奔三的女人该如何保养

奔三的女人该如何保养

要知道女人的青春其实是十分短暂了，女人在度过了25岁之后，不管是体能还是身体的肌肤都在逐渐的下降，而抓住男人的心，保持青春容颜是奔三女人最要做的一件事，那么该如何预防衰老保持年轻呢?下面就让小编为广大奔三女性带来6点预防衰老保持青春靓丽的好方法。

一、女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

二、不抽烟、少喝酒

现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。当然，有些MM每天晚上喝点葡萄酒养生还是可以的。不过要适量哦!

三、控脂肪、多果菜

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。另外，维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

四、要瘦身多吃纤维素

含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。蔬菜中含有丰富的纤维素。不含纤维素食物有：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。

五、奔三了，要多进钙

奔三的女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。

六、少喝碳酸饮料和咖啡

一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右，等于两碗米饭的热量还多，而饮料中含有的糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。同样，咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。

文章来源：https://www.wendangku.net/doc/a98221660.html,/201504/20150414417042.shtml

写给女人的保养秘籍)

一个女中医写的女人保养秘笈 1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不错哦) 9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 10有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 11.我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 13.如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 14.电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，还有绿茶要每天当水喝，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 15.在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。 16.长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止****的疾病，

女人一定要爱自己,女人爱自己的经典句子

女人一定要爱自己,女人爱自己的经典句子 导读：1、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。 2、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天要穿的衣服。 3、与生俱来的漂亮不漂亮只是上苍考验女人的方式。 4、要明白一个道理，男人可是轻易的喜欢一个人，但不会轻易的爱上一个人。 5、不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。 6、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。 7、聪明女人无论在什么情况下，都具有这样的心境，无论是对生活、环境，还是对周围的亲人、朋友，都会自然流露出一股喜悦之情，感动自己，影响他人。 8、女人，不要记性太好。回忆越多的女人幸福越少。 9、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？ 10、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。 11、女人的世界是丰富多彩的世界，没有女人的世界是缺乏活力的世界。

12、温柔的女生，总是微笑着去唱生活的歌谣，从不抱怨生活给予的磨难。把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。 13、有的事情，没法说明。你觉得值，就值，你觉得不值，别人说值，你也觉得不值。 14、女人爱自己也爱世界，女人爱美丽也爱男人。 15、如果你要想成为一个受欢迎的、有魅力的聪明女人，就请从爱自己开始吧，只有真心地爱自己，才能用一颗清澈的心去更好地爱别人，也才能得到更多的爱，尤其是来自你所深爱的男人的爱！ 16、平和的女生，要求不是那么多，不会动不动就嫉妒别人的富贵和幸运。 17、聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，她们不仅能让自己的生活有品质，有情调，还懂得投资，投资青春，投资美丽。 18、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。 19、人都是思变的动物，天仙美眷也留不住完整一世的爱! 20、抓住男人的不二法门，应该就是，永远不要让他满足。 21、爱自己的女人懂得身体是自己的，运动不光是为了减肥，更为了健康。 22、人永远是寂寞而自我的生物。无论多么真诚的说出自己的爱，也总会有无法被理解的心情。

放空自己的方法

如何放空自己？ 转眼快奔三的人了，喜怒哀乐该经历的差不多都经历了，只是还不够坦然面对，不够从容。但是学会了一样东西，放空自己。苦逼的我，结婚生完孩子后，就不能再幻想去旅游一场来放空自己了。第一：没有那么任性的想上班就上，不想上班就不上了。第二：旅游一场，也要不少开销吧。对于我和老公这样普通的家庭来说，做不了富二代，只能按部就班的过着不奢华的日子。我们的生活来不得半点任性。我们同样在生活上有烦恼，工作中，家庭中往往会遇到一些我们不想面对的问题，有的时候吵的不可开交。有的时候真的很庆幸自己内心够强大，没有患上忧郁症也是一种上天给予的恩赐。 那么如果学会放空自己呢，我的唯一方法就是用音乐来治疗自己。往往听到一首自己喜欢的歌会不断的单曲循环，直到不想再听为止。以前喜欢用食物来放空自己，从来不吃正餐，天天零食水果，不断的吃不断的吃，肥了再减，心情不好了再胖，后来发现这样或许是一种放空，但是太残害自己的身体，不能这样了，否则以后就没有身体本钱来放空自己了。后来知道了音乐，无论内心多么委屈，多么难过，听着自己喜欢的音乐就能放空了自己。 我是个喜欢跟别人交朋友的人，但是不喜欢勾心斗角，不喜欢尔虞我诈。现实社会就是这样的，无奈我只能选择与音乐为伴。看到弱者，我很喜欢帮她，但是没有太多时间去做慈善行业，唉，或许见识太短浅了，让我这么个心地善良的人，只能活在自己的世界里。需要我的地方，我不知道，以前和一个好友总喜欢幻想着以后，幻想着我们去西部，去帮助弱小群里，现在想起来觉得那真的太不现实了，我要抛弃家庭去照顾其他人吗。话说了，一屋不扫何以扫天下呢，连自己的家庭都照顾不好，凭什么去帮助其他人呢，要真的是这样的人，那我就太瞧不起了，你的父母养育你长大，你不好好孝敬他们，可视为不孝啊，你的儿女，你既然带他们来到这个世界，你就应该对他们负起责任。那么如果去帮助一些患有忧郁症，甚至后天患上精神病的人，人的神经真的很脆肉，一不小心，一个正常的人可能从此患上了不能自理的人。我怜悯她们，总是觉得人怎么这么脆弱呢，太渺小了。她们怎么了，为什么会变成这样呢，好可怜的。不懂她们的世界了，她们被世界抛弃了，所以更加自暴自弃，对自己没有活下去的希望，病情加重，郁郁终生。 我的世界观里，我认为我是坚强的，本来就是个敏感的人，想的东西可能极端了点，但是从来不会被这些打败。往往容易走错路的时候，总是找一些音乐治疗自己，让自己成为温柔善良的人，相信一切都会过去的。 推荐两首现在喜欢听的音乐：sun circle (ah nee mah ) 御剑江湖（仙剑奇侠传）

