们不理解我，

我喜欢在春天嗅一下花蜜的香甜，喜欢在午后静静的坐着，喜欢胡思乱想，安安静静，只属于我一个人的世界。我希望可以有一个像我一样的人，陪我来构想那像梦一样奇幻的世界。可是，我的同学都是大大咧咧的，他们身上都有我不看好的地方，所以，我不想和他们走得太近，独来独往是我想要追求的。可是我又摆脱不了他们对我的感情。我明白，我要去适应社会，但是，我真的希望我还可以像小孩子一样依偎在妈妈的怀抱。这个社会，他没有花儿的纯真美好，也没有雨露的清新自然，在我眼里，是一场暴风雨。不喜欢这里，所以要征服它，我要升级成为一位美少女战士，与困难作斗争，不屈服，不退缩。我的烦恼跟别人的不大一样，我不会因为成绩的好坏而或喜或忧，所以成绩平平的，稳稳的，说得难听点也成了“不思进取”。我也不会因为心情不好而烦恼，因为我的心情，是和天空一样的~而让我忧的，是死掉的小动物，和败落的花…… 渐渐的，我发现，其实，烦恼并不是太可怕的。烦恼就像树叶一样，总会在不经意间飘落，深深埋在树下，作为大树的养料。烦恼就是一种滋味，感受过了，也会成为一种新奇的发现。烦恼是阴雨天气的化身，总会雨过天晴的。我们脸上的微笑，就是攻破烦恼的武器了。我的烦恼作文2世界上烦恼多过欢乐，每个人都有

(完整)初中心理辅导活动课方案

目录 1、适应新环境 (3) 2、放飞心情，快乐之旅 (8) 3、七彩人生 (12) 4、珍爱我们的生命 (15) 5、合作让我们“逃生” (16) 6、学会拒绝 (22) 7、培养自信心 (27) 8、天生我材必有用 (32) 9、成功的关键 (39) 10、好汉做事好汉当 (44)

适应新环境一?问题的提出从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突? (2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立?不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感? (3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习

我的情绪脸谱

做情绪的主人【教学设计】一、教学目标 1、了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。 2、掌握适当表达、调节不良情绪的方法，做一个开朗、快乐的小学生。 3、在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。二、活动重难点教学重点：引导学生了解多种情绪，认识到不良情绪的危害性，把握好情绪。教学难点：自然地引导学生掌握适当表达、调节不良情绪的方法。三、活动形式情景体验、游戏活动、讨论分析。四、活动时间 40分钟。教学过程一、通过交流“我的情绪脸谱”活动，感受不同的情绪对人的影响 1．谈话：四天之前，老师发给大家一张“我的情绪脸谱”，用来记录我们这四天的情绪，在情绪脸谱上记录的可都是我们同学自己真实的体验与感受，现在拿出来和同桌互相说说，这一周你都有过怎样的脸谱？为什么会有这样的脸谱？ 2．同桌交流。 3．提问：谁愿意把你的情绪脸谱讲给大家听听？（随着学生的回答老师贴出“喜怒哀惧……”表情图片）预设一：学生回顾快乐的情绪追问其他同学：你听了他讲的事情为什么也笑了？（听了他讲的快乐事儿，你有什么感觉？……）问：谁还愿意把你的快乐事儿告诉我们大家？小结：四天的时间，我们就经历了这么多快乐的事情！真好！其实，在你的记忆当中，一定还有特别让你高兴的事情，谁愿意给我们大家讲讲？

