戒色的决胜方法——杜绝性刺激

戒色的决胜方法——杜绝性刺激

在戒色的过程中，大家都应该知道远离黄源，断掉意淫是很重要的，但到底有多重要，戒友们的认识程度就有所不同了。而事实的情况是对其重要性的认识程度直接决定了你的戒色水平。这篇文章就是要详细地论述一下杜绝性刺激的重要性。通过通篇的论证，文章最终会告诉你一个结论：杜绝性刺激是戒色的决胜方法。决胜是决定最终胜负的意思，就是说如果你能杜绝性刺激，你戒色就可以成功，如果你不能杜绝性刺激，那么你戒色必然失败，绝无成功之可能。杜绝性刺激当然不是一个新颖的戒色方法，相反，这正是无数戒色老手反复总结的一个老方法。需要强调的是，虽然这不是什么新颖的方法，但这是决胜的方法，这是戒色的必经之路，这是戒色成功者赖以成功的诀窍。如果读完这篇文章，你对杜绝性刺激的重要性有了比之前更为深刻的认识，认识到了它对于戒色的决胜作用，那么阅读的目的就达到了。同时，你的戒色之路将不再迷茫，戒色成功就变得很有可能了。什么是性刺激呢？我们再来具体地认识一下。我们的感官每时每刻都在接受着各种各样的刺激，比如我们看到的东西和听到的声音，是光和声波对我们的眼睛和耳朵产生的视觉刺激和听觉刺激；我们感到疼痛和瘙痒是物体对我们的皮肤产生的触觉刺激。在这些刺激当中能够让我们产生性兴奋的刺

激就是性刺激了。简言之，性刺激是指能够引起我们性兴奋的包括触觉、视觉、听觉以及念头上的一些刺激。下面我们列举出戒色过程中常见的性刺激：触觉上：抚摸和摩擦生殖器；视觉上：看色情视频或图片；听觉上：听色情视频里的声音；念头上：读色情文字和意淫。其中读色情文字产生的性刺激来自于我们的大脑对文字所描述的画面和声音的想象，因此可以归类于念头上的性刺激。这里需要着重讲解的是，触觉、视觉和听觉这些感官上的性刺激是感官接受到的来自外界的刺激，此时大脑的知觉中心会直接产生对这些刺激的感觉（表现为性快感）。而意淫与之有所不同，意淫是大脑对曾经产生的对性刺激的感觉的一种回忆或加工想象。意淫时不需有外界的性刺激，但意淫本身却可以作为一种念头上的刺激使身体以及大脑知觉中心产生性兴奋。研究证实：人类的大脑能在不依赖生殖器感觉的情况下，自己产生性高潮。这就是意淫的威力。而且意淫具有来去迅速的特点，因此意淫作为一种念头上的性刺激更为危险。通过上文的举例讲解，我们具体地认识了什么是性刺激。我们说杜绝性刺激就是要杜绝上文所列举的各种性刺激，不管是较强烈的触觉性刺激还是稍轻微的念头性刺激，我们都要一一杜绝，否则戒色必然失败。下面我们就步入文章的重点，通过学习一些生理知识来深入地阐述这其中的原理。一、精子的产生和储存精子产生于睾丸的曲细精管内，由精原细胞发育成新生

精子需要70天，曲细精管内的新生精子靠小管外周肌样细胞的收缩和管腔液的移动运送至附睾内。附睾内是一条高度盘旋卷曲的附睾管，精子在附睾管内进一步发育成熟，并获得运动能力，这个过程需要3周的时间。所以说一个成熟精子的产生前后加起来至少需要3个月的时间。成熟后的精子首先储存于附睾内。随着成熟精子数量的逐渐增多，精子会进入输精管。输精管是附睾管的直接延续，长约50~60厘米，自阴囊引出，进入腹腔，输精管的下端能够从阴囊皮肤摸到。在腹腔内，两条输精管（每一条连接着每侧的附睾）以长长的弯弓形状朝上引入膀胱的后方，在这里它们扩张，各自形成一个小囊（储藏间），称为壶腹。进入输精管的精子最终会在两条输精管的壶腹部聚集。两侧输精管壶腹分别汇合另外的两个囊状器官——精囊腺，形成短而直的小管，就是射精管。射精管穿入前列腺，开口于后尿道，后尿道是尿道在前列腺中的部分。当输精管壶腹部的精液达到饱和状态时，精液会自动通过射精管进入后尿道然后排出体外，这叫精满自溢。这一过程经常在睡梦中发生，固称梦遗。大家注意，上面三段文字简单介绍了精子的产生过程和储存位置。现在我们根据这些知识来讲一下手淫与遗精的区别。如上文所述，正常的遗精是在输精管壶腹部内的精子饱满的情况下发生的，遗精时没有强烈的性兴奋。遗精所溢出的仅仅是壶腹部内的精子，而这时附睾内的精子是饱满的。手淫则不同，

手淫是在强烈的性兴奋下产生的射精行为。手淫时附睾内的大量精子通过输精管进入了后尿道然后射出体外。所以，遗精时射出的精液是稀薄的；而手淫时，射出的精液是粘稠的，其损失精子的数量要比遗精时多得多。那么一个频繁手淫的人或者一个纵欲的人，他的精子的损失情况是怎样的呢？首先，输精管壶腹部内的精子肯定是早被射没了的；而他的附睾内的成熟精子也定不会饱满，甚或是空虚的，因为附睾的容积本身就不大。附睾内是一条高度盘旋卷曲的附睾管，这条附睾管的直径为0.4~0.5毫米，长度为4~6米，可以计算出一个附睾内附睾管的容积约为1毫升，两个附睾的附睾管的容积也就是2毫升。而人体每次射精射出的精液量为2—7毫升，当然这2~7毫升精液中还包含大量精囊腺液和前列腺液，但我们不难想象附睾内的这2毫升成熟精子，是经不起几次频繁射精的。当然人体的调节功能可能不会让你把附睾内的精液完全排空，所以射精频繁的人射出的精液就会非常稀薄，甚至和水一样，其中自然含不了多少成熟精子。而我们知道从睾丸进入附睾内的精子要再次发育成熟是至少需

要3周时间的。二、人体射精的过程通过对精子产生和储存的一些知识的了解，我们就明白了手淫与遗精的区别。下面我们来了解一下人体射精的过程，通过对人体射精过程的了解，我们可以认识到一个重要的戒色道理：只要我们对自己施予了性刺激，产生了性兴奋，那么严格来说，我们就已经

破戒了。在阅读本文之前呢，可能你对射精这一过程的了解是比较笼统的。我们会有一个比较简单的认识：人的睾丸产生精子，射精就是把睾丸内的精子射出体外。然而射精具体是怎样一个过程，如果不进行专门的了解，我们就无从知晓了。其实对人体射精过程的详细了解对于我们的戒色是大有帮助的，它会使我们对戒色中的一些道理产生非常深刻的认识。精子是在睾丸内的生精小管（也称曲细精管）里产生的，但很显然，在射精的过程中精子并不是从睾丸内直接射出体外的。精子从睾丸到达体外需要经过一条很长的管道，这条管道是由附睾管（5~6米）、输精管（50~60厘米）、射精管（2厘米）以及尿道组成的。上文已经讲了，睾丸的生精小管内的精子是不成熟的，它需要进入附睾的附睾管内经过3周的时间来发育成熟，附睾管正是储存成熟精子的地方。所以这里我们首先纠正一下之前模糊的观点，准确来讲，我们射出的精子不是睾丸里面的而是附睾内的。整个射精的过程可以分为两步。第一步：泄精。在性兴奋时相关神经的调节作用下，附睾平滑肌收缩，附睾管内的精子加速进入输精管；输精管也是在性兴奋的作用下通过较强的节律性收缩把精

子输送到了壶腹部。当来自附睾的精子汇聚到壶腹部时，壶腹部精液就会处于一种蓄势待发的状态，这时性欲会变得更加强烈，难以自拔。当性兴奋达到一定程度时，射精管由闭合状态打开，于是壶腹部精液和精囊腺的分泌液通过射精

管进入了后尿道。与此同时，前列腺也在性兴奋的作用下在后尿道分泌了大量的前列腺液。后尿道与膀胱相接处的膀胱括约肌闭合，以防止精液逆流进入膀胱，于是后尿道就变成了一个蓄精池，这时前列腺液、精囊腺液和来自附睾的精液在后尿道大量聚集，汇合成了即将射出体外的精液。这个过程研究者们称之为泄精。第二步：射精。当第一步泄精过程完成时，后尿道区膨胀，周围神经收到刺激，将刺激传入脊髓神经的射精中枢，射精中枢发出射精指令，引起会阴部肌肉阵发性收缩，使精液冲开尿道外括约肌，射出体外。在整个射精的过程中，第二步的精液射出体外是很短暂的，只有数秒钟的时间，但是第二步是在第一步的基础上发生的，而第一步泄精的过程并不短暂，它在我们的身体产生最初的性兴奋时就开始发生了。如上所述，当我们的身体产生性兴奋时，附睾内的精子就会离开附睾，进入输精管，进入壶腹部，再进入后尿道。精子离开它本应存于其中的附睾管，可称为精失其位，不难理解，这就是破戒；而这个过程就是在我们接受性刺激，产生性兴奋时发生的，因此我们说只要不杜绝性刺激，我们就会因精失其位而破戒。三、性兴奋中神经系统和性激素的作用机制一旦我们接受了性刺激，我们首先会因精失其位而损伤肾气；但是性刺激的威力远不止于此，接下来被性刺激激发出来的性欲会使我们无法自拔，最终只能是射精破戒。在人的身体中主要有两大系统与性兴奋息息相