奔三女人个性签名

奔三女人个性签名 导读：本文是关于奔三女人个性签名的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、爱情不是数着日子过去，它让每个日子都变得有意义。 2、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 3、不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。 4、什么是真的念念不忘，不过就是旧情被替换了而已。 5、用平常心来生活，用惭愧心来待人，心来处事，用菩提心契佛心。 6、如果一辈子能等来你，我也不会觉得太长，真的！尽管我只有一辈子可活。 7、赞美会让人把正确的事情做下去，把不正确的事情停下来。 8、你所引以为豪的人生，对别人而言只是一句话而已。 9、人生不是完全按照舞台上的原则来办事的。 10、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。 11、我听见悲伤在说话，它说孩子你一定会长大。 12、从远处看，人生的不想还很有诗意呢，一个人最怕庸庸碌碌的生活。 13、半篇琴谱奏一世渊源，箫声萦绕叹一生惆怅。

14、有一天你会遇到一个彩虹般绚丽的人，从此以后其他人就不过是匆匆浮云。 15、如果不奋斗，我们连羡慕别人的资格都没有。 16、一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。 17、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。 18、生活属于自己的感觉，不属于别人的看法。 19、世界级的竟争，一律以结果为导向，市场以结果论英雄。 20、在人生的道路上，当你的希望一个个落空的时候，你也要坚定，要沉着。 21、肥是一种态度，肉是一种精神，球形也是一种身材。 22、其实人们并不抗拒改变，只不过是抗拒被人改变。 23、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。 24、改变自己，是自救，影响别人，是救人。 25、一个人的生活、虽然会很寂寞、但至少不会受伤害。 26、以平常心来面对一些事物，用现实的眼光来看待一些人物，你会收获很多的。 27、真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到。 28、我们都经历过这样的迷惘，幸运的是，这样的迷惘也让我们更加清醒的认识自己。 29、人生可能并不完美，但要是完美那就没意思了。

三个月销售100万 玛丽艳的秘诀护肤品顺口溜

三个月销售100万玛丽艳的秘诀护肤品顺口溜 三个月销售100万“玛丽艳”的秘诀护肤品顺口溜 找到最通俗的做法 2 小扫除（洁肤乳）、大扫除（面膜）， 2 喝水（丽肤露）、吃饭（日、晚霜）、穿衣服（防晒霜） 2 女人不画眉= 没戴胸罩 2 女人不画口红= 不穿内裤 2 女人不擦放晒霜= 不穿衣服裸奔 培养顾客的消费习惯 《男士市场的开发》 1、【观念的改变】男经理天天用产品，身先士卒.男业务员带头用产品。变成小白脸,但不吃软饭 2、【品味的培养】不但成为富人，还要打造贵族 3、创造找机会让美容事迹在一起影响别人。 “护眼啫哩很紧俏，赶快多买一支”自己用会销售。 女士没两套护肤品，没资格做销售——自己用/ 顾客试用 “脸蛋比导弹还贵”负责任的销售，“我用过了才卖给你” 4. 在团队中开展销售,倡导消费比销售更重要! 5 说服男士的话术 手中有产品就会找客户 具体做法: 1. 男士自己带护扶品套装,用给男伙伴看,用行动影响他 2. 问身边的伙伴你带了吗?要带头用哦! 3．用心开发客户,和产品谈恋爱 4．检查伙伴的另一半用了产品吗?对没用产品的问:是不喜欢还是不了解? 要了解成分讲给太太看。 5．聊天, 女人没化妆品,化妆的女人如彩电,不化妆的女人如黑白电视 护肤品对业绩提升非常有帮助,接受的人群为百领,高层人员,经济条件好,口碑广,产品消费额度大,即提高产品的知名度又提高了业务员的素质 要发挥销售通路的作用,提升业绩快而稳定 通路管道已建立,为何玛丽艳销不好? ----是观念? ---- 动机? 方法介绍: 1、准备工作:学习+自我消费+销售+服务 2、办学习班:10—20人 口号：“我为玛丽艳而疯狂”每天做三个顾客 3、观念定位：销售＋买卖 销

