少儿跆拳道简介
少儿跆拳道简介
运动实践证明，竞技体育运动的训练、比赛中不但消耗大量的体能，同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练，即
使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动
成绩。正如美国学者格鲁波指出：“对初、中级运动员来说，80％是
生物力学因素，20％是心理因素；高级运动员则相反，80％是心理因素，20％生物力学因素”。
心理训练是指在运动训练过程中，教练员与相关人员有意识、有
目的、有系统地对运动员的心理活动，共同施加积极影响的过程。就
跆拳道运动来说，心理训练是指通过各种行之有效的手段，有目的、
有意识地培养运动员良好的心理品质和个性心理特征，使之具备从事
跆拳道运动所需的专项优秀心理素质和在训练比赛中能够有效调节与
控制自己的心理状态，为取得比赛胜利而实行的心理准备过程。心理
训练的目的在于：使运动员在紧张、激烈、复杂的比赛环境中能够保
持积极健康的相对稳定的心态，以使竞技水平得到正常或超常发挥.
第一节跆拳道运动员的心理特征
通过对跆拳道运动的参与者实践活动本身所固有特征的分析，能
够在一定的水准上揭示其心理特征。
一、跆拳道运动的活动结构与条件
跆拳道运动是一种由运动员使用各种技术动作组合成错综复杂的
战术行动所组成的具有身体直接对抗和心理直接对抗性质的竞技运动。横踢、下劈、后踢、双飞、旋风踢及步法等基本技术是跆拳道运动中
的基本活动结构单位，也是实现各种战术行动的具体方法。构成跆拳
道比赛的行动按其具体的目的可分为两大类，即进攻行动和防守行动，在实施进攻或防守行动时，各种不同战术行动的使用与技术动作的组
合方式，取决于对手的技战术特点、临场情势以及与跆拳道运动中各
种具体的主观活动相关的条件，这就是跆拳道运动的活动结构。
在跆拳道运动中，运动员所要实施的各种技术动作、战术行动，
都是在规定当场地上、竞赛规则的限制下以及对手积极顽强对抗下实
行的。完成任何一种技术动作或战术行为都将受到来自自身生理和心
理因素的制约，都必然会受到实践、空间和对抗条件的限制，任何的
预见性、目的性、全面性、迅速性、突变性、协调性、准确性和紧张性，都将是一切行动所必须具备的因素。所以，跆拳道运动员必须具
有强烈的战术意识，感知和判断必须是迅速而准确的；技战术的选择
必须是灵活而果断的；所有的反应必须是主动而快捷的。
跆拳道比赛具有短时间、高强度的特点，所以，运动员临场完成
的任何一种技术动作和战术行动都必然与其生理和心理上的极限强度
的紧张度相关联。运动员对各种主客观刺激，是以其相对应肌肉系统
的协调活动形式组成各种基本技术动作作出的应答。它是以动作的多
样化、精细化、动作结构的变异性以及简单反应和复杂反应的迅速性、准确性、灵活性和敏捷性为特征的。
鉴于跆拳道运动具有上述活动结构与各种条件，跆拳道运动员的
专项心理特征不但表现在认知、情感和意志等心理过程的各个方面，
也表现在个性心理特征的各个方面。它们是跆拳道运动员专项心理特
征中不可分割的两个方面。
二、跆拳道运动员情绪和意志特征
高度紧张、竞争异常激烈的比赛条件下完成各种技战术动作，势
必与运动员极度紧张的生理和心理活动联系在一起。这就要求运动员
在丰富多彩、鲜明强烈和复杂多变的情感体验活动中形成和发展稳定
的情绪状态、自我控制和始终保持增力情绪状态等的水平，以及一系
列跆拳道专项运动所必备的意志品质。这些水平和品质构成了跆拳道
运动的情绪过程和意志过程的心理特征。
比赛过程中各种主客观条件变化大、节奏快、且活动剧烈，机体
要忍受因极度紧张而带来的各种不良反应；而比赛战局常常起伏不定，比赛总是在顺利与困难并存且迅速转换中表现出其复杂性；场外的观
众有表现出各种不同的情绪与倾向。所有这个切复杂的现实状况势必
与运动员对比赛意义的理解、期望及当时的生理、心理状态等因素交
织在一起，于是便产生了各种复杂多变的情绪体验。这些都作为极其
活跃而多变的因素影响着运动员的竞技状态。基于此，跆拳道运动员
的情绪体验一般有以下几个方面的特点。
首先，情感与情绪体验往往是围绕着成功与失败而持续变化的。
参加比赛的目的是取得胜利，但比赛是双方体能、技能、战术、智慧、心理的大比拼，不可预测的因素太多，非主观因素所能左右的。所以，成功与失败总是伴随着运动员，使之在成败之间去完成情感和情绪的
体验。
其次，情绪体验异常强烈与鲜明。一般来说，对比赛重要意义有
较为深刻的理解，期望水平较高而对手的实力又强，主客观的困难多，这时候运动员的各种想法就多，情绪体验就会强烈。随着比赛时间的
临近，可能更强烈，也可能趋于稳定。
跆拳道taekwondo 英文介绍[整理版]
跆拳道taekwondo 英文介绍[整理版] Taekwondo [ta?'k?ndo] Taekwondo is the Korean martial art of hand-to-hand combat ['kɑmb?t]. Perhaps that should really be body-to-body combat, because in taekwondo the whole body must be trained to properly defend and attack. There are some similarities between taekwondo and other martial arts, such as karate and judo, but there are several important differences. For example, taekwondo uses quick, straight-line moves, like those which can also be found in Japanese martial arts, but taekwondo also uses flowing circular moves like the type of moves found in Chinese martial arts. The main difference between