孩子假期综合症办
孩子假期综合症办
导语：每次一放完长假回来，孩子就非常抗拒去上学。那怎么
样帮孩子摆脱假期综合症呢？下面是为你的孩子假期综合症怎么办，希望对你有帮助！
1、孩子偶尔说，“我不想上幼儿园”，没什么大不了的。即便
是大人放个长假也会有不想去上班的时候啊。所以家长大可不必一
听这话就上火；
2、拥抱。（孩子在着急、哭闹的时候，大人必须淡定。或许此
时你心中正要冒火，但是给他一个拥抱是让双方冷静的最好方法。）
3、道理要讲。（或许他这个时候听不进去，但是孩子在长大，
久而久之，他会理解你在说什么。）
4、适当施加压力。（比方在家没饭吃。他可能此时不会在意，
但是其实他心里明白这件事情的后果。）
5、一起回忆一些在幼儿园的快乐的事情。（这个也要靠日常，
家长要多跟老师了解孩子在幼儿园的情况，他快乐或不快乐，必须
做到了如指掌。）
6、转移注意力。（用对他更有兴趣的事情吸引他的注意力）
7、所以重中之重，想做一个称职的父母，就要尽可能多地陪伴
孩子。暂时的问题毕竟是暂时的，缺少时光，才是真正的大问题。
平时尽可能多地陪孩子渡过最快乐的时光，孩子会明白“即使爸爸
妈妈暂时离开我，他们也早晚会回到我身边，他们永远都是爱我的”。孩子的平安感大多于父母，内心有了平安感的孩子在任何突
发或者以前不曾遇到的事情面前才能够更快、更好地渡过。
1、静，首先让孩子静下来，这个静包括环境、气氛，尽量摆脱
喧闹，脱离无休止的玩耍，在一个较为安静的气氛中使心安静下来。
2、看，诱导孩子看几篇趣味性较强的短篇小说或好文章，也可
由家长讲几那么，把孩子急躁的分散的注意力吸引过来，形成集中
的思维定型。
3、动，陪伴孩子坐下来做几件劳作，如折纸、剪纸、模型、绘画，做几道作业习题，把思维活泼。
4、吃，以易消化食物为主，不宜过饱，不吃零食，不嚼口香糖，多饮水。每天排便。
5、睡，创造良好的睡眠条件，让孩子美美地睡上一觉，早晨不
要唤醒，让孩子自觉醒来，精神饱满地开始而规律的学习生活。最
后几天，逐渐规律作息。
6、学，此时的学习策略更多是过渡式和渐进式的，建议让孩子
们做些趣味性的题目，寓教于乐。同时是时候盘点下寒假作业或学
习方案的执行情况，家长和孩子一起商量最后几天的时间安排。
专家解析该怎样从假期综合征中解救孩子
专家解析该怎样从假期综合征中解救孩子 专家解析该怎样从假期综合征中解救孩子 当寒假遇上春节，更让这个假期充满了欢乐和喜气，孩子们更是撒开了玩，可劲儿地吃，疯狂地游。虽然春节已过，但欢乐的氛围仍在持续中。专家提醒，家长和孩子们可别“乐极生悲”，还要防范孩子出现各种假期综合征。开学在即，如何让孩子们尽早摆脱假期综合征困扰，精神饱满地迎接新学期，才是当务之急。 综合征一：过年吃得太多太杂，易致孩子胃肠紊乱 春节是合家团圆的日子，对于平时对孩子要求极其严格的零食，家长们也会“额外开恩”。于是失去约束的孩子往往会一天到晚嘴不停，各种零食、小吃和不规律的饮食可能会造成孩子消化系统紊乱，增加孩子的肠胃负担。而且过量食用油炸食物、肉类、甜食，会导致孩子体内的脂肪迅速堆积，短短十几天就可能催出个小胖墩。这就是所谓的“春节饮食综合征”。 根据北京中医医院儿科的反馈，春节期间孩子患消化道疾病的特别多，以急性胃肠炎、急性咽炎等这些吃出来的疾病居多，比如消化不良、厌食恶心等。急性胃肠炎通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者还可出现脱水、休克。专家建议，一旦出现上述现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。若呕吐持续或腹泻严重，则需马上到医院就诊。 即使没有出现这些较严重的胃肠反应，但由于春节“大吃大喝”，节后孩子也很容易出现厌食，此时可适当吃些健胃消食片或山楂片，还可适当增加运动，例如慢跑、体操等。如果情况严重的话，建议立即到医院就医。 专家开方：收起零食调整饮食，“吃出来”的病要靠吃调节。郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，对于孩子消化道疾病的治疗，当以调整饮食为先，帮孩子克服饮食上的不良习惯很关键。 春节过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的坏习惯。王晓燕说，对于春节期间进