女人爱自己的唯美句子,女人要爱自己的句子

女人爱自己的唯美句子,女人要爱自己的句子 导读：1、人是那样复杂的一种动物，想了解对方根本是不可能的一件事，没有了解，又不能相处，倒不如独身。 2、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。 3、女人的自我价值，从来不需要由男人赋予。 4、这世上从来就没有完全忠于你的完美男人，更没有完全忠于你的完美婚姻，接受一次次的打击，学着淡忘一次次的伤害，是一种明智的婚姻策略! 5、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。 6、做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不是不追求，只是不去强求。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。 7、女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。 8、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。 9、爱自己是一种自我肯定和自信的表现，为什么不能对自己好一点，再好一点呢？为什么不把自己就得看起来更年轻、更有激情呢！ 10、即使你不做美容也要到美容院坐坐，那里是女人俱乐部，女人们在此交流着种种生活经验，保养秘诀。 11、爱自己可以让女人优化自我，从而使自己更加完美。

12、爱自己不仅仅是自我欣赏，也是一种自我提高。 13、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。 14、在爱情面前，女人的架子不要摆得太低，死缠着一个拒绝过你的男人，只会增加他心底对你的轻视。 15、女子岁后，要学会保养自己的皮肤。 16、不开心的时候，有个倾诉的人，他可以静静地听你宣泄，听你哭泣，完了对你说好好爱自己，自己才是最重要的，快乐来源于自己。 17、当你从床上下来那一刻，你在他心中就开始贬值了。如果你把一切都给了现在的男友，那么，请把老公这个称呼留给你未来的丈夫吧。 18、要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫：为什么爱你的那个人不能来陪你。 19、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。 20、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你? 21、人际关系这一门科学永远没有学成毕业的一日，每天都似投身于砂石中，缓缓磨动，皮破血流之余所积得的宝贵经验便是一般人口中的圆滑。 22、爱自已还能提升品位和气质，让自己在众人面前表现出更加强大的自己。

30岁生日经典朋友圈,30岁生日感言朋友圈

30岁生日经典朋友圈,30岁生日感言朋友圈 1、今天是我三十岁的生日，时光飞逝!真快转眼间我已经奔三了。可我还是一事无成，唉，难道这一生就这样过了? 2、三十岁的我，学会了感恩。我感激父母，给了我生命，给了我健康的身体，美丽的外表，聪慧的头脑；我感激儿子，给了我温馨的回忆，让我觉得活着是件多么幸福的事呀；我感谢所有的亲人和朋友，因为有了你们，我的人生才会如此的多姿多彩。 3、你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋送自己的生日祝福语送自己的生日祝福语。祝自己生日快乐 4、祝生日快乐，希望自己能更加成熟自信，沉着冷静的面向明天，以后的日子更加坚强无畏勇往直前… 5、想送给自己一幅自画像，在生日的时候，静静的观摩，静静的疼爱自己。 6、二十岁时，总认为三十岁是那么遥不可及，总认为自己还有大把大把的时间可以挥霍，可是，二十岁时点燃的生日蜡烛似乎还没有在眼前熄灭，三十岁的生日蜡烛却已经点亮，不得不让我感慨岁月的匆匆，时光的不在！

7、送上一份生日礼物，它是我内心深处的是生日祝福，祝我生日快乐，岁岁平安! 8、智慧总是在孤独中生根。祝自己生日快乐！ 9、在这属于你的日子里，祝我自己生日快乐愿你每一天都充满快乐.幸福.温馨与满足! 10、休憩的下午，慵懒的睡个午觉，夜晚我的精神劲又来了，祝自己30岁生日快乐。 11、我只希望平安快乐的度过今年的生日，希望通过自己的努力，给生日一个期许的结局。 12、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。祝自己生日快乐! 13、任何一件工作，只要心甘情愿，总是可以兴许变患上简略。 14、今天是我三十岁的生日，时光飞逝！真快转眼间我已经奔三了。可我还是一事无成，唉，难道这一生就这样过了？ 15、明天我生日了，你记得吗？ 16、我一直希望得到很多爱。如果没有爱，很多钱也是好的，如果两者都没有，我还有健康。我其实并不贫乏。祝自己生日快乐! 17、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给我成功的一年，

