1 飞翔经验：戒色5年,恍若隔世!献给大家最深切体悟(一)!

前言：

冬季是一个藏精的季节，天气比较寒冷，身体的恢复也会减慢，症状也容易反复，有好几位戒友反馈，在进入冬季后，身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好，来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破，现在好比是在积累向上突破的能量，当积累到一定程度即可完成蜕变。

有些戒友会说自己好像没感觉到恢复，其实他正在恢复之中，只是自己暂时感觉不到罢了，这就像树木的生长，看上去好像没生长，但是它正在悄悄地生长，一点点地生长，积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝，短时间可能感觉不明显，甚至会感觉到退步，但只要坚持戒色养生，慢慢身体的恢复又会步入正轨。

废掉的过程是一个由量变到质变的过程，恢复的过程也是这样的，恢复的过程也不是一帆风顺是的，恢复之路肯定是曲折的，基本都会经历一个症状反复的过程，到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖，适量锻炼，然后要加强养生之道，之前有位戒友戒了20个月，身体改善不明显，他就是养生恢复没做好，导致恢复不理想，恢复也是系统工程，自己一定要多研究养生的内容，多在养生方面下功夫。

正文

大家应该都听说过冬训，冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位，是全年训练比赛计划中的重中之重，各运动队都极其重视冬训，冬训是为即将开始的新赛季打好基础，储备体能是冬训重点抓的工作，冬训是最重要的储备能量阶段，冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道，他就是在几个冬训之后，成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此，这个

冬天戒得好、养得好，来年就如猛虎下山，势不可挡，戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量，减少耗损。

如果在这个冬天疯狂破戒，那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态，能量被撸掉后，人就像泄了气的皮球，所以这个冬季非常之关键，一定要尽量避免破戒，然后要加强养生，这就是一个充电的季节，能量养足了，下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。

时间已经走到了2016年，《戒为良药》也已经出到了第100季，这一路走来，感慨良多。有的戒友已经从初中生变成了大学生，有的已经大学毕业参加工作，有的则考上了研究生，还有的已经结婚生子。这五年多的时间恍若隔世，我自己已经彻底完成了蜕变，我戒到现在没有破过一次，这一点我问心无愧。

有的戒友会问，是什么让我一直坚守在戒色吧，我的答案就是愿力！因为我发愿帮助更多的人，我到现在也没有收过戒友一分钱，这一点我也问心无愧，我会一直坚持纯公益的路线，希望每一位戒友都能戒除手淫恶习。在这五年多的时间里，很多戒友通过戒色完成了逆袭和蜕变，他们已经回到了阳光纯净的世界，开始了新的人生，还有不少戒友虽然还在戒戒破破，但他们一直没放弃，相信随着觉悟的提升，他们迟早会戒除手淫恶习的。

实践证明，手淫这个恶习是可以彻底戒掉的，也许你现在还在屡戒屡败的怪圈中挣扎，但只要加强学习，戒色天数迟早会取得重大突破的。当有了顿悟之后，突破100天、200天乃至一年以上，都是可以做到的。有的新人可能会觉得能戒100天简直就是一个奇迹，在我以前强戒盲戒的阶段，我也这样认为，后来通过不断学习让觉悟真正提升后，才发现戒色100天其实很简单，关键就是戒色觉悟的提升。下面我会做一个回顾和总结，梳理下戒色吧的宗旨、发展历程以及分享一下我自己戒色五年多的心得体会。

开宗明义，明确戒色宗旨

很多无知的人一听到戒色，他就以为是做和尚，这就是对戒色理念的无知和误解。戒色就是戒邪淫，手淫属于邪淫，婚前属于邪淫，婚外情属于邪淫，嫖娼属于邪淫，具体细分的话，还有很多方式都属于邪淫。《德育启蒙》云：“淫欲为害，伤身丧志，虽属夫妻，亦当节制。若是邪淫，更非所宜，古今志士，无一犯之。”

邪淫对人生的危害是非常之大的，邪淫其实是处于被心魔奴役的模式，而很多撸者根本就不知道自己生活在心魔的操控之下，他们对此完全无知，他们只知道那种念头或者感觉一来，他们就要去看黄撸管，其实他们已经沦为了心魔的傀儡而不自知。人活在这个世界上，是要守很多规矩的，在学校守学校的规矩，在单位守单位的规矩，开车守开车的规矩，不以规矩，无以成方圆，河水也需要河堤来规范它的运行，否则就会泛滥。

戒邪淫就是古圣先贤留给后人的一种规矩，用现代的话来说，它就是一种高度智慧的观念或理念，古圣先贤早就看清了邪淫会导致无量的苦报，所以历代都有圣贤来告诫后人戒邪淫。孟子曰：“人有不为也，而后可以有为。”孔子在《论语》中也说道：“君子有所为，有所不为。”戒色是君子三戒中的首戒，戒色是君子第一修为，色是少年第一关。戒色不是做和尚，戒色也不是硬压欲望，戒色是为了控制欲望、转化欲望，做自己欲望的主人。

如何控制和转化？通过修心的方式即可做到，修心就是修念头，要在起心动念上下功夫。性学家只谈欲望的释放，却闭口不谈如何控制欲望，这无异于把人推向火坑，因为欲望本身就是一个无底洞，永远无法彻底满足。如饮咸水，多饮多渴，到死方休！无知的砖家会把戒断反应认作是禁欲有害，刚开始很多人都会出现戒

断反应，就像戒烟戒酒戒毒都有戒断反应一样，戒色也是如此，在刚开始戒除的过程中也可能出现戒断反应，好好坚持戒下去，症状自动就会缓解消失。

刚开始也是欲望休眠期，勃起也可能消失，好像阳痿一样，这时候很多人慌了，其实根本不必担心，好好坚持戒下去，积极锻炼，慢慢就能恢复正常，欲望休眠期一般在一个月左右，短的只有几天。人无戒不立，我们一定要学会控制自己的欲望，欲望和心魔是一体的，你控制不住自己的欲望，欲望就会变成心魔！

从十几人到一百五十万

我当初来戒色吧时，那时的贴吧人数还不足500人，最早一批应该是前任大吧玛雅人他们，也就十几个人，玛雅人为戒色吧做出了杰出的贡献，他现在也已经是医学生了，也从西医的角度写过一篇戒色文章，虽然现在他已经离开戒色吧了，不过我相信将来他还会从专业的角度来论述手淫的危害，当他真正当了医生，应该会劝患者戒除手淫恶习的。当初的戒色吧还在发展初期，真正有觉悟的人很少很少，零回复的帖子很多，人气也明显不行，不过那时的戒色吧有一个很大的优点，那就是捣乱的人很少，来的人基本都是真正想戒色的，信心和决心都是很不错的，有些老戒友会很怀念那段时期，那批戒友的质量的确很高，大家都互相鼓励，互相帮助，整体氛围非常之好。

现在的戒色吧也传承了互相鼓励，互相帮助的精神，现在这拨戒友其实也挺不错的，只是现在的戒色吧人数太多，捣乱的现象几乎每天都会发生，这也符合贴吧的发展规律，吧务会加强管理的。曾经有段时间，针对戒色吧的诽谤几乎很少，那时的贴吧人数在50万以内，后来树大招风，各种诽谤开始多起来了，现在很多戒友对诽谤也习以为常了，诽谤的内容也就那几样，没有任何新意，早就听厌了。他们的诽谤就像在为戒色吧这棵大树浇粪施肥一样，似乎这棵树长得更快更好了，真要感谢他们的“辛苦努力、孜孜不倦。”

从十几人发展到150万，差不多用了五年的时间，将来很可能会发展到几百万乃至上千万，中国的烟民数量在3亿多，而撸民的数量应该远超烟民，很多孩子刚发育就开始撸管了，每年撸民的数量都在猛增，这是看不见的增长，因为这是一个极为隐秘的恶习，甚至比吸毒还隐秘，听说过聚众吸毒的，没听说过聚众撸管的，基本都是一个人偷偷摸摸地在撸，极为隐秘，比特工还特工，比潜伏还潜伏。

曾经有戒友发过这样的愿望，就是希望戒色吧哪一天会空掉，也就是说中国再也没有撸者，他的愿望是好的，但撸者肯定会继续存在下去，因为这是一个可以无师自通的恶习，而且极易成瘾，基本都是一发不可收拾。媒体把戒烟宣传得那么多，现在还不是有上亿的烟民吗？烟民会继续存在，撸民也会继续存在，我们要做的就是普及戒色的知识和手淫的危害，这样就可以帮助真正想戒撸的人跳出撸坑，也可以让那些尚未染指手淫恶习的孩子从一开始就能得到正确的引导。

必须认清适度无害论

请记住，真正有自控力的人是不会搞适度的，搞度自控的人也不需要用适度来证明什么，只有那些不能自控的人才会搞适度，他们以为自己能控制，其实他们并不能，你让他们戒个100天、300天试试，也许他们不到30天就破戒了，这就说明他们根本不能自控，他们其实已经上瘾了，只是自己不知道或者不承认。

