体育《耐久跑》教学反思

体育《耐久跑》教学反思

体育《耐久跑》教学反思1

长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。

一：创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

二：根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

三：在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的.积极性。

四：寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

五：可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

体育《耐久跑》教学反思2

这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。

首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的`作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。

在练习完后进行总结的过程中，我不光对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看到自己的进步，增加了练习的信心。通过这样一些改进，学生的练习兴趣有所提高，教学目标也更好的完成，相信他们会更好的锻炼身体的。

体育《耐久跑》教学反思3

一、几种不同强度的耐久跑练习

二、游戏——“搬运轻伤员”

教学目标 1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。

5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导

导入常规 1、体育委员，检查人数、服装.

2、师生问好

3、教师宣布课的内容、目标

4、安排见习生及安全教育 3分五

列

横

队引出本课内容，激发学生学习兴趣

热身激发学生兴趣

游戏：

1、篮球的传球配合

2、“抢球”

3、“闯关”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿” 8分

～10分分组

练

习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。

2、引导学生分组并参与游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、对角线变速跑(80m+40m×6)

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的.变速跑练习(如图)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

3、6分钟跳长绳练习

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

二、“搬运轻伤员”练习

方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。 1、教师简述练习项目的方法及注意事项。

2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。

3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

体育《耐久跑》教学反思4

一、课的设计:

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的`速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划:

教材:

途中跑素质练习

教学任务:

复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。

(一)开始部分: 3

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

(二)准备部分: 6

游戏: 贴膏药

(三)基本部分: 26

1、跑的辅助练习 6 次数

a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快 15"×2

b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分 5-10×3

c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 15"×2

组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

××××××××××

××××××××××

△

o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o

2、途中跑，仰卧起坐 20

a、途中跑: (次数: 200米×3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

(四)结束部分 5

1、放松练习

2、小结并下课

体育《耐久跑》教学反思5

通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。

耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。然而耐久跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。

在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。在以后的教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。

把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的'展现在了学生的面前。情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。达到了事半功倍的效果。激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。在教学中不断加强德育渗透，注重个体差异，充分体现了体育教学游戏化的特点，目标达成度高，是一堂较为成功的课。

建议：师生互动环节较少，教师的语言应更有针对性；音乐的选取更应适合学生特点，游戏必须有结果；小组合作学习应更深入些；身心放松不需要意念放松。

体育《耐久跑》教学反思6

动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳

耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的`学生最后只能走完后面的全程。老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。

校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的综合素质也会有很多的提升。另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。

体育《耐久跑》教学反思7

耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功

能。通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。

在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的'以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情境吸引学生的注意力，在多种练习中，适当引导，给学生以足够的空间，激发学生的创造思维。如：设定任务要求、分组讨论、自行设计跑动路线、自由组合、奖勤罚懒等环节，开发学生的体育能力，体现学生的主体地位，为学生终身锻炼打下坚实的基础。

10月29日星期一

体育课耐久跑教学反思

体育课耐久跑教学反思 体育课耐久跑是中学阶段非常重要的一项体育运动项目，它不仅有利于培养学生的体力和耐力，还能培养学生的意志力和坚持不懈的精神。然而，在实际的教学过程中，我发现自己存在一些不足之处。 首先，我在体育课耐久跑教学中存在着缺乏启发性的问题。在耐久跑教学中，我通常只是简单地告诉学生们要跑多少圈，然后让他们开始跑步。这种单调的教学方式无法激发学生的兴趣和积极性，容易造成学生的厌倦和抵触情绪。因此，我需要寻找更多的方式来激发学生的兴趣，如通过讲解耐久跑的好处和意义，以及展示一些耐久跑的成功案例，来引导学生积极参与。 其次，我在耐久跑教学中存在着缺乏个性化的问题。每个学生的体力水平和跑步能力都不相同，但在过去的教学中，我往往只是按照统一的标准要求学生完成跑步任务。这种一刀切的教学方式无法满足不同学生的需求，容易给学生带来压力和挫败感。因此，我需要对每个学生进行个体化的指导和训练，根据他们的实际情况制定适合他们的训练计划，并给予他们个别的指导和关注。 另外，我在耐久跑教学中还存在着缺乏交流和互动的问题。在过去的教学中，我往往只是简单地告诉学生们应该如何跑步，如何调节呼吸等，没有给学生提供更多的机会去交流和互动。这种单向的教学方式无法培养学生的团队合作和沟通能力，也不能