女人到中年感悟的句子 人到中年的感悟

女人到中年感悟的句子人到中年的感悟 1、人到中年尤其女人更应该注重自己的仪态举止。 2、人到中年时；，我懂得了人生如梦往事如烟，离愁别绪时一切随缘。 3、人到中年。女人有事做，男人有钱花，总的来说，都不能胖。 4、有些女人，生来美丽，却早早倦怠，抵不过岁月这把杀猪刀。有些女人，人到中年，身上反而具备了汹涌的美人能量。原来岁月不是杀猪刀，却是试金石。 5、人到中年的女人需要什么呢？她们需要气质、需要风度、需要从容不迫，需要气定神闲。 6、人到中年，女人不要示弱，因为没用，除了自己，谁也不会真心帮你。 7、我只是个女人，没有所谓的野心，不要做女强人，只希望有人疼、有人宠、有人喜欢而已。人到中年，我依然是个女人！！！ 8、人到中年的女人，不在非常岗位，不必奋力拼搏，而应更多地鼓励男人闯天下。 9、高晓松说：人到中年，敌人只剩自己。 10、人到中年力不从心要奔三的女人每周挣扎 11、女人特别容易受气，因为文化传统，因为身体实力，郁结久了，就会影响身体，难过的是这时候又人到中年。保养从愉快的心情开始。

12、人到中年，越来越感觉一个女人的安全感真有一部分是经济基础决定的。 13、女人喝酒，是一种品味。就像人到中年喜欢品茶一样，我们不再喜欢白酒的浓烈和迷乱，静如白绸的心在红酒的温润下日泛光泽。 14、女人喜欢上烘焙，那就是人到中年的表现！ 15、人到中年的女人，是一辈子中最有韵味的阶段，成熟又有魅力。 16、人到中年，不油腻的男人和不乏味的女人，都稀缺。 17、一个女人到了中年，要么胜者为王，要么血溅当场。而这一切，都取决于你自己。 18、年少时觉得女人沉默是一种性格使然，人到中年后才明白沉默不仅仅是一种智慧，有时更是对现实的无耐和逃避…… 19、忽然想到一个观点，一个女人，人到中年还要靠偷过日子，多可悲啊。 20、人到中年，男人不猥琐，讲卫生，女人不负能量，不整天嚷嚷着减肥，就是你们这辈子最好的德行了，这样就是世界合格好公民了 21、可能每个人到中年的女人都希望青春能重来一次 22、对于人到中年的女人，前半生碌碌无为，去还是希望自己在以后生活上和事业上都有新的突破。 23、人到中年的女人，少用一点美颜相机，多用一点智慧心思。 24、青年时的婚姻心静的成熟人到中年体验另一种婚姻

女人吃什么食物能延缓衰老

女人吃什么食物能延缓衰老 时代在进步，现在越来越的女性开始关注女性养生这一块。女人的天性都是爱美，但是岁月无情，一旦到了一定的年龄，脸上总会出现一些岁月的痕迹，那么怎么样才能抗衰老呢?今天我们就来了解一下如何抗衰老，以及吃什么抗衰老效果比较好吧。 多吃抗氧化物防皮肤衰老 养生中，最科学的方式就是食疗。不仅可以吃的很美味可口，还可以起到养生美颜的作用。 女人如何饮食更年轻，饮食的秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑”。我每天都吃一斤(500克)绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色的叶菜，数量通常会达到200克左右。在调配主食的时候，我喜欢用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等。 红润容颜少不了铁和锌 饮食秘笈：荤菜每周三四次，早上一小把坚果。女性容颜红润，少不了微量元素锌和铁。我不是每天吃瘦肉和鱼，大概每周吃3~4次。但我会注意不吃肉的

