一(2)班《呵护视力—创造一个光明的前途》主题班会

一(2)班《呵护视力—创造一个光明的前

途》主题班会

引言

本次主题班会的目的是为了增强同学们对保护视力的意识，引导他们形成良好的用眼惯，为创造一个光明的前途打下基础。

保护视力的重要性

视力是我们重要的感官之一，对于研究、工作和生活都起到至关重要的作用。然而，当前很多同学在面对日益增多的手机、电脑和电视屏幕时，常常忽视了保护视力的重要性。因此，我们需要加强对视力保护的认识。

养成良好用眼惯

1. 控制用眼时间

过长时间的盯着屏幕会对眼睛产生负面影响，容易导致眼部疲劳和近视。我们应该合理安排用眼时间，每30分钟休息10分钟，同时避免长时间连续用眼。

2. 保持适当距离和角度

使用手机、电脑和电视时，应保持适当的距离和角度，避免眼

睛与屏幕过近或过远，同时要注意保持正确的坐姿。

3. 保持良好的光线环境

光线过暗或过亮都会对视力造成不良影响。在使用电子设备时，应保持适度的光线，并避免在黑暗或过于明亮的环境中使用。

4. 多进行户外活动

户外活动能有效缓解眼部疲劳，增加远视训练，有助于预防近

视的发生。

视力保护小贴士

为了帮助同学们更好地保护视力，以下是一些简单的小贴士：

- 使用合适的照明设施，确保书桌光线明亮。

- 不要用手揉搓眼睛，以免伤害角膜。

- 定期进行视力检查，及早发现和纠正视力问题。

- 合理安排研究和休息时间，保证充足的睡眠。

结论

保护视力是每一个同学的责任，良好的用眼习惯是创造光明未来的基础。通过本次主题班会，我们希望同学们能够增强对视力保护的认识，积极采取相应的措施，为自己的健康和未来做出努力。让我们共同营造一个充满光明的未来！

一(2)班《呵护眼睛—拥有一个光明的未来》主题班会

一(2)班《呵护眼睛—拥有一个光明的未 来》主题班会 XXX《呵护眼睛—拥有一个光明的未来》主题班会 活动目标： 1、使学生了解眼睛的重要性和保护眼睛的重要意义。 2、使学生知道保护眼睛预防近视的方法（应该怎样做，不应该怎样做。） 3、培养保护眼睛的良好卫生。 活动过程： 一、导入。 猜谜语。 上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。 二、谈话：今天这节主题班会的主题是“保护眼睛” 1、研究新内容。 2、知道学生了解眼睛的重要性。 提问：眼睛有什么重要性。 学生分组讨论。 汇报讨论结果。 1、谈话：如果眼睛有了病，就会看不清，甚至看不见东西了，那将会很痛

苦，谁知道眼睛会得到什么病？我们怎样预防眼病，保护眼睛。 （1）预防近视 讲述：眼睛十分容易得的一种病叫做近视。近视眼不克不及像正常的眼睛那样看东西，必须要把书本放得近才能看见东西。如果我们戴上了眼镜，就很不轻易。（请患有近视的同砚说说感触感染） （2）看《小学健康教育》书第10页说说这些小朋友在做什么，这样做对眼睛有什么坏处。 讲解：写字、看书离书本太近，常常躺着看书，走路、坐车看书，在昏暗的光线下看书，都会近视，我们班有哪位同学有这样的惯，要马上改正。 （3）请学生读读第9页的内容，说说我们该如何保护自己的眼睛。 讲解：眼睛离书本的距离要适当，大约一尺左右，连续看书的时间不能太长，中间要休息，眼睛忘远处看，课间要认真做眼保健操。 3提问：为了预防近视，我们应该怎样做，不应该怎样做？ 注意用眼卫生

（1）谈话：眼睛还会由于不干净得病，怎样保持眼睛干净卫生呢？ 讲解：天天洗脸时都要用自己的毛巾，不要用别人的毛巾，不要用手揉眼睛。 （2）避免不测损伤 谈话：眼睛除了以上两种病以外，还大概受到外伤，谁来说说，眼睛怎样会受伤流血？ 讲解：有些同砚平常爱打闹，不小心被棍子弄到。还有就是过春节的时分放鞭炮 三、学做眼保健操 师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。 1、播放视频： 2、要求：仔细看，认真听，跟着学。

全国爱眼日主题班会教案

全国爱眼日主题班会教案 全国爱眼日主题班会教案（通用6篇） 教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面我们一起来看看最新的爱眼日主题班会教案范文，仅供参考! 全国爱眼日主题班会教案篇1 班会目标 1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。 2.引导学生正确对待眼保健操。 3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。 活动准备: 眼罩一个，《爱眼健康歌》 班会过程： 一、游戏“蒙眼走直线” 采访体验者。你有什么想说的? 导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢? 出示班会主题：我有一双明亮的眼睛 二、眼睛的重要性 主持人A： 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 主持人B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。 主持人A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。 主持人B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使

