脾气暴躁易怒吃什么,三种对策要牢记

脾气暴躁易怒吃什么，三种对策要牢记这暴躁的脾气有时还真是病，这个多是中医所说的肝失条达，一般可考虑吃些疏肝解郁的中药的，可选择舒肝丸

，舒肝和胃，理气止痛，除了这些，还应该吃些什么呢？

★1、肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针

对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

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★2、肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

★3、脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

脾气暴躁易怒怎么办,控制愤怒情绪15种方法

脾气暴躁易怒怎么办，控制愤怒情绪15种方法没错，愤怒也能被管理和控制。愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，所以试试以下的15种方法，改掉坏脾气，学会控制你的愤怒吧！ 专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。 但愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒的坏脾气带来的消极影响。 专家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。耐心地读完下面这些文字，管理愤怒，改掉坏脾气便不是一个难题。

1、爆发型愤怒情绪 爆发型愤怒的症状：“如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！”也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。 你为什么容易暴怒：如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。 暴发型愤怒的恶果：很难有人在愤怒的同时还能有同情心。所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话或是做出很多事后无法弥补的举动。 如何控制情绪、改掉这个坏脾气： 1、等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

小孩脾气暴躁易怒的原因

说到养孩子，势必就要经历孩子各种各样的情绪，但有些父母却发现自家孩子脾气特别暴躁易怒，每次遇到不如意的时都会乱发脾气，甚至是打骂父母长辈。而面对这种情况，父母在生气的同时，也只能想办法安抚，那这是什么原因造成的呢?下边带你了解。 1、周围不良环境的刺激或影响 环境影响人，恶劣的天气、刺耳的噪音、刺眼的光线、刺鼻的气味、妨碍前进的障碍物、怪异的植物等，都会给人以非常不舒服的感觉，令人产生不愉快的情绪。再说，孩子比我们成年人更敏感，面对这些容易激发负面情绪的外界环境，肯定会更容易发脾气。 2、家庭教育的某些弊端塑造孩子的不良性格 家庭是孩子的第一成长环境，父母是孩子的第一任老师。父母的一言一行，都会对孩子的行为习惯造成深远影响。比如，如果父母本身就脾气不好，那孩子的脾气也不会好到哪里去，再比如，父母对孩子过度溺爱，对孩子有求必应，那

么，一旦某一次无法满足他的要求，他就一定会大发雷霆。 3、遗传或母亲孕期遗留下来的问题 父母当中有一方特别爱发脾气，那么孩子也有可能会遗传这一特质，变得爱发脾气。另外，母亲在孕期情绪不稳定，比如经常心情不好，焦虑不安，导致内分泌失调，或受到意外惊吓，情绪急剧变化，都将直接通过胎盘影响到孩子，致使孩子在出生后出现脾气暴躁、性格孤僻等表现。又或者母亲孕期吃药，影响到孩子神经系统的正常发育，也容易让孩子出现敏感、易怒的不良性格。 4、身体某个部位出现不适或疾病 孩子渴了、饿了、累了、困了，或出现其他的生理无法满足，如果父母不能及时采取应对措施，甚至还因为某些原因对他们进行指责，将会使得他们的坏情绪一触即发。孩子忽然生病了，或者本身就体弱多病，经常被病痛折磨，会比一般的孩子更敏感。也许对一般人是很正常的事情，但对他们而言就属于非常大的刺激。 5、孩子的感觉统合失调

容易暴怒属于心理疾病吗

容易暴怒属于心理疾病吗 容易暴怒属于心理疾病吗?现在人的压力大，平时的休息时间少，这样长此以往容易变得易暴怒，那易暴怒是心理疾病吗?其实易暴怒不是心理疾病，下面一起了解一下易暴怒是什么心理疾病吧。 1、经常失眠容易暴怒 英国一项名为“梦想:在‘7/24社会’中的睡眠”的调查发现,大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的,他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫,对下属无情斥责。行动反复无常。行动之前有强烈的紧张感,行动之后体验到愉快、满足或放松感,无真正的悔恨、自夷或罪恶感。心理发育不健全和不成熟,经常导致心理不平衡。容易产生不良行为和犯罪的倾向。 2、睡眠不足容易暴怒 普通员工也一样,因为睡眠不足,有39%的人会脾气暴躁,19%的人在工作中非常容易出错。 对于其中的科学依据,科学家做出了解释。容易暴怒是什么心理疾病