taekwondo and other martial arts is the powerful kicking technique which taekwondo uses, and which gives taekwondo its name. In Kore an, tae means “to kick,” kwon means “to strike with the hand,” and do means “art.” Therefore, taekwondo can be translated as “the art of kicking and punching.” Paintings found in ancient Korean tombs indicate that a martial art similar to taekwondo has been practiced in Korea since about 50 B.C. Also, records of a specially trained group of young warriors called Hwarang[花郎道] explain how these young men were taught subak (an early form of taekwondo) along with history ，philosophy, ethics, archery, riding, and sword fight. It was the begin of taekwondo.
跆拳道简介
跆拳道简介 跆拳道训练注重培养人的气质、礼仪、道德修养、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神，主要学习跆拳道的技术、品势、擒拿及功力击破等内容。 跆拳道原名"跆牵"，最早出现于一千五百年前的新罗国，新罗国王为抵御外强招募爱国青年组成一支民军，而他们所练习的武术被成为"花郎道"，随后经历千年洗礼和锤炼，最后演变成跆拳道。 跆拳道之含义 "跆"是用脚踢之，"拳"是用拳击之，"道"是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于它是以脚为主（占70%），所以称为"脚的艺术"。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求"以礼始，以礼终"。 作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛。 跆拳道的等级划分 跆拳道训练分为十级九段，初学者必须接受一段时间的培训，考试及格后方可晋级，跆拳道九级-白带，八级-黄带，七级-黄绿带，六级-绿带，五级-绿蓝带，四级-蓝带，三级-蓝红带，二级-红带，一级-红黑带，学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段--黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别。 跆拳道世界锦标赛分男、女各八个体重级别，各设八枚金牌。比赛在12m*12m的垫子上进行，比赛分为三局，每局三分钟，局间休息一分钟，运动员上身穿戴专用的头盔、护胸、护腿等保护用具，采用电子记分。由于跆拳道运动以腿为主要进攻手段，充分展示了人体的激烈对抗，因此比赛气氛紧张激烈，高雅动作精彩纷呈，观赏性极强。 跆拳道的技术风格 技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。 力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。 散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。 进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。 防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。 跆拳道的特点
跆拳道实习报告
跆拳道实习报告
暑假跆拳道实践报告 姓名：**** 班级：**** 实践单位：****跆拳道馆 实践日期：20**年*月*日——*月*日 实践内容：跆拳道教学 一、实践单位简介： ****跆拳道馆是由中国国家级跆拳道职业鉴定考评官、世界跆拳道联盟（wtf）黑带*段、中国武术*段、日本剑道*段、国家一级跆拳道教练、国家一级跆拳道裁判***先生于2004年5月28日创立、迄今已有8年多的历史。 **跆拳道馆是世界跆拳道联盟、韩国教育开发院联盟道馆、是中国跆拳道协会会员道馆。是国家体育总局、中国跆拳道协会批准在**开设的一家专业跆拳道馆。 **馆学员多次参加国内重大比赛并获得优异成绩：2005年省青少年跆拳道锦标赛上**跆拳道馆
获得了6个第一名、2个第二名、2个第三名；2006年全国大众跆拳道锦标赛上**跆拳道馆获得1个第一名、4个第二名、3个第三名；2007年在省大众跆拳道比赛中获得8个第一名、4个第二名、6个第三名；2008年在国内大众跆拳道比赛中获得11个第一名、5个第二名、8个第三名；2009年在国内大众跆拳道比赛中获得13个第一名、6个第二名、9个第三名、2005-2011多次获得团体冠军、被评为全国“十佳道馆”。 二、实践内容简介（跆拳道）：跆拳道是一门韩国搏击技术、以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆跆”（指用脚踢打）、“拳”（指用拳击打）、“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道（韩文：??? 英文：taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术、是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的
跆拳道五种基本腿法 简介