搞适度的人终究被适度给搞了，适度的水太深太深，适度两字害死人！前辈就是看着适度无害论撸废的，适度只是一个自欺欺人的借口和幌子，处于被心魔奴役的模式，还说自己在搞适度，这是不是有点太可笑了？很多人原先都相信适度无害论，但最后身体还是出症状了，只要撸就有害，每次撸都是在消耗宝贵的肾精，就像手机开机就会耗电，就像汽车上路就要耗油，怎么可能无害呢？

手淫这个恶习就是以消耗宝贵肾精为代价的，所谓适度无害就是一个伪命题，这个伪命题是一个砖家级的撸者炮制出来的，完全就是在自欺欺人，害人害己，误尽天下苍生！有的人在撸管的前几年没事，因为身体底子尚厚，但是后来身体就渐渐不行了，开始出症状了，量变产生质变，最终症状肯定会爆发出来的。有些无知的人会觉得自己现在还行嘛，伤精症状不明显，所以不是很想戒，你让他去问问那些废掉的人，在废掉前是不是有一个阶段感觉身体症状不明显，于是就麻痹大意了，以为没事，但最后症状把他彻底击垮了。

有些人就是不见棺材不掉泪，不撞南墙不回头，你去问问那些阳痿早泄的人，他们中的有些人之前都很猛，一天撸6、7次，当时还以为自己很强，但最后身体还不是垮下来了。那些严重脱发的人，也不是撸几次就会导致严重脱发，是有一个慢性积累的过程，所谓积撸成疾，久撸必废！就像温水煮青蛙一样。你劝青蛙跳出来，青蛙很不解，它说：“我舒服得很，为何要跳出来呢？”然而最后的结果是什么呢？

很多人都说自己在搞适度，其实还是一发不可收拾，一旦邪念上脑，那就根本不是自己所能控制的，邪念上脑就像醉酒一样，撸完才会清醒过来，到时就会发现自己干了一件天大的蠢事！无知的人往往会用“凡事都要有个度”来为自己辩护，其实这句话是要看具体对象的，不是一概而论的！难道杀人放火也要有个度？难道吸毒也要有个度？难道自残也要有个度？

有些事情根本就不能有个度！因为一旦开始就会一发不可收拾！在心魔的奴役下还在想着搞适度，这无异于与虎谋皮！手淫这个恶习极易上瘾，成瘾机制和吸毒成瘾是一样的，国外也把手淫恶习比作毒品。前段时间一个戒友就反馈说他在初一时就遇见戒色吧了，但是当时不以为然，还在想着搞适度，于是就没戒，撸了两年他发现身体开始出现症状了，并且影响到身体发育了，这时候他才觉得前辈的忠告有多么正确。前辈是过来人啊，不听老人言，吃亏在眼前！当你和那些被适度无害论洗脑的人交流，你会发现他们满脑子都是错误的观点，很多观点都是

砖家灌输给他们的，他们一开口就表明了他们被某类无害论洗脑的迹象，也表明了他们的无知与幼稚。

关于认清适度无害论，我和日日知非也合作过一篇文章，相信很多戒友都看过，要想彻底戒撸，那就必须认清适度无害论，国外戒友也有戒色90天、半年乃至一年以上的，但人家也没说要搞适度啊，适度完全就是在自欺欺人。很多人对手淫还有侥幸心理，以为症状不会出在自己身上，其实当伤到一定程度，症状肯定会爆发出来的，逃不掉的。

专业戒色最突出的一点就是认识到了手淫的高度成瘾性，这个结论来自成千上万的戒友的反馈，也来自国外最新科学的调查研究。国外研究人员发现，手淫的成瘾机制和吸毒是一样的，就是刺激多巴胺超量分泌，让人有短暂的飘飘欲仙的感觉，看黄手淫就是一种类似吸毒的行为，撸者就是吸黄毒的瘾君子！判断上瘾的一个最主要的标准就是自己是否能够自控，国外界定手淫是否成瘾有一条关键性的标准，即“想要停止，但是无法做到。”

比如让你100天不撸，你是否做得到？当邪念袭脑时，你是否能够及时断除？很多人号称自己没上瘾，但是他们一到周末就无法自控，又去看黄手淫，这种人其实就是在自扇耳光，既然没上瘾，那又为何不能自控呢？很多人其实已经上瘾了，但因为无知而不知道自己上瘾了，其实他们根本无法自控！他们就是心魔的傀儡！！！按照成瘾程度来划分，有轻、中、重度三种，撸到后来心瘾会越来越重，心理也会变得越来越变态，原先的片子已经无法刺激出足量的多巴胺了，需要看更变态的片子来刺激，很多人都害怕那个变态的自己，完全就是畜生不如了。

有的戒友会问撸管和婚后性生活的区别，首先，两者都耗损肾精，都可能导致症状缠身；其次，撸管属于邪淫，婚后属于正淫，邪淫要坚决戒除，婚后正淫要注意保持节制，通过婚前戒邪淫来获得对欲望的控制力，这样在婚后才有望做到节制。另外，撸管和婚后性生活还有一个很大的区别，那就是婚后的对象是固定而

单一的，这样欲望就会随着时间慢慢变得平淡，而看黄撸管则会一直给你提供新鲜感，这样就会让撸者疯狂地掏空自己。

柯立芝效应的一个关键因素就是新奇本身，当新的黄片出现时，多巴胺就会再次急剧增加，让你全然不顾自己身体是否还能承受这种耗损，在那个时刻，脑中只有一个想法，那就是：撸出来！撸者一直在追求新奇，同时也在不断地厌倦着，他们疲于奔命地撸，当多巴胺升高了，他们就像打了兴奋剂，当多巴胺回落时，他们就会陷入更深的空虚与无聊，到时就会觉得撸管根本没有一点意思。撸完问问自己，有意思吗？答案就是三个字：没意思！那刚才怎么还会撸管，从心理层面的来讲，那就是被心魔附体了，从生理层面来讲，那就是被多巴胺控制了。爽的感觉来自于多巴胺的升高，空虚的感觉来自于多巴胺的回落。在一升一落之间，撸者迷失了自己。

《The Porn Trap》（跳出色情陷阱）中关于上瘾的标准：

要确定“我是否对色情上瘾了”，需要自我评估。色情成瘾者都具有三个关键性的特征：

a.对色情有强烈的、持续的渴望。

b.无法控制自己，想要戒除色情，但每次都以失败告终。

c.尽管明白色情会带来恶果，但还会继续观看。

渴望(Craving)，无法控制自己(Can't control it)，不顾后果、继续观看(Continuing despite consequences)，这三个以C开头的单词可以帮助读者记忆色情成瘾的三大特征。人们总是难以发现自己的上瘾倾向，等到醒悟时，人已被牢牢困在了陷阱之中。

取名飞翔

上季有戒友又问起了为何取名飞翔，我曾经在一篇戒色文章里提到过，现在正好把这个名字的含义再完善下。记得上小学时，老师搞了个“雏鹰计划”，意思就是要把自己的学生培养成将来翱翔天际的雄鹰。我给自己取名飞翔，一方面来自“雏鹰计划”，另外就是因为我总是做同一个梦，就是梦见自己在天上飞。

这季我再完善三个含义，一，飞翔有自由之义，戒色可以让人获得真正的自由和快乐，这种自由是完全超然的，仰望苍穹，看着雄鹰在天空飞翔，你觉得那是怎样的自由呢？振翅于辽阔的天空，整座城市都在雄鹰的羽翼之下。二，鹰是觉察力极强的一种动物，我们戒色就是要开启内在的觉察之眼，必须通过不断练习观心断念来强化自己对内心的觉察力，鹰眼是向外觉察，我们则是向内觉察。三，鹰有降伏之义，我们戒色就是要学会降伏自己的心魔，如果降不住，那就会被心魔拖入地狱。

幼失庭训

有一个词叫“幼承庭训”，就是从小就有善教，耳濡目染，能够受到很好的熏陶和教育。在戒色方面，就是有具备戒色正见的长辈耳提面命，从一开始就能给予正确的引导。印光大师云：“家庭有善教，自然子女皆贤善。家庭无善教，子女之有天姿者，习为狂妄，无天姿者，狎于顽恶，二者皆为国家社会之蠹。是知家庭教育，乃治国平天下之根本。”

我从小就缺少戒邪淫的善教，我相信大多数的戒友也是如此，父母虽然知道不能搞婚外情，但对于邪淫的其他方面是知之甚少的，特别是对于手淫恶习，很多家长自己也很无知，他们根本不知道手淫的危害。因为家长在戒色知识方面的缺失，所以就无法把正确的戒色知识传给自己的孩子。孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色。”

色是少年第一关，很多家长对戒色根本没有一丁点的概念，甚至有些家长自己都被无害论给毒害了，他还把错误的理论传给自己的儿子。之所以幼失庭训，就是因为戒邪淫的知识在我们父辈那一代是完全断代的，他们也没学到正确的戒色知识，所以就无法把戒色的正知见教导给自己的孩子。我就是在一个缺少戒色正知见的家庭中长大的，从来没听父母和我说过一句关于戒色的话，他们自己也很无知，这也不能完全怪他们，只能说是教育的缺失。

