心理健康辅导员模拟考试一

心理健康辅导员模拟考试一

————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：

心理健康辅导员（中级）

模拟试卷（一）

鉴定专业：心理健康辅导员

鉴定方式：专业知识考核

注意事项：

1、考生首先将自己的姓名、准考证号等用钢笔、

圆珠笔或签字笔写在试卷册和答题纸相应位

置上；

2、考生应将本页右上角的试卷代码填写在答题

卡的相应位置上；

3、考生在答题纸上作答时如果不按标准要求进

行填涂，则均属作答无效；

4、本卷册为客观类试题，考试时间为90分钟，

考核心理健康辅导的基础理论、个体辅导以及

团体训练相关知识点；

5、本卷册共75题，共计100分，及格60分。考

核内容为单项选择、多项选择及判断题；

6、考试结束时，考生务必将本卷册和答题纸一并

交给监考人员，由监考人员一起将试卷册和答

题纸密封寄回考核认证管理办公室。

地区：_________________________________

姓名：_________________________________

准考证号：_________________________________

共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室

一、单项选择题（1～30题，每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请在答题纸上将所选答案的字母涂黑）

1、个体受到威胁时所产生并伴随着逃避愿望的情绪反应是（B ）。

A.焦虑

B.恐惧

C.抑郁

D.强迫

2、心理健康个体辅导中，体验他人的精神世界，就好像体验自己的精神境界一样的态度是（B ）。

A.同情

B.共情

C.尊重

D.接纳

3、孩子开始知道“我是谁”，“我是男孩还是女孩”是在（B ）。

A.婴儿期

B.幼儿期

C.少年期

D.学龄期

4、以下有关学习障碍的论述中，错误的是（D ）。

A．学习障碍是有个体内在固有的中枢神经系统功能失常引起的

B．学习障碍是一系列性质完全不同的障碍的统称

C．学习障碍的孩子不存在智力问题

D．学习障碍是由环境因素造成的

5、结合我国教育体系的年龄划分标准和心理健康问题的主要年龄特征，我们将心理发展划分为如下几个阶段（A ）。

A.学龄前期、学龄后期、青春期、成年期

B.学龄前期、少年期、青春期、成年期

C.学龄前期、少年期、青春期、中年期

D.学龄前期、学龄后期、少年期、青春期

6、以下对心理健康辅导的描述正确的是（A ）。

A.心理健康素质和能力的训练是一个长期的过程

B.心理健康辅导一般都是通过说服教育来实现

C.心理健康可以通过一两个具体的事件解说来提高认识

D.心理健康可以通过一两个案例分析使人提高认识

7、我们平时所说的智力就是（ A）。

A.一般能力

B.特殊能力

C.模仿能力

D.创造能力

8、影响自杀的因素中，个人因素不包括（ B）。

A.精神症状

B.躯体症状

C.自我认同受阻

D.认知歪曲

9、“对不对”、“是不是”属于（C ）会谈技术。

A.倾听

B.开放性

C.封闭性

D.情感反应

10、渐进性肌肉放松训练过程中，放松的顺序遵循（A ）的原则。

A．由上到下

B．由下到上

C．由躯体到四肢

D．由四肢到躯体

11、青少年面临的适应与发展问题不包括（B ）。

A.自我适应

B.身体问题

C.环境适应

D.人际适应

12、缺乏主张，自主性差的青少年可能表现为（B ）。

A.在没人要求的情况下知道自己想做什么

B.逃避需要自己提出主张的问题

C.根据自己对知识的掌握情况来分配时间和精力

D.在回答问题的时候常常表达出自己的观点

13、不适当行为出现时，不再给予原有的奖励，这属于（D ）。

A．正强化

B．负强化

C．正惩罚

D．负惩罚

14、以下关于淘气与注意力障碍的描述，错误的是（A ）。

A.两者实质相同。

B.两者都可能表现出上课不专心听讲，做小动作，影响或妨碍别人的学习，

破坏课堂纪律等。

C.淘气儿童的行为常常出于某种目的，比方说故意与某老师作对，或者是

为了吸引老师的注意，显示自己与众不同。

D.注意力缺损儿童的行为很少受环境影响，也不是针对某个人的，他们在

各种需要自我控制的情境中都会表现出注意力不集中的情况。

15、（C ）是指个体无法将心理活动指向某一具体事物，无法抑制无关事物干扰的问题。

A.焦虑

B.网络成瘾

C.注意力不集中

D.厌学

16、目前使用最多的团体训练方法是（D ）。

A．演讲

B．绘画

C．测验

D．讨论

17、心理健康是一个连续体，以下对这一过程描述正确的是（B ）。

A.一般心理问题——心理障碍——精神疾病——心理健康状态

B.心理健康状态——一般心理问题——心理障碍——精神疾病

C.心理健康状态——心理障碍——精神疾病——一般心理问题

D.心理障碍——精神疾病——心理健康状态——一般心理问题

18、系统脱敏过程分为三个阶段，分别是

①实施系统脱敏

②渐进性放松训练

③制定《恐惧层次表》

以下排列正确的是（B ）。

A.①②③

B.③②①

C.①③②

D.②③①

19、以下关于心理咨询的论述中，错误的是（D ）。

A.心理咨询是思想政治工作的基础

B.心理咨询是帮助人教育人的活动

C.心理咨询是为了促进个体心理的健康成长

D.心理咨询以团体讲授、训练为主

20、正确阐述心理健康个体辅导基本过程的一项是（B ）。

A.①确定个体辅导的适用范围②改变不良心理追踪反馈③与辅导对象协商

辅导方案④巩固和发展辅导的成效

B.①确定个体辅导的适用范围②与辅导对象协商辅导方案③改变不良心理

追踪反馈④巩固和发展辅导的成效

C.①确定个体辅导的适用范围②与辅导对象协商辅导方案③巩固和发展辅

导的成效④改变不良心理追踪反馈

D.①确定个体辅导的适用范围②巩固和发展辅导的成效③改变不良心理追

踪反馈④与辅导对象协商辅导方案

21、在团体训练中，关于破冰活动说法正确的是（C ）。

A.需要时间比暖身活动短

B.此不会成为主活动

C.用于成员出现隔阂的阶段

D.只能用于开始阶段

22、心理素质指个体在遗传的基础上，受到后天环境和教育影响，通过个体与环境的互动而形成的心理反应系统的基本特性，青少年心理健康素质不包含下述哪一方面（D ）。

A.能力素质

B.个性心理品质

C.性格

D.身体健康

23、利用平时接触到的团体成员所关心的话题或他们生活中常遇到的生活现象，或通过富有哲理性和启示性的话语引入，使用这一方法的是青少年心理健康团体训练的哪个过程（A ）。

