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大学生心理健康教育

一、绪论

1.2 走进心理学

1.心理学学科的发展迄今是（百花齐放）的局面。

2. 心理学是在（通约）模式下研究人的问题的。

3. 科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。

4. 心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。

1.3 什么是心理学

1. 心理学是：研究个体感觉、（行为）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学。

2. 我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（美国人养大狗，关于狗叫声形成了通约，这是不同情境下的不同标准）（多选）

3. 主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。

4. 客观是被所有人都能够感知的那个现实。

1.4 心理学讨论什么

1.心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。

2. 完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。

3. 心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。

4. 马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。

1.5 古典心理学

1. 被称为西方哲学奠基者的是（苏格拉底）

2. 下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。

感觉到的是真实的吗

3. 不属于亚里士多德的逻辑三段论的是

中前提

4. 德谟克利特是原子唯物学说创始人之一

5. 毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在

1.6 古典到现代

1. 被称为“天使博士”的是（阿奎那）。

2.文艺复兴是对（古希腊）文化的传承。

3. 西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。

1.7 现代心理学

1.皮亚杰认为依恋来自于（温暖）

2.美国行为学派大量的理论基于（动物）实验

3.“客体永恒性”是哪位心理学家的实验

皮亚杰

4.（）第一个提出生命周期的理论。

埃里克森

5.弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统，并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会重视，能够生存下去。

二、90后与心理学

2.1 新生面临的心理适应期

1. 在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（坚持作息）来改变。

2. 新生进入大学一年进入（稳定期），如果仍存在不适应感，焦虑、抑郁、人际恐惧等问题，那么需要预约学校的心理老师，获得正式的心里面谈。

3. 大学中的人际环境中的两个因素是寝室里的同学关系和学校里的人际氛围。

4. 新生进入大学前三个月属于缓冲期，可能存在一种自我晕轮效应。

2.2 90后同学的心理特征

1.《同一性危机》作者是？

艾瑞克森

2.九十年代出生的人，最需要哪种情感？

尊重

3.下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次

物质需求

4. “自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的”这句话出自（科胡特）

5.社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响。

2.3 90后与父母和老师的比较

1.六七十年代的人一生下来就面临着（物质匮乏）的局面。

2. 关注自己本身每天的进步，比较容易获得快乐和满足感。

3. 六七十年代的人从小被教育向榜样学习，成为别人；而90年代的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法。

4. 六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。

2.4 大学生认知发展的需要

1. 大学生在成年早期的阶段需要完成（人格成熟）。

2. 成年早期是人个性成熟，自我能力，社会意识、社会责任感，信仰，科学兴趣，政治抱负，生活观念，价值观与审美情趣基本形成的阶段。

3.大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。×

2.5 大学生心理发展的任务

1.存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（焦虑）、存在的价值。

2. 利他与利己的平衡通常需要做到（自己获得的不要大于自己给予的）

3. 12-16岁是人友情发展阶段，人的知心朋友大多是这个阶段获得的，这些友谊会维持终身。

4. 你选择自由，代价是必须承受得起孤独。

2.6 如何有效的学习和生活

1. 下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素：

努力发展人际关系

2. 大学之前的学习侧重在培养科学的思维方式。

三、大学生心理健康与压力应对

3.1 心理健康的定义

1.国际心理大会认定的心理健康体现在（4）个方面。

2. 通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（活得更久）的人。

3.2 评估心理健康的标准

1. 1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（7）个标准。

2. 哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准：（周期节律性）

3. 在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：（暗示性）

3.3 理解心理健康的标准

1. 异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。

2. “心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。

3. 心理健康与不健康是对立的双方。×

4. 心理健康的标准是一种理想状态。

5. 心理不健康等于心理不正常。×

3.4 大学生心理健康的标准

1. 大学生心理健康的标准不包含“接纳自我”。×

2. 心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。

3. 个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。×

4. 好学乐学是大学生心理健康的重要标准之一。

5. 个体处于心理健康维度图的纯黑状态时，必须求助于精神科医生。

3.5 大学生环境的变化

2. 理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。

3. 大学生学习适应不良容易造成心理困惑。

4. 大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。×

3.6 按例分析

1. 大学生必须适应人际关系的变化。

2. 对于大学生而言，自我认识没有变化。×

3. 大学生需要确立新的学习目标和生活目标。

4. 对于大学生而言，需要适应自我认识的变化。

3.7 压力的定义

1.压力是人体内部出现的（解释性，情感性，防御性）的应对过程。（多选）

2. 压力也叫应激

3.压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应

4.压力感不可控制×

3.8 身体与压力的关系

1.詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（对话）是生命的良药。”

