拖延症调查报告最终版 (1)
重庆理工大学
调查报告
《人员测评理论和方法》
大学生拖延现象调查报告
小组成员：11202030304 代紫浩
11202030316 刘敏
11202030333 张世兴
2015年05月
大学生拖延现象调查报告
1.基本情况
1.1调查背景
拖延是指把今天的事情拖到明天做，虽然总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。如今，拖延已经成为社会存在的一种普遍现象，在大学
生群体中尤为突出，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认
为自己一直拖延。拖延不但降低了同学们的学习效率，同时由于我们在最后几天
才开始做事情，导致内心紧张焦虑，心理压力变大，最终形成了在拖延中焦虑，焦虑中又开始拖延这样一个恶性循环。
1.2调查目的
了解大学生群体的拖延现象，分析产生拖延的原因，并为改善这一现象提出
合理的建议，提高学习生活效率，使大学生活更充实丰富。
1.3调查基本情况
调查主题重庆理工大学学生拖延现象
调查时间2015年04月06日—2014年05月09日
调查对象重庆理工大学花溪校区在校学生
调查方式纸质问卷结合
调查工具SPSS 、EXCEL
问卷情况发出130份问卷，回收113份，有效问卷98份（废卷13.27%）
1.4调查过程
本次调查我们采用了下发纸质问卷的调查方式，主要对重庆理工大学花溪校
区在校本科生进行了调查，调查问卷采用spss、excel等形式进行了统计分析并
以ppt形式进行了展示。
2.调查结果及分析
2.1被试基本情况
2.1.1男女比例
图1
本次调查结果显示，男生人数占被试总人数的60%，女生人数占被试总人数的40%，男女比例相差不大。
2.1.2年级
图2
本次调查结果显示，大二学生人数占被试总人数的25%，大三人数占被试总人数的57%，大四人数占被试总人数的18%。
2.1.3专业类型
图3
本次调查结果显示，人文社科类人数占被试总人数的47%，理工科人数占被试总人数的53%，两者相差不大。
2.2拖延分布
2.2.1对拖延的认识
2.2.1.1你了解吗
图4
图5
现象描述
根据调查结果显示，约56%的同学对拖延有所了解，还有44%的同学对拖延了解较少甚至不了解。其中，女生对拖延有一定了解的约为67%，男生为50%，女生对拖延的了解高于男生，人文社科类对拖延的了解略高于理工科类。
原因分析
拖延在同学当中存在较为普遍，所以对拖延有着一定的切身体会，但是，由于拖延对同学们的学习以及生活并没有造成太大的影响，所以有些人不会特意了解拖延，因而有些同学不太了解拖延。人文社科类女生人数较多，女生心思比较细腻，会对自身的情况更加关注，男生则不太会在意自身的一些细节问题，导致女生对拖延的了解要多一些。
2.2.1.2
能否正确认识自己的问题
图6
是否想进一步了解
图7
现象描述
根据调查显示，约80%的人能够正确认识自己的问题，极少数人一般不能正确认识自己的问题，10%的人表示不清楚。一半以上的同学希望对拖延有进一步的了解，不到1/3的同学表示无所谓，极少数同学表示不想了解。
原因分析
大学生群体内，拖延现象比较普遍，同时，大学生是文化素质较高的群体，具有一定的自我认知的能力，能够较为客观的面对自己存在的问题。大学生的上进心普遍较高，能够寻求一定的解决方法，改变自己的不足之处。
2.2.2你有吗？
图8
图9
现象描述
根据调查显示，不同性别、不同专业下，有拖延的人比例基本相似，性别和专业并不是影响拖延存在的原因，男女生有拖延的情况基本相似，但是，男生对自身情况不清楚的比例要高于女生。
原因分析
多数女生会对自身的情况有更加关注，对自己的了解程度也较高，而男生则比较不在意生活中的一些细节。
2.2.3身边有拖延的人吗？
图10
现象描述
根据调查显示，大部分人身边都存在有拖延的人，拖延现象比较普遍。
原因分析
调查对象为在校大学生，大家的生活学习经历有相似之处，就学业论文来说，身边的同学在拖，自己也就不会着急去做作业，存在一定的相互影响的情况。大学生缺乏时间管理、惰性较强、自控能力差等，导致拖延现象比较普遍。
2.3对产生拖延情况的分析
2.3.1拖延的类型
图11
现象描述
根据调查显示，被试者拖延类型多为逃避型和完美型，鼓励型较少。
原因分析
大学生一些人对事情要求较高，所有事情都要达到一个很好的境界，所以就不愿意匆匆忙忙的开始做事，一定万事俱备才可以，导致准备时间过长，产生拖延。一些人，对做事有恐惧心理，不愿意承受失败，非常在意别人对自己的看法。宁愿不开始做事情，也不要接受失败后别人的态度。
2.3.2具体方面
图12
图13
图14
现象描述
根据调查结果显示，被试者的拖延主要表现在学业论文方面，大约占到了三
分之一的比例，其次是运动和社会交友方面，同时有17%的人则在各个方面都有拖延情况。
原因分析
被试群体是大学生，大学生面临的学业论文数量较多，所以在学业论文方面有拖延的人较多。
但是，一些学业论文要求较为宽松，加之，如今网络比较发达，很多学生写学业论文依靠网络，形成“大不了从网上找”的现象，所以就放松了对写学业论文的时间规划，导致拖延。而且，有些同学对所要写的论文本身不感兴趣，有一定的抵触心理，不想写，不喜欢写。同时，外界诱惑力较大，一些人宁愿放弃写作业的时间也要出去玩。
运动方面占比较大主要是因为存在懒惰心理，宁愿宅在寝室，也不想出去运动，还有一部分人觉得事情太多，没时间运动。
一些人认为大学和中学阶段一样只要学习好就可以，不重视社会活动和交友，在这些方面存在拖延，同时，一些人较为内向，对参加社会实践、生活交友不擅长，从而就不愿意去参加。
还有一些人在情感方面存在拖延，主要原因的情商较低，较为内敛，不善于表达感情，认为向别人表达自己的感情是一件很丢人，很让人害羞的事情。2.3.3阶段
图15
现象描述
根据调查结果显示，综合拖延开始和加重的时间可以看到，大学阶段为拖延
开始和加重的高发阶段，中学占有一定比例，从小和小学则较少。
原因分析
小学及以前阶段，在父母和老师的督促帮助下，能够较为按时完成学习生活中的事情，同时，年龄较小的人思想不成熟，比较听从父母老师的话。
中学阶段，有了一定的自己的思想，正值青春叛逆期，会对老师父母的话有逆反心理，从而对事情产生抵触心理，导致拖延。但是，中学阶段面临升学压力，拖延现象并不是特别明显。
大学阶段，高考结束，自由时间较多，任务灵活性较强，而且，多为成年人有自己的思想，缺少父母老师的监督，自我放任加强，外界诱惑因素增多，因为没有做好一定的时间规划和安排，导致形成“不到最后时间坚决不完成任务”的“怪癖”，使得很多人拖延开始显现或者加重。
2.4拖延原因
2.4.1主观原因
图16
现象描述
根据调查结果显示，产生拖延的主观原因各有不同，各种原因较为均衡。其中因为抵触心理和过分追求完美的最多，自我贬低和负面情绪的最少，事情过多和决心不足的居中。
原因分析
1.厌恶心理，对所做的事情，缺乏足够的兴趣，从而产生抵触心理，
2.完美主义，一部分人做事追求完美，做事情之前一定要有十分充足的准备，力求把事情做到十全十美；还有一部分人吹毛求疵，导致事情一拖再拖，无法按时完成。