A.创设情景

B.树立样板

C.引入主题

D.反馈矫正

24、心理学家认为自我是个性的一个组成部分，是衡量（D ）的标志，自我的发展有利于推动个体个性的发展和成熟。

A.成熟与否

B.性格成熟

C.是否发展

D.个性成熟

25、青少年心理健康团体训练的主要功能并不在于（B ）。

A.帮助学生形成积极乐观的人格，养成健康的学习生活态度

B.解决个别存在明显心理疾病的学生的问题

C.促进学生的心理健康发展

D.帮助学生开发个人潜力

26、积极关注的基本含义是（）。

A.对人的基本认识。

B.事实求是，以事实为基础。

C.辅导员要相信每个人身上都有优点和长处，都有一种向上成长的动力。

D.以积极的态度对待辅导对象。

27、以下除哪项外，属于团体训练针对情绪管理能力的目标（）。

A.情绪体验能力

B.情绪表达能力

C.情绪感染能力

D.情绪调控能力

28、“说明”又叫（），就是辅导员把与辅导对象的谈话内容及思想，加以综合整理后，用自己的语言反馈给辅导对象的过程。

A.解释

B.整合

C.释义

D.概括

29、以人为中心的辅导法是一种（）的辅导方法。

A.非指导性

B.指导性

C.精神分析

D.逐步成长

30、辅助教育体系中，满足家长需求的最有效培训模式是（）。

A.讲课式培训

B.游戏式培训

C.表演式培训

D.对话式培训

二、多项选择题（31～55题，每题2分，共50分。每题有多个正确答案，请在答题纸上将所选答案的相应字母涂黑。多选、漏选、错选均不得分）

31、应该从哪些方面评估青少年心理健康水平的高低（）。

A.正确的自我观念

B.恰当的行为与情绪

C.良好的社会交往

D.积极向上的心态

32、常见的学习问题有（）。

A.厌学问题

B.注意力不集中问题

C.考试焦虑

D.学习习惯不良

33、青春期学生的生理状况有以下哪些变化（）。

A.身体外形的改变

B.内脏机能的增强

C.性的发育和成熟

D.感情的日益丰富

34、心理健康团体训练以活动为基础，强调（）。

A.主动参与

B.体验

C.说教

D.被动接受

35、青少年常见的情绪类问题有（）。

A.焦虑

B.恐惧

C.抑郁

D.躁狂症

36、青少年的人际关系问题表现在（）几方面。

A.行为问题

B.亲子关系问题

C.师生关系问题

D.同伴关系问题

37、根据功能和目标的不同，开始活动可以分成哪三类（）。

A.暖身活动

B.分组活动

C.热身活动

D.破冰活动

38、导致亲子关系问题的可能原因有以下几个（）。

A.亲子矛盾的长期积累。

B.青少年的独立意识与父母不愿意或者不善于让他们取得平等地位的矛

盾。

C.青少年缺乏控制情绪解决冲突的能力。

D.现代社会日益明显的代际差异。

39、以下选项中，有悖于辅导员道德要求的有（）。

A.辅导员对辅导对象一视同仁

B.辅导员对于辅导对象的切身利益缺乏关心

C.辅导员违背辅导对象的意愿，做出强迫性的安排

D.辅导员有意无意的泄漏辅导对象隐私以满足个人的利益

40、就与学习相关的思维潜能而言，团体训练可以包含（）训练。

A.创造力

B.理解力

C.注意力

D.决策力

41、以下对说谎行为描述正确的是（）。

A.说谎是人类交往过程中特定阶段出现的一种现象。

B.说谎者具有想欺骗他人的目的。

C.说谎具有欺骗他人的意愿。

D.说谎是无意识地说出不真实的话。

42、以下属于不合理信念的是（）。

A.有价值的人在各方面都比别人强

B.对不好的人应给予严厉的惩罚和制裁

C.任何一个问题都具有完美的答案

D.一个人应该担心随时可能发生的灾祸

43、团体训练中，我们希望能够帮助学生在不同阶段完成不同的生涯发展任务。这具体包括哪些目标（）。

A.价值观澄清

B.职业认知

C.自我认识

D.生涯规划

44、心理健康教育体系的三级目标包括（）。

A.发展性目标

B.稳定性目标

C.预防性目标

D.治疗性目标

45、改变考试焦虑的态度，应做到（）。

A.接受考试时的焦虑感受

B.不夸大焦虑的作用

C.不竭力克制焦虑

D.顺其自然

46、对于有自杀观念的青少年，正确的基本辅导态度有（）。

A.尊重、接纳、无条件的积极关注

B.避免道德评判

C.敏锐、真诚、耐心

D.量力而为同时学会保护自己

47、青少年常见的恐惧有（）。

A.动物恐惧

B.登高恐惧

C.幽暗恐惧

D.社交恐惧

48、根据功能和目标的不同，开始活动可以分成哪几类。（）

A.暖身活动

B.分组活动

C.热身活动

D.破冰活动

49、人际关系包括（）三种成分。

A.认知成分

B.情感成分

C.行为成分

D.亲子成分

50、学生的自我接纳能力包含了（）。

A.自尊心

B.自信心

C.自豪感

D.自我控制能力

51、通过团体训练让学生建立关于自我接纳的正确信念，教师应在所有活动中坚持（）的认知。

A.自我是不断发展的

B.自我体现学生独特的个性

C.自我包含积极的方面也包含消极的反面

D.自我就是自我概念

52、心理健康的基本要素有（）。

A.内心体验

B.行为与社会规范的匹配程度

C.心理发展的趋向性

D.高峰体验

53、学校环境可以分为（）。

A.校风

B.班风

C.物质环境

D.心理环境

54、心理危机干预中心的职能主要有（）。

A.对中小学生进行心理健康状况普查

B.提高中小学生对于心理危机的抵抗力

C.促进心理危机救助和自救知识在中小学生中的普及及推广

D.及时为遭遇危机事件的学生和所涉及的学生提供心理危机援助，必要时

转诊

55、青少年自主问题涉及（）。

A.自主性

B.情绪宣泄

C.自我评价

D.行为不受约束

三、判断题（56～75题，每题1分，共20分。判断下列各题的正误，正确的选A，错误的选B，请在答题纸上将所选答案的相应字母涂黑）

56、团体心理训练通过设计和组织一定的团体活动，引发团体成员的主观体验和感受，对其心理产生积极的影响，从而提高其心理健康水平。

57、行为是否称得上问题要看其表现的强度和发生的情境。

58、青少年自我概念的问题主要是由于青少年缺乏综合认识自我的能力，过分依赖外界的评价，不能对自己形成。

59、能使用合理而有效的方式表达自己的情绪，实现与他人的有效沟通。“合理而有效的方式”包含行为、言语、表情、体态等层面。

60、团体训练正式开始之前，最好都能安排一些短小的暖身活动，以帮助学生集中注意力，调动他们的积极性，并做好运动量的准备。

61、心理健康个体辅导是心理健康辅导的重要组成部分，单作用不及团体辅导。

62、青少年自我评价方面的问题是青少年过高或者过低评价自己。

63、能够使用合理而有效的方式表达自己的情绪，实现与他人的有效沟通，这里所指的合理而有效的方式包含行为层面，也包括言语、表情、体态语等层面。

64、理性情绪法是辅导员通过暗示、说服和质疑等方法，来改变青少年的非理性信念，从而恢复和建立合理的思维方式，促进他们健全人格的发展。