关，一个是可以迅速做出反应的神经系统，一个是缓慢而持久起作用的内分泌系统。当有性刺激发生时，人体的某些神经和激素被激活，通过神经系统和内分泌系统的综合作用，产生性兴奋。性兴奋主要表现为神经系统的兴奋。人体的神经系统分为中枢神经和周围神经。中枢神经包括脑和脊髓；周围神经是指脑和脊髓以外的所有神经，周围神经遍布在人体全身的各个部位。在性兴奋的过程中，周围神经的作用是把人体感受器（如：皮肤、眼睛、耳朵等）感受到的性刺激以神经冲动的形式传入到中枢神经脑和脊髓中。如触觉性刺激，视觉性刺激和听觉性刺激都是通过相应的周围神经传入到大脑和脊髓中的。大脑作为中枢神经是产生性快感的部位，它接收周围神经传入的性刺激然后在其相应的知觉中心产生性快感。人的脊髓位于脊椎骨组成的椎管内，大致可以分为颈、胸、腰、骶、尾五段。脊髓作为中枢神经，其骶段控制着阴茎的勃起、前列腺精囊腺等分泌腺的分泌以及射精的行为。男性的脊髓骶段存在着独立的勃起中枢和射精中枢。在性兴奋中，关于神经系统的作用机制需要我们注意的是：性刺激导致神经系统的兴奋以及兴奋的神经对一些器官和分泌腺进行的调节，这些过程是不受我们大脑的主观意识控制的。比如只要意淫或者看黄，我们的阴茎就会充血勃起，前列腺、精囊腺以及尿道球腺就会分泌大量粘液，心跳会加快，大脑会产生性快感，性欲急剧上升等等。这是一旦接受

性刺激就会自动发生的一系列性兴奋反应。因此我们可以说，性刺激必然导致性兴奋。在神经系统发生性兴奋时，还有一点非常值得注意，那就是我们的思维意识会因性兴奋而发生一些变化。发生什么变化呢？其实变化是很明显的。在接触性刺激之前我们的想法是绝不允许自己撸管的，但是在接受性刺激而产生性兴奋之后我们又莫名奇妙地撸了；如果说我们的手是可以由自己的思维意识来控制的，那么这不正是思维意识在接触性刺激前后所发生的巨大变化吗？对于

这种变化，戒色吧一些前辈的比喻是很生动的——心魔的控制。一旦接触了性刺激，我们就好像放出了一个心魔，于是我们的念头开始被心魔左右。之前牢牢记在心里并为之悔恨不已的手淫危害，此刻突然淡忘了，而且也不愿意再回想了，好像心魔在用障眼法；就算仅存的一点理性告诉你，不能忘记危害，此刻应该想一想自己的精索、慢前、痤疮、脱发，但是之前看过的一些无害论观点又突然出现在你的脑子里，心魔对你说：“无害论是知名专家的观点，不会有错的”；这时你的思想已经被心魔蹂躏了一番，你可能要做最后的挣扎：“不，我不能破戒，我的定力是很强的”，“定力很强吗？你可以看一部A片，测试一下定力，看而不撸也是对定力的锻炼呀”心魔借机怂恿道。心魔可谓是变幻着花样，千方百计地让你破戒，这就是我们的思维意识在接触性刺激前后所发生的变化。如果说心魔是一种比喻的话，那么现在我们放

下这个比喻，来问问自己：所有的念头其实都是自己的，但究竟为什么自己的念头要极力地向破戒的方面靠拢呢？其

实从生物生殖本能的角度来思考，这种大脑意识在性兴奋中的变化不难解释。首先我们要知道人类的主观意识从来都不是绝对自由的。大脑作为神经系统的一部分，它的存在和进化也是遵循着生物生存规律的，是自然选择的产物。正如那些没有大脑或意识的低等动物依靠简单的神经调节和其它

生物体机能，完成着自然赋予它们的如趋利避害、交配生殖等生存本能一样；人类作为高等动物，虽然神经系统得到了高度进化形成了具有主观意识的大脑，也因此获得了很大的主观能动性，具有了改造自然的能力；但是我们身体的各种机能包括大脑的意识，依然同其它动物一样遵守着自然赋予我们的生物生存的本能。当接受到性刺激时，我们就等于触发了自己的生殖本能，这时我们大脑意识发生的变化和身体的其它反应一样，最终都指向一个目的，那就是生殖的目的，就是射精。因此在性兴奋的过程中，我们的念头就会极力地促使我们完成射精这一行为。这是一个总体的解释，而性欲本能具体是通过什么方式对我们的念头进行绑架呢，待后文再做一个具体的解释。以上是对性兴奋中神经系统作用机制的论述，下面来介绍激素的作用机制。激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。性激素是

由人体的性腺（即男性的睾丸，女性的卵巢），以及胎盘、肾上腺皮质网状带等组织合成的激素，女性的卵巢主要分泌两种性激素——雌激素和孕激素，男性的睾丸主要分泌以睾丸酮为主的雄激素。人类的性别分化，性器官的形成和发育，性机能的成熟与衰退是在多种性激素的影响下完成的。在这些性激素中，对人类的性欲（包括男性和女性）影响最大的就是睾丸酮，睾丸酮在男性体内的分泌量要远大于在女性体内的分泌量，正因此，男性的性欲往往要比女性强烈。为了方便对破戒问题进行分析，我们需要理清以下几个联系密切的词语的确切含义以及它们之间的关系，分别是：性刺激、性兴奋、性快感、性欲。性刺激文章开始已经讲得很清楚了，这里不再赘述。性兴奋是指神经系统的性兴奋以及在神经调节下整个身体的性亢奋状态。性刺激与性兴奋的关系是：性刺激必然导致性兴奋（上文已经讲解）；而且性兴奋也必然是由性刺激引起的（性激素不会直接引起性兴奋，下文会讲到）。性快感是大脑中枢对性刺激产生的感觉，因此性刺激会产生性快感。那么性快感与性兴奋的关系是什么呢？有性快感必然有性兴奋，但有性兴奋不一定有性快感。因为性兴奋和性快感都由性刺激引起，但是离开性刺激后，性快感会消失，而性兴奋则会在性激素的作用下继续存在（下文会讲到）。需要重点讲解的是性欲，性欲是伴随着性兴奋而产生的，有性兴奋就有性欲，没有性兴奋就没有性欲，两者同时

存在，密不可分。这一点稍后会详细解释，现在我们首先来深入地论述一下性欲是什么。我们常说性欲是对性行为的欲望，那么为什么会对性行为有欲望呢？我们分析，因为性行为可以带来性快感。但是分析到这里还不够深刻，我们不妨做进一步的思考，为什么性行为会产生性快感呢？当然性行为产生性快感是生物体自身的生化机制决定的，这是自然的设计。快感和痛苦感都是生物体的一种驱动机制，它可以迫使生物作出某种反应，完成某种任务，这是生物的生存所需。比如疼痛感可以使生物体躲避外界物体的伤害，以起到保护自身生存的作用。那么性快感这种驱动机制的作用是什么呢？它的作用就是促使两性完成交配行为，以达到生物生殖的目的。对于男性来说交配行为的最终结果是射精，射精行为完成时，性快感即刻消失，性欲随之减退。因此我们可以对性欲做一个更为深刻的总结：性欲作为一种欲望，它靠最终的射精来得到满足，而不仅仅是对性快感的渴望。这和我们分析食欲一样，如果说食欲是对享受美味的欲望，那么这仅仅是认识到了人体进食时的快感驱动机制，而我们都知道，吃饱才是最终的目的，食欲是靠吃饱来得到满足的。以吃饱和射精来作为满足食欲和性欲的最终方式，这是生物的生存目的决定的。性激素会对性欲产生巨大影响，这是我们早有耳闻的。有些戒友感叹道，荷尔蒙（即激素）的作用实在太强大了，我们根本无法战胜荷尔蒙，因此他认为戒色是