3.自我效能低下
（1）在事情过多的时候，缺少对时间的合理规划，不能够有条理的把时间安排好。
（2）决心不足，总是在下决心做事情，但是缺乏坚定的意见，三分钟热度，容易向外界诱惑屈服。
（3）自信心不足，经常自我贬低，存在自卑心理，觉得自己做不好，也就不愿意去尝试做事情。
4.心理承受力较差，不能够很好的调节自己的负面情绪。
2.4.2客观原因
2.4.2.1男女
图17
现象描述
根据调查结果显示，男生主要花费过多时间在玩游戏和睡觉上面，一部分人是购物和看小说，较少一部分人是刷微博、看电影和做其它的事情；女生花费过多时间在睡觉、看电影上面，其次是刷微博和看小说，还有一部人是购物、玩游戏和做其他的事情，总体较为均衡。
原因分析
男生更喜欢在网络中寻找现实生活中所缺少的东西，容易通过网络游戏满足
自己的心理需求，大部分女生不喜欢网络游戏中的打打杀杀，玩游戏的为叫少数；大部分男生讨厌逛街，喜欢宅在寝室，更加依赖网络购物，来补充生活必需品，相反女生更加喜欢外出逛街购物，所以，男生拖延借口为购物的比女生要多。
大学课余时间较多，在空余时间，人们较喜欢补充睡眠，而且一些人形成了懒散的性格，一有时间就睡觉，觉得要有充足的休息才能更好的完成任务。2.4.2.1专业
图18
现象描述
根据调查结果显示，人文社科类和理工科类学生拖延借口均多为睡觉、玩游戏，但是，理工科类学生拖延借口多样，分布较为均衡，人文社科类则较为集中，睡觉、玩游戏类偏高。
原因分析
人文社科类课程较为轻松，空余时间较多，而且感性思维比较突出，休闲娱乐较为丰富，而理工科类课程较为困难，理性思维比较突出，而且男生较多，所以在拖延借口方面存在着差异。
2.5拖延的影响
2.5.1情绪波动及影响图19
情绪波动（男女）
图20
波动的影响（男女）
图21
现象描述
根据调查显示，约90%的人因为拖延产生过情绪波动并且因为情绪波动而立即去做事情，约5%的人从来不因为拖延产生情绪波动。男生因拖延产生情绪波动的频率比女生高，但行动力不如女生高。
原因分析
拖延会影响任务完成的质量，出现强烈的自责感和负罪感，不断的自我否定，自我贬低，伴随着可能出现焦虑症、抑郁症等心理疾病。
男生不善于表达情绪，拖延引起情绪波动之后，没有得到有效的排解，造成情绪的堆积，长期以往更容易形成恶性循环。而女生自我要求较高，在产生情绪波动后，能更迅速的认识到自己的问题，并能转化为行动力，去做事情。
2.6对策
2.6.1拖延可以解决吗？
图22
现象描述
根据调查显示，80%以上的人认为拖延可以缓解并且是可以解决的。
原因分析
拖延不是严重的心理障碍，只是一个坏习惯，通过合适的方法，是可以得到缓解甚至解决的。被试群体作为成年人，有自己一定的学习、控制能力，在自己主动寻求方法去改变自身不足的情况下，一些不良的习惯是可以得到缓解和改变的。
2.6.2对摆脱拖延的态度
图23
现象描述
根据调查显示，70%以上的人认为拖延对自己的生活造成了影响，其中，有60%以上的人认为需要摆脱拖延。
原因分析
拖延所带来的负面情绪，对同学们的生活学习造成了一定的困扰，因此大部分同学认为需要摆脱拖延。
2.6.3具体解决对策
图24
现象描述
根据调查显示，人们解决自己拖延的方式各有不同，主要是通过合理的时间
管理和自己克服以及确定目标、朋友监督来完成。较少部分人选择消除外界干扰和父母老师监督以及专业人士的帮助。
原因分析
更多的人愿意从自己出发来解决自己的问题，大学生比较有自己的想法，不愿意依赖他人来解决问题，而合理的时间管理能够有效的帮助自己分清事情轻重缓急。大学生中很多人和父母老师有代沟，不愿意从父母老师处寻找帮助，而且专业人士的帮助需要费用，很少有人为了解决拖延花费金钱。
3.总结
根据调查发现，大学生普遍存在拖延现象，且拖延主要集中在学业论文方面，这跟大学生的生活环境和心态有着密不可分的关系。拖延对大学生的生活学习造成了一定的影响，据此，我们对于如何摆脱拖延提出了以下建议：
1.时刻提醒，将自己每天的形成安排写下来，作为对自己的一个提醒，对于特别重要的事情做一个重点标志。
2.分清主次，将工作分出轻重缓急，按照急并重、重但不急、急但不重、不急也不重这样的四个种类，并且按顺序依次完成。
3.消除干扰，关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。
4.每天早上至少完成一件你最不想做的工作。
5.设定具体的目标，自己做一个时间表，分为短期目标、中期目标和长期目标，各个实现，将庞杂的工作分成一部分一部分地去做。
6.避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作。
7.互相监督找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。
8.当你按时完成工作时，给自己一个奖励。
9.劳逸结合
10.寻求专业的帮助，如果拖沓影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知——行为疗法可能会有效。
综上，便是此次我们小组对大学生拖延现象的调查报告，由于样本数量有限，调查对象集中在大学生范围内，还存在一定不足之处。但是，这也是我们小组不懈努力的结果，希望对大学生摆脱自身拖延情况有一定的帮助。
大学生拖延症调查报告
关于大学生心理拖延症的调查 调查人：边悦陈静宜樊懿梁平林彩荧刘海志王卉吴海华徐炜杨刚钟奉龙张淑怡（飞行器制造4班） 调查时间：2013.10.20~2013.11.1 调查地点：北京理工大学珠海学院 调查对象：在校大学生 调查方式：发放调查问卷 调查人数:120 问卷发放：120 有效问卷：110 前言： 随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。 一．总结 （一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。 （二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。 （三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。女生对此的看法和男生相差无几。 （四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。 （五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想改掉拖延症，并付诸行动，5.6%的男生和10.4%的女生则表示无所谓，觉得改不改影响不大，更是有5.6%的男生和4.1%的女生选择以后再说，2.7%的男生和2.2%的女生选择不想改，还有25.0%的男生和8.3%的女生是认为自己没有拖延症;而想克服拖延症的大学生，选择通过自己的意志的这种方式的男女生分别有45.2%和39.2%，选择通过各种方式提醒，如字条等的男女生分别有23.7%和45.1%，还有30.1%的男生和15.7%的女生会选择通过他人的监督。由上可见，绝大部分学生都想改掉拖延症，再付诸行动，而对于改掉的方式，男生主要会选择通过自己的意志来克服，女生则会用各种方式提醒自己。 （六）从这次调查，发现男生和女生都喜欢上课‘‘踩点”或是迟到一两分钟，各占男女生中的38.2%和31.2%。另外在所调查的女生中，有33.3%的人常出现将作业或任务拖延到最后期限来做，而男生相对而言则更喜欢赖床，约占33.3%。