打开潘多拉魔盒

我还记得第一次手淫时的情形，来自于压床的摩擦，严格来说，这还不能算作手淫，但两者都是通过刺激生殖器来获得快感，有的戒友刚开始是通过夹腿来获得快感的，后来再慢慢发展成手淫恶习的。我发育的时候是在上世纪九十年代末，那时碟片开始出现了，最早出现的是录像带，相信三十岁以上的戒友都有记忆，陈佩斯和朱时茂还演过一个小品，陈佩斯演的就是录像厅放黄带的那个人。

我最早看的就是录像带，后来再是碟片，我那几年处于刚发育的阶段，还是一个懵懂的少年，没有人告诉我手淫的危害，我就像吸毒一样开始过着一种隐秘的堕落人生。我在初中时就自觉戒过，因为我明显感觉手淫后身体不好了，但是一个少年能有多大自控力，完全就是在强戒和盲戒，没有任何的戒色觉悟，就像一个新兵上战场，还没搞清敌人在哪里就已经阵亡了。

一旦开始就会被心魔牢牢控制，我那时也不知道什么是心魔，完全没概念，我只知道那种念头和感觉一来，我就要撸，其他什么都不管了，撸的时候早就把戒色的誓言抛之脑后了。我在初中时曾强戒了三周左右，那时感觉这三周的改善还是很大的，但是一破戒马上就会回到过去，身体又感觉不行了，最主要的就是感觉

抵抗力明显下降了，很容易感冒，痘痘也加重了，还出现了腰痛腿软的表现，在初中时我就已经把自己撸成了慢前患者。

我那时完全就是走火入魔的状态，像着了魔一样地撸，撸到射不出还在撸，撸到双腿发抖还不罢手，偷偷摸摸地躲着父母撸，就盼着家人出去，然后自己一个人就可以放开撸，然而每次撸完却感觉没意思，而且会感觉到更深的空虚感，有时撸完我会把黄片剪碎，因为我觉得那是害人的东西。

我亲手打开了潘多拉的魔盒，放出了自己的心魔，在心魔的操控下，我完全沦为了一具撸管肉机，我就像被绑架了一样，完全身不由己，我知道这样不好，自己也想戒，但是无法做到。在录像带的时代，能接触到黄片的人其实还算少的，录像机也不是家家户户都有，但到了碟片时代，黄片就开始进入千家万户了，然后又进入了互联网时代和手机时代，这时候黄片已经触手可及了，网上很容易接触到黄源，现在的孩子堕落更容易了，随手就可以接触到，现在的孩子发育也早，有的12岁就开始撸了，13岁就尿频了，14岁就精索了，15岁就早泄阳痿了，16岁就神经症了......

从纯净次元跌落

小时候我们生活在纯净的次元，每天开开心心的，看着花草树木都有一种特别美好、特别神奇的感觉。当开始手淫恶习了，这种纯粹的美好就完全感受不到了，自己脑中所想的就是黄片里的情景，然后就是自己天马行空的意淫，整个大脑都被黄毒入侵和占据了，以前看过国外的僵尸片，当好人被僵尸咬了，那么好人也会变成僵尸，我那时就是一具感染了黄毒的僵尸。

大家都听说过埃博拉病毒和SARS病毒，大家会觉得这两个病毒很可怕，但真正可怕的还是黄毒！黄毒的传播范围实在太广了，黄赌毒，黄排在第一个，以前国

家扫黄，用粉碎机粉碎成吨的黄片，还用压路机去压，现在进入互联网时代，网络扫黄的难度也变得更大了。前两年还是纯真无邪的孩子，再过两年一看，就知道发生什么事情了，孩子已经堕落了，而他们的父母因为无知还不知道发生了什么事情，父母拼命给孩子补营养，而孩子却在偷偷地耗泄自己宝贵的肾精。

父母和老师搞不明白为何孩子突然变笨了，只有孩子自己知道自己究竟干了什么。当我从纯净次元跌落，进入了龌龊肮脏的手淫次元时，我再也感受不到纯粹的大快乐，我丢失了我最宝贵的东西，我的生活变得惶恐而颓废，虽然表面还在努力装成一个好孩子，但事实上，内在已经开始腐烂了，渐渐地，这种内在的腐烂也会慢慢表现在脸上，就像一个苹果从里面烂向外面，最终一切都会表露无遗。

国外的戒色网站把手淫称为“disgusting act”（恶心的行为），当一个男人猥琐地看黄撸管，当他把手放在生殖器上套弄，这种场景的确令人作呕，有时自己手淫还不觉得，当一个男人在你跟前这样搞，你就会觉得对方极度恶心和龌龊，极度令人厌恶。从纯净的次元跌落，很多人都形容这是从天堂掉入了地狱，邪淫的地狱遍地都是痛苦的哀嚎，邪淫的人不是真正的快乐，他们只是心魔的傀儡。

丢掉钻石，捡起毒糖

纯粹的大快乐宛如钻石，因为从来没有失去过，所以孩子就不懂得珍惜，也不知道这种纯真无邪的状态有多么宝贵。大家想象一下这样的情形，一个孩子本来手里拿着一颗钻石，但是他走着走着突然看到了一个外表有五彩斑斓糖纸包装的糖果，当看到这个糖果时，孩子高兴极了，他打开了糖纸，把糖果放进嘴里，瞬间感觉太爽了，于是孩子丢掉了手中的钻石，转而开始寻找下一个糖果。

我们本来都是拿着钻石，后来因为手淫恶习而丢掉了钻石，在手淫前，我们的心灵状态是非常纯净的，所以那时对应的就是纯粹的大快乐，可以感受到一种单纯

而极致的美好。进入发育期后，我们开始起邪念了，于是心灵状态遭到了染污，我们开始沉迷于手淫恶习，我们丢掉了钻石，转而开始吃手淫这颗毒糖！

这颗糖的外面是甜的，里面却是苦的。刚开始你会觉得很爽，但是咬进去就会感觉异常的苦。手淫的爽是痛苦的因，愚夫是看不到这点的，他只看到眼前的爽而完全看不到之后的苦报，就像鱼儿只看到诱饵，却看不到里面的钩子！记得小时候看过老虎吃糖的动画片，狐狸不断送糖给老虎吃，最后把老虎的牙齿给吃坏了，百兽之王就这样废了！随着能量的不断耗损，我们再也感受不到纯粹的大快乐，我们的脑中开始邪念纷飞，我们被困住了，我们进入了极为糟糕的身心状态。

能量的浪费和错误使用

从中医的角度来讲，肾精与一个人脑力、精力、体能都密切相关，而且与一个人的寿命也密切相关，《黄庭经》云：“急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。”又云：“仙人道士非有神，积精累气以为真。”肾精就是一个人的核能，再猛的男人在泄精后也会像滩烂泥一样瘫软下来，乃至倒头就睡。

最近看的一篇国外的戒色文章，里面讲到：It weakens the memory, makes a boy careless, negligent and listless.它（手淫）削弱了记忆，让一个男孩粗心、马虎、无精打采。宝贵的能量耗泄后，身心的各方面都会出现问题，就看伤到何种程度了，如果伤得很严重，那么症状就会表现得很明显。很多人都反馈在手淫后脑力下降了，精力也不行了，变得嗜卧懒动，容易疲劳，肾虚的表现开始出现了，另外体能也没以前好了。戒色就是能量管理，手淫完全就是在浪费宝贵的能量，这股能量是脑力、精力和体能的强大支撑，少了这股能量，不仅身心健康会出问题，而且你的人生包括学业、事业和家庭都可能会坍塌！宝贵的肾精能量应该用于学业和事业的奋斗，而不是滥撸滥泄，滥撸滥泄是对这股能量的错误使用。

有些砖家会说撸管丧失的能量吃几个鸡蛋就能补回来，其实这完全是歪理邪说，完全就是想当然，如果吃几个鸡蛋就能补回来，那最后也不会症状缠身了，有的人每天吃下去的营养何止几个鸡蛋啊，各种大荤，有的还在吃补药，最后症状还不是爆发了。有时撸得狠了，几周乃至几个月都缓不过来，马俊仁就说藏獒“交配一次，体能精力消耗极大，甚至两三个月缓不过来。”

藏獒什么体格，但也架不住这样耗泄，一顿獒食得花100多元，配种一次要价3万，也就是说一泡狗精价值3万！精是核能啊！名医张景岳云：“善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”滥撸滥泄完全就是傻逼到了极点！