前腿横踢 动作方法：1.左架站立，重心移至右腿。 2.提起左大腿同时髋部略向右转 膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。 3.继续将髋关节前送，左大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，转髋向前弹出小腿， 4收回原位，，还原为左架准备姿势 动作要领 1.提起左腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既左腿尽量直线出腿。 2.为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出，若是高前踢，髋部则要尽量向上向前送。 3.击打时脚面绷直。 4.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。 实战意义：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，这招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法，但缺点是缺点：出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小 后腿横踢： 动作方法： 1.左架站立，重心移至左腿。 2.提起右大腿同时髋部略向左转 ，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。 3.继续将髋关节前送，右大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，转跨弹出小腿. 4.收回原位，还原为左架准备姿势。 动作要领 1.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出腿。 2.为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出，若是高前踢，髋部则要尽量向上向前送。 3.击打时脚面绷直。 4.小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。 5.脚尖的方向向前上方。 6.用前腿主要攻击的面部、下颚。 实战意义：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，这招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法，但缺点是缺点：出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小 。 下劈 动作方法 1.右架站立，重心先移至左腿。 2.提起右腿，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝盖与胸部尽量贴近，身体重心尽量向上。
跆拳道起源简介
起源于朝鲜北半岛，早期是由韩国古代三国之一新罗的跆根、花郎道演化而来的韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。 跆拳道源于朝鲜半岛三国时代的跆拳。其根源甚至可以追寻到古代的徒手搏击，另外，韩国民间秘密流传着民族武术，到朝鲜时代有《武艺图谱通志》出版，虽然跆拳道从，搏击，跆根，花郎道发展而来，但真正被大众接收，还是从上世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造。（韩文：賐英文：TAEKWONDO）以其腾空、旋踢脚法而闻名。名称来源于韩语的“跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势（特尔）、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)世界职业跆拳道联盟（WPTF）。
礼义廉耻克己忍耐百折不屈 腰带颜色的象征意义 白带：（10级）带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。——必修：基本动作或太极一章白 白黄带（9级）：白、黄带之间，有的小朋友考黄带，动作还不是特别标准，所以晋级白黄带。——必修：太极一章（最近增加）（因这级别 是给予一些学习时间较久而不能升上黄带之学员，例如年龄比较小 的小朋友，因为动作还没能规范等原因升不上的，可授予此级别， 但一般现在的道馆已经把这级别取消了） 黄带：（8级）黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。——必修：太 极二章 黄绿带：（7级）介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 ——必修：太极三章 绿带：（6级）绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。——必修：太极四章 绿蓝带：（5级）由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。——必修：太极五章 蓝带：（4级）蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全 入门。——必修：太极六章 蓝红带：（3级）练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。——必修：太极七章 红带：（2级）红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。——必修： 太极八章 红黑带：（1级）经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。——必修：太极一至八章、 黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道简介