孩子假期综合症办
孩子假期综合症办 导语：每次一放完长假回来，孩子就非常抗拒去上学。那怎么 样帮孩子摆脱假期综合症呢？下面是为你的孩子假期综合症怎么办，希望对你有帮助！ 1、孩子偶尔说，“我不想上幼儿园”，没什么大不了的。即便 是大人放个长假也会有不想去上班的时候啊。所以家长大可不必一 听这话就上火； 2、拥抱。（孩子在着急、哭闹的时候，大人必须淡定。或许此 时你心中正要冒火，但是给他一个拥抱是让双方冷静的最好方法。） 3、道理要讲。（或许他这个时候听不进去，但是孩子在长大， 久而久之，他会理解你在说什么。） 4、适当施加压力。（比方在家没饭吃。他可能此时不会在意， 但是其实他心里明白这件事情的后果。） 5、一起回忆一些在幼儿园的快乐的事情。（这个也要靠日常， 家长要多跟老师了解孩子在幼儿园的情况，他快乐或不快乐，必须 做到了如指掌。） 6、转移注意力。（用对他更有兴趣的事情吸引他的注意力） 7、所以重中之重，想做一个称职的父母，就要尽可能多地陪伴 孩子。暂时的问题毕竟是暂时的，缺少时光，才是真正的大问题。 平时尽可能多地陪孩子渡过最快乐的时光，孩子会明白“即使爸爸 妈妈暂时离开我，他们也早晚会回到我身边，他们永远都是爱我的”。孩子的平安感大多于父母，内心有了平安感的孩子在任何突 发或者以前不曾遇到的事情面前才能够更快、更好地渡过。 1、静，首先让孩子静下来，这个静包括环境、气氛，尽量摆脱 喧闹，脱离无休止的玩耍，在一个较为安静的气氛中使心安静下来。
2、看，诱导孩子看几篇趣味性较强的短篇小说或好文章，也可 由家长讲几那么，把孩子急躁的分散的注意力吸引过来，形成集中 的思维定型。 3、动，陪伴孩子坐下来做几件劳作，如折纸、剪纸、模型、绘画，做几道作业习题，把思维活泼。 4、吃，以易消化食物为主，不宜过饱，不吃零食，不嚼口香糖，多饮水。每天排便。 5、睡，创造良好的睡眠条件，让孩子美美地睡上一觉，早晨不 要唤醒，让孩子自觉醒来，精神饱满地开始而规律的学习生活。最 后几天，逐渐规律作息。 6、学，此时的学习策略更多是过渡式和渐进式的，建议让孩子 们做些趣味性的题目，寓教于乐。同时是时候盘点下寒假作业或学 习方案的执行情况，家长和孩子一起商量最后几天的时间安排。
暑期综合症的表现与调整
暑期综合症的表现与调整 漫长的暑假即将结束。在暑期，孩子们或是玩电脑、打游戏，或是放开了玩儿，往往三餐不固定，睡眠也不规律。不知不觉间，许多孩子出现了“暑期综合征”。眼看开学临近，家长和孩子该如何调整？ ■暑期综合征表现 1、沉迷网络与电视 盼望已久的暑假终于到来，父母上班，不少孩子终于过上了“没人管”的幸福生活。很多学生更加沉迷于玩网络游戏或看电视，上学时也许一天只能玩半小时，假期里，他们往往能在电脑前坐上六七个小时。 后果：这样很容易导致睡眠不足，还会产生眼睛干涩等问题。孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪，甚至会因急躁而产生攻击行为。 2、贪玩熬夜不睡觉 有部分家长见孩子平时学习紧张，很想在暑期让孩子好好放松一下，因此，对孩子的玩乐不加限制，孩子更是无心学习。特别是孩子在家，常常饮食无规律，面对零食也没有节制，容易造成吃喝无度，有的还存在熬夜不睡看电视的情况。 后果：不运动、过度松弛的状态会使孩子身体机能下降，不利于体能恢复，还会造成视力下降。