促进学生之间的友谊和共同进步。因此，我需要在教学中创造更多的互动环节，如组织学生之间的小组讨论，鼓励学生分享自己的跑步经验和技巧，以及对其他同学的跑步方法给予建设性的意见和改进。 最后，我在耐久跑教学中还存在着缺乏鼓励和肯定的问题。耐久跑是一项需要长时间坚持和付出努力的运动项目，学生们往往需要面对许多困难和挑战。然而，在过去的教学中，我往往只是简单地强调完成任务的重要性，而忽视了对学生的付出和努力给予肯定和鼓励。这种缺乏鼓励和肯定的教学方式容易造成学生的动力不足和自信心的丧失。因此，我需要更加注重对学生的积极表现和进步给予肯定和奖励，通过鼓励和激励来激发学生的学习热情和自信心。 综上所述，体育课耐久跑教学是一项需要持续改进和完善的工作。通过反思和总结，我发现自己在教学中存在着缺乏启发性、个性化、交流互动和鼓励肯定的问题。为了提高教学效果，我将努力改进自己的教学方法，激发学生的兴趣和积极性，注重个体化的指导和关注，创造更多的交流和互动机会，以及给予学生更多的鼓励和肯定，帮助他们克服困难，实现自己的目标。

体育耐久跑教学反思

体育耐久跑教学反思 体育耐久跑教学反思1 动作方法：动作放松，上体正直，重心平稳 耐久跑对于小学生来说是一件痛苦的事情，学生想挑战自己的能力，在结果长时间的奔跑中因为体能和心理意志的下降，不容易坚持到底，超重的学生最后只能走完后面的全程。老师在教学时虽然拼命地打气、鼓劲，收到的效果依然差强人意。 校园还有一些其他项目也可以培养学生的耐力：，“双摇”跳绳对身体的协调性、灵敏素质、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成绩，需要有强大的耐力支持，保持长时间的“双摇”才可以。老师可以在阳光大课间和课堂上让学生多进行练习，对学生的`综合素质也会有很多的提升。另一个项目是“长跑”，速度不快，长度适中，集体性的项目会让每个人找到“归属感”，为了班级的荣誉，即使再累也会坚持下去，长期的练习下来对学生耐力也是大的促进。 体育耐久跑教学反思2 耐力跑的教学是比较枯燥、乏味的，如果单单在操场跑道上练习，学生的学习兴趣就较差，提高不起来。本课的耐力跑教学是利用原有的场地，进行地形跑的练习，学生更能乐于参与，投入到活动中来。

在进行练习之前，我先让学生原地慢跑配合呼吸，让学生体会到呼吸与步伐配合的节奏性。在讲明跑的路线以及通过障碍物的'方法，由每组的小组长带领学生按规定的路线跑。教师跟随跑时，提醒学生跑的轻松、自然，并监督好学生安全的通过各个障碍物。让体育小骨干带领同组学生进行练习，不仅让学生成为课堂的真正主人，同时学生的积极性也大大的提高了，给予了学生较大的自主空间。 本堂课用了三十五分钟的时间让学生在活动中度过，让学生在体育课上得到了充分的身体锻炼。而整堂课教师引导、组织，帮助学生完成课堂任务，教师的主导性也得到了体现。 学生都能够坚持跑完全程，并且安全的通过各个障碍物。学习热情也相当高涨。但本可没有按学生水平进行分组，个别身体素质较差的学生落在了队伍的后面。倘若本课按水平进行分组练习，练习效果和学生的积极性会很好。 体育耐久跑教学反思3 耐力跑教学是中学体育教学中的一项重要内容，对提高学生体质与身体各项机能具有重要作用。但是对于现在的中学生来说，耐力跑既累又枯燥，是他们最不喜爱的体育项目之一。本人从事体育教学工作二十余年，积累了一定的经验，将从如何激发学生兴趣，调动学习积极性角度，谈谈怎样进行耐力跑教学。

体育《耐久跑》教学反思

体育《耐久跑》教学反思 体育《耐久跑》教学反思1 长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。 一：创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。 二：根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。 三：在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的.积极性。 四：寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。 五：可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。