跆拳道 跆拳道起源于1500年前朝鲜半岛的民间武技，是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。它以其刚劲优美的技击动作，独特的实践作用和浓郁的东方民族特色，有与博大、精深的中华武术一脉相承之处。加上它深刻的东方哲学内涵，展现了人类运用武道修身养性、健身、防身的美好夙愿。特别强调人格培养和精神修炼相关，宗旨是开发人的智力，精神，增强人的信心、勇气和正义感。 “跆拳道”(英文名TAEKWONDO)这个词的字面意思就是“踢与拳法的武艺”。“跆”（TAE=跆)，意思是脚踢;“拳”(KWON)，意思是指用拳击打;“道”(DO)，是指方法、技艺和道理，同时也是一种文化，一种学问。由此可见，跆拳道是以脚为主，以手为辅，手脚并用，内练精神气质，外练搏击格斗的武道。 跆拳道修炼者始终把“礼”作为训练内容，强调以礼始以礼终，即调练从行礼开始以行礼结束，并突出爱国主义精神。随着练习者技术水平的提升，道德修养也不断地加深。练习者通过向老师、长辈、教练员、队友鞠躬行礼，养成发自内心的礼仪习惯，形成谦虚、谨慎、友好忍让的态度和互相学习的作风，培养坚韧不拔的意志品质和拼搏向上的精神。
跆拳道的精神对青少年有着积极的教育意义。学习跆拳道可以内修精神、性情，外修技术、身体，培养常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德。因此这项内外双修、精神气质与技击技术全面发展的体育运动深受广大青少年的喜爱。至今，贻拳道已成为世界上发展最快的体育项目之一，并已成为奥运会比赛项目。 它不仅是一项具备较强攻击力的运动项目，还是一种形体艺术和行之有效地强身健体的方法。跆拳道的本身还蕴涵着一种深层的精神追求和理念，首要的就是以修心养性为核心，培养强烈的爱国热情和为正义而献身的崇高精神。道，是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理道德和礼仪，同时它也是民族精神的体现。练习者须具备勇猛善战、敢打敢拼的精神品质，坚韧不拔、拼搏向上的精神气概。学习的过程中不仅要学习贻拳道的技击技术，更要注重对贻拳道礼仪、道德修养的学习和遵从。每一次练习都要求“以礼始、以礼终”，培养人忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。
跆拳道基本知识概要
励志会跆拳道基本知识概要 跆拳道：（韩文：???英文：TAEKWONDO） ★美称★ “世界第一搏击运动”“踢的艺术”“正人之道” ★跆拳道的最高机构★ 韩国国技院 ★发源地★ 朝鲜半岛 ★起源发展重要时间点★ 起源于1500年前的朝鲜民间武术 公元935年，高丽王朝，跆拳道威望达到了极点 1910~1945，日本侵略朝鲜半岛，仅部分人民间秘密修炼 1945年始，现代跆拳道体系形成 1954年，将韩国的跆拳道自卫术（跆跟、手搏、唐手道等）统称为跆拳道1966年，国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation,ITF）成立1973年，世界跆拳道联盟（The World Taekwondo Federation, WTF）成立2000年，奥运会正式比赛项目 ★中国跆拳道发展★ 上世纪80年代中后期萌芽， 90年代正式起步 2004年中国跆拳道协会成立，崔大林任主席 ★概念理解★ “跆”指脚踢，以及与腿部相关的各种攻击和防守技术 “拳”指拳打，以及与手臂相关的各种攻击和防守技术 “道”指在“跆”“拳”修炼过程中的精神要求以及搏击的艺术方法和取胜规律。 ★韩国跆拳道九大流派★ 1正道馆（李龙雨）2青涛馆（严云奎） 3正德馆（洪镇宗） 4智道馆（李承琓）5松武馆（李永变） 6彰武馆（金顺培） 7讲德院（李今洪）8吾道馆（玄钟明） 9韩武馆（李教允） ★两大组织★ 国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation, ITF） 世界跆拳道联盟（The World Taekwondo Federation, WTF） ★跆拳道精神★
跆拳道介绍和对孩子的好处
跆拳道介绍和对孩子有哪些益处 跆拳道概述： 跆拳道最早由韩国人推向世界的一项体育运动，经过40年的发展，现在已经开成完全独立的国际体育组织和正规的国际比赛，由于这项运动具有搏击，规范和教育作用的特点，以及易于开展和学习，深受世界各国的重视和推广，本课程通过学习跆拳道运动发展的特点、作用、起源，全面的介绍跆拳道的运动，本课程主要学习跆拳道基本技术中的实战姿势、基本步法、手法技术、腿法技术以及组合技术，教学采用由浅到深循序渐进的教学方法，进行动作要点进行讲解，并将基本动作和实战演练相结合，再通过各种辅助练习以达到学习者便于学习掌握和在实战中的运用。 学习跆拳道对孩子的益处 (1)学习武术可以提高孩子的身体素质，增强体魄，增强孩子的免疫力。 (2)提高孩子的协调性，开发孩子的大脑，提高孩子的反应能力，促进孩子身体发育。 (3)使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。 (4)锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力、不屈不挠的精神。
(5)可以提高孩子的道德修养，使孩子名事理，懂礼貌。 (6)学习武术还能提供给孩子更多参与及展示的机会。 (7)每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，学习武术可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。 知礼:增强道德修养； 健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使儿童的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性。 启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。套路练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，能提高儿童的协调性，因此非常有利于发展儿童的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度 体育运动作为一种教育方式，价值正在于让孩子们在挫折的教育中成长，锻炼一个好的身体和一颗强大的内心、学会遵守规则、尊重对手、正确面对成功与失败，这些都是其他教育方式无法比拟的。