3、过度参加辅导班 在暑期过度学习，也是暑期综合征的表现。很多家长因为忙便给孩子报了很多辅导班。舞蹈课、绘画课、游泳课、瑜伽课、国学课、历史课，一门接着一门，暑假根本得不到休息。 后果：过度学习可能会“欲速则不达”，让孩子的学习变得机械，对学习失去兴趣。这种忽略孩子的做法容易让孩子产生厌学情绪，进而导致恶性循环。 4、暑期疯狂减肥 许多孩子尤其是女孩儿受到大人和社会的影响，非常惧怕肥胖，到了暑期便纷纷制定“减肥大计”。要么拼命运动，要么采用饥饿疗法，这让家长十分心疼却也非常为难。还有的孩子在暑期饮食无节制，导致过分肥胖，影响体能。 后果：不科学的“魔鬼减肥”可能会导致发育期的孩子营养缺乏。 ■专家分析 北京迈格森国际教育北京中心主任王森认为，“暑期综合征”的高发人群是8-13岁的孩子。这个年龄段的孩子自制能力较差，父母一旦注意不到，孩子就容易放纵，被一些新鲜的事物所吸引。而14-15岁的孩子由于课业比较紧，又有高考明确的目标，得暑期综合征的可能性要小一些。
有效调整孩子寒假综合症的六个方法
有效调整孩子寒假综合症的六个方法 春节过后，孩子的假期生活也越来越短。怎样快速调整孩子的寒假综合症，恢复良好的身心状态，迎接新一学年的学习生活呢？这是很多家长都非常关心的问题。尤其面临2012小升初的家长，更要学习一下了！以下几点建议供大家参考！ 一、调整作息时间 在寒假里，孩子熬夜看电视玩电脑、第二天睡懒觉到大中午是很常见的事。但是马上就要开学了，需要把生物钟调整过来，适应开学后的作息时间。节后帮孩子收心，既要调整作息时间，也要做好心理上的调节。 另外，为了避免厌倦心理影响新学期学习，可以提前让孩子慢慢进入学习状态。 二、戒网收心 有些自制力比较差的学生整天腻在电脑前，到寒假快结束的时候，他们的心思还在游戏上。这时，家长想要把他们从网络中拉出来，就觉得有点困难了。 家长要和孩子做好沟通，让孩子对上网有个正确的认识，主观认可要比被动接受效果好的多。 对于太入迷的孩子，家长要逐渐减少他上网的时间，同时，以浏览新闻代替玩游戏，给孩子一个过渡的时间。而突然戒网，会让孩子一时不能适应，从而产生抵触情绪。 三、给孩子过渡期
孩子无法进入状态，家长也不要过于责备，要给孩子一个短暂的过渡期。在此期间，家长要帮助孩子建立时间观念，不能想睡才睡、一觉睡到大天亮，并督促孩子养成良好的学习习惯，如定时复习预习。万一孩子短期内突然跟不上，不要责骂孩子，而应鼓励孩子努力学习，跟上进度。 四、尽快调整心态投入新学期 有的孩子可能对寒假意犹未尽，仍沉浸在寒假的欢乐之中，进而表现出一定的厌学情绪。建议家长要多关心孩子，注重与孩子的交流，利用饭后或睡前陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子尽快调整心态投入新学期。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，家长可以帮助孩子好好计划一下，例如要提高哪几门课的成绩，超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，如何与同学交流学习经验等。 制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感，同时还可以使孩子对新学期产生期待和希望，从而减轻孩子的不安情绪。 五、循序渐进、循循善诱 有的家长性子偏急，寒假时因种种原因未督促孩子养成良好生活学习习惯，一开学又希望孩子马上进入状态。在这种心态下，有的家长会给孩子买一大堆教辅资料，有的家长会索性严禁孩子看电视。 其实，对待孩子应循序渐进循循善诱。开学初，最重要的是让孩子把课堂上的内容好好消化，而不是误导孩子本末倒置，把教辅资料
中小学生“假期综合征”及应对措施