问：听到快乐的事情都让我们这么快乐！哎，那快乐的情绪对我们有什么好处呢？（有助于身体健康、心里舒服）小结：快乐的情绪有助于我们的身心健康，使我们感到生活很幸福！预设二：学生回顾不快乐的情绪学生交流不快乐的事情（过程中，观察倾听的同学的表情，及时追问：你为什么会皱眉头？你为什么也很气愤……）问：看来，在生活中，我们经常会遇到让自己感到愤怒、恐惧或者忧伤的事情，这些事情大大的影响了我们的情绪。当我们不快乐时，有什么感受？会对我们有什么影响吗？对比下列三个实验，进行分析，从中可以得出什么结论？实验一：把一群棕鼠放在一个笼子里，让它们之间不断地互相争斗和争夺食物，结果大多数棕鼠患上了高血压。实验二：把一只猫放在一个特别的笼子里，里面有一个压杆，猫每压一下杆就可以得到喜欢的食物，但同时又受一次电击。猫又想得到食物，但又怕电击，结果它始终处在矛盾、紧张的心理状态下，常常干瞪眼不敢压杆，时间一长就患上了高血压。实验三：将两只同样健康的羊分别放在两个笼子里，一只羊随时可以看见一只狼，但这只狼吃不到羊；另一只羊生活安定，看不到狼。经过两个月后，经常看到狼的羊因过度紧张而死。从这三个实验可以看出，实验一中的棕鼠为了争夺食物而有很大的心理压力，实验二中猫的心理长期处于紧张的状态，实验三中的羊长期处于恐惧中，三者都因心理问题而患病，甚至死亡。出示“小羊实验”动画片问：为什么两只小羊的命运会不一样呢？（环境不一样，情绪不一样，长期处于恐惧的情绪中的小羊死掉了） 4．问：结合刚才我们回忆的快乐与不快乐的体验，再加上小羊的实验，你现在有什么想说的吗？小结：你们可真是会思考的好孩子！二、通过“解决问题”的活动，愿意想办法让自己快乐起来 1．师：我们前几天经历的不快乐的事情，现在怎样了？ 2. 学生交流预设学生已经解决问题，不快乐的情绪已经转变（奖励学生“动脑筋”的小贴片）教师帮助学生提升方法，进行板书（方法用贴生动的图片表示）小结：当你不快乐的时候，能够想办法让自己快乐起来，真棒！出示典型事例（班中同学积极转变不快乐情绪的故事）采访本人：为什么这么做？

梦见别人请吃饭

梦见别人请吃饭梦见别人请吃饭，按周易五行分析，幸运数字是1，桃花位在东南方向，财位在正南方向，吉祥色彩是绿色，开运食物是核桃。【吉凶指数：81】梦见别人请吃饭： 1、病人梦见别人请吃饭，预示着近期你的运势不佳，万事不如意，建议你不要太自暴自弃，好运马上就会来眷顾你。 2、做生意的人梦见别人请吃饭，代表反覆不定亏损多，想办法整顿。 3、待业者梦见别人请吃饭，主钱财运，要全力以赴，方能进财。 4、考生梦见别人请吃饭，预示着你近期的考试成绩很好，会取得不错的进步，要继续努力。 5、已婚者梦见别人请吃饭，预示着你近期会结交好运，会获得不菲的酬劳，是吉兆。 6、单身者梦见别人请吃饭，预示着你的爱情运势不错，但不可性急，需要持之以恒，循序渐进才会取得成功。 7、求职者梦见别人请吃饭，预示着近期你的求职运势一般，但不要争取欲望过强，要全力以赴才会获取成功，这样才会进财。 8、梦见别人请吃饭，预示着你不久会结交新的朋友，是吉兆。 9、老人梦见别人请吃饭，预示着你会出远门，途中会很快乐，是祥兆。 10、本命年的人梦见别人请吃饭，意味着外出小心车祸损伤、血

光之灾，秋季不利。 11、男人梦见别人请吃饭，预示着你不久将会外出游玩，途中会很快乐。 12、梦见别人请吃饭喝酒，饮酒常常是为了庆祝喜事，所谓“酒逢知己千杯少”，在梦中喝酒就成了喜事的代名词。 13、恋爱中的人梦见别人请吃饭，说明心甘情愿，有诚信相处婚姻可成。【梦见别人请吃饭的心理学解析：】梦见别人请吃饭，希望得到别人的好评价！你今天在这一点上的心事很重哦！别人无意中说出的话，你也会猜测老半天呢！其实没有任何人的评价是有真理标准的，坚持自己的原则也很重要呢！健康方面可能会出现一些小问题，往往和你现时偏向忧郁的精神状况有关，尽量让自己快乐一点吧！【梦见别人请吃饭的宜忌：】宜：宜步行，宜出尔反尔，宜念故人。忌：忌合影，忌问诊，忌庆祝生日。

人生的本质是要让自己快乐

人生的本质是要让自己快乐记得年少轻狂的自己曾经不止一次说过，别人的道路是不可复制的。但是，这并不代表，人就应该停止修炼自己，提升自己，反思自己，然后让自己变得更加完整。其实"成功"不"成功"，从来就不应有什么定论。一直都觉得，人生是否精彩，远不能只用两个字的"成功"或"失败"来衡量。我们所追求的自我修养，应该是在自发自愿的情况下，为自己创造更美好的生活，而不是为了追逐外界的评价，影响外界的印象，而做一些事后想起来不知所谓的事情。或许读名人传记，只能一味看到他们人生中的"正力量"，某些方面被选择性地忽略了。因此我更爱读他们的日常博文，无论是官方腔调还是杂文小感，从字里行间总还是可以体会到一些思想性情。也常常浏览一些同龄人励志性的文章，会心一笑的同时，提醒自己不要懈怠，多在年轻时做些实在的事。 "业精于勤"，幼时挂在我书房墙上的这幅大字仍然历历在目。看微博，刷脸书，固然结识了不少朋友，快速高效地了解时事信息，但也在一分一秒中将写一写反思、读一本好书、甚至与家人谈天的时间消磨逝去。有一句网络笑话说得好，世界上最遥远的距离，不是我在你身边，