时候，用豆制品和鸡蛋替代，同时每天早上吃一小把坚果，比如山核桃仁、杏仁和榛子。 植物雌激素延缓更年期 饮食秘笈：大豆。豆制品是很好的抗癌物质，尤其女性吃豆制品，不仅抗癌，还可以美容养颜，预防妇科病。 足量膳食纤维给身体减负 饮食秘笈：常吃“粗豆薯”，少食精细粮。经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。我在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食。 抗衰老的饮食原则 淡 少盐淡食时如皋人的饮食习惯，他们炒菜时几乎不怎么放盐，一大家人通常要两三个月才能吃完一包500克的盐，这在其他地方的人看来都有点不可思议。明代学者陈继儒在《养生肤语》中就讲了一个少吃盐让人长寿的小故事。他说，他曾经到过一个地方，那里有兄弟三人，都80多岁了，身体还非常强壮健康。他问三兄弟养生秘诀，三人回答说：“我们这里不产盐，吃盐比较困难，所以我们就尽量少吃盐，而且每天坚持干农活，其他没什么。” 杂 所谓“杂”，就是粗粮、细粮混着吃，荤菜、素菜搭配吃。由于如皋滨江临海、地形平坦，兼有海陆物产，所以，这里杂粮、瓜果、蔬菜、鱼虾、肉蛋等产品十分丰富，这就决定了如皋人的营养摄食绝不单一。据当地长寿研究所调查资料显示，如果百岁寿星中有93%的人既吃大米、白面等细粮，又吃玉米、大麦等粗粮。主食之外，还搭配蔬菜、水果、干果等，既有正餐，又有小吃、零食，相当丰富和多元。 鲜

女人要好好爱自己的句子,女人要善待自己的句子

女人要好好爱自己的句子,女人要善待自己的句子 导读：1、天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。 2、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。 3、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢辛苦您对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。 4、知道自己要什么，包括你爱的男人。 5、想吃就吃。为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。 6、曾经拥有的，不要忘记;已经得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的，留着回忆;想要得到的，必须努力;但最重要的，是好好爱惜自己! 7、买舒适的睡衣给自己，性感一点也无所谓。 8、亲爱的自己，这个世界只有回不去的而没有什么是过不去的。 9、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。 10、如果我们一直告诫自己要开心过每一天，就是说我们并不开心。对自己好点的经典句子 11、家里备常用药，判断不了病情的时候，赶快去医院。 12、对于你不想交往的人送来的礼物，原封不动寄回去。这是原则问题。

13、学会平衡，讨人喜欢：好女人会平衡各种人际关系。不一味追求不切实际的东西,不说三道四制造矛盾，量力而行，量体裁衣，知足者常乐。 14、出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。 15、爱的重点不是要求和依赖别人对自己好，而是先让自己值得别人为你付出。爱你，爱得舒服自在。 16、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。 17、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念! 18、如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔（也许后悔的是对方，呵呵）。 19、有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己. 20、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。 21、家里和办公室分别空出一格抽屉放零钱。

一个34岁女人保养秘诀

我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验： 早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。 然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。 我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行，但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假的。 喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-) 在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就不再喝水，否则会有水肿和眼袋。 我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。

我们奔三了 说好了

我们奔三了说好了，只能看，不许哭啊。谨此献给“1980～1989”出生的人...来源：宋涛??-?的日志 “1980～1989”出生的人 说好了，只能看，不许哭啊。谨此献给“1980～1989”出生的人 ----当我们回首往事 ----也许是花相似，但人不同了 ----转眼间，我们真的已经长大。 八十年代的人，也许你上了新颖的大学，也许你找到了属于自己的工作， 或许，你已经找到了人生中的另一半。 甚至，你已经结婚生子了。 但是，我们有一个同样纯真难忘的童年。 谨此，献给八十年代出生的人。 我还在想象着我的18岁，可我却马上30岁了！真的吗？不愿意去想，但不得不面对。曾经的年少轻狂，早已荡然无存。曾经的花样年华，早已悄然而逝。80后的我们已经开始站在了20岁的尾巴上，面对三十而立，还有多少人可以昂着头，信誓旦旦地说，我们依然年轻？是的，年轻就是资本，面对着90后的异军突起，80后的我们是否还年轻？ 曾经，骄傲的我们都怀抱着崇高的理想，奔走在陌生的城市，只为寻找内心深处最真的梦想。曾经，生活得再艰难，都会想着只要自己努力，就一定可以取得成功。曾经，单纯的认为，就算很小很小的一个房间，都可以经营自己最美的爱情。当事业依然碌碌无为的时候，当爱情变得虚无缥缈的时候，80后的我们，是不是依然还会说，年轻不怕失败？ 终有一天，我才发现，原来，80后的我们，都早已经老去。我们不再轻狂，我们不再潇洒，我们不再坦荡，我们不再微笑，我们有的是对于生活的压力，我们有的是对于婚姻的恐惧，我们有的是对于未来的失望，我们有的是对于困难的却步. 面对工作：我们已经没有了更多的激情，只希望能够有一份足够安稳的工作。有风险的工作都已经被排斥了，曾经一千个一万个不愿意走关系找工作的我们，面对着事业的平淡，连收入都无法给予自己温饱的时候，我们不得不选择屈服，放下原本最高傲的脸面，开始寻求人际关系的最大化。工作的艰辛，对于我们无所畏惧，重要的是可以一直将这份工作持续。 面对感情：已经不把婚姻当成爱情的升华，而是把婚姻当作是亲情。我们不再渴望一份浪漫而刺激的爱情，而是奢望一段幸福而美满的婚姻。曾经固执的以为，相亲那只不过是7 0后，或者说更早一代的婚姻方式，然而等到现在才发现，相亲已经成为了80后婚姻的主流方式。一场场地相亲，一次次的绝望，已经对相亲产生了麻木和排斥，但依然奔波在相亲场上。难怪，一个朋友说：“我不是在相亲，就是在相亲的路上。” 面对穿着：曾经过度讲究品牌感觉的我们，对于品牌已经变得陌生，橱柜里的昂贵的衣服，让工薪阶层的我们没有勇气再去试穿。赚钱之后，才知道，原来生活是多么的不容易。我们不再讲究品牌，而更注重衣服的质量以及用途，适合穿着的场合，不再会因为一时的冲动，去血拼那些打折的衣服，衣服不在于多，而在于体面。合适的，才是我们所需要的，品牌只不过是一个虚幻的东西。