中国孤独症儿童的发展与现状报告
中国自闭症儿童发展状况报告 (概要) 意义： 这是一份汇聚国内外自闭症有关研究和发展状况的前沿信息报告，从自闭症最新的定义、诊断标准、权威的诊断工具、当前的病因研究、有关法律政策、科学教育服务、患儿家庭情况，到美国自闭症研究发展概况等，从各个方面展现了自闭症这个世界性难题的“难”之所在、“世纪之谜”的“谜”之所思，也提醒我们加大宣传力度：增强社会各界对自闭症的认识、关注、支持和研究。中国教育学会家庭教育专业委员会自闭症研究指导中心、五彩鹿儿童行为矫正中心以促进中国自闭症康复教育事业发展的高度责任感，以及五彩鹿积累了十年的行业实践经验，集合国内外专家，几经探讨和修改，最终促成这一报告的发行。作为这个行业中的拓荒者，我们期望此报告能对中国自闭症行业的发展起到回顾总结历史、分析思考现状和发展推动未来的作用。 谨借此次大会机遇，发布报告中的一些相关梗概，望业内的同行和专家批评指教： 第一章综述 一、自闭症概述 （一）自闭症的定义及核心症状 自闭症，也称孤独症，是一组起病于儿童发育早期，以社会交往障碍、沟通障碍和兴趣范围狭窄及重复刻板行为为主要特征的发育障
碍。2013年美国精神障碍诊断与统计手册（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）第五版（简称DSM-Ⅴ），修订了自闭症的定义，统称为自闭症谱系障碍（Autism Spectrum Disorder，简称ASD）。 （二）自闭症的研究与发展 国外自闭症的研究历史起源于1943年，美国霍布金斯医院的儿童精神病医生Leo Kanner发表世界上第一篇关于儿童自闭症案例的正式报告——《情感交流的自闭性障碍》。而我国自闭症的研究始于1982年南京儿童心理卫生研究所陶国泰教授发表的题为《婴儿自闭症的诊断和归属问题》的论文，其中报道了中国内地最早发现并确诊的自闭症儿童病例。 我国自闭症的研究目前呈现出百花齐放的盛况，涌现出一大批自闭症研究的专家学者。而媒体的大量宣传，使自闭症进入公众关注的视野，但总体还是落后于西方。报告对国外和国内自闭症的研究发展史进行了简介。 （三）自闭症的发病率 自闭症的发病率一直呈现不断上升的趋势。其原因还不能确定。 2014年，据美国疾病控制与预防中心最新统计自闭症谱系障碍的发病率为1/68，男孩患病率为1/54。 我国尚未开展针对自闭症的全国性流行病学调查，有部分省市和地区进行过此类调查：2004年北京抽样调查结果为1.53‰；2012年深圳报道18-24月龄婴幼儿自闭症患病率为2.76‰；2013年广州开
咬文嚼字 综合征还是综合症 “你懂的”
【咬文嚼字】综合征还是综合症“你懂的” 有很多东西，常常因为人们的想当然而出现偏差，比如，生活中一些常用词汇就是这样，要么写错，要么用错。 看近期的《咬文嚼字》，忽然发现一个习以为常的词语错误，错把“综合征”写成“综合症”。写错、用错、读错的比比皆是，十之八不为过，医生群体可能除外吧。 一、“征”与“症” 1、征：基本字义思很多，其中一个是“事物表露出来的迹象”，最为常用的词汇有：特征，征兆，征候。 2、症：基本字义很简单，就是疾病和病症的意思，常用词汇有：某某症、绝症、症状等。 二、医学上的“综合征” 综合征，医学名词，是指动植物疾病、功能失调、病态呈病灶或损伤的一组典型征候或症状。 从医学上讲，综合征具有两个内涵： 一是一组“症候”，而不是一个独立的疾病。如：非典流行时的“呼吸窘迫综合征”，就是多种疾病恶化时都可能发生的危重病情。
二是同时包括数项基本特征。如，“获得性免疫缺陷综合征（AIDS，艾滋）”的命名就表明，爱滋病患者都符合两个基本条件：“获得性”（不是遗传性）和“免疫缺陷”，而个体病人可以表现为恶性肿瘤、肺炎、霉菌感染等多种多样的具体疾病。 三、社会中的“综合征” 在日常生活中，很多专业词汇常常被借用，形象地表达或描述某一事物或现象。比如，板块是地地道道的地质学词汇，现在常常用在股市之中。 从临床医学上讲，当病人出现一个症候时，往往同时还会伴有另外的几个症候。这一群症候是很定型的，将其统一起来进行观察，则称为“综合征”，就是综合性的特征。如：更年期综合征，帕金森综合征，亚健康综合征等等。 有聪明人就把医学上的“综合征”引到了社会上，用来形象地描述一些表面复杂而又联系紧密的社会现象，形象贴切，使用率极高。如：高考综合征，春运综合征等等，不一而足。但是，大多数人、大多数媒体却把“综合征”错用成“综合症”了。原因吗，我想不外乎两个：一个想当然，觉得“症”比“征”好；二是读音作怪，四声比一声更给力。
拖延症
从我知道的，还有经历过的，私以为造成拖延症的原因，有以下的四个。 1.目标过于模糊。 今天都已经10底了，2016年只剩下短短的两个月，敢问大家年初许下的诺言，如今兑现了几个？ 换工作了吗？ 减肥了吗？ 英语口语顺溜了吗？ 有六块腹肌了吗？ 很多人，每次都要到年底的时候，才拍一拍自己的腿： 握草，当时许下的诺言，竟然像放屁一样，风一吹，就没了。 其实，这不能怪你自己，只能说，你当时定下的目标，太过于模糊了。很多人在定目标的时候，总是用模糊的字眼，不能量化的词汇，比如说： 我要好好学习。 我要努力变得更好。 我要更加优秀。 我要………… 每次都给自己描绘一个模糊不定的未来，并且没有一个deadline，这些目标，都是可望不可即的。 下一次，当你要定目标的时候，考虑立下清晰、量化、可执行的誓言。每天背多少个单词。 一星期跑几公里步。 每天刷几集美剧。 2.过程过于完美。
记得有人说过：要把注意力，留给最重要的事情。 事实上，我们都没有做到。 为了追求完美，我们把太多的注意力，消耗在一些无所谓的事情之上。试想，如果你计划着从下星期开始，每天都去跑步，但为了让自己能够坚持下去，你不断地去琢磨有关于跑步的正确打开方式。 「跑步鞋应该如何挑选？」 「跑步时，整个脚底着地好吗？」 「跑步能不能塑型？」 「坚持跑步的动力是什么？」 「如何挑选整个的跑步bra？」 为了确保过程的完美，你必须保证每一个环节，都面面俱到，于是你挑啊挑，选啊选，看啊看。 嗖的一声，一个月过去了，你还是没有去跑一公里。 如果你想跑，直接穿上跑步鞋，就去操场上跑。 只要改变一发生，就会不断地改变。 3.结果没有任何反馈。 当你完成一个任务，你首先要给自己一个奖励。 这个奖励，不论大小。 但很多时候，我们在辛辛苦苦把一件事情给完成之后，立刻就马不停蹄地奔向下一个目标了。 走的过于匆忙，有时候，竟然忘记自己为了什么，而出发。 缺乏反馈的目标，是没劲的，就像你辛辛苦苦地爬上一座山峰，你的朋友立刻把你拽住：
科学减肥知识