不可能成功的。性学专家们常常传授知识，点化大众，说：人的性欲望不是一个人的思想能控制的，而是深受激素的影响。一个人淫欲缠身不能自拔并不是因为这个人思想不健康，邪淫，而是因为性激素的作用太强大。专家们认为性激素的强大有力地证明了性欲是人类强烈的本能，既然是本能就不应当压迫。然而那些专家的思想往往容易走极端，从不应当压迫性本能直接就推导出了应当支持性放纵的结论，这种推论实在没有严谨的逻辑。好了，那么问题来了，那些戒友的感叹和性学专家的说法到底正确吗？现在我们就把正确的答案告诉大家：他们的说法只有一半是正确的。他们说性激素对性欲的影响很大，这是正确的。而他们说性欲无法控制，与思想没有关系，这是错误的。错在哪里呢？下面我们就来具体地了解一下性激素到底是如何影响性欲的。激素在人体内的含量是稳定的。比如说对性欲影响最大的雄激素睾丸酮，如果你之前以为睾丸酮在性欲旺盛时大量分泌，在没有性欲时则含量变低，那么你需要纠正这种错误的认识。在一定的年龄段人体内睾丸酮的含量是极其稳定的，如果说睾丸酮在人体内的含量会有变化，那也是指年老时睾丸酮的含量会比年轻时低一些，而不是今天含量高一点，明天含量低一点。由此我们就知道了，性欲的产生与人体内性激素含量的变化没有关系；性激素的含量在一定的时期内不会有变化，但是我们的性欲却可以时有时无。性激素属于一种类固

醇激素，关于类固醇激素的作用机制有基因表达学说，对于作用机制的学说我们不必深究。而需要我们了解的正是：类固醇激素不会直接引起性兴奋。研究显示：类固醇激素并不是通过触发神经元活化来引起性兴奋或射精的，相反，它们是通过增强和维持参与性行为的各神经通路的机能来发挥

作用的。简单来说就是，性激素（比如睾丸酮）的存在不能直接触发神经产生性兴奋，能触发性兴奋的只有性刺激，而性激素是在性兴奋产生之后起增强和维持的作用。人体血液中的性激素睾丸酮是性兴奋的能量，而外部的性刺激才是触发性兴奋的条件。性激素不能直接引起性兴奋，因此也就不能直接引起性欲。那么性欲是怎么产生的呢？性欲是伴随着性兴奋而产生的，所以也必定是由性刺激引起的。对于这一点，大家可能会有疑问。你会问：没有性刺激当真就不会产生性欲吗？性欲的产生一定伴随有性兴奋吗？那么我怎么

感觉在禁欲一段时间后性欲是自动产生的呢？这个疑问其

实很好解答，首先我们要避免混淆性欲这个词的用法，比如我们常常会说一个年轻的男人性欲是很旺盛的，这里的性欲旺盛是指年轻的身体性机能强大，产生性欲的能力强，性欲容易被刺激引发出来，而不是说一个年轻男人的身体会时时刻刻产生着性欲。在禁欲一段时间后，我们的肾气得到恢复，精液逐渐饱满，这时导致的是性机能的恢复增强，而不是导致性欲的直接产生。如果你真的产生了性欲，那么其原因还

是源于你给自己施予了性刺激。只要我们不把性欲的产生和性机能的增强这两者相混淆，那么性欲的产生是伴随着性兴奋由性刺激引起的这个道理就不难理解。我们也可以类比食欲的产生来理解性欲的产生。性机能强好比胃口好，胃口好的人很能吃，如果让他饿上两顿，他会比胃口不好的人产生更强的食欲，吃得更多更香。但是如果吃饱了，他就没有食欲了。所以说胃口好不会让一个人时时刻刻有食欲，有食欲一定是在饥饿的时候。而性兴奋的状态就好比饥饿的状态，性刺激就好比饿肚子的行为。只有在性兴奋时才会产生真正生理上的性欲，此时的性欲需要通过射精来得到满足，不同于非性兴奋状态下对性快感的迷恋。就好比只有在饥饿时才会产生真正生理上的食欲一样，不同于吃过饭后还想再吃点零食的愿望。食欲会迫使我们进食，性欲会迫使我们射精。进食和射精是关乎生物生存和生殖的本能行为，因此其欲望是非常强烈的。我们在性兴奋状态下射精的欲望（即性欲）和在饥饿状态下进食的欲望（即食欲）是同等强烈的。但是我们说性不是必需品，原因何在呢？原因就在于食欲会在禁食时自动产生，而性欲却不会在禁欲时自动产生。上文已经讲了禁欲会导致性机能增强，但不会直接导致性欲产生，因为性欲是由性刺激引起的。这时你可能会有一个疑惑：同是本能，一个关乎生存，一个关乎生殖，为什么食欲可以自动产生，而性欲的产生却独需要加上性刺激这个前提呢？这是

一个抽象的哲学层面的发问，那么我们就从哲学的层面来做解答。性欲的使命是生殖，而生殖是两性交配的结果。对于一个生物，如果没有异性，生殖就不可能完成，无法完成生殖的使命，性欲自然就没有了产生的价值。这其中，异性其实就是性刺激，对于一头公狮，母狮就是性刺激，对于一个男人，女人就是性刺激，只是人类的性刺激变得丰富了，人可以意淫异性、人可以看异性裸体的视频、人可以读描写与异性性交的文字。所以对于一个男人，和在根本上没有女人性欲就没有产生价值的道理一样，在现实中没有性刺激性欲就不会被激发出来。总之，通过上面的层层论述，我们最终明白了一条原理：没有性刺激就不会产生性欲。不管作为性欲能量的性激素的作用有多么强大，如果我们能杜绝性刺激，性激素就没有了用武之地。在戒色的过程中，有些人屡戒屡破，而有些成功者戒了几年也没有破戒，这当然不是因为破戒者体内的睾丸酮含量高，而成功者体内的睾丸酮含量低，也不是因为破戒者性欲旺盛，而成功者性欲冷淡。成功与失败的根源就在这个性刺激上。成功者修心功夫到位，连一个念头上的性刺激都不会放任，做到了杜绝一切性刺激，因此性激素再强大，也无用武之地。成功者通过戒色性机能是很强的，如果他们刺激产生了性欲，也必然是破戒，但他们的成功就在于没有让自己产生性欲。对于性激素的作用机制，性学专家们自然也是深知其中道理的；由此我常猜测，

性学专家其实也是戒色高手，因为他们了解性欲的规律；他们也会戒色，以保证自己身体的健康。但性学专家的学术研究和传播有着很明显的倾向性和目的性，他们的目的就是使人们性放纵，性泛滥；不必多说，这其中自然有经济利益作为链条。所以专家们是万不会从戒色的角度来解读性科学的研究成果的。因此也不难理解专家们只会强调性激素对性欲的影响是多么多么强大，而绝口不提，控制好思想就能控制性欲，一个人淫欲的大小是与他的思想密切相关的。上文我们说了不管性激素有多么强大，只要我们杜绝性刺激，性激素就没有了用武之地，这是从正面来讲杜绝性刺激对于戒色的重要性的。下面我们来说一说反面，如果我们没有杜绝性刺激，那么强大的激素就会让你的戒色一败涂地。身体内的性激素不会引起性兴奋，它会对产生的性兴奋起增强和维持的作用，而这种作用是非常强大的，这正是激素的强大所在。激素作为一种化学信息物质通过调节组织和细胞的代谢活

动来影响人体的生理活动，在性兴奋的过程中，性激素就会调节神经细胞的代谢活动以增强和维持神经系统的性兴奋。性刺激是引发性兴奋的条件，而性激素是性兴奋的能量，有了能量性兴奋就可以处于持续状态。我们可以做一个比喻，身体的神经系统好比一台汽车的发动机，性兴奋好比发动机的转动状态，性刺激是给发动机最初的点火，而性激素就是发动机保持转动状态时所燃烧的汽油。一旦我们接受了最初

的性刺激，产生的性欲就会在激素的作用下处于持续状态。我们的性欲由性刺激引起，但在离开性刺激后不会马上消失，这正是性激素在对神经系统起着作用，这种作用的时间大概会持续3到5天。很多人会对性刺激抱有侥幸心理，认为自己可以接触后再杜绝，然后坐等性欲的消退。在停止性刺激之后，性兴奋虽然会在性激素的作用下得到持续，但总归是减弱的，如果真的能做到从此刻彻底断绝性刺激，那么神经系统的兴奋在激素的作用下持续3到5天后还是可以归于平静的。这样说来，侥幸心理似乎还是有存在理由的。但是想象很丰满，现实很骨感。无数次的事实已经向你说明了这种侥幸心理的结果是什么，结果就是破戒。那么现在我们就来彻底揭示其中破戒的原理。且不说你可能已经由于精失其位而破戒了，我们就来说一说你为什么最终一定要射精破戒。上文已经讲过，通过性刺激让自己产生性欲就好比让自己饿肚子产生了食欲。我们知道，在饥饿的状态下是一定要吃饭的，不吃饭会非常难受；性欲也一样，如果在有性欲的情况下而停止性刺激和不让最终射精，这是很难忍受的事情。曾经有一个吧友说自己通宵达旦连续看了十几个小时的A片，那么A片真的很好看吗？其实A片一点也不好看，当你射精后，你就会顿时觉得屏幕里的画面索然无味。很多人没有意识到自己看A片的真正原因，其实原因很简单，就是性欲的驱使，我们看黄只是想通过这种视觉性刺激来满足自

己的性欲，而并非其好看。然而如果不射精性欲就满足不了，因此有人想看而不撸，但是很快发现：如果看而不撸，那么他就很难停止看这个行为，因为性欲一直没满足，还很强烈，而这时停止性刺激是很难忍受的。这就解释了一个人为什么可以不吃饭、不睡觉，而盯着一个索然无味的画面长达十几个小时之久。