你却不知道我爱你，而是我就在你身边，你在玩手机。然而如此无奈纵说千遍，也没有见到多少改观，还是从自己做起吧。勤奋，好学，勇于创新，尝试新鲜事物……已经是人们多年来提炼出的优秀品质。虽然说另辟蹊径也未尝不可，选择梭罗一样悠游的人生也一样怡然自得，不过还是要看个人怎么选。如果嘴上说的和心里想的相异，恐怕多少事与愿违，自怨自艾。无论如何，人的一生赚钱也好，旅游也罢，最终目的不就是要让自己达到快乐吗？如果是喜欢挑战的人，那么就算忙得天翻地覆仍然开怀，如果是随遇而安的人，那么青山绿水足以欢愉其心。我觉得"偶像"的存在还是有其意义的，因为他们让不同的人可以有不同的精神寄托，让他们从自己认为"最好的人"身上，学取"最好的品质"，然后，做"最好的自己"。只要不盲从，有独立思维的空间，那么顺遂其心，付诸行动一定不会错。以上，算是一个曾经的小"粉丝"，到现在眼界渐渐开阔、所学所闻更多所产生的心得体会。不知道五年、甚至一年以后，会不会心境又由新的见闻而产生变化？但我享受这份思考后带来的平静怡然，希望它在我焦虑迷茫的时候常常出现，提醒我"人生的本质是要让自己快乐"，然后再更坚定地走下去。

秋天的快乐作文15篇

《秋天的快乐作文》秋天的快乐作文（1）：秋天到了，天气凉了。只要一有空，我就约上几个好朋友到家门前的小树林里玩捉迷藏。小朋友在树林里藏来藏去，我蒙着眼睛到处找，一不留意就摔倒了了，栽在厚厚的落叶里，就像睡在沙发上，舒服极了。秋天是一个瓜果飘香的季节。果园里的果子熟了，到处是香甜的气味。双休日，我们一家人去果园摘果子。我们有说有笑，不知不觉度过了快乐的一天。秋天，田野里一片金黄。稻子笑弯了腰，像在跟我们打招呼呢！每一天放学完成作业后，我拿着心爱的风筝和小伙伴在天边的小路上放风筝，风筝在空中翩翩起舞，我们快活极了。我们在秋天这个世界里，快快乐乐地过着每一天。秋天的快乐作文（2）：秋天的快乐秋天里，带给我最大快乐的就是捉蚂蚱了。早晨，我和爸爸妈妈全副武装准备去吉水县一个乡村看秋天。汽车开到了目的地，我迫不及待地跳下汽车。欣赏完了秋景，我们又去捉蚂蚱。走着走着，妈妈忽然说道：看，前面有一只！我跑过去一看，真有一只蚂蚱，它全身细得像一只绣花针，披着一件绿色的战袍。后腿一蹬，嗨，蹬得可远了呢！它机警地盯着我们，似乎有些害怕，我用手向它划去，想吓唬它，谁知，它三蹦两跳的逃走了，真搞笑！我们又继续寻找着。在一片空地上，我也发现了一只蚂蚱，只见它后腿一扬，露出了尖刀，它似乎想吓吓我们呢！我拿出一根树枝，挑它的腹部，它往后退了几步，好像在说：喂，你们想干吗？是不是想尝尝我的厉害？我可不怕它，双手一合，哈！它在手心里跳来跳去，像是在给我挠痒痒呢！我把它放入了事先准备好的广口瓶里，又开始捉蚂蚱了。我们来到了一片田野里，在田埂上四处寻找，功夫不负有心人，最后发现了，可是，这回呀，发现的是一只蛐蛐，它比蚂蚱个头大多了，棕色的身体把它和泥土变成一种颜色，几乎分不出来。我一只手向它扑去，哎哟！手怎样哪么疼呀！原先是让蛐蛐的大刀割了一下，真疼！中午，我们带着战利品满载而归。金秋时节，令我最快乐的就是这捉蚂蚱了！秋天的快乐作文（3）：秋天的快乐秋姑娘迈着轻快的脚步，向我们走来了。一陈微风吹过，菊花、桂花芬芳扑鼻，大家都陶醉在花的海洋里。一片片树叶漫天飞舞，像舞蹈家转着圈，优雅的落在大地妈妈的身上，给大地妈妈穿上了一件秋衣。

25个安慰自己的有效方法,让你过洒脱的人生!