初中励志演讲视频

曾经无数次莫名其妙的糟蹋自己，曾经沉溺于网络无法自拔，曾经因压力过大而想过放 弃。可你曾认真地想过，这还是当年的那个天不怕地不怕的你吗?现在的你是否真的是你自己， 你又对现在的自己了解多少，这些你想过吗? 整天漫无目的的过日子，心不在焉的对待周围的一切，你可曾想过生你养你的父母在做 什么?他们又是怎样的对待生活的，手里拿着父母的血汗钱来上学，交些狐朋狗友，比吃比穿， 领着新交的女朋友到处炫耀，你可曾想过，当你在大街上牵着她的手走时恰巧碰到你的父母 时，你该怎么办，他们又会怎么想，这些当你牵着她的手时你想过吗? 现在的你还敢独自一人面对孤独吗?你是否静下来用心想过你现在是什么样的状况吗?你 到底有多大的能耐，你的未来该怎么走，是走父辈一样的路，还是另谋他路?这些问题你是否 发自内心的想过，问过自己吗?难道你不害怕吗? 你还生活在虚伪的世界吗?还整天换向天上掉馅饼的还事吗?你想过为什么上天为什么会 免费的送给你美餐呢?你凭什么能不劳而获?你累吗?整天戴着虚伪的面纱，什么时候才是真正 的自己，后出真正的自我，远离虚伪的世界呢? 面对就业和学习的压力，看着漫无边际的未来，你现在是否很迷茫。因为不知所措，不 知该从那些方面抓起，所以就产生了自抛自弃、破罐子破摔的想法。当你想到这时，你可曾 想过你那为你供你上学，整天出着苦力的为你挣钱的父母吗?你现在还敢正视你的父母?他们 的腰弯了多少?你认真的数过他们脸上的皱纹吗?看过他们原本的青丝现在还有多少吗? 每次考试后，看着少得可怜的分，你都问过自己吗?我真的用心了吗?我真的尽力了吗? 你还敢大声着大家喊出你当初的理想吗?你还敢在众人面前发表言论吗?你敢当着众人的面大 声喊你的父母吗?你还积极的参加班级的活动吗?你想过吗?你为什么会变成这样? 你不可以改变历史，打你可以书写今天。苦海无涯，回头是岸，别在迷茫，别再气馁， 别再自卑。相信自己，你可以改变你自己，你就是一道美丽的风景线，只要你的心不死。 关于初中励志演讲 初中励志演讲感悟 我听到要给出初一的孩子们进行一次励志演讲这个消息以后，我心情很是激动，因为这 是一个非常好的端粒机会，我从来也没有在这么大的场面下演讲过，一是为了锻炼一下自己， 二也是我心里也有很多话想和孩子们说。初中学生励志演讲稿初中学生励志演讲稿。因为我 作为他们的大哥哥来看，我是过来人，我可以告诉他们通往成功的方法，也避免走弯路。 #from 初中学生励志演讲稿来自 end# 韩校长告诉我说是周六演讲，我从周一开始就精心准备我的演讲稿子，因为我知道这演 讲的好坏是非常重要的，也对孩子们能带来影响，千万不能误人子弟，我把我的稿子给我的 语文启蒙老师看了一下，她说写的太华丽了一些，因为初一的孩子们还太小，有的时候说的 太深奥他们理解不了，尽量把自己的稿子写的更直白一些，争取结合自己的亲身经历来和同 学们进行演讲，这样才能有更好的说服力，不知不觉很快星期六将至，我的心里很是激动和 兴奋，我把稿子改了又改，结合了从小到现在的亲身经历敲定了最后的文章，在星期六的中 午的时候，我在实习分队里让实习生们听了一次我的演讲，别说演讲了，就是面对我的好朋 友实习生们我都紧张，演讲完后，他们给我提了一点建议，有些地方需要改一改，还有我的 语速也要尽量放慢一些。会到寝室我自己又念了几遍熟悉了一下，心里总有一种即将要上战 场上的感觉。晚上到了，我如约而至的到了多媒体教室，韩校长看到我非常热情，更让我吃 惊的是我一进门一教室的孩子们看着我，掌声是那么的热烈，韩校长在介绍我的时候台下有 传来了一次又一次的热烈掌声，我的心里感到非常的欣慰，心里顿时有一种责任感，这次演 讲我一定要讲好，在我坐下的时候我抬头看了一下地下的孩子们一双双眼睛看着我，期待我 的演讲，我不由的笑了一下，缓解了心里的紧张状态，下面的孩子们看见我也笑了。 开始我和孩子们介绍了一下自己以后，我很快就进入了演讲主题，我先从不要迷恋网络

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1 飞翔经验：戒色5年,恍若隔世!献给大家最深切体悟(一)!

前言： 冬季是一个藏精的季节，天气比较寒冷，身体的恢复也会减慢，症状也容易反复，有好几位戒友反馈，在进入冬季后，身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好，来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破，现在好比是在积累向上突破的能量，当积累到一定程度即可完成蜕变。 有些戒友会说自己好像没感觉到恢复，其实他正在恢复之中，只是自己暂时感觉不到罢了，这就像树木的生长，看上去好像没生长，但是它正在悄悄地生长，一点点地生长，积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝，短时间可能感觉不明显，甚至会感觉到退步，但只要坚持戒色养生，慢慢身体的恢复又会步入正轨。 废掉的过程是一个由量变到质变的过程，恢复的过程也是这样的，恢复的过程也不是一帆风顺是的，恢复之路肯定是曲折的，基本都会经历一个症状反复的过程，到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖，适量锻炼，然后要加强养生之道，之前有位戒友戒了20个月，身体改善不明显，他就是养生恢复没做好，导致恢复不理想，恢复也是系统工程，自己一定要多研究养生的内容，多在养生方面下功夫。 正文 大家应该都听说过冬训，冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位，是全年训练比赛计划中的重中之重，各运动队都极其重视冬训，冬训是为即将开始的新赛季打好基础，储备体能是冬训重点抓的工作，冬训是最重要的储备能量阶段，冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道，他就是在几个冬训之后，成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此，这个

冬天戒得好、养得好，来年就如猛虎下山，势不可挡，戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量，减少耗损。 如果在这个冬天疯狂破戒，那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态，能量被撸掉后，人就像泄了气的皮球，所以这个冬季非常之关键，一定要尽量避免破戒，然后要加强养生，这就是一个充电的季节，能量养足了，下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。 时间已经走到了2016年，《戒为良药》也已经出到了第100季，这一路走来，感慨良多。有的戒友已经从初中生变成了大学生，有的已经大学毕业参加工作，有的则考上了研究生，还有的已经结婚生子。这五年多的时间恍若隔世，我自己已经彻底完成了蜕变，我戒到现在没有破过一次，这一点我问心无愧。 有的戒友会问，是什么让我一直坚守在戒色吧，我的答案就是愿力！因为我发愿帮助更多的人，我到现在也没有收过戒友一分钱，这一点我也问心无愧，我会一直坚持纯公益的路线，希望每一位戒友都能戒除手淫恶习。在这五年多的时间里，很多戒友通过戒色完成了逆袭和蜕变，他们已经回到了阳光纯净的世界，开始了新的人生，还有不少戒友虽然还在戒戒破破，但他们一直没放弃，相信随着觉悟的提升，他们迟早会戒除手淫恶习的。 实践证明，手淫这个恶习是可以彻底戒掉的，也许你现在还在屡戒屡败的怪圈中挣扎，但只要加强学习，戒色天数迟早会取得重大突破的。当有了顿悟之后，突破100天、200天乃至一年以上，都是可以做到的。有的新人可能会觉得能戒100天简直就是一个奇迹，在我以前强戒盲戒的阶段，我也这样认为，后来通过不断学习让觉悟真正提升后，才发现戒色100天其实很简单，关键就是戒色觉悟的提升。下面我会做一个回顾和总结，梳理下戒色吧的宗旨、发展历程以及分享一下我自己戒色五年多的心得体会。

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第页码页码页 / 总共 NUMS 总页数总页数页 爱国励志视频演讲视频 导读我根据大家的需要整理了一份关于《爱国励志视频演讲视频》的内容，具体内容愿将血泪寄山河，去洒东山一掊土。如果你是中国人，为何不爱国下面是我为你的，希望你喜欢。爱国名言1、与其忍辱生，毋宁报国死。——何香凝... 愿将血泪寄山河，去洒东山一掊土。如果你是中国人，为何不爱国下面是我为你的，希望你喜欢。 爱国名言 1、与其忍辱生，毋宁报国死。——何香凝 2、匈奴未灭，何以家为——霍去病 3、此生谁料，心在天山，身老沧洲!——陆游 4、契阔死生君莫问，行云流水一孤僧。无端欢笑无端哭，纵有欢肠已成冰。——晏殊和尚 5、四万万人齐下泪，天涯何处是神州。——谭嗣同 6、位卑不敢忘忧国。——陆游 7、臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥《扬子江》 8、戍客望边色，思归多苦颜。——李白 9、恨不抗日死，留作今日羞。国破尚如此，我何惜此头。——吉鸿昌 1、南北驱驰报主情，江花边草笑平生。一年三百六十日，都是横戈马上行。——戚继光 11、忽闻歌古调，归思欲沾巾。——杜审言 12、先天下之忧而忧;后天下之乐而乐。——范仲淹 13、一寸赤心惟报国。——陆游《江北庄取米》 14、精忠报国。——《宋史岳飞列传》 15、锦城虽乐，不如回故乡;乐园虽好，非久留之地。归去来兮。——华罗庚

