手诊歌好记好学好理解

手诊歌好记好学好理解

手诊歌——好记、好学、好理解手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；

五指关节青筋暴，末梢循环定不好。

消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；

指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。

大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；

手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。

指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，

右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。

视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，

手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，

左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。

早晚按揉健身体，口气清新免疫强，

女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，

食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。

女性痛经和血块，中指指根青筋暴，

生殖疾病最难查，男左女右记心上

手珍 病变密码掌区分布定位 手诊歌 手相

手珍病变密码掌区分布定位手诊歌手相手珍病变密码掌区分布定位手诊歌 手相 1、木星丘上出现红色斑点是肝阳火旺的病象，红如朱砂则是肝炎病象，淡褐色斑点是陈旧性病灶标志;在生命线上方出现枣核状符号是早期脂肪肝，杏仁状符号是中度脂肪肝;在木星丘中央偏下出现岛纹、菱形、网纹、井纹、田纹等，应考虑胆囊炎，或胆结石;如果在食指的拇指侧上，有大大小小不同形状的暗褐色斑点，是胆结石的标志，小而密集成带状或团块状，是泥沙样结石。察看食指指甲，会看到指甲凹槽沟,证明肝胆系统有炎症。食指上有湿气疱,是肩背受风寒标志。米纹、十纹是血压较高，头晕、头痛的标志。 2、土星丘上出现的并列纵线，是失眠多梦、劳心过度、思虑过度的标志，以手点按中指根两侧、土星丘两侧，有针刺样痛感，即失眠压疼点;横线或竖线上出现叉纹，是中风的病象;在食指与中指根合缝下方出现的感情线末端的菱形纹，是高血压、中风符号，多在晚年发生。 3、太阳丘上出现的湿气疱，是肩背痛、肩周炎病象，或是肺部病变;箭头形纹、菱形纹上有多条纵线、圆环、褐斑都是脑血管方面较严重的病象符号;感情线上此段出现岛纹，在其下方命运线与智慧线相交处，出现8字纹，是眼疾病象;感情线寸断，是性格怪癖，爱发脾气，有无名火的病象。中指、无名指上出现血管青色是微循环欠佳;出现暗褐色，是血液缺氧。都是脑血管方面病变、全身炎症、高烧的症状。 4、水星丘是标志与性功能相关的区位，其病变符号显示肾、生殖器、带脉、冲脉、膀胱、尿道的病变。出现寸断锁链纹是精神难以专一、集中的标志，多伴有

好动的特征;感情线下方出现横线，是感情自我封闭，多是精神抑郁、多疑，又占有欲强者病象。在小指上出现的青筋或暗褐色血管，同时凸鼓，提示血液缺氧。 5、第二火星丘是上腹、又是胸、肺和下腹的交接区。该区靠上的病变符号应与4连属考虑，如水星丘上有"黑斑"和第二火星丘上有"黑斑"，就可能是肾功能的恶性病变，可能是腹水、全身水肿。网纹上带黑斑是功能衰退，可考虑是大肠功能有病变，应同时观察大肠区或肠道区的病变符号，即可确定。该区靠下的病变符号应与月丘连属考虑，对应呼吸系统的功能病变，和小肠(回肠、空肠)、十二指肠、胃区病变。 6、月丘上出现网纹、方格纹，是性力降低。下方出现菱形是肺功能弱，反复性发作的病象。环状、放射状斑纹、星纹、米纹、十纹，是不同程度的炎症，与肺、气管连属。 7、地丘有与水星丘相类同的性质，同时以向两侧伸延到月丘和金星丘，特别是在下缘。在地丘上方的弯弧线是放纵线，不论何种欲望、嗜好，只要过度，如饮酒过度、吸烟过度、性生活过度、吸毒等，就出现此纹，是一种中毒性病象，免疫系统功能障碍符号，正中的岛纹、菱形纹，是生殖系统和泌尿系统的病变符号;若对称的向两侧展开的横线上有O或菱形套在上面，就考虑是生殖器卵巢、输卵管或睾丸一类的病变。从生命线上伸出的穗状线，多提示精力衰退，是肾气亏损的标志。 8、金星丘的下缘是腰、膝、腿区，如果生命线上此区有断裂，又有手术线，多提示骨折、外伤一类病变;在生命线的此区上有岛纹、菱形，或此区生命线的外侧(靠拇指一侧)出现岛纹、菱形、米纹，都反映膝、腿、腰、骶骨、盆腔、尾椎的病变，压之有疼痛点，即病位。金星丘的下方又是脾区，此区如有红色或浅褐色团块斑纹，是脾功能差，如果此区偏平(应高耸、丰厚)，又有青筋自腕穿过，必是脾胃不合，消化吸收均不佳，体力不支，力不从心，易疲倦无力。此区靠近生命线的