引导语：心里不愉快，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能呢，抱怨似乎就成了一种致命的消极心态。而这样让自己过得快乐幸福相对比起来就重要多了，可是如何让自己快乐幸福呢？下面的这些安慰方法或许对你很有效哦~ 第一个安慰：最重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的！第二个安慰：自己的心痛只能自己疗何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己

的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。第三个安慰：好心境是自己创造的我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人，自己做生活的主人。第四个安慰：用心做自己该做的事人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。第五个安慰：别总是自己跟自己过不去学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

让自己快乐起来

全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选教案设计

心健康和生活有良好的作用，初步学会控制和调节自己的情绪。情感态度价值观：对学生进行积极、乐观向上的人生教育启蒙。教学重点：通过活动体验、讨论交流、听故事等方式，使学生体会快乐的情绪对人的身心健康和生活有良好的作用，初步学会控制和调节自己的情绪。教学难点：通过活动体验、讨论交流、听故事等方式，使学生体会快乐的情绪对人的身心健康和生活有良好的作用，初步学会控制和调节自己的情绪。四、教学方法采用体验式的教学方式。五、教学过程第一课时：我的心情脸谱把不快乐变为快乐环节一：创设情境，体验情绪的多样性(3分钟) ［设计意图］通过游戏激发学生参与学习的热情，并使学生在具体的活动中获得多种情绪体验。活动一：《词语接龙》游戏，选择心情牌 1、学生以“快乐”一词开始，按座位顺序接词。 2、做完游戏从心情牌中找出属于自己现在的心情，出示给大家。表情链接：活动二：倾诉我的心情学生讲述自己玩完游戏后的心情。小结：同学看来人有多种情绪，有快乐的，但是也有像懊恼、后悔、愤怒等很多情绪，咱们统称为不快乐。环节二：体验生活，分享快乐心情（10分钟）［设计意图］通过两组活动体验、教师创设情境和学生自己讲述，启发学生感知生活中的快乐，体会快乐能让我们的身心更加健康，生活更加多彩。活动一：在活动中体验快乐 …… 高兴懊恼后悔愤怒得意

1、教师分发神秘礼盒糖果：、奖状： = 2、学生现场体验，说说怎样得到的快乐。 3、教师归纳：美食可以带给人快乐、成功也可以带给人快乐。活动二：在情境中体验快乐 1、教师创设情境，告诉学生春游的好消息：“同学们，四月是春暖花开的季节，下周我们就要去春游啦！” 图片：引出：接触大自然是一种快乐 2、教师讲故事，月月和爸爸要团聚了：“同学们，月月的爸爸已经出差大半年了，今天爸爸终于回来了，小明这一天脸上都洋溢着幸福的笑容，你们知道为什么吗？” 图片：时钟：笑脸：

怎样让自己快乐让自己快乐的方法

怎样让自己快乐_让自己快乐的方法*导读：有人说，快乐是人生一大财富。不快乐对自己对他人都是有害无益，那么，怎样让自己快乐呢？有哪些方法能让自己快乐起来吗？接下来就由小编为大家普及下怎样让自己快乐的秘诀吧。研究表明，不快乐的人爱看电视。大家别激动，思维别太发散，研究没有说不看电视的人就会快乐，也没有说很多爱电视的人就一定不快乐马里兰大学社会学家的一项新研究认为，不快乐的人看更多电视，而自称非常快乐的人花更多时间阅读和交际。马里兰大学社会学家的一项新研究认为，不快乐的人看更多电视，而自称非常快乐的人花更多时间阅读和交际。论文作者之一，社会学家John P。 Robinson表示，长久看来，相比参与社交和阅读报纸，观看电视并不真的让人心满意足。