之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。 主持人A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些? 主持人B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些? 主持人B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗? 三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢? (1)小组讨论，选代表汇报. (2)交流： 四、“爱眼知识”小常识 (一)消除眼疲劳 眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 (二)饮食养眼 应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时

保护眼睛预防近视主题班会教案（精选6篇）

保护眼睛预防近视主题班会教案 保护眼睛预防近视主题班会教案（精选6篇） 作为一名人民教师，通常会被要求编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。来参考自己需要的教案吧！下面是小编整理的保护眼睛预防近视主题班会教案（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。 保护眼睛预防近视主题班会教案1 教学目标： 1.从学生生活体验入手，使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2.培养学生的保护眼睛的意识。从我做起，从现在做起，关注眼睛健康，学会用眼卫生。 教学重难点： 触动学生心灵，使之切身感受到保护眼睛，预防近视的重要性。 教学准备： 教师：搜集相关资料；设计表格，布置学生课前调查任务；制作游戏挂图、多媒体课件。排练小品《近视闹出的笑话》和诗朗诵《呵护心灵之窗》两个节目。 学生：进行两个调查：一是《五年级（4）班学生戴眼镜情况调查》，二是《五年级（4）班戴眼镜学生日常行为习惯调查》。 教学过程： 一、激情导入引话题 师：（唱）轻轻敲醒沉睡的心灵，慢慢张开你的眼睛……人们常说，眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛，可以让我们看到世界的精彩，感受心灵的碰撞，交流心中的情感。今天，就让我们一起来（课件出示活动主题） 生齐：——呵护心灵的窗口。 二、近视知多少 1、游戏：《给我一双慧眼》

游戏规则：请每组一个同学上台，蒙上眼睛，为课前准备好的没画眼睛的孩子贴眼睛，贴正确的为胜利。 小结：从大家的笑声里，我们感受到游戏的快乐。但是请大家想一想，是什么让你发笑？你对自己的眼睛又有多少了解呢？下面我们进行一次小竞赛。 2、近视小知识竞赛（各组抢答，每题10分，得分高的组为优胜。） 1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（） A.房水 B.晶状体 C.玻璃体 2.小学生10岁前已经近视以（）居多。 A.轴性近视 B.混合性近视 C.调节性近视 3.近视的症状为（）。 A.远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，近视力正常 C.近视力远视力均减退 4、以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 5、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（） A.维生素A B.维生素E C.维生素C 6、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（） A.8小时 B.9小时 C.10小时 7、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（） A.近距离用眼每40分钟休息。 B.不可以在强太阳光下看书。 C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。 D.看电视要保持适当距离。 8、红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（） A.戴口罩出门 B.常开窗通风 C.常洗手、剪指甲

爱护眼睛主题班会教案《让心灵之窗更明亮》

爱护眼睛主题班会教案《让心灵之窗更明亮》 设计背景 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，可很 多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中情况 都不容乐观，近视率、视疲劳率呈逐年上升趋势。尤其是在 平时的学习生活中，部分学生在握笔写字、看书阅读时，呈 现出用眼习惯不好、姿势不正确的问题；在做眼操时，个别 调皮的学生常不好好做，敷衍了事，动作不到位，有时班主 任费尽口舌或提醒指导却收不到大效果。长此以往，势必造 成孩子的视力下降，用眼习惯也难以养成。结合中小学生近 视“眼情”的现状，预防近视、爱护眼睛势在必行！因此，本人出于对学生的健康发展和长远利益出发，利用集体的优 势创造护眼氛围，增强其护眼意识，普及其护眼知识，养成 其爱眼护眼的好习惯，主题就定为《让心灵之窗更明亮》，设计并组织了一堂讲效益、有意义的主题班会课。 设计理念 结合五年级学生的身心特点，本次主题班会充分发挥学 生的主体性和主动性、创造性。活动中，学生成了主角，从 主持到组织，从采访到讨论，从小品到合唱等各种形式的活

动表演，全都是由他们自主开展。当然，作为班主任，自然也要凸显组织者、引领者的主导性，全程参与期间。 图片 教育目标 1．使学生初步了解眼睛的构造，知道近视的成因和危害，懂得预防近视、爱护眼睛的方法。 2．通过开展多种形式的活动，培养学生关注科学用眼的内容与要求，巩固并拓展学生对预防近视、爱护眼睛重要性的理解，养成正确且规范地读书、写字、绘画、做眼操的良好习惯。 3．通过演小品、体验游戏等方式，感受眼睛在我们学习、生活中的重要作用，激发学生爱护眼睛的意识。 图片 课前准备 1．制作相关课件； 2．准备相关录像、小品、游戏、知识竞赛题目、诗歌朗诵等。 活动过程 一、观看录像，揭示主题 1．看“家长现身说近视”录像，导入主题 （四位主持人出场，女1：潘宣妤，女2：励易晓，男1：张展齐，男2：吴雨辰。）

班会主题预防近视策划方案12篇

班会主题预防近视策划方案12篇 （实用版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、合同协议、条据文书、策划方案、演讲致辞、人物事迹、学习资料、教学资源、作文大全、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, this store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, contract agreements, policy documents, planning plans, speeches, character stories, learning materials, teaching resources, essay encyclopedias, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!