科学减肥知识 科学减肥知识 1、新鲜水果水分多，单位热量较低，但如果做成果脯类、蜜饯，经过加工后糖分会大量增加，而且不是天然糖分，减肥时建议最好 不要吃。 2、你有星期一综合症么?运动除了可以减肥之外还能改善肌肤状况。因为锻炼能够加速皮肤下的血流，出汗能清洁毛孔，还能释放 压力。 3、木耳中的脂肪含量仅为0.6%，是为身体排毒的主要成分，建 议您每周吃一次木耳，夏天用醋拌着吃也很凉爽，还有预防便秘的 功效。 4、减肥时切记远离啤酒和烈性酒，它们都有可能提高体内的可 的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时还倾向于食用更多 的食物。 5、纤维不仅能增加饱腹感帮助减重，也可预防便秘，使腹部不 至显得过大。赶快在您的食谱中加入大豆、菠菜、梨、粗粮等高纤 食品吧。 6、规律锻炼不仅能防止肌肉流失，增加肌肉数量，还使我们的 新陈代谢保持在一个较高水平，增强我们的力量和耐力，保持充沛 的精力! 7、时刻保持正确的坐姿：直腰、略微挺胸、沉肩和微收下巴， 久坐的时候每隔1小时就起来活动活动，放松绷紧的肌肉，有助您 上半身塑形。
8、有研究显示大量饮用含糖饮料，比吃任何其他食物可能更易 让腰围变粗喔。就从这个夏天起，赶紧放开可乐瓶，加入泡茶的行 列吧! 9、如果想吃肉就选鸡胸肉吧，是鸡肉中蛋白质含量较多的，脂 肪含量和虾、螃蟹等昂贵海鲜一样。100克的鸡胸肉只有133大卡喔。 10、过多的腹部脂肪组织会产生“饥饿荷尔蒙”，让本来已经肥胖的人吃得更多，导致腹部更加肥胖，由此出现恶性循环，“小腹婆”要警惕喔! 11、运动时皮下血管扩张并大量出汗，不宜马上洗冷水澡，否则体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外冷，破坏人体平衡 易生病。 12、如果最近生理期延迟没来，除了注意保证谷薯和肉蛋类的适量摄入，你也需要重视睡眠。每天7小时以上午夜前睡眠，也就是 23点前睡吧。据测算，青年男女一天的进食量大致如下：粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克， 牛奶200克，植物油25克。 13、单纯节食减肥时肌肉的流失约占所减总重的25%左右，而做 有氧运动同时进行力量训练，既能增加消耗的能量，又能防止肌肉 的减少。 14、热量的品质和数量一样重要，选择自然食品，而非加工食品，新鲜水果比果脯好，蒸土豆泥比薯片好，麦片、全麦面包比蛋糕甜 点好。 15、快走是最易操作的运动之一，但走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背，这样才能刺激你的腹部肌 肉哦。 16、吃饭时，要避免以汤汁浇饭，因为炒菜尤其是勾芡的的汤汁中含有很多油、盐和调味料，不仅热量高，而且会促进食欲，增加 进食量。
关于拖延症的成因及影响的调查报告
2015 年第四届海峡两岸全国大学生市场调查与分析大 赛 参赛团队主旋律 参赛成员买树月吴宇成王文丽王雪学校名称天津商务职业学院 指导教师朱瑞郎超
目录 一、设计调查方案 (2) （一）调查目的与调查方法 (2) 1．调查目的 (2) 2．调查方法 (2) 3．数据分析方法 (2) （二）调查时间与调查对象 (2) （三）调查问卷的发放与回收 (3) 二、统计样本分布 (3) （一）数据调查样本性别分布 (3) （二）数据调查样本年龄分布 (4) （三）数据调查样本学历分布 (4) 三、统计数据分析 (5) （一）现代人拖延症现状及具体表现 (5) 1．现代人对拖延症的了解程度 (5) 2．现代人对拖延症的自我认知程度 (7) 3．现代人的拖延症程度 (8) 4．现代人拖延行为的表现 (9) 5．现代人拖延症的行为类型 (11) （二）拖延症对现代人的影响 (13) （三）现代人对拖延症的态度 (14) （四）现代人拖延症的形成因素及预防措施 (15) 1．拖延症形成的自身因素 (15) 2．拖延症形成的外界因素 (17) 3．预防和治疗拖延症 (18) 四、调查结论建议 (19) （一）调查结论 (19) 1．拖延症已成为一种普遍现象 (19) 2．拖延症的影响恶劣 (19) 3．内外因素造成拖延症 (20)
4．积极的态度可以预防拖延症 (20)
（二）调查建议 (20) 1．建立战胜拖延症的信念与信心 (20) 2．消除干扰、有效管理时间 (21) 3．加强锻炼、适当的放松自己 (21) 4．提高团队合作能力、任务分配适量化 (21) 附件一、参考文献 (22) 附件二、文献综述 (23) 附件三、网络问卷 (24) 附件四、纸质问卷 (26) 附件五、调研进度 (27)
异常心理的矫正方法
异常心理的矫正方法 导读：本文是关于异常心理的矫正方法，希望能帮助到您！ (一)性格缺陷类型 一般在学生中常见的性格缺陷有下列五种： 1.不适应型性格主要表现为社会适应不良，对外界的心理压力抵抗力很差，判断是非能力不强，容易上当受骗。纠正方法：参加适当的社会活动。 2.偏执型性格敏感多疑，容易产生嫉妒心理。性格固执，看问题常常以我为中心，经常与其他学生闹矛盾。纠正方法：着重进行利他主义教育。 3.强迫型性格拘谨、犹豫不决。容易拘泥于细小事情而不肯放松。有程度不等的强迫行为或强迫观念。纠正方法：交待一定任务，并提高其信心。 4.分裂型性格表现为性格内向，孤独不合群、怕羞。回避与他人接触，很少有激怒反应，喜欢独来独往，一个人呆在小房间里。纠正方法：扩大交友圈。 5.攻击型性格情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动，具有攻击性，自我为中心，好表现自己。经常发生违犯法纪行为，常常以损人害己的结局告终，且屡教不改。纠正方法：进行情境性道德意志教育，必要时给予处罚加以抑制。 (二)情感缺陷类型 学生中常见的情感缺陷类型有四种：
1.淡漠型情感对客观事物和自身状况漠不关心，无动于衷。对新奇事淡漠无情，毫无反应。同时表现出孤独不合群。纠正方法：多看文学作品、多接触外界，增强自我意识。“ 2.幼稚型情感心理年龄明显落后于实际年龄，情绪幼稚，这种情感缺陷在学生中并不少见。纠正方法：通过论理谈话，指出幼稚性带来的不良后果。 3.焦虑型情感对客观事物经常表现出焦虑紧张、忧心忡忡、疑虑不决的情绪状态。对自己的学习和疾病，存在种种忧虑。纠正方法：教给冷静、理智分析事物的方法，并养成习惯。 4.抑郁型情感情绪经常忧郁、沮丧、悲哀、苦闷和思虑重重，常有悲叹和哭泣的表现。做每件事，容易想到失败。缺乏人生乐趣和动力。纠正方法：吸引他参加集体活动，进行必要的动机能力训练。 二、心理疾病问题 心理疾病是患者数次于心理缺陷的一种心理异常状态。可分为五类：即神经官能症、严重精神疾病、心理适应不良导致的综合症、心身疾病、特殊心理障碍。(《青少年心理卫生指导》余展飞著)共有三十余种病情，而在青少年中常见的心理疾病有下列9种。 (一)溺爱综合症，又称"421综合症" 由于过分溺爱，过度迁就，容易导致子女心理畸型和心理障碍。纠正方法：启发他认识溺爱自己所造成的性格缺陷，鼓励他改正任性和自我为中心的不足。
拖延症调查报告