65、学习通常不会与成熟一起对个体的发展产生作用。

66、环境探索能力，只是指学生能够洞察所在的自然环境。

67、个体辅导是单独针对青少年所进行的辅导，其作用主要是训练青少年的自主技能。

68、情绪问题指由于情绪稳定性差、过度的情绪反应和持续的消极情绪导致的心理问题。

69、在个体发展的过程中，起决定作用的是先天遗传，当然，后天环境的影响也不可小觑。

70、不良的情绪通过人消耗身体的能量可以得到发泄。

71、注意力缺损多动障碍发生于儿童时期。

72、危机干预可遵循6步法进行：明确问题、保证受害者安全、强调与受害者进行沟通与交流、提出并验证应对危机的变通方式、制定计划、获得承诺。

73、注意力是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。

74、思维障碍是精神分裂症的核心症状。

75、在思维方面，成年人的思维方式以辩证逻辑思维为主，是表现创造性思维的

重要时期。

心理健康辅导员学习心得体会

心理健康辅导员学习心得体会 周覃小学 这个寒假，我有幸参加了心理健康辅导员的培训学习，通过学习了《个体辅导》、《基础理论》、《团体训练》、《实操案例》等几门课程的相关知识，使我受益匪浅，感触颇多。通过培训，我认识到学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理辅导过程中，必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们认识自我，接纳自我，会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位；在组织互动时，让学生有话可说、有话能说、能倾述自己的心声、发表观点。通过本次心理健康辅导的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，下面谈谈自己粗浅的认识和体会。 一、认识了道德问题与心理问题的区别 从教20多年来，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。通过这次学习后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。 二、做一名心理健康辅导员应具备的素质 心理健康既是一门科学、也是一门技术，更是一门艺术。辅导员面对的是心灵上需要指导和帮助的人，心理健康辅导是一项重要而又复杂的工作，应该具备以下素质：（一）、具备高尚的职业道德 心理健康辅导员作为辅导过程的主导者，要介入辅导对象的深层心理，并通过种种实施与干预，对辅导对象的适应和发展产生影响，这就必须具备高尚的职业道德。主要体现在以下方面： 1、热爱辅导事业，有助人为乐的高尚品格。 2、保护和尊重辅导对象的利益和人格。

小学生心理健康知识【最全】

小学生心理健康知识 1、世界精神卫生日是哪一天？ “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。 2、有人说身体健康不算真正的健康，对么？ 对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中，心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已转变为生物——心理——社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越大。 3、什么是心理健康？ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。 4、心理健康的一般标准是什么？ 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能

力，过着有效率的生活。 5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称为精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉悦的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如果不能及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。 6、正常人会出现哪些异常心理现象？ 精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上神经病的标签。 （1）疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。

辅导员心理健康教育工作计划

辅导员心理健康教育工作计划 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。现在的初中生大都是独生子女，正处在身心发展的重要时期，随着社会阅历的扩展、思维方式的变化和竞争压力的增大，他们在学习、生活和人际交往等方面，会遇到各种各样的烦恼和困惑。这些心里问题如不能及时解决，将会直接影响到他们的身心健康，严重时甚至会出现人格缺陷或行为障碍，因此，在青少年中开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。作为一个教师，要教育好学生，就必须要注意培养学生良好的心理素质。教师应把培养学生广泛的学习兴趣、正确的学习动机、良好的学习习惯和坚强的自信心等良好的心理品质作为首要目标，

而在这其中，学生积极的学习心态和顽强的意志品质又是重中之重。积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。所以，在教学工作中，我特别注意对学生进行心理疏导，特别是帮助后进生克服消极心态，树立坚定的信念，培养他们良好的意志品质，我经常说的话就是“你能行！”“你真棒！” “哀莫大于心死”，说的是人没有信心，精神垮了就一切都完了。在教育教学实践中，我们不难发现，后进生的共同特征之一就是缺乏自信心。他们认为自己的基础差，脑子笨永远学不好，因此灰心丧气，没有上进的力量，破罐子破摔，学习越来越困难，学习成绩也越来越差，陷入了成绩不好——自卑感增强——学习成绩越不好——自卑感越强的恶性循环之中。 “自信是迈向成功的第一步。”所谓自信心就是相信自己，相信自己的能力与作用。自信心是建立在正确认识自己与评价自己的基础上产生的。转化后进学生，重在消除他们心理障碍，提高他们的自信心。 我刚接班时，班里有名女同学叫xx，几乎每天都不完成家庭作业，每次考试都不及格，有一次语文竟考了23分。我找她谈心，问她学不好的原因，有没有信心赶上去。她说：“老师，我学不好，从一年级到四年级我只及格两次，我妈都说我比别人笨，我怎么学也记不住，你别费心了。”她的

心理健康辅导员模拟试卷一.