2. 适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件。

5.承受压力不一定总是坏事

3.9 积极面对压力

1. 压力本身不是问题，关键在于：（如何应对）

2.如果产生压力感，是一件很可怕的事情。×

3. 压力永远都是个问题。×

3.10 应对压力小技巧

1. 一个人和家人的关系越好，朋友越多，（社会支持，情感支持）就越多。（多选）

2.建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。

3.一个人如果只有一、两个知心朋友，必定有心理问题。×

4. 我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统。×

四、大学生学习心理及问题应对

4.1 认识我们的大脑

1. 在边缘系统中，与记忆有关的是

海马

2. 下列与大脑右半球活动有关的是

空间关系，欣赏音乐，艺术，情绪

3. 人类大脑主要由水构成。

4. 把联结大脑两半球的神经纤维（主要是胼胝体）割断的手术称为“割裂脑”手术。

4.2 记忆的概念

1. 记忆就是记忆力。×

2. 能拥有超凡的记忆力，是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法。

3. 记忆表现为个体对其经验的识记、保持和再现。

4. 记忆就是人脑对外界信息进行编码的过程。×

4.3 记忆的基本过程

1.短时记忆的容量为（5-9）组块

2. 按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为（瞬时记忆，短时记忆，长时记忆）

3. 按记忆是否受到意识的控制可分为（内隐记忆，外显记忆）

4. 内隐记忆也需要有意识的回忆。×

5. 记忆的基本过程是编码-存储-提取-识记的过程。×

4.4 遗忘

1. 关于遗忘的规律是由（艾宾浩斯）发现的。

2. 创伤性失忆术语神经心理学病例。

3. 短时记忆遗忘不属于神经心理学病例。×

4. 遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。

5. 先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后遗忘速度会缓慢下来。

4.5 如何提高记忆力

1. 如何提高记忆力（合理组织知识，复习，逐个击破，重复记忆）？（多选）

2. 将知识进行组块有助于提高记忆。

3. 利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，对知识要进行及时复习。

4. 记忆时着重记忆中间的知识点，是利用了艾宾浩斯的记忆原理。×

4.6 关于学习的心理学理论

1. 下列属于联结理论的是（尝试-错误学习，条件反射学说，操作条件反射学说）（多选）

2. 下列属于学习的联结-认知理论的是（托尔曼认知目的说，班杜拉的观察学习理论）（多选）

3. 带来行为改变的一定是学习。×

4. “尝试-错误”学习是由斯金纳提出来的。×

5. 科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。

4.7 影响学习的非认知因素

1. 影响学习的非认知因素有（学习动机，归因方式，学习兴趣和学习态度，情绪和情感，性格）（多选）

2. 关于学习中的成功和失败的归因，属于内归因的是（学习能力，努力程度）（多选）

3. 学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。

4.8 培养创造力

1. 下列属于“脑力激荡法”的原则是（严禁批评，自由奔放，追求数量，融合改善）（多选）

2. “脑力激荡法”强调延缓评价，即发言者提出想法时其他人当时不予以评价。

3. 奥斯本1957年提出的“脑力激荡法”是培养创造力的重要方法之一。

4.9 大学阶段的学习

1. 如何正确对待大学的学习（明确任务，合理定位，掌握方法，保持积极心态）（多选）

2. 大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。

3. 大学生创造性学习多，深层次理解多。

五、大学生的人际交往

5.1 人际交往的概念

1. 我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人，这一心理效应属于（接近）效应

2. 下列属于人际吸引的社会心理基础的有（自我价值寻找的需要，安全感确立的需要，交往需要，独处需要）（多选）

3.人际沟通就是人际交往。×

4.在社会活动中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程就是人际交往。

5.2 人际交往的意义和价值

1. 著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（赫伦）设计实施的。

2.下列属于人际交往带来的意义和价值的是（个性及社会发展，信息获取，身心健康，安全感，自我价值寻求）（多选）

3. 感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。

5.3 人际交往的工具及条件

1.社交距离应该保持在（1.22-3.66米）

2. 个人距离应该保持在（46-122厘米）

3. 语言符号系统包括（口头语言，书面语言）（多选）

4.下列属于非语言符号系统的是（目光，表情，动作、姿态，触摸，副语言）（多选）

5.4 人际交往的形式及过程分析

1. 在人际交往的形式中，与口头交往相对应的是（书面交往）

2. 人际交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，间接交往）

3. 信息沟通的基本要素有（信息来源，信息，信息渠道，反馈，译码和编码）

4. 干扰存在于人际沟通的各个阶段中。

5. 文化背景对人际交往有重要的影响。

5.5 影响人际交往的因素

1.影响人际交往的因素有（信息交流过程中的噪音干扰，交往双方心理素质的差异，文化背景差异，社会角色差异）（多选）

2. 信息交流过程中的噪音干扰主要是指（层次过多造成的信息失真，网络复杂造成的失真）（多选）

3. 交往双方心理素质的差异主要指（知觉的选择需要偏差造成的交往障碍，情绪失控使交往不能顺利进行）（多选）

5.6 人际交往中的印象管理

1.当一个人的外表充满魅力时，他的其他一些实际同外表无关的特征，也会得到更好的评价。这是（光环效应）的心理效应。

2. 印象是社会知觉过程的结果。

3. 光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式。×

4. 印象管理是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象，使别人所形成的印象符合自己期望的过程。

5.7 人际交往的技巧

1. 下列属于人际交往的原则的有（真诚原则，交互原则，功利原则，自我价值保护原则，情境控制原则）（多选）

2. 下列属于人际交往的技巧的有（正确认识自我，以诚相待，学会倾听，交往中的语言艺术，同理心）(多选)