如果两天两夜不睡觉,我们大脑就会“重启”,控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向“紧急状态”的控制区,这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式,导致急躁。情绪急躁易怒,存在无法自控的冲动和驱动力。 3、嗜肉容易暴怒 肉食使人情绪暴躁有三个原因: 首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向;肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降,血液中的钙是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。 1、暴怒会导致甲亢 甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进,出现心慌,心率增快等症状,对外界的反映会过分紧张,也就容易出现暴躁的情绪。 2、暴怒会停用他汀类药物 有些正在服用他汀类降血脂的患者在停药之后出现易怒现象,其原因是该药在降低胆固醇水平的同时也会降低大脑中的血清素水平,导致怒火难以控制。血清素是体内产生的一

脾气暴躁的检讨书

脾气暴躁的检讨书 第一篇：脾气暴躁 脾气暴躁 1是他习惯了用这种策略达到目的，俗话说的就是惯坏了 2还有一个也许就是家长示范的结果，如果家长大事小事都是大呼小叫的，那么孩子自然认为为了达到自己的目的，脾气暴躁是正确的策略 3偶尔的特别烦躁也许是生病或其他方面的不适，包括心理上的不适 怎么办? 1家长起好的示范，孩子发脾气更好冷静，家长一般不发脾气，想要让孩子做一件事情，可以采取其他办法 2每次孩子发脾气的时候，搞清楚他的需要，并对他说（也可以等他发完脾气再说），你是不是要这个啊，等你发完脾气的时候再跟妈妈好好的说，那样妈妈是可以满足你的要求的，但你发脾气是不正确的方式。我们不会满足你的，----如果孩子一发脾气就满足他的要求那么就是我们说的惯坏孩子 3种潜意识形成的习惯是由多方面的原因引起，如果每次发脾气的时候并未意识到自己在发脾气，那么就需要改变潜意识的习惯，就是2说的，要用正确的方式

如果发脾气的时候能够意识到自己是在发脾气，那么发脾气是他自己有意识选择的达到目的的一种 解决办法： （1）情境转移法：当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气；二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气.其中,转移是最积极的处理方法.火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐,散散步,你会渐渐地平静下来. （2）理智控制法：当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念：“别生气,这不值得发火”,“发火是愚蠢的,解决不了任何问题.”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟.三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感. （3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价,也许是别人的一个眼神,也许是别人的一句讥讽,甚至可能是对别人的一个误解.这事在当时你使“怒不可遏”,可是如果过一个小时,一个星期甚至一个月之后再评论,你或许认为当时对之发怒“不值得.”

脾气暴躁的原因和解决方法

脾气暴躁的原因和解决方法【转】 默认分类 2010-09-22 13:40:48 阅读646 评论0 字号：大中小订阅 先要确定一件事，那就是人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好。如果在处理问题的时候不要那么的冲动,理性的看待问题那么脾气将会好的多，不要想到什么就是什么，在倔强和暴躁之后后悔伤心的是你自己。脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，性格火爆，一言不合就要发作起来。 要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能若妳想改变自己的性格完全是可以的但是一点必須注意那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关那就是真正的改变 要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一個性格暴躁的人，時常会在別人面前动不动发火，你要改变，那么你就要在每時每刻坚持保持冷靜別人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性，所以妳就要在这時候忍耐啊，克制自己的火气用全新的态度去面对淡然的胸怀更是自己的最大进步。 本来说好去吃鱼，怎么改成其他的了！为了这点小事也会发火，弄得两人都不愉快。经常在一些莫名其妙的事情上大做文章。或许她可以容忍迟到，甚至是爽约，但很可能因为一句话不合心，立刻翻脸。在我看来脾气暴躁是女人的最大劣性。也是最不能接受。

传说，苏格拉底大部分时间都躲在雅典的树下思考哲理，以这种方式来逃避他那脾气暴躁的太太兰西勃。奥古斯都.西泽和他的第二任妻子离婚，也是因为他实在“不能忍受她那暴躁的个性”。 女人总是想用暴躁、挑剔和唠叨的方式来改变自己的丈夫。但是从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来。 有人说:男人的婚姻生活能不能幸福，关键就在于他太太的脾气和性情。就算一个女人拥有全天下的所有美德。然而，如果她脾气暴躁，一点小事就怒气冲天，大声斥责丈夫，总是挑剔丈夫的毛病，老爱翻旧账，给她说过的任何一点事情都会在吵架的时候频繁出现，她在家里显得十分霸气，语言生硬，让他感觉不到一丝的温柔和亲呢，那么她所有的其它美德全都等于零甚至变成负数了。有的女人总嫌丈夫没本事，时不时地数落丈夫不如她所认识的某个男人那样有钱，或者说丈夫没有某某男子能说会道，交际广泛。像这样的太太，只会使丈夫丧气。 女人脾气暴躁、唠叨和挑剔，是对另一半的伤害，是婚姻和家庭的不幸。这比奢侈和浪费还要厉害。 发现一个很奇怪的现象：女人总是想用暴躁、挑剔和唠叨的方式来改变自己的另外一半。从古至今，这种方法从没有发生过效用，除非太阳从西边出来。 男人喜欢女人，最大的一点是她的温柔。温柔应是女性的本色，也是爱情的主题。注意是温柔不是腻人不是发瓜！ 所以，一个脾气暴躁的女人，即使其他方面做的再好，频繁的因为暴躁而吵架还有哪什么说很好？在腻的时候在发瓜的时候，想到暴躁的时候暴躁的原因只能有一个想法一个字烦！！！体谅理解原谅，思考学习改变，不要光是总结，在暴躁前克制……