心理健康辅导员（中级） 模拟试卷（一） 鉴定专业：心理健康辅导员 鉴定方式：专业知识考核 注意事项： 1、考生首先将自己的姓名、准考证号等用钢笔、 圆珠笔或签字笔写在试卷册和答题纸相应位 置上； 2、考生应将本页右上角的试卷代码填写在答题 卡的相应位置上； 3、考生在答题纸上作答时如果不按标准要求进 行填涂，则均属作答无效； 4、本卷册为客观类试题，考试时间为90分钟， 考核心理健康辅导的基础理论、个体辅导以及 团体训练相关知识点； 5、本卷册共75题，共计100分，及格60分。考 核内容为单项选择、多项选择及判断题； 6、考试结束时，考生务必将本卷册和答题纸一并 交给监考人员，由监考人员一起将试卷册和答 题纸密封寄回考核认证管理办公室。 地区：_________________________________ 姓名：_________________________________ 准考证号：_________________________________ 共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室

一、单项选择题（1～30题，每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请在答题纸上将所选答案的字母涂黑） 1、个体受到威胁时所产生并伴随着逃避愿望的情绪反应是（B ）。 A.焦虑 B.恐惧 C.抑郁 D.强迫 2、心理健康个体辅导中，体验他人的精神世界，就好像体验自己的精神境界一样的态度是（B ）。 A.同情 B.共情 C.尊重 D.接纳 3、孩子开始知道“我是谁”，“我是男孩还是女孩”是在（B ）。 A.婴儿期 B.幼儿期 C.少年期 D.学龄期 4、以下有关学习障碍的论述中，错误的是（D ）。 A．学习障碍是有个体内在固有的中枢神经系统功能失常引起的 B．学习障碍是一系列性质完全不同的障碍的统称 C．学习障碍的孩子不存在智力问题 D．学习障碍是由环境因素造成的 5、结合我国教育体系的年龄划分标准和心理健康问题的主要年龄特征，我们将心理发展划分为如下几个阶段（A ）。 A.学龄前期、学龄后期、青春期、成年期 B.学龄前期、少年期、青春期、成年期 C.学龄前期、少年期、青春期、中年期 D.学龄前期、学龄后期、少年期、青春期 6、以下对心理健康辅导的描述正确的是（A ）。 A.心理健康素质和能力的训练是一个长期的过程 B.心理健康辅导一般都是通过说服教育来实现 C.心理健康可以通过一两个具体的事件解说来提高认识 D.心理健康可以通过一两个案例分析使人提高认识 7、我们平时所说的智力就是（ A）。 A.一般能力 B.特殊能力 C.模仿能力

心理健康知识宣传内容

5?25”心理健康日心理学知识宣传手册 一、心理学含义 心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 二、我国心理学发展概况 心理学在中国不是由中国古代心理学思想直接演化来的，而是由西方心理学传入后逐步形成和发展起来的。其历史发展大致可以分为下列几个时期： １西方心理学思想传入中国的开端 这一时期大约为明代末期（１６世纪末至１７世纪初）。在公元１６世纪，新航路发现以后，西欧殖民国家进行海外扩张的形势下。有的传教士来华后，学会中文，著译了不少与心理学问题有关的书籍，这类书中都包含了一些西方古代和中世纪的心理学思想，这也是最早传入中国的西方心理学思想。 ２西方哲学心理学和科学心理学传入中国 这一时期约在清代末期和中华民国初期（１９世纪末至２０世纪初）。在这个时期，西方心理学传入中国有两条渠道，一是直接传入，一是通过日本间接传入。外国传教士在中国沿海和内地的重要城市设立“教会学校”。在１８９６年著名学者康有为编《日本书目志》时，在中国首次出

现汉译“心理学”的名称，一直沿用至今。 这时期促进西方科学心理学在中国的发展有重大影响的还有著名教育家蔡元培，他担任中华民国首任教育总长，１９１７年任北京大学校长，１９２８年任中央研究院院长，他直接推动了心理系和心理研究所的设立。积极提倡和发展心理科学，对后来中国的心理学发展是有深远影响的。 ３中国心理科学的创建与早期发展 1920年前后，中国的第一辈心理学者唐钺、陆志韦、陈鹤琴、张耀翔等赴美留学，相继归国，分别在北京大学，南京高等师范、北京高等师范学校等校教授心理学课，使西方心理学从此广泛地传播开来。 1920年南京高等师范学校教育科建立了中国第一个心理系，并与北京高等师范学校同在这一年建立了心理学实验室。后南京高等师范学校的心理系改为东南大学心理系，成为当时中国有独立心理系的唯一大学。 ４中华人民共和国建立后的心理学发展历程 1949年中华人民共和国建立以后，中国心理学进入了一个新的发展时期。随着经济建设和科学事业的发展，很快地设置了心理学研究机构，重建了中国心理学会，学习辩证唯物论哲学和巴甫洛夫学说以及苏联心理学，并试图改造西方的心理学。心理学的教学、科学研究和培养新生力量的工作都逐步开展起来，为心理学的发展打下新的基础。但在６０年代中期至７０年代中期“文化大革命”一场动乱全面扼杀了心理学。直至打倒“四人帮”之后，经过恢复又重新走上发展的道路。中国心理学在整个８