班会爱护眼睛总结（精选12篇）

班会爱护眼睛总结 班会爱护眼睛总结（精选12篇） 总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可以帮助我们总结以往思想，发扬成绩，是时候写一份总结了。我们该怎么写总结呢？以下是小编整理的班会爱护眼睛总结（精选12篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 班会爱护眼睛总结篇1 眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛直接关系到一个人的生活学习及人生的幸福指数。近年来，由于信息技术的普及，生活方式的改变等综合因素的影响，导致学生近视患病率居高不下，视力问题已成为政府、学校、教师、家长多方关注的焦点。我校在积极落实防近工作的过程中取得了一点效果。学生的低下视力率和新发病率得到了一定程度的控制。现将我们学校防近工作在这里向领导和同行进行汇报： 一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境 1、保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报学校，学校安排人及时更换。 2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。 3、每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。 4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。 二、培养学生良好的用眼习惯。 学校统一要求教师做到：

1、培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。 2、教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。 3、教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。 三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量 1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，大课间集中做亮眼操，不得私自占为他用。班主任负责监督和指导学生的眼保健操指法。 2、红领巾检查岗检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。 3、班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。 四、加强体育锻炼，增强体制 保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。 五、积极宣传用眼知识，提高学生爱眼意识 1、利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防近视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。 2、向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。 学校的防近工作是一项长效的工作，只有牢固树立“健康第一”

预防近视知识宣传主题班会教案【8篇】

预防近视知识宣传主题班会教案【8篇】 预防近视学问宣扬主题班会教案1 一：活动目的： 1、使同学知道眼睛的基本结构以及眼睛的重要性 2、通过活动的开展，懂得眼睛是心灵的窗户，是观赏事物最直接的器官，我们要爱护它。 二：活动过程： 1、今日老师给你们请来了一位神奇的好伴侣，它跟我们小伴侣有着亲密的关系，是五官中的一员，我们谁也少不了它!请小伴侣猜一猜它是谁?(是‘眼睛’) 2、老师出示眼球的模型，老师将模型拆开，依次讲解眼睛的构造，让小伴侣知道： ①眼睛的第一层窗户是：角膜 ②眼睛的其次层窗户是：视网膜它是用来关心调整光线的，光线越强瞳孔就越缩小，光线弱瞳孔就变大 ③晶状体：让小伴侣知道晶状体越厚视力就越弱 3、在平常的生活中，我们应当怎样爱护眼睛?(不用脏手揉眼睛，不能拿尖的东西碰眼睛，做眼〔保健操〕爱护眼睛。) 4、如何正确地做眼保健操呢?(老师教正确的眼操手法) 做眼保健操前后应静坐、远望，以便充分得以休息和调整，闭眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶四周，因此手法要温柔，由轻到重，速度匀称，以感到酸胀为度。

揉攒竹穴：以左右大拇指按揉左右眉头下的上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状支撑在前额上。 挤按睛明穴：睛明穴位于鼻侧，以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤。 揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷处，将左右手的食指各放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下四指，食指轻揉。 按太阳穴轮刮眼眶：太阳穴在外眼角与眉梢之间向后。用左右拇指各按在太阳穴上，其余四指蜷起来，用左右食指其次节内侧面各刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，轮刮一圈。 5、老师和同学共同做眼保健操。 重点指导：通过活动让幼儿知道眼睛的重要性，学习怎样爱护眼睛，知道怎样才能保证视力不下降。 预防近视学问宣扬主题班会教案2 一、活动目标： 1、激发同学学习爱好和探究欲望，体会到眼睛在自己和他人生活中的重要作用; 2、培育搜集、整理信息的力量。在搜集资料的过程中丰富学问，拓展视野; 3、使同学们建立良好的用眼卫生习惯，并初步形成科学爱眼的观念。