老年人性格越来越暴躁是为什么

老年人性格越来越暴躁是为什么 文章目录*一、老人脾气暴躁是为什么*二、老人脾气暴躁要预防心理疾病*三、缓解老人脾气暴躁的4类食物 老年人性格越来越暴躁是为什么1、心胸比较狭窄的老人易发脾气 这类老人凡事喜欢斤斤计较,别人稍微触犯了他,如无意中踩了他的脚,或不慎把脏水弄到他身上,他就不肯原谅,要大发脾气,甚至大骂一通。 2、虚荣心过强的老人易发脾气 有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居,在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威,一旦有谁冒犯了他,伤了他的面子,就会大动肝火,发起脾气来。 3、性格变异的老人易发脾气 老年人经常性地发脾气,实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后,社交能力逐渐减弱,自我封闭性增强,遇事固执过敏,急躁易怒,情绪波动大。 4、可能患有抑郁症、老年痴呆症的老人易发脾气 抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低:情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显着而持久的抑郁悲观。老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等症状。

5、缓解脾气暴躁的方法 深呼吸,心理想着要淡定要淡定,人生不过数十载。 如果发现自己的脾气控制不住了,那就在没发作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到没力气,拖到没力气了,脾气就会收敛点。 暴躁的人,心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制,要贵见生命,以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。 多参加些业余活动组织,以声乐,舞蹈,游泳,登山,滑雪,等活动来降低自己脾气暴躁的频率。 多交几个朋友,心情不好时可以找他们聊天。 平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香,禅香等。 平时可以让自己喝点菊花茶,安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。 脾气暴躁的老人要预防心理疾病1、心理疾病导致老年人自杀、失眠和焦虑 孩子大了,像小鸟一样飞出了父母垒起的窝,留下年老的父母孤独守着空空的老巢。空巢现象使医学产生一个新名词“空巢综合症”,退休后一下没了压力而变得百无聊赖的老年人,各种内分泌水平低下,脑血管衰老,更易引发老年抑郁症。老年抑郁症表现的症状很多样化。有的老人孤独自闭不合群;有的这也不舒服那也不舒服,焦虑、失眠;有的甚至觉得了无生趣直闹自杀。

老婆脾气暴躁易怒怎么办-男人需掌握两妙招

老婆脾气暴躁易怒怎么办?男人需掌握两妙招 在夫妻共同生活的期间内，女人难免会因为各种原因而出现脾气暴躁和易怒的症状，那么，老婆脾气暴躁易怒该怎么办呢? ★一、用赞美诱导老婆宽心。 女人不但喜欢甜言蜜语，也喜欢赞美，哪怕她知道老公的赞美并不符合实际也会乐此不疲。女人在某件事情上获得的赞美越多，就更乐意去做好这件事。男人哄老婆应充分利用这个特点，通过赞美而不是批评去宽慰女人心，调动女人支持老公事业的积极性。比如：当男人无暇顾家招来抱怨时，处理不好容易引发夫妻争吵，男人只需要对老婆说：“我整天忙工作不着家，咱这个家多亏了你，谢谢老婆的理解和支持!”老婆得到老公赞美后，即便心里 有怨气也无法说出口。 这种长时间的引导是给女人自我暗示：与其抱怨惹老公不高兴，不如自我宽心赚几句赞美更实惠。男人纠正老婆不修边幅或不善理家务，也可以通过赞美她的点滴进步而获得事半功倍的纠正效果。 ★二、用关爱告诉老婆安心。 女人的内心比男人脆弱，需要有足够的婚姻安全感，没有安全感

的女人不自信也不幸福。随着社会发展和婚恋观的不断更新，滥情出轨的男人越来越多，女人需要花不少心思防范男人沾花惹草，自然会觉得身心俱疲，导致脸色差，心情糟，脾气暴……实践证明，对婚姻充满自信的女人会尽心尽力支持男人的事业，男人要想让女人死心塌地辅佐自己，就必须用关心换老婆安心。 男人关心老婆的方式很多，小恩小惠和重要日子有所表示都是爱的传递，这种关心会女人觉得老公时刻把自己装在心里。比如：老婆生病时陪在床前嘘寒问暖、老婆开心或不开心时给个拥抱、做饭时给老婆递杯水或打打下手、出差时给老婆买件喜欢的小礼物、情人节给老婆送束花、过生日邀请朋友给老婆庆生等，这些关爱都会让女人觉得无比幸福。