通过这个分析，我们就明白了为什么我们停不下撸管的手，为什么我们阻止不了自己看黄，为什么我们有时控制不住自己的意淫；因为我们受着性欲的驱使，我们不能停止性刺激，就是因为性欲的存在，如果停止，我们会感到难以忍受。而我们的性欲又是从哪里来的呢，这个问题上文用了几千字进行了详尽阐述：性欲不是自动产生的，它是由最初的性刺激引起的。到此破戒的原理就揭示出来了：性刺激会引起性欲，而性欲的存在又会驱使我们获取更多的性刺激，更多的性刺激又会导致更强的性欲。由此进行，于是性刺激和性欲这两者就产生了一种紧密的连锁反应，这个连锁反应的终点是射精，即性欲的彻底满足。这种连锁反应使性欲成为了一种像火一样的东西，星星之火，发展迅速，可以燎原。我们不难发现，这个连锁反应的发生是需要一定水平的性机能为基础的。比如在刚刚射精后，人体性机能处于很低的水平，这时连锁反应就不会很顺利地发生。而在禁欲一段时间，性机能恢复增强后，这个连锁反应的发生就具备了强大的生理基

础。这时如果控制不好念头，最初的性欲一旦产生，性欲和性刺激之间的连锁反应就会迅速发展起来。破戒的结局就这样强势地登场了。意淫是最常见的性刺激，破戒的过程往往从意淫开始。最初的淫念很好控制，因为在产生最初的淫念之前身体里是没有性欲的。此时断掉淫念，就避免了接下来的欲罢不能，避免了最终的破戒，可以说是避免了一种痛苦，一种在欲火中挣扎的痛苦。就此断掉，一身轻松。但是如果没有及时断掉，意淫就会作为一种念头性刺激而引起性欲，一旦产生了性欲情况就不妙了，这时再想断掉意淫，就非常困难了。因为这时的念头性刺激已经成为了我们的一种生理需求，意淫会在性欲的驱使下层出不穷。而泛滥的意淫又会导致更强的性欲，更强的性欲需要更多的性刺激，然后发展为看黄和撸管的刺激，性欲不能自拔，最终一泄了之。那么读完本文，我们应该对此有更为深刻的认识了。戒色成功的关键是什么？是杜绝性刺激。杜绝性刺激是戒色的决胜方法，抛开这一条，想谈戒色成功，是不可能的。这篇文章对sy现象和破戒过程的分析是非常到位的，学习戒色文章不可粗枝大叶。读戒色文章不在于多，而在于真正理解了其中的道理。戒色的道理就那么条，关键是我们要通过阅读和自身体验不断深入地理解这些道理，道理理解透彻了，戒色就不会迷茫了。

刺激响应性药物传递载体的研究进展

刺激响应性药物传递载体的研究进展 智能、可控、高效的刺激响应性药物传递载体是当今药物传递系统的研究及临床实验的热点。本文以”基于体内微环境”与”利用环境外加刺激激发”为主线，综述了几类重要的刺激响应性的药物传递载体材料。介绍了体内微环境信号如pH、温度、氧化还原电势、葡萄糖及酶响应性载体，环境外加刺激如电信号、光信号及超声信号响应性等体系及多响应性载体在药物传递系统中的应用。总结了药物传递系统的发展方向及亟待解决的问题，从科学研究及临床治疗角度介绍了药物传递系统的发展方向。 标签：药物传递；刺激响应；体内环境；外加刺激 药物传递系统（Drug Delivery System DDS）是现今科学领域的重点攻关项目，在各类生物医用材料研究中，大多数与药物（或者基因）传递相关。目前，药物传递系统研究的主要任务是：①控制药物在体内的持续作用时间及作用等级。②将药物靶向引导到人体中特定的区域或细胞。③克服某种不可避免的组织（如肺、皮肤和小肠等）对药物的阻碍作用。 为了实现这些目标，医学科学家设计了一系列的药物释放载体并取得了一定的效果。若想取得更加理想的效果，智能型药物传递载体显示出了更大的潜力。本文主要分别从”基于体内微环境的响应性载体”和”基于外加刺激信号的响应性载体”来综述目前刺激响应载体的研究进展。 1基于体内微环境的响应性载体 1.1 pH响应性载体人体的消化道有着明显的pH值变化，胃部的pH在2～3而在小肠出pH值升至8左右。基于此变化，简单的以聚丙烯酸PAA类水凝胶为载体包载胰岛素，由于在胃部pH较低，PAA的羧基不发生电离，整个水凝胶紧紧包裹着胰岛素，保护其不被胃液消化。一旦水凝胶来到小肠，pH升高致使PAA的羧基开始电离，整个体系溶胀，便可以通过简单的设计将胰岛素特异性的释放在小肠环境中。目前，大多数针对肿瘤治疗的pH响应性载体是基于肿瘤外部酸性微环境及内部溶酶体酸性微环境的，其中以”质子海绵效应”类载体为代表（可以在酸性下吸收氢离子，使得细胞浆大量渗透进入溶酶体中，最终使溶酶体破裂将药物释放入细胞浆中的一种机理。）发展出了一系列高效的药物及基因载体。 1.2温度响应性载体对于局部温度较高的区域如炎症与肿瘤组织附近，研究人员设计了一种存在低临界共溶温度（LCST）的聚N-异丙基丙酰胺（PNIPAm）类材料。通过调控其分子链的链段结构，使其在人体较高温度下产生亲水-疏水转变。利用材料的亲水-疏水转变，可以成功的控制载体聚集起效的位置，从而定点的释放出药物。利用温度响应性材料与光热试剂的有机整合体为治疗基体，利用外加辐射作为辅助治疗方法，将可以定点定量的对病灶进行清除。

1 飞翔经验：戒色5年,恍若隔世!献给大家最深切体悟(一)!

前言： 冬季是一个藏精的季节，天气比较寒冷，身体的恢复也会减慢，症状也容易反复，有好几位戒友反馈，在进入冬季后，身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好，来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破，现在好比是在积累向上突破的能量，当积累到一定程度即可完成蜕变。 有些戒友会说自己好像没感觉到恢复，其实他正在恢复之中，只是自己暂时感觉不到罢了，这就像树木的生长，看上去好像没生长，但是它正在悄悄地生长，一点点地生长，积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝，短时间可能感觉不明显，甚至会感觉到退步，但只要坚持戒色养生，慢慢身体的恢复又会步入正轨。 废掉的过程是一个由量变到质变的过程，恢复的过程也是这样的，恢复的过程也不是一帆风顺是的，恢复之路肯定是曲折的，基本都会经历一个症状反复的过程，到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖，适量锻炼，然后要加强养生之道，之前有位戒友戒了20个月，身体改善不明显，他就是养生恢复没做好，导致恢复不理想，恢复也是系统工程，自己一定要多研究养生的内容，多在养生方面下功夫。 正文 大家应该都听说过冬训，冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位，是全年训练比赛计划中的重中之重，各运动队都极其重视冬训，冬训是为即将开始的新赛季打好基础，储备体能是冬训重点抓的工作，冬训是最重要的储备能量阶段，冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道，他就是在几个冬训之后，成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此，这个

冬天戒得好、养得好，来年就如猛虎下山，势不可挡，戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量，减少耗损。 如果在这个冬天疯狂破戒，那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态，能量被撸掉后，人就像泄了气的皮球，所以这个冬季非常之关键，一定要尽量避免破戒，然后要加强养生，这就是一个充电的季节，能量养足了，下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。 时间已经走到了2016年，《戒为良药》也已经出到了第100季，这一路走来，感慨良多。有的戒友已经从初中生变成了大学生，有的已经大学毕业参加工作，有的则考上了研究生，还有的已经结婚生子。这五年多的时间恍若隔世，我自己已经彻底完成了蜕变，我戒到现在没有破过一次，这一点我问心无愧。 有的戒友会问，是什么让我一直坚守在戒色吧，我的答案就是愿力！因为我发愿帮助更多的人，我到现在也没有收过戒友一分钱，这一点我也问心无愧，我会一直坚持纯公益的路线，希望每一位戒友都能戒除手淫恶习。在这五年多的时间里，很多戒友通过戒色完成了逆袭和蜕变，他们已经回到了阳光纯净的世界，开始了新的人生，还有不少戒友虽然还在戒戒破破，但他们一直没放弃，相信随着觉悟的提升，他们迟早会戒除手淫恶习的。 实践证明，手淫这个恶习是可以彻底戒掉的，也许你现在还在屡戒屡败的怪圈中挣扎，但只要加强学习，戒色天数迟早会取得重大突破的。当有了顿悟之后，突破100天、200天乃至一年以上，都是可以做到的。有的新人可能会觉得能戒100天简直就是一个奇迹，在我以前强戒盲戒的阶段，我也这样认为，后来通过不断学习让觉悟真正提升后，才发现戒色100天其实很简单，关键就是戒色觉悟的提升。下面我会做一个回顾和总结，梳理下戒色吧的宗旨、发展历程以及分享一下我自己戒色五年多的心得体会。