高校辅导员如何开展大学生心理健康教育工作

【摘要】随着改革的逐步深入,社会竞争加剧,作为大学生这一特殊群体,在其成长的历程中, 会遇到学习、交友、爱情、择业、社会适应等一系列的问题,如果处理不当,就会影响心理健康,突现心理危机。高校辅导员与学生接触较多,是大学生健康成长的指导者和引路人,对其进行心理教育有着得天独厚的优势。因此,在工作中如何开展大学生心理健康教育,给大学生 提供心理健康的途径和方法,促进大学生健康成长,是辅导员工作的重点之一。编辑。 【关键词】辅导员如何开展心理教育高校辅导员是大学生教育管理的骨干力量,是大学生思想政治工作者,日常生活的管理者和心理疏导者,是大学生健康成长的指导者和 引路人。大学生虽然在智力上发育成熟了,但在心理上并没有完全成熟,当社会经济结构、 生活方式、价值观念、行为模式等诸多方面发生变化时,致使他们中部分人一时难以适应,迷茫、困惑、无所适从,心理负荷普遍加剧,突现心理危机。面对这些情况,能够在第一时间给予他们帮助和引导的人是辅导员。因此,作为高校辅导员,应了解大学生成长的需要,在教育管理中善于发现学生的异常心理和实施心理危机干预,并在工作中开展心理健康教育,促进大学生 身心健康成长。本文就以下四个方面加以阐述。 1 辅导员必须了解和把握大学生 成长的需要,准确实施心理辅导一般来讲,大学生在求学期间有五种最基本的需要,如果 能够满足这五种基本需要,那么他们的心理发展基本上是健康的;反之,则会引发心理问题。因此,对大学生五种基本需要进行正确的引导,是辅导员做好学生心理辅导的第一步。 1.1 心理独立感的需要这是大学生走向成人、走向生活最基本的需要,现实生活中确有 部分大学生并不能顺利地闯过这一关。因为,他们除了读书,对外界了解不多,缺乏一定的社会鉴别能力,不能判断,不能分辨社会中出现的种种。一旦进入新环境如同进入一个陌生的世界,他们希望自己能够独立但又不知道如何独立的矛盾时常困扰他们,心理上会感到恐惧,产生不 安全感,此时特别需要心理上的支持。作为辅导员首先应该帮助他们消除恐惧,获得安全感,然后引导他们逐步从依赖状态向独立状态过渡,从培养基本的生活自理能力开始,让他们顺利地 度过第一关。 1.2 交友的需要每个人都有与人交往的需要,它是维护个体身心健 康的重要支柱。大学生正处于一种渴望交往、渴求理解、被人接纳、被人认可的心理发展时期,交往的需要在其心理构架中占有突出的位置。但是,多数大学生从小到大都是接受亲人、老师的细心呵护和宠爱,很少关心别人,来到大学后,一时难以适应新的群体,处理人际关系显得较 为吃力,迫切希望结交到可以对话交流的伙伴或真心的朋友,但又苦于交往技巧和方法的欠缺,会出现交往障碍,从而影响人际关系和学习。因此,辅导员应当帮助他们,成为他们的第一个对话伙伴,教会他们把握人际交往的原则和技巧,提高人际交往能力。 1.3 学习方法指导 的需要大学生正处于学习的转变期,从中学到大学,由于环境和角色的变化,学习方法的 改变,致使许多学生在学习上会产生各种各样的心理问题。如,原来的学习主要以科学文化 基础知识为主,而在大学里则是以学习专业知识为主,各种知识之间相互交错,知识面不限于教材范围,需要涉猎一定数量的课外知识,学习压力较大;学习方法与以前的应试教育相比,方法 灵活、多样、自主、广泛,这就需要在学习方法上有根本的转变才能完成学业。辅导员与学生接触时间多,对大学生在学习上暴露出来的问题能够及时了解。因此,辅导员要同他们一起讨 论大学的学习特点,引导他们树立明确的学习目标,帮助他们掌握科学有效的学习方法,从而实现“全面学习、自主学习、创新学习、终身学习”的终极目标。 1.4 恋爱的需要这是大学生生理成熟和心理成熟的必然,我国新婚姻法规定,大学生在校期间可以结婚,这在一定程度上承认了大学生在学习期间谈恋爱的正当性。通过对我院200名高职大学生性心理调查 结果显示:对异性有交往需求的占总人数94.6%;对大学生在校期间谈恋爱,有93%的同学持赞同观点。因此,辅导员应鼓励他们积极主动地进行正常的两性交往,提高与异性交往的能力,指导他们树立正确的恋爱观和慎重对待自己的性行为,而不是断然禁止。 1.5 人生定向的 需求究竟什么样的工作适合自己,自己需要哪些知识、能力、素质的储备,这一切对于社会经验不足,没有任何职场体验的大学生而言,如同谜一样。他们对未来充满希望和幻想,对人生定向彷徨、无奈。作为辅导员应深入到他们中去,因势利导,帮助学生了解自我,引导他们顺利实现生涯角色的转换,制定出比较切合实际的职业规划,完成从学生到职业人的过渡,使人生定向更加准确。 2 校辅导员在工作中要善于发现学生中的异常心理,及时干预心理

心理健康辅导员测试题及答案

1（）就是心理的亚健康状态。 选择一个答案 A. 一般心理问题 B. 精神疾病 C. 严重心理问题 D. 心理障碍 正确 这次提交的分数：5/5。 Question2 我们判断一个人心理健康与否的重要指标是（）。 选择一个答案 A. 心理趋向消极 B. 行为与社会规范的匹配程度 C. 心理发展趋向积极 D. 内心体验 正确 这次提交的分数：5/5。 Question3 心理健康的青少年往往表现出（），有人际交往的欲望。 选择一个答案 A. 乐群性 B. 乐于助人性 C. 健康性 D. 亲社会性 正确 这次提交的分数：5/5。 Question4 （）是自我意识的第二次飞跃。 选择一个答案

A. 成年期 B. 青年期 C. 青春期 D. 少年期 正确 这次提交的分数：5/5。 Question5 （）一般表现为紧张不安和忧虑的心境。 选择一个答案 A. 抑郁 B. 神经衰弱 C. 恐惧 D. 焦虑 正确 这次提交的分数：5/5。 Question6 精神分裂症在（）岁以下儿童极少有。 选择一个答案 A. 15 B. 6 C. 16 D. 12 正确 这次提交的分数：5/5。 Question7 （）以谈话方式为主，必要时进行有关的心理测验。选择一个答案 A. 团体咨询 B. 咨询书信 C. 电话咨询

D. 门诊咨询 正确 这次提交的分数：5/5。 Question8 心理健康的基本要素包括（）。 选择至少一个答案 A. 内心体验 B. 心理发展趋向积极 C. 行为与社会规范的匹配程度 D. 心理趋向消极 正确 这次提交的分数：5/5。 Question9 青少年期的心理健康关键是（）。 选择至少一个答案 A. 同性交往 B. 异性交往 C. 性意识 D. 自主性发展 正确 这次提交的分数：5/5。 Question10 青少年与学习相关的心理问题主要有（）。选择至少一个答案 A. 学习动机问题 B. 学习拖延问题 C. 学习习惯问题 D. 学习兴趣衰退 正确 这次提交的分数：5/5。 Question11 青少年常见心理障碍有（）。 选择至少一个答案 A. 注意力缺损多动障碍

心理健康知识小常识

心理健康知识小常识 导语,心理是我们的情绪的调味品,它一旦发生变化了,就会变质,接下来为大家介绍心理健康知识小常识文章,仅供参考， 心理健康知识小常识 【关系越好的,往往是最爱损你的】和她们说话时,你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病她们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人,她们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密,总是第一个想跟她们分享。其实最关心你的,永远是那个最爱打击你的。 【越害怕的事情越容易发生】口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是着名的墨菲定理。 【深夜来临的时候,是一个人心灵最脆弱的时候,也是思念最疯狂的时候】当你牵挂一个人时,你就会想他是不是也在牵挂你。由于喜欢才牵挂,由于牵挂而忧伤。实在一个人并不孤单,想念一个人的时候才是真正的孤单。 【炫耀源于内心的不自信】心理学上认为,“爱向别人炫”是一种[本 文来自于阳光大学生网]内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会,好问问为什么。记住,生活不是演戏,自己精彩就好! 心理学研究显示,男人一天平均说2000个词(远古时男人狩猎养成的习惯),女人一天要说7000个词(远古时女人采摘蔬果养成的习惯)。工作一天回家,老公的那2000个词在公司就用完了,回到家就想着休息休息;而老婆还有5000个词没说呢,回到家总要把一天的词说完才能睡吧!然后很多杯具就这样产生了!