中小学生“假期综合征”及应对措施 全国中小学生的假期模式已经全部开启。对于假期中孩子容易出现的心理变化，家长们要注意给予正确引导，为孩子们度过一个健康有意义的假期保驾护航。 学生在假期间容易出现以下心理变化： 1、假期综合征 初中生的适应能力及自我调节能力还不够健全，随着寒假的到来，有规律的生活作息被打乱，很多学生失去目标和动力，整天玩耍、看电视、上网，引发假期综合征，出现自卑、抑郁、焦虑不安等心理问题。 2、网络依赖 由于平时课业繁忙，家长体谅孩子的辛苦，因而假期就容易放松对孩子的监督。这时，很多学生沉迷网络世界，和现实社会脱节严重，出现社会适应不良的情况。这不仅容易造成社交障碍等心理问题，更严重的会造成孩子网络成瘾，从而引发焦虑、失眠、神经衰弱等症状，严重影响今后的学习和生活。 3、学习压力过大，引发心理异常 虽然趁着假期查缺补漏很有必要，但家长一定要张弛有度，充分尊重孩子意愿，充分考虑孩子心理需求，并给孩子留出一定自由活动的时间和空间，不要以爱的名义束缚孩子的成长。高压的氛围不仅不利于孩子的学习，反而会使孩子产生强烈的厌学情绪，甚至可能会使孩子出现悲观厌世、失眠多梦、注意力不集中、孤僻偏激等心理问题。
以上概括了几种常见的学生假期心理问题，那么家长如何避免孩子产生这些心理问题： 1、合理规划，学会自我管理 假期是孩子的调整期，应充分休息，好好放松。面对自我约束能力欠缺的孩子，家长千万不能放任不管，合理规划孩子的假期生活是很有必要的，这不仅能帮助孩子安排假期生活，建立好的学习习惯，学会科学的时间管理方法，做好规划学习，实现孩子的自我管理，而且当孩子出现一些不良行为习惯时，家长也能起到监督引导的作用。 家长可以和孩子一起规划一下假期生活，让孩子做自己喜欢的、感兴趣的事，假期生活内容尽可能丰富，读书、听音乐、锻炼、散步这些都可以让孩子进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让精神饱满。同时，家长还可以和孩子定一个小目标，趁着假期巩固以前学习的知识，查漏补缺，并通过各种途径的学习活动，开拓视野，形成知识互补。学习状态能力持续保持常态化，让孩子既不会无聊，也不会在新学期复课时变得焦虑和恐惧。 家长可以让孩子参加家务劳动，这不但是一种家庭责任的分担，还能提高孩子的生活技能。同时，坚持每天体育锻炼，帮助孩子在假期期间提高自身免疫力，保持身体健康。 2、学玩结合，以创新的方式开展学习 “游戏是孩子认识世界和改造世界的途径。”最好的学习动力是兴趣，学玩结合是孩子最好的学习方式，可以最充分地开发大脑潜能。家长可以跟孩子一起寻找学习的趣味，激发孩子的求知欲与创造力，使孩子主动想
教育总结：正面应对孩子的“假期综合症”
教育总结：正面应对孩子的“假期综合症” 随着假期的到来，孩子们开始迎来了他们的时间，可以和家人、朋友玩乐，也可以在 家陪伴家人一起度过，但是对于一些家长来说，假期也是一件头疼的事情，因为许多孩子 在假期期间会出现“假期综合症”，比如厌学、沉迷电子产品、暴饮暴食等问题。如何让 孩子度过一个充实而健康的假期呢？下面就来看看如何正面应对孩子的“假期综合症”。 1.引导孩子健康饮食 在假期期间，孩子可能会因为休闲放松，而沉迷于零食、垃圾食品或喜欢吃油腻的食品。父母可以引导孩子选择更加健康的食品，比如水果、蔬菜、蛋白质等，鼓励孩子多吃 各种颜色的食品来保持营养均衡，同时减少摄入零食和热量高的食品来避免肥胖和心血管 疾病的发生。 2.建立良好生活规律 在假期期间，孩子的作息时间可能会受到影响，熬夜、醒得晚、不规律的饮食，都会 导致身体不适和身体机能紊乱。父母可以帮助孩子建立良好的作息规律，比如早上起床时间、晚上睡觉时间、午睡时间等，帮助他们养成睡眠习惯来调整身体的机能，让孩子假期 放松的同时，也让他们更健康。 3.培养孩子阅读兴趣 阅读是孩子们非常好的放松方式，阅读可以帮助孩子们扩展阅读面，提高阅读能力， 同时也可以让孩子们在阅读过程中锻炼思维和语言能力。