手诊歌

手诊歌 《郭进朝录入文本》手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高； 五指关节青筋暴，末梢循环定不好。 消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚； 指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。 大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌； 手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。 指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏， 右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。 视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差， 手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。 拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范， 左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。 早晚按揉健身体，口气清新免疫强， 女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防， 食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。 女性痛经和血块，中指指根青筋暴， 生殖疾病最难查，男左女右记心上。 手诊歌诀 手中青筋积滞多，无气肉陷弹有气。 血虚甲白冷热乱，精少体弱半月痕。 慢炎色白急炎红，肿瘤灰暗退化棕。 凸是增生凹是缺，刀痕皮屑血管张。 握手知健康 手看对方：关键看拇指角度，低于30度的人胆小怕事，保守，不愿改变生活，身体弱。[拇指与食指开张距离30度以下者，其人小心，谨慎，保守。一般身体比较弱些。 [拇指张开成45度时，其人灵活适应能力强爱好自由自在独立能力强一般身体都比较健康。

太张开，开朗，仗义，大方，也粗心。[拇指张开成90度时，其人大方，开朗，独立心极强，不易受环境束缚，但往往大意，浪费。一般身体功能比较旺盛，但往往肝火盛手感 手感凉：脾肾阳虚，吸收能力差，体质差。体弱怕冷。手感热:心肾阴虚，烦躁上火，失眠多梦。紧张。手感湿：心情压力大，疲倦乏力。心脾两虚。手感干：肺脾两亏，皮肤干燥，容易感冒。手汗多：多为脾胃积热，心火盛，精神紧张。手感粘：内分泌失调，有糖尿病多见。 温度热： 1实热：越摸越热。[握手时，越握感觉越热则是一种实热病，多有炎症。] 2虚热： 先热后摸又不热。[再握时反觉得不是很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚。] [多见虚火上浮，失眠多梦，心烦，口干，口苦，咽喉炎，高血压，糖尿病，阴虚劳热症等。 手指热：便秘，血粘稠，三脂偏高。

手疗

五指诊断法: 1：手小者（纤细）气血不足，肌体虚弱或肾功能低下。 手指粗有棱状：是风湿弊病。 大鱼际到手腕，有黑色或青紫色，为肾虚腰痛。 指端粗大如纺锤，主要是气滞血淤，有久咳久喘或肺气肿，矽肺。 各指比例不等，某些细小扁曲，指节纹路零乱：体质虚弱，五指并拢时指缝较大，年青时营养不良。 2：青黑色为痛（气血淤则青，淤久则黑）不通则痛 黄赤色为热，因为热则脉络充盈而赤，湿热则内盛则黄。 白色为寒：因为寒则脉络收缩，血行缓慢而色白，故为寒 指肚发红，暗红为血脂高。 指肚有白色属甘油三酯高 指肚多个暗紫斑点为胆固醇高 指肚下横纹到指根发青紫色，暗色斑点为血粘稠 大小鱼际有红色斑点为肝有病 手发青紫色多肝脏不好 手脸土黄色脾胃不好 手发青黑色多为肾脏不好 2：拇指：（土）脾、胃。 扁小：脾胃不和；扁小不易弯曲，脾胃虚弱，易患中风。 粗大：脾病犯肝造成肝阳上亢，肝气不疏，肝火旺盛。 指腹干扁凹陷，脾气不足，易出现便秘，腹泻腹涨。 指腹凸起：脾功能亢进，脾升血不足，统血欠缺，易出现慢性出血病。 近节指骨段纹理凌乱，皮肤粗糙：胃消化系统失调，出现头痛失眠，多梦现象，称之为食滞胃脘之失眠，指甲出现竖条纹是胃有问题。 治疗：在此处按揉痛点。 近节指骨段纹路零乱，易患头疼，失眠。双手都零乱是整个头痛。右手零乱为右边头疼，左手零乱为左侧头痛。左侧零乱为胃体和胃底，右侧零乱为幽门和十二指肠。 向挠侧弯曲是胃部疾病，向尺侧弯曲是脾部疾病。 指腹扁平：对事敏感，肝弱。体质虚弱，扁平而细小者，易癫狂。 拇指过短、过硬不易弯曲：阴虚，中晚年，易患中风，中年后易患内分泌病。 观察到大拇指指腹凹陷，其他指头正常，就可诊断脾脏系统有问题，然后在手部脾脏等相关反射区观察、诊断，重点是脾、胃反射区。中医藏象学讲脾主四肢肌肉，“脾在体合肌肉，主四肢”，肌肉的营养是从脾的运化吸收而得，脾脏功能健旺与否，关系到肌肉的壮实和衰萎。即运化功能旺盛，则肌肉丰盈而有活力；若脾失健运，则肌肉痿软，甚则萎废不用。 食指：（木）肝胆 指腹凹陷（扁平）：肝藏血不足，肝气不足。 指腹凸起：肝阳上亢，易患高血压。易怒、易激动。 向桡侧弯曲：肝气不足，肝的疏泻功能失调。 根部向尺侧弯曲：胆汁反逆流胃炎。不能生气，不能受凉。