老年人性格反常怎么回事

老年人性格反常怎么回事 文章目录*一、老年人性格反常怎么回事*二、老年人性格反常怎么办*三、老年人性格反常是什么病 老年人性格反常怎么回事1、很多老年人都有一些“怪脾气”。医学研究发现,老年男性的“怪脾气”还与高血压及脑动脉硬化等老年疾病有关。这类患者,早期常常伴有头痛、头昏、耳鸣、失眠、记忆力减退等症状,尤其是对近期发生的事情常常会记不起来,甚至早晨说的话到了晚上就被忘得一干二净,而且情绪不 稳定,感情脆弱,精神抑郁,或痛哭流涕,或嘻笑激动。 2、有1/3的病人还会出现恐惧或多疑的心理,常常怀疑自己生了什么病等。发展下去,还可能导致智力衰退,情感渐渐淡漠,趋向于老年痴呆症。特别值得注意的是,有些患有高血压及脑动脉硬化的老年人,平时无任何自觉症状,但因突然受刺激发脾气,在大怒之下往往会发生中风,严重的甚至会危及生命。 3、老年人“怪脾气”的产生,不仅有生理、病理方面的因素,也有心理方面的因素。当你发现老年人出现这些现象的时候应该引起重视,因为很多时候和心理疾病的出现是有关系的,所以在 生活当中应该给他们更多的关心还有照顾,只有这样子才可以帮助他们预防一些心理疾病的影响。 老年人性格反常怎么办1、常爱发脾气的老年朋友,平时多参

加一些集体社交活动,多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友 聊天,经常与他们作伴。 2、可请家人子女随时随地督促,这样,爱发脾气的毛病是可 以改掉的。 3、如果属于病症反应的脾气急躁者,应及时到医院检查就诊。 4、对这些老年人来说,首先要保持良好的心理状态,少烦神,莫生气,少乱发脾气。 5、应经常量量血压,正确服用降压药以保持血压的稳定。戒除烟、酒嗜好。 6、参加多种力所能及的文体活动。家庭和社会应为老年人 的生活创造一个良好的环境,尤以和睦的家庭最重要。如此则有 利于老年人修身养性,消除“怪脾气”,安度健康幸福的晚年。 7、老年人自身也要保持良好的心态,少烦心,莫生气,别太把儿女的脸色和话语放在心上,也别操儿孙的心,过好自己的生活 就是胜利。 8、生命的两端何其相似,都是那么任性、敏感、没有能力照顾自己。一端是生机勃发的小生命在点滴成长,另一端却是日暮 迟年的老人在慢慢失去活力。如果家中有这样的“怪老人”,儿 女首先不能嫌弃、厌烦他们,要知道这一切都是自然规律在起作用。想想自己年幼时,一把屎一把尿,父母并没有嫌弃过我们,如 今爸妈老了,我们又怎么忍心嫌弃他们呢?年轻人要帮老人缓解 压力,为他们创造舒心的生活环境,多听老人说话。有些老人喜欢

五个引起男人脾气暴躁的原因

五个引起男人脾气暴躁的原因 来自：冰枫雪 导读:现实里面雄性动物战斗前会互相吼叫展现实力，男人也不能免俗，他们的“战斗”也是从坏脾气地大喊大叫开始的。男人们脾气变得越来越来坏，除了因为女性的竞争让他们的不安全感上升 外，下面的因素也负有着不可推卸的责任。 推荐阅读>>>男人比女人更容易得的五种疾病 过多压力 压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的“怒伤肝”。可以让他：K歌放松。下班了集体去KTV唱歌是最好的放松，而摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效，是有效的针对“怒伤肝”的急救措施。同样可以达到补肝功效的方式还有泡 温泉和运动。 经常失眠 英国一项名为“梦想：在…7/24社会?中的睡眠”的调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。对于其中的科学依据，科学家做出了解释。如果我们两天两夜不睡觉，大脑就会“重启”，并将控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向了“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为模式切换为更直觉的“战斗—逃跑”模式，导致脾气变得急躁。可以让他：中午小睡。解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡一觉。比如在中午的时候打个小盹，比较奢侈的方式是为他的午休开个“钟点房”。 #p#副标题#e#