据说,当你失眠的时候,你将会在别人的梦里出现。 【回复短信的速度】一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢,恭喜你你基本已经被取代了!准确率超高! 【悲伤时的眼泪含有害物质,强忍等同自杀】心理专家研究发现,人悲伤时掉 出眼泪中,蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,压抑物质积聚于体内,对健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧,不是罪! 【改变心态】把你所有的不幸总结成一句话,然后问问自己,“3年后, 这对你还重要吗?” 喜欢一个人是种感觉,不喜欢一个人却是事实。事实容易解释,感觉却难以言喻。 照镜子时间长了,会发现镜子里的自己很陌生。。。 【两性心理】男人主动吻女人是突发事件,女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志最新研究发现,在潜意识里,每个女人都希望被自己爱的男人拽住,摁在墙上强吻,这会给她们带来更多快感。专家分析,大多数女性都将接吻视为亲密关系中不可或缺的一部分,是渴望体验到被重视,被需要的感觉。 【高智商男性对伴侣更忠诚】进化学专家金泽智称,对伴[本文来自于阳光大 学生网] 侣比较忠诚的男性平均智商水平103,而不忠诚的男性平均智商为97。越是智商高的男性,越珍惜两性关系的专一性。以后就可以这样说对方了,你丫要是不忠,你丫就是弱智!! 【关于哭泣】 88.8%人哭后情绪能得到改善,只有8.4%的人哭后感觉更糟;70% 的人哭泣时不会躲着他人;77%的哭泣是在家里发生的; 什么时间比较容易哭泣?39%的哭泣发生在晚上,下午6点到晚上8点是最容易 掉眼泪的时间段。

心理辅导员培训心得体会

心理辅导员培训心得体会 篇一：心理健康辅导员培训心得体会 参加心理健康辅导员培训心得体会 科技不断发展，经济不断增长，物质生活不断丰富，人民生活质量提高，但是我们的精神文明却没有随之提高。这是不符合社会发展的规律的，我们的人文精神还有待提高、丰富。这才是国家发展的长久之计。今年寒假我有幸参加了巴州心理健康辅导员培训。这真是千载难逢的机会,使我有幸与心理学教授、心理学博士零距离接触。这十天的课程学习，虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。而且我有了很大收获，感触很深。印象最深的是团体训练，它的内容并不是理论知识培训，而是结合活动练习，通过活动使我们学到了许多知识，真正是受益匪浅。下面就本次培训谈一下自己的体会： 一、以前，培训就是老师在上面讲，我们在下面听。听起来很枯燥，记住的很少。而团体培训，老师和我们打成一片，很亲切。自己有切身体验，就很容易留在脑海。 二、在团体中，几个陌生人在一起要在短时间内熟悉，需要“破冰”。从破行为到破心态就是“破冰过程”。杨老师就是用“滚雪球”帮助参加培训的教师破冰的。

三、在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到无条件接纳对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后进行疏导，最后解决问题。因此，教师如果高高在上，学生就不能敞开心扉，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。 四、这次培训过程中，老师除了讲解外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。例如：心有千千结游戏。老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，我们认真地做，发挥集体和个别人的领导的力量，快速解开千千结。通过活动培养了我们的合作能力，发挥有些成员的个人智慧，展现他们的组织才能。心理学对我来说是一个全新的领域，也是一个大有可为的领域。今后我将以此为突破口，不断学习心理学，不断应用和使用心理学。完善自己的人格，调控自己的情绪，处理好各种压力，正确的面对焦虑。对身边的各种事情和现象尝试用心理学的知识来理解和面对。工作中处理好与同事的关系，处理好与学生

心理健康辅导员测试题一

心理康健辅导员自测题一 一、单选题（共30道试题，共30分。） 1.以下对心理康健辅导的描述正确的是（）。 A.心理康健素质和能力的训练是一个长期的过程 B.心理康健辅导大凡都是通过说服教育来实现 C.心理康健可以通过一两个详尽的事件解说来提高认识 D.心理康健可以通过一两个案例分析使人提高认识 2.以下对青春期描述不正确的是（）。 A.青春期是一个填塞变化和危机的时期 B.个体在青春期经历着生理发育的第二次高峰 C.青春期身体各方面的机能发展平缓 D.青春期个体的心理发展速度相对平缓，由此造成生理和心理发展的不平衡性，导致各种身心发展的矛盾出现。 3.（）是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）间的最初的社会性联结，也是情感社会化的危机标志。 A.同伴交往 B.母子交往 C.依恋 D.微笑正确答案：C正确答案：C正确答案：A 4.、在（）时期，婴儿已经能对同伴的行为做出反应，经常企图控制同伴的行为。正确答案：BA.“以客体为中心”时期B.“简单交往”时期 C.“互补性交往”时期 D.“共通性交往”时期 5.以下对个体心理发展规律的描述错误的是（）。正确答案：DA.先天遗传影响与后天环境影响并存B.主动发展与被动适应并存 C.持续性与阶段性并存 D.个体主观性和环境客观性相互影响并存。

6.婴儿的早期同伴交往主要经历以下三个阶段：①“简单交往”时期②“以客体为中心”时期③“互补性交往”时期正确答案： BA.①②③B.②①③C.①③②D.③①② 7.（）指个体在社会影响下，通过社会知识的学习和社会经验的获得，形成一定社会所认可的生活模式，成为合格社会成员的过程。正确答案：CA.个性化B.团体化C.社会化D.从众 8.()以()为基础，但它不是个别感觉信息的简单总和正确答案：AA.知觉感觉 B.感觉知觉 C.感觉感觉 D.知觉知觉 9.对意识是一个持续体的说法正确的是()。正确答案：AA.从无意识到意识再到注意B.从意识到无意识再到注意 C.从注意到意识再到无意识 D.从无意识到注意再到意识10.（）就是心理的亚康健状态。正确答案：AA.大凡心理问题B.危机心理问题C.心理障碍D.精神疾病 11.情绪的构成不包括（）正确答案：DA.主观体验B.生理唤醒C.外在行为 D.主观行为 12.动机的产生（）正确答案：CA.只受外因的影响B.只受内因的影响 C.受内外两种因素的影响 D.不受内外因的影响 13.青春期是个体的中学阶段，个体在这个阶段经历着生理发育的第（）次高峰 A.五 B.四 C.三 D.二 14.以下对催眠描述错误的一项是()正确答案：D正确答案：DA.催眠是一种类似睡眠而实际上并不是睡眠的意识恍惚状态 B.在催眠状态下，个体失去了独立思考和行动的能力 C.催眠已经被广泛应用于心理治疗、医学、犯罪侦破和运动等方面 D.催眠的效果通常都非常好，目前已经应用于各个领域。