16、位卑未敢忘忧国。——陆游《病起书怀》 17、我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。——谭嗣同 18、上下同欲者胜。——孙武 19、苟利国家，不求富贵。——《礼记儒行》 2、爱国的主要方法，就是要爱自己所从事的事业。——谢觉哉 21、三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。——陆游《秋夜将晓出篱门迎凉有感》 22、欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。——苏轼 23、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹《岳阳楼记》 24、僵卧孤村不自哀，尚思为国戌轮台。——陆游 25、一身报国有万死，双鬓向人无再青。——陆游 26、我们中华民族有同自己的敌人血战到底的气概，有在自力更生的基础上光复旧物的决心，有自立于世界民族之林的能力。——毛泽东 27、寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕。——鲁迅 28、死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。——陆游《示儿》 29、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥《过零丁洋》 3、近乡情更切，不敢问来人。——宋之问 31、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥 32、以国家之务为己任。——韩愈《送许郢州序》 33、忧国忘家，捐躯济难。——《三国志》 34、夜视太白收光芒，报国欲死无战场!——陆游 35、向北望星提剑立，一生长为国家忧。——李梦阳 36、生当作人杰，死亦为鬼雄。至今思项羽，不肯过江东。——李清照《夏日绝句》

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感人青春励志演讲视频青春励志演讲视频古人曾说过：胜者不骄傲,败者不气馁.讲的就是这个道理,当你经过自己的一番努力取得成功的时候,决不可沾沾自喜,骄傲于世,目中无人,而应该总结成功的经验,再接再厉,向更高、更好的目标而努力奋斗;当你遇到挫折与失败的时候,决不能灰心伤气,破罐子破摔,而应该仔细检查自己做的事情,从中找出原因,不断总结,就会从一个失败走向成功. 失败并不可怕,可怕的是我们不能从中意识到自己的不足.我们常说失败是成功之母,讲得就是通往成功的道路上,失败有时也是不可避免的,伟大的发明家爱迪生不就是经过无数次的失败才走向成功的吗经历了无数次的失败-成功,在失败在成功,最终发明了电灯. 爱迪生是这样,雅典奥运会冠军刘翔也是一样,他也是经过了无数次的失败之后才取得了如此骄人的战绩,实现了亚洲人短跑金牌零的突破,为中国人争了光,也为亚洲人争了光!但是要从失败中不断汲取教训,多向成功的人士学习,从心理上要认识失败是暂时的,只要你能调整心态,找出问题的所在,在加上自己的刻苦努力,你一定能取得自己满意的结果.我们刚刚进行了期中考试,由于各个学生的基础不一样,有的同学通过自己的努力取得了优异的成绩,而有的同学觉得自己的成绩不理想,没有达到自己的目标. 这样就出现了两种心态的同学.考试好的同学会欢欣鼓舞,但绝不可骄傲,还要继续前进;考试暂时不理性的同学不要悲观失望,查漏补缺,终究会取得优异的成绩. 我想告诉大家的是：考试只是一种检测手段,通过它反映开学以来你对所学知识的掌握程度,分数的高低只能代表过去,不能代表将来.只要你能从考试中分析自己的失败的原因,总结自己的不足之处,相信在以后的考试中你一定会名列前茅的. 在我们的日常学习和生活中,要保持一个良好的心态,做到胜不骄败不馁.我真心地希望每位同学,在以后的学习中,要克服学习上的困难,知难而上,勇攀高峰,力争做到：课前要认真预习,准备好必备的学习用品;课上要积极思考,大胆发言,不懂就问;课后要及时复习,认真完成老师布置的课堂、家庭作业. 作业书写工整,作业要独立完成,作业要尽量不错,错了要立即订正.我们坚

戒色后身体如何神速恢复及如何行善

戒色后身体如何神速恢复及如何行善 在戒色类网站呆了几年发现了一个秘密，正常人戒色成功3年内身体必然恢复，全力行善的人身体恢复速度是正常人的几倍! 我们戒色失败，从不反想自己为什么失败，遇到困难怪社会不好，怪父母不好，怪父母没本事，怪一切，从不怪自己未给自己行善积德。甚至根本不相信行善修德可以改命!每天反省自己一天的过失，记在本子上，经常拿出来看。我们要改过，要反省，反省自己身上还有那些不足，然后逐一去改，一点一滴的去改变，日积月累就会真正的改变。 很多人看过了凡四训，了凡先生他改变了自己的命运。他知道自己的命运后，很坦然的向自己求福，最终得到了很好的福报。大力行善命都可以改，戒色神速恢复身体自然不在话下! 如何行善 1、孝敬父母 百善孝为先，身体生命是父母给的，只有他们好了，我们自己的身体才会好。邪不胜正，万恶的对立是百善。所以，戒除邪淫的最好的方法，就是用孝心来对治!邪不胜正一直是亘古不变的真理。 2、宣传危害 找一些危害贴转发到各个吧，尤其是色情吧比如李毅吧，魔兽世界吧等等，或者是转发孝敬父母的正能量帖子这类帖子不管在什么贴吧都会得到支持然后把所有帖子链接整理好发到我们吧，让吧友们一起顶贴。这样必然能够帮助很多人的功德无量。孝敬父母的帖子最好能联系他们吧主申请加精。危害贴就别联系加精了，这样是找删的节奏!!! 3、放生 吃素是不花钱的放生。每一天，都有无数众生被宰杀。我们用餐时不会想到，那盘“菜肴”曾经也是一个生命，也有父母亲情。在他们被杀的时，承担着巨大的恐惧和痛苦。放生对戒色特别有帮助的!虽然这个过程很简单，但是在你真正去做的时候你会发现内心会变得很平静，祥和。心里面有些事情也突然就想开了，事情也会像你想的那样去发展。多去生活中观察，自然就会发现放生的好处! 放生就是救那些被擒被抓，将被宰杀，命在垂危的的命，众生最宝贵的就是自己的生命，救他们的命，他们感激最深，所以功德至大!放生与其他的不一样，是救命在旦夕，随时将被宰杀的生命，是千钧一发，刻不容缓的行动，就好像是医院的急诊急救一般，一个刹那，一个行动便可挽救成千上万无数的生命，所以功德至深! 种瓜得瓜，种豆得豆。未来的命运完全掌握在我们自己的手中，透过积福行善，诚心忏悔，我们的命运可以完全改变过来。而放生的功德最大，既直接又快速。放生就是延寿，每个人都希望长寿，放生救赎生命，延长了无数众生的生命，也必然同时延长了自己的寿命，这是必然不变的真理。 放生就是福善，救人一命胜造七层浮屠，而每一条生命都是平等珍贵的，所以救一生命，功德已无量无边，更何况救众多生命!放生就是积最大的福!放生就是行最大的善，积福行善，所有功德，莫过放生。 4、转发戒色资料、善书 整理各种戒色资料：如了凡四训等善书，发给吧友!我曾经就做过，每天几百人问我要资料，我一个个发到他们邮箱。也可以上传到网盘叫大家下载。这