脾气不好怎么办

脾气不好怎么办 一、解决脾气不好的方法 脾气大的人往往在冷静下来之后也会后悔自己的言行，也想控制一下自己的脾气，或许是没有什么好的办法，也或许是因为生活和工作的压力都比较大，所以一直改不掉爱发脾气的习惯，今天就来跟大家一起分享一下，如果脾气大该怎么办，有些什么方法可使适当的改改自己的脾气，希望对您有所帮助。 1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识 在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。 所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2.增强理智感，学会克制自己的怒气 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。 一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的

头脑冷静下来。 在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。 这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。 比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步。 或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 4.换个角度考虑问题，体谅他人感受 做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。 因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。 你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想?所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，

情绪失控发脾气的检讨书(精选多篇)

情绪失控发脾气的检讨书(精选多篇) 众位： 以下是我的检讨书， 第一，我不应该把我们之间要说的事情写到心情里面，我错了！ 第二，我不应该那么不信任你，以后不会，那么无聊的事情来挑战你的真心了，以前一次次的心碎，保证不会再让你心碎的事情发生了。我错了 第三，我不应该时时刻刻以考虑自己的感受为前提，而不顾及你的感受，在你已经生气的情况下，却和你无休止的辩证我的想法。让你身心疲惫，我错了！ 第四，我不应该明明自己错了，却连累到你，让你一次次的受伤！我错了！ 第五，我不应老想这过去的种种，而总喜欢狡辩说我想多了来掩盖！我错了 第六，我不应该每次在你生气的时候总是不说话保持沉默，总是把你惹的更生气，我错了！ 第七，我不应该不在乎你的感受，是你一次次的让我明白了很多道理让我懂得了很多我不明白的事情，你一直是为我好。希望我成熟点，努力点，我总是一次次的让你伤心，让你不安，我错了！ 第八，我不应该承诺你的而总让你遥遥无期，总让你觉得我不在乎你，以后我要以时间来定承诺，答应你的事情我都会在时间内去做到，我对我以前的不那么细心再细心的关心你！我错了！ 我这辈子我说最多对不起的人就是你了，每一次你生气，不开心，无数次的对不起，我错了！很烦，但请你体谅我！ 第二篇：情绪失控 学会勇敢面对 小雨是一个懂事的男孩子。虽然他长得高高大大的，但是颇具文人气质，编写的古词《卜算子·战乱》、诗歌《柳絮》等多次登在我们班的黑板报上。他有些结巴，也有个别孩子偷偷取笑他，但他总是一笑而过，从不计较。 可最近小雨表现有些反常，就像一颗定时炸弹，总是时不时地和同学发生或大或小的争执。这不，同学们又来告状，说小雨和班里的小伟打起来了，同学们怎么拉也拉不住。于是，我匆匆赶往班里，看看究竟发生了什么事，并决定好好教训一下小雨，不能由着他三天两头地闹事。

不足之处：遇事脾气稍

第一篇、年终总结 不足之处遇事脾气稍 年终总结 我于2011年8月以行政专员的身份进入公司，成为公司的一名普通员工。2012年4月任命负责喜年办公室的事务，从入职到现在，回顾这大半年的工作，有进步也有不足，以下是我对自己的工作进行汇报。 在刚入职时，作为一名新员工，为了适应新的工作环境，我以归零的心态来接收这里的每一项工作，每一位同事，公司的每一个制度。为了尽快了解公司情况，也搜集了很多公司的资料来学习，同时，也负责了人事档案和员工宿舍的后勤工作，内刊创办至始至终每期都经手，熟悉内刊的流程、结构，及其文章的校队与排版。今年4月起由我负责喜年办公室的工作，对待工作兢兢业业，坚持原则，做好每一项工作，对待同事友善和睦，为人正直。部门账目严格审查，按照财务总监陈姐的规定做好相关的账本记录和凭据，由张总签字并移交财务。在管理上了解了每一名同事的性格和爱好，分配任务时合理的分工、搭配。在工作上每个月的内部事务及时向张总回报，及时处理。每月定期开会说明需注意的事项及下一阶段的工作重点和任务分配。内刊在公司领导的重视和指导下，得到了各

部门的大力协助，今年九月，在众多同事们的关注与参与中迎来了周年庆，自从担任内刊主编的责任后，带领编辑部全体成员商量改进并决定改版，同时得到了领导和同事们的认可，进一步展示了公司优秀团队和整体实力，传达了管理层的思想决策，也反映了员工的工作和生活。每月收集各分公司 的新闻报道及相关内容，认真校对文字和探索相符的版型设计，每月一期定时打印印发。同时，修改并完善了公司的网站，以便从互联网更好的宣传公司的经营理念和企业文化。公司宿舍的管理严格执行公司制度，随时提醒防火防盗，在同事的努力下，宿舍如家一般温馨，整洁，和睦。 在任命大半年期间，学到了很多很多，也取得了很大的进步，同时也存在了很多不足之处。在工作中有时脾气急躁，遇事不够冷静；行政工作是多面性的，考虑问题不够周全，处理问题不够细致；和领导沟通不是很到位，影响工作效率；在同事们工作中的沟通方式还需改进。在以后的工作中，需提高自身的业务能力，提高自己的高度，提升自身的综合素质，这些都需要我在今后的工作中切实的加以解决，总结、改进，吸取教训，继续努力，经得起时间的考验，以达到公司的发展要求。 2013 年工作打算 公司超额完成了五年计划。2013年开始的下一个五年计划公司将有更大的改变，我们的思想观念和工作效率都要跟上公司发展形式，掉队的将要被淘汰。