父母可以通过家庭阅读促进孩子 的兴趣，同时也可以去图书馆或图书店一起挑选书籍，为孩子提供一个良好的阅读环境， 让孩子养成良好的阅读习惯。 4.通过户外活动促进孩子运动 在假期期间，孩子可以参加各种户外活动，比如去公园、游泳、健身等。户外活动可 以让孩子们呼吸新鲜空气，感受大自然的美丽，也可以锻炼身体，促进孩子健康成长。父 母可以在家陪伴孩子们一起参加户外活动，并在活动后为孩子提供充足的饮食和休息，以 保证孩子的身体不受不良影响。 5.家庭互动和交流 假期是家庭成员在一起互动，交流的时间，父母可以通过聊天、讨论等方式增加和孩 子的交流，听取孩子的看法、意见等，采用鼓励和支持的方式来帮助他们克服困难和挑战，从而建立更加亲密和稳定的家庭关系。 6.控制电子产品的使用
学科老师教你应对假期综合征
学科老师教你应对假期综合征 假期余额不足，父母应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，为开学做准备。孩子的假期综合症是难免的，家长应理智对待，也不能盲目给孩子加压。 如何在假期中能让孩子有效的过渡到与上学同步的状态中来？各科老师也提供了一些妙招： 语文老师：听说读写别落下 1.听听新闻，尽可能多地积累新闻标题、哲思名句，提高表达能力，丰富人生阅历。 2.每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。 3.读书充电。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。 4.每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气。 数学老师：利用寒假，攻坚克难 1.独立思考学习过程中感兴趣的数学难题，回顾老师扩展的数学知识，在没有任何压力的情况下享受攻难克艰的乐趣，感受数学的魅力。 2. 强化运算能力。培养运算速度、准确度和精细度，要通过强化训练提升运算能力。 3. 关注数学思想方法的进一步学习，数学思想方法是数学的灵魂。如
果在这方面做得好的话，那么从一开始你就走在了前面。比其他同学适应得快，那么无疑你的进步会比别人快，从而形成一个增长的良性循环。 4.认真阅读数学课本。从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的玄机，完成课后练习，争取带着疑问入校，激发入校后的求知欲，尽快地让数学成为你的知心朋友。 英语老师：培养语言习惯，自我提高 1.积极阅读。内容可以是教材或是课外读物，同时作好读书笔记。 2.自我检测。翻阅一些简单的练习题。 3.专题总结。对温故而知新，确保单词的熟练掌握。 4.早起朗读。出声并大声地朗读。 5.听外语广播和外语歌曲的习惯。 6. 随时用英语的习惯和用英语思考，如坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。 最后，提醒各位学生和家长，不管目标有多么高远，计划有多么周全，都需要付诸实际行动才能实现！
幼儿长假返校综合症应急预案
幼儿长假返校综合症应急预案 专家支招 1、国庆小长假给孩子安排再多活动，临近结束时也要和孩子沟通好，国庆小长假过后仍然要恢复幼儿园生活，让孩子提前有心理准备。 2、引导孩子回味幼儿园里那些好玩的人和事。 3、甚至可以模仿幼儿园里的活动或游戏，在家里和孩子一起做，帮助孩子实现假期和回园的心理过渡。 赖床厌食型 上幼儿园时，孩子每晚9点左右准时进入睡眠，假期就比较随性了，睡得晚也无需早起，午睡都免了，结果假期结束孩子早上起不来，晚上不肯睡了！ 原因分析;孩子在幼儿园时，作息规律，膳食设计科学合理。但在假期，作息生物钟被打乱，饮食上多少也会随着孩子的性子，用餐习惯上，喂饭、端着饭碗追着孩子跑的现象又出现了。 专家支招 1、假期也要注意帮助孩子保持良好的作息习惯，在假期结束前一段时间，要有意识的帮助孩子调整作息规律。 2、饮食方面，保持让孩子自己吃饭，不要喂饭，零食、冰寒食物不要过多摄入，以清淡为主。 03家庭依赖型 长假过后，孩子对于家庭和父母的依赖较平时更加明显，每天都