《预防近视珍爱光明》主题班会教案

《预防近视珍爱光明》主题班会教案 一、主题背景 目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观。为此，设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。 二、活动目的 在6月6日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。 三、活动形式 歌曲，诗歌朗诵，知识竞赛等多种形式组合。 四、活动准备 主题班会幻灯片制作；全班合唱歌曲；组诗。 五、活动时间 周五班会课 六、活动步骤 （一）由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。 （二）播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。 （三）伴乐诗朗诵 先由班主任朗诵《爱眼诗歌》，再由五组学生分别朗诵《小眼睛，大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。（这五组诗都是学生自己创作而成）（四）“爱眼知多少”知识问答。（课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之中。） （五）播放视频资料（学生读书、写字姿势不正确，学习、看电视、上网时间过长，不注意眼睛卫生等相关的不爱护眼睛的资料），让学生谈感受（学生先在小组内交流，统一认识，然后再全班交流）。 （六）在日常生活中，我们应该怎样爱护眼睛？（学生小组交流后再集体交流，并统一认识） 1、读书写字姿势要端正； 2、不再强光和弱光下看书；

3、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离； 4、认真做眼保健操。 （七）全班合唱《深深爱眼操》。 （八）班主任老师作总结。 同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，原我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。 内容总结 （1）《预防近视珍爱光明》主题班会教案 一、主题背景 目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观 （2）（课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之中 （3）3、不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离 （4）（八）班主任老师作总结

预防近视主题班会教案大全(精选3篇)

预防近视主题班会教案大全（精选3篇）【篇一】预防近视主题班会教案 班会目的： 1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。 2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握准确的眼保健操穴位和姿势。 3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。 活动准备： 相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。 活动过程： 一、猜谜引出课题 1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄？这是什么？（眼睛） 2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用？ 3、有了一双明亮的眼睛能够看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。齐读课题：保护我们的小眼睛。 二、了解眼睛的结构 师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。 1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝 色的部分。 3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准 确成象在视网膜上 4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。 5、视网膜：眼睛最里面一层，能表现图像，信息，但是倒图像。 6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信 息传递给大脑。 师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮 保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用？ （生：挡住风沙和灰尘。） 师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切 美好的东西都给了我们，所以我们要……（齐读课题） 三、观看视频 1、师：不过有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？请看视频，播 放视频《保护视力》。 2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦？ 生：看不见了。 为什么会眼睛看不见了呢？ 书写姿势不准确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。 3、听听专家是怎么说的。继续看。你听到了什么？ 师总结：

预防近视主题班会活动记录

预防近视主题班会活动记录 【预防近视主题班会活动记录】 引言： 近年来，近视问题已经成为了我们社会面临的一大挑战。为了加强对学生近视问题的关注和预防工作，我校特举办了一次预防近视主题班会活动。本文将深入探讨预防近视的重要性，并回顾活动中的精彩内容，希望能为我们更好地了解并防范近视问题提供指导。 一、预防近视的重要性 1. 近视问题日益普遍化的现状（引用数据、调查结果等） 近视问题在现代社会日益普遍化，不仅已成为全球范围的健康难题，更对青少年的成长与学业带来了严重挑战。据多项调查数据显示，高比例的学生已经患有近视，部分学生甚至出现了高度近视的情况。这一现状必须引起我们的高度重视。 2. 近视对学生身心健康的影响 近视不仅仅是简单的视力问题，它还会对学生的身心健康产生深远的影响。近视引发了许多健康问题，如头痛、眼干涩等。长期而言，近视还可能导致视网膜脱离、视觉功能障碍等严重并发症。近视还会造成学习困扰和心理压力，甚至影响学生的自尊心和人际交往。

二、预防近视主题班会活动回顾 1. 班会主题确定与准备工作 在活动策划过程中，我们认真审视了近视问题的严重性，并选取了“关注眼健康，远离近视”的主题。我们本着全面宣传、提高认知的原则，准备了详细的宣传材料、调查问卷等。 2. 活动内容及亮点 a) 活动前的宣传推广：组织放映了相关的预防近视宣传动画，选派班级代表向全校师生发放了宣传资料； b) 专题讲座与学习分享：邀请了专业人士为学生讲解预防近视的相关知识，以及如何正确使用电子产品等； c) 运动健身课：通过锻炼和体育活动，引导学生正确佩戴眼镜，保护眼睛； d) 互动游戏环节：设计了趣味游戏，引发学生关于预防近视的讨论与思考。 3. 学生反馈与收获 通过活动后的调查问卷发现，学生们在活动中对预防近视有了更加深刻的认识，也收获到了相关的实操技能和预防知识。他们普遍表示，这次活动对他们的眼健康意识起到了积极的促进作用。 三、个人观点和理解

爱护眼睛预防近视主题班会总结范文(8篇)