3. 下列属于人际交往中的交往障碍的有（自我封闭，自我否定，腼腆害羞，盛气凌人）（多选）

4.在人际交往中要设身处地地聆听，用心和脑来倾听并做出反应，以理解讲话的内容、目的和情感。

六、大学生的恋爱心理与性心理

6.1 体味爱情

1. “我爱你，因为我需要你”是（不成熟）的爱。

2. “我需要你，因为我爱你”是（成熟）的爱。

3. 每个人对爱情都有自己的理解。

6.2 爱情三角形

1. 只有承诺是（空洞）的爱情

2.亲密+承诺是（同伴）的爱情

3. 激情+承诺是（愚昧）的爱情

4. “爱情三角形”包括：（亲密，激情，承诺）（多选）

6.3 恋爱心理的常见类型

1. 一见钟情属于（激情式）爱情

2. 占有式爱情中的“占有”不仅是一种行为，也是一种心态。

3. 逻辑式爱情是指选择一位与自己背景相似的人相爱。

4. 爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。×

6.4 用沟通化解恋爱中的问题

1. 我们需要学会用（沟通）化解恋爱中的问题

2. 我们解决恋爱问题的方式与原生家庭完全无关。×

3. 视频中的案例表明恋爱双方解决冲突的方式是不同的。

4. 恋爱关系中出现问题就分手。×

6.5 倾听与表达

1. “我信息”的表达顺序是：（行为-感觉-愿望）

2. 倾听需要听：（对方的问题，对方的看法，对方的感受）（多选）

3. 沟通不畅与我们自己的内心冲突有关。

6.6 在恋爱与分手中成长

1. 为了让分手更多平静，更少伤害，当事人应该做到：（尊重情感，态度明朗，场合适宜，言辞坦诚）（多选）

2. 被抛弃与被抛弃感是一回事。×

3. 主动提出分手的一方一定没有被抛弃感。×

4.真诚的态度对于减少分手所造成的伤害尤为重要。

6.7 性别角色及角色认同

1. 哪些因素可以促成性别角色认同？

家庭教养方式，成长环境，重要他人的评价

2. 性别角色认同就是把自己看成男性或女性。

3. 性别角色认同是潜意识活动。

4. 男女性别角色无法互为参照。×

5. 男女性别角色并非相对存在。×

6.8 健康的性心理

1. 健康的性心理包括：（健康的性动机，健康的性意识，健康的性情感，正确的性观念）

2. 健康的性心理包括：（正确的性别认同，正确的性对象，正确的性行为意识）

3. 性心理有健康和不健康之分。

4. 互爱并非唯一健康的性动机或性需求。×

6.9 性心理困扰及其应对

1. 自慰的罪恶感不属于青春期常见的性心理困扰。×

2.青春期的性态度影响以后的性态度，进而影响未来的生活。

3. 遗精恐惧和经期烦恼都是青春期常见的性心理困扰。

4. 青春期是性的印刻期。

6.10 性行为不当的影响及应对

1. 性行为紊乱实质上只是一般心理的紊乱状态在性行为方面的表现。

2. 性心理障碍患者需要接受心理咨询与心理治疗。

3. 性行为失调并非偶尔发生。×

4. 婚前性行为有可能导致性罪错感。

5. 性行为不当可能带来身体健康的问题。

七、大学生的情绪管理

7.1 情绪的定义

1. 下列属于情绪的是（考试得满分高兴，遭到别人攻击愤怒，失去亲人而悲伤，面临危险而恐惧）

2. 喜怒哀乐是人的四种基本情绪。×

3. 表情传达情绪。

4. 情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。

7.2 情绪的组成要素

1. 表情包括（面部表情，姿态表情，语调表情）（多选）

2. 情绪会带来一系列的生理变化。

3. 外在的情绪表现通常称之为表情。

7.3 情绪与情感的关系

1. 下列属于情绪的成分的是（身体变化，行动潜能，有意识的体验，认知成分）

2. 情绪涉及的认知的成分包括（注意、知觉、记忆，刺激的意义，情绪信息在大脑中的解释，情绪的认知表态）

3. 情绪和情感都与人的先天生理需要相联系。×

4. 情感较稳定，持续时间较长，甚至影响人的一生。

5. 情感与人的社会性需要相联系，属于高级心理现象。

7.4 心境、激情与应激

1. 下列属于基本情绪的是（兴趣，惊奇，悲伤，害羞，厌恶）

2. 下列属于情绪的状态的是（心境，激情，应激）

3. 复合情绪是基本情绪的不同组合。

4. 情绪分为基本情绪和复合情绪。

7.5 情绪的功能

1. 情绪能够激励人的活动，提高人的活动效率，属于情绪的（动力功能）功能

2. 下列属于情绪的功能的是（自我防御功能，社会适应功能，动力功能，强化功能，信号功能）

3. 情绪的信号功能主要通过表情传递的。

7.6 情绪的基本理论

1. 情绪的认知理论包括（阿诺德“评定-兴奋”说，沙赫特两因素情绪理论，拉扎勒斯的认知-评价理论）（多选）

2. 情绪的动机-分化理论是由詹姆斯提出来的。×

3. 情绪的外周理论是指坎农—巴德学说。×

4. 情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。是坎农-巴德学说的观点。

7.7 青少年常见的情绪问题及特点

1. 青少年常见的情绪问题有（抑郁，焦虑，自卑，自负，愤怒）（多选）

2. 影响青少年情绪的主观因素有（不能正确的评价自我，依赖性与自主性的矛盾，期望值偏高和现实中的矛盾，恋爱问题，生命中的丧失）（多选）

3. 下列属于青少年的情绪特点的是（丰富性与复杂性，波动性与两极性，冲动性与爆发性，外显性与内隐性）（多选）

4. 人际交往受挫对青少年的情绪问题有重要的影响。

7.8 理性情绪疗法

1. 理性情绪疗法也称为ABC疗法，其中Ｂ指的是（对诱发事件的态度、解释）

2. 理性情绪疗法是由美国著名的心理学家（艾利斯）提出的。

3. 理性情绪疗法强调以来访者为中心。×

4. 理性情绪疗法属于认知疗法。

7.9 不合理信念及情绪疗法

1. 理性情绪理论认为，对事件正确的认识一般会导致适当的行为和情绪反应，而错误的认知往往是导致一个人产生不良情绪的直接原因。

2. 不合理信念会产生焦虑等不良情绪。

3. 合理信念是主观的、没有事实依据的。

4. 一些固有的不合理信念无法转化为合理信念。×

5. 合理信念就是积极化的想法。×

7.10 应对负面情绪培养积极情绪

1. 下列属于培养积极情绪的方法的有（爱和温暖，感恩，好奇心，毅力，热情）

2. 付出和给予是培养积极情绪的重要方法。

八、大学生的自我意识与人格发展

8.1 何为自我意识

1.自我意识包括哪些层次：（知，情，意）（多选）

2. 存在状态包括：（生理状态，心理状态，人际关系，社会角色）（多选）

3. 除了人之外，没有任何动物具有自我意识。×

4. 自我意识是个体对自己存在状态的认知。

8.2 自我意识的发展及其重要性

1. “我认为，我爸爸觉得我是个守信用的人。”这是：（镜我）

2. 婴儿开始能够把自己的动作和动作对象区别开来，是在：（1岁左右）

3. 人格中最核心的成分是：（自我意识，自我觉知，自我认识，自我概念）（多选）

4. 我们的自我感远远超越了我们的身体。

5. 在很大程度上，我们看待自己的方式，源于别人看待我们的方式。

8.3 自我认同感的获得

1. 自不知，且他不知的“我”，属于（未知的我）

2. 自我认同感有（4）种状态。

3. 自我认同感的发展始于：（婴幼儿时期）

4. 我父母都是老师，所以我也想当老师”，属于：（认同感早闭）

5. 乔哈瑞窗的纵坐标是：（他知，他不知）

8.4 人格的心理学含义及其本质

1. 人格是一个人成长历史的缩影。

2. 人格是本质是差异。

3. 运用人的投射心理，可以编制人格测验。

4. 人格具有绝对的稳定性。×

8.5 弗洛伊德的人格结构理论

1. 超我强或以超我为主导人格的人，要看：（父母的教育）

2. 西格蒙特·弗洛伊德是（精神分析）学派的创始人。

3. （自我）强的人，遵循现实原则，懂得如何适应现实环境。

4. 弗洛伊德认为，人格结构包括：（本我，自我，超我）（多选）

8.6 阿德勒的人格理论

1. 阿德勒以（自卑情结）为中心，创立个体心理学。

2. 阿德勒从小就受到自卑感的困扰。

3. 阿德勒认为，并非每个人一生下来就有自卑感。×

4. 阿德勒认为，人类的一切行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服。

8.7 气质、性格和自我探索

1. 健全的自我意识包括：（接纳，行动，情感，成就）

2. “自己眼中的我”不属于自我探索的内容。×

3. “老师眼中的我”和“朋友眼中的我”有可能是不一样的。

4. “父亲眼中的我”和“母亲眼中的我”有可能是不一样的。

5. “自己理想中的我”不属于自我探索的内容。×

九、大学生的心理问题的鉴别与应对

9.1 变态人格

1. “变态”这个词来源于（生物学）。

2. 当你认为身体出了状况，应该立刻上网搜索相关病症或立刻就医。×

3. 人类的变态现象主要发生在精神，性格、情志与行为

9.2 心理学的识别方法

1. 下列哪一个不属于心理学问题的识别

医院就医

2. 下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准？

他的过去是否有阴影

3. 心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪，不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性，取决于（内心对情绪的接纳度）。