它较为被动，可能提高了一种逃避之法――尤其是当新闻和经济本身一样令人沮丧的时候。数据显示，电视习惯是以长期的不满为代价，提供一种短时间的愉悦。不快乐的人更喜欢看电视，总体来说看电视是浪费时间，并不特别让人觉得是种享受，然而电视观众似乎仍然愿意说，今晚的节目太棒了。研究人员分析了跨越30年间的两组数据（PDF），收集了约3万成年人的习惯，在考虑了他们的教育、收入、年龄和婚姻状况等情况后，发现不快乐的人观看电视节目的时间比快乐的人多20%。从某种程度上，电视变成了一种鸦片，一种习惯，打开电视是一种忘掉一切的简单方式。那么，怎样让自己快乐呢？ 1、要快乐首先要有一个良好的心态，不管是待人接物，始终要记住己所不欲勿施于人。不要怀恨，要与人为善，用童心去拥抱生活，懂得感恩和善待别人。

2、学会看淡金钱，经常和朋友畅谈一下心事。要学会关心别人，朋友之间相处万不可把自己看的太重。别给别人自私的感觉。经常请别人吃吃饭，有什么好事想着别人。经常做这样的投资，相信你会得到更多的回报。 3、在自身经济条件允许的范围内，每年找个时间出去旅游，好好放松一下。你可以节假日约上两三个好友，爬爬山，看看海。 4、尝试做一些以前想做而不敢做的事情来丰富你现在的生活，放弃目前不能解决的事情，在闲暇之余听听歌，打打球。或许会有一番不一样的收获。 5、下决心干的事情，一定要做好，哪怕会很艰辛，但是只要坚持，哪怕只是一丝的收获，你都会感到非常高兴。不要在意别人的眼光，改变别人永远没有改变自己容易。更不要怨天尤人，不断努力，终会成功。

有关青春迷茫的主题演讲稿范文大全

有关青春迷茫的主题演讲稿范文大全 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 有关青春迷茫的演讲稿篇一初次看到《谁的青春不迷茫》这本书的题目时，就被两个关键词所吸引:“青春”、“迷茫”。处于青春年华的我本以为这将是一本让自己看后不再迷茫的书，而当我阅读完整本书后发现自己更加怅然了。刘同在书中说到我们都一样，正处于期盼未来，挣脱过去，当下使劲的样子。会狼狈，有潇洒，但更多的是不怕。不怕动荡，不怕转机，不怕突然。谁的青春不迷茫，其实我们都一样。或许是他也在湖南读大学的缘故吧，我对这本书的好奇心更强了，我一直不知道自己的青春都去哪了，其实有一句话说的挺好的“处在年轻的时期，心却老了”。从他的自序中我找到了共鸣，也得到了一些安慰，原来并不是我一个人在这样考虑，他在书中写到:“二十岁的你焦躁不堪，宿舍的兄弟们都在聊天，准备出去通宵电脑游戏时，你表面上欢呼雀跃，心里一直在问自己一个问题:当初我是好不容易考入大学的，四年之后，我该怎么出大学?岳麓山下，橘子洲头，情人滩上，你也混迹于人群之中，看着每一张相似的脸庞，你心里最大的担心是:难道他们都已经知道未来去哪了吗?为什么只有自己那么傻?”想着并不是我一个人拥有这样的担心，猛然发现每个人其实都是这样过来的，自己也不

例外。想着自己以前的理想，自己为考大学努力下的汗水，然而身处于大学中便有些迷失了目标，开始否定自己的一些努力，然而从刘同的这本书中我看到这样一段话:你成长中所有遇到的问题，都是为你量身定做的。解决了，你就成为了你这类人当中的幸存者。不解决，你永远也不知道自己可能成为谁。我每时每刻都在告诫自己要乐观一点，多和这个社会接触，多与人打交道。但其实人生的许多路都是要独自去走的，选择很多，机会很多，怎样去选择，就会拥有什么样的人生。然而尽量让自己快乐的方法便是让自己处于一种投入的状态，处于什么环境下便去尽力的适应它。以前很喜欢美好的文字，慢慢发现这些美好与现实相差太过于遥远，很多自己童年时说过的话语还回想在耳边，只觉得那是有些幼稚可笑罢了。从他的文字中我读到了成长的无奈，但也有青春中的感动，有人说这本书里满满的都是矫情，矫情的文字，矫情的标题，矫情的封面，然而正是这种矫情引起了年轻人的共鸣。我们处于青春中，处于这个动荡的社会，但是也必须有这个年龄阶段所拥有的压力，所谓的迷茫，不知道将来会是怎样，也不知道下一个十年自己会在何时何地。其实很多时候我们都是放弃一些东西才能真正拥有一些东西，一直强调创新创业，可是没有勇气去提出自己的观点，什么是创新，而又如何去创业，我曾问过我的一些朋友，有没有想过自己读完大学又