爱护眼睛预防近视主题班会总结范文（8篇） 整理的一些爱护眼睛预防近视主题班会总结范文，欢迎阅读参考。 爱护眼睛预防近视主题班会总结范文篇1 为了全面贯彻党的教育方针，以《幼儿近视眼防治工作方案》为依据，以市教育局转发教育部《关于幼儿近视眼防控工作方案的通知》为要求，我校积极认真开展以“防近”为中心的卫生、保健、健康教育工作，切实做到领导抓、人人抓、经常抓、抓落实，不断为增强小朋友体质、保护小朋友的视力而努力。现将近期工作总结如下： （一）加强领导 （1）成立“防近”工作领导小组。由学校主管体卫工作的马世军副校长担任组长，教导副主任马士冬主管“防近”工作，由各班班主任组成小组成员，具体贯彻、执行学校“防近”工作计划。 （2）成立学校眼保健操检查小组，由大队部6人组成，专项检查各班眼保健操的完成、教师的监督等情况。 （二）开展“防近”系列活动，加大宣传教育力度，切实做好小朋友防治近视工作。 （1）制定了“防近”工作计划，有计划有步骤地开展工作。

（2）积极推行了20__新版眼保健操。学校花费540多元人民币购买系列图书，做到每个班一份挂图。先由校医对个班班长和体育委员进行培训，再普及到各班，由学校检查小组检查下午第二节课任老师对小朋友眼保健操的监督和小朋友完成情况。目前全校小朋友已经能很好的完成眼保健操。 （3）20__年3月31日邀请滕州市预防控制中心专家为我校小朋友进行了《预防近视，珍爱光明》专题知识讲座，为同学们分析了近视的原理，讲授了预防近视的方法，并解答了同学们的一些疑问，取得了良好的效果。 （4）20__年4月12日各班班主任组织召开“养成良好的用眼习惯”为主题的班会，集中学习了《幼儿预防近视眼基本知识与要求》。 （5）20__年5月学校出版“如何预防近视”和“八款改善视力美食”为标题的宣传栏，教育小朋友们全方位预防近视。 （6）20__年5月15日国旗下讲话，安排马洪宪老师给大家做《爱护眼睛从我做起》为题的主题教育讲话。 （7）在校园网“健康校园”版块发布以“防治近视从吃开始”的文章，对小朋友进行“防近”的营养学教育和宣传。 （8）利用每周工作安排的教职工“每周一学”，组织教职工学习《幼儿园小朋友近视眼防控工作岗位职责》，并要求大家把它

2023年全国爱眼日主题班会教案2023(10篇)

2023年全国爱眼日主题班会教案2023（10 篇） 大力宣扬不同学段儿童青少年近视防控要点，科学防控近视。高度关注儿童青少年眼健康，引导学生自觉爱眼护眼，驾驭科学用眼护眼健康学问。下面就是我整理的全国爱眼日主题班会教案2023（精选10篇），希望大家喜爱。 全国爱眼日主题班会教案1 教学目标 (一)使同学们体会到眼睛的重要性。 (二)初步了解有关用眼常识，懂得如何去爱护眼睛，养成爱惜眼睛的好习惯。 重点难点 (一)使同学们体会到眼睛的重要性。 (二)使同学们懂得用眼的基本常识，养成良好的用眼护眼习惯。 教学方法 争论法、试验法、陶冶法、探究法、演示法。 教学打算 多媒体教学课件、图片、布条、汉语拼音纸等。 教学过程

(一)谜语导入 两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。(—眼睛) (二)观赏图片 1.同学们真棒，眼睛被人喻为“心灵的窗户”。今日我们就一起来召开一个主题班会，说说我们的“心灵之窗——眼睛”。在起先之前，送给大家一些漂亮的画面，我们一起来看看吧! 2.师生共赏。 3.同学们，你们看到了什么?感受到了什么? 4.大家都感受到大自然特别漂亮。是啊，大自然的确很漂亮。下面，我们请第一小组的同学把眼睛蒙上，再看另一组画面。其他小挚友细致看，可不要说出来哦! 5.师生共赏。 6.说一说你们看到了什么?（先叫蒙着眼睛的同学说，再叫其他同学说。) 7.为什么他们看到这么多，你们却没有看到呢? 8.是啊，世界是这么的美妙，但是假如没有一双光明的眼睛，我们将无法看到这五彩缤纷的世界!那么，没有一双光明的'眼睛，还会给我们的学习、生活带来哪些不便利呢?下面我们一起做一个嬉戏，同学们一起来体验一下。 (三)贴鼻子

保护视力班会活动简讯

保护视力班会活动简讯 保护视力班会活动简讯1 为普及科学用眼知识，提高学生眼健康水平，预防近视，高力房镇中心小学开展了一系列丰富多彩的爱眼日宣传教育活动。为加强对学生的用眼健康教育，普及防盲知识，中心学校要求班主任老师从学生的身心发展和终身学习的角度出发，切实做好对学生的用眼健康教育宣传工作。学校开展了主题为“保护我们的心灵窗户——眼睛”的系列爱眼活动。举办《爱眼护眼从我做起》知识讲座通过校园广播站对全体师生进行科学用眼知识的培训。并利用宣传窗、张贴爱眼宣传图片、举办黑板报等向每一位学生宣传“卫生用眼”;班主任指导学生利用课余时间做望远凝视，规范学校作息时间;不断地提醒学生正确的读写姿势;出引导学 生出有关“眼健康”的手抄报等，促使学生养成良好的用眼习惯，有效保护视力，降低近视率。 通过开展本次活动，学校号召全体师生要从身边小事做起，保持正确掌握看书的习惯和姿势，养成良好的用眼习惯。学生普及了护眼知识，增强了爱眼意识，同时也提高了学生对保护视力的重视以及眼保健操的质量。使更多人们意识到普及眼保健知识