体育《耐久跑》教学反思2 这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。 首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的`作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。 在练习完后进行总结的过程中，我不光对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看到自己的进步，增加了练习的信心。通过这样一些改进，学生的练习兴趣有所提高，教学目标也更好的完成，相信他们会更好的锻炼身体的。 体育《耐久跑》教学反思3 一、几种不同强度的耐久跑练习

初中耐力跑教学反思

初中耐力跑教学反思 第1篇：初中耐力跑教学反思 耐力跑是体育教学的一项重要内容，因此教学反思十分重要。下面是小编为大家整理的教学反思，希望对大家有所帮助！ 长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动*。因此如何调动学生的积极*，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要*，从而激发学生学习的热情。 我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极*和自觉*。于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给予激励的言词如：“加油” 未完，继续阅读 > 第2篇：《耐力跑》教学反思 自开始推行新的国家中学生体质健康标准后，中学生的体质健康水平的下降被正式的提出了解决方案，其最为突出的特点就是将中学生的耐力素质确定为新体标的首要标准，实施耐力素质的一票否决制。新的标准也带给了我很多新的思考。 一、如何在学生的中学阶段发展其耐力素质？ 在新体质健康标准中，对于耐力素质的测试包括1000/800和台

耐久跑教学心得体会(共3篇)

耐久跑教学心得体会〔共3篇〕 第1篇：初中体育耐久跑教学心得 耐久跑是指中、长间隔的跑。它是初中体育教学大纲中的主要田径教材之一，具有很高的锻炼价值。练习耐久跑可以进步学生的内脏器官功能，开展耐力素质，进步安康程度，锻炼顽强的意志，培养吃苦耐劳和勇于克制困难的优良品质。但是，由于耐久跑练习时间长，体能消耗大，假如再加上老师教法简单，练习方式单一，学生就容易产生害怕与厌倦互相交织的复杂心理，严重影响耐久跑的教学效果。 那么如何进展耐久跑教学呢？笔者认为对这个问题应该全面分析^p ，综合考虑，既要对学生进展思想教育、理论知识的教育，又要在理论课中想尽方法进步教学效果，并且重视放松与恢复和进展医务监视等。 1在耐久跑教学中要加强思想教育和理论知识的灌输 1.1思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学理论中，根据中学生身心开展特征，结合耐久跑教学的特点，进展思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。在耐久跑教学中，必需要让学生

明白，只有不怕苦不怕累，勇于克制困难，树立信心，坚持到底，才能完成联络任务，才能到达预定的要求。 1.2理论知识有利于耐久跑理论。在耐久跑的练习中，许多学生都害怕出现“极点”时的感觉，错误地把“极点”当成了极限，跑途中不敢主动加以克制。针对学生的这一心理，在练习之前，先安排一定时间的理论教学，使学生懂得“极点”是跑途中内脏器官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并不是所谓的极限，继续顽强的跑下去，对身体并无大碍。当然，向学生介绍克制“极点”的方法是必须的。同时，讲述耐久跑对增强体质的好处，讲述在耐久跑练习中锻炼出来的意志品质将在一生中发挥极其积极的作用。做好了这样的思想发动工作，学生在耐久跑练习中出现“极点”时就会正确对待、主动克制，顺利地度过难关。 2耐久跑在教学理论中，根据学生的特点采用分层教学法 2.1按学生体能分组进展教学。学生体能的差异是客观存在的，正因为这种客观存在使我们必须考虑耐久跑教学的分层教学法。假如对全班同学提出同样的要求，实行同一个标准，那么就必然会出现一局部同学“吃不饱”、一局部同学“刚刚好”、一局部同学“吃不消”的现象。所谓分层教学法，就是把上述“吃不饱”、“刚刚好”、“吃不消”的同学分成A、B、C组，老师可以根据学生的不同体质，在教学中区别对

最新体育课耐久跑的教学反思

体育课耐久跑的教学反思 教学反思是对课堂的一个全面总结，其中也包含了找出问题和解决问题的要点。下面是小编整理的体育课耐久跑的教学反思，欢迎阅读参考。 体育课耐久跑的教学反思篇1耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。 课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。 体育课耐久跑的教学反思篇2耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪

也有直接功效。初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。 在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情境吸引学生的注意力，在多种练习中，适当引导，给学生以足够的空间，激发学生的创造思维。如：设定任务要求、分组讨论、自行设计跑动路线、自由组合、奖勤罚懒等环节，开发学生的体育能力，体现学生的主体地位，为学生终身锻炼打下坚实的基础。 体育课耐久跑的教学反思篇3小学体育教学反思，耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长