察舌辨证歌

按:<察舌辨证歌>出于清代吴坤安所著的<伤寒指掌>: 六淫感症有真传,临证先将舌法看.察色分经兼手足,营卫表里辨何难. 白肺绛心黄属胃,红为胆火黑脾经.少阴紫色兼圆厚,焦黑肝阳阴又青. 表白里黄分汗下,绛营白卫治分岐.次将津液探消息,润泽无伤涩已亏. 白为卫分仍兼气,绛主心营血后看.白内兼黄仍气热,边红中白肺津干. 卫邪可汗宜开肺,气分宜清猛汗难.入营透热羚犀妙,到血惟清地与丹. 白黄气分流连久,尚冀战汗透重关.舌绛仍兼黄白色,透营泄卫两和间. 白而薄润风寒重,温散何妨液不干.燥薄白苔津已少,只宜凉解肺家安. 苔若纯黄无白色,表邪入里胃家干.更验老黄中断裂,腹中满痛下之安. 太阴腹满苔粘腻,苍朴陈苓湿结开.黄燥还兼胸痞满,泻心陷胸二方裁. 微黄粘腻兼无渴,苦泄休投开泄安.热未伤津黄薄滑,犹堪清热透肌端. 湿留气分苔粘腻,小溲如淋便快联.湿结中焦因痞满,朴陈温苦泄之安. 上焦湿滞身潮热,气分宜通病自痊.湿自外来肌表着,秦艽苏桂解肌先. 湿热久蒸成内着,厚黄哎吐泻心权.若兼身目金黄色,五苓栀柏共茵煎. 舌绛须知营分热,犀翘丹地解之安.若兼鲜泽纯红色,胞络邪干菖郁攒. 素有火痰成内闭,西黄竺贝可加餐. 心承胃灼中心绛,清胃清心势必残.君火上炎尖独赤,犀兼导赤泻之安. 若见透红中燥白,上焦气热血无干.但清膈上无形热.滋腻如投却疾难. 绛舌上浮粘腻质,暑兼湿浊欲蒸痰.恐防内闭芳香逐,犀珀菖蒲滑郁含. 白苔绛底因何故?热因湿伏透之难.热毒乘心红点重,黄连金汁乱狂安. 绛舌碎生黄白点,热淫湿慝欲生疳.古名狐惑皆同此,杂症伤寒仔细探. 舌绛不鲜枯更萎,肾阴已涸救之难.紫而枯晦凋肝肾,红泽而干胃液干. 黄厚方知邪入里,黑兼燥剌热弥深.屡清不解知何故,火燥津亡急救阴. 黑滑太阴寒水侮,腹痛吐利理中宜.更兼粘腻形浮肿,伏阴凝痰开遂之. 舌见边黄中黑腻,热蒸脾湿痞难禁.吐呕便秘因伤酒,开泄中焦有泻心. 寒湿常乘气分中,风兼二气自从同.重将黄白形中取,得诀才将脉症通. 温邪暑热走营中,兼入太阴气分同.吸受心营并肺卫,暑温挾湿卫营通. 伤寒入里阳明主,热病阳明初便缠.先白后黄寒化热,纯黄少白热蒸然. 热病无寒惟壮热,黄芩栀豉古今传.恶寒发热伤寒症,发汗散寒表剂先. 少阳温病从何断,舌绛须知本火然.目赤耳聋身热甚,栀翘犀角牡丹先. 若是温邪从上受,窍中吸入肺先传.芩栀翘豉桑蒌杏,气燥加膏肺分宜. 邪入心营同胆治,再加元参郁菖鲜. 寒温二字前粗辨,暑湿相循病必缠.温病已陈粘腻舌,只将暑症再提传. 暑伤气分苔因白,渴饮烦呕咳喘连.身热脉虚胸又满.无形气分热宜宣. 蒌皮贝杏通芩滑,栀豉翘心竹叶煎.或见咳红荷叶汁,痞加朴寇郁金川. 暑入心营舌绛红,神呆似寐耳如聋.溺淋汗出原非鲜,失治邪干心主宫. 犀滑翘丹元地觅,银花竹叶石菖同.欲成内闭多昏昧,再入牛黄即奏功. 暑湿合邪空窍触,三焦受病势弥漫.脘闷头胀多呕恶,腹痛还防疟痢干. 栀豉杏仁芩半朴,银花滑石郁红安. 湿温气分流连久,舌苔中黄燥剌干.咯血勿庸滋腻入,耳聋莫作少阳看. 三焦并治通茹杏,金汁银花膏滑寒.若得疹痧肌肉透,再清痰火养阴安.