和防盲知识的宣传非常重要和及时，提高了学生的眼保健知识水平和自我保健能力，增强学生爱眼、护眼的意识。 保护视力班会活动简讯2 今天班会课主题是保护眼睛。这个话题对大家都不陌生，但是有多少人为其重视，总觉得无所谓，刚开始我们测试了用眼小常识，结果的确不尽人意，可想而知，同学们对保护眼睛没什么概念。作为一名学生，眼睛可谓是最重要的工具之一，没有双眼，我们再也欣赏不到大自然的有没风景，再也看不到老师的工整板书，更看不到同学们的灿烂笑容。所以要想取得成功，双眼是你攀爬的楼梯，一切荣耀都建立在健康的身体上和一双明亮的大眼睛。 测试过后大家对此很感兴趣，分分讨论起来，当我们完成了班会任务后，我依然看到有同学在认真的做笔记。我想，世界上应该没有比健康更重要的了。假如你没有了那明亮的大眼睛，即使你功成名就，依旧徘徊在黑暗的世界里。相反，即使你平凡普通，但是你可以用双眼观察美丽。 用眼小常识还真挺管用的，尤其是我们这些孩子不太在意视力，甚至有些家长只在乎成绩，这是不对的。我大概观察了一下，在我们之前的老一辈几乎视力较好，可是我们这一代，10个人

幼儿园2023年开展第6个近视防控宣传教育活动总结

2023年学校第六个近视防控宣传教育活动总结随着手机、电脑和电视的广泛普及，近几年儿童近视散光低年龄化的趋势日益明显，为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿的健康成长，伊金霍洛旗第XX幼儿园于3月开展“全社会行动起共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”，近视防控宣传教育月系列活动，引导广大教师、家长、幼儿关注普遍的眼健康，向全园家长、教师幼儿广泛宣传眼保健知识，进一步增强全体师幼爱眼护眼的意识，现将XX幼儿园近视防控宣传教育月活动总结如下： 一、充分发挥信息平台大力宣传爱眼护眼知识 3月第XX幼儿园利用微信公众号，班级微信群、幼儿小广播等信息平台大力宣传爱眼护眼知识、宣传信息主要从爱眼的方法措施、饮食健康、用眼时间、幼儿视力健康档案等方面向家长大力宣传爱眼护眼基本知识，引导广大教师家长有抓手、有针对性的保护幼儿的眼睛。 二、将爱眼护眼与园内升旗仪式相结合，以适合幼儿的方式进行宣传与互动 3月份XX幼儿园开展了以“共同呵护眼睛，拥有光明未来”为主题的升旗活动，活动中大三班幼儿通过国旗下爱眼护眼知识的分享、眼保健操小游戏的全园互动等方式，与全园幼儿进行了直接感知、实际操作亲身体验的爱眼护眼互动游戏，在互动的过程中加深了全园幼儿的爱眼护眼意识。 三、园内加强近视防控培训系列活动

3月份结合近视防控宣传教育月系列活动，我园为提高教师对爱眼护眼知识的了解与应用，开展了爱眼护眼知识培训、开展班级爱眼护眼班级健康档案管理，形成班级教师对班级幼儿视力一目了然，并具有简单的护眼知识。 四、全园广泛宣传，各班级开展相应爱眼护眼系列活动 结合上级文件，我园根据各年龄段幼儿的年龄等特点，有针对性的开展了一系列的爱眼护眼系列活动，如一是教育孩子从小养成用眼卫生的习惯；二是教育孩子正确掌握看书的习惯和姿势；三是一旦发现患有传染性眼病应及时隔离治疗，痊愈后再和健康的孩子接触；四是针对幼儿活泼爱动，经常教育孩子不玩危险性玩具，如弹弓，以免玩耍时不小心碰伤眼睛；五是开展眼保健操、近视谈话活动、绘本故事《红眼咪咪》等活动，各班级通过开展丰富多彩的爱眼护眼活动，以游戏的方式加深了幼儿爱眼护眼的基本常识。 五、在一日活动中养成良好爱眼护眼的好习惯 幼儿的一日生活皆教育，在一日生活中教师应该通过幼儿的活动在活动中培养幼儿爱眼护眼的好习惯，如户外时间的保障、幼儿良好进餐习惯的培养、幼儿良好坐姿的培养等活动，在活动中潜移默化的引导幼儿养成良好爱眼护眼的好习惯。 六、全园进行幼儿视力筛查，掌握全园幼儿的视力情况，班级形成档案进行追踪观察 在开学初保健医给全园幼儿进行了体检工作，在视力检查的环节，保健医引导幼儿掌握视力检查的要点，班级教师利用游戏活动