拖延症的研究报告 一、引言 众所周知，在大学生中，绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称之为“拖延症”。 为了这次研究，我们开始在网络上广泛涉拖延症在不知不觉中已经给我们带来了巨大的危害。我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现很多人并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到好的方法。于是我打算将文献有选择性的精读和总结，书籍也进行精读并且摘抄，甚至对其中的一些改善拖延症的方法进行实验，以此来寻找良方。 二、关于拖延症的简述 1.拖延症的概念 拖延症的最初亮相是在爱德华·霍尔出版于1542年的书里。 对拖延的概念界定主要有以下几种： ①个体对会体验到主观不适的任务进行的不必要的延迟行为（Solomon ，Rothblum，1984）。 ②推迟或完全回避个体控制下的某行为（Tuckman ，1991）。 ③一项相关的、及时的任务的推迟以及破坏性任务的出现（Ferrari ，2000 ）。 ④个体延迟达成目标必须完成的工作的行为（lay ，1986）。 在各种拖延概念的界定中，从改善拖延症这个角度出发有这样几个共同点：首先也是最重要的一点，拖延来源于个体自身、并且是一种有意行为，因此想要改善也只能依靠自己，拖延的有意性也说明它的改善是可能的。其次，拖延带有回避性，回避应该完成的任务而去从事无关的活动，因此拖延是有危害性的行为，会导致个体在从事工作中遭遇挫败，必须要对其改善。最后，拖延是不必要的、非理性的行为，不能找借口去拖延，而是应该去改善它。 2.拖延的类型 从拖延的对象上来说,可分为四种不同的拖延: ①学业拖延,将学业任务推迟到最后的限期; ②生活次序拖延,很难确定生活中各种事件的时间以及在规定时间内进行计划的活动; ③迅速决策拖延,在需要决策的事情上缺乏及时做出决定的能力; ④强迫性拖延,一个人在做决定以及执行任务上的习惯性拖延。 从拖延影响范围来分,可分为社会拖延与个人拖延, 二者都涉及到情境性和持续性特征。社会拖延是人们拖迟完成其社会责任。个人拖延者在很多方面出现不必要的拖延,这会对他们的生活产生直接影响。但社会拖延与个人拖延二者并不是绝对独立的,有时会有所迭交。 当然，个体的拖延症并不会纯粹是哪一种，而是各种类型拖延症的混合体。
进度拖延原因分析及解决措施
第三节进度拖延原因分析及解决措施 一、进度拖延原因分析 项目管理者应按预定的项目计划定期评审实施进度情况，分析并确定拖延的根本原因。进度拖延是工程项目过程中经常发生的现象，各层次的项目单元，各个项目阶段都可能出现延误。分析进度拖延的原因可以采用许多方法，例如： 通过各工程活动(工作包)的实际工期记录与计划对比确定被拖延的工程活动及拖延量； 采用关键线路分析的方法确定各拖延对总工期的影响。由于各活动(工作包)在网络中所处的位置(关键线路或非关键线路)不同，它们对整个工期拖延的影响不同； 采用因果关系分析图(表)、影响因素分析表、工程量、劳动效率对比分析等方法，详细分析各工程活动(工作包)拖延的影响因素，及各因素影响量的大小。 进度拖延的原因是多方面的，常见的有： (一)工期及相关计划的失误 计划失误是常见的现象。人们在计划期将持续时间安排得过于乐观了，包括： 1．计划时忘记(遗漏)部分必需的功能或工作。 2，计划值(例如计划工作量、持续时间)不足，相关的实际工作量增加。 3．资源或能力不足，例如计划时没考虑到资源的限制或缺陷，没有考虑如何完成工作。 4．出现了计划中未能考虑到的风险或状况，未能使工程实施达到预定的效率。 5．在现代工程中，上级(业主、投资者、企业主管)常常在一开始就提出很紧迫的工期要求，使承包商或其他设计人、供应商的工期太紧。而且许多业主为了缩短工期，常常压缩承包商的做标期、前期准备的时间。 (二)边界条件的变化 1．工作量的变化。可能是由于设计的修改、设计的错误、业主新的要求、修改项目的目标及系统范围的扩展造成的。 2．外界(如政府、上层系统)对项目新的要求或限制，设计标准的提高可能造成项目资源的缺乏，使得工程无法及时完成。。 3．环境条件的变化，如不利的施工条件不仅造成对工程实施过程的干扰，有时直接要求调整原来已确定的计划。 4．发生不可抗力事件，如地震、台风、动乱、战争等。 (三)管理过程中的失误 1．计划部门与实施者之间，总分包商之间，业主与承包商之间缺少沟通。 2．工程实施者缺乏工期意识，例如管理者拖延了图纸的供应和批准，任务下达时缺少必要的工期说明和责任落实，拖延了工程活动。 3．项目参加单位对各个活动(各专业工程和供应)之间的逻辑关系(活动链)没有清楚地了解，下达任务时也没有作详细的解释，同时对活动的必要的前提条件准备不足，各单位之间缺少协调和信息沟通，许多工作脱节，资源供应出现问题。 4．由于其他方面未完成项目计划规定的任务造成拖延。例如设计单位拖延设计、运输不及时、上级机关拖延批准手续、质量检查拖延、业主不果断处理问题等。 5．承包商没有集中力量施工，材料供应拖延，资金缺乏，工期控制不紧。这可能是由于承包商同期工程太多，力量不足造成的。 6．业主没有集中资金的供应，拖欠工程款，或业主的材料、设备供应不及时。 (四)其他原因 例如由于采取其他调整措施造成工期的拖延，如设计的变更，质量问题的返工，实施方案的修改。 国外有人曾对项目进度拖延的各种原因进行统计分析，得到一个分布图式(见参考文献
大学生拖延症访谈分析报告
《教育测量与评价》研究报告大学生拖延症 小组成员：
目录 一、背景 (2) （一）研究背景 (2) （二）、研究意义 (2) 二、研究问题 (2) （一）对拖延症的认识 (2) （二）周围环境 (2) （三）自身状况 (2) （四）拖延的影响 (3) （五）拖延的原因 (3) （六）克服拖延的行为及影响 (3) 三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法 (3) （一）访谈对象 (3) （二）访谈提纲 (3) （三）访谈的实施 (3) （四）分析方法 (4) 四、访谈结果的分析 (4) （一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析 (4) （二）较多参考点的节点分布情况 (4) （二）二级编码分析 (7) （三）三级编码分析 (12) 五、研究结论 (16) （一）结论 (16) （二）不足 (16) 附件1 (17)