4. 受制于观察者的动机，经验，拥有的知识系统，爱憎所影响，没有人可以做到客观的观察

5. 当头脑中有一些稀奇古怪的想法，但是不会被这些想法控制，我们认为这种情况是正常的。

9.3 变态心理学理论

1. 案例中，导致小张现在心理状态的原因不可能是以下哪一项（过于内向）？

2. “家庭内部形成一种稳定的相互作用的行为模式，个体习得性的形成相应的行为与情绪。”叫做（家庭系统理论）。

3. 社会结构理论：一个社会如果对个体压力太大，会增进个体心理障碍的风险。

4. 心理障碍的社会学理论认为：“人是个体的人，不是社会的人”×

9.4 变态人格的分类与识别

1. 有意无意的赞美她，凡事征求她的意见，让她感觉被需要，感觉自己重要。这样有利于与（抑郁型）人格的人交往。

2. “自我评价过高，强调客观理由，拒绝接受批评，受到质疑好争论，好斗，甚至有冲动攻击行为。”属于哪类人格。

偏执型

3. “表面服从，暗地敷衍、拖延、不予合作。在强烈的依从与敌意的双向冲突中，难以平衡。”可能是（攻击型）人格。

4. 与（分裂型）人格的人交流时比较困难，由于他经常陷入沉思，你对他说话常常答非所问，有时还会被你侵扰而出现惊吓。

5. 古希腊医学之父希波克拉底就认为心理疾病与其他疾病一样是人体基本体液失衡所致。

9.5 大学校园常见的心理疾病

1. 下列哪一项不是大学校园常见的精神分裂症

纠结型分裂症

2. 强迫症是一组以强迫观念或者强迫行为为主要表现的神经症。

3. 进食障碍属于大学校园常见的心理疾病。

9.6 大学的危机干预与识别

1. 当发现你的室友，同学长久处在情绪痛苦中，甚至有自伤行为，这时你可以适度的帮助她处理一些人际与生活需要，避免遭受其他同学的不良对待

2. 一个具有人性关怀的大学文化需要做到以下几点：和谐取代分歧、协作取代竞争、团结取代隔离。

9.7 校园自杀危机的干预

1. 下列哪项不属于预防自杀的关键点

关怀家庭氛围

2. 和谐的人际，关怀弱势人群与受困同学是每个人的意识与自觉责任。

3. 对于想轻生的人，外界预先干预也没有多大用。×

9.8 自杀预兆的识别与应对

1.下列哪项不属于危机干预的要点？

给有可能自杀行为的人私人空间，使之保持冷静

2. 危机事件后的处理原则：关心活着的人，才是真正的对逝去生命的告慰。

3. 当学校发生自杀事件时，预防维特效应的发生，学校应当及时给与确切的信息，不让自杀信息被误传与夸大。

大学生心理健康教育自我成长报告 2(1)

2013/2014学年大学生心理健康教育自我成长报告报告题目：________________ 分院：班级：学生姓名：学号：任课教师：递交时间：

亲爱的同学：反思和分析自我对于每个人的成长都有着重要的积极作用。通过本学期《大学生心理健康教育》课程的学习，我们从自觉维护心理健康意识、自我概念、健康人格、人际沟通、爱情心理、情绪管理、挫折应对、全面提升自己等方面共同探讨了大学生的心理健康问题。在学习的过程中，你对自己有些什么样的反思与分析呢请结合心理健康的标准，你的成长经历和家庭背景和课堂互动，写一份自我成长报告，字数不得少于2000字。内容包括： 1.你对自己的认识，包括人格特征、人生观、价值观、优势劣势、自我健康状况评估等； 2.你印象最深的一次挫折，或者在人际关系、恋爱、情绪等方面印象最深的一个问题，当时你是如何处理的通过本课程的学习你对此有什么新的看法以及新的应对方式； 3.目前还有哪些事情感到苦恼，希望提升哪些方面的能力和素质； 4.在未来的学习生活中，你对优化完善自我人格方面有哪些打算； 5.通过课程的学习，你有哪些收获写出你印象深刻的上课环节，并说明理由。行文要求标题设置为三号黑体；下空一行后为正文，仿宋，小四，20磅行距。报告递交 2014年6月20日前以A4打印稿上交给任课老师。评分标准 1.优秀（90—100分）：具有强的心理健康自我维护意识；自我认知全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力强；人格水平改善显著；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 2.良（80—89分）：具有较强的心理健康自我维护意识；自我认知较全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力教强；人格水平得到较大改善；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 3.中（70—79分）：具有较强的心理健康自我维护意识；自我认知较全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的有一定的处理能力；人格水平得到改善；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 4.及格（60—69分）：具有一定的心理健康自我维护意识；自我认知有一定合理性；对人际、恋爱、情绪等问题能有意识的去处理；行文不够讲究，字数及格式接近要求。 5.不及格（60分以下)：无心理健康自我维护意识；自我认知不客观、不全面；行文不符合中文写作规范，字数及格式不符合要求。

大学生心理健康教育论文

大学生心理健康教育论文题目：论大学生心理压力与日常人际关系

论大学生心理压力与日常人际关系摘要：随着社会高节奏地发展，人们所承担的压力也越来越大。而且尤其是一直被父母呵护的大学生们，进入大学这个新的环境后，远离了家庭和原来熟悉的环境，他们失去了原来的多向受宠的心理环境。人际交往中优势地位的丧失，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。加之学业与未来前途的渺茫带来的困惑与压力，使大学生们更加不会处理两者的关系。闭锁性与强烈交往愿望的矛盾更增加了大学生处理好人际关系的难度。本文将在这里分析心理压力的产生，剖析人际交往的窍门，并试图解决困扰大学生的心理问题。关键词：心理健康；压力；人际交往正文：古人对21世纪的预言是我们将会拥有汽车，飞机等一系列高科技产品，我们的生活变的更加惬意，更加舒适，我们会有更多的时间去思考历史，我们更有时间去结识朋友，分享生活。但是，相反的是，随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社

会的风风雨雨十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，是我们需要重点关注并解决的问题。一、心理健康的定义心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情

大学生心理健康课教案.doc

大学生心理健康课教案

大学生心理健康课教案目前大学生的心理承受能力普遍低下,高校必须采取措施来缓解大学生的心理问题,大学生自身也必须注重心理健康,积极主动适应大学生活,这关系到当今和未来人才的培养及人力资源的保护,必须引起我们足够的重视。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一、应对压力压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段压力来临之初出现的眩晕、不知所措、惊恐状态、安定阶段冲击之后的恢复阶段和解决阶段直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法。在这一过程中，常用的应对方法如下： 1建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。 2对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;

3建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助; 大学心理健康课教案大学心理健康课教案 4建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐; 5了解自己的能力，制定切实可行的目标; 人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。一、压力及其来源 1、压力的概念压力是指个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体

大学生心理健康教育建议

1．把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等；通过运用激励手段，来激发学生学习的主动性；通过采用强化与积极的心理暗示的措施，增强学生学习的积极性。尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中，教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响，介绍大学生增进心理健康的有效途径，传播心理自我调适和消除心理困扰的方法；通过个案分析，使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解，以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。? 2．强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。要面向全体学生，通过多种媒体的广泛宣传，强化学生主动参与的意识；通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识，以及自我心理健康的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。 3．倡导主体自我教育? 事实上，任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现其主体参与，其教育目的才得以实现。因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育，在课堂教学中，教师注意启发学生心理素质的培养；在课外教育指导中，辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动，使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，消除负性情绪的心理困惑，适应复杂的社会生活的变化，以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。