跆拳道Taekwondo 英文介绍
Taekwondo [ta?'k?ndo] Taekwondo is the Korean martial art of hand-to-hand combat ['kɑmb?t]. Perhaps that should really be body-to-body combat, because in taekwondo the whole body must be trained to properly defend and attack. There are some similarities between taekwondo and other martial arts, such as karate and judo, but there are several important differences. For example, taekwondo uses quick, straight-line moves, like those which can also be found in Japanese martial arts, but taekwondo also uses flowing circular moves like the type of moves found in Chinese martial arts. The main difference between taekwondo and other martial arts is the powerful kicking technique which taekwondo uses, and which gives taekwondo its name. In Korean, tae means “to kick,” kwon means “to strike with the hand,” and do means “art.” Therefore, taekwondo can be translated as “the art of kicking and punching.” Paintings found in ancient Korean tombs indicate that a martial art similar to taekwondo has been practiced in Korea since about 50 B.C. Also, records of a specially trained group of young warriors called Hwarang[花郎道] explain how these young men were taught subak (an early form of taekwondo) along with
跆拳道教练个人简历
跆拳道教练个人简历 时间：2015-012-14 基本信息 姓名：性别：男 婚姻状况：未婚民族：汉 户籍：江西年龄：24 现所在地：南昌身高：1.73 联系电话： 电子邮箱： 工作经历 2010年5月—2015年8月跆拳道教育机构，担任跆拳道主教练。工作描述：注重实践教学环节，通过专业选项课、组织代表队参加校内外重大比赛、参与指导全校学生课余训练和组织竞赛活动、国家级运动员裁判员等级资格考核和教学见习实习等多种途径，强化了学生专业技能的培养。学生在省级、市级运动会中承担裁判组织工作受到各界好评，在各类体育健身俱乐部（中心）担任教练受到社会普遍。 2014年9月--2015年7月南昌市育新学校，担任体育老师。 教育背景 毕业院校：江西师范大学 最高学历：在读研究生 专业：体育教育训练学 教育经历 2007-09 2011-06 三峡大学体育教育2011年3月在第九届“武德杯”香港国际武术节（跆拳道）中获得青年女子品势单人组 2007-09 2011-06 三峡大学体育教育2010年12月获得跆拳道黑带一段证书。2007-09 2011-06 三峡大学体育教育2010年8月获得“全国大学生大众跆拳道锦标赛
暨第五届世界跆拳道品势锦标赛选拔赛 语言能力 英语水平：优秀 国语水平：优秀 韩语水平：优秀 个人自传 本人诚实开朗，勤奋务实，热爱集体，责任感强，适应能力和沟通能力强，勇于创新，具备奉献精神。 通过大学四年较为全面的体育技术和理论学习，具备专业化、系统化、较为全面的体育理论知识，体育术科基本功扎实，专业业务能力强，擅长跆拳道、思想成熟、应变能力强能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作积极主动、独立工作能力强，有积极的工作态度，愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。
跆拳道简介