一、背景 （一）研究背景 拖延（procrastination）一词来源于拉丁动词procrastinatinare，它的原义是推迟或延迟到另一天。关于拖延的根源，各大学习流派各执一词。在国内外学者对拖延的研究中发现，拖延还没有一个统一的定义，目前被普遍接受的概念是认为拖延是指个体对可能体验到主管不是的任务进行不必要的延迟行为。在字典里，动词拖延的定义是“推迟、延后、延缓、延长”，也可以理解为以后再做。通常认为，拖延是吧任务不必要的一直拖到主观上感觉难受的行为，它是个体自我控制能力不足而将达成目标必须完成的任务往后推迟的行为倾向。拖延是一种普遍的现象，在不同的文化背景下普遍存在。它对人类的工作、学习和日常生活造成了较大的障碍和影响，因而受到的学术界的广泛关注。现今社会，在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。 （二）、研究意义 因此我们展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 二、研究问题 （一）对拖延症的认识 1、您了解拖延症吗？知道它是什么吗？ 2、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？ （二）周围环境 1、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？ 2、您会如何关怀有拖延情况的朋友？ 3、作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？ （三）自身状况 1、您觉得自己有拖延症吗？ 2、都有什么拖延习惯？
关于自闭症儿童的实践调查报告 (4500字)
关于自闭症儿童的调查报告 前言： 参与者：10电子班全体 主题：自闭症儿童 时间：2012.8.31 地点：常州市武进区蓝精灵儿童康复中心 现将此次实践活动的有关情况报告如下 一、自闭症的认识 临床上首次描述自闭症是在20世纪40年代。1943年，美国医生kanner报道了11例患者，并命名为“早期婴儿自闭症”(early infantile autism)。他当时描述这个类群的患者特征如下：严重缺乏与他人的情感接触；怪异的、重复性的仪式性行为；缄默或语言显著异常；高水平的视觉——空间技巧或机械记忆能力与在其他方面学习困难形成对比；聪明、机敏且具有吸引力的外貌表现。最初，kanner报道的这类患者被认为是儿童精神分裂症的一个亚型而未受重视。在20世纪40～60年代，又有数人描述了与kanner报道相似的病例，并冠以各种各样的名称。当时的国际及美国精神病分类与诊断标准将这类患者归入“儿童分裂样反应”类别中。对于自闭症的病因学，当时普遍认为是父母养育方式不当造成了自闭症的发生。kanner将孤独症患儿的父母描述成一群高学历的、事业心很强但又冷漠无情的人，这一观点在当时似乎很少有异议。 20世纪60～70年代，rutter的研究指出，自闭症的行为如果被认为是从出生到童年早期的发育障碍所致则更为合情合理。由此，逐渐把自闭症看作为是一种躯体性的、与父母抚育方式无任何关联的发育障碍。在此时期，lotter发表了新的自闭症诊断标准，强调把社会交互作用、言语与交流和重复性活动三个方面作为基本标准，并舍弃了kanner诊断标准中关于“特殊技能和吸引人的外貌”等两项。以后，在lotter标准的基础上，开展了广泛的流行病学调查研究。现在所普遍接受的“自闭症发病率4～5/万”是当时最重要的研究成果。 20世纪80年代，关于自闭症的研究进入全新阶段。人们开始抛弃所谓“父母抚养方式不当”的病因假说，从生物学领域探索自闭症的病因，并在临床症状的识别和临床诊断方面将自闭症与精神分裂症彻底分开。kolvin的研究表明，自闭症同成年精神病性障碍，尤其是成年精神分裂症没有关系。1980年出版的《dsm-ⅲ》首次将童年自闭症视为～种广泛性发育障碍。之后，随着对自闭症研究的深入，逐步认识到自闭症是一种在一定遗传因素作用下，受多种环境因子刺激导致的弥漫性中枢神经系统发育障碍性疾病。在此认识的基础上，开展了从分子遗传到神经免疫、功能影像、神经解剖和神经化学等多方面的研究，人们试图从这些研究中找到自闭症的致病原因。但直至目前，仍没有任何一种假说能从根本上完美地解释自闭症的病因。 二．实践活动过程 2012年8月31日早上八点钟大家准时从学校出发，在经过一个多小时的公交之旅后大家到达我们此行的目的地——常州市武进区蓝精灵儿童康复中心。大家分成两排有序进入中心内，康复中心的老师热情接待了我们，并给我们各自分派服务对象。我被分派的是一个叫顾鹏辉的小男孩。他从外表看起来与普通小孩无异，只是说话发音不太清楚以及有时候过于兴奋会不顾场合大声喊叫，他还有一个很不好的习惯，就是喜欢把任何东西放在嘴里，一不小心像小纸团、小盒子、小钥匙以及其他小玩意就出现在他的嘴里，康复中心的老师也特别提醒一定要注意他的嘴，当发现嘴里有东西的时候要心平气和的跟他要，他愿意给就拿过来，不愿意给也不能跟他抢。在陪同他的这一天里，他上午表现的很好，在体能活动课上自己一个人可以在那里玩的很开心，我教他怎么搭积木，他学的很认真，虽然最终没完全学会，但是表现的还是非常好，在音频课上，他会坐在那边认认真真听音乐，有时还会拿给我听，我
中学生每天必做的八件事
《中学学生每天必做八件事》要点解读 一、誓言激励 基本内涵： 上午第一节课前，参与全校性集体宣誓，为一天的学习生活提供精神动力。 要点解读： 1．每周星期一至星期五上午第一节课前，全校学生集体宣誓：感恩父母，感谢师长；不甘平庸，放飞理想；创造奇迹，创造辉煌；我努力，我成功…… 2．俗话说：一日之计在于晨。新的一天开始了，通过集体宣誓激励同学们努力拼搏，做学习的主人，做不屈的强者，做成功的斗士！ 3．誓言激励，给自己一个提醒，也是给自己一份力量，就如同来一次“精神充电”。 4．珍惜每一寸光阴，就犹如埋下粒粒良种。待到收获季节时，看到那累累硕果，你会感谢时光老人没有亏待你。 5．抓住每一寸光阴，也就抓住了一个个希望。誓言激励，让我们生命中的分分秒秒都充实起来、活跃起来。 6．努力吧，相信自己！拼搏啊，定能成功！ 二、抓住课堂 基本内涵： 听好每一节课，眼到手到口到心到，努力提高听课效率，力求实现堂堂清。 要点解读： 1．抓住课堂十分重要，课堂可以说是学生学习的中心环节。 2．“追老师”——抓住课堂，首先要集中注意力，严格遵守课堂纪律，加强自控能力，让自己的思路跟着老师的话转，要学会“追”老师，听好每一节课，眼到手到口到心到，努力提高听课效率。 3．“抓西瓜”——抓住课堂还要善于抓住课堂中的主要问题，关键问题。俗话说得好：做事不要捡了芝麻丢了西瓜，便是这个道理。上课时头脑应始终保持清醒和“一级战备”状态，积极思考，听得懂的，听过去就行了。那些重点内容和自己没有听懂的内容记在笔记上，下课后，请老师解答这些问题，力求实现堂堂清，不留“后遗症”。 4．“当堂懂”——课堂上要专心听，勤思考，力争当堂懂，基本完成理解任务。有同学认为课堂上听不懂，关系不大，反正有书，课后看书就行了；或者认为，反正有老师，自习课时再问老师就是了。谁有了这些思想，他听起课来就会不求甚解，或者稍遇困难就不想继续下去。这样势必浪费了课上时间，加重了课后复习的担子。 5．如果课堂上确实遇到了当堂不懂的问题怎么办？也就是说，听课的思路卡壳了，这个时候应要求自己继续听下去。如果卡壳的内容是公式、定理、定律，接下去就要应用它解决问题，这种情况下先承认老师给出的结论（公式或定理）并继续听下去，而不要停下来去反复理解听不懂的部分，那样势必会影响下面的听课。这种全盘接受未听懂的知识，是课堂上的一种策略，然后到课
教师平和的心态