防近视主题班会教案万能2023(7篇)

防近视主题班会教案万能2023（7篇） 预防近视迫在眉睫。家长和朋友应该多了解预防近视的方法，并督促孩子采取相关的预防措施，下面是小编为大家整理的关于防近视主题班会教案万能2023，欢迎大家来阅读。 防近视主题班会教案万能2023篇1 活动目标： 1、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法 2、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。 活动准备： ppt 活动过程： 一、谜语导入 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 二、了解眼睛的用途 1、提问两个幼儿做盲人画像游戏。 2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。 三、近视的危害 1、出示图片，看看图片中的小朋友怎么了 2、给幼儿讲解近视的危害。 四、近视的原因 1、遗传因素 2、错误的用眼习惯 五、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法 (1)小朋友在用脏手揉眼睛。 提问：这个小朋友做得对不对为什么应该怎样做 小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼

病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。 (2)小朋友头趴在桌子上画画。 提问：这个小朋友哪个地方做的不对为什么应该怎么做平时还要注意什么事情 小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。 六、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操 1、教师示范眼睛保健操 2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。 七活动延伸 小朋友将自己美丽，漂亮的双眼画在纸上。 防近视主题班会教案万能2023篇2 一、活动主题 注意用眼卫生，关爱眼睛健康 二、活动背景 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。 三、活动目的 1、使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2、培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗

国旗下的讲话《共同呵护好孩子的眼睛,给他们一个光明的未来》

《共同呵护孩子的眼睛，给他们一个光明的未来》 致全体家长的一封信 亲爱的家长朋友们： 加强学生健康教育，保护好孩子视力，是老师、家长义不容辞的责任。为了对孩子教育达到最佳效果，家校携手共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来，希望各位家长从以下几方面与老师共同作出努力: （一）提高孩子爱眼护眼意识。学校把近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范，提高中小学生主动保护视力的意识和能力。会通过多种形式，开展科学用眼护眼健康教育。希望家长也给孩子多讲保护视力、预防近视知识，让孩子们真正认识到眼健康的重要性和近视的严重危害性，引导孩子养成科学规范使用电子产品等健康用眼习惯。 （二）加强对孩子近视监测干预。爱眼护目，我们要坚持预防为主，做到对近视的早预防、早发现。当您发现孩子视力异常时，要尽快到医疗卫生机构检查和矫正。如果孩子已经近视，当发现近视进展过快时，要进行有效干预，预防孩子发生高度近视。 （三）切实加强孩子居家手机管理。作为成年人，我们

平时看手机看久了，眼睛都会酸涩、难受，更不用说身体器官还有些稚嫩的孩子们了。学校严格禁止学生带手机入校园，希望您加强孩子居家使用手机的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用手机。同时与学校、老师密切配合，共同做好作业、睡眠、读物、体质等管理，引导孩子注重保护视力，促进身体健康。 （四）身体力行，亲子互动，践行生活德育，继续用好“养机场”。在开展生活德育“三个践行”活动中，全家齐 动手，设计制作一个存放手机的固定场所——“养机场”： 家长要以身作则，家庭成员共同商定，每天在同一时段全部将手机放进“养机场”，起始阶段时长至少 1 小时；根据实施情况，共同约定延长手机存放时间；手机存放期间，积极开展亲子体育健身主题系列活动，或做一些有趣或有意义的事情。带动孩子共同营造良好的的居家视觉环境，陪伴孩子时减少使用电子产品，有意识地控制孩子在家使用电子产品时长。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保障睡眠时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。 手机不是洪水猛兽，它让我们的生活更加便利、高效，可以让家长完成工作、洽谈业务，可以帮助孩子辅导功课、完成作业，但如果过度使用或错误使用，它也会给我们带来一定的危害。 我们反对的从来都不是手机本身，而是过度沉迷手机的