耐久跑教学反思

耐久跑教学反思 在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，发挥学生的主体作用，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为主动学习，从而提高课堂教学效益。一、尊重主体差异要使学生积极主动参与课堂教学活动，教师要认识到学生的差异，尊重他们。如：接力跑教学一般都是教师分好组，排好队，依次进行。可有一次在接力跑教学时，突然一位学生告诉我：“老师，第二组有同学调换人。”我听了很恼火，走过去问：“你们为什么要调换人？”学生都低头不语。这时体育委员跑来告诉我：“他们这组老是输，而且总是输在这个同学这一棒，其他同学都让他跑下一棒，让后面跑得快的同学先上……”听了他的话，我一下子明白了。于是，我带着微笑对全体学生说：“输并不可怕，怕就怕输了还不知道输在哪。第二组同学在这方面做得很好，让我们一起祝愿他们在比赛中获胜。”在我的引导鼓励下，学生练习的兴趣更加高涨了。是的，在课堂上，教师期待的目光、会心的微笑、赞许的点头、亲切的抚摸，都会让学生感受到爱的鼓舞和情感的激励，从而使学生“亲其师，信其道，乐其学”，学习的主动性、积极性得以充分发挥。二、鼓励自选方法学生没有选择权，就不能体现自主性和主动性。因此，教师要激发学生学习的主动性，让学生选择感兴趣的、符合实际、切实可行的练习方法。如：耐久跑教学，大家都知道耐久跑是一项枯燥无味、而且很辛苦的项目。于是我改变了

让学生在田径场跑圈的习惯做法，而是在跑前征求学生的意见，设计好几种耐久跑的练习方法，让学生选择。（1）变换环境跑。让学生体验在不同的环境下进行耐久跑，如可以利用学校的自然地形场地。（2）变换路线跑。有螺旋形跑，沿对角线跑，折返跑，“8”字形跑。（3）竞赛法。有追逐跑、让距跑、换领头人跑等。（4）在音乐伴奏下跑。（5）游戏法。把耐久跑教学同学生喜欢的游戏结合起来。通过让学生选择方法，学生的兴趣一下子调动了起来。特别值得一提的是，把耐久跑和游戏结合在一起，学生非常投入。加上在跑的途中，我时时鼓励、关心学生，使学生增添了信心。结果，每个学生都完成了学习任务，而且在下课时，许多学生还要求再来一次

耐久跑教学反思

耐久跑—效果分析 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担比较重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，上课时确立了两个教学目标。(1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。(2)情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力，在上课中，要始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。本节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

耐久跑—教材分析 耐久跑是初中田径教学的主要内容，完整的技术动作包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。它是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，下面从以下三个方面介绍一下耐久跑。 1、地位： 本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，引导学生终身体育的意识。 2、特点： 耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。 3、作用： 耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。是培养“终身体育”的有效途径。

体育课耐久跑的教学反思（通用5篇）

体育课耐久跑的教学反思（通用5篇） 体育课耐久跑的教学反思（通用5篇） 身为一名到岗不久的老师，我们要有一流的教学能力，教学的心得体会可以总结在教学反思中，我们该怎么去写教学反思呢？下面是小编为大家收集的体育课耐久跑的教学反思（通用5篇），希望能够帮助到大家。 体育课耐久跑的教学反思1 长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。 一、创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。 二、根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。 三、在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。 四、寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。 五、可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。体育课耐久跑的教学反思2 这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。 首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的。作用

和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学生从思想上愿意进行练习。接着在进行练习的时候，我又采用了自由分组的方法，让关系好的同学互相帮助，互相鼓励，形成互助小组。我还利用设置一些不同的标志来鼓励学生，让他们可以适当的走一段。对于那些体质比较差的同学，我就和他们一起进行练习，在跑的过程中不断的鼓励让他们坚持完成练习。 在练习完后进行总结的过程中，我不光对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看到自己的进步，增加了练习的信心。通过这样一些改进，学生的练习兴趣有所提高，教学目标也更好的完成，相信他们会更好的锻炼身体的。 体育课耐久跑的教学反思3 耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。因此，本课确立两个教学目标： （1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。 （2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。 在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的以