教师平和的心态 作为教师，我们都会发现一种普遍现象——“星期一综合症”，学生大致的表现就是上课注意力不集中、课堂气氛欠活跃、还有另一大现象就是部分学生无法完成上周布置的家庭作业。黄XX就是其中的一个。（该生家庭环境差，父亲常年生病，不能干重活，母亲在一家效益不是很好的小工厂上班，每天早出晚归，家庭条件不是很好。小黄其实是个非常聪明的男孩，思维敏捷，能说会道，如果他上课认真听讲，发言会比较踊跃，如果不认真听，上课常走神。但学习上他缺少一定的自制力，所以做事总是三心二意，有始无终，家庭作业常常是偷工减料，丢三落四。由于他头脑比较灵活，所以成绩还是能保持在50—70分之间。）每一次当我问及家庭作业为什么不做时，他总是有各种理由来推脱。譬如，“我家庭作业本忘了带回家了，老师！”；“我做好了，放在家里的写字台上忘带来了！”；“这个作业我当时没听清楚，忘记这个作业了”；“我身体不好，妈妈不让我做了……”等等，面对我一次又一次的询问，他已经习以为常地用各种托词来回应你。气愤之余我也会对他进行一些严厉的“小惩罚”。有时直接打电话告其家长，但是他父母文化程度低，只有小学水平而且对孩子没有要求。再加上平时做事比较忙，根本没有时间对孩子进行学习方面的指导，对孩子的学习，通常采用放任自流的方式，可以说该生的家庭教育几乎是个真空状态；有时我也会强行叫他加倍补好，而每一次都是在我的监督下或者班干部的“严厉看管”下才勉强完成的；当怒气冲天的时候我还做过一些作为新型教师最忌讳的事——取消他体育，音乐等非基础课的权利，让他利用这个他感兴趣的课的时间来补习作业。我深深知道“水深鱼极乐，林茂鸟放归”的道理，也许是这个孩子的陋习实在是惹恼了我吧！我才会“走投无路，出此下策”。事实也证明，我的这些几近“体罚”的做法受到的效果很不理想，他的成绩不但没提高反而下降了，上课的时候无精打采，沉浸在自己的世界中或是一个人乐在其中偷玩。更严重的是他还破罐子破摔，很多时候干脆不补，产生抵触情绪。此时，用“束手无策”来形容我当时的心境也不为过。 当再一次班干部告诉我“老师，小黄作业又没做”时，我开始静下心来，怎么办？是继续天天“紧锣密鼓”地催促作业吗？肯定行不通的！为此，我找他进行了一次推心置腹的长谈。我告诉他：“小黄，经常不做家庭作业并不是个人问题，而是班集体的形象问题。《小学生行为规范》和《小学生守则》里面都明确提到要按时完成家庭作业。能告诉老师为什么不能完成家庭作业吗？”小黄看到我和善的脸，开始对我有点信任了，他回答说：“作业有些我做不来，而且太多了我完成不了。”我看到谈话有进展，继续引导说：“那么，老师和你约定一下，每次你把能做的会做的先做完好吗？不会做的留到学校里老师和你一起完成，怎么样？”他犹豫了一下点头答应了。那次以后，小黄的家庭作业确实有一部分是基本完成了，当然仅仅是完成了一部分而已，还有好大一部分是空缺着的，为了使自己不失信于他，我也坚持每个星期一和他一起完成他不会做的题目，实在挤不出时间的时候，我就委托班干部共同完成。这样坚持了一段日子之后，小黄的家庭作业完成情况有所好转了，但是效果不明显。我有点欣慰不过还须努力，我想仅仅靠这一点来改善他肯定不够的，于是我又联系到他的父亲，和他的父亲进行了交流和约定。同时设立了他的家校作业联系簿，请有责任性的同学每天记下各科教师布置的家庭作业，并且和他父亲取得联系，要求父亲在接送他回家的路上，问一下他的作业情况，让他就作业量给自己制订小计划。回到家后，留出十分钟的时间，完成上卫生间、喝水、休息等准备工作。开始写作业前，检查学习工具是否准备齐全。在他写作业时，和家长约定好不要在旁边看电视，以免让他无法专注，给他营造一个安静作业的环境。当他想拖拉作业时，家长在一旁督促其完成。在这个过程中我不忘时常电话联系他的父亲，了解他在家完成作业的情况，几次下来，效果开始好转。但是父母亲毕竟也很忙，有时无法完全照应到他，这个时候怎么办呢？我想到了发挥邻近优秀学生的作用，选择与他邻近
拖延症问卷调查报告doc
拖延症问卷调查报告 篇一：大学生拖延症调查报告 关于大学生心理拖延症的调查 调查人：边悦陈静宜樊懿梁平林彩荧刘海志王卉吴海华徐炜杨刚钟奉龙张淑怡（飞行器制造4班） 调查时间： 调查地点：北京理工大学珠海学院 调查对象：在校大学生 调查方式：发放调查问卷 调查人数: 120 问卷发放：120 有效问卷：110 前言： 随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。 一．总结 （一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症
的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和 8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。 （二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。 （三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。女生对此的看法和男生相差无几。 （四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。 （五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想
傅树楷医生
傅树楷医生（第二部分） 2011.10.3 7.31pm 星期一-Teo Soh lung 六七十年代内安法下的政扣者没有得到适当的医疗服务。生病了的政 扣者被当做像生病了的畜牲一样关在笼子里。曾福华先生患了晚期癌症是由同是政扣者的傅树楷医生诊断出来的，不是狱医。监狱当局和医生不但没有给于适当的治疗，甚至冷漠无情，置之不理。 曾福华先生是一名散工。他于1971年2月17日被捕。1978年3月13日，政治部知道他已濒临死亡，才将他释放。七年的时间，狱医没有发现曾先生的病情。即使在已诊断出他已患上晚期癌症，他们还是拒绝送他去医院治疗。只是在政扣者们的压力之下，他才被送去医院。 为什么政治部要释放已经病危的曾先生呢？大概是因为他们不要有人死在牢中，还得面对法医调查，会使他在狱中受到的虐待曝光。曾先生于1978年３月２６日病逝，即在他被释放的13天后。 政治部对患病政扣者态度之恶劣是难以置信的。傅医生自己生病时就没有得到适当的治疗。狱医没能诊断出他的病症，差点让他丢失性命。幸运的是傅医生来自一个医生世家，他才有幸活到今天。 内政部现在拒绝成立一个调查委员会是可以理解的。他们知道很多前政扣者受到政治部人员极大的伤害，这样一个委员会会让他们面对赔偿的法律程序。 以下是傅医生2011年9月13日在新加坡发表讲话的第二部分。