开学第一堂视力健康课(教案)小学生主题班会 通用版

2022年小学开学第一堂视力健康课教学设计 活动目标: 1.了解近视给人们生活带来的不便,体会眼睛在学习、生活中的重要作用。 2.学习保护眼睛的正确方法,掌握正确的握笔姿势。 3.知道保护眼睛的方法,懂得保护眼睛的重要性。 教学重点、难点 1.学习保护眼睛的正确方法,掌握正确的握笔姿势。 2.知道保护眼睛的方法,懂得保护眼睛的重要性。 教学过程 一、故事导入,了解近视给人们生活带来的不便。 1.讲述故事前半段 提问:她做了一些什么奇怪的事情?你觉得她哪里出现问题了?你觉得公主眼睛出现了什么问题?我们来听听大夫是怎么说的!小朋友们,你们知道近视吗?近视的人看东西是什么样的? 2.近视的人眼中的世界 提问:近视的人和我们看到东西有什么不同? 小结:看来得了近视确实很难受,还容易做错事情。 3.近视的原因 提问:小公主为什么会得近视眼呢? 小结:原来公主是因为这些原因导致眼睛变近视了,我们要好好保护自己的眼睛,这些错误的事情我们都不能做! 二、更好的办法 （一）课间勤洗手,注意用眼卫生 课间勤洗⼿,避免用手揉眼睛,做到正确洗手非常重要。正确的洗手方法如下： 1.用中性的肥皂或洗手液洗手,采用“七步洗手法”。 2.用流动水彻底冲洗双手。 3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。 （二）保持正确的读写姿势 阅读书写时,要注意保持“⼿寸⼿拳⼿尺”的姿势,即“握笔的手指离笔头⼿寸,胸部与书桌保持⼿拳的距离,眼睛与

书本保持⼿尺的距离”。 （三）课间多远眺,增加户外活动 课间休息,要充分利用好“课间⼿分钟”,让眼睛远眺放松,接触自然光线,延缓近视发展。户外活动可以有效预防近视的发生和发展,建议孩子课间要走出教室,进行户外活动,但疫情期间应注意避免聚集,户外运动要保持适当距离。 （四）控制电子产品的使用时间 孩子长期近距离用眼,使得眼睛负担加重,容易出现调节紧张或痉挛,加重近视的发展。眼睛和电子屏幕的距离不少于50cm,时间上可采用“20-20-20”原则,即每使用电子产品20分钟,向20英尺（6米左右）远处看至少20秒。 （五）坚持做眼保健操,缓解视疲劳 眼保健操可以让我们的眼部得到进⼿步的放松,避免出现过度的疲劳。眼保健操的效果取决于动作是否准确、到位,以及持久性。有效的方法是早晚各做⼿次,并且掌握正确的眼保健操方法,而白天只要眼睛疲劳,随时可以利用课间休息时间做眼保健操放松⼿下。 （六）保证睡眠充足,营养均衡 饮食和睡眠对孩子的视力发育也有⼿定影响。日常生活中要鼓励孩子多吃水果蔬菜,均衡饮食,补充眼睛需要的营养。同时保证充足的睡眠时间：小学生应保障每天10个小时的睡眠时间。 （七）青少年近视,控制增长是关键 孩子⼿旦被医生确诊为近视,就应该及时采取有效的措施来延缓近视增长。 大家都知道,⼿旦近视就不可逆,比起治疗,眼健康管理才更值得关注。 高强度的用眼极易引起假性近视。假性近视只是⼿种调节功能痉挛的功能状态,多发生于青少年,视力在几周或1～2个月内下降,但适当休息后又可得到某种程度的恢复。但如果日常用眼不注意,或家长听到孩子说看不清,盲目地给小孩配眼镜,那么会让假性近视变成真性近视。所以提早进行验光检查,可以及时辨别近视真假,建议定期做视力检查。

保护视力演讲稿（合集12篇）

保护视力演讲稿 保护视力演讲稿(合集12篇) 好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。在当今社会生活中，演讲稿在演讲中起到的作用越来越大，大家知道演讲稿的格式吗？以下是小编帮大家整理的保护视力演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 保护视力演讲稿1 亲爱的老师们、同学们： 大家好！ “眼睛是心灵的窗户”，但在我们之中，有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息！ 相信大家都尝试过，当我们闭上自己的眼睛后，哪怕是在我们最熟悉的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟悉的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。但是，有些同学却自制力不足，无法在正事和娱乐上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和游戏上！甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前！当时听到这个消息的时候，我感到十分的震惊！ 是啊，游戏确实有趣，电子产品也给我们带来了十分便利的生活。但是，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的光阴，甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害！如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就回造成严重甚至不可逆的伤害！ 同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必须行动起来，保护我们的视力！为此，我建议大家：

1. 减少每天电子产品的使用时间，加强自我的管理 减少不是不用，毕竟电子产品对我们有许多帮助，也可以放松自己。但我们必须学会管理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是伤害。 2. 多增加户外的活动时间 户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体，增加免疫力，这是必须保持的良好习惯！ 3. 坚持做好眼保健操 每天的眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。 4. 改进生活中的不良习惯 对于我们最脆弱的眼睛，很多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯。如：用手揉眼睛、在太阳下看书……等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识，让自己的眼睛不受伤害。 同学们，视力是我们无比重要的东西，我们一定要珍惜、重视！让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛，保护视力”，让我们眼睛越来越明亮！ 谢谢大家！ 保护视力演讲稿2 爱护眼睛，从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。 首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。 其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。 写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。