脉歌28诀

【体象歌】浮在皮毛，如水漂木；举之有余，按之不足。 【主病歌】浮脉为阳，其病在表。 寸浮伤风，头疼鼻塞；左关浮者，风在中焦； 右关浮者，风痰在膈；尺脉得之，下焦风客， 小便不利，大便秘涩。 【兼脉歌】无力表虚，有力表实。浮紧风寒，浮迟中风； 浮数风热，浮缓风湿。浮芤失血，浮短气病； 浮洪虚热，浮虚暑惫；浮涩血伤，浮濡气败。 2、沉脉 【体象歌】沉行筋骨，如水投石；按之有余，举之不足。 【主病歌】沉脉为阴，其病在里。 寸沉短气，胸痛引胁；或为痰饮。或水与血。 关主中寒，因而痛结；或为满闷，吞酸筋急。 尺主背痛，亦主腰膝；阴下湿痒。淋浊痢泄。 【兼脉歌】无力里虚，有力里实。沉迟痼冷，沉数内热； 沉滑痰饮，沉涩血结；沉弱虚衰，沉牢坚积； 沉紧冷疼，沉缓寒湿。 3、迟脉 【体象歌】迟脉属阴，象为不及；往来迟慢，三至一息。 【主病歌】迟脉主脏，其病为寒。 寸迟上寒，心痛停凝；关迟中寒，癥结挛筋； 尺迟火衰，溲便不禁，或病腰足，疝痛牵阴。 【兼脉歌】有力积冷，无力虚寒。浮迟表冷，沉迟里寒； 迟涩血少，迟缓湿寒；迟滑胀满，迟微难安。 4、数脉 【体象歌】数脉属阳，象为太过；一息六至，往来越度。 【主病歌】数脉主腑，其病为热。 寸数喘咳，口疮肺；关数胃热，邪火上攻；尺数相火，遗浊淋癃。【兼脉歌】有力实火，无力虚火。浮数表热，沉数里热。 阳数君火，阴数相火。右数火亢，左数阴戕。