27、(十)：“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色策略

“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色策略 【修订版序：自从我把以前文章中关于“渐进式戒淫法”的文字整理成《“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色方法》一文公布于网上之后，有些戒友看了以后不但没有真正领会“渐进式戒淫法”的实质，反而产生了误解，还有一些戒友认为没有效果。针对戒友的种种困惑，本次重新进行了修订，文章标题做了小改动，内容全部改写了一遍，愿与各位戒友深入交流一下“渐进式戒淫法”的精髓。希望各位戒友在阅读本文时能静下心来，对本文至少认真品读三遍以上，再配合自己的戒色经历、人生经历进行深入思考。我相信这样做之后，大家一定会从中受益。】 很多人在戒色过程中都曾经为戒色屡屡失败而痛苦不已，甚至怀疑自己能否成功。为帮助大家度过戒色的艰难期，获得戒色的成功，这里介绍一个行之有效的戒色策略：“渐进式戒淫法”。 “渐进式戒淫法”的由来 我个人手淫史长达二十多年，当初戒色也是屡战屡败，戒色最多3天必犯，非常痛苦，最痛苦时甚至想自杀。直到有一天我开始冷静下来，对自己进行了一番客观、冷静的分析：自己手淫恶习程度已经很严重了，长达二十多年，戒色最多3天，多戒一天都很难。自己连戒色十几天都很难做到，就想一次把手淫彻底戒掉显然是好高鹜远，不切实际。以前无数次的发誓从此彻底不犯，无数次的失败，已经很无情地证明了这一点。于是我不再发誓从今日彻底断淫(以前发了太多的誓言都没有用，那一次虽然没有发誓，但心里是希望彻底成功的），也没有立下最后通牒：我要在某年某月某日前一定要彻底断淫。因为一旦做不到只会打击自己的信心。 我针对自己的实际状况，总结经验想出了一套戒色的方案：以我目前的状态，根本做不到一次性断除手淫，还会不断失败，这是很无奈、很残酷的现实，无论我是否情愿都不得不接受。可是，虽然我目前做不到一次性断除手淫，但是尽量延长戒色的天数我是可以做到的！我是否可以在延长戒色天数上做些文章呢？我

一种新型的双重刺激响应性聚合物

Articles A New Double-Responsive Block Copolymer Synthesized via RAFT Polymerization:Poly(N-isopropylacrylamide)-block-poly(acrylic acid) Christine M.Schilli,?Mingfu Zhang,?Ezio Rizzardo,?San H.Thang,? (Bill)Y.K.Chong,?Katarina Edwards,§Go1ran Karlsson,§and Axel H.E.Mu1ller*,? Makromolekulare Chemie II,Universita¨t Bayreuth,95440Bayreuth,Germany,CSIRO Molecular Science,Bag10,Clayton South,Victoria3169,Australia,and Department of Physical Chemistry, Uppsala University,Box579,75123Uppsala,Sweden Received December4,2003;Revised Manuscript Received July23,2004 ABSTRACT:Poly(N-isopropylacrylamide)-block-poly(acrylic acid),PNIPAAm-b-PAA,with low polydis- persity was prepared by reversible addition-fragmentation chain transfer(RAFT)polymerization in methanol.The block copolymers respond to both temperature and pH stimuli.The behavior of the double- responsive block copolymers in solution was investigated by dynamic light scattering,temperature-sweep NMR,cryogenic transmission electron microscopy,and IR spectroscopy.The block copolymers form micelles in aqueous solutions in dependence of pH and temperature.Cloud point measurements indicated the formation of larger aggregates at pH4.5and temperatures above the lower critical solution temperature (LCST)of PNIPAAm.The solution behavior is strongly influenced by hydrogen bonding interactions between the NIPAAm and acrylic acid blocks. Introduction Block copolymers consisting of poly(acrylic acid),PAA, and poly(N-isopropylacrylamide),PNIPAAm,are of interest for a variety of reasons.First of all,poly(acrylic acid)is a polymer that responds to changes in pH and ionic strength with changes in its properties;e.g.,at pH <4precipitation occurs in aqueous solutions due to protonation of the carboxylate groups,which renders the polymer sparsely soluble in water.Poly(N-isopropyl- acrylamide),PNIPAAm,shows lower critical solution temperature(LCST)behavior in aqueous solutions,and a sharp phase transition is observed at32°C in water.1 The combination of pH-responsive PAA and temper- ature-responsive PNIPAAm creates systems that re- spond to combined external stimuli.Conjugation of drugs or proteins to PNIPAAm-b-PAA generates ther- mo-and pH-responsive entities that can be addressed through external stimuli. Furthermore,PNIPAAm-b-PAA may form micelles or other aggregates depending on solvent,temperature, pH,and block lengths(cf.Figure1).Temperature-or pH-sensitive micelles could eventually be used to confer bioadhesive properties;pH-sensitive micelles might be applied in the drug delivery to tumors,inflamed tissues, or endosomal compartments,where a pH lower than that in normal tissue is found.2 For that reason,we synthesized the corresponding block copolymers by reversible addition-fragmentation chain transfer(RAFT)polymerization of NIPAAm in the presence of a PAA RAFT agent synthesized earlier.3We investigated the behavior of these block copolymers in DMF and aqueous solution using turbidimetry,dynamic light scattering,cryogenic transmission electron mi-croscopy,Raman and IR spectroscopy. Experimental Section Materials.N-Isopropylacrylamide(Aldrich,97%)was re-crystallized twice from benzene/hexane3:2(v:v)and dried under vacuum prior to use.Azobis(isobutyronitrile)(AIBN, Fluka,purum)was recrystallized twice from methanol.Poly-(acrylic acid)(polymeric RAFT agent)was obtained from RAFT *Corresponding author.Fax:+49-921-553393.E-mail:axel. mueller@uni-bayreuth.de. ?Universita¨t Bayreuth. ?CSIRO Molecular Science. §Uppsala University. Figure 1.Possible modes of aggregate formation for PNIPAAm-b-PAA in aqueous solution in dependence of pH and temperature. 7861 Macromolecules2004,37,7861-7866 10.1021/ma035838w CCC:$27.50?2004American Chemical Society Published on Web09/21/2004

戒色后身体如何神速恢复及如何行善

戒色后身体如何神速恢复及如何行善 在戒色类网站呆了几年发现了一个秘密，正常人戒色成功3年内身体必然恢复，全力行善的人身体恢复速度是正常人的几倍! 我们戒色失败，从不反想自己为什么失败，遇到困难怪社会不好，怪父母不好，怪父母没本事，怪一切，从不怪自己未给自己行善积德。甚至根本不相信行善修德可以改命!每天反省自己一天的过失，记在本子上，经常拿出来看。我们要改过，要反省，反省自己身上还有那些不足，然后逐一去改，一点一滴的去改变，日积月累就会真正的改变。 很多人看过了凡四训，了凡先生他改变了自己的命运。他知道自己的命运后，很坦然的向自己求福，最终得到了很好的福报。大力行善命都可以改，戒色神速恢复身体自然不在话下! 如何行善 1、孝敬父母 百善孝为先，身体生命是父母给的，只有他们好了，我们自己的身体才会好。邪不胜正，万恶的对立是百善。所以，戒除邪淫的最好的方法，就是用孝心来对治!邪不胜正一直是亘古不变的真理。 2、宣传危害 找一些危害贴转发到各个吧，尤其是色情吧比如李毅吧，魔兽世界吧等等，或者是转发孝敬父母的正能量帖子这类帖子不管在什么贴吧都会得到支持然后把所有帖子链接整理好发到我们吧，让吧友们一起顶贴。这样必然能够帮助很多人的功德无量。孝敬父母的帖子最好能联系他们吧主申请加精。危害贴就别联系加精了，这样是找删的节奏!!! 3、放生 吃素是不花钱的放生。每一天，都有无数众生被宰杀。我们用餐时不会想到，那盘“菜肴”曾经也是一个生命，也有父母亲情。在他们被杀的时，承担着巨大的恐惧和痛苦。放生对戒色特别有帮助的!虽然这个过程很简单，但是在你真正去做的时候你会发现内心会变得很平静，祥和。心里面有些事情也突然就想开了，事情也会像你想的那样去发展。多去生活中观察，自然就会发现放生的好处! 放生就是救那些被擒被抓，将被宰杀，命在垂危的的命，众生最宝贵的就是自己的生命，救他们的命，他们感激最深，所以功德至大!放生与其他的不一样，是救命在旦夕，随时将被宰杀的生命，是千钧一发，刻不容缓的行动，就好像是医院的急诊急救一般，一个刹那，一个行动便可挽救成千上万无数的生命，所以功德至深! 种瓜得瓜，种豆得豆。未来的命运完全掌握在我们自己的手中，透过积福行善，诚心忏悔，我们的命运可以完全改变过来。而放生的功德最大，既直接又快速。放生就是延寿，每个人都希望长寿，放生救赎生命，延长了无数众生的生命，也必然同时延长了自己的寿命，这是必然不变的真理。 放生就是福善，救人一命胜造七层浮屠，而每一条生命都是平等珍贵的，所以救一生命，功德已无量无边，更何况救众多生命!放生就是积最大的福!放生就是行最大的善，积福行善，所有功德，莫过放生。 4、转发戒色资料、善书 整理各种戒色资料：如了凡四训等善书，发给吧友!我曾经就做过，每天几百人问我要资料，我一个个发到他们邮箱。也可以上传到网盘叫大家下载。这