耐久跑教学反思

耐久跑教学反思 耐久跑教学反思 耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能 动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐 久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观 上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。 我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就 能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前 有意识营造轻松愉快的练习氛围，增强学生克服困难的自信心。我 还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行！我行！”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水 不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而 产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让 学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极 情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给 予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“只剩X米了”、“快到 终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。 各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，学生勇于征服困难的自 信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感 和乐趣——汗水确实没有白流。 第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。 第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味

耐久跑的教学反思

耐久跑的教学反思 本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动水平等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提升有氧代谢水平的有效手段。经常实行耐久跑锻炼，不但能够发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，因为平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提升学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。 在上课中，我始终围绕着目标实行组织教学，这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学水平，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，但是在课的实行当中，也存有着一些缺乏： 1．教学设计单调 改进措施：在教学中应适当的增加学生的主体活动和教具的使用，为学生提供个体发展的时间和空间，提升学生的学习兴趣。 2．对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的协助不够。 改进措施：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法对不同类型的学生实行分别指导，引导学生学习规范的动作。 3．评价学生时要求不具体。

耐久跑教学反思

耐久跑教学反思----韦怀飞 长期以来，耐久跑对绝大局部学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。所以如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习气氛，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。 我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习气氛等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习气氛，转移学生紧张怯跑的不良情绪，增强学生克服困难的自信心。我还强调学生自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏、积极进取的团队气氛是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。 第一、各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提升。随着成绩的逐步提升，学生勇于征服困难的自信心也得到了提升，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣----汗水确实没有白流。 第二、在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味。在耐久跑练习中，我考虑到假如经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克服这个难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提升学生对耐久跑的兴趣。这样做是以发展一般耐力，提升机体有氧代谢水平为主，达到改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采用流水作业法、比赛法和游戏法来提升学生

耐久跑体育教学反思3篇

耐久跑体育教学反思3篇 耐久跑体育教学反思1 学习目标：在体育活动中发展耐力素质。 学习内容：跳长绳、耐久跑 学习步骤： 一、游戏激趣，活跃身心 教师活动：1、组织学生常规训练 2、组织学生游戏：贴烧饼 3、提出要求，组织柔韧练习 学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。 4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。 组织：四列横队、小组分散 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 二、合作跳长绳，感受练习的持久性 教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流

指导 2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。 学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。 2、一组一组展示，用自己觉得的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。 3、和老师一起参与评价。 组织：分三小组 三、听音乐耐久跑，体验有氧练习 教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。 2、组织学生进行耐力跑。 学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。 2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。 3、放松慢走 组织：分组自主活动 场地器材：操场、录音机、每人一绳 耐久跑体育教学反思2 一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水*来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体

育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。 首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。 本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。 二、课时计划: 教材: 途中跑素质练习 教学任务: 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。 (一)开始部分: 3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤 2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 (二)准备部分: 6 游戏: 贴膏药 (三)基本部分: 26 1、跑的辅助练习6 次数

耐久跑体育教学反思

耐久跑体育教学反思 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培育面对现代化、面对世界、面对将来的人才和提高民族素养的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。下面是为大家整理的耐久跑体育教学反思5篇，期望大家能有所收获! 耐久跑体育教学反思1 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求肯定的速度，又要能跑的长久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是进展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑熬炼，不仅可以进展一般耐久，培育坚韧、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平常学习负担过重，熬炼时间较少，耐力素养普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来进展学生有氧耐力的目的。培育学生对耐久跑学习喜欢。因此，本课确立了两个教学目标 (1)技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并进展学生保持匀速跑的能力。 (2)情感目标：通过小组合作，学生能够以匀称中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。 在上课中，我始终围围着目标进行组织教学，并始终贯穿着培育学生学习喜欢的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预

期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的喜欢为主线，一开头通过创设情景吸引学生的留意力。在各种练习中,老师适当的引导，给学生以足够的进展空间，培育学生制造性思维。如：分组探讨和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和老师的主导作用，从中发觉问题,并通过演示试验解决问题启发学生思索。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培育了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身熬炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的主动性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了估计的教学目的。 耐久跑体育教学反思2 一、几种不同强度的耐久跑练习 二、游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 1、参与目标：通过活动，让大多数学生主动参与，并具有良好的学习态度和行为。 2、运动技能目标：让学生获得熬炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧. 3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培育学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。 4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助团结协作的能力。 5、通过自由引导，拓展学生思维能力和制造才能。