【体象歌】滑脉替替，往来流利；盘珠之形，荷露之义。【主病歌】滑脉为阳，多主痰涎。 寸滑咳嗽。胸满吐逆；关滑胃热，壅气伤食； 尺滑病淋，或为痢积，男子溺血，妇人经郁。【兼脉歌】浮滑风痰，沉滑痰食。滑数痰火，滑短气塞。 滑而浮大，尿则阴痛。滑而浮散，中风瘫痪。 滑而冲和，娠孕可决。 6、涩脉 【体象歌】涩脉蹇滞，如刀刮竹；迟细而短，三象惧足。【主病歌】涩为血少，亦主精伤。 寸涩心痛，或为怔忡。关涩阴虚，因而中热； 右关土虚，左关胁胀。尺涩遗淋，血利可决； 孕为胎病，无孕血竭。 【兼脉歌】涩而坚大，为有实热；涩而虚软，虚火炎灼。 7、虚脉 【体象歌】虚合四形，浮大迟软；及乎寻按，几不可见。【主病歌】虚主血虚。又主伤暑。 左寸心亏，惊悸怔忡；右寸肺亏，自汗气怯。 左关肝伤，血不营筋；右关脾寒，食不消化。 左尺水衰，腰膝痿痹；右尺火衰，寒证蜂起。 8、实脉 【体象歌】实脉有力，长大而坚；应指愊愊，三候皆然。【主病歌】血实脉实，火热壅结。 左寸心劳，舌强气涌；右寸肺病，呕逆咽疼。 左关见实，肝火胁痛；右关见实，中满气疼。 左尺见之，便闭腹疼；右尺见之，相火亢逆。【兼脉歌】实而且紧，寒积稽留。实而且滑，痰凝为祟。 9、长脉 【体象歌】长脉迢迢，首尾俱端；直上直下，如循长竿。【主病歌】长主有余，气逆火盛。 左寸见长，君火为病；右寸见长，满逆为定。 左关见长，木实之殃；右关见长，土郁胀闷。 左尺见之，奔豚冲兢；右尺见长，相火专令。

戏说养生(1)

戏说养生（201--214） 201、健康新观点为什么“懒”人更长寿？ 202、放屁与健康的知识知多少？ 203、手诊歌 204、做到健健康康七八九的四句名言是什么？ 205、练身心“数字化”是指什么？ 206、不得病的“10大秘诀”是什么？ 207、哪6种娱乐既健身又抗衰老？ 208、养生保健歌谣知多少？ 209、养生保健歌谣知多少？ 210、养生保健歌谣知多少？ 211、不是戏言的短信内容是什么？ 212、养生三字经 213、养生歌 214、八怕歌 201、健康新观点为什么“懒”人更长寿？ 想长寿吗？马上放弃大运动量的健身计划，躺下休息！就这么简单？没错，这就是德国科学家的最新研究成果：生命并不在于拼命运动，而懒惰。从某种意义上说，却可以让人长寿。 这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发现，过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而少做一些锻炼则有利健康，并且可以延年益寿。 《享受懒惰：如何放缓节奏延长寿命》的新书中，曾在德国法兰克福附近的富尔达大学从事健康科学研究的彼得〃阿克斯特博士和他的女儿———全科医师米夏埃拉〃阿克斯特〃加德曼博士告诉人们，如何放慢生活节奏，从而延长寿命。 阿克斯特父女经过潜心研究，提出了一种“生命能量”的说法，认为每个人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就决定了人寿命的长短。高能量消耗的运动，比如在健身房的跑步机上跑步，会加速衰老，并使人因缺乏免疫力而容易得病。“一种更为放松的生活

方法对健康非常重要，”米夏埃拉说，“如果生活压力过大或者从事过多运动，身体就会产生一种荷尔蒙，这种荷尔蒙可以导致高血压，破坏心血管系统。”“懒惰同样对一个健康的免疫系统很重要，因为存在一种特殊的免疫细胞，当人们处于放松的状态下时，它的免疫性远比人们处于压力下时更强，”她补充道，“在放松和休息的时候，新陈代谢相对较慢，这就意味着身体生成的自由基也较少，而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首。”“如果经常运动或长时间处于压力下，身体就会生成大量自由基，这就是为什么人的寿命变短的原因，”37岁的米夏埃拉和她65岁的父亲都曾是长跑爱好者，但是他们现在却说，开怀大笑要比跑步更有利于身体健康。“当人笑的时候，身体产生的含于血液中的复合胺会使人开心和放松，虽然心跳速率和血压都会上升，但只会持续一小段时间，并不会加速新陈代谢和产生耗费生命能量的自由基，”米夏埃拉说，“所以说，笑是一种没有任何副作用的最好的锻炼方式。” 为了举例支持懒惰可以使人长寿的理论，《享受懒惰》一书还提出，习惯早起的人往往容易产生压力，而睡懒觉的人则活得更长，因为他们保存了能量。“那些宁愿在吊床里躺上一会儿，而不愿去跑马拉松，或者宁愿打盹小睡一会儿，也不去打壁球的人，长寿的几率更大一些。” 但是，并非一点都不做运动。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身，并建议读者结合一种低碳水化合物、高蛋白质的食谱，来达到健身塑型的目的。“我们想把我们的想法付诸实践，这并不意味着我们整天无所事事、游手好闲，人不能过于懒惰，因为工作毕竟是我们生活的重要部分，”米夏埃拉解释说，“但消遣放松的作用决不能被低估。” 除此之外，书中还提到，懒惰同样有助于大脑健康。因为运动和压力会使身体产生氢化可的松，这种荷尔蒙会损毁脑细胞，并导致健忘和未老先衰。 《懒惰者》杂志29岁的副主编丹〃基兰已经决定把《享受懒惰》作为自己的首选读物。“这本书对我来说真是太有意义了，”他感叹道，“我一个星期只有一天待在办公室，其它时间我都在放松。我们