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十大经典励志演讲视频 公司企业的演讲，要起到振奋人心，使员工励志的作用。现在就让小编给大家分享的最经典的企业励志演讲，希望对大家有帮助。 最经典的企业励志演讲篇一 青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望!充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛! 我曾经听过这样一段话“青春啊，永远是美好的，可是真正的青春只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。”当我来到项目部的第一天，我就写下了我人生当中的第二个座右铭：奋斗，创新，务实，细心，尊重。虽然只是几个简单的词语，但却蕴藏着一个工程人员一生的追求。一个拥有青春的年轻人的奋斗目标。 奋斗——这是年轻人最熟悉的词语，最激昂的决心。初项目部时，一眼望去，最醒目的便是门前的大旗，上面写着青年突击队，心中顿时有些激动。这是一支年轻人的队伍，这是青春的象征，而我也将要成为这个朝气蓬勃队伍的一分子，心中异常的紧张和兴奋。我已经离开了父母和老师无微不至的呵护，走进社会，所以我也要奋斗，我把他定为我的第一目标。 创新——企业的精神，我们的追求。勇于跨越，追求卓越的企业目标在鼓舞着年轻的人们，抓住机遇，勇于创新，锐意进取，不断提高。 务实——告别学生时代的虚荣和攀比，来到这里汲取知识，接受锻炼，提高素质，增长经验，打好坚实的基础，用实际行动实现自我的梦想，造就完美的人生。 细心——当我们这些刚刚走出校门的实习生填写内业资料时，听见最多的词语就是师哥们一直在告诫的细心一词，是的，在一个工程中最重要的，也是铸就精品工程最重要的就是细心，细心才成就了一次次的辉煌成绩，完成了一份份完美的考卷。 尊重——因为我还年轻，缺少丰富的经验和阅历，所以一定要做到尊重别人的意见，虚心接受别人的教诲。另外，尊重也是一个人的自身素质和修养。所以在学习经验的同时，学习尊重也尤为重要。 当我离开多姿多彩的大学生活，来到这里塑造我的人生，雕刻我的梦想的时候，就已经为自己的人生做好了规划，把自己的理想铭刻于心中，做一个甘于寂寞，敢于创新，干劲十足的年轻人。 “士不可以不弘毅，任重而道远”作为一个80后的年轻人，一个国家，一个民族的希望所在，心中无不闪烁着梦想，那么现在就是我们努力实现梦想的时候。当前我们正处于一个承前启后，继往开来的转折点，有一大批的工程项目等着我们去建设，有一系列的技术等着我们去攻关，有一大片市场等着我们去开拓，有一整套的经验等着我们去探索。 当一个人把自己的青春融入到自己的事业的时候，那么他的青春不会流失，他的事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒!“有的人活着他已经死了，有的人死了他还活着，生命的意义在于活着，并且要好好活着，正如《士兵突击》中的许三多，总是说要好好活，总是说好好活就是做很多有意义的事，那么什么才是有意义的事呢?怎样才能活的更有意义呢?我想那就要奉献。如果我们不付出，不创造，不追求，不奉献，那这样的青春必会稍纵即逝。回首过去，没有追忆，人生渺茫，这绝对不是我们活着的意义。 我们选择了工程单位，从某种意义上来说，就已经选择了奉献。远离了都市的繁华，城市的喧嚣，绚丽的生活，时尚的气息，沉淀了心情在这里驻足，扎根。我们是失去了一些东西，但是我们没有失去最为宝贵的青春，我们也没有辜负自己的青春，因为我们正用汗水见证着成长，用奉献丈量着价值，拥有青春的人们在这原本荒凉的土地上创造人生的奇迹，抒写青春的乐章。

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中学生励志演讲稿大全中学生励志演讲视频梦想是用永恒的执着和顽强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁,她固若金汤.有这么一个人,小学三年级便被迫辍学,认识的汉字也不多,他每天往返于家和图书馆之间,在深夜他勤奋的身影依然清晰. 他日复一日的坚. 持写作.汗水与泪水铸就了他的成功. 他就是著名的童话大王郑渊洁.试想一下,当所有人都对他表示不屑时,他没有退却,依然坚定,他只是很单纯的爱写作而已,他所做的一切,只为了心中那个作家梦. 为了实现心中的梦想,他付出了多少努力,一个人,一本杂志,十三年.他笔下的贝克与舒塔给了无数孩子童年的快乐. 他的梦想成就了他的人生,他的梦想,给孩子们美丽的童话.郑渊洁的生命因为有了梦想而精彩. 梦想是用不凋的希望和不灭的向往编制的七色彩虹,她绚丽辉煌.人们常说：失败是成功之母. 但又有多少人能够面对挫折,仍然着呢？美国第16任总统林肯就是这样一个人.他出生在一个清贫的家庭,自小就十分好强,参加总统竞选多次,均以失败告终,那段时间他几乎崩溃,有一天他在窗户边看到初升的太阳,恍然大悟,决心振作起来. 在林肯心中,当总统或者为官一任造福一方,是他一生的梦想,这条路很艰辛,当他面对挫折的时候,他没有放弃.正是梦想激励着林肯,在一次次失败后再次崛起. 他所做的一切,只为了心中那个总统梦.他成功了. 在他的领导下,美国人民走向了更加自由,更加幸福的生活.林肯的生命因为有了梦想而精彩. 梦想是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆,她历久弥香.在我心中有一个坚强的身影,她就是舞蹈家邰丽华,在她两岁那年,因高烧而失去了听力,难以想象她当时的寂寞与痛苦,在她婀娜的舞姿背后,她付出了比常人多好几倍的辛苦.

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用;一只手套破了只换一只另一只破了再换;员工上班时如要离开工 作岗位三步以上一律自觉的跑步;有时候真觉得不可思议偌大的一个世界知名企业还这么小气还在乎这么一点点浪费?但是对于丰田来说“聚沙可成塔积水可成渊”正是由于丰田汽车公司员工的这种“小气”才成就了丰田公司今天的辉煌 当国家电网公司的“三节约”活动理念迅速渗透到公司系统各个角落时当厉行节约将成为我们的一种境界、一种习惯、和一种文明的生活方式时我们有理由相信眼前这个曾经“大手大脚惯了”的显些浮华浮躁的社会正在踏实务实起来 如果说这境界、这习惯、这文明的生活方式的培养是从“节约一分钱节约一张纸节约一寸导线……”的多个节衣缩食的“一”开始的那么它体现的却是我们电力人对人与自然关系的新认识对严竣的 资源和能源形势的危机感对人类社会可持续发展的责任感 由此我也想到了我们的节约意识却反差很大 回想我们在工作和生活中是否注意节约每一滴水、每一度电、每一张纸……往往是我们在不经意中就造成了诸多浪费 许多纸张只写了几个字就扔进废纸篓;白天亮着的电灯;卫生间水龙头哗哗流水……其实稍加注意我们可以做得更好但往往我们却 忽视了这些细节 我想在家里我们肯定能做到随手关灯、关水;朋友间联系若没有重要的事情我们肯定会选择发短信而不是打电话……为什么在单位

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员工激励演讲视频 幸福，掌握在你我手中大家好！在演讲的开始我想问大家一个很简单的问题我们辛苦工作、日夜奔波到底为了什么？车子？房子？美女？金钱？对，也不全对，其实所有的答案都可以归结于一个名词：幸福那么幸福又是什么？电影《当幸福来敲门》男主角史密斯告诉我们，幸福就是需要我们一直追寻的东西那么我希望通过今天的演讲，能让诸位知道怎么才能找到自己的幸福，并拥有自己的幸福作为金融机构的从业人员，所要做的工作很繁杂，细节很琐碎但重要的不是你重复了了多少操作，完成了多少任务量，而是你在这份琐碎中减少了多少失误，创造了多少价值工作态度不同，你所达到的高度也就不同这也是员工与人才、人才与精英的差别所在只要我们端正态度，有耐心，有恒心，又细心，我们个个都是人才，人人都是精英，我们要做主管，要做部门经理，要做区域经理，要做总经理，要做总监，只要我们敢想敢干，这就是我们的明天！你们可能要问了，什么是人才？ ...... 人才不是笨狗熊，只会蹒跚着笨重的身躯而一无所获；人才也不是波斯猫，只会懒洋洋地躺在路边晒太阳而一事无成人才是只虎，天生就有要在旷野山林里成就一番事业的雄心，人才是只鹰，每天都怀着在高远蓝天展翅翱翔的梦想但是不是任何人都能成为人才，人才的实现是一个通过不断的学习积累和自我激励，最终实现量变到质变这样

的一个的过程；而每位人才又需要通过不断地自我提高，自我拓展，才能成为领袖曾老夫子尚且每日三省自身，何况我们凡夫俗子呢？人才精英之路远，吾将上下而求索啊！同志们，先生们，你们要时刻记住，你不仅仅是一名员工，更是一位公民，你们掌握着权利，拥有着智慧，你们就是银行的主人如果把银行比作一个国家，那么你们就是创造历史和辉煌的伟大人民！你们可以建言献策，可以批评监督，可以指点迷津，可以力挽狂澜你们肩负着让我们银行茁壮成长的光荣的伟大重任大家都知道，三等公司靠产品，二等公司靠服务，而一等公司靠文化文化从哪里来？从你们身上来，你们不仅是先进生产力的代表者，更是先进文化的创造者！我相信，当主人翁精神和无私奉献品质融合为一体的时候，那我们整个公司所散发的能量将是不可估量的！员工激励培训演讲稿》简介：得人心者得天下！心底无私天地宽阳光下做人风雨中做事真诚沟通互助学习态度积极快速行动一直向前走不回头脚踏实地向前走，阳光总在风雨后，风雨过后有彩虹除了我个体的强大以外，还因为我属于团队！创造无限的财富,回报朋友和家人先一步失败，早该文简介结束正文开始 -得人心者得天下！心底无私天地宽阳光下做人风雨中做事真诚沟通互助学习态度积极快速行动一直向前走不回头脚踏实地向前走，阳光总在风雨后，风雨过后有彩虹除了我个体的强大以外，还因为我属于团队！