容易暴怒属于哪种心理疾病

容易暴怒属于哪种心理疾病 容易暴怒属于哪种心理疾病?我们身边应该都有喜欢生气的朋友，那么大家是否知道容易暴怒是哪些心理疾病引起的呢?大多数人都觉得暴怒是脾气不好，其实不然，下面我们和养生在线小编一起来看看哪些心理疾病会引起暴怒吧。 1、经常失眠容易暴怒 英国一项名为“梦想:在‘7/24社会’中的睡眠”的调查发现,大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的,他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫,对下属无情斥责。行动反复无常。行动之前有强烈的紧张感,行动之后体验到愉快、满足或放松感,无真正的悔恨、自夷或罪恶感。心理发育不健全和不成熟,经常导致心理不平衡。容易产生不良行为和犯罪的倾向。 2、睡眠不足容易暴怒 普通员工也一样,因为睡眠不足,有39%的人会脾气暴躁,19%的人在工作中非常容易出错。 对于其中的科学依据,科学家做出了解释。容易暴怒是什么心理疾病

如果两天两夜不睡觉,我们大脑就会“重启”,控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向“紧急状态”的控制区,这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式,导致急躁。情绪急躁易怒,存在无法自控的冲动和驱动力。 3、嗜肉容易暴怒 肉食使人情绪暴躁有三个原因: 首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向;肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降,血液中的钙是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。 容易暴怒导致的心理疾病 1、暴怒会导致甲亢 甲亢患者会有代谢增加及交感神经高度兴奋的表现。患者身体各系统的功能均可能亢进,出现心慌,心率增快等症状,对外界的反映会过分紧张,也就容易出现暴躁的情绪。 2、暴怒会停用他汀类药物

如何与性格暴躁的领导相处

如何与性格暴躁的领导相处？ 5招教你铺 平职场路 同事的女儿大学毕业后成功应聘到了一家外资公司工作，全家人高兴之余，逢人就夸女儿有出息。她的女儿也特别卖力，希望能够凭着自己的冲劲和能力，实现自己的理想。但上岗不到一年，她就愁眉苦脸的告诉我女儿辞职了。一问之下才知，她女儿所在的外资公司工作强度比较大，而她的上司又是一个脾气暴躁、比较强势、挑剔的女人，对下属要求比较高，无论她做什么事情，都会因为各种工作瑕疵被上司骂得狗血淋头，以致于让社会经验欠缺的小姑娘非常郁闷，每天一想到要去向上司汇报工作，就紧张到冒汗，有时半夜都会被恶梦吓醒，说是梦见自己又搞砸了正在挨批，无奈下只好辞职了，到现在只要想到上班就恐惧。

谁都希望能够遇上一位好上司，得到对方的鼓励、关心、照顾和肯定，但是在现实生活中，我们不可避免会遇到脾气暴躁而难缠的上司，尤其是现在越来越多的90后开始步入职场，这些成长在新时代的职场新人，常常因为不会与上司打交道而遭遇极大的职场挫折感。其实这种情况就连许多工作多年的老职员都难以应付，何况是初入职场，毫无实战经验的职场小白。那么，对于这种强势、挑剔而暴躁的上司，要如何应对并与之和平共处呢？ 首先你要认真分析暴躁型领导的特点，老板或上司也是人，也有七情六欲，也有情绪、脾气、偏好等与凡人相同的性格特点。即使脾气暴躁，也有几种不同的类型，只有正确认识其暴躁的特点，才能对症下药，采取正确的应对措施，将职场绊脚石变为升职加薪的助力器。 脾气暴躁的领导分类及特点:

1、天生暴躁型：这种人攻击性强、苛刻、严酷、专横跋扈、易怒，对其他人怀有极深的警惕和不信任感，存在戒备心理，当别人无意冒犯了他所谓的尊严，或者不给他面子，或者刚好他心情不好，情绪容易失去控制，以怒吼等形式从声势上压倒你，从而挽回自己的尊严和威严。 2、集权打压型：这种人固执己见、心胸狭窄、权力欲强、不能容忍异己，对下属的工作吹毛求疵，他们会如暴君般以自我为中心,总是看人不顺眼，总觉得别人做的不对,自己的才对,于是常喜欢埋怨别人，对别人给自己提出的意见非常反感，甚至雷霆大怒。 3、完美较真型：这种人精力充沛、严格自律、好竞争、事事追求完美，说一不二，一旦别人或自己做的不够好就会很生气，力求去改正和完善它，殊不知，任何事情都是有缺陷的,所以生活中也总爱对别人、甚至对自己也发脾气，久而久之形成暴躁的性格。 不管什么类型的暴脾气领导，只要我们对症下药，找到正确方法，应对暴脾气领导并不难。这里笔者总结“五招”应对措施，助你铺平职场路：

缺乏哪些维生素易脾气暴躁

缺乏哪些维生素易脾气暴躁？ 维生素Ｂ６缺乏维生素Ｂ６即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素Ｂ６的须要量增加，如摄入不足则轻易出现兴奋不安、反射亢进和四面神经炎，还可导致头痛，脾气暴躁，困乏，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素Ｂ６在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。症状严峻者可口服维生素Ｂ６片，每次１０－２０毫克，一日３次。 维生素Ｂ１２缺乏维生素Ｂ１２在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女士长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素Ｂ１２缺乏。除从饮食中补充外，还可肌肉注射维生素Ｂ１２５０毫克－１００毫克，也可隔日肌注５０毫克－２００毫克。 维生素Ｂ１缺乏维生素Ｂ１缺乏不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，困乏乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素Ｂ１吸取，加上食品过于精细和长期使用避孕药，就更轻易发生维生素Ｂ１缺乏，需防止食品过精，幸免饮酒，必要时可口服维生素Ｂ１治疗。 铁缺乏经期不正常、经量多或周期缩短的女士，由于随经血遗失镁较多而轻易缺铁。有些女士不爱吃肉和新奇蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困乏无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，暴躁易怒，激动好哭，性欲低下。 锌缺乏锌参与人体８０多种活动，对蛋白质及核酸的合有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸取。植物性食品的锌含量不及动物性食品，而且由于纤维素、植酸的存在而影响其吸取。由于各类食品的锌均集中于外胚层，故小麦加工为富强粉后可以损失７８％的锌。吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女士轻易缺锌。缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。 可见，经检察排除疾病因素后，一般情况下女士若情绪不佳，可能与营养素缺乏有关，应及时对症补充，以保证妇女健康，夫妻和睦。 2013年11月1日星期五MSZ

8种疾病可导致怪脾气

8种疾病可导致怪脾气 老年病科主任王东旭介绍说，上面的研究有一定道理，一些老年朋友的确随着年龄增长出现一些古怪的脾气。但是，有的怪脾气背后是某些疾患在作祟。以下8种疾患都可能导致 老年人脾气改变，值得大家注意。 糖尿病老年病科主治中医师朱莹介绍说，血糖升高会引起机体代谢功能紊乱，影响B 族维生素的吸收，甚至导致人体内B族维生素的缺乏。缺乏B族维生素会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人要及时检测血糖 水平。 高血压老年病科主治中医师沈波介绍，中医认为，高血压多是由于情志不遂引起肝阳上亢所致。部分老年高血压患者由于肝火过旺导致交感神经兴奋、中枢神经紊乱等，变得脾 气暴躁、易怒。 甲亢老年甲亢患者往往容易情绪激动、性情急躁。另外，这类老年患者还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中等症状。 缺乏维生素B1 老年病科主治中医师鲁慧介绍，即便是血糖不高的老年朋友也可能会因为缺乏B族维生素而影响情绪。有的老年朋友吃的食物过于精细，会导致维生素B1缺乏。经常饮酒的老年人要注意，酒精也会干扰维生素B1的吸收，缺乏维生素B1可引起脚气病和神经炎。这类老年人常常心理压力过大，脾气暴躁、喜怒无常。 缺乏铁元素老年病科主治中医师卢岱魏介绍说，有的老年朋友经常不用铁锅炒菜，或者患有消化道溃疡、消化道肿瘤、痔疮等引起的慢性出血，这些都会导致缺铁。缺铁的老人会感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。 老年性痴呆老年性痴呆早期常表现为忘性大、唠叨、多疑猜忌，中期不仅记忆力明显 受损，还会有明显的性格和行为改变。 老年期神经症如果患有动脉硬化的老年人脾气改变，性格变得孤僻、胆小、情绪不稳、喜怒无常，同时有头痛、头晕、四肢麻木等症状，就要考虑是不是患上老年期神经症。老年期神经症常表现出抑郁、焦虑、恐惧等情感障碍，并伴有心血管和脑部疾病等。 老年焦虑症老年焦虑症患者的情绪往往非常不安与恐惧，同时伴有交感神经亢进、肌肉紧张等植物神经紊乱，类似于老年期神经症。