玩转“十指”穴位

玩转“十指”穴位 玩转“十指”穴位-----王晨霞手诊视频（脏腑定位及具体运用）玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。 玩转“十指”穴位，按摩、袪病、养生。 一、指尖疼痛程度代表相应脏器的问题 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 1 2 1、小指痛： 可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 3 2、无名指痛：

可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 3、中指疼痛： 可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 4、食指疼痛： 可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 5、拇指疼痛： 呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。 二、针对个案拿捏关节 对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 - 2 次。 肝病：捏右手食指的两个关节。 耳鸣：捏双手食、中指的二个关节。 糖尿病：捏左手小指的根到第二关节。 高血压：按左手中指的根部。

心脏病：捏右手中指三个关节的内侧。 痛经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。三、升级维护：灵活健指操 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。 抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可

[精华]手诊歌

[精华]手诊歌 快板书 序诗 手部诊断，中华瑰宝; 直观易行，立马学好。 易于推广，随时求教; 理论实践，不断提高。 早期诊断，提前治疗; 经济实用，花钱最少。 健康人类，服务周到; 循序渐进，神医手妙。 第一章观掌 看手诊，有规律;找出规律显神通。一看颜色二看形，第三触摸看病情。观手形，讲病情;细观详查说分明。看手掌，似水烫;必是肝区硬化样。大鱼际，青黑色;腰背酸痛准没错。大鱼际，青虎口;四肢酸痛劲没有。虎口沿，青黑多;乳酸中毒不用说。手掌黄，眼珠黄;黄胆肝炎病史长。双手掌，黑又红;肝肺有病要注重。手掌鲜，鱼际粉;糖尿病人苦心身。掌中白色一点点，体虚腹中胃有寒。人小恰恰手偏大，心脑疾病都双跨。人大正遇手偏小，胃痛肠道定不好。望手掌，仔细观，认真诊断不能偏。颜色健康晴雨表，仔细观查细分辨第二章看手指 手掌观后看手指，查病朋友不要急。手指肚儿鲜又红，血糖升高有病情。十指关节色深红，血粘泛困头还疼。两手松软白又白，即缺铁来又缺钙。中指不正确又歪，心脏疾病准存在。无名指根细纹多，患有眼疾没有错。指甲亮亮色发

粉，肠道不佳长腹泻。拇指向上细纹多，精神不稳眼难合。小指根部细又宽，肾虚腰疼经常酸。拇指甲上黑线见，脑梗心梗离不远。 褐色双手面前展，肝肾病久很危险。食指根细纹路乱，股骨有病双髋酸。手背肾区双凹陷，腰痛耳鸣是肾炎。手背青筋双暴起，肾虚耳鸣不稀奇。根丘高鼓全突起，妇科消化病连体。小指根丘细纹密，肾虚肾炎牢牢记。小指弯弯细又小，体弱肾虚补虫草。十指甲床黑又瘦，钙铁双缺要牢记。食指无名中节粗，膝盖酸痛又肿大。食指无名有条索，静脉曲张是真话。指形指色不相同，辨别清楚在做荅。 第三章相面部 头部指挥司令部，特别保护重中重。头部反射全发白，缺氧缺铁迷蹬蹬。头部反射凹陷处，天长日久总头疼。头部反射歪又斜，有过外伤不用说。塌陷之处紫黑色，都是外伤闯的祸。头部反射色深红，偏左偏右头痛多。眼区反射青筋起，各种眼疾视物难。鼻区反射青筋见，呼吸不畅是鼻炎。咽喉沙粒是实症，光痒干咳加热痛。气管软包是息肉，似痰非痰咽喉炎。食管异感别小看，饮食受阻不畅通。莫看手诊简易行，早防早治病难成。 第四章五脏六腑触摸论说 查手诊，要认真，五脏六腑要分清。你马虎，他草率，误诊误时有罪名。送健康，送财富，菩提树下心作秤。量病情，施配方，德品人格作证明。 乳腺沙粒包块有，炎症增生别遗漏。肺部凹凸不规则，提示陈旧肺结核。包快发红有痛感，结核继续有发展。心脏部位很复杂，细致触摸认真查。人类第一大杀手，掉以轻心命就走。凹陷之处血不足，跳动缓慢心发堵。心脏如有小豆粒，心梗发作是大事。心脏摸出大芸豆，冠心病倒最难受。心脏发现泥沙感，长期缺血心肌炎。