高校辅导员心理健康教育工作的开展

论高校辅导员班级心理健康教育工作的开展 摘要高校辅导员是最基层的学生工作者，既是学生思想政治工作的骨干力量，也是加强大学生心理健康教育的基层队伍。本文主要从高校辅导员在开展心理健康教育中应具备的素质及具体开展途径两方面进行阐述，系统强调了高校辅导员在具体开展心理健康教育工作时的重要性。 关键字心理健康教育高校辅导员 《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中明确提出:“开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育”，“积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导，引导大学生健康成长”。思想政治教育是高校辅导员的主要工作内容，而当今高校大学生心理健康问题日益突出，大学生的许多问题不仅需要通过思想政治教育来解决，还需要通过心理健康教育来解决。因此在新形势下，高校辅导员要不断探索并掌握适合学生实际的心理健康教育的方法，做好学生的心理指导和调节工作，促进大学生的健康成长与全面发展。 一、高校辅导员开展心理健康教育工作应具备的素质 （一）以良好的心理素质为基础 教育心理学家张大均教授认为心理素质是以生理条件为基础的，将外在获得的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的，并与人的社会适应行为和创造行为密切联系的心理品质，它由认知因素、个性因素和适应性因素三个方面构成。 认知因素包括注意力、感知觉、记忆等。辅导员在开展学生工作中，应掌握必要的心理健康知识；应拥有鼓励、信任、平等对待学生的态度；同时保持清醒的理智，对待问题能够进行客观分析、理性应对。 个性因素主要提倡高校辅导员应拥有良好的个性如自信、自强、自律、乐观开朗、真诚热情、善解人意、认真负责、敬业、勤奋等。 适应性因素。高校辅导员应表现为较强的心理适应能力如心理应变能力、团队竞争协作意识、承受挫折、调适情绪、控制行为的能力等。 总之，高校辅导员应该是人格健全，情绪稳定，反应适度，积极进取，人际和谐，才能把他们的精神带进学生工作，传递给学生。 （二）树立正确的心育理念为保障 以“以人为本”为核心的心育理念，倡导高校辅导员在教育过程中，对学生无条件积极关注、积极倾听学生的心声，有效共情等。 无条件积极关注这一概念由美国心理学家罗杰斯提出，具体指以积极态度看待学生，对学生的言语和行为的积极面、光明面给予有选择的关注，利用其自身的积极因素促使学生发生积极变化。 积极倾听要求辅导员在与学生沟通时，放下教育者的姿态，以学生为谈话主体，做一个耐心的倾听者。积极倾听需要操作者保持价值中立、避免说教、不加道德评判；积极倾听需要操作者耐心、细心，关注学生的非语言信息如姿态动作、语音语调、表情等；积极倾听需要操作者态度亲切，不过多表达个人见解和渗透过多个人感情；这样可以最大程度的建立亲密的师生关系，达到有效教育的目的。 共情是指体验别人内心世界的能力。辅导员应学会从学生的内心参照体系出发，设身处地的体验学生的精神世界。如对于作弊学生的教育问题，从教育者的立场对其进行道德批判，往往教育效果不佳，不能深入人心；但从共情的角度了解学生作弊也是上进心的一种表现，想有个好成绩的愿望是好的，只是方法不得当，引导学生在采取行动前应先考虑所应遵循的所处环境的规范约束，这时就很容易看到正向引导的效果。 （三）专业的心理健康知识为后盾 高校辅导员应掌握的工作相关心理健康知识包括了解基础的心理学知识、认识大学生阶

被动型人格心理健康常识

被动型人格心理健康常识 This manuscript was revised by the office on December 22, 2012

被动型人格 ----心理学知识 你有遇见过这样的人么？在日常交流中，他们好像总是很被动，很无害，但言行之中却总让你不舒服，觉得隐藏了一种说不出来的攻击性。当他们知道你想得到什么以后，就会悄悄的费尽心思去阻碍你。你每次和他们交流完之后，你都觉得又沮丧又懊恼，觉得很愤怒。但他们却会在这个时候表现地异常平静，甚至会问你“你干嘛忽然这么生气？”——好像一切的错全都落在了你身上——让你就像一拳头打进棉花里一样憋屈，难受。这种时候，你很有可能就是受到了对方的“被动攻击”。这是一种“敌意”的不直接的表达，有时通过拖延对你的回应，有时通过顽固不化，有时通过反复地、故意地在本应由他负责的事情上犯错、失败。 拥有这种人格的人群，通常不能进行很坦诚直接的对话交流，所以人际关系中出现的问题就变得更难以解决。他们口上答应着你，做出来的行为却处处写着反抗。他们会用尽各种手段来阻扰你，不让你达到你想要的目的。 其实生活中我们每个人也都时常会有一些被动攻击性的行为，但是当你发现自己反复出现以下多项症状的时候，很有可能你已深受被动型攻击人格的困扰了：1.否认；2.忽视；3.拖延；4.隐晦的阻碍；5.从来都不生气；6.做不好事情；7.迟到；8.消极态度；9.永远是受害者；10.依赖性高；11.自我克制。 因为被动型攻击的人，使用的都是不直接的表达方式，所以有时你可能不知道到底发生了什么。但你必须学会辨认出自己同伴被动型攻击行为的特征。看看以上提到的这些特征中有没有在你同伴身上特别显着的，然后再仔细回想下自己在这段关系中的感受。你可能经常感觉到愤怒、疑惑或者在想要获得同伴支持的时候却感觉无能为力。如果这些都是你生活中经历过的事情，那么很有可能你同伴就有被动型攻击行为。 在和这类人群交往时，最重要的是：不要给予直接反馈。当你明显表现出愤怒并开始辱骂抱怨时，矛盾只会变得更大，因为他就有更多理由来把错误和责任都推到你身上。最理想的状态是，既不采用被动的表达，也不展现任何攻击