For personal use only in study and research; not for commercial use For personal use only in study and research; not for commercial use 跆拳道简介： 跆（指用脚部技术踢击）；拳（指手上技术的攻击）道（则是技术的运用方法，思想的修炼成就和人格道德的修养与完善。）以上三者都融为一体修炼好才叫跆拳道，如果只练其中项或是两项都不会成为跆拳道的真正修炼者。 跆拳道分为WTF（世界跆拳道联盟）和ITF（国际跆拳道联盟），而WTF又分为多个项类，有传统类（是根据最原始的跆拳道进行练习的，是根据一些动物动作和自然生活事物而来，讲究的是实用性、攻击性）；运动比赛类（是根据竞赛需求，考虑到安全、有观赏性、好判定、容易推广等因素而进行练习的）。 跆拳道（TAEKWONDO）是一项高雅、时尚、健康的现代体育运动，是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一种拳脚并用的艺术。在健体防身的同时，以传播做人之道，讲授处世之法，阐明育人之理，让学员学会新时代的工作，学习，生活方式，拥有一颗感恩的心，所以，跆拳道是集教育，健身，搏击于一体的文化运动。常期练习能给你一个健康的身体和一个健康的思想，由于它是以拳脚并用的运动！ 跆拳道是引进中国传统武术、日本空手道、泰国泰拳的基础上，科学的创新与发展起来的一门独特武术，具有潇洒伶俐的动作及表演的观赏价值，也有较高的防身自卫与强身健体的实用价值，科学的训练可以让孩子的左右脑得到均衡的开发，最重要的是跆拳道的武道精神中蕴含着中国几千年的民族文化精神。跆拳道因为以精神文化为主，“技术为形，思想为魂。”所以对教练或师范要求级高，只有技术水平而没有思想素质和道德修养的人是失败的教练，是不可以成为真正的师范的。 跆拳道因通过竞技、品势、特技、功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，注重培养人的气质、礼仪、忍耐、谦虚、宽容、认真、责任感、道德修养和坚忍不拔的精神，所以又被誉为世界第一搏击术。 通过严格的体能训练从而达到精神上的修炼，克服自身的懒惰、消极、自卑、胆怯。培养积极向上，奋发进取的精神，从而使人战胜自我，走向成功。 跆拳道技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋跆拳道是人们把人类生存的本能意识通肢体有利的动作表现出来，其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础，然后逐渐变为一种主观信念，从防御动作发展到进攻形态，最终达到自动化的行为阶段。跆拳道运动是一种利于青少年生长发育，增加成人体格的运动。跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性，同时伴随提腿、挥拳、大声呼叫等运作，人体内的压力也随之得到宣泄，它的攻击性很强，当防守性更高是
跆拳道简介
跆拳道简介 一、概述。 跆拳道（韩文：???英文：Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。它由品势、对抗、击破、特技等部分内容组成。是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF)两大组织及其他民间的跆拳道组织。 二、跆拳道的精神。 礼义 跆拳道中的“礼义”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。 廉耻 要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。四、真正的武道之人即使提升他的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的是似是而非的武道人。五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。 克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。 忍耐 忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
跆拳道英文简介
Tae Kwon Do or Taekwondo, Korean martial art, known for its dramatic flying and spinning kicks. The name comes from the Korean words tae (foot, or kick), kwon (fist, or punch), and do (art, or way of life) and literally means “the art of hand and foot fighting.” Students learn the fundamentals of tae kwon do through choreographed sequences of combative moves, the breaking of boards or other materials, and two-person controlled sparring. They also receive instruction in principles such as courtesy, integrity, perseverance, and self-control. Practitioners wear a white, loose-fitting uniform known as a dobok, tied at the waist with a colored belt that indicates rank. The ranking system is divided into ten kup (pupil) levels and nine dan (black belt, or expert) levels. At competitions, participants are judged by how well they perform the choreographed sequences, by their accuracy in breaking boards, and by their skill in sparring contests. The roots of tae kwon do go back thousands of years. In 1955 a number of similar schools of martial arts were merged, and the resulting style was named