简单学手诊

手诊歌 手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高； 五指关节青筋暴，末梢循环定不好。 消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚； 指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。 大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌； 手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。 指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏， 右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。 视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差， 手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。 拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范， 左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。 早晚按揉健身体，口气清新免疫强， 女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。 不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防， 食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。 女性痛经和血块，中指指根青筋暴， 生殖疾病最难查，男左女右记心上 五行是：水木金火土 按大自然规律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。人体也是一个小宇宙各脏器之间有着相互的关系， 从而形成统一整体，人体五脏，又是五大元素，有着对应关系。肾属水，肾主骨，肾是血液循环的过滤器； 肝属木，肝主免疫，肝是解毒的； 心属火，心是动力泵，心是推动血液运行的脏器； 脾属土，脾胃不和。胃是容纳，脾是吸收，向全身供水液；肺属金，肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气 肾是先天之本： 肾功能调养好了，滋养肝； 肝功能调养好了，滋养心； 心功能调养好了，滋养脾； 脾功能调养好了，滋养肾。 这是相生，也是良性循环。 与肾向对应的是膀胱，如有肾虚的朋友小便多； 与肝对应的是胆，肝胆相照； 与心对应的是小肠，心系小肠； 与脾相对应的是胃，脾胃不和。

与肺对应是大肠，这是五俯。 再就是五窍： 肾开窍于耳，耳鸣，耳闭，耳朵发炎，都与肾虚有关。 肝开窍于目，眼睛发干，发涩，发雾，与肝脏有关； 心开窍于舌，舌头发麻。起泡，溃烂与心脏有关； 脾开窍唇，口发干，唇发干，都是脾胃不和； 肺开窍与鼻，嗅觉差，与肺脏有关，这是五窍。 再就是五色： 肾功能不好的人，脸面颜色发黑【肾虚】 肝功能不好的人，脸面颜色发青【造血功能差】 心功能不好的人，脸面颜色发红【血液循环弱】 脾功能不好的人，脸面颜色发黄【消化系统功能弱】 肺功能不好的人，脸面颜色发白【呼吸系统功能弱】乃五色。 再就是五志：【人的情绪】 肾功能弱的人，恐惧，胆小，害怕，肾虚； 肝功能弱的人，易怒，怒伤肝，脾气大，火气大； 心功能弱的人，喜，容易激动，喜伤心，乐极生悲； 脾功能弱的人，爱思，思伤脾胃，吃不得，睡不得，睡不得，吃不得，恶性循环‘肺功能弱的人，悲忧，多愁善感，这是五志。 再就是五味： 肾功能弱的人，喜咸【肾病的人少吃盐】 肝功能弱的人，喜酸； 心功能弱的人，喜苦； 脾功能弱的人，喜甜； 肺功能弱的人，喜辛辣，这是五味。 这些都是学习颜面望诊的依据，有相生就有相克： 肾功能弱的人，首先影响心脏【肾是人的第二心脏】； 心功能弱的人，影响肺脏； 肺功能弱的人，影响肝脏； 肝功能弱的人，影响脾脏； 脾功能弱的人，影响肾脏，肾是先天之本，脾胃是后天之源。 这是相克，也是恶性循环。 如何看，看什么？怎么看？ 一看脸面颜色，看皱纹，看凹凸度，看痘，看毛孔粗细。 a 额骨上面。横纹向上，属三高【高血脂，高血压，高血糖】 b 额骨上面，横纹向下，属低血压；【贫血，血糖低】 c 额骨突出，两边凹进，大脑缺氧【记忆减退，头疼，失眠】 2 两眉之间，有竖纹，属呼吸系统【鼻炎，咽喉炎，呼吸道】 3 两眼之间，有横纹，属心功能【高血脂，心脏，脸发红】 4 鼻梁中段，斑纹，属肝功能【斑分散为三阳肝，斑集中为脂肪肝】 5 两眼与鼻之间眼窝发青发黑为胸腔或乳腺【男人前列腺】 6 鼻梁两侧，有斑点为胆脏有问题。 7 鼻头发黑，有斑点为脾脏有问题。 8 鼻翼两边色深，毛孔粗，为消化系统及为功能较弱。