1 大学生心理健康概述教学内容

第一讲大学生心理健康概述 1、现在开始上课。大家好！和大家一起探讨心理健康的话题。首先恭喜大家进入大学阶段生活，经过上半学期的学习，大家对大学生活应该有了更加深入的了解。丰富多彩的文体活动、眼花缭乱的社团活动、学生会招聘、各式各样的竞赛、征文、演讲、校园歌手大赛、街舞比赛、书画比赛等等为同学们提供了不少展示自己的舞台。另外还有相对不那么紧张的学习，来自五湖四海的同学，远离父母身边，与室友朝夕相处的寝室生活…… 同学们应当体会到了大学和高中的一些区别。大学不是高中。高中是为了参加高考读大学，那么读大学又是为了什么呢？ 2、“为什么读大学？”读大学和没读大学有什么不同？有的答案是为了找工作，改变命运，长见识，为了赚钱，为了出人头地，为了考研，出国，谈恋爱……我们知道，目标决定结果，如果读大学的目的仅仅是为了“有用”，那么许多有趣的相对无用的事情就会变得苍白，比如被某件伟大的艺术作品击中，比如感悟我们文明的洪流，比如理解生命，比如眺望永恒的星空，比如谈恋爱（除非你的谈恋爱是功利性质的）。大学是人一生中最为关键的阶段。进入大学，这是人生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想。同时，这也是人生中最后一次拥有较高的可塑性，能全心构建自己的知识体系，系统的接受教育。这是人生中重要的转折期，是把“校园学习”和“进入社会”两个阶段衔接起来的重要时期，是打破旧平衡建立新平衡的时期。在这个震荡过程中必定包含了那些看似无用，实则奠定了未来基础的元素。因为这些元素决定了你是谁。而你是谁决定了你要到哪里去，决定了未来做什么工作，是不是出国或者读研等等。因此，可以说，读大学就是为了成为你自己。 3、大学生的心理发展特点。我想强调一下理想和现实的矛盾性。法国批判现实主义作家莫泊桑曾说“生活不可能像你想象的那么美好，但也不会像你想象的那么糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们可能脆弱得一句话就流泪满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路”。 4、那么，有了清晰的目标，为了成为自己，在大学里应该学些什么呢？有人认为大学应该学七件事：①自修之道：学会学习，不断思考、总结，培养从举一反三到无师自通的自学能力，适应瞬息万变的未来世界。除了记住、理解、还要有批判精神和创造力。从不同角度思考问题，充分利用学校的各种资源，从各个途径吸收知识和方法。②储备知识：从心理上来看“知识就是力量”是指，知识能塑造人的性格，知识能使人不慌乱，是形成大智慧的基础，能提供给人稳定感和自信心。我要特别强调一下英语。它是21世纪最重要的沟通工具。学习好英语，在现代地球村里不管是阅读文献还是对外交流都将如鱼得水。找到适合自己的英语学习方法，尽量阅读原版的英文文本，练习口语和听力，持之以恒的提升自己的英语水平。另外还有计算机网络知识、专业基础知识等等。有的同学会觉得这些知识和以后工作未必一致，我建议大家把这些知识看成是磨刀石，只要把刀磨快了，砍什么都不费劲儿了。③实践贯通：常言道“听到的会忘掉，看到的能记住，做过的才明白”。④培养兴趣：首先是培养专业的兴趣。乔帮主说成就一番伟业的唯一途径就是热爱你的事业。就算是目前你不喜欢这个专业，但一个专业包含N个领域方向，你完全有可能培养起对某个领域的兴趣。其次是勇于尝试，培养多样的兴趣。其实，人对学习的兴趣是与生俱来的，属于非冲突区的资源，但是我们人为的附加了很多物质刺激。也就是说，我们探索事物的好奇心是一种本能。保护这种好奇心，并且有意识地发展它，寻找终生志趣，将会使人生变得有生气。⑤积极主动：成为你自己，首先就是要让你对你自己负责。人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长。让大学生活对自己有价值是你的责任，因为大学四年将会成为你生命的一部分。积极主

论大学生心理健康的自我维护

论大学生心理健康的自我维护 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

论大学生心理健康的自我维护摘要：随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。关键词：大学生心理健康标准自我认知自我维护健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。所以，心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础一、大学生心理健康的标准心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 1、经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定； 2、社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；

3、统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较； 4、自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。二、大学生的心理过程人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。三、大学生中常见的不良认知大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： 1、我这么矮，别人肯定瞧不起我； 2、我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我； 3、别人有几项比我强，我就只有认输了； 4、我什么爱好也没有，也没长处，真是没用； 5、我来自农村，家庭条件不好； 6、我表达能力不好，别人都不和我说话，我人际交往不行；自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人；二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的

大学生心理健康教育课程标准

《大学生心理健康教育》课程标准一、课程名称《大学生心理健康教育》二、教学对象适用于全院各专业大一高职学生三、课程性质《大学生心理健康教育》是学院结合实施学生素质教育工程而开设的一门集理论知识教学、个体咨询、团体心理辅导以及宣传教育活动等为一体的必修和任选相结合的课程。开设《大学生心理健康教育》课程，旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。四、教学目标通过主体体验性《大学生心理健康教育》课程教学，使学生了解心理健康基本知识，掌握基本的心理调适方法；通过该课程的实训模块，进一步增强学生的自信心和耐挫性，培养学生乐观积极的生活态度和顽强的意志品质，通过理论与实践的有机融合，达到培养学生良好心理素养的目的，从

而为他们的全面发展提供良好的基础。五、能力要求： 1.自我认知能力要求：通过课堂学习、宣传活动和团体训练，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己，能了解自己的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价；认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。 2．环境适应能力要求：了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交流沟通；增强同学间的团队合作意识，达到能够适应大学生活的目的。 3. 心理调适能力要求：了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，能够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败，学会写心理日记。

大学生心理健康教育论文[1] 2

大学生心理健康教育结课论文谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须先左右自己。 ——苏格拉底学院：矿业工程学院

班级：测绘10-2班姓名：刘航学号：1072143212 大学生心理健康教育论文如何认识和处理大学生心理健康问题（内蒙古科技大学矿业工程学院测绘10-2班刘航014010）【摘要】人一生中，每进入一个新的环境，都会遭遇一系列新的问题，都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新矛盾。我们需要树立正确的价值观、人生观，需要掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。【正文】真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。随着社会的发展，我们的生活日新月异，与此同时，我们对健康也越来越关注。物质生活提高的同时，我们不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在这一过程中也出现了很多偏差。特别是我们大学生，可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题应该引起足够的重视。时间像一条奔流的大河，携裹着沙子一样渺小的众生，匆匆远去，一点回旋的余地都不给人留下，只留下无数人在岸边慨叹：逝者如斯夫，不舍昼夜。弹指之间，在时光的洪荒里已经沉浮了二十余载。从宏观尺度来看这当然只是惊鸿一瞥，而作为个人生命体验来讲，这已经是整个人生的四分之一到三分之一。从心理学上看，人生最基本最重要的内核在这个阶段已经成型，余生只是这个内核的延伸和实现。因此，尽管有人说回忆是衰老的表现，在这种时刻还是有必要做个简要的回顾。