明月湾中心（MCC） 在这个8间牢房的建筑物里，我被单独监禁了一年。这是明月湾中心里最大的一座。后来，我又被转去一座较小的，有5间牢房，位于中心最西部的尽头，被行政楼与其他的隔开。我们私下都知道这是最“坚固”的一座。我发现我和朋友在一起了。曾福华、何标、谢太宝等人预先知道我要来，都站在栅栏后欢迎我。经过多个月的单独监禁之后，又和朋友们在一起的感觉真好。 我有一个原则就是不去看生病了的政扣者，因为我无法给他们治疗。我经常坚持他们必须看狱医。一天，曾福华说他肚子痛。N.Singh 医生来了，就在院子里的走廊上给他作检查，很随便的检查。医生开了一些抗酸剂，下午送来。晚上十点左右，当我们又都被锁进我们各自的牢房后，福华叫我，说他的肚痛吃了药没改善，更痛了。 福华是一个顽强的人。在牢房被打得厉害时，他甚至抄起椅子，准备同政治部那些残暴的打手决一死战。一个对死已无所畏惧的人，你还能拿他怎么样呢？于是政治部的头头只好出面，识相地吩咐那些打手停止使用酷刑。福华是华中学运的领导人之一。当警察追捕这些人时，他不得不逃亡。他虽然出身富裕家庭，却对逃亡期间的贫困日子毫无怨言。当他从他的牢房喊我时，我知道他一定是痛得很厉害了。但我能做什么呢？只好告诉他明早看守一来开牢房，我第一件事一定是去看他。在拂晓的朦胧中，牢房里显得更昏暗，我还是看出他虽然没有出现黄疸，但可以摸到肚子里有一个巨大的肿块。他一定是意识到我在犹豫，所以接着说：“树楷，不用担心，告诉我真相。我能接受的。”我说，他已患上晚期癌症了。我写了一封信给监狱负责人。我不可以联络狱医。福华被送去中央医院，发现已不宜动手术，又再被送回我们的牢房。 回到我们那座牢房时，监狱负责人要将他送去樟宜监狱的医院，那地方对患病的政扣者来说是个大笼子，不是医院。在我们牢房这儿，我们还能给他更好的照顾。我们都反对将福华送去监狱医院，并准备为此进行斗争。狱吏推着轮椅来了，福华不肯去。狱吏只好返回去告诉负责人。又过了几天，监狱方面发慈悲，同意将福华送回中央医院里的监狱部门。在那儿一个星期左右，已病危的他才被释放回家。
请分析造成项目进度拖延的原因有哪些
案例 小丁 1、请分析造成项目进度拖延的原因有哪些？ 答：编制的项目进度计划不切实际；人为因素的不利影响；设计变更因素的影响；资金、设备的准备等原因的影响；不可预见的政治、经济等项目外部环境等因素的影响。在这些引起项目进度变更的影响因素中，部分是项目管理者可以实施控制的（如进度计划的制定、人文因素的影响、资金、设备的准备等），部分是项目管理者无法实施控制的（如项目外部环境）。 2、从技术人员转为管理人员，作为项目经理的小丁应关注那些问题？ 答：（1）确保项目目标实现（2）开发技术（3）组织实施（4）项目控制（5）获得项目资源的能力（6）消除障碍和解决问题的能力（7）领导能力和权衡能力（8）沟通能力（9）管理时间的能力（10）灵敏性 3、小丁对进度计划的控制应该怎样做？ 答：项目进度计划的主要方法是规划、控制、协调。规划是指确定项目总进度控制目标和分进度控制目标，并编制其进度计划。控制是指在项目实施全过程中进行的检查、比较及调整。协调是指斜体哦啊残余项目的各有关单位、部门和人员之间的关系，是指有利于项目的进展。 管理措施是指加强信息管理，不断地收集项目实际进度的有关信息资料，并对其进行整理统计，与进度计划相比较，定期提出项目进展报告，以此作为决策依据之一。 4、小丁应采用哪些管理措施来保证项目整体进度不被拖延？ 答：进度控制所采取的措施主要有组织措施、技术措施、合同措施、经济措施和
管理措施等。组织措施是指落实各层次的进度控制人员、具体任务和工作责任；建立进度控制的组织系统；按照项目的结构、工作流程或合同结构等进行项目的分解，确定其进度目标，建立控制目标体系；确定进度控制工作制度，如检查时间、方法、协调会议时间、参加人员等；对影响进度的因素进行分析和预测。技术措施主要是指采取加快项目进度的技术方法。合同措施是指项目的发包方和承包方之间，总包方与分包方之间等通过签订合同明确工期目标，对项目完成时间进行制约。经济措施是指实现进度计划的资金保证措施。管理措施是指加强信息管理，不断地收集项目实际进度的有关信息资料，并对其进行整理统计，与进度计划相比较，定期提出项目进展报告，以此作为决策依据之一。
拖延症调查报告
《马克思主义基本原理概论》社会实践调查报告 一.调查说明 （一）、调查题目 关于当代大学生拖延症问题调查 （二）、调查目的 时代进步，而大学生中，却有绝大多数人都养成了拖延的坏习惯，我们称 之为“拖延症”。 为了这次研究，我们开始在网络上广泛搜寻,发现拖延症已经在不知不觉中 已经给我们带来了巨大的危害。我们因此展开了对拖延症的深入研究，并希望通 过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 我们采用的是调查问卷的方式来调查大家的情况，结果发现有约一半的人 并没有意识到自己存在拖延，即使意识到的也往往是陷于其中的痛苦而不能找到 好的方法。于是我试着将有关文章进行有选择性的精读和总结，找到了我认为不 错的几个方法，以期可以帮帮受拖延症影响的同学们。 （三）、调查时间 2013—2014年第一学期 （2013年9月28日） (四)、调查对象 a校学生在校50人 (五)、成员 aa学院 aaa专业 aaa班级成员 xxxxxxxxxxxx 二、引言 拖延症，取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上， 但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的 一个重要课题。 圣经从希腊文翻译为英文的过程中，拖延更多被译成“罪过（sin）”，直到 工业革命后，拖延才逐渐具有了现在的含义，被视为“以推迟的方式逃避执行任 务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。不过“拖 延症”正式成为病症，国外的研究不过才一二十年。 单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯， 改正它并不难。 当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自 我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为 “拖延症”。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。如果说完 成任务是走过一块一人宽、十米长的厚木板，那么当它放在地面上时，几乎人人 都可以轻松地走过。但对结果的高期望则像是将这块木板架到了两座高楼间十层 楼高的地方，于是我们会害怕掉下去，即害怕失败或害怕成功，甚至不敢向前迈 上一步。而deadline则是身后的一团火，当它离我们足够近时，害怕被烧着的 恐惧感战胜了对掉下去的恐惧感，于是我们一下子冲了过去，在deadline前赶 完了任务，尽管质量很难说。 更可怕的是，很多拖延的人甚至很享受那种deadline过后突然一下放松的 感觉，而且拖延的结果有时反而挺好。这种时候，会在心里表扬自己很有“效率”。 同时，长期这样下来，尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时 间成绩却平平，会是一件非常丢脸的事情。于是这一切的一切，都再次强化的拖