季氏疗法手诊歌

季氏疗法手诊歌 - - 手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高。手心颜色红青灰，胃部一定有疾 患。 五指关节青筋暴，末梢循环定不好。食中指根看消化，指根有缝肠胃 虚。 指甲竖棱肝病变，指根突起大便差。指甲颜色常泛白，记得补血并补 肾。

食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。小白点、是栓子，鲜红小点血要 溢。 拇指近节纹理乱，胃部疾病早防范。手腕延伸小鱼际，青筋明显腰痛 酸。 左手虎口手掌面，纹理粗乱脾脏虚。大鱼际上有深纹，心率不齐易心 慌。 忧思伤脾要注意，宽宏大量脾胃壮。心区凹陷气血虚，胰区痛红血糖 高。 右手虎口手掌面，定位肝胆快又准，泥沙颗粒胆结石，柔软鼓起脂肪 肝。 视力不好有粗纹，细纹提示筋和腱。乳腺靠近腕横纹，轻轻触摸要仔 细。 若不平滑有包块，腺体增生要治疗。生殖疾病最难查，男左女右记心 上， 男在中指根下找，女在中指根上摸，女性痛经和血块，中指指根青筋 暴。 女性子宫患肌瘤，男子增生前列腺。都有包块和痛点，尽快治疗莫延 缓。 季氏手诊手疗法，诊疗同途最特色。哪里发现哪里调，治炼一体保安 康。 -

- 季氏手诊手疗法--五指诊断法 - - 一、拇指：（脾、胃），五行属土

扁小：脾胃不和。 粗大：脾胃病伤及肝脏，造成肝阳上亢，肝脏疏泄功能失调。 扁小不易弯曲：脾胃虚弱的表现，人易中风。 指腹干瘪凹陷：脾气不足，功能虚弱、失调，易出现消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状。 指腹凸出：脾脏功能亢进，致使脾生血不足，易出现流鼻血、便秘、月经不调等。 近节指骨段掌面纹理凌乱，皮肤粗糙：胃消化系统失调，出现头痛失眠，多梦现象，称之为食滞胃脘之失眠，治疗：在此处按揉痛点。 双手拇指指尖纹理都散乱：整个头都痛；若出现在左手，偏左侧头疼；若出现在右手，偏右侧头疼；左侧是胃体、胃底的病，右侧是幽门、十二指肠的病。- 二、食指:（肝、胆），五行属木 - 指腹凹陷：肝脏藏血不足，肝气不足。 指腹凸起：肝阳上亢，易患高血压。此类人易怒、易激动、多疑。 食指向桡侧弯曲：肝气不足，肝疏泄功能失调。

肩周炎的正骨疗法

肩关节周围炎是指肩关节囊及周围滑囊、切带、肌腱等软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、活动功能障碍和肌肉萎缩为临床主要特征，简称肩周炎，又称为“五十肩”“冻结肩”“肩凝症”“漏肩风”等。常发生在单侧肩部，偶见双侧同时发病。 肩部有损伤史、受寒史和偏瘫史的人发病率较高，病情急性发作时，患者疼痛难忍，从而影响日常生活和工作。肩周炎患者的神经长期受到压迫会导致神经受损，手部有麻木感，备受折磨，持续的疼痛会引起肌肉痉挛。当肩周炎发展到关节周围发生广泛的粘连的时候，关节各个方向的活动将受到明显的限制，甚至会导致关节僵硬，后果极其严重。 肩部疼痛 起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患

侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显；若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。 肩关节活动受限 肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。宁波泉生堂

怕冷 患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。 压痛 多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。 肌肉痉挛与萎缩 三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生失用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。宁波泉生堂 运动疗法在肩周炎的早期可以改善肩部血液循环，防止粘连，提高痛阈，减轻疼痛，防止肌肉萎缩的发生，后期可以松解粘连，改善及增加关节活动范围、肌肉力量，促进功能恢复。 拉毛巾运动