大学生心理健康教育意义

心理健康教育之我见作者：DJ.LEE 这些天，经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件，这本该是有正常收入的员工，却因为不满加班而产生了轻生的念头，是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会，是公司，还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件，心有余悸。思之良久良久，仍不敢发表什么评论，太沉重了。诗人说：死是一种艺术。我愚钝，不懂得什么是艺术，我只知道生命只有一次，十月房租还不起，身为人子，我们是否应该孝敬父母，敬畏生命。从这一点出发，无论是你我他，都没有资格轻生。这是从对家庭责任角度出发的。更深一层，作为个人，我们有着朋友、国家与人民，我们深受他们的期望，一言一行都牵动着他们的心，我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注，不，是关心。难道我们忍心纵身一跃，留下一声声哀叹。死者或许逝矣，生者却不得不悲恸泪洒千行，还要担起责任继续前行，孤独走，未完之路，悲剧啊。人活多了，见的多了，很多事也就见怪不怪，也就活腻了，开始烦了，稍有不顺心，也许悲剧就发生了。究其根本，是人们对待事物的心态吧，时有过于消极与悲观，我们总是看到社会的阴暗一面，久而久之，有一个心结就会越来越明显，百般难解。我们不是圣人，我们总有难以排遣的时刻，给予我们心理健康教育及辅导很有必要。庆幸，学校意识到学生心理健康教育的重要性，专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导，引领我们走向积极的轨道。还记得，老师解释：有什么心理问题可以来找我，每个人都有一些心理问题，看心理医生并不丢人……很多时候，就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散，心如释重负。心理问题，由心而生，唯觉悟解之，旁人虽不能代劳，只是指点迷津。通过进修这门课程，我明白，烦恼会有，学会排解；事情具有两面性，乐观对待；很多的不开心都是由误会引起的，多一份理解就行了…… 但，我不明白，如此重要的课程，为什么还有这么多人逃课呢？是兴趣还是教学方法出了问题，也许各占一半吧。很多同学，认为没有必要进行心理健康教育（偶尔我也觉得）。其实不然，他们全然错误（过于武断）。人嘛，感性的动物，

大学生心理健康教育课程题库 (1)

大学生心理健康知识题库一、单项选择题 1．下列哪些行为属于心理健康的范围（ D ） A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感 2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（ C ）差异。 A．文化 B．个人 C．关系 D．时代 3．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（ B ） A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感 4．下列哪种心理属于健康心理（ D ） A．抑郁情绪 B．不愿与人交往 C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 5．心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力 7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C ) A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受 C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意 9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态 10．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉，我们称之为 ( B ) A．强制思维 B．强迫观念C．妄想 D．虚构 11. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为( B ) A．否认作用B．合理化作用C．投射作用D．幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是（ A ） A．我爱我 B．我是我 C．我要我 13. 由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ D ） A．快乐B．悲哀C．愤怒D．恐惧 14. 关于自卑感以下哪种说法是错误的（ A ）

大学生心理健康教育论文格式范文

大学生心理健康教育论文格式范文大学生心理健康教育在很大程度上影响着个体的发展。小编整理了大学生心理健康教育论文格式范文，欢迎阅读! 大学生心理健康教育论文格式范文篇一大学生心理健康教育模式探索摘要：21世纪以来，随着积极心理学思潮的影响，为大学生心理健康教育提供了新的方向，基于积极心理学的理论，探索更符合应用型本科院校的大学生的心理健康教育模式。积极心理学应用型本科院校心理健康教育从1994年以来，教育部不断提出加强学生的心理健康教育的指导性文件，尤其是2004年正式提出《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》，高校对心理健康教育的重视程度也不断提高。作为新建应用型本科院校，更是将大学生心理健康教育工作作为一项学生基本工作看待。截止2013年，我国全国民办高校达到1400多所，其中应用型本科院校390所，而陕西省民办高校共17所，应教育部的要求及广大学生的实际情况，大学生心理健康教育也从形式开始逐渐落到实处。然而，我国大学生心理健康教育仍存在将解决学生心理问题作为工作目标的局限性思想，而忽视了大多数普通的学生，这样可能导致忽略很多潜在的问题。积极心理学强调，每个人都有积极地心理能量，我们

不能等到已经产生心理疾病，已经恶化到神经症或精神障碍的时候，再采用精神分析等方法去解决，这是消极的病理学的处理方法，而不是心理学。积极心理学(ositive Psychology)作为心理学上一种全新的思潮于21世纪兴起，越来越多地受到教育者的关注，正如美国前心理学会主席Seligman所言：“当一个国家或一个民族被饥饿所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们的生活更加美好则成为他们的主要使命。”在20世纪五六十年代，作为心理学第三势力人本主义心理学家也在不断地试图扭转心理学过分关注病态心理的主流思想，然而由于当时的社会环境因素，人本主义学者们并未完全成功。而到了21世纪，这个问题被心理学家们再次提出，究其本质，其实就是积极与消极的态度问题，积极心理学更多关注的是处于心理健康平均水平的普通人，这与人本主义关注人的本能及潜力的观念相似，强调普通人如何在适当的环境下更好地成长、发展以及成功，如何挖掘人们自有的内心力量与美德。我们试图探索基于积极心理学的理论创建适用于应用型本科院校的大学生心理健康教育模式。一、全面普及大学生心理健康教育的积极理念积极心理学倡导心理研究和教育的积极取向，关注人类积极的心理品质，所以要将心理健康教育的对象从之前的

(完整word版)大学新生心理健康教育指导手册.doc

新生心理健康教育指导大学生心理健康教育指导中心是我校面向全体大学生进行心理健康教育的专门机构。中心位于大学生活动中心西区 103 、104 室，有三名心理学专职教师，主要工作包括心理健康选修课程、日常心理咨询与测量 (周一至周日上午预约，电话 6706932) 、团体心理辅导、心理健康宣传月 (周 )、新生心理健康普测与建档、心理危机干预等。设有心理阅览室 (周一至周五白天开放 )、团体辅导室、心理测量室和心理咨询室等，并配有专业心理测量软件和沙盘训练器材。办公室电话6706931 ，网址 https://www.wendangku.net/doc/263836171.html,。健康的心理是健康身体、健康生活方式的前提。心理健康教育是新生入学教育的一项重要内容，目的是帮助新生形成良好的适应。良好的适应，是大学新生融入大学生活、顺利完成学业、成长成才的保证，对他们形成正确的世界观、人生观和价值观也将产生积极影响。为做好新生心理健康教育工作，大学生心理健康教育指导中心特制定简要提纲。本提纲包括心理适应、生活适应、学习适应、生涯规划和关注特殊群体五部分。