依依不舍的和父母告别，分手就问爸妈什么时候来幼儿园接自己，在园里也经常因为思念爸妈而表现忧郁，甚至是哭闹。 原因分析:假期中，孩子与父母相处的时间较长，本能的对家庭 和父母产生了重度依赖。相对于幼儿园有节奏、有秩序、有规律的生活，家庭生活对于孩子更加缺乏约束性，因为家人的照顾也让孩子的生活毫无压力。想到回到幼儿园却要通过自己的努力来解决一切问题，并且要遵守幼儿园的纪律，孩子心里产生落差，自然不愿回幼儿园。 专家支招 对孩子生活中大小事包办的父母较多，这样并不利于孩子的成长。帮助孩子保持在幼儿园里形成的生活自理习惯尤为重要，更不能因为假期就降低对孩子生活素质和行为习惯的要求。 除此之外，要对孩子进行赞美式的鼓励，用肯定的、鼓励的语言替代那些埋怨、牢骚的用语，让孩子察觉到自己的成长。 幼儿园是孩子的第二个家，假期结束前父母们只要做好以上引导，相信我们的孩子们会很快速的完成心理和生理上的回园准备。
假期即将结束,这几招让孩子快速找回状态
假期即将结束，这几招让孩子快速找回状态 国庆小长假即将结束。可是，很多孩子却找不回状态，被“假期综合症”给缠上了。家长们应该如何让孩子回归正常状态？今天来教大家几招。 心态调整 假期末尾，有的孩子会出现精神差、厌学、情绪低落等心理变化。有的孩子还停留在假期松散的状态，家长注意，要及时帮助孩子调整心态。 帮助孩子“收心” 孩子在假期自由惯了，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，假期结束了仍无法收心，难以适应回归校园，开始正常的学习生活。当孩子出现这样的情况，家长不要随意对孩子发脾气，应多加引导。 可以给孩子制定一个小目标，比如打游戏，可以和孩子说，玩完这一局就不玩了，等到下次放假再接着玩。 留意孩子的情绪变化 从放假状态回归学习状态，孩子需要家长的关心、鼓励和帮助。要多多留意孩子的情绪变化，及时发现孩子身体和情绪上的异常，比如情绪不安、坐立不安、来回走动等。 若发现孩子有异常，要积极和孩子沟通交流了解情况。家长要让孩子把心里话说出来，别憋在心里，针对孩子的具体情况加以引导。合理的进行减压
若孩子对回到校园有抵触情绪或者产生恐惧心理，大家要给孩子进行适当的减压，比如在这两天给孩子讲故事、玩轻松的小游戏等，帮助孩子调整状态。 身体调整 放假期间，孩子很容易会出现饮食不规律不节制的问题，这不仅给肠胃道带来了非常大的负担，也给身体健康造成了一定影响。因此，家长要特别注意，在假期结束前的2-3天和开学后的2-3天，要积极帮助孩子调整饮食，使负担过重的肠胃缓过劲来。 让肠胃“休息”一下 孩子消化不良胃口变差，不少家长很紧张，其实完全没必要。人体有自我调节功能，消化不良自然吃得少，从而减轻肠胃负担，过段时间就会恢复。若强迫孩子多吃反而会使肠胃负担加重。 家长要注意，在这几天要让孩子一日三餐正常进食，有节制地少吃零食。至于孩子能吃多少，要根据孩子的胃口情况灵活调整。 如果孩子这两天有食欲不振的问题，建议家长不妨做一些开胃菜给孩子吃，不要让孩子吃油腻、寒凉的食物，做菜时也要少放盐少放糖。 吃药膳改善消化不良 通常而言，饮食不节制导致的肠胃功能受损，通过3-7天调理就会恢复过来。若孩子的消化不良很严重，家长可以用谷芽和麦芽煮水给孩子喝。请注意，最好根据孩子不同情况在专业人士指导下添加一些消食的中药材，比如：若孩子出现大便干硬、秘结，可以用麦芽、谷芽和莱菔子煲水喝；若脾胃虚弱的孩子有腹泻，则可以添加茯苓、