应对孩子发脾气全攻略 2岁孩子脾气越来越犟怎么办!细数孩子发脾气的6大原因

2岁孩子脾气越来越犟怎么办？ Q：我女儿刚满2岁，小时候脾气挺好的，不知为什么这段时间脾气越来越犟。前几天，我不让她去肯德基，她竟然赖在地上打滚。真让我生气！ 孩子越长越大，慢慢的有了自己的思维，也许是以前孩子试过，当他坚持自己的意见的时候胜利过，所以当他不乐意的时候就坚持自己的意见，希望爸爸妈妈顺从他。当他再哭闹的时候可以试着转移他的注意力，并且要坚持家长的意见，慢慢的纠正吧！ 应对孩子发脾气全攻略 大人都会任性、乱发脾气了，何况是小孩。发脾气从发展学上来说是"合理"的，是成长中的一部分，没有（或很少有）孩子没有发过脾气的。它和先天的气质也有关系，这就是为什么有的孩子发起脾气来比别的孩子大的缘故了。 爱发脾气是孩子在1岁前后出现的现象，一旦不如意，便会"动肝火"，有时候还会冲着自己。发脾气高峰在两到三岁，这和他们的自我意识地初步形成和语言表达能力的有限性有关。孩子有自己的主张，又不能很好地表达，同时这个年龄孩子的父母又要开始规范他们的行为，我们称之为社会化。在这个时期父母和孩子很容易陷入突出，父母一方面要尊重和满足孩子的需要和感受。另一方面要小心地选择不伤害孩子自尊心的方式来规范和纠正他们的行为。一般这种现象会延续到四到五岁，以后会好一些。孩子发脾气并不说明他们"坏"，他们正在做着他们这个年龄要做的事。 细数孩子发脾气的6大原因 1、过分溺爱。父母如果溺爱孩子，任其为所欲为，有求必应，孩子就会倾向利用父母的失败，以实现自己的愿望。这种放纵失教的情形，会养成他们的暴躁性格。 2、遭受挫折。挫折感也是孩子发脾气、哭闹的主因之一。两岁的孩子成长得很快，有一种强烈的想自立、想"掌握"事情的愿望，却常常被大人或自己有限的能力所阻碍。 这时孩子会对自己有限的能力感到沮丧，对自己的无能感到愤怒，因此要发泄。 3、模仿成人。有些大人遇事很容易大发雷霆，若父母或老师容易发怒，孩子会模仿他们。许多父母在儿女身上看见了自己的影子，有可爱的影子，也有可憎易怒的形象。 4、身体劳累。导致身体疲累的原因可能是睡眠不足、疲劳过度等，2－3岁的孩子可能已经不睡午觉了，但是体力仍不足以支持过久，而身体疲累会令人容易发怒。若婴儿湿了尿布，肚子饿了或身体虚弱等，都可能令他们容易发怒。 5、健康问题。身体不适、生病了都会影响控制能力。孩子遇到一些不如意的事情，亦容易失去自制能力。还有在生病期间，孩子受到的待遇特殊，一旦病好了，特殊待遇取消了，但在他头脑中并没有取消，孩子便会发脾气。 6、饮食状况。有些饮食可能引起孩子的敏感反应，会造成他们失去自制能力。对于食物的敏感程度各人不同，一般会引起敏感的食物包括：染色素、防腐剂、巧克力或过多的糖分等。 聪明父母巧对孩子发脾气 在孩子发脾气的时候，父母们首先应该了解孩子为什么发脾气；其次应该了解孩子是怎样通过发脾气来得到需求的表达；然后应该和孩子沟通，了解和满足孩子合理的需求；最后应该明确地告诉孩子他的这种反应方式不受欢迎。 1、表现对他的爱 ▲千万保持冷静。发火的父母会使孩子更加发火。记住，你面对的只是一个孩子--你自己的孩子，而不是要来抓你的大妖怪。你可以发泄怒气，但是不要针对自己的孩子，毕竟孩子的自我控制能力较差。 ▲温柔、温和地和孩子讲话，对他安静下来有好处。如果孩子在叫嚷，注意简化自己的用语，而且平静地和孩子说话。不要让孩子抱怨或者太孩子气。 ▲靠近孩子，抱他爱他。身体上的亲密能达到很好的安慰效果，可以使气氛缓和下来。让孩子坐在你的大腿上，或者亲密地坐在孩子身边帮她平静下来。 ▲如果孩子因为生病而发脾气，此时你应该对他表示同情，可以找出平时收藏起来的玩具让他玩。因为这时他发脾气不是无理取闹。