请各院系务必做到以下几点： 1、辅导员在新生入学教育期间，根据此指导大纲开展心理健康教育活动； 2、院系分管领导、辅导员、一年级导师、一年级心理健康委员人手一册； 3、做好心理健康委员推荐工作。心理健康委员工作职责： (1) 负责班级心理健康知识的宣传和普及 ;(2) 注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决 ;(3) 探索提高本班同学心理素质的途径和方法 ;(4) 定期参加心理健康教育指导中心的培训、交流等 ;(5) 维护全班同学的心理健康，及时发现不良情况并及时反馈给导师、辅导员。心理健康委员素质要求：(1) 掌握心理健康基本知识；(2) 具备良好的沟通技能和语言表达技能； (3) 具有耐心、温和、乐观、亲切的性格特点；(4)责任心与服务意识强。组建班委时要包括男、女心理健康委员各一名。心理健康委员是班委成员的重要组成部分，其工作特点具有一定的专业性，因此，大学生心理健康教育指导中心将统一组织笔试和面试，从竞选同学中选出最佳人选。请将竞选同学的名单（姓名、性别、班级）于9 月 28 日前报大学生心理健康教育指导中心（大学生活动中心103 ，电话 6706931 ）。大学生心理健康教育指导中心 2008 年 9 月

大学生心理健康教育教案

教案课题：恋爱与性心理课型：讲授周次：第二周课时：2 授课时间： 9月3日地点：2-3-503 教学目标：（结合岗位知识、能力、素质目标确定） 1.使学生理解爱情的基本内涵 2.帮助学生形成正确的恋爱观、性爱观教学重难点分析：重点：正确恋爱观的形成难点：正确的性爱观教学过程：现象1：目前全国每所高校几乎都有自己的“恋爱角”，或在校园的花圃丛林里，或在湖边、河畔的小径上，或在操场的周围……在许多校园里，“恋爱角”都有与学习场所争夺空间的问题。某校有一条小河，河畔弯弯的杨柳，幽香的花朵，蜿蜒的小径，还有亭阁、小岛、石椅，这里曾经是莘莘学子们看书学习的好地方，如今却被大学生们称之为“爱河”。有好事者曾为此题诗一首：“昨夜饮酒过度，误入爱河深处，呕吐、呕吐，惊起情侣无数。”像这样的“恋爱角”，已逐步地开始向教室、图书馆、阅览室等领地延伸了，校园里原本单纯的学习场所，由于爱情的不断挺进与渗透，现在已变得越来越少了。现象2：大学生恋爱比例达60%更甚，一些同学抛开了以往的矜持与含蓄，表现大胆，在教室、食堂、操场、草坪旁若无人地谈情说爱，美名曰：爱地轰轰烈烈！现象3：出现一种假性的恋爱。恋爱目的以建立家庭的少，某些人把大学恋爱视为大学必修之课，从而成了，经营恋爱“实验田”，出了许多“恋爱专业户”，这些爱往往是周期短、频率快。现象4：逐渐淡化“爱”，出现“契约式恋爱”，表现为，在校卿卿我我填补心里空白，甚有人在外租房同居，但毕业就拜拜毫无责任感和严肃感，是危险的不可取的人生态度！现象5：59.2%的女大学生愿意嫁给“富二代”，理由是可少奋斗很多年，另外，不少女大学生有意嫁给铁饭碗……日前，一份《广州女大学生价值观调查红皮书》在首届广州地区女大学生论坛上发布。于是有人忧心忡忡，说当代女大学生的“婚姻观”倒退了。一、爱情是什么（一）、问世间情为何物，直叫人生死相许；看世上多少故事，最销魂是“梅花三弄” 爱情就是“为兄弟可以两肋插刀，为爱情可插兄弟两刀” 爱情，长久以来似乎是诗人和作家垄断的话题。其中有“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春”

大学生心理健康教育意义

大学生心理健康教育意义 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

心理健康教育之我见作者：这些天，经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件，这本该是有正常收入的员工，却因为不满加班而产生了轻生的念头，是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会，是公司，还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件，心有余悸。思之良久良久，仍不敢发表什么评论，太沉重了。诗人说：死是一种艺术。我愚钝，不懂得什么是艺术，我只知道生命只有一次，十月房租还不起，身为人子，我们是否应该孝敬父母，敬畏生命。从这一点出发，无论是你我他，都没有资格轻生。这是从对家庭责任角度出发的。更深一层，作为个人，我们有着朋友、国家与人民，我们深受他们的期望，一言一行都牵动着他们的心，我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注，不，是关心。难道我们忍心纵身一跃，留下一声声哀叹。死者或许逝矣，生者却不得不悲恸泪洒千行，还要担起责任继续前行，孤独走，未完之路，悲剧啊。人活多了，见的多了，很多事也就见怪不怪，也就活腻了，开始烦了，稍有不顺心，也许悲剧就发生了。究其根本，是人们对待事物的心态吧，时有过于消极与悲观，我们总是看到社会的阴暗一面，久而久之，有一个心结就会越来越明显，百般难解。我们不是圣人，我们总有难以排遣的时刻，给予我们心理健康教育及辅导很有必要。

庆幸，学校意识到学生心理健康教育的重要性，专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导，引领我们走向积极的轨道。还记得，老师解释：有什么心理问题可以来找我，每个人都有一些心理问题，看心理医生并不丢人……很多时候，就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散，心如释重负。心理问题，由心而生，唯觉悟解之，旁人虽不能代劳，只是指点迷津。通过进修这门课程，我明白，烦恼会有，学会排解；事情具有两面性，乐观对待；很多的不开心都是由误会引起的，多一份理解就行了…… 但，我不明白，如此重要的课程，为什么还有这么多人逃课呢是兴趣还是教学方法出了问题，也许各占一半吧。很多同学，认为没有必要进行心理健康教育（偶尔我也觉得）。其实不然，他们全然错误（过于武断）。人嘛，感性的动物，都有精神需求，情绪的不稳定性决定了，总有一些近乎白痴的想法，理智就会被侵蚀，某些不雅的行为就会发生。但在适当的时候，加以开导，思想就会豁然开朗。当然，学校心理课程的教学方法比较单一，一般的同学感到乏味也是情有可原。其实，心理健康教育不单单是一门课程，它更是心里情绪的梳理、调节……其途径不唯一，应是多种多样的，应该从多种渠道进行。我建议：一，普及心理科学知识、开展心理保健和良好行为训练等。二，设立心理咨询室、心理帮助信箱，组织教师学习心理咨询方面的知识，并对学生进行个别咨询指导。三，把心理健康教育和班会教育的内容结合起来，使班会内容更加充实，又有利于解决学生迫切需要解决的心理问题。四，利用学校宣传条件进行多种方式的心理保健知识的