缓解宝宝假后综合症的方法
缓解宝宝假后综合症的方法 缓解宝宝假后综合症的方法 在中国人的传统观念里，过了十五才算过完了年。而对于幼儿园的孩子们来说，直到3月开学，这场春节盛宴才算告一段落。过春节最开心的当属宝宝们了：平时妈妈不让吃的，过年也放宽了要求，都可以吃了；平时早早上床睡觉，过年了可以晚点睡；平时妈妈总不在身边，放假了也可以天天缠着妈妈……可假期过完，爸爸妈妈们不由得皱起眉头：宝宝因为吃得太多太杂，产生了积食；睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入眠；为了不让妈妈上班，开始撒娇、大哭大闹……“假日综合症”怎么就惹上了宝宝? 3岁的乐乐是个生活特别有规律的孩子，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹，这让乐乐也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后，乐乐的妈妈发现，孩子睡觉特别难哄，而且还出现了睡眠不安稳、惊醒等情况。 让孩子的生活丰富起来 很多孩子哭喊闹腾，是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多，因而爸妈去上班的日子里，代养人要注意尽量丰富孩子的生活，让孩子有得玩，玩得开心。 专家要提醒家长的是，每天带孩子出去玩，不是简单地看看公园风景就回家，而是真正参与到一些运动项目中，比如小朋友们一起过家家、玩沙、玩水、传球、滚球等。当孩子跟同龄伙伴玩时，监督好外围环境的'安全即可，不要过度干涉孩子的行为，聪明的家长永远是跟在孩子后面的。 家长别跟着孩子情绪化 在孩子有“情况”发生时，家长千万别跟着情绪化，保持积极、乐观、信任的态度，有助于缩短孩子假日后的分离焦虑。对于有些已经在上托管班或幼儿园的孩子，态度要坚决，“狠”得下心。即使孩子情绪反应较大，也照送园所不误，让孩子感到去上课是理应要做的
中小学生长假综合症及应对方法
中小学生长假综合症及应对方法 第一篇：中小学生长假综合症及应对方法 漫谈“长假综合症”及应对方法 “长假综合症”是中小学生在长假之后常见的一种非器质性的心理问题，其主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退、思维能力下降等，有的学生还有头痛、恶心、胃痛等心因性身体不适症状。一般在开学前后两周、长假结束后表现得比较明显，部分中小学生会出现不同程度的心理波动，表现为焦虑、易怒、情绪不稳定等，行为上会表现为失眠、嗜睡、疯狂玩电脑、厌食、厌学等，如不及时调适，可能会导致其它心理问题。导致“长假综合症”可能有以下原因： 原因一：学习生活习惯反差较大 分析“长假综合症”产生的原因，主要是过于放松的假期生活与过度紧张的学习生活差别太大，造成一部分中小学生在生理、心理上难以适应和接受。在假期里，很多中小学生的生活安排没有规律，每天的时间几乎全部用来看电视、上网、玩游戏和娱乐，吃饭、休闲、睡眠随心所欲，缺乏必要的学习和智力训练，身心放松过度，行为过于懒散，意志消沉。 原因二：缺少清晰合理的学习规划 从表面上看，“长假综合症”是中小学生在长假期间过多娱乐休闲、过于放纵自己而导致的，“玩心”一时还没有收回来的表现，而从深层次分析，一些中小学生在学习生活时间上缺少清晰合理的规划，没有养成良好的生活与学习习惯，自我意识还不够成熟，不能及时调控自我，没有顺利实现从家庭生活向学校生活的过渡。 原因三：家庭教育指导不到位 中小学生出现“长假综合症”，说明他们对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育的不到位，很多家长在长假期间并没有帮助孩子安排学习和生活，其中有一部分学生还是留守孩，基本没有大人的监督与指导。