心理健康小常识

心理健康小常识Last revision on 21 December 2020

心理健康小常识 ●心理健康的含义 心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 ●世界卫生组织（WHO）关于“心理健康”的标准： 1、有足够的自我安全感。 2、能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价。 3、生活理想、切合实际。 4、不脱离周围现实环境。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、善于从经验中学习。 7、能保持良好的人际关系。 8、能适度发泄情绪和控制情绪。 9、在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。

10、在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。 ●保持心理健康的小窍门 （一）心灵减压十二招 1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” 9、对小事不去计较，装糊涂最好 10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法 12、车到山前必有路，坦然接受现状 （二）自我心理平衡术

满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有： 1．自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。 2．情境迁移 在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。 3．情绪宣泄 心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一

心理健康辅导员培训

心理健康辅导员培训 21世纪，社会需要大批高素质的人才，高素质的人才当然需要剧本很多条件，但是最起码的应当具备身心健康这一条。更何况培养高素质的人才的关键在于教师，那么当前我国广大中小学的身心健康及心理素质的水平如何呢？ 当今社会高度重视学生心理健康的同时，对教师的心理健康问题也引起了广泛的关注。美国教育学家、心理学家索罗们教授说过：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母，一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享受父母的哎，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的”可见，教师保持健康的心理不仅有利于提高工作效率。而且有利于促进学生心理健康发展，人儿，随着教育体制改革的逐步开展，提高教师素质被提上了重要议程，各种竞争日益激烈，使得越来越多的教师心理压力日增，由此而引起的心理应激不断威胁着教师的身心健康，教师心理健康已经成为一个无法回避的话题。 为此，在京师博仁应用心理发展研究中心开展的中国中小学心理健康教育教师实战研修班暨心理健康辅导员资格认证培训中，课程研发组专家们特将心理教师的自我认识与自我成长纳入课程第一天，因为专家们深知教师要很好的完成自我成长、身心幸福才能更好地开展学生的心理健康教育活动。 一、心理健康辅导员培训课程目的： 通过面授课程的实际操作技能训练，掌握开展学校心理健康教育活动和心理辅导的实际操作技能技巧，并注重在学习中提高自我察觉能力，促进自我成长。 二、心理健康辅导员培训课程主题与内容 第一天： 心理教师的自我认识与自我成长：1、心理教师的定位；2、专业素养；3、自我成长 校本心理健康教育计划的制定：1、心理教育在学校工作中的作用；2、如何制定校本心育计划；3、实施中应注意的问题 实地校本参观学习 第二天: 心理健康活动课的设计与实施:1、心理活动课的界定；2、设计与实施；3、课程评价

心理健康知识讲座

精心整理 心理健康知识讲座 同学们好：今天我们今天一来了解什么是心理健康？其标准是什么？ 心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要 提供科学、健康、专业的指导。 理健康了。 是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。

第二，对自我有恰当的认识。 世界上最困难的是什么？就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个 第三，享有良好的人际关系。 1 于与人交往的态度。 2 上。 3 总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。 4．在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。 5．当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。 6．当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不

“窝里斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。 第四，有一个乐观的情绪状态。 情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人有以下这些特点。 1．没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱 满的、乐观的。 2 3 理的不快。 4 的精神风貌；思考问题的方式是适中的和合理的；待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为；能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。 第六，道德心态的健康。 道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢？大

浅谈高校辅导员心理健康教育工作

浅谈高校辅导员开展心理健康教育工作 摘要：随着近年来高校学生心理问题引发的各类恶性事件的发生，高校学生的心理问题已经成为社会关注的焦点。高校辅导员与大接触较多，是大学生健康成长的指导者和引路人，对其进行心理教育有着得天独厚的优势。因此,在工作中如何开展大学生心理健康教育，大学生提供心理健康的途径和方法，促进大学生健康成长，是辅导员工作的重点之一。 关键词：心理健康教育辅导员大学生 辅导员既是学生思想政治工作的骨干力量，同时也是教师队伍的重要组成部分，辅导员肩负着为党和国家培养全面发展人才的重任。开展心理健康教育，培养全面素质的人才，是一项跨世纪的工程，是关系到民族未来、祖国兴衰的一项艰巨而迫切的任务。因此，高校辅导员如何在大学生中开展心理健康教育工作是十分必要的。 1、辅导员要了解当前大学生的正常的心理需要 对大学生正常的心理需要进行正确的引导，是辅导员做好学生心理健康辅导的第一步，如果能满足大学生正常的心理需要，那么他们的心理发展基本是健康的，反之，则会引发心理问题。 1.1心理独立感的需要 大学时期是学生从未成年人走向成人的过渡阶段，因为大学生再次之前一直都在学校学习，他们除了在学校学习生活之外，对外面的社会了解很少，不懂得在社会中如何生活。走进大学这个新环境，他们希望自己能够独立，但是他们又不知道如何独立，所以心理上会感到恐惧，所以在此阶段他们特别需要心理上的支持。作为辅导员，应该帮助他们消除心理上的恐惧感，引导他们逐渐由未成年的依赖心理状态到成年人的独立心理状态过渡，让他们顺利的渡过此过渡阶段。 1.2人生目标定位的需要 刚刚进入大学的学生，由于他们此前基本没有社会生活经验，不知道自己适合什么样的专业，适合什么样的工作？他们往往对未来充满着理想和幻想，但是又不知道自己该从哪个方面着手。总而言之，大学生没有明确自己的人生目标，所以在学习上，在就业上没有针对性，往往是人云亦云，到头来总是事倍功半。所以作为辅导员，应该深入到学生中去，了解学生的个性发展，帮助和引导学生找到适合自己个性发展的人生目标，制定比较切合实际的职业规划。 1.3学习的需要 大学的学习是自主的学习，大学的学习不像中小学阶段，是由老师的督导下被动的学习。刚刚进入大学的学生，由于长期的学习习惯，使他们一时间之间摆脱不了被动的学习方式，所以在学习上会产生各种各样的心理问题。如由于很多同学习惯依赖性学习，对大学的自主学习产生厌恶感；大学的学习虽然以专业知识为主，但知识面非常广，各种知识面之间相互交错，很多知识超越了教材的范围，所以学生需要涉猎一定数量的课外知识，所以学生的学习压力较大，学习方法比中小学的学习方法更加灵活，多样，自主，广泛，所以就要学生在学习方法上有根本的转变。因此，辅导员要同他们一起讨论大学的学习特点，引导他们树立明确的学习目标，帮助他们掌握科学有效的学习方法，从而使学生能够顺利的完成学业。 1.4交友的需要 大多数大学生从小学到高中阶段都是接受父母，师长的关爱呵护，很少关心别人，所