大学生心理健康教育_结课论文

大学生心理健康教育结课论文作者：璐人随着社会经济的发展，社会上的竞争压力也在逐渐增加，对于大学生，随之而来的心理问题也日益严重。就对于刚刚步入大学的学生来说，对于他们这里的一切都是陌生的，包括周围的同学。这会使很多学生刻意的去回避与陌生事物打交道。就我而言，真不知道,我该何去何从.我本身就是一个不善于表达的人，加之枯燥的高中生活，使我变成了一个非常内向的学生。对这一性格缺点我深有体会，因为在一个陌生的环境如果不能够很好的去表达自己，去主动沟通，是很难适应新环境，并建立属于自己的新的人际关系的，还有并不利于自己的发展。于是，抱着锻炼性格的态度，我加入了大学生联合会和院学生会，尽量多与人接触。同时，在军训结束后，我开始参加学校的勤工助学，多锻炼自己的交际能力。并且，在选选修课时，我选择了大学生心里健康教育这门课，并主动积极的去参加活动。在活动过程中，我会不可避免的同各种各样的人打交道，可以说经过这门课的学习，大二的这一学期，我的性格有了可观的变化，我不在害羞了，同陌生人在一起，我可以大胆的和他去谈话，通过沟通的方式我可以将自己的想法完全的表达出来。并且，由于这一变化所带来的效果，我同周围同学的关系非常融洽。其实，人总会长大，终会脱离父母的襁褓去面对未来属于你的世界。无论新接触的环境如何陌生，要学会去面对他们，去接受他们。刚刚开始新生活的或许还不适应自己的改变，但时间久了你就会发现，原先的墨守陈规让自己错过了多少美妙的东西。所以，

我个人认为，要想适应新的生活环境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。如何去提高自己的沟通能力呢？就这一问题，我来说说自己的经验。第一，在不影响学习任务的情况下，要尽可能多的参加活动。因为在活动中，一定会不可避免的与陌生人沟通。在沟通过程中，试着放松自己的心情，要尽量清晰的将自己的想法向对方表达出来。事后你会发现，其实沟通就是这么简单。第二，就是要主动沟通。或许你所处的环境大多数是你所不熟知的，那就要主动与陌生人沟通。其实在大家都不熟悉的情况下，都会有一种与他人说话的欲望。这时，如果你主动与身边的人讲话，他们会非常友好的与你攀谈。在整个过程中你会发现你们之间的共同话题，或许在交流过后你们会成为非常要好的朋友。第三，与人方便。俗话说“在家靠父母，出外靠朋友”。当你在身处陌生环境，对周围事物还不熟知的情况下，如果能够迅速建立自己的人际网络，会对你今后的大学生活带来很多的方便。先从与你关系最近的舍友开始，主动打热水，扫地，擦桌子会在不知不觉中拉近你与他们之间的距离。这样，会在不知不觉中增进你们间的沟通。再者就是同学了。或许是你不经意的一次帮助，同学也会牢记于心，并主动靠近你与你成为好朋友。这样，你的主动沟通与帮助，会让大伙更加喜欢与你在一起。与大家在一起的同时，你也会从中体会到温暖，使自己的性格得到大幅度升华。在努力适应陌生环境的同时，

大学生心理健康教育笔记

大学生心理健康教育笔记第一章心理健康与成长发展第一节什么是心理健康一．健康及其标准 1.健康：实界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完美的状态，不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。也就是说健康是生理健康（生理无重大疾病就是生理健康）、心理健康与较强的社会适应能力。 2.健康的十条标准（略）二．心理 ?历史上，相当长一段实际，人们曾经认为心理是产生智力活动的器官，心理是心脏的机能。 ?亚里斯多德认为心脏是思想和感觉的器官，而脑的工作只是使来自心脏的血液冷却而已 ●心理是人脑对客观现实的主观反映心理现象是人的心理活动及其表现形式。心理现象是心理学研究的对象，即心理学是研究人的心理现象及其产生发展规律的科学 ●心理活动的基本形式包括心理过程和个性心理两个方面 1.心理过程是指人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反应过程，是心理现象的动态形式，包括认识过程、情感过程和意志过程。 2.个性心理是指一个人在活动中表现出来的比较稳定的带有倾向性的各种心理特征的总和，是人的心理现象的静态形式，包括自我意识个性倾向和个性心理特征。 ●心理现象 1.心理过程 1)认识过程：感觉、直觉、注意、记忆、想象、思维等 2)情感过程：情绪、情感 3)意志过程 2.个性心理 1)自我意识 2)个性倾向：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等 3)个性心理：特征、气质、性格、能力等 ●所谓心理健康是指在身体智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。 ————第三届国际心理卫生大会

身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能中分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ————心理卫生联合会 ●心理健康分为狭义的心理健康和广义的心理健康狭义的心理健康，主要是指无心理问题，心理障碍和行为问题的状态。广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，即除了无心理问题、心理障碍和行为问题，也包括心理调节能力、发展心理效能能力。 ●心理健康包括两层含义 ?无心理疾病 ?具有一种积极向上的心理状态

大学生心理健康教育

A. 对 B. 错 2 【单选题】(3分) 心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。A A. 对 B. 错 3 【单选题】(3分) 以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。A A. 对 B. 错 4 【单选题】(3分) 常模是某一特定人群的心理健康总体平均标准。A A. 对 B. 错 5 【单选题】(3分) 心理学研究表明，工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A. 正比 B.

C. 倒U型 D. 正U型 6 【单选题】(3分) 内在修复期指的是交往双方在经历了（）期以后，都要在自己的观念、评价和情感上发生变化，这种变化是向着修复两人关系的积极方向发展。D A. 接触期 B. 涉入期 C. 亲密期 D. 恶化期 7 【单选题】(3分) 观看足球赛时大声吼叫，不会令人产生深刻的印象，但在安静的电影院中大声吼叫就非常引人注目，这是（）不同对印象形成的影响。D A. 行动者 B. 知觉者 C. 观察者 D. 交往情景 8 【单选题】(3分) 人际交往中的信任关系建立的重要标志是（）的出现。B A. 互惠行为

为了保证自己的行动能与努力的目标一致，就需要制定计划，用具体的行动方案来约束自 A. 性意识 B. 性情感 C. 性知识 D. 性经验 12

A. 23/10万 B. 2-3/10万 C. 10/10万 D. 1/10万 14 【单选题】(3分) 求_________是性心理的目的性追求。C A. 互补 B. 交流 C. 愉悦 D. 新奇 15 【单选题】(3分) 心理学研究表明，工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A.

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