奔三女人应该觉醒的六件

奔三女人应该觉醒的六件事 1、先来说说爱情： 我看到一些关于房子，钱财的故事，总觉得奇怪，人为什么可以把自己的爱情寄托在物质上，真正的爱情是不苛求物质的，象我们在学校的初恋，5毛的臭豆腐，2.5元的蛋炒饭，因为我们心中有爱，才会觉得香，而不是因为有了臭豆腐和炒饭，心中的爱意会凭添多少，现在的女孩子对男人要求太多了，虽说男人要养家糊口，男人是家了顶梁柱，他能养活你，没有要你去干乞讨，你跟他在一起可以活得更象你，更自由，更可爱，更舒坦，这就是幸福，其实有很大的成分是心理因素，与你住多大房子，开什么车子基本没有什么关系。 2、说与男人的关系: 怎么保持新鲜，我现在年轻，没有什么经验，但是我跟我男友恋爱8年，同居3年（没想结婚，打算29岁结婚），我以前也怕，怎么去保持男人的目光在你身上，怎么让男人象热恋的时候那样疼你，现在想明白了，不知道这里的大哥大姐会不会同意，其实，让他去吧，你自己也多找点有意义，可以充实自己生活的事情，就会发现，爱你的人不管多忙，多晚回来，还是那样爱你，你不需要每天急着知道他到那里去了，跟谁在一起了，因为你有自己还忙不完的事情，当他8点回来，你还在健身，当他10点回来，你还在泡澡，你那里有闲心去管那么多啊，你要使自己活的快乐，自在，象小仙女一样，男人回来了，感到家里的温馨，那里还会轻易去别家女人那里？这是你的女性魅力在吸引他，不是别的。 3、自强很重要： 现在越来越多女人可以与男人平摊家里的费用，那是很好的，但是我认为做好自己的工作还是60%的好，把家里整清爽是70%，80-90%好是可以关注男人的工作以及兴趣，有机会就象男人请教一下他的专业，他懂行的事情，他会与你沟通，与你长谈，你可以走进他的内心，你可以跟他是朋友，他喜欢与你分享他的快乐，我想这点是那些小女孩们应该重点学习的，一个人照顾你一辈子很辛苦的，不要老是想着你喜欢看肥皂剧，男人就应该永远迁就你，其他你可以尝试他看50%足球的机会，你看50%的肥皂剧，你会发现其他你一直占着电视的几率要比他大得多，所以，让让他很应该的，自己逛街去，说不定可以说服他给你买单啊，因为他好高兴你让他的，呵呵；这个是说的谦让和关心； 4、自省很重要： 人都是有缺点的，现在的男人，女人出了问题喜欢重别人身上找问题，其实，对于婚姻，经验和道理都是自己摸索出来的，就象学习和工作一样的道理，难道想不努力拿高工资？不可能，难道想幸福而不持续总结教训？那你会死得掺，我们都知道，爱情和婚姻是两回事，好好学习，这也是我来围城的目的，要居安思危，未雨绸缪，保持美丽和竞争力，我想如果你做到了，现在的男人不喜欢你，你还可以有自己的选择，而不至于掺的很。