【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的焕然一新

【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的焕然一新 作者：纯净人生1985 在戒色吧这么长时间看了很多吧友曲折的故事，每次看都是感同身受，身临其境，因为只有痛过才能触景生情，才能理解各位朋友的感受。 今天我也把我这么多年的黑暗的历史写出来，以前从来不想提这些不堪回首的往事，只因痛的太深，希望我的经历能唤醒一批人。我出生在一个无忧无虑的家庭，虽然那时家庭条件不好，但因为我是家里最小的所以父母非常疼我，几乎好吃的，好玩的我都有优先权，我从小体弱多病，妈妈特别关心我，可以说无微不至，那时我生活在快乐的天堂里，每天妈妈都抱着我或背着我，甚至干农活也背着我，不管多累总是不离开我，因为那时一离开妈妈就会哭，所以妈妈就这样在家里抱着我，出门在外背着我，有一次妈妈背着我在地里干活，那时天太热我一直哭，旁边一起干活的人叫我妈妈休息会，他们帮忙干活，当时妈妈却坚持把活干完才休息。小时候我真的不是省油的灯，让妈妈操碎了心，经常生病，妈妈经常背着我上几里路外去看病，当然爸爸也经常骑自行车带我去看病，这种记忆在我脑海里始终挥之不去。记得有一次我发高烧，昏死过去了，那时刚好我们那的医生在我们家旁边的邻居家看病，我妈妈着急的抱着我跑去，那家老人

人以为我快死了，就对我妈说不要进她家门，晦气。妈妈没办法，只能心急如焚的在门口等。这个我也记不清了，是我长大后妈妈告诉我的，写到这里泪水不禁从脸庞滑落下来，停顿片刻，回想过去的人生，将近一半的岁月是在邪淫中度过的，在这里我要深深的忏悔：妈妈儿子错了，您这么疼我爱我，我却用这么肮脏的自杀式的方式伤害自己，身有伤贻亲忧、德有伤贻亲羞。 我学会手淫不是很早，具时间记不得了，应该在18岁到19岁之间。初中时虽然没有手淫，但是经常意淫，到戒色吧后才知道意淫属于暗漏，心动精自走。上课老师讲课时根本听不进去，整天犯困以至于初中毕业就无心学习了。我清楚地记得第一次看黄时的情景。血脉喷张，内心犹如火山爆发，下面留了很多液体，这是我第一次碰到这种情况，心里甚是紧张，自己直接把那条内裤扔了。那时虽没开始手淫，但是心里一直惦记哪种画面，可以说心魔已经初露雏形，渐渐地随着看黄的增加，中毒的加深，手不自觉的伸向下体，手淫时代真正开始，自己导演了悲惨人生。这里我想说手淫就就是毒品，一旦开启那扇门，等待你的无疑就是秃废绝望痛苦人生，没有人能例外，只要开始报应就会降临，当然不是马上，健康的蚁穴慢慢扩大，小撸沉大船，大撸灰飞烟灭。希望各位朋友都能警醒！ 小时候的我反应挺快的，而且经常有人说我长的很秀气，也

戒色的决胜方法——杜绝性刺激

戒色的决胜方法——杜绝性刺激 在戒色的过程中，大家都应该知道远离黄源，断掉意淫是很重要的，但到底有多重要，戒友们的认识程度就有所不同了。而事实的情况是对其重要性的认识程度直接决定了你的戒色水平。这篇文章就是要详细地论述一下杜绝性刺激的重要性。通过通篇的论证，文章最终会告诉你一个结论：杜绝性刺激是戒色的决胜方法。决胜是决定最终胜负的意思，就是说如果你能杜绝性刺激，你戒色就可以成功，如果你不能杜绝性刺激，那么你戒色必然失败，绝无成功之可能。杜绝性刺激当然不是一个新颖的戒色方法，相反，这正是无数戒色老手反复总结的一个老方法。需要强调的是，虽然这不是什么新颖的方法，但这是决胜的方法，这是戒色的必经之路，这是戒色成功者赖以成功的诀窍。如果读完这篇文章，你对杜绝性刺激的重要性有了比之前更为深刻的认识，认识到了它对于戒色的决胜作用，那么阅读的目的就达到了。同时，你的戒色之路将不再迷茫，戒色成功就变得很有可能了。什么是性刺激呢？我们再来具体地认识一下。我们的感官每时每刻都在接受着各种各样的刺激，比如我们看到的东西和听到的声音，是光和声波对我们的眼睛和耳朵产生的视觉刺激和听觉刺激；我们感到疼痛和瘙痒是物体对我们的皮肤产生的触觉刺激。在这些刺激当中能够让我们产生性兴奋的刺

激就是性刺激了。简言之，性刺激是指能够引起我们性兴奋的包括触觉、视觉、听觉以及念头上的一些刺激。下面我们列举出戒色过程中常见的性刺激：触觉上：抚摸和摩擦生殖器；视觉上：看色情视频或图片；听觉上：听色情视频里的声音；念头上：读色情文字和意淫。其中读色情文字产生的性刺激来自于我们的大脑对文字所描述的画面和声音的想象，因此可以归类于念头上的性刺激。这里需要着重讲解的是，触觉、视觉和听觉这些感官上的性刺激是感官接受到的来自外界的刺激，此时大脑的知觉中心会直接产生对这些刺激的感觉（表现为性快感）。而意淫与之有所不同，意淫是大脑对曾经产生的对性刺激的感觉的一种回忆或加工想象。意淫时不需有外界的性刺激，但意淫本身却可以作为一种念头上的刺激使身体以及大脑知觉中心产生性兴奋。研究证实：人类的大脑能在不依赖生殖器感觉的情况下，自己产生性高潮。这就是意淫的威力。而且意淫具有来去迅速的特点，因此意淫作为一种念头上的性刺激更为危险。通过上文的举例讲解，我们具体地认识了什么是性刺激。我们说杜绝性刺激就是要杜绝上文所列举的各种性刺激，不管是较强烈的触觉性刺激还是稍轻微的念头性刺激，我们都要一一杜绝，否则戒色必然失败。下面我们就步入文章的重点，通过学习一些生理知识来深入地阐述这其中的原理。一、精子的产生和储存精子产生于睾丸的曲细精管内，由精原细胞发育成新生

神衰患者的康复逆袭之路(飞翔经验109季)

神衰患者的康复逆袭之路（飞翔经验109季） 作者：飞翔这季是关于神经衰弱的，之前也有写过神经症，但没有专门单独写过一季神经衰弱，很多撸者都患上了神经衰弱，这个病很折磨人，可以说是症状地狱。神经官能症又称神经症，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、抑郁性神经症、疑病性神经症等等，原来的诊断标准把抑郁症也划分在神经症的范畴内，后来经过更细的划分，抑郁症就分出去了，但神经症里面还包括抑郁性神经症，抑郁症和抑郁性神经症其实大同小异。很多神经症的症状表现都有相似之处，只是侧重点有所不同，诊断时就看你更像哪一种神经症的表现。神经衰弱的症状也常见于焦虑症、抑郁性神经症等，我那时得病时，被诊断过神经衰弱，也被诊断过焦虑症，还有疑病症等，神经症包括植物神经紊乱的诸多症状表现，所以有时也诊断为植物神经紊乱。一般神经症的药物都可以同时治疗好几种病症，比如黛力新，既可以治疗焦虑症，也可以治疗神经衰弱，还可以治疗抑郁症等，我那时吃过一段时间的黛力新，刚开始效果不错，后来就渐渐耐药了，吃了也没多大效果了。我那时吃的药物很多，有一个小箱子，里面全是各种药，那时的我经常往医院跑，就是一个十足的药罐子，神经症爆发后，我活在症状地狱里，每天都很惶恐和绝望，那时感觉每一天都是煎熬，非常难受

的感觉，几十种症状轮番折磨你，往往是这种症状有所缓解了，另外一种新的症状又冒出来了，就像轮番上刑一样。前几天有一个新人问我，他问什么是神经症，因为他看到前辈的文章里有讲到手淫会导致神经症，他有点好奇。在得上神经症之前，其他的伤精症状还是基本可以忍受的，但如果得上神经症，那痛苦就会呈几何倍增，甚至让人有生不如死想自杀的冲动。我那时全身游走性疼痛，还有躯体震颤感，这两个症状像幽灵一样折磨我，一会这里刺痛，一会那里刺痛，地狱般的刺痛，让人极为痛苦，躺在床上躯体会时不时震颤，我还以为是地震了，有时全身肌肉也会跳。那时的我还有严重社恐和疑病，曾经很长时间足不出户，不与任何人交流，不小心打出一个癌字，都能把我吓个半死，现在回头想想，似乎有点不可理解了，现在的我肾气足、胆气壮，再也不会害怕了，那时的我真的胆小如鼠，一点风吹草动都能吓个半死。那时我也恐艾过，也去医院做过检查，真是不堪回首的痛苦日子，惶惶不可终日，那是被症状追杀的日子，一点安全感都没有。有的人撸出前列腺炎了，觉得很难受，当你撸出重度神经症了，再对比一下前列腺炎的难受，那简直不值得一提。疑病的人即使检查正常，他还是疑，因为难受的感觉还在，一会疑这病，一会疑那病，好像自己得了绝症一样，总是往最坏的结果想，记得以前有的病友还疑未知病毒，因为医院都查了个遍，基本正常，最后就疑未知病毒，有的人