tae kwon do. An important figure in this effort was Choi Hong Hi, a Korean general who worked to combine a traditional Korean foot-fighting technique called tae kyon with Japanese karate. General Choi established the International Taekwon-Do Federation (ITF) in 1966. Another organization, the World Taekwondo Federation (WTF), was created in 1973. The WTF gradually became recognized as the leading international organization for tae kwon do, and under its guidance tae kwon do became an official medal sport at the 2000 Olympic Games in Sydney, Australia 资料来源：MSN Encarta https://www.wendangku.net/doc/e68518701.html, 跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。 跆拳道练习者学习基础知识主要是：品势、功力练习、点到为止的实战练习。练习者也学习一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。跆拳道练习者身着白色宽松的“道袍”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练习中的技术发挥。 跆拳道的历史最早可追溯至数千年前。1955年的时候出现了很多类似的道馆，这里教授的技艺就叫做跆拳道。在推广跆拳道的这一过程中，崔泓熙将军是一个很重要的人物。他致力于将“跆拳”这种朝鲜传统的腿击术和日本空手道相结合。崔泓熙将军在1966年创立了国际跆拳道联合会，简称ITF。 跆拳道的另一国际性组织是世界跆拳道联合会，简称WTF，是在1973年成立的。WTF渐渐被公认是世界主要的跆拳道组织。在其领导之下，跆拳道成为了2000年澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。
跆拳道介绍
跆拳道介绍 跆拳道（Taekwon do）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。 跆拳道的本意由三方面组成，跆（TAE）是表示以脚踢；拳（KWON）是以拳头击打；道（DO）是一种精巧的艺术方法，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％甚至更多。传统跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔锁、对练自卫术和其它基本功夫。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分，包括品式、搏击和功力检验三部分，它技术动作简单、实用、易学，寓搏击、规范、教育于一身。 二、跆拳道的起源与发展： 跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期，自从人类第一次学会了保护自己，跆拳道的原始特征就已自然的形成了。在它的发展进程中，正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘，并通过无数次的思索和促进、无数次的试验和体验，才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具 有道义上的、科学化的武术格斗技能。 大约在公元前一世纪左右，高句丽、新罗、百济三国先后兴起。高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南，百济在西南。这三国先后兴起，各自吞并土地，相互攻伐，渐成三国鼎立之势，随着连年征战，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展。 至今，在高句丽人修建的坟墓中，到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面。由于当时朝局不定，为应付这些不可避免的战争，武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目，并进行严格的训练，极大地促进了这项武技的发展，这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看，早在近二千年前的高句 丽，就广泛地开展这项运动。 在新罗国里，有一个出名的地方叫花郎道（新罗当时把全国划分为12个道），在那里有专门供年轻人聚会的场所，人们利用这些集会，互相切磋、锻炼武艺。从旧历的七月十六一直持续到八月十五中秋才结束，在新罗时代，选拔人才没有专门的制度，因此就发展形成了花郎制度。花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。选拔内容包含大量准军事技能：射箭、角角氏（摔跤）、骑射、手博、狩猎、秋千、竹马等，其中的“手博”就相
大学跆拳道教案11篇
大学体育选修课教案