女人爱自己经典句子

为有些女人过于注重自己的美丽，反而总是与环境不那么协调。 10、爱自己的女人一定要有三五个知己，可以是红颜，也可以 是蓝颜。 11、女人只有经过生活与时光流水般的打磨，才会悟出生命的 宗旨；女人只有历过艰辛、伤害、心碎、泪水才能领略爱情的精髓。 12、如果你要想成为一个受欢迎的、有魅力的聪明女人，就请 从爱自己开始吧，只有真心地爱自己，才能用一颗清澈的心去更好 地爱别人，也才能得到更多的爱，尤其是来自你所深爱的男人的爱！ 13、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的 自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人 消磨地失去光泽。 14、告诉自己，没有人比你更美好，因为这个世界上不会有第 二个一模一样的你自己了。所以，爱自己才能让别人爱你！ 15、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要 睁大眼睛再找一个。 16、女人惯于花很多金钱去买高档化妆品、做美容，其实调整 心情是女人最珍贵的滋养品。心情的好坏，看上去是源自身外的烦恼，事实上是你的一种态度和控制力。真心地喜欢自己，让自己快乐，可以让你变得更加自信、美丽、动人。 17、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。知道自己 爱的是什么，不要接受你不喜欢的男人的礼物。宁缺毋滥。不要因 为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。 18、女人的世界是丰富多彩的世界，没有女人的世界是缺乏活 力的世界。 19、一个懂得矜持的女人，往往最能够激发男人呵护女人的英

雄情节，能够体现男人的风度，能够让男人有强烈的疼爱这个女人 的欲望。 20、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。 没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？ 21、爱自己的女人一定要有宽容的心，有人惹你了，就在心里 默默的说三遍，不要用别人的错误来惩罚自己。 22、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳， 但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些， 所以，认真努力的工作。 23、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即 使他说，这不关你的事。 24、一个女人就是一朵花。有的女人像水仙花，这样的女人是 最适合娶回来放在家里的，她不张扬，也不娇贵；她很安心于小小 的环境，并愿意为此开出一片风景。 25、每天用心装扮自己，不为其他，只为自己多一份自信，多 读书，知识可以提高你的内涵和气质，保持女人应有的温柔，善良，爱心。不在人前过分矫情，诉说，求宽慰，而是学会一个人静静面对，自己把道理想通，这样的你，就算单身，也可以做最好的自己，也一定会遇到最好的、值得你等待人。 26、聪明的女人，就是懂得爱护自己的女人，她们不仅能让自 己的生活有品质，有情调，还懂得投资，投资青春，投资美丽。 27、当爱情来了的时候，就是女人变成了智力的“低能儿”的 时候，把自己的全部身心都交给了那个自己以为可以托付一生幸福 的男人。聪明女人不会让自己变成弱智，而是要保持自己的独立， 聪明女人懂得怎样让对方更珍惜自己。

不想奔三,还没二够

不想奔三，还没二够 1、社会有型，哥有样，哥不是你们模仿的对象。 2、我只不过是祖国的花朵，经不起你的摧残…… 3、演技再好。终究骗不了观众。 4、女人是老虎，野生珍惜动物，必须要保护。 5、帅呆了，酷毙了，你可以回家种地了。 6、我给你尊严了，可你放哪了 7、能认识自己是个什么东西，都是好样的。 8、累么。累就对了，舒服是留给死人的。 9、姐没有错过，只有错的一塌糊涂的时候。 10、看着曾经比我幼稚的现在都比我成熟 11、石头记告诉我们：凡是真心爱的最后都散了，凡是混搭的最后都团圆了。

12、如果你知道去哪﹐全世界都会为你让路。 13、女施主，请不要在贫僧面前晃悠，否则佛祖是不会放过你的。 14、还记得和你在一起的时候聊到没话说～就拉着你说看有星星！哈哈 15、乔布斯咬了一口苹果，世界为之疯狂。我去咬一口试试！ 16、我知道你心里全都是我，我该死心了，祝你幸福！ 17、什么都在涨价，就是人越来越贱。伤心的句子 18、举杯独醉，饮罢飞雪，茫然又一年岁 19、秋天了，没人给我织围巾，自己买一条去。 20、你永远不懂我伤悲，就像白天不懂夜的黑 21、在世界末日的那一刻我才明白一切都晚了 22、有多少人跟我一反复的点击自己的空间，然后进去又关掉。 23、有多少人跟我一样，有志眼睛会莫名其妙的掉泪 24、亲爱的、我是你的阳光、如果你不擦方晒霜、我早迟有一天把你晒死

25、我活到这把年纪、拿的起放不下的东西只有筷子″ 26、我对你好，并不能代表什么。 27、曾经相信能把日子过成段子、如今只盼别把日子变成案子″ 28、长得丑、我就靠边走。 29、别对我说永远，我活不到那个点。 30、能欺骗的都是会相信你的人。于是，就有了善意的谎言。 31、生气的时候觉得世界上怎么会有这么贱的人；消气的时候会发现“我错了” 32、不想奔三，还没二够！ 33、不要以为你晒黑了，就能掩饰你是白痴的事实！ 34、作业我们分手吧，我发觉我们不适合，