[凝胶,研究进展,聚合物]用于药物载体的刺激响应性聚合物及微凝胶的研究进展分析

用于药物载体的刺激响应性聚合物及微凝胶的研究进展分析 在癌症治疗中，目前传统的化疗都是应用一些小分子制剂，不但能杀死肿瘤细胞，对正常的组织也会产生危害。因此，人们发展了一系列药物载体，在其表面连接一些靶向基团，可以特异性的识别并进入到肿瘤细胞内。除了这种基于主动靶向的药物载体，另外一类利用被动靶向的药物载体也越来越受到人们重视。为了使进入肿瘤部位的药物能够快速可控释放，人们发展了一系列刺激响应性高分子，利用肿瘤部位环境的不同而释放药物。常见的刺激响应性聚合物包括:温度、pH、氧化还原以及光响应性的聚合物等，其中温度和酸敏感的聚合物是研究最为广泛的药物载体。这类聚合物载体包裹药物，在血液循环中比较稳定，当进入的到肿瘤组织中后，由于一些外部刺激，使聚合物解散，其中包裹的药物被迅速释放出来。此外，刺激响应性聚合物微凝胶在作为药物载体的方面的应用也越来越受到人们重视。下面主要介绍一下各种刺激响应性聚合物及微凝胶在药物传递方面的研究进展。 1温度响应性聚合物 温度敏感性聚合物由于在药物释放，催化和细胞培养等多方面的潜在应用而受到广泛研究。温敏性的聚合物在水溶液具有低临界溶解温度(LCST)，即在低温时能够与水形成氢键，从而能够溶解在水中，而温度升高时，氢键被破坏，聚合物链发生收缩，使聚合物与水发生相分离。聚丙基丙烯酞胺(PNIPAM)是发展最早的一类温敏性聚合物。由于PNIPAM的LCST在32℃附近，接近于人体温度，且随环境的变化程度较小，使它被较透彻的研究作为药物载体。例如，Chung等制备了聚甲基1丙烯酸丁酷( PBMA)和PNIPAM的嵌段共聚物，当温度较低时，该共聚物由于PBMA的疏水性和PNIPAM的亲水性而在水溶液中形成胶束，被包裹抗癌药阿霉素。当温度升高时，由于PNIPAM链段的收缩，是聚集体发生扰动，其中包裹的抗癌药被释放出来。 为了使聚合物的LCST具有可调性，人们将NI-PAM与其他的单体进行共聚，通过调节聚合物的亲疏水性，来调节它的LCST。例如，Neradovi等将NI-PAM与一种侧链为寡聚乳酸的甲基丙烯酞胺类单体HEMA进行共聚，利用侧链乳酸的数目，来调节它的疏水性，从而可以调节聚合物的LCST。其实HPMAm本身就具有很好的温敏特性，将HPMAm与HPMAm进行共聚，可以有效的调节共聚物的LCST;同时将PEG连接到该聚合物上，得到的嵌段聚合物在水溶液中形成胶束，由于侧链乳酸基团的水解，使胶束发生膨胀和解离。但是这类丙烯酞胺类的聚合物相转变的可逆性不好。在温度升高到聚合物的LCST以上时，酞胺键的存在会使聚合物链之间形成氢键。当降低温度时，这些氢键会阻止聚合物链的伸展，因此会出现明显的滞后现象。而且它们的生物相容性不是很好，从而限制了它在生物医药方面的应用。 Lut等发展了一类侧链包含有寡聚PEG的温敏性聚合物。它是将寡聚PEG甲基丙烯酸酷的单体进行聚合，由于聚合物主链的疏水性和PEG的亲水形成平衡，使这类聚合物具有LCST。其中PEG链段越长，其亲水性越好，LCST越高。将不同长度PEG的单体进行共聚，通过调节共聚单体的比例就可以在很宽的范围内调节共聚物的LCST。这类聚合物链之间没有氢键相互作用，使它具有可逆的相转变。而且这类非线性的PE G聚合物完全是由生物相容性的寡聚PEG构成，由于PEG具有非离子性，水溶性，无毒以及无免疫性等优点，使它也具有良好的生物相容性。相对于线性PEG，这类侧链包含有寡聚PEG的聚合物除了具有温敏性以外，还可以较方便的通过多种聚合方法，如阳离子、阴离子、开环复分解以及自由基聚合的方法得到较高分子量的聚合物。其中自由基聚合，特别是可控自由基聚合(ATRP 、NMP 、 RAFT)是

快乐戒撸法-初级版

《快乐戒撸法》作者：没有第一根（百度网友）快乐戒撸法－初级版 只需要看完这篇文章 你就可以轻松快乐的戒撸 我知道你不相信

所有人在看文章前都不相信 你所需要的就是给自己一个机会 留出一点不被打扰的私人时间和空间我敢保证 这次你是真的可以戒撸了 你也可以放心 我再也不会对你讲 撸管有多么危害健康 因为作为一个曾经的撸管者 我知道这方法完全没有用 如果你还没准备好 也没有拿定主意决定是否需要真的戒撸你只要相信我 把这篇文章看完

随着你看这篇文章的深入 你想撸管的欲望会自动减弱 这篇文章一共分为四节 第一节快乐戒撸法介绍 第二节没有意识到的撸管真相 第三节获得选择的权利，选择做撸管者还是非撸管者 第四节选择了非撸者，可以让你保持到永远 【第一节】快乐戒撸法介绍 我不敢保证每个看了这篇文章的人 一定会成为了一个非撸管者 但我敢保证 你看完这篇文章 你会发现这种方法戒撸是世界上最有效的 实际上是唯一可以戒撸的方法

只要你看完这篇文章 你会毫不犹豫的向你身边的亲朋好友推荐而且你还会发现这次戒撸非常的轻松和快乐 我们以往都戒过撸 我自己作为一个撸管14年的人 我也用过各种各样的方法来戒撸 在以往的戒撸过程中 我们都非常的痛苦 我们开始在戒色吧打卡 开始不停地告诉自己 我开始戒撸了啊 以后都不能撸了 当你开始戒撸一周 你开始对自己说 上帝啊

为什么你这样对我 为什么戒撸这么难受 当你戒撸一个月的时候 你会想这一切真的结束了吗 我到底戒掉撸了吗 你可能隐隐地觉得 有一天你可能还会撸一次 而使用快乐戒撸法的人 在他戒撸的第一天就觉得非常的轻松他会在他的打卡日记上写 今天是我的戒色第N天 感觉非常的轻松 非常的快乐 我知道你还不信

刺激响应型高分子材料综述

刺激-响应型高分子材料的应用 摘要：响应型高分子材料通过调节离子、分子的运输，改变润湿性，附着一些不同的材料，或是将化学和生物的新号转化成光、电、热和力学信号（反之亦然），可以适应周围的环境。这些材料在载药、诊断、生物组织工程和智能光学系统，以及生物传感，微电子系统，染料和纺织等众多领域中正越来越多的发挥着重要作用。我们综述了自组装形成的纳米结构的刺激-响应型高分子材料应用中的最新进展和挑战。我们也提出了新兴发展的关键性轮廓。 为维持生命和保持生物功能，自然需要选择性地制备能够提供特殊化学功能和结构的分子组装和界面，它们能够改变环境。合成的高分子材料（图1）具有非常相似属性，准备用于各种应用，例如功能上类似于自然界面的响应性的生物界面，药物缓释，能够对环境有响应或相互作用的涂料，和肌肉活动相似的复合材料，应用于很小浓度分析的传感器的薄膜和粒子。 本文主要关注刺激-响应型的分子纳米结构，他们有能力发生结构和化学变化，以应对接收的外部信号。这些变化伴随着聚合物许多物理性质的变化。信号来自于材料环境的变化，例如温度、化学组成或作用力的变化，它也可以通过光照或受到电场、磁场的作用而触发。这里，我们只分析薄膜和纳米粒子中刺激-响应型纳米结构高分子材料和体系应用的最近进展（即过去的5年里），这些体系可以用图1总结。我们讨论了二维（膜）和三维结构（粒子和组装体）的刺激-响应型。然后，我们看了看每种类型的刺激中这些基本的方法是如何应用的。最后，指出了这些复杂体系理论和模型以及未来发展中的挑战。Reconstructable surfaces and applications 重建的表面及应用 改造的表面变化它们的润湿性和渗透性，以及它们的粘合性，吸附性，力学和光学性质。新兴的应用扩展至粘合性和润湿性，外观和透明度可控的材料，快速释放化学品的涂料以及自愈型的涂料。 Principal architectures and mechanisms. 主要的构架和机理 改造的表面可分为以下几类： （1）polymer surfaces formed spontaneously in bulk polymer materials 本体高分子材料自发形成的高分子表面 （2）grafted polymer thin films (here referred to as polymer brushes); 接枝高分子薄膜（相当于聚合物刷） （3）thin films of polymer networks 聚合物网络薄膜 （4）self-assembled multilayered thin films 自组装形成的多层薄膜 本体高分子材料形成的薄膜通常导致较长的响应时间（几分钟到十几个小时），在此期间，聚合物成分从本体迁移到表面，或是在本地重排，降低了表面张力。这一响应所持续的时间对于许多应用都太缓慢。通过一个薄薄的聚合物-膜涂层可以实现一个不改变本体高分子力学性质的快速响应。通过使用新的设计技术，现在薄膜的响应时间可以调整秒到小时。 聚合物刷 涉及大分子的刺激-响应型薄膜的一个具体的例子是在一个表面上进行接枝