体育课耐久跑教学反思3篇

体育课耐久跑教学反思3篇 体育课耐久跑教学反思1 本课是以树立“健康第一"为指导思想，结合"新课改"设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。 在上课前，我认分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。四年级学生身体正处于生长发育阶段，由于*时锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水*，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的'耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了三个教学目标，（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服"极点"的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。 通过这节课也让我体会到，体育教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。体育教学中应多用比赛手段、游戏形式，采用有效的多种教法和手段，教法学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的课堂气氛，重视学生在学习过程中的探究与分析，让学生学有兴趣，学有所乐、学有所获，很好的确保学生的主体地位，这样我们的教学工作才真正落到实处。

耐久跑教学反思

耐久跑教学反思 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。 小学学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。 因此，课堂上确立了两个教学目标和多种教学手段 （1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展 学生保持匀速跑的能力。 （2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克 服“极点”的坚强意志力。 （3）教学手段我们的长跑课第一学期共上6次课,具体安排如下： 第一次课：讲述长跑的锻炼价值，做六分钟的定时跑。 第一---四次课：（1）做变速跑，进行无氧代谢训练。（2）定距离跑。（３）追逐跑。（４）障碍跑：提高学生参与兴趣。利用这几种形式对学生进行练习，激发学生兴趣的同时，提高学生耐久跑的能力。 第五次课：主要以短距离的冲刺跑为主，提高学生身体力量和冲刺能力。 第六次课：考核，检验教学效果。 在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

初中耐力跑教学反思范文（精选5篇）

初中耐力跑教学反思范文（精选5篇） 初中耐力跑教学反思范文（精选5篇） 身为一位优秀的教师，我们的任务之一就是教学，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，教学反思应该怎么写才好呢？下面是小编为大家收集的初中耐力跑教学反思范文，希望对大家有所帮助。初中耐力跑教学反思1 长期以来，耐久跑这一项目对大多数学生来说都很怕，都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题，很值得反思。 一、创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。 二、根据心理学原理，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。 三、在教学实践中，采取按能力分组pk的教学形式，来提高学生学习的积极性。 四、寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。 五、可能的话，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生兴趣。初中耐力跑教学反思2 这节课是一节耐久跑教学的课时，主要目标就是让学生学会长距离跑的动作方法和呼吸方法，要说跑步，每个同学都会，但一提起耐久跑，大部分的学生都比较发愁，在以往的教学中，虽然能基本完成教学任务，但效果都不太理想，所以我就改进了一下，学生完成的还比较好。 首先我在课的开始就进行了一番思想教育工作，从长跑的作用和意义以及对身体的影响说起，选用了一些名人的事例进行开导，让学

《耐久跑》教学反思

《耐久跑》教学反思 一、课的设计: 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素养还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素养为主，着重抓学生的速度耐力，并帮助一些其它的身体练习，从而到达综合的提高学生体质的效果。 首先，通过嬉戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此根底上提高学生的反响性和灵敏性。其次，通过一些跑的帮助练习和途中跑，来提高学生的速度素养。 本节课能采纳的教学手段和方法都较为简洁和直观，以便使学生能初步学会一些自我熬炼的方法和手段。 二、课时规划: 教材: 途中跑素养练习 教学任务: 复习改良途步跑的动作技术，提高奔驰的力量，并通过素养练习提高身体的综合体能。 (一)开头局部: 3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务 3、安排见习生 (二)预备局部: 6 嬉戏: 贴膏药 (三)根本局部: 26 1、跑的帮助练习 6 次数 a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快 15“×2 b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分 5-10×3 c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 15“×2 组织教学:采纳全班集体练习，三种练习穿插起来进展练习，队形如图: ×××××××××× ×××××××××× △ o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2、途中跑，仰卧起坐 20 a、途中跑: (次数: 200米×3) 学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂协作好。

b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3) 动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。 组织教学:采纳全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进展 (四)完毕局部 5 1、放松练习 2、小结并下课 《耐久跑》教学反思2 课的内容： 1、耐久跑：2、跑走交替 课的任务： 1、学习耐久跑跑走交替的动作方法。培育学生较长时间奔驰的力量，建立正确跑姿的概念。 2、进展学生上肢力气和腰腹肌力气。 3、培育学生气智、英勇、坚韧的精神和不怕苦不怕累、团结协作的品质。 重点与难点 重点：跑的轻松自然，动作协调。 难点：呼吸自然、节奏。 教学内容 组织、教法、学法与要求