戒色的决胜方法——杜绝性刺激

戒色的决胜方法——杜绝性刺激 在戒色的过程中，大家都应该知道远离黄源，断掉意淫是很重要的，但到底有多重要，戒友们的认识程度就有所不同了。而事实的情况是对其重要性的认识程度直接决定了你的戒色水平。这篇文章就是要详细地论述一下杜绝性刺激的重要性。通过通篇的论证，文章最终会告诉你一个结论：杜绝性刺激是戒色的决胜方法。决胜是决定最终胜负的意思，就是说如果你能杜绝性刺激，你戒色就可以成功，如果你不能杜绝性刺激，那么你戒色必然失败，绝无成功之可能。杜绝性刺激当然不是一个新颖的戒色方法，相反，这正是无数戒色老手反复总结的一个老方法。需要强调的是，虽然这不是什么新颖的方法，但这是决胜的方法，这是戒色的必经之路，这是戒色成功者赖以成功的诀窍。如果读完这篇文章，你对杜绝性刺激的重要性有了比之前更为深刻的认识，认识到了它对于戒色的决胜作用，那么阅读的目的就达到了。同时，你的戒色之路将不再迷茫，戒色成功就变得很有可能了。什么是性刺激呢？我们再来具体地认识一下。我们的感官每时每刻都在接受着各种各样的刺激，比如我们看到的东西和听到的声音，是光和声波对我们的眼睛和耳朵产生的视觉刺激和听觉刺激；我们感到疼痛和瘙痒是物体对我们的皮肤产生的触觉刺激。在这些刺激当中能够让我们产生性兴奋的刺

激就是性刺激了。简言之，性刺激是指能够引起我们性兴奋的包括触觉、视觉、听觉以及念头上的一些刺激。下面我们列举出戒色过程中常见的性刺激：触觉上：抚摸和摩擦生殖器；视觉上：看色情视频或图片；听觉上：听色情视频里的声音；念头上：读色情文字和意淫。其中读色情文字产生的性刺激来自于我们的大脑对文字所描述的画面和声音的想象，因此可以归类于念头上的性刺激。这里需要着重讲解的是，触觉、视觉和听觉这些感官上的性刺激是感官接受到的来自外界的刺激，此时大脑的知觉中心会直接产生对这些刺激的感觉（表现为性快感）。而意淫与之有所不同，意淫是大脑对曾经产生的对性刺激的感觉的一种回忆或加工想象。意淫时不需有外界的性刺激，但意淫本身却可以作为一种念头上的刺激使身体以及大脑知觉中心产生性兴奋。研究证实：人类的大脑能在不依赖生殖器感觉的情况下，自己产生性高潮。这就是意淫的威力。而且意淫具有来去迅速的特点，因此意淫作为一种念头上的性刺激更为危险。通过上文的举例讲解，我们具体地认识了什么是性刺激。我们说杜绝性刺激就是要杜绝上文所列举的各种性刺激，不管是较强烈的触觉性刺激还是稍轻微的念头性刺激，我们都要一一杜绝，否则戒色必然失败。下面我们就步入文章的重点，通过学习一些生理知识来深入地阐述这其中的原理。一、精子的产生和储存精子产生于睾丸的曲细精管内，由精原细胞发育成新生

高思恩演讲视频观后感励志做最美的自己

高思恩演讲视频观后感：励志做最美的自己各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 励志做最美的自己 ——观高思恩演讲视频有感 风雨中奔跑，阳光下微笑 ——观高思恩演讲视频有感 六班原钰嫱 生活，就是你人生中最大的敌人，只有通过无限努力才有资格打败它。也许，此时此刻你正在玩耍、睡觉、吃零食，生活无比悠闲自在。可是，你绝对不会想到有人正与生活做着激烈搏斗，无限的努力使他们更加自信…… 那是一个阴沉沉的下午，太原火车站附近传出了弃婴的哭声，有一位年满六旬的老人毫不犹豫地将她抱回了家。当时，老人家中的生活无比艰难，只能靠捡破烂来维持生活，还要供女孩上学读书。女孩通过自己的不懈努力，好心

人的帮助与国家的资助，终于上了学，并成为学校田径队短跑冠军，还考上山西大学研究生。如果说青春是一场与命运抗争的比赛，那么她愿意挥洒爱的汗水，跑出时代的速度，将爱与阳光传递。 是啊，没有一个人有资格不努力，只有在风雨中奔跑，才会有战士收刀入鞘的魄力。还记得我练习舞蹈时，非常不想学习舞蹈中高难度的动作，因为它太累、太苦。当时我们练习侧手翻，大家都纷纷打退堂鼓，我也不例外。因为侧手翻是一个高难度的舞蹈技巧，学会它得先学会下横叉，而我平时练功偷懒不好好练习，能下去横叉那几乎是不可能的。老师也为我发愁不已，决定先让我趴胯。我趴好青蛙跨后，一看距离很高，怪不得下不去，老师用自己沉重的身躯在我背上毫不犹豫地坐了下去。我忍着疼痛，默默承受着天往下蹋的感觉，还掉了不少眼泪，额头上、鼻尖上，都冒出了豆大的汗珠，可是老师依旧狠心地压着我未起身。此时此刻，我不禁想

到了一个又一个正在默默奋斗的志者，努力拼搏的勇士……不，我要超过他们！于是，我坚持了下来，咬着牙在风雨中努力向着阳光奔跑。后来，经过无限速的冲刺与努力，我终于练会了侧手翻。老师还夸我：“你努力的样子，真美。” 的确，在人生的道路上，每个人不会都是一帆风顺的，在美好的青春年华里，我们要更加努力，无限速地向着阳光奔跑。我喜欢在风雨中奔跑的自己，因为那种感觉使我更加有动力。愿你在青春年华里通过努力为自己增添属于人生的一道最亮丽的彩虹。愿你合上笔盖的那一刻，有着勇士收剑入鞘的欣喜。奔跑吧，奋斗吧，勇敢的自己！ 活出自己的精彩 六班王梦楠 奋斗是浆，划开阴霾迷茫的波浪，走出波涛汹涌的挑战，鼓足力量，带着你冲向美好的理想，抬头只看向远方，心中只有一个愿望，那就是努力向远方前进......

俞敏洪一分钟励志演讲视频下载

人的生活方式有两种， 第一种方式是像草一样活着， 你尽管活着，每年还在成长， 但是你毕竟是一棵草， 你吸收雨露阳光， 但是长不大。 人们可以踩过你， 但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦；人们不会因为你被踩了，而来怜悯你， 因为人们本身就没有看到你。 所以我们每一个人， 都应该像树一样的成长， 即使我们现在什么都不是， 但是只要你有树的种子， 即使你被踩到泥土中间， 你依然能够吸收泥土的养分， 自己成长起来。 当你长成参天大树以后， 遥远的地方，人们就能看到你； 走近你，你能给人一片绿色。 活着是美丽的风景， 死了依然是栋梁之才， 活着死了都有用。 这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。每一条河流都有自己不同的生命曲线，但是每一条河流都有自己的梦想—— 那就是奔向大海。 我们的生命， 有的时候会是泥沙。 你可能慢慢地就会像泥沙一样， 沉淀下去了。 一旦你沉淀下去了， 也许你不用再为了前进而努力了， 但是你却永远见不到阳光了。 所以我建议大家， 不管你现在的生命是怎么样的， 一定要有水的精神。 像水一样不断地积蓄自己的力量， 不断地冲破障碍。 当你发现时机不到的时候， 把自己的厚度给积累起来， 当有一天时机来临的时候， 你就能够奔腾入海， 成就自己的生命。篇二：俞敏洪一分钟励志演讲 俞敏洪一分钟励志演讲 人的生活方式有两种，

第一种方式是像草一样活着， 你尽管活着，每年还在成长， 但是你毕竟是一棵草， 你吸收雨露阳光， 但是长不大，俞敏洪一分钟励志演讲稿。 人们可以踩过你， 但是人们不会因为你的痛苦，而产生痛苦； 人们不会因为你被踩了，而来怜悯你， 因为人们本身就没有看到你。 所以我们每一个人， 都应该像树一样的成长， 即使我们现在什么都不是， 但是只要你有树的种子， 即使你被踩到泥土中间， 你依然能够吸收泥土的养分， 自己成长起来。 当你长成参天大树以后， 遥远的地方，人们就能看到你； 走近你，你能给人一片绿色。 活着是美丽的风景， 死了依然是栋梁之才， 活着死了都有用。 这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。 每一条河流都有自己不同的生命曲线， 但是每一条河流都有自己的梦想——那就是奔向大海。我们的生命，有的时候会是泥沙。 你可能慢慢地就会像泥沙一样， 沉淀下去了。 一旦你沉淀下去了， 也许你不用再为了前进而努力了， 但是你却永远见不到阳光了。 所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样的， 一定要有水的精神。 像水一样不断地积蓄自己的力量， 不断地冲破障碍。 当你发现时机不到的时候， 把自己的厚度给积累起来， 当有一天时机来临的时候， 你就能够奔腾入海， 成就自己的生命。