部分时 间 内容组织教法 备 注 基 本部分37 分 钟 1、跆拳道简介 ①跆拳道运动的起源及发展 ②比赛场地及有效进攻部位 ③项目的实用性及重要性 ④跆拳道的礼仪及拳的用法 2、跆拳道的实战姿势 动作要领：以左势为例（左脚在前为 左势，右脚在前叫右势），两脚开立步 站立，两脚朝斜方向大约35度，两脚 开立与肩同宽。两手握拳，左拳在前， 右拳在后，左手臂弯曲，肘关节夹角 在80～100度之间，左拳与鼻同高， 右手臂弯曲，肘关节夹角小于80度， 大小臂靠近右侧肋部，重心在两脚之 间，两手紧护躯干以上部位。 教学重点：气下沉，紧腰、收腹、含 胸。 3、步法 ①前进步与后撤步 动作要领：实战姿势开始，以前（后） 脚为轴，后（前）脚蹬地向前（后） 迈步，身体成另一侧实战姿势，此步 法称为前进（后撤）步。 教学重点：出脚时用力蹬地，速度要 快，并且迈步时水平于地面。 如图： ②前滑步与后滑步 动作要领：实战姿势开始，前（后） 脚掌蹬地后，前（后）脚沿地向前（后） 1、教师简明扼要地对跆拳道项目进 行介绍，并加以示范。 2、 a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习3—4 次，教师指导，并纠正错误动作。 开放式站位 闭合式站位 3、 ①a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习3—4 次，教师指导，并纠正错误动作。 c、听奇数口令前进步，偶数口令后 撤步，练习10组。然后转换站势练 习10组。 ②a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习3—4 次，教师指导，并纠正错误动作。
部 分 时 间 内容组织教法 备 注 基 本 部 分 37 分 钟 滑行上步，后（前）脚随即同样向前 （后）滑行上一步跟上叫前（后）滑 步。 教学重点：注意身体滑步时的协调性。 前滑步 后滑步 ③原地跳换步 动作要领：从实战姿势开始，两脚同 时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交 换，同时转体，落地时身体姿势成另 一侧的实战姿势。 教学重点：重心不宜起伏过大，尽量 使重心平稳移动，两脚稍离地即可。 C、听奇数口令前滑步，偶数口令后 滑步，练习10组。然后转换站势练 习10组。 ③a、教师讲解、示范1—2次； b、学生按要求进行模仿练习3—4 次，教师指导，并纠正错误动作。 C、原地跳换步练习，听口令练习， 快慢结合。 结 束 部 分 3 分 钟 1、小结 2、放松 3、宣布下课，师生道别，归还器材。 1、跟着口令合拍放松，4×8拍。 2、认真讲评课的内容的完成情况及 要求学生课后加以练习。 3、道别时相互敬礼。
跆拳道教练个人简历
跆拳道教练个人简历 ?时间：2015-012-14 基本信息 姓名：性别：男 婚姻状况：未婚民族：汉 户籍：江西年龄：24 现所在地：南昌身高：1.73 联系电话： 电子邮箱： 工作经历 2010年5月—2015年8月跆拳道教育机构，担任跆拳道主教练。工作描述：注重实践教学环节，通过专业选项课、组织代表队参加校内外重大比赛、参与指导全校学生课余训练和组织竞赛活动、国家级运动员裁判员等级资格考核和教学见习实习等多种途径，强化了学生专业技能的培养。学生在省级、市级运动会中承担裁判组织工作受到各界好评，在各类体育健身俱乐部（中心）担任教练受到社会普遍。 2014年9月--2015年7月南昌市育新学校，担任体育老师。 教育背景 毕业院校：江西师范大学 最高学历：在读研究生 专业：体育教育训练学
教育经历 2007-09 2011-06 三峡大学体育教育2011年3月在第九届“武德杯”香港国际武术节（跆拳道）中获得青年女子品势单人组 2007-09 2011-06 三峡大学体育教育2010年12月获得跆拳道黑带一段证书。 2007-09 2011-06 三峡大学体育教育2010年8月获得“全国大学生大众跆拳道锦标赛暨第五届世界跆拳道品势锦标赛选拔赛 语言能力 英语水平：优秀 国语水平：优秀 韩语水平：优秀 个人自传 本人诚实开朗，勤奋务实，热爱集体，责任感强，适应能力和沟通能力强，勇于创新，具备奉献精神。 通过大学四年较为全面的体育技术和理论学习，具备专业化、系统化、较为全面的体育理论知识，体育术科基本功扎实，专业业务能力强，擅长跆拳道、思想成熟、应变能力强能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作积极主动、独立工作能力强，有积极的工作态度，愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。
少儿跆拳道简介
少儿跆拳道简介 运动实践证明，竞技体育运动的训练、比赛中不但消耗大量的体能，同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练，即 使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动 成绩。正如美国学者格鲁波指出：“对初、中级运动员来说，80％是 生物力学因素，20％是心理因素；高级运动员则相反，80％是心理因素，20％生物力学因素”。 心理训练是指在运动训练过程中，教练员与相关人员有意识、有 目的、有系统地对运动员的心理活动，共同施加积极影响的过程。就 跆拳道运动来说，心理训练是指通过各种行之有效的手段，有目的、 有意识地培养运动员良好的心理品质和个性心理特征，使之具备从事 跆拳道运动所需的专项优秀心理素质和在训练比赛中能够有效调节与 控制自己的心理状态，为取得比赛胜利而实行的心理准备过程。心理 训练的目的在于：使运动员在紧张、激烈、复杂的比赛环境中能够保 持积极健康的相对稳定的心态，以使竞技水平得到正常或超常发挥. 第一节跆拳道运动员的心理特征 通过对跆拳道运动的参与者实践活动本身所固有特征的分析，能 够在一定的水准上揭示其心理特征。 一、跆拳道运动的活动结构与条件 跆拳道运动是一种由运动员使用各种技术动作组合成错综复杂的 战术行动所组成的具有身体直接对抗和心理直接对抗性质的竞技运动。横踢、下劈、后踢、双飞、旋风踢及步法等基本技术是跆拳道运动中 的基本活动结构单位，也是实现各种战术行动的具体方法。构成跆拳 道比赛的行动按其具体的目的可分为两大类，即进攻行动和防守行动，在实施进攻或防守行动时，各种不同战术行动的使用与技术动作的组 合方式，取决于对手的技战术特点、临场情势以及与跆拳道运动中各 种具体的主观活动相关的条件，这就是跆拳道运动的活动结构。