女人不找男朋友的原因

女人不找男朋友的原因 文章目录*一、女人不找男朋友的原因*二、女人单身的好处*三、选男朋友什么最重要 女人不找男朋友的原因1、女人不找男朋友原因:存在着没有好男人的偏执观念 这种想法在很多人的心中都有,因为曾经在感情上受过伤, 所以不再相信这世上还有好男人的存在,抱着这种观念寻找对象,根本就遇不到想要的人,即使遇上了,你也不会去珍惜。 2、女人不找男朋友原因:自我封闭 专家调查发现,一个人长期不恋爱,将自己的感情封闭,沉浸 在一个人的生活,潜意识也会将自己封闭,不会再去接受另一个 人加入你的世界,因为你害怕他的加入会打乱你的原有生活秩序。以上就是奔三女人找不到男朋友的原因。 3、女人不找男朋友原因:对另一半有太多的要求 虽然每个人都希望自己能够遇上一个完美又爱自己的男人, 但是童话始终是童话,而王子也只存在于童话里。现实一点吧, 找个实际点的男友吧!温柔又体贴,善良多金长得帅,抱着这种想 法找下去,可能要单身一辈子了。 4、女人不找男朋友原因:因为有恋爱恐慌症 恋爱恐慌症指的就是自己不想进入恋爱关系,根本不想恋爱。有一些人可能一方面非常憧憬爱情的到来,憧憬身边能有一个人

来陪自己,另一方面她非常害怕,有特别的恐惧感。对恋爱的恐惧,对陌生的恐惧,对未知的恐惧。 5、女人不找男朋友原因:因为缺乏自信 如果连你都对自己缺少赞许,男人更难发现你的优点。一旦你学会爱自己,就会更容易接受别人给你的爱。阻止你找到男朋友的原因之一,其实就是你自己的想法。自信起来吧!记住你理应得到幸福。 女人单身的好处1、你可以与你的朋友保持联系 不要难过,我们将会一直保持联系的。这些话听起来很熟悉当从马上要生孩子或者结婚的朋友的嘴里说出时。那么又有多少人会真正的信守承诺呢?我敢打赌,根本没有几个人。对于这样的情形,并不感到惊奇。因为那样的生活决定了我们必须要牺牲掉一些自由时间和个人自由。 2、你不必迁就一个糟糕的伴侣 在美国,将近50%的婚姻最终以失败告终。那么你不禁思考,有多少对夫妻仍然生活在一起,仅仅是由于宗教信仰,财产原因,或者是看在孩子的份上。完成这个可怕的画面。当你感觉孤单的时候,是多么容易结束这种糟糕关系。 3、你可以变得更加的独立 你经历过分手吗,你的感情崩溃以至于在好几周内你不能恢

女人要好好爱自己短语 爱自己的女人要学会为自己解脱

女人要好好爱自己短语爱自己的女人要学会为 自己解脱 一、知道自己要什么，包括你爱的男人。 二、天空本是种风景，可是遇见你之后，它变成了一种心情 三、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己? 四、亲爱的自己，不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！ 五、无论未来怎样，我们都是不必抱怨我们的人生。有的人一生精彩不断，但更多人的一生都是充满了平平常常的小事。假如我们没有惊天动地的大事情可以做，那么就做一个平淡的小人物，就去给自己一个人的幸福。 六、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他：你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。 七、青春的梦想，是未来的真实的投影。 八、一颗心要飞走，你哪管得住，能管住钱就不错了。一个人要变坏，你哪拦得住，自己不变坏就不错了。一段感情要变质，怎么守得住，能有回忆就不错了。感情和婚姻所需时间太长，就会有偶然和变化，维持靠的是感情，也是忍耐，更是运

气。。还是找个善良的人吧，因为不管怎样，善良，就会少一些伤害。 九、亲爱的自己，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。 十、爱情就是与另一个人发生共鸣，身体和灵魂的共鸣，而且只能与他或者她发生的共鸣。 十一、如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。 十二、男人没有事业时担心女人会背叛自己，有了事业后怕女人爱上的不是自己。 十三、爱自己的女人懂得身体是自己的，运动不光是为了减肥，更为了健康。 十四、爱情的路上，谁没有分手的念头，谁没有挣扎的感觉？关键的是，我们不能放弃，最漫长的坚持，能带给我们最永久的幸福。 十五、身上事少自然苦少;口中言少自然祸少;腹中食少自然病少;心中欲少自然忧少 十六、学会爱自己，宠自己。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己;爱自己，多一点阳光灿烂少一点烟雨凄迷。即使有一天相爱的人飘然远去，不要枉然去追寻那留不住的脚步，好好的走剩下的路，学会自己独立。我们都不是很完美的

一个女中医写的女人保养秘笈,35岁以上的女性一定要看

1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 4.我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！(这个也很有效果,我每天都这样洗的) 5.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不错哦) 8.如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护