北大女生励志演讲视频

北大女生励志演讲视频 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 北大女生励志演讲视频北大才女演讲为何让整个中国沉默? 江山代有才人出，一代新人换旧人。每个时代都会造就不同的人才，对于现今这个时代来讲，当人们对90后的认识是“以自我为中心”还有“强烈的逆反心理”他们追潮流、赶时尚并且比较拜金，而且逆反心理特别的强。加上90后独生子女较多，他她们中间有些被家长娇生惯养，不通情达理;其实这只是我们这些自认为比他们理性痴长几岁人的一种看法而已。要知道，不管我们对90后有些所做所为看不惯，总有一天，他她们也会成为社会栋梁之材，成为这个社会的主流，主载这个世界。 最近有一则视频很火，是一位北大才女叫刘媛媛在《超级演说家第二季》中一次演讲《年轻人能为世界做什么》，堪称经典，如“现实生活是一种很神奇的生活，在现实生活中那些尊重规则的老实人往往一辈子都默默无闻，反倒是那些弄虚作假的人到最后会名利双收，于是乎像我这样的年轻人就经常有那些看着很有经验的前辈过来拍拍你的肩膀跟你说“年轻人你还不懂。”我想问的是我们年轻人你能为这个世界做什么，总有一天银行行长会是九零后，企业家会是九零后，甚至国家主席都会是九零后，当全社会都被九零后占领的时候，我想问你们九零后们，大家想把这个社会变成什么样。”“我希望大

家都记住即使给了你十万个理由让你去作恶，你都要保持自己的操守跟底线，仅仅就因为一个理由，这个理由就是你不是一个禽兽，你是一个人。我更希望我们所有的九零后们，你们都能成为那种难能可贵的年轻人，一辈子都嫉恶如仇，绝不随波逐流，你绝不摧眉折腰，你绝不放弃自己的原则，你绝不绝不绝不失望于人性。所以我亲爱的九零后们，如果将来再是有那些人跟你说“年轻人你不要看不惯，你要适应这个社会。”这时候你就应该像一个真正的勇士一样直面他，你告诉他“我跟你不一样，我不是来适应社会的，我是来改变社会的。”一时间让所有人耳目一新，一些之前对90后带视岐的家伙，也纷纷改变了看法，有人则干脆感叹：我们老了，这个世界该90登场了。 刘媛媛的演讲无疑击中中国社会弊端，但像这样正能量的演讲，官方媒体少有报道，的确让人感到有些奇怪!自然，很多人看了刘缓缓的演讲之后，都感到心中有愧，因为正当我们千方百计的去算计如何去容入这个社会的时候，而这个时候做为90后的刘媛媛喊出了“她们要改变这个社会”，无疑来讲，对想隔入社会，狼狈为奸的人来讲，不知有何感觉呢?有人说刘媛媛演讲虽然很精彩，但她还太年轻，不懂这个社会，而且社会也绝对不能容忍她这样的人生存，但我们不要忘了，正是有刘媛媛这样的人存在，中国的未来才有希望，中国才不断的向社会文明迈进! 刘媛媛的演讲，在当今中国，不仅是90后，就是60后、70后、80后整个中国来讲，都是不多见，因为大家都相信理想是丰满的，现实是残酷的，而刘媛媛做为一个理想主义者，她有这样的理想，那

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2017高考励志演讲视频短片 2017高考励志演讲视频短片 篇一: 2017经典高三励志演讲稿 2017经典高三励志演讲稿演讲稿一: 经典高三励志演讲稿亲爱的老师们，同学们: 上午好～今日我演讲的题目是: 为梦想冲刺。 是的，终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。是该我们亮剑的时候了。 当我们今日再次聚在这里时，每位同学都又有了一个新的名字: 高三的战士。高 一是基础，高 二是关键，高 三是决战，这是各位最熟知的一句话。 经过了高一的锻造，高二的历练，如今我们终于站在了决战的起点，决战意味着什么,决战意味着炮与火的考验，血与泪的洗礼，进与退的选择，成与败、生与死的决断。那么，高三的勇士们，你们准备好了吗, 准备好了吗,我们时刻准备着。自从来到中学的那一天起，我们每个人就肩负起了一种使命，一种追求卓越的使命，一种战必胜、攻必克的使命，一种不达目的决不罢休的使命。使命在肩，责任如山，我们一直在奋斗者，前进着。终于，憧憬已久的这一天到来了，为梦想冲刺的一天来了，拼搏的季节终于到了。 应该说高三一年是艰巨的。每一天我们都必须过的忙碌、紧张而充实，每一分、每一秒都是我们的阵地，都是我们赶超别人的机遇。

这一年我们面临多次考试，而我们必须珍惜每一次，因为每次考试都是我们扬剑出鞘的绝佳时机;而同时我们要养成一种淡然的心境，大将风度;不为成功而满足，因为那是失败的前兆，不为眼下的失败而懊丧，因为每一次失败中都孕育着下一次成功的机会。 有人说，高 三是艰难的，我不这样认为，因为胸怀梦想、斗志高昂的人，最感到欣慰的就是奋斗的过程。 高三会教给我们奋斗，每个人都有无尽的潜力，每一个人都有无穷的提升空间，不经过一年血战，也许我们永远发现不了自己身上蕴藏的能量。所以高三注定是精彩的一页，我们会留下最美丽的奔跑的身影，谱写生命中最灿烂的奋斗诗篇。 可以说，中学的学生属于胜利，我们的学哥学姐已用铁的事实给出了最好的证明。高考就是战场，如今身处高三的我们是冲锋在最前线的战士。我们的任务，不仅仅是将胜利保持下去，还是要将他举到前所未有的高度，不打折扣的超越前人。 虽然时间缩短，任务繁重，但，这又怎样,这只能显示我们这支雄狮劲旅超凡的战斗力，只能让我们赢得更漂亮，虽然时间缩短，但毕竟我们还有6个月的时间，这6个月，我们必须万念归一，殊死搏斗，咬紧牙关，坚持到底。 我们要坚信自己的实力，在6个月的时间里，有什么事情我们办不到,在接下来的时间里，有很多事情是未知的，但一件事除外，那就是坚持努力的人必能创造奇迹。 之所以说它已知，因为这已是被千百遍证实的真理，但我想我们无需举过去的例子，那已是明日黄花。我相信，最震撼人心的奇迹将会在接下来的九个月出现，将由拼搏的你创造。 最后，我还想再问各位一次:

【戒色心得】戒色一年多的心得体会

【戒色心得】戒色一年多的心得体会 自从当年13，14岁左右（记不清了）第一次sy至今已过去整整20年，戒色这一年来是我这一生最有价值的一年 也是我一生的转折点。在前面19年里生活在无尽得黑暗之中，从一个无知少年到如今步入中年已为人父，回想起来恍如隔世，人生能有多少个20年可以这样虚度光阴？在这20年里我失去了太多太多，最初是心态变得自闭充满罪恶感不敢与人交往，后来发觉学习成绩一路下滑，就连中考也是只差几分而落榜，复读了一年，高中三年更加封闭整日独自呆在屋子不愿出门，高考再次落榜只是上了个民办院校，大学毕业后三年没找到工作，工作最多干两月就被开除，毕业后工作10年月收入仍不足二千，谈恋爱3,4次都不成功，婚 姻在戒色之前即将瓦解，就在人生最黑暗的时刻，有幸接触到戒色论坛，看到那么多和我一样sy长达十年二十年的人 成功的把sy戒了，给了我莫大的信心，我开始探索寻求他 们戒色成功的秘诀，几乎读遍了所有戒色成功者的经验贴，逐渐一一加以落实于自己身上，这才成功的做了戒色一周年，这是我sy20年来最大的梦想，没想到在有生之年竟能实现。逐渐的在感恩前辈们经验的同时，希望更多年轻人能赶紧回头不再沉沦，这就是我走过的二十年，真不希望大家走上我的老路虚度大好光阴。展开剩余81% 记得直到我看了

彭鑫博士的讲座《伤身败德损命的根源》才明白:中医讲“肾，主骨生髓，主掌于脑”一个人肾气不足的话，脑里有两种表现：1.记忆力下降；2.思考能力下降。所以，一个人肾气亏虚的话，就会脑力不足，他的记忆力理解力都会下降，学习成绩自然会一落千丈。不仅如此，sy后脑子空了，雄心壮志没有了，什么也不想干，行动力也降为最低。这样的脑力，体力，志气，命运又怎会不凄凉悲苦？认识到这些后，不断学**结无数的戒色成功者经验后才深刻明白，戒色不是简单的不sy，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，活出全新的生命才行。这样才能彻底的告别sy，而要活出全新的生命就得抓住两个核心：一个是不断的自我成长，不断的学习落实这些成功者总结的方法，不断反省自身不足狠抓落实；二是要去懂得知恩感恩，孝顺父母，奉献自己服务他人，这样才能彻底告别过去。过去不等于未来，你从哪里来不重要，重要是你要去向哪里?，过去你过得怎样不重要，最重要的 是你未来所要发展的方向和发展的趋势，明白吗？sy史再长，戒色失败次数再多，只代表过去并不代表未来，只要你下定决心改变你自己的命运不放弃，在这个世界上你就完全可以改变你的处境和外在世界。因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，只有自我反省改变内在世界才能改变自己的一生。本人sy史19年过去每次sy后都会下决心不再破戒可每次都是经不住冲动的诱惑，特别是无聊空虚压