【戒色心得】戒色一年多的心得体会

【戒色心得】戒色一年多的心得体会 自从当年13，14岁左右（记不清了）第一次sy至今已过去整整20年，戒色这一年来是我这一生最有价值的一年 也是我一生的转折点。在前面19年里生活在无尽得黑暗之中，从一个无知少年到如今步入中年已为人父，回想起来恍如隔世，人生能有多少个20年可以这样虚度光阴？在这20年里我失去了太多太多，最初是心态变得自闭充满罪恶感不敢与人交往，后来发觉学习成绩一路下滑，就连中考也是只差几分而落榜，复读了一年，高中三年更加封闭整日独自呆在屋子不愿出门，高考再次落榜只是上了个民办院校，大学毕业后三年没找到工作，工作最多干两月就被开除，毕业后工作10年月收入仍不足二千，谈恋爱3,4次都不成功，婚 姻在戒色之前即将瓦解，就在人生最黑暗的时刻，有幸接触到戒色论坛，看到那么多和我一样sy长达十年二十年的人 成功的把sy戒了，给了我莫大的信心，我开始探索寻求他 们戒色成功的秘诀，几乎读遍了所有戒色成功者的经验贴，逐渐一一加以落实于自己身上，这才成功的做了戒色一周年，这是我sy20年来最大的梦想，没想到在有生之年竟能实现。逐渐的在感恩前辈们经验的同时，希望更多年轻人能赶紧回头不再沉沦，这就是我走过的二十年，真不希望大家走上我的老路虚度大好光阴。展开剩余81% 记得直到我看了

彭鑫博士的讲座《伤身败德损命的根源》才明白:中医讲“肾，主骨生髓，主掌于脑”一个人肾气不足的话，脑里有两种表现：1.记忆力下降；2.思考能力下降。所以，一个人肾气亏虚的话，就会脑力不足，他的记忆力理解力都会下降，学习成绩自然会一落千丈。不仅如此，sy后脑子空了，雄心壮志没有了，什么也不想干，行动力也降为最低。这样的脑力，体力，志气，命运又怎会不凄凉悲苦？认识到这些后，不断学**结无数的戒色成功者经验后才深刻明白，戒色不是简单的不sy，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，活出全新的生命才行。这样才能彻底的告别sy，而要活出全新的生命就得抓住两个核心：一个是不断的自我成长，不断的学习落实这些成功者总结的方法，不断反省自身不足狠抓落实；二是要去懂得知恩感恩，孝顺父母，奉献自己服务他人，这样才能彻底告别过去。过去不等于未来，你从哪里来不重要，重要是你要去向哪里?，过去你过得怎样不重要，最重要的 是你未来所要发展的方向和发展的趋势，明白吗？sy史再长，戒色失败次数再多，只代表过去并不代表未来，只要你下定决心改变你自己的命运不放弃，在这个世界上你就完全可以改变你的处境和外在世界。因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，只有自我反省改变内在世界才能改变自己的一生。本人sy史19年过去每次sy后都会下决心不再破戒可每次都是经不住冲动的诱惑，特别是无聊空虚压

刺激响应型聚合物纳米药物载体递药的进展与思考

刺激响应型聚合物纳米药物载体递药的进展与思考 【摘要】二十世纪70年代时，化学家提出，可将高分子材料应用于生物药物领域，使之成为一种改善药物适用性的有效途径1。近几十年来，随着纳米科学的极大发展，聚合物纳米材料在生物医用方向如药物传递、医学成像等领域备受关注。其中，刺激响应型聚合物纳米材料是一种可在外界信号刺激下（如pH、磁场、温度、超声、光等）发生形状、结构以及性能等改变的“智能”材料，可利用这种刺激响应的特点来调节其的性状2。因其特有的“智能性”，刺激响应型聚合物纳米材料已成为当代生物材料领域的研究热点之一。本文综述了几种不同刺激响应类型聚合物材料在药物载体方面的应用，侧重介绍几种外生型刺激响应体系作为药物载体的原理及应用前景。 【关键词】药物载体刺激响应功能高分子外生型刺激响应 1.引言 由于聚合物纳米材料比血红细胞（7-8μm）要小得多，故其能够在血液中自由运行。阿霉素(DOX)与紫杉醇(PTX)是广泛使用的抗癌药，可通过物理包埋或化学键合等途径将阿霉素或紫杉醇等药物结合到其上进行药物传递与释放，而这也是目前聚合物纳米材料在生物医用领域最重要的应用之一。 目前用于载药的高分子纳米材料通常在10-1000nm间，而且具有多种形态结构如胶束、脂质体、树枝状高分子与聚合物纳米粒子等，由于较小的尺寸,使得其可以较为方便的将药物带入细胞,而药物的释放可通过其在聚合物中的扩散或聚合物自身降解来实现控制,聚合物对药物的包封能够起到保护药物不会提前被代谢掉的作用,而药物释放后,载体材料便可通过聚合物的降解排出体外。最关键的是,聚合物比较容易被化学基团修饰,因此可以把一些具有靶向性、生物活性以及刺激响应性的组分结合到聚合物材料上，而这也是科学家一直致力研究的关键领域。

曾国藩的戒色经历

曾国藩的戒色经历 篇一：1 飞翔经验：戒色5年,恍若隔世!献给大家最深切体悟(一)! 前言： 冬季是一个藏精的季节，天气比较寒冷，身体的恢复也会减慢，症状也容易反复，有好几位戒友反馈，在进入冬季后，身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好，来年春季身体的恢复就会有一个全新的突破，现在好比是在积累向上突破的能量，当积累到一定程度即可完成蜕变。 有些戒友会说自己好像没感觉到恢复，其实他正在恢复之中，只是自己暂时感觉不到罢了，这就像树木的生长，看上去好像没生长，但是它正在悄悄地生长，一点点地生长，积累几年后就会有一个比较明显的变化。病去如抽丝，短时间可能感觉不明显，甚至会感觉到退步，但只要坚持戒色养生，慢慢身体的恢复又会步入正轨。 废掉的过程是一个由量变到质变的过程，恢复的过程也是这样的，恢复的过程也不是一帆风顺是的，恢复之路肯定是曲折的，基本都会经历一个症状反复的过程，到后来才能慢慢稳定。在冬季一定要注意保暖，适量锻炼，然后要加强养生之道，之前有位戒友戒了20个月，身体改善不明显，他就是养生恢复没做好，导致恢复不理想，恢复也是系统工程，自己一定要多研究养生的内容，多在养生方面下功夫。 正文

大家应该都听说过冬训，冬训在所有的训练中占有举足轻重的地位，是全年训练比赛计划中的重中之重，各运动队都极其重视冬训，冬训是为即将开始的新赛季打好基础，储备体能是冬训重点抓的工作，冬训是最重要的储备能量阶段，冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。以前看过一个著名运动员的报道，他就是在几个冬训之后，成绩得到了大幅度的提升。我们戒色养生也是如此，这个冬天戒得好、养得好，来年就如猛虎下山，势不可挡，戒色的冬训就在于养精蓄锐、储备能量，减少耗损。 如果在这个冬天疯狂破戒，那么下一年很可能会出现萎靡不振的状态，能量被撸掉后，人就像泄了气的皮球，所以这个冬季非常之关键，一定要尽量避免破戒，然后要加强养生，这就是一个充电的季节，能量养足了，下一年才能有摧枯拉朽、势如破竹的现象级表现。 时间已经走到了2019年，《戒为良药》也已经出到了第100季，这一路走来，感慨良多。有的戒友已经从初中生变成了大学生，有的已经大学毕业参加工作，有的则考上了研究生，还有的已经结婚生子。这五年多的时间恍若隔世，我自己已经彻底完成了蜕变，我戒到现在没有破过一次，这一点我问心无愧。 有的戒友会问，是什么让我一直坚守在戒色吧，我的答案就是愿力！因为我发愿帮助更多的人，我到现在也没有收过戒友一分钱，这一点我也问心无愧，我会一直坚持纯公益的路线，希望每一位戒友都能戒除手淫恶习。在这五年多的时间里，很多戒友通过戒色完成了逆袭和蜕变，他们已经回到了阳光纯净的世界，开始了新的人生，还